Una persona ha bisogno di diversi abbracci al giorno. Contatto tattile
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Questo è un agente miracoloso, naturale, organico, senza alcuna chimica, utile ecologica e 100%. Questo è il regalo perfetto in ogni momento e per tutte le occasioni, sinceri, genuini, gratuiti, disinteressati e utili a tutti. Noi stiamo parlando sugli abbracci.
Gli psicologi hanno dimostrato che gli esseri viventi non sopravvivono senza abbracci ...
Basta tenere il bambino sulle tue braccia, accarezza l'animale, ma prima di tutto l'abbraccio con amore per attivare profondi cambiamenti utili nel corpo. Perché stiamo abbracciando così tanto? La spiegazione sarà così positiva che da ora in poi proverai a coprire il più possibile e più a lungo.
Questo è il gesto originale e rappresenta il primo momento di contatto della madre e del bambino dopo la sua nascita. Ecco i 10 migliori vantaggi. Paul Zack, Pioneer Neuroeconomics, consiglia almeno otto abbracci al giorno per essere più sani, felici e divertiti relazione migliore. Questa molecola è ossicina e si distingue in abbondanza in abbracci che sono in corso più di 20 secondi. Un semplice abbraccio migliora l'ossigenazione del sangue, perché stimola la generazione di emoglobina, che trasferisce l'ossigeno nel tessuto.
Abbiamo bisogno di quattro abbracci al giorno per la sopravvivenza, otto abbracci al giorno per sostenere, per dodici anniversario al giorno per la crescita. (Virginia Satir)
I tocchi amichevoli sono in grado di non solo per ridurre i disturbi psicosomatici, le paure e la depressione, ma anche sbarazzarsi di loro.
Gli psicologi lo dicono spesso uomo moderno Non c'è abbastanza intimità fisica con un altro essere vivente, non importa se lo è uomo nativo, estraneo o solo un gatto. L'assenza di tale contatto innocente e asessuale priva una persona della gioia di essere, porta al fatto che una persona si chiude in una cellula della sua personalità, perde la sensazione di intimità con tutta l'umanità e il contatto con la realtà.
Gli abbracci portano gioia non solo per coloro che abbracciano, ma anche quelli che abbracciano.
Pertanto, fornisce energia per il corpo, la pulisce dai rifiuti, impedisce la formazione di media in cui le malattie si moltiplicano e ringiovaniscono le cellule. La copertura è considerata terapia che stimola il sistema immunitario, riduce la pressione sanguigna, il dolore mestruale, rimuove mal di testa, riduce l'ansia, riduce lo stress e la depressione, indebolisce il nervosismo e tratta l'insonnia. Quando due persone si abbracciano, infatti, c'è una specie di sincronizzazione del cervello, dopo di che i disegni elettroencefalografici sono sovrapposti l'uno sull'altro.
Gli abbracci aiutano le persone sia psicologicamente che fisicamente:
Il numero di endorfine aumenta (queste sono sostanze simili a morfina che riducono il dolore e causano una sensazione di euforia);
- abbracci migliora il sistema immunitario;
- stimolare il sistema nervoso centrale;
- migliorare il sonno;
- Attaccare la forza;
- ringiovanire;
- rimuovere lo stress;
- Aumentare la quantità di ossicetocina - ormone, che rimuove la depressione e riduce anche la pressione sanguigna, cioè riduce il rischio di malattie cardiache;
- Aumentare il livello di emoglobina, il che rafforza l'intero corpo, migliora l'immunità e accelera il recupero dalle malattie;
- Aumentare l'autostima;
- Porta emozioni positive;
- Garantire paure interne, depressione, solitudine.
Di solito lasciato I. emisfero destro I segnali sono generati che sono spesso indipendenti l'uno dall'altro, e la sincronizzazione emisferica è una condizione insolita in cui l'attività elettrica del cervello è equilibrata. Dr. Leicester Fenia, una delle autorità principali nel campo della sincronizzazione del cervello, sostiene che la sincronizzazione del cervello aumenta estremamente il potenziale del suo cervello non solo per il proprio sviluppo e formazione, ma anche per la percezione di altri livelli di coscienza .
Abbracciare è forma speciale Tocca, il che rende una persona meglio prendere e sentirsi meglio di altri. Gli abbracci possono essere visti come terapia naturale e assolutamente libera contro la depressione, poiché gli scienziati della salute pubblica canadese dicono.
Abbracci B. prima infanzia Ci rendono capace l'amore. I bambini che sono cresciuti fino a 7 anni senza abbracci sono in ritardo dietro lo sviluppo mentale e fisico, potrebbero non essere in grado di amare gli altri. Di questi, di regola, le persone crescono sempre più alle azioni antisociali, oltre a patologicamente inadatte per la vita. C'è un inglese che dice che il gatto asciuga il midollo spinale se nessuno lo colpisce.
Alcuni adulti credono che se riesci a indossare piccole ragazze sulle maniglie, abbracciare e baciare, allora i ragazzi hanno bisogno di alzare in rigore e trattarli come uomini adulti. Altrimenti, il ragazzo può trasformarsi nel "Figlio di Mamienkin". Secondo le statistiche, i neonati-ragazze di età inferiore ai 1 anni ricevono 5 volte più affetto dei bambini dei neonati. Come risultato di tale ingiustizia, i problemi con i ragazzi di età inferiore ai 3 anni sono molto più grandi che con le ragazze. I ragazzi non sono meno delle ragazze, hanno bisogno di un contatto fisico con gli adulti. Per loro, è anche necessario che fossero presi a mano, accesi, abbracciati, accarezzati e baciati. Queste manifestazioni d'amore per i ragazzi svolgono un ruolo decisivo nel loro sviluppo dalla nascita a 7-8 anni.
Quando il ragazzo sta crescendo, la necessità di carezza fisica, come abbracci e baci, diminuisce, ma la necessità di un contatto fisico non diventa meno. Solo ora, invece di "superstite l'amore", il bambino ha bisogno di un tocco di "adolescenza" - ad esempio, fare jogging, spingendo, accarezzando sulla schiena, boxe o "orso hugs". Per un adolescente, sono anche inestimabili come per il bambino che accarezza e baci.
Se i ragazzi non hanno bisogno di un contatto fisico con gli adulti nell'infanzia, allora ragazze che, di regola, ricevono, una necessità speciale per "tutti i signori" cresce con i loro adulti e raggiunge un massimo di circa 11 anni. A questa età critica, le ragazze hanno semplicemente bisogno disperatamente di opinioni affettuose, sostenendo, e in particolare attenzione, e in contatto fisico, in particolare dai padri. Perché questo periodo è così importante? Perché dietro di lui inizia la famosa "età di transizione", a cui hai bisogno di preparare una ragazza. Due punti sono i più importanti in questa preparazione. Il primo è sviluppare un atteggiamento positivo nei confronti di te stesso, alle sue qualità interne ed esterne. Se i genitori hanno pagato la sua necessaria attenzione e una ragazza si sente con fiducia, periodo affollato (Di solito a 13-15 anni) sarà molto più tranquillo, solo con gocce di umore. Il secondo punto è la consapevolezza del suo appartenente al pavimento femminile. Gli adulti dovrebbero avvicinare attentamente la questione dell'istruzione della femminilità, è importante orientare correttamente la ragazza sulla lucentezza all'aperto, ma sulla profondità e la bellezza dell'anima.
Sembrerebbe, di esprimere completamente naturalmente i loro sentimenti per i bambini non solo da parole e azioni, ma anche con il tatto. In quale altro modo puoi esprimere il tuo bambino la nostra posizione a lui senza parole? Ad esempio, quindi:
- confidenzialmente toccando la mano o la spalla;
- scherzosamente per chiudere i capelli;
- Abbraccio da spalle;
- accarezzando teneramente sui capelli o sulla guancia;
- Metti la mano sulla spalla;
- Laskovo Pat sulla spalla o sulla schiena.
Quanti sentimenti delicati possono trasmettere questi gesti! Quanti amore e rispetto per il bambino!
Ci sono momenti in cui gli abbracci sono particolarmente necessari per i bambini. Questo succede nelle seguenti situazioni:
- se il bambino ha ricevuto lesioni fisiche;
- Quando sta vivendo una forte eccitazione;
- Se sta vivendo lo stress emotivo;
- Quando è molto stanco;
- Se è malato o si sente male;
- dopo gli eventi tristi;
- Quando un bambino ha paura di qualcosa;
- prima di andare a letto.
Sollievo è un eccellente agente di rimozione dello stress. La dignità è anche questa volta - ossitocina in grado di abbassare i livelli di ormoni dello stress, in particolare il cortisolo. In caso di ansia e panico, le braccia possono essere vere terapia a causa degli ormoni del benessere, della serotonina e della dopamina prodotta con ossicina, che stimolano la sensazione di più rilassata e calma. Più abbracci, più endorfine verranno rilasciate e gli effetti saranno ovvi.
Se il bambino piange, non c'è niente di più efficiente dell'abbraccio per calmarlo. Solo le adesioni della madre possono davvero calmare il bambino. Psicoterapeuta americana Virginia Satir ha detto: abbiamo bisogno di 4 abbracci al giorno per sopravvivere. Abbiamo bisogno di 8 abbracci al giorno per tenerci sani. Abbiamo bisogno di 12 abbracci al giorno per crescere.
La Giornata mondiale dell'anniversario ha iniziato a celebrare non molto tempo fa - 21 gennaio 1986 studenti europei per ricordare i valori dei tocchi amichevoli e familiari.
Nelle antiche Scritture dell'Oriente, le braccia sono descritte molto importanti per qualsiasi persona un'azione che ha un effetto curativo e ringiovanimento, in cui si verifica lo scambio di energie maschili e femminili. Tutte le creature intorno sono in attesa del nostro calore, gentilezza. Trova una persona vicino a te, clicca su di esso e almeno per un paio di secondi smetti di pensare a ciò di cui di solito occupi il tuo cervello. Immergiti nel suo mondo, dargli il tuo silenzio, e non dimenticherai la sensazione di reciproco calore e gentilezza cosmica per molto tempo.
Versare, il famoso terapeuta Osho, dice. Gli psicologi ora sanno bene che se il bambino non si abbraccia, avranno una mancanza di cibo. Dal momento che il corpo ha bisogno di cibo, l'anima ha bisogno dell'amore. Puoi soddisfare tutte le esigenze fisiche del bambino, puoi dargli tutti i servizi fisici, ma se gli abbracci mancano, il bambino non crescerà, essendo un tutto. Da qualche parte sarà profondamente triste, senza cure, viene negato, ignorato. È stato catturato, ma non si fece alimentare.
È stato notato che un bambino che non si abbraccia, inizia a perdere peso, potrebbe persino morire, anche se viene dato tutto il resto. Se per la ragione del corpo, viene somministrato ogni medicina, ma non c'è amore intorno al bambino, diventerà isolato; Sarà disconnesso dall'esistenza.
Pedagogue-psicologo del Dipartimento di Aiuto Psicologico e Pedagogico Mu "KCSS" O.V. Kulagin (l'articolo è preparato sui materiali delle pubblicazioni stampate)
Quanto spesso ti abbraccia? Ti piace sederti vicino e tenerti le altre mani? Uno studio recente mostra che è buono per la tua salute.
In una delle ricerche è stata trovata che le donne hanno valori di pressione sanguigna inferiori dopo un breve episodio di contatti caldi con il loro partner. 20 secondi di abbracci che tengono 10 minuti a portata di mano, riducono anche gli effetti fisici dannosi dello stress, compreso l'impatto sulla pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Il fatto che qualcuno ci circonda sinceramente può guarire le nostre ferite, eliminare le paure e riempirci di gioia. Sono pieni di incondizionati. 
Diciamo che grazie a braccia intime, sincere e giuste, confermiamo e ci associamo noi stessi, si ritiriamo dall'armatura e si avvicinano all'autenticità su cui si basa l'amore per te.
Neuroeconomist Paul Zack, noto anche come "Dr. Love", raccomanda di abbracciare almeno otto volte al giorno per sentirsi più felici e godere di relazioni. Una psicoterapeuta Virginia Satir ha una frase eccellente per le braccia: "Crema quattro volte al giorno in cui abbiamo bisogno per la sopravvivenza, otto - per mantenersi in forma normale e dodici - per la crescita".
Rafforzano il nostro. . Pertanto, l'abbraccio è un modo meraviglioso per dare amore agli altri e accarezzare la sua anima. NEL mondo moderno Il tocco è diventato tabù - le persone stanno cercando di evitare il contatto fisico e la scienza determina sempre più i limiti di immunità. Evitare il tocco è reso un enorme impatto Sul nostro benessere. 31 gennaio - Giornata mondiale delle olion.
La sensazione di tocco si sta già sviluppando in un frutto di due mesi. All'inizio, solo labbra sono sensibili, poi affrontano, dopo 14 settimane, l'intero corpo reagisce al tatto. In neonatale e infanzia, i bambini reagiscono al tatto, sia nel freddo che nel calore. Diversi bambini mensili sono ancora preoccupati e richiedono di toccarli con i loro guardiani. Tocca: il bisogno naturale, il suo svantaggio causa disturbi comportamentali e anormali sviluppo fisico. Inoltre, il corpo di un uomo adulto ama toccare e premere.
È possibile che questo sia il valore di soglia dei bracci che consente al cervello di produrre una quantità sufficiente di ossicina, che è assegnata nell'ipotalamo in risposta al contatto fisico. L'ossitocina ha potenti proprietà di guarigione, quindi un'azione così semplice, come un abbraccio, non solo ci collega ad altre persone, ma influenza anche la nostra salute fisica ed emotiva.
L'organismo invisibile inizia a soffrire - secondo la ricerca, questo è particolarmente vero per le persone che vivono in grandi città che lavorano nelle corporazioni, con un numero limitato di amici che sono soli. Quando il cervello registra che il tatto è piacevole, la pressione sanguigna diminuisce, la respirazione rallenta, aumenta il corpo immunitario, viene rilasciato l'ossicina - l'antidepressivo naturale viene rilasciato, e il livello di ormone di cystololo e lo stress è ridotto.
Persone che soffrono di mancanza di contatto vita di ogni giornosi trovano sulle classi di club. Si presume che questi eventi siano non alcolici e non contengano sfumature sessuali. Tre ore e mezza di riunione si svolgono sotto forma di seminari. I partecipanti a vari sessi, originano da diversi social media, di solito la maggior parte di loro sono singoli. I partecipanti alla riunione si stanno muovendo in pigiama. Durante le classi, imparano a rispondere al tatto, esprimono i loro bisogni, chiedere tenerezza o negarlo.
Gli abbracci aumentano il livello dell'ormone dell'amore dell'ossytocina. Questo, a sua volta, ha un effetto benefico sul cuore e su altri organi. Uno studio in questo settore ha dimostrato che le donne hanno la pressione sanguigna dopo un breve contatto caldo con il loro partner. Un abbraccio di 20 secondi (o una mano di 10 minuti) riduce conseguenze fisiche dannose di stress, compresa la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca.
Ciò contribuirà a capire che non c'è niente di sbagliato nel tocco, a meno che, ovviamente, possiamo definire chiaramente i suoi limiti. I partecipanti stanno pettinando i capelli, le gambe massaggi, le mani, il collo, abbracciando, abbracciando e baciando. Tutto con il consenso ovvio di entrambi i lati. Dobbiamo essere abbracciati 4 volte al giorno per sopravvivere, 8 volte al giorno per rimanere sani e crescere 12 volte. Soprattutto ha effetti terapeutici.
La festa abbracciata dal punto è diventata il colpo di New York, hanno anche trovato seguaci in molte città europee. Alle sessioni che migliorano il benessere, il linguaggio del corpo è insegnato e aiuta a stabilire bordi vicini, hanno già partecipato a centinaia di migliaia di persone in tutto il mondo.
Gli studi dimostrano che gli effetti positivi delle braccia non sono limitati a quelli sopra elencati. Come scrive una delle fonti: "Ci sono recettori nervosi nella pelle, che sono a contatto con il cervello attraverso un nervo errante. Il nervo errante passa attraverso una serie di organismi importanti, incluso il cuore ed è anche collegato ai recettori dell'ossytocina. Come parte di una delle teorie, si ritiene che la stimolazione del nervo vagabondaggio conduca all'espulsione dell'ossytocina e comporta una cascata di altri utili cambiamenti nella salute ".
I terapeuti non dubitano che nella nostra cultura il concetto di "touch touch" è dominato. "Touch touch" per i quali i sottotetti sessuali o emotivi non vanno, stigmatizzati e limitati nel processo di apprendimento. Tali azioni hanno portato al fatto che gli adulti hanno bisogno di toccare il desiderio sessuale oi bisogni fisici.
Abbracciare, specialmente con una persona ravvicinata, riduce l'ansia e lo stress, dà una sensazione di sicurezza. Provoca emozioni calme e rilassanti. Ha un effetto benefico sul sistema immunitario, migliora l'immunità, cure depressione e ti aiuta ad addormentarti. Questi sono solo alcuni dei potenziali vantaggi. Alcune persone dicono che il bypass giornaliero con una persona amata è la migliore prevenzione di molte malattie gravi.
Secondo uno degli studi, i cambiamenti positivi della salute possono essere:
- riducendo il rischio di malattie cardiache;
- migliorare l'immunità;
- riduzione delle reazioni negative di stress;
- meglio resistenza alla fatica e infezioni;
- sollievo dei sintomi della depressione;
- crescente tolleranza al dolore;
- il tasso di crescita delle ferite curative.
Non c'è dubbio che il dolce contatto fisico ci dà sensazioni piacevoli. Neurobiologo Chekhar Roman parla per una delle pubblicazioni: "Abbraccio, accarezzare sul retro e persino un handshake amichevole sono trattati dal centro per la remunerazione nel centro centrale sistema nervoso E hanno un forte impatto sulla psiche, causando le esperienze di gioia e felicità. Allo stesso tempo, non importa che tu stia toccando o toccandoti. "
Carenza di confix - Problema femminile?
Gli studi scientifici hanno dimostrato che le coppie che spesso si abbracciano sono più soddisfatte delle relazioni e i partner hanno una profonda connessione emotiva. Allo stesso modo, funziona nel caso di relazioni tra bambini e adulti. I bambini che hanno abbracciato i genitori da bambino, hanno problemi a stabilire relazioni ed esprimendo i loro sentimenti in vita adulta. È stato dimostrato che le donne che abbracciano provoca la secrezione di ossotocina, l'ormone è presente anche durante l'orgasmo, il parto, allattamento al senorelativo alla costruzione di stretti relazioni, legami familiari e fiducia.
Tuttavia, molti sono ancora privi di abbracci. Uno studio ha dimostrato che 1/3 dei partecipanti a questo studio non ha un singolo abbraccio al giorno, e il 75% desidera un tale contatto fisico nella loro vita di più.
Oxytocina nelle relazioni dei genitori e dei bambini
Le conclusioni fatte sull'influenza degli abbracci a livello di ossigeno sono valide e nelle relazioni di genitori e bambini. Più genitori e figli di calore contatto fisico, maggiore è il livello dell'ossytocina ormonale.
Abbracciare una donna significa ciò che è il più importante nella sua vita - la vicinanza di altre persone. L'esperienza degli organizzatori del partito dimostra che il tocco terapeutico non porta necessariamente al sesso. Rafforzano il nostro sistema immunitario. Grazie a loro, ci sentiamo speciali, sono così importanti per il nostro bambino interiore. Aiutano a mantenere l'intimità con la famiglia e gli amici. Sfortunatamente, molti di noi sono cresciuti nelle case, dove questo tipo di carezza è stato impregnato, e ora diventa a disagio a noi quando vogliamo chiedergli o abbracciare qualcuno.
Nel corso degli studi detenuti durante l'anno, ha scoperto che l'83% delle persone ha risposto da noi abbracciando meno di una volta al giorno. Il 97% degli intervistati vorrebbe che abbracciarsi più spesso di prima. Non esitare il bisogno umano naturale di toccare e coccolare. Ti invitiamo a abbracciare un abbraccio. Ordinario, puoi abbracciarmi? Apre la strada per ottenere di più Lask.
Il livello di ossigeno è associato al livello di fiducia nella relazione: più alto è, più tendiamo a fidarsi e seguire la persona.
Molte conoscenze sull'ossytocina otteniamo dalla ricerca sugli animali. Le femmine di ratti, ad esempio, stimolano la produzione di ossicina nei loro cuccioli, leccandoli e stare con loro in contatto fisico. Questa cura amorevole ha effetti a lungo termine.
Abbracci gratis
Specifica l'obiettivo: chiedi 12 abbracci al giorno e ottenere tanto. Il film qui sotto mostra quanto sia importante e dovrebbe abbracciare. Il film mostra come la sfiducia iniziale delle intenzioni di Juan è sostituita da un aumento del numero di persone che vogliono essere abbracciate e il numero di persone che abbracciano. L'effetto degli abbracci gratuiti è stato rilasciato in molte pubblicazioni, anche in Polonia.
Dovrebbe essere ricordato non solo durante le vacanze. Ognuno di noi dovrebbe sforzarsi di illuminare la luce dentro di esso. Abbiamo un passaggio per cercare. Dobbiamo brillare dentro in modo che non possiamo vagare, e abbiamo ancora bisogno di illuminare all'interno, perché colui che ci vede può vedere la luce e non oscurità.
Quando i ricercatori hanno diviso i ratti con le loro mamme per 10-15 minuti al giorno e poi li restituirono, la maggior parte delle femmine era lieta di restituire i bambini e importava per loro più intensamente. Ma se la separazione è durata alcune ore, le conseguenze erano diverse. Le madri ignorarono i loro bambini e alcuni non si sono più curati per i giovani.
I giovani sono stati sopraffatti dalle loro mamme dopo il ritorno, più volontariamente ha studiato il mezzo che cambia intorno. E coloro che sono stati ignorati, c'erano disordini più inquietanti (o nevrosi), c'erano livelli più alti di stress e ormoni della pressione sanguigna.
Ricerca su altri animali, incluse le scimmie, confermare che la qualità della cura materna influisce sulla salute mentale e mentale dei giovani e può causare malattie cardiache.
Cosa può essere consigliato facendo affidamento sulla ricerca e sulla base delle loro conclusioni di base?
- La mamma dovrebbe fornire il maggior contatto caldo con i neonati il \u200b\u200bpiù possibile, specialmente le prime settimane dopo la nascita. Se non riesci a farlo a causa della malattia o di altri motivi - andiamo così tanto che puoi.
- Mamma che ha dato alla luce i loro bambini con taglio cesareo, dovresti prestare maggiore attenzione a contatto con il bambino, perché Al momento della nascita, non hanno avuto un'emissione di ossitocina.
- Parametri che si prendono cura della presenza del contatto quotidiano con l'altro - tenere le mani, abbracciando, baciando, seduti vicino, - è più facile mantenere affetti e relazioni calde a causa di più alto livello Ossitocina.
- C'è ragione per assumere che qualsiasi supporto, anche per telefono o e-mail, Può aiutare a attivare il sistema di ossotocinum e supportare le relazioni anche a distanza.