Osoba potrzebuje kilku uścisków dziennie. Kontakt dotykowy
Przeczytaj także.
Jest to cudowny agent, naturalny, organiczny, bez chemii, przyjaznych dla środowiska i w 100% przydatnych. Jest to idealny prezent przez cały czas i na wszystkie okazje, szczere, prawdziwe, nieodpłatne, bezinteresowne i przydatne dla wszystkich. Rozmawiamy o uściskach.
Psychologowie udowodnili, że żywe istoty nie przetrwają bez uścisków ...
Po prostu trzymaj dziecko na ramionach, pieszcząc zwierzę, ale przede wszystkim uścisk z miłością aktywować głębokie przydatne zmiany w organizmie. Dlaczego tak bardzo się przytulamy? Wyjaśnienie będzie tak pozytywne, że od teraz spróbujesz zakryć jak najwięcej i dłużej.
Jest to oryginalny gest i reprezentuje pierwszy moment kontaktu matki i dziecka po jego narodzinach. Oto 10 najlepszych zalet. Paul Zack, Pioneer Neuroeconomics, doradza co najmniej osiem uścisków dziennie, aby być zdrowszym, szczęśliwszym i cieszyć się lepszy związek. Molekuła ta jest oksytocyna i wyróżnia się w obfitości uścisków, które trwają ponad 20 sekund. Prosty uścisk poprawia tlenanie krwi, ponieważ stymuluje wytwarzanie hemoglobiny, która przenosi tlen do tkanki.
Potrzebujemy czterech obejmujących dziennie dla przetrwania, osiem uścisków dziennie, aby wspierać, na dwunastą rocznicę dziennie na wzrost. (Virginia Satir)
Przyjazne akusty są zdolne do ograniczenia dolegliwości psychosomatycznych, obaw i depresji, ale nawet pozbywają się ich.
Psychologowie często tak mówią nowoczesny mężczyzna Nie ma wystarczającej ilości fizycznej intymności z inną żywą istotą, nie ma znaczenia, czy to ojczysty mężczyzna., nieznajomy lub tylko kot. Brak takiego niewinnego, Asual Contact pozbawia osobę radości bycia, prowadzi do faktu, że osoba zamyka się w komórce swojej osobowości, traci poczucie intymności ze wszystkimi ludzkością i kontakt z rzeczywistością.
Uściski przynoszą radość nie tylko tym, którzy przytulają, ale także ci, którzy przytulają.
Dlatego zapewnia energię dla ciała, czyści go przed odpadami, zapobiega tworzeniu mediów, w których choroby pomnożeni i odmładzają komórki. Zasięg jest uważany za terapię, która stymuluje układ odpornościowy, zmniejsza ciśnienie krwi, ból menstruacyjny, usuwa bóle głowy, zmniejsza lęk, zmniejsza stres i depresję, osłabia nerwowość i traktuje bezsenność. Kiedy dwie osoby przytulają się nawzajem, w rzeczywistości istnieje rodzaj synchronizacji mózgu, po czym rysunki elektroencefalograficzne są nałożone na siebie.
Uściski pomagają ludziom zarówno psychicznie, jak i fizycznie:
Liczba endorfinów wzrasta (są to substancje podobne do morfiny, które zmniejszają ból i powodują uczucie euforii);
- obejmuje ulepszanie układu odpornościowego;
- stymulować centralny układ nerwowy;
- poprawić sen;
- przymocuj siłę;
- odmładzać;
- Usuń stres;
- zwiększenie ilości oksytocyny - hormonu, który usuwa depresję, a także zmniejsza ciśnienie krwi, czyli, zmniejsza ryzyko choroby serca;
- zwiększyć poziom hemoglobiny, który wzmacnia cały korpus, zwiększa odporność i przyspiesza odzyskiwanie przed chorobami;
- Zwiększ poczucie własnej wartości;
- przynieś pozytywne emocje;
- Zapewnić wewnętrzne obawy, depresję, samotność.
Zwykle opuścił I. prawa półkula Sygnały są generowane, które są często niezależne od siebie, a synchronizacja półkulowa jest niezwykłą stan, w której aktywność elektryczna mózgu jest zrównoważona. Dr Leicester Fenia, jeden z głównych władz w dziedzinie synchronizacji mózgu, twierdzi, że synchronizacja mózgu niezwykle zwiększa potencjał jego mózgu nie tylko dla własnego rozwoju i szkolenia, ale także na postrzeganie innych poziomów świadomości .
Przytulanie jest specjalna forma Dotknij, co sprawia, że \u200b\u200bosoba lepiej wziąć i czuje się lepiej niż inni. Uściski można oglądać jako naturalną i absolutnie wolną terapię przeciwko depresji, jak mówią naukowcy kanadyjskiego zdrowia publicznego.
Uściski B. wczesne dzieciństwo Uczynić nas zdolną miłością. Dzieci, które rosły do \u200b\u200b7 lat bez przyścisków opóźniają się za rozwojem psychicznym i fizycznym, mogą nie być w stanie kochać innych. Z tych, z reguły, ludzie coraz częściej dorastają do działań antyspołecznych, a także patologicznie nieodpowiednie dla życia. Istnieje angielski mówiąc, że kot wysycha rdzeń kręgowy, jeśli nikt go nie uderza.
Niektórzy dorośli wierzą, że jeśli możesz nosić małe dziewczyny na uchwytach, przytulanie i całowaniu, chłopcy muszą wychowywać w rygorystyce i traktować je jako dorosłych mężczyzn. W przeciwnym razie chłopiec może zamienić się w "syn Mamienkin". Według statystyk, niemowląt-dziewczęta poniżej 1 roku życia otrzymują 5 razy więcej uczuć niż dzieci chłopcy. W wyniku takiego niesprawiedliwości problemy z chłopcami poniżej 3 lat są znacznie większe niż dziewczęta. Chłopcy są nie mniej niż dziewczęta, potrzebują kontaktu fizycznego z dorosłymi. Dla nich konieczne jest również, aby zostały wykonane ręcznie, zapalane, przytulone, pogłaskane i pocałowane. Te przejawy miłości dla chłopców odgrywają decydującą rolę w ich rozwoju od urodzenia do 7-8 lat.
Kiedy chłopiec dorasta, potrzeba fizycznej pieszczoty, takich jak uściski i pocałunki, zmniejsza się, ale potrzeba samego kontaktu fizycznego nie staje się mniej. Dopiero teraz, zamiast "ocalała miłość", dziecko potrzebuje odrobiny "dorastania" - na przykład jogging, pchanie, klepanie na plecach, boks lub "uściski niedźwiedzia". Dla nastolatka są one również bezcenne co do głoszenia dziecka i pocałunków.
Jeśli chłopcy nie potrzebują kontaktu fizycznego z dorosłymi w niemowlęcym, to dziewczęta, które z reguły otrzymują, specjalne zapotrzebowanie na "wszyscy panowie" rośnie z ich urzędami i osiąga maksymalnie około 11 lat. W tym krytycznym wieku dziewczyny po prostu rozpaczliwie potrzebują czuły, wspierając poglądy, a także szczególną uwagę, aw kontakcie fizycznym, zwłaszcza z ojców. Dlaczego ten okres jest tak ważny? Ponieważ za nim zaczyna słynny "wiek przejściowy", do którego musisz przygotować dziewczynę. W tym przygotowaniu najważniejsze są dwa punkty. Pierwszym jest opracowanie pozytywnego podejścia do siebie, do swoich własnych i zewnętrznych cech. Jeśli rodzice zapłacili potrzebną uwagę, a dziewczyna czuje się pewnie, zatłoczony okres (Zwykle o 13-15 lat) będzie znacznie spokojniejszy, tylko z kropli nastroju. Drugim punktem jest świadomość jej przynależności do piętra. Dorośli powinni starannie zbliżyć się do kwestii edukacji kobiecości, ważne jest, aby poprawnie orientować dziewczynę na świeżym powietrzu, ale na głębokość i piękno duszy.
Wydaje się, że całkowicie wyraziłyby swoje uczucia dla dzieci nie tylko słowami i działaniami, ale także z dotykiem. Jak inaczej możesz wyrazić swoje dziecko naszą lokalizację bez słów? Na przykład:
- poufny dotykaj ręki lub ramienia;
- żartobliwie zamknąć włosy;
- Uścisk przez ramiona;
- czule głaszcząc włosy lub na policzku;
- Umieść rękę na ramieniu;
- Laskovo Pat na ramieniu lub z powrotem.
Ile delikatnych uczuć może przekazać te gesty! Ile miłości i szacunku dla dziecka!
Są chwile, gdy uściski są szczególnie potrzebne dla dzieci. Dzieje się tak w następujących sytuacjach:
- Jeśli dziecko otrzymało obrażenia fizyczne;
- Kiedy doświadcza silnego podniecenia;
- jeśli doświadcza stresu emocjonalnego;
- Kiedy jest bardzo zmęczony;
- Jeśli jest chory lub źle się czuje;
- po smutnych wydarzeniach;
- Kiedy dziecko się boje;
- przed spaniem.
Ulga jest doskonałym agentem usuwania stresu. Godność jest również tym razem - oksytocyna zdolna do obniżenia poziomów hormonów stresowych, zwłaszcza kortyzolu. W przypadku niepokoju i paniki ramiona mogą być rzeczywistą terapią z powodu hormonów dobrego samopoczucia, serotoniny i dopaminy produkowanej z oksytocyną, które pobudzają uczucie bardziej zrelaksowany i spokojny. Im bardziej uściski, tym więcej endorfinów zostanie zwolniony, a efekty będą oczywiste.
Jeśli dziecko płacze, nie ma nic bardziej wydajnego niż przytul się, żeby go uspokoić. Tylko przyrosty matki mogą naprawdę uspokoić dziecko. Amerykański psychoterapeuta Virginia Satir powiedział: Potrzebujemy 4 uścisków dziennie, aby przetrwać. Potrzebujemy 8 uścisków dziennie, aby nas zdrowie. Potrzebujemy 12 uścisków dziennie, aby rosnąć.
Światowy dzień rocznicowy zaczął świętować nie tak dawno temu - 21 stycznia 1986 r. Europejscy studenci, aby przypomnieć o wartościach przyjaznych i rodzinnych.
W starożytnych pismach wschodzie ramiona są opisywane jako bardzo ważne dla każdej osoby, która ma efekt uzdrowienia i odmładzający, w którym występuje wymiana energii mężczyzn i kobiet. Wszystkie stworzenia wokół czekają na nasze ciepło, życzliwość. Znajdź osobę w pobliżu, kliknij go i przynajmniej przez kilka sekund przestań myśleć o tym, co zwykle zajmujesz twój mózg. Zanurz się w swoim świecie, daj mu ci milczenie, a nie zapomnisz poczuciu wzajemnego ciepła i kosmicznej życzliwości przez długi czas.
Wlać, słynny terapeuta Osho, mówi. Psychologowie wiedzą teraz, że jeśli dziecko nie przytulnie, będą miały brak jedzenia. Ponieważ ciało potrzebuje jedzenia, dusza potrzebuje miłości. Możesz zaspokoić wszystkie fizyczne potrzeby dziecka, możesz dać mu wszystkie fizyczne udogodnienia, ale jeśli brakuje uścisków, dziecko nie dorastał, będąc całością. Gdzieś będzie głęboko smutny, bez opieki, odrzucony jest ignorowany. Został złapany, ale nie karał.
Zauważono, że dziecko, które nie przytula, zaczyna schudnąć, może nawet umrzeć, chociaż daje wszystko inne. Jeśli z powodu ciała, otrzymuje każdy lek, ale nie ma miłości wokół dziecka, zostanie odizolowany; Zostanie odłączony od istnienia.
Pedagogo-psycholog Departamentu Pomocy Psychologicznej i Pedagogicznej Mu "KCSS" O.V. Kulagin (artykuł przygotowywany jest na materiałach z wydrukowanych publikacji)
Jak często się przytulasz? Czy lubisz siedzieć w pobliżu i trzymaj się rąk? Ostatnie badanie pokazuje, że jest dobry dla twojego zdrowia.
W jednym z badań stwierdzono, że kobiety mają niższe wartości ciśnienia krwi po krótkim epizodzie ciepłych kontaktów ze swoim partnerem. 20 sekund uścisków posiadających 10 minut pod ręką, również zmniejszają szkodliwe fizyczne skutki stresu, w tym wpływ na ciśnienie krwi i tętno.
Fakt, że ktoś otacza nas szczerze, może uzdrowić nasze rany, wyeliminować obawy i wypełnić nas radością. Są pełne bezwarunkowego. 
Mówimy, że dzięki intymnym, szczerym i prawym broni, potwierdzamy i kojarzymy siebie, wycofując się z zbroi i zbliża się do autentyczności, na której opiera się miłość do siebie.
Neuroekonomista Paul Zack, znany również jako "Dr Love", zaleca przytulanie co najmniej osiem razy dziennie, aby czuć się szczęśliwsze i cieszyć się relacjami. Psychoterapeuta Virginia Satir ma doskonałą frazę o ramionach: "Cream cztery razy dziennie, których potrzebujemy do przetrwania, osiem - aby utrzymać się w normalnej formie i dwunastu - dla wzrostu".
Wzmocniają nasze. . Dlatego przytulenie jest wspaniałym sposobem, by dać miłość innym i udarowi duszę. W nowoczesny świat Dotyk stał się Taboo - ludzie próbują uniknąć kontaktu fizycznego, a nauka coraz częściej określa granice immunitetów. Unikanie dotyku jest renderowane ogromny wpływ Na naszym samopoczuciu. 31 stycznia - World Oilion Day.
Uczucie dotyku już rozwija się w ciągu dwumiesięcznych owoców. Początkowo tylko usta są wrażliwe, a następnie twarz, po 14 tygodniach, całe ciało reaguje na dotyk. W neonatalu i niemowlęcym dzieci reagują na dotyk, zarówno w zimno, jak i ciepła. Kilka miesięczne dzieci są nadal zaniepokojone i popyt na ich dotknięcie ich opiekunami. Dotknij - naturalna potrzeba, jego wadę powoduje zaburzenia behawioralne i nieprawidłowe rozwój fizyczny. Ponadto ciało dorosłego człowieka uwielbia dotykać i naciskać.
Możliwe jest, że jest to wartość progowa ramion, która pozwala mózgowi wytwarzać wystarczającą ilość oksytocyny, która jest przydzielona w podwzgórzu w odpowiedzi na kontakt fizyczny. OXYTOCIN ma potężne właściwości uzdrawiające, więc taką prostą akcję, jako uścisk, nie tylko łączy nas do innych osób, ale także wpływa na nasze fizyczne i emocjonalne zdrowie.
Niewidzialne ciało zaczyna cierpieć - zgodnie z badaniami, jest to szczególnie prawdziwe dla ludzi mieszkających w dużych miastach pracujących w korporacjach, z ograniczoną liczbą przyjaciół, którzy są samych. Gdy mózg rejestruje, że dotyk jest przyjemny, zmniejsza się ciśnienie krwi, oddychanie spowalnia się, zwiększa się korpus immunologiczny, oksytocyna jest uwalniana - uwalnia się naturalny lek przeciwdepresyjny, a poziom cystololu i hormonu stresu jest zmniejszony.
Ludzie, którzy cierpią na brak dotyku Życie codzienneznajdują się na klasach klubowych. Zakłada się, że te wydarzenia są bezalkoholowe i nie zawierają odcieni seksualnych. Trzy i pół godziny spotkania odbywa się w formie seminariów. Uczestnicy różnych płci, pochodzą z różnych mediów społecznościowych, zazwyczaj większość z nich to single. Uczestnicy spotkania poruszają się w piżamie. Podczas zajęć uczą się reagować na dotyk, wyrażają swoje potrzeby, poprosić o czułość lub zaprzeczyć.
Uściski zwiększają poziom hormonu miłości oksytocyny. To z kolei ma korzystny wpływ na serce i inne organy. Jedno badanie w tym obszarze pokazało, że kobiety mają ciśnienie krwi po krótkim cierpieniu ze swoim partnerem. 20-sekundowy uścisk (lub 10-minutowy ręka) zmniejsza szkodliwe fizyczne konsekwencje stresu, w tym obniżenie ciśnienia krwi i tętna.
Pomoże to zrozumieć, że nie ma nic złego w dotyku, chyba że oczywiście możemy jasno określić jego ograniczenia. Uczestnicy czeka włosy, masaż nogi, ręce, szyję, przytulanie, przytulanie i całowanie. Wszystko z oczywistą zgodą obu stron. Musimy być przytulił 4 razy dziennie, aby przetrwać, 8 razy dziennie, aby zostać zdrowym i rosnąć 12 razy. Szczególnie ma skutki terapeutyczne.
Przytulona impreza z miejsca stała się hitem Nowego Jorku, znaleźli także zwolenników w wielu europejskich miastach. Na sesjach, które poprawiają dobre samopoczucie, język ciała jest nauczany i pomaga ustanowić bliskie granice, uczestniczyło już setki tysięcy ludzi na całym świecie.
Badania pokazują, że pozytywne skutki ramion nie są ograniczone do tych wymienionych powyżej. Jako jeden ze źródeł pisze: "W skórze są receptory nerwowe, które są w kontakcie z mózgem przez wędrujący nerw. Wędrujący nerw przechodzi przez szereg ważnych narządów, w tym serce, i jest również podłączony do receptorów oksytocyny. W ramach jednej z teorii uważa się, że stymulacja nerwu wędrownego prowadzi do wyrzutu oksytocyny i pociąga za sobą kaskadę innych przydatnych zmian w zdrowiu ".
Terapeuci nie mają wątpliwości, że w naszej kulturze dominuje koncepcję "złego dotyku". "Dobry dotyk", dla których podteksty seksualne lub emocjonalne nie idą, napiętnowane i ograniczone w procesie uczenia się. Takie działania doprowadziły do \u200b\u200bfaktu, że dorośli ludzie muszą dotknąć pragnienia seksualnego lub potrzeb fizycznych.
Przytulanie, zwłaszcza z bliską osobą, zmniejsza niepokój i stres, daje uczucie bezpieczeństwa. Powoduje spokojne i kojące emocje. Ma korzystny wpływ na układ odpornościowy, zwiększa immunitet, leczy depresję i pomaga zasnąć. Są to tylko niektóre z potencjalnych korzyści. Niektórzy mówią, że codzienne obejście z ukochaną jedną jest najlepsze zapobieganie wieloma poważnymi chorobami.
Według jednego z badań pozytywne zmiany w zdrowiu mogą być:
- zmniejszenie ryzyka choroby serca;
- wzmocnienie odporności;
- zmniejszenie negatywnych reakcji stresowych;
- lepsza opór zmęczenia i infekcje;
- ulga objawów depresji;
- rosnąca tolerancja na ból;
- tempo wzrostu ran leczniczych.
Nie ma wątpliwości, że delikatny kontakt fizyczny daje nam przyjemne odczucia. Neurobiolog Chekhar Roman mówi za jedną z publikacji: "Uścisk, poklepanie z tyłu, a nawet przyjazny dłoni jest przetwarzane przez Centrum wynagrodzenia w Central system nerwowy I mają silny wpływ na psychikę, powodując doświadczenia radości i szczęścia. Jednocześnie nie ma znaczenia, że \u200b\u200bdotykasz lub dotykasz cię. "
Niedobór Conflix - problem kobiecy?
Badania naukowe udowodniły, że pary, które często się przytulają, są bardziej zadowoleni z relacji, a partnerzy mają głębokie emocjonalne połączenie. Podobnie działa w przypadku relacji między dziećmi a dorosłymi. Dzieci, które przytulili rodziców jako dziecko, mają problemy z ustanawianiem relacji i wyrażanie swoich uczuć dorosłe życie. Udowodniono, że kobiety przytulające powoduje wydzielanie oksytocyny, hormon jest również obecny podczas orgazmu, porodu, karmienie piersiązwiązane z budową bliskich stosunków, więzi rodziny i zaufania.
Jednak wiele nadal jest pozbawiony uścisków. Jedno badanie wykazało, że 1/3 uczestników w tym badaniu nie ma jednego uścisku dziennie, a 75% chce taki fizyczny kontakt w ich życiu więcej.
Oksytocyna w relacjach rodziców i dzieci
Wnioski dotyczące wpływu uścisków na poziom oksytocyny są ważne iw stosunkach rodziców i dzieci. Im więcej rodziców i dzieci ciepłego kontaktu fizycznego, tym wyższy poziom oksytocyny hormonowej.
Przytulanie kobiety oznacza to, co jest najważniejsze w jej życiu - bliskość innych osób. Doświadczenie organizatorów partii dowodzi, że dotyk terapeutyczny niekoniecznie prowadzi do seksu. Wzmocniają nasz system odpornościowy. Dzięki nim czujemy się wyjątkowo, są tak ważni dla naszego wewnętrznego dziecka. Pomagają utrzymać intymność z rodziną i przyjaciółmi. Niestety, wielu z nas wzrosła w domach, gdzie ten rodzaj pieszczoty był impregnowany, a teraz staje się dla nas niewygodne, kiedy chcemy zapytać go lub przytulić kogoś.
W trakcie badań odbywających się w ciągu roku okazało się, że 83% osób odpowiedziałam przez nas przytulanie mniej niż raz dziennie. 97% respondentów chciałoby im się częściej przytulić niż wcześniej. Nie wahaj się, że naturalny człowiek musi dotykać i przytulać. Wzywamy cię do przytulenia uścisku. Zwykły, możesz mnie przytulić? Otwiera drogę do zdobycia jeszcze Lask.
Poziom oksytocyny wiąże się z poziomem zaufania w relacji: tym wyższy jest, tym bardziej jest to tendencję do zaufania i podąża za osobą.
Wiele wiedzy na temat oksytocyny otrzymujemy badania od zwierząt. Szczury-samice, na przykład, stymulują produkcję oksytocyny w swoich młodszych, oblizując je i bycie z nimi w kontakcie fizycznym. Ta kochająca opieka ma długoterminowe efekty.
Darmowy uścisk
Określ cel: Zapytaj 12 uścisków dziennie i dostać tyle. Film poniżej pokazuje, jak ważne jest i powinno być przytulone. Film pokazuje, jak początkową nieufność intencji Juana zastępuje wzrost liczby osób, które chcą być przytulone, a liczba osób obejmujących. Wpływ bezpłatnych uścisków został wydany w wielu publikacjach, również w Polsce.
Należy pamiętać nie tylko podczas wakacji. Każdy z nas powinien dążyć do oświetlenia światła w niej. Mamy przełącznik do wyszukiwania. Musimy świecić w środku, abyśmy nie mogli wędrować, i nadal musimy oświetlić w środku, ponieważ ten, kto nas widzi, widzi światło, a nie ciemność.
Kiedy naukowcy podzielili szczury ze swoimi mamami przez 10-15 minut dziennie, a następnie zwrócili je z powrotem, większość kobiet była zadowolona, \u200b\u200baby zwrócić dzieci i troszczył się o ich intensywnie. Ale jeśli separacja trwała kilka godzin, wtedy konsekwencje były różne. Matki zignorowały ich dzieci, a niektóre już nie troszczyły się za młode.
Młodzi, którzy byli przytłoczeni ze swoimi mamami po powrocie, chętnie zbadali zmieniającą się medium wokół. A ci, którzy zostali zignorowani, było bardziej niepokojące zaburzenia (lub neurozy), było wyższe poziomy stresu i hormonów ciśnienia krwi.
Badania nad innymi zwierzętami, w tym małp, potwierdzają, że jakość opieki matki wpływa na zdrowie psychiczne i psychiczne młodego i może powodować chorobę serca.
Co można poradzić, polegając na badaniach i oparciu na ich podstawie wniosków?
- Mama powinna zapewnić jak najwięcej ciepłego kontaktu z niemowląt, zwłaszcza pierwsze kilka tygodni po urodzeniu. Jeśli nie możesz tego zrobić z powodu choroby lub innych powodów - tyle miłościmy, jak możesz.
- Mama, która urodziła swoje dzieci cesarskie cięcie, powinieneś zwracać większą uwagę na kontakt z dzieckiem, ponieważ W czasie urodzenia nie mieli emisji oksytocyny.
- Params, które dbają o obecność codziennego kontaktu ze sobą - trzymaj ręce, przytulanie, całowanie, siedząc w pobliżu, - łatwiej jest zachować uczucia i ciepłe relacje z powodu więcej wysoki poziom Oksytocyna.
- Istnieje powód, aby założyć, że każde wsparcie, nawet przez telefon lub e-mail, Może pomóc w aktywacji systemu oksytocynowego i relacje wspomagające nawet na odległość.