Xiao Zhoutian ή (Μμικροσκοπική τροχιά)

小週天 Xiǎo zhōu tiān

Τι είναι ελκυστικό σε αυτή την πρακτική; Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα σε σχέση με άλλους διαλογισμούς - κυριολεκτικά σας κάνει να νιώσετε την κίνηση της ενέργειας στο σώμα (ακόμα και για όσους δεν έχουν ασκήσει ποτέ ενεργειακές πρακτικές πριν), καθαρίζει και αυξάνει αύρα, συσσωρεύει μια τεράστια ποσότητα ενέργειας στο σώμα, η οποία στη συνέχεια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για άλλους σκοπούς, καθαρίζει και θεραπεύει καλά τα εσωτερικά όργανα.

Τι είναι η πρακτική;μικροσκοπική τροχιά? Αυτός είναι ένας διαλογισμός στον οποίο η ενέργεια κινείται κατά μήκος των κύριων μεσημβρινών στο ανθρώπινο σώμα - γιανγκ και γιν. Κανάλι Yang - ξεκινά από τη μέση του περίνεου, στη συνέχεια ανεβαίνει στον κόκκυγα (βάση της σπονδυλικής στήλης). Από τον κόκκυγα, ανεβαίνει τη σπονδυλική στήλη στη βάση του κρανίου, στη συνέχεια συνεχίζει κατά μήκος του πίσω μέρους του κεφαλιού μέχρι το στέμμα. Το κανάλι yin ξεκινά από το στέμμα, κατεβαίνει στη μέση του προσώπου, στη συνέχεια, μέσω της γλώσσας, συνεχίζει την κίνησή του κάτω από το λαιμό, το στήθος, την κοιλιά μέχρι τα γεννητικά όργανα, από τα οποία κατεβαίνει στο περίνεο. Το κανάλι yang (το οποίο εκτείνεται κατά μήκος του πίσω μέρους του σώματος) συνδέεται με το κανάλι yin (το οποίο εκτείνεται κατά μήκος του μπροστινού μέρους του σώματος) στο περίνεο και το στέμμα, με αποτέλεσμα έναν φαύλο κύκλο, εξ ου και το όνομαμικροσκοπική τροχιά.

Είναι πολύ εύκολο να μετακινήσετε ενέργεια μέσω μικροσκοπικής ενέργειας, μπορείτε να το κατακτήσετε σε λίγες μόνο προπονήσεις και δεν απαιτεί βαθιά γνώση ή εμπειρία, επομένως είναι ιδανικό τόσο για αρχάριους όσο και για έμπειρους. Αργότερα θα αναλύσουμε λεπτομερώς όλα τα ενεργειακά κανάλια και τα κέντρα στην πορεία του.

Τεχνική διαλογισμού.

Αυτός ο διαλογισμός μπορεί να γίνει είτε καθιστή είτε όρθια. Επιλέξτε αυτό που σας ταιριάζει περισσότερο, απλά έχετε κατά νου ότι σε μια καθιστή θέση μπορείτε να χαλαρώσετε πιο βαθιά και σε μια όρθια θέση προκαλείται μια πιο ισχυρή ροή ενέργειας. Η βασική προϋπόθεση είναι η λεκάνη, η σπονδυλική στήλη, ο λαιμός και το κεφάλι σας να βρίσκονται στην ίδια γραμμή. Η δεύτερη σημαντική προϋπόθεση είναι ότι η άκρη της γλώσσας σας πρέπει να πιέζεται συνεχώς στον άνω ουρανίσκο, ακριβώς πίσω από τα δόντια, αυτό θα επιτρέψει στην ενέργεια να μεταφερθεί ελεύθερα από την άνω γνάθο στον λαιμό.

Έχοντας πάρει μια άνετη στάση, μετακινήστε την προσοχή σας στο κέντρο της κοιλιάς σας και χαλαρώστε το υπόλοιπο σώμα σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Πάρτε μερικές τακτικές αναπνοές για να χαλαρώσετε πλήρως το μυαλό και το σώμα σας.

Στη συνέχεια, φανταστείτε μια βολίδα στο στομάχι σας από την οποία η ενέργεια αρχίζει να ρέει στην περιοχή του ομφαλού (μπορείτε να φανταστείτε ένα ρεύμα, ένα πύρινο ρεύμα ή ό,τι άλλο προτείνει το υποσυνείδητό σας). Στο αρχικό στάδιο, θα είναι ευκολότερο αν συνδέσετε την κίνηση της ενέργειας με την αναπνοή σας· κατά την εισπνοή, συγκεντρώνουμε την ενέργεια σε ένα συγκεκριμένο σημείο και κατά την εκπνοή, προχωράμε την ενέργεια προς τα εμπρός. Στη συνέχεια μετακινούμε το τσι κάτω από την κοιλιά στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Το επόμενο σημείο είναι το μέσο του περίνεου, μετά κινούμαστε στην ουρά, από αυτό στο κάτω μέρος της πλάτης και μετά στο μέσο της θωρακικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης. Το επόμενο σημείο είναι ο έβδομος αυχενικός σπόνδυλος, μετά η βάση του κρανίου και από εκεί στην κορυφή του κεφαλιού. Από αυτή τη στιγμή αρχίζουμε να χαμηλώνουμε την ενέργεια, από την κορυφή του κεφαλιού στο τρίτο μάτι, στη συνέχεια μέσω της πιεσμένης γλώσσας στον ουρανίσκο, στο τσάκρα του λαιμού Συνεχίζουμε να τη χαμηλώνουμε - στο κέντρο του στήθους και περαιτέρω το στομάχι (βολίδα). Συνιστώ να σταματήσετε για λίγο σε κάθε υποδεικνυόμενο σημείο και στη συνέχεια να συνεχίσετε περαιτέρω. Μην προσπαθήσετε να ελέγξετε με δύναμη την ενέργεια, απλώς χαμηλώστε και ανεβάστε την και ακούστε τις αισθήσεις. Μπορούν να είναι πολύ διαφορετικά - μια ροή θερμότητας, δονήσεις, ένα αεράκι ή οποιοδήποτε άλλο. Αυτή είναι η κίνηση του τσι. Μετά από αρκετές τροχιές, το ρεύμα αρχίζει να ρέει μόνο του, μπορούμε μόνο να παρατηρήσουμε την κίνηση. Αυτή την περίοδο αρχίζει μια πολύ έντονη χαλάρωση όλου του σώματος και η συσσώρευση θερμότητας στην κοιλιά. Αφού τελειώσουμε τον διαλογισμό, εξοικονομούμε τη συσσωρευμένη ενέργεια. Για να το κάνετε αυτό, στρίψτε τη βολίδα δεξιόστροφα 24 φορές, ενώ τη συμπιέζετε. Οι γυναίκες γυρίζουν την μπάλα αριστερόστροφα.

Για να ενισχύσετε την κίνηση της ενέργειας, μπορείτε να πιέσετε ελαφρά τους μύες του περίνεου και του σφιγκτήρα του πρωκτού.

Μείνετε σε αυτή τη χαλαρή κατάσταση για λίγα λεπτά και μετά μπορείτε να αφήσετε το διαλογισμό.

Meridian Du-mai (οπίσθιο μεσαίο)

Μεσημβρινός Ren-mai (εντερομέσος)

Στην πρακτική του ψηφιακού τσιγκόνγκ, ενεργοποιείται ο μηχανισμός Xiao Zhou Tian (ή Μικρός Ουράνιος Κύκλος ή Μικροσκοπική Τροχιά). Αυτός ο κύκλος σχηματίζεται από τη σύνδεση των μαγικών αγγείων της Σύλληψης (μπροστά ή Zhen Mai) και του Control (πίσω ή Du Mai).
Στο παραδοσιακό τσιγκόνγκ, η μέθοδος προετοιμασίας για το άνοιγμα του Xiao Zhou Tian είναι η ενίσχυση του qi στο κάτω μέρος του ναντιανού (ή του Xia Dan Tian) μέσω της κοιλιακής αναπνοής ή απλά συγκεντρώνοντας το μυαλό στο κάτω μέρος της κοιλιάς.
Και όταν υπάρχει αρκετό τσι στο κάτω ναντιανό, ο ασκούμενος χρησιμοποιεί το μυαλό του για να οδηγήσει το τσι από το κατώτερο νταντιάν στο σημείο Χούι Γιν και στη συνέχεια στην ουρά στο σημείο Τσανγκζάν. Και μετά το τσι ανεβαίνει στην κορυφή του κεφαλιού στη μέση της σπονδυλικής στήλης κάτω από το δέρμα και κάτω από το μπροστινό μέρος του σώματος για να ολοκληρώσει τον κύκλο. Στις πρακτικές του Nei Dan και του Tao Yin, η διέγερση της κίνησης του qi πραγματοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ανοίξει μια σειρά από «πύλες» (Wei Lu, Jia Jing, Yu Zhen).
Η δυσκολία εδώ είναι ότι αυτό είναι μόνο μέρος της εργασίας και μπορεί να υπάρχουν αποκλίσεις στη λειτουργία του σώματος, που μπορεί να οδηγήσουν σε ασθένεια. Γεγονός είναι ότι με αυτόν τον τρόπο διδάσκεται μόνο μία από τις παραλλαγές του προγράμματος εργασίας, χωρίς να υποδεικνύονται οι λειτουργίες (διέγερση του στοιχείου της Φωτιάς) και ο χρόνος επιτυχούς εξάσκησης (από τις 8 π.μ. έως τη 1 μ.μ. αστρονομική ώρα, δηλ. πρέπει να μετακινηθεί δύο ώρες στις 10 έως τις 15 το καλοκαίρι και από τις 9 π.μ. έως τις 2 μ.μ. το χειμώνα, λαμβάνοντας υπόψη τη θέση στη ζώνη ώρας, για παράδειγμα, η Μόσχα βρίσκεται στη μέση της ζώνης ώρας και στο ζενίθ του ήλιου είναι στις 2:30 μ.μ.). Για διάφορους λόγους, ουσιαστικά κανείς στη Ρωσία που διδάσκει τσιγκόνγκ δεν εξηγεί αυτές τις διατάξεις της κινεζικής βιοχρονολογίας της κίνησης των ζωτικών δυνάμεων του Τσι. Επιπλέον, πολλοί ασκούν τη Μικρή Διαστημική Τροχιά το βράδυ σύμφωνα με τη συνήθη πορεία, όπως περιγράφεται παραπάνω, προκαλώντας έτσι άμεσο κακό στον εαυτό τους, θέτοντας τα θεμέλια για μελλοντικές ασθένειες.Στο δεύτερο επίπεδο του διαλογισμούμικροσκοπική τροχιάσυνδέουμε την ενέργεια του σύμπαντος με τον κεντρικό κύκλο της ενέργειάς μας. Αυτό μας επιτρέπει να αυξήσουμε σημαντικά τη ροή ενέργειας μέσω του σώματός μας.

Ας προχωρήσουμε λοιπόν στην εξάσκηση. Βρείτε μια άνετη θέση διαλογισμού, όρθια ή καθιστή. Τρέξιμομικροσκοπική τροχιάκαι παρατηρήστε την ενέργεια μέχρι να την νιώσετε να κινείται στο μπροστινό και πίσω μέρος του σώματός σας.

Σύνδεση με την ενέργεια της Γης.

Τώρα κατευθύνετε την ενέργειά σας μέσω του πίσω μέρους των ποδιών σας στα πόδια σας, μέχρι το κέντρο. Ως αποτέλεσμα, θα νιώσετε την κίνηση της ενέργειας στο πέλμα. Φανταστείτε ότι στη Γη, λίγα μέτρα κάτω από τα πόδια σας, υπάρχει μια τεράστια λίμνη ενέργειας. Γεμίζεται με χρυσοκίτρινο χρώμα. Στη συνέχεια, οραματιστείτε πώς τα πόδια σας, σαν μαγνήτες, αρχίζουν να προσελκύουν αυτήν την ενέργεια. Το Φως της Γης ανεβαίνει στο πέλμα κάθε ποδιού, στη συνέχεια, κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας των ποδιών, ανεβαίνει στο περίνεο και περαιτέρω στην ουρά. Από εκεί, η ενέργεια ανεβαίνει κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης μέχρι τη βάση του κρανίου, στο στέμμα και στη συνέχεια, κατά μήκος της μπροστινής επιφάνειας, μέχρι το περίνεο, από όπου, κατά μήκος της πίσω επιφάνειας των ποδιών στα πέλματα και μέσω αυτών επιστρέφει στη λίμνη της ενέργειας. Παρακολουθήστε για λίγα λεπτά καθώς η χρυσή ενέργεια της Γης κυκλοφορεί στην τροχιά σας.

Σύνδεση με την παγκόσμια ενέργεια.

Τώρα οραματιστείτε τον ουρανό και τα αστέρια πάνω από το κεφάλι σας. Φανταστείτε ότι υπάρχει ένας τεράστιος ωκεανός ενέργειας από πάνω σας. Η ποιότητα αυτής της ενέργειας είναι διαφορετική από την ενέργεια της Γης. Είναι πιο ανοιχτόχρωμο και βγάζει λευκό χρώμα. Παρακολουθήστε το μέχρι να το νιώσετε. Μετά από αυτό, φανταστείτε το ενεργειακό κέντρο στο υψηλότερο σημείο της μικροσκοπικής τροχιάς, δηλαδή στην κορυφή του κεφαλιού. Είναι μικρό σε μέγεθος, περίπου όσο μια μπάλα του γκολφ. Οραματιστείτε πώς η συμπαντική ενέργεια αρχίζει να διεισδύει σε αυτό, διεισδύει σε αυτό μικροσκοπική τροχιάκαι αρχίζει να κατεβαίνει στην μπροστινή επιφάνεια του σώματος. Στο περίνεο, ένα μέρος από αυτό κατά μήκος των ποδιών κατεβαίνει στη Γη και το υπόλοιπο ανεβαίνει μέχρι την κορυφή του κεφαλιού.

Το κύριο μέρος αυτού του διαλογισμού είναι να γίνει ένας αγωγός μεταξύ της ενέργειας της Γης και της παγκόσμιας ενέργειας. Θα παρατηρήσετε ότι η ενέργεια σε κάποιο σημείο ρέει αργά, προσεκτικά και μετά μετατρέπεται σε ένα θυελλώδες ρεύμα μεγάλης δύναμης.

Χρησιμοποιώντας τα Τρία Μυστήρια του Ψηφιακού Qigong για

Xiao Zhoutian

ή

Πέρασμα του Μικρού Ουράνιου Κύκλου

Πρέπει να:

προφέρετε μια ψηφιακή μάντρα δυνατά ή διανοητικά,

Π

και κρατήστε την κατάλληλη μούτρα.

Στο νούμερο τσιγκόνγκ, το μάντρα μπορεί να προφερθεί δυνατά με αυτόν τον τρόπο, αλλά μπορεί επίσης να ειπωθεί σιωπηλά.Όταν εργάζεστε με την προφορά, η εργασία της συνείδησης και του υποσυνείδητου είναι σημαντική. Όταν εργάζεστε αθόρυβα, η εσωτερική και εξωτερική εργασία ενεργοποιείται με τη συμμετοχή Qi, faguns και faci.

Δύο μυστήρια ψηφιακό τσιγκόνγκ

Π αντιπροσωπεύουν την ψηφιακή γιάντρα με τη μορφή ψηφιακής σειράς με πολύχρωμους αριθμούςκαι προφέρετεδιανοητικά ένα ψηφιακό μάντρα

Ένα μυστήριο ψηφιακό τσιγκόνγκ

Π αντιπροσωπεύουν την ψηφιακή γιάντρα με τη μορφή ψηφιακής σειράς με πολύχρωμους αριθμούς

Σε ποια γλώσσα πρέπει να προφέρετε ψηφιακά μάντρα;

Μπορείτε να το προφέρετε στα Κινέζικα, Ρωσικά και Αγγλικά.....

Πόσες φορές την ημέρα πρέπει να εξασκηθείτε

Καλή πρακτική θεωρείται ότι είναι τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, και τουλάχιστον δύο ώρες την ημέρα.Δεν πρέπει να κάνετε διαλείμματα από την εξάσκηση για διακοπές ή διακοπές. Επιτρέπεται η εξάσκηση σιωπηλά - νοερά, και αυτό είναι ένα υψηλό επίπεδο εξάσκησης.

Πώς να ξεκινήσετε την καθημερινή σας πρακτική και πώς να ολοκληρώσετε την πρακτική σας

Ξεκινούν το μάθημα («Απελευθέρωση της δουλειάς» του φα γκονγκ) μπαίνοντας συνειδητά σε μια ήρεμη κατάσταση, για να το κάνουν επαναλαμβάνουν νοερά τον ακόλουθο κώδικα: 0--0--0-- (περνώντας και καθαρίζοντας κινεζικά ενεργειακά κανάλια), Η παύλα υποδεικνύει τη διάρκεια του προηγούμενου ψηφίου για το χρονικό διάστημα πολλές φορές σε σύγκριση με τη συνήθη χαλαρή προφορά. Το χρώμα των αριθμών είναι καθαρό κίτρινο.

Πρέπει να ολοκληρώσετε συνειδητά το μάθημα («Συλλέξτε δουλειά» σόου γκονγκ) επαναλαμβάνοντας νοερά τον ακόλουθο κώδικα: 1 --1--1-- (η μονάδα είναι η ενότητα, η ενότητα, η αργή επιστροφή στις κανονικές δραστηριότητες). Το χρώμα των αριθμών είναι μπλε.

Στην προτεινόμενη μέθοδο, καθώς δεν υπάρχει συγκέντρωση προσοχής και συνείδησης στο σώμα κάποιου, οι δάσκαλοι προτείνουν τη μεταφορά της πρακτικής σε έναν αυτόματο τρόπο λειτουργίας μέσω μάντρα τσιγκόνγκ αριθμών. Αυτό είναι πολύ χρήσιμο για όσους δεν βλέπουν το τσι με τα μάτια τους, ούτε στη φύση, ούτε στο δικό τους ή στο σώμα κάποιου άλλου. για τους οποίους το τσι είναι μια αφηρημένη έννοια, και όχι ζωτικές δυνάμεις που εκφράζονται και είναι προσβάσιμες μέσω των αισθήσεων.

Περνώντας τον Μικρό Ουράνιο Κύκλο ή τον Xiao Zhoutian με μεγάλη ταχύτητα.

Κάθονται ή στέκονται στραμμένα προς το νότο.

Είναι χρήσιμο να κάνετε το μάντρα 0-8-0--8-0-0--- για 7 λεπτά, προφέροντάς το στα κινέζικα

"Dun-Ba-Dun--Ba-Dun-Dun---", που αντιπροσωπεύει μια σειρά αριθμών που θα δώσει μια εισροή εξωτερικών
τσι ενεργοποιώντας τον Xiao Zhoutian.

Όταν εργαζόμαστε με ψηφιακό τσιγκόνγκ με τον Μικρό Ουράνιο Κύκλο ή τον Xiao Zhoutian, παίρνουμε:

Ας προσθέσουμε ότι η Πρακτική του Μικρού Ουράνιου Κύκλου ή Xiao Zhoutian σας επιτρέπει να παραμένετε σε μια ειδική κατάσταση συνείδησης - μια κατάσταση κυριαρχίας του ρυθμού των κυμάτων άλφα στη βιοηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου σας. Στο εύρος άλφα, η συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων είναι 7 - 14 δονήσεις ανά δευτερόλεπτο. Το να είσαι σε κατάσταση άλφα χαρακτηρίζεται από μια πολύ χαλαρή και διαλογιστική κατάσταση του νου. Σε μια τέτοια κατάσταση, τα οράματα έρχονται σε ένα άτομο στην πραγματικότητα και αυτά τα ίδια κύματα είναι υπεύθυνα για τα όνειρα και τις φαντασιώσεις μας. Αυτή η κατάσταση συνεπάγεται μια πολύ λιγότερο εστιασμένη και αφηρημένη άποψη του κόσμου γύρω από ένα άτομο. Όταν δοκιμάσαμε το ΗΕΓ όσων εξασκούνταν στη Χαμηλή Διαστημική Τροχιά, διαπιστώσαμε ότι χρησιμοποιούσαν ενεργά κύματα εμβέλειας Άλφα. Στο εύρος άλφα μπορείτε να ανακουφίσετε ενεργά τον πόνο και να εξασκηθείτε στη θεραπεία. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να μπορείτε να συνδεθείτε με Ειδικές πηγές ενέργειας, αλλά να μην εργάζεστε με ασθενείς με βάση τη δική σας ενέργεια.

Η εργασία με το εύρος συχνοτήτων άλφα κατά την εξάσκηση του Small Space Orbit είναι σημαντική για την κατάκτηση νέων διαστάσεων σκέψης που είναι διαθέσιμες στους «επιτυχημένους ανθρώπους» και είναι μόνο το 10% όλων των ανθρώπων στον πλανήτη - αυτοί είναι επιχειρηματίες, πολιτικοί και ηγέτες. Το εύρος άλφα είναι η ισχυρότερη, πιο ενεργητική, σταθερή και σύγχρονη συχνότητα, καθιστώντας αυτή τη συχνότητα του επιπέδου άλφα της εγκεφαλικής δραστηριότητας ιδανική για σκέψη, αφού σε αυτή την περίπτωση υπάρχει η χαμηλότερη αντίσταση στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου με το μέγιστο πλάτος τα βιοηλεκτρικά σήματα του εγκεφάλου. Το επίπεδο Άλφα είναι το κλειδί για την ανάπτυξη της εξωαισθητηριακής αντίληψης ή διαίσθησης. Αυτό θα σας επιτρέψει να χρησιμοποιήσετε τη διαίσθηση για να αποκτήσετε πληροφορίες που είναι απρόσιτες για τις φυσικές αισθήσεις. Αυτό θα σας επιτρέψει επίσης να προβάλλετε τις σκέψεις και τις ιδέες σας στην επίλυση διαφόρων προβλημάτων διανοητικά (αποτελεσματική αισθητηριακή προβολή). Έτσι ακριβώς πραγματοποιείται η εξ αποστάσεως θεραπεία με σκέψη, μάντρα και θεραπεία με τη δύναμη της προσευχής. Προβάλλετε σε ένα άτομο μια διανοητική εικόνα της καλής υγείας του και έτσι επηρεάζετε την υγεία του ατόμου, το φυσικό του σώμα, επιστρέφοντάς τον στην αρχική κατάσταση υγείας που είχε σκοπό ο Δημιουργός. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το επίπεδο άλφα για να επικοινωνήσετε με τον Ανώτερο Νου προκειμένου να λάβετε καλές συμβουλές και υποστήριξη από αυτόν κατά τη λήψη αποφάσεων, ενώ λαμβάνετε βοήθεια από Ουράνιους μέντορες, από τους αόρατους βοηθούς σας. Θα μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να διορθώσετε την υποκειμενική σας διάσταση. Εξάλλου, όλα ξεκινούν από μια σκέψη. Πρώτα πρέπει να σκεφτείς - μετά να το κάνεις. Στο επίπεδο των κυμάτων άλφα, θα μπορείτε να διορθώσετε διανοητικά τυχόν ανωμαλίες, κάτι που θα σας επιτρέψει να κάνετε εύκολα προσαρμογές στη φυσική διάσταση γύρω σας.

Οι περισσότεροι άνθρωποι (90%) εκτελούν τόσο σωματικές όσο και πνευματικές δραστηριότητες, όλες τις δραστηριότητές τους σε κατάσταση συνείδησης στο ρυθμό των κυμάτων βήτα. Το 10 τοις εκατό των ανθρώπων μπορεί να σκέφτεται στο εύρος κυμάτων άλφα (10 Hz), αλλά ενεργεί στο εύρος κυμάτων βήτα 20 Hz. Τέτοιοι άνθρωποι έχουν καλή υγεία, δραστήρια μακρά νεολαία και, κατά κανόνα, είναι πάντα τυχεροί. Σε μια κατάσταση άλφα κυμάτων, η σκέψη, σύμφωνα με τον Χοσέ Σίλβα Τζούνιορ, είναι απαγωγικής φύσης, που περιγράφεται τόσο πολύχρωμα από τον Κόνον Ντόιλ στο Σέρλοκ Χολμς.

Όταν εξασκούμε το Walking the Great Heavenly Circle ή το Da Zhoutian, παίρνουμε:

Ο Μεγάλος Ουράνιος Κύκλος δίνει πρόσβαση στο επίπεδο θήτα της ανθρώπινης συνείδησης. Αυτός ο διαλογισμός Θήτα προέρχεται από το όνομα κύματα θήτα της βιοηλεκτρικής δραστηριότητας στον εγκέφαλο. Τα αργά κύματα Θήτα (4-8Hz) καταγράφονται στο ΗΕΓ μόνο σε πολύ έμπειρους διαλογιστές. Είναι χαρακτηριστικά υπνωτικών, δημιουργικών και ονειρεμένων καταστάσεων. Το να είμαστε σε επίπεδο θήτα έχει μια ισχυρή εξισορροπητική επίδραση σε ολόκληρο το είναι μας και μας τρέφει σε όλα τα επίπεδα. Αυτή είναι μια από τις πιο θεραπευτικές καταστάσεις για το σώμα μας· ενεργοποιεί εύκολα την κυτταρική μνήμη αναφοράς και επιταχύνει τις διαδικασίες αναγέννησης.

Σε επίπεδο θήτα, χαλαρώνεις το σώμα σου όσο το δυνατόν περισσότερο, απελευθερώνεσαι από συναισθήματα, σκέψεις και απλώς παραμένεις ως μια καθαρή παρουσία, έτσι ώστε τα συναισθηματικά και νοητικά μπλοκ να μην εμποδίζουν το σοφό σώμα να αποκαταστήσει την αρχική του αρμονία.

Στο φυσικό επίπεδο, αυτή η επέκταση της συνείδησης και η σύνδεση με τον Δημιουργό εκδηλώνεται με την αυτόματη εναλλαγή της κανονικής βήτα συχνότητας των εγκεφαλικών κυμάτων στη συχνότητα θήτα. Σε μια συνειδητή και βαθιά κατάσταση θήτα, όλες οι έμφυτες διαισθητικές υπερδυνάμεις που λαμβάνετε από τον Δημιουργό αφυπνίζονται και ενισχύονται φυσικά: άμεση γνώση, απομακρυσμένη σάρωση, διόραση, διόραση, πρόβλεψη του μέλλοντος, προφητεία, όραση μέσα στο σώμα, αλλαγή DNA, τηλεπάθεια και πολλά περισσότερα. Σε αυτή την ειδική διαλογιστική κατάσταση, χρησιμοποιώντας τις διαισθητικές υπερδυνάμεις σας, θα μπορείτε να συνδημιουργήσετε, μαζί με τον Δημιουργό, στιγμιαίες θεραπείες, στιγμιαίες υλοποιήσεις και στιγμιαίες αλλαγές στην πραγματικότητα σε φυσικό επίπεδο, να λάβετε ακριβείς πληροφορίες για το παρελθόν και το μέλλον, να αλλάξετε το πεπρωμένο σας, επιταχύνετε ή επιβραδύνετε το χρόνο και κάντε οποιαδήποτε «θαύματα» είναι διαθέσιμα για την επίγνωσή σας και το επίπεδο εξάσκησής σας.

Οι δάσκαλοι του Qigong διαλογίζονται στην κατάσταση εύρους κυμάτων άλφα και λαμβάνουν σημαντικές αποφάσεις και στην κατάσταση βήτα (με δυνατότητα ταυτόχρονης σύνδεσης των κυμάτων θήτα)

φέρνουν στη ζωή τα σχέδιά τους.

Νέα έρευνα στον ανθρώπινο εγκέφαλο και το μυαλό έδειξε ότι το κλειδί για όλα όσα επιθυμούμε στη ζωή, είτε πρόκειται για υλικό πλούτο, μια επιτυχημένη καριέρα, καλή υγεία, αδιατάρακτη ευτυχία ή σοφία και φώτιση, μπορεί να βρίσκεται στην επίτευξη μιας συγκεκριμένης κατάστασης του νου. Οι επιστήμονες ονομάζουν αυτή την κατάσταση του νου άλφα και θήτα επίπεδα συνείδησης. Φτάνουμε σε αυτά τα επίπεδα συνείδησης συνήθως κατά τη διάρκεια του ύπνου. Το ερώτημα είναι πώς μαθαίνετε να φτάσετε σε αυτά τα επίπεδα εγκεφαλικής λειτουργίας ενώ παραμένετε πλήρως συνειδητοί; Αλλά το πιο σημαντικό, πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη νοοτροπία στη ζωή σας για να ξεπεράσετε εμπόδια, να κόψετε ανεπιθύμητες συνήθειες και αρνητικές σκέψεις και να εμπλουτίσετε σημαντικές πτυχές της ζωής σας; Η απάντηση είναι εξασκώντας ψηφιακό τσιγκόνγκ κάθε μέρα.

Με την εξάσκηση του τσιγκόνγκ αποκτάτε ένα υπέροχο εσωτερικό φαρμακείο.

«Σύμφωνα με τον Πρόεδρο της Αμερικανικής Ένωσης Αγιουρβεδικής Ιατρικής, Δρ Dale Chopra, εάν αυτές οι μέθοδοι χρησιμοποιηθούν σωστά, ένα άτομο μπορεί να ελέγξει πλήρως τις λειτουργίες του σώματός του και να παραμείνει πάντα υγιές. Η εμπιστοσύνη του βασίζεται σε μια πρόσφατη ιατρική ανακάλυψη: το σώμα μας έχει ένα υπέροχο εσωτερικό φαρμακείο που περιέχει ένα πλήρες σετ φαρμάκων για την πρόληψη και τη θεραπεία όλων των ειδών ασθενειών. Και για να βοηθήσουν αυτά τα φάρμακα το σώμα μας, πρέπει να μάθουμε να διαλογιζόμαστε».

Με την εξάσκηση του τσιγκόνγκ επιβραδύνεις τη διαδικασία γήρανσης του σώματος.

«Ο διαλογισμός επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης. Αυτό αποδείχθηκε πριν από τριάντα χρόνια από ψυχολόγους του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια. Παρακολούθησαν τρεις δείκτες στα υποκείμενά τους: επίπεδα αρτηριακής πίεσης και οπτική και ακουστική οξύτητα. Όλοι οι δείκτες ήταν καλύτεροι για όσους έκαναν διαλογισμό. Και όσοι έκαναν διαλογισμό για περισσότερα από 5 χρόνια ήταν 10-12 χρόνια νεότεροι από τους συνομηλίκους τους όσον αφορά τη βιολογική τους ηλικία».

Φυσιολογικά οφέλη:

Επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης

Η κατανάλωση οξυγόνου μειώνεται.

Ο ρυθμός της αναπνοής επιβραδύνεται.

Αυτό αυξάνει τη ροή του αίματος και επιβραδύνει τον καρδιακό σας ρυθμό.

Αυξάνει την αντίσταση στη σωματική δραστηριότητα.

Οδηγεί σε βαθύτερο επίπεδο σωματικής χαλάρωσης.

Χρήσιμο για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση.

Μειώνει τις κρίσεις άγχους μειώνοντας τα επίπεδα γαλακτικού στο αίμα.

Μειώνει την ένταση των μυών.

Βοηθά σε χρόνιες παθήσεις όπως αλλεργίες, αρθρίτιδα κ.λπ.

Μειώνει τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.

Βοηθά στην μετεγχειρητική επούλωση.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Μειώνει τη δραστηριότητα του ιού και το συναισθηματικό στρες.

Ενισχύει την ενέργεια, τη δύναμη και το κίνητρο.

Βοηθά στη διαχείριση βάρους.

Μειώνει τον αριθμό των ελεύθερων ριζών, μειώνει τη βλάβη των ιστών.

Παρέχει υψηλή αντοχή στο δέρμα.

Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης και τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.

Βελτιώνει τη ροή του οξυγόνου στους πνεύμονες, με αποτέλεσμα την ευκολότερη αναπνοή.

Προκαλεί το συναίσθημα του «Με αγαπούν και εκφράζω συνεχώς αγάπη».

Αυξάνει τα επίπεδα της DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνης).

Προλαμβάνει ή επιβραδύνει τον πόνο σε χρόνιες παθήσεις.

Αποτρέπει την εφίδρωση.

Αντιμετωπίζει πονοκεφάλους και ημικρανίες.

Οργανώνει την εργασία του εγκεφάλου.

Μειώνει την ανάγκη για ιατρική φροντίδα.

Λιγότερη σπατάλη ενέργειας.

Δίνει κίνητρα για άσκηση.

Διευκολύνει σημαντικά την αναπνοή για το άσθμα.

Αυξημένη φυσική σταθερότητα.

Κανονικοποιεί το βάρος.

Εναρμονίζει το ενδοκρινικό σύστημα.

Χαλαρώνει το νευρικό σύστημα.

Παρέχει ευεργετικές αλλαγές στην ηλεκτρική δραστηριότητα του εγκεφάλου.

Αντιμετωπίζει τη στειρότητα (επηρεάζει την παραγωγή ορμονών που ρυθμίζουν την ωορρηξία).

Ψυχολογικά οφέλη:

Αυξάνει την αυτοπεποίθηση.

Αυξάνει τα επίπεδα σεροτονίνης, επηρεάζει τη διάθεση και τη συμπεριφορά.

Σας απαλλάσσει από φοβίες και φόβους.

Βοηθά στον έλεγχο της διαδικασίας σκέψης.

Αυξάνει τη συγκέντρωση.

Αναπτύσσει δημιουργικές ικανότητες.

Συντονίζει τα ηλεκτρομαγνητικά κύματα του εγκεφάλου.

Αυξάνει την ικανότητα μάθησης και βελτιώνει τη μνήμη.

Αυξάνει τα συναισθήματα ζωτικότητας και αναζωογόνησης.

Προσφέρει συναισθηματική σταθερότητα.

Σας βοηθά να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας.

Επιβραδύνει τη γήρανση.

Είναι πιο εύκολο να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.

Ενισχύει τη διαίσθηση.

Αυξάνει την αποτελεσματικότητα.

Βελτίωση των σχέσεων στο σπίτι και στη δουλειά.

Η ικανότητα να βλέπει κανείς τις καταστάσεις και τις λύσεις ευρύτερα.

Σας βοηθά να αγνοήσετε μικρά ζητήματα.

Διευρύνει την ικανότητα επίλυσης σύνθετων προβλημάτων.

Κατανοήστε τον εαυτό σας πιο βαθιά.

Αναπτύσσει τη δύναμη της θέλησης.

Βαθιά αλληλεπίδραση μεταξύ των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου.

Αποτελεσματική και γρήγορη ανταπόκριση σε αγχωτικά γεγονότα.

Αναπτύσσει το σύστημα αντίληψης και το κινητικό σύστημα.

Το επίπεδο νοημοσύνης αυξάνεται.

Αυξημένο επίπεδο ικανοποίησης από την εργασία.

Αυξημένη ευαισθησία κατά τη διάρκεια στενής επαφής με έναν σύντροφο.

Μειωμένη ευαισθησία σε ψυχικές ασθένειες.

Γίνετε κοινωνικοί και κοινωνικοί.

Η επιθετικότητα μειώνεται.

Βοηθά να κόψετε το κάπνισμα και να απαλλαγείτε από τον εθισμό στο αλκοόλ.

Μειώνει την ανάγκη και την εξάρτηση από φάρμακα, χάπια και φάρμακα.

Ανακτήστε τη δύναμή σας πιο γρήγορα κατά τη διάρκεια του ύπνου.

Παίρνει λιγότερο χρόνο για να αποκοιμηθεί, βοηθά στη θεραπεία της αϋπνίας.

Αυξάνει το αίσθημα ευθύνης.

Μειώνει την επιθετική συμπεριφορά στο δρόμο.

Μειωμένα επίπεδα άγχους.

Αναπτύσσει την αίσθηση της ενσυναίσθησης.

Σας βοηθά να πάρετε πιο ακριβείς αποφάσεις.

Αναπτύσσει την ανεκτικότητα.

Διευρύνει τη δύναμη και τη συνείδηση ​​πέρα ​​από το εγώ.

Βιώνετε ένα εσωτερικό αίσθημα αυτοπεποίθησης.

Ζήστε την αίσθηση της «ενότητας» και της «ροής».

Συγχρονίζει τη ζωή σας.

Ας σημειώσουμε ότι η πρακτική του Μεγάλου και του Μικρότερου Ουράνιου Κύκλου διαφέρει ως προς τη λειτουργία τους σε διαφορετικά επίπεδα συνείδησης. Ο Μικρός Ουράνιος Κύκλος λειτουργεί στο Άλφα επίπεδο της συνείδησης, ο Μεγάλος Ουράνιος Κύκλος λειτουργεί στα επίπεδα της συνείδησης Θήτα και Βήτα. Αυτό σημαίνει ότι στο επίπεδο Άλφα δεν υπάρχει διαύγεια συνείδησης, όπως δεν υπάρχει διαύγεια όρασης (καθαρή εστίαση όρασης), που βρίσκεται στο επίπεδο συνείδησης Βήτα (ή κατά τις κανονικές ώρες αφύπνισης στην καθημερινή ζωή, όταν σκεφτόμαστε και ενεργούμε ταυτόχρονα, υπερβάλλοντας τις προσπάθειες να λύσουμε τις πιο απλές και απλές εργασίες και προβλήματα). Αντίθετα, σε επίπεδο Θήτα και Βήτα, που επιτυγχάνονται ταυτόχρονα με την εξάσκηση του Μεγάλου Ουράνιου Κύκλου, μπορούμε να ενσωματώσουμε τα όνειρα και τα όνειρά μας στην πραγματικότητα εδώ και τώρα. Γεγονός είναι ότι τα υπέροχα σκάφη του Μάι ανοίγονται όχι μόνο ως Τζεν Μάι και Ντου Μάι, αλλά και όπως τα άλλα έξι κανάλια - τα υπέροχα σκάφη των οκτώ Μάι, που άνοιξαν οι αρχαίοι δάσκαλοι του τσιγκόνγκ για εσάς και για μένα. Όταν εξασκείτε τσιγκόνγκ αριθμών για τον Μικρό Ουράνιο Κύκλο και χρησιμοποιείτε το βίντεο κλιπ που προσφέρεται παραπάνω, είναι σημαντικό να το χρησιμοποιείτε ως φόντο χωρίς να κοιτάτε την οθόνη της οθόνης.

Οκτώ σκάφη (ba mai)

Οκτώ πλοία (ba mai) είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία του συστήματος των καναλιών και των εξασφαλίσεων. Το πλήρες όνομα αυτού του στοιχείου είναι "οκτώ πλοία - ασυνήθιστα κανάλια", δηλαδή, οκτώ "ασυνήθιστα" κανάλια είναι σε αντίθεση με δώδεκα "συνηθισμένα" κανάλια.

Οι παλαιότερες αναφορές για τα οκτώ πλοία είναι διάσπαρτες στο Huangdi Nei Jing (Κάννος του Εσωτερικού του Κίτρινου Αυτοκράτορα). Ο γενικευμένος όρος «οκτώ σκάφη» εμφανίζεται για πρώτη φορά στο Nan Jing (Κανόνας των Δυσκολιών). Οι γραμμές των αιμοφόρων αγγείων και οι αντίστοιχες ασθένειές τους περιγράφονται εν συντομία εδώ. Μια πιο λεπτομερής περιγραφή των οκτώ σκαφών δίνεται στο βιβλίο του Li Shizhen (1518–1593) Qi Jing Ba Mai Cao (Μελέτη των οκτώ έκτακτων καναλιών, 1578).

Τα οκτώ σκάφη περιλαμβάνουν: Du-Mai, Ren-Mai, Chun-Mai, Dai-Mai, Yin-Wei-Mai, Yang-Wei-Mai, Yin-Qiao-Mai, Yang-Qiao-Mai. Τα ονόματα των οκτώ σκαφών έχουν συγκεκριμένη σημασία:

- «du» στο όνομα του σκάφους Du-mai σημαίνει «στρατιωτικός κυβερνήτης». Αυτό το σκάφος έλαβε το όνομά του επειδή "ελέγχει" όλα τα κανάλια Yang.

- «ren» στο όνομα του σκάφους Ren-mai σημαίνει «κύηση», καθώς και «υπεύθυνος για...». Αυτό το σκάφος έλαβε το όνομά του λόγω του γεγονότος ότι είναι "υπεύθυνο" για την υπερχείλιση ή την έλλειψη Qi και αίματος όλων των καναλιών Yin και επίσης έχει άμεση σχέση με την εγκυμοσύνη.

- «chun» στο όνομα του σκάφους Chun-mai σημαίνει «πέρασμα, διέλευση» ή «στρατηγικά σημαντικό σταυροδρόμι οδών επικοινωνίας». Πήρε το όνομά του από το γεγονός ότι διέρχεται από τα μονοπάτια κυκλοφορίας του Qi και του αίματος των δώδεκα καναλιών και επίσης "περνά" και στις δύο πλευρές του ομφαλού.

- «δώστε» στο όνομα του σκάφους Dai-mai σημαίνει «ζώνη, φύλλο». Αυτό το αγγείο περιβάλλει το σώμα στη μέση, γι' αυτό πήρε το όνομά του.

Ανάμεσα στα οκτώ σκάφη ξεχωρίζουν το Du-mai και το Ren-mai. Όπως τα δώδεκα κανάλια, έτσι και αυτά τα σκάφη έχουν τα σημεία τους, έτσι συνδυάζονται με τα δώδεκα κύρια κανάλια με τον όρο «δεκατέσσερα κανάλια».

Επιπλέον, στον κανόνα Ling Shu, τα αγγεία Du-mai και Ren-mai περιλαμβάνονται στον ημερήσιο ρυθμό της κυκλοφορίας του καναλιού Qi. Λέει εδώ: «Το Τσι φεύγει από τους πνεύμονες, ρέει στο χέρι yang-ming [παχύ έντερο]... (η κυκλοφορία του Qi μέσω άλλων καναλιών περιγράφεται παρακάτω) ... συνδέεται με το πόδι jue- yin [συκώτι], ανεβαίνει στο ήπαρ, από το συκώτι ρέει στους πνεύμονες, ανεβαίνει στο λαιμό, εισέρχεται στο άνοιγμα του ρινοφάρυγγα (αυχενικό τμήμα του αγγείου Ren-mai). Φτάνει στη ρινοχειλική αύλακα. Ο κλάδος του ανεβαίνει στο μέτωπο, πηγαίνει κατά μήκος της κορυφής του κεφαλιού, κατεβαίνει στο λαιμό, εισέρχεται στην ουρά - αυτό είναι το σκάφος Du-mai. Συνδέεται με τα γεννητικά όργανα, ανεβαίνει και περνά από τα μαλλιά [στο ηβικό], εισέρχεται στον ομφαλό, ανεβαίνει στην κοιλιά (θωρακικό τμήμα του αγγείου Ren-mai). Εισέρχεται στον υπερκλείδιο βόθρο. Κατεβαίνει και ρέει στους πνεύμονες, και πάλι εξέρχεται στο tai-yin [πνεύμονες]. Αυτά είναι μέρη όπου περνά το θρεπτικό Qi».

Η κύρια λειτουργία των οκτώ αγγείων είναι η ικανότητά τους να απορροφούν περίσσεια Qi και αίμα από τα δώδεκα κανάλια όταν είναι υπερβολικά γεμάτα και να τα απελευθερώνουν όταν είναι άδεια, ρυθμίζοντας έτσι τις καταστάσεις ανεπάρκειας και περίσσειας. Για να εξηγήσει αυτή τη λειτουργία, το Nan Jing (Κανόνας των Δυσκολιών) συγκρίνει δώδεκα κανάλια με κανάλια άρδευσης (τάφρους) και οκτώ σκάφη με δεξαμενές.

Επιπλέον, τα οκτώ σκάφη τέμνονται με τα δώδεκα κανάλια σε πολλά σημεία, γεγονός που βοηθά επίσης στην ενίσχυση των συνδέσεων μεταξύ των καναλιών.

Τα αγγεία Chun Mai και Ren Mai σχετίζονται στενά με τον έμμηνο κύκλο, την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Ο κανόνας του Ling Shu λέει: «Τα αγγεία Chun-mai και Ren-mai ξεκινούν από τη μήτρα». Επομένως, αυτά τα δύο αγγεία ονομάζονται «αγγεία της μήτρας». Ο κανόνας του Su Wen λέει επίσης: «Όταν η έμμηνος ρύση [ένα κορίτσι] δεν έχει ακόμη ξεκινήσει, τα αγγεία της μήτρας είναι κλειστά...»

Ο κανόνας «Su Wen» υποδεικνύει τη σύνδεση μεταξύ της λειτουργικής δραστηριότητας των αγγείων Ren-mai και Chun-mai με τους 7ετείς κύκλους ζωής στις γυναίκες: «Στην ηλικία των 14 ετών, μια γυναίκα αναπτύσσει σεξουαλική επιθυμία, η κίνηση αρχίζει στο Σκάφος Ren-mai, και το αγγείο Chun γεμίζει -μαίς, εμφανίζεται κατά καιρούς έμμηνος ρύση, γι' αυτό μπορεί να μείνει έγκυος... Στα 49 του χρόνια εμφανίζεται ανεπάρκεια στο αγγείο Ren-mai, το Chun-mai. Το αγγείο εξασθενεί και εξαντλείται, η έμμηνος ρύση σταματά, το σώμα γερνά και η γυναίκα δεν μένει έγκυος...»

Το αγγείο Du-mai συνδέεται επίσης με τη μήτρα. Ο Li Shizhen (1518-1593) έγραψε: "Du [-mai] ~ είναι η "θάλασσα των αγγείων Yang", αυτό το αγγείο ξεκινά στη μήτρα κάτω από τα νεφρά." Ο Zhang Zebin (1563-1640) έγραψε επίσης: "Το μήτρα είναι αυτός είναι ο χώρος αποθήκευσης της πεμπτουσίας του Jing σε άνδρες και γυναίκες... Τα αγγεία του Chun-mai, του Ren-mai και του Du-mai ξεκινούν από τη μήτρα, γι' αυτό λένε "μία πηγή - τρία κλαδιά"

Το Yang Wei Mai τρέχει κατά μήκος της εξωτερικής επιφάνειας του ποδιού, ανεβαίνει στην ωμική ζώνη, τον λαιμό και το κεφάλι, τέμνεται με το κανάλι tai yang του ποδιού της ουροδόχου κύστης, το χέρι tai yang κανάλι του λεπτού εντέρου, το χέρι shao yang κανάλι San Jiao, το πόδι shao yang το κανάλι της χοληδόχου κύστης, το πόδι yang-ming κανάλι του στομάχου και το αγγείο Du-mai.

Το Yin-qiao-mai περνά κατά μήκος της εσωτερικής επιφάνειας του ποδιού, ανεβαίνει στο μάτι, τέμνεται με το κανάλι shao-yin του ποδιού των νεφρών και το πόδι tai-yang κανάλι της ουροδόχου κύστης.

Ο Yang Qiao Mai τρέχει κατά μήκος της εξωτερικής επιφάνειας του ποδιού, της ωμικής ζώνης και του κεφαλιού, τέμνεται με το κανάλι του ποδιού tai yang της ουροδόχου κύστης, το πόδι yang ming κανάλι του στομάχου, το χέρι yang ming κανάλι του παχέος εντέρου και το πόδι shao yang κανάλι του η χοληδόχος κύστη.

Στη βιβλιογραφία στα ρωσικά, η ακόλουθη συντομογραφία, που υιοθετήθηκε στη Γαλλία, χρησιμοποιείται για τον προσδιορισμό των πλοίων Du-mai και Ren-mai και των σημείων τους:

Περίπου τρεις μέθοδοι ανοίγματος της Μικροκοσμικής Τροχιάς.

Η πρώτη μέθοδος: χρησιμοποιώντας το μυαλό και τα μάτια, περιστρέφουμε το Qi σε κάθε ενεργειακό κέντρο και συνδέουμε διανοητικά τα κέντρα διαδοχικά μεταξύ τους. Χρησιμοποιούμε τα χέρια μας για να κατευθύνουμε ενέργεια από κέντρο σε κέντρο, με το δεξί χέρι να δίνει ενέργεια και το αριστερό να λαμβάνει ενέργεια. Το δεξί χέρι παραμένει στον ομφαλό ενώ το αριστερό χέρι και η νοητική συγκέντρωση κινούνται από κέντρο σε κέντρο κατά μήκος των καναλιών Λειτουργίας και Ελέγχου. Αναπνεύστε φυσικά.

Δεύτερη μέθοδος: χρησιμοποιώντας το μυαλό και τα μάτια, περιστρέφουμε το Qi σε κάθε ενεργειακό κέντρο των καναλιών λειτουργίας και ελέγχου.

Τρίτη μέθοδος: με τη βοήθεια του μυαλού και των ματιών, στρίβουμε το Qi σε κάθε κέντρο χρησιμοποιώντας μικρές αναπνοές, εισπνέουμε μια μικρή εισπνοή αέρα από τη μύτη και εκπνέουμε διαδοχικά σε κάθε κέντρο. Καθώς εισπνέουμε, εισπνέουμε μια μικρή αναπνοή αέρα και την κρατάμε χωρίς να εκπνέουμε μέχρι να αισθανθούμε την ανάγκη να εισπνεύσουμε (εισπνεύστε πριν νιώσετε οποιαδήποτε ενόχληση που προκαλείται από το κράτημα της αναπνοής σας).

http://daos.ru/questions/questions-03.shtml
http://www.youtube.com/watch?v=bO9LNeEU9fI
http://www.youtube.com/watch?v=wcBpEYSJBIw
http://www.youtube.com/watch?v=UzeoCtNYtYU
http://www.youtube.com/watch?v=17wdpmZxOoQ

Http://blog.intelekto.ru/sekrety-otshelnikov-tumo/

Το κύριο καθήκον της αρχαίας ταοϊστικής πρακτικής " Μικροκοσμική τροχιά«- Αυξήστε τη σωματική και ψυχική ενέργεια του σώματος, καθαρίστε τα ενεργειακά κέντρα και προετοιμαστείτε να κατανοήσετε λεπτές πνευματικές αλήθειες.

Όπως γνωρίζετε, όλα εξαρτώνται από την ψυχική κατάσταση ενός ατόμου. Οι περισσότερες ασθένειες ξεκινούν με νευρικό στρες. Ακόμα και όταν είσαι νέος, μπορεί να στερηθείς δύναμη και ενέργεια λόγω της συνεχούς κακής χρήσης του.
Mantak Chia, ο διάσημος Ταοϊστής δάσκαλος του θεραπευτικού Τάο, λέει ότι μέσω της πρακτικής της κίνησης ενέργειας κατά μήκος της μικροκοσμικής τροχιάς, μπορείτε να μάθετε να λαμβάνετε τη θετική ενέργεια της Αγάπης από παντού - από τη γη, τον αέρα, τη φωτιά και το νερό. Αυξάνουμε το ενεργειακό περιεχόμενο κάθε κυττάρου, κάθε οργάνου του σώματος και έτσι αυξάνουμε την αντίσταση ολόκληρου του σώματος σε επιβλαβείς εξωτερικές επιδράσεις. Το ανοσοποιητικό σύστημα αρχίζει να λειτουργεί σαν ρολόι.
Η αρχή είναι ότι κινούμε την ενέργεια κατά μήκος της μικρο-τροχιάς του σύμπαντος του σώματός μας. Σύμφωνα με τις αρχαίες ταοϊστικές διδασκαλίες, το σώμα μας περιέχει ένα σύστημα καναλιών που επικοινωνούν ενέργεια σε κάθε όργανο του σώματός μας. Υπάρχουν επίσης δύο κανάλια που ονομάζονται τα κύρια - το οπισθομεσικό. Ανυψώνει την ενέργεια της σπονδυλικής στήλης από το περίνεο στο κεφάλι και στο προσθιομέσο - προέρχεται επίσης από το περίνεο, αλλά η ροή ενέργειας κινείται στο μπροστινό μέρος του σώματος, μέσω του θώρακα, πιο πέρα ​​στον λαιμό και καταλήγει στην άκρη της γλώσσας . Από αυτούς τους μεσημβρινούς, η ενέργεια διαχέεται σε όλα τα συστήματα του σώματος.
Μια μορφή διαλογισμού Microcosmic Orbit είναι στατική και εξασκείται ενώ κάθεστε ή ξαπλώνετε. Χρησιμοποιείται η αναπνοή, η οπτικοποίηση της διέλευσης της ενέργειας μέσω των καναλιών και η εστίαση στα ενεργειακά κέντρα - αυτή είναι η λεγόμενη "αναζήτηση κίνησης σε ηρεμία". Αυτή είναι μια καλή προπόνηση για να συγκεντρώσετε το μυαλό σας, μια ευκαιρία να νιώσετε όλες τις κινήσεις του σώματος και επίσης μια καλή προετοιμασία για μια δυναμική μορφή διαλογισμού.
Μια δυναμική μορφή πρακτικής Microcosmic Orbit, συνδυάζει την αναπνοή και την κίνηση των χεριών και των ποδιών, ενώ κάθεστε ή στέκεστε. Σε αυτή την περίπτωση επικεντρώνονται και τα ενεργειακά κέντρα. Η αρχή της «αναζήτησης της ειρήνης σε κίνηση» ισχύει εδώ. Ταυτόχρονα, η λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων ομαλοποιείται, οι αρθρώσεις, οι τένοντες και οι μύες ενισχύονται.
Για διαφορετικούς ανθρώπους, το άνοιγμα της μικροκοσμικής τροχιάς μπορεί να διαρκέσει διαφορετικούς χρόνους, για παράδειγμα, από δύο εβδομάδες έως αρκετούς μήνες ή ακόμα και ένα χρόνο. Όλα εξαρτώνται από τη γενική ψυχοσωματική κατάσταση. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ασθένειες, ειδικά χρόνιες, η διαδικασία μπορεί να διαρκέσει πολύ, αλλά σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να τα παρατήσετε, αλλά αντίθετα, να αναλάβετε δράση και τότε η υγεία σας σταδιακά και σταθερά θα αρχίσει να βελτιώνεται.
Ένα από τα πλεονεκτήματα μικροσκοπική τροχιάΣε αντίθεση, για παράδειγμα, με την κουνταλίνι γιόγκα, είναι ότι μπορείτε να εργαστείτε με τις ασκήσεις πιο ελεύθερα και να μην φοβάστε τις ανεπιθύμητες συνέπειες. Ωστόσο, συνιστάται να βρείτε έναν ικανό ειδικό και να μάθετε από αυτόν· το αποτέλεσμα θα ξεπεράσει κάθε προσδοκία.
Πολλά παντρεμένα ζευγάρια, έχοντας ζήσει μια μακρά ζωή μαζί, χάνουν σταδιακά τη σεξουαλική έλξη μεταξύ τους. Η εργασία με τη μικροκοσμική τροχιά σας επιτρέπει να ανανεώσετε τα συναισθήματα και να αποκαταστήσετε το σεξουαλικό ενδιαφέρον ο ένας για τον άλλον. Η ζωή μαζί θα λάβει ξανά νέες συναισθηματικές αποχρώσεις και θα γίνει πλούσια. Με αυτόν τον τρόπο κάθε οικογένεια μπορεί να μάθει να αποκαθιστά τη σεξουαλική της ενέργεια και να παίρνει πραγματική χαρά από την επικοινωνία καθημερινά.
Η ακριβής ποσότητα της εκπαίδευσης μπορεί να ποικίλλει, όλα εξαρτώνται από το άτομο, αν είναι άρρωστο ή όχι, τη φύση και τη σοβαρότητα της ασθένειας. Η γενική σύσταση είναι να εξασκείτε τη Μικροκοσμική Τροχιά δύο φορές την ημέρα. Για υγιείς ανθρώπους – τριάντα λεπτά, για εξασθενημένους και επώδυνους ανθρώπους – περίπου μία ώρα. Δεν χρειάζεται να φοβάστε να παραλείψετε τις ασκήσεις, μπορείτε να προσπαθήσετε να βρείτε ελεύθερο χρόνο και να τον αφιερώσετε στον διαλογισμό.
Δεν μπορείτε να αναγκάσετε την ενέργεια να κινηθεί, πρέπει με κάποιο τρόπο να την παρακολουθείτε. Αυτό επιτυγχάνεται με την πρακτική.
Μπορεί να προταθεί η ακόλουθη πρακτική μικροκοσμικής τροχιάς.
Καθίστε σε μια καρέκλα, τοποθετήστε τα πόδια σας έτσι ώστε να εφάπτονται σταθερά με το πάτωμα με ολόκληρο το πόδι σας. Ισιώστε την πλάτη σας και ηρεμήστε το μυαλό σας με ασκήσεις αναπνοής. Οραματιστείτε μια ενεργειακή δίνη στην περιοχή του ομφαλού (χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας). Κατευθύνετέ το στο περίνεο, μέσω του ιερού οστού στη σπονδυλική στήλη και πιο πέρα ​​στον αυχένα και τέλος στη βάση του κρανίου.
Όταν η ροή ενέργειας φτάσει στην κορυφή του κεφαλιού σας, πιέστε τη γλώσσα σας στην οροφή του στόματός σας - τώρα εστιάστε όσο το δυνατόν περισσότερο στη θέση ανάμεσα στα φρύδια σας και απελευθερώστε όλη την ενέργεια. Στη συνέχεια θα περάσει από τον ουρανίσκο και τη γλώσσα στον λαιμό, μετά στην καρδιά, στο ηλιακό πλέγμα και περαιτέρω στον ομφαλό.
Στο τέλος, θα πρέπει να συλλέξετε ενέργεια στην περιοχή του ομφαλού και να την περιστρέψετε από τρεις σε τριάντα έξι φορές δεξιόστροφα και αριστερόστροφα από τρεις έως είκοσι τέσσερις φορές - αυτή είναι η προστασία από την «κολλημένη» ενέργεια.
Να είστε υγιείς και ευτυχισμένοι!

Ασκηση "Μικρός ουράνιος κύκλος", ή όπως λένε μερικές φορές "Μικρή διαστημική τροχιά"ή απλά "Μικροκοσμική τροχιά"- μια από τις πιο σημαντικές ασκήσεις στο ταοϊστικό σύστημα.

***

Στην Αρχαία Κίνα, αυτή η άσκηση ονομαζόταν «οδήγηση βάρκας σε ποτάμι», επειδή τα κανάλια είναι σαν ποτάμια. Και για να οδηγεί μια βάρκα κατά μήκος του ποταμού, πρέπει να έχει αρκετό νερό, δηλαδή τσι. Επομένως, για να κατακτήσετε με επιτυχία τον "Μικρό Ουράνιο Κύκλο", πρέπει να εξασκήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο εκείνες τις ασκήσεις που συμβάλλουν στη συσσώρευση και τη μεταμόρφωση του τσι, δηλ. Ασκήσεις Big Tree και Yang Qigong.

Υπάρχουν 12 συνηθισμένα ενεργειακά κανάλια και 8 θαυματουργά στο ανθρώπινο σώμα. Το πιο σημαντικό από αυτά Du-MayΚαι Ζεν-Μάιος, τα οποία ελέγχουν τη λειτουργία όλων των άλλων καναλιών.

Ο «Μικρός Ουράνιος Κύκλος» είναι το μονοπάτι του τσι με τη συνεχή κυκλοφορία του κατά μήκος των καναλιών Du-mai και Zhen-mai.

Το κανάλι Zhen Mai ξεκινά από ένα σημείο στον κάτω ουρανίσκο και κατεβαίνει στη μέση του στήθους και της κοιλιάς μέχρι το περίνεο (σημείο Huiyin).

Το Channel Du-may μπορεί να ξεκινήσει Βρίσκεται στο σημείο Huiyin και ανεβαίνει, κατά μήκος της μέσης της πλάτης στο κεφάλι, περνά από την κορυφή του κεφαλιού (σημείο Baihui) και κατεβαίνει κατά μήκος του μπροστινού μέρους του κεφαλιού σε ένα σημείο στον άνω ουρανίσκο.

Κάνοντας τσιγκόνγκ, σηκώνουμε πάντα τη γλώσσα μας στον πάνω ουρανίσκο, κλείνοντας έτσι και τα δύο κανάλια και βοηθώντας τη συνεχή κυκλοφορία της ενέργειας σε όλο τον Μικρό Ουράνιο Κύκλο.

Αυτό είναι σημαντικό από την άποψη της ασφάλειας.

Όταν ασκούμε τσιγκόνγκ, παράγεται πολύ ενέργεια τσι. Η ενέργεια διεγείρει τη ροή του αίματος. Υπάρχει περισσότερη ενέργεια, τώρα είναι πιο «γιανγκ»... και αρχίζει να ανεβαίνει μέχρι το κεφάλι. Ανεβαίνουν μαζί, η ενέργεια και το αίμα δημιουργούν υπερβολική πίεση στο κεφάλι, μπορεί να εμφανιστούν πόνος, πρήξιμο και πολύ σοβαρές συνέπειες. Για να μην συμβεί αυτό, πρέπει να εκτρέπετε συνεχώς την ενέργεια από το κεφάλι προς τα κάτω κατά μήκος του καναλιού "μπροστινό-μεσαίο" Zhen-Mai. Αυτό συμβαίνει από μόνο του εάν η άκρη της γλώσσας αγγίζει τον άνω ουρανίσκο, η γλώσσα είναι σαν μια γέφυρα που συνδέει και τα δύο κανάλια και η ενέργεια αρχίζει να ρέει ελεύθερα.

Όταν κάνουμε απευθείας την άσκηση του Μικρού Ουράνιου Κύκλου, η απαίτηση να πιέσουμε τη γλώσσα στον άνω ουρανίσκο είναι ιδιαίτερα σημαντική. απαραίτητηγια να ολοκληρώσετε την άσκηση.

Κάποια μέρα αργότερα αυτό δεν θα είναι πλέον τόσο αναγκαίο. Η ενέργεια, όπως το νερό στους σωλήνες, όταν καθαρίζονται πριν από τη γενική ενεργοποίηση μετά την καλοκαιρινή περίοδο, θα διαπεράσει όλα τα τετράγωνα στο πέρασμά της και θα αναπτύξει κανάλια...

Τα κανάλια Zhen-mai και Du-mai θα αναπτυχθούν τόσο πολύ που θα αυξηθούν σε πλάτος και βάθος... επεκτείνοντας, θα απορροφήσουν, θα απορροφήσουν γειτονικά κανάλια... και μια μέρα ολόκληρο το σώμα θα είναι ένα συνεχές ενιαίο κανάλι, ένα μεγάλο συνεχές dantian, ένα μεγάλο βιολογικά ενεργό σημείο (BAT).
Τότε η ενέργεια θα ρέει πάντα ήρεμα και συνεχώς οπουδήποτε στο σώμα. Ποτέ δεν θα υπάρχουν μπλοκ πουθενά, η σωματική υγεία θα είναι τέλεια.

Αυτό είναι το καθήκον της άσκησης Small Heavenly Circle.

Επιπλέον, η ενέργεια τσι, κινούμενη κατά μήκος του Μικρού Ουράνιου Κύκλου, αποκαθιστά κατά μήκος της διαδρομής του, θεραπεύει και αναπτύσσει τα νεφρά, τη σπονδυλική στήλη, τον αυχένα, τον εγκέφαλο, την περιοχή του τρίτου ματιού...

Ο Μικρός Ουράνιος Κύκλος ανακατανέμει επίσης το πλεόνασμα qi στα σημεία του σώματος που χρειάζονται περισσότερο αυτήν την ενέργεια.

Ξεχωριστά, μπορούμε να πούμε για σεξουαλική ενέργειαπου αρχίζει να αναπτύσσεται γρήγορα και εμφανίζεται έντονη σεξουαλική επιθυμία μετά από ποιοτική εξάσκηση στο 1ο στάδιο. Για να αποφευχθούν προβλήματα, ώστε η ζωή να μην μετατραπεί σε μια ανεξέλεγκτη και καταστροφική καταστροφή, η υπερβολική σεξουαλική ενέργεια μπορεί να μετατραπεί σε «ανώτερες» και «λεπτές» ενέργειες μέσω της άσκησης της άσκησης του Μικρού Ουράνιου Κύκλου.

Η άσκηση είναι απλή και εκτελείται ενώ κάθεστε, ακριβώς όπως η άσκηση Yang Qigong.

Μετά την εξάσκηση του Zhang Zhuang (Μεγάλο Δέντρο), εμφανίζεται αρκετό τσι στο σώμα μας. Αρχικά, το συγκεντρώνουμε στην περιοχή του κάτω Dantian με τη μορφή μπάλας, απλά φανταζόμαστε, όπως στην άσκηση Yang Qigong, μια κόκκινη καυτή μπάλα στο κάτω Dantian. Στη συνέχεια κινούμε ενέργεια γύρω από τον Μικρό Ουράνιο Κύκλο.

Υπάρχουν δύο τρόποι για να μετακινήσετε το τσι γύρω από τον Μικρό Ουράνιο Κύκλο:

Μέσω της αναπνοής και της συνείδησης.
. μόνο με τη βοήθεια της συνείδησης (χωρίς αναφορά στον ρυθμό της αναπνοής).

Συνήθως χρειάζονται τουλάχιστον τρεις μήνες για να κατακτήσετε αυτήν την άσκηση χωρίς τη βοήθεια δασκάλου. Στο τσιγκόνγκ αυτό ονομάζεται «βάση εκατοντάδων ημερών για μετέπειτα πρακτική». Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου δεν μπορείτε να κάνετε σεξ.
Αλλά αυτός είναι ένας πολύ μεγάλος χρόνος και μια μεγάλη δοκιμασία για έναν απλό άνθρωπο που σήμερα ζει σε μια πολιτισμένη ευρωπαϊκή κοινωνία και δεν πρόκειται να επιδείξει θαύματα ηρωισμού, αποδεικνύοντας στον μέντορά του για χρόνια τη δύναμη της επιθυμίας του να μάθει.

Στο σύστημα Wu Chan Zhong Qigong, αναπτυξιακό μπλοκπου δημιουργήθηκε για τους πιο συνηθισμένους ανθρώπους που ασκούνται «στον κόσμο» και έχουν πολλά άλλα πράγματα και ενδιαφέροντα εκτός από το τσιγκόνγκ - χρησιμοποιούνται εντατικές μέθοδοι διδασκαλίας: ο εκπαιδευτής στο σεμινάριο βοηθά τους μαθητές με την ενέργειά του και τη δίνει έτσι ώστε να αισθάνονται και κατακτήστε αυτή την τεχνική γρήγορα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την επιλογή της εξ αποστάσεως εκπαίδευσης. Ωστόσο, με τις λέξεις «κατακτήστε γρήγορα την τεχνική» χρειάζεται μόνο να καταλάβετε «θα έχετε γρήγορα την αίσθηση και τη σιγουριά ότι όλα είναι σωστά». Αλλά οι αισθήσεις δεν είναι σημαντικές, αργά ή γρήγορα θα έρθουν. Το κύριο πράγμα είναι να εξασκηθείτε τακτικά. Απλώς κάντε την άσκηση ακόμα και χωρίς αισθήσεις, και μετά θα έρθουν, θα πειστείτε ότι "δουλεύει". Αλλά το πραγματικό αποτέλεσμα δεν είναι οι αισθήσεις, αλλά η ικανότητα να μπεις μέσα κράτη τσιγκόνγκκαι επακόλουθες θετικές και εκπληκτικές μεταμορφώσεις με τον ψυχισμό και το σώμα σου που θα ανακαλύψεις στον εαυτό σου εκείνη την ώρα. Δεν μπορείτε να φανταστείτε πώς θα αλλάξει η ζωή σας εάν μπορείτε να εξασκηθείτε "πολύ ήσυχα" για τουλάχιστον 20-30 λεπτά την ημέρα για δύο έως τρεις μήνες ή εάν μπορείτε να είστε σε "παύση" για τουλάχιστον 10 λεπτά για δύο έως τρεις εβδομάδες 15 λεπτά την ημέρα!

«Μικρός ουράνιος κύκλος» με χρήση αναπνοής.

Αρχική θέση: Καθίστε απευθείας στην άκρη της καρέκλας (καταλαμβάνει περίπου το ένα τρίτο του καθίσματος). Το πηγούνι είναι ελαφρώς χαμηλωμένο έτσι ώστε ο λαιμός να ισιωθεί - το κεφάλι είναι, όπως ήταν, "κρεμασμένο" από το στέμμα. Κλειστα ματια. Η γλώσσα αγγίζει τον άνω ουρανίσκο. Τα χέρια είναι διπλωμένα στην περιοχή του κάτω ναντιανού: για τις γυναίκες, το δεξί χέρι είναι κάτω, το αριστερό είναι πάνω, για τους άνδρες - αντίστροφα.

Επικεντρωθείτε στο κάτω νταντιάν. Φανταστείτε και νιώστε μια καυτή κόκκινη μπάλα μέσα της.

Καθώς εισπνέετε, τραβήξτε το στομάχι σας και πιέστε ελαφρά τον πρωκτό σας, μετατοπίζοντας και ωθώντας έτσι την ενέργεια από το κάτω δαντιανό, πρώτα προς τα κάτω στο περίνεο στο σημείο Huiyin και στη συνέχεια επάνω κατά μήκος της σπονδυλικής στήλης, κατά μήκος του καναλιού Du-mai στο Σημείο Baihui. Διανοητικά πρέπει να παρακολουθείτε τη διαδρομή της κίνησης της ενέργειας και του τσι από το κατώτερο tan tian μέχρι το σημείο baihui. Εκτελώντας τις παραπάνω ενέργειες, κάνουμε την ενέργεια στο κάτω δαντιανό πιο πυκνή (αυξάνουμε την ένταση), γίνεται πιο γιανγκ και φυσικά ανεβαίνει κατά μήκος της μόνης δυνατής διαδρομής - πρώτα συμπιέζεται προς το περίνεο και μετά ανεβαίνει. Ανιχνεύοντας το μονοπάτι της ενέργειας, διεγείρουμε τη διαδικασία με τη συνείδησή μας... εξάλλου, όπου είναι η συνείδηση ​​(και η ίδια η πρόθεση), υπάρχει ενέργεια...

Καθώς εκπνέετε, απελευθερώστε το στομάχι σας, χαλαρώστε το σώμα σας, μετακινήστε το qi από το σημείο baihui προς τα κάτω, από τον άνω ουρανίσκο μέσω της γλώσσας κατά μήκος του μπροστινού μέρους του σώματος - το κανάλι Zhen-mai - στο κάτω dantian. Παρακολουθήστε διανοητικά το μονοπάτι της κίνησης τσι.

Στην επόμενη εισπνοή, επαναλάβετε την άνοδο του τσι από το κάτω νταντιάν μέσω του σημείου Huiyin κατά μήκος του καναλιού Du-mai έως το σημείο baihui και κατά την εκπνοή, χαμηλώστε το qi στο κάτω dantian. Και ούτω καθεξής…

Η αναπνοή που χρησιμοποιείται σε αυτή τη μορφή άσκησης ονομάζεται ΑΝΤΙΣΤΡΟΦΗ.

Τελειώνοντας την άσκηση, φανταστείτε πάλι μια κόκκινη καυτή μπάλα στο κάτω νταντιάν, μαζέψτε την σε ένα μικρό σημείο, χτυπήστε τον εαυτό σας στο κεφάλι και στο στήθος για να μην λιμνάσει το τσι στο κεφάλι... Κάντε μασάζ στα αυτιά, κουνήστε.. .

Η διάρκεια της άσκησης είναι 30 λεπτά.

Προσοχή :

Δεν υπάρχει παύση μεταξύ της εισπνοής και της εκπνοής και η κίνηση του τσι δεν πρέπει να σταματήσει στην περιοχή του κεφαλιού.

Μετά την εκπνοή, μπορείτε να σταματήσετε και να σταματήσετε την κίνηση του τσι, συλλέγοντάς το στο κάτω ναντιανό και μετά περιστρέψτε ξανά το τσι κατά μήκος του «Μικρού Ουράνιου Κύκλου».

Οι ασθενείς με σοβαρή υπέρταση δεν πρέπει να πιέζουν τον πρωκτό - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση.

«Μικρός Ουράνιος Κύκλος» με τη βοήθεια της συνείδησης.

Θέση εκκίνησης: ίδια...
Επικεντρωθείτε στο κάτω νταντιάν. Φανταστείτε και νιώστε μια καυτή κόκκινη μπάλα μέσα της.
Μετακινήστε διανοητικά την ενέργεια προς τα κάτω στο περίνεο, μέχρι το κεφάλι, κάτω στο περίνεο, μέχρι το κεφάλι...

Ακολουθήστε με την προσοχή σας το μονοπάτι της ενέργειας κατά μήκος της τροχιάς του Μικρού Ουράνιου Κύκλου, σαν να σαρώνετε με τη συνείδησή σας τα κανάλια Zhen-Mai από πάνω προς τα κάτω, Think-Mai από κάτω προς τα πάνω...

Η ολοκλήρωση της άσκησης είναι ίδια με την προηγούμενη...
Η διάρκεια της άσκησης είναι 30 λεπτά.

Σημείωση : Είναι πιο εύκολο να εκτελέσετε αυτήν την άσκηση χρησιμοποιώντας τη δεύτερη επιλογή (με τη βοήθεια της συνείδησης), εάν πρώτα «ξεκινήσετε» την κίνηση του τσι χρησιμοποιώντας την αναπνοή. Στη συνέχεια, θα πρέπει πρώτα να το εκτελέσετε σύμφωνα με την πρώτη επιλογή για 5-10 λεπτά και στη συνέχεια να συνεχίσετε σύμφωνα με τη δεύτερη για 20-30 λεπτά.

***

Πώς να "παρακολουθήσετε" κανάλια;

Κοιτάξτε ελαφρώς, «φαίνεται να είναι εκεί, φαίνεται όχι». Δεν χρειάζεται να φανταστείτε την μπάλα και το λεπτομερές ταξίδι της στα «ποτάμια» των καναλιών της... Μην σύρετε αισθήσεις στο σώμα σας, μην προκαλείτε τίποτα τεχνητά. Απλώς μετακινήστε την προσοχή σας κατά μήκος της πλάτης σας (κάπου στη μέση, κάπου στο θολό «εκεί»)...

Μια μέρα θα νιώσεις κάτι να κινείται στην πλάτη και στο στομάχι σου...

Στην αρχή, αυτή η ενεργή περιοχή θα είναι πολύ μικρή, η αίσθηση θα είναι σαν «γλιστρήματα», δηλαδή όχι... Δεν χρειάζεται να συγκεντρωθείτε περισσότερο, θυμηθείτε την περιγραφή της εξάσκησης της άσκησης Yang Qigong.

Καθώς εξασκείτε, οι αισθήσεις θα γίνονται όλο και πιο σταθερές και η περιοχή της ενεργειακής κίνησης που αρχίζετε να νιώθετε θα επεκτείνεται και θα αυξάνεται. Μια μέρα, μόλις αρχίσετε να κάνετε την άσκηση και προσέχετε την πλάτη σας, θα νιώσετε αμέσως ολόκληρο το κανάλι Du-Mai και μόλις προσέξετε το στομάχι σας, θα νιώσετε αμέσως ολόκληρο το κανάλι Zhen-Mai . Σε αυτή την περίπτωση, απλά πρέπει να αρχίσετε να «κοιτάτε» νοητικά πρώτα στην πλάτη, μετά στο στομάχι, μετά στην πλάτη, μετά στο στομάχι... νιώθοντας την ενέργεια στα κανάλια...

Μια μέρα, μόλις καθίσετε για να ξεκινήσετε την πρακτική του Μικρού Ουράνιου Κύκλου, θα μπορείτε να νιώσετε τη ροή της ενέργειας ταυτόχρονα σε όλα τα σημεία του Μικρού Ουράνιου Κύκλου. Στη συνέχεια, απλώς καθίστε ήσυχα και συλλογιστείτε, νιώστε ολόκληρο τον Μικρό Κύκλο. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να κάνετε ένα «διάλειμμα», θα είναι σαν να κάθεστε δίπλα στην όχθη ενός ποταμού, παρακολουθώντας τη συνεχή ροή του.

Ακόμα και μόνο στη ζωή, κάνετε κάτι άλλο εκτός από την εξάσκηση... και ο Μικρός Ουράνιος Κύκλος σας θα λειτουργεί συνεχώς και μόλις του προσέξετε, θα νιώσετε ολόκληρο τον Μικρό Ουράνιο Κύκλο...

Αυτό θα σημαίνει ότι η άσκηση έχει κατακτηθεί και ο Μικρός Ουράνιος Κύκλος έχει ανοίξει.

Σημείωση:

Στην αρχή αυτού του άρθρου χρησιμοποιήθηκε η φράση «καλύψτε τα μάτια σας». Μερικοί λένε ότι αυτός είναι ο σωστός τρόπος διαλογισμού. Με τα μάτια μας ανοιχτά, πάρα πολλές ενοχλητικές πληροφορίες εισέρχονται στον εγκέφαλό μας και μας εμποδίζουν να επιτύχουμε την κατάσταση του τσιγκόνγκ. Και όταν τα μάτια είναι τελείως κλειστά, τότε «μπορείτε να εισέλθετε σε ειδικές καταστάσεις έκστασης που δεν είναι κατάσταση τσιγκόνγκ», ή μπορείτε απλά να αποκοιμηθείτε.

Στην πραγματικότητα, είναι καλύτερο να κλείσετε εντελώς τα μάτια σας και να μην εστιάσετε στο να κρατάτε το «λεπτό κενό μεταξύ των βλεφάρων στο οποίο πρέπει να εισχωρήσει το φως»: παρακολουθώντας όλα αυτά, τηρώντας περιττές αγχωτικές συμπεριφορές και κανόνες, μπορεί να μην καταλήξετε ποτέ σε μια χαλαρή κατάσταση και να μην έχετε το κύριο αποτέλεσμα. Κάντε τις ασκήσεις με τρόπο που να τις κάνει όσο πιο απλές, εύκολες και άνετες γίνεται για εσάς. Όταν έρθει η κατάσταση του τσιγκόνγκ, τότε όλοι οι μύες, συμπεριλαμβανομένων των μυών του προσώπου, θα χαλαρώσουν μόνοι τους και τα βλέφαρα θα ανοίξουν ελαφρώς χωρίς τη συμμετοχή και τον έλεγχό σας όσο χρειάζεται.

Θα μιλήσουμε για την ταοϊστική τεχνική που ονομάζεται μικρή διαστημική τροχιά. Η πρακτική φαίνεται αρκετά απλή, δεν απαιτεί καμία φυσική προπόνηση και είναι προσβάσιμη σε όλους όσους ενδιαφέρονται. Ταυτόχρονα, είναι πολύ, πολύ αποτελεσματικό. Η μικροκοσμική τροχιά είναι κεντρική στο σύστημα τσιγκόνγκ και πολλές πιο περίπλοκες πρακτικές βασίζονται σε αυτήν. Στη συνέχεια, θα μιλήσω εν συντομία για τη διαδικασία εκτέλεσης αυτής της άσκησης, καθώς και ορισμένα χαρακτηριστικά από τη δική μου εμπειρία.

Πρακτική

Η ουσία αυτής της διαλογιστικής πρακτικής είναι ότι οδηγούμε διανοητικά την ενέργεια σε μια κλειστή τροχιά. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πάρετε μια άνετη θέση. Είναι καλύτερο να κάθεστε στην άκρη μιας καρέκλας με την πλάτη σας κάθετη. Η στάση είναι όσο πιο χαλαρή γίνεται, αλλά όχι «χαλαρή».

Η τροχιά αποτελείται από δύο κανάλια. Ξεκινάμε από το ανοδικό κανάλι, από το κέντρο του σώματος (το σημείο ακριβώς κάτω από τον αφαλό, το “lower tan tien”). Φανταστείτε διανοητικά σε αυτό το σημείο μια μπάλα ενέργειας στο μέγεθος μιας μπάλας του τένις. Στη συνέχεια αρχίζουμε να το μετακινούμε προς τα κάτω στο περίνεο, από εκεί στην ουρά και πιο πάνω στη σπονδυλική στήλη. Φτάνουμε στην κορυφή του κεφαλιού, αρχίζουμε να το χαμηλώνουμε προς τα κάτω, από το σημείο μεταξύ των φρυδιών μέχρι τον άνω ουρανίσκο. Η άκρη της γλώσσας πρέπει να πιέζεται στον άνω ουρανίσκο. Εδώ ξεκινά το καθοδικό κανάλι. Μέσω της γλώσσας η ενεργειακή μας μπάλα ταξιδεύει προς τα κάτω στο λαιμό και κάτω από το μπροστινό μέρος του σώματος πίσω στο κέντρο του σώματος. Η τροχιά έκλεισε.

Μέθοδοι εκτέλεσης

Υπάρχουν δύο επιλογές: για να κατακτήσετε την τεχνική τσιγκόνγκ μικροκοσμικής τροχιάς, προτείνω να εναλλάσσετε και τα δύο.

Η πρώτη επιλογή είναι να μετακινήσετε την ενέργεια πολύ αργά. Κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος πρέπει να κάνετε μόνο έναν κύκλο, ο οποίος θα διαρκέσει 30-60 λεπτά. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να προσπαθήσετε να νιώσετε κάθε σημείο κατά μήκος της τροχιάς και να σταματήσετε την ενεργειακή μπάλα για μερικά λεπτά σε εκείνα τα σημεία που δεν γίνονται αισθητά.

Η δεύτερη επιλογή πρακτικής είναι όταν η τροχιά «στρίβεται» αρκετά γρήγορα και συνδυάζεται με την αναπνοή. Στους άνδρες, η εκπνοή αντιστοιχεί στο ανοδικό τμήμα της τροχιάς, από το κέντρο του σώματος μέσω της σπονδυλικής στήλης μέχρι την άκρη της γλώσσας και η εισπνοή αντιστοιχεί στο κατερχόμενο τμήμα. Για τις γυναίκες είναι το αντίθετο. Στην πραγματικότητα, η σύνδεση με την αναπνοή δεν χρειάζεται να είναι ακριβώς έτσι· σε ορισμένες πρακτικές, η αναπνοή αντιστρέφεται. Μην προσπαθήσετε να προσαρμόσετε μια στροφή της τροχιάς στον κύκλο εισπνοής-εκπνοής· οι περισσότεροι άνθρωποι απλά δεν θα μπορούν να κινήσουν ενέργεια με τέτοια ταχύτητα χωρίς να χάσουν την προσοχή τους. Αρκεί η αρχή της κίνησης κατά μήκος του ανερχόμενου καναλιού να αντιστοιχεί στην αρχή της εκπνοής. Στη συνέχεια, κινήστε την ενέργεια με ταχύτητα που είναι άνετη για εσάς, παίρνοντας όσες αναπνοές χρειάζεται. Προσαρμόστε έτσι ώστε η αρχή της κίνησης κατά μήκος του κατερχόμενου καναλιού να συμπίπτει με την έναρξη της εισπνοής (στη μικροκοσμική τροχιά για τις γυναίκες, η φάση της αναπνοής, αντίστοιχα, είναι το αντίθετο).

Στο τέλος της πρακτικής, είναι απαραίτητο να συλλέξετε και να σταθεροποιήσετε όλη την ενέργεια στο κέντρο του σώματος. Είναι καλύτερα να βάζετε τα χέρια σας στο στομάχι σας: για τους άνδρες, πρώτα το αριστερό και μετά το δεξί από πάνω. Για τις γυναίκες είναι το αντίθετο. Και καθίστε σε αυτή τη θέση για αρκετά λεπτά, συσσωρεύοντας διανοητικά την ενέργεια στο Dan Tien, όπου έχουμε μια ασφαλή αποθήκευση ενέργειας. Και τα χέρια σας θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την προσοχή σας σε αυτό το σημείο.

Αποδοτικότητα

Αυτό που θα μιλήσω για την αποτελεσματικότητα μπορεί να φαίνεται ασήμαντο, πολύ απλό και προφανές. Αλλά, θυμηθείτε τον αφορισμό: «ό,τι περιέχει Δύναμη φαίνεται απλό και δεν τραβάει την προσοχή». Έτσι, ως αποτέλεσμα της εκτέλεσης μιας μικρής διαστημικής τροχιάς:

• Εμπλέκονται όλα τα κύρια ανθρώπινα ενεργειακά κέντρα (τσάκρα), αφού η μικροκοσμική τροχιά τα συνδέει όλα σε ένα ενιαίο σύνολο και τους επιτρέπει να ανταλλάσσουν ενέργεια μεταξύ τους.
• Ο ασκούμενος μαθαίνει να εστιάζει την προσοχή μέσα στο σώμα, αυτό αυξάνει πολύ την επίγνωση του σώματος και, γενικά, τη σχέση με το σώμα του.
• Ο ασκούμενος μαθαίνει τι είναι προσπάθεια αναπνοής. Στην ιδανική περίπτωση, όταν εξασκείτε τη δεύτερη εκδοχή της τροχιάς, πρέπει να συνειδητοποιήσετε ότι η ενέργεια κινείται με την ίδια δύναμη που χρησιμοποιείται στη διαδικασία της εισπνοής και της εκπνοής (όχι φυσικά, αλλά ενεργειακά). Δηλαδή, πρέπει να ωθήσετε προς τα έξω την ενέργεια εκπνέοντας στο κανάλι ανόδου και να την τραβήξετε με εισπνοή στο κέντρο του σώματος κατά μήκος του κατερχόμενου καναλιού. Ή αντιστρόφως. Η προσπάθεια αναπνοής, από την εμπειρία μου, είναι μια από τις βασικές δεξιότητες σε οποιεσδήποτε ενεργειακές πρακτικές, συμπεριλαμβανομένων των ταοϊστικών πρακτικών.

Λάθη και προφυλάξεις ασφαλείας

Το πρώτο λάθος είναι να μετακινήσετε ενέργεια πάνω από την επιφάνεια του σώματος ή έξω από το σώμα. Η ενέργεια πρέπει να κινείται κοντά στην επιφάνεια, αλλά μέσα.

Το δεύτερο λάθος είναι η λανθασμένη στάση του σώματος. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να εξασκηθούν στο να κάθονται σταυροπόδι ή στη θέση του λωτού. Πρέπει να κάνετε πολύ καλό τέντωμα των συνδέσμων του ισχίου για να μην «χάσετε» το κάτω μέρος της πλάτης σας σε αυτή τη θέση. Εάν θέλετε πραγματικά να εξασκηθείτε στο να κάθεστε σταυροπόδι, κάντε το σε ένα μικρό παγκάκι ή μαξιλάρι.

Γενικά θα ήθελα να μιλήσω συγκεκριμένα για το κάτω μέρος της πλάτης. Ακόμα και όταν καθόμαστε σε μια καρέκλα, έχουμε συνηθίσει να χαλαρώνουμε. Ταυτόχρονα, η λεκάνη κινείται προς τα εμπρός, δημιουργώντας μια κάμψη στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η θέση οδηγεί στο γεγονός ότι η ενέργεια δεν διέρχεται από τη θέση του κατάγματος. Αυτό δημιουργεί ένα εντελώς περιττό ενεργειακό φορτίο στους νεφρούς· βρίσκονται ακριβώς στο επίπεδο αυτής της κάμψης. Η «βαριά» ενέργεια που θα έπρεπε να είχε φτάσει στο πρώτο τσάκρα και να γειωθεί με ασφάλεια χτυπά τα επινεφρίδια. Τα οποία σε φυσιολογικό επίπεδο παράγουν την ορμόνη του φόβου, την αδρεναλίνη. Σε ενεργειακό επίπεδο, διεγείρεται η ενέργεια του φόβου. Εδώ είναι μια σωματική-ενεργειακή εξήγηση των φόβων, των ανησυχιών και των νευρώσεων μας.

Το τρίτο λάθος είναι ότι στο τέλος της πρακτικής, κολλημένα κομμάτια ενέργειας παραμένουν στην τροχιά, ας πούμε έτσι. Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να αφήνεις ενέργεια στο κεφάλι σου. Αυτό είναι χαρακτηριστικό για τους υπαλλήλους γραφείου που είναι συνηθισμένοι στη διανοητική εργασία. Η ενέργειά τους ανεβαίνει εύκολα στο κεφάλι, αλλά είναι δύσκολο να κατέβει στο σώμα. Που μπορεί να οδηγήσει σε πονοκεφάλους, αυξημένη αρτηριακή πίεση κ.λπ.

Εάν στο τέλος της πρακτικής αισθάνεστε πίεση, υπερβολική ζέστη ή βάρος στο κεφάλι σας, πρέπει να χαμηλώσετε την ενέργεια μέσω του κατερχόμενου καναλιού αρκετές φορές ακόμα. Ταυτόχρονα, χωρίς να το σηκώσετε προς τα πάνω, κάνετε δηλαδή πολλά «μπροστινά μισά» της τροχιάς. Μπορείτε να βοηθήσετε με τα χέρια σας, να χαϊδέψετε τον εαυτό σας απευθείας με τις παλάμες σας από την κορυφή του κεφαλιού σας, μέσω του προσώπου σας, κάτω από το σώμα σας μέχρι τον αφαλό σας. Η ουσία αυτής της τεχνικής είναι ότι το άγγιγμα θα σας βοηθήσει να συγκεντρώσετε την προσοχή σας στη μείωση της ενέργειας και να δώσετε ένα σαφές μήνυμα στο σώμα τι θέλετε από αυτό. Με την εξάσκηση, η προσοχή θα αναπτυχθεί και το πρόβλημα θα εξαφανιστεί.

Σχετικά με την περαιτέρω ανάπτυξη της πρακτικής της μικροκοσμικής τροχιάς - μέσα

Το όνομα τσιγκόνγκ εμφανίστηκε στην Κίνα γύρω στη δεκαετία του '50.

Το Qi είναι ενέργεια, το γκονγκ είναι δουλειά και το τσιγκόνγκ σημαίνει εργασία με ενέργεια. Αν και για τους Ταοϊστές, το τσιγκόνγκ είναι να επιτρέψουμε στην ενέργεια να συνεργαστεί με το σώμα μας, δηλαδή να κάνει τη δουλειά της. Για το σκοπό αυτό, το Qigong έχει έναν ορισμένο αριθμό κανόνων και κανονισμών που προέρχονται οργανικά από τη φιλοσοφία του Ταοϊσμού. Ο ίδιος ο Ταοϊσμός είναι η αρχαία τέχνη της αντίληψης ενός ατόμου, της γύρω φύσης και του εαυτού που εγγράφεται σε αυτή τη φύση.

Τσιγκόνγκ και Ταοϊσμός

Το όνομα Τάο και Ταοϊσμός εμφανίστηκε πριν από δυόμισι χιλιάδες χρόνια, και πριν από αυτό ήταν μια παράδοση παρόμοια με τον σαμανισμό, και ονομαζόταν με άλλα λόγια. Αλλά ανεξάρτητα από το όνομα, η βάση της αρχικής τέχνης ήταν η οικοδόμηση αρμονίας μεταξύ του Ουρανού και της Γης, έτσι ώστε ένα άτομο να είναι πάντα γεμάτο με ενέργεια και να μην χρειάζεται ποτέ πρόσθετες δυνάμεις για να προσελκύσει το τσι από έξω, έτσι ώστε ένα άτομο να μετακινείται σε μια εσωτερική ενεργειακή κατάσταση παρόμοια με τον ήλιο λάμπει χάρη σε εσωτερικές αντιδράσεις. Και η ίδια η τέχνη του τσιγκόνγκ διδάσκει ακριβώς αυτή την πτυχή, δηλαδή, στην αρχή κινούμαστε από το εξωτερικό στο εσωτερικό, και μέσα κάνουμε δουλειά που κάνει έναν άνθρωπο απόλυτα αρμονικό και ικανό να βρίσκεται απεριόριστα σε ορισμένες διαδικασίες.

Στον πυρήνα του, το τσιγκόνγκ έχει ασκήσεις για το σώμα, ασκήσεις για το μυαλό και ασκήσεις για την αναπνοή. Υπάρχει μια κατάσταση ειρήνης και αποστασιοποίησης στο τσιγκόνγκ και στο διαλογισμό, δηλαδή όταν όλος ο κόσμος κινείται, οι εσωτερικές διεργασίες μέσα μας κινούνται, αντιστοιχούμε ο ένας στον άλλο, ενώ είμαστε στοχαστικά σε ειρήνη, παρακολουθώντας πώς πάνε όλα ως συνήθως.

Εάν ξαφνικά προκύψουν κάποιες διαταραχές: σκεφτόμαστε κάτι, ή κάτι αρχίζει να συμβαίνει στον κόσμο που μας ελκύει και μας αποσπά την προσοχή από το εσωτερικό. Ακολουθώντας την πρακτική του τσιγκόνγκ, για να διορθώσουμε αυτό που συνέβη, κάνουμε κάποιες ενέργειες που μας οδηγούν πίσω στην ειρήνη και μετά φτάνουμε σε αυτήν την ειρήνη χωρίς να την διαταράξουμε.

Όταν οι Ταοϊστές μιλούν για μη δράση, αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε το εγώ σας σε δράση. Δηλαδή, όχι αντίσταση σε μια διαδικασία που συμβαίνει από έξω, η οποία συμβαίνει από ανάγκη. Επομένως, το μονοπάτι του Τάο μπορεί να συγκριθεί με το συνηθισμένο μονοπάτι της ανθρώπινης ζωής. Ολόκληρη η διαδρομή ενός ατόμου από τη σύλληψη και τη γέννησή του έως το θάνατό του ονομάζεται μονοπάτι του ανθρώπινου Τάο.

Υπάρχει το Μονοπάτι του Τάο της Γης, που είναι πιο άπειρο από το ανθρώπινο Τάο, υπάρχει το Τάο του Ουρανού, που είναι ακόμα πιο άπειρο, υπάρχει το Τάο του Απόλυτου Άπειρου, από το οποίο αναπτύσσονται τα πάντα.

Το πρώτο βήμα στο Τσιγκόνγκ είναι να ευθυγραμμιστεί το σώμα με το ανθρώπινο Τάο και το ανθρώπινο Τάο να ακολουθήσει το Τάο της Γης, αφού ζούμε στη Γη και υπόκεινται στους κύκλους της. Στη συνέχεια, πρέπει να μετακινηθείτε στο επόμενο επίπεδο, στο Ουράνιο Τάο - αυτή είναι μια μετάβαση από τη χωρική διάσταση στο χρονικό, και στη συνέχεια στο άπειρο Τάο. Ο Λάο Τσου είπε: «Ο άνθρωπος ακολουθεί τη Γη, η Γη ακολουθεί τον Ουρανό, ο Ουρανός ακολουθεί το Τάο και το Τάο ακολουθεί τον εαυτό του».

Οι ταοϊστικές πρακτικές στην πραγματικότητα δεν θεωρούνται αποκλειστικά κινεζικές. Στην αρχαία κινεζική παράδοση, υπάρχουν πληροφορίες ότι η αρχαία γνώση μεταφέρθηκε στην Κίνα και οι λευκοί άνθρωποι βρίσκονται σε αρχαίες ταοϊστικές ταφές. Η Κίνα μπόρεσε να διατηρήσει και να κάνει το τσιγκόνγκ μέρος του πολιτισμού της. Αλλά στην πραγματικότητα, το τσιγκόνγκ είναι μια κοινή προσκόλληση στη φύση· οι Σλάβοι είχαν την ίδια τέχνη, που ονομαζόταν τέχνη της ζωής - ζωή.

Η τέχνη του τσιγκόνγκ στην αρχαιότητα ονομαζόταν γκονγκ φου ή κουνγκ φου και αναμειγνύεται με πολεμικές τέχνες, αφού η κύρια ενέργεια που χρησιμοποιείται για ένα άτομο είναι η ενέργεια της επιβίωσης και επομένως είναι πιο εύκολο να τη νιώσεις σε μια μονομαχία, επομένως οι πολεμικές τέχνες δεν προέκυψαν ως συνέπεια της πρακτικής στρατιωτικής εκπαίδευσης, αλλά ως συνέπεια της εκπαίδευσης του χαρακτήρα και της μύησης του πνεύματος. Κάθε οικογένεια στην αρχαιότητα είχε τα δικά της μυστικά, έτσι κατά τη διάρκεια μιας μελέτης το 1988, καταμετρήθηκαν περισσότεροι από δέκα χιλιάδες τύποι τσιγκόνγκ στην Κίνα, οι οποίοι χωρίστηκαν συμβατικά σε βουδιστικό τσιγκόνγκ, κομφουκιανό τσιγκόνγκ, ταοϊστικό τσιγκόνγκ, μυστικιστικό και ιατρικό τσιγκόνγκ.

Το Qigong ασχολείται αποκλειστικά με την τέχνη των εσωτερικών ενεργειών και το καθήκον του είναι να διδάξει ένα άτομο να είναι αρμονικό στην καθημερινή ζωή και αυτό που θα κάνει ένα άτομο είναι οι επιθυμίες και οι κλίσεις του.

βουδιστικό τσιγκόνγκπροσπαθεί να επιτύχει μια κατάσταση κενού και να παραμείνει σε αυτή την κατάσταση.

Εργο Κομφουκιανό τσιγκόνγκνα φτάσει σε κατάσταση ορθού ηθικού χαρακτήρα, δηλαδή να είναι υπάκουος, υπάκουος και, ως εκ τούτου, να κερδίσει τη σωστή θέση στην κοινωνία και στον παράδεισο.

Ταοϊστικό τσιγκόνγκπροσπαθήστε να παρατείνετε τη ζωή ενός ατόμου όσο το δυνατόν περισσότερο με όλα τα γεμίσματα: σοφία, ποιότητα εσωτερικής ενέργειας και υγιές σώμα.

Ιατρικό τσιγκόνγκασχολείται αποκλειστικά με τη διόρθωση του σώματος και τα θεμέλιά του βασίζονται στην αλληλεπίδραση των καναλιών με τα εσωτερικά όργανα και στην τέχνη της διόρθωσης της ροής του τσι μέσω αυτών των καναλιών.

Μυστικό Qigongασχολείται με τους αλχημικούς μετασχηματισμούς και την επίτευξη κάθε είδους ικανοτήτων.

Ιστορικά, στην αρχαιότητα, ένας από τους Κινέζους αυτοκράτορες, έχοντας κατακτήσει τα εδάφη των γειτόνων του, διέδωσε το Κομφουκιανό τσιγκόνγκ σε όλη την Κίνα για να υποστηρίξει ηθικά τη δύναμή του. Αυτό ήταν βολικό και ωφέλιμο για τον αυτοκράτορα, αφού το κομφουκιανικό τσιγκόνγκ καλλιεργεί την υπακοή σε ορισμένους κανόνες συμπεριφοράς. Κατά τη διάρκεια της ακμής του Κομφουκιανισμού, γράφτηκαν σχόλια σε πολλά από τα σοφά βιβλία του Ταοϊσμού. Και ήταν από εκείνες τις εποχές που υπήρχε κάποια σύγχυση στην εκτέλεση ασκήσεων σχετικά με την κίνηση και την κίνηση της ενέργειας τσι στο ανθρώπινο σώμα.
Εάν ο Ταοϊστής προσπαθεί να είναι ελεύθερος, αυτό είναι σαν το διπλό γιανγκ, τότε ο Κομφουκιανός προσπαθεί να είναι υπάκουος, αποκτώντας διπλό γιν.

Σύμφωνα με τις διδασκαλίες του τσιγκόνγκ, ένα άτομο έχει δύο κύρια ενεργειακά κανάλια που δείχνουν την υγεία του - αυτό είναι το πρόσθιο-μέσο κανάλι, το οποίο περιέχει την προγονική ενδομήτρια ενέργεια ενός ατόμου - ένα είδος γενετικού ταμείου και το οπίσθιο-μέσο κανάλι, που περιέχει την ενέργεια της διαχείρισης και της εκπαίδευσης ενός ατόμου. Και τα δύο κανάλια, το πρόσθιο και το οπίσθιο μέσο, ​​ξεκινούν από το κάτω μέρος του σώματος και ανεβαίνουν και τα δύο προς τα πάνω. Κατ 'αρχήν, για την υγεία μας, δεν έχει σημασία προς ποια κατεύθυνση κινούμε την ενέργεια κατά μήκος αυτών των καναλιών (εκτελούμε έναν μικρό ουράνιο κύκλο), το κύριο πράγμα είναι ότι η ενέργεια βρίσκεται σε αυτά τα κανάλια.

Εάν αρχίσουμε να περιστρέφουμε την ενέργεια κατά μήκος του οπίσθιου-μεσαίου καναλιού, ανεβάζοντας την ενέργεια προς τα πίσω, τότε σύμφωνα με το νόμο της αλλαγής, το τσι, φτάνοντας το όριο του γιανγκ, μετατρέπεται σε yin, αναπληρώνοντας έτσι την ενέργεια yin. Και όταν η ενέργεια έρχεται σε αντίθεση με τη φυσική κίνηση της ενέργειας κατά μήκος του πρόσθιου μεσαίου καναλιού, αυτή η ενέργεια φαίνεται να ηρεμεί (είναι σαν να μαζεύεις νερό από ένα ποτάμι). Αποδεικνύεται ότι αφαιρούμε την πρωτότοκη ενέργεια και την αντικαθιστούμε με τη μεταγεννητική ενέργεια ελέγχου. Σε γενικές γραμμές, η έντονη ατομικότητά μας, η οποία θα μπορούσε να εκδηλωθεί ως χάρισμα, ειρηνεύεται από τους κανόνες συμπεριφοράς του εξωτερικού κόσμου, που κάνουν ένα άτομο άνετο και υπάκουο.

Οι Ταοϊστές περιέστρεψαν την ενέργεια ακολουθώντας μια σαφή σειρά...

Ένα άτομο ακολουθεί τη Γη - αυτό σημαίνει ότι το σώμα μας έχει κύριους μεσημβρινούς που σχετίζονται με τη Γη και τον Ουρανό, και αυτοί οι μεσημβρινοί γεμίζουν τα εσωτερικά μας όργανα με ενέργεια. Όταν η ενέργεια στα εσωτερικά όργανα είναι υπερβολικά γεμάτη, λαμβάνεται από το μεσομέσο και το οπισθομεσικό κανάλι ως περίσσεια, και όταν το όργανο στερείται ενέργειας, αυτά τα κανάλια απελευθερώνουν ήρεμα ενέργεια στα όργανα.

Όταν δεχόμαστε τη σωστή θέση του σώματός μας, η ενέργεια ανεβαίνει κατά μήκος του μεσημβρινού συστήματος, γεμίζει στο όριο, περνά στο προσθιόμεσο και οπισθομεσικό κανάλι και πρέπει να κινείται με τον ίδιο τρόπο που κινήθηκε... φυσικά...
Άρα, το πού θα περιστρέψουμε τη μικρο-κοσμική μας τροχιά εξαρτάται από εμάς, από τους στόχους, τις πρακτικές και τις επιθυμίες μας...