Ünlü lider Masha Malinovskaya iki ayda çok kilo verdi. Masha Malinovskaya'nın Tay diyeti Masha Malinovskaya: sunum yapan kişi kendini çirkin görüyor

Bu yılın Mart ayında, Masha Malinovskaya aynı anda birkaç talk show'da yayınlandı. TV sunucusu seyirciye karşı son derece dürüsttü. Yıldız, sürekli stres nedeniyle büyük ölçüde iyileştiğini itiraf etti. Ona göre geçen yıl 12 kilo aldı. Malinovskaya, hayranlarına kilo vermek adına sert önlemler almaya hazır olduğunu söyledi.

"Şu anda yasaklanmış bir ilaç alıyorum ama senin düşündüğün gibi değil. Özel Tay diyet hapları sipariş ettim. Sağlığım için oldukça tehlikeli olduğunu biliyorum ama risk almaya hazırım. Hep stres yiyorum. Lezzetli bir şeyler deneme zevkini reddedemem,” diye paylaştı Masha.

Masha, Instagram'daki kişisel sayfasında kilo vermenin sonucuyla övündü. Netizenler, TV sunucusunun böylesine göze çarpan bir dönüşümüne hayran kaldılar.

“Evet, farklı görünüyorum ve farklı hissediyorum. Evet, Andrey Malakhov ile "Live" ve Lera Kudryavtseva ile "Secret for a Million" un yayınlanmasından sonra son iki ayda gerçekten değiştim. Bunun için çok minnettarım. Küllerden yeniden doğuşun tüm detaylarını size daha sonra anlatacağım. Deneyimlerimin ve tavsiyelerimin hayatınızı daha iyi hale getirmenize yardımcı olacağını içtenlikle umuyorum!” – Masha'yı hayranlarla paylaştı.

“Maria, kaç kilo verdin?”, “Ne diyeti?”, “Güzel kadın!”, “Çok çabuk kilo verdik! Vay canına!”, “Maşa, çok güzelsin”, “Çok zayıf…” – dedi netizenler.

Malinovskaya'nın bu talk şovların yayınında ilk kocasından hamileyken kürtaj yaptırdığını söylediğini hatırlayın. Sanatçının seçtiği kişi sadece erkek çocuk istemiş ve acilen çocuğun cinsiyetinin öğrenilmesini talep etmiş...

Ancak yıldızın asıl şoku büyükannesinin ölümü oldu. Masha'nın eğitimiyle uğraşan oydu. “Büyükanne dükkana gitti ve neredeyse evin yanında, girişten birkaç metre ötede ona bir kamyon çarptı. Sadece korkunçtu, olanlarla zar zor başa çıktım. Büyükbaba kederden içti ve kısa süre sonra da öldü. Bunun sonucunda annem kalp krizi geçirdi. Olanlar karşısında o kadar şok oldum ki annemin tedavi gördüğü kliniğe gittim. Sadece psikiyatri koğuşunda. Olanlarla tek başıma baş edemeyeceğimi anladım, sadece profesyonellerin yardımıyla, ”diye paylaştı TV sunucusu. Bir psikiyatri kliniğinde tedavi gördükten sonra Malinovskaya yasadışı uyuşturucu bağımlısı oldu

Ünlü TV sunucusu Masha Malinovskaya, sadece 3 haftada kendini hiç yormadan 15 kilo verdi ve şık bir figürle hayranlarını şaşırttı. Sırrı oldukça basit - spor, seks ve pirinç ve deniz ürünlerine dayalı doğru beslenme. Bu Tay diyeti, Masha'nın menü üzerinde ağladığı pahalı bir restoranın garsonlarından biri tarafından paylaşıldı. Doğum yaptıktan sonra nasıl bu kadar çabuk kilo vermeyi başardığını öğrenelim.

diyet süresi

Bu şekilde sürekli olarak veya istediğiniz sonuca ulaşana kadar kilo verebilirsiniz. Aynı şekilde favori formlarınızı koruyabilirsiniz.

Menü

Masha Malinovskaya'nın diyetinin sırrı buharda pişirilmiş yemekler ve taze sebze ve meyvelerdir.

Ne kullanılabilir:

• Mango
• farklı deniz ürünleri
• sebzeler
• meyveler
• su veya taze sıkılmış meyve suyu.

• un
• makarna
• patates
• tatlılar
• haşlamak
• tuzlu
• füme
• satın alınan meyve suları
• gazlı tatlı içecekler

Kontrendikasyonlar

Masha 3 haftada 15 kilo verdi ve şimdi spor egzersizleri ve seks yardımıyla figürünü koruyor.

özellikler

Tuhaflık, bu diyetten kopmanın imkansız olmasıdır çünkü yemek oldukça doyurucu ve lezzetlidir. Önemli olan, daha sık yemeye çalışmaktır, ancak fazla değil veya (mümkünse) günde 1-2 kez. Spor salonunu haftada birkaç kez ziyaret ettiğinizden veya kendi başınıza egzersiz yaptığınızdan emin olun.

Diyetten çıkmak

Diyetten çıkmak ve bir anda eski kilonuza dönmemek için ilk 7 gün günde 3-4 defa azar azar yemeniz ve 8. gün biraz balık ve et vermeye başlamanız gerekir.

Doğum yaptıktan sonra kilo vermesine yardımcı olan Malinovskaya'nın Tayland diyetinin tüm sırrı budur.

34 yaşındaki Masha Malinovskaya, Instagram'a aktif olarak liderlik ediyor ve TV sunucusunun aboneleri, son resimlerde sarışının gözle görülür şekilde daha ince göründüğünü not etmekten kendini alamadı. Masha'nın üç aydır fazla kilolarla gerçekten şiddetli bir mücadele verdiği ortaya çıktı.

Komsomolskaya Pravda ile yaptığı röportajda Malinovskaya, spor yüklerinin hayranı olduğunu ve haftada üç kez kişisel antrenörle çalıştığını söyledi, ancak TV sunucusuna göre sadece spor sayesinde 15 kilo vermeyi başaramadı. .

instagram.com/malinovskaya_tv/

Popüler

Malinovskaya'nın uyumunun sırrı, İtalya'da öğrendiği Tay diyetidir. Maria, Floransa'da tatildeyken hiçbir şeyi inkar etmedi ve iki hafta sonra herhangi bir kot pantolona sığamadı.

instagram.com/malinovskaya_tv/

“Artık kendimi pizzayla cezbetmemek için kız arkadaşlarımla bir Tayland restoranına gitmeye karar verdim. Orada da menüye baktım ve neredeyse ağladım - her şey çok lezzetli. boşuna şikayet ettim Garson kızlardan biri inlemelerimden sıkıldı ve bana Taylandlı kadınların beslenme sırlarını anlattı. Ona göre sadece deniz ürünleri, pirinç ve mango yemelisiniz. denemeye karar verdim. Ve ne? En az bir şişman Taylandlı kız gördün mü? Mari paylaştı

instagram.com/malinovskaya_tv/

Malinovskaya, çok tatmin edici olduğu için böyle bir diyetten kopmanın imkansız olduğunu itiraf etti. TV sunucusuna göre, üç ay boyunca asla pasta veya çikolata yemek istemedi. Bununla birlikte, böyle bir diyetin hala bir eksi vardır. "Bu güç kaynağı sisteminin önemli bir dezavantajı var. O çok pahalı. Şimdi, sonuçta, tüm bu yaptırımlar getirildi. Yani tam anlamıyla yemek için çalışıyorum. Daha da kötüsü, açlıktan ölmek için çalışıyorum, ”diye ekledi Masha.

instagram.com/malinovskaya_tv/

TV sunucusu burada durmayacak. Malinovskaya 5-7 kilo daha vermeyi planlıyor. Ancak, sarışın hayranları onun zaten yeterli olduğuna inanıyor.

Şarkıcı Mariah Carey hamileliği sırasında 32 kilo aldı. İkizleri taşıdığı göz önüne alındığında, bu şaşırtıcı değil. Faslı oğlu ve kızı Monroe'nun doğumundan altı ay sonra Mariah, Rosie O'Donell defilesine dar bir mini elbiseyle geldi ve gerçekten etkileyici kilo vermesinin sırlarını paylaştı. 12 kilo doğumdan hemen sonra gitti, ancak kalan 20 kilo kaybolmak istemedi.

Doğal olarak ince model ve oyuncu Milla Jovovich, hamilelik sırasında gerçek bir dolgunluğa dönüştü: 30 kilodan fazla kilo aldı. Milla, kızının doğumundan sonra kendini toparlamaya kararlıydı ve ünlü beslenme uzmanı ve eğitmen Harvey Pasternak'a ve onun Five Factors sistemine yöneldi.

Ona göre gün içindeki yemek, üç ana ve iki ara öğün olmak üzere beş öğünde gerçekleşir. Bu düşük kalorili diyetin temeli tavuk, balık, sebze ve meyvelerdir. Yemek kısıtlamalarına ek olarak, Milla spor salonunda iki buçuk saat geçirdi, simülatörler üzerinde çalıştı ve fitness yaptı. Sonuç uzun sürmedi - beş ay sonra Jovovich'in yalnızca fazladan 30 kilogramın anıları vardı.

Jessica Simpson, hayatı boyunca kilosuyla mücadele etti. Şarkıcı biraz gevşer rahatlamaz, kalçalarında ve belinde hemen fazladan santimetre olur. Hamileliğinin tadını çıkaran Jessica, kalori saymayı unutmaya karar verdi ve 35 kilo aldı. Onlardan kurtulmak o kadar kolay olmadı. Kızı Maxwell Drew'un doğumunun üzerinden beş ay geçti ve Jess hâlâ ideal olmaktan ama aynı zamanda kendi doğum öncesi figüründen de uzak.

Ancak şarkıcının kendisine göre her şey plana göre gidiyor. Şaşılacak bir şey yok, çünkü kilo kaybı profesyonellerin elinde: Jessica hala hamileyken Weight Watchers topluluğuyla bir sözleşme imzaladı ve 4 milyon dolarlık bir ücret karşılığında onların dikkatli kontrolü altında kilo vereceğine yemin etti. Eylül ayında, kilo verme belirtileri nihayet başkaları tarafından görünür hale geldi ve şarkıcı, tüm bunların haftada 4 kez kişisel bir eğitmenle yapılan 45 dakikalık seanslar ve uzun yürüyüşler nedeniyle olduğunu iddia ediyor: günde en az 14 bin adım atıyor.

Kate Hudson iki kez anne oldu ve iki kez fazla kilolardan kurtulmak için sancılı bir prosedürden geçti. Kate, ikinci hamilelikte aldığı 30 kilodan fazla kilolardan kurtulmak için tam anlamıyla antrenman yaparak kendini tüketti.

Oyuncu, haftada üç kez spor salonunda altı saat geçirdiğini söylüyor. Bir saatini kardiyo çalışmasına, bir saatini kuvvet egzersizlerine, bir saatini yoga ya da pilates yapmaya ayırdı ve geri kalan zamanlarda koştu, bisiklete bindi ve dans etti. Aynı zamanda, yıldız kendini yemekle sınırlamadı: spor salonunda altı saat içinde yenen tüm kaloriler kayboldu.

Jennifer Lopez

Max ve Emma ikizlerine hamile olan muhteşem ve sonsuza kadar genç J. Lo, 22 kilo aldı. Düşük kalorili bir diyet kilo vermesine yardımcı oldu: şarkıcı, küçük porsiyonlarda dört öğün yemek için günde 1200-1400 kalori tüketti. Jennifer'ın diyeti ağırlıklı olarak çiğ sebzeler, tavuk, süt ürünleri ve meyvelerden oluşuyordu. Şarkıcı geçici olarak tuz, şeker ve kırmızı eti bıraktı ve bol su içti. Antrenmansız olmaz: Haftada altı kez, Jay Lo kişisel bir antrenörün rehberliğinde triatlon yaptı.

Ani Lorak

Ukraynalı pop diva Ani Lorak, kızının doğumundan sonra fazla kilolarından hızla kurtuldu, ancak ortaya çıkan karın bölgesinden kurtulamadı. Daha sonra şarkıcı, özellikle bel bölgesinde kilo vermeyi amaçlayan bir dizi egzersiz geliştiren kişisel bir eğitmen tuttu. Ani Lorak'ın minimum egzersiz seti basittir: başın her yönde yedi dairesel hareketi, her yönde omuzların yedi dairesel hareketi, vücut hareketsizdir. Her iki yönde yedi dairesel eğim. Vücudu 30-40 kez yüzüstü pozisyondan kaldırın, "makas" egzersizi yapın: bacakları yere paralel olarak 20-30 kez yüzüstü pozisyonda sallayın, 15-20 kez çömelin, yerden 10-15 kez şınav çekin.

İrina Dubtsova

"Fabrikantka" Irina Dubtsova, çocukluğundan beri sürekli dolgunluk mücadelesi içindedir. Doğum yaptıktan sonra kız, ayrılmak istemeyen 15 kilo aldı. Irina diyetler ve eğitimle kendine eziyet etti, ama hepsi boşunaydı. Fazla kilonun nedeni, ilk çocuğunun doğumundan sonra şarkıcının vücudunda meydana gelen hormonal değişikliklerdi. Bu yaz Dubtsova liposuction'a karar verdi ve kendini formda tutmak için şarkıcı için özel bir dengeli beslenme programı geliştiren popüler beslenme uzmanı Margarita Koroleva'ya döndü.

Ksenia Borodina

"House-2" nin sunucusu Ksenia Borodina her zaman iştah açıcı formlarla ayırt edilmiştir. Ancak kızı Marusya'nın doğumundan sonra kız 12 kilo verdi ve ayrıca imajını kökten değiştirdi. Ksenia'nın kendisine göre, salatalık diyeti ona bu konuda yardımcı oldu. Sabah, TV sunucusu küçük bir parça çavdar ekmeği ve iki taze salatalık yedi. Öğle yemeği için - hafif bir sebze çorbası ve bitkisel yağ ilavesiyle otlar ile salatalık salatası. Akşam yemeği aynı salatadan veya sadece taze salatalıktan oluşuyordu. Ayrıca Ksyusha, kendi güzellik salonunda SPA uygulamaları için zaman harcadı.

Anastasia Makarevich