تعلم رقصات نادي الرقص في المنزل. رقصات اجتماعية

هل تريد أن تشعر بحرية الحركة ، وتغمر نفسك في جو من الإبداع والتمتع بنعمة جسدك؟ ورشة عمل الحركة الفنية "أجورا" تدعو الفتيات والنساء لأخذ دروس في الجمباز التوافقي مع موسيقى البيانو الحية.

مدرسة الرقص TSEKH
اقتراح. على نفس المنوال. حياة.

كبير خطط الرقصوالطموحات ستساعد في تحقيق مدرسة TSEKH للرقص. يقوم الاستوديو بتعليم جميع أنواع الرقصات الحديثة. هنا أهمية خاصة روح الفريق- في حجرة الدراسة ، تتجه المجموعات نحو تنظيم أدائها. في العمل المشترك على الإنتاج ، لا يشحذ الراقصون حركات جديدة فحسب ، بل يتعلمون أيضًا التصرف بانسجام.

لطالما كان Tango رمزًا للعاطفة. في مدرسة Planetango ، لا يمكنك حضور دروس فردية أو جماعية فحسب ، بل يمكنك أيضًا أخذ دروس رقص لحدث معين. ستساعدك الرقص المصمم بشكل احترافي على التقاط خيال أصدقائك ومعارفك.

 Nizhnyaya Krasnoselskaya شارع 35 عمارة 59

هناك رأي: من أجل تحقيق نتائج في الباليه ، يجب أن تتم ممارستها منذ الطفولة. لكن تجربة استوديو Balleta تثبت عكس ذلك: من خلال التدريب المنتظم ، من الممكن تمامًا تعلم ذلك فن عالي المستوىوفي مرحلة البلوغ. في مدرسة الرقصإجراء فصول فردية وجماعية للأطفال والكبار.

 شارع. 1 تفرسكايا يامسكايا 6

الرقصات التاريخية جميلة ومثيرة للاهتمام. في استوديو "تريانون" ، لا ينخرطون في تنظيم الحركات وممارستها فحسب ، بل يقومون أيضًا بإلقاء محاضرات حول الثقافة والفن وتاريخ الرقص عصور مختلفة. تعلم المدرسة العديد من اتجاهات الرقص ، من العصور الوسطى إلى القرن العشرين.

 شارع نيزيجورودسكايا ، 26

إذا كنت تريد الغرابة الشرقية ، لكن الرقص الشرقي لا يلهمك ، انتبه إلى الهند مع بوليوود والموسيقى المفعم بالحيوية والساري اللامع. تقام دروس الرقص الهندي المفعمة بالحيوية والمذهلة في مدرسة Devi Dance School ، ويمكن الانضمام إلى المجموعات في أي وقت.

 Bolshoi Kiselny per. ، 7 ، ص. 2

في هذه المدرسة ، قرروا عدم إضاعة الوقت في تفاهات وفتحوا 60 اتجاهًا في وقت واحد. لذا ، أيًا كان ما تريد تعلمه ، فمن المحتمل أن يكون هنا. يتضمن البرنامج دروسًا للأطفال من ثلاث سنواتوللبالغين الذين ليس لديهم قيود عمرية ، حتى لو كنت تعتبر نفسك متقاعدًا. الشيء الرئيسي هو أنك تريد الرقص. بعيدا تدريب الرقصهناك فصول دراسية رئيسية مفيدة لظهر صحي وفقدان الوزن بشكل مناسب. تعقد الفصول في وقت مختلف، سواء في الصباح أو في المساء ، لذلك ستجد بالتأكيد وقتًا للرقص في جدولك المزدحم.

 شارع. سوشفسكايا ، 21

 شارع. باكونينسكايا ، 14 ، المبنى 1

ركز معلمو المدرسة في وسط موسكو على الوجهات الحديثة الشعبية. لذلك ، إذا كنت تريد فهم المهارة ، على سبيل المثال ، sirtaki ، فمن الأفضل البحث عن قاعة أخرى. هنا - فقط القيادة والطاقة والتحدي. سيعلمك المعلمون بسرور كبير الفرقعة الديناميكية ، وموسيقى الجاز الانتقائية ، والكرامب الحازمة ، والرواج المذهل وغيرها من الاتجاهات الشائعة والعصرية اليوم. من وقت لآخر ، يتم إجراء التدريبات بواسطة راقصين أجانب تمت دعوتهم خصيصًا ، ولكن هناك فائزون من بين المعلمين المتفرغين المهرجانات الدولية، أقوى الراقصين في رابطة الدول المستقلة وأوروبا ، والذين ما زالوا يشاركون بنشاط في البطولة. ومع ذلك ، فإن الطلاب ليسوا أيضًا خطأ فادح ويظهرون نتائج جيدة في المسابقات. ولكن إذا لم تكن مستعدًا للاعتراف العالمي ، فيمكنك التحقق من مستوى مهاراتك في البطولات والمعارك داخل الأندية.

 لكل. Krivokolenny ، 14

مجموعات Fire Ballet مفتوحة لجميع الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 70 عامًا. وعلى الرغم من أنه من الغريب أن تتخيل جدتك وهي تؤدي أداء لاتينيًا شغوفًا أو الذهاب ، إلا أنه بالنسبة للسيدات في العصر الفضي ، سيجدن تمارين جديرة بالاهتمام هنا. بالنسبة للباقي - مجموعة كبيرة من كل المشاهير الاتجاهات الحديثة، من الكوريغرافيا الكلاسيكية للمبتدئين والفلامنكو إلى موسيقى الجاز الحديثة والبلاستيك. لا تقتصر إمكانيات مدرسة الرقص هذه على اتجاهات الرقص. بالإضافة إلى دروس الرقص ، توجد برامج لياقة بدنية خاصة.

 Veskovsky per. ، 3

 شارع. Sadovaya-Spasskaya ، 19 ، المبنى 1

لا يتردد مبتكرو هذه المدرسة في إعلان أنه على مدار عقدين من وجودها ، أصبح الطراز 357 فريدًا وحتى من النخبة. يمكنك فقط التحقق من ذلك بنفسك ، ولكن ما يمكنك بالتأكيد أن تضمنه هو عدد كافٍ من الغرف الفسيحة وجدول زمني مناسب ، وبفضل ذلك يمكن للمختبر توفير العمل لـ 120 مجموعة وضمانات الظروف المناسبةمن أجل التطوير الكامل في الرقص والإبداع وإظهار الصفات الداخلية. هناك 25 نمطًا يمكن للعملاء الاختيار من بينها. يمكنك معرفة أيهما يناسبك أكثر من الآخرين في الأيام أبواب مفتوحةالذين يرتبون هنا بانتظام. اسلك الطريق من المبتدئين إلى نجم حلبة الرقص تحت إشراف صارم من المعلمين الذين حصلوا على مكانهم في سماء الرقص.

 شارع. برافدي ، د .24 ، المبنى 7

 Goncharny pr-d ، 8/40

جيش من الراقصين ، بدفعة واحدة يضرب الإيقاع ، قادر على إبهار الجمهور بالحركات والأصوات الأولى. سرعان ما أصبح الرقص الأيرلندي في روسيا شائعًا. لكن إلى متى يمكنك أن تنظر إلى الفنانين عندما تريد أن تؤدي شيئًا مشابهًا بنفسك؟ علاوة على ذلك ، هناك أماكن في موسكو حيث ستتعلم هذا الفن. مدرسة Mary Singal هي واحدة من أوائل المدارس في البلاد التي تسود فيها روح أيرلندا. يتم التجنيد في مجموعات الأطفال من سن الخامسة ، للبالغين - من 11 عامًا. لا يوجد حد أعلى ، فضلا عن قيود على مستوى التدريب. تقوم المدرسة بتدريس الأنواع الرئيسية للرقصات الفردية والجماعية وفقًا للمعايير المعتمدة من قبل اللجنة الدولية المهنية.

 ميدان بريوبرازينسكايا ، 12

مدرسة حيث لن تستمتع فقط بتعلم حركات جديدة ، ولكن إذا كنت ترغب في ذلك ، ستتمكن من الانضمام إلى فريق من المحترفين والمشاركة في المسابقات معهم. لعدة سنوات من وجود هذا الاستوديو ، اكتسب المعلمون خبرة كافية لإجراء فصول دراسية في اتجاهات مختلفة. الآن هناك فصول لكل شيء حرفيًا. الأنماط الحديثة، ويتم تجنيد المجموعات من سن الثالثة. يتم تعليم أصغرها أساسيات الكوريغرافيا والجمباز ، وللعملاء البالغين - رقصات النادي، الهيب هوب ، الشريط البلاستيكي ، krump ، البريك دانس وكل شيء لا يمكنك إلا أن تحلم به. هناك أطفال وشباب محترفون مجموعات الرقص، المستطاع جلسات فرديةفي جميع الاتجاهات في وقت مناسب.

 شارع. Shukhova ، 14 ، المبنى 9

 شارع. Brateevskaya، 16، bldg. 3

 شارع. بوريسوفسكي برودي ، 26 ، مبنى. 2

 شارع. جينيرا بيلوفا ، 18

 شارع. Eletskaya، 11، bldg. 2

كل ستوديو رقصتقع مدرسة Dance First في وسط موسكو ، ليست بعيدة عن محطات المترو الرئيسية وتقاطعات الطرق. تم هنا تهيئة جميع الظروف لتنمية الطلاب والمعلمين ، ويتم إنشاء فرق الرقص بانتظام. يعد المعلمون بتعليم أي شخص يأتي للتحرك بشكل مثالي. وفي الوقت نفسه ، ستتاح لك الفرصة لترتيب نفسك والمشاركة في المسابقات ، ناهيك عن المشاعر والانطباعات التي ستحصل عليها من الصعود إلى المسرح. بالإضافة إلى التدريب المستمر وفقًا للجدول الزمني ، يقومون من وقت لآخر بترتيب دروس رئيسية من نجوم العالم ورحلات إلى معسكرات الرقصوالحفلات ذات الطابع الخاص.

 شارع. مالايا دميتروفكا ، 5/9

 لينينغرادسكي بروسبكت ، 7 بناء 1

شاب نسبيًا ولكن استوديو المنظورافتتح في شتاء 2015. يقوم المعلمون بتدريس 19 اتجاهًا ويسعون جاهدين لإيجاد نهج شخصي لكل طالب ، اعتمادًا على قدراتهم. لكل اتجاه ، طور المتخصصون برامج تدريبية فعالة ، بفضلها من السهل تحقيق نتائج عالية في وقت قصير. هناك فصول للأطفال ، ودروس رقص للمبتدئين ، وفصول جماعية وفردية ، وبرامج لتطوير اللياقة البدنية ، وبرنامج Pro-Am عندما يكون الزوجان زوجين الرقصيتكون من المحترفين والهواة. بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لطلابها ، تحمل المدرسة مواضيعية حفلات الرقصبمشاركة الضيوف والمعلمين.

 شارع. خيرسونسكايا ، 43

يجمع الرقص على العمود بين الرياضة واللياقة البدنية ، وفي الواقع ، فن الرقص، والذين يؤدونها يتم مساعدتهم على الكشف عن حياتهم الجنسية قدر الإمكان. حتى لو بدا لك أنك والجنس هما القطب الشمالي ومجلد من قصائد زينايدا جيبيوس. في "رقصة الشفق" ، ستظهر لك ما هو رقص العمود الحقيقي ، وستوضح أنه يمكنك القيام به أيضًا. في المستقبل ، ستفهم تعدد استخدامات نصف الرقص وتكتشف جوانبها الجديدة. في نفس الوقت ، قم بزيادة مرونتك وتطوير المرونة والثقة بالنفس. يقدم الاستوديو أيضًا دروسًا في التمدد. غالبًا ما تتم ممارسة الفصول التجريبية المجانية هنا ، ويختار كل طالب ، قادمًا إلى الفصل ، الاتجاه الأقرب إليها من أجل الحصول على متعة لا تضاهى.

 شارع. الطيران ، د. 67/1

إذا وجدت خطأً إملائيًا أو خطأ ، فحدد جزء النص الذي يحتوي عليه واضغط على Ctrl + ↵

الأشخاص الذين يهتمون بجدية بكيفية تعلم الرقص في نادٍ ، من الصعب ألا يحسدوا. إن البحث عن إجابة السؤال هو دليل قوي على وقت الفراغ الذي يقضونه كثيرًا من المرح.

في الصميم رقصة جيدةالأكاذيب قطعة موسيقية. في اي مدينه كمية كبيرةالنوادي الليلية. تبدو الملوثات العضوية الثابتة فيها من حين لآخر ، في المقام الأول موسيقى الكترونية. لا يعرف الكثيرون كيفية تحريك الجسم عند عزف مقطوعة موسيقية إلكترونية. يجلسون على طاولة ويشربون الخمور تحسبا لوجود دافع مناسب.

هناك طريقتان لحل المشكلة. الأول ينطوي على تغيير موقف الفرد من الموسيقى التي يتم تشغيلها في النوادي. يقترح الثاني العثور على ملهى ليلي حيث يعمل DJ وفقًا لرغبات الجمهور.

نادي شباب حديث خلافا للولاء الشعبي الأنماط الموسيقية، يلتقي بحماس مع مجموعات الرجعية ويعيد تشكيل موسيقى البوب ​​بذكاء.

يسعى منسقو الأغاني لتلبية رغبات الشباب ، ويخشى المسؤولون من الحضور في الأماكن. تجد ملهى ليليمع الموسيقى المناسبة ، الأمر سهل. لكن يطرح سؤال آخر - "كيف ترقص على ذلك"؟

خطة العمل خطوة بخطوة

• ابدأ بالتعرف على الشعبية نادي الموسيقى. قم بتنزيل بعض الأغاني واستمع إليها لبضعة أيام. سوف يساعد اللاعب. ترافق الاختبار مع الرقص. دعها تبدو عندما تعمل أو تتواصل.
• سيكون لديك العديد من الأعمال المفضلة وتحديد اتجاهك الخاص. إذا كنت تريد التحرك أثناء تشغيل الموسيقى ، فافعل ذلك من أجل المتعة. لا يمكنك إجبار نفسك.
• ثم انتقل إلى أنشطة أكثر نشاطًا. قم بزيارة ملهى ليلي وإلقاء نظرة فاحصة على حلبة الرقص. بالتأكيد ، هناك راقصة عليها ، ستنال إعجابك حركاتها. يبقى أن نتبناها بشكل غير محسوس.
• بعد هذا "سالي" إيلاء اهتمام خاص للواجبات المنزلية. في المنزل ، تدرب بعناية على الحركات المستعارة من راقص متمرس. حاول أن ترتجل ، لأن شخصية وجو الرقص يعتمدان على الدي جي والراقصين.
• بمرور الوقت ، تعلم الرقص جيدًا. إذا لم يكن هذا كافيًا ، فقم بالتسجيل في مدرسة للرقص وانتقل بمهاراتك إلى المستوى التالي.

سوف تحقق نجاح كبيرفي النادي ، إذا استرخيت وشعرت كيف تتحكم في جسدك. في بعض الأحيان لا يُعطى الشخص ليصبح راقصًا. أعتقد أن هناك القليل فقط. يمكن لكل محبي ملهى ليلي تقريبًا التغلب على ذروة الرقص في النادي.

يرغب الكثير من الرجال في تعلم كيفية الرقص الرائع في النوادي لأنهم لا يريدون أن يبدوا سخيفة أمام أصدقائهم. حتى الأشخاص الذين يذهبون أحيانًا إلى النوادي الليلية يرقصون بشكل مثالي إذا اتبعوا القواعد.

رقصات النادي متنوعة ، فليس من الصعب اختيار النمط المناسب الذي يسمح لك بالظهور بشكل لائق في حلبة الرقص.

يمكنك إضفاء الأصالة والأصالة على الأسلوب من خلال الجمع بنجاح بين عناصر الرقصات المختلفة.

مدارس الرقص المحترفة

1. ستعلمك الدروس في الاتجاه الذي تختاره بنفسك كيفية الرقص ، وتعريفك بالناس ، وتساعدك على خسارة بعض الأرطال ، وتحسين صحتك البدنية والاستمتاع.
2. سيعلمك التدريب المستمر الاسترخاء ، وجعل الحركات حرة ومسترخية. إذا كان هناك صلابة وقيود ، فإن مثل هذا الصابورة سوف يمر.
3. اختر مدرستك بعناية. إذا كنت تحب خيارًا معينًا ، فتأكد من زيارته فئة مجانية، انظر حول قاعة الرقص وتحدث مع المعلمين.
4. لن تكون قادرًا على الرقص بشكل احترافي على الفور. لن يستغرق الأمر أكثر من عشرة دروس للاستعداد للرقص في الديسكو. فقط كرر الحركات التي تعلمتها في الدرس في المنزل.

تمارين للرجال في المنزل

1. إذا لم يكن هناك وقت لمدرسة الرقص ، تدرب في المنزل. من حيث الفعالية ، فإن التعليم المنزلي أسوأ قليلاً. الشيء الرئيسي هو الرغبة في تعلم الرقص.
2. يوجد على الإنترنت مجموعة واسعة من مقاطع الفيديو التدريبية ، حيث ستتعرف على أسرار الراقصين المحترفين بمشاهدتها.
3. أثناء التدريبات المنزلية ، انظر إلى نفسك باستمرار في المرآة للتحكم في الحركات وجعلها مثالية. التدريب في المنزل وحده لا يكفي ؛ ستكون الممارسة المستمرة على موقع حقيقي مطلوبة.

درس للمبتدئين

كيف يجب أن يتصرف الرجل في النادي؟

1. إذا اصطدمت بالنادي ، حاول الاسترخاء. لا تعتقد أن الرقص سيكون غير عصري. أطلق العواطف واستمتع. سوف يتحول إلى التحرك بشكل جميل إذا كانت الحركات مريحة وواثقة.
2. استمع إلى الإيقاع على حلبة الرقص. نسعى جاهدين لتتناسب مع تحركاته. ارتجل. إذا كنت ترقص باستمرار في نمط ما ، فسوف تصبح مملة بسرعة.
3. فقط شخص يرقص بشكل جميل جسم مرنوبلاستيك رائع. الحفاظ شكل ماديممارسة الرياضة وممارسة الرياضة.

عبر توصيات بسيطةأي شخص يتعلم الرقص بسرعة. إذا تمكنت من وضع روحك في الرقص ، فإن الجنس العادل سوف يمطرك بالتأكيد بنظرات إعجاب. رقص جميلتساعدك على التعرف على جسمك بشكل أفضل العالم الداخلي.

رقصات النادي مدهشة في تنوعها. إنهم يساعدون الفتيات على التواصل مع الرجال ، مما يؤدي غالبًا إلى بداية علاقة رومانسية. يحاول بعض مصممي الأزياء التميز عن الآخرين بمساعدة الرقص والتحرك بشكل جذاب ورشيق.

دعنا نتخيل أنك في ملهى ليلي جميل. أنت تجلس على طاولة ، وتشرب التكيلا ، وتبدأ المقطوعات الموسيقية المفضلة لديك في العزف. تحت تأثير قوى غير مفهومة ، ترتفع ببطء وتتحرك نحو حلبة الرقص. ماذا بعد؟

• استمع بعناية إلى الإيقاع. إذا تمكنت من إشباعها ، فستتحول الرقصة إلى أنيقة ورشيقة. الشخص الخارج عن الإيقاع يجلب التنافر إلى الموقع.
• تخلص من مخاوفك واسترخي. تبدو الحركات غير المقيدة جميلة. أثناء الرقص ، استمتع بوقتك دون حشو رأسك بالأفكار.
• الحركات الأولى دائما بطيئة. في المقياس الأول ، لا تتأرجح ذراعيك ، فهذه الحركات متعبة جدًا. نحو المنتصف برنامج الرقصسوف تتعب.
• أثناء الرقص ، لا ينصح بالتصوير بعينيك على الجانبين. في النوادي الليلية ، استخدم هذا السلاح بحذر.
• لا تقلد حركات الراقصين الآخرين. تجرأ على الارتجال ، واجعل الحركات أصلية وفريدة من نوعها.

سأضيف أن الفتيات فقط اللواتي يتمتعن بجسم مرن وبلاستيكي يمكنهن التحرك بشكل جميل. إذا الحياة اليوميةلست نشيطًا جدًا ، في العمل عليك الجلوس على الطاولة لساعات ، رد فعل الجسم على الذهاب إلى النادي يمكن أن يكون غير متوقع. من السهل تجنب ذلك. مارس تمارين الصباح يوميا والتزم بها أسلوب حياة صحيالحياة.

فيديو تعليمي للمبتدئين

مرتكز على خبرة شخصية، ألاحظ أن الفتيات يتصرفن في حلبة الرقص أكثر استرخاءً وحريةً. في بعض الأحيان يكون هناك أناس خجولون. إذا كنت أحدهم ، فقم بالتسجيل في مدرسة للرقص. من خلال حضور الفصول ، بتوجيه من المعلم ، ستتخلص من المجمعات وتحرر جسمك.

فوائد الرقص

أي فتاة تريد أن يكون وقت فراغها غنيًا وممتعًا ومفيدًا. يذهب العديد من الجنس العادل إلى مدرسة للرقص. جيد جدا ، لأن هذا هو مفتاح القوة الجسدية و الصحة النفسية.

وفقا للأطباء ، يجب ممارسة الرقص بغض النظر عن المهنة والعمر والجنس. تعمل الحركة على تقوية الأوعية الدموية والعضلات والمفاصل ، مما له تأثير إيجابي على الرفاهية. لقد أثبت العلماء أن الأشخاص الذين يحضرون بانتظام دروس الرقص أو بيوت الرقص، لديهم مناعة قوية واستقلاب مستقر.

تساهم دروس الرقص في اختفاء المشاكل المصاحبة للعمود الفقري. يصبح الموقف متساويًا تمامًا. إذا كنت مهتم،

منذ ذلك الحين في في الأماكن العامةتم حظر التدخين ، والرقص ليلاً في المطاعم والنوادي الليلية يمكن أن يعزى إلى تمرين القلب الجيد. خاصة إذا كنت« بومة» وأحب أن أنام في الصباح. خاصة إذا كنت ترقص بنشاط ولساعتين متتاليتين. خاصة إذا امتنعت عن شرب الكحوليات والوجبات الخفيفة ذات السعرات الحرارية العالية. لقد اخترنا لك 9 أماكن لائقة في موسكو حيث يمكنك الرقص لصالح الشكل. وأيضًا للسير بفستان جديد أو حذاء رياضي ، أو مجرد التباهي بضغطة قوية بقميص قصير ، فليس من قبيل الصدفة أن تستمر في زيارة نادي اللياقة البدنية طوال فصل الشتاء وتتدرب بقوة.

1. شقراء قذرة

مكان رائع على جسر كوزنتسك للرقص. هناك العديد من المطاعم الممتعة حولها حيث يمكنك الالتقاء أولاً وتناول سلطة الخضار أو ، ثم الذهاب للرقص. يضمن Dirty Blonde الرقص كل جمعة وسبت على موسيقى Spotlight Band و Bulldozer Band أو DJs. سيكون الجمهور هنا أنيقًا جدًا - لتتناسب مع المؤسسة - فتاة جميلةوالشباب من عمر 25 سنة ، مرحبون ، لكن شركة محترمة جدا. بالمناسبة ، يعود مفهوم الشريط إلى العشرينات من القرن الماضي ، زمن الحظر الأمريكي. تم إنشاء قائمة الكوكتيل بناءً على سلسلة Underground Empire ، وإذا شعرت بالجوع ، فإن القائمة تحتوي على الكثير من الأطباق الخفيفة ومنخفضة السعرات الحرارية تمامًا مثل تارتار التونة (470 روبل) أو حمص البازلاء الخضراء (370 روبل) أو البنجر المخبوز مع بوميلو (340 روبل). من الأفضل ارتداء ملابس أنيقة هنا ، على الرغم من أنه سيكون من المناسب تمامًا القدوم مباشرة بعد العمل في المكتب.

العنوان: Kuznetsky most، 6/3
الرقص: الجمعة - السبت 24:00 - 6:00
موسيقى: موسيقى البوب
متوسط ​​الشيك: 1500 روبل

2. مقهى بار BQ

تتحول ثلاثة مطاعم تابعة للشبكة في أمسيات الجمعة والسبت إلى بارات حفلات مع الرقص حتى الصباح. الجمهور هنا متنوع تمامًا - هناك طلاب وكبار (تتراوح أعمارهم بين 30 و 35 عامًا). المكان شائع ، لذا فمن الممكن أن تقابل مشاهير يرقصون مثل المغنية ميتيا فومين أو "النجم" مسلسلات شعبية"الخيانة" لفياتشيسلاف تشيبورتشينكو. يمكنك ارتداء أي شيء تقريبًا. يأتي كل من محبو موسيقى الجاز والسيدات الشابات بفساتين الكوكتيل إلى مقهى BQ ، لكن أسلوب المساء غير الرسمي هو السائد. الدخول مجاني ، وهناك ودائع على الطاولات (2000 روبل للفرد). إذا بقيت فجأة حتى الصباح ، فسيبدأ مطبخ المطاعم الذي يعمل على مدار الساعة من الساعة 4:00 في تقديم وجبات إفطار لذيذة ، من بينها أيضًا أطباق نباتية صحية. بالمناسبة ، كل الجمعة الماضيةأشهر في جميع المؤسسات يقام حزب تيجروس في إطار مشروع خيريمساعدة نمور آمور.

العناوين: ميدان تروبنايا ، 2 ؛ Pyatnitskaya ، 25 ، المبنى 1 ؛ ميدان مانيجنايا ، 1 ، مبنى 2
الرقصات: الجمعة - السبت 23:00 - 6:00 (في Pyatnitskaya ويوم الخميس)
الموسيقى: موسيقى البوب ​​، منزل حنون ، ديسكو
متوسط ​​الفحص: 2000 روبل
تكلفة زجاجة الماء: 120 روبل

3. "تسليط الضوء"

بار شهير في Kitai-Gorod ، حيث يتم الجمع بين أطباق المؤلف الأكثر إثارة للاهتمام وقائمة الكوكتيل الأصلية مع برنامج ملهى ليلي. في أيام الخميس ، يمكنك الرقص على أنغام الدي جي ، يومي الجمعة والسبت على فرق الغلاف الشهيرة Spotlight Band و Bulldozer Band ، وفي أيام العطلات يمكنك بسهولة الوصول إلى عروض "النجوم" مثل "City 312" و Uma2rman. من الأفضل حجز الطاولات مسبقًا ، لكن من الممكن تمامًا الجلوس خلف البار مباشرةً. الجو في البار مريح للغاية وممتع ، والجمهور إيجابي. إذا شعرت بالجوع ، فإن الطعام هنا رائع. تحتوي القائمة حتى على قسم للياقة البدنية مفيد للغاية وجبات غير السعرات الحراريةحسنًا ، من الساعة 6 صباحًا يمكنك تناول الإفطار بالفعل.

العنوان: ميدان سلافيانسكايا ، 2/5
الرقص: الخميس - السبت 21:00 - 6:00
موسيقى: موسيقى البوب
متوسط ​​الشيك: 1500 روبل
تكلفة زجاجة الماء: 250 روبل

4. شريط مهلة السطح

مع مناظر خلابة لموسكو ، يستضيف هذا البار الموجود على السطح حفلات رقص لا تُنسى على الشرفة الأرضية المفتوحة عندما يكون الطقس دافئًا. سيكون الجمهور رائعًا فحسب - شبابًا أنيقًا ومغتربين وحفلة إبداعية. تبدأ الحفلات عند غروب الشمس ويمكن أن تستمر حتى الصباح الباكر. من الأفضل ارتداء ملابس أنيقة ، قواعد اللباس هنا تشبه إلى حد كبير الكوكتيل. بشكل عام ، هذا هو المكان الذي يجب أن ترتدي فيه فستان كوكتيل جديد. الدخول مجاني ، وأحيانًا تكون هناك حفلات موسيقية وعروض إلكترونية حية. ويشتهر البار أيضًا بكوكتيلاته الأصلية (400-800 روبل) ، لذلك إذا كنت تريد فجأة رفع مزاجك ، فعليك اختيارهم.

العنوان: Bolshaya Sadovaya، 5/1، Beijing Hotel، 13th floor
الرقص: الجمعة - السبت 21:00 - حتى آخر ضيف
الموسيقى: بيت التكنولوجيا ، ديسكو ، تكنو إيجابية
متوسط ​​الشيك: 1500 روبل
تكلفة زجاجة الماء: 150 روبل

5. شريط دوران

مكان عصري آخر يقع على أراضي مصنع Trekhgornaya. من الصعب جدًا الوصول إلى هنا ، نظرًا لوجود تحكم صارم في الوجه عند المدخل. يمكنك محاولة حجز طاولة ، وهناك خيار آخر هو ارتداء ملابس جميلة وعصرية. يتم السماح للفتيات والفتيان الأنيقين بالدخول عن طيب خاطر. الجهد المبذول يستحق كل هذا العناء. في أيام الجمعة ، يستضيف بار دوران حفلات ممتازة مع سكان دي جي في المشروع ، وتقام الحفلات الموسيقية مع النجوم المشهورين عالميًا والأوروبيين و دي جي روسي. وهنا القائمة الأصلية من الشيف الشهير نيكولاي باكونوف وقائمة كوكتيل ممتازة.

العنوان: Rochdelskaya، 14، pp.19-20
الرقص: الجمعة - السبت 23:00 - 6:00
الموسيقى: ديب هاوس ، بوب
متوسط ​​الفحص: 2000 روبل

6. رقائق

إنه مجمع نادي ومطعم من ثلاثة طوابق يقع في وسط موسكو مقابل المتجر المركزي. في المستوى الأول ، يتم تقديم طعام لذيذ نتحدث عنه بالفعل. في الثانية يرقصون ، وفي الثالث يوجد شرفة على السطح مع إطلالة بانورامية. في النادي (في الطابق الثاني) ، إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا تناول الطعام ، ولكن توجد قائمة مختصرة للمطبخ. من الجدير ارتداء ملابس أنيقة هنا ، يمكنك ارتداء فستان أو حذاء جديد ، ولكن الجينز الأنيق مع الأحذية الرياضية مناسب تمامًا أيضًا ، نظرًا لعدم وجود قواعد صارمة للباس في Chips. الجمهور لطيف للغاية - شاب وعصري وناجح. الدخول مجاني ، ولكن سيتعين عليك دفع وديعة للجدول مقدمًا. من وقت لآخر ، يتم إحضار دي جي مشهور عالميًا إلى النادي ، لذلك يجب أن تراقب الملصق.

العنوان: Kuznetsky most، 7، المدخل من بتروفكا
الرقص: الخميس - السبت 22:00 - 6:00
موسيقى: ديب هاوس
متوسط ​​الفحص: 2000-3000 روبل
تكلفة زجاجة الماء: 350 روبل

7. الوها بار

شريط صاخب مرح في أسلوب هاواي، حيث يرقصون يومي الجمعة والسبت بنشاط على أنغام الرقص الأوروبية من الساعة 23:00 حتى الصباح. من الأفضل أن تذهب هنا مرتديًا الجينز والأحذية الرياضية ، فهناك احتمال أن يتم اصطحابك إلى البار ، حيث يُرحب بالرقص أيضًا. يحتوي بار Aloha على سكانه الخاصين - DJ Mazai و DJ Miami و DJ Salamandra ، وأحيانًا يقدم Olesya Bond و Max Vishnevsky. الدخول مجاني ، ولكن سيتعين عليك دفع وديعة (2000 روبل للفرد) للحصول على طاولة. الجمهور هنا متنوع. يأتي الكثيرون إلى هنا لتناول العشاء والجلوس مع الأصدقاء بعد العمل ، ونتيجة لذلك ، يظلون للرقص والاستمتاع طوال الليل.

العنوان: Myasnitskaya ، 38 ، المبنى 1
الرقص: الجمعة - السبت 23:00 - 6:00
الموسيقى: ديب هاوس ، ديسكو هاوس ، رقصة اليورو
متوسط ​​الشيك: 1500 روبل
تكلفة زجاجة الماء: 200 روبل

8. شريط بلا روح

في هذا الشريط على Tverskaya ، المملوكة من قبل كاتب مشهورسيرجي ميناييف ، صحفيون ، موظفو علاقات عامة ، مسوقون ، مبدعون ، بشكل عام ، سادة الكلمة والممثلون تخصصات إبداعية. في أيام الخميس ، يتم عزف موسيقى الجاز والسول هنا ، وفي أيام الجمعة والسبت يرقصون بنشاط على موسيقى البوب ​​والديب هاوس. الدخول مجاني ، والتحكم في الوجه لطيف ، وتم تسمية الكوكتيلات على اسم المشاهير الكتاب المعاصرون. هناك "موراكامي" و "بيجيدير" و "بوكوفسكي" وعشرات آخرين مشروبات لذيذة 500 روبل لكل وجبة.

العنوان: تفرسكايا ، 12 ، المبنى 2
الرقص: الخميس 20:00 - 24:00 ، الجمعة - السبت 20:00 - 5:00
الموسيقى: ديب هاوس ، بوب
متوسط ​​الشيك: 1500 روبل
تكلفة زجاجة الماء: 280 روبل

هذه ، بالطبع ، ليست كلها أماكن ممتعة للذهاب إليها مساء الجمعة أو السبت. هناك ، على سبيل المثال ، أشرطة ممتازة أخرى مثل "كيانو"على Patrick أو لا ستانزا. في بعض الأحيان يتم ترتيب رقصات نشطة للغاية هنا ، وفي بعض الأحيان يستمتعون فقط بالكوكتيلات والصحبة اللطيفة وأمسيات الربيع الدافئة. بشكل عام ، كم هو محظوظ.

تبدأ الرقصة البطيئة بدعوة. تقليديا ، يجب على الرجل أن يدعو. أحيانًا يعلن مضيف الحدث عن رقصة بيضاء. هذا يعني أن الفتيات مدعوين. ومع ذلك، في مجتمع حديثلا يهم حقًا من يدعو من ، لذلك إذا كنت تريد الرقص مع رجل ، لكنه ليس نشطًا جدًا ، فلا تتردد في الذهاب إليه بنفسك. أدعوك إلى رقصة بطيئة بابتسامة ، وبعد ذلك لن يتمكن شريكك بالتأكيد من رفضك.

كيف ترقص رقصة بطيئة حتى لا تخز نفسك أمام الشريك؟

احصل على وضع يسمح لك بالرقص. تقليديا اليد اليمنىيجب أن تكذب الفتيات في يد الرجل. اليد اليسرىالفتيات - على كتف الرجل ، واليد اليمنى للرجل - على خصر الفتاة. أحيانًا يكون من المقبول وضع يدي الفتاة على رقبة الرجل وكلاهما على خصر الفتاة. ضع قدميك في وضع مريح ، على مسافة حوالي 30-40 سم من بعضهما البعض. يجب أن تكون المسافة بين الزوجين 15-30 سم على الأقل ، فقط إذا كنت في علاقة يمكنك الاقتراب.

في أي رقص بطيءالرجل يقود. للقيام بذلك ، يجب أن يسحب الفتاة قليلاً من يدها ، ويوضح لها المكان الذي سينتقل إليه. تحتاج الفتاة إلى أن تشعر بشريك وتتبعه. يجب أن تكون جميع الحركات سلسة وناعمة. الحركات الحادة في هذه الرقصة لن تكون مناسبة.

إذا كنت لا تعرف الرقص ، فهذا ليس مخيفًا ، فالجميع يتعلم في وقت ما. قبل الرقص ، يمكنك أن تطلب من شريكك أن يرقص. إذا كانت الإجابة بنعم ، دعه يعلمك. لا يوجد شيء تخجل منه. سوف تكون سعيدا للمساعدة. فيما يلي بعض النصائح المفيدة.

• لا ترفع ساقيك ، بل حركهما على الأرض. بهذه الطريقة لن تطأ قدم شريكك.
• تواصل بالعين مع شريكك من وقت لآخر لإظهار اهتمامك ، لكن لا تحدق فيه طوال الوقت.
• قم بإجراء محادثة عادية أثناء الرقص.
• إذا وطأت قدم شريكك ، اعتذر وكن حذرًا في المستقبل. إذا تعرضت للهجوم ، فلا تغضب.

ولا تنس أن تشكر شريكك عندما تنتهي الرقصة. هذه الإيماءة القديمة لطيفة للغاية ومناسبة تمامًا.

ولنبدأ بالرقص معًا بطريقة حديثة في المنزل؟ من غير المحتمل أن تكون هناك فرصة لمقاومة مثل هذا الإغراء. لا يوجد شخص واحد في العالم لا يكشف عن نفسه أثناء الرقص! وتقدم الرقصات الحديثة العديد من الأساليب والحركات الفريدة المختلفة! من قبل ، كان الجميع يتجولون ويطلقون عليه اسم الرقص. والآن ، بشكل أساسي ، اقتحموا العالم ، وهدموا كل شيء في طريقهم ، مستجدات حارقة.

في البداية ، يبدو لأي شخص أنه لن يتمكن أبدًا من التحرك بهذه الطريقة. لكن القليل من الوقت يمر ، وهو يرقص بالفعل أسرع من أي شخص آخر! وكم عدد الكلمات التي كانت غير مؤكدة في البداية. على أي حال ، يتمتع كل مستخدم للإنترنت بفرصة فريدة ، حرفيًا ، في الوقت الحالي ، لإلقاء نفسه في رقصة "سريعة" ، لتكرار الحركات الموضحة في الفيديو.

انفجار هائل للطاقة! وسيشعر الكثيرون بشيء لم يشعروا به من قبل في حياتهم. هكذا هم رقصات حديثة، والتي لا تحتاج حقًا إلى أي مدربين. علاوة على ذلك ، في كثير من الموهبة تنتقل بشكل جميل إلى الحياة منذ الولادة. إذا جاز التعبير ، فهي جزء لا يتجزأ من الطبيعة الأم نفسها ، مع من ، أوه ، ما مدى خطورة المجادلة! من الأفضل عدم بدء هذه الخلافات الحمقاء. وابدأ بالرقص الآن.

فيديو: شريط فيديو تعليمي للمبتدئين!

فيديو: Go-Go Dance! قطاع من البلاستيك. كيف تتعلم الرقص في المنزل؟

دروس الرقص الحديث بالفيديو: المرأة الجميلة تتعلم الرقص بشكل جميل!

مجموعة مختارة من دروس الفيديو للرقص الحديث في المنزل للمبتدئين:

يوجد أدناه مجموعة مختارة أشرطة الفيديو خطوة بخطوةدروس الرقص الحديث للمبتدئين في المنزل والتي ستعلمك بلا شك شيئاً مفيداً ومفيداً. المربعات التي تحتوي على الفيديو صغيرة ، انقر فوق "ملء الشاشة" أو انقر نقرًا مزدوجًا على الفيديو للحصول على عرض أفضل.

إذا كانت لديك أسئلة أو اعتراضات أو ترغب في التعبير عن رأيك أو وجهة نظرك ، فلا تتردد دائمًا في ترك تعليق أدناه. نتمنى لك التوفيق في سعيكم!