Zahrnuté sú spoločenské tance, v ktorých sú zahrnuté tance. Prečo je tanec mužský šport

Spoločenský tanec, ako forma umenia, športu alebo aktívneho oddychu, stále priťahuje záujem mnohých ľudí z rôznych krajín a národností. Existuje množstvo spoločenských tancov, ale iba 10 z nich si získalo celosvetovú popularitu. Tieto tance sú zaradené do medzinárodného tanečného programu s jednotnými požiadavkami na ich vystúpenie.

Pozrite sa, koľko z nižšie uvedených tancov je vám známych.

Pomalý valčík

Valčík je najpresnejší a najľahší vďaka posuvnému spoločenskému tancu, ktorý patrí do európskej tanečnej skupiny. Tanec sa vyznačuje dlhými plynulými pohybmi, súvislými zákrutami, ako aj vzostupmi a pádmi. Tanec je veľmi elegantný a elegantný, z boku sa zdá, že tanečníci sa na parkete pohybujú ľahko, takmer bez námahy.

Viedenský valčík

Je to rýchly európsky spoločenský tanec s jemným stúpaním a klesaním. Viedenský valčík charakterizuje jednoduchý a elegantný točivý pohyb. Tento tanec je podľa väčšiny študentov tanečnej školy považovaný za jeden z najťažšie naučiteľných tancov.

Tango je považované za jeden z najvzrušujúcejších spoločenských tancov v európskom programe. Tento zmyselný tanec vznikol v Latinskej Amerike v prvej polovici 20. storočia.

Pomalý foxtrot

Foxtrot je veľmi podobný pomalému valčíku, pretože sa v ňom predvádza mnoho figúr valčíka. Zásadný rozdiel je v rytme. Hlavné postavy sú vytancované do „pomalého rýchleho rýchleho“ rytmu. Charakter schodov je kĺzavý a hladký, so vzostupmi a pádmi ako valčík. Tanec z európskeho programu.

Rýchly krok

Quickstep je rýchla verzia pomalého foxtrotu. Je to veľmi zábavný a rytmický tanec s veľmi rýchlymi krokmi, synkopovanými rytmami a behaním. Quickstep je zaujímavé sledovať, jednoduché figúrky nie je ťažké vykonať. Zoznámenie sa so spoločenským tancom preto začína práve ním. To isté platí pre európsky spoločenský tanec.

Samba ako jeden z najznámejších brazílskych tancov je obľúbený u mladých ľudí a staršej generácie. Sambu je možné tancovať samostatne alebo vo dvojici.

Cha cha cha je jednou z piatich latinskoamerických tanečných skupín. Je to živý, koketný tanec plný vášne a energie. Klasické „kubánske pohyby“ dodávajú tancu cha cha jedinečný štýl. Partneri spolupracujú a synchronizujú a snažia sa vykonať každý pohyb jasne a krásne.

Podľa väčšiny je rumba najromantickejším a najzmyselnejším tancom celej latinskoamerickej tanečnej skupiny. Vďaka svojmu starodávnemu pôvodu sa tento tanec často nazýva „dedko latinskoamerických tancov“.

Paso Doble

Paso Doble je považovaný za jeden z naj temperamentnejších a najživších spoločenských tancov latinskoamerického programu, ktorý bol kedysi vytvorený na juhu Francúzska. Je to druh fúzie hudby, drámy a španielskych býčích zápasov.

Spoločenský tanec nie je len tanec, je to celé umenie a zároveň veda, šport, vášeň, jedným slovom - celý život stelesnený v pohybe. Spoločenské tance tiež nie sú márne nazývané športy - je to kolosálne cvičenie pre všetky svaly tela, ako aj správne a zdravé srdcové zaťaženie.

Počas tanca pár komunikuje medzi sebou a s publikom rečou tela, ktorá môže vyjadrovať jednak obrovské posolstvo pozitívnej energie, jednak jemnú, upokojenú, možno až bezútešnú náladu - trápenie duše, a to závisí od druh spoločenského tanca.

V súčasnej dobe sú smery, ako napríklad bachata alebo sólová latina pre dievčatá, často zaradené medzi druhy spoločenských tancov, ale nie je to úplne správne. Tradičný program spoločenských tancov (nevyhnutne je spárovaných) zahŕňa desať tancov, rozdelených na európsky smer alebo program (inak sa nazýva „štandardný“) a latinskoamerický („latinský“). Aké typy spoločenských tancov teda existujú - začnime po poriadku.

Kráľom tanca je valčík

Najušľachtilejší a najslávnostnejší tanec klasického programu je pomalý valčík. Tento smer valčíka vznikol na začiatku minulého storočia a odvtedy neprešiel žiadnymi zmenami. Tanec má veľmi odmeraný pohyb v troch bodoch, ako všetky valčíkové druhy spoločenských tancov , a je sprevádzaná lyrickou hudbou.

V štandardnom programe je ďalší valčík - viedenský, ktorý sa vyznačuje množstvom roztočení pri dostatočne vysokej rýchlosti a tancuje sa na rýchlu melódiu, čím pre divákov vytvára jednoducho očarujúce pocity.

Ďalšie prvky európskeho programu

Tango, naplnené dychom argentínskej vášne, je ďalším prvkom európskeho programu, veľmi zmyselným a kombinujúcim rýchle a pomalé pohyby. Všetky druhy spoločenských tancov priberajú vedúcu úlohu partnerovi, ale práve tango to zdôrazňuje.

Štandardný program tiež obsahuje pomalý foxtrot (tanec do počtu 4), ktorý sa vyznačuje miernym tempom s niektorými prechodmi s pomalým a rýchlym pohybom a rýchlym krokom. Ten posledný je najšibalším tancom celého programu, založený na skokoch, rýchlych zákrutách. Úlohou tanečníka je spojiť tieto prudké pohyby s plynulými prechodmi do veľmi energickej hudby.

Tanec v plamenných latinskoamerických rytmoch

Typy spoločenských tancov latinského programu nie sú po prvé o nič menej vzrušujúce ako tango, ale zároveň veľmi jemný tanec - rumba.

Rytmus je pomalý, s dôrazom na ešte pomalšie údery. Za druhé, úplný opak rumby je jive, neuveriteľne pozitívny a veľmi rýchly, najmodernejší a neustále získavajúci nové pohyby.

Bezstarostný latinskoamerický tanec cha-cha-cha je najúžasnejším vynálezom ľudstva, vyznačujú sa pohybmi bokov a nôh, ktoré sa nedajú s ničím zamieňať, a veľmi zaujímavým spôsobom počítania („cha-cha-1“ -2-3 ").

Súvisí s ohnivým cha-cha-cha-tancom samba, ktorý môže byť dostatočne pomalý a neuveriteľne rýchly, natoľko, že tanečníci musia preukázať najvyššiu úroveň zručností.

Samba je založená na „jarných“ pohyboch nôh v kombinácii s hladkými pohybmi bokov. A samozrejme, samba a iné druhy spoločenských tancov latinského programu sú jasným rytmom a šialenou energiou, ktorá sa šíri k samotným tanečníkom a publiku, aj keď tanec nevykonávajú profesionáli.

Raz, keď som hľadal pre svoju dcéru hrnčeky, prišli sme na deň otvorených dverí v miestnom rekreačnom stredisku a nemohli sme odtrhnúť zrak od páru na podlahe. Arina mi okamžite povedala (a mala vtedy 5 rokov): „Mami, v takýchto šatách chcem tancovať!“ Musela som sa prihlásiť na spoločenské tance. Potom som o nich nevedel absolútne nič. Aj teraz sa spolieham iba na svoje 4-ročné skúsenosti, ale stále máme za sebou aspoň nejakú batožinu vlastných chýb a víťazstiev. Pred našimi očami sa odohrávajú príbehy iných ľudí. A ja, ukážka roku 2013, by som si pred výberom rád vypočul rady tých, ktorí danej téme rozumejú.

A na čo to je?

O tom najdôležitejšom

Každý človek chce byť úspešný. Spoločenské tance nepotešia, ak dieťa nemá na parkete výsledky vo forme bodov od porotcov (a spoločenské tanečnice strácajú motiváciu iba rýchlo tancovať pre dušu). Tancovať môže každý, ale, samozrejme, nájdu sa takí, ktorým to pôjde ľahšie. Venujte pozornosť svojmu dieťaťu. Tu sú podľa mňa dobré predpoklady úspešného tanca (nehovorím, že ide o úplnú sadu vlastností a že ak ich dieťa nemá, nemalo by chodiť na spoločenské tance!):

Fyzické údaje. Flexibilita, mobilita, tvar, ľahkosť: čo je dané prírodou a zlepšuje sa v tréningu!

Pracovitosť, obetavosť. Ak je dieťa zvyknuté dosahovať výsledky a nevyhýba sa podnikaniu pri každej príležitosti, do značnej miery to určuje úspech.

Charizma. Dieťa, ktoré možno nazvať jasným, funguje dobre. Deti, ktoré sú bojazlivé alebo nevyjadrujú emócie, ťažko počítajú s uznaním sudcov. Vzhľad je zároveň dôležitým faktorom iba od okamihu, keď ide o harmóniu páru (hlavné je, aby sa partneri k sebe hodili; jednotlivo na ich vzhľade veľmi nezáleží).

Vodcovské schopnosti. Na podlahe bude dieťa čeliť konkurencii. Je dôležité, aby s tým zaobchádzal bez strachu, prijal určitú výzvu a správne sa naladil na tanec medzi ostatnými tanečníkmi. Naladiť sa na boj môže byť psychologicky náročné. Jeden bol zatlačený do chrbta - a pokračoval v tanci, druhý bol tlačený - rozčúlil sa a ledva tancoval program.

Nekonfliktné. Spoločenské tance - párový tanec. Sú vhodné pre dieťa, ktoré má záujem s niekým tancovať, cítiť sa ako partner.

Tanečný fanatizmus. Láska k tancu je pri spoločenských tancoch najdôležitejšia. Matky takýchto detí zvyčajne vidia sklon k tancu už od útleho veku. Veru nie sú žiadni plesači, ktorí by nemali radi svoju prácu. Ak dieťa nechce tancovať, je lepšie ho vziať preč, poslať ho iným smerom alebo ho tancom vôbec netrápiť. Príliš veľká záťaž v spoločenskom tanci vyradila deti (ako cez sito) pomerne skoro, skutoční fanatici zostávajú.

Rodičia

Deti zvyčajne začínajú tancovať v ranom veku. Preto je v prvom rade začať s tancom svoje rozhodnutie. Čím je dieťa mladšie, tým väčšia je úloha dospelého v jeho tanečných hodinách. Rodičia musia mať takmer rovnaké vlastnosti ako malý tanečník:

Citlivosť. Upozorňujeme, že iba vy si môžete všimnúť záľubu dieťaťa v tanci. A keď sa začne vaša spoločná cesta do sveta spoločenských tancov, budete zdieľať všetky ťažkosti a radovať sa z veľkých i malých úspechov svojho dieťaťa. Musíte byť asistentom pri vyčerpávajúcich turnajoch: navrhovaní návštev, na ktorých sa zúčastňuje pár, a pri bežnom tréningu: od občerstvenia po sprevádzanie na miesto školenia.

Tvrdá práca a odhodlanie. Po prvé, deti „zrkadlia“ dospelých, správajte sa rovnako - choďte im príkladom. Po druhé, neposunutý, intenzívny rozvrh je veľmi vyčerpávajúci. "Niekedy môžete vynechať tréning," niektorí si povedia ... Ale na turnaji zrazu zistíte, že preskakovanie okamžite ovplyvňuje kvalitu tanca. Zodpovedný rodič si navyše zapamätá, že jeho dieťa netancuje samo. Jeden z partnerov neprišiel - lekcia bola pre manželov polovičná.

- Nekonfliktný. Vzťah medzi rodičmi je rovnako dôležitý ako medzi partnermi. Páry sa veľmi často rozchádzajú na žiadosť príbuzných. Ak ste boli schopní nájsť spoločný jazyk s „stranou“ partnera / partnera - to je polovica úspechu! Okamžite stojí za to hovoriť úprimne o tom, ako vidíte blízku budúcnosť. Je dôležité skontrolovať si svoje názory na ciele, školenia, frekvenciu výkonov atď. Najúspešnejšími sú páry, kde rodičia pracujú v tandeme, myslia podobne a udržiavajú vrelé priateľstvá.

Predškolské

Ak by som teraz mohla niečo zmeniť, potom by som ju pred odoslaním dieťaťa na spoločenské tance zobrala na klasickú choreografiu pre deti. Koberček, plavky, tkáčsky stav a zrkadlá, žaby, člny a mosty - čo bude zaujímavé pre dieťa vo veku 3-5 rokov. A až potom, keď som mal 6-7 rokov, dal by som to spoločenskému tancu. Základy klasického tanca sú potrebné v každom smere. Toto je podľa mňa základ, podobne ako listy na čítanie.

Klub

Kľúčovým rozhodnutím je výber klubu. Čo treba zvážiť:

Poloha. Existuje veľa aktivít, takže je pohodlnejšie, ak cesta na miesto nebude veľmi dlhá. Aj keď som počul veľa príbehov o tom, ako tanečníci pochádzajú z mesta, a robíme to sami. :)

Tréner. Hlavná osoba pre vaše dieťa, podobne ako učiteľ v škole, stanovuje techniku ​​a vyvoláva lásku k tancu. Prirodzene, vy a váš malý tanečník by ste ho mali mať radi - to je kľúč k úspechu. Trénerovi musíte dôverovať, musí rešpektovať svojich zverencov, byť stredne náročný a mať rád svoju prácu (tanec aj učiteľstvo!). Hovorí sa, že trieda trénera by mala byť najmenej o 2 triedy vyššia ako trieda tanečníka (o triedach budem hovoriť nižšie). Ak je tréner sudcom - je to ďalšie dôležité plus: (ďalej hovoríme o CTSR - pozri vysvetlenie nižšie). Klub môže mať niekoľko trénerov, čo je dobré - každý má svoj vlastný štýl; výsledkom je pestrejšia výučba. Niekedy existuje hlavný tréner a ten pravidelne pozýva ďalších trénerov, aby deti vnímali predložený materiál iným spôsobom.

Aktívne páry. Opýtajte sa, koľko a akých párov je v klube. Ak je to možné, pozrite sa, ako fungujú. Je dobré, keď sú v klube páry rôznych vekových skupín a tried, keď sa v klube angažuje mierny počet tanečníkov. Alarmujúca by mala byť napríklad absencia párov alebo 2-3 párov, ako aj návrh cvičiť s 20 pármi v skupine. To všetko je možné nezávisle skontrolovať, či už podľa mena alebo na mape. Všetky platné páry sa zobrazia v tabuľke - naštudujte si ju. Úspešné páry pravidelne súťažia a získavajú kvalifikačné body.

Dôležitý doplnok. V Rusku pôsobia 2 federácie spoločenských tancov - Russian Dance Sport Union (STSR) a Russian Dance Union (RTS). Dokonca majú svoje vlastné turnaje na medzinárodnej úrovni a športovci oboch federácií sa nikdy nestretnú na parkete. Každý klub, do ktorého vezmete svoje dieťa, bude členom regionálnej organizácie (napríklad v Moskve existuje Moskovská federácia tanečných športov - MFTS), ktorá naopak bude patriť k jednej alebo druhej federácii (MFTS je členská organizácia CTSR). Ak nie, potom ste práve prišli do kruhu, tam bude zaťaženie malé a výsledok je vhodný: pre dušu. Pokiaľ tomu rozumiem, STSR má viac klubov, má vlastnú databázu športovcov (svoju tanečnicu nájdete v sekcii), vydávajú sa športové knihy. CTSR je vo všeobecnosti športovejšou federáciou, zatiaľ čo v tanci RTS sa zaobchádza skôr ako s umením. Dôležitý bod: ak chcete zmeniť federáciu, všetky výsledky sa vynulujú!

A ešte jedna odbočka. Klub je druhá rodina. Deti trávia veľa času spoločne, s trénerom, zariaďujú si spoločné prázdniny. Rodičia si vytvárajú vlastnú „komunitu“. Je dobré, keď je vybraný dobrý tím bez odporných osobností. :)

Učivo, majstrovstvo a vekové triedy

Vaše deti prídu na spoločenské tance, aby sa naučili tancovať 10 tancov v dvoch smeroch:

Štandardný ( W- pomalý valčík, T- tango, V.- viedenský valčík, F- pomalý foxtrot, Q- rýchly krok)

Latinčina ( S- samba, Ch-cha-cha-cha, R.- rumba, Pd- paso doble, J- jive)

V úplnej počiatočnej fáze sa malé deti učia tancovať polku a niekedy aj diskotéku, ale to sú slepé uličky evolúcie. Tieto tance sa učia spolu s pomalým valčíkom a cha-cha-cha-prvým skutočným spoločenským tancom. Len čo sa malá tanečnica dokáže naučiť tri tance, na polku sa navždy zabudne. Quickstep a jive sa pridávajú k valčíku a cha-cha-cha. A nakoniec, k tejto štvorici je pripojená samba a viedenský valčík.

Základy týchto 6 tancov sa učíte na prvom stupni prípravy: v Škole spoločenských tancov (SBT) v rámci programu „Masové športy“. Toto je stále len príprava na seriózny tanec. Deti najčastejšie začnú tancovať po jednom, ako sa hovorí, sólo. Tréner postupne tvorí dvojice. Turnaje triedy SHBT sa však vždy konajú pre jednotlivcov aj pre páry. Všetci tanečníci SBT majú špeciálnu triedu zručností - H (začiatočník).

Hneď ako deti sebavedomo zatancujú prvých šesť tancov a sú vo dvojici, tréner ich svojim rozhodnutím preradí do kategórie „Športy najvyšších úspechov“. Od tohto momentu môžeme povedať, že sa vaše dieťa venuje profesionálnym spoločenským tancom. Spolu so skúsenosťami rastie aj trieda zručností plesového športovca: začínajú tancovať v triede E (6 tancov), potom sa postupne presúvajú do D (8 tancov - pridáva sa tango a rumba), C (z toho sa tancuje 10 tancov) trieda - pridáva sa pomalý foxtrot a paso doble), triedy B, A, S, M. Okrem samotných tancov sa triedy líšia aj povolenými figúrkami a oporami. Prechod z triedy do triedy je založený na výsledkoch účasti na turnajoch, kde dvojice získavajú body. Body sa uložia do všeobecnej databázy a prilepia sa do športovej knihy. Po dosiahnutí určitého počtu bodov dôjde k prechodu do ďalšej triedy).

Okrem tried zručností existuje v tanečných sálach prísna veková gradácia:

6 rokov a mladší - deti -0,

7 - 9 rokov - deti -1,

10-11 rokov-deti-2,

12-13 rokov-Juniori-1,

14-15 rokov-juniori-2,

16-18 rokov - mládež,

19-20-Mládež-2,

19-34 - dospelí,

35 a starší - Seniori.

„Vek“ páru je určený rokom narodenia senior partnera (ak sa partner narodil 25. júla 2005 a partner sa narodil 10. decembra 2006, potom v roku 2016 musí pár tancovať v Kategória Deti -2 a od 1. januára 2017 - prejdite do kategórie Juniori. 1, pretože partner má tento rok 12 rokov). Táto podmienka do značnej miery obmedzuje možnosti párovania.

Turnaje sa často konajú striktne podľa ich vekovej triedy. Dvojica, kde je jeden z partnerov o poznanie mladší, bude ťažšie tancovať skúsenejších rovesníkov v druhom páre. Vekový rozdiel vo dvojici nemôže byť viac ako 2 roky.

Vaše dieťa sa teda nevyhnutne každé 2 roky presúva do novej kategórie vo veku a pohybuje sa v majstrovských triedach v závislosti od úspechu jeho účinkovania na turnajoch. Páry môžete stretnúť v Deti-2 triedy C a existujú páry z Mládeže v triede E. Podľa mojich skúseností, s rovnakou triedou zručností, mladšie páry tancujú lepšie ako ich starší „kolegovia“. V skutočnosti plesové šaty súťažia o body a prechody do nových majstrovských tried. :)

Pár

Keď vaše dieťa príde do školy spoločenských tancov, bude chvíľu tancovať samo, sólo, dokonca aj na turnajoch. To môže trvať pomerne dlho, napríklad 1 rok. Osamelosť ale nakoniec skončí a vytvorí sa pár. Ak sa tak nestane, potom neexistuje vhodný partner alebo tanečná úroveň nedovoľuje trénerovi spárovať dieťa. Vo všeobecnosti je pár v spoločenských tancoch kľúčovým fenoménom. Ak je v masových športoch možné tancovať bez páru, v športoch najvyšších úspechov to tak nie je. V skutočnosti problém nedostatku partnera spôsobuje, že mnoho ľudí končí svoju kariéru spoločenským tancom, niekedy veľmi nečakane.

Vytvoriť harmonický úspešný pár je celý príbeh. Na začiatku to robí tréner. Dbá na úroveň tanca, vonkajšiu harmóniu dvojice, prihliada na charaktery detí a ambície rodičov. Ak nie je partner zvolený prvýkrát, môžu sa tohto procesu zúčastniť aj rodičia. Prvé páry sú spravidla tvorené partnermi z rovnakého klubu. Nie vždy sa ale všetko podarí, niekedy si musíte nového partnera hľadať „na boku“. Je to dosť ťažké. Podľa mojich postrehov je o niečo jednoduchšie nájsť si partnera, pretože ich je viac. :) Preto dievčatá väčšinou chodia do chlapčenského klubu, niekedy po súťažnom prezeraní - to všetko je dlhý a kreatívny proces.

Vo dvojici je veľmi dôležité vzájomné porozumenie a súcit. Sú chvíle, keď si deti konkrétne šliapu na nohy, tlačia na kosti prstov - vo všeobecnosti interagujú nielen prostredníctvom tanca. Skúsení rodičia dbajú na to, ako ich deti komunikujú. Skutočné priateľstvo môže byť kľúčom k úspechu, takže je skvelé, ak je okrem práce na podlahe príležitosť aj na ďalšie spoločné aktivity - filmy, pikniky, obecné výlety do múzeí. Ak deti nechcú spolu tancovať, je nepravdepodobné, že vyjde niečo produktívne - treba myslieť na zmenu partnera.

Po vytvorení páru príde poznanie, že partneri sú na sebe navzájom veľmi závislí, že majú spoločný cieľ. Jeden partner ochorel - obaja športovci turnaj vynechali; niekto mal zlú náladu - pár stratil. Ak sa to však partneri pokúsili, potom môže byť výsledok lepší ako každý iný, vrátane zákonov synergie. Pár je teda veľmi, veľmi dôležitý. Už netancujete pre seba a zodpovednosť je polovičná.

Pár sa spravidla vytvára dlho: niekoľko rokov v úspešnom scenári. Niekedy sa na zmenu pohybu, otvorenie nových potenciálnych príležitostí odporúča zmeniť partnera. Kedy - vám povie tréner. Musíte však pochopiť, že nový pár potrebuje čas opäť na tanec, nezačne okamžite svietiť na podlahu ...

Oblečenie a účes

V tréningovej miestnosti si najskôr vystačíte so športovými plavkami so sukňou pre dievčatá a teplákami s tričkom pre chlapcov. Topánky sa však budú musieť kúpiť takmer okamžite. V budúcnosti budete chcieť potešiť svojho tanečníka špeciálnym cvičebným oblečením - je pohodlné a nedá sa ľahko zašpiniť. Špeciálne obleky pre dievčatá: sukne a topy (alebo šaty), pre chlapcov - nohavice a tričká. Obvykle je to pevná čierna uniforma, ktorú nájdete v špecializovaných predajniach alebo na internete. S účesom je všetko jednoduché - aby vlasy nezasahovali.

Turnaje sú iný príbeh. V najmladšej vekovej kategórii „Deti“ (v masových aj v elitných športoch) všetky dievčatá tancujú vo vysokých monofónnych šatách a chlapci v bielych košeliach-body a čiernych nohaviciach. Kostýmy pre deti sú univerzálne pre všetky tance. Naše prvé šaty boli veľmi podobné jednoduchému trikotu so sukňou - to stačilo - dalo sa v nich tancovať na tréningoch aj na turnajoch. Postupne prišla túžba vziať si šaty, v ktorých už nebudete sedieť na zemi v telocvični, aj keď tiež spĺňa všetky kritériá hodnotenia. Existuje veľa modelov, aj keď sú obmedzené na určitý súbor štýlov rukávov, krkov, sukní - nájdete v obchode alebo si môžete objednať individuálne krajčírstvo. Prvá možnosť pre počiatočné fázy sa mi zdá racionálnejšia, len je dôležité vybrať si, čo skutočne vyhovuje vášmu dieťaťu. Kostým, najmä pre dievča, by mal vyniknúť na podlahe, zdôrazňovať vlastnosti vzhľadu dieťaťa.

Ťažkosti začínajú od kategórie Junior-1, t.j. od 12 rokov. Od tohto momentu pochopíte, že oblek môže stáť aj polovicu platu, že ho s najväčšou pravdepodobnosťou treba ušiť na objednávku a nejakým spôsobom zladiť s partnerom. Na štandard a latinčinu potrebujete rôzne obleky vrátane obuvi. Deti sú medzi programami nútené rýchlo sa prezliecť, a tak sa v období dospievania automaticky prestanú jeden za druhého hanbiť (sledoval som, ako sa striedavo v šatni rýchlo chopia šiat, nohavíc a preberú na rýchlosť). Čím je tanečník starší, tým menšie sú obmedzenia v obliekaní a vzhľade. V budúcnosti sú povolené kamienky, make -up, šperky, vysoké podpätky. Ale až do veku 14 rokov je všetko dosť zdržanlivé.

Účes. Čím skôr sa ho naučíte vytvárať sami, tým lepšie pre vás. Najprv si urobíte drdol pomocou sponiek do vlasov a chlapci si vlasy jemne rozčesávajú. Potom si uvedomíte, že na chlpaté deti na podlahe sa pozeráte a budete chcieť na opravu vlasov použiť malý lak na vlasy. Potom si všimnete dievča s kučerami na hladkej hlave, a keď budete mať partnera a motiváciu vyzerať lepšie ako ostatní, budete sa snažiť získať nejaký špeciálny účes. Opäť posielam všetkých na internet, pretože tvorba účesu je samostatná veľká téma. Hlavná vec: účes by mal byť veľmi elegantný, pár by mal vyzerať dobre upravený a upravený.

Mám doma celú kadernícku súpravu: sponky do vlasov, sieťky, laky, gély, flitre, sponky a špeciálne hrebene ... Úprava vlasov mi doma trvá asi 1 hodinu a 0 rubľov (nepočítam náklady na spotrebný materiál) , na turnaji je obraz štúdia ponúkaný neskúseným rodičom účesy od 1 000 do 2 000 rubľov. a často tiež asi 1 hodinu v čase.

Posilovať

Tréning je kľúčom k úspechu a hlavnou vecou, ​​ktorá si pri spoločenských tancoch vyžiada určitý čas. Buďte pripravení na vážny stres:

Skupinové hodiny. Tréneri majú spravidla 2 skupinové sedenia týždenne, kde sa deti učia a opakujú choreografie, najčastejšie oddelene. Tieto školenia sú spravidla buď oddelene podľa normy, alebo v latinčine (ale spočiatku, aj keď je tancov málo, je ich možné miešať). Trvanie určuje tréner (napríklad 1,5 hodiny).

Utekaj. Počas priebežného tréningu sa deti učia pohybovať sa po podlahe v podmienkach blízkych turnajovým podmienkam. Ak má dieťa partnera, je vypracovaná technika pohybov vo dvojici. Trvanie je zvyčajne 1 hodina.

OFP. Silové cvičenia a strečing, prvky klasickej choreografie - to sú nevyhnutné podmienky pre kvalitný tanec, ľahkosť na parkete. Bez ohľadu na to, ako dlho sa vám to zdá ako strata času, vizionársky kouč to bude robiť najmenej 1 hodinu týždenne.

Majstrovské kurzy herectva. Je dobré, keď je príležitosť zlepšiť psychologické aspekty tanca. Je to špecifické pre baletky, veľa prichádza so skúsenosťami, ale rady profesionálov veľmi pomáhajú.

Tréning v iných kluboch. Je dobré, ak je niekedy príležitosť dostať sa na školenia v iných kluboch (niekedy sa na tom tréneri zhodnú), umožní vám to naučiť sa niečo nové. Ale to všetko nie je v prvých fázach školenia relevantné. :)

Individuálne sedenia. Pri vytváraní dvojice vzniká otázka o jednotlivých lekciách. Je to špeciálny čas (45 minút - 1 hodina), keď tréner môže dať dvojici program, pracovať na vlastných chybách, venovať dvojici maximálnu pozornosť. Počet týchto sedení závisí iba od schopností trénera a želaní rodičov (čo zase závisí od finančných obmedzení). Väčšinou sa ponúka 1 až 5 lekcií týždenne, ako si to predstavujem. Chodíme na 2-3 lekcie týždenne.

Celkovo sa získa asi 7-8 hodín tried týždenne ... Samozrejme, v počiatočných fázach nebude také zaťaženie a je celkom možné, že vám bude na 6-7 rokov ponúknutých asi 1,5- 2 hodiny týždenne skupinového školenia. Ale po roku sa budete cítiť zarastený hodinami tanca. :)

Turnaje

Turnaje sú motiváciou plesových hráčov. Na turnajoch sa môžete predviesť a získať body, aby ste sa mohli posunúť do ďalšej triedy. Konajú sa spravidla v nedeľu, menej často v sobotu, takže pre tanečníkov je nedeľa úplne vyhradeným dňom. Veľmi často sa ráno konajú turnaje pre začínajúcich tanečníkov (a potom vystupujú starší a skúsenejší). Registrácia na turnaj sa otvára 1,5 hodiny pred turnajom a končí 30 minút vopred, podľa športových kníh (a pre začínajúcich športovcov - podľa rodných listov). Všetky turnaje sú platené pre účastníkov aj pre divákov. Účasť na každom type programu je platená, takže sa spravidla kupuje niekoľko lístkov pre účastníka. Každý sólový účastník alebo pár dostane číslo (vo dvojici je pripevnené iba na chlapcovom chrbte). Pre začiatočníkov sa turnaje konajú trochu inak ako pre tých, ktorí súťažia v triede E a vyššie. Malí športovci vystupujú sólo alebo vo dvojiciach v kategóriách H-3 (t. J. Tancujú 3 tance), H-4, H-5, H-6 (t. J. Tancujú všetkých 6 tancov) a VŠETCI dostávajú diplomy stupňa I-III v závislosti od výsledok. Okrem toho sa organizujú súťaže pre jednotlivé tance (napríklad pomalý valčíkový pohár) a super pohár pre všetky tance, kde sa všetko deje takmer rovnako ako u dospelých: miesta sa rozdelia medzi účastníkov a víťaza / pár víťazov získa pohár ako odmenu.

Tance hodnotí porota. Rozhodcovského systému sa teraz veľmi nedotknem. Neexistujú žiadne špeciálne prísne hodnotiace kritériá, takže objektivita rozhodovania je dosiahnutá počtom rozhodcov (čo však nie vždy pomôže). Veľa sa hovorí o nepoctivosti sudcov, zaujatosti atď. Niekedy dokonca organizujú nezávislé súťaže „rozhodcovia bez svojich dvojíc“. Je pre mňa ťažké sa k tomu vyjadriť, pretože nie som odborník a nemám záujem, takže jednoducho budem mlčať. Hlavnou vecou je zapamätať si, že je ťažšie posúdiť jasný a silný pár ako nevšedný tanec, ktorý nie je veľmi čistý. V prípade kvalifikačných výkonov v kategóriách H3-H6, každý tanečník / dvojica ohodnotí rozhodcami úrovňou 1-3, potom sa berie do úvahy priemer. V pohároch je systém 1/16, 1/8, 1/4, 1/2 finále (v závislosti od počtu dvojíc). V medzistupňoch stačí, aby porotcom položili krížiky tanečníci, ktorých majú radi, a vo finále rozdelili prvých 6 miest. Keď je veľa účastníkov, sú rozdelení podľa vstupov. Zároveň, ak sú oznámené počty účastníkov pre tanečníkov začiatočníkov, potom, počnúc triedou E, musia športovci alebo rodičia sledovať zmenu behov! Všetky informácie sú zavesené na informačnej tabuli alebo zobrazené na špeciálnych displejoch. A tu sú tie najvzrušujúcejšie momenty: môžete vidieť, či sa vaše dieťa dostalo do ďalšieho kola alebo nie.

Rozpis turnajov je vopred známy. Uverejňuje sa spravidla na webovej stránke regionálnej organizácie. Sledujte novinky, turnaje je možné pridať niekoľko mesiacov vopred a niekedy aj 2-3 týždne vopred. Ich rozvrh a ďalšie podrobnosti sa môžu zmeniť!

Dôležitý bod: pripevnenie čísla na chrbát tanečníka. To sa musí urobiť rýchlo, pretože existujú prípady, keď sú pre každú kategóriu tancov vydané rôzne čísla a medzi behmi nie sú veľké medzery. Existuje niekoľko spôsobov, ako to urobiť:

Vezmite číslo vytlačené na papieri a pripnite ho 4 kolíkmi. Rýchle, lacné, ale nespoľahlivé, pretože papier sa môže trhať, pokrčiť a číslo bude pôsobiť neupravene a v najhoršom prípade neprežije do konca turnaja.

Organizátori vždy ponúkajú možnosť číslo zalaminovať a pripevniť k nemu špendlíky. Spoľahlivé, ale drahé (laminácia jedného čísla - 100 rubľov, na veľký turnaj je niekedy potrebných 6 - 9 rôznych čísel).

Vložte číslo papiera do bežného súboru na papier formátu A4, preložte prebytočnú časť súboru a zabezpečené číslo zaistite kolíkmi. Ukazuje sa, že je to takmer jednoduchá laminácia. Zadarmo, ale nie vždy rýchlo, môžete číslo zmeniť.

Použite špeciálny držiak čísla. Skladá sa z gombíkov, ktoré sú prišité na košeli, a plastovej obálky, ktorá sa na chrbte zapína pomocou špendlíkov. Spoľahlivý, rýchly, ale musíte ho nájsť, čo nie je veľmi jednoduché (dá sa na to pozrieť v off-site obchodoch na turnajoch) a už si nebudete môcť ušiť gombíky z košele, t.j. 4 tlačidlá budú na zadnej strane, aj keď nebudú potrebné, napríklad v showroomoch.

Nezabudnite si vziať peniaze, športovú knihu, oblek, jedlo a vodu, teplé oblečenie, držiak na číslo (alebo špendlíky na číslo), súbor s certifikátmi na turnaj.

Poplatky

Po prvom roku štúdia (a možno aj počas zimných prázdnin) ponúkajú profesionálne kluby letné / zimné tanečné tábory. Zamyslite sa nad tematikou detského tábora. Tento návrh môžete ignorovať, ale ak ste vo dvojici, je lepšie prediskutovať tento problém spoločne. Na sústredení deti intenzívne trénujú 5-7 hodín denne, prechádzajú rovnakými triedami, ale za krátky čas a spravidla s veľkým počtom individuálnych tréningov. Účel sústredenia: pripraviť po prázdninách športovcov na novú sezónu. Ak dôjde k preskupeniu vo dvojici (a to sa zvyčajne stáva začiatkom roka), výcvikový tábor pomáha deťom rýchlejšie tancovať. Tábor je zvyčajne celé dobrodružstvo a deťom sa to veľmi páči. Pre malé deti, ktoré nie sú zvyknuté chýbať rodičom, to môže byť ťažké, ale tolerovateľné, pretože v blízkosti sú veľmi známi ľudia (koniec koncov, nie tábor, v ktorom by sa na smenu dostali neznáme deti). Niekedy sa konajú výcvikové tábory pre niekoľko klubov naraz (ak sú kluby malé). S vašimi deťmi budú preto pracovať rôzni tréneri - spravidla celý tím.

cena

No, o cene. Náklady sa postupne zvyšujú.

Od samého začiatku budete musieť nájsť skupinové triedy a obuv - to sú minimálne náklady. Ceny v moskovskom regióne za skupinové hodiny sú asi 2 000-4 000 rubľov. 2-3 lekcie týždenne. Majte na pamäti, že existuje sotva viac topánok ako na sezónu: topánky na plesové šaty sú špeciálne, s podrážkou z mäkkej kože. Cena od 2 000 do 2 500 rubľov.

Hneď ako budete musieť na turnaji vystúpiť (nepravdepodobné v prvých šiestich mesiacoch), budete si musieť kúpiť kostým na predstavenia. Ale zatiaľ jednoduché, čo znamená rozpočet. Myslím, že v triede H môžete dokonca vziať aj použitý. Avito je plné ponúk a nové nie je príliš drahé. Jednoduché šaty je možné vziať z 1 000 rubľov, strop nie je obmedzený, nájdete hodnotiace šaty za 6 000 rubľov. :) Pripravte sa, že za účasť na turnaji budete musieť zaplatiť, to je asi 400-600 rubľov. na jednu súťaž (postupne bude dieťa chcieť súťažiť a zúčastní sa pohárov) a divácky lístok. Nezabudnite na lamináciu čísla (ak nemáte pripravené ďalšie možnosti - pozri vyššie). Plus náklady na jedlo, pretože turnaj je dlhá udalosť. Obvykle v triede H to znamená 2 000-3 500 rubľov. naraz.

Ďalej budú pripočítané náklady na jednotlivé hodiny (jednotlivci) už vo dvojici. Náklady jednotlivcov závisia od ich počtu. Približne jeden jednotlivec bude stáť 20% nákladov na skupinové hodiny mesačne. Môžete začať s 1 osobou za týždeň. Pre nás sú optimálne 2-3 jednotlivci, ale existujú takí, ktorí cvičia každý deň. Ide o nákladovú položku, ktorá závisí od vás a rodičov vášho partnera. Dohodnite sa navzájom.

Tréningové tábory na 2 týždne budú stáť 30 000-35 000 rubľov. Všetko ale závisí od ceny ubytovania a počtu jednotlivých lekcií.

Po obdržaní kvalifikačnej knihy športovca sa účtuje poplatok (jednorazový), ako aj za členstvo v klube (ročne). Nepamätám si presnú sumu, ale nie viac ako 400-700 rubľov. v každom prípade.

Na veľkých súťažiach potrebujete poistenie športu (cena od 450 rubľov) - je nepravdepodobné, že by to bolo spočiatku relevantné.

Ku každej sekcii môžete ešte veľa napísať, ale ja som si dal za úlohu len približne popísať, čo vás a vaše deti čaká, ak sa ich zrazu rozhodnete poslať na spoločenské tance a na čo si musíte dať pozor. A napriek tomu, ak to myslíte vážne, budete sa musieť do tejto témy ponoriť sami.

Aby sa počas športových turnajov usilovalo o maximálne vyrovnanie šancí na výhru a aby sa vytvorili podmienky pre účastníkov tanečnej súťaže na parkete, je obvyklé klasifikovať tanečníkov. Triedy spoločenských športových tancov sú určené dvoma hlavnými ukazovateľmi: vekovou skupinou športovcov a úrovňou ich technických zručností.

Vekové zaradenie tanečníkov

Je potrebné poznamenať, že vekový rozsah športových spoločenských tancov je dosť široký a v skutočnosti nemá žiadne hranice. Vďaka tomu sa môžete k tomuto športu pripojiť takmer v akejkoľvek fáze svojho života. Preto sú tanečné páry podľa veku rozdelené do piatich kategórií: deti, juniori, mládež, dospelí tanečníci a seniori. Interná gradácia má aj kategória pre deti, juniorov a seniorov.

Deti 0 - najstarší má tento rok 6 rokov a mladšie

Deti 1 - najstarší má tento rok 7-9 rokov

Deti 2 - najstarší má tento rok 10 - 11 rokov

Juniori 1 - najstarší majú tento rok 12-13 rokov

Juniori 2 - najstarší má tento rok 14 - 15 rokov

Mladosť - najstarší má tento rok 16 - 18 rokov

Dospelí - najstarší majú tento rok 19 rokov a viac

Seniori - najmladší majú tento rok 35 rokov a viac

Dôležité! Príslušnosť páru k určitej vekovej skupine je určená vekom najstaršieho z páru. Jeden z partnerov vo dvojici môže byť mladší u detí 2, juniorov 1, juniorov 2 do dvoch rokov, mládeže maximálne do štyroch rokov, v kategórii dospelí - maximálne o päť rokov. Obaja starší partneri musia mať najmenej 35 rokov. Klasifikáciu seniorov je možné rozdeliť na „seniorov 1“ = 35-45 rokov, „seniorov 2“ = 45-55 rokov, „seniorov 3“ = 55-65 rokov a veľkých seniorov = 65 a viac.

Klasifikácia zručností

Podľa stupňa pripravenosti sú tanečníci rozdelení do tried. Hodina spoločenských športových tancov- je to určitá úroveň fyzického rozvoja, psychologickej, technickej a hudobno-estetickej pripravenosti tanečníka, ktorá mu poskytuje schopnosť používať vo svojich skladbách figúry vyššieho stupňa zložitosti. Triedy majú nasledujúce latinské označenia: „E“, „D“, „C“, „B“, „A“, „S“ a „M“... Na účasť v súťažných súťažiach sú športovcom spočiatku priradená jedna z tried najnižšej úrovne zručností: H, ktorú môžu neskôr zmeniť na vyššiu, pričom sa v súťažiach vyznamenali a získali určitý počet bodov. V nižších ročníkoch platia obmedzenia pre tanečné figúry a náročnosť skladieb. Čím vyššia je trieda spoločenských tancov, tým viac pohybov sa vykonáva na súťažiach, tým náročnejšie sú tanečné skladby technicky a emocionálne.

• Trieda H (hobby - začiatočníci)
  Počiatočná hodina, v ktorej tanečníci predvádzajú od 3 do 5 tancov: pomalý valčík, quickstep, samba, cha-cha-cha a jive. Sada tanečných prvkov je obmedzená na základné pohyby.
• Trieda E.
  Nasledujúca trieda, ktorá môže byť tiež počiatočnou triedou. Predvádza sa v ňom šesť tancov: pomalý valčík, viedenský valčík a quickstep v európskom programe a cha-cha-cha, samba a jive v latinskoamerickom programe. Sada tanečných prvkov je tiež extrémne obmedzená pravidlami federácie. Na postup do ďalšej triedy musí tanečník v súťaži získať 16 - 23 bodov.
• Trieda D.
  Ďalší krok v tomto klasifikačnom systéme. Na parkete sa hrá osem tancov: pomalý valčík, tango, viedenský valčík a quickstep - európsky program (štandard); samba, cha-cha-cha, rumba, jive-latinskoamerická. V triede „D“ sú povolené niektoré zložitejšie prvky, ale obmedzenia prevažujú. Na presun do ďalšej triedy by mal tanečník získať 18-28 bodov.
• Trieda C.
  Z tejto triedy sa myslí vážna kariéra tanečníka. Tanečný program pozostáva z desiatich povinných tancov: pomalý valčík, tango, viedenský valčík, pomalý foxtrot a quickstep - štandard; samba, cha-cha-cha, rumba, paso doble a jive-latina. Je dovolené vykonávať choreografie nie zo základného zoznamu, ale obmedzenia týkajúce sa figúr stále existujú. Na postup do ďalšej triedy potrebujete v súťaži získať 20-30 bodov.
• Vyššie triedy
  Nasleduje hodina spoločenských tancov B, A, S a M... Počnúc trieda B tanečníci môžu samostatne vystupovať v týchto formách: európsky program, latinskoamerický program alebo biatlon (desať tancov) a získajú možnosť predvádzať pózy a opory. Počet bodov, z ktorých sa treba pohnúť V. v A trieda 22-32. Trieda- trieda profesionálov. Trieda S.: - „špeciálne“ - pridelené rozhodnutím prezídia národnej federácie na základe výsledkov národných majstrovstiev alebo majstrovstiev. Trieda M.: Medzinárodná, majstrovská trieda - najvyššia v tanečnom športe, existuje iba v Rusku. Túto najvyššiu triedu vyhľadávajú tanečníci, pre ktorých sa spoločenské tance stali obrazom a zmyslom života.

Klasifikačná skupina určuje maximálnu prípustnú najvyššiu triedu schopností tanečníka v konkrétnej vekovej kategórii. Existuje osem klasifikačných skupín.

Hodiny na stole pre spoločenské tance

Hodiny spoločenských športových tancov pomáhajú rozhodcom pri posudzovaní súťaží. Navyše, pre samotných tanečníkov je to určitý druh podnetu, aby ukázali svoj plný potenciál a stali sa profesionálmi vo svete tanca.

Otvorené a zatvorené triedy

Veková kategória a majstrovská trieda definujú vo FTSR dva typy súťaží:
súťaže, v ktorých sa tanečníci zúčastňujú iba tej istej vekovej kategórie, ale rôznych tried zručností (od najvyššej po najnižšiu).
súťaže uzavretá trieda, v ktorom tanečníci súťažia iba z rovnakej triedy zručností a rovnakej vekovej kategórie.

V športovom spoločenskom tanci má význam taký koncept ako „tanečná hodina vo dvojici“. Pre novo vytvorenú dvojicu podľa federačných pravidiel je trieda určená triedou partnera.

Rozvinutá klasifikácia v tanečných športoch teda umožňuje lepšie hodnotenie tanečných párov na súťažiach a objektívne povzbudiť tanečníkov rôznych úrovní znalostí.

PS: Pre rozmanitosť života a prečítanie článku je navrhnutá neoficiálna klasifikácia tanečných párov podľa úrovne vzťahov.

Neformálne zaradenie do spoločenských tancov

Existujú teda štyri typy párov:

• Zobraziť 1. Romeo a Júlia
  Toto je najpozitívnejší pár. Láska podporuje spoločný postup po tanečnom rebríčku, ale partneri niekedy zabúdajú, prečo prišli do tanečnej sály.
• Pohľad 2. Máša a medveď
  Je škodlivá a absolútne nepríjemná. Je milý a trpezlivý. Partner však nezúfa a akosi si pre seba vychová úžasného partnera. Mimochodom, je možné mierne odlišné rozdelenie rolí, keď je partner nepríjemným a škodlivým tvorom a partner vystupuje ako „medveď“.
• Zobraziť 3. Tom a Jerry
  Táto dvojica púta neustálu pozornosť trénera a všetkých prítomných. Nenechajú si ujsť ani najmenšiu príležitosť, aby si navzájom urobili niečo škaredé. Môžu si jeden druhého veľmi vážiť, ale nikdy to nedajú najavo.
• Pohľad 4. Mačka so psom
  Partneri medzi sebou nemôžu komunikovať. Život je príliš krátky na to, aby sme ho premrhali v nezmyselných vzťahoch. Zistenie vzťahu a obviňovanie vedú k tomu, že sa pár rýchlo rozíde.

Vzájomný rešpekt by teda mal byť jadrom vzťahu vo dvojici. Len za týchto podmienok sa môžeme pohnúť dopredu ...

Tanec je jednou z najúžasnejších foriem umenia. Umožňujú byť v jednote s vašim telom a dušou, ako aj byť spokojní so slobodou, ktorú ste získali. V tanci môže človek ukázať všetky svoje pocity, emócie, lásku, vášeň. Táto forma umenia prináša publiku úplnú inšpiráciu umelca a skladateľa, všetky činnosti a dokonca aj skryté svetlo.

Moderný tanec je rozjímanie o nádhere prostredia a sile pohybov, ktoré počas tanca doslova očarujú a môžu preniknúť až do hĺbky srdca, pretože len tu je uložené to najväčšie šťastie pre ľudstvo - absolútny zážitok z lásky. Koniec koncov, láska bez akýchkoľvek pochybností robí zázraky!

Druhy moderných tancov

Také tance sa jednoducho rodia tým ľuďom, ktorí si nevedia predstaviť svoju existenciu bez rytmov dnešnej hudby, ktorí sú horlivým obdivovateľom rôznych diskoték a večierkov. A pre tých, ktorí chcú dosiahnuť dokonalosť svojho tela. Môžete ovládať zručnosť krásneho vystúpenia v štýloch takých tancov, ako sú:

• Hipe je tanec rôznych ľudí.
• Disko.
• Hip -hop - malé skoky.
• Slide man - mesačné kroky.
• Dom.
• Plast - plastové pohyby.
• X-D je moderný program klubového štýlu pre mladých ľudí.
• Break je floor dance.
• Club dance je klubové predstavenie, ktoré obsahuje mnoho základných pohybov z rôznych štýlov.

Musíte skúsiť, nebojte sa

Tanec je život. Iba v tomto druhu umenia sa otvára všetok potenciál. Tanec nie je len sledom automatických pohybov tela, je to predovšetkým odraz duše a prejav temperamentu. V tanci človek ukazuje svoj malý svet a dáva šancu prejaviť sa podvedomiu.

Existujú ľudia, ktorí sa za svoje pohyby hanbia. To platí najmä pre osoby. Ale deti v tanci sa cítia sebavedomo a môžu uspieť prvýkrát. Nebojí sa, že môžu vyzerať smiešne alebo smiešne. Koniec koncov, tanec je tiež prirodzený.

Prínos pre zdravie

Cvičenie akéhokoľvek druhu tanca má pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Rozvíjajú plasticitu, posilňujú všetky druhy svalovej hmoty, rozvíjajú koordináciu pohybov a vytvárajú dobré držanie tela. Lekcie tanca navyše dodávajú rozhodnosť, umožňujú vám zoceliť vôľu, ktorá má v dnešnom ťažkom svete veľký význam. Tanec je ideálnym nástrojom pre váš vlastný duchovný a fyzický rozvoj. Pomáhajú zmierniť napätie a pomáhajú bojovať proti depresii. Nie nadarmo psychológovia radia skupinovú tanečnú fyzioterapiu.

Tanec pre harmóniu

Spoločenské tance sú možno najkrajšou a najpružnejšou športovou odrodou. Je to skutočný šport bez ohľadu na to, čo sa nazýva tanec. Tento druh športu vyžaduje veľa energie a sily. Súťaže pre rôzne súťaže a majstrovstvá udržujú tanečníkov v harmónii a tóne, pripravujú ich na sebaovládanie a vytrvalosť, rozvíjajú dôveru vo víťazstvo a silu charakteru. Zároveň je to očarujúce a krásne umenie.

Sledovať tancujúci pár je skutočná radosť. Tanec je život, ktorý sa dá predviesť počas vystúpenia. Je to tiež kniha, ktorej čítania sa nemôžem dočkať, je to tiež hudba, ktorá vtiahne a prenesie hlboko do sveta snov a snov. Spoločenský tanec je produkcia, do ktorej sú zapojení iba dvaja umelci - žena a muž. Predstavenie sprostredkuje zážitky, emócie a vzťahy dvojice. A preto je vždy žiadaný a moderný.

Odrody spoločenských tancov

Nevyhnutným doplnkom tohto druhu tanca je parketová podlaha. Len na takej podlahovej krytine, leštenej do zrkadlovej povrchovej úpravy, je možné, aby sa tanečníci pohybovali hladko. Je potrebné poznamenať, že parkety sú veľmi klzké a vyžadujú si určité schopnosti a skúsenosti. Pre začiatočníka je niekedy ťažké vydržať a nestratiť rovnováhu pri každom kroku.

Majstrovstvá v spoločenskom tanci obsahujú dva typy disciplín:

• Latinskoamerické tance („latina“)-rumba, samba, jive, cha-cha-cha, paso doble;
• Európske tance - pomalý a viedenský valčík, tango, quickstep (rýchly foxtrot) a pomalý foxtrot.

Pomalý tanec

Tento druh tanca bol vždy oceňovaný, bol obľúbený na akejkoľvek párty, plese alebo svadbe. Spravidla pod ním hrá dobrá a pokojná hudba, páni si vyberajú svojich partnerov, aby sa pomaly otáčali v pohybe príjemných pocitov. Nie vždy sú však muži pozvaní na tanec. Koniec koncov, existuje aj biely tanec. Práve vtedy si dámy vyberajú svojich partnerov pre seba.

Pre nežné pohlavie nie je vždy jednoduché urobiť prvý krok - prísť a pozvať mladého muža na tanec. Pomalý tanec však môže byť dobrou príležitosťou na začatie konverzácie a lepšie sa spoznať. Hlavnou vecou nie je byť príliš otravný, ale je lepšie si seba predstaviť trochu ľahostajného a neukazovať svoje hobby. Ideálne je, ak svoj návrh predstavíte tak, aby z neho nevyšlo nekompromisne. A možno sa potom biely tanec bude môcť zmeniť na ďalší rodinný život pre partnerov.

Pohyb, tanec znamená zdravie a krásne telo!

Táto forma umenia je veľmi prospešná pre štíhlosť tela a zdravie tela. Aké výsledky je možné dosiahnuť vďaka:

• posilniť dolné svaly;
• zlepšiť koordináciu pohybov;
• vytvoriť rovnomerné držanie tela a;
• odstráňte nadváhu a opravte svoju postavu;
• zmierniť stres a naučiť sa vyrovnať sa s depresiou;
• vyvinúť svalový plast a zbaviť ich kŕčov;
• byť schopný udržať svoje telo v dobrej kondícii.

V tejto kombinácii sú vypracované všetky centrálne svaly tela, nie je potrebné vykonávať monotónne nezaujímavé pohyby tela, ako pri bežnom cvičení. Stačí zapnúť rytmickú hudbu a užívať si pohyb tanca.

Najprv by ste mali vykonať päťminútové miesenie, čím urobíte panvu, ruky, telo a hlavu. Potom urobte drepy a zákruty. Teraz, keď je telo zahriate, môžete sa pokúsiť naučiť sa niekoľko bežných tanečných pohybov. V ideálnom prípade by sa mali vykonávať pred veľkým zrkadlom, aby sa ovládala bezchybnosť tanečných krokov.

Tanec mladomanželov

Prvý tanec je jednou z najdôležitejších a najdojímavejších súčastí svadobnej oslavy pre mladých. Prináša spomienky na prvé stretnutie, nežný bozk a romantické večery, ktoré mladomanželia prežili pred svadbou. A práve tancom novomanželov sa začína zábavný program na svadobnej hostine.

Hudbu si zvyčajne objednáva nevesta a ženích. Spravidla je to „ich melódia“, ktorá umožňuje zapamätať si niečo krásne, čo sa im stalo predtým. Ktorý smer prvého tanca - valčík alebo zápalná samba, energický rokenrol alebo búrlivý foxtrot, si vyberajú iba manželia.

Len jedna dôležitá podmienka - tanec by nemal byť obyčajný, nudný dupot nôh alebo smiešne a vtipné pohyby tela. Koniec koncov, tanec je otvorením duše, prejavom uvoľnenosti a slobody konania pri akejkoľvek zábavnej akcii. Preto mladí ľudia pred svadbou často chodia do tanečných skupín študovať neobvyklé pohyby, aby si ich prvý tanec pamätali na celý život.