Προπονητές. Olga Kapranova: βιογραφία, προσωπική ζωή, αθλητικά επιτεύγματα Το στοιχείο Kapranova στη ρυθμική γυμναστική

Προσκαλούμε παιδιά 4-8 ετών να ασκηθούν στη ρυθμική γυμναστική στον αθλητικό μας σύλλογο «Olga Kapranova’s School» στο «PRESIDENT SCHOOL».

Τα μαθήματα γίνονται από εκπαιδευτή:

Γιουσούποβα Ελβίρα Νικολάεβνα– Master of Sports στη ρυθμική γυμναστική. Εκπαίδευση: 2009-2013 - Κρατικό Ινστιτούτο Φυσικής Πολιτισμού και Αθλητισμού του Ουζμπεκιστάν. Προπονητής 1ης κατηγορίας. Από το 2007 έως το 2014, εργάστηκε ως προπονήτρια στην Ακαδημία RSDYUSSHOR (Republican Specialized Children and Youth Sports School of Olympic Reserve) στη ρυθμική γυμναστική της Δημοκρατίας του Ουζμπεκιστάν. Η μαθήτρια της Elvira Nikolaevna εντάχθηκε στην ομάδα ρυθμικής γυμναστικής νέων του Ουζμπεκιστάν. Η Σχολή Όλγα Καπράνοβα εργάζεται στον Αθλητικό Όμιλο από το 2014.

Οι προπονήσεις γίνονται σύμφωνα με το πρόγραμμα:

Τρίτη, Πέμπτη από τις 16:00 έως τις 18:00

Κόστος εκπαίδευσης ανά μήνα:

15.000 ρούβλια.

Σχετικά με τη ρυθμική γυμναστική

Ρυθμική γυμναστική για παιδιά- το καταλληλότερο άθλημα για τη σωματική και αισθητική ανάπτυξη των κοριτσιών. Η γυμναστική ενισχύει τη συναισθηματική ευαισθησία στη μουσική και την άμεση ενσωμάτωσή της στην κίνηση.

Η ανάπτυξη της ευελιξίας, του συντονισμού, της μουσικότητας, μαζί με την ανάπτυξη της δύναμης και της αντοχής, ο σχηματισμός μιας όμορφης φιγούρας - όλα αυτά κάνουν τη ρυθμική γυμναστική για παιδιά πολύ ελκυστική όταν επιλέγουν ένα άθλημα.

Αλλά δεν μπορούν όλα τα παιδιά να αντέξουν το άγχος και τις απαιτήσεις των εξειδικευμένων αθλητικών σχολών, γιατί η ρυθμική γυμναστική είναι πρώτα και κύρια ένα άθλημα. Αλλά μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε στη γυμναστική σε ένα κλαμπ, όπου ο επαρκής φόρτος εργασίας και η φιλική στάση του προπονητή θα βοηθήσουν το παιδί σας να ερωτευτεί τα αθλήματα, να μάθει να κινείται όμορφα και να λαμβάνει συναισθηματική χαρά.

Προσκαλούμε παιδιά από 4 έως 6 ετών να ενταχθούν στην ομάδα μας ρυθμικής γυμναστικής. Τα μαθήματα ρυθμικής γυμναστικής στον αθλητικό μας σύλλογο περιλαμβάνουν την εκμάθηση απλών γυμναστικών στοιχείων ("γέφυρα", "σχίσματα", "στάση ώμων" κ.λπ.). Ασκήσεις με αντικείμενα (με σχοινάκι, τσέρκι και μπάλα), παιχνίδια στην ύπαιθρο προσθέτουν ενδιαφέρον στις δραστηριότητες των παιδιών.

Στις τάξεις της μεσαίας ομάδας της ρυθμικής γυμναστικής για παιδιά (6-8 ετών), η κύρια εστίαση είναι στην ανάπτυξη ευελιξίας και συντονισμού· ο κύριος εξοπλισμός που χρησιμοποιείται είναι ένα τσέρκι και ένα σχοινί άλματος. Επίσης, τα κορίτσια αρχίζουν να δημιουργούν μια άσκηση χωρίς αντικείμενο με μουσική συνοδεία, με την οποία θα εμφανιστούν σε διαγωνισμούς στο μέλλον. Τα μαθήματα περιλαμβάνουν στοιχεία χορογραφίας και ακροβατικών.

Ο πολλαπλός παγκόσμιος πρωταθλητής διέψευσε τις φήμες περί αποχώρησης από το άθλημα.

Η Όλγα ΚΑΠΡΑΝΟΒΑ ήταν φυσικά μια από τις πιο χαριτωμένες αθλήτριες που εκπροσώπησαν τη Ρωσία στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Πεκίνου. Η Olya έφτασε στην πρωτεύουσα της Κίνας ως 8 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής στη ρυθμική γυμναστική. Αλλά ένα μόνο λάθος στο χορό με τα κλαμπ δεν της επέτρεψε να ανέβει στο βάθρο.

Μετά το Πεκίνο, υπήρχε μια φήμη ότι η Καπράνοβα, θυμωμένη με τον εαυτό της και όλο τον κόσμο, αποφάσισε να εγκαταλείψει το άθλημα. Για να μάθουν αν είναι όντως έτσι, οι ανταποκριτές μας συναντήθηκαν με τη διάσημη γυμνάστρια στο σπίτι της, στην πόλη Χίμκι κοντά στη Μόσχα.

- Olya, προπονείσαι ή όχι;

Ομολογώ ότι είχα κάποιες κακές σκέψεις. Ήθελα να φύγω. Αλλά μετά ξεψύχησα, ζύγισα τα πάντα και συνειδητοποίησα: προς το παρόν δεν είμαι κανείς χωρίς γυμναστική. Δεν έχω άλλο επάγγελμα, δεν έχω τελειώσει ακόμα το πανεπιστήμιο. μένω. Μένω επίσης γιατί εξακολουθώ να αγαπώ τη γυμναστική και ακόμα δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς αυτήν.

Σπουδάζω για να γίνω ψυχολόγος στο Ρωσικό Κρατικό Κοινωνικό Πανεπιστήμιο. Μου αρέσει. Και υπάρχουν οφέλη: η ψυχολογία στον αθλητισμό παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε τα νεύρα σας πριν την έναρξη, είναι χαμένη υπόθεση. Δυστυχώς, αυτό μου έχει συμβεί ήδη.

- Οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Πεκίνου ήταν οι πρώτοι σας και όχι απόλυτα επιτυχημένοι. Ποιο ήταν το βασικό λάθος;

Φυσικά, το ότι πήρα μόνο την τέταρτη θέση στο all-around είναι δικό μου λάθος και μόνο δικό μου! Γενικά πιστεύω ότι μετά από κάθε λάθος ο άνθρωπος πρέπει να ψάχνει το λάθος μόνο στον εαυτό του. Δεν έχει νόημα να κατηγορούμε τους άλλους. Το πιο ενοχλητικό είναι ότι σωματικά και ψυχικά ήμουν πολύ καλά προετοιμασμένος. Δεν μπορώ καν να πω ότι ήμουν πολύ νευρικός. Στο τέλος όμως έγινε αυτό που έγινε. Δεν μπορούσα να διαχειριστώ τα κλαμπ. Ωστόσο, χαίρομαι που έλαβα μέρος στους Ολυμπιακούς Αγώνες. Ήταν μια ανεκτίμητη εμπειρία.

Της έδωσα συγχαρητήρια μέσα από την καρδιά μου. Όλη η ομάδα χάρηκε για την επιτυχία του Zhenya στο Πεκίνο. Μετά από όλα, δείτε τι συμβαίνει. Στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Σίδνεϊ, η Γιούλια Μπαρσούκοβα πήρε το χρυσό, στην Αθήνα - η Αλίνα Καμπάεβα, στο Πεκίνο - η Ζένια Κανάεβα. Αυτό υποδηλώνει ότι η ρωσική σχολή ρυθμικής γυμναστικής είναι η καλύτερη.

- Ποια είναι τα χόμπι σου εκτός από τον αθλητισμό;

Λατρεύω την ιππασία, αγαπώ πολύ τα άλογα. Είναι τόσο υπέροχα πλάσματα. Μπορώ επίσης να περάσω πολύ χρόνο κεντώντας μοτίβα σταυροβελονιάς. Μαθαίνω ποίηση. Από τις μεγάλες ποιήτριες, οι αγαπημένες μου είναι η Αχμάτοβα και η Τσβετάεβα. Οι σύγχρονοι ποιητές περιλαμβάνουν τη Zemfira και την Diana Arbenina.

- Είπες ότι κεντάς σχέδια με σταυρό. Είναι της μόδας αυτό; Κάπου 19ος αιώνας.

Το να είσαι αληθινή νεαρή κυρία είναι πάντα της μόδας! Κάνω καλό κέντημα και αρέσει στους φίλους μου.

Προσπέρασε την αδερφή μου

- Γιατί επιλέξατε τη ρυθμική γυμναστική; Άλλωστε, υπάρχουν και άλλα γυναικεία αθλήματα.

Μπήκα στη γυμναστική εντελώς τυχαία. Η μεγαλύτερη αδερφή μου η Κάτια σπούδασε μπαλέτο και δεν υπήρχε κανένας να με αφήσει εκείνη τη μέρα, οπότε η μητέρα μου μας πήρε και τους δύο και μας πήγε στο μπαλέτο. Και όταν στεκόμασταν στη στάση του λεωφορείου, η Έλενα Νεφέντοβα, μια νεαρή προπονήτρια, ήρθε ξαφνικά κοντά μας και είπε ότι θα ήθελε να πάει την Κάτια στο τμήμα ρυθμικής γυμναστικής. Η Ελενα Γιούριεβνα άρεσε η ευελιξία της Κατίνας. Η μαμά συμφώνησε, αλλά με έναν όρο: και οι δύο κόρες της να σπουδάσουν στο τμήμα. Έτσι μπήκα στη γυμναστική «για την παρέα».

Η ειρωνεία της μοίρας: Η Όλγα πέτυχε πολύ περισσότερα από την αδερφή της. Η Katya, έχοντας γίνει δύο φορές εθνικός πρωταθλητής σε ομαδικές ασκήσεις, εγκατέλειψε σύντομα το άθλημα. Και η Olya προχώρησε παραπέρα. Σε ηλικία 15 ετών - το πρώτο διεθνές τουρνουά, και ήδη στα 17 - ο τίτλος του απόλυτου παγκόσμιου πρωταθλητή συν τέσσερα χρυσά μετάλλια σε ατομικά αγωνίσματα! Μετά από αυτή την επιτυχία, η Όλγα Καπράνοβα ξύπνησε διάσημη.

- Είναι εύκολο να διατηρείς τον εαυτό σου σε φόρμα; Μάλλον κάνεις δίαιτα 365 μέρες το χρόνο;

Δυσκολεύομαι πολύ να χάσω βάρος. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να ξεκινήσεις. Το αγωνιστικό μου βάρος είναι 54 κιλά και όταν παίρνω λίγο βάρος, δεν είναι τόσο εύκολο να επανέλθω σε φόρμα. Μερικές φορές, για να χάσω βάρος, όχι μόνο σταματάω να τρώω αλεύρι και γλυκά, αλλά σταματάω να τρώω και εντελώς!

- Ναι! Έχετε λιποθυμήσει ποτέ από την πείνα;

Συνέβη μια φορά. Η μαμά φοβήθηκε και η Irina Aleksandrovna Viner, η προπονήτρια της εθνικής ομάδας, μου έβαλε γρήγορα το μυαλό. Εξήγησε ότι τέτοιες ριζοσπαστικές μέθοδοι δεν θα φέρουν κανένα καλό. Έχω ολοκληρώσει τέτοια πειράματα. Λοιπόν, σχεδόν τελείωσε.

Απροσδόκητη κλήση

- Λένε ότι ο Βίνερ είναι πολύ αυστηρός προπονητής. Την φοβάσαι;

Εξαρτάται. Τώρα έχουμε μια πολύ καλή σχέση. Η Irina Aleksandrovna είναι μια εξαιρετική προπονήτρια. Θα σας βοηθήσει σε οποιαδήποτε κατάσταση ζωής. Η Wiener είναι σαν δεύτερη μητέρα για όλους μας. Αλλά αν φταίτε για κάτι, μην περιμένετε έλεος.

- Το 2006, η Wiener σας «απαγκίστρωσε» από το Ευρωπαϊκό Πρωτάθλημα, που διεξήχθη στη Μόσχα. Για τι?

Μάλλον δεν άντεχα τον ανταγωνισμό. Στη συνέχεια, η ομάδα περιελάμβανε την Alina Kabaeva και τη Vera Sesina.

Και σύμφωνα με πληροφορίες μας, εκείνη τη στιγμή είχες σχέση με έναν νεαρό και δεν δούλευες πολύ στις προπονήσεις. Σωστά?

- (Αναστεναγμούς.) Ο προπονητής ξέρει καλύτερα. Αλλά προσπάθησα. Δεν μπορώ να πω ότι ήμουν ανεύθυνος για την προπόνηση.

- Olya, πρέπει να έχεις πολλούς θαυμαστές. Έχει κάνει κανείς ήδη πρόταση γάμου;

Ω, έχω ένα αγόρι, αλλά δεν θα μιλήσω για αυτόν ακόμα. Ποτέ δεν ξέρεις...

- Δεν είναι αυτός ο τύπος που ήρθε στα γενέθλιά σου με ένα μπουκέτο λουλούδια;

- ...Και με ένα αρκουδάκι. Αυτό ήταν πριν από αρκετά χρόνια. Χτυπάει το κουδούνι, την ανοίγω και βλέπω έναν άγνωστο τύπο. Μου έδωσε λουλούδια, μια κάρτα, ένα απαλό παιχνίδι, είπε καλά λόγια και έφυγε. Δεν πρόλαβα καν να ρωτήσω το όνομά του. Δεν είδαμε ποτέ ξανά ο ένας τον άλλον.

Γενικά, ερωτεύτηκα πολλές φορές. Από το σχολείο - στην πρώτη τάξη, και στη δεύτερη και στην τρίτη! Πάντα καλούσα όχι μόνο κορίτσια, αλλά και αγόρια στα γενέθλιά μου. Ήταν πάντα ενδιαφέρον μαζί τους. Και πολύ πλάκα.

- Η καριέρα στον αθλητισμό, δυστυχώς, δεν είναι αιώνια. Έχετε ήδη σκεφτεί σε τι θα αφιερώσετε τη ζωή σας στο μέλλον;

Δεν με φοβίζει καθόλου η ζωή μετά τον αθλητισμό. Υπάρχουν τόσα πολλά πράγματα να δοκιμάσετε! Φυσικά, σκέφτηκα μια καριέρα προπονητή, γιατί αγαπώ πολύ τα μικρά παιδιά. Ελπίζω να τα καταφέρω. Αλλά μπορείτε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας σε κάτι άλλο. Με μια λέξη, δεν το έχω αποφασίσει ακόμα.

-Έχετε σκεφτεί ποτέ μια καριέρα στο μόντελινγκ;

Τίμια? Σκεφτόμουν ( γελάει). Στο μετρό μου έδωσαν επαγγελματικές κάρτες και με κάλεσαν σε διάφορα πρακτορεία. Ωστόσο, μια καριέρα στο μόντελινγκ μάλλον δεν είναι για μένα. Δεν θα πάω καν σε δοκιμαστικά μαθήματα. Δεν αισθάνομαι πολύ καλά για αυτό.

Λένε διαφορετικά πράγματα για τα μοντέλα. Το ξέρεις μόνος σου.

Ωστόσο, σε ρόλο μοντέλου μόδας, η Kapranova, κατά τη γνώμη μας, θα φαινόταν πολύ συμφέρουσα. Όταν ο φωτορεπόρτερ της εφημερίδας Express ζήτησε από τη γυμνάστρια να του ποζάρει στην κρεβατοκάμαρα, η Όλγα δεν αρνήθηκε και έδειξε με χαρά τα λεπτά πόδια της.

Φαίνεται εντυπωσιακή ακόμα και στη σκακιέρα, δεν νομίζετε;

ΑΝΑΦΟΡΑ

* Ύψος - 175 cm, βάρος 54 kg.

* Εκπαιδεύτηκε από τη Vera Shatalina.

* 8 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής, 3 φορές πρωταθλητής Ευρώπης.

ΗΜΕΡΑ ΠΡΩΤΑΘΛΗΤΩΝ ΚΑΤΑ ΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

7.45 - σκαρφάλωμα

8.00 - ζύγισμα

8.15 - πρωινό (τσάι, τυρί cottage, χαβιάρι, ομελέτα, λουκάνικα - για να διαλέξετε)

8.30 - ζέσταμα

9.00 - χορογραφία

11.00 - 14.00 - πρώτη προπόνηση

14.00 - 17.00 - μεσημεριανό (σούπα, σαλάτα, κρέας, φαγόπυρο, ρύζι - για να διαλέξετε), ξεκούραση

17.00 - 19.00 - δεύτερη εκπαίδευση

19.00 - 22.00 - Δείπνο (σαλάτα, ψάρι, συνοδευτικό, φρούτα), ελεύθερος χρόνος (προαιρετική σάουνα, πισίνα)

Η δέκα φορές παγκόσμια πρωταθλήτρια στη ρυθμική γυμναστική Olga Kapranova, σε μια συνομιλία με την ανταποκρίτρια του R-Sport, Anna Manakova, μοιράστηκε τη γνώμη της για τις αλλαγές στους κανόνες για τον τρέχοντα Ολυμπιακό κύκλο, είπε ποια σχολή γυμναστικής της αρέσει περισσότερο και γιατί είναι η πιο ξέγνοιαστη ώρα. χρόνος εξάσκησης.

Το να προπονείς παιδιά είναι σαν ναρκωτικό

Όλγα, θα ήθελα να μάθω περισσότερα για τη ζωή σου μετά το τέλος της αθλητικής σου καριέρας. Από όσο γνωρίζω, ο Πρόεδρος της Πανρωσικής Ομοσπονδίας Ρυθμικής Γυμναστικής και ο προπονητής της εθνικής Ρωσίας είπαν ότι θα ξεκινήσετε να εργάζεστε ως προπονητής στο Ολυμπιακό Προπονητικό Κέντρο;

Τελείωσα την καριέρα μου το 2009. Η αδερφή μου η Ekaterina εργάστηκε για πολύ καιρό ως προπονήτρια στο εκπαιδευτικό κέντρο για την Irina Alexandrovna. Και αυτό είναι υπέροχο, γιατί μπορούσα να μάθω πολλά από τους πιο έμπειρους προπονητές της Olimpiyka. Και όταν αποφοίτησα, η αδερφή μου και εγώ ανοίξαμε έναν αθλητικό σύλλογο, που ονομάζεται σχολείο της Όλγα Καπράνοβα. Τώρα έχουμε περίπου 150 παιδιά που εκπαιδεύονται. Επιπλέον, εδώ και σχεδόν δύο χρόνια εργάζομαι ως διευθυντής του Olympic Reserve Sports School No. 74 του Moskomsport, όπου σχεδόν 500 αθλήτριες ετοιμάζονται σοβαρά να κατακτήσουν τα ύψη του αθλητισμού.

- Με ποια ηλικία παιδιά προπονείστε;

Στο αθλητικό σχολείο της εφεδρείας του Ολυμπιακού, από την ηλικία των έξι ετών και μέχρι να δείξουν αποτελέσματα. Αυτές μπορεί να είναι αθλήτριες άνω των 18 ετών. Ο αθλητικός σύλλογος υπάρχει εδώ και τέσσερα χρόνια και μέχρι στιγμής τα μεγαλύτερα παιδιά γεννήθηκαν το 1999.

- Εργάζεστε και ως επικεφαλής κριτής σε πολλούς διαγωνισμούς. Ποιες είναι οι ευθύνες σας;

Αυτό είναι πολύ υπεύθυνο. Κυρίως - επίλυση αμφιλεγόμενων καταστάσεων στη διαιτησία. Καταρχήν, δεν υπάρχει προκατάληψη, ειδικά στους παιδικούς αγώνες. Αλλά οι κριτές δεν αξιολογούν πάντα τους αθλητές σύμφωνα με τους κανόνες: κάποιοι γνωρίζουν τους κανόνες χειρότερα, άλλοι τους γνωρίζουν καλύτερα - αυτό είναι συχνά το πρόβλημα.

- Τι είναι πιο ενδιαφέρον για εσάς: η προπονητική ή η δουλειά του επικεφαλής διαιτητή;

Λατρεύω τη γυμναστική και μου είναι δύσκολο να εγκαταλείψω ένα από αυτά τα μαθήματα. Δεν θυμάμαι την τελευταία φορά που είχα ρεπό, αλλά μου αρέσει. Είναι πολύ ενδιαφέρον να κρίνουμε. Υπάρχουν πιο ειδικευμένοι κριτές από τους οποίους μπορείτε να μάθετε πολλά. Παρατηρώ πώς ενεργούν σε κάποιες αμφιλεγόμενες και δύσκολες στιγμές. Ενδιαφέρον παρουσιάζει και το επάγγελμα του προπονητή. Λένε ότι οι άνθρωποι που εργάζονται με παιδιά φαίνονται νεότεροι. Αυτό είναι αλήθεια! Τα παιδιά δεν δείχνουν πάντα τα αποτελέσματα που θέλουν. Αλλά όταν έρχεστε στην προπόνηση και βλέπετε πόσο χαρούμενοι είναι, είναι εκπληκτικό. Δεν μπορώ να το ξεφορτωθώ - είναι σαν ναρκωτικό. Λατρεύω τα παιδιά, μου αρέσει να τα προπονώ, και νομίζω ότι με αγαπούν και αυτά.

- Σε φωνάζουν χαϊδευτικά ή είναι όλα αυστηρά;

Όλγα Σεργκέεβνα (χαμογελάει). Η υποταγή πρέπει να διατηρηθεί.

Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσεις, τόσο πιο γρήγορα τελειώσεις

- Όταν αποσυρθήκατε το 2009, υπήρχαν ήδη αλλαγές στους κανόνες για τον νέο Ολυμπιακό κύκλο. Μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες του Λονδίνου το 2012, οι κανόνες άλλαξαν ακόμη περισσότερο...

Ναι, αλλάζουν κάθε τέσσερα χρόνια μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες. Δυστυχώς, οι τελευταίες αλλαγές, κατά τη γνώμη μου, σκοτώνουν την αθλητική συνιστώσα του αθλήματός μας. Υπάρχουν διαφορετικές απόψεις: άλλοι τις επαινούν πολύ, άλλοι όχι. Αλλά όσο για μένα, δεν μου αρέσουν καθόλου αυτοί οι κανόνες.

- Δεν έχω ακούσει ούτε μια θετική κριτική για τους κανόνες για τον τρέχοντα Ολυμπιακό κύκλο...

Όλοι τους επαινούν τόσο πολύ τώρα (χαμογελάει έκπληκτος). Δεν μου αρέσουν οι νέοι κανόνες γιατί έχουμε αθλήματα και όχι χορό. Οι καινοτομίες προσπαθούν να κάνουν τη γυμναστική πιο ελκυστική για τους θεατές. Δεν έχουμε ομαδικό άθλημα, οπότε a priori δεν θα συγκεντρώσουμε γήπεδα σαν αυτά για το ποδόσφαιρο και δεν το χρειαζόμαστε! Έχουμε όμορφα κορίτσια να παίζουν και να κάνουν πολύπλοκα στοιχεία. Και τώρα πρέπει να εντάξουμε πολλά χορευτικά κομμάτια στο πρόγραμμα. Στην εποχή μου υπήρχε ακόμα κανονική γυμναστική και στην εποχή των ( , ( , (Laysan) Utyasheva, ( . Τον Μάρτιο, η Batyrshina έκανε ένα τουρνουά, υπήρχε μια οθόνη στην οποία μεταδίδονταν παραστάσεις. Και αυτό που έκανε η Yana Batyrshina το 1996 είναι Όχι τώρα ένα κορίτσι δεν μπορεί να το κάνει. Τότε υπήρχαν πολύπλοκα στοιχεία, όχι όπως τώρα - πρέπει να βγεις έξω, να χορέψεις, να πάρεις τρία ρίσκα, - και όλα είναι υπέροχα. Σε όλη την Ευρώπη και την Αμερική, όλοι ήταν ίσοι, και γι' αυτό μου αρέσει να παρακολουθώ αυτό που έκανα, Alina Kabaeva , Irina Chashchina Αυτό είναι ενδιαφέρον να το παρακολουθήσω - ήταν η γυμναστική ως άθλημα.

- Αποδεικνύεται ότι οι νέοι κανόνες έχουν απλοποιήσει τη ρυθμική γυμναστική, καθιστώντας όλες τις παραστάσεις παρόμοιες;

Κατά τη διάρκεια εκείνων των ημερών γυμναστικής, ο καθένας έκανε διαφορετικά στοιχεία. Όσοι ήξεραν να λυγίζουν καλά σημείωσαν υψηλούς πόντους με στοιχεία ευελιξίας. Όσοι ήξεραν να πηδούν καλά πήδηξαν. Τώρα όμως δεν υπάρχει κάτι τέτοιο. Όλοι πρέπει να κάνουν το ίδιο πράγμα για να κερδίσουν 10 πόντους για τη δυσκολία και 10 πόντους για την εκτέλεση. Και αν μπορείτε να κάνετε αυτά τα συγκεκριμένα στοιχεία, σημαίνει ότι θα κερδίσετε 10 πόντους. Και αν κάνετε κάτι άλλο, απλά δεν θα το πάρετε. Κάνουμε στροφές στην πίσω στροφή όλη μας τη ζωή - αυτό είναι ένα περίπλοκο, όμορφο και σπορ στοιχείο. Τώρα αυτό το στοιχείο κοστίζει, κατά τη γνώμη μου, 0,4 πόντους και η πίστα χορού 0,3 πόντους. Το να κάνεις πίσω τουρλάνη είναι πολύ πιο δύσκολο από το να χορεύεις, αλλά γιατί να το κάνεις; Μπορείτε να χορέψετε δύο φορές και να πάρετε 0,6 πόντους. Αυτό είναι το νόημα.

- Υπάρχει η άποψη ότι τώρα τα κορίτσια γίνονται δεκτά στη ρυθμική γυμναστική με βάση ανθρωπομετρικά δεδομένα...

Φυσικά, αγαπάμε τα παιδιά με δεδομένα και υφή. Αλλά η Zhenya Kanaeva απέχει πολύ από το ύψος και δεν έχει μακριά πόδια. Αλλά δούλεψε φανταστικά στο ταπί και έγινε η πρώτη αθλήτρια που κέρδισε δύο Ολυμπιακούς Αγώνες. Οποιοδήποτε κορίτσι μπορεί να γίνει πρωταθλητής, ανεξάρτητα από τις φυσικές του ικανότητες. Δεν είμαστε θεοί και δεν μπορούμε να πούμε σε ένα πεντάχρονο παιδί: «Δεν έχεις στοιχεία και δεν θα γίνεις ποτέ γυμναστής». Τώρα είναι πολύ νωρίς η γυμναστική. Ασχολήθηκα με τη γυμναστική σε ηλικία 7 ετών με τη μεγαλύτερη αδερφή μου. Και, η πρώτη μου προπονήτρια Έλενα Γιούριεβνα Νεφέντοβα είδε αμέσως κάτι στην Κάτια και άρχισε να δουλεύει μαζί μας, και ήδη σε ηλικία 15 ετών, η Irina Aleksandrovna Viner και εγώ και η προπονήτριά μου Vera Nikolaevna Shatalina πήγαμε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα. Και τώρα τα παιδιά φέρονται στο γυμναστήριο κυριολεκτικά από την ηλικία των δύο ετών και ήδη στα 5-6 παίρνουν αντικείμενα - αυτό είναι νωρίς. Κάπου αγωνιζόμαστε, πάντα γίνονται αγώνες για τόσο μικρά παιδιά. Και σε ηλικία 13 ετών, ένα τέτοιο παιδί θα πει: «Μαμά, βαρέθηκα να προπονούμαι». Φυσικά, όσο πιο γρήγορα ξεκινήσεις, τόσο πιο γρήγορα θα τελειώσεις.

Ίσως αυτό είναι, σε κάποιο βαθμό, ένα συν· θα τελειώσει τον αθλητισμό νωρίτερα και το κορίτσι θα έχει χρόνο να επιλέξει ένα μελλοντικό επάγγελμα;

Βασικά, ποτέ δεν είναι αργά για να μάθεις (χαμογελάει). Εξαρτάται από το άτομο και τις προτεραιότητες της ζωής. Για παράδειγμα, η Almudena Sid Tostado τελείωσε την καριέρα της ως γυμναστής σε ηλικία 27 ετών, έχοντας αγωνιστεί σε τέσσερις Ολυμπιακούς Αγώνες: παντρεύτηκε, έχει παιδιά και είμαι σίγουρος ότι έχει μόρφωση. Όλα είναι καλά στη ζωή. Τα κατάφερε όλα. Αποφοίτησα στα 22, έχω δύο πτυχία. Μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Το κυριότερο είναι να το θέλεις.

- Από τις τελευταίες μακρόβιες αθλήτριες, θυμόμαστε μόνο τη Βουλγάρα Σίλβια Μίτεβα, η οποία αποσύρθηκε την περασμένη σεζόν σε ηλικία 27 ετών...

δεν το ήξερα. Θυμάμαι ότι έπαιζε όταν ήμουν γυμναστής. Μπορώ όμως να πω ότι είναι δύσκολο να δουλέψεις για αποτελέσματα. Η Almudena είναι καλή γυμνάστρια, την ξέρει όλος ο κόσμος, αλλά μάλλον ήταν πάντα στην πρώτη δεκάδα. Αλλά αν ένα κορίτσι πάρει την πρώτη θέση, τότε φυσικά είναι δύσκολο να κρατηθεί μέχρι τα 27 της χρόνια.

- Στη ρωσική ομάδα, αυτή η επιλογή μάλλον δεν είναι καθόλου δυνατή;

Υπάρχει τεράστιος ανταγωνισμός στη ρωσική ομάδα και αυτό είναι επίσης καλό.

Οι Ουκρανοί σουτάρουν και τερματίζουν αμέσως την καριέρα τους

Η Kudryavtseva είναι ένα πολύ δυνατό κορίτσι. Κάνει πολύ καλή δουλειά με το θέμα, πολύ ενδιαφέρον. Κανείς δεν το κάνει αυτό τώρα. Είναι νέα, αδύνατη, όμορφη - είναι ευχάριστη στην όψη και είναι μόλις 16 ετών. Και στα 15 της έγινε η νεότερη απόλυτη παγκόσμια πρωταθλήτρια! Χαίρομαι πολύ για αυτήν γιατί δεν μπερδεύτηκε. Στην ομάδα μας, η Irina Aleksandrovna Viner-Usmanova τα καταφέρνει όλα και όσο τα κρατάει όλα υπό έλεγχο, θα έχουμε πάντα χρυσό.

- Και ποιος θα ξεχώριζε ανάμεσα στις αθλήτριες του κόσμου; Ίσως κάποιος από ένα σχολείο της Ουκρανίας ή της Λευκορωσίας;

Όχι, πάντα μου άρεσαν οι Ρώσοι. Μου αρέσουν μερικές Ουκρανές, αλλά για κάποιο λόγο πυροβολούν σε αγώνες και τερματίζουν αμέσως. Δεν καταλαβαίνω γιατί δεν αντέχουν. Το τελευταίο κορίτσι που είχαν κάποιο είδος κύκλου ήταν η Anna Bessonova. Και τώρα σκέφτομαι απλώς «τι υπέροχη γυμνάστρια, πρέπει να την παρακολουθήσω στον αγώνα», όταν έχει ήδη τελειώσει. Είναι πολύ δύσκολο να μείνεις στην πρώτη θέση. Όπως λένε, είναι πιο εύκολο να σηκωθείς παρά να κρατηθείς. Μόνο η Zhenya Kanaeva και η Alina Kabaeva κράτησαν για περισσότερο από ένα χρόνο - αυτό δεν είναι μόνο η νίκη σε διαγωνισμούς. Και, φυσικά, όταν μια αθλήτρια χάνει κάτι μετά από μια κορύφωση ή συνειδητοποιεί ότι δεν είναι πλέον ανταγωνιστική, είναι καλύτερα να τερματίσει.

- Οι Ολυμπιακοί Αγώνες του 2008 στο Πεκίνο ήταν ανεπιτυχείς για εσάς, αλλά δεν τερματίσατε αμέσως την καριέρα σας;

Είχα κακή απόδοση στους Ολυμπιακούς Αγώνες και ήθελα να τελειώσω. Αλλά η Irina Aleksandrovna είπε ότι το να τελειώσουμε αυτό είναι το πιο εύκολο πράγμα και θα πρέπει να προσπαθήσουμε να κερδίσουμε τουλάχιστον κάτι άλλο. Και πάντα μπορώ να φύγω. Και κέρδισα, έστω και στον ομαδικό, στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα της Ιαπωνίας. Αλλά και πάλι έφυγε μετά το χρυσό μετάλλιο.

Το γεγονός ότι κέρδισες μόνο την ομαδική διοργάνωση στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα - ήταν ακόμα μια αρνητική νότα στο τέλος της καριέρας σου ή μια θετική;

Δεν υπήρχε αρνητική ή θετική νότα εδώ. Υπήρχαν οι Ολυμπιακοί Αγώνες, που συνήθως γίνονται μια φορά στη ζωή για έναν αθλητή. Και καταρχήν, το αρνητικό παρέμεινε: οι Ολυμπιακοί Αγώνες είναι ισόβιοι και δεν υπάρχει δεύτερη ευκαιρία. Αλλά το να κερδίσεις ένα μετάλλιο δέκατης επετείου στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα δεν είναι ποτέ κακό. Και πάλι, πρέπει πρώτα να ξεπεράσεις τον εαυτό σου. Ήταν πολύ δύσκολο να μείνεις: να ανακάμψεις ξανά, να χάσεις βάρος, να επεξεργαστείς το πρόγραμμα, να το μάθεις και να αποδώσεις.

Μετά το τέλος της καριέρας σου, υπήρχε η επιθυμία να είσαι μακριά από τη ρυθμική γυμναστική και να μην έχεις καμία σχέση με αυτήν;

Ήθελα να. Και τώρα μερικές φορές το θέλω. Και είμαι σίγουρος ότι δεν θα στεναχωρηθώ καθόλου και θα είναι ενδιαφέρον να κάνω κάτι άλλο (χαμογελάει). Αλλά αυτό συμβαίνει σε όλους. Φευγαλέα φυσικά. Δεν μπορείς να είσαι τόσο τρελός θαυμαστής.

Οι σημερινές αθλήτριες είναι κλειστές από τον Τύπο. Είναι αυτό κάποιου είδους ειδικός περιορισμός για να κρατάμε αυστηρές τις αθλήτριες;

Όταν γυμναζόμαστε, δεν σκεφτόμαστε τον Τύπο, δεν σκεφτόμαστε τίποτα υλικό. Τα κορίτσια ζουν για τη γυμναστική. Για ενάμιση λεπτό στο πλατό το ζεις - και αυτή είναι ίσως η πιο υπέροχη στιγμή. Όταν ακόμη έκανα προπόνηση στο Novogorsk, ήταν τρομερά δύσκολο για εμάς στις προπονήσεις. Η Γιούλια Μπαρσούκοβα μπήκε στην αίθουσα και είπε: «Κορίτσια, αυτή είναι η πιο ευτυχισμένη στιγμή σας». Σκέφτηκα: «Ναι, ο Θεός να το κάνει!» (γέλια). Και τώρα καταλαβαίνω ότι αυτό είναι πραγματικά αλήθεια. Γιατί εκεί δεν υπάρχουν ανησυχίες. Υπάρχουν τα πάντα: γιατροί, ψυχολόγοι, εξαιρετικό φαγητό, σάουνα, πισίνα, μασάζ. Δεν χρειάζεται να ανησυχούμε για τίποτα. Και ανησυχούμε μόνο για το αντικείμενο - κορδέλες, μπάλες. Και ζούμε από αυτό. Δεν μπορώ να πω αν περιορίζουν ή όχι. Οι αθλητές απλά δεν το χρειάζονται. Ένας αληθινός αθλητής ζει από μετάλλια, παραστάσεις και θεατές, οπαδούς.

- Έτσι οι θαυμαστές θέλουν να μάθουν περισσότερα για τα αγαπημένα τους...

Ο λαός απαιτεί ψωμί και τσίρκο! Οι τηλεθεατές θέλουν πάντα σκάνδαλα (γέλια).

- Άρα είναι καλό που προσπαθούν να απομονώσουν τις αθλήτριες από τον Τύπο και να μην παρεμβαίνουν στην προπόνησή τους;

Πρέπει να υπάρχει ακόμα πειθαρχία. Αυτό είναι επίσης ένα υψηλό ποσοστό επιτυχίας!

Μήπως όμως αυτό επηρεάζει και το ενδιαφέρον για το άθλημα; Λιγότερες πληροφορίες - εξασθενεί το ενδιαφέρον αν προβάλλεται λιγότερο συχνά στην τηλεόραση;

Λαμβάνοντας υπόψη τον τρελό αριθμό των ανθρώπων που θέλουν να κάνουν ρυθμική γυμναστική, είναι πλέον ένα πολύ δημοφιλές άθλημα. Δεν καταλαβαίνω γιατί δείχνουν κάποιο είδος τρόμου στην τηλεόραση. Δεκάδες παρόμοια talk show σε ομοσπονδιακά κανάλια. Αλλά δεν δείχνουν γυμναστική (γέλια). Ίσως όχι θεαματικό. Αν και για εμάς είναι πολύ θεαματικό. Αλλά θα πρέπει να ρωτήσουμε τους τηλεοπτικούς παραγωγούς γιατί το άθλημά μας δεν είναι στον αέρα. Δουλεύουν για βαθμολογίες εκεί.

Ήταν η εποχή της βασιλείας των τριών μεγάλων "Ks" - της Alina Kabaeva, της Evgenia Kanaeva και της Olga Kapranova. Από τη συλλογή της ηρωίδας αυτού του άρθρου λείπουν μόνο ολυμπιακά βραβεία. Ωστόσο, η Olga Kapranova θα παραμείνει για πάντα στις καρδιές των γνώστες ως μια από τις πιο θεαματικές και ταλαντούχες αθλήτριες. Τελειώνοντας την καριέρα της δεν άφησε αυτό που αγαπούσε και πλέον προπονεί μια νέα γενιά πρωταθλητών.

Η αρχή του ταξιδιού ώμο με ώμο με την αδερφή μου

Ο παγκόσμιος αθλητισμός μπορεί να μην αναγνωρίζει καν ένα όνομα όπως η Όλγα Καπράνοβα. Η ρυθμική γυμναστική εμφανίστηκε στη ζωή της σχεδόν τυχαία.

Μαζί με τη μητέρα της, ως παιδί, πήρε την αδελφή της Κάτια από το σχολείο. Στη στάση του λεωφορείου, η νεαρή προπονήτρια Έλενα Νεφέντοβα είδε τα δύο κορίτσια.

Τους κάλεσε αμέσως στο τμήμα της. Η μαμά ήταν έκπληκτη και κάπως αποθαρρυμένη, επειδή η Κάτια σπούδαζε ήδη σε μια σχολή μπαλέτου, αλλά αποφάσισε να στείλει και τις δύο αδελφές στο αθλητικό τμήμα. Έτσι, σε ηλικία επτά ετών, η Olya ξεκίνησε ένα μακρύ ταξίδι στη ρυθμική γυμναστική. Αργότερα η Αικατερίνα θα πετύχει και στον αθλητισμό, αναδεικνύοντας τρεις φορές πρωταθλήτρια Ρωσίας, αλλά θα τελείωνε νωρίς την καριέρα της και θα προχωρήσει στην προπονητική.

Ήδη το 1999, οι πρόσκοποι της Irina Viner έδωσαν προσοχή στην Kapranova και την πήραν στη θέση τους.

New Star Rising

Το 2002, η Vera Shatalina έγινε προπονητής της Kapranova. Ένα χρόνο αργότερα, η Όλγα μπαίνει στην εθνική ομάδα. Έλαβε το πρώτο της χρυσό σε παγκόσμιο πρωτάθλημα το 2003 σε ομαδικούς αγώνες.

Σταδιακά συγκαταλέγεται στις καλύτερες στη ρυθμική γυμναστική. Η Όλγα Καπράνοβα συμμετείχε σε όλα τα στάδια του Παγκοσμίου Κυπέλλου το 2004 και στους τελικούς που διεξήχθησαν στη Μόσχα, έλαβε χάλκινα μετάλλια σε διάφορους κλάδους.

Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2005 έγινε μια πραγματική σημαντική ανακάλυψη για εκείνη. Καταλαμβάνει την πρώτη θέση πέντε φορές, συμπεριλαμβανομένου του κύριου γεγονότος του προγράμματος - το ατομικό all-around. Μετά την αποχώρηση των Kabaeva και Chashchina, όλοι θεωρούν την Όλγα το κύριο αστέρι της ομάδας. Ωστόσο, σύντομα εμφανίζεται η Καπράνοβα και πρέπει να ανταγωνιστεί τη μελλοντική δύο φορές Ολυμπιονίκη.

Η αθλήτρια προετοιμάζεται εντατικά για το κύριο τουρνουά της ζωής της - τους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008. Το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2007 ήταν επίσης επιτυχημένο. Έχοντας λάβει τρία χρυσά μετάλλια, η Όλγα Καπράνοβα γίνεται εννέα φορές παγκόσμιος πρωταθλητής.

Τέλος καριέρας

Οι Ολυμπιακοί Αγώνες του Πεκίνου γίνονται μια από τις λίγες αποτυχίες στη ζωή ενός γυμναστή. Δεν υπάρχει τίποτα πιο απογοητευτικό από το να είσαι ένα βήμα πίσω από τους νικητές στο κύριο τουρνουά της ζωής σου. Μετά από αυτό, η Όλγα Καπράνοβα πρόκειται να εγκαταλείψει το άθλημα, αλλά η Ιρίνα Βίνερ την πείθει να μείνει για μερικές ακόμη σεζόν.

Το κύκνειο άσμα του αθλητή ήταν το Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2009. Στο ιαπωνικό Mio, γίνεται δέκα φορές πρωταθλήτρια του πλανήτη, κερδίζοντας επετειακό χρυσό σε ομαδικούς αγώνες. Η Όλγα Καπράνοβα τελειώνει την καριέρα της με ψηλά το κεφάλι. Η προσωπική ζωή γίνεται πλέον προτεραιότητα για τον πρωταθλητή.

Όλοι οι ειδικοί σημειώνουν την εξαιρετική ευελιξία και τον τεχνικό εξοπλισμό του αθλητή.

Έκανε στοιχεία που οι περισσότερες αθλήτριες δεν μπορούσαν να κάνουν. Από αυτή την άποψη, η Kapranova στάθηκε στο ίδιο επίπεδο με τη Yana Batyrshina, την Alina Kabaeva,

Μετά τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Πεκίνο και στο Λονδίνο, εισήχθησαν αλλαγές στους κανόνες της κρίσης της ρυθμικής γυμναστικής. Προκειμένου να εξισορροπηθεί η απελπιστική υστέρηση στις τεχνικές δεξιότητες των Ρώσων αθλητών, δίνεται μεγαλύτερη έμφαση στις τελικές αξιολογήσεις στα στοιχεία χορογραφίας και χορού. Γίνεται ήδη άσκοπο να αυξηθεί η πολυπλοκότητα της απόδοσης και η ρυθμική γυμναστική χάνει σε μεγάλο βαθμό το αθλητικό της στοιχείο. Δεν άρεσε στην Καπράνοβα όλο αυτό. Ήταν ένας από τους τελευταίους εκπροσώπους μιας γενιάς γυμναστών που εκτέλεσαν στοιχεία υψηλού επιπέδου δυσκολίας.

Σχολή Όλγα Καπράνοβα

Έχοντας ολοκληρώσει την ενεργό καριέρα της, η αθλήτρια δεν αφήνει την αγαπημένη της δραστηριότητα. Η αδερφή της Αικατερίνα εγκατέλειψε νωρίς τον αθλητισμό και αμέσως μεταπήδησε στην προπονητική στο Ολυμπιακό Προπονητικό Κέντρο Irina Viner. Πάνω από 8 χρόνια συνεργασίας με τους καλύτερους εκπαιδευτές, έχει συσσωρεύσει τεράστια εμπειρία. Το 2010, οι αδελφές άνοιξαν τη δική τους σχολή ρυθμικής γυμναστικής, που πήρε το όνομά του από τον δέκα φορές παγκόσμιο πρωταθλητή.

Αρχικά, βρισκόταν στο συγκρότημα βόλεϊ και αθλητικών Iskra σε μια πόλη κοντά στη Μόσχα.

Για τα μαθήματα επιστρατεύτηκαν κορίτσια όλων των ηλικιών και δημιουργήθηκαν ομάδες όλων των κατηγοριών. Η εντατική προπόνηση δεν είναι μάταιη, και ήδη από το 2011, νεαροί αθλητές από το "Olga Kapranova School" αγωνίζονται σε πολλά εγχώρια και διεθνή τουρνουά.

Οι καλύτεροι ειδικοί στη ρυθμική γυμναστική και τη χορογραφία, διάσημοι πρωταθλητές, έρχονται στις αδερφές. Το "Olga Kapranova's School" αποκτά παραρτήματα στις περιοχές της Μόσχας και του Λένινγκραντ. Σήμερα τη γενική διαχείριση την έχει η Αικατερίνα. Η Όλγα εργάζεται ταυτόχρονα ως διευθυντής του αθλητικού σχολείου της πατρίδας της.

Έτσι ο κύκλος έκλεισε και η μεγάλη αθλήτρια συνεχίζει να εργάζεται από εκεί που ξεκίνησαν όλα.