बॉलरूम नृत्य जिसमें नृत्य शामिल हैं। नृत्य एक पुरुष खेल क्यों है

एक कला रूप, खेल या सक्रिय अवकाश के रूप में बॉलरूम नृत्य विभिन्न देशों और राष्ट्रीयताओं के कई लोगों के लिए रुचिकर बना हुआ है। बहुत सारे बॉलरूम नृत्य हैं, लेकिन उनमें से केवल 10 ने ही दुनिया भर में लोकप्रियता हासिल की है। इन नृत्यों को उनके प्रदर्शन के लिए समान आवश्यकताओं के साथ अंतर्राष्ट्रीय नृत्य कार्यक्रम में शामिल किया गया है।

नीचे देखें कि आप कितने नृत्यों से परिचित हैं।

स्लो वाल्ट्ज

स्लाइडिंग के कारण वाल्ट्ज सबसे हवादार और हल्का बॉलरूम नृत्य है, जो यूरोपीय समूह के नृत्यों से संबंधित है। नृत्य की विशेषता लंबी, बहने वाली गति, निरंतर मोड़, साथ ही साथ उतार-चढ़ाव है। नृत्य बहुत ही सुंदर और सुरुचिपूर्ण है, बाहर से ऐसा लगता है कि नर्तक लगभग सहजता से फर्श पर आसानी से चलते हैं।

विनीज़ वाल्ट्ज

यह एक तेज यूरोपीय बॉलरूम नृत्य है जिसमें सूक्ष्म वृद्धि और गिरावट होती है। एक सरल और सुरुचिपूर्ण घुमा आंदोलन विनीज़ वाल्ट्ज की विशेषता है। नृत्य विद्यालयों के अधिकांश छात्रों के अनुसार यह नृत्य सीखने में सबसे कठिन नृत्यों में से एक माना जाता है।

टैंगो को यूरोप में सबसे रोमांचक बॉलरूम नृत्यों में से एक माना जाता है। यह कामुक नृत्य 20 वीं शताब्दी के पूर्वार्ध में लैटिन अमेरिका में उत्पन्न हुआ।

स्लो फॉक्सट्रोट

फॉक्सट्रॉट धीमी वाल्ट्ज के समान ही है जिसमें इसमें कई वाल्ट्ज के आंकड़े शामिल हैं। मुख्य अंतर लय में है। मुख्य आकृतियों को "धीमी गति से तेज" ताल में नृत्य किया जाता है। सीढ़ियों की प्रकृति एक वाल्ट्ज की तरह उतार-चढ़ाव के साथ फिसलने और चिकनी है। यूरोपीय कार्यक्रम से नृत्य।

त्वरित कदम

क्विकस्टेप, स्लो फॉक्सट्रॉट का एक तेज़ संस्करण है। यह एक बहुत ही मजेदार और लयबद्ध नृत्य है, जिसमें बहुत तेज कदम, समन्वित लय और दौड़ शामिल हैं। क्विकस्टेप देखना दिलचस्प है, साधारण आंकड़े प्रदर्शन करना मुश्किल नहीं है। इसलिए, बॉलरूम डांसिंग से परिचित होना इसके साथ शुरू होता है। यही बात यूरोपीय बॉलरूम डांसिंग पर भी लागू होती है।

सबसे प्रसिद्ध ब्राजीलियाई नृत्यों में से एक के रूप में सांबा युवा लोगों और पुरानी पीढ़ी के बीच लोकप्रिय है। सांबा को अकेले या जोड़ियों में नृत्य किया जा सकता है।

चा चा चा पांच लैटिन अमेरिकी नृत्य समूहों में से एक है। यह जोश और ऊर्जा से भरा एक जीवंत, चुलबुला नृत्य है। क्लासिक "क्यूबन मूव्स" चा चा नृत्य को अपनी अनूठी शैली देता है। भागीदार एक समन्वित और समकालिक तरीके से काम करते हैं, प्रत्येक आंदोलन को स्पष्ट और खूबसूरती से करने की कोशिश करते हैं।

अधिकांश के अनुसार, लैटिन अमेरिकी नृत्यों के पूरे समूह का रूंबा सबसे रोमांटिक और सबसे कामुक नृत्य है। इसकी प्राचीन उत्पत्ति के कारण, इस नृत्य को अक्सर "लैटिन अमेरिकी नृत्यों के दादा" के रूप में जाना जाता है।

पासो डोबल

पासो डोबल को लैटिन अमेरिकी कार्यक्रम के सबसे मनमौजी और जीवंत बॉलरूम नृत्यों में से एक माना जाता है, जिसे फ्रांस के दक्षिण में किसी समय बनाया गया था। यह स्पेनिश बुलफाइट के संगीत, नाट्यशास्त्र और आंदोलनों का एक प्रकार का संलयन है।

बॉलरूम नृत्य सिर्फ नृत्य नहीं है, यह एक पूरी कला है, और साथ ही विज्ञान, खेल, जुनून, एक शब्द में - आंदोलन में सन्निहित एक पूरा जीवन। इसके अलावा, बॉलरूम नृत्य व्यर्थ नहीं है जिसे खेल कहा जाता है - यह शरीर की सभी मांसपेशियों के लिए एक विशाल कसरत है, साथ ही साथ एक सही और स्वस्थ कार्डियोलॉजिकल लोड भी है।

नृत्य के दौरान, युगल एक-दूसरे के साथ और दर्शकों के साथ शारीरिक भाषा के साथ संवाद करते हैं, जो सकारात्मक ऊर्जा का एक बड़ा संदेश व्यक्त कर सकता है, और एक सौम्य, शांतिपूर्ण, शायद यहां तक ​​​​कि उदास मनोदशा - आत्मा की पीड़ा, और यह इस पर निर्भर करता है बॉलरूम नृत्य का प्रकार।

फिलहाल, लड़कियों के लिए बचाटा या एकल लैटिना जैसे क्षेत्रों को अक्सर बॉलरूम नृत्य का प्रकार माना जाता है, लेकिन यह पूरी तरह से सही नहीं है। पारंपरिक बॉलरूम नृत्य कार्यक्रम (वे आवश्यक रूप से जोड़े जाते हैं) में दस नृत्य शामिल होते हैं, जिन्हें यूरोपीय दिशा या कार्यक्रम (अन्यथा "मानक" कहा जाता है) और लैटिन अमेरिकी ("लैटिना") में विभाजित किया जाता है। तो, बॉलरूम डांसिंग के प्रकार क्या हैं - आइए क्रम से शुरू करते हैं।

डांस किंग - वाल्ट्ज

शास्त्रीय कार्यक्रम का सबसे महान और गंभीर नृत्य धीमा वाल्ट्ज है। वाल्ट्ज की यह दिशा पिछली शताब्दी की शुरुआत में उत्पन्न हुई थी और तब से इसमें कोई बदलाव नहीं आया है। सभी वाल्ट्ज बॉलरूम नृत्यों की तरह, नृत्य में तीन गणनाओं में एक बहुत ही मापा गति होती है। , और गीतात्मक संगीत के साथ।

मानक कार्यक्रम में एक और वाल्ट्ज है - विनीज़, जो काफी तेज गति से घुमावों की एक बहुतायत से प्रतिष्ठित है और एक तेज राग पर नृत्य किया जाता है, जिससे दर्शकों के लिए बस करामाती संवेदनाएं पैदा होती हैं।

यूरोपीय कार्यक्रम के अन्य तत्व

अर्जेंटीना के जुनून की सांस से भरा, टैंगो यूरोपीय कार्यक्रम का एक और तत्व है, बहुत कामुक, तेज और धीमी गति का संयोजन। सभी प्रकार के बॉलरूम नृत्य साथी को एक प्रमुख भूमिका प्रदान करते हैं, लेकिन यह टैंगो है जो विशेष रूप से इस पर ध्यान केंद्रित करता है।

मानक कार्यक्रम में धीमी गति से फॉक्सट्रॉट (4 तक की गिनती तक नृत्य) भी शामिल है, जो धीमी और तेज और तेज गति से कुछ बदलावों के साथ मध्यम गति से अलग है। उत्तरार्द्ध पूरे कार्यक्रम का सबसे शरारती नृत्य है, जो छलांग, त्वरित मोड़ पर आधारित है। नर्तक का कार्य इन तेज गतियों को सहज परिवर्तन के साथ बहुत ऊर्जावान संगीत में संयोजित करना है।

आग लगाने वाली लैटिन अमेरिकी लय पर नृत्य

लैटिन कार्यक्रम के बॉलरूम नृत्य के प्रकार, सबसे पहले, टैंगो से कम रोमांचक नहीं हैं, लेकिन साथ ही, एक बहुत ही कोमल नृत्य - रूंबा।

लय धीमी है, यहां तक ​​कि धीमी धड़कनों पर भी जोर दिया जाता है। दूसरे, रूंबा के ठीक विपरीत जीव है, अविश्वसनीय रूप से सकारात्मक और बहुत तेज, सबसे आधुनिक और लगातार नए आंदोलनों को प्राप्त करना।

लापरवाह लैटिन अमेरिकी नृत्य चा-चा-चा मानव जाति का सबसे अद्भुत आविष्कार है, यह कूल्हों और पैरों के आंदोलनों की विशेषता है जिसे किसी भी चीज़ से भ्रमित नहीं किया जा सकता है, और गिनती का एक बहुत ही दिलचस्प तरीका है ("चा-चा-1- 2-3")।

आग लगाने वाले चा-चा-चा के समान, सांबा नृत्य काफी धीमा और अविश्वसनीय रूप से तेज़ दोनों हो सकता है, इतना अधिक कि नर्तकियों को उच्चतम स्तर का कौशल दिखाना पड़ता है।

सांबा पैरों के "वसंत" आंदोलनों पर आधारित है, जो कूल्हों के चिकने आंदोलनों के साथ संयुक्त है। और निश्चित रूप से, लैटिन कार्यक्रम के सांबा और अन्य प्रकार के बॉलरूम नृत्य एक स्पष्ट लय और उन्मत्त ऊर्जा हैं जो नर्तकियों और दर्शकों तक फैली हुई हैं, भले ही नृत्य गैर-पेशेवरों द्वारा किया गया हो।

एक बार, जब मैं अपनी बेटी के लिए मग की तलाश कर रहा था, हम एक स्थानीय मनोरंजन केंद्र में एक खुले दिन में आए और फर्श पर पड़े जोड़े से अपनी नज़रें नहीं हटा सके। अरीना ने तुरंत मुझसे कहा (और वह तब 5 साल की थी): "माँ, मैं ऐसी पोशाक में नाचना चाहती हूँ!" मुझे बॉलरूम डांसिंग के लिए साइन अप करना था। उस समय मैं उनके बारे में कुछ नहीं जानता था। अब भी मैं सिर्फ अपने 4 साल के अनुभव पर भरोसा करता हूं, लेकिन अब हमारे पास अपनी गलतियों और जीत का कम से कम कुछ सामान हमारे पीछे है। अन्य लोगों की कहानियां हैं जो हमारी आंखों के सामने घटित होती हैं। और मैं, 2013 का नमूना, चुनाव करने से पहले विषय को समझने वालों की सलाह को सुनकर खुशी होगी।

और यह किसके लिए है?

सबसे महत्वपूर्ण के बारे में

हर व्यक्ति सफल होना चाहता है। यदि बच्चे को जजों से अंक के रूप में फर्श पर परिणाम नहीं मिलते हैं तो बॉलरूम नृत्य आनंद नहीं देगा (और बॉलरूम नर्तकियों के बीच आत्मा के लिए नृत्य करने की प्रेरणा बहुत जल्दी गायब हो जाती है)। हर कोई नृत्य कर सकता है, लेकिन निश्चित रूप से कुछ ऐसे भी हैं जो इसे आसान पाएंगे। अपने बच्चे पर ध्यान दें। यहाँ मुझे लगता है कि सफल नृत्य के लिए अच्छे पूर्वापेक्षाएँ हैं (मैं यह नहीं कह रहा हूँ कि यह गुणों का एक पूरा सेट है, और यदि किसी बच्चे में ये गुण नहीं हैं, तो उसे बॉलरूम नृत्य में नहीं जाना चाहिए!):

शारीरिक डाटा। लचीलापन, गतिशीलता, रूप, हल्कापन: प्रकृति द्वारा क्या दिया जाता है और प्रशिक्षण में सुधार किया जाता है!

कड़ी मेहनत का समर्पण। यदि एक बच्चे को परिणाम प्राप्त करने की आदत है, और वह हर अवसर पर पीछे नहीं हटता है, तो यह काफी हद तक सफलता को निर्धारित करता है।

करिश्मा। जिस बच्चे को उज्ज्वल कहा जा सकता है वह अच्छा प्रदर्शन करता है। जो बच्चे डरपोक हैं या भावनाओं को व्यक्त नहीं करते हैं उनके लिए जजों की मान्यता पर भरोसा करना मुश्किल है। इस मामले में, उपस्थिति केवल उस क्षण से एक महत्वपूर्ण कारक है जब यह युगल के सामंजस्य की बात आती है (मुख्य बात यह है कि साथी एक-दूसरे के अनुरूप होते हैं, अलग-अलग, उनकी उपस्थिति ज्यादा मायने नहीं रखती है)।

नेतृत्व कौशल। फर्श पर, बच्चे को प्रतिस्पर्धा का सामना करना पड़ेगा। यह महत्वपूर्ण है कि वह बिना किसी डर के इस तक पहुंचे, एक निश्चित चुनौती को स्वीकार करते हुए, अन्य नर्तकियों के बीच नृत्य करने के लिए खुद को ठीक से स्थापित किया। मनोवैज्ञानिक रूप से, लड़ाई में तालमेल बिठाना मुश्किल हो सकता है। एक को पीछे धकेला गया - और वह नाचता चला गया, दूसरे को धक्का दिया गया - वह परेशान था और मुश्किल से कार्यक्रम समाप्त किया।

गैर-संघर्ष। बॉलरूम नृत्य - जोड़ी नृत्य। वे एक ऐसे बच्चे के लिए उपयुक्त हैं जो किसी के साथ नृत्य करने, साथी महसूस करने में रूचि रखता है।

नृत्य कट्टरता। डांस करने के लिए प्यार करना बॉलरूम डांसिंग में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। आमतौर पर ऐसे बच्चों की माताओं में बहुत कम उम्र से ही डांस करने की प्रवृत्ति देखने को मिल जाती है। ऐसा कोई बॉलर नहीं है जिसे उनका काम पसंद न हो, मेरा विश्वास कीजिए। यदि बच्चा नृत्य नहीं करना चाहता है, तो बेहतर है कि उसे दूर ले जाएं, उसे दूसरी दिशा दें, या उसे नृत्य के साथ बिल्कुल भी प्रताड़ित न करें। बॉलरूम डांसिंग में बहुत अधिक भार बच्चों को (जैसे एक छलनी के माध्यम से) मातम कर देता है, बहुत जल्दी, असली कट्टरपंथी रहते हैं।

अभिभावक

बच्चे आमतौर पर कम उम्र में ही डांस करना शुरू कर देते हैं। तदनुसार, सबसे पहले, नृत्य शुरू करना आपका निर्णय है। बच्चा जितना छोटा होगा, उसके नृत्य पाठ में एक वयस्क की भूमिका उतनी ही अधिक होगी। माता-पिता में लगभग एक छोटे नर्तक के समान गुण होने चाहिए:

संवेदनशीलता। ध्यान रखें कि केवल आप ही बच्चे के नृत्य के प्रति रुझान को नोटिस कर सकते हैं। और जब बॉलरूम डांसिंग की दुनिया में आपकी संयुक्त यात्रा शुरू होती है, तो आप सभी कठिनाइयों को साझा करेंगे और अपने बच्चे की बड़ी और छोटी सफलताओं का आनंद लेंगे। आपको थका देने वाले टूर्नामेंटों में एक सहायक बनना होगा: रनों का सुझाव देना जिसमें एक युगल भाग लेता है, और नियमित प्रशिक्षण में: स्नैक्स से लेकर एस्कॉर्टिंग तक प्रशिक्षण स्थल तक।

कड़ी मेहनत और समर्पण। सबसे पहले, बच्चे "दर्पण" वयस्क, उसी तरह व्यवहार करते हैं - उनके लिए एक उदाहरण स्थापित करें। दूसरे, एक गैर-स्थानांतरण गहन कार्यक्रम बहुत थका देने वाला होता है। "कभी-कभी आप प्रशिक्षण छोड़ सकते हैं," कुछ कहेंगे ... लेकिन टूर्नामेंट में आपको अचानक एहसास होगा कि लंघन तुरंत नृत्य की गुणवत्ता को बहुत प्रभावित करता है। इसके अलावा, एक जिम्मेदार माता-पिता को याद होगा कि उसका बच्चा अकेला नहीं नाच रहा है। भागीदारों में से एक नहीं आया - युगल के लिए सबक आधे-अधूरे थे।

- गैर-संघर्ष। माता-पिता के बीच का रिश्ता भागीदारों के बीच से कम महत्वपूर्ण नहीं है। बहुत बार, रिश्तेदारों के अनुरोध पर जोड़े टूट जाते हैं। यदि आप साथी / साथी के "पक्ष" के साथ एक आम भाषा खोजने में सक्षम थे - यह आधी लड़ाई है! आपको तुरंत ईमानदारी से बात करनी चाहिए कि आप निकट भविष्य को कैसे देखते हैं। लक्ष्यों, प्रशिक्षण प्रक्रिया, प्रदर्शन की आवृत्ति आदि पर अपने विचारों की तुलना करना महत्वपूर्ण है। सबसे सफल जोड़े वे हैं जहां माता-पिता मिलकर काम करते हैं, एक जैसे सोचते हैं, और मधुर मित्रता बनाए रखते हैं।

पूर्वस्कूली

अगर मैं अब कुछ बदल पाता, तो बच्चे को बॉलरूम डांसिंग देने से पहले, मैं उसे बच्चों के लिए शास्त्रीय नृत्यकला में ले जाता। गलीचा, स्विमिंग सूट, मशीन और दर्पण, मेंढक, नाव और पुल - कुछ ऐसा जो 3-5 साल के बच्चे के लिए दिलचस्प होगा। और उसके बाद ही मैं 6-7 साल की उम्र में बॉलरूम डांसिंग को देता था। शास्त्रीय नृत्य की मूल बातें किसी भी दिशा में आवश्यक हैं। यह, मेरी राय में, पढ़ने के लिए पत्रों की तरह आधार है।

क्लब

महत्वपूर्ण निर्णय क्लब की पसंद है। क्या ध्यान रखना है:

जगह। कई गतिविधियां हैं, इसलिए यह अधिक सुविधाजनक है यदि जगह की सड़क बहुत लंबी नहीं है। हालाँकि मैंने कई कहानियाँ सुनी हैं कि कैसे दूसरे शहर से नर्तक आते हैं, और हम खुद ऐसा करते हैं। :)

प्रशिक्षक। आपके बच्चे के लिए मुख्य व्यक्ति, स्कूल में एक शिक्षक की तरह, तकनीक बताता है और नृत्य के लिए प्यार पैदा करता है। स्वाभाविक रूप से, आपको और आपके नन्हे नर्तक को इसे पसंद करना चाहिए - यही सफलता की कुंजी है। आपको कोच पर भरोसा करना चाहिए, उसे अपने छात्रों के साथ सम्मान से पेश आना चाहिए, मध्यम मांग वाला होना चाहिए और अपनी नौकरी से प्यार करना चाहिए (नृत्य और शिक्षण दोनों!)। वे कहते हैं कि एक कोच की क्लास एक डांसर की क्लास से कम से कम 2 क्लास ऊंची होनी चाहिए (मैं नीचे क्लास के बारे में बात करूंगा)। यदि कोच रेफरी है, तो यह एक अतिरिक्त महत्वपूर्ण प्लस है: (इसके बाद हम एसटीएसआर के बारे में बात कर रहे हैं - नीचे स्पष्टीकरण देखें)। क्लब में कई कोच हो सकते हैं, और यह अच्छा है - हर किसी की अपनी शैली होती है; अधिक विविध शिक्षण के परिणामस्वरूप। कभी-कभी एक मुख्य प्रशिक्षक होता है, और वह समय-समय पर अतिरिक्त प्रशिक्षकों को आमंत्रित करता है ताकि बच्चे प्रस्तुत सामग्री को एक अलग तरीके से समझ सकें।

अभिनय जोड़े। पूछें कि क्लब में कितने और कौन से जोड़े हैं। यदि संभव हो तो देखें कि वे कैसा प्रदर्शन करते हैं। यह अच्छा है जब विभिन्न आयु और वर्गों के जोड़े हों, जब क्लब में मध्यम संख्या में नर्तक हों। उदाहरण के लिए, जोड़े या 2-3 जोड़े की अनुपस्थिति को सतर्क करना चाहिए, साथ ही एक समूह में 20 जोड़े के साथ प्रशिक्षित करने की पेशकश भी करनी चाहिए। यह सब स्वतंत्र रूप से जाँचा जा सकता है, यदि नाम से या मानचित्र पर। सभी सक्रिय जोड़ों को तालिका में दिखाया जाएगा - इसका अध्ययन करें। सफल जोड़े नियमित रूप से प्रदर्शन करते हैं और योग्यता अंक प्राप्त करते हैं।

एक महत्वपूर्ण जोड़। रूस में 2 बॉलरूम डांसिंग फेडरेशन हैं - रशियन डांस स्पोर्ट यूनियन (STSR) और रशियन डांस यूनियन (RTS)। अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उनके अपने टूर्नामेंट भी हैं, और दोनों महासंघों के एथलीट कभी भी फर्श पर नहीं मिलते हैं। कोई भी क्लब जिसमें आप अपने बच्चे को ले जाते हैं, एक क्षेत्रीय संगठन का सदस्य होगा (उदाहरण के लिए, मॉस्को में मॉस्को डांसस्पोर्ट फेडरेशन - एमएफटीएस है), जो बदले में, एक या दूसरे फेडरेशन से संबंधित होगा (एमएफटीएस एक सदस्य संगठन है एसटीएसआर)। यदि नहीं, तो आप अभी सर्कल में आए हैं, वहां भार छोटा होगा, और परिणाम उपयुक्त होगा: आत्मा के लिए। जहां तक ​​मैं समझता हूं, एसटीएसआर में अधिक क्लब हैं, इसके पास एथलीटों का अपना डेटाबेस है (आप अनुभाग में अपने नर्तक को ढूंढ सकते हैं), खेल पुस्तकें जारी की जाती हैं। सामान्य तौर पर, CTSR एक खेल संघ के रूप में अधिक है, जबकि RTS नृत्य को एक कला के रूप में अधिक मानता है। एक महत्वपूर्ण बिंदु: यदि आप संघ को बदलना चाहते हैं, तो सभी परिणाम रीसेट हो जाते हैं!

और एक और विषयांतर। क्लब एक दूसरे परिवार की तरह है। बच्चे एक साथ बहुत समय बिताते हैं, एक कोच के साथ, संयुक्त छुट्टियों की व्यवस्था करते हैं। माता-पिता अपना "समुदाय" बनाते हैं। यह अच्छा है जब एक अच्छी टीम का चयन किया जाता है, बिना किसी अप्रिय व्यक्तित्व के। :)

पाठ्यचर्या, कौशल और उम्र की कक्षाएं

आपके बच्चे बॉलरूम नृत्य में दो दिशाओं में 10 नृत्यों को नृत्य करना सीखने के लिए आएंगे:

मानक ( वू- धीमी वाल्ट्ज, टी- टैंगो, वी- विनीज़ वाल्ट्ज, एफ- स्लो फॉक्सट्रोट क्यू- त्वरित कदम)

लैटिना ( एस- सांबा, चौधरी- चा चा चा, आर- रूंबा, पी.डी.- पासो डोबल, जे- जिव)

प्रारंभिक अवस्था में, छोटे बच्चों को पोल्का और कभी-कभी डिस्को नृत्य करना सिखाया जाता है, लेकिन ये विकास के मृत अंत हैं। इन नृत्यों को स्लो वाल्ट्ज और चा-चा-चा के साथ सिखाया जाता है, पहला सच्चा बॉलरूम नृत्य। जैसे ही एक नन्हा नर्तक तीन नृत्य सीखने में सफल होता है, पोल्का हमेशा के लिए भुला दिया जाता है। क्विकस्टेप और जिव को वाल्ट्ज और चा-चा-चा में जोड़ा जाता है। और, अंत में, सांबा और विनीज़ वाल्ट्ज इन चारों से जुड़े हुए हैं।

इन 6 नृत्यों की मूल बातें शिक्षा के पहले चरण में सीखी जाती हैं: "मास स्पोर्ट्स" कार्यक्रम के तहत बॉलरूम डांस स्कूल (एसबीटी) में। यह अभी भी केवल गंभीर नृत्य की तैयारी है। ज्यादातर, बच्चे एक-एक करके नृत्य करना शुरू करते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, एकल। धीरे-धीरे, कोच जोड़े बनाता है। लेकिन एसबीटी वर्ग के टूर्नामेंट हमेशा एकल नर्तकियों और जोड़ों दोनों के लिए आयोजित किए जाते हैं। सभी एसबीटी नर्तकियों का एक विशेष कौशल वर्ग होता है - एच (शुरुआती)।

जैसे ही बच्चे आत्मविश्वास से पहले छह नृत्य करते हैं और जोड़े जाते हैं, कोच, अपने निर्णय से, उन्हें "उच्चतम उपलब्धियों के खेल" श्रेणी में स्थानांतरित कर देता है। इस क्षण से हम कह सकते हैं कि आपका बच्चा पेशेवर बॉलरूम नृत्य में लगा हुआ है। अनुभव के साथ, एक बॉलरूम एथलीट का कौशल वर्ग बढ़ता है: वे कक्षा ई (6 नृत्य) में नृत्य करना शुरू करते हैं, फिर क्रमिक रूप से डी में जाते हैं (8 नृत्य - टैंगो और रूंबा जोड़े जाते हैं), सी (10 नृत्य इस वर्ग से नृत्य किए जाते हैं - धीमी फॉक्सट्रॉट और पासो डोबल जोड़े जाते हैं), बी, ए, एस, एम कक्षाएं। स्वयं नृत्यों के अलावा, कक्षाएं अनुमत आंकड़ों और लिफ्टों में भिन्न होती हैं। कक्षा से कक्षा में संक्रमण टूर्नामेंट में भाग लेने के परिणामों पर आधारित होता है, जहां जोड़े अंक अर्जित करते हैं। अंक एक सामान्य डेटाबेस में संग्रहीत किए जाते हैं और एक स्पोर्ट्स बुक में चिपकाए जाते हैं। एक निश्चित अंक तक पहुँचने पर, आप अगली कक्षा में चले जाते हैं)।

महारत की कक्षाओं के अलावा, बॉल डांसर्स के बीच एक सख्त उम्र का क्रम है:

6 वर्ष और उससे कम - बच्चे - 0,

7 - 9 वर्ष - बच्चे-1,

10-11 वर्ष की आयु - बच्चे-2,

12-13 वर्ष - जूनियर्स-1,

14-15 वर्ष - जूनियर्स-2,

16-18 वर्ष की आयु - यौवन,

19-20 - युवा-2,

19-34 - वयस्क,

35 और उससे अधिक - वरिष्ठ।

जोड़े की "आयु" बड़े साथी के जन्म के वर्ष से निर्धारित होती है (यदि साथी का जन्म 25 जुलाई 2005 को हुआ था, और साथी का जन्म 10 दिसंबर 2006 को हुआ था, तो 2016 में युगल को श्रेणी में नृत्य करना चाहिए। बच्चे -2, और 1 जनवरी, 2017 से - जूनियर -1 श्रेणी में जाएं, क्योंकि साथी इस वर्ष 12 वर्ष का हो गया है)। यह स्थिति काफी हद तक एक जोड़ी बनाने की संभावनाओं को सीमित करती है।

टूर्नामेंट अक्सर उनकी आयु वर्ग के अनुसार सख्ती से आयोजित किए जाते हैं। एक युगल जहां एक साथी काफ़ी छोटा है, उसे दूसरी जोड़ी में अधिक अनुभवी सहकर्मी भागीदारों के साथ नृत्य करना अधिक कठिन होगा। एक जोड़े में उम्र का अंतर 2 साल से ज्यादा नहीं हो सकता।

इस प्रकार, आपका बच्चा अनिवार्य रूप से हर 2 साल में एक नई श्रेणी में आता है, और टूर्नामेंट में अपने प्रदर्शन की सफलता के आधार पर कौशल कक्षाओं में जाता है। आप सी-क्लास चिल्ड्रन-2 में जोड़ों से मिल सकते हैं, और ई-क्लास यूथ में जोड़े हैं। मेरी टिप्पणियों के अनुसार, एक ही कौशल वर्ग के साथ, छोटे जोड़े अपने पुराने "सहयोगियों" से बेहतर नृत्य करते हैं। दरअसल, बॉलरूम डांसर अंक के लिए प्रतिस्पर्धा करते हैं और नए कौशल वर्गों में बदलाव करते हैं। :)

जोड़ा

जब आपका बच्चा बॉलरूम डांस स्कूल में आता है, तो वह कुछ समय के लिए अकेले, अकेले, यहां तक ​​कि टूर्नामेंट में भी डांस करेगा। यह काफी लंबे समय तक जारी रह सकता है, उदाहरण के लिए, 1 वर्ष। लेकिन अकेलापन आखिरकार खत्म हो जाएगा और एक जोड़ी बनेगी। यदि ऐसा नहीं होता है, तो कोई उपयुक्त साथी नहीं है या नृत्य का स्तर कोच को बच्चे की जोड़ी बनाने की अनुमति नहीं देता है। सामान्य तौर पर, बॉलरूम नृत्य में एक युगल एक महत्वपूर्ण घटना है। यदि सामूहिक खेलों में आप एक साथी के बिना नृत्य कर सकते हैं, तो सर्वोच्च उपलब्धियों के खेल में - नहीं। दरअसल, पार्टनर न होने की समस्या कई लोगों को बॉलरूम डांसिंग में अपना करियर खत्म करने के लिए मजबूर करती है, कभी-कभी बहुत अप्रत्याशित रूप से।

एक सामंजस्यपूर्ण सफल युगल बनाना एक पूरी कहानी है। प्रारंभ में, यह कोच द्वारा किया जाता है। वह नृत्य के स्तर, युगल के बाहरी सामंजस्य, बच्चों के चरित्रों और माता-पिता की महत्वाकांक्षाओं पर ध्यान आकर्षित करता है। अगर पार्टनर का चुनाव पहली बार नहीं हुआ है तो माता-पिता भी इस प्रक्रिया में हिस्सा ले सकते हैं। एक नियम के रूप में, पहले जोड़े एक ही क्लब के भागीदारों से बने होते हैं। लेकिन सब कुछ हमेशा सफल नहीं होता है, कभी-कभी आपको "पक्ष में" एक नए साथी की तलाश करनी पड़ती है। यह काफी मुश्किल है। मेरी टिप्पणियों के अनुसार, एक साथी को ढूंढना थोड़ा आसान है, क्योंकि उनमें से अधिक हैं। :) इसलिए, आमतौर पर लड़कियां लड़कों के क्लब में जाती हैं, कभी-कभी प्रतिस्पर्धी देखने के बाद - यह सब एक लंबी और रचनात्मक प्रक्रिया है।

एक जोड़े में आपसी समझ और सहानुभूति बहुत महत्वपूर्ण होती है। ऐसे मामले होते हैं जब बच्चे जानबूझकर एक-दूसरे के पैरों पर कदम रखते हैं, अपनी उंगलियों की हड्डियों पर दबाव डालते हैं - सामान्य तौर पर, वे न केवल नृत्य के माध्यम से बातचीत करते हैं। अनुभवी माता-पिता इस बात पर ध्यान देते हैं कि उनके बच्चे कैसे संवाद करते हैं। सच्ची दोस्ती सफलता की कुंजी हो सकती है, इसलिए यह बहुत अच्छा है अगर फर्श पर काम करने के अलावा कुछ संयुक्त गतिविधियों का अवसर हो - सिनेमा, पिकनिक, संग्रहालयों की सामान्य यात्राएं। यदि बच्चे एक साथ नृत्य नहीं करना चाहते हैं, तो यह संभावना नहीं है कि कुछ प्रभावी निकलेगा - आपको भागीदारों को बदलने के बारे में सोचने की जरूरत है।

युगल बनाने के बाद, यह अहसास होता है कि साझेदार एक-दूसरे पर अत्यधिक निर्भर हैं, उनका एक समान लक्ष्य है। एक साथी बीमार पड़ गया - दोनों एथलीट टूर्नामेंट से चूक गए; किसी का मूड खराब था - युगल हार गया। लेकिन अगर भागीदारों ने कोशिश की है, तो परिणाम व्यक्तिगत रूप से प्रत्येक से बेहतर हो सकता है, तालमेल के नियम शामिल हैं। तो एक जोड़ी बहुत, बहुत महत्वपूर्ण है। नाचना अब आपके लिए नहीं बल्कि आधे में जिम्मेदारी है।

एक युगल आमतौर पर लंबे समय के लिए बनाया जाता है: एक सफल परिदृश्य में कई वर्षों तक। कभी-कभी, एक आंदोलन बनाने के लिए, नए संभावित अवसरों को खोलने के लिए, एक साथी को बदलने की सिफारिश की जाती है। कब - कोच को बताओ। लेकिन हमें यह समझना चाहिए कि नए जोड़े को फिर से नृत्य करने के लिए समय चाहिए, यह तुरंत फर्श पर चमकना शुरू नहीं करेगा ...

कपड़े और केश

प्रशिक्षण कक्ष में, सबसे पहले, आप लड़कियों के लिए एक स्कर्ट के साथ एक स्पोर्ट्स स्विमसूट और लड़कों के लिए एक टी-शर्ट के साथ स्पोर्ट्स ट्राउज़र के साथ प्राप्त कर सकते हैं। लेकिन जूतों को लगभग तुरंत खरीदना होगा। भविष्य में, आप अपने नर्तक को विशेष प्रशिक्षण कपड़ों के साथ खुश करना चाहेंगे - वे आरामदायक हैं और आसानी से गंदे नहीं होते हैं। लड़कियों के लिए, विशेष पोशाक: स्कर्ट और टॉप (या कपड़े), लड़कों के लिए - पतलून और टी-शर्ट। आमतौर पर यह एक समान काला रंग होता है, जो विशेष दुकानों या इंटरनेट पर पाया जा सकता है। केश विन्यास के साथ, सब कुछ सरल है - ताकि बाल हस्तक्षेप न करें।

टूर्नामेंट एक और कहानी है। सबसे कम उम्र की श्रेणी "चिल्ड्रन" (दोनों सामूहिक खेलों में और कुलीन खेलों में) में, सभी लड़कियां सादे पोशाक में नृत्य करती हैं, और लड़के सफेद शरीर की शर्ट और काली पतलून में। बच्चों की वेशभूषा सभी नृत्यों के लिए सार्वभौमिक है। हमारी पहली पोशाक स्कर्ट के साथ एक साधारण तेंदुआ के समान थी - यह पर्याप्त था - आप इसमें प्रशिक्षण और टूर्नामेंट दोनों में नृत्य कर सकते थे। धीरे-धीरे इच्छा एक ऐसी ड्रेस लेने की आई जिसमें अब आप जिम में फर्श पर नहीं बैठेंगे, हालांकि यह सभी रेटिंग मानदंडों को भी पूरा करता है। बहुत सारे मॉडल हैं, हालांकि वे आस्तीन, नेकलाइन, स्कर्ट की शैलियों के एक निश्चित सेट तक सीमित हैं - आप इसे स्टोर में पा सकते हैं या व्यक्तिगत सिलाई ऑर्डर कर सकते हैं। प्रारंभिक चरणों के लिए पहला विकल्प मुझे अधिक तर्कसंगत लगता है, लेकिन यह चुनना महत्वपूर्ण है कि वास्तव में आपके बच्चे के लिए क्या उपयुक्त है। पोशाक, विशेष रूप से एक लड़की के लिए, लकड़ी की छत पर खड़ा होना चाहिए, बच्चे की उपस्थिति की विशेषताओं पर जोर देना चाहिए।

कठिनाइयाँ जूनियर -1 श्रेणी से शुरू होती हैं, अर्थात। 12 साल की उम्र से। इस क्षण से, आप समझेंगे कि एक सूट में आधा वेतन खर्च हो सकता है, जिसे ऑर्डर करने के लिए सबसे अधिक संभावना है और किसी साथी के साथ समन्वयित करने की आवश्यकता है। मानक और लैटिन में जूते सहित विभिन्न परिधानों की आवश्यकता होती है। बच्चों को कार्यक्रमों के बीच जल्दी से कपड़े बदलने के लिए मजबूर किया जाता है, इसलिए किशोरावस्था तक वे स्वचालित रूप से एक-दूसरे से शर्मिंदा होना बंद कर देते हैं (मैंने खुद देखा कि कैसे वे लॉकर रूम में कपड़े और पतलून को जल्दी से पकड़ लेते हैं और तेजी से कपड़े बदलते हैं)। नर्तक जितना पुराना होगा, उसके पहनावे और दिखावे पर उतना ही कम प्रतिबंध होगा। भविष्य में, स्फटिक, श्रृंगार, गहने, ऊँची एड़ी के जूते की अनुमति है। लेकिन 14 साल की उम्र तक सब कुछ काफी संयमित रहता है।

बाल शैली। जितनी जल्दी आप इसे स्वयं बनाना सीखेंगे, आपके लिए उतना ही बेहतर होगा। सबसे पहले, आप बस हेयरपिन के साथ एक गुच्छा बना सकते हैं, और लड़के धीरे से अपने बालों में कंघी करते हैं। तब आप महसूस करेंगे कि फर्श पर झबरा बच्चे काफी दर्शनीय होते हैं और आप बालों को ठीक करने के लिए कुछ हेयरस्प्रे का उपयोग करना चाहेंगे। तब आप एक चिकने सिर पर कर्ल वाली लड़की को नोटिस करते हैं, और जब आपके पास एक साथी और दूसरों की तुलना में बेहतर दिखने के लिए प्रोत्साहन होता है, तो आप किसी तरह का विशेष हेयर स्टाइल करने का प्रयास करेंगे। मैं फिर से सभी को इंटरनेट पर भेजता हूं, क्योंकि केशविन्यास बनाना एक अलग बड़ा विषय है। मुख्य बात: केश बहुत साफ-सुथरा होना चाहिए, जोड़े को अच्छी तरह से तैयार और साफ-सुथरा दिखना चाहिए।

मेरे पास घर पर एक पूरा हेयरड्रेसिंग सेट है: हेयरपिन, नेट, जेल पॉलिश, स्पार्कल्स, क्लिप और विशेष कंघी ... मुझे घर पर अपने बालों को करने में लगभग 1 घंटे और 0 रूबल लगते हैं (उपभोग्य सामग्रियों की लागत की गिनती नहीं), पर टूर्नामेंट स्टूडियो की छवि अनुभवहीन माता-पिता को 1000-2000 रूबल से केशविन्यास की पेशकश की जाती है। और अक्सर लगभग 1 घंटे का समय भी।

कसरत करना

प्रशिक्षण सफलता की कुंजी है और मुख्य बात यह है कि बॉलरूम नृत्य का अभ्यास करने में समय लगेगा। किसी गंभीर काम के लिए तैयार हो जाइए:

समूह सबक। कोच आमतौर पर प्रति सप्ताह 2 समूह सत्रों की व्यवस्था करते हैं जहां बच्चे कोरियोग्राफी सीखते हैं और दोहराते हैं, अक्सर व्यक्तिगत रूप से। एक नियम के रूप में, ये कसरत या तो मानक या लैटिन में अलग-अलग होते हैं (लेकिन पहले, जबकि कुछ नृत्य होते हैं, उन्हें मिश्रित किया जा सकता है)। अवधि प्रशिक्षक द्वारा निर्धारित की जाती है (जैसे 1.5 घंटे)।

Daud। प्रशिक्षण दौड़ में, बच्चे टूर्नामेंट के करीब की परिस्थितियों में फर्श पर चलना सीखते हैं। यदि बच्चे का एक साथी है, तो आंदोलनों की तकनीक जोड़े में काम करती है। अवधि आमतौर पर 1 घंटे है।

ओएफपी। शक्ति व्यायाम और स्ट्रेचिंग, शास्त्रीय नृत्यकला के तत्व उच्च गुणवत्ता वाले नृत्य, फर्श पर हल्कापन के लिए आवश्यक शर्तें हैं। तो यह आपको जितना समय की बर्बादी की तरह लग सकता है, एक दूरदर्शी कोच सप्ताह में कम से कम 1 घंटे ऐसी कक्षाएं आयोजित करेगा।

अभिनय में मास्टर कक्षाएं। यह अच्छा है जब नृत्य के मनोवैज्ञानिक पहलुओं को सुधारने का अवसर मिलता है। यह बॉलरूम के लिए विशिष्ट है, अनुभव के साथ बहुत कुछ आता है, लेकिन पेशेवरों की सलाह बहुत मदद करती है।

अन्य क्लबों में प्रशिक्षण। ठीक है, अगर कभी-कभी अन्य क्लबों में प्रशिक्षण प्राप्त करने का अवसर मिलता है (कभी-कभी कोच इस पर सहमत होते हैं), तो यह आपको कुछ नया सीखने की अनुमति देता है। लेकिन यह सब प्रशिक्षण के पहले चरण में प्रासंगिक नहीं है। :)

व्यक्तिगत सत्र। युगल बनाते समय, व्यक्तिगत पाठों का प्रश्न उठता है। यह एक विशेष समय है (45 मिनट - 1 घंटा) जब कोच जोड़े के लिए एक कार्यक्रम निर्धारित कर सकता है, अपनी गलतियों पर काम कर सकता है, और जोड़े को अधिकतम ध्यान दे सकता है। इन सत्रों की संख्या केवल कोच की क्षमता और माता-पिता की इच्छा पर निर्भर करती है (जो बदले में, वित्तीय बाधाओं पर निर्भर करती है)। जैसा कि मैं कल्पना करता हूं, आमतौर पर प्रति सप्ताह 1 से 5 कक्षाओं की पेशकश की जाती है। हम सप्ताह में 2-3 कक्षाओं में जाते हैं।

कुल मिलाकर, प्रति सप्ताह लगभग 7-8 घंटे की कक्षाएं प्राप्त की जाती हैं ... बेशक, प्रारंभिक चरणों में ऐसा कोई भार नहीं होगा, और यह बहुत संभव है कि 6-7 वर्ष की आयु के लिए आपको लगभग 1.5- की पेशकश की जाएगी- प्रति सप्ताह 2 घंटे समूह प्रशिक्षण। लेकिन एक साल बाद आप महसूस करेंगे कि आप घंटों नाचते-गाते कैसे जमा करते हैं। :)

प्रतियोगिता

टूर्नामेंट बॉलरूम की प्रेरणा हैं। टूर्नामेंट में, आप खुद को दिखा सकते हैं और अगली कक्षा में जाने के लिए अंक अर्जित कर सकते हैं। एक नियम के रूप में, वे रविवार को कम बार शनिवार को होते हैं, इसलिए नर्तकियों के लिए रविवार पूरी तरह से आरक्षित दिन है। बहुत बार, शुरुआती नर्तकियों के लिए टूर्नामेंट सुबह में आयोजित किए जाते हैं (और फिर पुराने और अधिक अनुभवी नर्तक प्रदर्शन करते हैं)। टूर्नामेंट के लिए पंजीकरण टूर्नामेंट से 1.5 घंटे पहले खुलता है और खेल की किताबों के अनुसार (और शुरुआती लोगों के लिए, जन्म प्रमाण पत्र के अनुसार) 30 मिनट समाप्त होता है। प्रतिभागियों और दर्शकों दोनों के लिए सभी टूर्नामेंटों का भुगतान किया जाता है। प्रत्येक प्रकार के कार्यक्रम में भागीदारी का भुगतान किया जाता है, इसलिए आमतौर पर एक प्रतिभागी के लिए कई टिकट खरीदे जाते हैं। प्रत्येक एकल प्रतिभागी या जोड़े को एक नंबर दिया जाता है (एक जोड़े में, यह केवल लड़के की पीठ से जुड़ा होता है)। शुरुआती लोगों के लिए, टूर्नामेंट ई-क्लास और उससे ऊपर के प्रतिस्पर्धा करने वालों की तुलना में थोड़ा अलग तरीके से आयोजित किए जाते हैं। छोटे एथलीट एकल या जोड़े में एच -3 (यानी नृत्य 3 नृत्य), एच -4, एन -5, एच -6 (यानी सभी 6 नृत्य नृत्य) श्रेणियों में प्रदर्शन करते हैं और सभी परिणाम के आधार पर डिप्लोमा I-III डिग्री प्राप्त करते हैं। . इसके अलावा, व्यक्तिगत नृत्यों में प्रतियोगिताओं का आयोजन किया जाता है (उदाहरण के लिए, एक धीमा वाल्ट्ज कप) और सभी नृत्यों में एक सुपर कप, जहां सब कुछ लगभग वयस्कों की तरह होता है: प्रतिभागियों के बीच स्थान वितरित किए जाते हैं, और विजेता / विजेताओं की जोड़ी एक कप प्राप्त करती है एक पुरस्कार के तौर पर।

एक जूरी द्वारा नृत्यों का न्याय किया जाता है। मैं अब न्याय प्रणाली पर ज्यादा ध्यान नहीं दूंगा। कोई विशेष सख्त मूल्यांकन मानदंड नहीं हैं, इसलिए न्यायाधीशों की संख्या के कारण रेफरी की निष्पक्षता हासिल की जाती है (लेकिन यह हमेशा मदद नहीं करता है)। न्यायाधीशों की बेईमानी, पक्षपात आदि के बारे में बहुत सारी बातें होती हैं। कभी-कभी वे स्वतंत्र प्रतियोगिताओं की व्यवस्था भी करते हैं "अपने जोड़ों के बिना न्यायाधीश।" मेरे लिए इस पर टिप्पणी करना मुश्किल है, क्योंकि मैं कोई विशेषज्ञ और इच्छुक व्यक्ति नहीं हूं, इसलिए मैं बस चुप रहूंगा। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि एक उज्ज्वल मजबूत जोड़े पर मुकदमा करना एक अचूक व्यक्ति की तुलना में अधिक कठिन है जो बहुत साफ-सुथरा नृत्य नहीं करता है। H3-H6 श्रेणियों में योग्यता प्रदर्शन के मामले में, प्रत्येक नर्तक / युगल को न्यायाधीशों द्वारा स्तर 1-3 से सम्मानित किया जाता है, फिर औसत पर विचार किया जाता है। कप में, सिस्टम 1/16, 1/8, 1/4, 1/2 फ़ाइनल (कितने जोड़े भाग लेते हैं) पर निर्भर करता है। मध्यवर्ती चरणों में, न्यायाधीशों के लिए यह पर्याप्त है कि वे अपने पसंदीदा नर्तकियों को क्रॉस दें, और फाइनल में पहले 6 स्थानों को वितरित करें। जब कई प्रतिभागी होते हैं, तो उन्हें यात्राओं से विभाजित किया जाता है। उसी समय, यदि शुरुआती नर्तकियों के लिए प्रतिभागियों की संख्या की घोषणा की जाती है, तो ई-क्लास से शुरू होकर, प्रविष्टियों के परिवर्तन की निगरानी स्वयं एथलीटों या उनके माता-पिता द्वारा की जानी चाहिए! सभी जानकारी एक सूचना बोर्ड पर पोस्ट की जाती है या विशेष डिस्प्ले पर दिखाई जाती है। और यहां सबसे रोमांचक क्षण हैं: आप देख सकते हैं कि आपका बच्चा अगले दौर में पास हुआ है या नहीं।

टूर्नामेंट का कार्यक्रम पहले से जाना जाता है। इसे एक नियम के रूप में, क्षेत्रीय संगठन की वेबसाइट पर पोस्ट किया जाता है। देखते रहें, टूर्नामेंट को महीनों पहले और कभी-कभी 2-3 सप्ताह पहले जोड़ा जा सकता है। उनका कार्यक्रम और अन्य विवरण परिवर्तन के अधीन हैं!

एक महत्वपूर्ण बिंदु: नर्तक के पीछे एक संख्या संलग्न करना। यह जल्दी से किया जाना चाहिए, क्योंकि ऐसे समय होते हैं जब प्रत्येक श्रेणी के नृत्यों के लिए अलग-अलग नंबर दिए जाते हैं, और प्रविष्टियों के बीच कोई बड़ा अंतराल नहीं होता है। इसे करने बहुत सारे तरीके हैं:

कागज पर छपा नंबर लें और उसे 4 पिन से पिन करें। तेज, सस्ता, लेकिन अविश्वसनीय, क्योंकि कागज फट सकता है, झुर्रीदार हो सकता है और संख्या खराब दिखाई देगी, और सबसे खराब स्थिति में, यह टूर्नामेंट के अंत तक जीवित नहीं रहेगा।

आयोजक हमेशा नंबर को लेमिनेट करने, उसमें पिन लगाने का विकल्प देते हैं। विश्वसनीय, लेकिन महंगा (एक नंबर का फाड़ना - 100 रूबल, कभी-कभी आपको एक प्रमुख टूर्नामेंट के लिए 6-9 अलग-अलग नंबरों की आवश्यकता होती है)।

एक नियमित A4 पेपर फ़ाइल में पेपर नंबर डालें, फ़ाइल के अतिरिक्त हिस्से को मोड़ें, और सुरक्षित नंबर को पिन से सुरक्षित करें। यह लगभग आसान फाड़ना निकला। नि: शुल्क, लेकिन हमेशा जल्दी नहीं आप नंबर बदल सकते हैं।

एक विशेष संख्या धारक का प्रयोग करें। इसमें बटन होते हैं जो शर्ट पर सिल दिए जाते हैं और एक प्लास्टिक का लिफाफा होता है जिसे पीछे के बटनों के साथ बांधा जाता है। भरोसेमंद, जल्दी, लेकिन आपको इसे ढूंढना होगा, और यह बहुत आसान नहीं है (आप इसे टूर्नामेंट में फील्ड स्टोर्स में देख सकते हैं), और आप अब अपनी शर्ट से बटन नहीं सिल पाएंगे, यानी। आवश्यकता न होने पर भी 4 बटन पीछे की तरफ होंगे, उदाहरण के लिए प्रदर्शन संख्या में।

टूर्नामेंट के लिए पैसे, एक खेल की किताब, एक सूट, भोजन और पानी, गर्म कपड़े, एक नंबर के लिए एक धारक (या एक नंबर के लिए पिन), प्रमाण पत्र के लिए एक फाइल लाना न भूलें।

फीस

अध्ययन के पहले वर्ष के बाद (और शायद सर्दियों की छुट्टियों के दौरान भी), पेशेवर क्लब गर्मी/सर्दियों के नृत्य शिविरों की पेशकश करते हैं। विचार करें कि बच्चों का शिविर विषयगत रूप से केंद्रित है। आप इस प्रस्ताव को नज़रअंदाज़ कर सकते हैं, लेकिन अगर आप एक जोड़े में हैं, तो इस मुद्दे पर एक साथ चर्चा करना बेहतर है। प्रशिक्षण शिविर में, बच्चे दिन में 5-7 घंटे गहन प्रशिक्षण लेते हैं, वे समान कक्षाओं से गुजरते हैं, लेकिन थोड़े समय में और आमतौर पर अधिक व्यक्तिगत प्रशिक्षण के साथ। प्रशिक्षण शिविर का उद्देश्य एथलीटों को छुट्टियों के बाद नए सत्र के लिए तैयार करना है। यदि जोड़े में पुनर्व्यवस्था थी (और यह आमतौर पर वर्ष की शुरुआत में होता है), तो फीस बच्चों को तेजी से नृत्य करने में मदद करती है। आमतौर पर शिविर एक साहसिक कार्य होते हैं और बच्चे वास्तव में उन्हें पसंद करते हैं। छोटे बच्चों के लिए जो अपने माता-पिता से दूर रहने के अभ्यस्त नहीं हैं, यह मुश्किल हो सकता है, लेकिन सहनीय है, क्योंकि आस-पास बहुत परिचित लोग हैं (आखिरकार, यह एक शिविर नहीं है जहां अपरिचित बच्चे शिफ्ट में आते हैं)। कभी-कभी कई क्लबों के लिए एक साथ शुल्क लिया जाता है (यदि क्लब छोटे हैं)। इसलिए, आपके बच्चों के साथ अलग-अलग कोच काम करेंगे - आमतौर पर एक पूरी टीम।

कीमत

खैर, कीमत के बारे में। खर्चे धीरे-धीरे बढ़ रहे हैं।

शुरुआत से ही, आपको समूह कक्षाओं और जूतों के लिए कांटा निकालना होगा - ये न्यूनतम खर्च हैं। मास्को क्षेत्र में समूह वर्गों के लिए कीमतें लगभग 2000-4000 रूबल हैं। प्रति सप्ताह 2-3 पाठ। ध्यान रखें कि मौसम से अधिक जूते पर्याप्त होने की संभावना नहीं है: नरम चमड़े के तलवों के साथ बॉलरूम जूते विशेष होते हैं। 2000-2500 रूबल से कीमत।

जैसे ही आपको टूर्नामेंट में प्रदर्शन करना होगा (शायद ही पहले छह महीनों में), आपको प्रदर्शन के लिए एक सूट खरीदना होगा। लेकिन अभी के लिए, यह आसान है, जिसका अर्थ है कि यह बजट के अनुकूल है। मुझे लगता है कि एच-क्लास में आप एक इस्तेमाल किया हुआ भी ले सकते हैं। एविटो ऑफ़र से भरा है, और एक नया बहुत महंगा नहीं है। एक साधारण पोशाक 1000 रूबल से ली जा सकती है, छत सीमित नहीं है, आप 6000 रूबल के लिए रेटिंग ड्रेस पा सकते हैं। :) तैयार हो जाइए कि आपको टूर्नामेंट में भाग लेने के लिए भुगतान करना होगा, यह लगभग 400-600 रूबल है। एक प्रतियोगिता के लिए (धीरे-धीरे बच्चा प्रतिस्पर्धा करना चाहेगा और कप में भाग लेगा) और एक दर्शक टिकट। संख्या के टुकड़े टुकड़े के बारे में मत भूलना (यदि आपने अन्य विकल्प तैयार नहीं किए हैं - ऊपर देखें)। साथ ही भोजन की लागत, चूंकि टूर्नामेंट एक लंबी घटना है। आमतौर पर एच-क्लास में, इसका परिणाम 2000-3500 रूबल होता है। तुरंत।

इसके अलावा, पहले से ही जोड़े में अलग-अलग पाठों (व्यक्तियों) के खर्चों को जोड़ा जाएगा। व्यक्तियों की लागत उनकी संख्या पर निर्भर करती है। लगभग एक व्यक्ति को प्रति माह समूह पाठों की लागत का 20% खर्च करना होगा। आप प्रति सप्ताह 1 इंडिवा से शुरुआत कर सकते हैं। हमारे लिए, 2-3 व्यक्ति इष्टतम हैं, लेकिन कुछ ऐसे भी हैं जो प्रतिदिन अभ्यास करते हैं। यह एक व्यय मद है जो आप और साथी के माता-पिता पर निर्भर करता है। आपस में बातचीत करें।

2 सप्ताह के प्रशिक्षण शुल्क में 30,000-35,000 रूबल का खर्च आएगा। लेकिन यह सब आवास की कीमत और व्यक्तिगत पाठों की संख्या पर निर्भर करता है।

एक एथलीट की योग्यता पुस्तक प्राप्त होने पर, एक शुल्क (एक बार), साथ ही एक क्लब (सालाना) में सदस्यता के लिए शुल्क लिया जाता है। मुझे सटीक मात्रा याद नहीं है, लेकिन 400-700 रूबल से अधिक नहीं। प्रत्येक स्थिति में।

प्रमुख प्रतियोगिताओं में, खेल बीमा की आवश्यकता होती है (450 रूबल से लागत) - यह पहली बार में प्रासंगिक होने की संभावना नहीं है।

प्रत्येक अनुभाग के लिए, आप और भी बहुत कुछ लिख सकते हैं, लेकिन मैंने अपने लिए केवल यह वर्णन करने का कार्य निर्धारित किया है कि आपको और आपके बच्चों को क्या इंतजार है, यदि आप अचानक उन्हें बॉलरूम नृत्य में भेजने का निर्णय लेते हैं, और आपको किस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। और फिर भी, यदि आप गंभीर हैं, तो आपको इस विषय में स्वयं को तल्लीन करना होगा।

खेल प्रतियोगिताओं के दौरान फर्श पर नृत्य प्रतियोगिता के प्रतिभागियों के लिए जीतने और उचित स्थिति बनाने की संभावना के अधिकतम बराबरी के लिए प्रयास करने के लिए, नर्तकियों को वर्गीकृत करने की प्रथा है। बॉलरूम नृत्य में कक्षाएं दो मुख्य संकेतकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं: एथलीटों की आयु सीमा और उनके तकनीकी कौशल का स्तर।

आयु मानदंड के अनुसार नर्तकियों का वर्गीकरण

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि स्पोर्ट्स बॉलरूम नृत्य में आयु सीमा काफी विस्तृत है और वास्तव में, इसकी कोई सीमा नहीं है। यह आपको जीवन के लगभग किसी भी चरण में इस खेल में शामिल होने की अनुमति देता है। इसलिए, उम्र के अनुसार, नृत्य जोड़ों को पांच श्रेणियों में बांटा गया है: बच्चे, जूनियर, युवा, वयस्क नर्तक और वरिष्ठ। श्रेणी के बच्चों, जूनियर्स और सीनियर्स का भी आंतरिक ग्रेडेशन होता है।

बच्चे 0 - सबसे बड़ा इस साल 6 या उससे छोटा हो गया

बच्चे 1 - सबसे बड़ा इस साल 7-9 साल का हो गया

बच्चे 2 - सबसे बड़ा इस वर्ष 10 - 11 वर्ष का हो गया

जूनियर्स 1 - इस साल सबसे बड़ा 12 - 13 साल का हो गया

जूनियर्स 2 - सबसे बड़ा इस साल 14 - 15 साल का हो गया

युवा - सबसे बड़ा इस साल 16 - 18 साल का हो गया

वयस्क - चालू वर्ष में सबसे बड़ा 19 वर्ष और अधिक का हो गया

सीनियर्स - सबसे छोटा इस वर्ष 35 वर्ष और उससे अधिक का हो गया

जरूरी!एक विशेष आयु वर्ग से संबंधित एक जोड़े की जोड़ी में सबसे बड़े की उम्र से निर्धारित होता है। एक जोड़े में से एक बच्चे 2, जूनियर 1, जूनियर 2 में दो साल, युवा अधिकतम चार साल, वयस्क श्रेणी में अधिकतम पांच साल तक छोटा हो सकता है। वरिष्ठ श्रेणी में दोनों भागीदारों की आयु कम से कम 35 वर्ष होनी चाहिए। वरिष्ठ वर्गीकरण को "सीनियर 1" = 35-45 वर्ष, "सीनियर 2" = 45-55 वर्ष, "सीनियर 3" = 55-65 वर्ष और ग्रैंड सीनियर्स = 65 या अधिक में विभाजित किया जा सकता है।

कौशल स्तर द्वारा वर्गीकरण

तैयारियों की डिग्री के अनुसार, नर्तकियों को वर्गों में विभाजित किया जाता है। बॉलरूम नृत्य में कक्षा- यह नर्तक के शारीरिक विकास, मनोवैज्ञानिक, तकनीकी और संगीत-सौंदर्य की तत्परता का एक निश्चित स्तर है, जो उसे अपनी रचनाओं में उच्च स्तर की जटिलता के आंकड़ों का उपयोग करने की क्षमता प्रदान करता है। कक्षाओं में निम्नलिखित लैटिन पदनाम हैं: "ई", "डी", "सी", "बी", "ए", "एस" और "एम". प्रतिस्पर्धी प्रतियोगिताओं में भाग लेने के लिए, शुरू में, एथलीटों को निम्नतम कौशल स्तर के वर्गों में से एक सौंपा जाता है: एच, जिसे वे बाद में उच्च स्तर पर बदल सकते हैं, प्रतियोगिताओं में खुद को प्रतिष्ठित कर सकते हैं और एक निश्चित संख्या में अंक अर्जित कर सकते हैं। निम्न वर्गों में, नृत्य आकृतियों और रचनाओं की जटिलता पर प्रतिबंध हैं। बॉलरूम नृत्य में कक्षा जितनी अधिक होती है, प्रतियोगिताओं में उतनी ही अधिक गति होती है, तकनीकी और भावनात्मक रूप से नृत्य रचनाएँ उतनी ही कठिन होती हैं।

• एच वर्ग (शौक - शुरुआती)
  प्रारंभिक वर्ग, जिसमें नर्तक 3 से 5 नृत्य करते हैं: धीमा वाल्ट्ज, क्विकस्टेप, सांबा, चा-चा-चा और जिव। नृत्य तत्वों का सेट बुनियादी आंदोलनों तक ही सीमित है।
• ई क्लास
  अगला वर्ग, जो प्रारंभिक वर्ग भी हो सकता है। इसमें छह नृत्य शामिल हैं: धीमा वाल्ट्ज, विनीज़ वाल्ट्ज और यूरोपीय कार्यक्रम में क्विकस्टेप और लैटिन अमेरिकी कार्यक्रम में चा-चा-चा, सांबा और जिव। नृत्य तत्वों का समूह भी महासंघ के नियमों द्वारा अत्यंत सीमित है। अगली कक्षा में जाने के लिए, नर्तक को प्रतियोगिता में 16 - 23 अंक प्राप्त करने होंगे।
• डी वर्ग
  इस वर्गीकरण प्रणाली में अगला कदम। लकड़ी की छत पर आठ नृत्य किए जाते हैं: धीमा वाल्ट्ज, टैंगो, विनीज़ वाल्ट्ज और क्विकस्टेप - यूरोपीय कार्यक्रम (मानक); सांबा, चा-चा-चा, रूंबा, जिव - लैटिन अमेरिकी। "डी" वर्ग में, कुछ और जटिल तत्वों की अनुमति है, हालांकि प्रतिबंध लागू होते हैं। अगली कक्षा में जाने के लिए, नर्तक को 18-28 अंक प्राप्त करने होंगे।
• सी क्लास
  इस वर्ग से नर्तकियों का एक गंभीर कैरियर निहित है। नृत्य कार्यक्रम में दस अनिवार्य नृत्य होते हैं: धीमा वाल्ट्ज, टैंगो, विनीज़ वाल्ट्ज, धीमा फॉक्सट्रोट और क्विकस्टेप - मानक; सांबा, चा-चा-चा, रूंबा, पासो डोबल और जिव - लैटिना। इसे मूल सूची से नहीं कोरियोग्राफी करने की अनुमति है, हालांकि, आंकड़ों पर अभी भी प्रतिबंध हैं। अगली कक्षा में जाने के लिए, आपको प्रतियोगिताओं में 20-30 अंक प्राप्त करने होंगे।
• उच्च ग्रेड
  बॉलरूम नृत्य में एक कक्षा द्वारा पीछा किया बी, ए, एसऔर एम. इसके साथ शुरुआत कक्षा बीनर्तक निम्नलिखित घटनाओं में अलग-अलग प्रदर्शन कर सकते हैं: यूरोपीय कार्यक्रम, लैटिन अमेरिकी कार्यक्रम या संयुक्त (दस नृत्य) और पोज़ और लिफ्ट करने का अवसर मिलता है। से जाने के लिए अंकों की संख्या परमें लेकिनकक्षा 22-32। एक वर्ग- पेशेवरों का एक वर्ग। एस वर्ग: - "विशेष" - राष्ट्रीय चैम्पियनशिप या श्रेष्ठता के परिणामों के आधार पर राष्ट्रीय महासंघ के प्रेसिडियम के निर्णय द्वारा सौंपा गया है। एम क्लास: अंतर्राष्ट्रीय, मास्टर वर्ग - नृत्य खेल में सर्वोच्च, केवल रूस में मौजूद है। नर्तक इस उच्चतम वर्ग के लिए प्रयास करते हैं, जिनके लिए बॉलरूम नृत्य जीवन का अर्थ और अर्थ बन गया है।

वर्गीकरण समूह एक विशेष आयु वर्ग में एक नर्तक के लिए अधिकतम स्वीकार्य उच्चतम श्रेणी का कौशल निर्धारित करता है। आठ वर्गीकरण समूह हैं।

बॉलरूम डांसिंग टेबल में कक्षाएं

बॉलरूम डांसिंग की कक्षाएं जजों को प्रतियोगिताओं में स्कोर करने में मदद करती हैं। इसके अलावा, यह स्वयं नर्तकियों के लिए अपनी पूरी क्षमता दिखाने और नृत्य की दुनिया में पेशेवर बनने के लिए किसी प्रकार का प्रोत्साहन बन जाता है।

खुली और बंद कक्षाएं

आयु वर्ग और कौशल वर्ग FTSR में दो प्रकार की प्रतियोगिताओं को परिभाषित करते हैं:
प्रतियोगिताएं जिसमें केवल एक ही आयु वर्ग के नर्तक, लेकिन विभिन्न कौशल वर्गों (उच्चतम से शुरू और निम्नतम पर समाप्त) भाग लेते हैं।
प्रतियोगिताएं बंद वर्गजहां केवल समान कौशल वर्ग और समान आयु वर्ग के नर्तक प्रतिस्पर्धा करते हैं।

स्पोर्ट्स बॉलरूम डांसिंग में, "एक जोड़े का डांस क्लास" जैसी अवधारणा मायने रखती है। नव निर्मित जोड़े के लिए, संघ के नियमों के अनुसार, साथी के वर्ग द्वारा वर्ग निर्धारित किया जाता है।

इस प्रकार, नृत्य खेल में विकसित वर्गीकरण प्रतियोगिताओं में नृत्य जोड़ों का अधिक गुणात्मक मूल्यांकन करना और विभिन्न कौशल स्तरों के नर्तकियों को निष्पक्ष रूप से प्रोत्साहित करना संभव बनाता है।

पुनश्च: जीवन की विविधता और लेख पढ़ने के लिए, संबंधों के स्तर के अनुसार नृत्य करने वाले जोड़ों का एक अनौपचारिक वर्गीकरण प्रस्तावित है।

बॉलरूम नृत्य में अनौपचारिक वर्गीकरण

तो, चार प्रकार के जोड़े हैं:

• देखें 1. रोमियो और जूलियट
  यह सबसे सकारात्मक जोड़ी है। डांस सीढ़ियों के संयुक्त प्रचार में प्यार का योगदान होता है, लेकिन कभी-कभी पार्टनर यह भूल जाते हैं कि वे डांस हॉल में क्यों आए।
• देखें 2. माशा और भालू
  वह मतलबी और पूरी तरह से असहनीय है। वह दयालु और धैर्यवान है। लेकिन साथी निराश नहीं होता है और किसी तरह अपने लिए एक अद्भुत साथी लाता है। वैसे, भूमिकाओं का थोड़ा अलग वितरण संभव है, जब साथी एक असहनीय और हानिकारक प्राणी है, और साथी "भालू" के रूप में कार्य करता है।
• देखें 3. टॉम एंड जेरी
  यह जोड़ी लगातार कोच और मौजूद सभी लोगों का ध्यान अपनी ओर खींचती है। वे एक-दूसरे के लिए कुछ बुरा करने का जरा सा भी मौका नहीं छोड़ते। वे एक-दूसरे की बहुत सराहना कर सकते हैं, लेकिन वे कभी एक नज़र नहीं डालेंगे।
• देखें 4. बिल्ली और कुत्ता
  भागीदार एक दूसरे के साथ संवाद नहीं कर सकते हैं। ज़िन्दगी बहुत छोटी है इसे बेमतलब के रिश्तों में बर्बाद करने के लिए। संबंधों और आपसी आरोपों का स्पष्टीकरण इस तथ्य की ओर ले जाता है कि युगल जल्दी से टूट जाता है।

इस प्रकार, एक जोड़े के भीतर आपसी सम्मान रिश्तों के केंद्र में होना चाहिए। यही एक रास्ता है आगे बढ़ने का...

नृत्य कलात्मकता के सबसे अद्भुत रूपों में से एक है। वे आपके शरीर और आत्मा के साथ एकता में रहने के साथ-साथ नई मिली स्वतंत्रता से संतुष्ट होना संभव बनाते हैं। नृत्य में एक व्यक्ति अपनी सभी भावनाओं, भावनाओं, प्रेम, जुनून को दिखा सकता है। इस तरह की कला दर्शकों को कलाकार और संगीतकार के पूरे उत्साह, सभी गतिविधियों और यहां तक ​​​​कि छिपी रोशनी तक पहुंचाती है।

आधुनिक नृत्य परिवेश के वैभव और नृत्य के दौरान आंदोलनों की ताकतों का चिंतन है जो सचमुच मंत्रमुग्ध कर देता है और दिल की गहराई में प्रवेश कर सकता है, क्योंकि केवल यहीं मानवता के लिए सबसे बड़ी खुशी संग्रहीत है - प्रेम का पूर्ण अनुभव। आखिरकार, प्यार, बिना किसी संदेह के, चमत्कार करता है!

आधुनिक नृत्य के प्रकार

ऐसे नृत्य केवल उन लोगों के लिए पैदा होते हैं जो आज के संगीत की लय के बिना अपने अस्तित्व की कल्पना नहीं कर सकते, जो विभिन्न डिस्को और पार्टियों के उत्साही प्रशंसक हैं। और उन लोगों के लिए जो अपने शरीर की पूर्णता को प्राप्त करना चाहते हैं। आप इस तरह के नृत्यों की शैलियों में सुंदर प्रदर्शन के कौशल में महारत हासिल कर सकते हैं:

• हिप - विभिन्न लोगों के नृत्य में संबंध।
• डिस्को।
• हिप-हॉप - छोटी छलांग।
• स्लाइड मैन - चाँद कदम।
• मकान।
• प्लास्टिक - प्लास्टिक आंदोलनों।
• एक्स-डी युवाओं के लिए आधुनिक क्लब शैलियों का एक कार्यक्रम है।
• ब्रेक - फ्लोर डांस।
• क्लब नृत्य एक क्लब प्रदर्शन है जिसमें विभिन्न शैलियों के कई बुनियादी आंदोलन शामिल हैं।

हमें कोशिश करने की जरूरत है डरने की नहीं

नृत्य ही जीवन है। इस तरह की कला में ही सारी संभावनाएं खुलती हैं। नृत्य न केवल शरीर की स्वचालित गतिविधियों का एक क्रम है, यह सबसे पहले, आत्मा का प्रतिबिंब और स्वभाव का प्रदर्शन है। नृत्य में व्यक्ति अपनी छोटी सी दुनिया को दिखाता है और अवचेतन को खुद को अभिव्यक्त करने का मौका देता है।

ऐसे लोग हैं जो अपनी हरकतों से शर्मिंदा हैं। विशेष रूप से, यह व्यक्तियों पर लागू होता है लेकिन बच्चे नृत्य में आत्मविश्वास महसूस करते हैं, और वे सब कुछ पहली बार कर सकते हैं। वे इस बात से डरते नहीं हैं कि क्या हास्यास्पद या हास्यास्पद लग सकता है। आखिर नाचना भी स्वाभाविक है।

स्वास्थ्य के लिए लाभ

किसी भी प्रकार के नृत्य की कक्षाओं का मानव स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। वे प्लास्टिसिटी विकसित करते हैं, सभी प्रकार की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं, आंदोलनों का समन्वय विकसित करते हैं और एक अच्छी मुद्रा बनाते हैं। इसके अलावा, नृत्य पाठ दृढ़ संकल्प देते हैं, आपको इच्छाशक्ति को नियंत्रित करने की अनुमति देते हैं, जिसका आज की कठिन दुनिया में बहुत महत्व है। नृत्य स्वयं के आध्यात्मिक और शारीरिक विकास के लिए एक आदर्श साधन है। वे तनाव को दूर करने और अवसाद को दूर करने में मदद करते हैं। कोई आश्चर्य नहीं कि मनोवैज्ञानिक डांस ग्रुप फिजियोथेरेपी की सलाह देते हैं।

स्लिमनेस के लिए डांस

बॉलरूम डांसिंग शायद सबसे खूबसूरत और प्लास्टिक स्पोर्ट्स वैरायटी है। नृत्य कहलाने के बावजूद यह एक वास्तविक खेल है। इस तरह के खेल के लिए बहुत अधिक ऊर्जा और प्रयास की आवश्यकता होती है। विभिन्न प्रतियोगिताओं और प्रतियोगिताओं में प्रतियोगिताएं नर्तकियों को सद्भाव और स्वर में रखती हैं, उन्हें आत्म-नियंत्रण और सहनशक्ति के लिए तैयार करती हैं, जीत और चरित्र की ताकत में आत्मविश्वास विकसित करती हैं। साथ ही यह आकर्षक और सुंदर कला है।

डांसिंग कपल को देखना एक वास्तविक आनंद है। नृत्य वह जीवन है जिसे प्रदर्शन के दौरान दिखाया जा सकता है। यह एक ऐसी किताब भी है जिसे पढ़ने के लिए आप इंतजार नहीं कर सकते, यह संगीत भी है जो आपको अपनी ओर खींचता है और आपको सपनों और सपनों की दुनिया में ले जाता है। बॉलरूम नृत्य एक ऐसा प्रदर्शन है जिसमें केवल दो कलाकार शामिल होते हैं - एक महिला और एक पुरुष। प्रदर्शन जोड़े के अनुभवों, भावनाओं और रिश्तों को बताता है। और इसलिए यह हमेशा मांग और आधुनिक है।

बॉलरूम नृत्य की किस्में

इस प्रकार के नृत्य के लिए एक आवश्यक सहायक लकड़ी की छत है। केवल इस तरह के फर्श पर एक दर्पण खत्म करने के लिए पॉलिश की गई नर्तकियों की सहज गति संभव है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लकड़ी की छत बहुत फिसलन है और इसके लिए कुछ कौशल और अनुभव की आवश्यकता होगी। शुरुआत के लिए कभी-कभी मुश्किल होता है और प्रत्येक चरण के दौरान संतुलन नहीं खोना पड़ता है।

बॉलरूम डांसिंग चैंपियनशिप में दो प्रकार के विषय होते हैं:

• लैटिन अमेरिकी नृत्य ("लैटिना") - रूंबा, सांबा, जिव, चा-चा-चा, पासो डोबल;
• यूरोपीय नृत्य - स्लो और विनीज़ वाल्ट्ज, टैंगो, क्विकस्टेप (फास्ट फॉक्सट्रॉट) और स्लो फॉक्सट्रॉट।

धीमा नृत्य

इस प्रकार का नृत्य हर समय मूल्यवान था, किसी भी पार्टी, प्रोम या शादी में लोकप्रिय था। इसके तहत, एक नियम के रूप में, अच्छा और शांत संगीत डाला जाता है, सज्जन अपने साथी को सुखद संवेदनाओं की गति में धीरे-धीरे घूमने के लिए चुनते हैं। लेकिन यह हमेशा उन पुरुषों को नहीं होता है जिन्हें नृत्य करने के लिए आमंत्रित किया जाता है। आखिर सफेद नृत्य भी होता है। ऐसा तब होता है जब महिलाएं खुद अपना पार्टनर चुनती हैं।

कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि के लिए पहला कदम उठाना हमेशा आसान नहीं होता है - एक युवक को नाचने के लिए आमंत्रित करना। लेकिन एक धीमा नृत्य बातचीत शुरू करने और एक दूसरे को बेहतर तरीके से जानने का अवसर हो सकता है। मुख्य बात बहुत परेशान नहीं होना है, लेकिन बेहतर है कि आप खुद को थोड़ा उदासीन समझें और अपना जुनून न दिखाएं। आदर्श रूप से, अपने प्रस्ताव को इस तरह प्रस्तुत करें कि यह समझौता न करने वाला हो। और, शायद, तब सफेद नृत्य भागीदारों के लिए एक और पारिवारिक जीवन में बदल सकता है।

आंदोलन, नृत्य - यह स्वास्थ्य और सुंदर शरीर है!

इस प्रकार की कला शरीर के सामंजस्य और शरीर के स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी गतिविधि है। इसके माध्यम से क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं:

• निचली मांसपेशियों को मजबूत करें;
• आंदोलनों के समन्वय में सुधार;
• एक समान मुद्रा बनाएं और;
• अतिरिक्त वजन निकालें और आंकड़े को सही करें;
• तनाव दूर करें और अवसाद से निपटना सीखें;
• मांसपेशियों की प्लास्टिसिटी विकसित करें और उन्हें ऐंठन से राहत दें;
• अपने शरीर को अच्छे आकार में रखने में सक्षम हो।

इस संयोजन में, शरीर की सभी केंद्रीय मांसपेशियों पर काम किया जाता है, सामान्य अभ्यासों की तरह, नीरस, निर्बाध शरीर आंदोलनों को करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बस इतना करना है कि लयबद्ध संगीत चालू करें और नृत्य की गतिविधियों का आनंद लें।

सबसे पहले श्रोणि, हाथ, शरीर और सिर को बनाते हुए पांच मिनट की सानना करनी चाहिए। फिर कुछ स्क्वाट करें और झुकें। अब जब शरीर गर्म हो गया है, तो आप कुछ सामान्य डांस मूव्स सीखने की कोशिश कर सकते हैं। आदर्श रूप से, नृत्य चरणों की सटीकता को नियंत्रित करने के लिए उन्हें एक बड़े दर्पण के सामने किया जाना चाहिए।

नववरवधू नृत्य

पहला नृत्य युवा लोगों के लिए शादी समारोह के सबसे महत्वपूर्ण और स्पर्श करने वाले घटकों में से एक है। यह पहली मुलाकात की यादें वापस लाता है, एक कोमल चुंबन और रोमांटिक शाम की जो नवविवाहितों ने शादी से पहले की थी। और बस नवविवाहितों के नृत्य के साथ, शादी की पार्टी में मनोरंजन कार्यक्रम शुरू होता है।

संगीत आमतौर पर दूल्हा और दुल्हन द्वारा ऑर्डर किया जाता है। एक नियम के रूप में, यह "उनका माधुर्य" है, जो आपको कुछ अद्भुत याद रखना संभव बनाता है जो उनके साथ पहले हुआ था। पहले नृत्य की कौन सी दिशा - एक वाल्ट्ज या आग लगाने वाला सांबा, ऊर्जावान रॉक एंड रोल या एक तूफानी फॉक्सट्रॉट, केवल पति-पत्नी द्वारा चुना जाता है।

केवल एक महत्वपूर्ण शर्त है - नृत्य साधारण, उबाऊ पैरों का स्टंपिंग या हास्यास्पद और हास्यास्पद शरीर की हरकतें नहीं होनी चाहिए। आखिरकार, नृत्य आत्मा का उद्घाटन है, किसी भी मनोरंजन कार्यक्रम में ढीलेपन और कार्रवाई की स्वतंत्रता की अभिव्यक्ति है। और यही कारण है कि युवा लोग अक्सर शादी से पहले कुछ असामान्य हरकतों को सीखने के लिए डांस ग्रुप में जाते हैं, ताकि उनका पहला डांस उन्हें जीवन भर याद रहे।