Ελαφριά κινήσεις για χορού. Απλές κινήσεις χορού

Εντολή

Αποφασίστε με τον τύπο του χορού. Κάθε κατεύθυνση έχει τα δικά της χαρακτηριστικά κινήματα, είτε πρόκειται για φλαμένκο, χορός, βράχος και ρολό ή Samba. Για παράδειγμα, για Χορός της Λατινικής Αμερικής, Σεξουαλικά και παιχνιδιάρικα, ο καθορισμός στοιχείων είναι patching γοφούς, περιστροφή, ομαλή κίνηση στο διάστημα. Οι κινήσεις και τα βήματα εκτελούνται με υψηλό ρυθμό κάτω Γρήγορη μουσική. Το Break-Dance βασίζεται σε ακροβατικά στοιχεία, γυρίζει γύρω από το σώμα τους, περιστροφή στο χέρι και το κεφάλι. Ο χορευτής πρέπει να έχει φυσική αντοχή, καλό συντονισμό. Το Flamenco μπορεί να βρεθεί σύμφωνα με τα τακούνια που είναι χαρακτηριστικά του ερμηνευτή, από ομαλή Δωρεάν κινήσεις Χέρια σαν αποκάλυψη και κλείσιμο ανεμιστήρα.

Εξετάστε τα βασικά στοιχεία της επιλεγμένης τεχνικής κατεύθυνσης χορού και της τεχνικής εκτέλεσης. Όλες οι συνθέσεις περιλαμβάνουν βασικά στοιχεία. Αυτό το στυλ, στάσεις, βήματα, χειρονομίες. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να παρακολουθήσετε κλιπ χορού, εκπαιδευτικά προγράμματα. Το καθήκον σας για να ξεκινήσετε είναι να μελετήσετε τον χορό χορού. Είναι αυτό θα είναι ένα σταθερό θεμέλιο για περαιτέρω βήματα.

Σηκώστε τη μουσική. Κάθε χορός έχει το δικό του χαρακτηριστικό ήχο, μελωδία, ρυθμό. Για παράδειγμα, το μουσικό μέγεθος του Salsa είναι τέσσερα τέταρτα. Ο χορός εκτελείται από το Β. Γρήγορο tempe με ένα σύνθετο ρυθμικό μοτίβο. Σε ορισμένες χώρες, αυτό το στυλ είναι γνωστό ως "μουσικά τροπικά". Μπορείτε εύκολα να βρείτε τα σωστά τραγούδια από το χορό.

Ακούγοντας τη μελωδία, προσπαθήστε να εκτελέσετε τα βασικά στοιχεία του χορού. Εάν ο ρυθμός δεν βρίσκεται στην επιλεγμένη κίνηση, κάντε ένα συνδυασμό πιο αργά ή, αντίθετα, ταχύτερα. Αλλάξτε τα βασικά στοιχεία. Πρώτον, ο χορός θα μοιάζει με ένα σύνολο βασικών κινήσεων που αντικαθιστούν ο ένας τον άλλον.

Αφού μελετάτε τα κύρια στοιχεία και το γραμματισμό, ακούστε μουσική και δοκιμάστε να αυτοσχεδιάσετε. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε απλά να προσθέσετε τις κινήσεις σας, να δείξετε Δημιουργικές δεξιότητες. Προκειμένου να διευκολυνθεί η αυτοσχέδια, έρχονται με το οικόπεδο. Για παράδειγμα, έχετε τα χέρια συνδεδεμένα και μπορείτε να μετακινήσετε μόνο τα πόδια σας. Την ίδια εκτέλεση Βασικές κινήσεις θα είναι κάπως αλλαγή. Ή ο χορευτής απεικονίζει τον ήρωα, ο οποίος μόλις έσπασε και τα χαρακτηριστικά συναισθήματα είναι αισθητά στο πρόσωπό του, ορισμένα συναισθήματα εκφράζονται μέσω του σώματος. Ταυτόχρονα, μην νομίζετε, αλλά απλά δείξτε την εσωτερική σας κατάσταση. Με βάση το οικόπεδο, τα βήματα μπορούν να είναι μικρά, τότε μεγάλα. Προσθέστε στοιχεία στο χορό, αξεσουάρ. Αλλάξτε τη θέση σας στο διάστημα. Αυτές οι τεχνικές θα "αραιωθούν" τα βασικά στοιχεία που έχουν μάθει, αλλά διατηρούν τη βάση και τις χαρακτηριστικές κινήσεις για τις οποίες βρίσκεται ο χορός.

Πηγές:

• Κίνηση στο χορό

Πολύ συχνά, οι επιδόσεις αποτυχίας είναι αποτέλεσμα κακής προετοιμασίας και όχι συγγενής φόβος του κοινού. Επομένως, αν πρέπει να κάνετε μια αναφορά στο συνέδριο ή να προφέρετε τον γάμο ενός φίλου, να σταματήσετε να ανησυχείτε και να ασχοληθείτε με την υπόθεση.

Θα χρειαστείτε

• χαρτί και στυλό (ή υπολογιστή), πηγές πληροφοριών, βιντεοκάμερα

Εντολή

Απαντήστε στον εαυτό σας στην ερώτηση: "Τι θέλω να μεταφέρω στους ακροατές;" Εάν δεν ορίσετε κανένα σκοπό, Ομιλία Αναπάντεχα απέτυχε. Οι επιλογές ενδέχεται να είναι:
Δώστε να κατανοήσετε τις προμήθειες που είστε μια εξαιρετική προετοιμασία Καλό έργο, πρέπει να βάλετε τον υψηλότερο βαθμό.
Αναφέρετε στους επισκέπτες που ο αρραβωνιαστικός - πραγματικός φίλοςπου δεν θα αφήσει ποτέ κάτω.
Για να μιλήσετε για τις λαμπρές προοπτικές της επιχείρησής σας, έτσι ώστε να σας δοθεί στην εφαρμογή του.

Αναλύστε το πιθανό κοινό. Πώς να επικοινωνήσετε μαζί τους και τι να μιλήσετε; Οι εργαζόμενοι στο εργοστάσιο θα προσελκύσουν έναν και και μεγάλους επιχειρηματίες - άλλους. U είναι τα συμφέροντά τους και οι νοικοκυρές έχουν τη δική τους. Είναι επίσης απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι ιδιαιτερότητες της εκδήλωσης. Στο κάτω μέρος της γέννησης και στο φοιτητικό σεμινάριο - διαφορετική ατμοσφαιρική. Σκεφτείτε ότι σε οποιοδήποτε κοινό μπορεί να είναι πιο ικανό από εσάς, οπότε δεν πρέπει να καταχραστείτε τα γεγονότα και να βάλετε τον εαυτό σας πάνω από τους άλλους.

Συλλέξτε υλικά για την απόδοση. Το θέμα πρέπει να καλύπτεται τουλάχιστον από δύο απόψεις. Τότε δική σας Ομιλία Θα γίνει πιο ογκώδες και ενδιαφέρον. Αλλά μην ξεχάσετε το στόχο που σας στοιχειώνει. Χρησιμοποιήστε τουλάχιστον 3-4 πηγές πληροφοριών. Και να είστε βέβαιος να αναλύσετε όλα τα δεδομένα. Διαφορετικά, θα υπάρξει μια λίστα γεγονότων που δεν έχουν υποτακτικά με προσωπική κατανόηση.

Σε καμία περίπτωση, μην κάνετε τον εαυτό σας να κάνετε μια φόρτιση, αλλά θέλετε το σώμα σας να είναι πλαστικό, και όλοι οι μύες ήταν σε έναν τόνο; Στη συνέχεια, ο χορός στη μουσική είναι ένα μάθημα για σας! προσφέρει ένα πρωτότυπο σύνολο ασκήσεων, παρουσιάζει απλά χορευτικές κινήσεις από τον ανατολίτικο χορό.

Χορός - πολύ χρήσιμη δραστηριότητα Για την ομορφιά και την υγεία του σώματος, αυτοί:

• αποτελούν ένα όμορφο βάδισμα και?
• να αναπτύξουν ευελιξία μυών και να αφαιρέσετε την τάση τους.
• ενισχύουν τους εσωτερικούς μυς.
• Ρυθμίστε το σχήμα και προωθήστε την απώλεια βάρους.
• Μάθετε να κατέχετε το σώμα σας.
• να αναπτύξουν συντονισμό των κινήσεων ·
• Αφαιρέστε, βοηθήστε με την κατάθλιψη.

Σε αυτό το συγκρότημα, όλοι οι κύριοι μύες του σώματος επεξεργάζονται, δεν χρειάζεται να κάνετε μονότονη βαρετή ασκήσεις όπως όταν εκτελεί συνηθισμένη γυμναστική. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να συμπεριλάβετε ευχάριστη ρυθμική μουσική και να απολαύσετε το χορευτικό κίνημα!

Πρώτα πρέπει να κάνετε μια μικρή προθέρμανση πέντε λεπτών: Κάντε το κεφάλι περιστροφής, τα χέρια, το κορμό, τη λεκάνη, κάνουν αρκετές πλαγιές και καταλήψεις. Τώρα που το σώμα σας ζεσταίνεται, δοκιμάστε να μάθετε μερικές απλές κινήσεις χορού. Είναι καλύτερο να τα εκτελέσετε μπροστά σε ένα μεγάλο καθρέφτη για να ελέγξετε την ορθότητα της απόδοσης των κινήσεων χορού.

1. Χορός της κοιλιάς - σχηματίζουν τους μύες του Τύπου

Σηκώστε το στομάχι, Τεντώστε τους μυς του Τύπου και στη συνέχεια να χαλαρώσετε. Σε αυτό το κίνημα, η αναπνοή δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως "δύναμη συστολής". Εναλλακτικά στεγάζετε τους μυς και στη συνέχεια χαλαρώστε. Φύγε Ανώτατη πλοήγηση - Επιλέξτε και χαλαρώστε την κοιλιά στο γρήγορο ρυθμό. Ξεκινήστε από 3-5 λεπτά και στη συνέχεια, όταν πάρετε ήδη καλό, φέρτε το χορό της κοιλιάς έως και 10 λεπτά.

2. Δουλεύουμε τους μηρούς και τους γλουτούς

Πόδια στο πλάτος των ώμων, τα χέρια χαλαρώνουν. Υψηλή "σχεδιάστε" τις οκτώ, πρώτες 8 φορές προς τη μία κατεύθυνση, και στη συνέχεια 8 φορές στην άλλη πλευρά. Στη συνέχεια, σιγά-σιγά ρίχνετε το χρόνο για να κάνετε τις τέσσερις οκτώδες, και στη συνέχεια να σιγά-σιγά να σηκωθεί, έχοντας ταξίδεψα τέσσερα περισσότερα οκτώ. Πηγή-αναρρίχηση 4 φορές. Προκειμένου να επικεντρωθεί καλύτερα η προσοχή της στην κίνηση των μηρών, οι παλάμες των χεριών τοποθετούνται καλύτερα στο πίσω μέρος του κεφαλιού (αλλά όχι απαραίτητα).

3. Εργαζόμαστε στην κορυφή του σώματος - τους ώμους

Στέκεται ευθεία τα πόδια βρίσκονται στο πλάτος των ώμων, ελαφρώς λυγισμένα Αριστερό πόδι, Και αυτή τη στιγμή, πάρτε το δεξί προς τα δεξιά και κάντε μερικές φορές με τον δεξιό ώμο πίσω. Τώρα λυγίστε το δεξί πόδι, η λεκάνη μετατοπίζεται προς τα αριστερά και ο αριστερός ώμος κάνει την κυκλική κίνηση πίσω - 2 φορές. Κάνετε 10 κινήσεις των ώμων πίσω μαζί με τις κινήσεις του χορού των ποδιών σας και στη συνέχεια 10 κινήσεις προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, κάνετε τις ίδιες κινήσεις με τα πόδια και τη λεκάνη μου, και οι δύο ώμοι κάνουν κυκλικές κινήσεις προς τα εμπρός - 10 κινήσεις και στη συνέχεια όσο πριν από τους ώμους.

4. Δουλεύουμε τους γοφούς

Όλες οι κινήσεις χορού είναι εύκολο να επαναληφθούν, Μπορείτε να τα εκτελέσετε ανεξάρτητα, εντοπίστηκαν προσεκτικά την κίνηση. Η απλούστερη κίνηση χορού των γοφών είναι η εναλλακτική ανύψωση αυτού του, τότε ο άλλος μηρός επάνω.

Και τώρα στέκονται πλαγίως στον καθρέφτη και μετακινήστε το πυελικό κίνημα για να το απορρίψετε όσο το δυνατόν περισσότερο και στη συνέχεια πίσω.

Δοκιμάστε Εκτελέστε μια κάπως διαφορετική κίνηση των μηρών, γυρίζοντας τους γοφούς μαζί με τη λεκάνη προς τα αριστερά και στη συνέχεια δεξιά. Το κύριο πράγμα είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να παρακολουθείται κατά την εκτέλεση αυτής της χορευτικής κίνησης, - έτσι ώστε το ανώτερο τμήμα του σώματος να παραμένει σταθερό. Παίρνετε καλά, θα συνεχίσετε. Για να εκτελέσετε την ακόλουθη κίνηση του χορού, πρέπει να βάλετε λίγο προς τα εμπρός στην κάλτσα και να κάνετε την κίνηση του μηρό προς τα επάνω, να κάμπτεται και να κάμπτεται το πόδι.

Αφορών εκτελώ Απλές κινήσεις Οι γοφοί που μπορείτε να δοκιμάσετε περισσότερο χρονοβόρα, με την ταυτόχρονη μείωση του σώματος. Απλά λάβετε υπόψη ότι ένα τέτοιο χορευτικό κίνημα χρειάζεται περισσότερη δύναμη, οπότε αρχικά κάνει τόσες πολλές κινήσεις όπως μπορείτε να κάνετε. Μετά από όλα, το πιο σημαντικό είναι να πάρετε μια ευχάριστη κόπωση και μια καλή διάθεση.

5. Εργαζόμαστε στους μύες του λαιμού

Στέκεται ευθεία Κρατήστε το κεφάλι σας ακριβώς μπροστά στον εαυτό σας, αρχίστε να μετακινήσετε το κεφάλι μου αριστερά, ενώ παρακολουθείτε να διαρρεύσει! Τώρα τραβήξτε τη μύτη προς τα εμπρός, βεβαιωθείτε ότι η κεφαλή δεν διαρρέει! Και στη συνέχεια πίσω πίσω. Οι ώμοι παραμένουν σταθερούς, μόνο τα έργα κεφαλής: κάνουν 10 κινήσεις αριστερά-δεξιά και όσες κινήσεις εμπρός και πίσω. Το πιο σημαντικό πράγμα σε αυτό το κίνημα έτσι ώστε το κεφάλι να είναι άμεσα, δεν άπαγε, αλλά "πήγε" προς τα αριστερά και δεξιά και πίσω. Αυτή η κίνηση ενισχύει τους μυς του λαιμού και βοηθά να θεραπευτεί, από την οποία πολλοί υποφέρουν από το ποιος ξοδεύει τον χρόνο τους για μεγάλο χρονικό διάστημα, κάθεται στον υπολογιστή. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να συμπεριλάβετε κινήσεις για το κεφάλι σας στο πρόγραμμα χορού σας.

6. Δουλεύουμε τα πόδια χαβιάρι

Και τώρα Είναι ώρα Είναι κατεστραμμένο και μάθετε μερικά απλά βήματα χορού. Σταθείτε ευθεία, διασχίστε τα πόδια σας μπροστά στον εαυτό σας και αλλάζοντας το πόδι μπροστά, κάντε χορό βήματα με τα πόδια, τα χέρια μπορούν να διατηρηθούν διαζευγμένοι στα πλάγια, ή να είναι σε ελεύθερη θέση. Επαναλάβετε την κίνηση του χορού 10-15 φορές. Και η δεύτερη κίνηση χορού για τα πόδια της ICR γίνεται στην ίδια αρχική θέση, μόνο θα πρέπει να πραγματοποιήσετε τη διασταύρωση της κίνησης των ποδιών σας που κινούνται από την πλευρά μέχρι την πλευρά. Επαναλάβετε την κίνηση του χορού 10-15 φορές.

Για να προχωρήσετε καλά στη ντίσκο, αρκεί να έχετε ένα αίσθημα ρυθμού. Προσθέστε σε αυτές τις κινήσεις χορού με τα χέρια σας και τώρα αναφλέγεστε ήδη κάτω από μια άγνωστη μελωδία, σε μια ενδιαφέρουσα εταιρεία. Έτσι ώστε όλα αυτά να γίνει μια πραγματικότητα είναι αρκετή για να περάσετε μισή ώρα και να κάνετε πρόβλεψη μερικές "μάρκες" μπροστά από τον καθρέφτη.

Κύματα με τα χέρια

Από το χρόνο και η εξωτερική μόδα παραμένει τη λυχνία, αυτή η ικανότητα να μιμηθεί τα χέρια κύματος κίνησης. Ξεκινάμε με το δεξί χέρι. Λυγίστε τον αγκώνα και πάρτε μια παλάμη στο τέλος μπροστά στον εαυτό σας, έτσι ώστε η παλάμη να είναι παράλληλη με το πάτωμα, και την κοιτάξατε λίγο πάνω προς τα κάτω. Αγκώνας και ώμος χαλαρή, ένταση μόνο στα δάχτυλα. Τώρα προσπαθήστε να επαναλάβετε την κίνηση του κύματος, να αυξάνοντας ομαλά την παλάμη και να περιγράψετε το τόξο, ρίχνοντας προς τα κάτω. Εστίαση στην παλάμη των δακτύλων σας, το αντιβράχιο, τον αγκώνα και τον ώμο βρίσκονται σε μια χαλαρή κατάσταση και μετακινούνται με το χέρι αδρανές. Ξεκινήστε με ένα μεγάλο πλάτος και μειωθεί σταδιακά για να μάθετε πώς να κάνετε ένα κύμα γρήγορα. 10 λεπτά θα αφήσουν για την ανάπτυξη αυτού του κινήματος. Κάνετε το κύμα με τα δύο χέρια την ίδια στιγμή, κατευθύνοντας την παλάμη για να συναντήσετε ο ένας τον άλλον και όταν διασχίζουν, αφήστε το με ένα σταυρωμένο κύμα επάνω, είναι ένα πλήρες κίνημα χορού που φαίνεται καλό ακόμα και χωρίς να συνδέει τα πόδια.

Διασταυρωμένος

Πάρτε τα χέρια κατά τη διάρκεια του χορού, μπορείτε να εκτελέσετε την κίνηση "Σταυρός". Τραβήξτε προς τα έξω Αριστερά, συμπιέζονται σε μια γροθιά, μπροστά μου, αλλά όχι ακριβώς, αλλά λίγο σε μια γωνία, έτσι ώστε το χέρι να πάει στα δεξιά. Τώρα τραβήξτε Δεξί χέρι, συμπιέζονται σε μια γροθιά, έτσι ώστε να σχηματίζεται το γράμμα Χ σχηματισμένο. Για να γίνει αυτή η κίνηση, πρέπει να προσθέσετε κάποια δυναμική. Για παράδειγμα, διασχίζοντας το δεξί χέρι με το αριστερό, επιστρέψτε το αρκετές φορές στην αρχική του θέση (στην τακτική της μουσικής), στη συνέχεια σηκώστε τα σταυρωμένα χέρια πάνω από το κεφάλι σας και ανοίξτε το σταυρό, μειώνοντας και τραβώντας τα χέρια σας στη ζώνη με συμπιεσμένη γροθιές, όπως κάνουν στο καράτε. Ή μπορείτε να ανοίξετε τα χέρια σας και να τα χαμηλώσετε μέσα από τα μέρη, περιγράφοντας το τόξο, εκτελώντας διακριτικές κινήσεις των ποδιών.

Γυναικεία χορευτικά κινήσεις χέρια

Τα κορίτσια σίγουρα θα θέλουν περισσότερες ομαλές κινήσεις χορού με τα χέρια τους, γι 'αυτούς έχουμε επίσης αρκετές συστάσεις.

Γατούλα

Το κίνημα εκτελείται όταν υπάρχει αρκετός χώρος γύρω, καθώς συνεπάγεται περιστροφή. Σηκώστε τα χέρια σας πάνω από το κεφάλι σας, αφήνοντας τους αγκώνες "μαλακό", σημαίνει ότι μπορούν να είναι ελαφρώς λυγισμένες, έτσι ώστε το χέρι να ήταν χαλαρό και πλαστικό. Η παλάμη συλλέγεται σε μια αδύναμη γροθιά με κυκλοφόρησε Δάχτυλα δείκτηπου κοιτάζουν επάνω. Ταυτόχρονα, οι αριστερό και δεξί καρποί αρχίζουν να περιστρέφονται στα δεξιά προς τα αριστερά κατά μήκος μιας μικρής ακτίνας. Μετά τον δεύτερο κύκλο, το πλάτος αυξάνεται και το αντιβράχιο αρχίζει να περιστρέφεται μετά τον καρπό, μετά από 2 στροφή, και τα δύο χέρια που περιστρέφονται προς μία κατεύθυνση, περιγράφουν έναν κύκλο πάνω από την κεφαλή. Μια τέτοια κίνηση απαιτεί πρακτικές και αυτοπεποίθηση. Είναι ιδανικό για απώλεια ή αργές συνθέσεις όταν οι κινήσεις των ποδιών είναι αργή ρυθμό.

Το απλούστερο και πιο δημοφιλές κίνημα, το οποίο αγαπάει να κάνει τα κορίτσια κάτω από οποιαδήποτε μουσική χαϊδεύει. Η ισορροπημένη παλάμη έβαλε, για παράδειγμα, στο λαιμό και το οδηγεί κάτω, μέσα από το κέντρο του μαστού και από το ηλιακό πλέγμα στο πλάι, αφήνοντας το χέρι στη μέση, λυγισμένο στον αγκώνα. Σε αυτή την απόδοση, η κίνηση θα ονομαστεί "κοιτάξτε στο στήθος μου", αν κάνετε το ίδιο με το ίδιο χέρι από τη μέση, αναρρίχηση κατά μήκος των πλευρών του στήθους, από εκεί μέχρι το λαιμό, εκεί για να αλλάξετε την κατεύθυνση, ελαφρώς Επιστρέψτε στα πλάγια, πηγαίνετε στην πλάτη και τελειώστε την κίνηση με τα χέρια στον πάπα, στη συνέχεια, αποδείξτε "Κοιτάξτε το σχήμα μου". Τέτοιες επιλογές είναι αρκετά ειλικρινείς, και είναι καλύτερο να τα χρησιμοποιήσετε ή σε καθαρά Γυναικεία εταιρεία, ή για προσωπικό χορό στον άνθρωπο σας. Εάν ξοδεύετε τα χέρια σας μόνο στο λαιμό και παίζετε με τα μαλλιά, τότε η κίνηση "κοιτάξτε τα μαλλιά μου", τα οποία μπορούν να εκτελεστούν σε οποιαδήποτε ντίσκο, για τυχόν κινήσεις των ποδιών. Με την ευκαιρία, "κοιτάξτε τα μαλλιά μου" εισέρχεται στον γυναικείο στυλίστας πολλών Κοινωνικός χορός, για παράδειγμα, Salsa και μπάλες.

Ο σύγχρονος χορός ονομάζεται εκείνους που προέκυψαν στο τέλος του xx - Πρώιμη XXI αιώνας. Αυτές είναι κυρίως οι κατευθύνσεις που εφαρμόζονται Καθημερινή ζωή ένα άτομο, για παράδειγμα, σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή σε κάποια γιορτή (, Χορός σε στύλο και πολλοί άλλοι).

Στους σύγχρονους χορούς σήμερα ανήκουν στο Strip-Dance, το στυλ άλμα, Gou Gou, Scheffle, Hip Hop. Ας δούμε καθέναν από τους τύπους με περισσότερες λεπτομέρειες, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τον εαυτό σας το καλύτερο.

Πολλοί χορό λωρίδων συγκρίνονται με το Striptease, αλλά αυτές είναι διαφορετικές πράξεις. Ο Strip-Dens περιλαμβάνει ερωτικές και σαγηνευτικές κινήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν τόσο με τα στρογγυλά στοιχεία και χωρίς, σε αντίθεση με τη στριπτισμό, όπου η γδύσιμο είναι ένα υποχρεωτικό μέρος της παράστασης.

Χορός στυλ άλμα (από τα αγγλικά. Jump - Jump) - Αυτά είναι η κίνηση κάτω από το γρήγορο και πολύ ενεργητικό ηλεκτρονική μουσική. Όλα τα στοιχεία χορού του Jimplel θυμίζουν το άλμα, και αν ο Jimplel εκτελεί μια ομάδα χορευτών, τότε δεν είναι ευπρόσδεκτες σύγχρονες κινήσεις. Ένας σημαντικός κανόνας Η εκτέλεση του Jamplel - οι χορευτές δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά ο ένας στον άλλο και η αφή κατά την εκτέλεση κόλπα απαγορεύεται. Το Jimplel σήμερα είναι εξαιρετικά δημοφιλές στη Γερμανία, τις Κάτω Χώρες και τη Γαλλία.

Το Shaffle Dance είναι ένα σύνολο κινήσεων τζαζ που εκτελέστηκαν Νέος τρόπος κάτω από τη σύγχρονη ηλεκτρονική μουσική. Shaffle - όπως Καθαρός αέρας Μοντέρνος χορός. Σκουπίζει με την καινοτομία και την αποκλειστικότητα του.

Αν μιλάμε για Go-Go, τότε αξίζει τον κόπο να τονίσει τον σκοπό της απόδοσης - Go-go εφευρέθηκε ως Κατεύθυνση χορούπου θα βοηθήσει τα κορίτσια να προσελκύουν ενθουσιώδη θέα στους άνδρες. Η δράση του Go-Go είναι πολύ ρυθμική και σέξι, και ο χορός πρέπει να συμπληρώσει ερωτικά κοστούμια.

Υπάρχουν ακόμα πολλές κατευθύνσεις του σύγχρονου χορού. Και το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι οι κινήσεις Διαφορετικά στυλ Μπορείτε να συνδυάσετε, να ενώσετε, να ενημερώσετε. Εάν χορεύετε σε ένα πάρτι με φίλους, αισθανθείτε ελεύθερος να εκτελέσετε μερικές κινήσεις του χορού λωρίδων, hip-hop, go-go-go ή jamplel - όλα αυτά θα είναι κατάλληλα.

Μαθήματα σύγχρονων χορών για αρχάριους

Οι άνθρωποι που αισθάνονται ήρεμα σε εγκαταστάσεις όπου πρέπει να χορέψετε, σας συνιστούμε να επισκεφθείτε τα σύγχρονα μαθήματα χορού. Για αρχάριους σήμερα πολύ Ενδιαφέρουσες προσφορές - Στο διαδίκτυο σε ισοτιμία με τα σχολεία και τα στούντιο καθιστά δυνατή την εκμάθηση οτιδήποτε.

Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε μερικές απλές, αλλά πολύ θεαματικές δέσμες στο στυλ Go-Go.

Ξεκινώντας:

1. Χαλαρώστε ομαλά, ισιώστε τους ώμους, βάλτε τα πόδια σας μαζί.
2. Προχωρώντας προς τα εμπρός Δεξί πόδι, στη συνέχεια, σηκώστε το αριστερό, λυγισμένο στο γόνατο. Όταν αρχίσετε να προετοιμάζετε για την ανύψωση του αριστερού ποδιού, ξεκινήστε ταυτόχρονα την κίνηση των χεριών επάνω.
3. Μετά το χέρι βρίσκεται στην κορυφή, σηκώστε το κεφάλι σας και κοιτάξτε επάνω.

Αυτή είναι μια απλή κίνηση, αλλά αν το εκπληρώσετε χαριτωμένα, θα είναι πολύ σέξι και θα τοποθετηθεί. Μπορεί να συνεχιστεί από άλλες κινήσεις του συνδέσμου. Αφού μείνετε στην τελική θέση (στάση στο δεξί πόδι, το αριστερό είναι λυγισμένο στο γόνατο, το χέρι στην κορυφή), χαμηλώστε το αριστερό πόδι πίσω και κάντε ένα βήμα, τότε ένα άλλο βήμα δεξιά. Στη συνέχεια, σταματήστε για ένα δευτερόλεπτο και περάστε δύο γρήγορα βήματα προς τα εμπρός, ξεκινώντας από το δεξί πόδι. Στη συνέχεια, χωρίς ένα διάλειμμα, κάντε το τρίτο βήμα με το δεξί πόδι, αλλά όχι προς τα εμπρός, αλλά στη δεξιά πλευρά, και το τέταρτο βήμα - αριστερό πόδι στην αριστερή πλευρά.

Μπορείτε να συνεχίσετε αυτή τη δέσμη με τις πιο απροσδόκητες ερωτικές κινήσεις. Ελάτε μαζί τους ή ταξιδεύουν μια απλή υποδοχή - κάνουν μια όμορφη κάμψη της πλάτης, προσελκύοντας το κίνημα και τους γοφούς. Φυσικά, με λόγια, η βάση μπορεί να μην είναι πολύ κατανοητή, γι 'αυτό σας δίνουμε ένα μάθημα βίντεο για το οποίο ο αρχάριος θα διδάξει εύκολα τη δέσμη αυτών των κινήσεων.

Και τώρα ας προσπαθήσουμε να επαναλάβουμε τις κινήσεις του σύγχρονου χορού σε ένα άλλο στυλ - ένα μείγμα hip-hop και R & B.

Αρχίζουμε την εκπαίδευσή μας με περιστροφές με τις αρθρώσεις των ώμων και πιο γρήγορα, οι κινήσεις θα είναι πιο έντονοι, τόσο το καλύτερο. Τα χέρια δεν πρέπει να κρέμονται γύρω από το σώμα - τα βάζουν στη μέση. Στη συνέχεια, θα κινηθούν λίγο, συμπληρώνοντας την περιστροφή των ώμων. Η βελτίωση της κίνησης μπορεί να συντριπτεί από το πόδι προς τα πόδια στο πλάι.

Συνεχίζουμε να δουλεύουμε με βήμα, αλλά να αλλάξουμε την κίνηση των χεριών: μπορεί να είναι ένα βαγόνι Κάμψη χεριών Στους αγκώνες προς τα πίσω ή η απομίμηση των κινήσεων του ψαλιδιού εναλλάξ στα αριστερά και δεξιά.

Όλες οι κινήσεις που βρίσκονται σε αυτό το βίντεο Μάθημα του σύγχρονου χορού, μπορείτε να επαναλάβετε με ασφάλεια σε οποιοδήποτε πάτωμα και, πιστέψτε με, κανείς δεν θα σας καλέσει έναν βαρετό χορευτή.

Σύγχρονος χορός για παιδιά και εφήβους

ΣΥΓΧΡΟΝΟΣ ΧΟΡΟΣ Πολύ σημασία στη ζωή των παιδιών και των εφήβων, από εκείνη την ηλικία τους γίνονται ως προσωπικότητες. Κάθε παιδί ονειρεύεται να κοιτάξει κομψό μεταξύ των συνομηλίκων και η τέχνη του σύγχρονου χορού μπορεί να βοηθήσει αυτό.

Ο σύγχρονος χορός μπορεί να ασχοληθεί με τα παιδιά και τα κορίτσια. Κάθε παιδί πρέπει να επιλέξει το στυλ του οποίου είναι πιο κοντά στο πνεύμα - ακριβώς αυτό που προσελκύει και τους περισσότερους που θέλουν να χορέψουν μπροστά σε φίλους. Οι τάξεις με το σύγχρονο χορό επηρεάζουν θετικά όχι μόνο ψυχο-συναισθηματικά, αλλά και ενεργοποιημένα Σωματική ανάπτυξη Εφηβοι. Το παιδί ενισχύει την κορυφογραμμή, τις μορφές Δεξιά στάση Και η ευελιξία, τραβάει τους μύες και τους κρατάει σε έναν τόνο. Όχι κάθε παιδί ή έφηβος μπορεί να χρεωθεί για να χρεώσει το πρωί ή το βράδυ για να διατηρηθεί φυσική μορφήΑλλά για να ενσταλάξει την αγάπη για τον σύγχρονο χορό για οποιονδήποτε γονέα.

Δυστυχώς, υπάρχει μια άποψη ότι στην απόδοση του σύγχρονου χορού υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας και μόνο οι άνθρωποι ηλικίας κάτω των 30 ετών μπορούν να το χορέψουν και ακόμη και γενικά - μόνο έφηβοι. Αλλά αυτή είναι μια εσφαλμένη γνώμη. Στην πραγματικότητα, ο σύγχρονος χορός είναι τόσο καθολικός που είναι δυνατό να το εκτελέσετε σε 40, και σε 50 χρόνια, απλά πρέπει να ταιριάζει με την ψυχή και το σώμα Αυτή η κατεύθυνση χορογραφία. Εάν δεν είστε δεκαπέντε για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά είστε νέοι, σας αρέσει να κινείστε και να έχετε ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗΓια να επαναλάβετε τα κόλπα χορού του jampstayla ή hip-hop, μην επιβραδύνετε με την αρχή της εκπαίδευσης! Γυρίστε μακριά από τον εαυτό σας τις σκέψεις που ο σύγχρονος χορός μπορεί να χορέψει μόνο τους νέους και να πείσει αυτό το περιβάλλον.

Α, ας, όλοι θα αρχίσουν να χορεύουν στα σύγχρονα στο σπίτι; Είναι απίθανο να υπάρξει μια ευκαιρία να αντισταθεί αυτός ο πειρασμός. Δεν υπάρχει ένα άτομο στον κόσμο, που δεν θα αποκαλυφθεί κατά τη διάρκεια των χορών! Και υπάρχουν τρέχοντες νεονεσάντιοι χορούς, προσφέρουν τόσα πολλά είδη μοναδικών προσεγγίσεων και κινήσεων! Προηγουμένως, όλοι πήγαν, ναι, και το κάλεσαν χορό. Και τώρα, ως επί το πλείστον, ο κόσμος έσπασε στον κόσμο, κατεδάφιση τα πάντα στο δικό της μονοπάτι, εμπρηστών νέα αντικείμενα.

Πρώτον, ο καθένας φαίνεται να είναι ότι ποτέ δεν θα μπορέσει να κινηθεί. Αλλά χρειάζεται λίγο χρόνο, και χορεύει ήδη περισσότερο από όλους τους άλλους! Και πόσες σίγουροι λέξεις ήταν στην αρχή. Σε κάθε περίπτωση, κάθε χρήστης του Διαδικτύου έχει μια μοναδική ευκαιρία, κυριολεκτικά, τώρα, "με μια επιδρομή" για να βιαστείτε στο χορό, επαναλαμβάνοντας τις κινήσεις που εμφανίζονται στο βίντεο.

Holly έκρηξη της ενέργειας! Και πολλοί θα αισθάνονται κάτι που ποτέ δεν αισθάνθηκε στη ζωή. Αυτοί είναι οι σύγχρονοι χοροί, για τους οποίους δεν γνωρίζουν πραγματικά και εκπαιδευτές. Επιπλέον, σε πολλά ταλέντα κινούνται όμορφα, ζει από τη γέννηση. Έτσι για να μιλήσει, είναι τοποθετημένο σε αυτά από τη μητέρα-χαρακτήρα, με την οποία, OH πόσο επικίνδυνη υποστηρίζει! Είναι καλύτερα να μην ξεκινήσετε αυτές τις χωρίς νόημα διαμάχες. Και ξεκινήστε να χορεύετε αυτό το λεπτό.

Βίντεο: Μάθημα βίντεο Dance Dance για αρχάριους!

Βίντεο: Go-go Dance! Λωρίδα πλαστικού. Πώς να μάθετε να χορεύω στο σπίτι;

Μαθήματα του σύγχρονου χορού στο βίντεο: Οι ομορφιές διδάσκουν όμορφα για να χορέψουν!

Μια επιλογή από μαθήματα βίντεο των σύγχρονων χορευτικών σπιτιών για αρχάριους:

Παρακάτω είναι μια ολόκληρη επιλογή Βήμα-βήμα βίντεο Τα μαθήματα των σύγχρονων χορών για αρχάριους σπίτια, οι οποίες αναμφισβήτητα θα σας πω τίποτα απαραίτητο και χρήσιμο. Τα τετράγωνα από το βίντεο είναι μικρές, κάντε κλικ στην επιλογή "πλήρης οθόνη" ή κάντε διπλό κλικ στο βίντεο για μια πιο βολική προβολή.

Εάν έχετε ερωτήσεις, αντιρρήσεις ή θέλετε να εκφράσετε τη γνώμη ή την άποψή σας, τότε μπορείτε πάντα να ανεμπόδισαν να αφήσετε ένα σχόλιο παρακάτω. Σας ευχόμαστε καλή τύχη στην προσπάθειά σας!