बड़े पुजारी जिन्होंने फैशन को बदल दिया। एक नई प्रवृत्ति के पांच उदाहरण

होम एनसाइक्लोपीडिया फैशन वोग पत्रिकापिछले साल के अंत में, बड़े पॉप के नए सौंदर्य युग की शुरुआत की घोषणा की। और यदि "पांचवें बिंदु" जेनिफर लोपेज़ के उत्कृष्ट रूप नहीं कर सकते हैं पिछले साल का एक फैशनेबल क्रांति करने के लिए, उसके अनुक्रमों की "भारी उपलब्धियां" ने इसे हासिल किया! XXI शताब्दी में पहली बार प्लास्टिक संचालन फॉर्म सुधार और स्तन के आकार के लिए, यह दुनिया भर में कम हो गया है, एक और लोकप्रिय प्रक्रिया के लिए रास्ता - ग्लूथेल्टी (नितंबों को बढ़ाना)।

इसलिए, नई प्रवृत्ति को अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए, साथ ही इसके प्रति उदासीन होना असंभव है। विशाल पुजारी और मेगापोपुलर नृत्य ट्रंक संस्कृति (हार्ड-हिलाकर नितंब) केवल प्यार किया जा सकता है, उनकी प्रशंसा करता है, या बदसूरत और नफरत माना जाता है।

खैर, आखिरकार आप इस संबंध पर निर्णय लेने से पहले, मैं मुख्य सितारों और इस विश्वव्यापी "पॉप" के प्रचार से परिचित होने का प्रस्ताव करता हूं।

जेनिफर लोपेज

बेशक, यह जेनिफर लोपेज था - पॉपरा "पॉप" -ज़ानरा। एक और 10 साल पहले, गायक ने अपने नितंबों को $ 300 मिलियन के लिए बीमा किया। आज वह 45 वर्ष का है, लेकिन वह यहां तक \u200b\u200bकि अंदर भी है सर्वोत्तम रूपयुवाओं की तुलना में और आसानी से लड़कियों की शर्म की बात है। ब्रांड रखने के लिए, स्टार खुद को जिम में फैला हुआ है, कट्टरता से भोजन पर नज़र रखता है और शरीर को हीरे की धूल के आधार पर एक स्क्रब छीलता है - ताकि सेल्युलाईट का संकेत भी न हो!

इग्गी अज़ल्या

24 वर्षीय ऑस्ट्रेलियाई हिप-हॉप कलाकार रूस में व्यापक रूप से हमारे प्यारे जय लो के कारण व्यापक रूप से जाना जाता है। अधिक सटीक, स्पीकर के साथ उनके संयुक्त एकल नाम लूट ("पॉप")।

वैसे, दोनों गायक, उम्र में अंतर के बावजूद, एक ही बल के साथ वीडियो में कड़ी मेहनत और प्रकाश नृत्य करते हैं। और दोनों पुजारी वास्तव में प्रवृत्ति में!

निक्की मिनाज

कोई भी कम धार्मिक और गर्म अमेरिकी 32 वर्षीय हिप-हॉप गायक निकी मिनज़ की क्लिप बन गया। उसे कैसे देखते हैं कि आप कैसे देखते हैं, वहां कुछ है। इसके अलावा, से अधिक! लेकिन इस "अधिक" में सिर्फ सवाल - क्या इस तरह के पर्यवेक्षी रूप प्राकृतिक हो सकते हैं? पहली तस्वीर के आधार पर, जहां उपनाम एक कुर्सी पर बैठता है, निश्चित रूप से नहीं - नितंबों में सिलिकॉन प्रत्यारोपण अस्वाभाविक रूप से ब्लोटेड गेंदों जैसा दिखता है। लेकिन जैसा कि वे कहते हैं, स्वाद और रंग ... गीत एनाकोंडा, सैकड़ों लाखों पर क्लिप के रिकॉर्ड देखने के रिकॉर्ड को देखते हुए!

किम कर्दाशियन

34 वर्षीय किम कार्दशियन के फायदों की कृत्रिम उत्पत्ति में, इसमें कोई संदेह नहीं है, हालांकि वह खुद को शायद ही कभी अस्वीकार कर देती है। पुजारी के अलावा, वह विशेष रूप से गर्व करने के लिए कुछ भी नहीं है, क्योंकि यह लड़की की करियर की सफलताओं के "पांचवें बिंदु" में लगातार आनुपातिक थी। तो एक वास्तविकता शो का सितारा एक गायक, अभिनेत्री और मॉडल बन गया।

जेन सैल्टर

तो वास्तव में उनके उत्कृष्ट रूपों पर काम कर रहा है, इसलिए यह 21 वर्षीय अमेरिकी जेन सैल्टर है। लड़की इंस्टाग्राम में अपने फिटनेस पेज के लिए प्रसिद्ध हो गई, और आज एक प्रसिद्ध फैशन मॉडल और एक खेल प्रशिक्षक बन गया। तो उसका सुंदर गधा - निश्चित रूप से सिलिकॉन लीटर नहीं, और पंपित मांसपेशियों के ढेर। बस दैनिक कसरत एथलीटों को देखो!

खैर, उन लोगों के लिए जो जिम में खुद को परेशान करने के लिए तैयार नहीं हैं, न ही प्लास्टिक सर्जन को समृद्ध करते हैं, एक तीसरा समाधान है - सही स्थानों पर सुन्दर लिनिंग के साथ सुधारात्मक लूट पॉप अंडरवियर।

यह खरीदारों से बहुत लोकप्रियता का आनंद लेता है। हालांकि, कुछ अभी भी नाखुश हैं कि ... अस्तर बहुत छोटा है। जैसा कि वे कहते हैं, पूर्णता की कोई सीमा नहीं है!

प्रिय मित्रोंऔर आप बड़े पॉप की पंथ के बारे में क्या सोचते हैं?

उदाहरण: earrummusic.com, hbvl.be, sodere.com, voces.huffingtonpost.com, blogvecindad.com, toplowridesites.com, pinterest.com, celebmafia.com, aceshowbiz.com

सितारे हमेशा दृष्टि में होते हैं, उन पर चर्चा की जाती है, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि सबसे आकर्षक पॉप की रेटिंग और पुरुषों के सितारों के बीच, और कमजोर लिंग के लोकप्रिय प्रतिनिधियों के बीच।

सबसे सेक्सी गधा सितारों

कुछ हस्तियाँ जितना संभव हो उतना पतला होने का प्रयास करते हैं, आहार के साथ खुद को पीड़ा देते हैं, अपने आकृति को प्रदर्शित करने की कोशिश नहीं करते हैं उम्मीदवार तस्वीरें, याजकों के क्षेत्र में अनावश्यक किलोग्राम के लिए जटिल। कुछ न केवल सुन्दर रूपों का शर्मिंदा नहीं हैं, बल्कि गर्व से लक्जरी पुजारी भी प्रदर्शित करते हैं।

सुंदरता के "पांचवें अंक" का प्रदर्शन करने के लिए तंग कपड़े, शॉर्ट्स, शॉर्ट स्कर्ट और जीन्स में दिखाई देते हैं। में फ्रैंक फोटो सत्र आप कई सितारों को देख सकते हैं, वे इस तरह के पत्रिकाओं में एक्सएक्सएल, प्लेबॉय और मैक्सिम के रूप में दिखाई देते हैं। ऐसी महिलाएं हैं जो जंगली गधे की वजह से ज्ञात हो गई हैं। तो रियलिटी शो में से एक के प्रतिभागी किम कार्दशियन ने बताया कि उन्होंने प्लास्टिक सर्जरी के माध्यम से अपने नितंबों को कभी नहीं बढ़ाया। गैर-मानक रूप के "मुलायम स्थान" के मालिक जेनिफर लोपेज भी प्लास्टिक जामुन के बारे में अफवाहों के साथ संघर्ष कर रहे हैं।

गायक बेयोनस गतिशील और प्यार करता है उज्ज्वल नृत्य पोया को हिलाएं, जिसने बार-बार दुनिया में सबसे खूबसूरत में से एक को पहचाना है। एक खूबसूरत पुजारी के मालिक केटी पेरी द्वारा मान्यता प्राप्त है। उसके आगे इस रैंकिंग में जेसिका अल्बा है।

शकीरा के भाषणों के दौरान, विचार अक्सर उसके पोप के लिए जंजीर होते हैं, जो खुद लैटिन अमेरिकी गायक बहुत गर्व। गायक रिहाना विशेष रूप से एक नरम जगह सहित अपने आकर्षण का प्रदर्शन करने में सक्षम होने के लिए बहुत अधिक कपड़े नहीं पहनती है। यह विशेष रूप से इसके मंच संगठनों के बारे में सच है। पॉप के लगभग सही रूप के लिए प्रसिद्ध हैं अमेरिकी अभिनेत्रियोंईवा मेंडेज़ और जेसिका बायल की तरह।

हमारे हस्तियां भी पीछे नहीं हैं। सुंदर को "पांचवां बिंदु" एएनएफआईएसए चेक और विक्टोरिया बोनी माना जाता है, जिन्होंने एक समय में इस तरह के एक शो में "डोम -2" के रूप में भाग लिया था। नताशा रानी के अनुसार, उसकी भूख गधा न केवल उसकी प्रकृति को दी गई है, बल्कि जिम में कक्षाओं का नतीजा है।

ऐसा लगता है कि वीआईए जीआरए समूह में बोलने वाली सभी लड़कियां विशेष रूप से चुने गए थे सुन्दर जगहनीचे डूब गया। हम Brezhnev के विश्वास के बारे में Svetlana लोबॉड के बारे में Granovskaya की आशा के बारे में बात कर रहे हैं।

सबसे खूबसूरत पॉप के साथ पुरुष

यह क्यों माना जाता है कि सबसे आकर्षक हिस्सा नर शरीर - यह नितंब है। सुंदर मांसपेशियों के साथ एक पफेड पॉप माना जाता है। कारण जीवविज्ञान में सबसे अधिक संभावना है। जैसा कि आप जानते हैं, गधा बंदर एक ऐसा स्थान है जो उनके लिए महत्वपूर्ण है, जो माने शेर या एक रूस्टर कंघी के बराबर है। यह संभव है कि पॉपम के लिए मानव आकर्षण बस अटाविस है।

कई लोगों ने सर्वेक्षण किया और लड़कियों के बीच पुरुष लाभ पुरुष पुजारी ने सौंदर्य को पहली जगह में नहीं रखा, फिर दूसरे स्थान पर, सामान्य रूप से सुंदर पुरुष नितंबों पर विश्वास करते हुए बहुत दुर्लभ हैं। यह ज्ञात है कि अधिकतर पुरुषों के टेप किए गए पुजारी अरब देशों में पाए जाते हैं। महिलाओं यूरोपीय देश भाग्यशाली बहुत छोटा है, अपवाद केवल स्पेन है।

माध्यम में, आंकड़े दुखी से अधिक हैं, इसके अलावा, हाल के वर्षों में, पुरुषों के पुजारी, ध्यान देने योग्य, कभी भी कम आम हैं। सबसे अधिक संभावना है, कारण एक बैठे जीवनशैली में निहित है। दुर्भाग्य से, ज्यादातर पुरुष परेशान भी नहीं करते हैं। एशियाई महिलाओं में वे लोग हैं जो पुरुषों के साथ संबंधों को रोकते हैं यदि पुरुष नितंबों के प्रकार हैं नकारात्मक प्रभाव उनके नैतिक अवस्था पर। डेविड बेकहम के नितंब पूरी तरह से चित्रित हैं, और महिलाओं की काफी संख्या गुप्त रूप से चिल्लाती है। दुनिया में सबसे खूबसूरत लूट सैबा बॉम्बोटा के "पांचवें बिंदु" द्वारा मान्यता प्राप्त है। यह शीर्षक उन्हें लगभग एक साथ सौंपा गया था, जिसमें नर लिनन टीएम स्लोगी के विज्ञापनों के लिए एक अनुबंध के साथ, एक वर्ष के लिए निष्कर्ष निकाला गया था।

साशा बैरन कोहेन और ब्रूस विलिस हॉलीवुड में सबसे अवांछित हैं।

दुनिया में सबसे सुंदर गधा

रेटिंग के अनुसार, सुंदर लूट यह किम कार्दशियन माना जाता है। यह इसके आकर्षण हैं जिन्हें सबसे आकर्षक के रूप में पहचाना जाता है। रिहाना दूसरा स्थान पर रहा। कई रूपों को बर्बाद करना, यह लगातार अपने क्लिप में प्रदर्शित होता है। फोटो मॉडल गीना मुलिन्स, अपने चालीस नौ किलोग्राम के बावजूद, एक भूख आकृति और एक आकर्षक लूट है। यह रेटिंग की तीसरी स्थिति में है। चौथे स्थान पर - पिक्सी लॉट। उनके अनुसार, सुंदर झुकाव, उन्होंने कोरियोग्राफी और नृत्य के जिद्दी वर्गों के लिए धन्यवाद हासिल किया। Katelin Winters अक्सर सबसे लोकप्रिय में से एक के पृष्ठों पर दिखाई देता है पुरुष पत्रिकाएं चिड़ियाघर। पीठ के नीचे शरीर का उसका हिस्सा विशेष रूप से आकर्षक है। लड़की पांचवीं रैंकिंग रैंकिंग। आकर्षक मान्यता प्राप्त और स्कारलेट जोहानसन की गधा।

यदि एक या दूसरे सितारों ने समान संख्या में वोट प्राप्त किए हैं, तो किम कार्दशियन ने एक विश्वसनीय जीत हासिल की, "प्रतिद्वंद्वियों" को पीछे छोड़ दिया। धर्मनिरपेक्ष शिनेसी के रूप पूरी दुनिया में जाने जाते हैं, और जैसे ही यह सबसे आकर्षक पुजारी चुनने की बात आती है, एक आत्मविश्वास जीत बार-बार किम जीता।

लेकिन महिलाएं शरीर के न केवल गोल भागों को सुंदर बनाती हैं। प्रतियोगिताओं में सुंदरता, उनके मानदंड। ।
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हैलो, मेरा सम्मान! आज हम एक असामान्य लेख की प्रतीक्षा कर रहे हैं। और सब क्योंकि यह एक महिला है, बी - वह भूख भाग के बारे में है महिला आकृति - नितंब या, जैसा कि उन्हें आम, गधे में बुलाया जाता है। नोट्स के दौरान, हम खुद को मूर्तिकारों की भूमिका निभाते हैं, और हम आपके सपने का पांचवां बिंदु अपने हाथों से बनाएंगे, और अधिक सटीक रूप से पता लगाएंगे कि ब्राजीलियाई गधा कैसे बनाया जाए।

लड़कियाँ (और शायद लड़के), सामग्री के लिए, आपके स्थान पर कब्जा करते हैं, और लेख सिर्फ एक बम है!

ब्राजीलियाई गधे कैसे बनाएं: निर्माण की नींव

मैंने हाल ही में नर जनसंख्या के बीच एक छोटा सा सर्वेक्षण किया कि वे अपने चुने हुए पॉपेन गेगन का मूल्यांकन कैसे करते हैं। इसलिए, मैंने कुछ जवाब जलाने का फैसला किया (मैं आशा करना चाहूंगा कि लोगों को यह नोट नहीं मिलेगा, और मुझे हेडर पर गोपनीय जानकारी के प्रकटीकरण के लिए नहीं मिलेगा :))। तो, यही कहा गया था या, बोलने के लिए, यह उत्तरदाताओं के शब्दों से सवाल करने के लिए दर्ज किया गया था: "क्या आपको अपने दूसरे छमाही के दो हिस्सों पसंद हैं?":

• स्पष्ट रूप से मात्रा और उभार की कमी है, और इसलिए कभी-कभी मैं इसे हथेली में भी बनाना चाहता हूं;
• थोड़ा सा फ्लैट, गोलाकार और द्रव्यमान जोड़ना संभव होगा;
• साफ, लेकिन ब्राजीलियाई गधा रसदार दिखता है और अधिक शानदार दिखता है।

ये उत्तर प्राप्त किए गए थे।

महिलाओं को लगता है कि उनके युवा लोग बस जलाए ... शायद। हालांकि, कम से कम, दृष्टिकोण के दृष्टिकोण को सुनें या उसकी कैवेलियर की इच्छा सूची के लायक है, अच्छी तरह से, अधिकतम के रूप में, अपने "ज़ेन्या" (नाम नहीं) के साथ पूरी तरह से और ब्राजीलियाई गधे बनाने के लिए सीखें । दरअसल, हम आज तक चलेगा।

खैर, शुरू (और शीर्ष पर, सुनवाई में सिर्फ विचार?) मुझे यह तथ्य पसंद आएगी कि ब्राजील न केवल फुटबॉल और उसके कार्निवल के लिए प्रसिद्ध है, पुरुषों की आंखों में सबसे स्वादिष्ट "गधा" भी है, और वास्तव में इन क्षेत्रों की महिलाएं अपने स्वयं के फालिन द्वारा प्रसिद्ध हैं। और "ब्राजीलियाई लड़की" वाक्यांश के साथ दिमाग में आने वाली पहली चीज उसका गधा है। यह कहा जाना चाहिए कि पुरुष महिला रूपों के मूल्यांकन में विरोधियों से बहुत दूर हैं, और उनके 4 सेकंड के लिए यह निर्धारित करने के लिए 8 सेकंड की अनुमति मिलती है कि यह इस महिला को डूबने लायक है या नहीं।

अब मैं कहूंगा, शायद हमारी कई लड़कियों के लिए चोट लगी है। रूसी पांचवां अंक ब्राजील से अपने वीज़ा को खोने के लिए, लेकिन क्योंकि पुरुषों को आकार और वॉल्यूम पसंद हैं (ताकि आप इसे पकड़ सकें), इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वे विदेशी उत्पादन के पुजारी को छूते हैं और स्थानीय निर्माता के बारे में भूल जाते हैं। निराधार न हों, खर्च करें तुलनात्मक विश्लेषण रूस और ब्राजील के प्रतिनिधियों के नितंब। असल में, यही हमारे पास है।

मुझे लगता है कि तस्वीर बहुत संकेतक है, और यह स्पष्ट है कि यहां एक पसंदीदा कौन है।

ब्राजीलियाई गधे का रहस्य क्या है, और शायद अगर मैं व्यक्तिगत रूप से ऐसे "ज़ेन्या" प्राप्त करता हूं? अच्छा प्रश्नआइए इसका जवाब दें और सिद्धांत के साथ हमेशा की तरह शुरू करें।

यदि आप परियोजना पर लेखों का पालन करते हैं (और इसके लिए आपको न्यूजलेटर की सदस्यता लेने की आवश्यकता है), फिर जागरूक है कि अलग हैं। यहां से यह मानना \u200b\u200bतार्किक है कि महिला नितंबों के विभिन्न प्रकार के रूप हैं। आइए उनसे परिचित हो जाएं, इसलिए यह समझना बेहतर है कि "जेन्या" के मालिक को व्यक्तिगत रूप से।

ब्राजीलियाई गधे कैसे बनाएं: महिलाओं के नितंबों के रूप

№1। बुलबुला बट (बबल)

आदर्श रूप से गोल गधा, जो एक फॉर्म की तरह है याद दिलाता है साबुन का बुलबुला। इसमें एक अच्छा द्रव्यमान और लगभग पूर्ण गोल आकार है।

№2। कोक बोतल (बोतल)

महिला का आंकड़ा एक बोतल जैसा दिखता है। इसमें सीधी संकीर्ण धड़ और चौड़ी और सुस्त जांघें हैं।

№3. दिल के आकार का बट (दिल का आकार)

नितंबों के सबसे वांछित रूपों में से एक उल्टे दिल के रूप में एक रूप है। मालिक के पास एक छोटी कमर और बड़े कूल्हों हैं।

№4। घंटा का चश्मा ( hourglass)

मालिक के पास एक बड़ा स्तन, पतली कमर, चौड़ी जांघों और बड़े नितंब होते हैं।

№5। शेल्फ बट (शेल्फ)

शब्द का उपयोग बहुत वर्णन करने के लिए किया जाता है बिग पुजारीजो शेल्फ की नकल करता है। महिला आमतौर पर है पतला पेट, पतली कमर और बहुत बड़े पैमाने पर धुरी। एक उदाहरण Ceme Kim Kardashian है।

यह सभी रूप नहीं हैं, केवल वे लोग जिन्हें हमने आंकड़ों के प्रकारों से लेख में बहुत कम छुआ है, और जिसे मैं इस नोट में हाइलाइट करना चाहता हूं।

ध्यान दें:

सामग्री के बेहतर आकलन के लिए, सभी और कथन को उपपावर में विभाजित किया जाएगा।

टेस्ट पेंसिल

यह एक बहुत ही प्राचीन परीक्षण है। (पहले से ही 70 के दशक में लागू), जिसके साथ मैं एक में मिला विदेशी पुस्तक फिटनेस पर। यह आपको निर्धारित करने की अनुमति देता है, और क्या आपके "ज़ेन्या" को वास्तव में एक निलंबन में आवश्यकता है या नहीं। इसका अर्थ यह है कि आप एक पेंसिल लेते हैं और इसे फोल्ड पुजारियों के नीचे डाल देते हैं। यदि पेंसिल स्वतंत्र रूप से (विलंबित) लगता है, तो नितंबों को उन पर काम की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, यह परीक्षण छाती पर किया जा सकता है कि यह निर्धारित करने के लिए कि क्या इसके प्रावधान हैं या नहीं।

ब्राजीलियाई गधे कैसे बनाएं: तीन रहस्य

आप शायद सोचते हैं कि ब्राजीलियाई लोगों के बंदर ऐसे नितंबों से प्रकृति से हैं, और फिर सबकुछ जेनेटिक्स में है। बेशक, जेनेटिक्स एक भूमिका निभाता है, और आखिरी से दूर है, लेकिन मुझे लगता है कि हर रूसी लड़की यह ब्राजीलियाई गधे का मालिक बन सकता है। और अब हम तीन मुख्य स्तंभ सीखेंगे, वे अपने पॉपगैगन पर आधारित हैं :)।

तो, मान लीजिए कि आप पहले से ही फिटनेस में जाते हैं (में) जिम) और हॉल में सबसे अच्छे नितंबों को हासिल करने का फैसला किया। इस मामले में, प्रशिक्षण के लिए अपना दृष्टिकोण बदलना आवश्यक है। वही मेरा मतलब है।

अधिकांश प्रभावी रणनीति एक मजबूत और थोक गधा का निर्माण (और फिटनेस मॉडल की तरह फ्लैट नहीं) सही प्रकार के भार की पसंद है। कई महिलाएं सोचती हैं कि हल्के वजन और एकाधिक पुनरावृत्ति यह आवश्यक है कि यह आवश्यक है, लेकिन ऐसी धारणा गलत है।

आप बहुत देखेंगे श्रेष्ठतम अंक (और एक छोटे से समय में)यदि आप तथाकथित वजन उठाने वाले वर्कआउट्स बन जाते हैं, तो। प्रशिक्षण मामूली भारी बोझ और सही "सिद्धांत" अभ्यास का उपयोग कर। इसे जिम्मेदार ठहराया जा सकता है।

№1। पूर्ण स्क्वाट्स

आप अक्सर सुन सकते हैं कि आपको समानांतर में नाखून की आवश्यकता है। यह कहना ब्राजीलियाई लड़कियांजो पूर्ण बीज में स्क्वाट कर रहे हैं या, जैसा कि वे कहते हैं, "पॉप फर्श"। यह अधूरा तरीका है (लघु आंदोलन सीमा) अपने नितंबों से दूर ले जाता है गोल प्रपत्र। इसलिए यदि आपके पास स्वस्थ घुटने हैं (और लड़कियों को आमतौर पर पुरुषों की तुलना में कम समस्याएं होती हैं), फिर एक सभ्य वजन के साथ एक पूर्ण मुहर करें।

आपको एक खाली ग्रिफ से गर्म शुरू करने की आवश्यकता है, और जैसे ही आप बारबेल काम करते हैं। यदि आप रीढ़ से लोड को हटाना चाहते हैं, तो पूर्ण स्क्वाट करें। कुछ squats प्रशिक्षण के लिए औसत पर प्रदर्शन करने की जरूरत है 3-5 दृष्टिकोण 8-10 पुनरावृत्ति

№2। स्प्लिट स्क्वाट्स / ड्रॉप्स

सबसे ज्यादा प्रभावी तरीके "गोलियां" नितंब, जो जांघ के बाइसप्स को जला देंगे। इस तरह के स्क्वाट को एक लोहे और डंबेल दोनों के साथ किया जा सकता है (देखें छवि).

गहरी गहराई से जाना और गरीबी की स्थिति में "अच्छा कदम" दिखाना भी महत्वपूर्ण है। स्टेप लम्बाई जांघ की बाइसप्स पर अधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देगा, न कि क्वाड्रिसप्स, जो इस आंदोलन का उद्देश्य है। स्प्लिट-स्क्वैट्स का एक उत्कृष्ट अवतार स्मिथ सिम्युलेटर में उनकी भिन्नता हो सकती है।

संख्या 3। मंच पर सूर्यास्त

पुजारी के तथाकथित ब्राजीलियाई प्रशिक्षण से एक और चिप - मंच (चरण-अप) के लिए एक दृष्टिकोण। इस अभ्यास में, मुख्य "नमक" यह एक कदम अधिक है, नितंबों पर उन्मुखीकरण जितना अधिक होगा। इसे डंबेल और एक बारबेल (बॉडीबार) दोनों के साथ किया जा सकता है।

निष्पादन की प्रक्रिया में, शरीर के नीचे पंप करने के अलावा, कैलोरी का एक बड़ा आग लगाना है।

ध्यान दें:

इस नोट में, हम पोषण संबंधी मुद्दों और एरोबिक गतिविधि पर विचार नहीं करेंगे, निश्चित रूप से, यह सब मौजूद होना चाहिए। हमारा लक्ष्य ब्राजीलियाई गधे के मुख्य "निर्माण घटकों" पर ध्यान देना है।

तो, हमने फूल को देखा, यानी। वर्तमान प्रशिक्षण में क्या समायोजन करना है, अब चलो सीधे जामुन जाओ और ...

ब्राजीलियाई गधे कैसे बनाएं: प्रश्न का व्यावहारिक पक्ष

कई युवा महिलाएं परेशान हैं क्यों ब्राजीलियों के पास ऐसे गधे हैं)? शायद एक रहस्य है? हा वह है! वह एक शरीर रचना विज्ञान के सवालों को समझने और त्रिभुज विधि (त्रिकोण प्रशिक्षण विधि) नामक एक विशेष प्रशिक्षण प्रणाली को समझने में है। चिंतित? फिर हम गए।

इंटरनेट और कई पर लोकप्रिय समूह संपर्क में, आप निम्नलिखित चित्रों को देख सकते हैं कि कैसे (से) नितंबों को कुल गोलाकार देने के लिए कैसे करें। ये चित्र यहां दिए गए हैं।

ऐसा लगता है कि इंटरनेट पर चलने के बाद, सिद्ध जानकारी? इसके निफिगा, यह एक निर्मित नितंब शरीर रचना है, और यह इस नकली शरीर रचना के आधार पर अभ्यास सूचीबद्ध करता है। कौन लाभदायक है?

खैर, उदाहरण के लिए, जो लोग अपने डिस्क को सक्रिय रूप से पीनाइट करते हैं, जिन्हें ब्राजील के बट लिफ्ट कहा जाता है और युवा महिला पर ब्रूशिंग ब्रूज़, बस एक ब्राजीलियाई गधे बनाने के लिए सबकुछ देने के लिए तैयार है। बेशक, यह एक अपराध नहीं है, लेकिन इस तरह के एक कार्यक्रम ने पूरे इंटरनेट में बाढ़ आ गई और दृढ़ता से कई महिलाओं के दिमाग में बैठे। वास्तव में, इस तरह की एक प्रशिक्षण विधि एक त्रिभुज है, मौजूद है, और नितंबों का एक वफादार रचनात्मक मानचित्र है, और हमारे आगे की नरेशन वास्तव में इन दो चीजों के लिए समर्पित होगा।

नितंब मांसपेशी की वर्तमान एनाटॉमी निम्नलिखित तस्वीर है।

बड़े बेरियम बुनाई (और क्षेत्र पर कब्जा कर लिया) औसत और छोटे संयुक्त से दो बार। छोटे नितंब ऊपरी बाहरी चतुर्भुज में औसत के तहत स्थित है। यह के रूप में तैनात नहीं है नीचे के भाग (क्षेत्र / विभाग) नितंब।

दूसरे शब्दों में, स्थिति पर मांसपेशियों का कोई अलगाव नहीं होता है, उदाहरण के लिए, उसी स्तन में (जिसमें से शीर्ष शीर्ष पर बंडल है, नीचे - नीचे की ओर बीम).

हमारे ऊपर चित्रों को बताया गया है कि नितंबों के मध्य क्षेत्र पर प्रभाव के लिए सबसे अच्छा अभ्यास जैक कूदने के हाथों के प्रजनन के साथ कूद रहा है। वास्तव में, ऐसे अभ्यास हैं जो मांसपेशी ग्ल्यूटस मेडियस को सक्रिय करते हैं 10 एक बार, विशेष रूप से - लोचदार रिबन के पक्ष में झूठ बोलने और प्रजनन पैर पर झूठ बोलने की तरफ ले जाता है। वे। यह शरीर रचना के दृष्टिकोण से निकलता है, कि इस तरह की त्रिभुज विधि के रूप में (जब तीन अभ्यास नितंबों के विभिन्न हिस्सों को प्रभावित करते हैं), नहीं। यह सिर्फ इतना है कि यह नाम अटक गया था, यह एक तस्वीर के रूप में खूबसूरती से दायर किया गया है और इसलिए एक नाम बनाया गया है। इसलिए, वर्डफॉर्म की सुविधा के लिए, हम अपने प्रशिक्षण को त्रिभुज प्रशिक्षण विधि या ब्राजील बट कसरत के रूप में बुलाएंगे।

इस प्रशिक्षण की मुख्य चाल विभिन्न कोणों पर विभिन्न नितंब मांसपेशियों पर असर है। कार्यक्रम की उच्च तीव्रता और संतृप्ति आपको वॉल्यूम-लोचदार कार्यों के गठन पर एक बार में कई समस्याओं को हल करने की अनुमति देती है:

• नितंबों को उठाना;
• जांघों की मात्रा को कम करना;
• समस्या क्षेत्रों में कमी;
• उपकुशल फैटी फाइबर की अतिरिक्त परत जल रहा है।

ब्राजीलियाई गधे कैसे बनाएं: 8 मुख्य अभ्यास

ध्यान दें:

सभी अभ्यास दृश्य हैं और इसलिए उनकी निष्पादन तकनीक को स्पष्टीकरण की आवश्यकता नहीं होती है।

№1। वापसी

और गति में।

प्रदर्शन 4 पहुंच (द्वारा द्वारा 2 प्रत्येक पैर के लिए) द्वारा द्वारा 12 पुनरावृत्ति

№2। डंबेल एम / पैर के साथ स्क्वाट

प्रदर्शन 3 दृष्टिकोण 10 पुनरावृत्ति

संख्या 3। निगरानी (सुमो) लड़की के साथ

प्रदर्शन 3 पीओ दृष्टिकोण 10 पुनरावृत्ति

№4। पुल द्वारा कोर को बढ़ाना

और गति में।

प्रदर्शन 3 दृष्टिकोण 10 प्रत्येक पैर के लिए पुनरावृत्ति।

№7। कूदने के साथ squats

प्रदर्शन 3 दृष्टिकोण 10 पुनरावृत्ति

№8। एक कूद के साथ दोपहर का भोजन

प्रदर्शन 3 दृष्टिकोण 10 पुनरावृत्ति

वही कसरत कार्यक्रम गोल किया जा सकता है, यानी। परिपत्र बनाओ। ऐसा करने के लिए, कम से कम ट्रेन द्वारा एक दूसरे के लिए सभी अभ्यासों को कम से कम करना आवश्यक है (उसके बिना बेहतर) व्यायाम में आराम एम / की संख्या। इस मामले में मंडलियों को किया जाना चाहिए 3-4 .

डोमास्क के लिए, मैं घर पर ब्राजीलियाई गधे बनाने के लिए एक प्रशिक्षण कार्यक्रम दूंगा।

इन दो कार्यक्रमों का उपयोग करें, और जल्द ही आपको सबसे अधिक भूख बन जाएंगे :)।

मेरे पास सब कुछ है, चलो सारांशित करें।

अंतभाषण

आज हमने ब्राजीलियाई गधे बनाने के तरीके के बारे में पूरी तरह से सीखा। मुझे यह कहना होगा कि अब आपको इस विषय पर ऐसी विस्तृत सामग्री नहीं मिलेगी। इसलिए, सबकुछ फिर से पढ़ें और सबसे महत्वपूर्ण बात करें - कुर्सी से अपना पांचवां बिंदु लाने के लिए, और अब, कल के लिए प्रस्थान के बिना, अभ्यास करना शुरू करें। मैं आश्वासन देता हूं, कुछ महीनों के बाद आपके पास हॉल में सबसे अच्छा "जेन्या" होगा, ठीक है, समुद्र तट पर आप पुरुषों के सबसे लंबे लूप तक पहुंच जाएंगे। मैं आपकी सफलता की कामना करता हूं, मेरी सुंदरियों, संचार तक!

पीएस। प्रत्येक टिप्पणी मात्रा में +1 है, इसलिए सदस्यता समाप्त करें!

पीपीएस।परियोजना में मदद करें? फिर अपने की स्थिति में एक लिंक छोड़ दें सामाजिक नेटवर्क - एक से अधिक 100 कर्म को अंक, गारंटी :)।

सम्मान और प्रशंसा के साथ, प्रोटासोव दिमित्री.

13 प्रकार की महिला पॉप को व्यवस्थित करने और उनके लिए नामों का आविष्कार करने की उनकी शाश्वत प्रवृत्ति के साथ वैज्ञानिक।

"अमेज़न"

इसका क्या मतलब है: बकाया, लेकिन लोचदार नितंब। इस तरह के पुजारी मालिकों के साथ एक समस्या पैदा कर सकते हैं कम ऊंचाई - पूर्ण और दृष्टि से भी कम करना।

प्रसिद्ध "मध्यम": गायक और अभिनेत्री जेनिफर लोपेज़।

मामला जब सब कुछ सामंजस्यपूर्ण और सुंदर है: उच्च स्तन, एक संकीर्ण कमर और सुस्त नितंब - और यहां कई लोगों के लिए लोपेज़ सौंदर्य एटलॉन है। लेकिन दुनिया में सबसे महंगे पुजारी के शीर्षक को रखने के प्रयास के लायक कितना है! स्टार को लगातार प्रशिक्षित किया जाता है और ठीक से खाया जाता है, और यहां तक \u200b\u200bकि प्रशंसकों के लिए एक परियोजना भी बनाई जाती है, जहां इसे एक आदर्श आंकड़ा बनाने में संचित समृद्ध अनुभव से विभाजित किया जाता है।

बेथेगर्ल चैलेंज जे लो के मार्गदर्शन में 10 सप्ताह का कार्यक्रम है। इसमें स्वस्थ भोजन, कसरत योजनाओं, सलाह और, ज़ाहिर है, लोपेज़ से प्रेरणा शामिल है।

anorexic

इसका क्या मतलब है: यह तब होता है जब लड़की एक तंग आहार के साथ बहुत पतली होती है, लेकिन प्रशिक्षण के बारे में कुछ भी नहीं सुनना चाहता। फिर वसा पत्तियां, उपग्रह उसके स्थान पर नहीं आते हैं। तो वे दो ऐसे "लत्ता" के पीछे घूमते हैं।

प्रसिद्ध "मध्यम": अभिनेत्री तारा रीड।

हमने कई कहानियां देखीं जब सही आंकड़े का पीछा एक दुखद परिणाम हुआ। पिछले साल दिसंबर में, जनता ने तारा रीड एनोरेक्सिया से संदेह किया। पाम स्प्रिंग्स में अपनी छुट्टियों के दौरान, अभिनेत्री ने बिकिनी में तस्वीरें रखीं, लेकिन प्रशंसकों ने तब पैकेज की तस्वीरों को प्रेरित नहीं किया, लेकिन स्टार आकृति को देखकर भयभीत थे। और हालांकि रीड कभी पूर्णता से पीड़ित नहीं हुआ, अब अभिनेत्री का शरीर बहुत मजबूत था।

लड़की, वैसे, उसकी "परेशानी" से अवगत है, इंस्टाग्राम में अपने पांचवें बिंदु की तस्वीर व्यावहारिक रूप से नहीं है।

"ट्रैक्टर"

इसका क्या मतलब है: बहुत बड़े नितंब। तथ्य यह है कि, गायक Bianchi के शब्दों को व्यक्त करते हुए, को "क्रेन का गधा" कहा जाता है। एक नियम के रूप में, नितंबों के इस तरह के एक रूप में अंधेरे-चमड़ी वाली सुंदरियां होती हैं, जो उनके रूपों पर बहुत गर्व करती हैं और उन्हें हर तरह से जोर देती हैं।

प्रसिद्ध "मध्यम": गायक निकी मिनज़।

रानी फैशनेबल नृत्य दिशा TVER में एक बहुत ही शानदार नितंब हैं। सच है, प्रशंसकों को संदेह है कि गायक - बहुत बढ़िया प्लास्टिक सर्जन, दैनिक वर्कआउट नहीं।

चर्चा लहर ने iheart रेडियो संगीत और फैशन चट्टानों के भाषण पर एक स्टार फोटो की वजह से किया। तस्वीर कुर्सी पर बैठी है, और लड़की के नितंब उससे अलग रहते हैं। पांचवें बिंदु के अप्राकृतिक आकार ने संभावित संचालन के बारे में चर्चा का एक नया दौर पैदा किया। हालांकि, वहां प्लास्टिक था या नहीं - कौन महत्वपूर्ण है? हम अभी भी anaconda क्लिप देखकर सम्मोहित हैं।

"बुलबुले"

इसका क्या मतलब है: लोचदार बर्तन दोनों ही हैं, ऐसा लगता है, वे खुद को दो बुलबुले के रूप में निचले हिस्से में पहुंचे।

प्रसिद्ध "मध्यम": बुवाई शेरनी किम कर्दाशियन।

"कार्दशियन की तरह पॉप" पहले से ही एक स्थिर अभिव्यक्ति है। यह नहीं कहा जा सकता है कि किम अपने पांचवें बिंदु की कीमत पर प्रसिद्ध हो गया, लेकिन आंकड़े "प्रचार" की प्रक्रिया में आखिरी भूमिका नहीं निभाते हैं। पॉप फॉर्म, जैसे कार्दशियन - सोशल नेटवर्क्स में लोकप्रिय होस्टेग।

याद रखें कि पत्रिका पेपर किम के कवर को शूट करने के लिए पूरी तरह से अपने उत्कृष्ट रूपों का खुलासा किया। "और वे कहते हैं कि मेरे पास प्रतिभा नहीं है। मेरे गधे पर शैंपेन का गिलास रखने की कोशिश करें," 34 वर्षीय किम ने ट्विटर में मजाक किया।

"बम्पर"

इसका क्या मतलब है: यह "बुलबुले" की तरह है, केवल और भी। इस तरह के गधे - आकृति चित्र के लिए कैसे आता है।

प्रसिद्ध "मध्यम": यथार्थवादी शो क्लो कार्दशियन के सदस्य।

च्लोए, कार्दशियन परिवार की पूरी महिला भाग की तरह, लश, यौन रूपों का एक वाहक भी। लेकिन उनके नितंब प्रसिद्ध बहन के पांचवें बिंदु से अधिक हैं। Paparazzi एक बार प्रोफ़ाइल में च्लोए फोटोग्राफ किया और संदेह हर बार दिखाई देता है जब लड़की अस्तर का उपयोग करती है। खैर, या सर्जन में गधे को फिर से सही किया।

"दही"

इसका क्या मतलब है: यहां प्रत्यक्ष संघ एक नरम, ढीला, सेल्युलाईट द्वारा छा गया है।

प्रसिद्ध "मध्यम": गायक लेडी गागा।

तो किसने कहा कि खुशी एक आदर्श आकृति में है? समुद्र तट चित्रों के बावजूद जहां लेडी गागा के रूप वास्तव में कुटीर पनीर जैसा दिखते थे, गायक ईर्ष्यापूर्ण सुन्दर टेलर किनी की दुल्हन है। गागा साबित हुआ: सेल्युलाईट नितंब एक वाक्य नहीं हैं।

"उन्होंने मुझे वेलेंटाइन डे पर अपना दिल दिया, और मैंने जवाब दिया" हां, "इस साल फरवरी में स्टेफनी स्नैपशॉट रखे, जिस पर दिल के आकार में एक विशाल हीरे के साथ अंगूठी उसकी उंगली पर टक्कर लगी है।

"फावड़ा"

इसका क्या मतलब है: बड़े, लेकिन कूल्हों पर "कान" के साथ फ्लैट पॉप। हार्ड वर्कआउट के साथ भी समायोजन करना बहुत मुश्किल है।

प्रसिद्ध "मध्यम": अभिनेत्री जेनिफर प्यार हेविट।

पिछले वसंत, दूसरी बार गर्भवती होने के कारण, साक्षात्कार में से एक में जेनिफर लव हेविट ने स्वीकार किया कि जन्म देने के बाद उनके लक्ष्यों को खोने का कोई लक्ष्य नहीं था। अभिनेत्री के अनुसार, अब उसके पास कई अन्य महत्वपूर्ण चिंताएं हैं, और यह आखिरी बार अपनी उपस्थिति के बारे में सोचना होगा।

जेनिफर ने याद दिलाया कि प्राथमिकताओं को सही ढंग से रखना महत्वपूर्ण है: "यदि मेरे पास एक निःशुल्क घंटा है और जिम जाना चुनते हैं या सोफे पर झूठ बोलते हैं, तो बेटी को गले लगाते हैं, बल्कि मैं घर पर रहना चाहता हूं और ओएसएम के साथ समय बिताता हूं।" और इस विकल्प के लिए उसे कौन निंदा करता है?

"अफ्रीकी"

इसका क्या मतलब है: वॉल्यूमेट्रिक जांघों, आंखों लेकिन आंखों के बाद। इसके बजाय, देखभाल और देखभाल। आम तौर पर, आप बस कसरत से चूक गए, मोड को थोड़ा कमजोर कर दिया - और परिणाम तुरंत पोप पर। ऐसे नितंब केवल तभी देखें जब छड़ें और मालिश चिकित्सक बादल हो।

प्रसिद्ध "मध्यम": गायक बेयोनस।

लगभग "अमेज़ॅन" जय लो, "अफरीकांका" बेयोनस नितंबों के लिए प्रसिद्ध है। सुन्दर रूप वाले कई सितारे केवल ऐसे प्रकार के नितंब होते हैं। बस दिया सुंदर रूपऐसा लगता है कि प्रतिद्वंद्वी की तुलना में उसके लिए यह और अधिक कठिन है: गायक को पहचाना गया था कि मैं कम से कम 10 अलग-अलग आहार बैठा था!

बेयोनस कमबख्त था, फिर सभी स्टार कैरियर को टॉल्स करता था। मैंने 30 किलोग्राम तक "ग्रैमी" वजन खो दिया, और फिर सब कुछ गिरा दिया और 15 से ऊपर से जोड़ा! और इस तथ्य के बावजूद कि यह लगातार गति में है।

यह इस बात पर आया कि बेयोनस वास्तव में आहार का आविष्कार करने के लिए एमओडी सांसद बन गया। उदाहरण के लिए, एक नींबू पानी आहार, जिसका सिद्धांत 1.5 लीटर विशेष रूप से पके हुए पेय और ... सब कुछ है।

मानक

इसका क्या मतलब है: बड़ा नहीं, छोटा, मामूली नहीं लोचदार पॉप आकार एस, जो सभी मानक पैटर्न में फिट होगा।

प्रसिद्ध "मध्यम": मॉडल Dautzen Cres।

स्वाभाविक रूप से, दुनिया दुनिया में मौजूद होना चाहिए। ऐसा, औसत। पूर्व "एंजेल" विक्टोरिया के रहस्य में बिल्कुल यही है और इसके पांचवें बिंदु पर गर्व है, इस तथ्य के बावजूद कि मास्टर फ़ोटोशॉप लगातार "सुधार" की कोशिश कर रहा है।

4 साल के लिए, मॉडल नियमित रूप से बैले में लगी हुई है। "यह केवल उपस्थिति फिटनेस, जो शरीर को सही स्थिति में ला सकती है, उन्होंने हाल ही में अपने एक साक्षात्कार में भर्ती कराया। - मैं अंदर और संलग्न था, और पायलट, और योग, लेकिन उन्होंने मेरी मांसपेशियों को बैले के रूप में पंप नहीं किया! "

हालांकि, क्रीच आसानी से कसरत को छोड़ सकता है, दिन मोड को बाधित कर सकता है और लंच फास्ट फूड को बर्दाश्त कर सकता है। हमारा व्यक्ति।

"बूंदें"

इसका क्या मतलब है: उत्तल और लम्बे प्रकार के नितंब। आवृत्ति, लेकिन ऐसे पुजारी के मालिक के लिए सीधे एक किशमिश व्यक्ति।

प्रसिद्ध "मध्यम": राफेला मॉडुनो का इतालवी मॉडल।

मंचों पर और फ्रैंक स्टाइल में चमकने के लिए, मानक पुजारियों के मालिक बनना जरूरी नहीं है। राफेल मॉड्यूनो का इतालवी मॉडल अपने "बूंदों" के साथ पुरुषों की पत्रिकाओं के लिए कई फोटो शूट में अभिनय किया गया, हालांकि, मिस इटली शो से अयोग्य घोषित किया गया था।

मॉडल प्रशिक्षण से प्यार करता है, लेकिन पिज्जा और भी प्यार करता है। यहां आपके पास सुंदरता का एक रहस्य है।

"पेनकेक्स"

इसका क्या मतलब है: बड़ा, लेकिन चमकदार गधा, जो अक्सर दादी में पाया जाता है - उम्र के कारणों से। लेकिन कुछ "भाग्यशाली" और युवाओं में नहीं ...

प्रसिद्ध "मध्यम": गायक केशा।

अपने माइक्रोब्लॉग में, कैश, शर्मिंदा नहीं, शरीर के नग्न हिस्सों की तस्वीरें बताता है: बैंगनी टोन में मोहक तस्वीर, फिर सेल्फी, जहां वह दर्पण के सामने कपड़े के बिना बैठती है, जबकि उसकी मेकअप लागू होती है।

पिछले कुछ वर्षों में, गायक ने बहुत कुछ बदल दिया है: समुद्र तट पर भूख रूपों के बजाय ध्यान से फ्यूज्ड रूप से टेलीस प्रदर्शित करता है। लोसेट - टॉल्स्टेयेट, सामान्य रूप से, सबकुछ, हर किसी की तरह।

शिष्ट

इसका क्या मतलब है: इस तरह के एक "गधे-एस-सीएएम" छोटा, साफ, लोचदार है। सभी मॉडल ऐसे, कुछ भाग्यशाली होने का सपना देखते हैं।

प्रसिद्ध "मध्यम": शीर्ष मॉडल मिरांडा केर।

स्टार में एक सुरुचिपूर्ण आकृति, रेशमी बाल, गाल पर स्नैप और एक मोहक रूप, सिद्धांत रूप में, विक्टोरिया के रहस्य के सभी सहयोगियों की तरह। लेकिन मुख्य बात मुख्य बात है - एक सुंदर गधा। कोई फ़ोटोशॉप नहीं स्वस्थ छवि जीवन I सही देखभाल के बाद स्टार खेल में लगी हुई है, सूखे ब्रश के साथ मालिश बनाता है, पानी पीता है और कभी नींद का समय बचाता है।

केर रक्त के एक समूह द्वारा संचालित है, यानी, केवल उन उत्पादों को खाता है जो यह उपयुक्त है, भोजन में बहुत से इलाज की गई सब्जियों और फलों का उपयोग करता है, और रोज में योग और ट्रेनों में भी शामिल होता है। इतना सही होना असंभव है।

"दिल"

इसका क्या मतलब है: कई सर्वेक्षणों से पता चला कि यह एक व्यक्ति के नमूने का रूप आदर्श पर विचार करता है। पतली कमर और खड़ी कूल्हों - कामुकता का आदर्श।

प्रसिद्ध "मध्यम": अभिनेत्री और फैशन मॉडल एम्बर गुलाब।

लंबे समय तक एम्बर की आकृति जनता से प्रश्न का कारण बनती है। खैर, आप समझ गए - "एक प्लास्टिक सर्जन का शिकार" और वह सब। गुलाब को "फैटी" के लिए भी उचित ठहराया जाना था, हालांकि स्टार के पैरामीटर व्यावहारिक रूप से मॉडल: स्तन - 94 सेमी, कमर - 69 सेमी, और कूल्हों - 102 सेमी।

"मैं वसा कैसे बन सकता हूं, अगर 175 सेमी की ऊंचाई के साथ मैं 68 किलो वजन का वजन करता हूं? मेरे पास एक बहुत अच्छा व्यक्तिगत ट्रेनर है। मैं हर दिन हर दिन खेल रहा हूं," पश्चिमी साक्षात्कार के साक्षात्कार में से एक में एक अम्बेम्बम्बर क्रोधित द्वार।

स्टार को जन्म देने के बाद 92 किलोग्राम वजन हुआ, लेकिन दैनिक प्रशिक्षण के लिए धन्यवाद पिछले रूप में जल्दी लौट आया। और, जैसा कि हम फोटो में देखते हैं, यह आंकड़े के बारे में जटिल नहीं है।

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने पाया कि बकाया बूटियों वाली महिलाओं के पास उत्कृष्ट स्वास्थ्य और ऐसे रूपों के बिना अपने साथियों की तुलना में बहुत अधिक स्मार्ट हैं। ऐसे निष्कर्षों के लिए, शोधकर्ता सुंदर सेक्स के 16 हजार प्रतिनिधियों के सर्वेक्षण के बाद आए!

संपादकीय "इतना सरल!" एकत्रित 7 अच्छे तर्क क्यों महिलाएं। बिग नितंब स्वस्थ और होशियार। कारण प्रभावशाली हैं!

बड़ी पॉप वाली महिलाएं

शोधकर्ताओं का कहना है कि यदि आपका आंकड़ा एक नाशपाती के फल जैसा दिखता है, तो आप चालू हैं उचित मार्ग। ऐप्पल के समान चित्र - स्पष्ट संकेत खुद को और उसके भौतिक रूप में जाने के लिए टोगो।

जैसा कि आप देख रहे हैं, भारी "पांचवां बिंदु" अच्छे स्वास्थ्य और यहां तक \u200b\u200bकि मन का अच्छा संकेतक। यह पता चला है कि लड़कियां गधे को स्विंग करती हैं और किम कार्दशियन की तरह बनने की कोशिश करती हैं, इसे स्वास्थ्य के लिए करती हैं ...

नास्त्या योग में लगी हुई है और एडोर ट्रेवल्स। फैशन, वास्तुकला और सब कुछ सुंदर - यह लड़की का दिल क्या चाहता है! अनास्तासिया डिजाइन अंदरूनी हिस्सों में लगी हुई है, और पुष्प विषयों के साथ अद्वितीय सजावट भी बनाती है। सपने फ्रांस में रहने के लिए, भाषा सिखाता है और इस देश की संस्कृति में स्पष्ट रूप से रूचि रखता है। यह मानता है कि एक व्यक्ति को अपने पूरे जीवन को एक नया सीखने की जरूरत है। अनास्तासिया की पसंदीदा पुस्तक - "खाओ, प्रार्थना करो, प्यार" एलिजाबेथ गिल्बर्ट।