السيلينيوم لجسم المرأة: دور ونقص وفائض. لماذا يحتاج الجسم السيلينيوم؟

لفترة طويلة ، لم يندهش أحد من أن العديد من الأمراض التي كانت تؤذي كبار السن فقط قد لوحظت الآن في جيل الشباب العامل وحتى الأطفال. إن أسباب مثل هذه التغييرات غير المواتية في الحالة الصحية معروفة جيدًا - هذه هي المستوى المعيشي المنخفض للجزء الرئيسي من السكان ، والظروف البيئية السيئة ، وشيخوخة الجسم ، والرعاية الطبية غير الماهرة.

في كثير من الأحيان ، لا يتلقى الشخص الفيتامينات والمواد المفيدة الأخرى اللازمة لصحة متناغمة بسبب التغذية اليومية غير المتوازنة. في هذه الحالة ، تأتي المضافات النشطة بيولوجيًا للإنقاذ ، وإثراء النظام الغذائي بالمكونات الضرورية: الفيتامينات والأحماض الأمينية والمعادن والألياف الغذائية والأحماض الدهنية.

تعتبر شركة الأدوية الروسية "Evalar" أكبر مصنع للمكملات الغذائية التي تعزز الشفاء وتجديد شباب الجسم. تسمح التقنيات الحديثة الفريدة المستخدمة في شركة Evalar بإشباع حاجة الإنسان للعديد من المواد المفيدة من أصل نباتي وحيواني ومعدني.

السيلينيوم هو أحد أهم العناصر النزرة للحفاظ على الصحة. نقص السيلينيوم له تأثير واضح بشكل خاص على الصحة. بالنظر أيضًا إلى الظروف البيئية غير المواتية للحياة ، فإن شركة "Evalar" "Selenium Forte with Vitamin E" هي مزيج فعال يمكنه تحسين الصحة بشكل كبير.

يجب أن يتلقى جسم الإنسان 50-70 ميكروجرامًا من السيلينيوم يوميًا مع الطعام. هذا العنصر النزيف هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية اللازمة لعمل الجهاز المناعي بشكل طبيعي. يؤثر السيلينيوم بشكل إيجابي على أداء نظام القلب والأوعية الدموية ، ويشارك بنشاط في عملية التمثيل الغذائي. السيلينيوم ضروري بشكل خاص للأشخاص الذين ضعف أجسامهم بسبب التدخين المستمر والإجهاد المطول والاكتئاب.

مكمل Selenium Forte النشط بيولوجيًا مع إضافة فيتامين E من شركة "Evalar" يجمع بين أكثر المواد المفيدة التي تعتبر ضرورية للبشر. في قرص واحد - المدخول اليومي من السيلينيوم وفيتامين هـ - مصدر للشباب والجمال والصحة. الشكل العضوي المقدم من السيلينيوم هو السيليكسين. إنه سهل الهضم وآمن تمامًا للجسم.

الحماية المضادة للأكسدة التي يوفرها "سيلينيوم فورت بفيتامين هـ" تقاوم الآثار السلبية للجذور الحرة ، بسبب تلف الخلايا السليمة وتحدث التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم. فيتامين هـ يساعد الجسم على امتصاص السيلينيوم. يسمح مثل هذا التأثير المعقد للسيلينيوم بالكشف الكامل عن إمكاناته الفريدة المضادة للأكسدة.

جهاز المناعة البشري غير قادر على العمل بشكل كامل بدون السيلينيوم. هذا العنصر النادر هو جزء من معظم الإنزيمات المناعية والبروتينات ، ويزيد من نشاط الأجسام المضادة ، والإنترفيرون ، والضامة ، والخلايا اللمفاوية التائية. نقص السيلينيوم يجعل جسم الإنسان أعزل ضد أي أمراض ، من نزلات البرد إلى السرطان.

السيلينيوم مع فيتامين هـ ضروري للأشخاص الذين يعيشون في أماكن ذات ظروف إشعاعية سيئة. يحمي السيلينيوم الجسم بشكل فعال من تأثيرات الإشعاع المؤين الخارجي ، لذلك يصف الأطباء هذا العنصر الدقيق أثناء العلاج الإشعاعي. كما لوحظ مرارًا وتكرارًا أن نقص السيلينيوم يساهم في تطور اعتلال عضلة القلب ، والذي يتميز بزيادة حجم القلب وعدم انتظام ضربات القلب وضمور عضلات القلب. للسيلينيوم تأثير مفيد على عمل الأعضاء الحيوية مثل الكبد والبنكرياس. بالإضافة إلى ذلك ، لإطالة النشاط الجنسي والحفاظ عليه ، يعتبر السيلينيوم ضروريًا لجسم الذكر.

ومع ذلك ، مع كل الخصائص الفريدة للسيلينيوم ، تجدر الإشارة إلى أن هناك موانع لاستخدامه. لا ينصح بتناول السيلينيوم مع التعصب الفردي أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية. على الرغم من أن هذا المكمل الغذائي ليس دواءً ، إلا أن التشاور الأولي مع الطبيب ضروري. الصحة لك!

اليوم ، نحن نعلم بالفعل أن السيلينيوم هو عامل قوي محفز للمناعة ومسرطن وله مجموعة واسعة من الآثار على صحتنا. لا يوجد معدن آخر مهم جدًا لآليات الدفاع المضادة للأكسدة لدينا.

هل تعاني من الروماتيزم؟ هل لديك قلب ضعيف وضغط دم مرتفع؟ هل غالبا ما تصاب بالعدوى؟ غالبًا ما تكون هذه الأعراض نتيجة لنقص السيلينيوم.

ما هو السيلينيوم؟

البيانات الأولى التي بشرت بالنجاح سيلينافي مكافحة السرطان ، أجريت دراسة أجريت في Lingjiang (الصين). كانت الدراسة الوحيدة التي كان لاستخدام مكملات بيتا كاروتين الاصطناعية فيها تأثير مثير للإعجاب في الحد من الإصابة بالسرطان بين ثلاثين ألف شخص. ولكن في Lingjiang وحدها ، تم إعطاء الأشخاص 50 ميكروغرامًا من السيلينيوم يوميًا لمدة خمس سنوات!

ربما أنجح دراسة للوقاية من السرطان تم إجراؤها في 25 ديسمبر 1996. استغرق الأمر عشر سنوات وبدعم من المعهد الوطني لدراسة السرطان. شارك في التجارب 1312 متطوعًا (75٪ منهم رجال). خلال هذا الوقت ، تم إعطاء الأشخاص 200 ميكروغرام من السيلينيوم (من الخميرة) يوميًا. أولئك الذين تناولوا السيلينيوم لديهم انخفاض بنسبة 49 ٪ في الوفيات من ثلاثة أنواع من السرطانات الأكثر شيوعًا (الرئة والبروستاتا والقولون أو المستقيم).

نشرت في نهاية عام 1996 ، تفاصيل الدراسة في المجلة المرموقة للجمعية الطبية الأمريكية أخبرت العالم عن النتائج المذهلة فيما يتعلق بهذا المعدن. يجب أن تغير نتائج هذه الدراسة طريقة تفكيرنا في الوقاية من السرطان واستخدام المكملات الغذائية. يجب أن يخبرونا بالتأكيد أننا بحاجة إلى المزيد من أجل الحماية المثلى من السرطان. سيلينامما يمكن أن يوفره الطعام. توفر المكملات حماية ممتازة وغير مكلفة ضد هذا المرض الفتاك.

وكما قال طبيب القلب الأمريكي الشهير الدكتور أتكينز حول هذا الموضوع: "يجب الإعلان عن المادة التي يمكن أن تقلل من الإصابة بالسرطان بنسبة 40٪ تقريبًا وتقليل معدل الوفيات بالسرطان بنسبة 50٪ ، أعظم تقدم في الطب وتوزيعها على الناس في جميع أنحاء العالم. "

من المتوقع أن تحمينا أي مادة تعزز جهاز المناعة وتمنع الأكسدة في الحرب ضد السرطان. لذلك ، فإن الدراسة التي أظهرت انخفاضًا بنسبة 50 ٪ في وفيات السرطان ليست مجرد صاعقة من اللون الأزرق ، والتي يجب التعامل معها بعدم الثقة.

يسمح لنا نفس علم الأوبئة بالتنبؤ بالقيمة سيلينا.

أثبتت الدراسات السكانية بشدة أنه في تلك المناطق من العالم حيث يكون محتوى السيلينيوم في التربة أعلى ، تكون معدلات الإصابة بسرطان الرئة في المستقيم وعنق الرحم والرحم أقل بشكل ملحوظ. أظهرت الأبحاث في فنلندا أن مرضى السرطان الذكور لديهم مستويات أقل من السيلينيوم في الدم مقارنة بالأفراد الأصحاء ، وقد يكون السيلينيوم أحد أهم العناصر الغذائية للحماية من هذه السرطانات. تعتبر حالات سرطان الغدد الليمفاوية ، وهو نوع من السرطان يتزايد انتشاره بسرعة ، أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات السيلينيوم في دمائهم.

بالإضافة إلى ذلك ، يعزز هذا العنصر الدقيق دفاع الجسم المناعي ضد الفيروسات والعوامل الممرضة الأخرى ، وتظهر التجارب المعملية تغيرات ملحوظة في عناصر الجهاز المناعي مثل خلايا الدم البيضاء والخلايا القاتلة الطبيعية والأجسام المضادة والضامة والإنترفيرون.

تشير بعض الأبحاث إلى أن مكملات السيلينيوم الوقائية المنتظمة قد تمنع التهاب الكبد والهربس وحتى عدوى فيروس الإيبولا. من الممكن أن تساعد مكملات السيلينيوم في الحفاظ على فيروس نقص المناعة البشرية في حالة كامنة ، مما يمنعه من التطور إلى مرض الإيدز.

الحفاظ على المستوى الأمثل سيلينالا يعوض فقط خسارته من عمل الفيروس ويقوي جهاز المناعة. يعمل المعدن بشكل أساسي مثل العديد من الأدوية التي تم اقتراحها لعلاج الإيدز - فهو يثبط مادة مرتبطة بالفيروس تسمى النسخ العكسي.

بناءً على كل هذه الاعتبارات ، يعد Gerhard Schrauser أشهر متخصص في السيلينيوم- يدعي أن هذا المعدن ربما يكون أهم مكمل غذائي للأشخاص المصابين بالفيروس القاتل.

نظرًا لأن التأثيرات المعززة للمناعة الكاملة لبرنامج المكملات القياسية قد لا تظهر إلا بعد ستة أشهر ، يقترح شراوزر أن الأطباء يمكنهم تحقيق استجابة أسرع من خلال إعطاء دورة أولية قصيرة جدًا بجرعات يومية تصل إلى 8000 ميكروغرام (8 مجم).

كما أظهرت الملاحظات السريرية أن السيلينيوم هو مكمل مهم لعلاج عدم انتظام ضربات القلب والوقاية من الموت القلبي المفاجئ.

يحمي السيلينيوم القلب ليس فقط من خلال دوره في إنتاج الجلوتاثيون بيروكسيديز الذي يساعد في الحفاظ على نشاط مضادات الأكسدة ، ولكن أيضًا عن طريق الحد من وجود المعادن السامة مثل الكادميوم والزئبق والرصاص في الجسم ، والتي يمكن أن تتلف أنسجة القلب. أخيرًا ، يحمي السيلينيوم القلب من الحرمان من الأكسجين ، ومن التأثيرات السامة لأدوية مثل الأدرياميسين ، ومرض كيشان.

تساعد الخصائص المضادة للالتهابات لهذا المعدن ، خاصةً عندما يقترن بفيتامين هـ ومضادات الأكسدة الأخرى ، في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.

في حالة هشاشة العظام ، يكون للسيلينيوم أيضًا تأثير مفيد. ومع ذلك ، فإن التأثير لا يتحقق على الفور ؛ قد يستغرق الأمر ما يصل إلى ستة أشهر قبل ظهور نتائج التطبيق سيليناسيصبح ملحوظًا. نظرًا لأن إنزيم الجلوتاثيون بيروكسيديز المعتمد على السيلينيوم له خصائص مضادة للالتهابات ، فإن السيلينيوم مفيد أيضًا في علاج الأمراض الالتهابية الأخرى ، مثل التهاب القولون والصدفية. (يتم الحصول على أفضل النتائج في علاج الصدفية بالتطبيق المباشر سيليناعلى الجلد المصاب.)

السيلينيوم مهم لوظيفة الغدة الدرقية لأن الإنزيم الذي ينشط هرمون الغدة الدرقية الرئيسي (T4) يعتمد عليه. لا ينشط السيلينيوم هرمون الغدة الدرقية فحسب ، بل يحمي الغدة الدرقية من الآثار الضارة للجذور الحرة التي يمكن أن تؤدي إلى قصور الغدة الدرقية. على ما يبدو المكملات سيلينامهم بشكل خاص لكبار السن الذين يعانون من اضطرابات الغدة الدرقية.

ترتبط مساهمة السيلينيوم الرئيسية غير المقدرة في الصحة بقدرته على القضاء على التهديد الذي تشكله المعادن السامة مثل الرصاص والبلاتين والزئبق. إنه يترابط مع المعادن ، مما يجعلها خاملة وغير ضارة.

مثال على ذلك الأشخاص الذين يعملون مع الزئبق في يوغوسلافيا السابقة. على الرغم من تعرضهم لكميات كبيرة من هذا المعدن ، وذلك لكون التربة المحلية غنية به السيلينيوميحتوي نظامهم الغذائي على ما يكفي من هذا المعدن لحمايتهم من التسمم. تم مؤخرًا إثبات فائدة سريرية أخرى سيلينا- القدرة على تقليل سمية أدوية العلاج الكيميائي المحتوية على البلاتين.

عندما يشير ألم البطن المفاجئ والغثيان والقيء إلى التهاب البنكرياس الحاد ، يمكن أن يكون السيلينيوم منقذًا. وجد الأطباء أن إدخال هذا المعدن يخفف من التهاب البنكرياس في أربع وعشرين ساعة.

للاستفادة الكاملة من الخصائص الوقائية للسيلينيوم المضادة للسرطان ، نحتاج جميعًا إلى تناول مكمل 200 ميكروغرام يوميًا.

للحصول على تأمين إضافي ضد الالتهابات أو العدوى الفيروسية أو ضعف جهاز المناعة أو التسمم بالمعادن الثقيلة ، فإن جرعة 400 ميكروغرام أكثر ملاءمة ، والتي لا تزال آمنة تمامًا. أفضل حل لمرض الصدفية سيليناللاستخدام في الهواء الطلق.

جرعات سيليناعادة ما يكون ما يصل إلى 1000 ميكروغرام آمنًا تمامًا للعلاج قصير الأمد ، ولكن ليس للاستخدام طويل الأمد. يمكن أن يكون السيلينيوم سامًا. في مناطق معينة من العالم حيث التربة غنية السيلينيوم، يحتوي النظام الغذائي اليومي العادي على ما يصل إلى 700 ميكروغرام من هذا المعدن ، ولكن لم يلاحظ أي آثار جانبية أو علامات تسمم لدى السكان المحليين. ومع ذلك ، بغض النظر عن الجرعة التي تستخدمها ، قم بدمجه مع فيتامين هـ.

عواقب النقص

لا توجد طرق سهلة كافية لتحديد المحتوى سيلينافي الغذاء. يمكن أن تختلف قطعتي الأرض ، اللتين تفصل بينهما مسافة كيلومترين فقط عن بعضهما البعض ، في محتوى هذا المعدن ألف مرة. تساهم الزراعة المكثفة وتآكل التربة والأمطار الحمضية في الإفقار السيلينيومالتربة ، وفي النهاية ، ما نأكله. لذلك ، يجب معالجة الجداول الغذائية التي تدعي أنها تسرد تركيبة العناصر الغذائية في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات بدرجة معينة من عدم الثقة.

عندما لا يكون لدينا سيلينا، فلا يوجد إنزيم جلوتاثيون بيروكسيديز ، وهو إنزيم قوي مضاد للأكسدة. غيابه يترك فجوة كبيرة في دفاعاتنا ضد الأمراض المؤكسدة ، بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل الروماتويدي وإعتام عدسة العين.

يعتبر نقص السيلينيوم شائعًا جدًا لدى الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية ، وكلما انخفض مستوى السيلينيوم مقارنة بالقاعدة ، زاد الضرر الذي يمكن أن يسببه فيروس نقص المناعة البشرية للكائن الحي الذي يعاني من ضعف في جهاز المناعة. في الواقع ، تشير إحدى نظريات تطور الإيدز إلى أن فيروس نقص المناعة البشرية يستنفد المحتوى سيلينافي الخلية المصابة حتى تنخفض إلى ما دون المستوى الحرج. ثم تنفجر الخلية ويتكاثر الفيروس.

لقد وجد أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من السيلينيوم في الدم لديهم مخاطر أعلى بنسبة 70٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بأولئك الذين لديهم مستويات طبيعية من هذا المعدن ؛ أظهر باحثون دنماركيون أن انخفاض تركيز السيلينيوم في البلازما هو عامل خطر كبير للإصابة بأمراض القلب.

تشير العديد من الدراسات السكانية إلى أن السيلينيوم مادة مغذية وقائية ضد أمراض القلب والشرايين.

محتوى مخفض سيلينافي الدم لوحظ في مرضى التهاب المفاصل الروماتويدي.

مستويات منخفضة سيليناتم العثور عليها أيضًا في مرضى الربو. في دراسة أجريت على أشخاص في نيوزيلندا ، حيث التربة منخفضة في السيلينيوم ، وجد أن الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة من إنزيم الجلوتاثيون بيروكسيديز المعتمد على السيلينيوم كانوا أكثر عرضة للإصابة بالربو بست مرات.

السيلينيوم مهم لوظيفة الغدة الدرقية لأن الإنزيم الذي ينشط هرمون الغدة الدرقية الرئيسي (T4) يعتمد عليه. في غياب سيليناقد يكون تأثير العلاج ببدائل الغدة الدرقية غير مكتمل ؛ وهذا يعني أن نقص السيلينيوم يمكن أن يؤدي إلى بطء عملية التمثيل الغذائي وحتى السمنة.

اكتشف دكتور أتكنز ، طبيب القلب الأمريكي الشهير ، أن السبب الرئيسي للتصلب المتعدد هو تراكم المعادن السامة في الجسم. وبما أن السيلينيوم لديه القدرة على القضاء على التهديد الذي تشكله المعادن السامة مثل الرصاص والبلاتين والزئبق ، فإن التصلب المتعدد أكثر شيوعًا في المناطق التي لا يوجد فيها السيلينيوم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من هذا المرض لديهم مستويات منخفضة من الجلوتاثيون ، وهو علامة على نقص السيلينيوم.

في كل من الرجال والنساء ، تعتمد القدرة على الإنجاب على المدخول الأمثل سيلينا. الأمر نفسه ينطبق على صحة الطفل الذي يولد. إلى جانب حمض الفوليك والزنك ، يعتبر السيلينيوم أمرًا بالغ الأهمية في منع ولادة الأطفال بعمود فقري متخلف نتيجة لعيب في الأنبوب العصبي. يميل هؤلاء الأطفال ، وكذلك أمهاتهم ، إلى أن تكون لديهم مستويات أقل سيلينامقارنة بالأفراد الأصحاء.

في النساء الحوامل اللواتي لا يحصلن على ما يكفي سيلينا، أكثر عرضة للإجهاض ، وقد يعاني الأطفال المولودين لها من ضعف في العضلات. لوحظت عدة علامات لنقص السيلينيوم عند الرضع الذين ماتوا من متلازمة موت حديثي الولادة المفاجئ ، مما يشير إلى دور وقائي محتمل لمكملات هذا المعدن.

النظام الغذائي منخفض البروتين يضر بإمداد الجسم السيلينيوم؛ وينطبق الشيء نفسه على استهلاك كميات كبيرة من الحبوب المكررة ، والتي تخلو تمامًا من كمية المعادن التي قد تحتوي عليها. يمكن أن يؤدي استخدام زيت السمك والزيوت النباتية المتعددة غير المشبعة - عباد الشمس والذرة وبذور الكتان - للأسف إلى زيادة حاجة الجسم إلى السيلينيوم.

عمل؛

عندما تكون هناك حاجة إلى الفيتامينات مع السيلينيوم ، وموانع الاستعمال

تعاني معظم أراضي أوكرانيا وروسيا وبيلاروسيا من نقص السيلينيوم في التربة. في الدول الاسكندنافية ، حيث يكون مستوى هذا العنصر في التربة منخفضًا جدًا ، يوصى السكان بتناول مستحضرات تحتوي على السيلينيوم ، ويتم اتخاذ تدابير لعزل بعض شرائح السكان.

بادئ ذي بدء ، تعد المستحضرات المحتوية على السيلينيوم ضرورية للأشخاص الذين يعانون من نقص في هذا العنصر. في هذه الحالة ، قد يكون هناك الأعراض التالية:

• ضعف الغدة الدرقية.
• حالة متكررة
• ضعف العضلات ،
• أمراض الجلد (التهاب الجلد والأكزيما) ؛
• مرتفع.
• حثل الصفيحة
• ضعف المناعة ونزلات البرد المتكررة.
• تغيم القرنية (إعتام عدسة العين) ؛
• مشاكل الإنجاب
• التنمية البطيئة والضعيفة ؛
• وجود ورم حميد وخبيث ؛
• الطفل المولود قبل اوانه؛
• ظهور ردود فعل غير ملحوظة سابقًا ، على وجه الخصوص.

تم اكتشاف قدرة السيلينيوم على التأثير في الأورام بالصدفة. كان سكان إحدى مقاطعاته أكثر عرضة للإصابة بالسرطان بشكل ملحوظ. أدى البحث عن أسباب هذا المستوى المرتفع من السرطان إلى اكتشاف محتوى منخفض جدًا من هذا العنصر في التربة. بعد إجراء دراسات التربة في جميع المقاطعات ، علم الصينيون أن سكان المناطق ذات المحتوى العالي منه في الأرض لا يعانون عمليًا من السرطان. أظهرت التجارب التي أُجريت على الفئران عند تناول الأدوية المحتوية على السيلينيوم انخفاضًا بمقدار سبعة أضعاف في حالات السرطان لديها.

هل كنت تعلم؟ كان الطبيب الصيني Hua T "o ، المولود في القرن الثاني الميلادي ، أول طبيب معروف يقوم بإجراء عملية تحت التخدير العام ، وكان مشروب التخدير مصنوعًا من القنب والنبيذ القوي.

أحد أسباب نقص السيلينيوم في المنتجات هو استخدام الأسمدة المعدنية التي لا تسمح للنبات بأخذه من التربة.

غالبًا ما يلاحظ نقصه في الشرائح التالية من السكان:

• سكان الأماكن ذات المستوى العالي من تشيرنوبيل ؛
• سكان المناطق الصناعية الكبيرة ؛
• الأطفال مع التغذية الاصطناعية.
• النساء؛
• حاملات عدوى فيروس نقص المناعة البشرية ؛
• كبار السن؛
• النباتيون والنباتيون (حيث يأتي السيلينيوم عادة من لحوم الأعضاء والمأكولات البحرية).

هذه الشرائح من السكان لديها مؤشرات لاستخدام السيلينيوم في شكل مكملات منفصلة - أقراص.

بشكل منفصل ، يجب أن يقال أن نقصه يمكن أن يسبب الإجهاض ، والولادة المتأخرة ، والوذمة والأمراض المختلفة عند الوليد ، مما يجعل تناول السيلينيوم للمرأة الحامل التي تعيش في المناطق الملوثة من البلاد ذات صلة بشكل خاص. ولكن قبل تناول أي دواء ، يجب على المرأة التي تتوقع ولادة طفل استشارة الطبيب.

عند تناول جرعة زائدة من هذا العنصر ، يتم ملاحظة الأعراض التالية: تقصف الأظافر وفقدانها ، والغثيان والقيء ، والاحمرار الشديد ، ورائحة الكوبالت ، والتعب ، والنقصان.

الموانع:

• تناول الأدوية لتسييل الدم (الأسبرين ، الوارفارين ، الهيبارين ، إلخ) أمر غير مرغوب فيه مع السيلينيوم ، لأنه يمكن أن يسبب نزيفًا متزايدًا ؛
• يخضع للعلاج الكيميائي. يقلل من فعالية هذا الإجراء ، تحتاج إلى استشارة الطبيب ؛
• تناول الأدوية لتقليل هناك انخفاض في تأثير هذه الأدوية.
• يمكن أن يسبب تناول حبوب منع الحمل مستويات عالية من هذا العنصر. بحاجة الى استشارة الطبيب.

أشكال السيلينيوم

لاستخدام السيلينيوم كدواء ، هناك مركباته العضوية وغير العضوية.

المركبات العضوية من السيلينيوم

يمتص جسم الإنسان الأشكال العضوية بشكل أفضل. سيلين ميثيونين وسيلينسيستين هي مركبات من الأحماض الأمينية المعقدة التي لها أيضًا تأثير طويل الأمد. يوجد هذا العنصر في هذا الشكل في العديد من المنتجات ويكون أكثر سهولة في الوصول إليه من قبل الجسم. تشمل الأشكال العضوية سيلينيوم جلايسينات ، سيليكسين.

يعد شراب استراغالوس أكثر المستحضرات العضوية الطبيعية مع السيلين ميثيونين. نظرًا لأن هذه العشبة لديها القدرة على تراكم هذا العنصر بشكل كبير ، يتم إجراء وقائية على شكل شراب منها ، ولكن مع وجود نقص قوي فهي ضعيفة إلى حد ما.

تشمل بعض المستحضرات التخصيب بالسيلينيوم أو مواد نباتية أخرى. يعتبر التخصيب به واعدًا ، ولكن خلال هذه العمليات ، يمر ما يصل إلى ثلث هذا العنصر إلى الشكل العضوي ، ويظل الباقي في شكل غير عضوي.

الأشكال العضوية أقل سمية بكثير من الأشكال غير العضوية ، لكن فائضها يمكن أن يسبب التسمم. في فنزويلا ، لوحظ تسمم جماعي مع الاستهلاك النشط للبرازيل: الإسهال والغثيان والقيء والجفاف وتساقط الشعر. يُعتقد أن هذا يرجع إلى قدرة السيلينيوم على استبدال الكبريت في المركبات.

أشكال غير عضوية

كان أول ما تم تناوله للعلاج والوقاية هو شكل غير عضوي مثل سيلينيت الصوديوم (عقار "سيلينوف" ومياه الشرب "داريدا"). كما يستخدم سيلينات الصوديوم.

الفائض من الشكل غير العضوي للسيلينيوم سام للجسم. في هذا الشكل ، يتم إفرازه بشكل سيئ من الجسم.

جرعة السيلينيوم

من المهم جدًا معرفة الجرعة عند تناول أدوية من السيلينيوم ، لأن الفجوة بين الجرعة العلاجية والجرعة السامة صغيرة. بجرعة 800-1000 ميكروغرام يعتبر سام للجسم إذا أخذ لفترة طويلة.

تبلغ حاجة الإنسان اليومية لهذا العنصر المهم حوالي 70 ميكروغرامًا ، ولكن بما أن الشخص لا يزال يتلقى جزءًا منه من الطعام ، فإن كمية السيلينيوم للرجال والنساء ، والأطفال أقل من المعتاد.

• الأطفال 0-6 أشهر - 10 ميكروغرام ؛
• 6-12 شهرًا - 15 ميكروغرام ؛
• 1-6 سنوات - 20 ميكروغرام ؛
• 7-10 سنوات - 30 ميكروغرام ؛
• الأولاد 11-14 سنة - 40 ميكروغرام ؛
• الفتيات من عمر 11 إلى 14 عامًا - 45 ميكروغرامًا ؛
• الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 18 عامًا - 50 ميكروغرام ؛
• الرجال من سن 19 عامًا - 70 ميكروغرامًا ؛
• النساء من 15 إلى 18 عامًا - 50 ميكروغرام ؛
• النساء من سن 19 - 55 ميكروغرام ؛
• نساء - 65 ميكروغرام ؛
• - 75 مكجم.

يوصى بتناول الجرعات الكبيرة فقط تحت إشراف طبي.

هل كنت تعلم؟ في الأساس ، يتلقى الشخص السيلينيوم عن طريق تناول مخلفاته والمأكولات البحرية ، والحبوب ، والبقوليات ، واستخدام خميرة البيرة والزيتون وزيت الزيتون. لكن صاحب الرقم القياسي لمحتواه هو جوز البرازيل. بالمناسبة ، على عكس الاسم ، فإن أكبر مصدر لها ليس البرازيل ، ولكن بوليفيا (50 ٪ من الصادرات العالمية).

تستخدم هذه الجرعات (200-400 مجم) للوقاية والعلاج من السرطان في الولايات المتحدة وألمانيا. من المعتقد أنه مع الآفات الفيروسية (عدوى فيروس نقص المناعة البشرية وغيرها) ، يحتاج الجسم أيضًا إلى جرعات متزايدة من الأدوية المحتوية على السيلينيوم. ولكن ، على الرغم من الديناميكيات الإيجابية المسجلة (انخفاض معدل الوفيات من سرطان البروستاتا إلى 50٪) ، هناك أيضًا معارضو هذا العلاج في العيادات التي تم فيها إجراء هذا العلاج. لكن حتى هم يؤكدون أهمية هذا العنصر لدفاعات الجسم ودوره الوقائي ضد الإصابة بالسرطان وأمراض أخرى.

امتصاص السيلينيوم - الميزات

أيضًا ، ستكون الفيتامينات التي تحتوي على السيلينيوم مفيدة بعد 40 عامًا. بعد كل شيء ، تتميز هذه الفترة بتغيرات هرمونية قوية في الجسم. في معقدات الفيتامينات ، من المستحسن أيضًا وجود فيتامينات B12 و C و C.

بالنسبة للنساء والرجال بعد سن الخمسين ، يجب تناول فيتامينات السيلينيوم للحماية والوقاية من السرطان بالمركب التالي: ، C ، E ،.

مراجعة مجمعات الفيتامينات المعدنية الفعالة

يقدم الكثيرون الآن مجموعة واسعة إلى حد ما من الأدوية المحتوية على السيلينيوم. تحتوي هذه المستحضرات على جرعة معينة لا تتوافق دائمًا مع الجرعة اليومية. دعنا نتوقف عند أشهر فيتامينات السيلينيوم للنساء والرجال والأطفالوأسمائهم ووصف موجز وسعرهم:

1. "كومبليفيت سيلينيوم"- مكمل غذائي معقد يحتوي على جرعة يومية من هذا العنصر. بناءً على عملية تكنولوجية خاصة ، تتمتع جميع عناصرها بتوافق ممتاز مع بعضها البعض. يؤخذ هذا المكمل الغذائي كإضافة إلى النظام الغذائي. كما أنه يحتوي على الفيتامينات ، والأظافر ، كما أنه يساعد على تقوية جدران الأوعية الدموية ، ويزيد من تخثر الدم. مضادات الأكسدة الإضافية - السيلينيوم (70 ميكروغرام) مع مجموعة من الفيتامينات يقوي ويحمي من البيئة البيئية السيئة. الحديد زائد - الوقاية من فقر الدم ، وزيادة الهيموجلوبين. تؤخذ الأقراص واحدة تلو الأخرى بفاصل خمس ساعات. مسار القبول شهر واحد. التكلفة التقديرية - حوالي 5.4-5.9 دولار أمريكي.


2. - مركب يتكون من الفيتامينات والمعادن. يتم الاستقبال خلال وجبات الطعام على النحو الذي يحدده الطبيب. هذه الفيتامينات التي تحتوي على السيلينيوم (50 ميكروغرام) مناسبة للأطفال من سن خمس سنوات ، وكذلك للبالغين. يحتوي هذا المركب على فيتامينات د ، ب ، أ ، هـ ، ج ، حمض الفوليك ، وكذلك معادن كبريتات النحاس ، والحديد ، والزنك ، والمغنيسيوم ، والنيكوتيناميد ، والمنغنيز ، والبانتوثينات ، والكروم ، واليود. التكلفة المقدرة - حوالي 3.9-4.2 دولار أمريكي.


3. "سيلينيوم فورتي"مع أقراص فيتامين هـ 240 مجم رقم 20 - كل قرص يحتوي على 70 ميكروجرام من هذا العنصر على شكل سيلينوكسانثين ، السعر حوالي 1.5 دولار أمريكي.
4. سنتروم- مجمع الفيتامينات والمعادن. يحتوي على مجموعة كبيرة من فيتامينات ب ، وفيتامين ج ، أ ، د 3 ، هـ ، ك 1 ، بالإضافة إلى المعادن - الحديد واليود والزنك والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم والمنغنيز والموليبدينوم والسيلينيوم (30 ميكروغرام) والنيكوتيناميد وحمض البانتوثنيك ، البيوتين ، اللوتين. يتم أخذ قرص واحد مرة واحدة في اليوم. التكلفة التقديرية - حوالي 26.4-52 دولار أمريكي


5. التبويب. 100 ميكروغرام N20 - يحتوي على جرعة علاجية (100 ميكروغرام) ويستخدم لنقص السيلينيوم المؤكد ، وهو دواء من الجيل الجديد مع السيلينوستئين ، بسعر حوالي 9.6 دولار أمريكي.


6. السيلينيوم من سولجار (الولايات المتحدة الأمريكية) 100 ميكروغرام من القرص رقم 100 - يحتوي على 100 ميكروغرام من هذا العنصر على شكل L-selenomethionine ، وكذلك الكالسيوم والفوسفور وفوسفات الكالسيوم. التكلفة حوالي 13.6 دولار أمريكي.

مهم! عند شراء الفيتامينات أو المستحضرات الأخرى بالسيلينيوم ، انتبه لتاريخ انتهاء الصلاحية ، واقرأ التعليمات وموانع الاستعمال بعناية. لا يتم عرض كل منهم للأطفال والنساء الحوامل والمرضعات.

يجب على سكان المراكز الصناعية الملوثة وكبار السن والأشخاص المصابين بأمراض الغدة الدرقية وفي وجود الأورام الانتباه إلى المستحضرات والفيتامينات بالسيلينيوم. يمكن أن تلعب القدرات الوقائية والوقائية للسيلينيوم دورًا لا يقدر بثمن بالنسبة لهم. لكن استخدام المستحضرات المحتوية على السيلينيوم فوق الجرعات الموصى بها من قبل منظمة الصحة العالمية يجب أن يتم فقط تحت إشراف الطبيب. للوقاية ، لا تنس تضمين الأطعمة الغنية بهذا العنصر في نظامك الغذائي.

السيلينيوم عنصر كيميائي ضروري للتشغيل الطبيعي للعديد من الأجهزة والأنظمة ، والحفاظ على الشباب والنشاط والصحة. لا تسمح المادة للجذور الحرة بتدمير الخلايا ، مما يؤدي إلى تقليل احتمالية الإصابة بالأورام الخبيثة والعديد من الأمراض الخطيرة الأخرى. لذلك ، يوصى بتناول الفيتامينات المحتوية على السيلينيوم من قبل النساء الحوامل والأطفال وكبار السن وكذلك الأشخاص الذين يلتزمون بنظام غذائي صارم ويعيشون في مناطق ذات ظروف بيئية غير مواتية.

فوائد السيلينيوم لجسم الإنسان

يدعم العنصر الدقيق الأداء السليم للأعضاء والأنظمة ، ويقوي دفاعات الجسم ، وكذلك:

• له تأثير مضاد للأكسدة واضح.
• ينشط جهاز المناعة.
• يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
• يمنع حدوث الأورام الخبيثة.
• ينظم عملية التمثيل الغذائي ، ويشارك في التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات ؛
• يقلل من أعراض التسمم بأملاح المعادن الثقيلة ؛
• تطبيع القدرة الإنجابية ، وزيادة تركيز هرمون التستوستيرون في الدم ؛
• يحسن أداء الجهاز العصبي.
• يتحكم في عمل الغدد الصماء.
• جزء لا يتجزأ من العديد من الهرمونات.
• يطفئ تفاعلات الحساسية والالتهابات.
• تأثير مفيد على حالة الشعر والجلد وألواح الأظافر.

تعاني معظم دول أوروبا الشرقية من نقص العناصر النزرة في التربة. ترتبط هذه الظاهرة بالاستخدام الفعال لأسمدة الكبريت والفوسفور لزراعة الأراضي الزراعية. تمنع الأسمدة النباتات من امتصاص السيلينيوم من الأرض ، ونتيجة لذلك ، تحتوي المنتجات الزراعية على كمية قليلة من العناصر النزرة المفيدة.

ولكن ليس فقط الحرث غير السليم هو المسؤول عن حقيقة وجود القليل من السيلينيوم في جسم الإنسان. في كثير من الأحيان ، يتسبب الأشخاص أنفسهم في نقص المعادن في أجسامهم عن طريق إساءة استخدام المشروبات الكحولية ، بما في ذلك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات في القائمة. يجب أن تدرك أن الكحول والكربوهيدرات وبعض أمراض المعدة والأمعاء تمنع الامتصاص الطبيعي للسيلينيوم في الجهاز الهضمي.

غالبًا ما يُلاحظ نقص المغذيات الدقيقة في الفئات التالية من الأشخاص:

• سكان المراكز الصناعية الكبيرة ؛
• حاملات فيروس نقص المناعة.
• كبار السن
• النساء الحوامل
• نباتيون.
• الأطفال الذين يتغذون بمخاليط اصطناعية.

وتجدر الإشارة إلى أن نقص السيلينيوم لدى المرأة الحامل يمكن أن يسبب تسممًا شديدًا ، وتورمًا ، وإجهاضًا ، ونشاط عمل منخفضًا ، وأمراضًا تنموية في الجنين. من المهم للغاية اتخاذ الاستعدادات مع عنصر التتبع للأمهات الحوامل اللائي يعشن في مناطق ذات إشعاع غير موات وظروف بيئية. ولكن قبل استخدام الفيتامينات مع السيلينيوم ، يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب المختص.

أعراض نقص السيلينيوم

يتم وصف المستحضرات التي تحتوي على نسبة عالية من السيلينيوم بشكل أساسي للمرضى الذين يعانون من نقص هذا العنصر الكيميائي في الجسم. يتجلى نقص مادة ما في الأعراض الواضحة:

• اضطراب الغدة الدرقية.
• ضعف وظيفة انقباض القلب.
• كآبة
• متلازمة التعب المزمن
• تصلب الشرايين؛
• ضعف المناعة
• إعتمام عدسة العين؛
• تشوه لوحات الظفر.
• الصدفية والأكزيما وأمراض الجلد الأخرى.
• الصلع.
• الشيخوخة المبكرة للجسم.
• ردود فعل تحسسية
• اضطراب في الأعضاء التناسلية.
• تشكيل الأورام الخبيثة.
• التطور البطيء لجسم الطفل.

أعراض السيلينيوم الزائد وموانع الاستعمال

تترافق جرعة زائدة من الأدوية التي تعتمد على السيلينيوم مع الأعراض التالية:

• غثيان؛
• رائحة الثوم من الفم.
• فقدان الوزن؛
• ترقق وهشاشة لوحات الظفر.
• الصلع.
• احمرار الجلد.
• العصبية واللامبالاة.

يحظر استخدام الأدوية التي تحتوي على آثار المعادن في الحالات التالية:

• تناول الأسبرين وأدوية تسييل الدم الأخرى ؛
• يخضع للعلاج الكيميائي
• تناول الأدوية التي تقلل نسبة الكوليسترول في الدم.
• باستخدام حبوب منع الحمل.

قبل تناول مكملات السيلينيوم ، يجب عليك استشارة أخصائي طبي.

أشكال المعدن في الأدوية

في جسم الإنسان ، تم العثور على السيلينيوم في شكل سيلينوسيستين ، وهو حمض أميني بروتيني. في الأدوية ، يوجد المعدن في أشكال عضوية وغير عضوية مختلفة.

1. أشكال عضوية.يتميز جلايسينات السيلينيوم والسيلينوميثيونين والسيلينيوم-ميثيل L-selenocysteine ​​بأفضل قابلية للهضم. يجب أن يقال أن سيلينوميثيونين هو شكل طبيعي من المعدن الذي يتم تضمينه في تراكيب الكائنات الحية النباتية. عادةً ما تحتوي الأدوية المعدنية والمكملات الغذائية على عنصر التتبع في شكل السيليكسين ، وهو مركب له خصائص مضادة للأكسدة. في بعض المكملات الغذائية ، يوجد السيلينيوم مع الخميرة. ومع ذلك ، يجب أخذ المستحضرات التي تحتوي على شكل خميرة من المعدن بحذر ، حيث توجد احتمالية لتطوير دسباقتريوز أو مرض القلاع.
2. أشكال غير عضوية.هذه هي سيلينيت وسيلينات الصوديوم. لا يتم امتصاص هذه الأشكال بنشاط مثل الأشكال العضوية. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أيضًا أن سيلينيت الصوديوم يمكن أن يسبب التسمم إذا تلقى الشخص المعدن بكميات كافية مع كل من الطعام والمستحضرات الصيدلانية. في بعض الأحيان ، يؤثر عنصر دقيق في شكل غير عضوي سلبًا على عمل الأمعاء ، ويسبب طفح جلدي تحسسي. لذلك ، يُنصح بالتنسيق بين تناول الأدوية والسيلينيوم غير العضوي مع الطبيب.

جرعة يومية من المعدن لفئات مختلفة من المرضى

يتم تحديد المدخول اليومي من السيلينيوم من خلال وزن جسم المريض ونمط حياته وظروفه المعيشية. بالنسبة للنساء ، فإن الكمية المثلى من مادة ما في اليوم هي 50 ميكروغرام ، للرجال - 70 ميكروغرام. للأطفال ، يتم تحديد الجرعة اليومية بمعدل 1 ميكروغرام لكل 1 كجم من وزن الجسم.

ينصح النساء الحوامل باستهلاك حوالي 75 ميكروغرام من المادة يوميًا. يضمن السيلينيوم التطور السليم للجنين في الرحم. يجب أن تتلقى النساء فوق سن الخمسين ما يصل إلى 100 ميكروغرام من عنصر التتبع. يبطئ السيلينيوم من عملية شيخوخة الجسم ، ويحسن حالة الجلد ، وألواح الأظافر ، وخط الشعر.

يُسمح للأشخاص الذين يمارسون الرياضات الثقيلة ، والتدريب البدني المكثف ، بتناول ما يصل إلى 200 ميكروغرام من المادة يوميًا. مع نقص المعادن في الجسم ، تزداد الجرعة اليومية إلى 400 ميكروغرام. جرعة 900 ميكروغرام في اليوم سامة للإنسان.

المدرجة أدناه هي أفضل فيتامينات السيلينيوم للبالغين والأطفال.

السيلينيوم الكامل

مركب الفيتامينات المعدنية ، بما في ذلك 70 ميكروغرام من السيلينيوم - جرعة قياسية لشخص سليم. لا ينطبق على الأدوية ، يؤخذ كمكمل غذائي. بالإضافة إلى السيلينيوم ، يحتوي المستحضر على فيتامين هـ ، المجموعة ب ، حمض الأسكوربيك ، الريتينول ، الزنك ، المنغنيز ، النحاس.

للمركب تأثير مضاد للأكسدة على الجسم ، ويمنع السموم من تدمير أغشية الخلايا ، وينظف الأنسجة من أملاح المعادن الثقيلة ، ويمنع تطور الأورام الخبيثة. يهدف الدواء إلى القضاء على نقص الفيتامينات والعناصر الدقيقة. موانع الاستعمال الوحيدة هي الحساسية لأي مكون من مكونات المجمع. من المستحسن أن يتم تناوله من قبل الأشخاص الذين يقومون بعمل بدني ، ولديهم عادات سيئة ، وعرضة للإصابة بالسرطان. يسمح للمرأة الحامل بتناول الدواء ، ولكن فقط بعد موافقة الطبيب المختص.

تستمر الدورة العلاجية لمدة شهر. يمكن تكرار الدواء بعد استراحة قصيرة. الجرعة اليومية للمريض البالغ هي حبة واحدة مع وجبات الطعام.

مركب فعال ، بما في ذلك 50 ميكروغرام من السيلينيوم. الدواء مقبول بشكل جيد من قبل الجسم ، لذلك يوصى به لكل من المرضى البالغين والأطفال فوق سن 4 سنوات. لا يوجد سوى موانع واحدة - عدم التسامح مع العناصر المكونة للمجمع.

يحتوي الدواء على فيتامين E ، والذي ينظم ، بالاشتراك مع السيلينيوم ، تخليق أهم الإنزيمات للجسم. أيضًا ، تشتمل تركيبة الدواء على الريتينول وحمض الأسكوربيك والمجموعة ب وفيتامين د والنحاس والزنك والحديد واليود والمغنيسيوم.

يوصى بالمجمع للمرضى الذين يعيشون في مناطق غير مواتية من الناحية البيئية ، ويواجهون باستمرار الإجهاد ، والذين خضعوا لعملية جراحية أو لمرض معدي ، والذين لديهم عادات سيئة. كما أن الدواء مناسب للأشخاص الذين يعانون من دسباقتريوز واضطرابات أخرى في الأمعاء ، مما يؤدي إلى تدهور امتصاص الفيتامينات والعناصر النزرة في الجهاز الهضمي.

يجب تناول الدواء مرة واحدة في اليوم بعد الوجبات.

Antioxycaps مع السيلينيوم

مستحضر معقد يقضي على نقص الفيتامينات والسيلينيوم. يحتوي ، بالإضافة إلى السيلينيوم ، توكوفيرول ، الريتينول وحمض الأسكوربيك. يعمل تفاعل هذه المواد في الجسم على تطبيع عملية التمثيل الغذائي ، وإبطاء عملية الشيخوخة ، وتنشيط تخليق الكولاجين ، وتحسين حالة الجلد ، وتقوية جهاز المناعة ، وتحسين عمل عضلة القلب والدورة الدموية. يحتوي المجمع على 30 ميكروغرام من العنصر المعدني.

يوصف هذا الدواء للأمراض المعدية والأكزيما وأمراض الجلد الأخرى ، والحروق ، وقضمة الصقيع ، واضطرابات الجهاز الهضمي والرؤية ، وسوء تجديد الأنسجة المصابة. أيضًا ، يوصى باستخدام المركب للأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية والذين يتبعون نظامًا غذائيًا صارمًا ، والنساء فوق سن 40 عامًا.

للوقاية من نقص الفيتامين ، تناول كبسولة واحدة يوميًا لمدة شهرين. الدواء مخصص للبالغين والمراهقين من سن 14 عامًا.

مُركب من الفيتامينات المعدنية يُنصح به للأشخاص الذين عانوا من الإجهاد ، والذين يعانون من نقص الفيتامين ونقص العناصر الدقيقة ، والذين يعانون من التعب المزمن. كمية السيلينيوم في القرص 50 ميكروغرام. يحتوي تكوين الدواء على توكوفيرول بتركيز كبير ، وهو أمر ضروري للامتصاص الطبيعي للعنصر المعدني.

ما هي المواد الأخرى التي يشملها الدواء؟ يتكون المركب من حمض ليبويك ، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية ، وفيتامين ج ، والمجموعة ب ، والروتين ، والزنك ، والكالسيوم ، والمغنيسيوم ، والفوسفور.

يقلل الدواء من أعراض مرض السكري المعتمد على الأنسولين ، ويحفز التمثيل الغذائي للبروتين والكربوهيدرات ، ويقلل من احتمالية الإصابة بالأورام ، ويسرع تجديد الجلد والأغشية المخاطية ، ويحسن وظيفة الإنجاب. المركب مفيد للوقاية والعلاج من بعض اضطرابات الجهاز العصبي.

لا ينبغي أن تؤخذ Selmevit من قبل النساء الحوامل والأمهات المرضعات والأطفال دون سن 12 عامًا.

مجموعة من مجمعات الفيتامينات مخصصة لفئات مختلفة من المرضى. يتم إنتاج إصدارات الأطفال من الأبجدية للأطفال والمراهقين ، وهناك خيارات للنساء الحوامل وكبار السن والرجال. هناك مجمعات للوقاية من نزلات البرد ، بما في ذلك مواد البريبايوتك والألياف الغذائية.

يؤخذ الدواء حبة واحدة 3 مرات في اليوم.

دواء أساسه السيلينيوم. يحتوي على الشكل العضوي للمعادن. قرص واحد يحتوي على 70 ميكروغرام من العنصر النزف. هذا الدواء مفيد لمجهود بدني عالي ، للقضاء على نقص السيلينيوم. لا يحتوي على توكوفيرول ، لذلك يجب تناول هذا الفيتامين بشكل إضافي لتحسين امتصاص المعدن.

تميزت العقود الأخيرة في العالم بـ "طفرة السيلينيوم" بسبب حقيقة أنه تم اكتشاف الخصائص المفيدة لهذا العنصر لحياة الإنسان وصحته. تم اكتشاف البروتينات المحتوية على السيلينيوم التي تشارك في مضادات الأكسدة وعمليات المناعة في الجسم. تم إنشاء طفرات في جينات سيلينوبروتين ، مما أدى إلى تطور أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض المناعة الذاتية والاعتلال العضلي والأورام الخبيثة. يتم الآن تضمين السيلينيوم في قائمة العناصر الغذائية الأساسية ، لذلك فهو موجود في العديد من مجمعات الفيتامينات والمعادن. دعنا ندرس بمزيد من التفصيل الفيتامينات التي تحتوي على السيلينيوم من خلال النظر إلى العلامات التجارية الأجنبية والمحلية الشهيرة.

في مراجعتنا ، سنتطرق إلى المستحضرات الروسية Selenium Forte و Complivit و AlfaVit ، بالإضافة إلى الفيتامينات المستوردة Vitrum و Centrum و Multi-Tabs و Perfectil و Duovit و Doppelgerts ، كل منها يحتوي على السيلينيوم في تركيبته.

لماذا هذه المغذيات الدقيقة مهمة جدا؟ دعنا نحاول وصف آثاره بإيجاز. السيلينيوم في جسم الإنسان هو جزء من بنية نوعين رئيسيين من البروتينات:

• سيلينوبروتينات ، والتي هي تخزين وحامل العنصر النزرة ،
• إنزيمات محددة تشارك في تفاعلات كيميائية حيوية مختلفة.

تم تحديد عدة عشرات من الجزيئات البيولوجية المحتوية على السيلينيوم. أهمية خاصة للحياة هي تلك التي تشارك في تحييد المنتجات الضارة لأكسدة الجذور الحرة (اختزال الجلوتاثيون ، الجلوتاثيون بيروكسيديز ، بروتين سيلين W) ، إزالة السموم (بروتين سيلين P) ، تخليق هرمونات الغدة الدرقية (يودوثيرونين ديوديناز) والأحماض النووية اختزال).

مع تثبيط التخليق الحيوي للبروتينات السلينية بسبب نقص المعادن ، تتعطل مقاومة الجهاز المناعي لمسببات الأمراض ، وتقل خصوبة الذكور ، ويزداد خطر تفاعلات المناعة الذاتية ، وأمراض الغدة الدرقية والبروستاتا والرئتين والقولون والمثانة.

يمكن أن يكون السيلينيوم في تكوين الفيتامينات في أشكال عضوية أو غير عضوية. تقليديا ، تستخدم الأملاح غير العضوية لحمض السيلينيك - السيلينات والسيلينيت.

• يحتوي AlphaVita و Doppelhertz و Complivit على سيلينيت الصوديوم.
• تحتوي Vitrum و Centrum و Multi-Tabs و Perfectil و Duovit و Perfectil Plus على سيلينات الصوديوم.

من وجهة النظر هذه ، فإن عقار السيلينيوم فورتي مهم ، حيث يتم تقديم هذا المعدن في شكل مركب عضوي يعتمد على الزانثين - سيلينوكسانثين.

يُعتقد أن مركبات السيلينيوم ذات الجزيئات العضوية (الأحماض الأمينية ومشتقات hydropyran) أقل سمية من المركبات غير العضوية. هناك حالات عندما تؤدي جرعة زائدة من السيلينيت في المكملات الغذائية منخفضة الجودة إلى عواقب مميزة للتسمم بأملاح المعادن الثقيلة. استخدام الأشكال العضوية من السيلينيوم آمن. بالطبع ، هذا لا يعني أن تناول الفيتامينات المحتوية على السيلينيوم في شكل سيلينيت وسيلينات الصوديوم سيعرضك للخطر على الصحة. فقط ثق بالمصنعين المعروفين والموثوقين لمجمعات الفيتامينات.

مجمعات المعادن والفيتامينات المحلية مع السيلينيوم

بالنظر إلى الفيتامينات الروسية الصنع التي تحتوي على السيلينيوم بكميات كبيرة ، يجب الانتباه إلى مجمع AlfaVit. في مستحضر مخصص لفئة عمرية واسعة ، يسمى AlfaVit Classic ، تركيزه 70 ميكروغرام. يتم تضمين نفس جرعة عنصر دقيق في علامة تجارية روسية أخرى Complivit Selenium و Selenium Forte من Evalar.

الفيتامينات مع السيلينيوم للرجال ضرورية للحفاظ على تكوين الحيوانات المنوية بشكل طبيعي. هناك نوعان من بروتينات السيلينيوم ذات الأهمية الحاسمة ، الجلوتاثيون بيروكسيديز 4 والبروتين السيلنويني الخاص بالحيوانات المنوية ، وهما المسؤولان عن إنتاج الحيوانات المنوية وحيويتها. لذلك ، كان القرار المعقول هو زيادة كمية السيلينيوم إلى 100 ميكروغرام في AlfaVit للرجال.

تم وضع Complivit Radiance من قبل المطورين كوسيلة لتحسين حالة الشعر والجلد. من بين العناصر الغذائية الضرورية لذلك ، يحتوي أيضًا على عنصر السيلينيوم. صحيح ، مقدارها ضئيل - 25 ميكروغرام.

معقدات الفيتامينات والمعادن المستوردة مع السيلينيوم

من أجل تسهيل توصيف الأدوية الأجنبية على أساس: السيلينيوم - حيث الفيتامينات أكثر ، سنقوم بعمل نوع من التصنيف. سيكون كل من Vitrum و Duovit Energiya في أسفل تصنيفنا. تحتوي على 25 ميكروغرام فقط من هذه المغذيات الدقيقة. يوجد 5 ميكروغرام أكثر في مجمعات فيتامين Doppelgerz النشطة من A إلى Zn و Centrum من A إلى Zinc.

يقع Doppelgerz النشط سيلينيوم + بيتا كاروتين و Multi-Tabs Classic في الفئة الوسطى بتركيز سيلينيوم يبلغ 50 ميكروغرام. وفي أعلى الترتيب يوجد أدوية Perfectil و Perfectil Plus (100 ميكروغرام لكل منهما).

تحتوي كل هذه المجمعات على "الثلاثة الرائعة" من مضادات الأكسدة: فيتامين هـ وحمض الأسكوربيك والسيلينيوم. لقد ثبت مرارًا وتكرارًا أن العديد من المواد تعمل بشكل تآزري ، أي أنها تعزز تأثير بعضها البعض. على سبيل المثال ، في الدراسات المختبرية ، تصاب الحيوانات التي تعاني من نقص فيتامين E والسيلينيوم باعتلال عضلة القلب ، ولا يساعد استخدام السيلينيوم وحده في علاجه.

تعتبر العناية بالشعر والجلد والأظافر أمرًا مهمًا بشكل خاص للجنس العادل ، لذلك يمكن وصف Perfectil بأمان على أنه فيتامينات مع السيلينيوم للنساء. في الواقع ، يساعد السيلينيوم ، جنبًا إلى جنب مع البيوتين ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والزنك ، وفيتامين ج ، في الحفاظ على سمات الجمال الأنثوي هذه في شكل رائع. بالإضافة إلى ذلك ، يتضح دور السيلينيوم بشكل غير مباشر من خلال حقيقة أن نوبات سرطان الجلد أقل شيوعًا في المناطق التي تكون فيها التربة غنية بهذا المعدن.

ومع ذلك ، لا يمكن اختيار أفضل الفيتامينات التي تحتوي على السيلينيوم فقط على مبدأ المحتوى الكمي ، لأن الكثير يعتمد على المكان الذي تعيش فيه ومكان تناول الطعام. على سبيل المثال ، في المناطق الغنية بالسيلينيوم ، يمكن أن تؤدي المكملات الإضافية ، خاصة في شكل أملاح غير عضوية ، إلى الإصابة بمرض السكري من النوع 2. علاوة على ذلك ، هناك بيانات عن قابلية هضم السيلينيوم المحددة وراثيًا ، والتي يمكن أن تؤثر أيضًا على نتائج تناوله. كل هذا يشير إلى الحاجة إلى المشورة الطبية ، خاصة مع الاستخدام المطول للأدوية مع زيادة جرعة المعدن. لا تكن غير مبال بصحتك ، ولكن لا تبالغ في ذلك أيضًا!