Išlaikyti savo kūną formoje ar įsigijimui lieknas pav Viskas daugiau moterų Jie pasirinko savo pasirinkimą Rytų šokiui, būtent pilvo šokį. Kokia yra pilvo šokio nauda ir sudėtingumas? Kokie yra bet kokių kontraindikacijų pilvo šokiui?

Apsvarstykite išsamiau.

Ką galime manyti pilvo šokį

Iš pirmo žvilgsnio pilvo šokis yra puikus sprendimas visais pojūčiais, šios spalvingos Rytų krypties instruktoriai teigia, kad reguliariai pratimai Rytų šokių padės greitai atkurti formą, atsikratyti riebalų perteklius Klubų ir pilvo srityje dubens raumenys sustiprins ir sugriežtins sėdmenis, jie pašalins nugarą nugarą ir pagerins laikyseną. Ir jei Erotinis rytų šokio aspektas taip pat turi užpildyti privalumų sąrašą, tada atrodo, kad nereikia daugiau galvoti.

Tada kodėl europietiški Europos Europos žmonės nerimą kelia, kad Rytų šokis gali būti labai pavojingas?

Kaip pilvo šokis padeda numesti svorio

Bet koks mielos lyties draugas žino, kad būtų laimingas slim elegantiško figūros savininkas, jums reikia visada išleisti energijas daugiau nei patenka į kūną su maistu.

Tokie pilvo šokio elementai, kaip streikai, drebulys, aštuoni, šokinėjantys ir žingsniai, viena valanda klasių gali sudeginti mažiausiai 400 kilokalorijų. Nepaisant jų išorinio paprastumo, tai yra tinkama apkrova moteriškam kūnui, nes šokis yra pažodžiui visos kūno dalys: galvos, pilvo, klubų, sėdmenų, kojų ir rankų. Tinkamai atlikta Rytų šokių judesiai Padarykite pulsą stabiliai "Energijos šlifavimo" zonoje. Taigi reguliarios repeticijos su periodiškumu 3-4 kartus per savaitę - puiki alternatyva aerobiniam mokymui svorio netekimo vardu.

Tačiau treniruoklių treneriai atpažįsta pilvo šokį, gali padėti imituoti figūrą ne visiems. Jei turite apmokytą kūną, pripratę prie nuolatinių krovinių, tada svorio netekimas turėsite daugiau pastangų nei pradedantiesiems. Arba galite atlikti šokio elementus su gera amplitude, be pertraukos per visą profesiją ir su kiekvieno judėjimo kokybe koncentracija. Bet jei nesijaučiate raumenų šildymo, lengvai nuovargio arba nesijaučiu apkrovos, vargu įmanoma numesti svorio. Šiuo atveju geriau pasirinkti kitą fitneso programą.

Besąlyginė pilvo šokio privalumai

Kokius rezultatus galima gauti vietoj praleistų laiko ir pastangų užkariauti gyvenimo šokį?

- Pirmasis staigmena jums bus pagerintas koordinavimas judesius ir stiprinti vestibuliarinį aparatą. Jūsų kūnas bus persivalgyti natūralią malonę, lankstumą ir plastiškumą.

- Atliekant kai kuriuos šokių judesius, stebimas kraujo apytakos pagerėjimas, kuris yra labai naudingas siekiant prevencijos į mažų dubenso organų prevenciją.

- Po stabilių klasių mėnesio pilvo šokį sustiprina stuburo ramstis ir palengvina net tiems šokiams, kurie anksčiau turėjo stuburo traumų.

- Pilvo šokis yra puiki ligų prevencija, pvz., Osteochondrozė ir hipertenzija.

- Klasių poros yra pakankamos, kad būtų pagerinta sąnarių lankstumas, o ne tik jaunos mergaitės, bet ir senėjančios moterys.

- Specialus rankų judėjimo metodas pilvo šokyje dėl įtampos stuburo raumenys Ištaiso laikysenos defektus, sumažina arba pašalina daiktus.

- dalyvauja rytietiško šokio spektaklyje pečių juosta ir rankos padeda daugeliui pilvo šokių gerbėjų ilgai metų Išsaugokite tobulą krūties formą.

- Šis Rytų šokio komponentas, kaip purtant, žymiai sumažina celiulito pasireiškimą ir neleidžia naujiems riebalų indėlių probleminėms klubų ir sėdmenų srityse.

- ritminis kvėpavimas, kuris yra visų šokių elementų atlikimo pagrindas, sumažina streso lygį ir padeda atsikratyti depresijos.

Pilvo šokio vaidmuo moterims pasirengimui nėštumui ir gimdymui

Pilvo šokis vaidina ypatingą vaidmenį rengiant moteris nėštumui ir gimdymui. Pirmuoju atveju jis moko svarbias raumenų grupes, paprastai nedalyvaujančiose kasdienybėStiprina nugaros raumenis, kurie sudaro pagrindinę apkrovą vaiko šautuvu ir apsaugo nuo įvairių moterų venų vystymosi.

Antruoju atveju dėl Perino raumenų treniruotės, pilvo spaudos stiprinimas ir priklausomybė nuo kojų apkrovų, karo laivų laikotarpis ir patys moterys yra lengvai perduodamos, o dauguma fencatorių gali išvengti pjovimo tarpkojo ir pertraukos.

"Povandeniniai akmenys" Rytų šokiai

Svarbu suprasti ir sutikti, kad pilvo šokis nėra panacėja iš visų ligų, nes daugelis šios krypties gerbėjų yra įsitikinę. Yra rizikos grupė, kuriai pilvo šokis, kaip ir bet kuri kita šokio kryptimi, arba sportas, gali taikyti apčiuopiamą žalą ir kelia pavojų sveikatai. Todėl prieš patekant į Rytų egzotišką pasaulį, būtinai apsilankykite gydytoju laikinais ir absoliučiais kontraindikacijomis.

Laikini kontraindikacijos

- lėtinės ligos pasekmių etape: skrandžio ir dvylikapirštės žarnos, gastrito, bronchito, cholecistito ir kitų opa;

- bet kokie pūlingūs procesai, nepriklausomai nuo vietos vietos;

- Ūmus uždegiminiai procesai: Arvi, Orz, gripas, krūtinės angina;

- bet kokių ligų pooperacinis laikotarpis (būtinos abstinencijos trukmė reguliuoja gydytoją);

- ryškus stuburo diskų poslinkis, ne reabilitacijos etape, klasės nėra visiškai galiojančios;

- kepenų ir tulžies pūslės ligų paūmėjimo etapas;

- gausiai kraujo netekimas ir skausminga būklė kritinių dienų metu.

Absoliutus kontraindikacijos pilvo šokiui

- stiprios plokštės (atsižvelgiant į pagrindinę poziciją "ant pirštų pagalvių");

- ne diagnozuotos problemos su stuburo, išvarža daugiau nei aštuoni milimetrai;

- gerybiniai ir piktybiniai navikai;

- įgimta širdies liga, sunki širdies liga: skrudinimas krūtinės angina ir stresas, patyrė širdies priepuolio, mitralinio vožtuvo prolapsas;

- hipertenzija, aneurizmos, blokados;

- obstrukcinis bronchitas ir plaučių tuberkuliozė.

Sprendimas, šokių rytietiški šokiai, ar ne, visada lieka jums. Nauda iš pilvo šokio yra labai daug, bet nepamirškite apie gydytojų kontraindikacijas. Visada darykite teisingas pasirinkimas Klausytis savo kūno.

Pilvo šokis arba rytinis šokis yra egzotinė pamoka, kuri šiandien turi didelį populiarumą tarp visų amžiaus grupių moterų. Šis šokis papildo švarų pratimasleidžia jums pasirūpinti moteris Sveikata., praleisti laiką su nauda. Judėjimai, kuriais pilvo šokis grindžiamas stiprinant raumenis ir raiščius, taip pat turi teigiamą poveikį vidaus organams.

Kas yra pilvo šokių naudojimas moterims sveikatai

Apskrito judesiai ir pilvo drebulys rytinėje šokyje turi masažo poveikį mažoms dubeniui ir vidaus organams, dėl kurių atsiranda prevencinis stagnacijos poveikis, erdvumas, patobulintos žarnyno funkcijos ir kraujotakos. Taigi, galima saugiai teigti, kad Rytų šokis sukelia milžinišką naudą moteriškam organizmui. Ir nugaros raumenų stiprinimas bus atsikratyti skausmo ir nuovargio jausmo.

Pilvo šokio metu, krypties poveikis pilvo spaudos raumenims ir mažą dubenį. Jau po trumpo laiko bus galima pastebėti, kad peties diržas, krūties raumenysTaip pat sąnariai ir paketai tapo stipresni ir siaubesni.

Pilvo šokis neturi amžiaus apribojimų. Ar šokate pilvą, nesilaikydami, kaip esate. Nesvarbu, kokie pinigai esate ir kiek jūsų kūnas yra lankstus. Pradedant įvaldyti Rytų šokį, jūs greitai įsisavins savo kūną, kuris mielai atsakys į intensyvius pokyčius, būdamus šiam pamokai.

Pavyzdžiui, tik tam tikri atvejai: stiprus plokščios guolio laipsnis, išvarža, raumenų ir kaulų sistemos traumų ir stuburo, ypač uždegiminių procesų ir navikų, sudėtingo nėštumo, jei gydytojas draudžia bet kokias apkrovas, gali būti kontraindikacijos pilvo.

Iš esmės pilvo šokis yra vienas iš saugiausių šokių tipų, taip pat vienas iš naudingiausių moterims.

Skrandžio šokių mokykla pradedantiesiems leidžia jums per trumpą laiką įvaldyti visus pilvo šokio judesius ir duoti precedento neturintį malonumą iš šokio ir kokio tipo jėga pasirodo organizme po kiekvienos profesijos.

Mes planuojame nėštumo, užsiimančių pilvo šokiais

Jei planuojate vaiko koncepciją, pilvo šokis yra puikus būdas paruošti kūną ateities nėštumui ir gimdymui. Per šokių bangą pereina kūnas į kovas, todėl jūs būsite labiau atsipalaidavę gimdymo metu, o tada savo ruožtu padeda sumažinti skausmo galią. Rytų šokių pamokos miela dovana Moteriai planuoja vaiką.

Numesti svorio, daro pilvo šokį

Dėl to, kad pilvo šokis yra gana energijos kaina, klasės padės numesti svorio. Tai yra kardiotry, kurio metu buvo paspartintas širdies plakimas, o tai reiškia, kad riebalų deginimas vyksta intensyviai. Žiūrėkite šlaunų ir purtant su pilvu, taip pat judesiai su rankomis leidžia vieną valandą įrašyti daugiau nei 500 kcal. Jei šokių pilvas bus jūsų gyvenime 4 kartus per savaitę kartu su tinkama mitybaT. per didelis svoris Nebus jokių galimybių likti ant kūno.

Pilvo šokio gerinimas

Swinging klubai, šoko judesiai su pilvu, kūno iškrovimas aštuonių ar imituojančių švytuoklės forma, kūnas gauna gera apkrova, per kurį uždvrinta paspaudimo ir tiesūs raumenys yra apmokyti, taip pat nugarą. Ir rankų judėjimas šokių metu sustiprins pečius ir tricepsus, kurie išgelbės savo rankas nuo deklaracijų. Viršutinės ir keturračiųjų raumenų apkrova atliekama šokio metu, kai pasirodys žingsniai pusiau išlenktomis kojomis. Kaip matote, pilvo šokis visapusiškai paveikti visą kūną ir jums pateikiamas tobulas figūra įprastomis klasėmis.

Įkelkite kūną, užsiimančiu pilvo šokiais

Pilvo šokis suteikia visišką fizinį aktyvumą visam kūnui, nes visi raumenys yra labai svarbūs, ir taip pat turi masažo poveikį vidaus organams.

Rytų šokis padeda plėtoti plastiką ir lankstumą, nepriklausomai nuo to amžiaus grupė Jūs gydote. Klasės tikrai reikalauja atkaklumo ir kantrybės, kad galėtų įvaldyti visus judesius ir sužinoti, kaip turėti savo kūną. Tačiau dėl to visos pastangos yra atlyginamos su gražiu ir įtemptu kūnu, taip pat puikia gerove ir linksma nuotaika.

Stiprinti nugaros pilvo šokį

Pilvo šokis turi geriklio poveikį nugaros raumenims. Juda daro visus stuburo skyrius. Nuolatinės klasės sustiprins raumenis, o tai reiškia, kad eismas taps lengvas, o laikysena yra tobula.

Apibendrinant. Kas naudoja pilvo šokį moterims?

Pilvo šokis yra tobula bet kokio amžiaus ir bet kokio komplekso treniruočių versija. Čia nėra amžiaus ribos, nes judesiai yra suprantami net vaikui. Nepriklausomai nuo komplekso, šokių judesių moterų, atrodo seksualus ir patrauklus, dėka šokio lygumo ir grožio. Ir premija svorio netekimo forma ir visai pritraukia dėmesį. Prarasti svorį, smagiai - kas nėra svajonė?

Krypties poveikis vidaus organams, ypač mažų dubens organai prisidėti prie geros kraujotakos, o tai reiškia, kad moterų ciklas, lipnios procesų kūrimo tikimybė yra suskystinta. Kai nėštumo planavimas, pilvo šokis yra puiki prevencija greitai samprata.

Pilvo šokis puikiai išlaisvina moterį ir kovoja su vidiniais moters kompleksais, nes judėjimų atvirumas leidžia moteriai atskleisti ir būti pati. Rankų lygumas yra lulling, todėl nervų sistema Jis atkuriamas, kad ruožtu padidina atsparumą stresui. Kaip rezultatas, jūs tapsite patraukli moteris Su gražia plastikine korpusu.

Pilvo šokis, kaip viskas, kas atėjo pas mus iš rytų, turi besąlyginį žavesį ir paslaptį. Šviesūs komplektai ir šviesos audiniai, kurie naudoja šokėjus, atskleidžia moters seksualumą ir gražiai pabrėžti formas. Pilvo šokis yra sumontuoti sklandžiai judesius, blizgesį į akis ir lengvumo jausmą. Ateikite pas mus tapti dar gražesniais!

Pilvo šokio Maskvos mokymas ir pamokos - populiarus internetinis prašymas, kuris vis dažniau internete. Mūsų mokykla mielai suteiks jums galimybę išmokti visoms šio egzotiško šokio sudėtingumui.

Tvarkaraštis Rytų šokyje



Pirmadienis. \\ T

Sekmadienis



Klasių grupė grupėje

Bandomoji pamoka:

1
valandą
600 patrinkite.
200 rublių.

2
valandos
1 200 RUB.
300 patrinkite.

3
valandos
1 800 patrinkite.
400 rublių.

Ilgai įrodyta pilvo šokių privalumai. Mūsų šalyje rytietiški šokiai myli ir moteris ir vyrus. Vyrams, gražiai užpildytam šokiui, tai malonu. Atlikėjams yra galimybė parodyti savo šokių talentus, atskleisti savo moteriškumą ir individualumą. Judėjimas į pilvo grakštų ir plastiko šokį, pripildytą moteriškos energijos ir malonės. IT puikus būdas Atsipalaiduokite ir pabėgsite nuo kasdienių problemų. Rytų šokių pamokos leidžia mums - moterims suprasti savo kūną giliau ir plonu lygiu. Ir tie, kurie paėmė bent jau pradinius Rytų šokio įgūdžius, jaučia savo tikrąją moterų pobūdį ir esmę. Kas yra gaila, kad tai, kartais žiaurus pasaulis, siekdami "pilnas ir užtikrintas gyvenimas", mes pradėsime naudoti "vyrų" metodus, prarasti palaipsniui savo moterų asmenybę. Darbas už save ir už "maitintojo" šeimos, tai yra mūsų laiko realijai, kartais pamiršome apie save, apie mūsų prigimtį.

Moteris Warrior.

Aš nustojau mylėti save tiesų, paprasta moterų meilė ... šokių pamokos gali tarnauti kaip impulsas, kuris leis atskleisti savo galimybes, įgyti naujų draugų ir merginų, traukite kūno kontūrai ir tapti grakštus ir plastiko. Nereikia būti dideliu šokėju, kuris užkariauja šimtus vyrų širdys Ir puikiai priklauso visoms šokių paslaptims. Jūs galite susidoroti su pilvu ir namais, atsipalaidavusioje, namų aplinkoje, palaipsniui studijuoti judesius ir raiščius. Šiuo metu Oriental Dance Online - nebėra Nedažni. Jei nėra galimybės dalyvauti studijoje, galite ištirti Rytų šokių namų judesius. Nors mokytojas yra tikrai geresnis ir produktyvus.

Naudingi rytietiški šokiai ir sveikata. Tiesa, yra kalbos apie klases mėgėjų lygiu, kur yra beveik jokių kontraindikacijų. Kontraindikacijos gali būti labai rimtos ligos Stuburas, taip pat rimtos širdies ir kraujagyslių sistemos ligos tokiais atvejais jums reikia gydytojo konsultacijų. Nerekomenduojama užsiimti rytinėmis šokių merginomis iki penkerių metų. Nėštumo metu reikėtų stebėti ypatingą atsargumą.

Pilvo šokio naudojimas

Pilvo šokių naudojimas yra milžiniškas gerinti emocinę moters būklę, nerimas ir nervingumas yra palaipsniui, pasitikėjimas, individualumas, harmonija.Iš moterų karių ir moterų kančių, mes kreipiamės į princeses ir karalienes. Gyvenimas prasideda keisti, taip pat mūsų vidinius pojūčius. Ir čia nėra jūsų amžiaus ir svorio kategorijos.

Mes esame moterys, o noras šokti yra padengtas mūsų krauju.

Prisimenu, prieš dešimt metų turėjau problemų su ranka. Iš pradžių negalėjo padaryti aštrių judesių, tada pradėjo daugiau Ūminis skausmaspaliekant dilbį. Ranka pradėjo tiesiog "pakabinti", kairiojo peties Palaipsniui pradėjo nusileisti. Tuo metu dirbau proto režimu, nenorėjau paprašyti darbo skausmo, kad galėčiau anksti kreiptis į gydytoją. Bijo atleidimo iš darbo. Kažkaip išeiti į prekybos centrą, nusipirkau diską - Rytų šokis su vyno ir Nina Bidu. Pradedant įsitraukti į pilvo šokį namuose, po darbo ir namų darbų atlikimo. Man patinka šokti, ir aš myliu rytietiškus šokius. Ir čia viskas yra aiški bet kuriam naujumui. Kadangi pilvo šokyje yra daug judesių su savo rankomis, dažniausiai naudojo sveiką ranką. Palaipsniui šokių ritmai pradėjo "tinka" ir kairiarankis. Čia čia dirba rankos, pečiai ir dilbiai. Jis atliekamas pažodžiui kiekvieną centimetrą. Po mėnesio, ranka visiškai susigrąžinta. Nors aš nepadariau šio tikslo.

Labai gera programa Pradedantiesiems, išbandytoms laiku, atlikta dabartinė PRO. Žvelgiant į juos, ne tik mokytis rytietiškų šokių judėjimo, išmokti išlaikyti laikyseną, elgtis tiesiog ir natūraliai. Programa apima keletą žingsnių. Įskaitant pamoką svorio netekimui. Jei laikote dietos ir sekite Šokių ritmaiJūs tikrai galite numesti svorį ir pašalinti nereikalingus centimetrus ant skrandžio ir juosmens.
Gal dabar yra daugiau Šiuolaikinės programos. Aš nesu ginčytis. Aš pasidalinu tai, ką bandiau ir pamačiau tikrą rezultatą ir naudą.

Šiandien, tai dar lengviau išmokti rytinės šokio judesius, jūs negalite palikti namo. Pilvo šokis internete yra prieinamas bet kuriuo metu. Jei tik buvo noras.

Šokių moterys, šokiai!

Pilvo šokis, derinant lygumą ir išraišką, drovumą ir seksualumą, žaismingumą ir nuolankumą, laimėjo moterų širdis iš viso planetos. Be grožio ir estetikos, jis turi gydomųjų efektų dėl būdingų judesių. Tačiau tie patys elementai su netinkamu naudojimu gali pakenkti sveikatai.

Rytų šokis įgijo populiarumą dėl gradoros, judėjimų plastiškumo, paslaptingo įvaizdžio ir stilistikų.

Rytų šokis

Subalansuota, reguliarios klasės prisideda prie:

• sklandaus svorio netekimas;
• kūno formų korekcija, celiulito apraiškos mažinimas;
• plastiškumo, raumenų mokymas, įskaitant gilų ir nuleidimo;
• gerinant skrandžio darbą, žarnyne dėl masažo vidaus organai su specialiais pilvo raumenų judėjimu;
• metabolinių procesų ir limfinės pagreitis;
• saumenų sistemos stiprinimas, laikysenos defektų taisymas;
• būdingas kvėpavimas šokyje praturtina organizmą su deguonimi, kuris pašalina galvos skausmą, mažina premenstruacijų pasireiškimą;
• didinti nuotaiką, mažinant įtampos, streso, jaudulio lygį;
• padidinkite pasitikėjimą, sunaikinimo atskleidimą ir seksualumą.

Rytų šokis atneš neabiliojamą sveikatą, jei teisingai įvertinsite lygį fizinis mokymas ir kūno talpa. Toks vertinimas gali padaryti profesionalus treneris Po medicininio tyrimo.

Žmonėms, turintiems silpnų sporto treniruočių ar ligų, kurios nėra tiesioginės kontraindikacijos pilvo šokiui, rekomenduojama pradėti klases nuo pilvo šokio pradedantiesiems. "

Tokias treniruotes sudaro pagrindiniai judėjimai Rytų šokis su laipsnišku dozės padidėjimu į kūno naštą. Vadovaujant patyręs treneris, organizmas gauna sistemingą apkrovą, atsižvelgiant į raumenų ir sąnarių nepasereisškumą.

Kontraindikacijos klasėms

Konkretūs pilvui būdingi judėjimai turi pakankamai aštrių, "šoko" poveikį nugarai, kojoms, spaudai, kraujagyslių sistemai:

1. Klasių metu didelė apkrova patenka į širdį. Nerekomenduojama įsitraukti į šilumos raumenų, laivų ligų ligų.
2. Dauguma šokio atliekama iš pozicijos "ant kojinių", kuri gali neigiamai paveikti susilpnėjusias arba deformuotas kojų sąnarius.
3. Vibraciniai judesiai gali sukelti išvaržų formavimąsi, stuburo poslinkį.
4. Pagreitinta kraujotaka padidina įvairių etiologijų kraujavimo riziką, įskaitant menstruacijų metu.
5. Ginekologai nerekomenduojama įsitraukti į rytietiškus šokius nėštumo metu - kraujavimo, gimdos tono galimybė padidinti kraujospūdį. Sporto klubai siūlo lengvąsias klases, specialiai skirtas būsimoms motinoms. Toks kursas rengia dubens raumenis ir spaudos į bendrą veiklą, yra edemos prevencija, pagerina bendrą nėščių moters sveikatą. Prieš pasirašydami klases, reikia konsultuotis su dalyvavimu ginekologu.
6. Iki 12 metų mergaitės, būtina pašalinti "kovos" ir bet kokių "pakilimo" rūšių elementus, pasiimti ponai, kad būtų greitas judėjimo stuburas.

Priėmęs apgalvotą sprendimą dėl noro studijuoti pilvo šokį, perduodant diagnostinę medicininę apžiūrą ir pasirenkant profesionalią šokių mokyklą, galite visiškai mėgautis kiekvieną elegantišką savo kūno judėjimą, įsiskverbti į paslaptingo neišspręstos šokio malonę ir intrigą.

Novosibirskas, birželio 26 d. - AIF-Novosibirskas. Daugelis žmonių mano, kad pilvo šokis yra egzotiškas rytietiškas šokis, labai gražus ir erotinis. Tačiau paaiškėjo, kad jis ne tik vykdo estetinius ir dvasinius komponentus, bet ir neįprastai naudingus moterų organizmui atkūrimą ir stiprinimą, jo darbo normalizavimą, sprendžiant daugelį konkrečių moterų problemų. Visa tai nusprendėme pasikalbėti su pirmaujančia sveikata Šokių kryptis Alena Pletneva.

Judėjimas - medicina

tinklalapis: - Alena, pati frazė "pilvo šokis" reiškia, kad pagrindiniai darbo raumenys čia yra pilvo raumenys. Ar taip?

Moteriškas skrandyje

svetainė: ir, beje, pats pilvas ... Ar tai bus įmanoma padaryti jį glotniu?

A.P.: - Daugelis moterų mano: "Geriausias pilvas yra jo nebuvimas". Ir klaidingai! Plokščias pilvas Su išgaubtais "kubeliai" - tai vyrų privilegija. Moterų pilvas neturėtų būti plokščios ir jokiu būdu nutraukta! Jis tiesiog turi būti. Švelnus, šiek tiek išgaubta pilvo linija (pastebėkite: ne riebalų raukšlės trijuose ar keturiuose sluoksniuose, bet tik išsipūtimas) sukelia minkštumo, moteriškumo jausmą.

svetainė: - sakė, kad šokis yra lakmuso popierius, kuris rodo vidinis pasaulis vyras. Ar sutinkate su šiuo?

A.P.: - Taip. Pavyzdžiui, apatinės kūno dalies tinkamumas kalba apie seksualiai slopinimą, tai ypač pastebima moterų vyresnio amžiaus moterims, o jauni plakiruoti krūtinės lairojoje departamente kalbama apie mentaliteto trūkumą santykiuose su išoriniu pasauliu. Tuo pačiu metu šokio lankstumas suteikia lankstumą gamtai: minkštumas ir lygumas turi įtakos bendravimo paprastumu, likusį judėjimą lemia vidaus laisvė. Apskritai, pilvo šokis keičia moterį tiek išorėje ir viduje, nes per jį turite unikalų malonumą nuo judesių, gyvenimo džiaugsmo jausmas, meilė visam pasauliui, jūs mokotės gyventi laimingu tikrąja. Šiandien aš kurti šokių ir sveikatos sistemą "Yamuna", kuri yra nukreipta į tai - pakeisti vidinę būseną per judesius ir muziką.

svetainė: - ilgą laiką dirbote su moterimis ... kaip jie jaučiasi šiandien?

AP: - Mūsų moterys tapo voverės ratuku, automobiliuose. Būdamas veiksmingas, uždirbti pinigus - tai tokios vertybės, kurios nustato visuomenę. Ir jei mes norime, kad mūsų žmogus būtų sėkmingas, tuomet jūs turite maitinti su moteriškos priežiūros energija ir meile, kuri po sustiprinto darbo gali būti nepakankamas. Todėl aš visada sakau: dabar, klasėje, sustokite ir bent jau šią valandą turite pasidalinti moterimi, pasimėgauti šokiais. Galų gale, šokis yra gražus, kai šokėjas juda su malonumu. Ir tada auditorija skaito šią energiją ir negali nugriauti akis. Taip atsitinka, kad šokį sudaro tik keli elementai, bet jie žavi. Ir tai atsitinka, kad žvaigždė rodo daug gražių išmoktų judėjimų, kaip sutraukta soulless lėlė.

svetainė: - Alena, ką šokis reiškia jums asmeniškai?

A.P.: - šokis yra mano gyvenimas, aš negaliu įsivaizduoti be jo. Kartais turiu atostogas - tai atrodytų, nieko nedarykite ir džiaugiuosi gyvenime, bet be šokio, mano nuotaika palaipsniui nukrenta. Todėl labai džiaugiuosi, kad darbas atneša man tiek daug džiaugsmo. Apskritai manau, kad gyvenime reikia daryti tai, kas man patinka, 99% laiko. Tada jūs būsite laimingi sau, ir visi aplink jus bus laimingi.