Απλές χορευτικές κινήσεις ποδιών. Πώς να μάθετε να χορεύετε: εκπαιδευτικά βίντεο για όσους δεν φοβούνται να δοκιμάσουν

Χορευτικές κινήσεις

Αρχική θέση για όλες τις επιλογές (εκτός εάν ορίζεται διαφορετικά):
τα πόδια στη βασική στάση, τα χέρια σε οποιαδήποτε θέση.

"Μικρή κούνια"- τα παιδιά στέκονται πιασμένα χέρι-χέρι και κουνώντας τα ελαφρά από τη μία πλευρά στην άλλη.

"Μεγάλη ταλάντευση"- το ίδιο, μόνο που κουνούν δυνατά τα χέρια τους από άκρη σε άκρη.

"Ανοιξη"- στέκεται ακίνητος, εύκολα, συχνά, συνεχώς οκλαδόν. Ταυτόχρονα, τα γόνατα είναι ελαφρώς μακριά. Η πλάτη είναι ίσια. Αυτή η κίνηση μπορεί να πραγματοποιηθεί από την 6η θέση του ποδιού (στη «στενή πίστα»). Σε αυτή την περίπτωση, τα γόνατα των ποδιών δεν αποσπώνται.

Pritop- όρθιοι στο αριστερό πόδι, πατούν ρυθμικά με το δεξί, ελαφρώς ελατήριο και με τα δύο.

«Τρεις παραπόταμοι»(θέση εκκίνησης "στενό μονοπάτι") - πατάμε επιτόπου με το δεξί πόδι, μετά με το αριστερό και ξανά με το δεξί, χτυπώντας λίγο. Επαναλαμβάνεται από το αριστερό πόδι. Η κίνηση εκτελείται ρυθμικά. Η κλίση εναλλάξ με δύο πόδια - η τεχνική είναι η ίδια, μόνο στο "ένα, και" - μια κλίση με το δεξί (αριστερό) πόδι, και στο "δύο, και" - με το αριστερό (δεξί) πόδι. Pritop σε συνδυασμό με ένα "σημείο" - τη φτέρνα, το δάχτυλο του μη υποστηριζόμενου ποδιού δίπλα στο πόδι στήριξης ή σε απόσταση ενός μικρού βήματος μπροστά.

Κοντόχονδρος- η τεχνική είναι ίδια, μόνο για "ένα" - οκλαδόν, για "δύο" - επιστροφή στην αρχική θέση. Το πλάτος εξαρτάται από την ηλικία των παιδιών. Το πλήρες squat εκτελείται μόνο στην προπαρασκευαστική ομάδα. Σε αυτή την περίπτωση, οι φτέρνες των ποδιών σκίζονται από το πάτωμα και τα γόνατα απλώνονται, η πλάτη είναι ίσια, δυνατή.

Μισό squat- εκτελείται σε συνδυασμό με ένα "σημείο" - τη φτέρνα ή το δάχτυλο του δεξιού (αριστερού) ποδιού σε απόσταση ενός μικρού βήματος προς τα εμπρός. Semi-squat με body twist - κάντε ένα μισό squat στρέφοντας το σώμα προς τα δεξιά (αριστερά) 90 °. Γυρίζοντας το σώμα ευθεία, πάρτε την αρχική θέση.

"Συλλέκτης":

Επιλογή 1: το δεξί πόδι τοποθετείται πίσω στο δάχτυλο του ποδιού, στη συνέχεια φέρεται προς τα εμπρός στη φτέρνα και στη θέση του - τρεις παραπόταμοι.

2η επιλογή: λυγίστε το δεξί (αριστερό) πόδι στο γόνατο και βάλτε το στο πλάι στο δάχτυλο του ποδιού μη περιστροφικά (φτέρνα προς τα πάνω). ταυτόχρονα λυγίστε ελαφρώς το γόνατο του αριστερού (δεξιού) ποδιού. Τεντώνοντας ένα ίσιο δεξί (αριστερό) πόδι, τοποθετήστε το στη φτέρνα. Κάντε ένα τριπλό undercut, ξεκινώντας από το δεξί (αριστερό) πόδι.

"Γιλέκο"- στο "ένα" μισό σκαμπό με βαμβακερές "παλάμες" με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες μπροστά και πάνω. Στο "δύο" - για να ισιώσετε και να βάλετε το δεξί (αριστερό) πόδι στο "σημείο" μπροστά-δεξιά στη φτέρνα. Ταυτόχρονα, τεντώστε τα χέρια σας διαγώνια: το δεξί - προς τα κάτω, το αριστερό - προς τα πάνω. Στο 2ο μέτρο το ίδιο και στο άλλο πόδι.

"Samovarchik"- στο "ένα" - μισό οκλαδόν και παλαμάκια της "παλάμης" με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες μπροστά από το στήθος. Στο "δύο" - ισιώνει, το αριστερό χέρι εκτείνεται προς τα πλάγια προς τα πάνω, το δεξί πρέπει να χτυπήσει στην εσωτερική πλευρά του κάτω ποδιού του αριστερού ποδιού, λυγισμένο στο γόνατο και ανασηκωμένο σε γωνία 90 °.

"Ψαροκόκκαλο"- αρχική θέση: πόδια - "στενό μονοπάτι", χέρια "ράφι", "ζώνη" κ.λπ. Στο "ένα" - γυρίστε τα πόδια (σηκώνοντας τις κάλτσες από το πάτωμα) προς τα δεξιά υπό γωνία 45 °. Στα "δύο" - τα ίδια τακούνια. Η κίνηση μπορεί να γίνει τόσο σε ίσια πόδια όσο και σε «ελατήριο». Η πλάτη είναι ίσια.

"Μεγάλο ακορντεόν"- πόδια ενωμένα. Στο "ένα" - χωρίστρα στις κάλτσες στα πλάγια, στο "δύο" - χωρίστρα στις φτέρνες. Στη συνέχεια επιστρέψτε στην αρχική θέση με την ίδια σειρά.

"Topotushki"- αρχική θέση - πόδια ενωμένα, ελαφρώς οκλαδόν, τα χέρια σφιγμένα σε γροθιές στη ζώνη (στο ισχίο). Συχνά χτυπάτε εναλλάξ τα πόδια σας στη θέση τους.

"Μοχλός"- πόδια στο «στενό μονοπάτι». Στο "ένα" - το δεξί χέρι λυγίζει στον αγκώνα και φτάνει στον δεξιό ώμο με ένα τράνταγμα. Ταυτόχρονα με το χέρι ψηλά, λυγίζοντας στο γόνατο, το πρώτο πόδι σηκώνεται. Στο "και" - στην αρχική θέση. Όλα είναι στην «άνοιξη». Γυρίζοντας γύρω σας (στροβιλίζοντας) - ενώ κοιτάτε το κοινό, ξεκινήστε να κινείστε προς τα δεξιά. Είναι εύκολο στις μύτες των ποδιών να στρίψετε στη θέση τους γύρω σας και να σταματήσετε στην αρχική θέση.

"Χτένα"- τα παιδιά κλιμακώνονται. Σε απόσταση μεταξύ τους, κοιτώντας προς την ίδια κατεύθυνση. 1η επιλογή: πρώτον, η δεύτερη γραμμή πηγαίνει προς τα εμπρός μέσω της πρώτης, σταματώντας ελαφρώς μπροστά. Στη συνέχεια, η πρώτη (είναι πίσω) πηγαίνει προς τα εμπρός μέσω της δεύτερης, σταματά ελαφρώς μπροστά και ούτω καθεξής 2η επιλογή: η πρώτη γραμμή πηγαίνει πίσω, ταυτόχρονα η δεύτερη - κινείται προς τα εμπρός. Περνώντας ο ένας από τον άλλο - οι τάξεις αλλάζουν θέσεις. "Παίξτε με ένα μαντήλι" - κρατώντας ένα μαντήλι (διπλωμένο διαγώνια) σε δύο γωνίες μπροστά σας στο ύψος του στήθους, σηκώστε εναλλάξ τη μία ή την άλλη γωνία του μαντηλιού.

Χορευτικές κινήσεις για αγόρια 6-7 ετών:

"Γίδα"- αρχική θέση - το δεξί πόδι είναι μπροστά από το αριστερό, τα χέρια είναι σταυρωμένα μπροστά από το στήθος. Αυτή η κίνηση εκτελείται κατά το άλμα. Πηδώντας στο αριστερό πόδι, στάμπα δυνατά με το δεξί. Στο μέτρημα του "ένα" - τα χέρια ανοίγουν σε ένα τόξο προς τα πλάγια προς τα πάνω (οι γροθιές είναι ελαφρώς σφιγμένες και ανυψωμένες), στο μέτρημα "δύο" - επιστρέφουν στην αρχική τους θέση.

"Αστεία πόδια"- η θέση του στοπ-οκλαδόν πίσω. Τα πόδια συχνά, απότομα «πετάγονται» εναλλάξ προς τα εμπρός. Επιστρέφοντας στην αρχική θέση, το πόδι ακουμπά με το δάχτυλο στο πάτωμα.

"Καλό βήμα"- αρχική θέση - σε μισό squat, τα πόδια σε "στενό μονοπάτι". Περπατήστε φαρδιά σε ένα μισό squat στο «ελατήριο». Με τα χέρια λυγισμένα στους αγκώνες, κουνήστε μπρος-πίσω. Παρακολουθήστε τη στάση σας. Η διάρκεια της κίνησης δεν είναι 8 μπάρες.

Κάθε σύγχρονο κορίτσι ονειρεύεται να μάθει πώς να κινείται όμορφα. Ο χορός είναι ένας από τους τρόπους αυτοέκφρασης, μια κομψή και ιδιόμορφη γλώσσα επικοινωνίας με τους άλλους, μια ευκαιρία να δείξετε την ελκυστικότητα των μορφών σας και απλώς να περάσετε ευχάριστα σε μια φωτεινή και χαρούμενη παρέα.

Για να γίνεις αστέρι στην πίστα, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να εμβαθύνεις στους περίπλοκους κανόνες και κανόνες της χορογραφίας ως τέχνης. Αρκεί να κατακτήσετε πολλές τεχνικές των σύγχρονων χορών του κλαμπ, για να αφήσετε το σώμα να χαλαρώσει και να απαλλαγεί από την ανασφάλεια.

Πού να μάθετε τα βασικά του σύγχρονου χορού; Υπάρχουν δύο επιλογές για την επίλυση αυτού του ζητήματος. Το πρώτο είναι να πάτε σε ένα εξειδικευμένο κέντρο ή γυμναστήριο. Το δεύτερο είναι να εκμεταλλευτείς τις ατελείωτες δυνατότητες του Διαδικτύου και να πάρεις μαθήματα από κορυφαίους χορευτές του κόσμου ακόμα και από αστέρες του show business.

Πολλοί εγχώριοι και ξένοι πόροι προσφέρουν μαθήματα χορού. Για να ξεκινήσετε οποιοδήποτε εκπαιδευτικό πρόγραμμα σας αρέσει, δεν είναι απαραίτητο να γνωρίζετε μια ξένη γλώσσα, γιατί η γλώσσα των κινήσεων είναι κατανοητή σε όλους απολύτως. Το κύριο πράγμα είναι να παρατηρήσετε προσεκτικά τον προπονητή και να επαναλάβετε τις κινήσεις πίσω του.

Για να εξαλείψουμε όλες τις αμφιβολίες σχετικά με τα μαθήματα βίντεο χορού στο Διαδίκτυο, ας δούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτής της μεθόδου.

Μαθαίνοντας να χορεύεις χωρίς να φεύγεις από το σπίτι: τα πλεονεκτήματα

Ας ξεκινήσουμε με τις θετικές πτυχές της διδασκαλίας του σύγχρονου χορού στο σπίτι.

Κατ' οίκον Διδασκαλία Χορού: Κον

Όπως σε κάθε επιχείρηση, υπάρχουν μειονεκτήματα στη διδασκαλία του σύγχρονου χορού μέσα στους τοίχους του σπιτιού σας. Ωστόσο, δεν είναι τόσο μεγάλες ώστε να αποτελέσουν σοβαρό εμπόδιο στην υλοποίηση του σχεδίου.

Από πού να ξεκινήσω

Έτσι, εάν η απόφαση υπέρ της διδασκαλίας του σύγχρονου χορού στο σπίτι έχει ληφθεί, πρέπει να καθορίσετε τη σειρά των ενεργειών.

1. Βρείτε μαθήματα χορού online... Με την πρώτη ματιά, αυτό το έργο θα φαίνεται απλό, επειδή η μηχανή αναζήτησης θα προσφέρει δεκάδες θεματικούς πόρους για το αίτημα "Μαθήματα σύγχρονου χορού". Στην πραγματικότητα, μπορείτε να περάσετε αρκετές ώρες ή και μέρες μέχρι να βρείτε το μάθημα που σας ταιριάζει. Το κριτήριο με το οποίο μπορείτε να το καταλάβετε αυτό είναι η συμπάθεια για όλα όσα βλέπετε και ακούτε σε αυτά τα βίντεο μαθήματα. Η φωνή του παρουσιαστή και ο τρόπος παρουσίασης των πληροφοριών, η εμφάνισή του, η ικανότητα κίνησης, η μουσική συνοδεία, η ποιότητα εικόνας και ήχου, το περιβάλλον του στούντιο από το οποίο γίνεται η ηχογράφηση - όλα αυτά πρέπει να σας εμπνέουν εμπιστοσύνη και σεβασμό. Όσο υπάρχουν αμφιβολίες για την ορθότητα της επιλογής, συνεχίστε να ψάχνετε. Η προσωπική σας επιτυχία στην κατάκτηση των χορευτικών δεξιοτήτων εξαρτάται άμεσα από την ετοιμότητά σας να αντιλαμβάνεστε τις πληροφορίες με ευκολία και ευχαρίστηση.
2. Καθορίστε ένα σαφές χρονοδιάγραμμα... Η πειθαρχία είναι ένα δύσκολο αλλά σημαντικό μέρος της εκπαίδευσης στο σπίτι. Είναι πολύ πιο εύκολο να «συγκεντρωθείτε» και να πάτε σε ένα εκπαιδευτικό κέντρο, ακόμη και αν δεν έχετε έμπνευση, εάν έχετε πληρώσει χρήματα για μια συνδρομή και έχετε ορίσει ένα συγκεκριμένο πλαίσιο για το καθεστώς εκπαίδευσης. Με την αυτοδιδασκαλία, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε παράλληλα τη δύναμη της θέλησης. Η αναβολή μεμονωμένων μαθημάτων για αργότερα, η παράλειψη προγραμματισμένων μαθημάτων χωρίς καλό λόγο είναι απίθανο να οδηγήσει σε επιτυχία.
3. Λάβετε μια φόρμα για τα μαθήματα... Είναι λάθος να πιστεύουμε ότι όταν χορεύετε στο σπίτι, μπορείτε να κάνετε χωρίς ειδικά ρούχα και παπούτσια. Στην πραγματικότητα, ο εξοπλισμός χορού παίζει τεράστιο ρόλο στην επιτυχία. Πρώτον, η «σωστή» εμφάνιση δίνει τον τόνο στο μάθημα και δημιουργεί μια συγκεκριμένη διάθεση. Δεύτερον, τα ενδύματα χορού τονίζουν τέλεια τη φιγούρα και δίνουν στο κορίτσι μια κομψή εμφάνιση, η οποία, με τη σειρά της, έχει θετική επίδραση στην αυτοεκτίμηση και την κάνει να προχωρήσει μπροστά. Ωστόσο, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να αγοράσετε αμέσως μια στολή για χορό. Για αρχή μπορείς να τα βγάλεις πέρα ​​με ένα αθλητικό κολάν και ένα μπλουζάκι, αλλά είναι σημαντικό τα ρούχα να είναι όμορφα και να εφαρμόζουν καλά στη σιλουέτα. Τα τεντωμένα φούτερ και οι παντόφλες σίγουρα δεν θα εμπνεύσουν ένα αστέρι στο dancefloor look. Όσο για τα παπούτσια όμως, είναι καλύτερα να φοράτε παπούτσια με χαμηλό σταθερό τακούνι από την αρχή. Με αυτόν τον τρόπο, τα πόδια και το σώμα θα εξοικειωθούν με τις χορευτικές κινήσεις στα παπούτσια που χρησιμοποιούνται συνήθως στον ενδυματολογικό κώδικα του κλαμπ.

Μετά τις απαραίτητες προετοιμασίες, μπορείτε να αρχίσετε με ασφάλεια να κυριαρχείτε στις σαγηνευτικές και μαγευτικές κινήσεις.

Τι άλλο πρέπει να προσέξεις;

Ο χορός δεν αφορά μόνο τις τεχνικά σωστές κινήσεις του σώματος. Είναι επίσης ένα λαμπερό χαμόγελο, λάμψη στα μάτια, γενική γοητεία και γοητεία. Επομένως, πριν από κάθε μάθημα στο σπίτι, θα πρέπει να συντονιστείτε με τον σωστό τρόπο. Αν δεν έχετε διάθεση ή σας κυριεύει η τεμπελιά, μπορείτε να ακούσετε την αγαπημένη σας μουσική ή να κινηθείτε αυθόρμητα σε φλογερούς ρυθμούς.

Ενθαρρύνεται η εξάσκηση βλέμματος και χαμόγελων μπροστά στον καθρέφτη, η ανάγνωση άρθρων για τους κανόνες της φιλαρέσκειας, η επικοινωνία και τα μυστικά της αποπλάνησης. Επίσης, μην ξεχνάτε το βάδισμα και τη βασιλική στάση. Εκτός από τα μαθήματα χορού, μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις για το ίσιωμα της σπονδυλικής στήλης και το τέντωμα των μυών της πλάτης, την ικανότητα να στέκεστε όμορφα και να κρατάτε σωστά το κεφάλι σας.

Βγάζοντας συμπεράσματα, μένει να προσθέσουμε ότι η κατάκτηση της τέχνης του σύγχρονου χορού δεν απαιτεί βαριές θυσίες και κακουχίες. Αλλά η υπομονή, η σκληρή δουλειά, η συστηματοποίηση και η πειθαρχία σε αυτόν τον ευγενή σκοπό δεν θα είναι περιττές.

Μετά από κάποιο χρόνο σκληρής δουλειάς, κάθε κορίτσι θα μπορεί όχι μόνο να διασκεδάσει στη δίνη μιας ζωντανής ζωής στο κλαμπ, αλλά να σταματήσει τα θαυμαστικά βλέμματα των άλλων και να είναι εκατό τοις εκατό σίγουρη για τη δική της ακαταμάχητη. Και όλα αυτά χάρη στην ικανότητα να χορεύεις!

Βίντεο - Αίθουσα χορού

Βίντεο - Συνδυασμός νυχτερινού κέντρου για κορίτσια

Βίντεο - Πώς να μάθετε το Twerking

Βίντεο - G0-G0

Βίντεο - Πώς να μάθετε να χορεύετε όμορφα σε ένα κλαμπ

Οι σύγχρονοι χοροί είναι εκείνοι που εμφανίστηκαν στα τέλη του ΧΧ - αρχές του ΧΧΙ αιώνα. Βασικά, αυτές είναι οι κατευθύνσεις που χρησιμοποιούνται στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου, για παράδειγμα, σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης ή σε κάποιο είδος γιορτής (pole dance και πολλά άλλα).

Οι σύγχρονοι χοροί σήμερα περιλαμβάνουν strip dance, jump style, go-go, shuffle, hip-hop. Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε κάθε έναν από τους τύπους, ώστε να μπορείτε να επιλέξετε τον καλύτερο για τον εαυτό σας.

Πολλοί συγκρίνουν τον χορό στριπ με στριπτίζ, αλλά αυτές είναι διαφορετικές ενέργειες. Ο χορός στριπ περιλαμβάνει ερωτικές και σαγηνευτικές κινήσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν με ή χωρίς στοιχεία γδύσιμο, σε αντίθεση με το στριπτίζ, όπου το γδύσιμο είναι υποχρεωτικό μέρος της παράστασης.

Ο χορός σε στυλ άλματος (από το αγγλικό jump - jump) είναι μια κίνηση που συνοδεύεται από γρήγορη και πολύ ενεργητική ηλεκτρονική μουσική. Όλα τα χορευτικά στοιχεία του jumpstyle μοιάζουν με άλματα και εάν το jumpstyle εκτελείται από μια ομάδα χορευτών, τότε οι μη σύγχρονες κινήσεις είναι ευπρόσδεκτες. Ένας σημαντικός κανόνας της απόδοσης στο jumpingstyle είναι ότι οι χορευτές δεν πρέπει να είναι πολύ κοντά ο ένας στον άλλον και απαγορεύεται το άγγιγμα κατά την εκτέλεση των κόλπων. Το Jumpstyle είναι απίστευτα δημοφιλές σήμερα στη Γερμανία, την Ολλανδία και τη Γαλλία.

Ο χορός Shuffle είναι ένα σύνολο κινήσεων τζαζ που εκτελούνται με νέο τρόπο στη σύγχρονη ηλεκτρονική μουσική. Το Shuffle είναι σαν τον καθαρό αέρα του σύγχρονου χορού. Γοητεύει με την καινοτομία και την αποκλειστικότητά του.

Αν μιλάμε για Go-Go, τότε αξίζει να τονίσουμε αμέσως τον σκοπό της παράστασης - το go-go επινοήθηκε ως κατεύθυνση χορού που θα βοηθήσει τα κορίτσια να προσελκύσουν τις ενθουσιώδεις ματιές των ανδρών. Η δράση go-go είναι πολύ ρυθμική και σέξι και ο χορός συμπληρώνεται απαραίτητα από ερωτικά κοστούμια.

Υπάρχουν πολλές ακόμη τάσεις στον σύγχρονο χορό. Και το κύριο πλεονέκτημά τους είναι ότι κινήσεις διαφορετικών στυλ μπορούν να συνδυαστούν, να συνδυαστούν, να ενημερωθούν. Εάν χορεύετε σε ένα πάρτι με φίλους, μη διστάσετε να εκτελέσετε μερικές κινήσεις strip dance, hip-hop, go-go ή jumpstyle με τη φλογερή μουσική - όλες θα είναι κατάλληλες.

Μαθήματα σύγχρονου χορού για αρχάριους

Για άτομα που νιώθουν ανασφάλεια σε μέρη όπου έχουν ανάγκη να χορέψουν, συνιστούμε να παρακολουθήσετε μαθήματα μοντέρνου χορού. Υπάρχουν πολλές δελεαστικές προσφορές για αρχάριους σήμερα - το Διαδίκτυο, μαζί με τα σχολεία και τα στούντιο, καθιστά δυνατή την εκμάθηση οτιδήποτε.

Ας προσπαθήσουμε να μάθουμε κάποιο απλό, αλλά πολύ αποτελεσματικό στυλ Go-Go.

Ξεκινώντας:

1. Σταθείτε όρθια, ισιώστε τους ώμους σας, βάλτε τα πόδια σας μαζί.
2. Προχωράμε με το δεξί μας πόδι και μετά σηκώνουμε το αριστερό, λυγισμένοι στο γόνατο. Όταν αρχίσετε να προετοιμάζεστε να σηκώσετε το αριστερό σας πόδι, αρχίστε να σηκώνετε το χέρι σας ταυτόχρονα.
3. Αφού σηκωθεί το χέρι, σηκώστε το κεφάλι σας και κοιτάξτε ψηλά.

Αυτή είναι μια αρκετά απλή κίνηση, αλλά αν γίνει με χάρη, θα είναι πολύ σέξι και δελεαστική. Μπορεί να συνεχιστεί με άλλο ένα σωρό κινήσεις. Αφού παραμείνετε στην τελική θέση (όρθιοι στο δεξί πόδι, το αριστερό είναι λυγισμένο στο γόνατο, το χέρι επάνω), χαμήλωσε το αριστερό πόδι προς τα πίσω και κάνε ένα βήμα και μετά άλλο ένα βήμα με το δεξί. Στη συνέχεια, σταματήστε για ένα δευτερόλεπτο και περπατήστε δύο γρήγορα βήματα μπροστά, ξεκινώντας με το δεξί σας πόδι. Στη συνέχεια, χωρίς διακοπή, κάντε το τρίτο βήμα με το δεξί σας πόδι, αλλά όχι προς τα εμπρός, αλλά προς τη δεξιά πλευρά και το τέταρτο βήμα με το αριστερό σας πόδι προς τα αριστερά.

Μπορείτε να συνεχίσετε αυτόν τον σύνδεσμο με τις πιο απροσδόκητες ερωτικές κινήσεις. Σκεφτείτε τα μόνοι σας ή μάθετε μια απλή τεχνική - κάντε μια όμορφη καμπύλη της πλάτης σας, προσελκύοντας τους γοφούς στην κίνηση. Φυσικά, στα λόγια, η βάση μπορεί να μην είναι πολύ ξεκάθαρη, γι' αυτό σας δίνουμε ένα εκπαιδευτικό βίντεο με το οποίο θα είναι εύκολο για αρχάριους να μάθουν ένα σωρό από αυτές τις κινήσεις.

Τώρα ας προσπαθήσουμε να επαναλάβουμε τις κινήσεις του μοντέρνου χορού με διαφορετικό στυλ - ένα μείγμα hip-hop και R&B.

Ξεκινάμε την προπόνησή μας με περιστροφές των αρθρώσεων των ώμων και όσο πιο γρήγορες, όσο πιο έντονες είναι οι κινήσεις, τόσο το καλύτερο. Ταυτόχρονα, τα χέρια σας δεν πρέπει να κρέμονται κοντά στο σώμα - τοποθετήστε τα στη μέση. Στη συνέχεια θα κινηθούν ελαφρώς, συμπληρώνοντας την περιστροφή του ώμου. Μπορείτε να βελτιώσετε την κίνηση περπατώντας από το πόδι στο πόδι στο πλάι.

Συνεχίζουμε την προπόνηση πατώντας πάνω, αλλά αλλάζουμε την κίνηση των χεριών: μπορεί να είναι κουνώντας με λυγισμένα χέρια στους αγκώνες πίσω ή μίμηση των κινήσεων του ψαλιδιού εναλλάξ αριστερά και δεξιά.

Όλες οι κινήσεις που υπάρχουν σε αυτό το βίντεο μάθημα μοντέρνου χορού, μπορείτε να επαναλάβετε με ασφάλεια σε οποιαδήποτε πίστα και, πιστέψτε με, κανείς δεν θα σας πει βαρετό χορευτή.

Μοντέρνοι χοροί για παιδιά και εφήβους

Οι σύγχρονοι χοροί είναι πολύ σημαντικοί στη ζωή των παιδιών και των εφήβων, αφού σε αυτή την ηλικία αναπτύσσονται ως άτομα. Κάθε παιδί ονειρεύεται να δείχνει κομψό ανάμεσα στους συνομηλίκους του και η τέχνη του σύγχρονου χορού μπορεί να βοηθήσει σε αυτό.

Οι σύγχρονοι χοροί μπορούν να εξασκηθούν τόσο από αγόρια όσο και από κορίτσια. Κάθε παιδί θα πρέπει να επιλέξει ένα στυλ που είναι πιο κοντά του στο πνεύμα - ακριβώς αυτό που προσελκύει και του αρέσει περισσότερο από οποιονδήποτε άλλο, που θέλει να χορεύει μπροστά σε φίλους. Τα μαθήματα σύγχρονου χορού έχουν θετική επίδραση όχι μόνο στην ψυχοσυναισθηματική, αλλά και στη σωματική ανάπτυξη των εφήβων. Το παιδί δυναμώνει τη ραχοκοκαλιά, σχηματίζει τη σωστή στάση και ευλυγισία, ωθεί τους μύες και τους διατηρεί σε καλή φόρμα. Δεν μπορεί να αναγκαστεί κάθε παιδί ή έφηβος να κάνει ασκήσεις το πρωί ή το βράδυ για να διατηρείται σε φόρμα, αλλά κάθε γονιός μπορεί να εμφυσήσει την αγάπη για τον σύγχρονο χορό.

Δυστυχώς, υπάρχει η άποψη ότι υπάρχουν περιορισμοί ηλικίας στην απόδοση του σύγχρονου χορού και μόνο άτομα κάτω των 30 ετών μπορούν να τον χορέψουν ή ακόμα και γενικά - μόνο έφηβοι. Αλλά αυτή είναι μια λανθασμένη αντίληψη. Στην πραγματικότητα, ο σύγχρονος χορός είναι τόσο ευέλικτος που μπορεί να παιχτεί σε ηλικία 40 ή 50 ετών, απλά χρειάζεται να ανταποκριθείτε με την ψυχή και το σώμα σε αυτήν την κατεύθυνση της χορογραφίας. Εάν δεν είστε δεκαπέντε για πολύ καιρό, αλλά είστε νέοι στην καρδιά, αγαπάτε την κίνηση και έχετε τη φυσική προετοιμασία να επαναλάβετε τα χορευτικά κόλπα του jumpstyle ή του hip-hop, μη διστάσετε να ξεκινήσετε την προπόνηση! Διώξτε από τον εαυτό σας τη σκέψη ότι μόνο οι νέοι μπορούν να χορέψουν σύγχρονο χορό και να πείσουν τους άλλους για αυτό.

Δεν είναι πολύ πιθανό να σας καλέσουν σε κοσμικό χορό, πολύ πιο πιθανό να είστε σε ένα κλαμπ ή σε ένα πάρτι φίλων σε άλλο δημοκρατικό περιβάλλον.

Η ικανότητα να χορεύεις είναι χρήσιμη παντού. Έχοντας κατακτήσει την τεχνική, θα νιώσετε αυτοπεποίθηση, θα αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας, θα βελτιώσετε τη στάση και τη σιλουέτα σας, θα αλλάξετε εσωτερικά, νιώθοντας ασύγκριτη ευχαρίστηση. Μάθετε ποιοι σύγχρονοι χοροί είναι πιο δημοφιλείς για τα κορίτσια και πού μπορείτε να μάθετε μοντέρνες χορευτικές κινήσεις.

Ο χορός ως χρήσιμο χόμπι

Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν τον έλεγχο του σώματός τους στο χορό, αλλά η υπερβολική σεμνότητα εμποδίζει πολλούς να συνειδητοποιήσουν τον εαυτό τους. Εάν είστε ντροπαλοί στις παρέες και αρνείστε να προσκαλέσετε τους άντρες να χορέψουν, ξαναφτιάξτε τον εαυτό σας εσωτερικά. Ιδιαίτερα σεμνά κορίτσια μπορούν να προσπαθήσουν να μάθουν πώς να χορεύουν μοντέρνους χορούς στο σπίτι, ενεργοποιώντας την αγαπημένη τους μουσική και αυτοσχεδιάζοντας μπροστά στον καθρέφτη.

Αυτό το χόμπι είναι κατάλληλο για γυναίκες όλων των ηλικιών, με οποιοδήποτε βάρος και σωματότυπο. Μην ντρέπεστε αν έχετε μη τυπική σιλουέτα, γοφούς με καμπύλες, μεγάλο στήθος ή κοιλιά που προεξέχει.

Ο χορός είναι χρήσιμος όχι μόνο για τη διάθεση και την ομορφιά, αλλά και για την υγεία... Χάρη στις χορευτικές κινήσεις, η ροή του αίματος αυξάνεται, η λειτουργία των πνευμόνων βελτιώνεται και η καρδιά ενισχύεται. Μετά από τακτική άσκηση, η στάση βελτιώνεται, ο συντονισμός των κινήσεων και το έργο της αιθουσαίας συσκευής ομαλοποιούνται.

Για κάθε κορίτσι και γυναίκα υπάρχει ένα κατάλληλο είδος μοντέρνου χορού, στον οποίο είναι εύκολο να μετατραπούν τα μειονεκτήματα σε πλεονεκτήματα. Χορεύοντας τακτικά, τα κορίτσια γίνονται πιο θηλυκά, το βάδισμα, οι εκφράσεις του προσώπου αλλάζουν. Η χορογραφία διδάσκει την τέχνη της αποπλάνησης και της φιλαρέσκειας, το παιχνίδισμα και το βλέμμα με αυτοπεποίθηση. Ταυτόχρονα, οι χορευτές ξέρουν πώς να κρατούν αποστάσεις και δεν είναι ποτέ παιχνίδια στα χέρια ενός άντρα.

Πού να μάθεις να χορεύεις γρήγορα και όμορφα

Υπάρχει δύο τρόποι για να μάθεις να χορεύεις- ανεξάρτητα και υπό την καθοδήγηση δασκάλου. Η πρώτη επιλογή είναι ιδανική για όσους σπούδασαν κάποτε χορογραφία και τώρα θέλουν μόνο να κυριαρχήσουν σε ένα νέο στυλ. Το δεύτερο εγγυάται την επιτυχία για όλους.

Η εκπαίδευση στο σπίτι και τα χαρακτηριστικά της

Για αυτοδιδασκαλία για κορίτσια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαθήματα βίντεο για σύγχρονο χορό, να διαβάσετε βιβλία για τη χορογραφία, να παρακολουθήσετε ταινίες και να μελετήσετε θεωρία σε περιοδικά.

Είναι σημαντικό να μην παραμελείτε τις συστάσεις του εικονικού χορογράφου, αλλά να τις ακολουθείτε αυστηρά. Το πιο σημαντικό, η εύρεση καλών μαθημάτων και υλικού αυτοδιδασκαλίας. Είναι καλύτερα να επιλέξετε μερικά και μόνο τότε να ξεφορτωθείτε τα περιττά, έχοντας κατανοήσει τις αποχρώσεις.

Για αρχή, βέβαια, μπορείς και χωρίς κοστούμι, αλλά το κοστούμι σε βοηθά να συντονιστείς με τον σωστό τρόπο και αμέσως σε μαθαίνει να κινείσαι, λαμβάνοντας υπόψη και τα ρούχα. Χρειάζεστε οπωσδήποτε τη σωστή μουσική, η οποία θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ποια μαθήματα και μια περιγραφή του χορού.

Για αρχάριους, είναι καλύτερο να επιλέξετε τις κατευθύνσεις στις οποίες επιτρέπεται ο αυτοσχεδιασμός... Κατά κανόνα, αυτοί είναι "ιθαγενείς" του street style, δεν απαιτούν ειδική εκπαίδευση, κοστούμια και συνεργάτη. Έχοντας κατακτήσει την τεχνική των ελεύθερων στυλ χορού, θα νιώσετε σίγουροι στην πίστα.

Είναι πιο δύσκολο να κυριαρχήσετε τα κλασικά στυλ στα οποία πρέπει να μάθετε τη θέση του σώματος, του κεφαλιού, των χεριών, των βασικών θέσεων και των βημάτων. Αυτοί οι τομείς απαιτούν διδασκαλία στο σπίτι ή στο σχολείο.

Εκπαίδευση σε σχολεία και στούντιο

Εάν έχετε συνηθίσει να τα παίρνετε όλα στα σοβαρά και θέλετε να είστε όχι μόνο συμμετέχοντας, αλλά και το επίκεντρο της πίστας, τότε είναι καλύτερα να εγγραφείτε σε μια σχολή σύγχρονου χορού.

Τα πλεονεκτήματα της μελέτης στο στούντιο:

1. Έμπειροι δάσκαλοι, επαγγελματίες χορογράφοι σε καλά σχολεία.
2. Δεν χρειάζεται να σκεφτείτε πού θα βρείτε έναν σύντροφο ή ομάδα για χορούς σε ζευγάρια και ομάδες.
3. Επαγγελματική αίθουσα χορού με καθρέφτες, σωστή μουσική.
4. Ιδιαίτερη ατμόσφαιρα και νέοι φίλοι με παρόμοια ενδιαφέροντα.
5. Για τα κορίτσια - μια ευκαιρία να βρουν έναν σύντροφο όχι μόνο για ένα βαλς, αλλά και για τη ζωή.

Για να μάθουμε τι υπηρεσίες παρέχουν τέτοια σχολεία, καλέσαμε το στούντιο Χορός μόδαςεργαζόταν στη Μόσχα και έκανε πολλές ερωτήσεις.

Τι στυλ χορού μπορείτε να διδάξετε σε έναν αρχάριο;

Έχουμε πολλά στυλ, από βαλς και ταγκό, όπως αίθουσα χορού και μοντέρνους, μοντέρνους λατινοαμερικανικούς και ανατολίτικους χορούς, και τελειώνουν με go-go και ερωτικά στυλ για ειδικές περιστάσεις.

Και τι, μπορείτε να μάθετε σε κάθε κορίτσι να χορεύει;

Για κάθε πελάτη βρίσκουμε το πιο κατάλληλο στυλ για αυτόν, λαμβάνοντας υπόψη προσωπικά δεδομένα και επιθυμίες. Δεν υπάρχουν άνθρωποι που να μην ξέρουν να χορεύουν, αυτό δίνεται στον άνθρωπο από τη φύση, το κύριο πράγμα είναι να ανοιχτεί σωστά.

Και με ποιες ευχές σου έρχονται πιο συχνά;

Η πιο δημοφιλής τάση μεταξύ αγοριών και νεαρών κοριτσιών είναι οι σύγχρονοι χοροί, οι ηλικιωμένες γυναίκες θέλουν να κυριαρχήσουν στον χορό της κοιλιάς και οι κυρίες που έχουν ελεύθερο χρόνο στη σύνταξη έλκονται από το βαλς.

Το παγκόσμιο πρόβλημα της σύγχρονης νεολαίας είναι ο γάμος. Ειδικά για νεόνυμφους έχουμε ανοίξει μάθημα προετοιμασία πριν το γάμο, στο οποίο ανεβάζουμε χορό με τη νύφη και τον γαμπρό, πατέρα και κόρη, φίλους και φιλενάδες.

Τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την προπόνηση και πόσο κοστίζει;

Πρώτα πρέπει να έρθετε σε εμάς και να δείξετε τις επιθυμίες σας. Βοηθάμε στην πλοήγηση σε ονόματα και στυλ, επιλέγουμε μαζί μια ομάδα και έναν δάσκαλο. Επιπλέον, όλα είναι μεμονωμένα, συμπεριλαμβανομένων των τιμών. Έχουμε πολλά εκπτωτικά προγράμματα. Καλύτερα πηγαίνετε στον ιστότοπο της σχολής χορού Χορός μόδας, και αν δεν είναι ξεκάθαρο, καλέστε μας, θα σας τα πούμε όλα ευχαρίστως!

Τύποι σύγχρονου χορού για αρχάριους

Είναι πιο εύκολο για τους αρχάριους να κατακτήσουν τα στυλ του σύγχρονου χορού, στα οποία δεν υπάρχουν σαφείς κανόνες για τη χορογραφία. Τα μικρά ελαττώματα είναι πρακτικά αόρατα εδώ, μπερδεύονται με τον αυτοσχεδιασμό και το προσωπικό κέφι του κοριτσιού.

Ελεύθερος χορός - η επιλογή των ονειροπόλων

Δωρεάν, είναι επίσης ρυθμοπλαστικός ή πλαστικός χορός, εμφανίστηκε στις αρχές του περασμένου αιώνα. Η βάση αυτού του στυλ χορού είναι το μπαλέτο, αραιωμένο με ελεύθερες κινήσεις από την καθημερινή ζωή. Η κύρια ουσία αυτής της κατεύθυνσης είναι η χειραφέτηση, η ενέργεια, η αλληλεπίδραση με το περιβάλλον.

Στους ελεύθερους χορούς με μοντέρνα μουσική, ενθαρρύνεται ο αυτοσχεδιασμός, ο αυθορμητισμός και η δημιουργικότητα. Ίσως αυτή είναι η καλύτερη επιλογή για αρχάριους, αφού δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες για χορογραφία και τεχνική, αλλά υπάρχει μια ευκαιρία για αυτοέκφραση.

Τα κορίτσια μπορούν να κάνουν ελεύθερους χορούς τόσο μόνα τους όσο και μαζί με έναν άντρα. Η απουσία αυστηρών καρέ αποτελεί εγγύηση ότι δεν θα μοιάζετε με κακή χορεύτρια, γιατί ο καθένας μπορεί να επινοήσει τις δικές του κινήσεις.

Μοντέρνο ως επιλογή του ελεύθερου

Η νεωτερικότητα εμφανίστηκε με φόντο την απόρριψη των παραδοσιακών τεχνικών μπαλέτου. Το πιστεύω του είναι η απόρριψη κανόνων και συμβάσεων, η ενσάρκωση νέα χορογραφία... Η Art Nouveau ήρθε στα σύγχρονα κορίτσια από τον εικοστό αιώνα. Ένας από τους ιδρυτές της τάσης ήταν η Isadora Duncan. Μια άλλη χορεύτρια που συνέβαλε στην ανάπτυξη και τη δημοτικότητα του στυλ είναι η Mary Wigman, η οποία εγκατέλειψε τις παραδοσιακές όμορφες κινήσεις υπέρ των ασυνήθιστων και ακόμη και συγκλονιστικών.

Το Art Nouveau χορεύεται ξυπόλητος, ο κύριος χορογράφος του είναι η φύση. Η τεχνική δεν μπορεί να ονομαστεί περίπλοκη, το κύριο συστατικό της επιτυχίας είναι η συναισθηματικότητα του χορευτή. Ο αισθησιασμός σε κάθε κίνηση είναι εγγύηση για τη δική σας ευχαρίστηση και την απόλαυση των γύρω σας.

Ηλεκτρο - νεανική κατεύθυνση

Το Electro είναι ένα από τα πιο δημοφιλή στυλ χορού για κορίτσια στη λίστα για αρχάριους. Στην πραγματικότητα, πρόκειται για έναν χορό δρόμου που γεννήθηκε στα μέσα του περασμένου αιώνα στη μουσική του κλαμπ. Το Electro χορεύεται περισσότερο με τα χέρια παρά με το σώμα, επομένως είναι ιδανικό για αρχάριους χορευτές και άτομα με κακή φυσική κατάσταση.

Υπάρχουν δύο κατευθύνσεις:

1. Milky Way - ήρεμες κινήσεις, κάπως παρόμοιες με την υποκριτική ενός ηθοποιού στη σκηνή. Η έξοδος κάθε χορευτή είναι μια μικρή παράσταση με αρχή και τέλος. Είναι καλύτερα να αρχίσετε να μαθαίνετε να χορεύετε ηλεκτρο με αυτόν τον τύπο και μετά να προχωρήσετε σε μια πιο περίπλοκη κατεύθυνση.
2. Ηλεκτροενεργές κινήσεις που συγχωνεύονται ομαλά μεταξύ τους με υψηλή ταχύτητα. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να νιώσετε τη μουσική και να καταλάβετε τι τραγουδούν στο τραγούδι, έτσι ώστε οι κινήσεις να μην έρχονται σε αντίθεση με το νόημα.

Τεκτονική - δυναμική και ενέργεια

Το Tectonic είναι μια άλλη τάση μοντέρνου χορού για κορίτσια και αγόρια. Το Tectonic συνδυάζει χορευτικά στοιχεία techno, hip-hop, popping, locking. Οι αληθινοί θαυμαστές τηρούν ένα συγκεκριμένο στυλ ένδυσης - στενά τζιν, στενά μπλουζάκια, αθλητικά παπούτσια μπάσκετ. Διακρίνονται από φουτουριστικά χτενίσματα με γοτθικά στοιχεία.

Ωστόσο, δεν υπάρχουν αυστηρές απαιτήσεις, μπορείτε να χορέψετε τεκτονικά με οποιοδήποτε ρούχο και με οποιοδήποτε χτένισμα. Επιτρέπονται όχι μόνο στενά, αλλά και φαρδιά ρούχα - κουκούλα, σορτς, τοπ. Το πιο κατάλληλο για κίνηση φλατ παπούτσια.

Είναι συνηθισμένο να διακρίνουμε δύο ομάδες τεκτονικών - βαρέων και μαλακών. Κάθε ομάδα περιλαμβάνει διάφορα είδη χορού. Η εκμάθηση χορευτικών στοιχείων μόνος σας είναι δύσκολη, είναι καλύτερα να το κάνετε σε ομάδα ή με δάσκαλο.

Το break dance είναι το αγαπημένο των πλαστικών

Το Break dance είναι ένας χορός για σύγχρονα κορίτσια που ξέρουν ακροβατικά, που ξεκίνησε τη δεκαετία του εβδομήντα του περασμένου αιώνα. Το Break-dance χτύπησε κυριολεκτικά τις μάζες το 1984 μετά την κυκλοφορία της ταινίας Beat Street. Άρχισαν να τον χορεύουν σε ντίσκο, σε κλαμπ ακόμα και σε σχολικές βραδιές.

Το διάλειμμα χωρίζεται σε δύο μεγάλες ομάδες - κάτω και πάνω:

• Το top break είναι παρόμοιο με τον δημοφιλή χορό ντίσκο. Χαρακτηρίζεται από έντονες αλληλένδετες κινήσεις των χεριών, των ποδιών και ολόκληρου του σώματος. Το top break group περιλαμβάνει πολλές στιλιστικές κατευθύνσεις.
• Το χαμηλότερο break dance είναι πιο δύσκολο και γεμάτο με ακροβατικά ακροβατικά. Χορεύεται στο πάτωμα, χρειάζεται σωματική προπόνηση και δύναμη για να κρατήσεις το σώμα. Αυτό το είδος μοντέρνου χορού ταιριάζει περισσότερο σε άντρες παρά κορίτσια.

Τα σπασμένα ρούχα χρειάζονται όσο πιο άνετα και άνετα γίνεται. Κορίτσια - b-girls, χορέψτε break-dance με όμορφα αθλητικά ρούχα διάσημων brands για να δείχνετε κομψές και ελκυστικές. Δεν υπάρχουν προβλήματα με ένα κοντό κούρεμα, αλλά οι ιδιοκτήτες μακριών μαλλιών πρέπει να φροντίζουν ώστε τα μαλλιά να μην παρεμβαίνουν στην κίνηση.

Hip Hop - άτακτο και ρυθμικό

Το χιπ-χοπ ξεκίνησε από την εργατική τάξη της Νέας Υόρκης στα μέσα της δεκαετίας του εβδομήντα. Μέσα σε λίγα χρόνια, έγινε μέρος της νεανικής κουλτούρας σε πολλές χώρες. Στα τέλη της δεκαετίας του '90, το Hip-Hop έγινε ένα πλήρες μέρος της μουσικής βιομηχανίας. Σήμερα, αυτή η τάση ξεχωρίζει σε μια μοντέρνα υποκουλτούρα, είναι ένα δημοφιλές στυλ που έχει γίνει τρόπος ζωής για κάποιους.

Το χιπ χοπ χορεύεται με ρυθμική μουσική, συμπεριλαμβανομένης της ραπ. Ο ρυθμός, κατά κανόνα, ορίζεται από τους DJ και οι χορευτές και οι χορευτές πρέπει να έχουν χρόνο να ακούσουν τη μουσική και να σκεφτούν τις κινήσεις σε αυτήν.

Σύγχρονο - η πτήση της ψυχής

Το Contemp συνδυάζει με επιτυχία διάφορα στυλ χορού. Ελκύει τα κορίτσια με την απλότητα της κίνησης και την ικανότητα να αυτοσχεδιάζει. Οι ιδρυτές του contempo, συμπεριλαμβανομένης της Isadora Duncan, έκαναν τα πάντα για να μπορέσουν όλοι να κατακτήσουν αυτόν τον χορό.

Η προπόνηση πρέπει να ξεκινά με την προετοιμασία των μυών, των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Η ουσία είναι η εναλλαγή των τεντωμένων μυών με απότομη χαλάρωση. Το contempo βασίζεται στην αντίθεση των σκαμπανεβάσεων που χαρακτηρίζουν την αντίφαση και την ισορροπία. Είναι καλύτερα να χορεύεις ξυπόλητος για να μην παρεμβαίνει τίποτα στην ελευθερία.

Hakka - η επιλογή των σύγχρονων κοριτσιών

Ο Hakka εμφανίστηκε τη δεκαετία του ογδόντα του εικοστού αιώνα, χάρη στη μουσική διεύθυνση του σκληροπυρηνικού. Οι ενεργητικές κινήσεις αυτού του σύγχρονου χορού με το χαρακτηριστικό όνομα υπαγορεύουν τα μπάσα χτυπήματα του heavy rock. Αυτό είναι ένα από τα πιο συναισθηματικά στυλ χορού, που απαιτεί αντοχή και αθλητικότητα από τα κορίτσια.

Κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε ακόμη και να χάσετε βάρος, αφού χάνεται πολλή ενέργεια και καίγονται θερμίδες. Το Hakka δυναμώνει τους μύες των ποδιών, ωθεί τους γοφούς και κάνει το κάτω μέρος του σώματος πιο τονωμένο και λεπτό.

Ταυτόχρονα, το hakka είναι εύκολο να το μάθεις για αρχάριους, υπάρχουν λίγα βασικά στοιχεία και όλα τα άλλα είναι αυτοσχεδιασμός που εντάσσεται στο πλαίσιο του στυλ.

Go-Go - για αστέρια της ντίσκο

Το Go-Go ξεκίνησε στα μέσα της δεκαετίας του εξήντα του περασμένου αιώνα, αρχικά ήταν ένας από τους τρόπους διασκέδασης των επισκεπτών σε χώρους διασκέδασης, φεστιβάλ, κλαμπ, ντίσκο. Το Go-Go ήρθε στη Ρωσία μόνο τη δεκαετία του '90, χρησιμοποιήθηκε ενεργά όχι μόνο σε κλαμπ και ντίσκο, αλλά και για να επιστήσει την προσοχή σε τυχόν δημόσιες εκδηλώσεις.

Μην νομίζετε ότι η Go-Go είναι άσεμνη, χορεύτρια πάντα παραμένει απροσπέλαστη... Την αυγή της γέννησης του Go-Go, οι χορευτές κρεμάστηκαν ακόμη και σε κλουβιά, έτσι ώστε οι άνδρες να μην σκέφτονται καν την πιθανότητα να πλησιάσουν.

Η ικανότητα να χορεύουν Go-Go είναι απαραίτητη για κορίτσια με αυτοπεποίθηση που αγαπούν να τραβούν την προσοχή και να βρίσκονται στο επίκεντρο των γεγονότων. Το Go-Go θα σας φανεί χρήσιμο σε κλαμπ ή ντίσκο, θα σας μάθει να πιάνετε τον ρυθμό, να ελέγχετε τη ζεστασιά σας, να παίζετε και να αυτοσχεδιάζετε.

Οι καλύτερες οδηγίες χορού για γυναίκες

Για τις γυναίκες που βλέπουν τον χορό ως χόμπι και μια από τις ευκαιρίες για αυτοπραγμάτωση, υπάρχουν πολλές σύγχρονες τάσεις. Πρέπει να προχωρήσετε από τις υπάρχουσες δεξιότητες και την αρχική φυσική κατάσταση. Σταδιακά, ο πήχης μπορεί να ανέβει, προχωρώντας σε πιο σύνθετα στυλ.

Ανατολίτικοι και ινδικοί χοροί για αρχάριους

Η ανατολική γοητεία δεν θα φύγει ποτέ από τη μόδα, γιατί το πνεύμα της Ανατολής δεν αφήνει κανέναν αδιάφορο. Όλα είναι αποκλειστικά γυναικεία, είναι παιχνιδιάρικα και ανάλαφρα. Οι μοντέρνες εμφανίσεις είναι ιδανικές για κορίτσια και γυναίκες που δεν μπορούν να χαρακτηριστούν αδύνατες - καλοδεχούμενα σχήματα με καμπύλες και ακόμη και κοιλιά που προεξέχει. Μετά από μερικές συνεδρίες, τα μικρά ξεχνούν τα κόμπλεξ τους και τα παρουσιάζουν ως αρετές τους.

Πιο δημοφιλή τρεις κατευθύνσεις:

• Αιγυπτιακό - χαρακτηρίζεται από σεμνότητα, πιο κλειστά ρούχα.
• Αραβικά - τα μαλλιά παίζουν έναν από τους κύριους ρόλους, το παιχνίδι των χαλαρών μαλλιών είναι ένα στοιχείο του χορού.
• Τουρκικά - αποκαλυπτικά ρούχα, επαφή με το κοινό, χορός στο τραπέζι.

Ο χορός της κοιλιάς είναι ο πιο αγαπημένος ανατολίτικος χορός, φωτεινός, θεαματικός, υπέροχος. Μπορείτε να το μάθετε μόνοι σας, αλλά είναι καλύτερο να παρακολουθήσετε τουλάχιστον μερικά μαθήματα στο σχολείο. Για τον χορό της κοιλιάς, τα κοστούμια, τα κοσμήματα, το μακιγιάζ είναι σημαντικά. Από τις αρχές του εικοστού πρώτου αιώνα, ο χορός της κοιλιάς έχει βγει από το υπόγειο και μάλιστα εισήλθε στη δομή της Πανρωσικής Οργάνωσης Χορού.

Οι σαγηνευτικές ινδικές μελωδίες κάνουν ακόμη και εκείνους που δεν έχουν μάθει ποτέ να χορεύουν να αρχίσουν να χορεύουν. Η ινδική χορογραφία βασίζεται σε Η Νάτια- χορός και μουσικό στυλ, που γεννήθηκε από τη θεωρία του Bharata Muni "Natya-sastra". Δεν είναι μόνο οι κινήσεις σημαντικές, οι εκφράσεις του προσώπου, το παιχνίδι με τα μάτια και η εσωτερική ενέργεια παίζουν τεράστιο ρόλο εδώ. Αυτές οι δεξιότητες δεν θα εμποδίσουν τη ζωή.

Λίστα δημοφιλών χορών ζευγαριών

Οι χοροί σε ζευγάρια, τόσο στην αίθουσα χορού όσο και στους σύγχρονους, βοηθούν τα κορίτσια να βρουν γρήγορα μια κοινή γλώσσα με τους άντρες, να τους διδάξουν να είναι σε ζευγάρι, να κυριαρχούν και να υπακούουν, ανάλογα με την κατάσταση. Για ντροπαλά κορίτσια και γυναίκες, αυτός είναι ο καλύτερος τρόπος για να απαλλαγείτε από την υπερβολική σεμνότητα και την αδεξιότητα από το άγγιγμα ενός άνδρα.

Οι πιο δημοφιλείς σύγχρονοι χοροί ζευγαριών:

• Το βαλς είναι ένα αργό που δεν χάνει δημοτικότητα και εξελίσσεται συνεχώς. Η ικανότητα να χορεύεις το βαλς είναι σημάδι καλής φόρμας.
• Το τάνγκο είναι ένας παλιός αργεντίνικος χορός που εξακολουθεί να ονομάζεται σύγχρονος. Σήμερα το ταγκό χωρίζεται σε πολλά είδη: Αργεντίνικο, Ουρουγουανό, αίθουσα χορού, φινλανδικό και άλλα.
• Balboa - πολύ στενή επαφή με έναν σύντροφο, τα σώματα πρέπει να πιέζονται στενά το ένα πάνω στο άλλο, έτσι ώστε να μην υπάρχει κενό. Δεν υπάρχει πολλή κίνηση, επομένως αυτός ο σύγχρονος χορός είναι εξαιρετικός για αρχάριους.
• Το ροκ εν ρολ είναι ένας ρυθμικός χορός ζευγαριών με χαλαρές κινήσεις. Το ροκ εν ρολ απαιτεί ακροβατικές ικανότητες και πολύωρη προπόνηση, είναι καλύτερο να προπονείστε με έναν σύντροφο, καθώς απαιτεί πολλά στηρίγματα με γρήγορο ρυθμό.
• Το Flamenco είναι ένα λαμπερό κοκτέιλ μαροκινών, ισπανικών και τσιγγάνων, γεμάτο αυτοσχεδιασμό και μυστήριο.
• Το Paso Doble είναι ένα στυλ χορού στο οποίο μαντεύεται η ισπανική ταυρομαχία. Ένας άντρας παίζει ένα torero και ένα κορίτσι παίζει έναν μανδύα ή ένα μουλέτο στα χέρια ενός matador.
• Η Rumba είναι ένας δραματικός χορός αγάπης στους ρυθμούς των αφρικανικών τυμπάνων που επικαλύπτονται στους ρυθμούς του clave. Το σύγχρονο ρούμα υποδιαιρείται σε αίθουσα χορού, κουβανέζικο, αφρικανικό και τσιγγάνικο.

Όταν επιλέγετε έναν χορό, εστιάστε στην αρχική εκπαίδευση, τη στάση, την αντοχή και το έργο της αιθουσαίας συσκευής. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να δεσμευτείτε με κουφώματα, απλά πρέπει να ξεκινήσετε από μικρά. Μπορεί πρώτα να χρειαστεί να κάνετε ή, και μόνο μετά να προχωρήσετε σε ασκήσεις χορού.

Κατάλογος και περιγραφές σύγχρονων χορών που ετοιμάστηκαν με τη συμμετοχή του Σχολές Χορού Μόδας.Ειδικά για το διαδικτυακό περιοδικό «Women's Hobbies».

Οι τύποι έρχονται σε ντίσκο, κλαμπ για να χορέψουν, να κάτσουν με φίλους, να κάνουν γνωριμίες. Σε τέτοια μέρη έχει πάντα κόσμο, παίζει συνέχεια μουσική. Επομένως, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι η ατμόσφαιρα είναι σαγηνευτική.

Εδώ ξεκινάει το πρόβλημα για πολλούς: πώς να χορεύουν σωστά σε ένα κλαμπ για παιδιά. Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Πώς να προχωρήσω?

Συχνά οι άντρες πηγαίνουν σε κλαμπ για να γνωρίσουν ένα κορίτσι. Θα ήθελα να τραβήξω την προσοχή της. Αυτό μπορεί να γίνει μέσω του χορού. Το να μάθεις σε έναν άντρα να χορεύει όμορφα σε ένα κλαμπ δεν είναι τόσο δύσκολο. Μπορείτε να παρακολουθήσετε τους φίλους σας όταν χορεύουν. Και το καλύτερο πράγμα είναι να παρακολουθήσετε μαθήματα βίντεο σχετικά με τον χορό του συλλόγου στο σπίτι και μετά να προσπαθήσετε να επαναλάβετε τις κινήσεις μπροστά στον καθρέφτη.

Αποφασίσαμε να μάθουμε πώς να εκπλήσσουμε τους φίλους μας, τότε το σχέδιο έχει ως εξής:

• πάρτε μουσική κλαμπ. Μπορεί να είναι techno ή R'n'B. Κάποιος πρέπει να μάθει να απολαμβάνει πραγματική ευχαρίστηση από αυτά τα στυλ.
• η επιλεγμένη μουσική πρέπει να παίζεται στο σπίτι κάθε μέρα. Ενεργοποιήστε το το πρωί, στο πρωινό.
• έτσι σταδιακά θα εμφανιστούν οι αγαπημένες σας συνθέσεις, ο ρυθμός των οποίων θα προκαλέσει χορό. Προσπάθησε να αυτοσχεδιάσεις. Σε πολλούς άντρες αρέσει να χορεύουν στο σπίτι με μουσική.
• προσέξτε πώς χορεύουν τα παιδιά στα κλαμπ. Εάν οι κινήσεις κάποιου τράβηξαν την προσοχή, στο σπίτι επαναλάβετε τη μουσική μετά από αυτόν.
• Έχοντας κατακτήσει τις βασικές χορευτικές κινήσεις στο σπίτι, δεν θα είναι τρομακτικό να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε μια ντίσκο.

Είναι σημαντικό να σταματήσετε να είστε τσιμπημένοι, ντροπαλοί. Προσπαθήστε να μην σκέφτεστε πώς φαίνεστε από έξω. Στη ντίσκο, ο κύριος κανόνας λειτουργεί - να είσαι ο εαυτός σου!

Να είσαι ο εαυτός σου

Για να μάθει ένας άντρας να χορεύει σε ένα κλαμπ, πρέπει να μπορεί να ακούει μουσική, να φορτίζεται με την ενέργειά της. Δεν μπορούν όλοι να συγκεντρωθούν πλήρως στο χορό. Επομένως, θα πρέπει πρώτα να εξασκηθείτε στο σπίτι.

Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χορέψετε, σύντομα θα νιώσετε ελεύθεροι όπου κι αν βρίσκεστε. Παρακολουθήστε βίντεο για το πώς να χορεύετε έναν άντρα σε ένα κλαμπ πιο συχνά και οι απλές κινήσεις θα αρχίσουν ανεπαίσθητα να γίνονται αυτόματα.

Η ίδια η ατμόσφαιρα της ντίσκο ευνοεί τον χορό:

• πολύ δυνατή, ρυθμική μουσική.
• Φωτισμός κλαμπ, διάτρηση με ακτίνες λέιζερ.
• όμορφα κορίτσια που χορεύουν.

Σταματήστε να σκέφτεστε ότι όλοι μπορούν να χορέψουν επαγγελματικά. Κάποιος το βρίσκει πιο εύκολο να βουτήξει στη ζωή του κλαμπ, να νιώθει άνετα, κάποιος νιώθει πιο στριμωγμένος. Το κύριο πράγμα είναι να ξεκινήσετε. Ξεχάστε όλες τις δυσκολίες, τα προβλήματα, αφήστε τα έξω από την πόρτα της ντίσκο. Απλά να είσαι ο εαυτός σου και να χορεύεις.

Στα κορίτσια αρέσουν οι άντρες με αυτοπεποίθηση

Εάν έχετε ήδη έρθει στη ντίσκο, δεν πρέπει να καθίσετε σε τραπέζι. Προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε χαλαρά, αλλά μέσα σε ένα αξιοπρεπές πλαίσιο. Τα κορίτσια δίνουν προσοχή σε άντρες που φαίνονται φυσικοί και μπορούν να πάρουν αποφάσεις με αυτοπεποίθηση.

Μην φοβάστε να βγείτε στην πίστα. Έχετε ήδη δει αρκετά μαθήματα για το πώς να χορεύετε σε μια ντίσκο για έναν άντρα. Μένει μόνο να προσπαθήσουμε. Τα κορίτσια αγαπούν τους αποφασισμένους άντρες - προχωρήστε!

Επαγγελματικά μαθήματα

Δοκιμάστε να εγγραφείτε με επαγγελματίες του χορού. Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα εδώ:

• Γνωριμία με νέους ανθρώπους (και ίσως ένα νέο χόμπι).
• Είναι πάντα διασκεδαστικό και θετικό εδώ.
• σωματική υποστήριξη?
• σας διδάξει πώς να κινείστε όμορφα και σωστά.
• συμπλέγματα (περιορισμός και στεγανότητα) θα εξαφανιστούν.

Μπορείς να είσαι έτσι για ένα μήνα, μάθε τις βασικές κινήσεις. Επιπλέον, είναι ήδη εύκολο να αναπτυχθούν οι αποκτηθείσες δεξιότητες. Πολλοί τύποι παρασύρονται τόσο πολύ από την εκπαίδευση που αρχίζουν να παρακολουθούν συνεχώς μαθήματα και ακόμη και να συμμετέχουν σε δημόσια ομιλία.

Εάν η αμηχανία εξακολουθεί να είναι μεγαλύτερη, τότε αφήστε την επιλογή στο σπίτι. Η χαλάρωση θα έρθει με τον καιρό. Κάθε επιχείρηση αγαπά τη συνέπεια. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Πιο συχνά παρακολουθήστε ένα βίντεο σχετικά με το πώς να μάθετε να χορεύετε σε μια ντίσκο για έναν άντρα. Εσείς οι ίδιοι δεν θα παρατηρήσετε πώς θα αιχμαλωτιστείτε από τη μουσική.

Κρατήστε το απλό

Οι περισσότεροι νέοι σε ντίσκο και κλαμπ δεν ξέρουν να κινούνται σωστά. Δεν γνωρίζουν τις κινήσεις ενός συγκεκριμένου χορού ή δεν μπορούν να ακολουθήσουν το ρυθμό. Αλλά, τις περισσότερες φορές, κανείς δεν το βλέπει. Και όλα αυτά γιατί δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι θα κοιτάξουν και θα συζητήσουν. Πρόκειται για συμπλέγματα που πρέπει να εξαλειφθούν επειγόντως.

Τα κορίτσια είναι λίγο πιο εύκολο από το να χορεύουν σε ένα κλαμπ για έναν άντρα. Σε σύγκριση με τους άντρες, είναι πιο εύκολο να εκφράσουν τα συναισθήματά τους χορεύοντας. Είναι πιο χαλαροί και ξέρουν πώς να παρουσιάζονται σωστά. Παρατηρήστε τη συμπεριφορά τους. Μάθετε όχι μόνο να ακούτε τη μουσική, αλλά και να αισθάνεστε τον ρυθμό της.

Στις μέρες μας δεν είναι τόσο δύσκολο να μάθεις κάποια δραστηριότητα στο σπίτι. Αυτό ισχύει και για τους χορούς του συλλόγου. Αρκεί να βρείτε ένα κατάλληλο βίντεο και να προπονείστε συνεχώς.

Όταν πολλοί άνθρωποι χορεύουν ταυτόχρονα, είναι πολύ πιο εύκολο να ενωθείς με το πλήθος και να αρχίσεις να κινείσαι στο ρυθμό. Μπορείτε να εκφράσετε οποιαδήποτε συναισθήματα στο χορό, το κύριο πράγμα είναι να απελευθερωθείτε εντελώς. Πώς να διδάξετε έναν άντρα να χορεύει σε μια ντίσκο - απλές κινήσεις θα σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε να χορεύετε. Επαναλάβετε όλες τις κινήσεις για το συναρπαστικό, παραδοθείτε στο ρυθμό της μουσικής. Ολα θα γίνουν!