القفز على الترامبولين - الفوائد والأضرار وموانع الاستعمال. أفضل أماكن القفز على الترامبولين في مركز الترامبولين
حديقة الترامبولين "سكاي"
من سن 3 سنوات ، يمكن أن يكون أصغر
التكلفة: من 3 سنوات - 600 روبل / ساعة واحدة ، حتى 3 سنوات - مجانًا برفقة أحد الوالدين
مساحة 3000 متر مربع تشمل ساحة كبيرة للقفز الحر و 65 ترامبولين وحفرة رغوة عملاقة وأربعة مسارات للترامبولين وساحة احترافية بها 5 ترامبولين رياضي و 2 ترامبولين عملاق XL وساحة دودج بول مع 21 ترامبولين ومركز لياقة بدنية. مركز استوديو لركوب الدراجات الهوائية و TRX. يمكنك القدوم إلى "Sky" للقفز في متعتك ، وهناك العديد من وسائل الترفيه الأخرى: يمكنك لعب "dodgeball" في كرة المراوغة أو ممارسة كرة السلة في لعبة skyslam. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أن تأخذ الألعاب البهلوانية والترامبولين على محمل الجد - حيث يتم تطوير لياقة الأطفال هنا. من بين البرامج المقدمة: تدريب على لعبة الترامبولين BabyTime و KidTime و ChildTime ، ودورة بهلوانية AcrobaticKid ، وتدريب للمراهقين AiroInterval و AirBasket و AirGym و Dodgeball.
مركز اللياقة البدنية "على الترامبولين"
من 3 سنوات بدقة
4 فروع: في Baumanskaya و Savelovskaya و Aviamotornaya و Avtozavodskaya
التكلفة: من 600 روبل / درس في القسم / قفزات مجانية
في مجموعة مراكز "On the Trampoline" ، يتم إجراء التدريبات العائلية والفردية. يمكنك أيضًا القدوم والقفز بمفردك في منطقة الترفيه. لأصغر (3-6 سنوات) مجموعة من التنمية المتناغمة مفتوحة. يمكن للأطفال في سن المدرسة (من سن 6 إلى 12 عامًا) اختيار مهنة أخرى: الألعاب البهلوانية أو الترامبولين ، أو دروس في استوديو سيرك أو على حلقة هوائية.
يمكنك أيضًا مضاعفة عيد ميلادك ثلاث مرات على الترامبولين.
من 1.5 سنة
5 فروع: في Luzhniki ، في Kievskoe shosse ، في ملعب Lokomotiv ، في Setun و Kurkino
التكلفة: تدريب الأسرة - من 3500 روبل.
في مراكز الجمباز الأوروبية ، يتم إجراء تدريبات للأطفال الرضع من عمر 1.5 شهرًا والأطفال من أي عمر والبالغين. هنا يمكنك تعلم الترامبولين والألعاب البهلوانية والباركور. كل مركز مجهز بترامبولين ، وترامبولين ومسارات بهلوانية قابلة للنفخ ، وترامبولين صغير مزدوج ، وحفرة رغوة ، ومعدات جمباز وأكثر من ذلك بكثير. يمكنك بدء الدراسة على مدار السنة. التدريبات هي جماعية وشخصية وعائلية. وفي عطلات نهاية الأسبوع في مركز الجمباز الأوروبي ، يمكنك الاحتفال بعيد ميلاد الطفل.
نادي الترامبولين Up & Fly
من 1.5 سنة
فرعين: محطة مترو Semenovskaya ، محطة مترو Ploshchad Ilyich (Tankovy proezd ، 4 ، المبنى 6)
تكلفة الفصول: من 250 روبل / 30 دقيقة. يقفز مجاني، من 550 روبل / درس مع مدرب
بدقة عن طريق التعيين
يحتوي نادي Up & Fly على خمسة ترامبولين حديثة وحفرة رغوية وتجمع بهلواني وركن رياضي مع مرايا وقضبان حائط. يحتوي النادي على مجموعات للأطفال والكبار ، بالإضافة إلى تدريب عائلي للأزواج من الوالدين + الأطفال. يتم تنظيم عطلات الأطفال أيضًا هنا.
للأطفال من سن 5 إلى 12 سنة ، مجموعة الترامبولين للأطفال مفتوحة. في البرنامج: الشد والإحماء ، الترامبولين. يقود العملية مدرب ، وهو يكلف الأطفال بالمهام وفقًا لمستوى استعدادهم. في نهاية التمرين - تمارين الاسترخاء والتمدد.
يمكن للأطفال من سن 1.5 سنة العمل مع أمهاتهم وآبائهم وفقًا لبرنامج خاص.
مجمع الترامبولين في s / c "كانط"»
من 3 سنوات
م ناجورنايا
التكلفة: تعتمد على القسم المختار
تم افتتاح مدرسة رياضية للأطفال في مجمع Kant الرياضي وتقام معسكرات المدينة بانتظام. هناك ثلاثة ترامبولين بأحجام قياسية في المنطقة. هناك ، يمارس الرياضيون الشباب المهارات اللازمة للمتزلجين والمتزلجين على الجليد ، وكذلك يمارسون الألعاب البهلوانية. يتم تضمين تدريب الترامبولين في برنامج التدريب البدني العام لتلاميذ نادي الأطفال ومعسكر الأطفال. يمكنك أيضًا تنظيم عيد ميلاد للأطفال هنا.
مركز الترامبولين "انعدام الوزن"
من 3 سنوات
م ديمتري دونسكوي بوليفارد
سعر: دخول مجاني -من 500 روبل / ساعة في عطلات نهاية الأسبوع و 500 روبل / أي عدد من الساعات في أيام الأسبوع ، الأطفال دون سن 3 سنوات - مجانًا
يقع مركز الترامبولين "Weightlessness" في مركز التسوق "Luzhaika". يحتوي المركز على 64 ترامبولين وجدار تسلق وحفرة رغوة وسينما 5D. للأطفال ، هناك فصول جماعية في الألعاب البهلوانية (من عمر سنتين) ، وألعاب بهلوانية حرة ، ولياقة بدنية على الترامبولين ، والتي تحتاج إلى التسجيل فيها مسبقًا. هناك أيضًا خيارات عائلية - حيث يمكن للوالدين القفز مع أطفالهم. بالإضافة إلى ذلك ، تقام عطلات الأطفال في منطقة انعدام الجاذبية.
لا يمكن للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 6 سنوات القفز إلا برفقة شخص بالغ.
الترامبولين أرينا فقط القفز
من 1 سنة
2 الفروع: م. سوكولنيكي ، م. ياسينيفو ، مجمع "مورون"
التكلفة: ما يصل إلى 7 سنوات - من 200 روبل / 30 دقيقة. يقفز مجاني
يمكنك القفز على مدار الساعة في ساحة Just Jump في منتزه سوكولنيكي. يمكنك اختيار تدريب جماعي أو فردي أو مجرد القدوم للقفز بمفردك. يتم إجراء الفصول من قبل مدربين محترفين. تبلغ مساحة الساحة في سوكولنيكي 400 متر مربع ، وللرياضيين من جميع الأعمار 40 منصة ترامبولين وحفر رغوة. من أجل سلامة القافزين ، كانت الساحة محاطة بجدران ناعمة. يتم إجراء الفصول من قبل رياضيين محترفين.
يمكن للأطفال دون سن 7 سنوات القفز برفقة البالغين فقط.
مركز جمباز انترناشيونال جيم
من 3 سنوات
3 فروع: في شارع Vernadsky ، في Krylatsky (Krylatskaya ، المنزل 10) ، في Nagornaya (مشروع Electrolyte ، 7 ، k2) وفي Zhukovka
التكلفة: 2000 روبل / فصل جمباز لمرة واحدة ، 5500 روبل / فئة عائلية
يعد القفز على الترامبولين أحد التمارين الرياضية في المركز ، حيث يمارس الأطفال من سن 1.5 سنة الجمباز. بالنسبة للفصول ، تتوفر جميع المعدات الرياضية اللازمة ، بما في ذلك الترامبولين والمضمار البهلواني وحفرة الرغوة. يمكنك القفز على الترامبولين من سن 3 سنوات ، إذا كنت ترغب في ذلك ، بحضور والديك. الفئات العمرية: 1.5-3 ، 3-4 ، 5-6 ، 7-10 سنوات ، 11-16 سنة. تقام فصول الأطفال على شكل لعبة. يقوم المتخصصون المؤهلون والرياضيون الروس المحترفون بالتدريس في مركز الجمباز. يتم القبول في نادي شبكة الجيم الدولية على مدار السنة.
المركز الرياضي "أكروبات"
من 3 سنوات
فرعين: m. Maryino ، m. Sportivnaya / Vorobyovy Gory و M. Rechnoy Vokzal (Belomorskaya ، 36)
التكلفة: الأطفال دون سن 12 عامًا - من 450 روبل في الساعة مع مدرب
في المركز الرياضي "أكروبات" ، يتم تدريب الرياضيين الشباب على أيدي مدربين مؤهلين يتمتعون بخبرة واسعة في القفز والتدريس. يمكنك القفز على الترامبولين في مجموعات لفئتين عمريتين: الأصغر - من 3 إلى 6 سنوات ولأطفال المدارس - من 7 إلى 12 عامًا.
تم تجهيز المركز بمعدات حديثة ، ويتوفر للضيوف ستة ترامبولين رياضي احترافي تحت تصرفهم ، وحفرة رغوية ومنطقة هبوط مع حصائر ناعمة ، ومسار بهلواني وأنظمة أمان موثوقة.
مركز آي جامب الرياضي
من 5 سنوات
م يوغو زابادنايا
التكلفة: من 350 روبل في الساعة - درس جماعي
يحتوي نادي I-Jump الرياضي على عدة أقسام رياضية في وقت واحد. هنا لا يمكنك القفز على الترامبولين فقط لمحتوى قلبك ، ولكن أيضًا ممارسة الرياضة بشكل احترافي: الألعاب البهلوانية والجمباز الجوي ، الجمباز على الحلقات أو التمدد (التمدد). يمكنك ممارسة الترامبولين في الفئات العمرية أو فرديًا مع مدرب ، وكذلك القفز على الترامبولين مع جميع أفراد الأسرة أو ترتيب حفلة ممتعة للأطفال.
استوديو اللياقة البدنية "روبيكون ترامبولين"
من 5 سنوات
م Aviamotornaya
تكلفة الفصول: من 250 روبل في الساعة
في استوديو اللياقة البدنية "روبيكون" يمكن للبالغين والأطفال القفز على الترامبولين. سيساعدك المدربون المحترفون في ممارسة العناصر البهلوانية الأساسية. يتوفر للرياضيين والهواة تحت تصرفهم 4 ترامبولين حديث وحفرة رغوية وغرف خلع الملابس مجهزة تجهيزًا جيدًا.
مركز الترامبولين "Bounce Kitchen"
من 5 سنوات
من 300 روبل / ساعة ، من 2000 روبل / تدريب الأسرة
في الوسط - 4 ترامبولين أولمبي وحفرة رغوة. يمكنك القفز على الترامبولين تحت إشراف مدرب ذي خبرة والانخراط في مجموعات الأطفال. أيضا في "Bounce Kitchen" يمكنك تنظيم حفلة عيد ميلاد للأطفال مع برنامج رياضي وترفيهي.
6+يدعو مركز الترامبولين الزائرين من سن ثلاث سنوات لأخذ دروس. لا يهم إذا كنت محترفًا في الجمباز أو إذا كنت قد قررت اكتساب هذه الخبرة لأول مرة. يعدون بالاهتمام بالجميع: فرديًا وفي مجموعات صغيرة. يتم إجراء التدريبات تحت إشراف متخصصين ، والذين ، بالمناسبة ، يمكنهم وضع برنامج شخصي لكل ضيف لتسهيل إتقان الحيل والتركيبات.
شارع. لينينسكايا سلوبودا ، 26 ، المبنى 35يحتوي Kant على ثلاثة ترامبولين في الهواء الطلق واثنين من الترامبولين الداخليين ، حيث يكون من الملائم التدريب والاستعداد للمسابقات ، أو مجرد الاسترخاء من أجل المتعة الخاصة بك. ولكن مع ذلك ، يتم إيلاء المزيد من الاهتمام هنا للتدريب المهني وتعزيز الصحة على أجهزة المحاكاة ، والحفاظ على اللياقة البدنية بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تضمين دروس الترامبولين ، التي تتم حصريًا تحت إشراف المدرب ، في جدول معسكر المدينة المحلي. أثناء انشغال الوالدين ، يكون المعلمون على استعداد لرعاية الأطفال وتقديم العديد من البرامج التدريبية للاختيار من بينها.
Electrolitny pr-d، d. 7، bldg. 2نادي اكس كامب الرياضي
من السهل مقابلة الرياضيين المتطرفين على الترامبولين المحلي ، لأن أجهزة المحاكاة هذه مثبتة لهم بشكل أساسي. هل تخطط لإتقان التزلج على الجليد أو التزلج أو التزلج على الألواح أو التزلج على الجليد في المستقبل؟ هل تريد ألا تركبهم فحسب ، بل تريد أداء حيل شبيهة بالآلهة؟ سوف يمنحك المدربون كل المهارات التي تحتاجها لهذا الغرض. جنبًا إلى جنب مع الخبراء في مجالك ، ستتمرن على العناصر البهلوانية القريبة من الحيل التي يؤديها المحترفون في قفزات التزلج.
شارع. دفينتسيف ، 3 ، المبنى 1إميرالد سيتي في سوكولنيكي 0+
يمكن وصف لعبة الترامبولين في "Emerald City" بأنها الأكثر أمانًا ، لأنها مصممة للضيوف الصغار جدًا. تقع جميع مناطق الجذب في منازل صغيرة ، وهذا هو سبب عملها على مدار السنة تقريبًا ، وهي مناسبة للأطفال ذوي الإعاقة. سوف تجد "Emerald City" على أول Luchevy Prosek ، خلف Mitkovsky Proyezd.
شارع. Sokolnichesky Val ، 1 ، المبنى 1يقدم المركز الرياضي تدريبًا على الترامبولين للأطفال والكبار. لا يمكنك القفز من أجل المتعة فحسب ، بل يمكنك أيضًا ممارسة الألعاب البهلوانية مع مدرب وتحسين لياقتك البدنية بشكل عام. تطوير الجمباز متاح للأطفال. يتم إجراء الفصول من قبل خبراء في الرياضة وفناني السيرك ، حتى يتمكنوا من تعليمك كيفية الطيران.
شارع. الأكاديمي أنوخين ، د. 8 ، مبنى. 1