حمامات سباحة للأطفال من عمر 3 سنوات. حمامات سباحة قابلة للنفخ للأطفال والعائلة من شركة انتكس

دروس السباحة المنتظمة لها تأثير مفيد على جسم الطفل: فهي تدرب الجهاز العضلي الهيكلي وتقوي الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي وتسرع عمليات التمثيل الغذائي وتحسن المناعة. تعتبر السباحة بحق من أسهل الطرق لتربية طفل يتمتع بصحة جيدة وقوة ومرونة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأنشطة في الماء تثير دائما مشاعر إيجابية لدى الأطفال وتحسن مزاجهم. الشيء الرئيسي هنا هو اختيار حمام سباحة جيد للأطفال.

دعونا نحاول معًا معرفة مكان تعليم الطفل السباحة في موسكو وكيفية اختيار حمام السباحة المناسب مع مدرب للأطفال.

عند اختيار حمام سباحة للأطفال الصغار دون سن 3 سنوات، يجب عليك أولاً الانتباه إلى مؤشرات مثل درجة الحرارة وطريقة تنقية المياه، وكذلك وجود أو عدم وجود دروس فردية في المسبح مع الطفل.

بالإضافة إلى هذه المؤشرات، نريد جميعا العثور على حمام سباحة للأطفال "بالقرب مني"، وهذا مهم حقا، لأنه في حالة الأطفال، فإن الوقت الذي يقضيه السفر ذهابا وإيابا يلعب دورا هاما في فعالية الأنشطة. إذا كان الطفل متعبا بالفعل في الطريق إلى حمام السباحة، فسيكون التدريب قليل الفائدة. لذلك، عند الرجوع إلى قائمتنا لحمامات السباحة للأطفال في موسكو، لا تنس أن تأخذ في الاعتبار المبدأ الجغرافي - سيكون الأمر مختلفًا بالنسبة للجميع.

نادي أكوا "أنا وطفلي"

يركز معلمو المركز على إنشاء وتعزيز رابطة عاطفية قوية بين الوالدين والطفل في البيئة المائية. يتم تحقيق هذا الاتصال بمساعدة تقنيات خاصة، يساعدك إتقانها على تعلم كيفية البقاء في الماء بسهولة.

يزعم المتخصصون في Brightlight، استنادًا إلى سنوات عديدة من الخبرة الدولية، أن الأطفال الذين أتقنوا هذه التقنية هم أكثر تطورًا جسديًا وفكريًا وعاطفيًا، وبالتالي أكثر نجاحًا في الحياة.

يتضمن هذا النظام دروسًا للأطفال بعمر 1.5 شهرًا فما فوق مع والديهم. ويوجد لهم مسبح متخصص بدرجة حرارة الماء 32 درجة.

يقع مركز BrightFamily بالقرب من محطتي مترو Polyanka أو Tretyakovskaya على العنوان: Staromonetny Lane. 18.

تبلغ تكلفة الدرس الجماعي لمرة واحدة 1400 روبل، وجلسة تدريبية فردية مع مدرب 2500 روبل.

مدرسة سبلاش للسباحة

تشتهر "تشايكا" بأحد أفضل حمامات السباحة في الهواء الطلق في موسكو. يتم تعليم الأطفال حتى سن 18 عامًا السباحة هنا. اعتمادًا على عمره، يقع الطفل ضمن مجموعة "الأطفال" أو "الضفادع" أو "الأسماك" أو "الدلافين".

يوفر المسبح أيضًا فرصة الحصول على تدريب شخصي مع مدرب.

يتم الحفاظ على درجة حرارة الماء في المسبح عند 28 درجة على مدار العام. يتم استخدام طرق حديثة فعالة للغاية لتنقية المياه.

تكلفة الاشتراك في السباحة الجماعية في موسكو من عمر 3 سنوات هي 3300 روبل (6 دروس). سيكلف كل درس فردي لطفل مع المعلم 1500 روبل.

يقع مسبح Chaika بالقرب من محطة مترو Park Kultury على العنوان: Turchaninov Lane، 3، Building 1.

"فرع MPO يحمل اسم I. Rumyantsev"

إذا كنت ترغب في تسجيل طفلك في حمام السباحة كشخص بالغ، فإن الخيار الجدير هو "فرع MPO المسمى باسم I. Rumyantsev". يعمل المجمع الرياضي منذ أكثر من أربعين عاماً، ويتم تحديثه باستمرار ويلبي كافة المتطلبات الحديثة. يقوم المدربون ذوو الخبرة بتعليم السباحة هنا للأطفال من سن 7 سنوات والبالغين من جميع الأعمار. يعد هذا المجمع الرياضي الذي يضم حوض سباحة مثاليًا للأنشطة التي تضم الأطفال بعمر 10 سنوات فما فوق. في حمامات الأطفال والكبار في المجمع، يتم الحفاظ على درجة حرارة الماء عند 26-27 درجة.

يقع المجمع الرياضي بالقرب من محطة مترو Savelovskaya على العنوان: ش. بيستسوفايا، 12.

تكلفة الدرس الفردي مع المدرب هي 1650 روبل، إذا قمت بشراء اشتراك، فهو أكثر ربحية.

نأمل أن يساعدك اختيارنا في العثور على حمام سباحة جيد للأطفال في منطقتك ورفع مستوى طفل صحي وسعيد، إن لم يكن سباحًا بطلًا للعالم.

الشريك في مشروع "Tiny موسكو" هو مستحضرات التجميل الجلدية الفرنسية ذات الجودة الصيدلانية TOPICREM.
يرطب ويحمي بشرة الأطفال والكبار.

السباحة مفيدة وممتعة. إنه فقط بعد السباحة في حمام السباحة، يشعر الأطفال والبالغون بعدم الراحة والضيق وأحيانًا الحكة الخفيفة. حليب الجسم فائق الترطيب من توبيكريم سيحول زيارة حمام السباحة إلى متعة خالصة:
- يزيل الانزعاج والضيق بسرعة.
— يرطب البشرة ويحميها بشكل موثوق لمدة 24 ساعة؛
- سوف يغلفك برائحة رقيقة، وسيتم امتصاصه على الفور وسيسمح لك بارتداء ملابسك على الفور؛
- مناسب للطفل والأم (خالي من السيليكون والبارابين والكحول، تم اختباره من قبل أطباء الجلد وأطباء الأطفال)؛
— مريح وعملي: خذ معك 200 مل إلى حمام السباحة، واستخدم 500 مل في المنزل لجميع أفراد الأسرة.
يوصي TOPICREM أيضًا باستخدام جل تنظيف ناعم خالٍ من الصابون بعد حمام السباحة. مناسب للوجه والجسم والشعر للأطفال والرضع والكبار.

بالمناسبة، يوجد لقرائنا رمز ترويجي Workingmama للحصول على خصم 10% على موقع subjectrem.ru​

وهنا لدينا قائمة جيدة منها حمامات سباحة ونوادي مائية للأطفالفي موسكو

مركز صحة الأسرة “الولادة الثانية”

م.فولجوجرادسكي بروسبكت، حمام سباحة أتلانت
م.فيخينو، حمام السباحة "فيشنياكي"
م.بتروفسكو-رازوموفسكايا، حمام السباحة الذي سمي على اسمه. تيميريازيفا
م.فيلي، حمام السباحة في DS "فيلي"
دولجوبرودني، FOC "فودنيك"
العمر: من 1.5 شهر إلى 5 سنوات

يتخصص مركز صحة الأسرة "الولادة الثانية" في إعداد الأسر لولادة طبيعية لطيفة في مستشفيات الولادة، كما يقوم بتعليم الوالدين أساليب التقوية وإجراء دروس السباحة للأطفال الرضع. هناك مجموعات للرضع حتى عمر 1.5 سنة ومجموعات للأطفال. يسبح الأطفال مع أمهاتهم في حمامات سباحة مجهزة خصيصًا. على سبيل المثال، في حمام السباحة الذي سمي باسمه. تقام دروس Timiryazev في مسبح صغير خاص للأطفال الرضع. وبشكل عام، حاولوا أن يأخذوا في الاعتبار احتياجات السباحين الشباب إلى الحد الأقصى: هناك قعادة وطاولات لتغيير الملابس في غرف تبديل الملابس؛ يستخدم نظام تنقية المياه متعدد المستويات، ويتم الحفاظ على درجة الحرارة المطلوبة للأطفال (32-34 درجة مئوية).

مركز Brightfamily للحياة الإيجابية

م بوليانكا، تريتياكوفسكايا
العمر: من 1.5 شهر

ينصب التركيز الرئيسي لعمل المركز على ممارسات التربية الناعمة Birthlight، التي طورتها عالمة الأنثروبولوجيا وأم لأربعة أطفال فرانسواز فريدمان. تشمل الممارسات دروس اليوغا، بالإضافة إلى التدريب المبكر على السباحة واليوغا المائية للنساء الحوامل باستخدام طريقة بيرثلايت. يذهب الأطفال للسباحة مع أمهاتهم. يقدم البرنامج أسلوبًا لطيفًا وتقنيات خاصة للحركة والاسترخاء تهدف إلى تقوية الرابطة العاطفية بين الأم والطفل. تقام الدروس في حمام السباحة المصمم خصيصًا للأطفال. يتم الحفاظ على درجة حرارة الماء عند 32-34 درجة. تم تدريب جميع معلمي المركز في المملكة المتحدة وهم حاصلون على شهادة بيرث لايت.

مركز "أكواتوريا" أطفال توا"

م.فولوكولامسكايا، حمام السباحة "بيرل"
منطقة كراسنوجورسك، المركز الرياضي "إلينكا سبورت"
العمر: من 1-2 أشهر

يقوم المركز بتعريف الأطفال بالسباحة المبكرة بدءاً من مرحلة الطفولة. هناك مجموعات للرضع ومجموعات السباحة المبكرة. يتم الحفاظ على درجة حرارة الماء في حمامات السباحة عند 27-31 درجة. يتم علاج الأطفال من قبل المتخصصين الحاصلين على التعليم الطبي. ومن بينهم، بالمناسبة، هناك أمهات لكثير من الأطفال. يوجد أيضًا في "أكواتوريوم الطفولة" دروس للنساء الحوامل ويوجا الأطفال.

نادي أكوا "أنا وطفلي"

فرعين: حمامات سباحة في جوكوفكا وميدفيدكوفو
العمر: من 2-3 أسابيع

تُعقد الدروس في حوض سباحة به ماء معالج بالأوزون، حيث يمكن للرضع والأطفال الأكبر سنًا السباحة فيه. يمكنك البدء في الفصول الدراسية من 2-3 أسابيع، حتى يفقد الأطفال القدرة الفطرية على السباحة - الشيء الرئيسي هو أن الحبل السري يشفى. يتم تسخين الماء إلى 32-34 درجة. إذا لم يكن الآباء مستعدين لبدء الفصول الدراسية في حمام السباحة، فيمكن دعوة المتخصصين في النادي المائي إلى المنزل والبدء في إجراءات المياه المنزلية مع الطفل.
تشمل خدمات النادي الأخرى دروسًا للنساء الحوامل والأنشطة التعليمية للأطفال (تصميم الرقصات والأنشطة الإبداعية والجمباز وكرة الماء).

نادي الأطفال الرياضي والصحي "Semitsvetik"

فرعين: محطة مترو بيليايفو ومدينة خيمكي
العمر: من 1.5 شهر

الصورة: أولغا تساريجورودتسيفا

تقام الدروس في حمام خاص للأطفال بمساحة 5 × 10 أمتار وعمق 80 سم. يتم تنقية المياه تمامًا، ويتم الحفاظ على درجة حرارتها عند مستوى مريح يتراوح بين 32-33 درجة. كما وعد مدربو النادي: إذا بدأت التدريب خلال أشهر، فبحلول سن الثانية، سيتمكن الأطفال من السباحة بشكل مثالي بمفردهم. يوجد فرع للنادي في خيمكي.

مركز سباحة الأطفال "البطة"

م.أفتوزافودسكايا
العمر : من شهرين

يعمل مركز سباحة الأطفال "Duckling" في مسبح مجمع الرياضة والترفيه "Torpeda". الأطفال في الماء مع والديهم ومدرب من ذوي الخبرة، لذلك لا أحد يخاف من الماء هنا. ومن بين أساتذة المركز دكتوراه. في السباحة وأخصائي سباحة للأطفال الرضع يتمتع بخبرة 20 عامًا. يوجد أيضًا مدرب - متخصص في التربية البدنية التكيفية.
تبلغ درجة حرارة الماء في مسبح البطة 33 درجة، وهي الأكثر راحة للأطفال. ينتهي كل درس برحلة صحية إلى الساونا.

م. ستروجينو، SC "يانتار"
م يوغو زابادنايا، القرية الأولمبية، 2
العمر: من 3 أشهر

في مسبح الأطفال بمجمع Yantar الرياضي، يعتاد الأطفال بلطف وتدريجي على الماء. ويستخدم المدربون أسلوب التدريب الروسي الفنلندي: الألعاب المائية وقوافي العد والأغاني والتمارين الفردية وفق خطة تدريجية. في المدرسة، أعتقد أن هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لتحسين قدرة الطفل على البقاء في الماء؛ في الوقت نفسه، يراقب المدرب كيفية استمرار تطورهم. يتم تحفيز الاهتمام بالأنشطة من خلال الأجهزة العائمة المختلفة - البكرات والألواح والألعاب. كل مجموعة لا تزيد عن 8 عائلات. من المستحسن أن يحضر كلا الوالدين الدروس.

أي عمل يتطلب نهجا مدروسا لذلك. سباحة الأطفال في حمام السباحة ليست استثناء، لأنها يجب أن تكون مفيدة، ولا تصبح سببا لمرض متفاقم. حتى النشاط الذي يبدو غير ضار، مثل السباحة، له موانع.

موانع للسباحة للأطفال في المسبح قد تكون:

• الأمراض الجلدية المعدية والالتهابات الفيروسية.
• أي مرض في شكله الحاد.
• الفشل الكلوي والقلب.
• أمراض القلب الخلقية الشديدة.
• موانع فردية (الانحرافات التنموية).
• أمراض المفاصل، وخلع الورك.
• الحساسية.
• اضطراب معوي.
• تشنجات.
• درجة الحرارة المرتفعة ليست موانع لإجراءات المياه. على المرء فقط أن يقتصر على الاستحمام والاستغناء عن الغوص حتى لا يزيد تدفق الدم عبر الأوعية. على العكس من ذلك، فإن سيلان الأنف ليس سببا لرفض الغوص، لكن لا يجب عليك زيارة حمام السباحة.

إذا لم تكن هناك موانع صارمة، ولكن الطفل مريض، فيجب تقليل الحمل أثناء المرض. - تقليل عدد مرات تكرار التمارين للأطفال في حمام السباحة دون خفض درجة حرارة الماء. إذا انخفض الحمل بمقدار 2-3 مرات، ولم يلاحظ أي تحسن، فسيكون من المعقول إلغاء الاستحمام مؤقتًا.

راقب الطفل بعناية: إذا بدأ الطفل في الارتعاش، تظهر "قشعريرة" ويتحول المثلث الأنفي الشفهي إلى اللون الأزرق؛ أو إذا كان الطفل يبكي أو يصرخ، فمن الأفضل التوقف عن ممارسة الرياضة على الماء. يمكنك تجربة إضافة الماء الساخن وفرك جلد الطفل بمنشفة تيري، وتقريبه وتهدئته. إذا توقف الطفل عن البكاء وعاد إلى طبيعته، حاول الاستمرار في الاستحمام.

تمارين للأطفال في حوض السباحة

في الرحم، يتطور الطفل المستقبلي في السائل الأمنيوسي. ولذلك، سيكون من الصحيح استخدام قدرات السباحة هذه، والتي فقدت بالفعل 3-4 أشهر من الحياة، كأساس لدروس السباحة في المراحل الأولى بعد الولادة. يتكيف المولود بسرعة كبيرة ويشعر براحة تامة في هذه البيئة. يتم تثبيت منعكس السباحة وحبس النفس أثناء الغوص في مثل هذا الطفل الصغير في القشرة الدماغية بحيث أنه مع القليل من الجهد من جانب الوالدين، بعد بضعة أشهر، يصبح المولود الجديد قادرًا على الغوص والسباحة بشكل مستقل، دون مساعدة أحد. فهو يطفو بشكل مثالي على السطح ويمكنه السباحة تحت الماء لبضع ثوان. كل ما عليك فعله هو عدم مقاطعة تدريبك. يمكن أن يؤدي الاستراحة لمدة تصل إلى شهرين إلى فقدان كامل لمهارات السباحة. لكن المهارات المكتسبة في مرحلة الطفولة تبقى معه لبقية حياته.

ومن الغريب أن السباحة تعطي الأطفال حديثي الولادة قوة دافعة للنمو البدني والفسيولوجي والنفسي بشكل أسرع. ليس لدى هؤلاء الأطفال قوة متزايدة للعضلات المثنية، وهو أمر نموذجي للأطفال في الأشهر الأولى من الحياة. يلعب تغيير درجة الحرارة دور التصلب، ويسمح للطفل بالتكيف بسرعة مع العالم الخارجي، ونتيجة لذلك، فهو وسيلة وقائية للوقاية من العدوى ونزلات البرد. كما أن للسباحة تأثير إيجابي على تنشيط عمليات التمثيل الغذائي في جسم الطفل، وتحسين عملية الهضم، وتحفيز الشهية. يستمتع الطفل بالتفاعل مع الماء. تمارين للرضع في حمام السباحة تعمل على تحسين الجهاز التنفسي ووظيفة المخ.

يوجد حاليًا عدة طرق ومجموعات من التمارين للأطفال في حمام السباحة. إنهم مختلفون، لكنهم يؤدون المهمة الرئيسية - لتعليم الأطفال الصغار حديثي الولادة السباحة.

قبل بدء الدروس، اعرض طفلك على المتخصصين: طبيب أطفال وطبيب أعصاب وجراح عظام. إذا لم يتم تحديد موانع الاستعمال، فيمكن أن يبدأ التدريب. يمكن تنفيذ الدرس الأول في موعد لا يتجاوز 2-3 أسابيع من العمر، بعد شفاء السرة بالكامل. أفضل وقت "للتدريب" هو في المساء (قبل عدة ساعات من موعد النوم). الوجبة الأخيرة تكون قبل الاستحمام بساعة ونصف ÷ ساعتين (يجب ألا يشبع الطفل). يجب أن تكون المياه في حمام السباحة (الحمام) طازجة ونظيفة. لتنظيف حمام السباحة نفسه، من الأفضل استخدام الصودا العادية. يُغسل جيدًا ولا يسبب الحساسية أو التهاب الجلد على سطح جلد الطفل. يجب الحفاظ على نظام درجة الحرارة عند 37 ÷ 38 درجة مئوية.

لأول مرة، حاول عدم المزايدة على المولود الجديد. مدة الدرس الأول لا تزيد عن 5÷10 دقائق. يمكن زيادة المدة كل يوم إلى خمس دقائق، ليصل إلى أربع إلى خمس جلسات أسبوعيًا مدة كل منها 45÷50 دقيقة. تعتبر السباحة عبئًا خطيرًا إلى حد ما على الجسم، لذا قبل البدء في أي نشاط، عليك إعداد طفلك لذلك: قم بتدليك قصير وإحماء. أي أم شابة (أو أب) سوف تفعل ذلك بشكل جيد.

قبل بدء الدرس، قم بإعداد ملاءة نظيفة ومنشفة ومناديل وصابون أطفال ومقياس حرارة وساعة وألعاب الأطفال (حتى لا يغرقوا). إنه لأمر رائع أن يتم تشغيل موسيقى ممتعة وسلسة في الخلفية أثناء الفصل.

التدليك والجمباز قبل السباحة

قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية للأطفال في حوض السباحة، يجب تحضير المولود الجديد من خلال تدليكه والقيام ببعض حركات الإحماء. لن يستغرق هذا أكثر من 25 دقيقة. أثناء التدليك، لا تستخدم أي زيوت. سوف يصبح جلد الطفل زلقًا، وهو أمر غير مقبول أثناء تمارين الأطفال في حمام السباحة. الحركات الرئيسية في هذه الحالة هي العجن والتمسيد.

1. نبدأ بالتمسيد الخفيف من قدم الطفل، ثم أسفل الساق، ثم الفخذ، وننتقل إلى اليد، ثم الساعد، وننتهي بالكتف. اقلب الطفل على بطنه وقم بضرب الأرداف والظهر بحركات التمسيد. اقلب على ظهرك. ضرب البطن والصدر.
2. المرحلة الثانية هي العجن بحركات لطيفة. نترك تسلسل مناطق العجن كما في النقطة 1.
3. دعنا ننتقل إلى "الجمباز الجاف".

التمرين الأول. الوليد يكمن على ظهره. يأخذ المعالج بالتدليك الطفل من ساقيه ويبدأ في رفعهما وخفضهما، مقلدًا حركة الساقين أثناء تقنية الزحف في السباحة.

التمرين الثاني. وضعية الطفل أيضاً. الآن نقوم بتقليد حركة سباحة الصدر بأرجلنا.

التمرين الثالث. موقف ضعيف. شخص بالغ يحمل الطفل من ذراعيه ويقلد حركات السباحة.

تقنية السباحة

يبدأ الرجل الصغير في رفع رأسه بشكل مستقل في عمر 3 أشهر، لذلك يجب أن نتذكر أنه في الأشهر الأولى يجب أن يدعمه شخص بالغ. الآن يمكنك البدء بالتدريب مباشرة.

1. نبدأ بالمشي. شخص بالغ يحمل الطفل من الإبطين و"يحرك" الطفل على طول قاع حوض السباحة. يجب أن يكون هناك القليل من الماء فيه. بشكل انعكاسي، سيبدأ الطفل نفسه في إعادة ترتيب ساقيه.
2. مشينا بضعة أمتار، ودع الطفل يستريح.
3. دعنا ننتقل إلى السباحة. في هذا التمرين نستخدم كل ردود الفعل نفسها. يدفع الطفل الصغير ساقيه من حافة حوض السباحة ويسبح بدعم من شخص بالغ. وفي هذه الحالة يجب أن يكون الوجه فقط فوق السطح (الصدر والأذنين تحت الماء).
4. وضعية الطفل على ظهره. تدعم الأم رأسها بيد واحدة وذقنها باليد الأخرى. في هذا الوضع، نسبح ببطء وحذر على طول مسار يكرر الرقم ثمانية.
5. اقلب الطفل على بطنه. تقع يد أمي اليمنى تحت الإبط الأيسر، واليسار يدعم الجزء الخلفي من الرأس. ومرة أخرى نسبح على شكل ثمانية، الآن فقط على بطننا.

خلال فترة التدريب، راقب باستمرار حالة المولود الجديد. أعطيه راحة دورية. تحدثي معه باستمرار، فهو يجب أن يشعر بالأمان التام. حاول إجراء أي تمرين للأطفال في حمام السباحة بطريقة مرحة. على سبيل المثال، ليس فقط السباحة، ولكن لعب الصيد، والاسترخاء، ورش الماء، وما إلى ذلك. استخدم مخيلتك.

الآن يمكنك البدء في الغوص. بعض الآباء يخشون القيام بذلك. ولكن يجب أن تهدأ. عند القيام بهذه التمارين بشكل صحيح، تكون آمنة ولكنها مفيدة جدًا.

تقنية الغوص

يجدر بنا أن نتذكر بعض القواعد الأساسية ولكنها مهمة جدًا. لا تجبر طفلك أبدًا على الغوص. يبدأ الغوص دائمًا بالاستنشاق ومن وضعية الاستلقاء على بطنك. الشيء الرئيسي هو أن الطفل لا يخاف. يجب أن يتلقى فقط المشاعر الإيجابية من الفصول الدراسية، ثم ستأتي النتيجة المتوقعة في وقت سابق بكثير، ولن تثنيه عن المزيد من "التواصل مع الماء".

في الدرس الأول، لا ينبغي أن تبدأ على الفور في الغوص. هدفها هو تطوير رد الفعل على عبارة "الغوص!" ويمكن القيام بذلك عن طريق قول الأمر وسكب الماء على وجه الطفل. عندما يتعلم الطفل، بعد سماع الأمر، حبس أنفاسه، سيأتي الوقت للانتقال إلى الغوص. أصدروا الأمر وأغرقوه تحت الماء. لقد ظهروا. لقد استراحنا قليلا. بعد 5-6 أشهر من بداية الفصول الدراسية، سيتعلم الطفل الغوص بشكل مستقل.

بعد الحصص

بعد الانتهاء من إجراءات المياه، إذا أراد الوالدان إضافة عنصر تصلب وتعزيز جهاز المناعة لدى الطفل، فلا ينبغي عليهم لفه على الفور، دعه يجف بمفرده في الهواء في درجة حرارة الغرفة. من الأفضل حمله من حمام السباحة إلى طاولة التغيير مع تغطية رأسه، وتجفيف جسده قليلاً بالحفاض.

فقط بعد كل هذه الإجراءات يمكن تشحيم جلد الطفل بمستحضرات التجميل الخاصة. لا يجب إطعام طفلك خلال الـ 15-20 دقيقة التالية للاستحمام. لا بد أنه ابتلع بعض الماء. امنحها الوقت الكافي للخروج وإفراغ معدتها.

مجموعة من التمارين للأطفال في المسبح

السباحة قبل المشي - يجب أن يتبناها جميع الآباء. تعتبر تمارين الأطفال في حمام السباحة تمرينًا ممتازًا لجسم الطفل بأكمله، ولكن للحصول على حمل أكثر توازنًا على جميع مجموعات العضلات، فإن الأمر يستحق التفكير في عدد من التمارين الأكثر ملاءمة لعمر معين.

الأطفال 1.5÷2 سنة

في هذا العمر، لا يعرف الأطفال عادة ما هو "الخوف من الماء"، لذا فإن زيارة المسبح تجربة رائعة بالنسبة لهم! إذا ظهرت مثل هذه المشاكل مع ذلك، فاتصل بالمدرب واستشر طبيب الأطفال. يمكن حل هذه المشكلة.

تعتبر التمارين المقترحة للأطفال في حوض السباحة رائعة أيضًا للاستحمام (بعضها). الدقائق القليلة الأولى ضرورية حتى يتمكن الطفل من التكيف مع الماء والتعود على التغيرات في درجات الحرارة. العب معه ودعه يربت بيديه على السطح. سيسمح ذلك للطفل بالإحماء والهدوء والتعود على الماء والمناطق المحيطة به. يمكنك القيام ببعض القفزات على شكل أرنب. بعد ذلك، يمكنك الانتقال بأمان إلى التمارين الرئيسية.

• "محرك القارب"

يجلس الطفل على جانبه وتبدأ أرجل الخريف في التناثر بشكل نشط، مما يصور تشغيل المحرك. خيار آخر: الاستلقاء على بطنه بدعم نشط من والديه، والعمل بساقيه. هذه حركة أساسية لإتقان مهارات السباحة في المستقبل.

• "حصاد"

يجب أن يكون عمق الماء بحيث لا يصل الماء إلى أعلى من الذقن عندما يجلس الطفل في وضع القرفصاء. سيساعد تمرين البلياردو هذا للأطفال في التغلب على خوفهم من الماء. يحتاج الأطفال إلى جمع الألعاب المنتشرة على طول الجزء السفلي. يمكن تحديث هذا التمرين بسهولة مع تقدمك في السن واعتمادًا على استعدادك. يمكنك جعل الأمر أكثر صعوبة عن طريق خفض وجهك في الماء.

• "مطر"

رشي بعض الماء برفق على وجه طفلك واطلبي منه أن يفعل الشيء نفسه في المقابل. هذا سيجعل من الممكن التغلب على الخوف من عنصر الماء.

• "قارب"

ندعم الجسم ونتأرجح الطفل ونغمره قليلاً في الماء مثل البندول. يجب أن تكون الأرجل مستوية ولا تصل إلى الأسفل. وهذا يمنح الطفل الفرصة ليشعر بما يمكن أن يحمله الماء، ويمكنك حتى الاستلقاء عليه. يمكن أداء تمرين "القارب" إما بالاستلقاء على ظهرك أو على بطنك، حاول إضافة حركة "حركية".

• "في المجاذيف"

نثني راحتنا مثل القارب، ونسير حتى الخصر في الماء، ونبدأ في تحريك أيدينا، ومحاكاة المجاذيف (نفرد أذرعنا، وندفع الماء إلى الخلف بكفنا).

• "يشاهد"

يعد هذا تمرينًا رائعًا للأطفال في حمام السباحة من شأنه أن يبهج طفلك ويهدئه عندما ينزعج ويبكي. نغمره ونمسكه من المقابض (حتى الخصر أو الكتفين) في الماء ونبدأ في تأرجحه ببطء باستخدام البندول أو في دائرة. هذا عادة ما يسلي الأطفال.

في نهاية الفصول الدراسية، من الضروري الاسترخاء واستعادة التنفس. يمكن القيام بذلك عن طريق النفخ على سطح الماء أو التقاط الألعاب من الأسفل مرة أخرى. بعد هذا الاسترخاء، سيحصل الطفل على متعة حقيقية. لا تنس أنهم في هذا العمر يقلدون البالغين تمامًا، لذا لا تتكاسل في إظهار كل الحركات، وتقديم مثالك الخاص.

الأطفال 2÷3 سنوات

غالبًا ما يخاف الأطفال في هذا العمر من الماء، وغالبًا ما يكون الأطفال الأكبر سنًا حذرين للغاية. يحتاج الشخص البالغ إلى التحلي بالصبر وضبط النفس - لن يختفي هذا الخوف على الفور، لأن "النفور من الماء" لدى الطفل عادة ما يرتبط ببعض الذكريات أو الأحاسيس غير السارة (الماء البارد أو الساخن جدًا، والغوص غير الناجح ...) وبالتالي، مهمتك الأساسية هي تعليم الطفل حب الماء مرة أخرى.

لا يجب أن تجبرهم على فعل أي شيء، فقط استمتع بوقتك. دعه ينسى خوفه أثناء اللعبة. ومع ذلك، إذا لم تكن الأم واثقة من قدراتها، فيمكنك طلب المساعدة من أحد المتخصصين. هذا النهج يعطي لحظة إيجابية أخرى. يميل الأطفال في هذا العمر إلى الاختلاط بالآخرين، فهم يريدون اللعب مع أفراد من نوعهم. ومجموعة صغيرة من الأطفال في الدورة ليست سببًا للتعرف على بعضهم البعض.

لكن لا يمكنك أن تقيد نفسك في التواصل مع طفلك وتأخذ كل شيء بين يديك. عندما يتم اجتياز مرحلة التكيف والخوف بنجاح، يمكنك البدء في التدريب.

مجموعة التمارين للأطفال في حمام السباحة في هذا العصر ليست صعبة. إذا لم يكن للتمرين اسم، فابتكر واحدًا مع طفلك - سيكون الأمر أكثر إثارة للاهتمام.

• "القطة تغسل نفسها"

يغرف الطفل بعض الماء بكلتا يديه، ثم يزفر، ويرشه على وجهه. للحصول على الزفير في المكان المناسب في التمرين، اطلب أن تقول شيئًا مثل "بوو" في لحظة رش الماء. سوف يفهم بشكل أكثر وضوحًا ما هو الزفير ومتى يجب القيام به.

• "فقاعات في النخيل"

املأ يديك بالماء وحاول الإمساك بهما حتى لا "يهرب" الماء. ضع فمك بين راحتي يديك في الماء وقم بالزفير. اشرح بأكبر قدر ممكن من الوضوح، باستخدام مثال، أنه كلما زاد عدد الهواء الذي يدخله الطفل إلى فمه، كلما زاد إنتاج الفقاعات المبهجة.

"الشاي الساخن". اطلب من طفلك أن يتذكر كيفية النفخ حتى يبرد الشاي وليس ساخنًا جدًا. خذ المزيد من الهواء (يستنشق الطفل) وانفخ بقوة على الماء.

• "نسيم"

تفسير أكثر تعقيدًا قليلاً للتمرين السابق. سيتعين عليك النفخ ليس على سطح الماء، ولكن مع الريح لدفع لعبة تطفو في حوض السباحة (على سبيل المثال، قارب، طائر). يجب أن تكون الريح قوية بحيث يطفو الجسم لمسافة أكبر في كل مرة.

• "التمساح" و"البطة"

اطلب من الطفل أن يرسم هذه الحيوانات. سيتعين عليه أولاً الغوص، وحبس أنفاسه، كما تفعل البطة، أو الاختباء، لأن هذا متأصل في التمساح. "البطة" - اخفض وجهك تحت الماء، "التمساح" - اغمر نفسك تمامًا. يجب أن يكون الجزء العلوي فقط من الوجه (الجبهة والعينين) مرئيًا فوق السطح.

الأطفال 4÷6 سنوات

الأطفال في هذا العصر هم بالفعل أفراد مستقلون تمامًا. لذلك، لا ينبغي أن تنشأ صعوبات كبيرة عند أداء التمارين. فكر في التمارين الأكثر شيوعًا للأطفال في حمام السباحة.

• "يطفو"

خذ نفسا ولا تتنفس. اجلس. أمسك ركبتيك بإحكام في الماء واسحبهما نحو صدرك. قم بإمالة رأسك نحو ركبتيك. سوف يطفو الماء على الطفل مع ظهره. الشيء الرئيسي هو الصمود لبضع ثوان في هذا الوضع على سطح الماء.

• "نجم البحر"

خذ نفس. استرخِ بجسمك واستلقِ وظهرك على الماء، مع مباعدة ساقيك وذراعيك على شكل نجمة. لا يمكنك حبس أنفاسك. وإلا فإنها سوف تبدأ في الغرق. حاول أن تعلمه ألا يخاف من الماء عندما يغمر عينيه. تحتاج إلى التنفس بسهولة.

• "قناديل البحر"

من الضروري الاستلقاء على السطح على عكس التمرين السابق للأطفال في حمام السباحة، بعد حبس أنفاسك والاسترخاء. استلقي على السطح لبعض الوقت، وحرك ساقيك وذراعيك مثل قنديل البحر.

• "دولفين"

ارفع ذراعيك بزاوية تصاعدية للأمام. الزفير. ادفع من قاع حوض السباحة. الغوص إلى الأمام أو جانبية. دعه يحاول القفز إلى أعلى مستوى ممكن.

لا يجب أن تطلب كل شيء من طفلك دفعة واحدة. على الأرجح، لن يتمكن من فعل الكثير في المرة الأولى. طمأنة ودعم وفي المستقبل القريب يتم ضمان نتيجة ممتازة. خذ وقتك. ستسمح لهم هذه التمارين البسيطة للأطفال في حمام السباحة بإتقان أي تقنية سباحة لاحقًا. ولكن لتحقيق أقصى قدر من التأثير، يجب أن تتم الفصول الدراسية يومين على الأقل في الأسبوع.

الأطفال فوق سن 6 سنوات

إذا بلغ طفلك هذا العمر، فقد تفكرين في قسم السباحة، حيث سيساعدك مدرب محترف على إتقان أساليب السباحة المختلفة. من هذا العصر، يبدأ الأطفال، إذا رغبوا في ذلك، في تسلق أوليمبوس الرياضي. إذا كانت الرياضة ليست هدفك. يمكنك اختيار تمارين أخرى للأطفال في حمام السباحة (أيضًا التمارين الرياضية المائية للأطفال).

وفي سن 6 سنوات يمكنك العثور على مجموعة متخصصة للتنمية الشاملة للطفل المعاق.

تؤثر التمارين على الماء والسباحة بشكل إيجابي على الحالة العامة للجسم: بالإضافة إلى قوة العضلات والمناعة القوية، يحصل الطفل أيضًا على شهية صحية ونوم سليم.

مجموعة من التمارين لتعليم السباحة الجيد للأطفال

• قف حتى رقبتك في الماء، وقم بعمل 15 حركة دائرية بذراعيك.
• تجول قليلًا، وحرك ساقيك وذراعيك بنشاط، كما لو كنت تغرق. تمرين ممتاز لحرق السعرات الحرارية الزائدة وتقوية العضلات.
• اركض ويفضل أن يكون أعمق، فمقاومة الماء ستعطي التأثير المتوقع.
• بشكل دوري، بين التدريبات، قم بتمارين التنفس. يساعد هذا التمرين على استعادة التنفس ويقوي الرئتين والقلب. خذ نفسا عميقا، اغمس رأسك. حاول ألا تتنفس لفترة من الوقت. الزفير ببطء.

يعد التواصل مع الماء فرصة فريدة للتواصل مع أحد أقوى عناصر الطبيعة. الاستحمام والسباحة والغوص، يبدو أننا تغذيها طاقتها. مثل هذا التواصل مفيد لأي شخص في أي عمر، ولكن إذا تحدثنا عن الأطفال، فإن ممارسة الرياضة للأطفال في حمام السباحة ليست مجرد فرصة لقضاء وقت ممتع مع أقرانهم أو مع والديهم. في الواقع، تضع هذه التمارين الأساس للصحة النفسية العصبية والجسدية لبقية حياته. فإنه لم يفت الأوان للتعلم. إذا كنت لا تعرف كيفية السباحة بنفسك، فابدأ بالتدرب مع طفلك. اليوم، لا توجد مشكلة في تسجيل طفل في حمام السباحة في أي عمر، وهناك أيضًا مجموعات متخصصة حيث سيظهر لك مدرب مدرب ويخبر فان بكيفية مساعدة طفلك على اتخاذ "الخطوات الأولى" في السباحة. لا تضيع ولا تكن جباناً – صحة طفلك بين يديك !!!

الطفل الذي لا يستطيع السباحة معرض للخطر بالقرب من المسطحات المائية. وفي الوقت نفسه، حتى الطفل البالغ من العمر أربع سنوات، والذي أكمل دورة تدريبية أولية، يمكنه أن يطفو على الماء. في مدرستنا، يعد تعليم طفلك السباحة في حمام السباحة أمرًا آمنًا وممتعًا.

أنشطة الأطفال في حمام السباحة

يقدم المدربون المؤهلون دروسًا فردية وجماعية لتعليم الأطفال السباحة. نحن لا نعلم تقنيات وأساليب السباحة فحسب، بل نمنحك أيضًا مشاعر إيجابية من التواجد في حمام السباحة. الأطفال الذين يحضرون الفصول الدراسية بانتظام يتقنون بسهولة عملية التحرك المثيرة عبر الماء، مع تقوية "مشد" عضلاتهم الصحية في نفس الوقت.

وبمساعدتنا، يتغلب الأطفال الأكبر سنًا على خوفهم من التواجد في مسطح مائي، ويعرب البعض عن رغبتهم في تطوير مهاراتهم. نقوم بإعدادهم للمسابقات للحصول على فئة رياضية. يقوم المدرب بتدريب الأطفال وفقًا للمتطلبات العليا للتقنية والأسلوب، ويوفر الإعداد النفسي ويقدم الدعم أثناء المسابقات.

اختر مدرستنا

"ABC Swimming" هي إحدى المدارس القليلة التي تقدم دروس السباحة للأطفال من عمر 4 سنوات. نحن نفهم أن كل طفل هو فرد، ونحاول إيجاد نهج حتى لأصغرهم. نحن سعداء بصدق عندما يبدأون في النجاح.

تدير مدرستنا أيضًا دورات سباحة جماعية للأطفال الأكبر سنًا والمراهقين. تعد الفصول الجماعية فرصة عظيمة لإظهار نفسك وإنجازاتك، وما الذي يمكن أن يكون أكثر أهمية بالنسبة لشخص ينمو؟ أثناء التدريب، بالإضافة إلى تدريس المهارات الأساسية، نقوم بتطوير رغبة الطلاب في القيادة.

إيجابياتنا:

• جدول التدريب الشخصي؛
• أسعار مناسبة للتدريب؛
• موقع مناسب - NEAD، بجوار VDNKh.

إذا كنت تبحث لفترة طويلة عن مدرسة سباحة من الدرجة الأولى للأطفال، ولكن دون جدوى، قم بالتسجيل!

ملحوظة

• للتدرب في حمام السباحة، يجب أن يكون لدى الطفل: شهادة طبية، وملابس السباحة أو ملابس السباحة، وقبعة، ونظارات واقية، وأحذية حمام السباحة، ومنشفة، وصابون، ومنشفة.
• الوصول إلى المسبح: قبل 15 دقيقة من بدء الدراسة.
• مجموعات تصل إلى 12 شخصًا.
• إذا غاب الطفل عن فصل دراسي، إذا كانت هناك شهادة طبية، فيمكن إعادة جدولة الفصل إلى الشهر التالي أو حضور التدريب خلال الشهر الحالي مع مجموعة أخرى.
• يقوم الأطفال بتغيير ملابسهم في غرف تغيير الملابس المريحة المزودة بخزائن، ويغتسلون في دش نظيف ويمكنهم استخدام مجففات الشعر الخاصة بنا.
• يقوم الأولاد والبنات من سن السادسة بتغيير ملابسهم بأنفسهم.
• الآباء غير موجودين في الفصول الدراسية. ولكننا سعداء برؤيتكم في التدريبات والمسابقات المفتوحة.
• يتم تدريب الأطفال مباشرة في المياه العميقة - باستخدام أساليب المدرسة الرياضية.
• يحتوي المسبح على مدخل ضحل في الماء.
• نقوم بتزويد الطلاب بجميع المعدات الرياضية اللازمة.