Dans için hafif hareketler. Basit dans hareketleri

Talimat

Dans türüyle karar verin. Her yönün kendi karakteristik hareketlerine sahiptir, Flamenko, Dansı, Kaya ve Rulo veya Samba'yı kırın. Örneğin, latin Amerika Dansı, Cinsel ve eğlenceli, tanımlayıcı elemanları, uzayda yamalama kalçaları, döndürme, düzgün hareket. Hareketler ve adımlar altında yüksek bir hızda gerçekleştirilir. hızlı müzik. Break-Dance, akrobatik unsurlara dayanır, vücudunu çevirir, el ve başın dönmesi. Dansçı fiziksel dayanıklılığı, iyi bir koordinasyonu olmalıdır. Flamenko, sanatçının karakteristiğine göre, pürüzsüz olarak bulunabilir. serbest hareketler Fanı ortaya çıkarmak ve kapatmak gibi eller.

Seçilen dans yönünün ve yürütme tekniğinin temel unsurlarını inceleyin. Tüm kompozisyonlar temel unsurları içerir. bu tarz, duruşlar, adımlar, jestler. Bunu yapmak için dans kliplerini, eğitim programlarını izleyebilirsiniz. Başlamak için göreviniz dans dansını incelemektir. Diğer adımlar için sağlam bir temel olacaktır.

Müzik al. Her dansın kendi karakteristik sesi, melodi, ritmine sahiptir. Örneğin, salsa'nın müzikal boyutu dört çeyrektir. Dans B tarafından yapılır. hızlı tempe karmaşık bir ritmik desenli. Bazı ülkelerde, bu tarz "müzik tropik" olarak bilinir. Doğru şarkıları dans ederek kolayca bulabilirsiniz.

Melodiyi dinlemek, dansın temel unsurlarını yürütmeye çalışın. Ritim seçilen harekete yatmazsa, daha yavaş bir kombinasyon yapın veya aksine, daha hızlı. Temel elemanları değiştirin. İlk olarak, dans, birbirlerini değiştiren bir dizi temel hareket gibi görünecektir.

Ana unsurları ve okuryazarlığı okuduktan sonra, müzik dinleyin ve doğaçlamayı deneyin. Bu aşamada, sadece hareketlerinizi ekleyebilir, göstermek için yaratıcı beceriler. Doğaçlamayı kolaylaştırmak için, arsa ile gelin. Örneğin, bağlıysanız ve sadece ayaklarınızı hareket ettirebilirsiniz. Aynı zamanda yürütme temel hareketler biraz değişecek. Ya da dansçı, sadece ayrılan kahramanı gösteriyor ve karakteristik duyguların yüzünde farkedilir, bazı duygular vücuttan ifade edilir. Aynı zamanda, düşünmeyin, ancak iç durumunuzu gösterin. Arsaya göre, adımlar küçük olabilir, daha sonra büyük olabilir. Dansa, aksesuarlara eşya ekleyin. Konumunuzu uzayda değiştirin. Bu teknikler, öğrenilen temel unsurları biraz "seyreltin" olacaktır, ancak dansın bulunduğu temel ve karakteristik hareketleri koruyacaktır.

Kaynaklar:

• dansta hareket

Çok sık, başarısızlık performansları kötü hazırlığın sonucudur ve izleyicinin doğuştan korkusu değildir. Bu nedenle, konferansta bir rapor vermeniz veya bir arkadaşınızın düğünü telaffuz etmeniz, endişelenmeyi bırakın ve dava ile uğraşırsanız.

İhtiyacın olacak

• kağıt ve kalem (veya bilgisayar), bilgi kaynakları, kamera

Talimat

Kendinizi soruya cevap verin: "Dinleyicilere ne iletmek istiyorum?" Herhangi bir amaç yapmazsanız, konuşma Feelly başarısız oldu. Seçenekler şunlar olabilir:
mükemmel bir hazırlık olduğunuz komisyonları anlamak için verin İyi proje, en yüksek notu koymanız gerekir;
Nişanlısının konuklarına rapor - doğru arkadaşbu asla izin vermeyecek;
İşletmenizin mükemmel olumsuzlukları hakkında konuşmak, böylece uygulamasına verilir.

Potansiyel izleyiciyi analiz edin. Onlarla nasıl iletişim kurabilirim ve ne hakkında konuşulur? Fabrika çalışanları bir ve büyük iş adamları - diğerleri. U onların çıkarları ve ev hanımları kendi var. Etkinliğin özelliklerini dikkate almak da gereklidir. Doğumun dibinde ve öğrenci semineri - farklı atmosferik. Herhangi bir izleyicinin senden daha yetkin olabileceğini düşünün, bu yüzden gerçekleri kötüye kullanmamalısınız ve kendinizi başkalarının üstüne koymamalısınız.

Performans için malzemeleri toplayın. Konu, en az iki bakış açısıyla kaplanmalıdır. Sonra senin konuşma Daha hacimli ve ilginç hale gelecektir. Ama unutulduğun hedefi unutma. En az 3-4 bilgi kaynağı kullanın. Ve tüm verileri analiz ettiğinizden emin olun. Aksi takdirde, kişisel anlayışla yeteneksiz olmayan bir gerçek listesi olacaktır.

Hiçbir şekilde, kendinizi bir şarj yapmayın, ancak vücudunuzun plastik olmasını istiyorsunuz ve tüm kaslar bir tonda mı? Sonra müziğe dans etmek senin için bir ders! Orijinal bir egzersiz seti sunar, basit sunar dans hareketleri oryantal danstan.

Dans - çok faydalı aktivite Vücudun güzelliği ve sağlığı için onlar:

• güzel bir yürüyüş oluşturmak ve;
• kas esnekliği geliştirmek ve voltajlarını çıkarın;
• iç kasları güçlendirmek;
• Şekil ayarlayın ve kilo kaybını teşvik eder;
• vücudunuza sahip olmayı öğrenin;
• hareketlerin koordinasyonunu geliştirmek;
• Çıkarın, depresyona yardımcı olun.

Bu kompleksta, vücudun tüm büyük kasları işe yarıyor, sıradan jimnastik yaparken monoton sıkıcı egzersiz yapmanıza gerek yoktur. Tek yapmanız gereken hoş ritim müziği içerir ve dans hareketinin tadını çıkarın!

Öncelikle küçük bir beş dakikalık ısınma yapmanız gerekir: dönme hareketleri, eller, gövde, pelvis, birkaç eğim ve ağız kavgası yapın. Şimdi vücudun ısındığını, birkaç basit dans hareketi öğrenmeyi deneyin. Dans hareketlerinin performansının doğruluğunu kontrol etmek için onları büyük bir aynanın önünde gerçekleştirmek daha iyidir.

1. Göbek Dansı - Basın kaslarını oluşturur

Mideyi al Basın kaslarını gerdirin ve sonra rahatlayın. Bu harekette, nefes alma "geri çekilme kuvveti" olarak kullanılmamalıdır. Alternatif olarak kasları zorlayın ve sonra rahatlayın. Kurtulmak yüce pilotluk - Hızlı tempoda göbek'i seçin ve rahatlayın. 3-5 dakika sonra başlayın ve daha sonra, zaten iyi olduğunuzda, oryantal dansı 10 dakikaya kadar getirin.

2. Uyluk ve kalçaları tükeniriz

Omuzların genişliğinde bacaklar, eller rahatlayın. Yüksek "çizin" sekiz, ilk 8 kez bir yönde, ardından diğer tarafta 8 kez. Sonra dört sekizini yapmak için zamanın aşağıya doğru yavaşça düşüp, daha sonra dört sekiz daha seyahat ettiler. Kaynak-4 kez tırmanmaya. Dikkatini uylukların hareketi üzerine daha iyi konsantre olabilmek için, el avuç içi en iyi başın arkasına yerleştirilir (ancak mutlaka değil).

3. Vücudun tepesinde çalışıyoruz - omuzlar

Düz ayakta bacaklar omuzların genişliğinde, hafifçe bükülür. sol ayakVe şu anda sağa doğru sağa doğru sağ omuzla birkaç kez yapın. Şimdi sağ bacağını bükün, pelvis sola kaydırılır ve sol omuz dairesel hareketi geri - 2 kez. Omuzların 10 hareketini, bacaklarınızın dans hareketleriyle birlikte geri ve ardından 10 hareket omzuna ileriye götürün. Ardından, bacaklarım ve pelvislerimle aynı hareketleri yapın ve her iki omuz da dairesel hareketler ileri - 10 hareket ve daha sonra o omuzlar önce.

4. Kalçalarda çalışıyoruz

Tüm dans hareketlerinin tekrarlanması kolaydır, Bağımsız olarak onları gerçekleştirebilirsiniz, dikkatlice hareketi izler. Kalçaların en basit dans hareketi, bunun alternatif kaldırılmasıdır, sonra diğer uyluk.

Ve şimdi aynaya yana doğru durun ve pelvik hareketi mümkün olduğunca reddetmek için hareket ettirin.

Deneyin Uylukların biraz farklı bir hareketi yapın, kalçaları havzanın sola ve ardından sağa doğru çevirerek. Asıl şey, bu dans hareketini gerçekleştirirken izlenmesi gerektiğidir, böylece vücudun üst kısmı sabit kalır. İyi olursun, devam edeceksin. Aşağıdaki dans hareketini gerçekleştirmek için, çorapta biraz öne çıkmanız ve uyluğun hareketini arttırmanız, bükülmesini ve bükülmesini sağlamanız gerekir.

Dokunaklı gerçekleştirmek basit hamleler HIPS, vücudun eşzamanlı indirilmesi ile daha fazla zaman alıcı deneyebilirsiniz. Böyle bir dans hareketinin daha fazla güçlendiğini unutmayın, bu yüzden ilk başta yapabildiğiniz kadar hareket ettirin. Sonuçta, en önemli şey hoş bir yorgunluk ve iyi bir ruh hali almaktır.

5. Boyun kasları üzerinde çalışıyoruz

Düz durmak Başınızı kendinizin önünde tutun, kafamı sağa doğru hareket etmeye başla, sızdırılacak! Şimdi burun öne doğru çekin, kafanın sızdırıldığından emin olun! Ve sonra geriye geri dönün. Omuzlar sabit kalır, sadece kafa çalışır: 10 hareketin sağa sağa ve ileri geri hareket ettirin. Bu hareketteki en önemli şey, böylece kafanın doğrudan olması, yaslanmadı, ancak "gitti", sola ve sağa ve ileri geri. Bu hareket, boyun kaslarını güçlendirir ve çoğu zaman, zamanlarını uzun süre geçiren, bilgisayarda otururken, çoğu zaman acı çekmenize yardımcı olur. Bu durumda, kafanız için hareketleri dans programınıza eklediğinizden emin olun.

6. Biz havyar bacakları çalışıyoruz

Ve şimdi Zamanı geldi Hasar görmüş ve birkaç basit dans adımını öğrenir. Stand Stand, Bacaklarınızı kendinizin önüne geçin ve bacağını değiştirin, bacaklarıyla dans adımları yapın, eller taraflara boşanabilir veya serbest pozisyonda olabilirler. Dans hareketini 10-15 kez tekrarlayın. Ve ICR ayakları için ikinci dans hareketi aynı başlangıç \u200b\u200bkonumunda yapılır, sadece bacaklarınızın geçiş hareketini yandan yana doğru hareket ettirmeniz gerekir. Dans hareketini 10-15 kez tekrarlayın.

Diskoda iyi hareket etmek için ritim hissi vermek yeterlidir. Elinizle bu dans hareketlerine ekleyin ve şimdi ilginç bir şirkette zaten yabancı bir melodi altında tutuştunuz. Bütün bunlar bir gerçeklik haline gelmiş olması, yarım saati harcamak ve aynanın önündeki birkaç "cips" prova etmek için yeterlidir.

Elleriyle dalgalar

Zamanın dışında ve dış moda, Weving kalır, bu dalga hareketi ellerini taklit etme yeteneği. Sağ elle başlıyoruz. Dirseği bükün ve bir avuç içi bir avuç içi kendinizin önüne çıkarın, böylece avuç zemine paraleldir ve ona biraz yukarı baktınız. Dirsek ve omuz rahat, sadece parmaklarda gerginlik. Şimdi dalganın hareketini tekrarlamayı deneyin, avuçları yukarı kaldırır ve arkı açıklayan, aşağı bırakarak. Parmaklarınızın avucuna odaklanın, önkol, dirsek ve omuz rahat bir durumda ve el atılıyor. Büyük bir genlik ile başlayın ve yavaş yavaş hızlı bir şekilde dalga yapmayı öğrenmek için azaltın. Bu hareketin gelişimi için 10 dakika ayrılacak. Dalgayı her iki elinizle aynı anda yapın, avuç içi birbirlerini karşılamak için yönlendirin ve geçerken, çapraz bir dalga kadar bırakın, bacakları bağlamadan bile iyi görünen tam teşekküllü bir dans hareketidir.

Çapraz Görünüm

Dans sırasında el ele tutuşun, "Haç" hareketini gerçekleştirebilirsiniz. Çıkarmak ayrıldı, bir yumrukta sıkıştırılmış, önümde, ancak tam olarak değil, bir şekilde bir açıyla, elinizin sağa gitmesi için. Şimdi çek sağ el, bir yumrukta sıkıştırılmış, böylece X harfi oluşturulur. Bu hareketi yapmak için bazı dinamikler eklemeniz gerekir. Örneğin, sağ eli sola geçerek, orijinal konumunda birkaç kez döndürün (müzik inceliğinde), ardından çapraz elleri kafanızın üstüne kaldırın ve çaprazları açın, ellerinizi sıkıştırılmış kayışa düşürün ve çekerek Karate'de yaptıkları gibi yumruklar. Veya kollarınızı açıp, yanları aracılığıyla, arkayı açıklayan, bacakların dokunucu hareketlerini gerçekleştirebilirsiniz.

Kadın dans hareketleri eller

Kızlar kesinlikle elleriyle daha pürüzsüz dans hareketleri istiyorlar, çünkü onlar için çeşitli önerilerimiz var.

Yula

Hareket, dönme anlamına geldiği için etrafta yeterince boşluk olduğunda yapılır. Ellerinizi başınızın üstünde kaldırın, dirsekleri "yumuşak" bırakır, çünkü elin rahat ve plastik olması için hafifçe bükülebilecekleri anlamına gelir. Palm, serbest bir yumrukta serbest bırakıldı İşaret parmaklarıkim bakıyorsun. Aynı zamanda, sol ve sağ bilekler, küçük bir yarıçap boyunca sağdan sola dönmeye başlar. İkinci çemberden sonra, genlik artar ve önkol bilekten sonra dönmeye başlar, 2 turdan sonra her iki eli bir yönde döner, başın üstündeki bir daireyi tanımlar. Böyle bir hareket uygulamaları ve özgüven gerektirir. Bacakların hareketleri yavaş ritim olduğunda, kağıtları kaybetmek veya yavaşlatmak için idealdir.

Herhangi bir müzik altındaki kızları yapmayı seven en basit ve en popüler hareket okşayarak. Düzleştirilmiş hurma, örneğin boynunda, boyun üzerinde ve yan taraftaki güneş pleksusundan, elini belde bırakarak, dirseğe bükülmüş bırakır. Bu performansta, hareketi "göğsüme bak", aynı elle aynı elle aynı elle aynı eliyle, göğsün kenarları boyunca tırmanacak, oradan boyuna, yönünü değiştirmek için, hafifçe değiştirecek yanlara geri dönün, arkaya gidin ve hareketi papa üzerine elleriyle bitirin, sonra "Şeklime bak" e açın. Bu tür seçenekler oldukça açıktır ve bunları kullanmak veya tamamen kullanmak daha iyidir. kadın şirketya da erkeğinize kişisel dans için. Ellerinizi sadece boynunda geçirir ve saçla oynayın, daha sonra bacakların herhangi bir hareketi için herhangi bir diskoda yapılabilecek "saçıma bak" hareketi. Bu arada, "Saçıma bak", birçok kadının stilistine girer. sosyal dans, örneğin, salsa ve bacats.

Modern dans, XX'in sonunda ortaya çıkanlara denir - erken xxi yüzyıl. Bunlar çoğunlukla uygulanan yönlerdir. gündelik Yaşam Örneğin, bir gece kulübünde veya bazı kutlamalarda bir kişi (, direk dansı Ve bircok digerleri).

Bugün modern danslar için Strip Dans, Jump Stili, Gou Gou, Schaffle, Hip Hop'a aittir. Her türlü türlere daha ayrıntılı olarak bakalım, böylece kendiniz için en iyisini seçebilirsiniz.

Birçok striptiz dansı striptizle karşılaştırır, ancak bunlar farklı eylemlerdir. Şerit-den'ler, hem soyunma elemanları ile hem de soyulmadan aksine, soyunmanın şovun zorunlu bir parçası olduğu aksine kullanılabilecek erotik ve baştan çıkarıcı hareketler içerir.

Dans atlama tarzı (ingilizceden. Atlama - atlama) - bunlar hızlı ve çok enerjik altında harekettir elektronik müzik. Jimplel'in tüm dans unsurları atlamayı andırıyor ve Jimplel bir grup dansçı gerçekleştirirse, senkronize olmayan hareketler açılıyor. Önemli bir kural Jamplel'in yürütmesi - dansçılar birbirlerine çok yakın olmamalı ve hilelerin yürütülmesi sırasında dokunulması yasaktır. Bugün Jimplel, Almanya, Hollanda ve Fransa'da inanılmaz derecede popüler.

Dans Shaffle, üzerinde yapılan bir caz hareketinin dizidir. yeni bir şekilde Modern elektronik müzik altında. Shaffle - As temiz hava Modern dans. Yeniliği ve münhasırlığı ile büyüleyici.

Eğer go-go hakkında konuşursak, performansın amacını vurgulamak için buna değer - GO-Go icated dans yönüHangi kızların erkeklerin hevesli görüşlerini etkilemesine yardımcı olacaktır. Go-Go'nun eylemi çok ritmik ve seksidir ve dans erotik kostümleri tamamlamalıdır.

Modern dansın hala birçok yolu var. Ve onların ana artı bu hareketler farklı stiller Birleştirebilir, birleştirebilir, güncelleyebilirsiniz. Arkadaşlarınızla bir partide dans ederseniz, birkaç şerit dansı, hip-hop, Go-Go-go veya Jamplel'in birkaç hareketini yapmaktan çekinmeyin - hepsi uygun olacaktır.

Yeni başlayanlar için modern dans dersleri

Dans etmeniz gereken kuruluşlarda sakince hisseden insanlar, modern dans derslerini ziyaret etmenizi öneririz. Yeni başlayanlar için bugün çok İlginç teklifler - Okullar ve stüdyolarla bir par üzerinde çevrimiçi bir şey öğrenmeyi mümkün kılar.

Go-Go Style'da basit, ama çok muhteşem demetleri öğrenmeye çalışalım.

Başlarken:

1. Pürüzsüzce leke, omuzları düzeltin, ayaklarınızı bir araya getirin.
2. Ileri atılmak sağ bacak, sonra sola kaldırın, diz bükün. Sol bacağın kaldırılmasına hazırlanmaya başladığınızda, aynı zamanda ellerin hareketini başlatın.
3. Elin tepedeydikten sonra, başınızı kaldırın ve bakın.

Bu oldukça basit bir hamle, ancak incelikle yerine getirirseniz, çok seksi ve monte edilecektir. Başka bir ligament hareketleri tarafından devam edilebilir. Son konumda kaldıktan sonra (sağ bacağın üzerinde durun, sol üstte el, üstteki el), sol bacağını geri indirin ve bir adım atın, sonra başka bir adım. Sonra bir saniyeyi durdurun ve sağ bacağınızdan başlayarak ileri iki hızlı adımdan geçirin. Sonra, bir mola olmadan, üçüncü adımı sağ ayakla yapın, ancak öne çıkmaz, ancak sağ tarafta ve dördüncü adım - sol tarafta sol ayak.

Bu paketi en beklenmedik erotik hareketlerle devam edebilirsiniz. Kendileriyle gelin ya da basit bir resepsiyona seyahat edin - arkanın güzel bir bükülmesini sağlayın, hareket ve kalçaları çekin. Tabii ki, kelimelerle, taban çok anlaşılmaz olmayabilir, bu yüzden size aceminin bu hareketlerin demetine kolayca öğreteceği bir video dersi veriyoruz.

Ve şimdi modern dansın hareketlerini başka bir tarzda tekrarlamaya çalışalım - hip-hop ve R & B'nin bir karışımı.

Eğitimimize Omuz Eklemleri ile rotasyonlarla başlarız ve daha hızlı, hareketler daha iyi olacaktır. Eller vücudun yanına takılmamalıdır - onları beline koyun. Sonra biraz hareket edecekler, omuzların dönüşünü tamamlarlar. Hareketi iyileştirin, ayağından ayağa ayağa boğulabilir.

Basamakla çalışmaya devam ediyoruz, ancak ellerin hareketini değiştirmeye devam ediyoruz: bir vagon olabilir ellerini bükme Dirseklerde geriye doğru veya makasın hareketlerinin sol ve sağında dönüşümlü olarak taklit edilmesi.

Modern Dans'ın bu video dersinde bulunan tüm hareketler, herhangi bir dans pistini güvenle tekrarlayabilir ve inan bana, kimse size sıkıcı bir dansçı arayamaz.

Çocuklar ve ergenler için modern dans

Modern dans Çocukların ve ergenlerin ömründe çok alakalı, o zaman bu yaştan beri kişilik olarak oluyorlar. Her çocuk, akranlar arasında şık görünmeye ve modern dans sanatı buna yardımcı olabilir.

Modern dans hem erkek hem de kızlarla uğraşabilir. Her çocuk, Ruh'ta daha yakın olduğu tarzını seçmelidir - tam olarak arkadaşların önünde dans etmek isteyen ve çoğu kişi gibi. Modern dans eden sınıflar, sadece psiko-duygusal değil, aynı zamanda açık değil fiziksel Geliştirme Gençler. Çocuk sırt, formları güçlendirir sağ duruş Ve esneklik, kasları çeker ve onları bir tonda tutar. Her çocuk veya ergen olmamak, sabah veya akşamları korumak için şarj etmek için ücret alınabilir. fiziksel formAma herhangi bir ebeveyn için modern dans için aşkı aşılamak.

Ne yazık ki, modern dansın performansında yaş kısıtlamaları var ve sadece 30 yaşın altındaki insanlar onu dans edebilecek ve hatta genel olarak - sadece gençler. Ancak bu hatalı bir görüş. Aslında, modern dans, 40 yaşında ve 50 yılda gerçekleştirmenin mümkün olduğu kadar evrenseldir, sadece ruhu ve bedenle eşleşmesi gerekir. bu yönde koreografi. Uzun zamandır on beş değilseniz, ama gençsiniz, hareket etmeyi sever ve fiziksel eğitimJampStayla veya Hip-Hop'un dans numaralarını tekrarlamak için, eğitimin başlangıcıyla yavaşlamayın! Modern dansın sadece genç insanları dans edebileceği ve bu çevreyi ikna edebileceği düşüncelerden uzak durun.

A, hadi, hepsi evde modern olanlarda dans etmeye başlayacak mı? Böyle bir günaha direnme fırsatı olmanın olası değildir. Dünyada, danslar sırasında ortaya çıkmayacak olan tek bir kişi yok! Ve mevcut yeni moda danslar var, her türlü eşsiz yaklaşım ve hareket sunuyor! Daha önce, herkes dolaştı, evet ve dans etti. Ve şimdi, çoğunlukla, dünya dünyaya girdi, her şeyi kendi yolunda yıkılıyor, okuması yeni ürünler.

İlk olarak, kimsenin asla taşınamayacağı gibi görünüyor. Ama biraz zaman alıyor ve o zaten herkesten daha fazla dans ediyor! Ve en başından kaç tane emin kelime vardı. Her durumda, her bir İnternet kullanıcısı, kelimenin tam anlamıyla, şu anda, şu anda "bir baskınla", videoya giren hareketleri tekrarlayan, videoda gösterilen hareketleri tekrarlamak için eşsiz bir fırsat vardır.

Holly enerji patlaması! Ve çoğu hayatta hiç hissetmemiş bir şey hissedecek. Bunlar, gerçekten bilmedikleri ve eğitmenler için modern danslardır. Dahası, birçok yeteneğin güzel bir şekilde hareket edilmesi, doğumdan ömür. Böylece konuşması, doğada anne-in-doğada, oh ne kadar tehlikeli olduğunu tartışıyor! Bu anlamsız anlaşmazlıkları başlatmak daha iyidir. Ve bu dakika dans etmeye başlayın.

Video: Yeni başlayanlar için Strip-Dance Video Ders!

Video: Go-Go Dance! Plastik şerit. Evde dans etmeyi nasıl öğrenirsin?

Videoda Modern Dans Dersleri: Güzellikler dans etmek için güzel bir şekilde öğretiyor!

Yeni başlayanlar için modern dans evlerinin video dersleri seçimi:

Aşağıda bir seçim adım adım video Nazik evler için modern dans dersleri, şüphesiz size gerekli ve faydalı bir şey söyleyecektir. Videodaki kareler küçüktür, "Tam Ekran" ya da daha uygun bir görüntüleme için videoya çift tıklayın.

Sorularınız, itirazlarınız varsa veya fikrinizi veya bakış açınızı ifade etmek istiyorsanız, aşağıda bir yorum bırakmak için her zaman engellenemezsiniz. Onun için iyi şanslar diliyorum!