Vücudunuzu formda veya edinimde tutmak için İnce şekil her şey daha fazla kadın Onların seçimlerini doğu dansı lehine, yani karnın dansı. Göbek dansının faydası ve karmaşıklığı nedir? Karın dansına herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Daha ayrıntılı olarak düşünelim.

Göbek dansını taklit edebileceğimiz şey

İlk bakışta, göbek dansı, tüm duyularda mükemmel bir çözümdür, bu renkli doğu yönünün eğitmenleri, Doğu danslarının düzenli egzersizlerinin, düzenli egzersizlerin formu hızlı bir şekilde geri kazanmanıza yardımcı olacağını, aşırı yağ Kalça ve karın alanında, pelvik kaslar kalçaları güçlendirir ve sıkar, arkadaki ağrıyı giderir ve duruşu iyileştirir. Ve eğer Doğu Dansının erotik yönü de avantajlar listesini doldurmanız gerekirse, daha fazla düşünmeye gerek yoktur.

Öyleyse Avrupa Avrupa'yı neden Avrupa halkının doğu dansının çok tehlikeli olabileceğini endişe ediyorlar?

Göbek dansı nasıl kilo vermeye yardımcı olur?

Herhangi bir güzel seks arkadaşı, ince bir zarif figürün mutlu bir sahibi olmak için, her zaman enerjiyi her zaman vücuda yemekle girmeniz gerekir.

Göbek dansının bu tür unsurları grev, çalkalayan, sekiz, sallanan ve adımlar olarak, bir saatlik sınıflarda en az 400 kilokalori yakabilmektedir. Dış basitliğe rağmen, kadın vücudu için iyi bir yük, çünkü dansın tam anlamıyla vücudun tüm bölümlerini içeriyor: kafa, göbek, kalçalar, kalçalar, bacaklar ve eller. Düzgün bir şekilde gerçekleştirilen Doğu dans hareketleri, nabız stabil bir şekilde "enerji taşlama" bölgesinde bulunur. Bu nedenle, periyodikliğe sahip düzenli provalar haftada 3-4 kez - aerobik eğitimine kilo kaybı adına mükemmel bir alternatif.

Ancak fitness antrenörleri, göbek dansını tanır. Herkes değil rakamı simüle edebilir. Kalıcı yüklere alışkın bir eğitimli vücudunuz varsa, o zaman kilo kaybı için yeni başlayanlardan daha fazla çaba sarf etmeniz gerekecektir. Alternatif olarak, işgal boyunca bir mola olmadan ve her hareketin kalitesi üzerinde bir konsantrasyonda, iyi bir genlikte dans elemanları gerçekleştirebilirsiniz. Ancak kasların ısıtılmasını hissetmezseniz, kolay yorulma veya yükü hiç hissetmeyin, kilo vermek zor. Bu durumda, başka bir fitness programını seçmek daha iyidir.

Koşulsuz göbek dansı avantajları

Yaşamın dansını fethetmek için harcanan zaman ve çabalar yerine hangi sonuçlar elde edilebilir?

- Sizin için ilk sürpriz, hareketlerin koordinasyonu iyileştirilecek ve vestibüler aparatını güçlendirecektir. Vücudunuz doğal lütuf, esneklik ve plastisite aşırı yemecektir.

- Bazı dans hareketlerini gerçekleştirme sürecinde, küçük pelvis organlarında konjestif fenomenlerin önlenmesi için çok faydalı olan kan dolaşımında bir gelişme gözlenir.

- Bir aylık istikrarlı sınıflardan sonra, abdominal dansı vertebral bir sütun tarafından güçlendirilir ve daha önce omurga yaralanmaları olan danslar için bile rahatlama yapar.

- Göbek dansı, osteokondroz ve hipertansiyon gibi hastalıkların mükemmel bir şekilde önlenmesidir.

- Ayların aylarının çiftleri, eklemlerin esnekliğini iyileştirmek için yeterlidir, sadece genç kızlar değil, aynı zamanda kadınlarda da kadınlarda.

- Gerilim nedeniyle karın dansında ellerin hareketlerinin özel tekniği spinal kaslar Duruş hatalarını düzeltir, malzemeleri azaltır veya ortadan kaldırır.

- oryantal dans performansına dahil omuz kuşağı ve eller, göbek dansının birçok hayranına yardımcı olur. uzun yıllar Mükemmel meme şeklini kaydedin.

- Doğu dansın bu bileşeni, sallanan olarak, selülitin tezahürünü önemli ölçüde azaltır ve kalçaların ve kalçaların problem alanlarında yeni yağ birikintilerini önler.

- Tüm dans elemanlarını gerçekleştirmenin temelini oluşturan ritmik solunum, stres seviyesini azaltır ve depresyondan kurtulmaya yardımcı olur.

Kadınların hamileliğe ve doğum için hazırlanmasında oryantal dansın rolü

Göbek dansı, kadınların hamileliğe ve doğum için hazırlanmasında özel bir rol oynar. İlk durumda, genellikle dahil edilmeyen önemli kas gruplarını eğitir. gündelik Yaşam, çocuğun kıskaçlarında ana yükü oluşturan arkanın kaslarını güçlendirir ve çoğu hamile kadınlarda varisli damarların gelişimini önler.

İkinci durumda, perinum kaslarının egzersizi nedeniyle, karın basınının ve bağımlılığın bacaklardaki yüklere, savaş gemisi dönemi ve kadınların kendilerinin kendileri kolayca geçer ve eskrimcilerin çoğu kesmeyi önleyebilir. kasık ve kırılır.

"Sualtı Taşları" Doğu Dansı

Bu yönün birçok hayranının ikna olduğundan, göbek dansının tüm hastalıklardan bir Panacea olmadığını anlamak ve kabul etmek önemlidir. Oryantal dansın, başka bir dans yönü gibi veya bir sporun, somut bir zararı uygulayabileceği ve sağlık sağlığını uygulayabildiği bir risk grubu vardır. Bu nedenle, Doğu egzotik dünyasına dalmadan önce, geçici ve mutlak kontrendikasyonlar için doktoru ziyaret ettiğinizden emin olun.

Geçici kontrendikasyonlar

- Yoğunlaştırma aşamasında kronik hastalıklar: mide ve duodenum ülseri, gastrit, bronşit, kolesistit ve diğerleri;

- Konumun konumundan bağımsız olarak herhangi bir cüruf işlemi;

- Akut enflamatuar süreçler: Arvi, Orz, Influenza, Anjina;

- Herhangi bir hastalığın ameliyat sonrası dönemi (gerekli yoksunluğun süresi doktoru düzenler);

- Vertebral disklerin belirgin bir kayması, rehabilitasyon aşamasında, sınıflar tam olarak geçerli değildir;

- Karaciğer ve safra kesesi hastalıklarının alevlenmesi aşaması;

- Kritik günlerde bol miktarda kan kaybı ve ağrılı durum.

Göbek dansına mutlak kontrendikasyonlar

- Güçlü yassı yüzey (parmak yastıklarında "ana konumu göz önüne alındığında");

- Sekiz milimetreden fazla olan omurga, herni ile tanısı konmayan problemler;

- İyi huylu ve malign tümörler;

- Konjenital kalp hastalığı, şiddetli kalp hastalığı: kavurma anjin ve stres, kalp krizi geçirdi, mitral valf prolapsusu;

- hipertansiyon, anevrizmalar, blokajlar;

- Obstrüktif bronşit ve pulmoner tüberküloz.

Karar, dans oryantal dansları ya da değil, her zaman sizin için kalır. Göbek dansından yarar, çok fazla, ancak doktorların kontrendikasyonlarını unutma. Her zaman yap doğru seçim Vücudunu dinliyor.

Göbek Dansı veya Doğu Dansı, günümüzde her yaştan kadınlar arasında büyük bir popülerliğe sahip olan egzotik bir derstir. Bu dans temizliğin yanı sıra egzersiz yapmakdikkat etmenizi sağlar kadın sağlığı, fayda ile vakit geçirmek. Göbek dansının kas ve ligamanları güçlendirmeye dayandığı ve ayrıca iç organlarda faydalı bir etkisi olan hareketler.

Kadınlar için oryantal dansın kullanımı nedir?

Doğu dansı sırasında karnın dairesel hareketleri ve sallanması, durgun, genişliğin, gelişmiş bağırsak fonksiyonlarının ve kan dolaşımının önleyici etkisinin gerçekleştiği nedeniyle küçük pelvis ve iç organlar üzerinde masaj etkisine sahiptir. Böylece, Doğu Dansının kadınsı organizmaya devasa faydaları getirdiği güvenli bir şekilde tartışılabilir. Ve sırtın kaslarının güçlendirilmesi, acı ve yorgunluk hissi kurtulacak.

Karın dansı sırasında, karın basınının kasları üzerinde ve küçük bir pelvisin kasları üzerinde yönlü bir etki. Zaten kısa bir süre sonra, omuz kemerinin olduğunu fark etmek mümkün olacak. meme kaslarıAyrıca eklemler ve paketler daha güçlü ve ruster haline geldi.

Göbek dansının yaş sınırlamaları yoktur. Kaç yaşında olduğuna bakmadan göbek dans ediyor musun? Ne tür bir paranız olursa olsun ve vücudunuzun ne kadar esnek olduğu. Doğu Dansı'na ustalaşmaya başladığınızda, vücudunuza hızlıca ustalaşacaksınız, bu da bu derste var olan yoğun hareketlere memnuniyetle cevap verecek.

Sadece bazı durumlar, örneğin: güçlü bir düzlük, fıtık, kas-iskelet sistemi ve omurga yaralanmaları, özellikle, enflamatuar süreçler ve tümörler, karmaşık gebelik, doktor her türlü yükü yasaklayabilirse, kontrendikasyonlar olarak görev yapabilir. karın için.

Temel olarak, göbek dansı, en güvenli dans türlerinden biridir ve kadınlar için en faydalı olanlardan biridir.

Yeni başlayanlar için mide dansı okulu, göbek dansının tüm hareketlerine kısa sürede ustalaşmanıza izin verir ve danstan benzeri görülmemiş bir zevk verir ve her bir mesleğin ardından vücutta ne tür bir Vigor'un göründüğü konusunda.

Hamileliğini, oryantal dansla uğraşmayı planlıyoruz

Bir çocuk anlayışı planlıyorsanız, göbek dansı, vücudu gelecekteki hamilelik ve doğum için hazırlamanın mükemmel bir yoludur. Dans ederken hareket eden hareketler vücudu dövüşlere hazırlar ve bu nedenle doğumda daha rahat olacaksınız ve sonra da sırayla ağrı gücünü azaltmaya yardımcı olur. Doğu Dans Dersleri güzel hediye Bir çocuk planlayan bir kadın için.

Kilo vermek, oryantal dans etmek

Göbek dansının oldukça enerji fiyatı olduğundan, sınıflar kilo vermeye yardımcı olacaktır. Bu, kalp atışının hızlandırıldığı bir tür kardiyotiyerdir, bu da yağ yakmanın yoğun bir şekilde olduğu anlamına gelir. Uylukları izlemek ve göbekle sallamak, elleriyle olan hareketlerin yanı sıra, bir saatin 500'den fazla Kcal'ı yakmasını sağlar. Dans eden göbek, hayatınızda, haftada 4 kez birlikte olacaksa doğru beslenmeT. fazla ağırlık Vücudunda kalma şansı yok.

Abdominal dansın iyileştirilmesi

Kalçaları sallamak, göbek ile şok hareketleri yapma, vücut şeklinde vücut boşalması veya sarkaç taklit ederek, vücut alır İyi yük, hangi eğik ve basının düz kaslarının yanı sıra, dağı gibi eğitilir. Ve dans sırasındaki ellerin hareketleri, ellerini beyanlardan kurtaracak olan omuzları ve triceps'i güçlendirecek. Yarı bükülmüş bacaklarda adımlar yapıldığında, kalçaların ve kuadriseplerin kasları üzerindeki yükler gerçekleştirilir. Gördüğünüz gibi, karın dansı tüm vücudu kapsamlı bir şekilde etkiler ve düzenli sınıflardaki mükemmel figür size verilir.

Gövdeyi yükle, oryantal dansla meşgul

Göbek dansı, tüm kasların çok önemli olduğu ve ayrıca iç organlarda masaj etkisi olan tüm vücutta tam bir fiziksel aktivite sağlar.

Doğu Dansı, ne olursa olsun plastik ve esneklik geliştirmeye yardımcı olur. yaş grubu Tedavi edersin. Sınıflar, tüm hareketlere hakim olmak ve kendi bedenlerine nasıl sahip olacağını öğrenmek için kesinlikle azim ve sabır gerektirir. Bununla birlikte, sonuç olarak, tüm çabalar güzel ve gergin bir beden ile ödüllendirilir ve ayrıca mükemmel refah ve neşeli bir ruh hali.

Sırt oryantal dansını güçlendir

Göbek dansının arka kasları üzerinde iyi bir keçe etkisi vardır. Hareketler tüm omurga bölümlerini çalıştırır. Düzenli sınıflar kasları güçlendirir, bu da yürüyüşün kolaylaşacağı anlamına gelir ve duruş mükemmeldir.

ÖZETLEME. Kadınlar için oryantal dansı kullanan nedir?

Belly Dance, herhangi bir yaştaki kadınlar için egzersizin ve herhangi bir kompleksin mükemmel bir versiyonudur. Burada yaş sınırı yoktur, çünkü hareketler çocuğa bile anlaşılabilir. Kompleks ne olursa olsun, dans hareketlerini uygulayan kadınlar, dansın pürüzsüzlüğü ve güzelliği sayesinde seksi ve çekici görünüyor. Ve kilo kaybı şeklinde ve hepsinde bonus, dikkat çekiyor. Kilo vermek, eğlenmek - rüya değil mi?

İç organlar üzerindeki yön etkisi, özellikle, küçük pelvisin organları, iyi kan dolaşımına katkıda bulunur, bu da kadın döngüsü, yapışkan işlemlerin gelişmesinin olasılığı sıvılaştırılmıştır. Hamile planlama olduğunda, karın dansı hızlı anlayış için mükemmel bir önlemedir.

Göbek dansı, bir kadını mükemmel bir şekilde kurtarır ve bir kadının iç komplekslerini kavrayur, çünkü hareketlerin açıklığı bir kadının kendini ortaya çıkarmasına ve olmasını sağlar. Ellerin pürüzsüzlüğü azalır ve bu nedenle gergin sistem Sırayla stres direncini arttırdığı restore edilir. Sonuç olarak, Çekici bir kadın Güzel bir plastik gövdeli.

Göbek Dansı, bize doğudan gelen her şey gibi, koşulsuz bir çekicilik ve gizemi var. Dansçıları kullanan parlak kıyafetler ve hafif kumaşlar, bir kadının cinselliğini ortaya çıkarır ve formları güzelce vurgular. Göbek dansı pürüzsüz hareketler monte edilir, gözlerin içinde parlar ve hafiflik hissi. Daha güzel olmak için bize gel!

Göbek Dans Moskova Eğitimi ve Sınıfları - İnternette giderek artan bir şekilde bulunan popüler bir çevrimiçi istek. Okulumuz size bu egzotik dansın tüm inceliklerini öğrenme fırsatı sunacak.

Doğu Dansında Program



PAZARTESİ

PAZAR



Gruptaki sınıfların maliyeti

DENEME DERSİ:

1
saat
600 ovum.
200 ruble.

2
saatler
1 200 RUB.
300 ovum.

3
saatler
1 800 ov.
400 ruble.

Göbek dansının faydaları uzun zamandır kanıtlanmıştır. Ülkemizde oryantal danslar hem kadınları hem de erkekleri sever. Erkekler için, güzelce dolu dans, bu bir zevktir. Sanatçılar için dans yeteneklerinizi göstermek, kadınlığınızı ve bireyselliğinizi ortaya koyma fırsatıdır. Göbek zarif ve plastiğin dansındaki hareket, dişi enerji ve lütufla dolu. o harika yol Rahatlayın ve günlük sorunlardan kaçın. Doğu Dans Sınıfları bize - kadınların vücutlarını daha derin ve ince bir seviyede anlamalarını sağlar. Ve en azından doğu dansının ilk becerilerini alanlar, gerçek kadın doğası ve özlerinin gelişimini hissediyor. Bu, bazen "tam ve güvenli yaşam" peşinde olan, "erkeklerin" yöntemlerini kullanmaya başladık, kademeli olarak kadın kişiliğini kaybediyoruz. Kendisi için çalışmak ve ailenin "breadwinner" için, bunlar zamanımızın gerçekleridir, bazen kendilerini, doğamız hakkında da unuturuz.

Kadın savaşçı

Kendinizi gerçekten basit bir şekilde sevmekten vazgeçmeyi bırakıyorum ... Dans sınıfları, yeteneklerini ortaya çıkarmak, yeni arkadaşlar ve kız arkadaşlar edinmek, vücudun kıvrımlarını çekip daha zarif ve plastik hale gelecek bir ivme görevi görebilir. Yüzlerce fethedilen harika bir dansçı olmak gerekli değildir erkek kalpler Ve tamamen dansın tüm sırları tarafından sahip olunan. Karın ve evlerle, rahat, ev ortamında, yavaş yavaş hareketleri ve ligamentlerle başa çıkabilirsiniz. Şu anda, Oriental Dance Online - Artık nadir değil .... Stüdyoya katılma olasılığı yoksa, Doğu Dans Evlerinin hareketlerini inceleyebilirsiniz. Her ne kadar öğretmen kesinlikle daha iyi ve daha üretken olmasına rağmen.

Faydalı oryantal danslar ve sağlık. Doğru, amatör düzeyinde sınıflar hakkında bir konuşma var, burada neredeyse hiçbir kontrendikasyon yoktur. Kontrendikasyonlar çok olabilir ciddi hastalıklar Omurga, ayrıca kardiyovasküler sistemin ciddi hastalıkları, bu gibi durumlarda doktor danışmanlığına ihtiyacınız var. Beş yaşın altındaki Doğu dans kızlarına katılmanız önerilmez. Hamilelik sırasında özel dikkat görülmelidir.

Oryantal dans kullanımı

Göbek dansının kullanımı, kadının duygusal durumunu iyileştirmeye büyüktür, endişe ve gerginlik yavaş yavaş, güven, bireysellik, uyum vardiya gelir.Kadın savaşçılarından ve kadın hastalardan prenses ve kraliçelere dönüşürüz. Çevresindeki yaşam, içsel duyumlarımızın yanı sıra değişmeye başlar. Ve işte yaş ve kilo kategoriniz önemli değil.

Biz kadınız ve dans etme arzusu kanımıza koyulur.

On yıl önce eliyle sorun yaşadım. İlk başta keskin hareketler yapamadı, daha sonra daha fazla başladı akut ağrıönkolda ayrılmak. El basitçe "asılmaya" başladı, sol omuz Yavaş yavaş inmeye başladı. O zamanlar çılgın bir modda çalıştım, doktora erken gitmek için bir iş acısını istemedi. İşten çıkarma korkuyor. Süpermarkette bir şekilde dışarı çıkmak, bir disk satın aldı - Doğu dansı Şarap ve Nina Bidas ile. Şafa, işten sonra, işten sonra ve ödevin performansına girmeye başlamak. Dans etmeyi seviyorum ve oryantal dansları seviyorum. Ve burada her şey herhangi bir acemi için açık. Karın dansında, ellerinizle birçok hareket var, çoğunlukla sağlıklı bir el kullandı. Yavaş yavaş, dans ritimleri "uygun" ve sol el. Eller, omuzlar ve önkol burada çalışıyor. Her santimetre tam anlamıyla işlenir. Bir ay sonra, el tamamen iyileşti. Her ne kadar bu hedefi koymadım.

Büyük ölçüde iyi program Yeni başlayanlar için, zamana göre test edilen, mevcut Pro tarafından gerçekleştirildi. Onlara bakmak, sadece oryantal dansların hareketlerini öğrenmekle kalmayıp, duruş yapmayı öğrenmek, basit ve doğal davranmak. Program birkaç adım içerir. Kilo kaybı için bir ders dahil. Diyete yapışıyorsanız ve takip ederseniz dans ritimleriGerçekten kilo verebilir ve mide ve bel üzerindeki gereksiz santimetreleri kaldırabilirsiniz.
Belki şimdi daha fazlası var modern programlar. Ben tartışmıyorum. Denedimi paylaşıp gerçek bir sonuç ve fayda gördüm.

Günümüzde, doğu dansının hareketlerini öğrenmek daha da kolaydır, evden ayrılamazsınız. Çevrimiçi olarak göbek dansı herhangi bir zamanda mevcuttur. Keşke bir arzu vardı.

Dans kadınlar, dans!

Hafiflik ve ekspresyon, utangaçlık ve cinsellik, oyunculuk ve alçakgönüllülüğü birleştiren göbek dansı, gezegenin her yerinden kadınların kalbini kazandı. Güzellik ve estetiklere ek olarak, karakteristik hareketler nedeniyle iyileşme etkisi vardır. Ancak, uygunsuz kullanımı olan aynı unsurlar sağlığa zarar verebilir.

Doğu Dans, grazdasyon, hareketlerin plastisitesi, imajın gizemli oryantal güzelliği nedeniyle popülerlik kazandı.

Doğu dansı

Dengeli, düzenli sınıflar şunlara katkıda bulunur:

• pürüzsüz kilo kaybı;
• gövde formlarının düzeltilmesi, selülitin tezahürünü azaltarak;
• plastisite gelişimi, derin ve alçaltılmış da dahil olmak üzere kas eğitimi;
• mide işinin iyileştirilmesi, masaj nedeniyle bağırsak iç organlar karın kaslarının özel hareketlerinin yardımı ile;
• metabolik süreçlerin ve lenfatiklerin ivmesi;
• kas-iskelet sistemi sisteminin güçlendirilmesi, duruş hatalarını düzeltme;
• danstaki karakteristik nefes alma, organizmayı oksijenle zenginleştirir, bu da baş ağrılarını temizleyen, prenstrual semptomların tezahürünü azaltır;
• ruh halini yükseltmek, gerginlik seviyesini azaltmak, stres, heyecan;
• güven, yıkım ve cinsellik açıklamasını geliştirmek.

Doğu dansı, düzeyi doğru bir şekilde değerlendirirseniz, inkar edilemez sağlık getirecek. fiziksel eğitim ve vücudun kapasitesi. Böyle bir değerlendirme yapabilir profesyonel antrenör Öğrencinin tıbbi muayenesinden sonra.

Zayıf spor eğitimi veya göbek dansına doğrudan kontrendikasyonlar olmayan hastalıkları olan insanlar için, karnının dansından yeni başlayanlar için derslerden başlamanız önerilir. "

Bu tür egzersizler temel hareketler Vücudun yükünde kademeli dozaj artışı olan Doğu Dansı. Deneyimli bir eğitmenin rehberliğinde, vücut, kasların ve eklemlerin hazırlıksızlığını dikkate alarak sistematik bir yük alır.

Sınıflar için kontrendikasyonlar

Karın bölgesinde yer alan belirli hareketler, sırt, bacaklar, basın, vasküler - kalp sisteminde yeterince keskin, "şok" etkisi vardır:

1. Sınıflar sırasında, kalbe büyük bir yük düşer. Isı kasları, damarların hastalıkları olan kişilere katılmanız önerilmez.
2. Dansın çoğu, bacakların zayıflamış veya deforme olmasını olumsuz yönde etkileyebilecek "çoraplar üzerine" konumundan gerçekleştirilir.
3. Titreşimli hareketler, hernia oluşumunu, vertebral yer değiştirmeyi kışkırtabilir.
4. Hızlandırılmış kan dolaşımı, menstrüasyon sırasında da dahil olmak üzere çeşitli etiyolojilerin kanaması riskini arttırır.
5. Jinekologların hamilelik sırasında oryantal danslara katılmaları önerilmez - kanama, uterin tonu, kan basıncını arttırma olasılığı. Spor kulüpleri, özellikle gelecekteki anneler için tasarlanmış hafif bir sınıf sunar. Böyle bir kurs, pelvisin kaslarını hazırlar ve jenerik aktiviteye basın, ödemin önlenmesidir, hamile bir kadının genel sağlığını iyileştirir. Sınıflara kaydolmadan önce, katılan jinekoloğa danışılması gereklidir.
6. 12 yaşına kadar kızlar, "mücadele" unsurlarını ve her türlü "tırmanma" unsurlarını ortadan kaldırmak için gereklidir, hızlı hareket omurgası için beyler toplayın.

Karın dansını inceleme arzusu hakkında düşünceli bir karar kabul etmek, tanı tıbbi muayenesi geçirme ve profesyonel bir dans okulu seçerek, vücudunuzun her zarif hareketinin tadını çıkarabilirsiniz, Gizemli Çözülmemiş Dans'ın lütfuna ve entrikalına girmesi.

Novosibirsk, 26 Haziran - AIF-Novosibirsk. Birçok insan, göbek dansının çok güzel ve erotik bir egzotik oryantal dans olduğunu düşünüyor. Bununla birlikte, sadece estetik ve manevi bileşenleri taşımadığı, aynı zamanda kadın organizmanın iyileşmesi ve güçlendirilmesi için alışılmadık şekilde faydalı olduğu ortaya çıktı, çalışmalarının normalleşmesi, birçok özel dişi problemini çözme. Bunların hepsi lider sağlıkla konuşmaya karar verdik dans yönü Alena Pletneva.

Hareket - Tıp

web sitesi: - Alena, "göbek dansı" ifadesi, burada ana çalışma kaslarının karın kaslarının kasları olduğunu ima ediyor. Öyle mi?

Karnında kadınsı

site: -ve, bu arada, göbekin kendisi ... Yağdığını yapmak mümkün olacak mı?

A.P.: - Birçok kadın: "En iyi göbek onun yokluğu." Ve yanıldım! Düz karın Dışbükey "küpleri" ile - bu bir erkek ayrıcalığıdır. Bayan göbek düz değil ve hiçbir şekilde çizilmemelidir! Sadece olması gerekiyor. Nazik, hafif dışbükey göbek çizgisi (Uyarı: Üç veya dört katmanda yağın kıvrımları değil, ancak sadece bir şişkinlik ipucu), bir yumuşaklık, kadınlık duygusuna yol açar.

site: - dansın gösterdiği bir Litmus kağıd olduğu söylenir. iç dünya adam. Buna katılıyor musun?

A.P.: - Evet. Örneğin, vücudun alt kısmının uygunluğu bir cinsel açıdan bastırılıyor, özellikle kadınların yaşlı kadınlarda gözle görülürken, torasik departmandaki genç kaplı, dış dünyayla ilişkilerde zihniyet eksikliği hakkında konuşuyor. Aynı zamanda, dansın esnekliği doğaya esneklik sağlar: yumuşaklık ve pürüzsüzlük iletişim kolaylığını etkiler, hareketin geri kalanı yol açar. iç özgürlük. Genel olarak, göbek dansı kadını hem dışarıdan hem de dahili olarak değiştirir, çünkü onun sırasında hareketlerden, hayatın neşe duygusu, tüm dünyaya sevgi duygusu olan hareketlerden benzersiz bir zevkiniz varsa, mutlu bir gerçek yaşarsınız. Bugün, buna yönelik olan bir dans ve sağlık sistemi "Yamuna" geliştiriyorum - iç durumu hareket ve müzik yoluyla değiştirmek için.

site: - Uzun zamandır kadınlarla çalışıyorsunuz ... Bugün nasıl hissediyorlar?

AP: - Kadınlarımız tekerlek, arabalarda sincap oldu. Etkili olmak, para kazanmak için - toplumu dayatan değerlerdir. Ve erkeğimizin başarılı olmasını istiyorsak, o zaman, takviyeli işten sonra yeterli olmayabilir, kadın bakım enerjisi ve sevgiyle beslemelisiniz. Bu nedenle, her zaman şöyle derim: Şimdi, sınıfta durun ve en azından bu saat bir kadını paylaşmanız, dansın tadını çıkarmanız gerekir. Sonuçta, dansçı zevkle hareket ettiğinde dans güzel. Ve sonra izleyici bu enerjiyi okur ve gözleri yırtamıyor. Dansın sadece birkaç unsurdan oluştuğu, fakat büyüdüğü olur. Yıldız, buruşuk bir ruhsuz bebek olarak bir sürü güzel öğrenilmiş hareket gösteriyor.

site: - Alena, dans ne anlama geliyor?

A.P.: - Dans benim hayatımdır, onsuz hayal edemiyorum. Bazen bir tatilim var - görünür, hiçbir şey yapmaz ve hayatta sevinir, ama danssız, ruh halim yavaş yavaş düşer. Bu nedenle, işin bana çok sevinç getirdiği için çok mutluyum. Genel olarak, hayatta, sevdiklerimi, zamanın% 99'unu yapmanız gerektiğine inanıyorum. O zaman kendin mutlu olacaksın ve etrafınızdaki herkes de mutlu olacaksın.