Raqs uchun engil harakatlar. Oddiy raqs harakati

Ko'rsatma

Raqs turi bilan qaror qiling. Har bir yo'nalish o'ziga xos xususiyati bor, bu Flamenkoga, raqs, rok-rok va rulda yoki samba. Masalan, uchun lotin Amerikasi raqsi, Jinsiy va o'ynoqi, aniqlovchi elementlar kestirib, aylanish, kosmosda silliq harakatlanishdir. Harakatlar va qadamlar yuqori sur'atda amalga oshiriladi tez musiqa. Break-Dance akrobatik elementlarga asoslanadi, tanalarini aylanib chiqadi, qo'lda aylanishi va boshida aylanishi. Raqqosa jismoniy chidamlilikka ega bo'lishi kerak, yaxshi muvofiqlashtirish. Flamenko spektakl bilan ijrochiga xos bo'lgan poshnali narsalarga ko'ra topilishi mumkin bepul harakatlar Qo'llar oshkor qilish va yoquvchi fan.

Tanlangan raqs yo'nalishi va ijro usulining asosiy elementlarini tekshiring. Barcha kompozitsiyalar asosiy elementlarni o'z ichiga oladi. bu uslub, postlar, qadamlar, imo-ishora. Buning uchun siz raqs kliplari, o'quv dasturlarini tomosha qilishingiz mumkin. Boshlash uchun sizning vazifangiz raqs raqsini o'rganishdir. Bu keyingi qadamlar uchun mustahkam poydevor bo'ladi.

Musiqa oling. Har bir raqs o'z xarakterli ovoz, musiqasi, ritmiga ega. Masalan, Salsaning musiqiy hajmi to'rtdan iborat. Raqs B tomonidan amalga oshiriladi. tez sur'at murakkab ritmik naqsh bilan. Ba'zi mamlakatlarda ushbu uslub "musiqa tropikasi" deb nomlanadi. Siz raqs orqali to'g'ri qo'shiqlarni osongina topishingiz mumkin.

Musiqani tinglash, raqsning asosiy elementlarini bajarishga harakat qiling. Agar ritm tanlangan harakatda yotmasa, kombinatsiyani sekinlashtiring yoki aksincha, tezroq. Asosiy elementlarni o'zgartiring. Birinchidan, raqs bir-birini almashtiradigan asosiy harakatlar to'plamiga o'xshaydi.

Asosiy elementlar va savodxonlikni o'rgangandan so'ng musiqa tinglang va improvingni sinab ko'ring. Ushbu bosqichda siz shunchaki harakatlaringizni qo'shishingiz, ko'rsatishingiz mumkin ijodiy ko'nikmalar. Izlash osonroq bo'lish uchun fitna bilan shug'ullaning. Masalan, sizda ulangan qo'llaringiz bor va faqat oyoqlaringizni qimirlatib qo'yishingiz mumkin. Bir vaqtning o'zida bajaring asosiy harakatlar biroz o'zgaradi. Yoki raqsor hozirgina ajralib chiqqan qahramonni va o'ziga xos tuyg'ular uning yuzida sezilarli darajada sezilarli darajadadir, ba'zi bir tuyg'ular tana orqali ifodalanadi. Shu bilan birga, o'ylamang, lekin shunchaki ichki holatingizni ko'rsating. Uchrashuv asosida qadamlar kichik, keyin esa katta bo'lishi mumkin. Raqsga narsalarni qo'shing, aksessuarlar. O'z pozitsiyangizni kosmosda o'zgartiring. Ushbu usullar o'rganilgan asosiy elementlarni biroz "suyultiradi", ammo raqs topilgan asos va xarakterli harakatlarni saqlab qoladi.

Manbalar:

• raqsda harakat

Ko'pincha, muvaffaqiyatsizliklar amalga oshirilishining natijasidir va tomoshabinlarning tug'ma qo'rquvi emas. Shuning uchun, agar siz konferentsiyada hisobot berishingiz yoki do'stingizning to'yini talaffuz qilishingiz, ish bilan bog'liq tashvishlanishni to'xtating.

Sizga kerak bo'ladi

• qog'oz va qalam (yoki kompyuter), axborot manbalari, videokamera

Ko'rsatma

O'zingizga savol bering: "Tinglovchilarga nima gaplashmoqchiman?" Agar biron bir maqsadni o'rnatmasangiz, nutq O'zini tutardi. Variantlar quyidagilar bo'lishi mumkin:
Siz ajoyib tayyorgarlikdagi komissiyalarni tushunishga intiladi yaxshi loyiha, siz eng yuqori baho berishingiz kerak;
Tinglovchilarga hisobot berish - haqiqiy do'sthech qachon tushirilmaydi;
O'zingizning biznesingizning ajoyib istiqbollari haqida gapirish uchun, siz uni amalga oshirishga topshirilganingiz uchun.

Potentsial auditoriyani tahlil qiling. Ular bilan qanday aloqa qilish va nima haqida gaplashish kerak? Zavod ishchilari bitta va yirik ishbilarmonlarni jalb qiladilar. U ularning manfaatlari va uy bekalari o'z manfaatlariga ega. Tadbirning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olish kerak. Tug'ilishning pastki qismida va talabalar seminarida - turli xil atmosfera. Har qanday adabiyotdan sizdan ko'ra ko'proq qobiliyatli bo'lishi mumkinligini hisobga oling, shuning uchun siz dalillarni suiiste'mol qilmang va o'zingizni boshqalardan ustun qo'ymasligingiz kerak.

Ishlash uchun materiallarni to'plang. Mavzu kamida ikki nuqtai nazardan qoplanishi kerak. Keyin sizniki nutq Bu ko'proq hajmli va qiziqarli bo'ladi. Ammo siz o'ynalayotgan maqsad haqida unutmang. Kamida 3-4 ma'lumot manbaidan foydalaning. Va barcha ma'lumotlarni tahlil qilishingizga ishonch hosil qiling. Aks holda, shaxsiy tushunish bilan yaroqsiz bo'lmagan faktlar ro'yxati bo'ladi.

Hech qanday tarzda, o'zingizni zaryad qilmang, lekin tanangiz plastik bo'lishini xohlaysizmi va barcha mushaklar ohangda edilarmi? Keyin musiqa uchun raqsga tushish siz uchun darsdir! asl nusxalarini taklif qiladi, bu juda oddiy raqs harakati sharqona raqsidan.

Raqs - juda foydali faoliyat Tananing go'zalligi va sog'lig'i uchun ular:

• chiroyli yo'lakni shakllantiring va;
• mushaklarning moslashuvchanligini rivojlantiring va kuchlanishni olib tashlang;
• ichki mushaklarni kuchaytirish;
• rasmni sozlang va vazn yo'qotishiga yordam beradi;
• tanangizga egalik qilishni o'rganing;
• harakatlarni muvofiqlashtirishni rivojlantirish;
• olib tashlash, depressiya bilan yordam berish.

Ushbu kompleksda tananing barcha asosiy mushaklari ishlab chiqilmoqda, siz oddiy gimnastikani amalga oshirishda siz kabi monoton ashyo mashqlarini amalga oshirishingiz shart emas. Sizga yoqadigan barcha narsa yoqimli ritmik musiqa va raqs harakatidan zavqlaning!

Avval siz kichkina besh daqiqa qizdirishingiz kerak: aylanish harakatlari bosh, qo'llar, torso, tos bo'shlig'i, bir nechta qiyalik va kvadratlar qiling. Endi tanangiz qizib ketgani uchun bir nechta oddiy raqs harakatlarini o'rganishga harakat qiling. Raqs harakatlarining to'g'riligini tekshirish uchun ularni katta oyna oldida o'qish yaxshiroqdir.

1. qorin raqsi - matbuot mushaklarini hosil qiling

Oshqozonni oling, Matbuot mushaklarini taranglash va keyin dam oling. Ushbu harakatda nafas olish "tortib olish kuchi" sifatida ishlatilmasligi kerak. Shu bilan birga mushaklarni siqib, keyin dam oling. Ketmoq oliy tajriba - Tez sur'atda qorinni tanlang va bo'shating. 3-5 daqiqadan boshlab, keyin, siz allaqachon yaxshilikka erishganingizda, qorin raqsiga 10 daqiqagacha olib keling.

2. Biz son va dumbalarni ishlab chiqaramiz

Elkalar kengligida oyoqlari dam oling. Sakkiz, birinchi 8 marta bitta yo'nalishda, keyin 8 marta 8 marta "torting". Keyin to'rtta sakkiztani bajarish uchun vaqtni asta pasaytirib, keyin asta-sekin yuqoriga ko'tarilib, to'rtdan sakkiztaga sayohat qildi. 4 marta manbani ko'taring. Qo'llarining harakatlarini eng yaxshi o'ylash uchun qo'llarning kaftlari boshning orqa tomoniga eng yaxshi (lekin shart emas).

3. Biz tananing yuqori qismida ishlaymiz - elkalar

To'g'ri tik Oyoqlar elkalarning kengligida, ozgina egilib chap oyoqVa bu vaqtda, o'ng tomonda o'ng tomonga burilib, o'ng elkama-elka bilan bir necha marta qiling. Endi o'ng oyog'ini egib, tos bo'shlig'i chap tomonga siljiydi va chap elkama dumaloq harakatni orqaga qaytaradi - 2 marta. Oyoqlaringizning raqs harakati bilan birga, va keyin 10 ta harakatni oldinga o'tkazish. Keyin, oyoqlarim va tos bo'shlig'i bilan bir xil harakatlarni bajaring va ikkala elka ham elkali harakatlarni oldinga siljitadi - 10 harakat, keyin elkama-el elkalari.

4. Biz kestirib ishlaymiz

Barcha raqs harakatlarini takrorlash oson, Siz ularni mustaqil ravishda bajarishingiz mumkin, harakatni diqqat bilan kuzatib borishingiz mumkin. Kestirib eng oddiy raqs harakati bu boshqasining alternativasini ko'tarish, keyin boshqa son.

Va endi ko'zguga yonboshlab turing va uni iloji boricha rad etish va keyin orqaga surish uchun harakatlaning.

Sinab ko'rmoq Qisqichbaqalarning turli xil harakatini amalga oshirib, kestirib, havzani chap tomonga va keyin o'ng tomonga burang. Asosiysi, shuning uchun ushbu raqs harakatini amalga oshirishda monitoring kerak, shunda tananing yuqori qismi tiklanadi. Siz sog'ayib ketasiz, davom etadi. Quyidagi raqs harakatini amalga oshirish uchun siz paypoqqa ozgina oldinga surish va sonni egish va oyog'ini egish kerak.

Teginish ijro etmoq oddiy harakatlar Kestirib, siz ko'proq vaqt sarflashni sinab ko'rishingiz mumkin, bu tananing pasayishi bilan. Shuni yodda tutingki, bunday raqs harakati yanada kuchga ega bo'ladi, shuning uchun avval siz qila oladigan darajada juda ko'p harakat qilish. Axir, eng muhimi yoqimli charchoq va yaxshi kayfiyatni olishdir.

5. Biz bo'ynning mushaklarida ishlaymiz

To'g'ri Boshingizni oldingizda ushlab turing, boshimni chap tomonda ushlab turing, uni oqartirishni kuzatib turing! Endi burunni oldinga torting, boshning tarqalmasligiga ishonch hosil qiling! Va keyin orqaga orqada. Elkalari sobit bo'lib qoladi, faqat bosh ishlaydi: 10 harakatni chapga va oldinga va orqaga qaytaring. Bu harakatdagi eng muhim narsa shundaki, boshni to'g'ridan-to'g'ri emas, egilmadi, chap va o'ngga va orqaga va orqaga. Bu harakat bo'yin mushaklarini mustahkamlaydi va shifo beradi, shundan ko'p vaqtni kompyuterda o'tirgan, ko'p vaqt sarflaydi. Bunday holda, sizning raqs dasturiga boshingiz uchun harakatlarni o'z ichiga olganingizga ishonch hosil qiling.

6. Biz ikkalangizni ishlaymiz

Endi esa Vaqt bo'ldi Bu shikastlangan va bir nechta oddiy raqs bosqichlarini o'rganadi. To'g'ridan-to'g'ri turing, oyoqlaringizni oldingda kesib oling va oyog'ingizni oldinga siljiting, oyoqlari bilan raqsga tushib, qo'llar bilan raqsga tushish mumkin yoki ular erkin holatda bo'lishlari mumkin. Raqs harakatini 10-15 marta takrorlang. Ikkinchi raqs harakati ICR oyoqlari uchun harakati bir xil boshlang'ich holatda amalga oshiriladi, faqat siz oyoqlaringizning yon tomondan yonma-yon harakatlanishni amalga oshirishingiz kerak. Raqs harakatini 10-15 marta takrorlang.

Diskoda yaxshi harakat qilish uchun ritmni his qilish kifoya. Ushbu raqs harakatlariga qo'llaringiz bilan qo'shing va endi siz qiziqarli kompaniyada, notanish musiqada, notanish musiqa ostida. Shunday qilib, bularning barchasi yarim soat vaqtni o'tkazish kifoya qiladi va oyna oldida bir nechta "chiplarni" qayta mashq qilish uchun etarli.

Qo'llar bilan to'lqinlar

Vaqt va tashqi tomondan va tashqi tomondan, to'lqin harakatiga taqlid qilish qobiliyati. Biz o'ng qo'ldan boshlaymiz. Tirsakni egib, kaftni oxirigacha egmang, shunda kaftni polga parallel ravishda olib, siz unga bir oz yuqoriroq qarasangiz. Tirsak va elkasini bo'shashgan, faqat barmoqlarda taranglik. Endi xurmo harakatini takrorlashga urinib ko'ring, xurmolarni silliqlashtiring va yoyni tasvirlab, pastga tushiring. Barmoqlaringiz, bilaklaringiz, bilak, tirsak va elkama-elka erkinlik va qo'l inert bilan harakatlanishiga e'tibor bering. Katta amplituda boshlang va asta-sekin to'lqinni tezda qanday qilishni o'rganing. 10 daqiqa ushbu harakatni rivojlantirish uchun ketadi. Bir vaqtning o'zida to'lqinni ikkala qo'l bilan bir vaqtning o'zida yo'naltiring va kesib o'tganda, uni kesib o'ting, bu oyoqlarni ulanmasdan, u juda yaxshi ko'rinadigan raqs harakati.

Xoch - ko'rinish

Raqs paytida qo'lingizni qo'llang, siz "xoch" harakatini amalga oshirishingiz mumkin. Tortib olmoq chapda, mushtda, oldimda, lekin aniq emas, balki bir burchak ostida, shunda qo'l o'ng tomonda joylashgan. Endi torting o'ng qo'l, x harfi shakllanganligi uchun mushtda siqilgan. Ushbu harakatni amalga oshirish uchun siz ba'zi dinamikani qo'shishingiz kerak. Masalan, o'ng qo'lni chapga kesib, dastlabki holatida bir necha bor qaytaring (musiqani tutqazish) boshingizni oching va siqilgan holda kesib oling, tushiring va siqilishni siqib oling va siqing ular karateda bo'lgani kabi mushtlar. Yoki qo'llaringizni ochib, partiyalar orqali ularni pastga tushirishingiz, yoyni tasvirlab, oyoqlarning xushmuomala harakatlarini amalga oshiradigan.

Ayollar raqsi harakatlari

Qizlar o'zlarining qo'llari bilan yanada silliq raqs harakatlarini xohlashadi, chunki bizda bir nechta tavsiyalar bor.

Juva

Harakat aylanishni anglatadi, chunki u aylanishni nazarda tutadi. Boshingizni ko'tarib, tirsaklarni "yumshoq" qoldiring, shunda qo'l bo'shashgan va plastik edi. Palm ozod qilingan holda zaif mushtda yig'iladi indeks barmoqlarikim qaraydi. Shu bilan birga, chap va o'ng bilaklar o'ng tomonda kichik radius bo'ylab aylantirishni boshlaydilar. Ikkinchi davrdan keyin amplituda kuchayadi va bilakni bilakdan keyin aylana boshlaydi. Bunday harakat amaliyot va o'ziga bo'lgan ishonchni talab qiladi. Oyoqlarning harakatlari sekin ritm bo'lganida, u yo'qotish yoki sekinlashish uchun juda mos keladi.

Hech qanday musiqa bilan qizlarni aylanib yurishni yaxshi ko'radigan eng oddiy va mashhur harakat. Masalan, bo'ynida va yon tomondagi quyosh plaxsiyasidan pastga qarab tirnoq ostiga olib borib, tekislangan palmani tirsagda qoldirib, pastga tushiring. Ushbu ko'rsatkichda harakat "Ko'kragimga qarash" deb nomlanadi, agar siz beldan, ko'kragining yon tomonlariga ko'tarilib, bo'ynidan bo'yni ko'tarilsangiz, yo'nalishni biroz o'zgartiring yon tomonlarga qaytib, orqa tomondan harakatlaning va papadagi qo'llar bilan harakatni tugating, so'ngra "Mening rasmimga qarang". Bunday variantlar juda ochiq, va ulardan foydalanish yaxshiroqdir ayol kompaniyayoki shaxsiy raqs uchun odamingizga. Agar qo'lingizni faqat bo'ynida o'tkazsangiz va sochlar bilan o'ynasangiz, unda har qanday diskda, har qanday diskda, har qanday diskda o'qilishi mumkin bo'lgan har qanday harakatda. Aytgancha, "Sochlarimga qarang" ko'pchilik stilistiga kiradi ijtimoiy raqs, masalan, Salsa va botmatlar.

Zamonaviy raqslar xx oxirida paydo bo'lganlar deb nomlanadi - xXI erta asr. Bular asosan qo'llaniladigan yo'nalishlar kundalik hayot Masalan, bir kishi kechasi yoki ba'zi bayramda (, qutb raqsi va boshqalar).

Bugungi kunda zamonaviy raqslarga to'g'ridan-to'g'ri raqs, sakrash uslubi, gou gou, xip hop. Keling, har bir turdagi turlarni batafsilroq ko'rib chiqaylik, shunda o'zingiz eng yaxshisini tanlashingiz uchun.

Ko'plab chiziqlar raqsi startize bilan solishtirmoqdalar, ammo bu boshqa harakatlar. Tuproqli bo'laklar ekzariz elementlar bilan ishlatilishi mumkin bo'lgan erotik va jozibali harakatlarni o'z ichiga oladi.

Raqsning sakrash uslubi (ingliz tilidan. O'tish - O'tish - O'tish) - bu tez va juda baquvvat elektron musiqa. Barcha raqs elementlari sakrashni eslatadi va agar Jimelel bir guruh raqqoslarni o'qiyotgan bo'lsa, unda sinxron harakatlar xush kelibsiz. Muhim qoida Jamplelning qatl etilishi - raqqosalar bir-birlariga juda yaqin bo'lmasliklari kerak va fokuslarni bajarish paytida teginish taqiqlanadi. Jimpel bugun Germaniya, Gollandiya va Frantsiyada juda mashhur.

Raqsning zarbasi - bu o'qilgan jazz harakati yangi usul zamonaviy elektron musiqa ostida. Shaffle - kabi toza havo Zamonaviy raqs. U o'zining yangiliklari va eksklyuzivlik bilan hayratda qoladi.

Agar biz Go-ketib gapiradigan bo'lsak, unda ishlash maqsadi - goods ixtiro qilingan raqs yo'nalishiBu qizlarga qizg'in qarashlarini engishga yordam beradi. Chiqish harakati juda ritmik va shahvoniy va raqs erotik kostyumlarni to'ldirishi kerak.

Zamonaviy raqsning hali ko'p yo'nalishlari mavjud. Va ularning asosiy plyusi bu harakat turli xil uslublar Siz birlashtirishingiz, birlashishingiz, yangilashingiz mumkin. Agar siz do'stlar bilan bir partiyada raqsga tushsangiz, chiziq raqsining bir nechta harakatlarini, hip-xop, Go-Go-Go-Go-Go-Go-Go-Go-Go-Jampel-ning bir nechta harakatini amalga oshirishni o'zida his eting - ularning barchasi mos keladi.

Yangi boshlanuvchilar uchun zamonaviy raqslar darslari

Siz raqsga tushishingiz kerak bo'lgan muassasalarda xotirjamlikni his qiladigan odamlar, zamonaviy raqs darslarini ziyorat qilishni tavsiya etamiz. Bugun yangi boshlanuvchilar uchun juda ko'p qiziqarli takliflar - Maktablar va studiyalar bilan onlayn har qanday narsani o'rganishga imkon beradi.

Keling, ba'zi sodda, ammo bardoshli uslubda juda ajoyib to'plamlarni o'rganishga harakat qilaylik.

Ishni boshlash:

1. Suvsizlab turing, elkasini to'g'rilang, oyoqlaringizni bir-biriga qo'ying.
2. Oldinga qadam tashlang o'ng oyoqKeyin chapni ko'tarib, tizzaga egilgan. Chap oyoqni ko'tarishga tayyorgarlik ko'rishni boshlaganingizda, bir vaqtning o'zida qo'llarning harakatini boshlang.
3. Qo'l tepasida bo'lsa, boshingizni ko'taring va qarab turing.

Bu juda oddiy harakat, lekin agar siz uni muloyimlik bilan bajarsangiz, bu juda sexy va o'rnatiladi. Buni boshqa ligament harakatlari davom ettirish mumkin. Yakuniy holatda qolganingizdan keyin (o'ng oyog'ida turing, chap tomonida chap tomonda qo'lni yuqoriga egilib, chap tomondan egilib, qadam qo'ying, keyin yana bir qadam qo'ying. Keyin bir soniya davomida to'xtab, o'ng oyog'idan boshlanib, oldinga ikki marta oldinga qadam tashlang. Keyin, tanaffussiz, uchinchi bosqichni o'ng oyoq bilan qiling, lekin oldinga emas, balki o'ng tomonda va to'rtinchi bosqich - chap tomonda chap tomonda qoldiring.

Siz ushbu to'plamni eng kutilmagan erotik harakatlar bilan davom ettirishingiz mumkin. O'zlari bilan keling yoki oddiy qabul safariga chiqing - harakatni va kestirib, orqa tomondan chiroyli egilish qiling. Albatta, asosda asos juda tushunarli bo'lmasligi mumkin, shuning uchun biz sizga ushbu harakatlarning bir guruhiga osonlikcha ma'lumot beradigan yangilikni osonlikcha o'rgatamiz.

Endi keling, zamonaviy raqs harakatlarini boshqa uslubda takrorlashga harakat qilaylik - hip-hop va R va B. aralashmasi.

Biz mashg'ulotlarimizni elkali bo'g'imlar bilan boshlaymiz va tezroq tezroq, harakatlar aniqroq bo'ladi. Qo'llar tanaga yaqinlashmasligi kerak - ularni beliga qo'yadi. Keyin ular bir oz harakat qilishadi va elkama-elka aylantirishni to'ldiradi. Harakatni yaxshilash oyoqdan oyoqqa oyoqqa tortishi mumkin.

Biz qadam bilan ishlashda davom etamiz, ammo qo'llarning harakatini o'zgartiramiz: Bu vagon bo'lishi mumkin qo'llari bilan Qattiq va o'ngda qaynoq va o'ngdan qaynoq va o'ngda tirsaklar bilan taqqoslash.

Ushbu video darsdagi barcha harakatlar, siz har qanday raqs maydonchasini xavfsiz takrorlashingiz mumkin va menga ishonmang, hech kim sizni zerikarli raqqosa deb ataydi.

Bolalar va o'smirlar uchun zamonaviy raqs

Zamonaviy raqs Bolalar va o'smirlar hayotida juda muhim, chunki o'sha asrda ular o'z shaxsiyatlariga aylanmoqda. Har bir bola tengdoshlar orasida zamonaviy ko'rinishni orzu qiladi va zamonaviy raqs san'ati bunga yordam beradi.

Zamonaviy raqs ham yigitlar va qiz bilan shug'ullanishi mumkin. Har bir bola uning uslubini tanlashi kerak - do'stlar oldida raqsga tushishni istagan narsalarni aniq va eng ko'p jalb qiladi. Zamonaviy raqs bilan darslar nafaqat psixo-emotsional, balki yoqimsiz ta'sir qiladi jismoniy rivojlanish O'smirlar. Bola tizma, shakllarni kuchaytiradi o'ng holat Va moslashuvchanlik, mushaklarni tortadi va ularni ohangda ushlab turadi. Har bir bola yoki o'spirinni saqlash uchun ertalab yoki kechqurun zaryadlash uchun to'lov olinmaydi jismoniy shaklAmmo har qanday ota-ona uchun zamonaviy raqsga muhabbat uyg'otish.

Afsuski, zamonaviy raqs faoliyatida yosh cheklovlar mavjud va faqat 30 yoshgacha bo'lgan odamlar raqsga tushishi mumkin va hatto umuman o'spirinlar. Ammo bu noto'g'ri fikr. Aslida, zamonaviy raqs shunchalik universal, uni 40 yilda va 50 yil ichida o'qish mumkin, shunchaki qalb va tanaga mos kelishi kerak bu yo'nalish xoreografiya. Agar siz uzoq vaqt bo'lmasangiz, lekin siz yoshsiz, harakat qilishni va bor jismoniy tarbiyaJampstayla yoki xip-xop raqsi fokuslarini takrorlash uchun, mashg'ulotlarning boshlanishi bilan sekinlashmang! Zamonaviy raqs faqat yoshlarni raqsga tushishi va atrofni ishonishi haqidagi fikrlardan yuz o'gir.

A, keling, barchasi zamonaviylar uyida raqsga tusha boshlaydimi? Bunday vasvasaga qarshi turish uchun imkoniyat mavjud emas. Dunyoda biron bir kishi yo'q, ular raqslar paytida ochilmagan bo'lardi! Hozirgi kunda yangi raqslar mavjud, shuning uchun barcha turdagi noyob yondashuv va harakatlarni taklif eting! Ilgari hamma atrofga o'tdi, ha, uni raqsga chaqirdi. Va endi, asosan, dunyo o'z yo'liga, ammo yangi narsalarni yo'q qilib, dunyoga kirib, dunyoga kirdi.

Birinchidan, kimdir hech qachon ko'chib o'tishga qodir bo'lmaydi. Ammo biroz vaqt talab etadi va u allaqachon hammadan ko'proq raqsga tushadi! Va boshida qancha ishonmaydigan so'zlar bor edi. Qanday bo'lmasin, har bir Internet foydalanuvchilari, hozirda "reyd bilan", videoda ko'rsatilgan harakatlarni takrorlash uchun noyob imkoniyatga ega.

Xolli energiya portlashi! Va ko'plar hayotda hech qachon sezmagan narsani his qilishadi. Bular zamonaviy raqslar, ular haqiqatan ham bilishmaydi va instruktorlar. Bundan tashqari, ko'plab iste'dodlarda, tug'ilishdan yashaydi. Shunday qilib, gapirish uchun, tabiatni tabiatan tabiat orqali yaratilgan, ular bilan qanday xavfli bahs! Bu ma'nosiz tortishishni boshlamaslik yaxshiroqdir. Va bu daqiqa raqsga tushishni boshlang.

Video: Yangi boshlanuvchilar uchun chiziq-raqs video darslari!

Video: Go-Go raqs! Plastik plastmassa. Uyda raqsga tushishni qanday o'rganish mumkin?

Videodagi zamonaviy raqs darslari: go'zal raqsga chiroyli tarzda o'rgatadi!

Yangi boshlanuvchilar uchun zamonaviy raqs uylarining video darslarini tanlash:

Quyida butun tanlov bosqichma-bosqich video Novli uylar uchun zamonaviy raqslar darslari shubhasiz sizga kerakli va foydali narsani aytadi. Videoning kvadratlari kichik, "to'liq ekran" ni bosing yoki ko'proq qulay qarash uchun videoni ikki marta bosing.

Agar sizda savollaringiz bo'lsa, e'tiroz bildirsangiz yoki o'z fikringiz yoki nuqtai nazaringizni ifoda etmoqchi bo'lsangiz, unda siz quyida sharh qoldirish uchun to'sqinlik qila olasiz. Sizning harakatingizda omad tilaymiz!