الرقص الشرقي. فوائد الرقص الشرقي
للحفاظ على جسمك في النموذج أو الاستحواذ الشكل النحيف كل شىء المزيد من النساء إنهم يتخذون اختيارهم لصالح الرقص الشرقي، وهما يرقص البطن. ما هي فائدة وتعقيد الرقص البطن؟ ما هي أي موانع لرقص البطن؟
دعونا نفكر في مزيد من التفاصيل.
ما يمكننا تدوين الرقص الشرقي
للوهلة الأولى، فإن الرقص الشرقي هو الحل الأمثل في جميع الحواس، يجادل مدربون هذا الاتجاه الشرقي الملون بأن تمارين منتظمة من الرقصات الشرقية ستساعدك بسرعة على استعادة النموذج بسرعة، والتخلص من الدهون الزائدة في مجال الوركين والبطن، ستعزز عضلات الحوض وتشديد الأرداف، وسوف تزيل الألم في الظهر وتحسين الموقف. وإذا كان الجانب المثيرة للرقص الشرقي أيضا لديه أيضا لملء قائمة المزايا، فما يبدو أنه لا توجد حاجة للتفكير أكثر.
بعد ذلك لماذا يفعل أوروبا الأوروبيين أن الناس الأوروبيين ينذرون بأن الرقص الشرقي يمكن أن يكون خطيرا جدا؟
كيف يساعد الرقص البطن على فقدان الوزن
يعرف أي صديق لممارسة الجنس الجميل، من أجل أن يكون صاحب سعيدا لشخصية أنيقة ضئيلة، تحتاج دائما إلى إنفاق الطاقات أكثر من يدخل الجسم مع وجبات الطعام.
هذه العناصر من الرقص البطن كضربات، تهتز، ثمانية، هزاز وخطوات، في ساعة واحدة من الفصول الدراسية قادرة على حرق ما لا يقل عن 400 كيلومور مالي. على الرغم من بساطته الخارجية، إلا أنه عبء لائق للجسم الأنثوي، لأن الرقص متورط حرفيا جميع أجزاء الجسم: الرأس والبطن والوركين والأرداف والساقين واليدين. يؤدي تحركات الرقص الشرقية بشكل صحيح إلى جعل النبض أن يكون ثابتا في منطقة "طحن الطاقة". بروفات منتظمة للغاية مع دورية 3-4 مرات في الأسبوع - بديل ممتاز للتدريب الهوائي باسم فقدان الوزن.
لكن مدربي اللياقة الذين يعترفون بالرقص الشرقي يمكن أن يساعد في محاكاة الرقم وليس الجميع. إذا كان لديك جسم مدرب اعتاد على الأحمال الدائمة، فستكون في فقدان الوزن، فستحتاج إلى تحقيق المزيد من الجهد أكثر من المبتدئين. بدلا من ذلك، يمكنك إجراء عناصر الرقص بسعة جيدة، دون كسر طوال الاحتلال، وبتركيز على جودة كل حركة. ولكن إذا كنت لا تشعر بتدفئة العضلات أو التعب السهل أو لا تشعر بالحمل على الإطلاق، فمن غير الممكن أن تفقد الوزن. في هذه الحالة، من الأفضل اختيار برنامج للياقة آخر.
فوائد الرقص البطن غير المشروط
ما هي النتائج التي يمكن الحصول عليها بدلا من أنفق الوقت والجهود لقهر رقصة الحياة؟
- ستكون المفاجأة الأولى لك تحسين تنسيق الحركات وتعزيز الجهاز الدهليزي. سيؤدي جسمك إلى تناول الطعام بالنعمة الطبيعية والمرونة والبلاستيكية.
- في عملية أداء بعض حركات الرقص، لوحظ تحسن في الدورة الدموية، وهو مفيد للغاية لمنع الظواهر الاحتقمة في أجهزة الحوض الصغيرة.
- بعد شهر من الطبقات المستقرة، يتم تعزيز الرقص البطن من قبل عمود فقري ويجعل الإغاثة حتى بالنسبة لأولئك الرقص الذين سبق لهم إصابات العمود الفقري.
- الرقص الشرقي هو منع ممتاز للأمراض مثل هشاشة العظام والارتفاع ضغط الدم.
- الأزواج من أشهر الطبقات يكفي لتحسين مرونة المفاصل، وليس فقط الفتيات الصغيرات، ولكن أيضا في النساء في السن.
- تقنية خاصة من حركات الأيدي في رقصة البطن، بسبب الجهد العضلات الشوكية يصحح عيوب الموقف، يقلل أو يلغي الأشياء.
- المشاركة في أداء الرقص الشرقي حزام الكتف والأيدي تساعد العديد من المشجعين من الرقص البطن على سنوات طويلة حفظ شكل الثدي الكمال.
- هذا المكون في الرقص الشرقي كما يهتز، يقلل بشكل كبير من مظهر السيلوليت ويمنع رواسب الدهون الجديدة في مناطق المشكلة في الوركين والأرداف.
- التنفس الإيقاعي، وهو الأساس لأداء جميع عناصر الرقص، يقلل من مستوى التوتر ويساعد على التخلص من الاكتئاب.
دور الرقص البطن في إعداد النساء للحمل والولادة
يلعب الرقص الشرقي دورا خاصا في إعداد النساء للحمل والولادة. في الحالة الأولى، يدرب مجموعات عضلية مهمة، وعادة ما لا تشارك في الحياة اليومية، يقوي عضلات الظهر، التي تمثل الحمل الرئيسي أثناء قذف الطفل، ويمنع تطوير الدوالي في معظم النساء الحوامل.
في الحالة الثانية، نظرا لتمرين عضلات العجان، فإن تعزيز الصحافة والإدمان في البطن على الأحمال على الساقين، فترة حربية والنساء نفسها تمر بسهولة، ومعظم المبارز يمكن تجنب القطع المنشعب والكسر.
"الحجارة تحت الماء" الرقص الشرقي
من المهم أن نفهم وقبول أن الرقص البطن ليس باناسيا من جميع الأمراض، حيث أن العديد من المشجعين من هذا الاتجاه مقتنعون. هناك مجموعة من المخاطرة التي ترقصها الرقص الشرقي، مثل أي اتجاه رقص آخر، أو رياضة، من تطبيق ضرر ملموس وصحة خاطئة. لذلك، قبل الانغماس في عالم شرق الغريبة، تأكد من زيارة الطبيب من أجل موانع مؤقتة ومطلقة.
موانع مؤقتة
- الأمراض المزمنة في مرحلة التفاقم: قرحة المعدة والثاني الثنائي، والتهاب المعدة، والتهاب الشعب الهوائية، والتهاب المرجعية وغيرها؛
- أي عمليات صديدة بغض النظر عن موقع الموقع؛
- العمليات الالتهابية الحادة: Arvi، Orz، الأنفلونزا، الذبحة الصدرية؛
- الفترة ما بعد الجراحة لأي أمراض (مدة الامتناع عن ممارسة الجنس اللازم تنظم الطبيب)؛
- تحول واضح في الأقراص الفقري، في مرحلة إعادة التأهيل، الفصول ليست صالحة تماما؛
- مرحلة تفاقم أمراض الكبد والمرارة؛
- وفرة وفرة في الدم والحالة المؤلمة خلال الأيام الحرجة.
موانع مطلقة للرقص الشرقي
- مسطح قوي (بالنظر إلى المركز الرئيسي "على وسائد الأصابع")؛
- مشاكل غير تشخيص مع العمود الفقري، فتق أكثر من ثمانية ملليمترات؛
- أورام حميدة وخبيثة؛
- أمراض القلب الخلقية، أمراض القلب الشديدة: تحميص الذبحة الصدرية والتوتر، التي عانى من نوبة قلبية، هبوط صمام mitral؛
- ارتفاع ضغط الدم، الأوعية الدموية، الحصار.
- التهاب الشعب الهوائية والسل الرئوي.
القرار، الرقص الشرقية الرقصات أم لا، لا يزال دائما بالنسبة لك. الفائدة من الرقص الشرقي أمر كثيرا، لكن لا تنسى موانع الأطباء. تفعل دائما الاختيار الصحيح الاستماع إلى جسمك.
الرقص الشرقي أو الرقص الشرقي هو درس غريب، واليوم لديه شعبية كبيرة بين النساء من جميع الأعمار. هذا الرقص هو بالإضافة إلى نظافة ممارسه الرياضهيسمح لك لرعاية صحة الإناث، قضاء بعض الوقت مع الاستفادة. تقوم الحركات التي تعتمد عليها الرقص البطن لتعزيز العضلات والأربطة، وكذلك تأثير مفيد على الأعضاء الداخلية.
ما هو استخدام الرقص البطن للمرأة
الحركات الدائرية والهز من البطن أثناء الرقص الشرقي لها تأثير تدليك على الحوض الصغيرة والأعضاء الداخلية، بسبب التأثير الوقائي للركود والطحن، وتحسين الوظائف المعوية ودور الدورة الدموية يحدث. وبالتالي، يمكن أن يجادل بأمان أن الرقص الشرقي يجلب فوائد هائلة للكائن الأنثوي. وتعزيز عضلات الظهر سوف يتخلص من الألم والشعور بالتعب.
أثناء رقص البطن، تأثير اتجاهي على عضلات الصحافة البطن وحوض صغير. بالفعل بعد فترة قصيرة من الزمن، سيكون من الممكن ملاحظة أن حزام الكتف، عضلات الثديكما أصبحت المفاصل والحزم أقوى وكريست.
الرقص البطن ليس لديه قيود العمرية. هل ترقص البطن دون النظر إلى كم عمرك. بغض النظر عن أي نوع من المال أنت ومقدار جسمك مرن. البدء في إتقان الرقص الشرقي، وسوف تتقن بسرعة جسمك، والذي سيستجيب بكل سرور للحركات المكثفة المتأصلة في هذا الدرس.
حالات معينة فقط، على سبيل المثال: درجة قوية من الحمل المسطح، الفتق، إصابات نظام العضلات الهيكلية والعمود الفقري، على وجه الخصوص، العمليات الالتهابية والأورام، الحمل المعقد، إذا كان الطبيب يحظر أي نوع من الأحمال، يمكن أن يكون بمثابة موانع للبطن.
في الأساس، الرقص الشرقي هو أحد أكثر أنواع الرقص الأكثر أمانا، وكذلك واحدة من الأكثر فائدة للنساء.
تتيح لك مدرسة الرقص في المعدة للمبتدئين إتقان جميع حركات الرقص الشرقي لفترة قصيرة ويعطي متعة غير مسبوقة من الرقص وعلى أي نوع من حيوانات يظهر في الجسم بعد كل احتلال.
نحن نخطط للحمل، وتشارك في الرقص الشرقي
إذا كنت تخطط للحصول على مفهوم الطفل، فإن الرقص البطن هو الطريقة المثالية لإعداد الجسم للحمل والولادة في المستقبل. تحركات أثناء موجة الرقص تعد الجسم إلى المعارك، وبالتالي سوف تكون أكثر استرخاء في الولادة، ثم بدوره يساعد في تقليل قوة الألم. دروس الرقص الشرقي هدية جميلة لامرأة تخطط للطفل.
فقدان الوزن، والقيام بالرقص الشرقي
نظرا لحقيقة أن الرقص البطن هو سعر الطاقة، ستساعد الفصول الدراسية في إنقاص الوزن. هذا هو نوع من القلب، والتي يتم خلالها تسريع نبضات القلب، مما يعني أن حرق الدهون يحدث بشكل مكثف. إن مشاهدة الفخذين والاهتزاز مع البطن، وكذلك الحركات التي تتمتع بأيدي تسمح ساعة واحدة لحرق أكثر من 500 كيلو كالي. إذا كان البطن الرقص سيكون في حياتك 4 مرات في الأسبوع بالاشتراك مع التغذية المناسبةT. الوزن الزائد لن تكون هناك فرصة للبقاء على جسمك.تحسين رقص البطن
يتأرجح الوركين، وجعل حركات الصدمة مع البطن، وإخراج الجسم في شكل ثمانية أو تقليد البندول، يحصل الجسم حمولة جيدة، يتم خلال هذه العضلات المائلة والمتوسطة عن الصحافة مدربة، وكذلك الإحباط. وحركات الأيدي أثناء الرقص سيعزز الكتفين والثلاثين، والتي ستوفر يديه من التصريحات. يتم تحميل الحمل على عضلات الأرداف والإيداع خلال الرقص عند إجراء الخطوات على أرجل شبه عازمة. كما ترون، فإن الرقص البطن يؤثر بشكل شامل على الجسم كله ويتم توفير الرقم المثالي في الفصول العادية لك.تحميل الجسم، وتشارك في الرقص البطن
يوفر الرقص الشرقي نشاطا بدنيا كاملا على الجسم بأكمله، بفضل الحركات المستمرة الملساء بأن جميع العضلات ضرورية، ولديها أيضا تأثير تدليك على الأعضاء الداخلية.الرقص الشرقي يساعد على تطوير البلاستيك والمرونة، بغض النظر عن ذلك الفئة العمرية قمت بمعالجة. بالتأكيد ستتطلب الفصول المثابرة والصبر من أجل إتقان جميع الحركات وتعلم كيفية امتلاك جسمها. ومع ذلك، نتيجة لذلك، تتم مكافأة جميع الجهود مع هيئة جميلة ومال، فضلا عن رفاهية ممتازة ومزاج مرح.
تعزيز ظهرك البطن
الرقص الشرقي له تأثير جيد على العضلات الخلفية. التحركات تجعل جميع أقسام العمود الفقري تعمل. ستعزز الفصول العادية العضلات، مما يعني أن المشية ستصبح سهلة، والموقف مثالي.تلخيص. ما الذي يستخدم الرقص الشرقي للنساء؟
الرقص الشرقي هو النسخة المثالية من التمرينات للنساء في أي عمر وأي مجمع. لا يوجد حد للسن هنا، لأن الحركات مفهومة حتى للطفل. بغض النظر عن المعقد، فإن النساء يؤديهن حركات الرقص، تبدو مثيرة وجذابة، بفضل نعومة وجمال الرقص. والمكافأة في شكل فقدان الوزن وعلى الإطلاق يجذب الانتباه. فقدان الوزن، والمرح - ما هو عدم الحلم؟
التأثير الاتجاهي على الأعضاء الداخلية، على وجه الخصوص، تساهم أجهزة الحوض الصغيرة في الدورة الدموية الجيدة، مما يعني ذلك دورة المرأة، احتمالية تطوير العمليات اللاصقة مسال. عند التخطيط الحامل، الرقص الشرقي هو منع مثالي لتحويل سريع.
رقص البطن يحرر امرأة ويحارب المجمعات الداخلية للمرأة، لأن صانق الحركات يسمح للمرأة تكشف أن تكشف وأن تكون نفسها. نعومة الأيدي هي الإهداء، وبالتالي الجهاز العصبي يتم استعادته أن بدوره يزيد من مقاومة الإجهاد. نتيجة لذلك، تصبح امرأة جذابة مع هيئة بلاستيكية جميلة.
رقص شرقي، مثل كل ما جاء إلينا من الشرق، لديه سحر وغمائي غير مشروط. الأنسجة المشرقة والأقمشة الخفيفة التي تستخدم الراقصات، تكشف عن الحياة الجنسية للمرأة وأؤكد بشكل جميل على النماذج. يرمز الرقص الشرقي حركات سلسة وتألق في عيون وشعور بالضوء. تعال إلينا ليصبحوا أكثر جمالا!
تدريب شرق الشرب ومفوسات - طلب شعبية عبر الإنترنت، والتي تم العثور عليها بشكل متزايد على شبكة الإنترنت. ستوفر لك مدرستنا بكل سرور فرصة لتعلم جميع تعقيدات هذه الرقص الغريب.
الجدول الزمني للرقص الشرقي
الاثنين
الأحد
تكلفة الطبقات في المجموعة
الدرس محاكمة:
1
ساعة
600 روبل.
200 روبل.
2
ساعات
1 200 فرك.
300 فرك.
3
ساعات
1 800 فرك.
400 روبل.
لقد أثبتت فوائد الرقص البطن منذ فترة طويلة. في بلدنا، أحب الرقصات الشرقية كل من النساء والرجال. للرجال، رقصة ممتلئة بشكل جميل، إنه لمن دواعي سروري. بالنسبة لأداء الأداء فرصة لإظهار مواهب الرقص الخاصة بك، تكشف الأنوثة والفردية. الحركة في الرقص من بطن رشيقة والبلاستيك، مليئة بالطاقة والنعمة النسائية. هو - هي طريقة عظيمة الاسترخاء والهروب من المشاكل اليومية. تتيح لنا فصول الرقص الشرقية - المرأة لفهم جسمها على مستوى أعمق ورقيق. وأولئك الذين استغرقوا على الأقل المهارات الأولية للرقص الشرقي يشعرون بتطوير طبيعتهم الحقيقية والجوهر. ما هو من المؤسف أنه في هذا العالم القاسي في بعض الأحيان، في السعي لتحقيق "حياة كاملة وممينة" نبدأ في استخدام أساليب "الرجال"، والخسارة تدريجيا شخصيتها الإناث. العمل من أجل نفسه، ولل "معيل" للعائلة، هذه هي حقائق وقتنا، وننسيان في بعض الأحيان أنفسهم، حول طبيعتنا.
امرأة محارب
أتوقف عن حب نفسك إلى حب نفسك حقا، يمكن أن تكون فئات الرقص بمثابة قوة دفع، مما سيسمح للكشف عن قدراتها، لكسب أصدقاء وصديقات جدد، وسحب ملامح الجسم وتصبح أكثر رشيقة والبلاستيك. ليس من الضروري أن تكون راقصة كبيرة تهم مئات قلوب الذكور ومملوكة تماما من جميع أسرار الرقص. يمكنك التعامل مع البطن والمنازل، في بيئة منزلية مريحة، تدري تدريجيا الحركات والأربطة. حاليا، الرقص الشرقي عبر الإنترنت - لم يعد غير شائع .... إذا لم يكن هناك إمكانية لحضور الاستوديو، يمكنك دراسة حركات منازل الرقص الشرقية. على الرغم من أن المعلم هو بالتأكيد أفضل وأكثر إنتاجية.
الرقصات الشرقية المفيدة والصحة. صحيح، هناك خطاب حول الفصول الدراسية على مستوى الهواة، حيث لا توجد موانع تقريبا. موانع يمكن أن تكون جدا امراض خطيرة العمود الفقري، وكذلك الأمراض الخطيرة لنظام القلب والأوعية الدموية، في مثل هذه الحالات تحتاج إلى استشارة الطبيب. لا ينصح بالانخراط في الفتيات الرقص الشرقي دون سن الخامسة. يجب ملاحظة الحذر الخاص أثناء الحمل.
استخدام الرقص البطن
إن استخدام الرقص البطن هائلا لتحسين الحالة العاطفية للمرأة، والقلق والعنا العصبية تدريجيا، والثقة، والفردية، وتأثير الانسجام.من Women Warriors والمعانين الإناث، ننتقل إلى الأميرات والملكات. تبدأ الحياة حول التغيير، وكذلك أحاسيسنا الداخلية. وهنا ليس مهم عمرك وفئة الوزن.
نحن نساء، ورغبة الرقص في دمائنا.
أتذكر، قبل عشر سنوات كان لدي مشاكل في اليد. في البداية لا يمكن أن تجعل حركات حادة، ثم بدأت أكثر الم حادمغادرة في الساعد. بدأت اليد ببساطة "شنق"، الكتف الأيسر بدأ تدريجيا ينزل. في ذلك الوقت، عملت في وضع جنون، لم أكن أرغب في طلب ألم في العمل للذهاب إلى الطبيب مبكرا. يخاف من الفصل. الخروج بطريقة أو بأخرى في السوبر ماركت، اشترى قرصا - الرقص الشرقي مع النبيذ ونينا بيداس. بدأت في الانخراط في رقص البطن في المنزل، بعد العمل وأداء الواجبات المنزلية. أحب الرقص، وأنا أحب الرقصات الشرقية. وهنا كل شيء واضح لأي مبتدئ. نظرا لأنه في الرقص البطن، هناك الكثير من الحركات بيديك، استخدمت في الغالب يد صحي. تدريجيا، بدأ إيقاعات الرقص في "تناسب" و اليد اليسرىوبعد الأيدي والكتفين والساعدين تعمل هنا. إنه يعمل حرفيا كل سنتيمتر. بعد شهر، تعافت اليد بالكامل. على الرغم من أنني لم أضع هذا الهدف.
إدراك برنامج جيد للمبتدئين، تم اختباره حسب الوقت، يؤديها الموالية الحالية. النظر إليهم، ليس فقط تعلم حركات الرقصات الشرقية، وتعلم الحفاظ على الموقف، والتصرف ببساطة وبطبيعة الحال. يتضمن البرنامج عدة خطوات. بما في ذلك درس لفقدان الوزن. إذا التمسك النظام الغذائي ومتابعة إيقاعات الرقصيمكنك حقا فقدان الوزن وإزالة سنتيمترات غير ضرورية على المعدة والخصر.
ربما الآن هناك المزيد البرامج الحديثةوبعد أنا لا أجادل. أشارك ما حاولت ورأيت نتيجة حقيقية وصالح.
في الوقت الحاضر، من الأسهل معرفة حركات الرقص الشرقي، ولا يمكنك مغادرة المنزل. الرقص البطن عبر الإنترنت متاح في أي وقت. إذا كان هناك فقط الرغبة.
رقص المرأة، الرقص!
رقص البطن، والجمع بين النعومة والتعبير، والخجل والجنس، واللاحة والتواضع، فاز بقلوب النساء من جميع أنحاء الكوكب. بالإضافة إلى الجمال والجمال، يكون له تأثير شفاء بسبب الحركات المميزة. لكن نفس العناصر ذات الاستخدام غير الصحيح قد تسبب الضرر في الصحة.
اكتسب الرقص الشرقي شعبية بسبب البكاء والبلاستيك للمركبات والجمال الشرقي الغامض للصورة والأحلق.
الرقص الشرقي
الفصول العادية متوازنة تساهم في:
- فقدان الوزن السلس
- تصحيح أشكال الجسم، والحد من مظهر مظهر السيلوليت؛
- تطوير اللدونة والتدريب العضلي، بما في ذلك عميق وخفض؛
- تحسين عمل المعدة والأمعاء بسبب التدليك اعضاء داخلية بمساعدة الحركات الخاصة لعضلات البطن؛
- تسريع العمليات التمثيل الغذائي واللمفاوية؛
- تعزيز نظام العضلات الهيكلية، تصحيح عيوب الموقف؛
- تنفس مميزة في الرقص يثري الكائن الحي مع الأكسجين، مما يزيل الصداع، مما يقلل من مظهر من مظهر الأعراض الحميدة؛
- رفع الحالة المزاجية، مما يقلل من مستوى التوتر، والتوتر، والإثارة؛
- تعزيز الثقة والإفصاح عن الدمار والجنس.
الرقص الشرقي سيجلب صحة لا يمكن إنكارها، إذا قمت بتقييم المستوى بشكل صحيح تدريب جسدي وقدرة الجسم. مثل هذا التقييم يمكن أن يجعل المدرب المهني بعد الفحص الطبي للطالب.
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من التدريب الرياضي الضعيف أو الأمراض التي ليست موانع مباشرة للرقص الشرقي، يوصى ببدء الفصول الدراسية من سياق الرقص الشرقي للمبتدئين ".
مثل هذه التدريبات تتكون من الحركات الأساسية الرقص الشرقي مع جرعة تدريجية زيادة في العبء على الجسم. تحت إشراف مدرب من ذوي الخبرة، يتلقى الجسم عبء منهجي مع مراعاة عدم استعدادا للعضلات والمفاصل.
موانع للصفورات
حركات محددة متأصلة في البطن لها تأثير حاد "صدمة" على الظهر والساقين والضغط على نظام القلب والأوعية الدموية:
- خلال الفصول الدراسية، يسقط حمولة كبيرة على القلب. لا ينصح بالانخراط في أشخاص يعانون من أمراض العضلات الحرارية والأوعية.
- يتم تنفيذ معظم الرقص من موقع "على الجوارب"، والتي يمكن أن تؤثر سلبا على المفاصل الضعيفة أو المشوهة للساقين.
- يمكن أن تثير تحركات الاهتزاز تكوين الفتق، النزوح الفقري.
- يزيد الدورة الدموية المتسارعة من خطر النزيف من مختلف المسائل، بما في ذلك الحيض.
- لا ينصح أخصائي أمراض النساء بالانخراط في الرقصات الشرقية أثناء الحمل - إمكانية نزيف، نغمة الرحم، زيادة ضغط الدم. توفر الأندية الرياضية دروسا خفيفة الوزن مصممة خصيصا للأمهات المستقبلية. مثل هذه الدورة تعد عضلات الحوض والصحافة إلى النشاط العام، هو منع الوذمة، يحسن الصحة العامة للمرأة الحامل. قبل الاشتراك في الفصول الدراسية، يلزم التشاور مع أخصائي أمراض النساء الحضور.
- بنات عمره يصل إلى 12 عاما، من الضروري القضاء على عناصر "القتال" وأي نوع من "التسلق"، والتقاط السادة للعمود الفقري السريع للحركة.
بعد أن قبلت قرارا مدروسا بشأن الرغبة في دراسة الرقص البطن، اجتياز فحص طبي تشخيصي واختيار مدرسة للرقص المهنية، يمكنك الاستمتاع بالكامل بكل حركة أنيقة لجسمك، لاختراق النعمة والمؤثف من الرقص الغامض غير المنطقي.
نوفوسيبيرسك، 26 يونيو - AIF-Novosibirsk. كثير من الناس يعتقدون أن الرقص البطن هو رقصة شرقية غريبة، جميلة جدا ومثيرة. ومع ذلك، فقد اتضح أنه لا يحمل فقط المكونات الجمالية والروحية، ولكن أيضا مفيدة بشكل غير عادي لاسترداد وتعزيز الكائن الحي النسائي، وتطبيع عملها، وحل العديد من مشاكل الإناث المحددة. كل هذا قررنا التحدث مع الصحة الرائدة اتجاه الرقص ألينا بلتنيفا.
الحركة - الطب
الموقع الإلكتروني: - علينا، عبارة "الرقص الشرقي" يعني أن عضلات العمل الرئيسية هنا هي عضلات البطن. هو كذلك؟
المؤنث في المعدة
الموقع: - في الطريق، البطن نفسه ... هل سيكون من الممكن جعله تملق؟
أ.ب.: - تعتقد العديد من النساء: "أفضل البطن هو غيابه". ومخطأ! بطن مسطح مع محدب "مكعبات" - هذا امتياز للرجال. يجب أن تكون البطن الإناث غير مسطحة وفي أي حال انه يحتاج فقط أن يكون. لطيف، خط بطن محدب قليلا (إشعار: ليس طيات الدهون في ثلاث أو أربع طبقات، ولكن فقط تلميح من الانتفاخ) تؤدي إلى الشعور بالنعومة والأنوثة.
الموقع: - يقال أن الرقص ورقة Litmus التي تظهر العالم الداخلي رجل. هل توافق مع هذا؟
A.P: - نعم. على سبيل المثال، فإن أهلية الجزء السفلي من الجسم يتحدث عن قمع جنسيا، فهي ملحوظة بشكل خاص في النساء الأكبر سنا، بينما تتحدث الشابة في الإدارة الصدرية عن عدم وجود عقلية في العلاقات مع العالم الخارجي. في الوقت نفسه، تعطي المرونة في الرقص مرونة للطبيعة: النعومة والنعومة تؤثر على سهولة الاتصال، وبقية الحركة تؤدي إلى الحرية الداخليةوبعد بشكل عام، يغير الرقص الشرقي المرأة خارجيا وغير داخليا، لأنه خلاله متعة فريدة من المتعة من الحركات، فإن الشعور بالفرح في الحياة، والحب للعالم كله، أنت تدرس الحياة حقيقية سعيدة. اليوم، أقوم بتطوير نظام رقص وصحة "Yamuna"، الذي يتم توجيهه إلى هذا - لتغيير الحالة الداخلية من خلال الحركات والموسيقى.
الموقع: - كنت تعمل مع النساء لفترة طويلة ... كيف يشعرون اليوم؟
AP: - أصبحت نساءنا السناجب في العجلة والسيارات. أن تكون فعالة، لكسب المال - إنها هذه القيم التي تفرض المجتمع. وإذا كنا نريد أن نكون رجلنا ناجحا، فيجب عليك إطعامها مع طاقة الرعاية النسائية والحب، والتي، بعد العمل المقوى، قد لا تكون كافية. لذلك، أقول دائما: الآن، في الفصل، توقف وعلى الأقل هذه الساعة مشاركة امرأة، استمتع بالرقص. بعد كل شيء، الرقص جميل عندما يتحرك الراقصة بسرور. ثم قرأ الجمهور هذه الطاقة ولا يمكن أن تمزق العينين. يحدث أن الرقص يتكون من عدة عناصر فقط، لكنه رائع. ويحدث أن النجم يظهر الكثير من الحركات المستفادة الجميلة كدمية بدون روح.
الموقع: - آلينا، ماذا يعني الرقص بالنسبة لك شخصيا؟
A.P: - الرقص هو حياتي، لا أستطيع أن أتخيل بدونها. أحيانا لدي عطلة - يبدو أن لا تفعل شيئا وفرحا في الحياة، ولكن بدون رقص، يسقط مزاجي تدريجيا. لذلك، أنا سعيد جدا أن العمل يجلب لي الكثير من الفرح. بشكل عام، أعتقد أنه في الحياة تحتاج إلى القيام بما أحب، 99٪ من الوقت. ثم سوف تكون سعيدا نفسك، والجميع من حولك ستكون سعيدا جدا.