Pramoginiai šokiai, į kuriuos įtraukti šokiai. Kodėl šokiai yra vyrų sportas

Pramoginiai šokiai, kaip meno, sporto ar aktyvaus laisvalaikio forma, ir toliau traukia daugelio skirtingų šalių ir tautybių žmonių susidomėjimą. Yra daug pramoginių šokių, tačiau tik 10 iš jų įgijo populiarumą visame pasaulyje. Šie šokiai yra įtraukti į tarptautinę šokių programą su vienodais jų atlikimo reikalavimais.

Pažiūrėkite, kiek iš žemiau pateiktų šokių jums yra žinomi.

Lėtas valsas

Valsas yra labiausiai erdvus ir lengvas dėl slenkančio pramoginio šokio, priklausančio Europos šokių grupei. Šokiui būdingi ilgi, tekantys judesiai, nenutrūkstami posūkiai, taip pat pakilimai ir nuosmukiai. Šokis yra labai grakštus ir elegantiškas, iš šono atrodo, kad šokėjai lengvai, beveik be pastangų juda ant grindų.

Vienos valsas

Tai greitas Europos pramoginis šokis su subtiliu pakilimu ir kritimu. Paprastas ir elegantiškas verpimo judesys apibūdina Vienos valsą. Šis šokis, pasak daugumos šokių mokyklos mokinių, laikomas vienu iš sunkiausiai mokomų šokių.

Tango yra laikomas vienu įdomiausių pramoginių šokių Europos programoje. Šis jausmingas šokis atsirado XX amžiaus pirmoje pusėje Lotynų Amerikoje.

Lėtas fokstrotas

Fokstrotas labai panašus į lėtąjį valsą, nes jame atliekama daug valso figūrų. Esminis skirtumas yra ritmas. Pagrindinės figūros yra šokamos „lėtai greitai greitai“ ritmu. Žingsnių pobūdis yra sklandus ir lygus, su pakilimais ir nuosmukiais, kaip valsas. Šokis iš Europos programos.

Greitas žingsnis

„Quickstep“ yra greita lėto fokstroto versija. Tai labai linksmas ir ritmingas šokis su labai sparčiais žingsniais, sinchronizuotais ritmais ir bėgiojimu. „Quickstep“ įdomu stebėti, nesunku atlikti paprastų figūrų. Todėl pažintis su pramoginiais šokiais prasideda nuo to. Tas pats pasakytina apie Europos pramoginius šokius.

Samba, kaip vienas garsiausių Brazilijos šokių, yra populiarus tarp jaunimo ir vyresnės kartos. Samba gali būti šokama viena arba poromis.

Cha cha cha yra viena iš penkių Lotynų Amerikos šokių grupių. Tai gyvas, flirtuojantis šokis, kupinas aistros ir energijos. Klasikiniai „kubietiški judesiai“ cha cha šokiui suteikia savito stiliaus. Partneriai dirba kartu ir sinchronizuodami, stengiasi aiškiai ir gražiai atlikti kiekvieną judesį.

Daugumos nuomone, rumba yra romantiškiausias ir jausmingiausias visos Lotynų Amerikos šokių grupės šokis. Dėl savo senovės ištakų šis šokis dažnai vadinamas „Lotynų Amerikos šokių seneliu“.

Paso Doble

„Paso Doble“ yra laikomas vienu temperamentingiausių ir gyvybingiausių Lotynų Amerikos programos pramoginių šokių, kadaise sukurtų Pietų Prancūzijoje. Tai savotiška muzikos, dramos ir ispaniškų koridos judėjimų sintezė.

Pramoginiai šokiai nėra tik šokiai, tai yra visas menas, o kartu ir mokslas, sportas, aistra, žodžiu - visas gyvenimas, įkūnytas judesyje. Be to, pramoginiai šokiai ne veltui vadinami sportu - tai didžiulė treniruotė visiems kūno raumenims, taip pat teisinga ir sveika širdies apkrova.

Šokio metu pora bendrauja tarpusavyje ir su publika kūno kalba, kuri gali išreikšti ir didžiulę teigiamos energijos žinią, ir švelnią, ramią, galbūt net niūrią nuotaiką - sielos kančią, ir tai priklauso nuo pramoginių šokių rūšis.

Šiuo metu tokios kryptys kaip, pavyzdžiui, bachata ar solo latina mergaitėms, dažnai priskiriamos prie pramoginių šokių rūšių, tačiau tai nėra visiškai teisinga. Tradicinė pramoginių šokių programa (jie būtinai yra suporuoti) apima dešimt šokių, suskirstytų į europietišką kryptį ar programą (kitaip vadinama „standartine“) ir Lotynų Amerikos („lotynų“). Taigi, kokios pramoginių šokių rūšys egzistuoja - pradėkime iš eilės.

Šokių karalius yra valsas

Kilniausias ir iškilmingiausias klasikinės programos šokis yra lėtas valsas. Ši valso kryptis atsirado praėjusio amžiaus pradžioje ir nuo to laiko nepasikeitė. Šokis turi labai išmatuotą judesį trimis skaičiais, kaip ir visi valsų tipo pramoginiai šokiai , ir lydi lyriška muzika.

Standartinėje programoje yra dar vienas valsas - Vienos, išsiskiriantis sukimų gausa pakankamai dideliu greičiu ir šokamas pagal greitą melodiją, taip sukuriant tiesiog užburiančius pojūčius publikai.

Kiti Europos programos elementai

Argentinietiškos aistros alsuojantis tango yra dar vienas Europos programos elementas, labai jausmingas, derinantis greitus ir lėtus judesius. Visų tipų pramoginiai šokiai priskiria pagrindinį vaidmenį partneriui, tačiau tai pabrėžia tango.

Į standartinę programą taip pat įeina lėtas fokstrotas (šoka iki 4), kuriam būdingas vidutinis tempas su kai kuriais perėjimais lėtai ir greitai ir greitas žingsnis. Pastarasis yra pats išdykėlis šokis iš visos programos, pagrįstas šuoliais, greitais posūkiais. Šokėjo užduotis - šiuos staigius judesius sujungti su sklandžiais perėjimais prie labai energingos muzikos.

Šokiai pagal ugningus Lotynų Amerikos ritmus

Lotynų kalbos pramoginių šokių rūšys, pirma, yra ne mažiau jaudinančios nei tango, bet kartu ir labai švelnus šokis - rumba.

Ritmas lėtas, akcentuojant dar lėtesnius ritmus. Antra, visiška rumba priešingybė yra džive, neįtikėtinai teigiama ir labai greita, moderniausia ir nuolat įgyjanti naujų judesių.

Nerūpestingas Lotynų Amerikos šokis cha-cha-cha yra nuostabiausias žmonijos išradimas, jam būdingi klubų ir kojų judesiai, kurių niekuo negalima supainioti, ir labai įdomus skaičiavimo būdas („cha-cha-1“) -2-3 ").

Kaip ugningas cha-cha-cha-sambos šokis, kuris gali būti pakankamai lėtas ir neįtikėtinai greitas, tiek, kad šokėjai turi parodyti aukščiausią įgūdžių lygį.

„Samba“ grindžiamas „pavasariniais“ kojų judesiais kartu su sklandžiais klubų judesiais. Ir, žinoma, samba ir kiti lotyniškos programos pramoginiai šokiai yra aiškus ritmas ir pašėlusi energija, sklindanti pačioms šokėjoms ir publikai, net jei šokio neatlieka profesionalai.

Kartą, kai ieškojau puodelių dukrai, atėjome į atvirų durų dieną vietiniame poilsio centre ir negalėjome atitraukti akių nuo poros ant grindų. Arina man iškart pasakė (o jai tada buvo 5 metai): „Mama, aš noriu šokti su tokia suknele!“ Turėjau užsiregistruoti pramoginiams šokiams. Tada aš apie juos visiškai nieko nežinojau. Net ir dabar aš pasikliauju tik mūsų 4 metų patirtimi, tačiau vis tiek dabar turime bent šiek tiek savo klaidų ir pergalių bagažo. Prieš mūsų akis vyksta kitų žmonių istorijos. O aš, 2013 m. Pavyzdys, prieš pasirinkdamas norėčiau išklausyti tų, kurie supranta temą, patarimų.

Ir kam jis skirtas?

Apie svarbiausią dalyką

Kiekvienas žmogus nori būti sėkmingas. Pramoginiai šokiai neteiks malonumo, jei vaikas neturės rezultatų ant grindų teisėjų taškų pavidalu (o pramoginiai šokėjai gana greitai praranda motyvaciją tiesiog šokti už sielą). Šokti gali bet kas, bet, žinoma, yra tokių, kuriems bus lengviau. Atkreipkite dėmesį į savo vaiką. Štai, mano manymu, geros prielaidos sėkmingam šokiui (nesakau, kad tai yra visas savybių rinkinys ir kad jei vaikas jų neturi, jis neturėtų eiti į pramoginius šokius!):

Fiziniai duomenys. Lankstumas, mobilumas, forma, lengvumas: tai, ką gamta duoda ir tobulina treniruotėse!

Sunkus darbas, atsidavimas. Jei vaikas yra įpratęs siekti rezultatų ir nevengia verslo kiekviena proga, tai daugiausia lemia sėkmę.

Charizma. Vaikas, kurį galima pavadinti ryškiu, gerai sekasi. Droviems ar emocijų nereiškiantiems vaikams sunku tikėtis teisėjų pripažinimo. Tuo pačiu metu išvaizda yra svarbus veiksnys tik nuo to momento, kai kalbama apie poros harmoniją (svarbiausia, kad partneriai tiktų vienas kitam; atskirai jų išvaizda tikrai nesvarbi).

Vadovavimo įgūdžiai. Ant grindų vaikas susidurs su konkurencija. Svarbu, kad jis į tai reaguotų be baimės, priimdamas tam tikrą iššūkį, teisingai prisitaikydamas prie šokio tarp kitų šokėjų. Psichologiškai gali būti sunku prisiderinti prie kovos. Vienas buvo pastumtas į nugarą - ir jis toliau šoko, kitas buvo stumiamas - susinervino ir vos sušoko programą.

Nekonfliktiškas. Pramoginiai šokiai - poriniai šokiai. Jie tinka vaikui, kuriam įdomu su kuo nors šokti, jaustis partneriu.

Šokių fanatizmas. Meilės šokis yra svarbiausias pramoginių šokių dalykas. Paprastai tokių vaikų motinos mato polinkį į šokius nuo pat mažens. Nėra balerių, kuriems nepatiktų jų darbas, patikėkite. Jei vaikas nenori šokti, geriau jį išsinešti, pasiųsti kita linkme arba visai nekankinti šokiais. Per dideli krūviai pramoginiuose šokiuose gana anksti išvaro vaikus (kaip per sietą), lieka tikri fanatikai.

Tėvai

Vaikai paprastai pradeda šokti ankstyvame amžiuje. Atitinkamai, visų pirma, pradėti šokti yra jūsų sprendimas. Kuo jaunesnis vaikas, tuo didesnis suaugusiųjų vaidmuo jo šokių pamokose. Tėvai turi turėti beveik tas pačias savybes kaip mažas šokėjas:

Jautrumas. Atminkite, kad tik jūs galite pastebėti vaiko pomėgį šokti. Ir kai prasidės jūsų bendra kelionė į pramoginių šokių pasaulį, jūs dalinsitės visais sunkumais ir džiaugsitės didelėmis ir mažomis savo vaiko sėkmėmis. Jūs turite būti asistentas tiek varginančiuose turnyruose: siūlyti vizitus, kuriuose pora dalyvauja, tiek įprastose treniruotėse: nuo užkandžių iki palydėjimo į treniruočių vietą.

Sunkus darbas ir atsidavimas. Pirma, vaikai „atspindi“ suaugusiuosius, elgiasi taip pat - rodykite jiems pavyzdį. Antra, nesikeičiantis, intensyvus tvarkaraštis labai vargina. „Kartais galite praleisti treniruotes“, - sakys kai kurie ... Tačiau turnyre staiga suprasite, kad praleidimas iš karto daro įtaką šokio kokybei. Be to, atsakingas tėvas prisimins, kad jo vaikas šoka ne vienas. Vienas iš partnerių neatvyko - pamoka sutuoktiniams buvo pusvelgė.

- Nekonfliktiškas. Santykiai tarp tėvų yra tokie pat svarbūs kaip ir tarp partnerių. Labai dažnai poros išsiskiria artimųjų prašymu. Jei jums pavyko rasti bendrą kalbą su partnerio / partnerio „puse“ - tai pusė sėkmės! Iš karto verta nuoširdžiai kalbėti apie tai, kaip matote artimiausią ateitį. Svarbu patikrinti savo požiūrį į tikslus, treniruotes, pasirodymų dažnumą ir kt. Sėkmingiausios yra poros, kuriose tėvai dirba kartu, mąsto panašiai ir palaiko šiltas draugystes.

Priešmokyklinė mokykla

Jei dabar galėčiau ką nors pakeisti, tai prieš siųsdama vaiką į pramoginius šokius, nuvesčiau ją į klasikinę vaikams skirtą choreografiją. Kilimas, maudymosi kostiumėlis, staklės ir veidrodžiai, varlės, valtys ir tiltai - kas bus įdomu 3-5 metų vaikui. Ir tik po to, kai man buvo 6-7 metai, atiduočiau jį pramoginiams šokiams. Klasikinio šokio pagrindai reikalingi bet kuria kryptimi. Tai, mano nuomone, yra pagrindas, kaip ir laiškai skaitymui.

Klubas

Svarbiausias sprendimas yra klubo pasirinkimas. Ką reikia apsvarstyti:

Vieta. Veiklos yra daug, todėl patogiau, jei kelias į vietą nebus labai ilgas. Nors girdėjau daug istorijų apie tai, kaip šokėjai atvyksta iš miesto, ir mes tai darome patys. :)

Treneris. Pagrindinis jūsų vaiko žmogus, kaip ir mokytojas mokykloje, nustato techniką ir skiepija meilę šokiui. Natūralu, kad jums ir jūsų mažajam šokėjui jis turėtų patikti - tai raktas į sėkmę. Jūs turite pasitikėti treneriu, jis turi gerbti jo kaltinimus, būti saikingai reiklus ir mylėti savo darbą (ir šokti, ir mokyti!). Jie sako, kad trenerio klasė turėtų būti bent 2 klasėmis aukštesnė už šokėjo klasę (apie pamokas kalbėsiu žemiau). Jei treneris yra teisėjas, tai yra papildomas svarbus pliusas: (toliau kalbame apie CTSR - žr. Paaiškinimą žemiau). Klube gali būti keli treneriai, o tai yra gerai - kiekvienas turi savo stilių; rezultatas - įvairesnis mokymas. Kartais yra pagrindinis treneris ir jis periodiškai kviečia papildomus trenerius, kad vaikai skirtingai suvoktų pateiktą medžiagą.

Aktyvios poros. Paklauskite, kiek ir kokių porų yra klube. Jei įmanoma, pažiūrėkite, kaip jie veikia. Gerai, kai yra įvairaus amžiaus ir klasės porų, kai klube užsiima nedidelis šokėjų skaičius. Pavyzdžiui, porų ar 2-3 porų nebuvimas turėtų kelti nerimą, taip pat pasiūlymas treniruotis su 20 porų grupėje. Visa tai galima patikrinti savarankiškai, pagal pavadinimą arba žemėlapyje. Visos galiojančios poros bus parodytos lentelėje - išstudijuokite. Sėkmingos poros reguliariai varžosi ir pelno kvalifikacinius taškus.

Svarbus papildymas. Rusijoje veikia 2 pramoginių šokių federacijos - Rusijos šokių sporto sąjunga (STSR) ir Rusijos šokių sąjunga (RTS). Jie netgi turi savo turnyrus tarptautiniu lygiu, o dviejų federacijų sportininkai niekada nesusitinka ant parketo. Bet kuris klubas, į kurį vedate savo vaiką, bus regioninės organizacijos narys (pavyzdžiui, Maskvoje yra Maskvos šokių sporto federacija - MFTS), kuri savo ruožtu priklausys vienai ar kitai federacijai (MFTS yra CTSR nario organizacija). Jei ne, tada jūs tiesiog atėjote į ratą, ten apkrova bus maža, o rezultatas yra tinkamas: sielai. Kiek suprantu, STSR turi daugiau klubų, turi savo sportininkų duomenų bazę (savo šokėją rasite skyriuje), išduodamos sporto knygos. Apskritai CTSR yra labiau sportiška federacija, o RTS šokis traktuojamas kaip menas. Svarbus dalykas: jei norite pakeisti federaciją, visi rezultatai bus atstatyti į nulį!

Ir dar vienas nukrypimas. Klubas yra antra šeima. Vaikai daug laiko praleidžia kartu su treneriu, rengia bendras atostogas. Tėvai kuria savo „bendruomenę“. Gerai, kai pasirenkama gera komanda, be keistų asmenybių. :)

Mokymo programa, meistriškumas ir amžiaus klasės

Jūsų vaikai ateis į pramoginius šokius, kad išmoktų šokti 10 šokių dviem kryptimis:

Standartinis ( W- lėtas valsas, T- tango, V- Vienos valsas, F- lėtas fokstrotas, Q- greitas žingsnis)

Latina ( S- samba, Ch-cha-cha-cha, R- rumba, Pd- paso doble, J- jive)

Pradiniame etape maži vaikai mokomi šokti polką ir kartais diskoteką, tačiau tai yra aklavietės evoliucijos šakos. Šių šokių mokomasi kartu su lėtu valsiu ir cha-cha-cha-pirmuoju tikru pramoginiu šokiu. Kai tik mažam šokėjui pavyksta išmokti tris šokius, polka užmirštama visiems laikams. „Quickstep“ ir „jive“ pridedami prie valso ir cha-cha-cha. Ir, pagaliau, samba ir Vienos valsas yra susiję su šiuo ketvertu.

Šių 6 šokių pagrindų mokomasi pirmajame mokymų etape: Pramoginių šokių mokykloje (SBT) pagal programą „Masinis sportas“. Tai dar tik pasiruošimas rimtiems šokiams. Dažniausiai vaikai pradeda šokti po vieną, kaip sakoma, solo. Pamažu treneris formuoja poras. Tačiau SHBT klasės turnyrai visada rengiami tiek pavieniams, tiek poroms. Visi SBT šokėjai turi specialią įgūdžių klasę - H (pradedantysis).

Kai tik vaikai užtikrintai šoka pirmuosius šešis šokius ir yra poroje, treneris savo sprendimu perkelia juos į kategoriją „Aukščiausių pasiekimų sportas“. Nuo šio momento galime pasakyti, kad jūsų vaikas užsiima profesionaliais pramoginiais šokiais. Kartu su patirtimi šokių salės sportininko meistriškumo klasė auga: jie pradeda šokti E klasėje (6 šokiai), tada iš eilės pereina prie D (8 šokiai - pridedami tango ir rumba), C (10 šokių šokama iš ši klasė - pridedamas lėtas fokstrotas ir paso doble), B, A, S, M klasės. Be pačių šokių, klasės skiriasi leistinomis figūromis ir atramomis. Perėjimas iš klasės į klasę grindžiamas dalyvavimo turnyruose rezultatais, kur poros uždirba taškus. Taškai išsaugomi bendroje duomenų bazėje ir įklijuojami į sporto knygą. Pasiekus tam tikrą taškų skaičių, pereinama į kitą klasę).

Be įgūdžių klasių, šokių salėse yra griežta amžiaus kategorija:

6 metų ir jaunesni - vaikai - 0,

7–9 metų vaikai - 1,

10-11 metų vaikai-2,

12-13 metų-jauniai-1,

14-15 metų-jauniai-2,

16-18 metų - jaunimas,

19-20-Jaunimas-2,

19–34 m. - suaugusieji,

35 ir vyresni - senjorai.

Poros „amžių“ lemia vyresniojo partnerio gimimo metai (jei partneris gimė 2005 m. Liepos 25 d., O partneris - 2006 m. Gruodžio 10 d., Tada 2016 m. Pora turi šokti Vaikai -2 kategorija, o nuo 2017 m. Sausio 1 d. - pereiti į jaunių kategoriją. 1, nes šiais metais partneriui sukanka 12 metų). Ši sąlyga iš esmės riboja poravimosi galimybes.

Turnyrai dažnai rengiami griežtai pagal jų amžiaus grupę. Porai, kurioje vienas iš partnerių yra pastebimai jaunesnis, bus sunkiau šokti labiau patyrusius kitos poros bendraamžius. Amžiaus skirtumas poroje negali būti didesnis nei 2 metai.

Taigi jūsų vaikas neišvengiamai pereina į naują amžiaus kategoriją kas 2 metus ir pereina į meistriškumo klases, priklausomai nuo jo pasirodymo turnyruose sėkmės. Galite susitikti su poromis „C-klasės vaikai 2“, taip pat yra „E“ klasės jaunimo porų. Mano patirtis rodo, kad su ta pačia įgūdžių klase jaunesnės poros šoka geriau nei vyresni „kolegos“. Tiesą sakant, kamuoliniai chalatai konkuruoja dėl taškų ir perėjimų į naujas meistriškumo klases. :)

Pora

Kai jūsų vaikas ateis į pramoginių šokių mokyklą, jis kurį laiką šoks vienas, net ir turnyruose. Tai gali tęstis gana ilgai, pavyzdžiui, 1 metus. Tačiau vienatvė ilgainiui baigsis ir susiformuos pora. Jei taip neatsitiks, nėra tinkamo partnerio arba šokių lygis neleidžia treneriui suporuoti vaiko. Apskritai, pramoginių šokių pora yra pagrindinis reiškinys. Jei masiniame sporte galima šokti be poros, tai aukščiausių pasiekimų sporte to nėra. Tiesą sakant, partnerio trūkumo problema priverčia daugelį žmonių karjerą baigti pramoginiais šokiais, kartais netikėtai.

Sukurti harmoningą sėkmingą porą yra visa istorija. Iš pradžių tai daro treneris. Jis atkreipia dėmesį į šokių lygį, išorinę poros harmoniją, atsižvelgia į vaikų charakterius ir tėvų ambicijas. Jei partneris pasirenkamas ne pirmą kartą, šiame procese gali dalyvauti ir tėvai. Paprastai pirmąsias poras sudaro to paties klubo partneriai. Tačiau ne visada viskas pavyksta, kartais tenka naujo partnerio ieškoti „iš šono“. Tai gana sunku. Remiantis mano pastebėjimais, rasti partnerį yra šiek tiek lengviau, nes jų yra daugiau. :) Todėl dažniausiai merginos eina į berniukų klubą, kartais po konkursinio žiūrėjimo - visa tai ilgas ir kūrybingas procesas.

Poroje labai svarbus tarpusavio supratimas ir užuojauta. Būna atvejų, kai vaikai specialiai žingsniuoja vienas kitam ant kojų, spaudžia pirštų kaulus - apskritai jie sąveikauja ne tik šokiu. Patyrę tėvai atkreipia dėmesį į tai, kaip bendrauja jų vaikai. Tikra draugystė gali būti raktas į sėkmę, todėl puiku, jei šalia darbo ant grindų yra galimybė užsiimti kokia nors bendra veikla - filmai, iškylos, bendros kelionės į muziejus. Jei vaikai nenori šokti kartu, mažai tikėtina, kad išeis kažkas produktyvaus - jiems reikia galvoti apie partnerių keitimą.

Sukūrus porą, supranti, kad partneriai yra labai priklausomi vienas nuo kito, kad jie turi bendrą tikslą. Vienas partneris susirgo - abu sportininkai praleidžia turnyrą; kažkam buvo bloga nuotaika - pora pralaimėjo. Bet jei partneriai bandė, tada rezultatas gali būti geresnis nei kiekvienas atskirai, įtraukiami sinergijos įstatymai. Taigi pora yra labai, labai svarbi. Jūs nebešokate dėl savęs, o atsakomybė yra pusė.

Pora paprastai kuriama ilgą laiką: kelerius metus sėkmingo scenarijaus atveju. Kartais, norint sukurti judėjimą, atverti naujas potencialias galimybes, rekomenduojama pakeisti partnerį. Kada - treneris jums pasakys. Bet jūs turite suprasti, kad naujajai porai vėl reikia laiko šokti, ji iš karto nepradės spindėti ant grindų ...

Drabužiai ir šukuosena

Treniruočių kambaryje iš pradžių galite išsiversti su sportiniu maudymosi kostiumėliu su sijonu mergaitėms ir sportinėmis kelnėmis su marškinėliais berniukams. Tačiau batus teks įsigyti beveik iš karto. Ateityje norėsite pamaloninti savo šokėją specialiais treniruočių drabužiais - jie yra patogūs ir lengvai nešvarūs. Specialūs kostiumai mergaitėms: sijonai ir viršūnės (arba suknelės), berniukams - kelnės ir marškinėliai. Paprastai tai yra kieta juoda uniforma, kurią galima rasti specializuotose parduotuvėse ar internete. Su šukuosena viskas paprasta - kad plaukai netrukdytų.

Turnyrai yra kita istorija. Jauniausioje amžiaus kategorijoje „Vaikai“ (tiek masinio sporto, tiek elitinio sporto šakose) visos merginos šoka su aukšto rango monofoninėmis suknelėmis, o berniukai-baltais marškiniais-bodžiais ir juodomis kelnėmis. Kostiumai vaikams yra universalūs visiems šokiams. Mūsų pirmoji suknelė buvo labai panaši į paprastą triko su sijonu - to pakako - joje galėjai šokti ir treniruotėse, ir turnyruose. Pamažu kilo noras pasiimti suknelę, kurioje sporto salėje nebesėdėsite ant grindų, nors ji taip pat atitinka visus vertinimo kriterijus. Yra daug modelių, nors jie apsiriboja tam tikru rankovių, kaklo, sijonų stilių rinkiniu - galite rasti parduotuvėje arba užsisakyti individualų siuvimą. Pirmasis variantas pradiniams etapams man atrodo racionalesnis, tik svarbu pasirinkti tai, kas tikrai tinka jūsų vaikui. Kostiumas, ypač mergaitei, turėtų išsiskirti ant grindų, pabrėžti vaiko išvaizdos ypatybes.

Sunkumai prasideda nuo „Junior-1“ kategorijos, t.y. nuo 12 metų. Nuo to momento suprasite, kad kostiumas gali kainuoti pusę atlyginimo, kad greičiausiai jį reikia siūti pagal užsakymą ir kažkaip suderinti su savo partneriu. Standartinei ir lotynų kalbai jums reikia skirtingų kostiumų, įskaitant batus. Vaikai yra priversti greitai persirengti tarp programų, todėl paauglystėje jie automatiškai nustoja gėdytis vienas kito (stebėjau save, kaip jie pakaitomis rūbinėje greitai griebia sukneles, kelnes ir keičiasi dėl greičio). Kuo vyresnė šokėja, tuo mažiau aprangos ir išvaizdos apribojimų. Ateityje leidžiami cirkoniai, makiažas, papuošalai, aukštakulniai. Tačiau iki 14 metų viskas yra gana santūriai.

Šukuosena. Kuo greičiau išmoksite jį kurti patys, tuo geriau jums. Iš pradžių galite tiesiog padaryti bandelę su plaukų segtukais, o berniukai švelniai šukuoja plaukus. Tada suprasite, kad gauruoti vaikai ant grindų yra reginys, kurį norite pamatyti, ir norėsite plaukams sutvarkyti šiek tiek plaukų lako. Tada pastebėsite merginą su garbanomis ant lygios galvos, o kai turėsite partnerį ir paskatinsite atrodyti geriau nei kiti, sieksite įgauti ypatingą šukuoseną. Vėlgi siunčiu visus į internetą, nes šukuosenos kūrimas yra atskira didelė tema. Svarbiausia: šukuosena turėtų būti labai tvarkinga, pora turėtų atrodyti gerai prižiūrima ir tvarkinga.

Namuose turiu visą kirpyklų komplektą: plaukų segtukai, tinkleliai, lakai, geliai, blizgučiai, spaustukai ir specialios šukos ... Man užtrunka apie 1 valandą ir 0 rublių, kad susitvarkyčiau plaukus namuose (neskaičiuojant vartojimo reikmenų) , turnyre, studijos įvaizdis nepatyrusiems tėvams siūlomas šukuosena nuo 1000-2000 rublių. ir dažnai taip pat apie 1 valandą laiko.

Sportuoti

Treniruotės yra raktas į sėkmę ir pagrindinis dalykas, kuriam prireiks laiko šokant pramoginius šokius. Būkite pasirengę rimtam stresui:

Grupinės pamokos. Paprastai treneriai per savaitę organizuoja 2 grupinius užsiėmimus, kuriuose vaikai mokosi ir kartoja choreografiją, dažniausiai atskirai. Paprastai šios treniruotės vyksta arba atskirai pagal standartą, arba lotynų kalba (bet iš pradžių, nors šokių yra nedaug, juos galima maišyti). Trukmę nustato treneris (pavyzdžiui, 1,5 valandos).

Bėgti. Per pratybas vaikai mokosi judėti ant grindų tokiomis sąlygomis, kaip ir turnyre. Jei vaikas turi partnerį, tada yra sukurta poros judesių technika. Trukmė paprastai yra 1 valanda.

OFP. Jėgos pratimai ir tempimas, klasikinės choreografijos elementai - tai būtinos sąlygos kokybiškam šokiui, lengvumas ant grindų. Taigi, kad ir kaip jums atrodytų laiko švaistymas, vizionierius treneris tai darys bent 1 valandą per savaitę.

Vaidybos meistriškumo kursai. Gerai, kai yra galimybė patobulinti šokio psichologinius aspektus. Tai būdinga ritinininkams, daug kas ateina su patirtimi, tačiau profesionalų patarimai labai padeda.

Treniruotės kituose klubuose. Gerai, jei kartais yra galimybė patekti į treniruotes kituose klubuose (kartais treneriai dėl to sutaria), tai leidžia išmokti ko nors naujo. Tačiau visa tai nėra aktualu pirmaisiais mokymo etapais. :)

Individualūs užsiėmimai. Kuriant porą kyla klausimas apie atskiras pamokas. Tai ypatingas laikas (45 minutės - 1 valanda), kai treneris gali sudaryti porą pagal programą, dirbti su savo klaidomis, skirti sutuoktiniams maksimalų dėmesį. Šių užsiėmimų skaičius priklauso tik nuo trenerio galimybių ir tėvų pageidavimų (o tai savo ruožtu priklauso nuo finansinių apribojimų). Paprastai siūloma nuo 1 iki 5 pamokų per savaitę, kaip aš įsivaizduoju. Mes einame į 2-3 pamokas per savaitę.

Iš viso gaunama apie 7-8 valandas pamokų per savaitę ... Žinoma, pradiniuose etapuose tokio krūvio nebus, ir visai įmanoma, kad 6-7 metus jums bus pasiūlyta apie 1,5- 2 valandos per savaitę grupinių treniruočių. Tačiau po metų jausitės apaugę šokių valandomis. :)

Turnyrai

Turnyrai yra pokylių žaidėjų motyvacija. Turnyruose galite parodyti save ir užsidirbti taškų, kad pereitumėte į kitą klasę. Paprastai jie vyksta sekmadieniais, rečiau šeštadieniais, todėl šokėjams sekmadienis yra visiškai rezervuota diena. Labai dažnai pradedančių šokėjų turnyrai rengiami ryte (o tada pasirodo vyresni ir labiau patyrę). Registracija į turnyrą atidaroma likus 1,5 valandos iki turnyro ir baigiasi likus 30 minučių pagal sporto knygas (o pradedantiesiems sportininkams - pagal gimimo liudijimus). Visi turnyrai mokami tiek dalyviams, tiek žiūrovams. Dalyvavimas kiekvienos rūšies programoje yra mokamas, todėl dalyviui paprastai perkami keli bilietai. Kiekvienam solo dalyviui ar porai suteikiamas numeris (poroje jis tvirtinamas tik berniuko nugaroje). Pradedantiesiems turnyrai vyksta kiek kitaip nei tiems, kurie varžosi E klasėje ir aukščiau. Mažieji sportininkai atlieka solo arba poromis H-3 kategorijose (t. Y. Šoka 3 šokius), H-4, H-5, H-6 (t. Y. Šoka visus 6 šokius) ir VISI gauna diplomus I-III laipsnio, priklausomai nuo rezultatas. Be to, organizuojami atskirų šokių konkursai (pavyzdžiui, lėto valso taurė) ir super taurė visiems šokiams, kur viskas vyksta beveik taip pat, kaip ir suaugusiems: vietos paskirstomos tarp dalyvių ir nugalėtojo / poros nugalėtojai gauna taurę kaip atlygį.

Šokius vertina žiuri. Dabar daug neliesiu teisėjų sistemos. Nėra specialių griežtų vertinimo kriterijų, todėl teisėjų objektyvumas pasiekiamas dėl teisėjų skaičiaus (tačiau tai ne visada padeda). Daug kalbama apie teisėjų nesąžiningumą, šališkumą ir kt. Kartais jie net organizuoja nepriklausomas varžybas „teisėjai be porų“. Man sunku tai komentuoti, nes nesu ekspertas ir suinteresuotas žmogus, todėl tiesiog tylėsiu. Pagrindinis dalykas, kurį reikia atsiminti, yra tai, kad sunkiau vertinti ryškią stiprią porą nei nepastebimą, šokančią ne itin švariai. Atliekant kvalifikacinius pasirodymus H3-H6 kategorijose, kiekvienam šokėjui / porai teisėjai suteikia 1-3 lygį, tada atsižvelgiama į vidurkį. Taurėse sistema yra 1/16, 1/8, 1/4, 1/2 finalai (priklausomai nuo to, kiek porų dalyvauja). Tarpiniuose etapuose teisėjams tereikia uždėti kryžius patinkantiems šokėjams, o finale paskirstyti pirmąsias 6 vietas. Kai yra daug dalyvių, jie skirstomi pagal įrašą. Tuo pačiu metu, jei dalyvių numeriai skelbiami pradedantiesiems šokėjams, tada, pradedant nuo E klasės, sportininkai ar patys tėvai turi sekti bėgimo keitimą! Visa informacija yra pakabinta informacinėje lentoje arba rodoma specialiuose ekranuose. Ir štai įdomiausios akimirkos: galite pamatyti, ar jūsų vaikas pateko į kitą turą, ar ne.

Turnyro tvarkaraštis žinomas iš anksto. Paprastai jis skelbiamas regioninės organizacijos svetainėje. Sekite naujienas, turnyrus galima pridėti prieš kelis mėnesius, o kartais ir prieš 2-3 savaites. Jų tvarkaraštis ir kita informacija gali keistis!

Svarbus dalykas: numerio pritvirtinimas prie šokėjos nugaros. Tai turi būti padaryta greitai, nes yra atvejų, kai kiekvienai šokių kategorijai išduodami skirtingi numeriai ir nėra didelių tarpų tarp bėgimų. Yra keletas būdų tai padaryti:

Paimkite skaičių, atspausdintą ant popieriaus, ir pritvirtinkite jį 4 smeigtukais. Greitas, pigus, bet nepatikimas, nes popierius gali suplyšti, susiraukšlėti, o skaičius atrodys netvarkingas, o blogiausiu atveju neišgyvens iki turnyro pabaigos.

Organizatoriai visada siūlo galimybę laminuoti numerį ir pritvirtinti prie jo kaiščius. Patikimas, bet brangus (vieno numerio laminavimas - 100 rublių, kartais pagrindiniam turnyrui reikia 6-9 skirtingų skaičių).

Įdėkite popieriaus numerį į įprastą A4 formato popieriaus failą, sulenkite perteklinę failo dalį, pritvirtinkite saugų numerį smeigtukais. Pasirodo, beveik lengvas laminavimas. Nemokamai, bet ne visada greitai, galite pakeisti numerį.

Naudokite specialų skaičių laikiklį. Jį sudaro sagos, prisiūtos prie marškinių, ir plastikinis vokas, užsegamas smeigtukais nugaroje. Patikimas, greitas, bet jūs turite jį rasti, bet tai nėra labai paprasta (į turnyrus galite žiūrėti išparduotuvėse), o iš marškinių nebegalėsite siūti sagų, t.y. 4 mygtukai bus nugaroje net tada, kai jų nereikia, pavyzdžiui, parodų salėse.

Nepamirškite į turnyrą pasiimti pinigų, sporto knygos, kostiumo, maisto ir vandens, šiltų drabužių, numerio laikiklio (arba smeigtuko už numerį), pažymėjimų bylos.

Mokesčiai

Po pirmųjų studijų metų (o gal net ir per žiemos atostogas) profesionalūs klubai siūlo vasaros / žiemos šokių stovyklas. Apsvarstykite vaikų stovyklos temą. Galite nepaisyti šio pasiūlymo, tačiau jei esate poroje, geriau šį klausimą aptarti kartu. Treniruočių stovykloje vaikai intensyviai treniruojasi 5-7 valandas per dieną, jie eina per tas pačias klases, tačiau per trumpą laiką ir dažniausiai su daugybe individualių treniruočių. Treniruočių stovyklos tikslas: po atostogų paruošti sportininkus naujam sezonui. Jei vyksta pertvarkymas poromis (ir tai dažniausiai atsitinka metų pradžioje), treniruočių stovykla padeda vaikams šokti greičiau. Paprastai stovykla yra visas nuotykis ir vaikams tai labai patinka. Mažiems vaikams, kurie nėra įpratę nebūti iš tėvų, tai gali būti sunku, bet toleruojama, nes netoliese yra labai pažįstamų žmonių (juk ne stovykla, kurioje nepažįstami vaikai patenka į pamainą). Kartais treniruočių stovyklos rengiamos keliems klubams vienu metu (jei klubai nedideli). Todėl su jūsų vaikais dirbs skirtingi treneriai - dažniausiai visa komanda.

Kaina

Na, apie kainą. Išlaidos didėja palaipsniui.

Nuo pat pradžių turėsite atsisakyti grupinių užsiėmimų ir batų - tai yra minimalios išlaidos. Kainos Maskvos regione už grupines pamokas yra apie 2000–4000 rublių. 2-3 pamokos per savaitę. Turėkite omenyje, kad batų beveik nėra daugiau nei sezonui: bateliai rutulinėms suknelėms yra ypatingi, su minkštais odiniais padais. Kaina nuo 2000 iki 2500 rublių.

Kai tik turėsite pasirodyti turnyre (mažai tikėtina per pirmuosius šešis mėnesius), turėsite nusipirkti kostiumą pasirodymams. Bet kol kas paprasta, o tai reiškia biudžetą. Manau, kad jūs netgi galite pasiimti naudotą H klasėje. „Avito“ yra pilnas pasiūlymų, o naujas nėra labai brangus. Paprastą suknelę galima paimti nuo 1000 rublių, lubos nėra ribotos, galite rasti reitingo suknelę už 6000 rublių. :) Pasiruoškite, kad turėsite sumokėti už dalyvavimą turnyre, tai yra apie 400-600 rublių. vienoms varžyboms (pamažu vaikas norės varžytis ir dalyvaus taurėse) ir žiūrovo bilietą. Nepamirškite apie numerio laminavimą (jei nepasiruošėte kitų variantų - žr. Aukščiau). Plius maisto išlaidos, nes turnyras yra ilgas įvykis. Paprastai H klasėje tai reiškia 2000-3500 rublių. iškart.

Be to, atskirų pamokų (asmenų) išlaidos bus pridėtos jau poroje. Asmenų išlaidos priklauso nuo jų skaičiaus. Maždaug vienas asmuo kainuos 20% grupės pamokų išlaidų per mėnesį. Galite pradėti nuo 1 žmogaus per savaitę. Mums 2-3 individai yra optimalūs, tačiau yra praktikuojančių kiekvieną dieną. Tai yra išlaidų elementas, kuris priklauso nuo jūsų ir jūsų partnerio tėvų. Sutikite tarpusavyje.

2 savaičių treniruočių stovyklos kainuos 30 000–35 000 rublių. Bet viskas priklauso nuo apgyvendinimo kainos ir individualių pamokų skaičiaus.

Gavus sportininko kvalifikacijos knygą, imamas mokestis (vienkartinis), taip pat už narystę klube (kasmet). Nepamenu tikslios sumos, bet ne daugiau kaip 400-700 rublių. kiekvienu atveju.

Didelėse varžybose jums reikia sporto draudimo (kaina nuo 450 rublių) - vargu ar tai iš pradžių bus aktualu.

Kiekviename skyriuje vis tiek galite parašyti daug, bet aš sau iškėliau užduotį tik apytiksliai aprašyti, kas jūsų ir jūsų vaikų laukia, jei staiga nuspręsite juos išsiųsti į pramoginius šokius ir į ką reikia atkreipti dėmesį. Ir vis dėlto, jei rimtai, tada turėsite patys įsigilinti į temą.

Siekiant maksimaliai išlyginti šansus laimėti ir sukurti teisingas sąlygas šokių varžybų dalyviams ant parketo sporto turnyrų metu, įprasta šokėjus klasifikuoti. Pramoginių sporto šokių klases lemia du pagrindiniai rodikliai: sportininkų amžiaus grupė ir jų techninių įgūdžių lygis.

Šokėjų amžiaus klasifikacija

Reikėtų pažymėti, kad sportinių pramoginių šokių amžiaus intervalas yra gana platus ir iš tikrųjų neturi ribų. Tai leidžia jums prisijungti prie šio sporto beveik bet kuriuo savo gyvenimo etapu. Todėl pagal amžių šokančios poros skirstomos į penkias kategorijas: vaikų, jaunių, jaunimo, suaugusių šokėjų ir senjorų. Vaikų, jaunimo ir senjorų kategorija taip pat turi vidinę gradaciją.

Vaikai 0 - vyriausiajam šiemet sukanka 6 ir mažiau metų

Vaikai 1 - vyriausiajam šiemet sueina 7–9 metai

2 vaikai - vyriausiajam šiemet sukanka 10–11 metų

Jaunesnysis 1 - vyriausiajam šiemet sukanka 12–13 metų

Jaunesnysis 2 - vyriausiajam šiemet sukanka 14–15 metų

Jaunimas - vyriausiajam šiemet sukanka 16–18 metų

Suaugusieji - vyriausiajam šiemet sukanka 19 ir daugiau metų

Senjorai - jauniausiam šiais metais sukanka 35 ir daugiau metų

Svarbu! Poros priklausymas tam tikrai amžiaus grupei nustatomas pagal vyriausios poros amžių. Vienas iš poros partnerių gali būti dvejais metais jaunesnis vaikams 2, jaunesnysis 1, jaunesnysis 2, jaunimas ne daugiau kaip ketveriems metams, suaugusiųjų kategorijai - ne daugiau kaip penkeriems metams. Abu vyresnieji partneriai turi būti ne jaunesni kaip 35 metų. Senjorų klasifikaciją galima suskirstyti į „Senjorai 1“ = 35–45 metai, „Senjorai 2“ = 45–55 metai, „Senjorai 3“ = 55–65 metai ir didieji senjorai = 65 ar daugiau.

Įgūdžių klasifikacija

Pagal pasirengimo laipsnį šokėjai skirstomi į klases. Pramoginių sportinių šokių klasė- tai tam tikras šokėjo fizinio išsivystymo lygis, psichologinis, techninis ir muzikinis-estetinis pasirengimas, suteikiantis jam galimybę savo kompozicijose panaudoti didesnio sudėtingumo figūras. Klasės turi šiuos lotyniškus pavadinimus: „E“, „D“, „C“, „B“, „A“, „S“ ir „M“... Norint dalyvauti konkursinėse varžybose, sportininkams iš pradžių priskiriama viena iš žemiausio meistriškumo lygio klasių: H, kurią vėliau jie gali pakeisti į aukštesnę, pasižymėję varžybose ir surinkę tam tikrą taškų skaičių. Žemesnėse klasėse yra šokio figūrų ir kompozicijų sudėtingumo apribojimų. Kuo aukštesnė pramoginių šokių klasė, tuo daugiau judesių atliekama varžybose, tuo sunkiau šokio kompozicijos techniškai ir emociškai.

• H klasė (hobis - pradedantiesiems)
  Pradinė klasė, kurioje šokėjai atlieka nuo 3 iki 5 šokių: lėto valso, kvikstepo, sambos, cha-cha-cha ir dživo. Šokio elementų rinkinys apsiriboja pagrindiniais judesiais.
• E klasė
  Kita klasė, kuri taip pat gali būti pradinė klasė. Jame atliekami šeši šokiai: lėtas valsas, Vienos valsas ir kvikstepas Europos programoje ir cha-cha-cha, samba ir džive-Lotynų Amerikos programoje. Šokių elementų rinkinį taip pat itin riboja federacijos taisyklės. Norėdami patekti į kitą klasę, šokėjas konkurse turi surinkti 16 - 23 taškus.
• D klasė
  Kitas šios klasifikavimo sistemos žingsnis. Ant grindų atliekami aštuoni šokiai: lėtas valsas, tango, Vienos valsas ir kvikstepas - Europos programa (Standartas); samba, cha-cha-cha, rumba, jive-Lotynų Amerikos. „D“ klasėje leidžiami kai kurie sudėtingesni elementai, tačiau vyrauja apribojimai. Norėdami pereiti į kitą klasę, šokėjas turėtų surinkti 18-28 taškus.
• C klasė
  Ši klasė reiškia rimtą šokėjo karjerą. Šokių programą sudaro dešimt privalomų šokių: lėtas valsas, tango, Vienos valsas, lėtas fokstrotas ir kvikstepas - Standartinis; samba, cha-cha-cha, rumba, paso doble ir jive-latina. Choreografiją leidžiama atlikti ne iš pagrindinio sąrašo, tačiau figūrų apribojimai vis dar egzistuoja. Norėdami pereiti į kitą klasę, konkurse turite surinkti 20-30 taškų.
• Aukštesnės klasės
  Po to vyksta pramoginių šokių klasė B, A, S ir M... Pradedant nuo B klasėšokėjai gali koncertuoti atskirai tokiomis formomis: Europos programa, Lotynų Amerikos programa arba biatlonas (dešimt šokių) ir gauti galimybę atlikti pozas ir atramas. Taškų, iš kurių reikia pereiti, skaičius V v A 22-32 klasė. Klasė- profesionalų klasė. S klasė: - „ypatingas“ - priskirtas nacionalinės federacijos prezidiumo sprendimu, remiantis šalies čempionato ar čempionato rezultatais. M klasė: Tarptautinė, meistriškumo klasė - aukščiausia šokių sporto šakoje, egzistuoja tik Rusijoje. Šios aukščiausios klasės siekia šokėjai, kuriems pramoginiai šokiai tapo gyvenimo įvaizdžiu ir prasme.

Klasifikacinė grupė nustato didžiausią leistiną aukščiausią tam tikros amžiaus kategorijos šokėjo įgūdžių klasę. Yra aštuonios klasifikavimo grupės.

Užsiėmimai prie pramoginių šokių stalo

Pramoginių sportinių šokių pamokos padeda teisėjams vertinti varžybas. Be to, tai tampa tam tikra paskata patiems šokėjams parodyti visą savo potencialą ir tapti šokių pasaulio profesionalais.

Atviros ir uždaros klasės

Amžiaus kategorija ir meistriškumo klasė apibrėžia dviejų tipų varžybas FTSR:
varžybos, kuriose šokėjai dalyvauja tik tos pačios amžiaus kategorijos, tačiau skirtingų įgūdžių klasių (nuo aukščiausio iki žemiausio).
varžybos uždara klasė, kuriame šokėjai varžosi tik tos pačios įgūdžių klasės ir tos pačios amžiaus kategorijos.

Sportiniuose pramoginiuose šokiuose tokia sąvoka kaip „poros šokių klasė“ turi prasmę. Naujai sukurtai porai pagal federacijos taisykles klasė nustatoma pagal partnerio klasę.

Taigi sukurta šokių sporto klasifikacija leidžia geriau įvertinti šokių poras varžybose ir objektyviai skatina įvairaus lygio šokėjus.

PS: Įvairiam gyvenimui ir straipsnio skaitymui siūloma neoficiali šokių porų klasifikacija pagal santykių lygį.

Neformali pramoginių šokių klasifikacija

Taigi, yra keturių tipų poros:

• Vaizdas 1. Romeo ir Džuljeta
  Tai pati pozityviausia pora. Meilė skatina bendrą pažangą šokių kopėčiomis, tačiau kartais partneriai pamiršta, kodėl atėjo į šokių salę.
• View 2. Maša ir lokys
  Ji yra kenksminga ir visiškai nemaloni. Jis yra malonus ir kantrus. Tačiau partneris nenusimena ir kažkaip išugdo sau nuostabų partnerį. Beje, galimas kiek kitoks vaidmenų pasiskirstymas, kai partneris yra nemalonus ir kenksmingas padaras, o partneris veikia kaip „lokys“.
• Žiūrėti 3. Tomas ir Džeris
  Ši pora traukia nuolatinį trenerio ir visų susirinkusiųjų dėmesį. Jie nepraleidžia nė menkiausios progos vienas kitam padaryti ką nors bjauraus. Jie gali labai vertinti vienas kitą, bet niekada to neparodys.
• View 4. Katė su šunimi
  Partneriai negali bendrauti tarpusavyje. Gyvenimas yra per trumpas, kad būtų švaistomas beprasmiuose santykiuose. Išsiaiškinus santykius ir kaltinimus, pora greitai išsiskiria.

Taigi abipusė pagarba turėtų būti poros santykių esmė. Tik tokiomis sąlygomis galime judėti pirmyn ...

Šokiai yra viena nuostabiausių meniškumo formų. Jie suteikia jums galimybę būti vienybėje su savo kūnu ir siela, taip pat būti patenkinti įgyta laisve. Šokyje žmogus gali parodyti visus savo jausmus, emocijas, meilę, aistrą. Ši meno forma publikai perteikia visą menininko ir kompozitoriaus įkvėpimą, visą veiklą ir net paslėptą šviesą.

Šiuolaikinis šokis yra aplinkos spindesio ir judesių stiprumo šokio metu kontempliacija pažodžiui užburia ir gali prasiskverbti į širdies gelmes, nes tik čia saugoma didžiausia žmonijos laimė - absoliuti meilės patirtis. Juk meilė, be jokios abejonės, daro stebuklus!

Šiuolaikinių šokių rūšys

Tokie šokiai tiesiog gimsta tiems žmonėms, kurie neįsivaizduoja savo egzistavimo be šiandienos muzikos ritmų, kurie yra karšti įvairių diskotekų ir vakarėlių gerbėjai. Ir tiems, kurie nori pasiekti savo kūno tobulumą. Galite įvaldyti gražaus pasirodymo įgūdžius tokių šokių stiliuose kaip:

• Hipe yra skirtingų žmonių šokis.
• Disko.
• Hip -hop - nedideli šuoliai.
• Slydimo žmogus - mėnulio žingsniai.
• Namas.
• Plastikas - plastiniai judesiai.
• X-D yra moderni klubo stiliaus programa jaunimui.
• Break yra grindų šokis.
• Klubinis šokis yra klubinis spektaklis, kuriame yra daug pagrindinių skirtingų stilių judesių.

Reikia stengtis, nebijoti

Šokis yra gyvenimas. Tik tokio pobūdžio mene atsiveria visos galimybės. Šokis - tai ne tik automatinių kūno judesių seka, bet visų pirma tai sielos atspindys ir temperamento demonstravimas. Šokyje žmogus parodo savo mažą pasaulį ir suteikia galimybę pasireikšti pasąmonei.

Yra žmonių, kurie gėdijasi savo judesių. Tai ypač pasakytina apie asmenis. Tačiau šokio vaikai jaučiasi pasitikintys savimi ir jiems gali pasisekti pirmą kartą. Jie nebijo, kad gali atrodyti juokingi ar juokingi. Juk šokis taip pat yra natūralus.

Nauda sveikatai

Bet kokio šokio praktikavimas teigiamai veikia žmonių sveikatą. Jie ugdo plastiškumą, stiprina visų tipų raumenų masę, lavina judesių koordinaciją ir sukuria gerą laikyseną. Be to, šokių pamokos suteikia ryžto, leidžia užgrūdinti valią, o tai labai svarbu šiandieniniame sunkiame pasaulyje. Šokiai yra ideali priemonė jūsų dvasiniam ir fiziniam tobulėjimui. Jie padeda sumažinti įtampą ir padeda kovoti su depresija. Ne veltui psichologai pataria grupinių šokių fizioterapiją.

Šokiai dėl harmonijos

Pramoginiai šokiai yra bene gražiausia ir lanksčiausia sporto įvairovė. Tai tikras sportas, nepriklausomai nuo to, kas vadinama šokiais. Šis sportas reikalauja daug jėgų ir energijos. Konkursai įvairioms varžyboms ir čempionatams palaiko šokėjų harmoniją ir toną, paruošia juos savitvardai ir ištvermei, ugdo pasitikėjimą pergale ir charakterio tvirtumu. Kartu tai ir žavus bei gražus menas.

Stebėti šokančią porą - tikras malonumas. Šokis yra gyvenimas, kurį galima parodyti pasirodymo metu. Tai taip pat knyga, kurią aš nekantrauju perskaityti, ji taip pat yra muzika, kuri traukia ir giliai įtraukia į svajonių ir svajonių pasaulį. Pramoginiai šokiai - tai spektaklis, kuriame dalyvauja tik du menininkai - moteris ir vyras. Spektaklis perteikia poros išgyvenimus, emocijas ir santykius. Todėl jis visada yra paklausus ir modernus.

Pramoginių šokių įvairovė

Būtinas šio tipo šokių aksesuaras yra parketo grindys. Tik ant tokios grindų dangos, nušlifuotos iki veidrodinio paviršiaus, šokėjai gali sklandžiai judėti. Reikėtų pažymėti, kad parketas yra labai slidus ir reikalauja tam tikrų įgūdžių bei patirties. Pradedančiajam kartais sunku išsilaikyti ir neprarasti pusiausvyros kiekvieno žingsnio metu.

Pramoginių šokių čempionatuose yra dviejų tipų disciplinos:

• Lotynų Amerikos šokiai („latina“)-rumba, samba, jive, cha-cha-cha, paso doble;
• Europos šokiai - lėtas ir Vienos valsas, tango, quickstep (greitas fokstrotas) ir lėtas fokstrotas.

Lėtas šokis

Šis šokio tipas buvo vertinamas visais laikais, buvo populiarus bet kuriame vakarėlyje, išleistuvėse ar vestuvėse. Paprastai pagal ją skamba gera ir rami muzika, džentelmenai pasirenka savo partnerius, kad lėtai suktųsi malonių pojūčių judėjime. Tačiau ne visada šokti kviečiami vyrai. Juk yra ir baltas šokis. Tai yra tada, kai ponios pasirenka savo partnerius.

Dailiosios lyties atstovėms ne visada lengva žengti pirmą žingsnį - sugalvoti ir pakviesti jaunuolį šokti. Tačiau lėti šokiai gali būti gera proga pradėti pokalbį ir geriau pažinti vienas kitą. Svarbiausia nesijaudinti, bet geriau įsivaizduoti save šiek tiek abejingą ir nerodyti savo pomėgio. Idealiu atveju pateikite savo pasiūlymą taip, kad jis nebūtų bekompromisis. Ir, galbūt, tada baltas šokis galės virsti tolesniu partnerių šeimos gyvenimu.

Judėjimas, šokiai reiškia sveikatą ir gražų kūną!

Ši meno forma yra labai naudinga veikla kūno lieknumui ir kūno sveikatai. Kokių rezultatų galima pasiekti dėl:

• stiprinti apatinius raumenis;
• pagerinti judesių koordinaciją;
• suformuokite lygią laikyseną ir;
• pašalinti perteklinį svorį ir pataisyti figūrą;
• sumažinti stresą ir išmokti susidoroti su depresija;
• plėtoti raumenų plastiką ir atleisti juos nuo mėšlungio;
• sugebėti išlaikyti savo kūną geros formos.

Šiuo deriniu treniruojami visi centriniai kūno raumenys, nereikia daryti monotoniškų neįdomių kūno judesių, kaip atliekant įprastą pratimą. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai įjungti ritminę muziką ir mėgautis šokio judesiu.

Pirmiausia reikia minkyti penkias minutes, padarant dubenį, rankas, kūną ir galvą. Tada atlikite kelis pritūpimus ir lenkimus. Dabar, kai kūnas sušyla, galite pabandyti išmokti keletą įprastų šokio judesių. Idealiu atveju jie turėtų būti atliekami prieš didelį veidrodį, kad būtų galima kontroliuoti šokio žingsnių nepriekaištingumą.

Jaunavedžių šokis

Pirmasis šokis yra vienas iš svarbiausių ir labiausiai jaudinančių jaunų žmonių vestuvių šventės komponentų. Tai primena prisiminimus apie pirmąjį susitikimą, švelnų bučinį ir romantiškus vakarus, kuriuos jaunavedžiai turėjo prieš vestuves. Ir tik jaunavedžių šokis pradeda pramogų programą vestuvių vakarėlyje.

Muziką dažniausiai užsako nuotaka ir jaunikis. Paprastai tai yra „jų melodija“, leidžianti prisiminti kažką gražaus, kas jiems nutiko anksčiau. Kurią pirmojo šokio kryptį - valsą ar padegamąją sambą, energingą rokenrolą ar audringą fokstrotą, pasirenka tik sutuoktiniai.

Tik viena svarbi sąlyga - šokis neturėtų būti įprastas, nuobodus kojų trypimas ar juokingi ir juokingi kūno judesiai. Juk šokiai yra sielos atvėrimas, atsipalaidavimo ir veiksmų laisvės pasireiškimas bet kuriame pramoginiame renginyje. Štai kodėl prieš vestuves jaunimas dažnai eina į šokių grupes, kad išmoktų neįprastų judesių, kad pirmasis jų šokis būtų prisimenamas visą gyvenimą.