خط أسود في حياة الشخص. خط أسود في الحياة

يبدو أحيانًا أن الإخفاقات لن تنتهي أبدًا ، ويبدو أن المشاكل تتبع واحدة تلو الأخرى. هذه المرة تسمى الشريط الأسود. إذا شعرت أنه على الرغم من كل الجهود ، فإن المشاكل لا تنتهي ، فقد حان الوقت لتعديل مسار حياتك للأفضل.

ما يجذب الطاقة السلبية

بادئ ذي بدء ، عليك أن تفكر: لماذا تحدث لك كل هذه المشاكل؟ ربما يكون الحقل الحيوي الخاص بك قد تعرض لتأثير قوي لشخص آخر. إذا كانت حماية الطاقة لديك ضعيفة ، في بعض الأحيان تكون نظرة واحدة غير لطيفة كافية - وسرعان ما يبدو أن الصعوبات تجتذب المزيد والمزيد من المشاكل الجديدة.
في هذه الحالة ، يمكنك تقوية دفاعك باستخدام التعويذات والتمائم القوية. المؤامرات من أجل الحظ السعيد والتخلص من المشاكل لن تتدخل أيضًا. تذكر أن الإعجاب يجذب مثل ، وحاول إخراج السلبية من حياتك. عندما يتم اتخاذ الخطوات الأولى ، ستبدأ الحياة نفسها في التغيير للأفضل. قوة الفكر الإيجابي ضد سلسلة من الإخفاقات
لكي يتوقف الشريط الأسود ، من المهم ضبطه على الفور لاتخاذ إجراء حاسم. تشعر قوى الشر بعدم العقاب وقادرة على كل شيء عندما يرونك تسقط يديك. واجه المشاكل بجرأة وصِغ لنفسك بوضوح: أنت مستعد للقتال من أجل الأفضل.
يجب تكرار هذه الفكرة في كثير من الأحيان ، حتى يمكنك تدوينها في مذكراتك لتذكير نفسك بقرارك. اجذب طاقة إيجابية لك. افعل الخير وساعد الناس من حولك. لا تفعل هذا لإلحاق الضرر بك أو لخدمة العالم من حولك. ليكن الصالح صغيرا ، لكنه يجب أن يأتي من القلب. من خلال القيام بذلك ، ستوضح للقوى العليا أنك لست شريرًا وستظل تخرج من سلسلة من المشاكل والمحاكمات.

المؤامرات للتخلص من السلبية

يمكنك مساعدة نفسك بمساعدة طقوس بسيطة. لا تتوقع أن تنتشر الوفرة عليك فورًا ، ومع ذلك ، ستقوي حمايتك تمامًا من خلال جلب تدفقات الطاقة الإيجابية إليها. هناك طقوس قوية كان يتم إجراؤها في الأيام الخوالي في بئر مهجورة. في الظروف الحديثة ، فإن أي حفرة أو حفرة صرف صحي مناسبة لهذا الغرض. تعمل الفتحة المفتوحة بشكل جيد - فقط تأكد من عدم وجود أي شخص في الطابق السفلي.
بعد العثور على مكان مناسب ، انتظر حتى لا يكون هناك أحد في الجوار. ثم انظر إلى المياه العادمة ، ابصق فيها وقل بوضوح:
ويل ويل ، ابتعد من أين أتت!
ثم بسرعة ، دون النظر إلى الوراء ، العودة إلى المنزل. لا تتحدث إلى أي شخص ولا تتوقف - فهذا جزء مهم من هذه الطقوس. لذلك تترك كل مشاكلك وأحزانك في الماضي.
تخلص من السلبية في حياتك. تذكر أنه حتى في المواقف اليائسة ، كقاعدة عامة ، يمكنك إيجاد حل. استخدم طرقًا بسيطة ولكنها فعالة لحماية نفسك من الشر ، ولا تحرم نفسك من فرصة التخلي عن المشاكل إلى الأبد.

تمزقت روح وحيدة بعيدًا عن منزل مقرف ، في العمل لا يلاحظ الرئيس أفعالك ويوبخ باستمرار ، كل شيء يخرج عن يديك ، وهناك خلافات في الأسرة ويديك ترفضان الانصياع. هذا التوافق في الحياة مألوف لدى كل شخص تقريبًا. في أغلب الأحيان ، تسمى هذه الفترة الشريط الأسود. نتيجة التعرض لمثل هذا الضغط لفترة طويلة ، يتطور الاكتئاب ، وتأتي الانهيارات العصبية ، حتى أن البعض يفكر في الانتحار. لكن الحياة يمكن أن تتغير في الواقع ، وفقط يمكننا أن نحول طريقنا من الأسود إلى الأبيض أو الوردي أو البرتقالي البراقة. لا حاجة للالتفاف على طول الشريط الأسود. اعبرها - وابتهج بالنجاحات الجديدة. كيف افعلها؟ للقيام بذلك ، عليك أن تدرك حالتك وتتخذ قرارًا - للتصرف: هذا كل شيء ، نبدأ حياة مشرقة!

أسباب الشريط الأسود

تحتاج أولاً إلى فهم الشيء الرئيسي - الأشرطة السوداء في حياتنا لا تظهر فقط. كل ظاهرة لها سبب. إذا انحرف كل شيء في حياتك فجأة ، فيجب البحث عن جذر الشر في عالم الطاقة. يؤثر انخفاض مستوى الطاقة البشرية حتمًا على المواد والطائرات الفيزيائية. ضعف الدفاع ، مما يعني أنه يمكن الآن التغلب بسهولة على المصاعب والصعوبات التي لم تكن قادرة على اختراق حاجز حماية الطاقة.

لماذا يحدث هذا؟ هناك عدة خيارات:

• تأثير خارجي. أي الضرر أو العين الشريرة أو أي نوع آخر من التأثير السلبي. في بعض الأحيان ، حتى الأفعال اللاواعية للأشخاص الحسود والمعاديين يمكن أن تضر بطاقتك.
• سن. مع تقدم العمر ، تضعف حماية الكثير من الناس. ولكن يحدث العكس أيضًا - تضيف السنوات القوة والحكمة. يعتمد ذلك على ما تشعر به حيال نفسك وحياتك.
• التغيير في البيئة المعتادة - الانتقال إلى مدينة أخرى والانتقال إلى وظيفة أخرى والصدمات الأخرى يمكن أن يضعف دروع الطاقة لدى الشخص.
• قرار خاطئ في أي موقف أو غيابه. في الحياة ، اختيارك يقرر الكثير. في مرحلة ما ، قد تتخذ القرار الخاطئ وتتجه في الاتجاه الخاطئ. يوجهك الشريط الأسود في هذه الحالة ، كما كان ، إلى المسار الصحيح.

كيفية التعامل معها؟ سوف تساعد التأملات والممارسات والاحتفالات الخاصة ، أو المساعدة المباشرة لشامان متمرس ، من التأثير الخارجي. ومع ذلك ، من الصعب للغاية إزالة الضرر أو العين الشريرة بنفسك ، خاصةً إذا كان دفاعك ضعيفًا. لذلك ، أوصي بأن تطلب المشورة أولاً.

في بعض الحالات ، يمكن أن يكون لسحر "المنزل" تأثير إيجابي ، إذا تم ، بالطبع ، أداء الطقوس والطقوس والمؤامرات بشكل صحيح ، مع فهم كامل للعملية. لكن اعلم أن أي سحر عملي يتطلب بعض الإعداد والممارسة.

للتأثير على الموقف ، يستخدم السحرة ، في حالتنا ، لإزالة الخط الأسود من الحياة ، استخدم الطقوس الموضحة أدناه. للقيام بذلك ، اغتسل تحت تيار من الماء الدافئ ، يكفي نطق الكلمات الخاصة بالمؤامرة ثلاث مرات: "أخت فوديتسا ، أنقذني ، بقوتك ، أبعدني عني ، واغسل الظلم الكئيب ، والدمار على طريق الحياة ، حتى لا يمسني الضرر ، ولا ينكسر ولا يفسد ، حتى تندلع الزوبعة الحياة لا تطرحني من جانب إلى آخر. اغسلني يا أختي أخرجي "اسم" السائق من كل متاعب الشريط الأسود.

اقرأ هذه المؤامرة لمدة 7 أيام.

ستناسبك هذه الطريقة إذا لم يكن هناك تأثير مستهدف عليك - إذا لم يكن الضرر وليس السحر هو المسؤول عن مشكلتك. غالبًا ما أتيحت لي الفرصة لمساعدة الناس في المواقف المختلفة. ولم يكن من الضروري دائمًا محاربة السحر وإزالة اللعنات أو العين الشريرة. غالبًا ما يكون هذا خط حياة أسود عادي مرتبط بالحالة الداخلية للشخص ، بموقفه تجاه نفسه والعالم من حوله. ولكن حتى للتعامل مع مثل هذا الموقف ، فإن السيد الحقيقي لديه دائمًا طرق فعالة.

كيفية تحسين تأثير المؤامرة

إذا كنت تريد تغيير أي شيء في حياتك للأفضل ، فستحتاج إلى العمل المستمر على نفسك من أجل ذلك. في الأيام التي تتآمر فيها وبعدها اتبع بعض القواعد:

• غير موقفك من الحياة. إذا كنت تعتقد أن كل شيء في الحياة ضدك ، فلن تنقذك حتى المؤامرة. بعد كل شيء ، في هذه اللحظة تقوم ببرمجة مستقبلك. قل لنفسك أن الحياة رائعة. وتشعر به بنفسك. حتى تتمكن من تغيير كل شيء قمت ببرمجته بنفسك من قبل ؛
• استعد إيمانك بالناس. الناس ليسوا كلهم ​​سيئين ، لكن موقفك يجعلها كذلك. إذا كنت تعتقد أن رئيسك في العمل فقير وطاغية ، فهذه هي الطريقة التي سيعاملك بها. إذا كنت متأكدًا من أن لا أحد يحتاجك ، فستبقى وحيدًا. اشعر أن الناس الطيبين معك ، وأن هناك من يحبك. وسترى كيف سيتغير كل شيء بسرعة تحت تأثير المؤامرة.
• اكتساب الثقة في نفسك ، اشعر بقوتك ، لديك.

الطقوس نفسها هي عمل سحري قوي للغاية. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تحقيق شيء ما ، فأنت بحاجة إلى ضبط جسم الطاقة لديك للحصول على النتيجة الصحيحة. الدافع الخاطئ يمكن أن يسبب الكثير من المتاعب. بعد كل شيء ، التفكير في المشاكل ، أثناء الطقوس ، يمكنك جذب المزيد من المتاعب.

الحصول على القوة الصحيحة ليس بالأمر السهل. لا يمكن لأي شخص التعامل مع هذا بمفرده. إن أداء طقوس مع المخاطرة بوقوع المزيد من المتاعب هو على الأقل غير حكيم. لذلك ، إذا ضغطت عليك سلسلة من الإخفاقات السوداء ، فاطلب المساعدة من أحد المحترفين. أنا لا أرفض الناس أبدًا إذا كان من الضروري إخراج شخص ما من المتاعب. من السهل بالنسبة لي ، مثل أي سيد حقيقي ، معرفة ما إذا كانت العين الشريرة أو الضرر أو الشريط الأسود البسيط. سيرى الأسباب الحقيقية للمشاكل ويختار بشكل صحيح طريقة التعامل معها.

تقدم لنا الحياة باستمرار مفاجآت ، وأحيانًا إيجابية ، وأحيانًا سلبية. يعتبر الحظ الجيد والمتاعب جزءًا لا يتجزأ من عملية الحياة بأكملها ، وبالكاد يمكنك العثور على شخص على وجه الأرض لن يواجه سلسلة من المشاكل التي تراكمت. يتم استبدال الأيام السعيدة السهلة بالتجارب التي تُمنح لنا من أجل نمونا وتطورنا.

يتم استدعاء الأوقات الصعبة من قبل العديد من الخطوط السوداء ، وحتى المحظوظين وأتباع القدر في بعض الأحيان يتعين عليهم التعامل معها. إذا ما هو؟ ما هو الوقت الذي تستغرقه ، وكيفية مقاطعة خط المشكلة والنجاة منه؟ دعونا نتعامل مع هذه الأسئلة.

من المعتاد تسمية الشريط الأسود بسلسلة من الأحداث غير السارة والمتاعب والمشكلات التي يمكن أن تحل محل بعضها البعض أو تقع في نفس الوقت على شخص. الشيء الرئيسي هو عدم الخلط بين هذا المفهوم والمشاكل العادية الروتينية.

يحب بعض الناس المبالغة في تصوير الموقف ، وحتى المانيكير التالف أو الجوارب الممزقة يعتبرون من قبلهم خطًا لا نهاية له من المحن.

لفهم أن لديك حقًا "فترة سوداء" ، فأنت بحاجة إلى تقييم الموقف بحيادية وأن تسأل نفسك السؤال: "ما هي مجالات حياتي التي تأثرت بالمشكلات التي تراكمت؟" فيما يلي قائمة عينة من هذه المجالات:

• الحياة الشخصية.
• الإدراك الذاتي.
• صحة.
• حياة مهنية.

يمكنك إضافة عناصر مهمة بالنسبة لك إلى هذه القائمة. إذا أدركت أثناء عملية التحليل أن المشكلات تؤثر على منطقة واحدة فقط من المناطق المحددة ، فيمكنك حينئذٍ أن تهدأ ، نظرًا لأن هذه ليست "فترة سوداء" ، ولكنها مشاكل حالية عادية ويمكن حلها بسهولة. ولكن إذا لمست المشاكل ثلاث مناطق أو أكثر في وقت واحد ، فيجب أن تفكر في الأمر وتدرك أنك لا تتمتع حقًا بأفضل فترة حياة في الوقت الحالي.

الشيء الرئيسي هو عدم الذعر ، لأن خط المشكلة ليس بلا حدود ، ويمكنك أنت بنفسك التأثير على مدتها إذا كنت ترغب في ذلك.

لماذا يحدث هذا

بالتأكيد الجميع مهتم بالتفاهملماذا قد يكون الشخص على "الشريط الأسود" سيء السمعة. يمكن تحديد الأسباب الرئيسية التالية لبداية سلسلة من حالات الفشل:

كيف تقفز إلى الشريط الأبيض

تعتمد السرعة التي يمكن أن ينتهي بها خط المشكلة إلى حد كبير على الشخص نفسه ، أي موقفه من مشاكل الحياة وشخصيته. يميل البعض إلى المبالغة في أي إخفاقات أو مشاكل ، ويقومون بتضخيم اختبار صغير للقدر. يواجه هؤلاء الأشخاص وقتًا عصيبًا للغاية في تجربة "الفترة السوداء" وغالبًا ما يخترعونها بأنفسهم ، ويجدون الرضا الداخلي في معاناة مستمرة. لذلك يصعب عليهم التخلص من المصير الشرير المخترع.

ولكن عندما يعرف الإنسان كيف يفرح بصدق حتى في الأشياء الصغيرةنظرًا لعدم ملاحظة الصعوبات البسيطة ، فمن غير المرجح أن تستمر "الفترة السوداء" في حياته ، لأنه يعرف كيف يستمتع بلحظات ممتعة.

بالمناسبة ، إذا قمت بتحليل الحالة الحقيقية للأشياء ، أثناء تغيير موقفك تجاه ما يحدث ، فسيتغير نطاق المشكلة بسرعة إلى فترة "بيضاء".

معنى المحاكمات

كل شيء في هذه الحياة مترابط. خلال المرحلة الإشكالية في الحياة ، نواجه عقبات مختلفة ، تنقسم شرطيًا إلى ثلاثة أنواع رئيسية:

• الاختبارات.
• علامات.
• العقوبات.

تؤكد الاختبارات نوايانا ، وتختبر هدفنا وطموحنا ، وتختبر قوة رغباتنا. يختبر القدر كل شخص تقريبًا من حيث القوة ، وبعد اجتياز العديد من الاختبارات بكرامة ، فإنه يكافئ الأشخاص الأكثر صبرًا وإصرارًا.

وعقوبة الذنوب هي إرادة الله ، وعقوبة السيئات والفرص الضائعة. لكن حتى الملحد يجب أن يتذكر القوانين الطبيعية للتوازن ، التي لم يلغها أحد ، لذلك في يوم من الأيام سوف تضطر إلى دفع ثمن ما قمت به ، لأن كل شيء يعود إلينا مثل الارتداد.

يسأل الكثير من الناس: أين يمكن أن يبدأ خط المشكلة ومتى ينتهي؟إذا جلس الشخص لفترة طويلة في منطقة حياة مريحة وتوقف عن التطور ، فإن القدر يمكن أن يلقيه على الهامش ويجعله ينظر حوله. من المهم جدًا في مثل هذه الحالة معالجة هذه العلامات بشكل صحيح. على سبيل المثال ، الفصل من العمل ليس سببًا للذهاب في نزهة طويلة والانغماس في كل شيء جاد. على الأرجح ، يتم إعطاؤك حافزًا إضافيًا للعثور على وظيفة واعدة ومثيرة للاهتمام أو فتح مشروعك التجاري الخاص.

يعد الفراق مع أحد أفراد أسرتك أيضًا اختبارًا صعبًا ، ولكن لا تقتل بشكل مفرط ، ولكن اعتني بنفسك وسيأتي إليك بالتأكيد حب أكثر إشراقًا وتناغمًا ومتبادلًا.

كيفية القفز من الشريط "الأسود"

بمجرد اقتناعك وإدراككأن لديك حقًا فترة إشكالية ، فأنت بحاجة إلى التصرف من أجل الصمود بشكل كافٍ لاختبارات القدر. لهذا تحتاج:

دع العواطف تخرج. اللامبالاة المبهرجة والحيوية في مواجهة مشكلة خطيرة ليست أفضل طريقة للخروج عندما تغلي عاصفة من المشاعر في الداخل. سيؤدي هذا فقط إلى تفاقم الوضع وخلق مشاكل صحية غير ضرورية. دع المشاعر تخرج:

• أصرخ من القلب في مكان مهجور.
• انطلق لممارسة الرياضة.
• بكاء.

فقط لا تسحبه و "تعاني" لفترة طويلة.

يمكن لعلماء النفس إخبارك بكيفية إزالة الشريط الأسود في الحياة. في رأيهم ، الشيء الرئيسي هو ضبط. حاول القيام بما يلي:

طريق السعادة

هناك تقنية أخرى فعالة للمساعدة في وقف المتاعب. للقيام بذلك ، خذ قطعة من الورق وقم بعمل جدول مرتجل. صِف كل مشاكلك في العمود الأول وحلها في العمود الثاني.

بفضل هذا بالذاتالانفصال ، سترى بوضوح مشاكلك الكبيرة التي تتطلب حلولاً فورية.

مثال (مشاكل - حل):

• طردوا من العمل - لفتح أعمالهم الخاصة.
• ألم شديد في الأسنان - قم بزيارة طبيب الأسنان.
• احترق المرآب - لبناء مبنى جديد.

بعد مراجعة القائمة الكاملة ، ضع علامة لنفسك على أهم المشاكل ، ومن المحتمل ألا يكون هناك الكثير منها. ثم حدد كيفية حلها والإطار الزمني. وهكذا ، فإن كومة المشاكل العامة سوف تنهار إلى مكونات صغيرة. يبقى فقط حل كل واحد على حدة ، وهذا ليس بالأمر الصعب.

الإجراءات اليومية

من أجل الحفاظ على الروح المعنوية الجيدة ، يجدر اللجوء إلى ممارسات بسيطة وفعالة. يتم تقديم توصيات مماثلة من قبل علماء النفس وينصحون بالقيام بذلك يوميًا.

ابدأ كل صباح بابتسامة واشكر اليوم الجديد لتغيير الكارما الخاصة به. في المساء ، استغفر من نفسك ومن الكون عن كل موقف تصرفت فيه بشكل غير جدير أو لم تفكر فيه بشكل إيجابي. سيساعد هذا في تغيير كارما الحياة.

ابتسم لنفسك في المرآة طوال اليوم ، حتى لو كنت لا ترغب في الابتسام على الإطلاق. لكن قريبًا ، بدلاً من الابتسامة القسرية ، ستظهر فرحة صادقة في التفكير.

امدح نفسك كل ليلة على، حتى النجاحات الصغيرة والاحتفاظ بمذكرات انتصارات ، حيث ستكتب إنجازاتك كل يوم. سيؤدي الوعي بقدراتك وقوتك إلى زيادة ثقتك بنفسك بسرعة.

حاول أن تتعلم شيئًا جديدًا كل يوم:

تدرب على التفكير الإيجابي: في أي لحظة ، حاول أن تبحث عن الإيجابي ولا تؤمن دائمًا إلا بالأفضل.

• الافراط في تناول الطعام.
• تناول المشروبات الكحولية.
• تثبط.
• ابق في المنزل ولا تتحدث مع أي شخص.
• تشعر بالأسف على نفسك.

مؤامرة فعالة من أجل الماء

يمكن العثور على إجابة السؤال: "كيف تتخلص من سوء الحظ ونقص المال" لدى المعالجين. يوصون باستخدام الماء لهذا الغرض.

الماء موجود في كل مكان في حياتنا اليومية. لذلك ، بعد أن قدمت الحماية لهذا العنصر، يمكنك إيقاف تدفق الحظ السيئ.

من الضروري تذكر هذه المؤامرة واللفظ بها باستمرار لمدة شهر. تحدث عن الطعام والشاي وأثناء الاستحمام.

بعد شهر ، سيصبح السائل في جسمك مشحونًا بشكل إيجابي وستكون محميًا في أي موقف في الحياة.

قبل القيام بهذه المؤامرة ، يجب عليك أولاً تطهير نفسك والشقة من أي سلبية ، ثم "جذب" الحظ السعيد.

في أوقات اليأس ، يصبح التغلب على المحن أمرًا صعبًا للغاية. في البداية ، هناك ألم عاطفي قوي. ولكن ، بعد أن اكتسبت القدرة على التحمل في نفسك واكتساب مهارات معينة ، يمكنك التغلب على أي خط أسود.

انتبهوا اليوم فقط!

ماذا تفعل إذا ظهر خط أسود في الحياة؟

كل المصائب تُعطى لنا في الواقع حتى تصبح أرواحنا أقوى. (جون جراي)

نحن نعيش في عصر الشدائد. لكن الحياة في جميع الأوقات قدمت للناس تقلبات ، ونتمنى لك التوفيق والمتاعب. المشاكل هي جزء من العملية الشاملة للحياة. حتى أسعد الناس ، الذين يعتبرهم الجميع محظوظين وأتباع القدر ، يواجهون من وقت لآخر مصائب ، ويصيبهم خط أسود في الحياة أيضًا.

لكن لماذا يبدو لنا أن المشاكل لا تتفوق على مثل هؤلاء الناس؟

الأمر كله يتعلق بكيفية تصرفهم خلال مثل هذه الفترات من حياتهم. هؤلاء الأشخاص ذوو الطبيعة الإيجابية قادرون على التغلب على الصعوبات دون مرارة وندم. إنهم لا يخشون طلب المساعدة والدعم عندما يحتاجون إليها. يتعلم المحظوظون من المواقف التي يستسلم فيها الآخرون ويحاولون رؤية شيء جيد حتى في أسوأ الأحوال. إنهم يتحكمون في مصيرهم ويخلقون حياتهم الخاصة. يبدو لنا أن مثل هؤلاء الأشخاص لا يعيشون أبدًا في عالم من المعاناة ؛ ومع ذلك ، فإن هذا لا ينتقص من الشعور بالتعاسة ، والذي يمكن أن يكون عميقًا جدًا ، وحتى مدمرًا في بعض الأحيان. إنهم فقط "يعملون على" هذه المشاعر ، التي لا يمكن أن تختفي بين عشية وضحاها ، بينما البقية تغرق ببساطة في قاع اليأس.
لماذا لا نأخذ إشارة من الأفضل؟

بادئ ذي بدء ، اعترف لنفسك أن المشكلة حدثت لك حقًا. نعترف لأنفسنا أن خطًا أسود قد ظهر في حياتنا ، فنحن ، بغض النظر عن مدى غرابة ذلك ، قللنا من الصدمة العاطفية من المصاعب التي وقعت علينا.
والآن حاول أن تفهم أن كل المصائب مؤقتة ونادرًا ما تؤثر ليس على مراحل الحياة الفردية ، بل على مصير الشخص بأكمله. يمكنك أن تفقد وظيفتك وأموالك وسكنك ؛ لكن عائلتك لا تزال تحبك ، وأصدقاؤك على استعداد لتقديم كتف ، فأنت نفسك على قيد الحياة وبصحة جيدة. لقد احتفظت بأهم القيم ، ويمكن كسب كل شيء آخر.
أيقظ امتنانك. كن ممتنًا لما لديك بدلاً من الشكوى مما فقدته.
اعلم أن لديك القدرة على التحكم في استجابتك لتحديات الحياة. بمجرد أن تبدأ في الشعور بالألم ، غيّر على الفور تركيزك - انظر إلى الأشياء بمظهر مختلف. على أي حال ، هناك جانب إيجابي لكل حدث ، حتى أكثر الأحداث غير السارة - كل هذا يتوقف على الطريقة التي تنظر بها إليه.
حقق حالة أعلى من الوعي ، وتعلم التحكم في أفكارك ومشاعرك وردود أفعالك. سيسمح لك ذلك برؤية الأشياء بشكل أكثر وضوحًا على حساب المشاركة العاطفية الأقل.
قرر ما هي الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها اليوم لمساعدة نفسك. على الرغم من صغر حجم هذه الخطوات ، فإن كل خطوة مهمة لأنها تجعلك أقرب إلى حل المشكلة. وفي النهاية ، ستصل إلى مكان تشعر فيه حقًا أن لديك القوة للتعامل مع الموقف.

عدة طرق للتعامل مع الشدائد

الحياة لا يمكن التنبؤ بها حقًا ، وفي بعض الأحيان تفاجئنا المشاكل. ومن ثم من المهم جدًا معرفة ما يجب فعله إذا كان خط أسود قد غير سلسلة الحظ في الحياة. في الوقت الذي نمر فيه بفترة صعبة ، يمكن أن يساعدنا وجود خطة عمل محددة. فقط العمل هو الذي يمهد الطريق عبر غابة المحن لمنحنا مساحة للمضي قدمًا! قد تختلف نقاط هذه الخطة ، كل هذا يتوقف على الفرد وعلى الموقف الصعب الذي حصل عليه. لكن الخطوات الأساسية لا تزال هي نفسها لأي حالة:

عادة ما يكون الرفض من أولى مراحل الحزن وأشكال التعاسة الأخرى

نحن نرفض الاعتراف بأن شيئًا سيئًا قد حدث لنا. ونحاول إخفاء ما حدث لنا عن الجميع. هذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الوضع ، لأننا لا نمنح أنفسنا الفرصة للتعامل مع واقع الموقف وإدراك عواقب المشكلة بعقلانية. وكلما أسرعنا في قبول الواقع ، كانت فرصنا في المضي قدمًا أفضل. تذكر ما شاركه الأشخاص الناجحون معنا في المقالة - بعد كل شيء ، هم أيضًا ، أولاً وقبل كل شيء ، يدركون حقيقة بداية سلسلة من الحظ السيئ.

حشد كل قوتك الداخلية ، وحاول ألا تدع اليأس يسيطر عليك

لا داعي للذعر بأي وسيلة. هل تعرف ماذا يمكن أن يحدث لغير السباحين الذين يسقطون بشكل غير متوقع في الماء؟ هناك خياران: في الحالة الأولى ، سيبدأ في الذعر ، ويتعثر بشكل عشوائي ، وفي النهاية يبتلع الماء ويغرق إذا لم تصل المساعدة في الوقت المناسب. وفي الحالة الثانية ، سيحاول هذا الشخص أن يهدأ ، وسوف يدفعه الماء نفسه إلى السطح. من خلال الحفاظ على هدوئه وإرخاء عضلاته ، سيكون قادرًا على التحكم في وضع جسمه والحفاظ على رأسه فوق الماء. لذلك في الحياة - إذا حافظت على هدوئك ، فلديك فرصة أفضل لحل الموقف.

قسّم المواقف الصعبة إلى مهام أصغر وأسهل في الإدارة والإدارة

يمكنك حتى أن تأكل فيلًا ، وتقطع قطعة صغيرة منه مرارًا وتكرارًا! باستخدام هذه الإستراتيجية البسيطة لتقسيم مشكلة معقدة إلى عدة مشاكل أبسط ، ستتمكن من رؤية حلول المشكلة بسرعة. سوف تبدد القلق ، وتستعيد التفكير المنظم والعقلاني ، وتوجه أفكارك في الاتجاه الصحيح لرؤية الخطوة الصحيحة التالية.

كن استباقيًا ، لا تدع اليأس يثنيك عن اتخاذ أي إجراء.

يمكنك دائما إيجاد مخرج! بالحرمان من بعض فرصنا ، يمنحنا فرصة للاستفادة من الآخرين. تخيل شخصًا فقد ذراعيه أو ساقيه. هذا فظيع بالنسبة له ولكل من يحبه. وبالطبع لن يجرؤ أحد على إدانة التعيس إذا سقط في حالة اكتئاب وفقد إرادة الحياة. لكننا رأينا جميعًا (في الحياة الواقعية ومن خلال التلفزيون والإنترنت) العديد من الأمثلة لأشخاص عانوا من مثل هذه الخسارة ووجهوا جهودهم إلى ما يمكنهم فعله ، وليس إلى ما أصبح يتعذر عليهم الوصول إليه. موسيقي أعزل يعزف ألحان جميلة على البيانو بقدميه ، فنان يرسم الصور ممسكًا بالفرشاة بأسنانه ، راقصة باليه بدون ساق تجرأت على الصعود على المسرح والرقص بنفس راقصة الباليه المعطلة - نعم ، يرقصون هكذا لدرجة أنك لا تلاحظ عكازًا على الإطلاق يا فتى ولا غياب يد الفتاة! يضع هؤلاء الأشخاص ذوي الإرادة القوية لأنفسهم تحديات عندما يفقدون القدرة على فعل شيء بالطريقة المعتادة ، ويعملون على حلها. إنهم لا يتفاعلون فقط مع حادث مأساوي في حياتهم ، ولكنهم يبحثون عن طرق لمواصلة حياة نشطة. نحن بحاجة لأن نتعلم منهم ألا نقع في اليأس وبأي ثمن للبحث عن مخرج من سلسلة الحظ السيئ والفشل.

اطلب الدعم ولا ترفض المساعدة المعروضة

ليست هناك حاجة على الإطلاق لمحاربة المشاكل والمتاعب وحدها. حقيقة مثيرة للاهتمام: أجرى العلماء جميع أنواع الدراسات ، في محاولة لكشف ظاهرة المعمرين. يمكنك التوصل إلى جميع أنواع النظريات ، بدءًا من خصائص التغذية والبيئة والعوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب مثل هذا العمر الطويل لكبار السن المحترمين. لكن هناك عامل مشترك يوحد هؤلاء الأشخاص الذين تمكنوا من النجاة من أكثر من محنة في حياتهم الطويلة - هذا هو ارتباطهم بأشخاص آخرين ، والقدرة على قبول المساعدة وتقديم الدعم لكل من يحتاجها.

في كثير من الأحيان ، يظل ضحايا الإخفاقات والمصائب أسرى ماضيهم.

إنهم يحتفظون بالشعور بأنهم خذلوا أو خدعتهم الظروف أو الناس أو حتى الحياة نفسها. تجرح أرواحهم وتنزف ، ضاعت فرحة الحياة. الأفكار المتبقية في ماضيهم ، والتي جلبت لهم سوء الحظ ، يتفقون نوعًا ما على أن الأحداث غير السارة يمكن أن تحدث مرة أخرى. من الضروري أن تتحمل المسؤولية عن حياتك وعن صحتك الجسدية والنفسية والعاطفية والروحية ، وعدم السماح لجميع الظروف والمواقف التي تواجهها بالتلاعب بك مثل دمية.

ابق قويا في مواجهة الخطر

تتيح لك المرونة التعامل مع المحن والتغلب على التوتر والقدرة على التعافي من الحزن واكتساب خبرة قيمة. كل واحد منا لديه القدرة على التعافي من النكسات والعودة إلى الحياة الطبيعية. إذا لم نستخدم هذه الإمكانات ، فإننا نفقدها بمرور الوقت. ولكن يمكننا زيادة قدرتنا على التغلب على الشدائد وتحقيق نتائج مذهلة حتى في أكثر البيئات صعوبة. إن الرغبة في تعلم كيفية التعامل بنجاح مع الإخفاقات والشدائد هي التي يمكن أن تجعلنا ناجحين وسعداء - الآن وفي المستقبل. وسيقولون عنا أيضًا أننا محظوظون ومحظوظون.

ما الذي يمكنك فعله أيضًا للحصول على هذه المهارات المفيدة بشكل أسرع؟

أعد قراءة قائمة كل ما قد يكون من المفيد الانتباه إليه ، واختر العناصر الأكثر ملاءمة لك. يمكنك توسيع هذه القائمة عن طريق إضافة ما قد يساعدك أكثر في مواجهة عواصف الحياة.

استمتع بالحياة ، كل يوم عادي ؛
ابتسم عند انعكاس صورتك في المرآة كل صباح ؛
استرخ بهدوء في المساء ، واعلم أنك قمت خلال النهار بكل ما هو مطلوب منك ؛
اعتمد على فضولك لتعلم شيء جديد كل يوم ، لتوسيع حدود عالمك ؛
مارس روح الدعابة لديك ، اضحك قدر الإمكان ؛
انظر إلى التواصل مع الأشخاص الذين عانوا من صدمة نفسية كفرصة للدراسة في جامعة الحياة ؛
شاهد واقرأ واستمع إلى قصص الأشخاص الذين وجدوا القوة لتحمل المحن والعودة إلى الحياة الطبيعية. من الملهم أن تصبح أكثر مرونة في مواجهة محنتك ؛
اكتب أو ارسم مشاعرك. حاول أن تتحدث كثيرًا عما هو جيد في كل حدث ليس ممتعًا لك تمامًا ؛
حاول أن تكون في مثل هذه البيئة في كثير من الأحيان تجعلك تنشط وترفع مشاعرك ؛
احصل على حيوان أليف - سيساعدك هذا على الانغماس في تجارب ممتعة أكثر ؛
ابتكر هواية جديدة ؛
اقرأ أقوال الحكماء ، ونقلت عن الثبات والتغلب على الصعوبات - هذا "ينقي" العقول جيدًا!
تمرن ليس العقل فقط ، بل الجسد أيضًا. في السابق ، لم يكن عبثًا قولهم "العقل السليم في الجسم السليم" ؛
قضاء بعض الوقت بشكل دوري بمفردك أو مع أقرب شخص في حضن الطبيعة. يخفف التوتر والتوتر بشكل جيد ؛
تطوع على الأقل من حين لآخر في المستشفيات ودور العجزة. لن تشعر بالرضا عن قدرتك على مساعدة شخص ما فحسب ، بل ستتمكن أيضًا من التأكد من أن مشاكلك لا تُقارن بمصيبة بعض الناس.

هناك تمرين جيد جدا تخيل أنك في قارب على نهر الحياة. أحيانًا يكون النهر هادئًا والشمس مشرقة وهناك مناظر طبيعية جميلة حوله. ولكن قاب قوسين أو أدنى ، يبدأ النهر في الغليان ، ويبدأ هطول الأمطار ، وتثور عاصفة رعدية. وأنت ما زلت في القارب وتبقى هادئًا. أنت تعلم أن المطر سينتهي قريبًا. لا يمكنك التحكم في المطر ، ولكن يمكنك التحكم في القارب للمضي قدمًا إلى حيث يتدفق النهر بسلاسة وهدوء مرة أخرى.

إنه نفس الشيء في الحياة. لا تحاول السيطرة على الظروف ، لا تأمر إلا بنفسك. فقط كن قائد حياتك.
قد يكون التغلب على المحن أمرًا صعبًا ، ولكن من الممكن دائمًا التغلب عليها.

قد يكون التغلب على المحن أمرًا صعبًا في أوقات اليأس ، عندما تبدأ سلسلة سوداء من الإخفاقات والمحن. ليس من المستغرب أننا قد نشعر بالألم في البداية ، ولكن المهارات المكتسبة والمرونة التي تمت تغذيتها ستساعدنا في التغلب على أي تغييرات في الحياة. يمكن أن تكون حياتنا مثل الأفعوانية مع العديد من الصعود والهبوط والتقلبات والانعطافات. يجب أن تتبع طريقك الشائك دون توقف أو الرجوع. قد يكون الأمر مخيفًا في البداية ، لكن لا تستسلم! يمكن أن تكون الحياة قاسية وقاسية علينا ؛ ولكن تمامًا مثل ركوب الأفعوانية ، ستنتهي الأوقات الصعبة وستكون الكارثة في الماضي.

المشكلة تعني التغيير - حياتنا تتغير ، نحن أنفسنا نتغير. لكن الأمر يعتمد علينا فقط فيما إذا كنا سنجد القوة والفرصة في أنفسنا للعودة في النهاية إلى الحياة العادية والمضي قدمًا معها.