Jak nauczyć się dobrze tańczyć hip hop. Czy każdy może nauczyć się tańczyć hip hop i jak to zrobić?

Jeśli marzysz o nauce tańca, ale rózne powody jeśli nie możesz dostać się na siłownię na trening, zacznij naukę w domu. W końcu taniec przynosi organizmowi jeszcze więcej korzyści niż uprawianie sportu. Mięśnie są napięte, spalone nadwaga, skóra staje się bardziej elastyczna, duszność znika i co najważniejsze - dostajesz ładunek witalności.

Dlatego jeśli istnieje niesamowita chęć zostania tancerką disco, możesz i powinieneś tańczyć nowocześnie w domu. Tak, bez kompetentnych instrukcji trenerskich raczej nie zostaniesz profesjonalistą (choć są przyjemne wyjątki), ale to, co zyskasz, jest niesamowite forma fizyczna- to niezaprzeczalne.

Podstawa podstaw domowych zajęć tanecznych

Zanim zaczniesz uczyć się tańczyć na ulicy i tańce klasyczne w domu musisz nauczyć się najważniejszej rzeczy: każdy trening zaczyna się od rozgrzewki, a kończy się rozciąganiem. Podziel swoją aktywność na trzy części:

• rozgrzewka wszystkich grup mięśni;
• główny blok taneczny
• głębokie rozciągnięcie

Jeśli zaniedbasz rozgrzewkę na początku lekcji, możesz dostać zwichnięcia lub poważniejszej kontuzji. A jeśli na koniec zapomnisz o rozciąganiu, to nie możesz nawet marzyć o pięknym ukojeniu mięśni.

Decydując się nauczyć tańczyć taniec uliczny w domu kupuj ubrania w odpowiednim stylu. Hip hop czy breakdance to nie tylko wykonywanie ruchów do muzyki, to cała filozofia, subkultura. Dlatego w domu przed lustrem w rozciągniętych dresach trudno nauczyć się pięknie tańczyć hip hop czy tektonikę.

Aby nauczyć się tańczyć hip hop w domu, pierwszą rzeczą, którą musisz zrozumieć, jest to, że podczas wykonywania wszystkich ruchów nogi i ciało muszą pracować. Najpierw musisz nauczyć się relaksować.

Zaczynam uczyć się tańczyć hip hop, stać przed lustrem, zginać kolana i podskakiwać. Poczuj relaks swojego ciała. Zapamiętaj te odczucia - w tym stanie wykonywane są wszystkie ruchy.

W prostym hip-hopie wszystkie ruchy są płynne - bez szarpnięć i wykręcania rąk. Musisz czuć swoje ciało. Więcej Liczby zespolone Wykonywane są również elementy siłowe, ale wymagają one doskonałej kondycji fizycznej i pomocy mentora.

Dlatego jeśli chcesz nauczyć się hip hopu w domu, po prostu naucz się techniki ruchów – a po bardziej złożone elementy lepiej udać się do zawodowców na siłowni.

Jak nauczyć się break dance w domu?

W domu możesz też nauczyć się break dance, ale znowu, jeśli rozmawiamy o prostych elementach. Breakdance to jeden z trendów hip-hopowych, tylko bardziej dynamiczny i wymagający od tancerzy dobrego treningu sportowego.

Dlatego decydując się na naukę tańca break dance w domu, musisz najpierw opanować hip hop: poruszać się na rozluźnionych nogach zgiętych w kolanach i wykonywać płynne ruchy rękami.

Istnieją dwa rodzaje przerw: dolne i górne. W pierwszym przypadku tancerz wykonuje główne elementy stopami, aw drugim - rękami. Wielu tancerzy robi tak wirtuozerską cholewkę, że po prostu urzeka publiczność.

W domu naukę breakdance można rozpocząć od opanowania techniki poruszania rękami i nogami. Pobierz film instruktażowy, w którym podstawowe elementy są powoli demontowane i doprowadzają je do automatyzmu.

W breakdance jest wiele skomplikowanych, wręcz cyrkowych elementów. Tancerze kręcą się na głowach, skaczą i chodzą na rękach, zamarzają trudne pozy na kilka sekund. Bez tego przerwa jest niemożliwa. Ale początkujący zdecydowanie nie powinni wykonywać żadnej z tych sztuczek podczas pierwszej lekcji. Naucz się tańczyć samodzielnie w domu złożone elementy ich hip-hop zagraża życiu.

Nauka samodzielnego tańca tektonicznego

Ten rodzaj tańca ulicznego nie różni się zasadniczo od dwóch poprzednich. Jest bardziej złożony, ponieważ wchłonął wiele elementów od innych taniec nowoczesny. Ma break, hip hop i techno.

Wszystkie ruchy wykonujemy na rozluźnionych nogach. Dlatego jeśli chcesz nauczyć się tańczyć tektonikę, włącz lekcję wideo hip hop i naucz się poruszać na zgiętych nogach.

W tektonice główne elementy wykonywane są ręcznie. Pod pewnymi względami są podobne do top breaków, tylko wyraźniejsze i szybsze. Ale musisz nauczyć się tańczyć tektonikę w taki sam sposób, jak łamanie: najpierw powtarzaj ruchy w zwolnionym tempie, stopniowo zwiększając tempo.

Wiele ruchów rąk w tektonice jest wykonywanych w synchronizacji z kolanami i stopami. Dlatego, gdy zostanie opracowany jakiś kompleks ruchów, należy go połączyć z ruchami nóg. Biodra również muszą być zaangażowane - dodadzą amplitudy. Wydajność synchroniczna jest trudna do osiągnięcia od razu, ale nie ma rzeczy niemożliwych. A dzięki regularnym zajęciom za kilka miesięcy może się spełnić marzenie o nauce tańca tektonicznego.

Minusy nauki tańca w domu

Niestety pomysł na naukę tańca w domu ma swoje wady. Możliwe jest błędne zrozumienie podstawowych ruchów tańca i popełnianie błędów. Doprowadzając je do automatyzmu, trudno będzie się na nowo nauczyć.

Nieobecność w pobliżu profesjonalny trener jest jednym z poważnych mankamentów takich badań. W końcu nauczyciel może nie tylko prawidłowo położyć ręce i nogi w tańcu, od razu nauczyć Cię podstawowych elementów, ale także zadbać o to, abyś nie doznał kontuzji. Podczas zajęć mentorzy dbają o to, aby ich podopieczni nie próbowali od razu wykonywać skomplikowanych elementów.

Każdy może uczyć się w domu lub tańce klubowe i nie jest to wcale szalony pomysł, ale całkowicie wykonalne zadanie. Możesz wziąć kilkugodzinne zajęcia z trenerem w szkole, a potem tańczyć tektonikę lub hip hop w domu przed lustrem w domu. Możesz też samodzielnie zacząć uczyć się podstawowych ruchów z tych tańców, a następnie przejść do doskonalenia swoich umiejętności w Szkoła Tańca.

w niektórych duże miasto nauka tańca hip hop jest dość łatwa. Możesz po prostu pójść do szkoły tańca lub zatrudnić osobistego trenera. Na prowincjonalnych wzgórzach wszystko jest bardziej skomplikowane. Tak, a nieśmiałość uniemożliwia większości zrobienie pierwszych kroków w tym kierunku.

Dlatego UchiEto postanowiło napisać przydatny artykuł o tym, jak nauczyć się tańczyć hip hop w domu, czyli samodzielnie, bez niczyjej pomocy. Gdy nikogo nie ma w domu, nikt nie udzieli rad ani się nie pośmieje - tylko Ty, wtedy będziesz potrzebować odpowiedniej muzyki i dużego lustra. Jeśli rozumiesz, że to naprawdę twoje, możesz zatrudnić osobistego nauczyciela. Jeśli nie, to przynajmniej próbowałeś i teraz możesz przejść do artykułu o tym, jak nauczyć się tańczyć break dance.

Teraz opowiemy Ci o tej subkulturze i o kierunek muzyczny. Wszystko zaczęło się w Nowym Jorku w 1974 roku, w tym czasie wyraźnie ukształtowało się osiem głównych elementów tej subkultury: graffiti, DJing, beatboxing, moda, slang, filozofia, łamanie, MCing.

13 znaków, że marnujesz swoje życie, ale nie chcesz tego przyznać

Jaka jest najlepsza pozycja do spania

Aby nazwać siebie hiphopowcem, musiałeś być zaangażowany w co najmniej jeden kierunek. Oczywiście im więcej tym lepiej. Aby szybko nauczyć się tańczyć hip-hop, musisz zdobyć przynajmniej trochę wiedzy w odpowiedniej muzyce. W końcu nie ma tańca bez muzyki.

jak hip hop gatunek muzyczny, oderwał się od subkultury około lat 90. i jest obecnie uważany za bardzo udany gatunek w nowoczesny świat. W tym czasie wielu obejrzało filmy o tym, jak nauczyć się tańczyć hip hop i zaczęło zapisywać się w tej subkulturze. Muzyka składa się z 2 głównych elementów - rytmu, który ustala DJ oraz rymowanego, rytmicznego recytatywu.

Aby nauczyć się tańczyć hip hop w domu, trzeba założyć wygodne buty, założyć luźne ubrania i włączyć hiphopową muzykę z wyrazistym rytmem. Wszystko zaczyna się od huśtawek. Oznacza to, że wystarczy rozłożyć nogi w różnych kierunkach, opuścić ręce i posłuchać muzyki. Możesz zamknąć oczy i wypowiedzieć do siebie słowa rapu.

Co się stanie, jeśli przestaniesz często myć włosy?

9 najstraszniejszych tortur starożytnego świata

Nawyki, które sprawią, że będziesz szczęśliwy

Twoim celem w pierwszym kroku jest usłyszenie rytmu i próba „złapania” go. Bez tego komponentu nie odniesiesz sukcesu. To kołysanie nie tylko pomoże ci złapać rytm, ale jest to również ruch hip-hopowy zwany „kołysaniem”. Kiedy poczujesz, że dostroiłeś się, złapałeś falę i jesteś gotowy od kołysania się do trudniejszych ruchów, możesz iść dalej.

A potem zdajesz sobie sprawę, że patrząc na zdjęcia tancerzy hip hopu w sieci, niczego się nie nauczysz, ponieważ nie ma wyraźnych ruchów, które musisz znać. Jest wiele różne kierunki i każdy ma swoje własne ruchy. Pomiędzy nimi nie ma schematu i logiki, ustala je twój nastrój i serce. Aby dać ci choć trochę wskazówek we wskazówkach, Teach It wymieni główne z nich. Cóż, poniżej dostarczymy ci darmowe filmy lekcje, z których możesz się również nauczyć.

falowanie- jeśli nie opanujesz tego kierunku, na pewno nie możesz powiedzieć, że nauczyłeś się tańczyć hip hop. Są to plastyczne i płynne ruchy wszystkich części ciała.

Ruch mocy- to właśnie fascynuje ludzi oglądających tańce. Są to przejścia, zwroty akcji, stojaki, elementy akrobatyczne wymagające wytrzymałości, siły, trening fizyczny i, co najważniejsze, koordynacja ruchów.

trzaskać- są to ruchy, w których określone grupy mięśni kurczą się w rytm muzyki. Występują naprzemiennie z lokalnymi ruchami i rytmicznym rozluźnieniem stawów. Istnieje wiele podtypów ten kierunek, które w zależności od płynności wykonania różnią się od siebie. Ciężko to wyjaśnić słowami, oto wideo:

krump- wielu w ogóle nie rozróżnia tego jako osobnego kierunku, ale w rzeczywistości jest to swobodne „potrząsanie” i kołysanie nogami, ramionami, skrzynia, całe ciało do muzyki.

Zamykający- gdy w muzyce zaczyna się intensywny rytm, w stawach rąk pojawiają się ruchy obrotowe, a gdy zwalnia lub następuje pauza, ciało całkowicie zastyga w bezruchu. A kiedy następuje zmiana rytmu, ruchy są kontynuowane.

afro jazz- te wskazówki często zawierają lekcje wideo w hip-hopie, tylko dla dziewcząt. Musisz nauczyć się dość trudnego potrząsania Dolny ciało. Oto wideo:

ragga jazz- to kierunek, w którym arsenał ruchu powinien być duży, a same ruchy są z góry przemyślane przez tancerza. Konieczne jest „narzucenie” tych samych ruchów tej samej muzyce. Na przykład podczas recytatywu bez muzyki obracają ręce w łokciach, podczas bębnów tańczą tylko nogi i tak dalej.

Lekcje wideo

Jak nauczyć się tańczyć hip-hop?

Hip-hop to dość swobodny styl tańca ulicznego, poprzez który tancerz wyraża swoją indywidualność. W naszym artykule dowiesz się, jak nauczyć się tańczyć hip-hop.

Aktorskie dane mają w hip-hopie ogromne znaczenie – tancerz musi umieć przyciągnąć uwagę publiczności, wywołując uśmiech i zachwyt.

7 zasad, które musisz znać

1. Nawet jeśli jesteś świetnym tancerzem w innych kierunkach – zwróć uwagę na zajęcia hip-hopowe kilka razy w tygodniu. Możesz trenować z profesjonalnym choreografem lub samodzielnie, korzystając z lekcji online. Doskonal swoje umiejętności w domu przed lustrem, ucząc się najpierw podstaw. Następnie przejdź do badania bardziej złożonego materiału. Pamiętaj, że nawet profesjonaliści codziennie pracują nad sobą.
2. Aby nauczyć się tańczyć hip-hop, musisz rozwinąć swoje ucho do muzyki. Bardzo ważne jest, aby w tańcu móc wtopić się w muzykę, jednocześnie wychwytując odpowiedni bas.
3. Naucz się techniki i prostych akordów tańca. Można polegać na improwizacji, ale nie da się tego zrobić dobrze bez wstępnego przygotowania.
4. Naucz się wyrażać siebie poprzez taniec. Tańcząc hip-hop, musisz pokazać widzowi, kim jesteś i czym żyjesz.
5. Po zapoznaniu się z podstawami tańca – „złam” zasady. Nie myśl o tym, jak tańczyć, tylko tańcz, tworząc własny własny styl wykonanie.
6. Hip-hop to taniec bardzo mobilny, więc musisz być w formie. Jeśli ci to przeszkadza nadwaga, zapisać się do siłownia do instruktora, który szybko uporządkuje Twoje ciało. Obserwuj swoją dietę, a także odwiedzaj basen.
7. Hip-hop opiera się na dwóch głównych ruchach – „step” i „kach”. Zacznij uczyć się z nimi tańca. Na stronie naszego artykułu znajdziesz film szkoleniowy, który możesz wykorzystać do szkolenia.

Podstawowe ruchy

• Złóż stopy razem, a następnie przesuń prawą stopę na bok z palcami na zewnątrz. Podnieś prawą rękę do góry. Zegnij prawe kolano, jednocześnie przenosząc na nie swoją wagę. Opuść podniesioną rękę do poziomu barków. Upewnij się, że Twoje stopy są mocno dociśnięte do podłogi. Następnie obróć się w lewo. Zegnij lewe kolano, kładąc prawą stopę na palcach. Następnie wyprostuj prawą nogę, jednocześnie przenosząc ciężar ciała w lewo. Odchyl nieco ciało do tyłu, tworząc gładką falę ciałem. Rozciągnij ręce w dół, wyciągnij palce do podłogi.
• Stopy rozstawione na szerokość barków, stopy mocno przyciśnięte do podłogi, kolana lekko ugięte. rozłóż palce prawa ręka i połóż dłoń na klatce piersiowej tak, aby łokieć był równoległy do ​​podłogi. Odchyl ciało do tyłu, jednocześnie wyrzucając miednicę do przodu. Skręć w prawo, a potem w lewo. Podczas skręcania przesuwaj ręce po ciele, zaczynając od klatki piersiowej, a kończąc na talii. Ponownie wyrzuć miednicę do przodu.
• Stojąc na lewej nodze, unieś prawą nogę w bok, tak aby udo było równoległe do podłogi. Zajmij pozycję rąk - „uczeń przy biurku”. Pochyl się do przodu i wyprostuj prawą nogę. Podskocz, a następnie wykonaj falę ciałem i skrzyżowaj ręce na klatce piersiowej.

Przeczytaj nasze artykuły na ten temat

Możesz pokazać wolność wyboru i talent za pomocą tańców, między innymi różne rodzaje pozostaje popularny wśród młodych ludzi długi czas hip hop. Ten kierunek różni się tym, że wymaga nie tylko wiedzy i umiejętności technicznych, ale także umiejętności aktorskich, aby hiphopowiec mógł przyciągnąć uwagę widzów ulicy. A jeśli w dużych miastach ten styl tańca jest nauczany w wielu kręgach i grupach, to dla mieszkańców małych wsi i miasteczek kwestia treningu staje się problemem. Technikę takiego tańca ulicznego można opanować samodzielnie w domu.

Główne zasady hip-hopu

Zanim przejdziesz do samokształcenie lub lekcje z choreografem hip-hopowym, warto bliżej zapoznać się ze specyfiką tańca i jego podstawowymi zasadami.

• Pomimo tego, że dana osoba może mieć inne techniki taneczne, hip-hop należy ćwiczyć kilka razy w tygodniu. Trening może odbywać się zarówno na siłowni z mistrzem, jak iw domu z samouczkami wideo i lustrem.
• Aby poruszać się rytmicznie w rytm muzyki, ważne jest, aby stale rozwijać ucho do muzyki.
• Na początek powinieneś przestudiować najbardziej podstawowe więzadła i techniki ruchu. Po chwili improwizacja będzie odpowiednia.
• Podczas tańca profesjonalista zawsze przekazuje swoje emocje i demonstruje widzowi swoją żywotność.
• Ponieważ hip-hop jest uważany za jedną z najbardziej płynnych technik artystycznych, aby go ćwiczyć, musi być w dobrej kondycji fizycznej.
• Podstawowe techniki hip-hopu to swing i step. Dopiero po ich opanowaniu przez ucznia proste ruchy aby mógł kontynuować naukę.
• Po tym, jak podstawowe ruchy i techniki wejdą w zrozumienie tancerza, możesz bezpiecznie eksperymentować i rozwijać swój własny styl korporacyjny.

Hip-hop to styl tańca ulicznego, który sprzyja wolności wyboru i wyrażaniu indywidualności.

Początkowe ruchy do nauki hip-hopu

Po opanowaniu podstawowe techniki taki kierunek w tańcu, uczeń będzie mógł bezpiecznie ćwiczyć samodzielnie w domu za pomocą prostych lekcji wideo.

1. Pozycja wyjściowa - nogi razem. Prawą nogę należy płynnie przesunąć na bok z palcem u nogi, a prawa ręka unieść się do góry. Odtąd prawa noga z boku ugina się w kolanie, przenosząc na nią cały ciężar. W tym czasie prawa ręka, która została podniesiona, opada na linię ramion. W takim przypadku stopy są mocno dociskane do powierzchni podłogi. Ciało skręca ostro w lewo, lewe kolano jest zgięte, a prawa stopa postawiona na palcu. Prawa noga wraca do pozycji wyprostowanej, a cały ciężar ciała przesuwa się w lewo. Próba zgięcia ciała do tyłu, aby fala zawisła wraz z ciałem. Następnie ramiona są opuszczane tak, aby koniuszki palców mogły dotykać podłogi.
2. Pozycja wyjściowa - nogi stoją mocno na podłodze, rozstawione na szerokość barków, w okolicy kolan lekko ugięte. Dłonie prawej dłoni są przymocowane do klatki piersiowej z rozłożonymi palcami, tak aby łokieć był równoległy do ​​podłogi. Rzucając miednicę do przodu, musisz zgiąć ciało. Następnie wykonuje się skręt, najpierw w lewo, potem w prawo. Wykonując takie ruchy, ręce przesuwają się po tułowiu, od klatki piersiowej do linii talii. Po wyrzuceniu miednicy do przodu.
3. Opierając się na lewa noga, druga jest wyrzucana na bok od ciała równolegle do linii podłogi. Ręce są złożone w formie „studenta przy biurku”. Lekko pochylony do przodu, prawa noga prostuje się maksymalnie. Następnie podskocz, pomachaj ciałem i przywróć ręce do skrzyżowania na klatce piersiowej.

Lista podstawowych ćwiczeń w hip-hopie jest znacznie dłuższa, nowoczesna technologia są stale uzupełniane o nowe pomysły, ale poznawszy powyższe, możesz już uważać się za początkującego hiphopera.

Na parkiecie w całej okazałości, dla innych – miłość do takich tańców i chęć rozwoju w tej dziedzinie, np. stworzenie własnego zespołu lub zostanie trenerem. W pierwszym przypadku wystarczy obejrzeć lekcje wideo i powtórzyć za nauczycielem. W drugim przypadku lepiej wybrać szkołę, w której uczy się profesjonalnego wykonania, a także nie zapomnij dowiedzieć się jak najwięcej o takich kierunkach.

Dlaczego nazywają się ulicą?

Co dziwne, balet i salsę można również dostosować do tego stylu. Tańce uliczne - wybrane spośród najbardziej różne kierunki. Nie są tańczone w salach choreograficznych, ale wykonywane na dziedzińcach szkół i instytutów, w nocnych klubach i na ulicach. Najważniejsze w nich jest oddanie indywidualności, wyrażenie charakteru, uczuć tancerza i pokazanie jego wyjątkowości. Dlatego koniecznie wypróbuj taniec uliczny w domu, być może stanie się on dziełem twojego życia.

Style tańca ulicznego

Hip-hop - mniej agresji i Więcej wolności wyrażanie siebie. Dobra technika skoków wyróżnia go spośród innych.

Free Style - jak widać po nazwie, nie ma sztywnych i szybkich zasad. Swobodna improwizacja i łączenie ruchów według własnego gustu to podstawa stylu.

Nowy Jack - zawiera elementy akrobacji.

Pop Locking to zsynchronizowany taniec, który wymaga dużej wytrzymałości.

Dab Step - tańcz do muzyki o tej samej nazwie. Łączy mieszankę wszystkich dziedzin tańca ulicznego.

Blokowanie - ruchy z pełną siłą i maksymalnym poświęceniem. Prezentowane są odwrócenia, huśtawki, rotacje.

House – w tym stylu ciało podporządkowane jest melodii, natomiast w hip-hopie jesteś podporządkowany muzycznemu beatowi.

R&B - "Rhythm and Blues" jest bardziej złożony i złożony niż hip-hop.

Trance to taniec nie tylko ciała, ale i duszy.

Jak tańczyć taniec uliczny w domu?

1. Wybierz luźną odzież i wygodne buty. Nic nie powinno przeszkadzać i denerwować.

2. Aby szybciej zrozumieć, słuchaj więcej muzyki kierunek, wsłuchaj się w rytm.

3. Najważniejszą rzeczą w osiągnięciu sukcesu jest chęć, pracowitość i pracowitość. Nie zatrzymuj się na tym, nawet jeśli nie widzisz wyników (jeszcze). Jeśli uczysz się z nauczycielem, nie porównuj się z nim. Oczywiście będzie tańczył lepiej niż ty. Najważniejsze jest porównanie się z poprzednimi wynikami.

4. Jak nauczyć się tańczyć taniec uliczny i od czego zacząć? Naucz się najpierw podstawowych kroków. To będzie podstawa. Ale wcześniej określ styl, który lubisz. Jeśli chcesz rozwijać seksualność - zatrzymaj się w R&B, jeśli chcesz się zrelaksować i dobrze bawić - Hip-Hop może stać się Twoim stylem, jeśli chcesz striptiz, ale bardziej cnotliwy - wybierz Go-Go, Locking pomoże zwiększyć wytrzymałość i poprawić kondycję fizyczną zdatność.

5. Zanim nauczysz się tańczyć taniec uliczny w domu, zdecyduj się na filmy. Nic nie zastąpi profesjonalnego trenera, nawet jeśli ten trener pokazuje ćwiczenia na You Tube. Ucz się więc od znanych tancerzy.

6. Pamiętaj o podstawowej zasadzie: ciągła praktyka jest kluczem do niesamowitych rezultatów! Na początku może w ogóle nie działać. Nie wpadaj w depresję, zobaczysz, że pewnego dnia wszystko stało się proste i jasne, a Twój ruch wygląda na dopracowany i naturalny.

7. Po nauce podstawowe elementy miksuj je według własnych upodobań - improwizacja to nieodzowna technika tańca ulicznego.