Oziq-ovqat plyonkasini o'rash qorinni uyda olib tashlaydimi? Oziq-ovqat plyonkasi yordamida oshqozonni qanday olib tashlash kerak - uyga va sport bilan o'rash

Slim rasm har qanday ayolning orzusi. Maqsadingizga erishish uchun, ayollar turli xil usullarga murojaat qilishadi. Og'irlikni yo'qotish usullari orasida yuqori darajada mashhurlik. Ularning aksariyati Salon xizmatlari uchun juda ko'p pul sarflamasdan uyda o'tkazilishi mumkin.

Jarayonning foydali xususiyatlari

O'rash - bu kosmetologiya sessiya, xususan, tanani parvarish qilish imkonini beradigan va uning hajmini kamaytirishga imkon beradi, selülite va terining holatini yaxshilaydi. Ushbu protsedura butun tanaga yoki uning ba'zi qismlariga (qo'llari, oyoqlari, qorin, bodroglar, dumba).

Yozish ikki asosiy turga bo'lish mumkin: issiq va sovuq. Ular nafaqat ta'sir qilish, balki qanday ta'sir ko'rsatadiganlar orasida farq qiladi.

Issiqlik kengayishi ta'siri ostida tomirlarning issiq versiyasi bilan qon oqimi kuchayadi. Natijada teri qizib ketadi, o'simliklar kengaymoqda va haddan tashqari suyuqlik va zararli qismlar (toksinlar va shlaklar) ular orqali chiqariladi. Jarayondan so'ng, ovoz balandligi hajmi sezilarli darajada kamayadi va selülit tuberkulklyukli moddalar sirg'aladi.

Sovuq o'rash bilan bezaklar va qon tomirlari urug'lar va zararli moddalarning teri osti to'qimalaridan chiqib ketishga olib keladi. Ushbu timsol, shlaklar va toksinlar jigar va buyraklar orqali chiqadi. Issiqlashish uchun tanani vazn yo'qotishingiz mumkin bo'lgan yog 'konlarini ajratishni boshlaydi.

Har qanday turkumlar quyidagi foydali ta'sirga ega:

• tana hajmlarini kamaytiradi;
• selülitni yo'q qiladi;
• terini tortadi;
• qon aylanish va metabolik jarayonlarni tezlashtiradi;
• toksinlar, shlak va ortiqcha suyuqlikni namoyish etadi.

Hammasi birgalikda vazn yo'qotish uchun hissa qo'shadi.

Uyda o'rash imkoniyatlari

Shikastlanish kursi ko'pgina Spa-da taklif etiladi. Ammo har bir ayol bu xizmatni ham olishga qodir emas, chunki protsedura narxi juda ta'sirli. Biroq, uyda o'rash mumkin.

Shuni zudlik bilan ta'kidlash kerakki, har qanday stol turlari bilan protsedura quyidagi ketma-ketlikda amalga oshirilishi kerak:

• avval siz dush qabul qilishingiz kerak, terining shikastlangan zarralarini olib tashlash uchun teri bilan ishlash kerak va faol tarkibiy qismlarning chuqur kirib borilishini ta'minlash;
• keyin hosil bo'lgan maskan harakatlarini qo'llang. Issiq versiya bilan, niqobni 38 ° C ga iliqlashtirish tavsiya etiladi, sovuq usul bilan aralashmasi (20-22 ° C) bo'lishi kerak (20-22 ° C);
• teridagi kompozitsiyani qo'llaganingizdan so'ng, oziq-ovqat plyonkasi 2-3 qatlamda (ayniqsa tananing alohida qismlari uchun qulay) yoki butun tana selofan bilan qoplanadi. Yuqoridan issiq pripper bo'lsa, siz iliq kiyim kiyishingiz yoki tor choyshabni yashirishingiz kerak;
• jarayon tugagandan so'ng, kompozitsiyada sobitliitga qarshi kremni qo'llash uchun dushanba va quruq terida yuvilishi kerak.

Issiq o'ralganlarning davomiyligi 40 daqiqa. Sovuq versiyasi bilan, protsedura 1 soat davom etadi. Natijada aniq ko'rinib turibdiki, siz 12 protseduraning kursidan o'tishingiz kerak, ular haftada 3 marta bajarilishi kerak.

Agar sog'liq uchun kontrenatsiya qilinmasa, issiq va sovuq o'rashning yanada samarali bo'ladi.

Kechqurun yaxshiroq sarflash: taxminan 18 dan 22 soatgacha. Ushbu davrda teri eng faol bo'ladi, shuning uchun foydali tarkibiy qismlar unga intensiv ta'sir qiladi.

Quyida statistikalar uchun turli xil retseptlar mavjud, ular issiq va sovuq variant bilan birga, ham tananing beliga va tananing boshqa qismlarini, ham keraksiz santimetrlarni engishga yordam beradi.

Muhim! Agar niqob yonish komponentlarini o'z ichiga olsa, unda asbobning oshqozonida va sonning ichki qismida qo'llash kerak emas, chunki kapillyarlar terining yuzasiga yaqin va kuyish va to'qima shishishi mumkin.

Qo'shimcha kilogrammga qarshi alg

Lamchilik yoki Fukus pufakchalari qafasining tarkibi inson hujayralarining tuzilishiga juda o'xshash. Shuning uchun, yosunlarning barcha foydali va faol tarkibiy qismlari teriga chuqur kirib boradi va unga kuchli ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun tramasoterapiya (yalang'och tomonidan o'rash) vazn yo'qotish paytida katta shuhrat qozondi.

Tarkibi:

• laminariya yoki Fukus Bubble - 2 osh qobig'i. l .;
• suv - 0,5 litr.

Yagona kukun suv bilan quyiladi. Sovuq o'rash uchun suv harorati 20-22 ° C, issiq - 40-60 ° C uchun

Aralash 20 daqiqa davomida shishishi kerak. Tayyorlangan kompozitsiya tana qismlariga cho'tka bilan qo'llanilishi kerak.

VIDEO: Yuvilgan gollar

Asal va Mustian

Asal biologik faol ingredientlarga boy (ularning mahsuloti to'rt yuz), bu to'qimalarda metabolik jarayonlarni chuqur qamrab oladi va qon oqimini tezlashtiradi, qon oqimini tezlashtiradi va turg'un hodisalarni bartaraf etadi. Xantal metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va qo'shimcha suyuqlikni olib tashlaydi.

Tarkibi:

• asal - 2 osh qoshiq. l .;
• xantal kukuni - 0,5 osh qoshiq. l.

Asal xantal bilan aralashtiring va teriga qo'llang. Issiq versiya bilan aralashmani isitish kerak. Asal xantalining siqilishi uchun yonish bilan tavsiflanadi. Agar bu tuyg'u kuchli bo'lsa, unda protsedura to'xtatish yaxshiroqdir.

Ta'kidlash joizki, taklif qilinayotgan tarkibni ehtiyotkorlik bilan ishlatish kerak, chunki asal allergenik mahsulotlarga va xantal sezgir teriga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun niqobni qo'llashdan oldin uni sinab ko'rish tavsiya etiladi.

Qahva retsepti

Qahva maydonchalarida qon ta'minoti mikrosirmashuvini kuchaytiradigan ko'plab foydali tarkibiy qismlar mavjud, ular kislorodli hujayralar, bartaraf etildi. Shuning uchun, bir chashka qahva ichgandan so'ng, qalin tashlanmasligi kerak, lekin ularni o'rash uchun ishlatish kerak. Buning uchun 70 g qahva maydonchasini oling, uni muammoli joylarga qo'llang va oziq-ovqat plyonkasini o'rab oling.

Qahva o'rash ko'pincha oyoqlari va dumbalari uchun ishlatiladi.

Doljin - nafaqat ziravorlar

CINNLAON qandolatchilik idishlarini tayyorlashda ko'proq ishlatiladi. Biroq, uning tarkibi tufayli u yordam berishi mumkin. Uning tarkibida terilarga to'yimli, tonikli va yoshartirilgan ta'sir ko'rsatadigan efir moylari, antioksidantlar va oqarish moddalari, shuningdek yog 'konlarini yasalgan. Tarkibni o'rash uchun tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• doljin kukuni - 1 osh qoshiq;
• zaytun yoki bodom moyi - 2 osh qoshiq. l.

Doljin sariyog 'bilan aralashtirish va yog' konlari bo'lgan zonalarda aralashmani qo'llash kerak: kestirib, dumba, qorin, qorin, qorin va boshqalar.

Shokolad lazzatlanishi

Hamma shokolad plitkalarini olib keladigan zavqni biladi. Biroq, ushbu mahsulot qo'shimcha kilogrammlarni yo'q qilishga yordam beradi. Shokolad o'rash - bu professional salonlardagi eng keng tarqalgan muolajalardan biridir. Teriga qo'llanilganda, shokolad hajmlarni kamaytirishga yordam beradi. Ko'pincha bunday o'rashni kesish kestirib ishlatiladi.

Tarkibni tayyorlash uchun 2 plitkalarni tayyorlashingiz kerak, ularni mayda bo'laklarga bo'ling va suv hammomida eriting. Keyin suyuq shokoladni sovutish va cho'tka bilan teriga qo'llash kerak.

Loy bilan retsept

Tarkibni tayyorlash uchun siz biron bir loydan - oq, pushti, ko'k, yashil, qora ranglardan foydalanishingiz mumkin. Killar xususiyatlarni cho'zgan, shu sababli qaysi qo'shimcha suyuqlik, toksinlar va shlaklar teridan olib tashlanadi. Ayniqsa, ko'pincha ushbu komponentni nozik qorin uchun ishlatiladi.

Tarkibni tayyorlash uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• gil kukuni - 4 osh qoshiq. l .;
• suv - 3 osh qoshiq. l.

Suvni loy bilan birlashtirish uchun, bo'laklarni bartaraf etishdan oldin yaxshilab aralashtirish va qalin kordan (agar kerak bo'lsa, suv yoki loy qo'shishingiz mumkin). Tarkibda muammoli joylardagi cho'tka bilan qo'llaniladi.

HAQIDA QO'ShIMChA JEL

Ushbu jel limfa drenajlash uchun mo'ljallangan. U Oliy qismini olib tashlaydi, selülitni yo'q qiladi va qorin bo'shlig'ida vazn yo'qotishiga yordam beradi, dumba, asal. Ishlab chiqaruvchining ta'kidlashicha, ovoz balandligidan keyin ovoz balandligi 1-2 sm kamayishi mumkin va protseduralar umumiy kursi yog 'hujayralarining yonishi tufayli tana vaznini 3-4 kg ga kamaytirish mumkin va tanadan ortiqcha suyuqlikni bartaraf etish. Remedy mening kiruvchi mentol tufayli sovutish ta'siriga ega.

Jel muammoli joylardagi ingichka qatlam bilan qo'llaniladi. Yuqoridan, davolangan qismlar plyonka bilan qoplangan.

Qizil qalampir va ingichka

Yonayotgan qalampir issiqlik ta'siriga ega, chunki terida qonning mikrosirrikligi oshadi, o'simta kengayadi va teri osti yog 'konlari yo'q qilinadi. Shuning uchun ushbu komponentlarni tez-tez uchratish vositalarida topish mumkin.

Tarkibi:

• zamin qizil qalampir - 1 osh qoshiq. l .;
• o'simlik yog'i - 5 osh qoshiq. l.

Yog 'bilan bog'lanish va teriga qo'llash uchun qalampir. Bunday o'rash atigi 15-30 daqiqa, chunki kuyish uzunligi bilan kuyish paydo bo'lishi. Shuni ta'kidlash kerakki, qalampir bilan o'rash sezgir teriga murojaat qilmaslik yaxshiroqdir.

Yetakning o'rniga qalampir damlamasini ishlatishingiz mumkin. Uning pishirish uchun siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• zamin qizil qalampir - 1 osh qoshiq. l. slaydsiz;
• o'simlik yog'i - 10 osh qoshiq. l.

Qalampir moyni quying, aralashtiring va 7 kun davomida qorong'i joyga qoldiring. Olingan damlamasi toza shaklga o'ralgan yoki tugagan aksilmalit vositasiga qo'shilganda ishlatiladi. Bunday holda, siz quyidagilarni olishingiz kerak:

• qalampir damlamasi - 1 osh qoshiq. l .;
• tayyor asbob - 1 osh qoshiq. l.

Video: oyoq o'rash

Oziq-ovqat sodadan foydalanish

Sodadan paspalar uchun foydalanish birinchi protseduradan keyin belda 1 sm ni olib tashlash imkonini beradi. Oshqozonda yog'li katlanmalarni kamaytirish uchun quyidagi retsept taklif etiladi.

Tarkibi:

• oziq-ovqat soda - 1 osh qoshiq. l .;
• dengiz tuzi - 2 osh qoshiq. l .;
• suv 100 ml.

Barcha tarkibiy qismlar aralashtirish kerak, oshqozonni oshqozonga qo'ying va oziq-ovqat plyonkasini o'rab oling.

Kakao o'rash

Kakao fasollarining tarkibini o'z ichiga oladi, bu qattiq ta'sir ko'rsatadigan va yog 'konlarini tezlashtiradi.

Tarkibi:

• kakao kukuni - 400 g;
• suv - 0,5 l;
• doljin - 1 osh qoshiq.

Kakao kukunida doljin qo'shing va suv quying. Aralashmani sekin issiqlik ustiga 10 minut davomida pishiring. Doimiy aralashtiring. Tanaga murojaat qilish uchun hosil bo'lgan tarkib va \u200b\u200bcho'tka sovishini yaxshilang.

Turpentinani qo'llash

Skipidar kuchli isitish ta'siriga ega, shunda yog 'hujayralari yonadi. Biroq, mutaxassislar bu vositalardan juda ehtiyot bo'lishadi, chunki u tana kuyishlari bilan paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun uni toza shaklida ishlatish kerak emas. Niqoblar tarkibida turpentin malhamini qo'llash yaxshidir.

Tarkibi:

• skipidear malham - 5 g;
• oq loy - 100 g;
• yog'li sut - 0,5 litr.

Skipidar malham oq loy bilan aralashtiring va sut qo'shing. Barcha tarkibiy qismlar o'rash va o'rash uchun foydalanish. Jarayonning davomiyligi 30 daqiqadan oshmasligi kerak.

Zanjabil davolash

Zanjabilning ildizi yonayotgan ta'sirga ega, shuning uchun teriga qo'llanilganda uni isitadi va tana yog'ini yo'q qilishga hissa qo'shadi.

Tarkibi:

• ginger kukuni - 1 osh qoshiq;
• doljin bolg'a - 1 osh qoshiq;
• moviy loy - 70 g;
• suv - 100 ml;
• orange efir moyi - 10 tomchi.

Zanjabil, doljin, loy va suv qalin smetana shtatiga aralashtiring. Apelsin moyini qo'shish uchun aralashmani qo'shing.

Kapsikamadan foydalaning

Qopqoqlar bo'g'im va mushaklarning og'rig'ini, shuningdek sportchilar uchun isitish vositasi sifatida ishlab chiqilgan. U kampir va turpentindan iborat bo'lib, u asabiylashishni va kichik tomirlarni kengaytiradigan va kichik tomirlarni kengaytiradigan. Shuning uchun, vositalarni qo'llash joylarida qonning teri yuzasiga ko'tariladi, bu qizdiriladi, va uning harorati 1-2 ° C ga ko'tariladi. Bu hujayralararo metabolizmni tezlashtiradi va yog'larni yorishga olib keladi.

Kuchli isitish xususiyatlari tufayli Kapsica faqat dumba va kestiribning tashqi yuzasi uchun tavsiya etiladi. Kuchli yonishning oldini olish uchun vosita uning toza shaklida ishlatilmasligi kerak, malham bolalarning qaymoq bilan birlashtirish yaxshiroqdir.

Tarkibi:

• Kapitsinlar - 0,5 soat.
• bolalar qaymoq - 2,5 soat.

Komponentlar aralashtirish va muammoli joylarga nisbatan qo'llanilishi kerak. Jarayonning davomiyligi 30 daqiqa, siz ajoyib dush qabul qilishingiz kerak.

Mumiya yog 'konlaridan

Mumia - bu turli xil organik (o'simlik va hayvonlar) va noorganik (mineral) aralashmalarining aralashmasidir. U ko'plab minerallar, vitaminlar va boshqa faol ingredientlar mavjud. Buning uchun Mumiyu ortiqcha cho'kindilarni engishga yordam beradi. Siz qaymoqni pishirishingiz kerak:

• mumiya - 4 g;
• tozalangan suv - 2 soat .;
• bolalar qaymoq - 100 g;
• limon efir moyi - 10 tomchi.

Mumina iliq suvda eritilishi kerak (40 ° C). Olingan echim bolalar kremlari bilan birlashtirilishi kerak, aralashtiring va limon moyini qo'shing. Tayyor tarkibni muzlatgichda saqlash kerak, ammo undan foydalanishdan oldin uni 20-22 ° C gacha (sovuq o'ram bilan) yoki 38 ° C gacha (issiq versiyasi bilan) qizdirish kerak.

Hindiston yong'og'i yog'ining vazn yo'qotish paytida foydasi

Ustunlar uchun o'simlik moylari ko'pincha toza shaklda va niqoblar tarkibida ishlatiladi. Ularning orasida juda ko'p tarqalgan kokos yonida, nafaqat suyuqlikning chiqib ketishini kuchaytiradigan, balki terining yo'qolganidan keyin terining siqilishiga imkon bermaydi.

Tarkibi:

• hindiston yong'og'i yog'i - 2-3 osh qoshiq. l .;
• greyfurre moyi - 5 tomchi.

Hindiston yong'og'i moyiga etafıcı qo'shing va muammoli joylarga aralashmani qo'llang.

Kerosin o'rash yoki parafxango

Xona haroratida kerosin mustahkam holatda. Shuning uchun u eritilishi kerak. Issiqlik shaklida teriga qo'llanganda, o'simtalar chuqur qatlamlarga kiradi, qon aylanishlari va metabolik jarayonlar yaxshilanadi, yog 'qizg'in va toksinlar, shlaklar, shlaklar, shlaklar, shlaklar, shlaklar, shlaklar, shlaklar, shlaklar, shlaklar, shlakli va ortiqcha suyuqlik chiqadi . Natijada, bir sessiyada siz bir necha santimetrni yo'qotishingiz mumkin.

O'rashni amalga oshirish uchun, kerosin 55 ° C bilan suv hammomida eritilishi kerak. Keyin cho'tkaning yordami bilan uni muammoli joylarga qo'llang, yuqori qismini yuqoridan tozalang va issiq kiyim kiying. Parafin oralig'i issiq tartibda ko'proq ishlab chiqilgan.

Shuni ta'kidlash kerakki, turli xil niqoblarning bir qismi bo'lgan barcha tarkibiy qismlar bir-biri bilan birlashtirilishi mumkin, shuning uchun retseptlar soni kuchayadi.

Bandaj o'rash

Ushbu kamarlar, maxsus bandaj yoki shunchaki paxta matolarining chiziqlari tayyorlangan tarkib bilan singdiriladi. Agar biz issiq o'rama haqida gapirayotgan bo'lsak, bandajlar birinchi bo'lib suvga singib ketadi, ularning harorati 38 ° C. Sovuq versiyasi uchun suv xona harorati bo'lishi kerak.

Tayyorlangan bandaj muammoli joylardagi yara, chekka plyonka yoki selofan yuqori qismida juda katta. Issiq protseduraning davomiyligi 40 daqiqa va sovuq - 1 soat. Sessiyalar 1-2 kundan keyin takrorlanishi mumkin. Kurs 10-12 o'ramdan iborat.

Sut bilan retsept

Agar teri yuqori sezgirlik va quruqlikka ega bo'lsa, unda sutni bog'lash uchun kompozitsiyalarda ishlatilishi mumkin.

Tarkibi:

• sut - 300 ml;
• kraxmal - 200 g;
• xantal kukuni - 50 g

Kraxmal xantal kukuni bilan bog'lanishi va sut bilan ko'payishi kerak. Hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Issiq o'rash bilan aralashma suv hammomida isitish, doimiy ravishda aralashtiriladi.

Suzilgan bandajlar sut tarkibiga namlangan va muammoning sohalarini yuqoridan yuqoriga yo'nalishda o'rash kerak.

Apple sirkalari

Apple sirkalari doirasida yog 'almashinuvida qatnashadigan va yog' hujayralarining bo'linishiga hissa qo'shadigan marganets mavjud. Shu bilan birga, teri pektinlar va meva kislotalari tufayli ko'tariladi va yangilanadi.

Tarkibi:

• apple sirka - 1 l;
• suv - 1 l.

Sirka va suv aralashtirish kerak. Tayyorlangan echimda bandajlarni aralashtiring va muammolarni ular bilan o'rab oling. Odatda sirka o'rash butun tanaga ishlatiladi. Shu bilan birga, birinchi navbatda sovuq, oshxonalar va qon tomirlari seziladi. Qon oqimlari bilan bir qatorda zararli moddalar olib boriladi, ular buyrak va jigar tomonidan olib tashlanadi. Keyin issiqlik shishadan yasalgan bo'lib, yog 'konlarini ikkiga bo'lingan.

Jarayonning davomiyligi 1,5 soatgacha uzaytirilishi mumkin.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

1. Homiladorlik.
2. Ginekologik kasalliklar.
3. Abadzinlar, ochilgan yaralar, tirnalishlar.
4. Teri kasalliklari.
5. Niqob komponentlariga allergik reaktsiya.

Ro'yxatga issiq ro'mol bilan bir necha ball qo'shiladi:

• yurak-qon tomir kasalliklari;
• kelib chiqishi turlicha bo'lgan o'smalar;
• varikoz tomirlari;
• laktatsiya davri.

Chiroyli nozik va taut tanasi nafaqat parhez va sport, balki ular ideal tasvirda asosiy rol o'ynashadi. Go'zallik, shuningdek, o'zingizga g'amxo'rlik qiladi. Bugun biz qisqa vaqt ichida normal holatingizni normal holatda olib kelishga yordam beradigan o'rash haqida gaplashamiz. Siz tanlagan retseptingiz, muntazamlik maksimal va tezkor natijalarga erishish uchun muntazamlik juda muhim!

Qanday qilib o'rash kerak

Ustunlarni tugatishdan oldin, protseduraning o'zi qanday amalga oshirilishini bilishingiz kerak. Jarayonni to'g'ri tashkil etishingiz qanchalik to'g'ri ekanligingizdan, qancha o'tadigan va umuman kelishiga bog'liq bo'ladi.

Jarayon yemasligi uchun bir yarim soat ichida boshlaylik va seansdan keyin bir soat davomida ovqatlanishni rad etishingiz kerak. O'rash kunida ichish rejimini kuzatishingiz kerak, i.e. Kuniga kamida 2-2,5 litr suv iching.

Terida pishirilgan kosmetik kompozitsiyani qo'llashdan oldin - tanani tayyorlang. Issiq dush oling, yaxshi, agar siz sauna yoki hammomga borishingiz mumkin bo'lsa. Tanani sotib oling, odatdagi qattiq libosdan foydalanishingiz mumkin. Tanani sochiq bilan chiqing, so'ngra kompozitsiyani qo'llang. Massadan yumshoq dumaloq harakatlar bilan tanani tana orqali tarqating. Qorindan tashqari, siz oyoqlarning yoki oyoqlari kabi tananing boshqa qismlariga "niqob" ni tarqatishingiz mumkin. Agar bu joylarda bo'lsa ham, jildlarni olib tashlash talab etilmasa ham, terining baxmal va yaxshi boqilganligini va bu hech qachon keraksiz bo'lmaydi.

Tarkibdan keyin kerakli zonalarga qo'llanilgandan so'ng, siz issiqxonaning ta'sirini yaratishingiz kerak. Ushbu maqsadlar uchun oziq-ovqat plyonkasi ishlatiladi. Uni o'zgartiring. Uni qattiq tortmang, lekin zaiflashmang. Siz qulay bo'lishingiz kerak, ammo u uchmasligi kerak. Issiq shimlar effektni kuchaytirish yoki iliq adyolga o'ralgan holda qo'yish mumkin.

Ustunlarning davomiyligi odatda kamida bir soat, bu vaqtda hech narsani rejalashtirmang. Har qanday qiziqarli tishlilarni o'z ichiga oling, masalan, yashil, divanda yolg'on va boring. Tana sizsiz tartibda kelguncha dam oling.

Jarayon kursi, shundan keyin siz jiddiy o'zgarishlarni payqashingiz mumkin, bu ikki yoki uch kun ichida davriylik bilan 10-15 sessiya. Shundan so'ng, siz bir necha oy davomida tanaffus qilishingiz yoki boshqa retseptda yozishni boshlashingiz kerak.

Yodingizda bo'lsin, barcha o'ramada kontrendikatsiyalar mavjud, ular quyidagilarni o'z ichiga oladi:

• yuqori tana harorati;
• aralashtirish uchun aralashmalarning tarkibiy qismlariga allergiya;
• perinatal davr va "ayol" kasalliklari;
• o'smalar.

Va endi yoqimli. Qabul qilingan bir qator protseduralardan keyin nima olasiz:

• tana ichki uyg'unlikni oladi;
• terining egiluvchanligi va umumiy holati sezilarli darajada yaxshilanadi;
• teri sezilarli darajada ko'tariladi, vitaminlar va mikroelementlar bilan qaynatiladi;
• qon aylanishini yaxshilaydi;
• qayta tiklash jarayoni tezlashtiradi;
• ortiqcha suyuqlik, shlaklar va toksinlar tananing cheklovlarini qoldiradi.

Xo'sh, endi hamma narsa qoidalar va nuanslar bilan aniq, siz to'g'ridan-to'g'ri o'rnashgan holda. Biz sizga tekis va taut qiladigan qorin uchun eng samarali retseptlarni taklif etamiz. Albatta, o'zingiz emas, balki yordamchi sifatida.

Asal o'rash

Kosmetologiyada, bu eng imtiyozli joylardan birini oladi va barchasi tanaga ichki va tanadan ham tanaga foydali ta'sir ko'rsatadigan juda ko'p foydali vitaminlar va mikroelementlarga ega. Asal uyda etakchi o'rinni egallab turibdi, chunki tanangizni mukammallikka olib kelishning eng oson usuli.

Braozlar uchun asal, ham toza shaklda va qo'shimcha ingredientlar bilan ishlatilishi mumkin - tanlov siznikidir. Qanday bo'lmasin, mahsulot suvli cho'milishda oldindan iliq bo'lishi kerak, shunda u suyuqlikning mustahkamligi va tanaga yoqimli bo'ldi, ammo hech qanday holatda ham issiq bo'lmaydi.

• Yarim qoshiq sirka (ilg'or olma), yarim qoshiq tuz, yarim qoshiq tuz bilan bog'lanish uchun bir nechta xantal osh qoshiq. Hamma narsani juda yaxshi aralashtiring va kechasi issiq joyga qo'ying. Ertasi kuni ertalab asal bilan teng nisbatda ulaning va qorin bo'shlig'ida qizdiring va qorin va sonlarni taqsimlang. Ehtiyotkorlik bilan oziq-ovqat plyonkasini o'rab oling va iliq ro'mol yoki adyolga qarang. Ta'sir qilish vaqti taxminan 40 daqiqa. Shundan so'ng, dushda kompozitsiyani yuving.
• 100 g tabiiy asalli juft osh qoshiq oling. Yarim choy qoshiq qizil qalampirga ega bo'lgan katta zamin. Hamma juda yaxshi aralashib, muammo hududida tarqatiladi. Tananing kichik qismiga kompozitsiyani qo'llash va terining unga qanday munosabatda bo'lishini tomosha qilish yaxshiroqdir. Kuchli va qo'llab-quvvatlanmaydigan shlaklar bilan budan voz kechish yaxshiroq, bu terining juda sezgirligini va bunday massaga zarar etkazishi mumkinligini ko'rsatishi mumkin. Agar hamma narsa yaxshi bo'lsa va norma ichida yonish hissi - protseduraga o'ting. Aytgancha, sut tarkibini suyultirish orqali yonish ta'sirining ta'sirini kamaytirish mumkin. Jarayonning davomiyligi standart, 40-50 daqiqa. Xonaning tarkibi va hatto biroz salqin suv olib tashlanadi. Oxirida tanani g'amxo'r loson yoki qaymoq bilan moylang.
• 3-2 dan 2 gacha nisbatda asalga qo'shiling va suv hammomida nozik silliqlash tuzi. Barcha e'lonlarni aralashtiring. Tanadagi yupqa qatlamni qo'llang va oziq-ovqat plyonkasini tiqing. Bu o'rash bilan ko'chib o'tish juda istalmagan, shuning uchun qattiq nigohi o'rash yaxshidir, yotib, yotib, yotib, yotib, dushda kompozitsiyani yuving.

Yolg'izlik bilan o'rash

Yumtada yosunlarni iste'mol qilish nafaqat qorinni tortib olish, balki uchun ham qo'llanilishi mumkin. Bundan tashqari, laminariya bilan o'rash tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlash, yog'larni olib tashlash va olib tashlash uchun yordam beradi. Aytgancha, sushi tayyorlash uchun oddiy barglar, oddiy barglardan foydalanish mumkin. Bir necha sessiyalardan keyin siz sezasiz:

• agar ular mavjud bo'lsa, endi ko'zlarga shoshilmasa;
• bel yanada talaffuz qilinadi;
• tana silliq va biroz siqiladi.

Algae tomonidan o'ralgan tartibda kontrendikatsiyalar:

• qandli diabet;
• o'smalar mavjudligi;
• tvex yaralari;
• perinatal davr;
• operatsiyadan keyingi davr;
• varikoz kasalligi;
• teriga shikast etkazish, o'rash rejalashtirilgan;
• yaqinda teri hali ham asabiylashganda;
• yoddagi allergiya mavjudligi.

Yovuzlik bilan sovuq va issiqda bo'linadi. Birinchisi, shishni olib tashlashga, limfatik suyuqlik va charchoqning chiqib ketishiga yordam beradi. Ular ham selülitda ham samarali. Ikkinchidan, ular ham issiq, ular issiq va tomirlarni kengaytirish, qon aylanishini yaxshilash, yog 'konlarini yorilishni faollashtirish uchun ishlatiladi. Uyda ham sovuq va issiq kamarlarni ham amalga oshirish mumkin.

• Terining ohang va holatini oshirish va metabolizmni yaxshilash, sovuq o'ram mukammal. Buning uchun yalang'och salqin suv bilan to'lib toshgan va kamida uch soat turib turib oladi. Laminaria yaxshi shishishdir. Shundan so'ng, tanadagi yosunlarni joylashtiring, filmni o'rab, issiq choyshabga qarang va 40-50 daqiqa qoldiring.
• Teri osti yog 'va qon aylanishidan xalos bo'lish uchun issiq kamarlar mos keladi. Ushbu maqsadlar uchun mahsulot 40 ° C dan kam bo'lmagan issiq suv bilan to'lib toshgan. Tarkib quyidagicha: 100 g yalang'och suyuqlik litmaga yaqin joyda olinadi. Muammo joylarini kiriting va filmni o'rang. Ta'sir qilish vaqti kamida bir soat.
• Layram va loy bilan yana bir yaxshi dori. Xuddi shu nisbatda mayda tug'ralgan yalang'och va loydan (ko'k yoki oq - tanlash). Smetananing izchilligi hosil bo'lganligi uchun suv qo'shing. Oshqozonda va agar xohlasangiz, boshqa muammoli sohalarda murojaat qiling. Film va issiq adyolni yarating. Jarayon vaqti yarim soat emas. Tanada namlagich krem \u200b\u200byoki losonni tugatishni unutmang.
• Yarim soat davomida shishib ketgan, issiq suv va jo'nab keting. Shundan so'ng, tayyorlangan mahsulotni asal bilan bog'lang, yaxshilab aralashtiring, oshqozon va muammoli joylarni tarqating. 60 daqiqa davomida film va iliq choynak yarating.
• Boshqa, juda yaxshi o'rash retsepti. Oq yoki ko'k loydan ekilgan yalang'och juftlik, ularga ettita apelsinli yog ', smetana hosil qilish uchun suv quying va suv quying. Oziq-ovqat plyonkasi va 40 daqiqa davomida iliq narsalar bilan o'ralgan holda tanani aralashtiring va qo'llang.

Shokolad o'rash

Shokolad yog 'qatlamining faol yonishini, tabiiyki, tashqi effektlar bilan, uning eyishi emas, balki tashqi ta'sirga ega. Shokolad o'rashdan keyin tana hayratlanarli darajada baxmal, yumshoq, shlaklar va toksinlar tanadan tashqarida bo'ladi, bu tanada oson. Bundan tashqari, bunday protseduralar terining yoshligini va selülitning yo'qolishiga yordam beradi. Odatda konturentlardan muntazam foydalanish bilan tananing egilishi yanada talaffuz qilinadi. Shuningdek, protseduraning yoqimli tomonlarini ta'kidlash kerak. Ko'pgina qizlar tanadagi shokoladni qo'llash jarayonini yaxshi ko'rishadi, haqiqatan ham u bilan ishlash juda yoqimli va eng muhimi samarali.

Bu qorin va butun tana uchun yaxshi bo'ladi.

• Kakao kukuni 350 g miqdorida po'latlarni iliq suv bilan o'rab oling va ikkita osh qoshiq doljonni kompozitsiyaga qo'shing. Barcha aralashtirib, tananing muammoli joylariga murojaat qiling. Oziq-ovqat plyonkasini uyg'oting, adyolga qarang va taxminan 50 daqiqa davomida yolg'on gapiring.
• Suv hammomida yuqori sifatli achchiq shokolad eritmasi. Shokolad suyuqlikka aylanishi bilan, osh qoshiq moyni unga quying, bir-ikki limon moy tomchilari. Ko'kkada aralashtiring, ovqatlaning va oziq-ovqat plyonkasini o'rang.
• Kollpalar uchun siz eng oddiy retseptdan foydalanishingiz mumkin, u erda kakao kukuni faqat issiq yoki issiq suv bilan Kask holatiga quyiladi. Shundan so'ng, hamma narsa aralashma yo'q, shunda bir bo'lak, oshqozon va muammoli hududlar tarqalgan. Filmga rulon qiling, iliq narsani qo'ying va 40 daqiqadan so'ng izlang.
• 400 ml sutda, 100 g gilli zanjir va kakao kukuni sifatida joylashtiring. Aralashtiring va o't o'chiriladi. Shundan so'ng, qopqog'ini yoping va yarim soat atrofida pishiring. Doka yoki boshqa har qanday lattalarni tayyorlang. Ularni shokolad sutiga, oshqozon ustiga yoping va kerak bo'lsa, tananing boshqa muammoli sohalarida. Shundan so'ng, oziq-ovqat plyonkasining yuqori qismini yoqing va 50 daqiqa davomida dam oling.
• Ushbu tamoyilga o'rash avvalgisiga o'xshash. Sutning yarmi tomchi plitka shokolad bilan. Bir choy qoshiq qizil qalampirning yarmini quying va o't qo'ying. Shokolad to'liq eriguncha kuting. Pechkadan olib tashlang va bir oz tursin. Olingan massada dokani namlang va tanaga joylashtiring. Filmni 20-30 daqiqa davomida o'zgartiring. Xonini o'rashni unutmang.
• Sovuq suvda, algea (200 g), ularni blenderda maydalashdan oldindan maydalash. Ularga kakao kukuni (taxminan 100 g). Kassirni shakllantirish uchun aralashtiring. Muammoli joylardagi kompozitsiyani qo'llang va plyonka va issiq choyshabni o'rab oling. Tarkibi tanada yarim soat atrofida saqlanadi.

Sirka bilan o'rash

Siretik o'rash qisqa vaqt ichida ajoyib natijalarni ko'rsatadi va protseduralar juda oddiy amalga oshiriladi. Albatta, kamarlar uchun boshqa maqsadlar uchun, shaxsan pishirilgan tabiiy mahsulotdan foydalanish yaxshiroqdir. Sirk kislotasi qanday tayyorlanishini va bu qanday foydali ekanligini qanday qilib olish haqida. Ammo agar biron bir sababga ko'ra bunday imkoniyat yo'q bo'lsa, do'konda do'kon mahsuloti bo'lsin.

Sirka bilan eng oddiy o'rash:

• Apple sirkalarini oling (6%) va uni suv bilan bir xil qismlarda suyultiring. Pishirilgan tarkibda siz dokani namlashingiz va oshqozon va boshqa muammoli hududlarga joylashtirishingiz kerak. Filmni o'rab oling va iliq narsani kiying. Tanada ushlab turish uchun ushbu kompozitsiya sizga 40 daqiqa kerak bo'ladi. Sessiya oxirida, hamma narsani o'zingizdan olib tashlang va suv bilan mining. Tanadagi g'amxo'r loson yoki qaymoqni qo'llang. Kursning davomiyligi 12 ga yaqin protseduradir, ammo birinchi sessiya jiddiy takomillashtirishga duch kelishi mumkin.
• Suv hammomida qizdirilgan 200 g tabiiy asal olma sirkalari bilan aralashtirilgan bo'lishi kerak. Muammoni hududlar va oldingi holatlardagi kabi, filmni o'rash. Ushbu protsedura sizga terini yumshatish va uni yangilash imkonini beradi. Tarkib tanada yarim soatdan ko'proq emas. Kursning davomiyligi 15 ga yaqin protseduradir, chastota haftasiga ikki martadan ko'p bo'lmagan.

Loy bilan o'rash

Mayklash maqsadida loydan foydalanish juda qulay va eng muhimi, juda fiskal. Qoida tariqasida, odatda, bir necha sessiyalar uchun etarli miqdorda 30-40 rubl miqdorida qadoqlash narxi. Bu bilan ishlash yoqimli va sodda va balandligida samaradorlik yoqimli. Uni ham toza shaklida va boshqa ingredientlar bilan ishlatilishi mumkin. Birinchi tazyiqda kukun qalin smetana suvining holatiga suyuladi va filmni aylanib yurgan holda tanaga qo'llaniladi. Aytgancha, suvning o'rniga siz shifobaxsh o'tlarni ishlatishingiz mumkin.

Ikkinchi holda, siz o'zingizning harakatlaringiz qoniqtirgan har qanday mahsulotni olishingiz mumkin. Bu hech narsa bo'lishi mumkin. Ammo ko'pincha qo'llaniladi:

• laminariya;
• qizil qalampir;
• efir moylari;
• kakao;
• zaytun moyi;
• sirka;
• zanjabil;
• kofe;
• doljin.

Bunday aralashmalar suyultiriladi: sut, champ, suv. Agar massa suyuqlik tomonidan olinsa - unga qalinlashishi uchun bir oz loy kukuni qo'shing. Oldingi holatlarda bo'lgani kabi, protseduraning davomiyligi taxminan bir soat. Kurs davomiyligi bir necha kun davomida vaqt davomida 15 ta seansni tashkil etadi. Retseptlaringizni yarating va taassurotlaringizni baham ko'ring. Esingizda bo'lsa, qat'iyatlilik har doim mukofotlanadi.

Qalampir bilan o'rash

Qizil qalampir har doim vazn yo'qotish nuqtai nazaridan mo''jizaviy ta'siri bilan mashhur edi. U faqat ishlatilmaydi, shu jumladan kopepda. Uning samaradorligi bilan tortishish qiyin, shunchaki boshqa formalarga o'xshab, bu bilan murojaat qilish va yurish juda yoqimli emas. Bir muncha vaqt uni teriga qo'llaganidan keyin bir muncha vaqt yonishni boshlaydi. Yana kimdir, kimdir kamroq, ammo hamma uchun juda yoqimli. Shuning uchun, agar siz sezgir teringiz bo'lsa, uning ishtiroki bilan o'rashdan voz kechish yaxshiroqdir, ayniqsa bunday retseptlarni tanlash juda katta.

Qalampir, ayniqsa selülitni bartaraf etishda samarali, ammo qorin bo'shlig'idan oddiy yog 'muammosiz yo'q qilinadi. Bundan tashqari, u:

• kamroq cho'zilishini ta'minlaydi;
• terini tortadi va uni elastik qiladi;
• shishishni yo'q qiladi;
• metabolik jarayonlarni tezlashtiradi;
• tanadan toksinlarni ko'rsatadi.

Qizil qalampirning ishtiroki bilan bir nechta retseptlar.

• Bir nechta choy sprolar qoshig'i bir xil miqdorda va aniqlanmagan moy bilan bog'laning. Bir nechta emalmol moy tomchilarini qo'shing. Tarkibni yaxshilab aralashtiring va oshqozonda yupqa qatlamni qo'llang. Filmni o'zgartiring, qarayman va yarim soat atrofida o'tiring.

Yodingizda bo'lsin, agar siz juda ko'p bo'lmasangiz - toqat qilmang! Aralashmani darhol salondan salqin suv bilan olib tashlang va qaymoqqa qaymoq bilan surting. Bu qalampir bilan barcha kamchiliklar uchun qo'llaniladi.

• Ovqat pishirishda ishlatiladigan besh qoshiq sayoz tuz, besh qoshiq zaytun moyi va bir nechta kichik qoshiq bilan bog'laning. Hamma juda yaxshi aralashtiring va bir necha tomchi to'q sariq moyni tashlang. Muammoli joylarga murojaat qiling.
• Yarim soat davomida yarim qoshiq qizil qalampir, osh qoshiq neft zaytuni va ikkita katta qoshiqning ikkita qaymoqdan qilingan muammo zonasiga murojaat qiling.
• 2 dan 1 gacha bo'lgan davrda doljin va qizil qalampirni ulang. Zaytun smetana va yog'larini qo'shing. Tomchilab apelsin moyi va aralashmasi.

Yuqoridagi barcha o'ramli barcha o'ramlar sinab ko'rishga muvaffaq bo'lganlar uchun juda yaxshi sharhlarga ega. To'g'ri, ta'kidlash kerakki, barcha foydalanuvchilar qorinning shaklini berish uchun barcha chora-tadbirlardan foydalanishlari kerak: sportga. Natijalar bir necha sessiyalardan so'ng paydo bo'ldi va kurs oxirida protseduralar, hamma o'zlarining "yangi" tanasidan qoniqishgan.

Eng yaxshi sabr-toqat, protseduralarni muntazam ravishda amalga oshiring, to'g'ri ovqatlanish va sog'lom turmush tarzi tarafdoriga aylaning va keyin muvaffaqiyatga erishasiz!

Og'irlikni yo'qotishni boshlang va amaldagi parhezning ta'sirini kuchaytirishi yoki shunchaki terini yaxshi holatda qo'llab-quvvatlash tartibiga yordam beradi. Yangi moda protsedurasi uchun siz salonga yugurishingiz shart emas, Quyidagi maqolada siz uyga o'rash va ajoyib natijalarni qo'shish haqida o'qiysiz.

Bu qadimgi Misr davridan beri ma'lum bo'lgan samarali go'zallik tartibidir. Zamonaviy spa salonlari tana o'rni keng doirasini taklif qiladi, chunki u bir qator foydali xususiyatlarga ega:

• Terining ochilishi sababli, o'rash juda ta'sirli ravishda uning qatlamlariga chuqur ta'sir ko'rsatadi: egiluvchan va turgorni ko'paytiradi, ichkaridan minerallarni namlaydi.
• Terida qonning ko'tarilishi tobora kuchayib borayotgan metabolizm, yog 'yonish ta'siri va shlaklarning chiqib ketishini ta'minlaydi. Kosmetologlar ma'lum bir mintaqada bir necha santimetrdan xalos bo'lish uchun mahalliy lipoliz (yog 'hujayralarini yo'q qilish), masalan, Apple Rasmi - turi bo'lgan ayollarda qorin bo'shlig'ini tavsiya qiladi.
• Kislorod oqimi ortiqcha suyuqlikni olishiga (bu ma'lum bo'lganidek, adiposits to'qima to'planadi) va siluetni torting.
• Oziqlantiruvchi moddalar va mikrominerallar teriga sakrashning oldini olishni ta'minlaydi. Afsuski, erni jalb qilish kuchi AQShga qarshi ishlaydi va keskin vazn yo'qotish, "apron" deklarumini osib qo'ygan burchaklar paydo bo'lishiga tahdid solmoqda, ammo massaj yaxshi bo'ladi.

Uy o'rash - Spa-Salonning alternativasi

Butun joziba shundaki, professional kosmetologiya massalari bir marta har bir xonadondan uyda topiladigan tinga ingredientlar bilan almashtirish mumkin. Uyda qorin bo'shlig'ining o'rash kerakli natijalarga qarab 12-14 kunlik protsedurani 1-2 kunlik vaqt oralig'ini o'tkazish tavsiya etiladi. Asal ishlatiladigan qayerda, intervallar 3 kungacha ko'payishi mumkin.

2 muhim nozikliklar mavjud:

• Ushbu kunni kamaytirish, ichkilikbozlik rejimini kamaytirish, cheklash rejimini cheklash yaxshiroq - o'simlik limfik drenaj dazmol, yashil choy, shlak yoki kefirni buzgan.

• Ushbu protsedura etarlicha xotirjamdir, shuning uchun uni ish kunining oxirida ushlab turish tavsiya etiladi.

Bilish juda yaxshi! Yarim tundan 22 soatgacha, u tanada yog 'yonishi uchun javobgar bo'lgan Somatrropin gormonining qoniga tushadi. Shuning uchun, agar siz oziq-ovqatdagi cheklovlarni ko'rib chiqsangiz va bu vaqtda ionni olib yursangiz, natijalar yanada ta'sirli bo'ladi.

Qorinni to'g'ri o'rash kerakmi?

Tayyorlash bosqichi kamroq ahamiyatga ega emas. Oldindan sizga kerakli narsani tayyorlash uchun qulayroq bo'ladi: skroni, katta hammom sochiq, oziq-ovqat plyonkasi, termal yoki taxta, supurgi (rus hammomida).

1. Issiq suv bilan dush qabul qilish va qorin bo'shlig'idan va tomondan xarakterli kichik qizarish uchun olib borish kerak. Shunday qilib, tana yaxshi tozalanadi, skrub qo'shimcha ravishda g'azargohlarni va ter bezlarini ochib beradi va tanani ko'proq g'amxo'rlik qilishga tayyorlaydi. Skrublardan stakan yoki o'z qo'llari bilan - qalampir bilan shakar, qahva yoki issiq skrabdan foydalanish mumkin. Oak supurmasini qo'llaganingizdan so'ng ushbu sinflarni hammomda juda yaxshi sarflang. Uy sharoitida, shuningdek, qo'shimcha qon aylanish uchun farmatsevtika kremniyasining muammolari muammolarini tushunish bilan bog'liq emas. 2. Aksincha. Yumshoq sochiq bilan chiziq. Muhim! Ko'zga sig'adigan qalblarni jalb qilmang, bu xakerlarning yopilishiga hissa qo'shadi va aralashmani o'rash uchun olib tashlaganidan keyin allaqachon amalga oshiriladi. 3. Endi kompozitsiyani qo'llash vaqti keldi. Pishirilgan plyonka lumenni tark etmaslik, har bir keyingi doiraning oldingi qismiga yopishib olish uchun lumenni ushlab turishi kerak. 4. Keyingi ta'mning holati. Siz uyingiz bilan shug'ullanishingiz yoki yorug'lik zaryadlash, iliq buyumlarni yoki qo'shimcha termogenglik uchun yuqori bel bilan o'rashingiz mumkin, va siz shunchaki taxta ostida yoki termal ostida borishingiz mumkin. 5. Ta'sir qilish vaqti taxminan 40 daqiqadan 2 soatgacha. Uning oxirida yuving, sochiqni yuving, modellashtirish yoki selkulit ballini qo'llang.

Bu erda bu erda vaqtinchalik cheklovlar mavjud emasligini va ba'zi kompozitsiyalar (biz quyida gaplashishimiz mumkin bo'lgan nazariya (biz quyida gaplashishimiz mumkin bo'lgan nazariya) Kechasi filmlarda qoldirilishi mumkin. Biroq, bir qator kontrendikatsiyalar mavjud:

• Yorqin qon tomir panjarasi - "Amarisks", varikoz tomirlari.
• Homiladorlik yoki uning ehtimolligi.
• Ginekologik muammolar
• Har qanday teri shikastlanishi yaralar, kesilgan va boshqa narsalar.

Asal qorni bilan o'rash

Bu uyda qorinning eng keng tarqalgan o'rash. Hech bo'lmaganda bir marta asal massaji qilgan kishi, usta ishi paytida asal kulrang soyani egallaydi. Loy? Yo'q, bular shlaklar va toksinlar, bu asal gözency gektarini tortadi. Keyin iz elementlarining eng boy tarkibi allaqachon tozalangan germisning pastki qatlamlarini ichadi va dermisning pastki qatlamlarini ichadi va ortiqcha yig'ilgan suyuqlikni olib tashlaydi. Va qon oqimi muammoli hududlarda yog 'hujayralarining yonishini ta'minlaydi. Shuningdek, bu mo''jizani Elixir, tug'ruqdan keyin ayollar uchun juda muhim bo'lgan cho'zish belgilari va kichik izlarni tekislash qobiliyati bilan mashhur.

Issiq yo'l Bu mahsulotni eshitishni 38 ° C haroratga (boshqa emas) va uning standart arizasiga kiradi. Issiqlik uchun to'g'ridan-to'g'ri (gaz yoki elektr) ta'siridan saqlaning, bug 'vannasidan foydalaning. Ushbu usul tomirlarni kengaytiradi va tomirlar bilan bog'liq muammolarga mos keladiganlar uchun mos emas.

Sovuq yo'l Bu faqat asal xonasi haroratining suyuqlikini talab qiladi. Ushbu parametr kam emas, balki tomirlarning salqin harorati tufayli ular torayib ketadilar va barcha toksinlar va yog 'va yog'lar ichkariga kirib boradi va bu buyraklar tomonidan filtrlanadi. Shuning uchun, najot tizimi bilan bog'liq muammolar tavsiya etilmaydi.

Ikkala variant ham asal va uning hosilalariga individual intollerizm holatlarida mos emas.

Kinerali o'rash retseptlari

Apple sirkaining ajoyib kosmetik ta'sirida yana bir frantsuz kurtisani tortdi, shuning uchun ular o'zlarining shakllarini ajoyib shaklda o'z ichiga olishdi va bunday natijalarga erishdilar:

• Meva kislotalari professional mevali toza yoki aha kislotalari bilan tozalangan ta'sirlantiruvchi ta'sirga ega.
• Pigment dog'lari va cho'zish tekislanadi. Teri bir hil go'zal ohangni egallaydi.
• Kuchli yog 'yonish mol-mulkini bitta protsedura uchun 2-3 sm masofada qutulishga imkon beradi, bu esa, go'zallikni zudlik bilan tozalash kerak bo'lsa, bu o'rashni yoqtirmaydi.
• Sirka, shuningdek, suyuqlikni yog 'tolasidan olib chiqishni rag'batlantiradi, chunki bu ko'rsatkich yanada tegib, taqiqlanadi.

Kislotali go'zallik yordamchisi bilan ishlash uchun 2 ta variant mavjud:

Issiq yo'l Yoki kurtyzan deb atalmish bo'sh qorin va bo'sh ichakka qilingan. Buning uchun sizga 1: 1 nisbatda iliq suv bilan suyultirilgan tabiiy olma sirka kerak bo'ladi; Tolstoth adyol, oziq-ovqat plyonkalari, bandaj yoki paxta matolarining chiziqlari.

1. Dush qabul qiling, lekin skrub qilish kerak emas.
2. Bandajlarni iliq echimga va tutqich harakatlariga yoqing.
3. Katta ta'sir uchun matoning tepasida qutulish mumkin bo'lgan filmni qo'llang va adyolni qoplang.
4. 2-3 soatdan keyin dizaynni olib tashlang va yuving.
5. Odatdagi g'amxo'r kremni qo'llang.

Sovuqtekshirish mumkin bo'lgan tartibda kontrendiksiyaga duchor bo'lganlar uchun mos keladi. Aralash sovuq ishlatilganligi va marraga kiritilgan izolyatsiyaning nomi aniq emas. Bu erda ma'no shundaki, sirka tana haroratini keskin kamaytiradi, chunki antipiretik kompress. Shuning uchun ovqatlanish tavsiya etilmaydi, chunki oziq-ovqat bilan yangi kaloriya kelmadi, bizning tanamiz oshqozondan oppoq yog'li hujayralarni "aralashtira boshladi". Hammasi shunchaki ingl.

Eslatmada! Sirka - bu tezkor usuldir va uni doimiy ravishda ishlatish mumkin emas. Bu suv-tuz metabolizmining zaruriy suyuqlik va uzilishlarini yo'qotishga tahdid soladi. Agar hali ham jarayonni takrorlash istagi bo'lsa, bitta seans vaqti 30 dan 30 minutgacha qisqartirilishi kerak.

Qorinning qorin uchun o'rash

Asalning natijalari va foydalari haqida gaplashdik, ko'plab xonimlar bo'yicha, shuningdek, ajoyib mevalar ham tandem xantal kukuni + asal beradi. Xantal kukuni ko'pincha kosmetologiya, soch niqobida ishlatiladi, ammo bu lipolitik ta'sirda. Agar kontrentastratsiyalar bo'lmasa va oshqozonda teri selülite tuberkulyozlarga moyil bo'lsa, bu usul estetik muammoni yaxshi hal qiladi.

Retsept: Qisqichbaqa kukunining 2 qismini va 1 qismini oling. Agar asal qalin bo'lsa, siz iliq suv qo'shishingiz mumkin.

Dastlabki skrab va oxirgi qaymoq haqida unutmang. Asal va xantal sifatli, tabiiy, keraksiz aralashmalarsiz bo'lishi kerak.

Qahvani o'rash

Qadim zamonlardan beri qahva donalari, xonimlar tananing go'zalligi uchun ishlatiladi. Bu biologik faol modda - kofeinni o'z ichiga olgan salbiy kaloriya miqdori deb ataladigan mahsulot. Kofein yog 'darzlik jarayonlarini va undan foydalanish vazn yo'qotish uchun tushuntirilgan.

Agar qahva skroni ishlatilsa, u yuvilishi kerak, uning o'lik teridan o'lik zarrachalar mavjud. Ammo qahva maydonchasining keyingi qismida film uchun ishlatilishi kerak.

Qahva massasi retsepti:

• uchinchi stakan kofe;
• 2-3 osh qoshiq iliq suv;
• siz 10 tomchi limon sharbati yoki efir moylari (archa, to'q sariq, neft qalampiri va boshqa yog'larni qo'shishingiz mumkin)

Barcha ingredientlar pasta holatiga aralashadi, oshqozon va yon tomonlarda qo'llaniladi.

Kofeda limon va olma kislotasi, p vitamin, kaltsiy, fosfor, kaliy va boshqa vitaminlar va minerallar mavjud. Ushbu kompozitsiya har qanday kosmetik zardob yoki kontsentratlar bilan raqobatlashishi mumkin.

Har ikkidan bir nechta qo'shimcha kilogrammni qorin yoki tananing boshqa qismlaridan tiklanish mumkin bo'lgan holatlar mavjud. Agar siz sport zalida mashq qilish imkoniga ega bo'lmasangiz, unda siz uyda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan o'rashingiz mumkin.

Tog'irish - bu vazn yo'qotish uchun juda samarali tartib, u selülitni olib tashlash va vaqt va go'zallik salonlariga tashrif buyurish uchun vaqt va pul sarflashga imkon beradi.

Nafas olish, yog 'qatlamini emas, balki suyuqlikni tezda yo'qolishni anglatadi, shuning uchun natija, qoida tariqasida qisqa belgi. Og'irlikni yo'qotish uchun uzoq muddatli bo'lishi uchun siz uzoq vaqt davomida qo'shimcha kilogrammni olib tashlashga muvaffaq bo'ldingiz, uni to'g'ri ovqatlanish, sport va massaj bilan birlashtira olasiz.

Oziq-ovqat plyonkasi mutlaq havo bilan ajralib turadigan va suv o'tkazmaydigan eng yaxshi avj olgan materiallardan biridir. Uyda, ko'pincha tez buziladigan mahsulotlar bilan o'rash uchun ishlatiladi. Bu mahsulot mahsulotlarini tashqi omillardan mukammal darajada himoya qiladi.

Boshqa bir film turi - PVX mavjud. Oddiylikdan tog'ga chidamlilik kuchayib, uning o'sishi bilan ajralib turadi. Bu kondensat shakllanishini yo'q qiladi.

Oziq-ovqat plyonkalari har qanday super yoki gipermarketlarda sotiladi. Odatda maishiy ehtiyojlar bo'limlarida, bu erda va folga, axlat, axlat sumkalari va boshqalar. Oziq-ovqat plyonkalari juda arzon qiymatga ega - uning o'rtacha qiymati 90 dan 200 rublgacha.

Qanday qilib va \u200b\u200bqachon ishlatiladi?

Oziq-ovqat plyonkalari ko'pincha bel maydonida tez vazn yo'qotish uchun ishlatiladi va og'irlik kilogrammini olib tashlash uchun ishlatiladi.

Uni qizlar qo'lning hajmini va kichik kiyimlarni vizual ravishda tanaga uyg'un ko'rinishi uchun o'rganish mumkin.

Bundan tashqari, uning qisqa ta'siri tufayli sportchilar tomonidan musobaqalar uchun zarur og'irliklar to'plami uchun foydalanish mumkin.

Qo'shimcha kilogrammdan xalos bo'lish va oshqozon va tomonlardagi yog 'konlarini olib chiqish uchun Elena Malysheva barcha yo'qotishlarning barchasini haqiqiy sovg'a qilishni tavsiya qiladi. B guruhining vitaminlariga asoslangan noyob xavfsiz usul, yog ', 100% tabiiy tarkibiy qismlar, kimyo va gormonlar yo'q!

Tog'ni o'rash ortiqcha hajmni olib tashlash uchun tananing har qanday muammo hududida, qo'lning har qanday muammo hududida, u qo'l, kestirib yoki belni olib tashlash mumkin. Tanlangan tana qismini filmni ikki yoki uch qatlam bilan o'rashingiz kerak.

Kuchni ishlatishni kuchaytirishning hojati yo'q - siz qonni to'kish ehtimolini kemalarga ko'ra aylantirishingiz kerak, aks holda siz faqat o'zingizga zarar etkazishingiz mumkin.

O'ralgandan keyin har qanday jismoniy faoliyat ko'rsatish va iliq xonada bo'lish foydali bo'ladi - bu terni qazib olishni rag'batlantirishga yordam beradi.

O'rash bir necha bosqichda amalga oshirilishi kerak:

1. Boshlash uchun tananing yuzasini tozalash kerak. Peeling yoki Skrub-dan yordam berish bilan, sirt bilan sirni olib tashlang. Bu moddalar tozalangan o'simtalar orqali terida sellyulitga qarshi retseptni tezroq tezroq terish uchun zarur.
2. Keyingi massajni osonlashtirish kerak. Birinchidan, davolangan maydonning qon oqimini yaxshilang, ikkinchidan, saytni isitadi. Ushbu protsedura mustaqil ravishda uyda amalga oshirilishi mumkin.
3. Keyin, biz aralashmani teri maydoniga qo'llaymiz. Uni qalin qalin qatlam bilan qo'llash kerak.
4. Yaxshi davom etishi va noqulaylik tug'dirmaslik uchun oziq-ovqat filmining bir necha qatlamlari bilan o'rab oling.

Agar siz uni jismoniy mashqlar bilan birlashtirsangiz, o'rash yaxshidir.

O'rashdan keyin iliq kiyim kiyib, biroz ishlashga harakat qiling - shuning uchun siz qornimni yanada qizg'inroq olib tashlashingiz mumkin.

Qorin bo'shlig'idagi slimülürme va selülününitürünürmentga qo'shilishga qodir bo'lgan aralashmalar uchun bir nechta retseptlar mavjud. Ular sotib olish yoki buni o'zingiz qilishingiz mumkin.

Ularning ba'zilari:

Foydalanish xavfsizmi?

Tog'ni yo'qotish uchun o'rash jarayoni nisbatan xavfsizdir, ammo u bir nechta kontrendikatsiyaga ega.

Agar siz barcha ehtiyot choralariga rioya qilsangiz, oziq-ovqat filmi yordamida vazn yo'qotish hech qanday yon ta'sirga olib kelmaydi.

Oziq-ovqat o'rash qo'shimcha kilogrammni olib tashlashda yordam beradi, faqat bir muncha vaqt. Uni almashtirish yoki monastir choyni qabul qilish mumkin. Ushbu choy juda ko'p foydali xususiyatlarga ega:

• qorin bo'shlig'idagi yig'ilgan yog 'konlarini yoqish;
• yangi yog 'hujayralari organizmi tomonidan ishlab chiqarishni sekinlashtiradi;
• ishtahani bostiradi;
• tananing metabolizmini tezlashtiradi;
• qorin bo'shlig'ida yog 'etishmayotgan yog'ni qaytarishga yo'l qo'ymaydi.

Monlataning choyining ta'siri tabiiy o'tlar va echimlarning murakkab samaralariga asoslanadi. Ulardan bitta tayyorgarlikda ularning kombinatsiyasi ortiqcha yog'dan eng samarali xalos bo'lishga imkon beradi va inson tanasiga keng tarqalgan ta'sir ko'rsatadi. Yuzlab odamlar ushbu mahsulotning samaradorligi bo'yicha ijobiy fikr almashmoqdalar.

Oziq-ovqat plyonkalari, albatta, qo'shimcha kilogrammni yo'qotishga yordam beradi, ammo uning harakati tanadan faqat namlik zaxiralarini olib tashlaydi.

Samarali yog 'yonish uchun siz jismoniy mashqlar, yuqori sifatli va kasrli ovqatlanish bilan o'rashingiz kerak va yog' yonayotgan qo'shimchalar, monastir choyining o'xshashligi bo'yicha. Bunday holda, bir necha hafta o'tgach, siz birinchi muhim natijalarni ko'rishingiz mumkin.

Hali ham ovqatlanmasdan vazn yo'qotish mumkin deb o'ylaysizmi?

Hech qachon ortiqcha vazndan xalos bo'lishga harakat qilganmisiz? Ushbu satrlarni o'qiganingiz bilan hukm qilish - g'alaba sizning yoningizda emas edi.

Biz samarasiz parhezlar va ko'p soatlab mashg'ulotlarga qancha vaqt va kuchga kirdingiz? O'zingizni hech narsa qilmasdan oddiy vazn yo'qotishning oddiy usulini topgan Elena Malishevaning yangi texnikasi bilan tanishishni tavsiya etamiz.

Oshqozon o'rash - bu ko'plab ayollarga teri ustozlardan ortiqcha yog'ni olib tashlash imkonini beradigan protseduradir.

Bu juda zarur edi, chunki zaif qavatning tanasida barcha lipidlar kestirib va \u200b\u200bqorin bo'shlig'ida qoldiriladi. Ikkinchisi juda tez yutqazgan, ammo osilgan qornini olib tashlash oson emas. Oziqlantirishlar bilan tez-tez uchraydigan ayollarning ikki turi mavjud:

• "Oliy" xonim, ularning tanasini qattiq sabzi va karam dietasi bilan yo'q qiladi;
• ajoyib ko'rinishga ega bo'lgan holda ketma-ket hamma narsani oziqlantiradigan qizlar.

Birinchisining muammosi ko'pincha nozik tizimning o'zida noto'g'ri yondashuvda. Hech narsa yo'q - bu bir necha kilogrammni olib tashlashning aniq usuli va sog'lig'ingizga jiddiy zarar etkazadi. Oqsil yo'qotish paytida oqsillar, uglevodlar, lipidlar va vitaminlarning etishmasligi farovonlikka ta'sir qilishi, stress yoki tushkunlikka olib keladi.

Ikkinchi tur mavjud usullardan zavqlanadi. Qoida tariqasida, bu qizlar - bu oilaviy pozitsiyaga ega bo'lgan qizlar, bu sport zalida yotish o'rniga, kechqurun kartoshka plitasi bilan televizor bilan yotish o'rniga vaqt o'tkazishni afzal ko'rishadi. Ular oziq-ovqat va go'sht, sabzavot va yuqori kaloriya mahsulotlarini, balki ma'lum darajada ovqatlantiradilar. Ko'pchilik yog'ni yo'qotishiga imkon beradigan vazn yo'qotish usullariga murojaat qilishadi.

Og'irlikni yo'qotish vositalaridan biri bu qorinni o'rashdir. Dastlab, ushbu protsedura peretulitga qarshi vositalar sifatida ishlatilgan, ammo uning ta'siri o'g'irlangan va mutaxassislar va ularning mijozlari. Ma'lum bo'lishicha, bitta seans sizga 2,5 santimetr yog 'yog'ini olib tashlash imkonini beradi. Albatta, barcha ko'rsatkichlar sof individual, ammo natijada har qanday holatda. O'rash Spa-da amalga oshiriladi, ammo vaqt yoki vositalarning etishmasligi bilan, keraksiz ingredientlar yordamida amalga oshiriladi: xantal, sirka yoki asal va oziq-ovqat plyonkasini targ'ib qilish bilan. Keyinchalik ular o'rtasidagi farqlar haqida gaplashamiz, ammo bu texnikani boshlaylik.

Agar siz olimlarning fikrlariga ishonsangiz, unda ayol tanasida vazn yo'qotish jarayoni uchun javobgar bo'lgan gormon bor. Uning faoliyat davri har kuni 22 dan 24 soatgacha pasayadi. Bu davrda protsedura o'tkazish tavsiya etiladi. Albatta, kabinada siz avvalroq soatlarni buyurasiz. Niqobning oshqozon orqali teriga faol kirib borishi kerak, ular tanani ko'rinmas qatlam to'playdi.

Terini issiq hammomda yoki qudratli dush bilan yoping va qorin bo'shlig'ida tozalang. Uni har qanday uy kimyoviy moddalarining istalgan bo'limida sotib olish yoki mustaqil ravishda amalga oshirish mumkin. Ikkinchi holatda sizga maydalangan qahva yoki muhrlangan donning tuzi kerak bo'ladi. Apreident jel bilan dush uchun aralashtiriladi va tayinlash bilan qo'llaniladi.

Muammoli hududlarni ularga yaxshi qon oqishini ta'minlash uchun, muammoni qanday massaj qilish uchun, bu sizga massaning ortiqcha miqdorini tezda olib tashlash imkonini beradi. Allergen mavjudligi uchun niqobni sinab ko'rishga tayyor bo'lganingizda. Bu shunchaki amalga oshiriladi - bir oz miqdordagi aralashmani kaftingizga olib boring va tirsak egilishining ichki qismidagi teriga olib boring. Agar 15 daqiqa ichida siz yoqimsiz hissiyotlarni kuzatsangiz, bu kompozitsiya siz uchun mos ekanligini anglatadi va siz to'g'ridan-to'g'ri o'rashga o'tishingiz mumkin.

Oshqozonga pastki va yon tomonlarga alohida e'tibor berish. Qatlam qalinligi kamida 0,5 santimetr bo'lishi kerak. Yuqori oziq-ovqat plyonkasini tegadi. Siz quyida boshlashingiz kerak, lekin ko'krak qafasi ostida o'rashni tugating. Bu filmni tuzatmaslik va siljitmaslik uchun filmni tuzatish uchun qat'iy ravishda ruxsat beradi. O'zingizni o'rash uchun o'zingizni o'rashingiz noqulay bo'lsa, eringizdan yoki qiz do'stingizni sizga yordam berishini so'rang. Oziq-ovqat plyonkasida siz jun kozok, trikotaj kozok yoki boshqa narsalar kiyishingiz kerak. Faqatgina shart - ular belingizni qirqishlari va iliq bo'lishlari kerak. Kiyimlarda siz ko'payish yoki faol harakat qilish uchun adyol ostida yotishingiz mumkin. Siz sport, tozalash, idishlarni yuvish, idishlarni yuvish mumkin - bu nozik tezlikni oshiradi.

Bir integratsiyalashgan yondashuv haqida gapirganda: Bir mashg'ulot, ko'rinadigan vazn yo'qotish natijalari uchun siz olmaysiz. Kosmetologlar kamida 10 ta o'rashni va yaxshiroq 14 yoki 20 yoshda, biz protsedura paytida biz sut mahsulotlari, meva va sabzavotlar bilan jihozlanganmiz. Yog 'va zararli taomda yugurmang, birinchi navbatda, bu immunitetni kamaytiradi va ikkinchidan butun qorin bo'shlig'ini behuda sarflaydi. Oziq-ovqat o'rash bo'sh oshqozonda mavjud - oxirgi ovqatdan kamida 2 soat o'tishi kerak. Agar siz bugun ertalab yoki kun davomida qilsangiz, uni o'rashdan keyin 60-90 daqiqa ovqat eyish mumkin emas. Aralash bir soat davomida qo'llaniladi.

Oshqozonni o'rash uchun retseptlar

№	Ariza
1.	2 osh qoshiq asal krujkasi bug 'hammomida va 5 tomchi efir moyi yoki 0,5 osh qoshiq zaytun moyi bilan aralashtiring. Kontrast dushmani tomosha qilish uchun kodga yupqa qatlamni qo'llang, bunda kontrast dush qabul qiling;
2.	Laminarial Sachet yoki boshqa algoe issiq suv (suvni qaynoq suv emas) va qorin bo'shlig'ining muammoli hududlariga iliq o'simlik qo'yadi. Tuz ortiqcha suv tanasini tortib oladi, bu sizning belingiz miqdoriga zudlik bilan ta'sir qiladi;
3.	Uchinchi tafovut birinchi retseptni biroz eslaydi, ammo asal va neft aralashmasi xantal tomonidan to'ldiriladi. Ehtimol, xantal bo'laklari shunchaki shamollash uchun ishlatilmaganligini payqadingiz. U ko'kragini isitib, odamni terga va shu bilan birga terini terib, shu bilan birga namoyon bo'ladi. Shuningdek yog 'bilan uchraydi. Tarkib quyidagicha: 2 osh qoshiq xantal kukuni, ko'p asal va 1 osh qoshiq. Neft zaytunlari. Kungaboqar ishlamaydi, chunki u maxsus ishlov berish jarayonini amalga oshiradi, unda barcha foydali moddalar yoqib yuboriladi. Bundan tashqari, zaytun tarkibida qimmatbaho minerallar;
4.	Barcha ko'rsatilgan niqoblar nafaqat vazn yo'qotish uchun xizmat qiladi, terini ohanglashadi, unga egiluvchan va sog'lom ko'rinishga ega bo'ladi. Ammo shokolad o'rash, shuningdek, yotishdan oldin muhim bo'lgan kayfiyatni yaxshilaydi. Retsept juda oddiy - qora shokoladli plitka bilan kamida 65% va aziz oshqozonning issiq aralashmasi bilan kakao miqdori bilan eritiladi;
5.	Kosmetologiya markazlarida yoshartirish va vazn yo'qotish uchun eng keng tarqalgan retsept ko'k loyning an'anaviy suv bilan aralashmasidir. Siz hidli va namlaydigan effekt uchun biron bir efir moyining bir nechta tomchilarini qo'shishingiz mumkin. Niqobning izchilligi uy smetana, qalin emas, balki suyuq emas, balki terida saqlanadi;
6.	Meva o'rash metabolik jarayonini tezlashtirish orqali lipid qatlamini olib tashlaydi. Siz topishingiz mumkin bo'lgan har qanday meva va rezavorlar mos keladi. Pyure pishirish uchun blenderdan foydalaning. Olingan bo'yanish aralashmasi sut, smetana yoki qaymoq bilan aralashtiring;
7.	Sirkir kompozitsiyani ishlatishning eng oson usuli. Apple sirkalari har qanday do'konda bir tiyin uchun sotib olish mumkin. 1: 2 nisbatda iliq suvda ajrashadi (50 militsioner 50 mln. Sirkada kerak). Faqatgina minus yoqimsiz hiddir, ammo oziq-ovqat plyonkasini qoplash uni yashiradi.

Tanadagi har bir niqobdan keyin siz iliq dush qabul qilishingiz va oddiy krem \u200b\u200bbilan terini silkitishingiz kerak. Ba'zilar alohida nozik kremlardan foydalanadilar, ammo u büstü bo'lishi mumkin. Agar siz oziq-ovqat filmi yordamida o'rash chastotasiga rioya qilsangiz, siz tezkor natijani ko'rasiz.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Niqoblar har qanday yosh va fiziklarning ayollari uchun mos keladi, ammo ularning ajoyib ta'siridan foydalana olmaydiganlar ham bor. Bu guruh odamlarga quyidagilar kiradi:

1. varikoz tomirlari;
2. yurak kasalligi;
3. qon tomir tizimining kasalliklari;
4. ayol muammolari;
5. tarkib komponentlariga allergik reaktsiya.

Shuningdek, homiladorlik paytida va emizish davrida o'rashni ishlatish taqiqlanadi. Sobiq nozik qiyofani qaytarish yangi tayyorlangan sutyi faqat bolaning mahalliy ovqatlanish yoki aralashmalarga to'liq o'tishi mumkin.

Uyda yoki idishni qayerda yoki idishda qayerda?

Jarayon boshqacha emas. Uy qurilishi vazn yo'qotish, siz hech narsa yo'qotmaysiz va hatto saqlaysiz. Ko'pgina salonlar keng ko'lamli aktsiyalarni yangi texnikaga egalik qilish sizga bir zumda yog 'miqdoridan mahrum bo'lishiga imkon beradi, ammo ko'pchilik uchun pr. Har bir qaymoq yoki komponent jarayonida foydalanish uchun siz bir necha marotaba dorixonasida bir xil tarkibiy qismni olasiz, bir xil ingredientlar ba'zan kamroq bo'ladi.

Uyga to'liq o'rash uchun 30 000 rublni tejashingiz mumkin. Ushbu pul sport chig'anoqlarini sotib olish yoki egan taom sifatini yaxshilashga sarflanishi mumkin. Qanday bo'lmasin, qayerga qorin bo'shlig'ida barkamollikka yo'lni boshlasangiz, protseduralarni tuzating va ularni bir vaqtning o'zida o'tkazishga harakat qiling.

Kambag'allar sharhlari

Sharhlarning aksariyati ijobiy, chunki protsedura nafaqat og'irlik tomchilari, balki umuman, muammoli joylarning paydo bo'lishini yaxshilaydi. Salbiy sharhlar texnikani amaliyotda noto'g'ri yoki beqaror ravishda qo'llash bilan bog'liq. Va bu erda misollar:

"Marina, 31 yoshda, Rostov-Don
Bola tug'ilishidan keyin men 10 kilogrammda tuzalib ketdim, men ovqatlanish paytida vazn yo'qotishga harakat qildim, ammo men dietalarda o'tira olmadim va doim ovqatlanishni istamasdim. Endi chaqaloq 2 yil bola edi va men filmni o'rashni sinab ko'rdim. Birinchi tuyg'u g'alati edi, lekin yoqimli va shundan keyingina yurish va yurish men uchun osonroq ekanligini angladim. Men eski jinsilarimda keng ko'ylakni o'zgartirdim. Sizga va siz bilan harakat qilishingizni maslahat beraman. "

"Olga, 19 yoshda, Moskva
Bolaligimdan men ortiqcha vaznimga mazax qildim. Men har doim hayot uchun shunday turaman deb o'yladim. Bizning oilamiz va buvimizda to'la va onamiz bor, lekin men bu tug'ma moyillikni to'xtata oldim. Men deyarli ikki oy davomida film yordamida plyonkaning yordami bilan o'rashni yaxshi ko'rardim, shu bilan birga raqsga bordi va men har kuni ertalab ayblandim. Rejimda o'zlarini normal kuchga o'rgatish juda qiyin edi, ammo men natijani to'liq qoniqtiraman. Menga barcha retseptlar va ayniqsa xantal va sirka bilan yoqdi.

"Sofya Nikolaevna, 44 yosh, Voronej
O'tirish ishlari va semizlik turmush tarzi men tezda vazn olishni boshlaganimga olib keldi. Men kichik bir kompaniyada buxgalter bo'lib ishlayman, ammo yuk juda katta, ko'pincha ovqatlanish uchun vaqt yo'q. Men kaloriya ovqatini ag'darib tashlayapman, chunki keyingi safar qachon kuylaganimizni bilmayman. Doimiy charchoq va sport zalida mashqlardan voz kechishga majbur va televizor tomosha qilishda kechki ta'tilni o'tkazishga majbur bo'ling. Men eski narsalarni kiyolmasangiz, men ortiqcha vaznni payqashni boshladim - avval meni yuvishdan keyin o'yladim, lekin men o'zimni behuda tasalli berdim. Spa-da o'tkazgan birinchi bir nechta o'rash seansi, bu protseduradan keyin o'zini yaxshi ko'rardi. Tana nafasni boshlagan, yosh va sog'lom bo'lgan hislar. Keyin go'zallik salonlariga vaqt etishmayotgan va uyning o'rashni sinab ko'rishga qaror qilgan. Men har safar har safar turli retseptlardan foydalandim, bel miqdori 1,5 oy ichida 5 santimetrga kamaydi. Qoniqqan holda, lekin kichik pauzadan keyin men vazn yo'qotishni davom ettiraman, chunki nishon hali erishilmagan.