Kaip išmokti gerai šokti hip hopą. Ar kas nors mokosi šokti hip hopą ir kaip tai daryti

Jei svajojate išmokti šokti, bet iki skirtingų priežasčių negali patekti į sporto salę, pradėkite mokytis namuose. Juk šokis kūnui atneša net daugiau naudos nei sportas. Raumenys įtempti, sudeginti antsvorio, oda tampa elastingesnė, dingsta dusulys ir, svarbiausia, įgaunate žvalumo.

Todėl, jei yra neįtikėtinas noras tapti disko šokėja, šiuolaikinis šokis gali ir turi būti namuose. Taip, be kompetentingų trenerio nurodymų vargu ar tapsi profesionalu (nors būna ir malonių išimčių), bet štai kas tau bus nuostabu fizinis pasirengimas– tai neginčijama.

Namų šokių praktikos pagrindai

Prieš pradedant mokytis šokti gatvės ir klasikiniai šokiai namuose turite išmokti pagrindinį dalyką: bet kokia treniruotė prasideda apšilimu ir baigiasi tempimu. Padalinkite savo veiklą į tris dalis:

• visų raumenų grupių apšilimas;
• pagrindinis šokių blokas
• gilus tempimas

Jei treniruotės pradžioje nepaisysite apšilimo, galite susižeisti arba susižeisti. Ir jei pamiršite apie tempimą pabaigoje, tada apie gražų raumenų reljefą net negalite svajoti.

Nusprendęs išmokti šokti gatvės šokiai namuose nusipirkite savo stilių atitinkančius drabužius. Hip-hopas ar breikas – tai ne tik judesių atlikimas pagal muziką, tai ištisa filosofija, subkultūra. Todėl namuose prieš veidrodį su ištemptomis sportinėmis kelnėmis vargiai išmoksi gražiai šokti hiphopą ar tektoniką.

Norint išmokti šokti hip hopą namuose, pirmiausia reikia suprasti, kad atliekant visus judesius turi dirbti kojos ir kūnas. Pirmiausia turite išmokti atsipalaiduoti.

Kai pradėsite mokytis šokti hip hopą, atsistokite prieš veidrodį, sulenkite kelius ir šiek tiek pabandykite. Pajuskite, kaip kūnas atsipalaiduoja. Prisiminkite šiuos pojūčius – būtent tokioje būsenoje atliekami visi judesiai.

Paprastame hip-hope visi judesiai yra sklandūs – nėra rankų trūkčiojimo ar raukšlių. Turite jausti savo kūną. Daugiau kompleksiniai skaičiai atliekami ir jėgos elementai, tačiau jiems reikia puikios fizinės formos ir mentoriaus pagalbos.

Todėl, jei norite išmokti hiphopo namuose, tiesiog įvaldykite judesių techniką – o sudėtingesniems elementams geriau kreiptis į sporto salę pas profesionalus.

Kaip išmokti šokti per namų pertrauką

Breiko šokius galite išmokti ir namuose, bet vėlgi, jei ateina apie paprastus elementus. Break dance – viena iš hiphopo krypčių, tik dinamiškesnė ir reikalaujanti iš šokėjų geros sportinės treniruotės.

Todėl nusprendę išmokti šokti breiko šokį namuose, pirmiausia turite įvaldyti hip hopą: judėti atpalaiduotais keliais, sulenktais per kelius, o rankomis atlikti sklandžius judesius.

Yra dviejų tipų pertraukos: apatinė ir viršutinė. Pirmuoju atveju šokėjas pagrindinius elementus atlieka kojomis, o antruoju – rankomis. Daugelis šokėjų atlieka tokį virtuozišką viršūnių pertrauką, kad tiesiog užburia publiką.

Namuose mokymasis breiko šokio gali prasidėti įsisavinus rankų ir kojų judinimo techniką. Atsisiųskite mokomąjį vaizdo įrašą, kuriame lėtai išsiaiškinsite pagrindinius elementus ir paverskite juos automatiškai.

Break šokis turi daug sudėtingų, beveik cirko elementų. Šokėjai sukasi ant galvų, šokinėja ir vaikšto ant rankų, sustingsta sunkios pozos kelioms sekundėms. Be to pertrauka neįmanoma. Tačiau pradedantiesiems tikrai nederėtų daryti nė vieno iš šių triukų per pirmąją pamoką. Išmokite šokti savarankiškai namuose taip sudėtingi elementai jų hip-hopas tiesiog kelia pavojų gyvybei.

Mokymasis savarankiškai šokti tektoniką

Šis gatvės šokių tipas iš esmės nesiskiria nuo dviejų ankstesnių. Jis yra sudėtingesnis, nes absorbavo daug elementų iš kitų. modernus šokis... Jame yra breiko, hip hopo ir techno.

Visi judesiai atliekami atsipalaidavusiomis kojomis. Todėl, jei norite išmokti šokti tektoniką, įjunkite vaizdo pamoką apie hip hopą ir išmokite judėti sulenktomis kojomis.

Tektonikoje pagrindiniai elementai atliekami rankomis. Jos kažkuo panašios į viršutinę pertrauką, tik aštresnės ir greitesnės. Bet jums reikia išmokti šokti tektoniką taip pat, kaip pertrauką: pirmiausia pakartokite judesius sulėtintai, palaipsniui didindami tempą.

Daugelis rankų judesių tektonikoje atliekami sinchroniškai su keliais ir pėdomis. Todėl, kai buvo sukurtas judesių kompleksas, jis turi būti derinamas su kojų judesiais. Taip pat reikia įtraukti klubus – jie pridės amplitudės. Sinchroninį vykdymą sunku pasiekti iš karto, bet nieko nėra neįmanomo. O po kelių mėnesių reguliarūs užsiėmimai gali išsipildyti svajonė išmokti šokti tektoniką.

Mokymosi šokti namuose trūkumai

Deja, idėja mokytis šokti namuose turi trūkumų. Galite neteisingai suprasti pagrindinius šokio judesius ir padaryti tai su klaida. Atvedus juos į automatizmą, bus sunku išmokti iš naujo.

Nebuvimas arti profesionalus treneris yra vienas iš rimtų tokios veiklos trūkumų. Juk mokytojas gali ne tik taisyklingai įšokti rankas ir kojas, iškart išmokyti pagrindinių elementų, bet ir kontroliuoti, kad nesusižeistumėte. Pamokų metu mentoriai užtikrina, kad jų mokiniai nesistengtų vienu metu atlikti sudėtingų elementų.

Kiekvienas gali mokytis namuose arba klubiniai šokiai, ir tai visai ne beprotiška idėja, o visiškai įgyvendinama užduotis. Galite paimti keletą valandų pamokų iš trenerio mokykloje, o tada šokti namuose tektoninį arba hip-hopą prieš veidrodį namuose. Arba galite pradėti savarankiškai mokytis pagrindinių judesių iš šių šokių, o tada tobulinti savo įgūdžius šokių mokykla.

Kai kuriose didelis miestas išmokti šokti hip hopą yra gana paprasta. Galite tiesiog eiti į šokių mokyklą arba samdyti asmeninį trenerį. Provincijos kalvose viskas sudėtingiau. O drovumas daugumai trukdo žengti pirmuosius žingsnius šia kryptimi.

Todėl UchiEto nusprendė parašyti naudingą straipsnį apie tai, kaip išmokti šokti hip-hopą namuose, tai yra savarankiškai, be niekieno pagalbos. Kai namuose nėra nieko, niekas neduos patarimų ir nesijuoks – tik jūs, tada jums reikės tinkamos muzikos ir didelio veidrodžio. Jei suprantate, kad tai tikrai jūsų, galite pasamdyti asmeninį mokytoją. Jei ne, tada jūs bent jau pabandėte ir dabar galite pereiti prie straipsnio, kaip išmokti šokti breiko šokį.

Dabar mes jums papasakosime apie šią subkultūrą ir apie muzikinė kryptis... Viskas prasidėjo 1974 metais Niujorke, tuo metu aiškiai susiformavo aštuoni pagrindiniai šios subkultūros komponentai: grafiti, didžėjus, beatboxas, mada, slengas, filosofija, breingas, MCing.

13 ženklų, kad švaistote savo gyvenimą, bet nenorite to pripažinti

Kokioje pozicijoje geriausia miegoti

Kad vadintum save hiphopu, turėjai būti užsiėmusi bent viena kryptimi. Žinoma, kuo daugiau, tuo geriau. Norėdami greitai išmokti šokti hip-hopą, turite įgyti bent šiek tiek atitinkamos muzikos žinių. Juk nėra šokio be muzikos.

Patinka hip hopas muzikinis žanras, atskirtas nuo subkultūros maždaug 90-aisiais ir dabar laikomas labai sėkmingu žanru modernus pasaulis... Per šį laikotarpį daugelis žiūrėjo vaizdo įrašus, kaip išmokti šokti hip hopą, ir pradėjo registruotis į šią subkultūrą. Muzika susideda iš 2 pagrindinių komponentų – DJ nustatyto ritmo ir rimuoto, ritmingo rečitatyvo.

Norint išmokti šokti hip hopą namuose, reikia apsiauti patogius batus, dėvėti laisvus drabužius ir groti išraiškingu ritmu hiphopo muziką. Viskas prasideda nuo vingiavimo. Tai yra, jums tereikia išskėsti kojas į skirtingas puses, nuleisti rankas ir klausytis muzikos. Galite užsimerkti ir ištarti repo žodžius sau.

Kas atsitiks, jei nustosite dažnai plauti plaukus

9 baisiausi senovės pasaulio kankinimai

Įpročiai, kurie padarys jus laimingus

Jūsų tikslas pirmame žingsnyje yra išgirsti ritmą ir pabandyti jį pagauti. Be šio komponento jums nepavyks. Šis sūpynės ne tik padės pagauti ritmą, bet ir yra hiphopo judesys, vadinamas kach. Kai pajusite, kad įsijaučiate, pagavote bangą ir esate pasiruošę nuo siūbavimo iki sunkesnio judėjimo, galite judėti toliau.

Ir tada supranti, kad žiūrėdami į hiphopo šokėjų nuotraukas tinkle nieko neišmoksite, nes nėra aiškių judesių, kuriuos turėtumėte žinoti. Yra daug skirtingomis kryptimis ir kiekvienas turi savo judesius. Tarp jų nėra schemos ir logikos, juos nustato tavo nuotaika ir širdis. Kad bent šiek tiek susiorientuotumėte kryptyse, UchiIt išvardins pagrindines. Na, žemiau mes jums pateiksime nemokami vaizdo įrašai pamokos, kurias taip pat galima išmokyti.

Mojuoja– jei neįvaldysite šios krypties, tikrai negalėsite sakyti, kad išmokote šokti hiphopą. Tai plastiški ir sklandūs judesiai visomis kūno dalimis.

Galios judėjimas– kaip tik tuo ir žavi šokius žiūrinčius žmones. Tai perėjimai, posūkiai, stovai, akrobatiniai elementai, reikalaujantys ištvermės, jėgos, fizinis pasirengimas o kas labai svarbu – judesių koordinavimas.

Popping– tai judesiai, kai pagal muzikos ritmą susitraukia tam tikros raumenų grupės. Jie kaitaliojami su vietiniais judesiais ir ritminiu sąnarių atsipalaidavimu. Yra daug potipių šią kryptį, kurios, priklausomai nuo vykdymo sklandumo, skiriasi viena nuo kitos. Sunku paaiškinti žodžiais, štai vaizdo įrašas:

Susmulkinti- daugelis to visiškai neskiria atskira kryptimi, bet iš tikrųjų tai yra laisvas kojų, rankų „drebėjimas“ ir siūbavimas, krūtinė, visu kūnu skamba muzika.

Užrakinimas- muzikoje prasidėjus intensyviam ritmui, rankų sąnariuose atsiranda sukamieji judesiai, o jam sulėtėjus ar sustojus kūnas visiškai sustingsta. O kai pasikeičia ritmas, judesiai tęsiasi.

Afro džiazas- šiose instrukcijose dažnai įterpiamos vaizdo hiphopo pamokos, skirtos tik mergaitėms. Turite išmokti gana sudėtingą purtymą apačioje kūnas. Štai vaizdo įrašas:

Ragga džiazas- tai kryptis, kuria judesių arsenalas turėtų būti didelis, o pačius judesius šokėjas apgalvoja iš anksto. Tai pačiai muzikai reikia „uždėti“ tuos pačius judesius. Pavyzdžiui, rečitatyvo be muzikos metu rankos sukasi per alkūnes, būgnų metu šoka tik kojos ir pan.

Video pamokos

Kaip išmokti šokti hip hopą?

Hip-hopas yra gana laisvas gatvės šokio stilius, per kurį šokėjas išreiškia savo individualumą. Mūsų straipsnis jums pasakys, kaip išmokti šokti hip-hopą.

Aktoriniai įgūdžiai turi didelę reikšmę hip-hope – šokėjas turi sugebėti patraukti žiūrovų dėmesį, sukelti šypseną ir susižavėjimą.

7 taisyklės, kurias reikia žinoti

1. Net jei esate puikus šokėjas kitomis kryptimis, kelis kartus per savaitę atkreipkite dėmesį į hiphopo užsiėmimus. Galite treniruotis su profesionaliu choreografu arba savarankiškai, naudodamiesi internetinėmis pamokomis. Patobulinkite savo amatą namuose prieš veidrodį, pirmiausia išmokdami pagrindus. Tada pradėkite mokytis sudėtingesnės medžiagos. Atminkite, kad net profesionalai kasdien dirba su savimi.
2. Norint išmokti šokti hip-hopą, reikia lavinti muzikos klausą. Labai svarbu šokyje mokėti susilieti su muzika, užfiksuojant tinkamą bosą.
3. Išmok technikos ir nesudėtingų šokių rutinų. Galite pasikliauti improvizacija, tačiau be pradinio pasiruošimo tai nebus gerai.
4. Išmokite išreikšti save per šokį. Šokdamas hiphopą turi parodyti žiūrovui, kas esi ir kuo gyveni.
5. Išmokę šokio pagrindus – „laužykite“ taisykles. Negalvokite, kaip šokti, tiesiog šokite, kad sukurtumėte savo savo stilių egzekucija.
6. Hip-hopas yra labai gyvas šokis, todėl reikia būti formos. Jeigu tau tai trukdo antsvorio, užsiregistruoti sporto salė pas instruktorių, kuris greitai sutvarkys jūsų kūną. Stebėkite savo maistą ir apsilankykite baseine.
7. Hip-hopas paremtas dviem pagrindiniais judesiais – „step“ ir „kach“. Pradėkite savo šokio studijas su jais. Mūsų straipsnio puslapyje galite rasti mokymo vaizdo įrašą, kurį galite naudoti mokymui.

Pagrindiniai judesiai

• Sudėkite kojas kartu, o dešinę koją patraukite į šoną, ištraukę pirštą. Pakelkite dešinę ranką aukštyn. Perkeldami svorį į jį sulenkite dešinįjį kelį. Nuleiskite pakeltą ranką iki pečių lygio. Įsitikinkite, kad jūsų kojos yra tvirtai prispaustos prie grindų. Tada pasukite kūną į kairę. Sulenkite kairįjį kelį, uždėdami dešinę koją ant pirštų. Tada ištieskite dešinę koją, o kūno svoris pasislinks į kairę. Šiek tiek sulenkite kūną atgal, kūnu sklandžiai banguodami. Ištieskite rankas žemyn, pirštų galiukais ištieskite iki grindų.
• Pėdos pečių plotyje, pėdos tvirtai prispaustos prie grindų, keliai šiek tiek sulenkti. Išskleiskite pirštus dešinė ranka ir priglauskite delną prie krūtinės taip, kad alkūnė būtų lygiagreti grindims. Lenkite kūną atgal, o dubenį meskite į priekį. Pasukite į dešinę, tada į kairę. Pasisukdami braukite rankomis per kūną, pradedant nuo krūtinės ir baigiant juosmeniu. Dar kartą meskite dubenį į priekį.
• Stovėdami ant kairės kojos, pakelkite dešinę koją į šoną, kad šlaunys būtų lygiagrečios grindims. Užimkite rankų padėtį – „studentas prie stalo“. Pasilenkite į priekį ir ištieskite dešinę koją. Šokite aukštyn, tada padarykite bangą kūnu ir sukryžiuokite rankas ant krūtinės.

Skaitykite mūsų straipsnius šia tema

Galite parodyti pasirinkimo laisvę ir talentą šokdami skirtingi tipai išlieka populiarus tarp jaunimo ilgas laikas hip-hopas. Ši tendencija skiriasi tuo, kad reikalauja ne tik techninių žinių ir įgūdžių, bet ir aktorinių įgūdžių, kad hiphoperis galėtų patraukti gatvės žiūrovų dėmesį. Ir jei didžiuosiuose miestuose šio šokio stiliaus treniruotės vyksta daugybėje būrelių ir grupių, tai mažų kaimų ir miestelių gyventojams treniruočių klausimas tampa problema. Tokio gatvės šokio techniką galite įsisavinti patys namuose.

Pagrindinės hiphopo taisyklės

Prieš tęsdami savarankiškas mokymasis ar pamokas su hiphopo choreografu, turėtumėte išsamiau susipažinti su šokio specifika ir pagrindinėmis jo taisyklėmis.

• Nepaisant to, kad žmogus gali turėti ir kitų šokio technikų, hiphopą reikėtų treniruotis kelis kartus per savaitę. Treniruotės gali vykti ir salėje su meistru, ir namuose, jei turite video pamokas ir veidrodį.
• Norint ritmiškai judėti pagal muzikos ritmą, svarbu nuolat lavinti muzikos klausą.
• Pirmiausia turėtumėte išmokti elementariausius raiščius ir judėjimo būdus. Po kurio laiko improvizacija bus tinkama.
• Šokio metu profesionalas žiūrovui visada perteikia savo emocijas ir demonstruoja savo gyvumą.
• Kadangi hip-hopas laikomas vienu iš judriausių meno technikų, norint praktikuotis, jie turi būti geros fizinės formos.
• Pagrindinės hiphopo technikos yra kache ir step. Tik po to, kai mokinys juos įvaldo paprasti judesiai, jis galės tęsti mokslus toliau.
• Po to, kai šokėjas suvokia pagrindinius judesius ir technikas, galite saugiai eksperimentuoti ir kurti savo firminį identitetą.

Hip-hopas yra gatvės šokių stilius, teikiantis pirmenybę pasirinkimo laisvei ir individualumo raiškai.

Pradiniai judesiai mokantis hiphopo

Įvaldęs pagrindinės technikos tokia šokio kryptis, mokinys galės saugiai praktikuotis savarankiškai namuose, pasitelkęs paprastas video pamokas.

1. Pradinė padėtis – kojos kartu. Dešinę koją reikia sklandžiai patraukti į šoną pirštu, o dešinė ranka pakyla aukštyn. Po to dešinę kojąį šoną pasilenkia ties keliu, perkeldamas jam visą svorį. Šiuo metu dešinė ranka, kuri buvo pakelta aukštyn, nukrenta iki pečių linijos. Tokiu atveju pėdos tvirtai prispaudžiamos prie grindų paviršiaus. Kūnas staigiai pasisuka į kairę, o kairysis kelias sulenktas, o dešinė koja dedama ant piršto. Dešinė koja grįžta į tiesią padėtį ir visas kūno svoris perkeliamas į kairę. Stengiamasi atlenkti kūną atgal, kad kūnas šmėžuotų banga. Po to rankos ištiesiamos žemyn, kad pirštų galiukai galėtų liesti grindis.
2. Pradinė padėtis – kojos tvirtai stovi ant grindų paviršiaus, yra pečių plotyje, o kelių srityje jas reikia šiek tiek sulenkti. Dešinės rankos delnai išskėstais pirštais pritvirtinami prie krūtinės taip, kad alkūnė būtų lygiagreti grindims. Mesti dubenį į priekį, reikia sulenkti kūno kūną. Tada atliekamas posūkis, pirmiausia į kairę, tada į dešinę. Atlikdami šiuos judesius, rankos slysta išilgai liemens, nuo krūtinės iki juosmens linijos. Po to, kai dubuo yra išmestas į priekį.
3. Pasikliaujant kairė koja, kitas metamas į kūno pusę lygiagrečiai grindų linijai. Rankos sulenktos „mokinio prie stalo“ pavidalu. Šiek tiek pasilenkus į priekį, dešinė koja kiek įmanoma ištiesinama. Toliau – šuolis, bangavimas kūnu ir rankų grįžimas į kryžminę padėtį ant krūtinės.

Pagrindinių hiphopo pratimų sąrašas yra daug ilgesnis, šiuolaikinės technikos nuolat papildomi naujomis idėjomis, tačiau išmokę tai, kas išdėstyta aukščiau, jau galite save laikyti naujoku hiphopu.

Šokių aikštelėje visoje savo šlovėje, kitiems – meilė tokiems šokiams ir noras tobulėti šioje srityje, pavyzdžiui, sukurti savo komandą ar tapti treneriu. Pirmuoju atveju jums pakaks žiūrėti vaizdo pamokas ir kartoti po mokytojo. Antruoju atveju geriau pasirinkti mokyklą, kurioje dėstoma profesinė veikla, taip pat nepamirškite kuo daugiau sužinoti apie tokias sritis.

Kodėl jie vadinami gatve?

Kad ir kaip būtų keista, prie šio stiliaus galima pritaikyti ir baletą bei salsą. Gatvės šokiai – pačių įvairiausių skirtingomis kryptimis... Jie šokami ne choreografinėse salėse, o atliekami mokyklų ir institutų kiemuose, naktiniuose klubuose ir gatvėse. Jose svarbiausia atskleisti individualumą, išreikšti šokėjo charakterį, jausmus ir parodyti jo išskirtinumą. Todėl būtinai išbandykite gatvės šokius namuose, galbūt tai taps viso jūsų gyvenimo darbu.

Gatvės šokių stiliai

Hip-Hop – mažiau agresijos ir daugiau laisvės saviraiška. Puiki šokinėjimo technika yra tai, kas jį išskiria iš kitų.

Laisvas stilius – kaip matote iš pavadinimo, griežtų taisyklių nėra. Atsipalaidavusi improvizacija ir judesių derinimas pagal savo skonį yra stiliaus pagrindas.

New Jack – įtraukti akrobatikos elementai.

Pop Locking yra sinchronizuotas šokis, reikalaujantis daug ištvermės.

Dab Step – šokiai pagal to paties pavadinimo muziką. Sujungia visų gatvės šokių stilių derinį.

Užrakinimas – judėjimas visa jėga ir maksimalus atsidavimas. Pateikiami apsisukimai, sūpynės, sukimai.

House – šiame stiliuje kūnas pavaldus melodijai, o hip-hop’e – muzikiniam ritmui.

R&B – „Rhythm and Blues“ yra daugialypesnis ir sudėtingesnis nei hiphopas.

Transas – tai ne tik kūno, bet ir sielos šokis.

Kaip šokti gatvės šokius namuose

1. Rinkitės laisvus drabužius ir patogią avalynę. Niekas neturėtų trukdyti ir erzinti.

2. Norėdami greičiau suprasti, klausykite daugiau muzikos norima kryptimi, įsiklausykite į ritmą.

3. Svarbiausia siekiant sėkmės – noras, darbštumas ir sunkus darbas. Nesustokite ties tuo, net jei rezultatų (dar) nematote. Jei mokaisi pas mokytoją, nelygink savęs su juo. Natūralu, kad jis šoks geriau nei jūs. Svarbiausia palyginti save su ankstesniais rezultatais.

4. Kaip išmokti šokti gatvės šokius ir nuo ko pradėti? Pirmiausia išmokite pagrindinius veiksmus. Tai bus pagrindas. Tačiau prieš tai nustatykite jums patinkantį stilių. Jei norite lavinti seksualumą – sustokite prie R&B, norite atsipalaiduoti ir smagiai praleisti laiką – jūsų stilius gali būti hip-hopas, jei norite striptizo, bet skaistesnio – rinkitės „Go-Go“, „Locking“ padės padidinti ištvermę ir pagerinti fizinę formą. .

5. Prieš mokydamiesi šokti gatvės šokius namuose, apsispręskite dėl vaizdo įrašų. Niekas nepakeičia profesionalaus trenerio, net jei šis treneris rodo pratimus per You Tube. Taigi mokykitės iš žinomų šokėjų.

6. Prisiminkite pagrindinę taisyklę: nuolatinė praktika yra raktas į nuostabius rezultatus! Iš pradžių tai gali visai neveikti. Nenusiminkite, pamatysite, kad vieną dieną viskas tapo paprasta ir aišku, o jūsų judesiai atrodo nugludinti ir natūralūs.

7. Išmokęs pagrindiniai elementai, maišykite juos pagal savo skonį – improvizacija yra nepakeičiama gatvės šokių technika.