Uyda klub raqslarini raqs qilishni o'rganing. Ijtimoiy raqs

Harakat erkinligini his qilishni, ijod muhitiga sho'ng'ishni va o'z tanangizning inoyatidan bahramand bo'lishni xohlaysizmi? “Agora” badiiy harakati ustaxonasi qizlar va ayollarni jonli pianino musiqasi ostida garmonik gimnastika bo‘yicha mashg‘ulotlarga taklif etadi.

TSEKH raqs maktabi
Yo'l harakati. Ritm. Hayot.

Katta raqs rejalari va ambitsiyalarni TSEKH raqs maktabida amalga oshirishga yordam beradi. Studiyada zamonaviy raqslarning barcha turlari o‘rgatiladi. Bu erda ayniqsa muhimdir jamoaviy ruh- sinfda guruhlar o'z chiqishlarini sahnalashtirishga o'tadilar. Qo'shma spektakl ustida ishlashda raqqoslar nafaqat yangi harakatlarni, balki kontsertda harakat qilishni ham o'rganadilar.

Tango uzoq vaqtdan beri ehtiros ramzi bo'lib kelgan. Planetango maktabida siz nafaqat individual yoki guruh darslarida qatnashishingiz, balki muayyan tadbir uchun raqs saboqlarini ham olishingiz mumkin. Professional tarzda sahnalashtirilgan raqs do'stlaringiz va tanishlaringizni hayratda qoldirishga yordam beradi.

 Nijnyaya Krasnoselskaya ko'chasi, 35-uy, 59-uy

Bir fikr bor: baletda natijalarga erishish uchun ular bolalikdan mashq qilishlari kerak. Ammo Balleta studiyasining tajribasi buning aksini isbotlaydi: muntazam mashg'ulotlar bilan buni o'rganish mumkin. yuksak san'at va balog'at yoshida. V xoreografiya maktabi bolalar va kattalar uchun individual va guruh darslarini o'tkazish.

 st. 1-Tverskaya-Yamskaya, 6

Tarixiy raqslar chiroyli va qiziqarli. "Trianon" studiyasida ular nafaqat harakatlarni sahnalashtirish va mashq qilish, balki madaniyat, san'at va raqs tarixi bo'yicha ma'ruzalar bilan ham shug'ullanadilar. turli davrlar... Maktabda o'rta asrlardan XX asrgacha bo'lgan turli xil raqs uslublari o'rgatiladi.

 Nizhegorodskaya ko'chasi, 26

Agar siz sharqona ekzotizmni qidirsangiz, lekin qorin raqsi ilhomlantirmasa, Bollivud, quvnoq musiqa va yorqin sarilar bilan Hindistonga e'tibor bering. Devi raqs maktabida baquvvat va ajoyib hind raqslari darslari o'tkaziladi va guruhlarga istalgan vaqtda qo'shilish mumkin.

 Bolshoy Kiselniy ko'chasi, 7, p. 2

Ushbu maktabda ular arzimas narsalarga vaqt sarflamaslikka qaror qilishdi va bir vaqtning o'zida 60 ta yo'nalishni ochishdi. Shunday qilib, siz o'rganmoqchi bo'lgan narsangiz, ehtimol, u erda. Dastur bolalar uchun darslarni o'z ichiga oladi uch yil va yoshi cheklanmagan kattalar uchun, hatto o'zingizni nafaqaga chiqqan deb hisoblasangiz ham. Asosiysi, siz raqsga tushishni xohlaysiz. Ga qo'shimcha sifatida raqs mashg'ulotlari sog'lom orqa va to'g'ri vazn yo'qotish uchun faqat foydali master-klasslar mavjud. Mashg'ulotlar o'z joyida o'tkaziladi boshqa vaqt, ertalab ham, kechqurun ham, shuning uchun siz band bo'lgan jadvalingizda raqsga tushish uchun vaqt topasiz.

 st. Suschevskaya, 21

 st. Bakuninskaya, 14, 1-ko'p

Moskva markazidagi maktab o'qituvchilari mashhur zamonaviy tendentsiyalarga e'tibor qaratdilar. Shuning uchun, agar siz mahoratni, masalan, sirtakini tushunmoqchi bo'lsangiz, unda boshqa zalni izlash yaxshiroqdir. Bu erda - faqat haydash, energiya va qiyinchilik. O'qituvchilar bugungi kunda sizga dinamik popping, eklektik jazz-fank, baquvvat krump, ta'sirchan moda va boshqa mashhur va moda uslublarini o'rgatishdan xursand bo'lishadi. Vaqti-vaqti bilan treninglar maxsus taklif etilgan xorijlik raqqosalar tomonidan, balki uy o'qituvchilari - g'oliblar o'rtasida ham o'tkaziladi. xalqaro festivallar, MDH va Yevropaning eng kuchli raqqosalari, ular hali ham chempionatlarda faol ishtirok etadilar. Biroq, talabalar ham xato qilishmaydi va musobaqalarda yuqori natijalarni ko'rsatishadi. Ammo jahon tan olinishiga tayyor bo'lmasangiz, o'z mahoratingiz darajasini klub ichidagi chempionatlar va janglarda tekshirishingiz mumkin.

 boshiga. Krivokolenniy, 14 yosh

Fiery Ballet guruhlari uch yoshdan 70 yoshgacha bo'lgan barcha xohlovchilar uchun ochiq. Garchi buvingizning ehtirosli lotin tilida yoki go-goda ijro etishini tasavvur qilish juda g'alati bo'lsa-da, kumush yoshdagi ayollar uchun ular bu erda munosib mashg'ulotlar topadilar. Qolganlari uchun - hamma ma'lum bo'lganlarning katta tanlovi zamonaviy tendentsiyalar, yangi boshlanuvchilar uchun klassik xoreografiya va flamenkodan zamonaviy jazz va strip plastmassagacha. Ushbu raqs maktabining imkoniyatlari faqat xoreografik yo'nalishlar bilan cheklanib qolmaydi. Raqs darslaridan tashqari, maxsus fitnes dasturlari mavjud.

 Veskovskiy ko'chasi, 3

 st. Sadovaya-Spasskaya, 19, 1-ko'p

Ushbu maktab yaratuvchilari o'zining yigirma yillik faoliyati davomida Model-357 noyob va hatto elitaga aylanganini e'lon qilishdan tortinmaydilar. Siz buni faqat o'zingiz tekshirishingiz mumkin, ammo kafolat bera oladigan narsa - bu etarli miqdordagi keng xonalar va qulay jadval, buning yordamida laboratoriya 120 ta guruh va kafolatlar ishini ta'minlay oladi. mos sharoitlar raqsda, ijodda to'liq rivojlanish va ularning namoyon bo'lishi uchun ichki fazilatlar... Mijozlar 25 ta uslubdan tanlashlari mumkin. Ulardan qaysi biri sizga qolganlaridan ko'ra ko'proq mos kelishini Kunlarda bilib olishingiz mumkin ochiq eshiklar Bu erda muntazam ravishda tashkil etiladi. Raqs osmonida joy egallagan o'qituvchilar rahbarligida boshlang'ichdan raqs maydonchasi yulduziga qadar harakat qiling.

 st. Pravdi, 24-b, 7-bet

 Goncharniy proezd, 8/40

Bir impulsda ritmni urgan raqqosalar armiyasi birinchi harakatlar va tovushlardan tomoshabinlarni o'ziga jalb qila oladi. Irland raqslari tezda Rossiyada mashhur bo'ldi. Ammo shunga o'xshash narsani o'zingiz ijro etishni xohlasangiz, qancha vaqt san'atkorlarga qarashingiz mumkin? Bundan tashqari, Moskvada sizga bu san'atni o'rgatadigan joylar bor. Mariya Singal maktabi Irlandiya ruhi hukmronlik qiladigan mamlakatdagi birinchi maktablardan biridir. Bolalar guruhlariga qabul qilish besh yoshdan, kattalarda - 11 yoshdan amalga oshiriladi. Yuqori chegara, shuningdek, mashg'ulot darajasiga cheklovlar yo'q. Maktabda yakkaxon va jamoaviy raqsning asosiy turlari professional xalqaro komissiya tomonidan qabul qilingan standartlarga muvofiq o‘qitiladi.

 Preobrazhenskaya kv., 12

Yangi harakatlarni o'zlashtirishdan nafaqat zavqlanadigan, balki xohlasangiz, professionallar jamoasiga qo'shilishingiz va ular bilan musobaqalarda qatnashishingiz mumkin bo'lgan maktab. Ushbu studiya mavjud bo'lgan bir necha yil davomida o'qituvchilar darslarni o'tkazish uchun etarli tajribaga ega bo'lishdi turli yo'nalishlar... Endi hamma narsa uchun darslar mavjud zamonaviy uslublar, guruhlar esa uch yoshdan boshlab qabul qilinadi. Eng kichigiga xoreografiya va gimnastika asoslari o'rgatiladi va kattalar mijozlari uchun - klub raqslari, xip-xop, strip-plastik, crump, breyk-dans va faqat orzu qilish mumkin bo'lgan hamma narsa. Professional bolalar va yoshlar bor raqs guruhlari, mumkin individual seanslar qulay vaqtda barcha yo'nalishlarda.

 st. Shuxova, 14, 9-uy

 st. Brateevskaya, 16, uy. 3

 st. Borisovskiy hovuzlari, 26, ko'p. 2

 st. General Belova, 18 yosh

 st. Eletskaya, 11, uy. 2

Har bir raqs studiyasi Dance First maktablari Moskva markazida, asosiy metro stantsiyalari va yo'l kesishmalari yaqinida joylashgan. Bu yerda o‘quvchi va o‘qituvchilarning kamol topishi uchun barcha shart-sharoit yaratilgan, raqs jamoalari muntazam tashkil etilmoqda. Tarbiyachilar yaxshi harakat qilish uchun kelgan har bir kishini o'rgatishga va'da berishadi. Shu bilan birga, siz o'zingizni tartibga solish, musobaqalarda ishtirok etish imkoniyatiga ega bo'lasiz, sahnaga chiqishdan olgan his-tuyg'ularingiz va taassurotlaringiz haqida gapirmang. Jadvalga muvofiq doimiy mashg'ulotlardan tashqari, vaqti-vaqti bilan bu erda jahon yulduzlaridan mahorat darslari, sayohatlar o'tkaziladi. raqs lagerlari va mavzuli partiyalar.

 st. Malaya Dmitrovka, 5/9

 Leningrad prospekti, 7, 1-bino

Nisbatan yosh, lekin istiqbolli studiya 2015 yil qishda ochilgan. Magistrlar 19 ta yo‘nalishni o‘rgatadi va har bir talabaga o‘z qobiliyatiga qarab shaxsiy yondashuvni topishga intiladi. Har bir yo'nalish bo'yicha mutaxassislar samarali o'quv dasturlarini ishlab chiqdilar, buning natijasida qisqa vaqt ichida yuqori natijalarga erishish oson. Bolalar darslari, yangi boshlanuvchilar uchun raqs darslari, guruh va yakkama-yakka mashg'ulotlar, fitnesni rivojlantirish dasturlari va er-xotin bo'lganda Pro-Am dasturi mavjud. raqsga tushayotgan juftlik professional va havaskordan iborat. Bundan tashqari, o'z o'quvchilari uchun maktab tematik mashg'ulotlar olib boradi raqs kechalari mehmonlar va o'qituvchilar ishtirokida.

 st. Xerson, 43 yosh

Pole raqs sport, fitnes va aslida, raqs san'ati, va ularni bajarayotganlarga imkon qadar o'zlarida barcha jinsiylikni ochib berishga yordam beradi. Agar siz va shahvoniylik Shimoliy qutb va Zinaida Gippiusning she'rlar to'plami bo'lib tuyulsa ham. "Aurora Dance" da sizga chinakam qutb raqsi nima ekanligini ko'rsatib beradi va buni siz ham qila olishingizni tushunasiz. Kelajakda siz yarim raqsning barcha ko'p qirraliligini tushunasiz va uning yangi tomonlarini kashf etasiz. Shu bilan birga, moslashuvchanlikni oshiring, plastika va o'ziga ishonchni rivojlantiring. Ushbu studiyada stretching mashg'ulotlari ham o'tkaziladi. Ko'pincha bu erda bepul sinov darslari o'tkaziladi va har bir talaba darsga kelganda, tengsiz zavq olish uchun o'ziga yaqinroq yo'nalishni tanlaydi.

 st. Aviatsiya, 67/1

Agar siz matn terish xatosi yoki xato topsangiz, uni o'z ichiga olgan matn qismini tanlang va Ctrl + ↵ tugmalarini bosing.

Klubda raqsga tushishni o'rganishga jiddiy qiziqqan odamlarga hasad qilmaslik qiyin. Savolga javob topish ularning bo'sh vaqtlarini juda qiziqarli o'tkazishlarining kuchli isbotidir.

Yuragida yaxshi raqs yolg'on musiqiy kompozitsiya... Har qanday shaharda katta soni tungi klublar. Ulardagi poplar vaqti-vaqti bilan eshitiladi, birinchi navbatda Elektron musiqa... Ko'p odamlar elektron musiqiy kompozitsiya yangraganda tanani qanday harakatlantirishni bilishmaydi. Ular stolda o'tirib, spirtli ichimliklar ichishadi va mos sababni kutishadi.

Muammoni hal qilishning ikki yo'li mavjud. Birinchisi, klublarda ijro etiladigan musiqaga o'z munosabatini o'zgartirishni o'z ichiga oladi. Ikkinchisi, DJ olomonning xohish-istaklari bilan ishlaydigan tungi klubni topishni taklif qiladi.

Zamonaviy klub yoshlari, mashhurlikka sodiq bo'lishiga qaramay musiqiy uslublar, zavqli retro to'plamlari va oqilona qayta ishlangan pop musiqasi bilan uchrashadi.

DJ-lar yoshlarning xohish-istaklarini qondirishga intilishadi, ma'murlar esa muassasalarga tashrif buyurishdan xavotirda. Toping Tungi klub to'g'ri musiqa bilan, bu qiyin emas. Ammo yana bir savol tug'iladi - "qanday raqsga tushish kerak"?

Bosqichma-bosqich harakatlar rejasi

• Mashhurlar bilan tanishishdan boshlang klub musiqa... Ba'zi qo'shiqlarni yuklab oling va bir necha kun tinglang. O'yinchi yordam beradi. Tanlovni raqs bilan kuzatib boring. Ishlayotganingizda yoki muloqot qilayotganingizda uni ovozli qiling.
• Sizda bir nechta sevimli ishlaringiz bo'ladi va o'zingizning yo'nalishingiz aniqlanadi. Agar musiqa chalayotganda harakat qilmoqchi bo'lsangiz, buni zavq uchun qiling. Siz o'zingizni majburlay olmaysiz.
• Keyin faolroq harakatlarga o'ting. Tungi klubga tashrif buyuring va raqs maydonchasiga diqqat bilan qarang. Albatta, uning ustida bir raqqosa bor, uning harakatlari ma'qul keladi. Ularni sezilmas tarzda qabul qilish qoladi.
• Ushbu "sayohat" dan keyin uy vazifangizga alohida e'tibor bering. Uyda, tajribali raqqosadan olingan harakatlarni diqqat bilan ishlab chiqing. Improvizatsiya qilishga harakat qiling, chunki raqsning xarakteri va atmosferasi DJ va raqqosalarga bog'liq.
• Vaqt o'tishi bilan yaxshi raqsga tushishni o'rganing. Agar bu etarli bo'lmasa, raqs maktabiga yoziling va mahoratingizni keyingi bosqichga olib chiqing.

Siz erishasiz katta muvaffaqiyat klubda, agar siz o'zingizni erkin his qilsangiz va o'z tanangizni qanday boshqarishni his qilsangiz. Ba'zan odamga raqqosa bo'lish uchun berilmaydi. Menimcha, ulardan faqat bir nechtasi bor. Tungi klublarning deyarli har bir ishqibozi klub raqsi cho'qqisini zabt eta oladi.

Ko'p yigitlar klublarda salqin raqsga tushishni o'rganishni xohlashadi, chunki ular do'stlarining ko'ziga kulgili ko'rinishni xohlamaydilar. Vaqti-vaqti bilan tungi klublarga tushib qoladigan odamlar ham qoidalarga rioya qilsalar, yaxshi raqsga tushishadi.

Klub raqslari xilma-xildir, raqs maydonchasida sizni hurmatli ko'rinishga olib keladigan to'g'ri uslubni tanlash qiyin emas.

Turli raqslarning elementlarini muvaffaqiyatli birlashtirib, uslubga o'ziga xoslik va o'ziga xoslikni keltira olasiz.

Professional raqs maktablari

1. O'zingiz tanlagan yo'nalishdagi darslar sizga raqsga tushishni, sizni odamlar bilan tanishtirishni, bir necha kilogramm yo'qotishga, jismoniy sog'lig'ingizni yaxshilashga va zavqlanishga yordam beradi.
2. Doimiy mashg'ulotlar sizni dam olishga, harakatlaringizni erkin va bo'shashtirishga o'rgatadi. Agar qattiqlik va cheklov bo'lsa, bunday balast o'tib ketadi.
3. Maktabingizni diqqat bilan tanlang. Agar sizga ma'lum bir variant yoqqan bo'lsa, tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling bepul dars, raqs zalini o'rganing va o'qituvchilar bilan suhbatlashing.
4. Siz darhol professional raqsga tusha olmaysiz. Diskotekada raqsga tushishga tayyorgarlik ko'rish uchun o'ndan ortiq dars kerak bo'lmaydi. Faqat uyda darsda o'rganilgan harakatlarni takrorlang.

Uyda yigitlar uchun mashqlar

1. Raqs maktabiga vaqtingiz bo'lmasa, uyda mashq qiling. Uyda o'qitish samaradorlik nuqtai nazaridan biroz kamroq samaralidir. Asosiysi, raqsni o'rganish istagi.
2. Internetda o'quv videolarining keng tanlovi mavjud bo'lib, ularni tomosha qilish orqali siz professional raqqosalarning sirlarini bilib olasiz.
3. Uydagi mashg'ulotlar paytida harakatlaringizni nazorat qilish va ularni mukammal qilish uchun doimo o'zingizga oynaga qarang. Uyda o'qitishning o'zi etarli emas, bu haqiqiy saytda doimiy mashq qilishni talab qiladi.

Yangi boshlanuvchilar uchun dars

Klubda yigit o'zini qanday tutishi kerak

1. Agar siz klubda bo'lsangiz, dam olishga harakat qiling. Raqs modasiz bo'ladi deb o'ylamang. O'z his-tuyg'ularingizni bo'shating va zavqlaning. Harakatlar bo'shashgan va ishonchli bo'lsa, u chiroyli harakat qiladi.
2. Raqs maydonchasida ritmni tinglang. Harakatlaringizga mos kelishga intiling. Improvizatsiya. Agar siz doimo naqshga raqsga tushsangiz, u tezda zerikib ketadi.
3. Faqat erkak bilan chiroyli raqsga tushadi moslashuvchan tana va mukammal plastika. Qo'llab-quvvatlash jismoniy tayyorgarlik sport bilan shug'ullanish va mashqlar qilish.

Yordamida oddiy tavsiyalar har qanday yigit tezda raqsga tushishni o'rganadi. Agar siz o'z qalbingizni raqsga qo'yishga muvaffaq bo'lsangiz, adolatli jinsiy aloqa sizga hayratlanarli nigohlarni tashlaydi. Chiroyli raqs tanangizni yaxshiroq bilib olishingiz va o'rganishingizga yordam beradi ichki dunyo.

Klub raqslari xilma-xilligi bilan ajralib turadi. Ular qizlarga yigitlar bilan bog'lanishga yordam beradi, bu ko'pincha romantik munosabatlarning boshlanishiga olib keladi. Ba'zi moda ayollari raqsga tushish, jozibali va nafis harakat qilish orqali olomondan ajralib turishga harakat qilishadi.

Tasavvur qilaylik, siz go'zal tungi klubdasiz. Siz stolda o'tirib, tekila ichasiz, sevimli musiqiy kompozitsiyangiz o'ynay boshlaydi. Tushunarsiz kuchlar ta'sirida siz asta-sekin ko'tarilib, raqs maydonchasi tomon harakatlanasiz. Keyin nima?

• Ritmni diqqat bilan tinglang. Agar siz ularga kirishga muvaffaq bo'lsangiz, raqs nafis va oqlangan bo'lib chiqadi. Ritmdan tashqarida bo'lgan odam saytga disharmoniya olib keladi.
• Ishonchsizlikdan xalos bo'ling va dam oling. Bo'shashgan harakatlar chiroyli ko'rinadi. Raqs paytida boshingizni fikrlar bilan to'ldirmasdan zavqlaning.
• Birinchi harakatlar har doim sekin. Birinchi o'lchovda qo'llaringizni silkitmang, bunday harakatlar juda charchaydi. O'rtaga raqs dasturi charchab qolasiz.
• Raqs paytida yon tomondan otish tavsiya etilmaydi. Ushbu qurolni tungi klublarda ehtiyotkorlik bilan ishlating.
• Boshqa raqqoslarning harakatlarini ko'chirmang. Improvizatsiya qilishga jur'at eting, harakatlarni o'ziga xos va noyob qiling.

Shuni qo'shimcha qilamanki, faqat egiluvchan va plastik tanali qizlar chiroyli harakatlana oladilar. Agar kundalik hayot juda faol emas, ishda stolda soatlab o'tirish kerak, tananing klubga borishga bo'lgan munosabati oldindan aytib bo'lmaydigan bo'lishi mumkin. Buning oldini olish qiyin emas. Har kuni mashq qiling va unga rioya qiling sog'lom yo'l hayot.

Yangi boshlanuvchilar uchun video darslik

Asoslangan shaxsiy tajriba, Men qizlarning raqs maydonchasida o'zlarini erkinroq va erkin tutishlarini ta'kidlayman. Ba'zida uyatchan odamlar bor. Agar siz ulardan biri bo'lsangiz, raqs maktabiga yoziling. Mashg'ulotlarga qatnashib, o'qituvchining rahbarligi ostida siz komplekslardan xalos bo'lasiz va tanangizni ozod qilasiz.

Raqsning foydalari

Har qanday qiz bo'sh vaqtini boy, qiziqarli va foydali bo'lishini xohlaydi. Ko'p ayollar raqs maktabiga boradilar. Juda yaxshi, chunki bu kuchli jismoniy va garovidir psixologik salomatlik.

Shifokorlarning fikricha, raqsni kasbi, yoshi va jinsidan qat'i nazar, mashq qilish kerak. Harakatlar qon tomirlari, mushaklar va bo'g'inlarni tonlaydi, bu esa farovonlikka ijobiy ta'sir qiladi. Olimlar raqs darslariga muntazam ravishda qatnashadigan odamlar yoki raqs uylari, kuchli immunitet va barqaror metabolizmga ega.

Raqslar umurtqa pog'onasi bilan bog'liq muammolarni bartaraf etishga yordam beradi. Durum mukammal darajada tekislanadi. Agar qiziqsangiz,

Shundan buyon jamoat joylarida taqiqlangan chekish, kechalari restoranlarda va tungi klublarda raqsga tushish yaxshi kardio mashg'ulotdir. Ayniqsa, agar siz« boyqush» va ertalab uxlashni yaxshi ko'raman. Ayniqsa, agar siz faol ravishda va bir necha soat ketma-ket raqsga tushsangiz. Ayniqsa, spirtli ichimliklar va yuqori kaloriyali gazaklar ichishdan bosh tortsangiz. Biz siz uchun Moskvadagi 9 ta munosib joyni tanladik, u erda siz o'zingizning figurangiz bilan raqsga tushishingiz mumkin. Shuningdek, yangi ko'ylak yoki krossovkalar bilan yurish yoki qisqa ko'ylakda kuchli qorin bo'shlig'ini ko'rsatish uchun siz qish bo'yi fitnes-klubga tashrif buyurganingiz va qattiq mashq qilganingiz bejiz emas.

1. Nopok sarg'ish

Raqs uchun Kuznetsky Most-da ajoyib joy. Atrofda ko'plab go'zal restoranlar bor, ularda siz avval uchrashib, sabzavotli salat yeyishingiz yoki keyin raqsga tushishingiz mumkin. Kirli Blonde har juma va shanba kunlari Spotlight guruhi va Buldozer guruhlari yoki DJ-larga raqsga tushishi kafolatlangan. Tomoshabinlar bu erda juda zamonaviy - muassasaga mos kelish uchun yig'ilishadi - go'zal qizlar va 25 yoshli yoshlar, quvnoq, lekin juda yaxshi kompaniya. Aytgancha, bar tushunchasi 1920-yillarda, Amerikaning "Taqiqlash" davriga to'g'ri keladi. Kokteyl ro'yxati "Boardwalk Empire" teleseriali asosida yaratilgan va agar siz och qolsangiz, menyuda orkinos tatar (470 rubl), yashil no'xatdan chirindi (370 rubl) kabi juda ko'p engil va to'liq bo'lmagan taomlar mavjud. yoki pomelo bilan pishirilgan lavlagi (340 rubl) ... Bu erda chiroyli kiyinish yaxshiroqdir, garchi ofisda ishdan keyin darhol kelish juda mos keladi.

Manzil: Kuznetskiy Most, 6/3
Raqs: Juma-Shanba 24:00 - 6:00
Musiqa: pop
O'rtacha chek: 1500 rubl

2. Bar BQ kafesi

Juma va shanba oqshomlari zanjirning uchta restorani ertalabgacha raqsga tushadigan ziyofat-barlarga aylanadi. Bu erda tomoshabinlar juda rang-barang - talabalar ham, keksalar ham (30-35 yosh). Bu joy mashhur, shuning uchun qo'shiqchi Mitya Fomin yoki "yulduzlar" kabi raqsga tushayotgan mashhurlarni uchratish mumkin. mashhur seriallar Vyacheslav Chepurchenkoning "Xiyonat". Siz deyarli xohlaganingizcha kiyinishingiz mumkin. BQ kafesiga hipsterlar ham, kokteyl ko'ylaklarida yosh xonimlar ham kelishadi, ammo kechqurun tasodifiy uslub ustunlik qiladi. Kirish bepul, stollardagi depozitlar amal qiladi (bir kishi uchun 2000 rubl). Agar siz to'satdan erta tonggacha kech qolsangiz, 24 soatlik restoran oshxonasi 4:00 dan boshlab mazali nonushta qilishni boshlaydi, ular orasida sog'lom vegan taomlari ham bor. Aytgancha, har bir o'tgan juma Tigrus bayrami doirasida bir oy davomida barcha muassasalarda o'tkaziladi xayriya loyihasi Amur yo'lbarslariga yordam bering.

Manzillar: Trubnaya ko'chasi, 2; Pyatnitskaya, 25, 1-bino; Manejnaya ko'chasi, 1, ko'p
Raqslar: juma-shanba 23:00 - 6:00 (Pyatnitskaya va payshanba kunlari)
Musiqa: pop, soulful house, diskoteka
O'rtacha chek: 2000 rubl
Bir shisha suvning narxi: 120 rubl

3. “Diqqat markazi”

Kitay-Goroddagi mashhur bar, u erda eng qiziqarli mualliflik oshxonasi va original kokteyl menyusi tungi klub dasturi bilan birlashtirilgan. Payshanba kunlari siz DJ-lar, juma va shanba kunlari taniqli Spotlight Band va Buldozer band guruhlarida raqsga tushishingiz mumkin, bayramlarda esa “City 312” va Uma2rman kabi “yulduzlar”ning chiqishlarini ko'rish mumkin. Jadvallarni oldindan bron qilish yaxshiroqdir, lekin barda o'tirish juda mumkin. Bardagi muhit juda tinch va yoqimli, tomoshabinlar ijobiy. Agar siz och qolsangiz, bu erda ovqat juda zo'r. Menyuda hatto juda foydali bo'lgan fitnes bo'limi ham mavjud to'yimli bo'lmagan ovqatlar, yaxshi, ertalab soat 6 dan boshlab siz allaqachon nonushta qilishingiz mumkin.

Manzil: Slavyanskaya kv., 2/5
Raqs: payshanbadan shanbagacha 21:00 dan 6:00 gacha
Musiqa: pop
O'rtacha chek: 1500 rubl
Bir shisha suvning narxi: 250 rubl

4. Vaqt tugashi Rooftop bar

Uyingizda joylashgan bu bar Moskvaning ajoyib manzaralarini taqdim etadi va unutilmas ochiq veranda raqs kechalari boshlanadi. Tomoshabinlar shunchaki ajoyib - moda yoshlari, chet elliklar, ijodiy uchrashuv. Partiyalar quyosh botganda boshlanadi va ertalabgacha davom etishi mumkin. Chiroyli kiyinish yaxshiroq, kiyinish kodi kokteylga o'xshaydi. Umuman olganda, bu sizning yangi kokteyl ko'ylakingiz bilan yurishingiz kerak bo'lgan joy. Kirish bepul, ba'zida kontsertlar va jonli elektron spektakllar mavjud. Va bar ham o'zining asl kokteyllari (400-800 rubl) bilan mashhur, shuning uchun siz to'satdan kayfiyatingizni ko'tarmoqchi bo'lsangiz, unda siz ularni tanlashingiz kerak.

Manzil: Bolshaya Sadovaya, 5/1, mehmonxona "Pekin", 13-qavat
Raqs: Juma-Shanba 21:00 - oxirgi mehmonga qadar
Musiqa: texnologiya uyi, diskoteka, pozitiv texno
O'rtacha chek: 1500 rubl
Bir shisha suvning narxi: 150 rubl

5. Duran bar

Trekhgornaya Manufaktura hududida joylashgan yana bir moda joy. Bu erga borish juda qiyin, chunki kirishda yuz nazorati juda qattiq. Stolni bron qilishga urinib ko'rishingiz mumkin, yana bir variant - chiroyli va moda kiyinish. Chiroyli qizlar va o'g'il bolalar juda xohish bilan qabul qilinadi. Harakat bunga arziydi. Juma kunlari Duran barda loyihaning dj rezidentlari bilan ajoyib kechalar, dunyoga mashhur yulduzlar, Yevropa va Rus DJs... Shuningdek, taniqli oshpaz Nikolay Bakunovning original menyusi va ajoyib kokteyl menyusi mavjud.

Manzil: Rochdelskaya, 14, 19-20-betlar
Raqs: juma-shanba 23:00 dan 6:00 gacha
Musiqa: chuqur uy, pop
O'rtacha chek: 2000 rubl

6. Chipslar

Bu Moskvaning markazida, Markaziy univermag ro'parasida joylashgan uch qavatli klub va restoran majmuasi. Birinchi darajada, taom mazali bo'lib, biz allaqachon muhokama qilganmiz. Ikkinchisida raqs tushmoqda, uchinchisida panoramik manzarali uyingizda verandasi bor. Klubda (ikkinchi qavatda), agar xohlasangiz, siz ham ovqatlanishingiz mumkin, ammo qisqartirilgan oshxona menyusi mavjud. Bu erda oqilona kiyinishga arziydi, siz yangi ko'ylak yoki poyabzal bilan yurishingiz mumkin, ammo krossovkali zamonaviy jinsi shimlar ham juda mos keladi, chunki Chips-da qat'iy kiyinish kodi yo'q. Tomoshabinlar juda yoqimli - yosh, moda va muvaffaqiyatli. Kirish bepul, lekin siz stolga oldindan depozit to'lashingiz kerak bo'ladi. Vaqti-vaqti bilan klubga dunyoga mashhur DJlar olib kelinadi, shuning uchun afishani kuzatib borishga arziydi.

Manzil: Kuznetskiy Most, 7, Petrovkadan kirish
Raqs: payshanbadan shanbagacha 22:00 dan 6:00 gacha
Musiqa: chuqur uy, uy
O'rtacha chek: 2000-3000 rubl
Bir shisha suvning narxi: 350 rubl

7. Aloha bar

Quvnoq shovqinli bar Gavayi uslubi, bu erda juma va shanba kunlari ular soat 23:00 dan ertalabgacha Evropa raqs xitlariga faol raqsga tushishadi. Bu erga jinsi shimlar va krossovkalarda borish yaxshiroqdir, chunki sizni bar peshtaxtasiga olib kelish ehtimoli bor, u erda raqsga tushish ham ma'qul. Aloha barining o'z rezidentlari bor - DJ Mazai, DJ Mayami, DJ Salamandra, ba'zan Olesya Bond va Maks Vishnevskiy chiqish qilishadi. Kirish bepul, lekin siz stolga depozit qo'yishingiz kerak (bir kishi uchun 2000 rubl). Bu yerda tomoshabinlar rang-barang. Ko'pchilik bu erga kechki ovqatdan keyin do'stlari bilan o'tirish uchun keladi va natijada ular tun bo'yi raqsga tushishadi va zavqlanishadi.

Manzil: Myasnitskaya, 38, 1-bet
Raqs: juma-shanba 23:00 dan 6:00 gacha
Musiqa: chuqur uy, diskoteka uyi, evro raqsi
O'rtacha chek: 1500 rubl
Bir shisha suvning narxi: 200 rubl

8. Ruhsiz bar

egalik Tverskaya, bu barda mashhur yozuvchi Sergey Minaev, jurnalistlar, PR mutaxassislari, marketologlar, ijodkorlar, umuman olganda, so'z ustalari va vakillarni yig'ishni yaxshi ko'radilar. ijodiy mutaxassisliklar... Payshanba kunlari bu erda jazz va soul o'ynaydi, juma va shanba kunlari ular chuqur xaus va pop uchun faol raqsga tushishadi. Kirish bepul, yuz nazorati tejamkor, kokteyllar mashhur nomi bilan atalgan zamonaviy yozuvchilar... "Murakami", "Beigbeder", "Bukovski" va yana o'nlab bor mazali ichimliklar Har bir xizmat uchun 500 rubl.

Manzil: Tverskaya, 12, 2-uy
Raqs: payshanba 20:00 - 24:00, juma-shanba 20:00 - 5:00
Musiqa: chuqur uy, pop
O'rtacha chek: 1500 rubl
Bir shisha suvning narxi: 280 rubl

Bu, albatta, juma yoki shanba oqshomlari borish uchun barcha yaxshi joylar emas. Masalan, boshqa ajoyib barlar mavjud Keanu Patrikda yoki La Stanza... Ba'zida bu erda juda faol raqslar uyushtiriladi va ba'zida ular shunchaki kokteyllar, yoqimli kompaniya va iliq bahor oqshomlaridan zavqlanadilar. Umuman olganda, qanday omadli.

Sekin raqs taklifnoma bilan boshlanadi. An'anaga ko'ra, yigit taklif qilishi kerak. Ba'zan uy egasi oq raqsni e'lon qiladi. Bu qizlar taklif qilinganligini anglatadi. Biroq, ichida zamonaviy jamiyat kim kimni taklif qilishi unchalik muhim emas, shuning uchun agar siz yigit bilan raqsga tushmoqchi bo'lsangiz, lekin u juda faol bo'lmasa, o'zingiz unga boring. Tabassum bilan sekin raqsga taklif qiling, shunda sherigingiz sizni albatta rad eta olmaydi.

O'zingizni sherigingiz oldida sharmanda qilmaslik uchun qanday qilib sekin raqsga tushish kerak?

Raqs pozitsiyasini oling. An'anaviy tarzda o'ng qo'l qizlar yigitning qo'lida yotishi kerak. Chap qo'l qizlar yigitning yelkasida, yigitning o'ng qo'li qizning belida. Ba'zan qizning ikkala qo'lini yigitning bo'yniga, yigitning ikkala qo'lini qizning beliga qo'yish joizdir. Oyoqlaringizni qulay joyga qo'ying, bir-biridan taxminan 30-40 sm masofada. Er-xotin orasidagi masofa kamida 15-30 sm bo'lishi kerak.Faqat munosabatlarda bo'lsangiz, yaqinroq bo'lishingiz mumkin.

Har qanday sekin raqs yigit boshqaradi. Buni amalga oshirish uchun u qizni qo'lidan biroz tortib, qayerga harakatlanayotganini ko'rsatishi kerak. Qiz sherigini his qilishi va unga ergashishi kerak. Barcha harakatlar silliq va yumshoq bo'lishi kerak. Ushbu raqsdagi qattiq harakatlar o'rinsiz bo'ladi.

Agar siz raqsga tushishni bilmasangiz, bu qo'rqinchli emas, har kim qachondir o'rganadi. Raqsga tushishdan oldin, sherigingizdan raqsga tushishini so'rashingiz mumkin. Agar shunday bo'lsa, u sizga o'rgatsin. Bunda uyat yo'q. Ular bu borada sizga yordam berishdan xursand bo'lishadi. Mana yana bir qancha foydali maslahatlar.

• Oyoqlaringizni ko'tarmang, balki ularni erga siljiting. Bu sherigingizning oyoq barmoqlariga qadam bosishdan saqlaydi.
• Sizni qiziqtirayotganingizni ko'rsatish uchun sherigingiz bilan vaqti-vaqti bilan ko'z bilan aloqa qiling, lekin doimo unga qaramang.
• Raqsga tushayotganda oddiy suhbat quring.
• Agar sherigingizning oyog'iga qadam qo'ysangiz, kechirim so'rang va kelajakda ehtiyot bo'ling. Agar ular sizga qadam bosgan bo'lsa, g'azablanmang.

Raqs tugagach, sherigingizga rahmat aytishni unutmang. Bu eski uslubdagi imo-ishora juda yoqimli va juda mos keladi.

Qani, hamma uyda zamonaviy tarzda birga raqsga tushishni boshlaydimi? Bunday vasvasaga qarshi turish imkoniyati bo'lishi dargumon. Dunyoda raqs paytida o'zini ko'rsatmaydigan bironta ham odam yo'q! Va zamonaviy yangi raqslar juda ko'p noyob yondashuvlar va harakatlarni taklif qiladi! Ilgari hamma aylanib yurib, uni raqs deb atagan. Va endi, asosan, olovli yangiliklar dunyoga kirib, hamma narsani o'z yo'lida buzdi.

Avvaliga hech kimga u hech qachon bunday harakat qila olmaydigandek tuyuladi. Ammo biroz vaqt o'tadi va u allaqachon hammadan tezroq raqsga tushadi! Va boshida qancha noaniq so'zlar bor edi. Har qanday holatda ham, har bir Internet foydalanuvchisi videoda ko'rsatilgan harakatlarni takrorlab, raqsga tushish uchun tom ma'noda, hozirda "parvozda" noyob imkoniyatga ega.

Katta energiya to'lqini! Va ko'pchilik o'z hayotida hech qachon his qilmagan narsalarni his qiladi. Ular shunday - zamonaviy raqslar, buning uchun sizga hech qanday instruktor kerak emas. Bundan tashqari, ko'p odamlarda go'zal harakat qilish qobiliyati tug'ilishdan yashaydi. Aytgancha, ularda ona tabiatning o'zi qo'ygan, u bilan bahslashish qanchalik xavfli! Bu bema'ni bahslarni boshlamaslik yaxshiroqdir. Va shu daqiqada raqsga tushing.

Video: Strip-Dance yangi boshlanuvchilar uchun video darslik!

Video: Go-go raqsi! Plastmassa tasma. Uyda raqsga tushishni qanday o'rganish kerak?

Videoda zamonaviy raqs darslari: Go'zallar qanday qilib chiroyli raqsga tushishni o'rgatadi!

Yangi boshlanuvchilar uchun uyda zamonaviy raqs video darslari to'plami:

Quyida tanlov mavjud bosqichma-bosqich videolar uyda yangi boshlanuvchilar uchun zamonaviy raqs darslari, bu shubhasiz sizga foydali va foydali narsalarni o'rgatadi. Video kvadratchalari kichik, qulayroq ko'rish uchun "to'liq ekran" tugmasini bosing yoki videoni ikki marta bosing.

Agar sizda savollar, e'tirozlar bo'lsa yoki o'z fikringiz yoki nuqtai nazaringizni bildirmoqchi bo'lsangiz, quyida har doim erkin fikr bildirishingiz mumkin. Faoliyatingizga omad tilaymiz!