Per mantenere il tuo corpo nella forma o nell'acquisizione figura snella qualunque cosa più donne Fanno la loro scelta a favore della danza orientale, cioè la danza della pancia. Qual è il vantaggio e la complessità della danza del ventre? Quali sono le controindicazioni alla danza addominale?

Consideriamo più dettagli.

Cosa possiamo gestire la danza del ventre

A prima vista, la danza del ventre è la soluzione perfetta in tutti i sensi, gli istruttori di questa colorata direzione orientale sostengono che gli esercizi regolari dei danze orientali ti aiuteranno a ripristinare rapidamente la forma, sbarazzarsi di grasso in eccesso Nel campo dei fianchi e dell'addome, i muscoli pelvici rafforzeranno e serrano i glutei, rimuoveranno il dolore nella parte posteriore e migliorano la postura. E se anche l'aspetto erotico della danza orientale ha anche compilare la lista dei vantaggi, quindi sembra che non ci sia bisogno di pensare di più.

Allora perché gli europei europei fanno le persone europee stanno allarmando che la danza orientale può essere molto pericolosa?

Come la danza del ventre aiuta a perdere peso

Qualsiasi amico del sesso adorabile conosce, per essere un felice proprietario di una figura elegante sottile, è necessario passare sempre le energie più che entra nel corpo con i pasti.

Tali elementi della danza del ventre come scioperi, agitando, otto, dondoli e gradini, in un'ora di lezioni sono in grado di bruciare almeno 400 chilocali. Nonostante la loro semplicità esterna, è un carico decente per il corpo femminile, perché la danza è coinvolta letteralmente tutte le parti del corpo: testa, pancia, fianchi, glutei, gambe e mani. Correttamente eseguiti i movimenti di danza orientale rendono stato stabilmente il polso nella zona "rettifica energetica". Le prove regolari con periodicità 3-4 volte a settimana - un'eccellente alternativa alla formazione aerobica in nome della perdita di peso.

Ma gli allenatori di fitness riconoscono che la danza del ventre può aiutare a simulare la figura non tutti. Se hai un corpo addestrato abituato a carichi permanenti, allora per la perdita di peso, dovrai fare più sforzo dei principianti. In alternativa, è possibile eseguire elementi di danza con una buona ampiezza, senza una pausa durante tutta l'occupazione, e con una concentrazione sulla qualità di ogni movimento. Ma se non senti il \u200b\u200briscaldamento dei muscoli, facile affaticamento o non senti il \u200b\u200bcarico, non è quasi possibile perdere peso. In questo caso, è meglio scegliere un altro programma di fitness.

Benefici incondizionati della danza del ventre

Quali risultati possono essere ottenuti invece di tempo trascorso e sforzi per conquistare la danza della vita?

- La prima sorpresa per te sarà migliorata coordinamento dei movimenti e rafforza l'apparecchio vestibolare. Il tuo corpo overniterà per la grazia naturale, la flessibilità e la plasticità.

- Nel processo di esecuzione di alcuni movimenti di danza, si osserva un miglioramento della circolazione sanguigna, che è molto utile per la prevenzione dei fenomeni congestili negli organi del piccolo bacino.

- Dopo un mese di classi stabili, la danza addominale è rafforzata da un pilastro vertebrale e fa sollievo anche per coloro che ballano che hanno precedentemente avuto ferite alla colonna vertebrale.

- La danza del ventre è un'eccellente prevenzione di malattie come l'osteocondrosi e l'ipertensione.

- Le coppie di mesi di classi sono sufficienti per migliorare la flessibilità delle articolazioni, e non solo le ragazze, ma anche nelle donne invecchiate.

- tecnica speciale dei movimenti delle mani nella danza dell'addome, a causa della tensione muscoli spinali Corregge i difetti di postura, riduce o elimina le cose.

- coinvolto nell'esecuzione della danza orientale cintura della spalla e le mani aiutano molti fan di Belly Dance on lunghi anni Salva la perfetta forma del seno.

- Questo componente della danza orientale come agitazione, riduce significativamente la manifestazione della cellulite e impedisce nuovi depositi di grasso nelle aree problematiche dei fianchi e dei glutei.

- Respirazione ritmica, che è la base per l'esecuzione di tutti gli elementi di danza, riduce il livello di stress e aiuta a liberarsi della depressione.

Il ruolo della danza del ventre nella preparazione di donne alla gravidanza e al parto

La danza del ventre svolge un ruolo speciale nella preparazione di donne alla gravidanza e al parto. Nel primo caso, addestra importanti gruppi muscolari, di solito non coinvolti in vita di ogni giorno, rafforza i muscoli della parte posteriore, che rappresenta il carico principale durante il nucleo del bambino e impedisce lo sviluppo delle vene varicose nella maggior parte delle donne incinte.

Nel secondo caso, a causa dell'allenamento dei muscoli del perineo, il rafforzamento della stampa addominale e della dipendenza ai carichi sulle gambe, il periodo della nave da guerra e le donne stessi stanno passando facilmente, e la maggior parte dei signurs può evitare di tagliare cavallo e rotture.

"Le pietre sott'acqua" Danza orientale

È importante capire e accettare che la danza del ventre non sia una panacea da tutte le malattie, poiché molti fan di questa direzione sono convinti. C'è un gruppo di rischio per cui la danza del ventre, come qualsiasi altra direzione di danza, o uno sport, è in grado di applicare danni tangibili e mettere a repentaglio la salute. Pertanto, prima di immergersi nel mondo dell'Est esotico, assicurati di visitare il medico per controindicazioni temporanee e assolute.

Controindicazioni temporanee

- Malattie croniche nella fase di aggravamento: ulcera dello stomaco e duodeno, gastrite, bronchite, colecistite e altri;

- Eventuali processi purulenti indipendentemente dalla posizione della posizione;

- Processi infiammatori acuti: Arvi, Orz, Influenza, Angina;

- il periodo postoperatorio di eventuali malattie (la durata dell'astinenza necessaria regola il medico);

- un spostamento pronunciato dei dischi vertebrali, allo stadio della riabilitazione, le classi non sono pienamente valide;

- fase di esacerbazione di malattie del fegato e della cistifellea;

- Abbondante perdita di sangue e condizioni dolorose durante i giorni critici.

Controindicazioni assolute alla danza del ventre

- forte flatfoot (in vista della posizione principale "sui cuscini delle dita");

- problemi non diagnosticati con la colonna vertebrale, ernia più di otto millimetri;

- tumori benigni e maligni;

- malattia cardiaca congenita, grave malattia cardiaca: arrostire angina e stress, sofferto da infarto, prolasso della valvola mitrale;

- Ipertensione, aneurismi, blocchi;

- Bronchite ostruttiva e tubercolosi polmonare.

Decisione, danze da ballo o no, rimane sempre per te. Il beneficio della danza del ventre è molto, ma non dimenticare le controindicazioni dei medici. Sempre fare giusta scelta Ascoltando il tuo corpo.

Belly Dance o Eastern Dance è una lezione esotica, che oggi ha una grande popolarità tra le donne di tutte le età. Questa danza è in aggiunta a pulire esercizioti permette di prenderti cura di salute femminile, trascorrere del tempo con il beneficio. I movimenti su cui la danza del ventre è basata per rafforzare i muscoli e i legamenti, e ha anche un effetto benefico sugli organi interni.

Qual è l'uso della danza del ventre per la salute delle donne

I movimenti circolari e lo scuotimento dell'addome durante la danza orientale hanno un effetto massaggio sul piccolo bacino e gli organi interni, a causa del quale si verifica l'effetto preventivo della stagnante, della spaziosità, delle funzioni intestinali e della circolazione del sangue migliorata. Quindi, può essere sostenuto in sicurezza che la danza orientale porta benefici colossali all'organismo femminile. E il rafforzamento dei muscoli della parte posteriore si libera di dolore e sensazione di affaticamento.

Durante la danza dell'addome, un impatto direzionale sui muscoli della stampa addominale e un piccolo bacino. Già dopo un breve periodo di tempo, sarà possibile notare che la tracolla, muscoli del senoAnche le articolazioni e i bundle sono diventati più forti e resistenti.

La danza del ventre non ha limiti di età. Danza la pancia senza guardare quanti anni hai. Non importa quale tipo di denaro sei e quanto il tuo corpo è flessibile. Iniziando a padroneggiare la danza orientale, padroneggia rapidamente il tuo corpo, che risponderà volentieri a movimenti intensivi inerenti in questa lezione.

Solo alcuni casi, ad esempio: un forte grado di flat-cuscinetto, ernia, lesioni del sistema muscoloscheletrico e la colonna vertebrale, in particolare, processi e tumori infiammatori, gravidanza complessa, se il medico vieta qualsiasi tipo di carico, può servire come controindicazioni per addome.

Fondamentalmente, la danza del ventre è uno dei tipi di danza più sicuri, così come uno dei più utili per le donne.

La scuola di danza dello stomaco per i principianti ti consente di padroneggiare tutti i movimenti della danza del ventre in breve tempo e dona un piacere senza precedenti dalla danza e su che tipo di vigore appare nel corpo dopo ogni occupazione.

Abbiamo in programma di gravidanza, impegnati nella danza del ventre

Se stai pianificando una concezione figlio, allora la danza del ventre è il modo perfetto per preparare il corpo per la futura gravidanza e parto. Le mosse durante l'onda danzante preparano il corpo ai combattimenti, e quindi sarai più rilassato nel parto, e poi a sua volta aiuta a ridurre il potere del dolore. Lezioni di danza orientale regalo adorabile Per una donna che progetta un bambino.

Perdere peso, facendo danza del ventre

A causa del fatto che la danza del ventre è piuttosto il prezzo energetico, le lezioni aiuteranno a perdere peso. Questo è un tipo di cardioty, durante il quale il battito cardiaco è accelerato, il che significa che il bruciore del grasso si verifica intensamente. Guardare le cosce e agitando con la pancia, così come i movimenti con le mani consentono un'ora di bruciare più di 500 kcal. Se la pancia danzante sarà nella tua vita 4 volte a settimana in combinazione con nutrizione appropriataT. peso in eccesso Non ci sarà alcuna possibilità di rimanere sul tuo corpo.

Migliorare la danza addominale

Fianchi oscillanti, facendo movimenti di shock con la pancia, lo scarico del corpo sotto forma di otto o imitando il pendolo, il corpo ottiene buon carico, durante il quale i muscoli obliqui eritti della stampa sono addestrati, così come il lombo. E i movimenti delle mani durante la danza rafforzeranno le spalle e i tricipiti, che salverà le sue mani dalle dichiarazioni. Il carico sui muscoli dei glutei e dei quadricipiti viene eseguita durante la danza quando i passaggi vengono eseguiti su gambe semi-piegate. Come puoi vedere, la danza dell'addome influenza comprensamente tutto il corpo e la figura perfetta nelle classi regolari è fornita a voi.

Carica il corpo, impegnato nella danza del ventre

La danza del ventre fornisce una piena attività fisica su tutto il corpo, grazie a movimenti fluidi incessanti che tutti i muscoli sono essenziali e hanno anche un effetto massaggio sugli organi interni.

La danza orientale aiuta a sviluppare la plastica e la flessibilità, indipendentemente dal quale fascia di età Tratti. Le lezioni richiederanno certamente perseveranza e pazienza per padroneggiare tutti i movimenti e imparare come possedere il proprio corpo. Tuttavia, di conseguenza, tutti gli sforzi sono premiati con un corpo bello e teso, oltre a un ottimo benessere e umore allegro.

Rafforzare la tua danza del ventre posteriore

La danza del ventre ha un effetto ben feltro sui muscoli posteriori. Le mosse fanno funzionare tutti i dipartimenti della colonna vertebrale. Le classi regolari rafforzeranno i muscoli, il che significa che l'andatura diventerà facile e la postura è perfetta.

Riassumere. Cosa usa la danza del ventre per le donne?

Belly Dance è la versione perfetta dell'esercizio per le donne di qualsiasi età e qualsiasi complesso. Non c'è limite di età qui, dal momento che i movimenti sono comprensibili anche per il bambino. Indipendentemente dal complesso, le donne che eseguono movimenti di danza, sembrano sexy e attraenti, grazie alla levigatezza e alla bellezza della danza. E il bonus sotto forma di perdita di peso e affatto attira l'attenzione. Perdere peso, divertirsi - cosa non è un sogno?

L'impatto direzionale sugli organi interni, in particolare, gli organi del piccolo bacino contribuiscono alla buona circolazione sanguigna, il che significa che ciclo delle donne, la probabilità dello sviluppo di processi adesivi è liquefatto. Quando la pianificazione incinta, la danza del ventre è una prevenzione perfetta per una rapida concezione.

La danza del ventre liberalizza perfettamente una donna e combatte i complessi interiori di una donna, poiché la franchezza dei movimenti consente a una donna di rivelare ed essere se stessa. La scorrevolezza delle mani sta cullando, e quindi sistema nervoso Viene ripristinato che a sua volta aumenta la resistenza allo stress. Di conseguenza, diventi una donna attraente Con un bel corpo in plastica.

Belly Dance, come tutto ciò che è venuto da noi da est, ha un fascino e un mistero incondizionato. Abiti luminosi e tessuti leggeri che usano i ballerini, rivelano la sessualità di una donna e enfatizzano splendidamente le forme. Belly Dance è montato movimenti lisci, brillano negli occhi e sensazione di leggerezza. Vieni da noi per diventare ancora più bello!

Belly Dance Moscow Formazione e classi - Una richiesta online popolare, che è sempre più trovata su Internet. La nostra scuola ti fornirà volentieri l'opportunità di imparare a tutte le complessità di questa danza esotica.

Programma sulla danza orientale



LUNEDI

DOMENICA



Costo delle classi nel gruppo

Lezione di prova:

1
ora
600 rubli.
200 rubli.

2
ore
1 200 strofina.
300 strofinarsi.

3
ore
1 800 strofina.
400 rubli.

I vantaggi della danza del ventre è stato a lungo provato. Nel nostro paese, le danze orientali amano sia donne che uomini. Per gli uomini, danza splendidamente piena, è un piacere. Per gli artisti è un'opportunità per mostrare i tuoi talenti di danza, rivelare la tua femminilità e individualità. Movimento nella danza della pancia graziosa e di plastica, piena di energia e grazia femminile. esso ottimo modo Rilassati e fuggire dai problemi quotidiani. Le lezioni di danza orientale ci permettono - le donne di comprendere il loro corpo su un livello più profondo e sottile. E coloro che hanno preso almeno le abilità iniziali della danza orientale sente lo sviluppo della loro vera natura femminile ed essenza. Qual è un peccato che in questo, a volte un mondo crudele, nel perseguimento della "vita completa e garantita" iniziamo a usare "i metodi maschili", perdendo gradualmente la loro personalità femminile. Lavorando per se stesso, e per il "Breadwinner" della famiglia, queste sono le realtà del nostro tempo, a volte dimentichiamo di se stessi, della nostra natura.

Guerriero della donna

Smetto di amare te stesso per l'amore femminile veramente semplice ... Le lezioni di danza possono servire come impulso, che permetterà di rivelare le loro capacità, per ottenere nuovi amici e amiche, tirare i contorni del corpo e diventare più aggraziati e di plastica. Non è necessario essere un grande ballerino che sta conquistando centinaia cuori maschili E perfettamente di proprietà di tutti i segreti della danza. È possibile trattare con l'addome e le case, in un ambiente rilassato, domestico, studiando gradualmente movimenti e legamenti. Attualmente, la danza orientale online - non più raro .... Se non c'è possibilità di partecipare allo studio, è possibile studiare i movimenti delle case di danza orientale. Sebbene l'insegnante sia certamente migliore e più produttivo.

Utili danze orientali e salute. Vero, c'è un discorso sulle classi a livello di Amatoriale, dove non ci sono quasi nessuna controindicazioni. Le controindicazioni possono essere molto malattie gravi La colonna vertebrale, oltre a gravi malattie del sistema cardiovascolare, in tali casi è necessaria una consultazione medico. Non è raccomandato impegnarsi in ragazze da ballo orientali sotto i cinque anni. Attenzione speciale dovrebbe essere osservata durante la gravidanza.

L'uso della danza del ventre

L'uso della danza del ventre è enorme per migliorare lo stato emotivo della donna, l'ansia e il nervosismo sono gradualmente, sicurezza, individualità, l'armonia arriva a spostarsi.Dai guerrieri delle donne e dai malati femminili, si trasformiamo in principesse e regine. La vita intorno inizia a cambiare, così come le nostre sensazioni interiori. E qui non è importante la tua età e la tua categoria di peso.

Siamo donne, e il desiderio di ballare è deposto nel nostro sangue.

Ricordo, dieci anni fa ho avuto problemi con la mano. All'inizio non poteva fare movimenti affilati, poi è iniziato di più dolore acutolasciando nell'avambraccio. La mano cominciò a semplicemente "appendere", spalla sinistra Gradualmente cominciò a scendere. A quel tempo ho lavorato in una modalità pazza, non volevo chiedere un dolore di lavoro per andare dal dottore in anticipo. Paura del licenziamento. Uscendo in qualche modo nel supermercato, ha comprato un disco - Danza orientale Con vino e Nina Bidas. Cominciando a impegnarsi nella danza della pancia a casa, dopo il lavoro e la performance dei compiti a casa. Amo ballare, e amo le danze orientali. E qui tutto è chiaro per qualsiasi novizio. Dal momento che nella danza addominale ci sono molti movimenti con le mani, per lo più usavano una mano sana. A poco a poco, i ritmi di danza cominciarono a "adattarsi" e mano sinistra. Le mani, le spalle e gli avambracci funzionano qui. È elaborato letteralmente ogni centimetro. Un mese dopo, la mano completamente recuperata. Anche se non ho messo questo obiettivo.

Altamente buon programma Per i principianti, testati dal tempo, eseguiti dal presente Pro. Guardandoli, non solo imparando i movimenti delle danze orientali, imparare a mantenere la postura, comportarsi semplicemente e naturalmente. Il programma include diversi passaggi. Compresa una lezione per la perdita di peso. Se ti attacchi alla dieta e segui ritmi di danzaPuoi davvero perdere peso e rimuovere i centimetri non necessari sullo stomaco e sulla vita.
Forse ora c'è di più programmi moderni. Non discuto. Condivido ciò che ho provato e ho visto un risultato reale e beneficio.

Al giorno d'oggi, è ancora più facile imparare i movimenti della danza orientale, non puoi uscire di casa. Belly Dance Online è disponibile in qualsiasi momento. Se solo ci fosse un desiderio.

Dance Donne, Dancing!

Danza del ventre, combinando levigatezza ed espressione, timidezza e sessualità, giocosità e umiltà, ha vinto il cuore delle donne da tutto il pianeta. Oltre alla bellezza ed estetica, ha un effetto curativo a causa dei movimenti caratteristici. Ma gli stessi elementi con un uso improprio possono causare danni alla salute.

Danza orientale ha guadagnato popolarità a causa di afolissioni, plasticità dei movimenti, misteriosa bellezza orientale dell'immagine e della stilistica.

Danza orientale

Le classi equilibrate e regolari contribuiscono a:

• perdita di peso regolare;
• correzione delle forme del corpo, riducendo la manifestazione della cellulite;
• sviluppo della plasticità, formazione muscolare, compresa profonda e abbassata;
• migliorare il lavoro dello stomaco, intestino dovuto al massaggio organi interni con l'aiuto di movimenti speciali dei muscoli addominali;
• accelerazione dei processi metabolici e linfatici;
• rafforzare il sistema muscoloscheletrico, correggendo i difetti della postura;
• la respirazione caratteristica nella danza arricchisce l'organismo con ossigeno, che rimuove mal di testa, riduce la manifestazione dei sintomi premestruali;
• alzare l'umore, riducendo il livello di tensione, stress, eccitazione;
• migliora la fiducia, la divulgazione della distruzione e della sessualità.

La danza orientale porterà una salute innegabile, se valuti correttamente il livello allenamento fisico e la capacità del corpo. Tale valutazione può fare allenatore professionale Dopo una visita medica dello studente.

Per le persone con debole formazione sportiva o malattie che non sono controindicazioni dirette alla danza del ventre, si consiglia di iniziare le lezioni dal corso della danza del ventre per i principianti. "

Tali allenamenti sono costituiti da movimenti di base Danza orientale con un aumento del dosaggio graduale nel peso del corpo. Sotto la guida di un allenatore esperto, il corpo riceve un carico sistematico tenendo conto dell'impreparazione dei muscoli e delle articolazioni.

Controindicazioni per le classi

I movimenti specifici inerenti nell'addome hanno abbastanza tagliente, "shock" impatto sul retro, sulle gambe, sulla stampa, del sistema vascolare - cardiaco:

1. Durante le classi, un grande carico cade sul cuore. Non è raccomandato impegnarsi in persone con malattie del muscolo termico, navi.
2. La maggior parte della danza viene eseguita dalla posizione "sui calzini", che può influenzare negativamente le articolazioni indebolite o deformate delle gambe.
3. I movimenti vibranti possono provocare la formazione dell'ernia, lo spostamento vertebrale.
4. La circolazione sanguigna accelerata aumenta il rischio di sanguinamento di varie eziologie, anche durante le mestruazioni.
5. I ginecologi non sono raccomandati di impegnarsi in danze orientali durante la gravidanza - la possibilità di sanguinamento, tono uterino, aumentare la pressione sanguigna. I club sportivi offrono una lezione leggera progettata specificamente per le future madri. Tale corso prepara i muscoli del bacino e la stampa per l'attività generica, è la prevenzione dell'edema, migliora la salute generale di una donna incinta. Prima di iscriverti per le classi, è richiesta la consultazione del ginecologo partecipante.
6. Fino a 12 anni ragazze, è necessario eliminare gli elementi di "combattimenti" e qualsiasi tipo di "scala", raccogliere signori per la rapida spina dorsale del movimento.

Avendo accettato una decisione premurosa sul desiderio di studiare la danza dell'addome, passando una visita medica diagnostica e scegliendo una scuola di danza professionale, è possibile godere appieno di ogni elegante movimento del tuo corpo, per penetrare la grazia e l'intrigo della misteriosa danza irrisolta.

Novosibirsk, 26 giugno - AIF-Novosibirsk. Molte persone pensano che la danza del ventre sia una danza orientale esotica, molto bella ed erotica. Tuttavia, si è scoperto che non solo porta i componenti estetici e spirituali, ma anche insolitamente utili per il recupero e il rafforzamento dell'organismo femminile, la normalizzazione del suo lavoro, risolvendo molti problemi di femmina specifici. Tutto ciò abbiamo deciso di parlare con la salute leader direzione di danza Alena Pletneva.

Movimento - medicina

sito web: - Alena, la stessa frase "Belly Dance" implica che i principali muscoli del lavoro qui sono i muscoli dell'addome. È così?

Femminile nello stomaco

sito: -e, a proposito, il ventre stesso ... sarà possibile farlo adulare?

A.P.: - Molte donne pensano: "Il miglior ventre è la sua assenza". E sbagliato! Pancia piatta Con convesso "cubi" - questo è un privilegio degli uomini. La pancia femminile non dovrebbe essere piatta e in nessun modo disegnato! Ha solo bisogno di essere. Linea del ventre delicata, leggermente convessa (Avviso: non le pieghe del grasso in tre o quattro strati, ma solo un pizzico di rigonfiamento) dà origine a un senso di morbidezza, femminilità.

sito: - Si dice che la danza è una carta azzurro che mostra mondo interiore uomo. Sei d'accordo con questo?

A.P.: - Sì. Ad esempio, l'ammissibilità della parte inferiore del corpo parla di una soppressione sessuale, è particolarmente evidente nelle donne anziane delle donne, mentre i giovani vestiti del dipartimento toracica parlano della mancanza di mentalità nelle relazioni con il mondo esterno. Allo stesso tempo, la flessibilità nella danza dona flessibilità alla natura: la morbidezza e la levigatezza influenzano la facilità di comunicazione, il resto del movimento porta a libertà interna. In generale, la danza del ventre cambia la donna sia esternamente che internamente, perché durante lui hai un piacere unico dai movimenti, un senso di gioia della vita, amore per tutto il mondo, studi vivi un vero reale. Oggi sviluppa un sistema di danza e salute "Yamuna", che è diretto a questo - per cambiare lo stato interno attraverso movimenti e musica.

sito: - Hai lavorato con le donne per molto tempo ... Come si sentono oggi?

AP: - Le nostre donne sono diventate scoiattoli al volante, le auto. Essere efficaci, guadagnare denaro - sono tali valori che impone la società. E se vogliamo che il nostro uomo abbia successo, allora devi nutrirlo con l'energia della cura femminile e l'amore, che, dopo il lavoro rinforzato, potrebbe non essere sufficiente. Pertanto, dico sempre: ora, in classe, fermati e almeno quest'ora devi condividere una donna, divertiti a ballare. Dopotutto, la danza è bella quando il ballerino si muove con piacere. E poi il pubblico ha letto questa energia e non riesce a strappare gli occhi. Succede che la danza sia composta da solo diversi elementi, ma affascina. E succede che la stella mostri molti bei movimenti imparati come una bambola antima sgualcita.

sito: - Alena, cosa significa ballare per te personalmente?

A.P.: - Dance è la mia vita, non posso immaginare senza di esso. A volte ho una vacanza - sembrerebbe, non fare nulla e gioire della vita, ma senza danza, il mio umore cade gradualmente. Pertanto, sono molto contento che il lavoro mi porti così tanto gioia. In generale, credo che nella vita devi fare ciò che mi piace, il 99% delle volte. Allora sarai felice te stesso, e tutti intorno a te saranno felici anche tu.