Homilador ayollar uchun qanday yostiq va ular sodir bo'lgan narsa

Homiladorlikning oxirida yurish, o'tirish, yolg'on, uxlash qiyin. Katta qorin tanish pozit va dam olishga imkon bermaydi. Bu davrda maxsus yordam yoki katta rolik va maxsus shaklni tejashadi. Homilador ayollar uchun yostiqni qanday tanlash mumkin? Keyingi oziqlantirish bo'yicha uni ishlatish mumkinmi? Qanday qilib bunday narsani o'z qo'lingiz bilan saqlash va tikish kerak?

Kecha dam olish uchun bunday pochta bo'limiga kerak, bunda quyidagilar:

• tana maksimal dam olishga to'g'ri keladi;
• qon oqimi organlar va to'qima organlarining tiklanishini ta'minlaydi.

Homiladorlik paytida qornining o'sayotgan qorin bo'shlig'iga qo'shimcha yukni keltirib chiqaradi. Bu orqa miyaning egriligini keltirib chiqaradi. Bu Lomber bo'limida va orqasiga ko'krak qafasida oldinga siljiydi.

Umurtqalarning noto'g'ri pozitsiyasi mushaklar qisqichbaqasi, spazm va og'riqning sababi bo'ladi.

To'g'ri va qulay pochta jo'natmasi umurtqa pozitsiyasini normallashtiradi, og'riq va spazmni engillashtiradi, qon aylanishini tiklaydi. Maxsus ortopedik choyshablar tanani fiziologik jihatdan sog'lom holatda qo'llab-quvvatlashga yordam beradi.

Homilador ayollar uchun ortopedik yostiq tanaga normal qon oqimini va bo'shashgan mushaklarni, oyoq-qo'llarini ta'minlaydigan qulay holatda imkon beradi. Bu sizning uyquingiz qulay va foydali bo'lishini ta'minlaydi.

"Homilador" yostiqlar nimada?

Homilador ayollar uchun yostiqni qanday tanlash kerak: shakli va o'lchami

Homilador ayollar uchun do'konlar turli xil ortopedik narsalarni taklif qiladi. Ularning tanloviga nima yordam berish kerak?

Egilib, rulon shakllari. Ortopedik mavzularda homilador anatomiyani hisobga oladi. So'nggi trimestrda ayol ko'pincha "qulay holatni qidirmoqda. Bunda u uyqu va kunlik dam olish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan ortopedik yostiqqa yordam beradi (o'tirib, yarim litr). Shundan so'ng, bu chaqaloqning g'amxo'rligi uchun hal qilinadi. Rollerlar orasidagi mo'rtida siz chaqaloqni uxlashga yotishingiz mumkin. Yarim yilga yaqinlashing - o'tirish, tez umurtqa pog'onasini qo'llab-quvvatlash.

Muhim: Kelajakda siz zaxiradan juda hayratga tushmaslik kerak. Uyg'onish paytida bolaning harakatchanligini cheklash uning jismoniy rivojlanishini inhibe qiladi.

O'lchamlari - To'shakning o'lchamlariga, shuningdek, ayolning o'sishi, shuningdek uning eng sevimli uyqu holatidan. Homilador ayollar uchun yostiqning o'lchamlari rolikning kengligi va umumiy uzunligi bilan o'lchanadi. Standart Rolikli kengligi - 35 sm. U o'rta to'plamdagi ayollar uchun mo'ljallangan. Kichkina qorin bo'lgan ayollar uchun 30 sm kenglik bilan yanada qulay rolik bo'ladi. Bunday nostandart samaralar to'qimalari o'zlarini tikadilar. Homilador ayollarning naqshlari soddaligi bilan ajralib turadi.

Homilador ayollar uchun yostiqdan qanday foydalanish kerak

Uyquni chindan ham qulay bo'lish uchun siz qulay to'g'ri holatni topishingiz kerak. Uyqu paytida barcha mushaklar dam olishlari kerak, shuning uchun yostiqni tananing o'sha qismlari ostiga qo'yish kerak.

• Agar sizda jarohat olgan bo'lsangiz, homiladorlik paytida eng yaxshi o'murtqa chiqarish - bu yonma-yon yotgan va yostiq rolik shaklida yuqori oyog'ini yumshoq qo'llab-quvvatlaydigan yon tomonda yotish. Shu bilan birga, pastki oyoq silliq bo'lishi mumkin va u vasiylik ostida yotishi mumkin.
• Agar aks-sado va charchagan oyoqlar bo'lsa - tizzalar yoki to'piq ostiga rolikni qo'yish kerak.
• Agar bezovtalikni bo'yinda his qilsa - bachadon bo'yni vertumbasini cho'zish uchun rolik ostiga qo'yiladi.

Muhim: Homiladorlik paytida, intuitiv hislar kuchayadi. Shuning uchun siz tanangizga ishonishingiz va o'zingiz yoqtirgan holatni tanlashingiz mumkin. Xuddi shu sababga ko'ra, noqulay ko'rinadigan pozitsiyalardan qochish kerak. Noqulaylik hislari ko'pincha qon oqimining buzilishi va qon ta'minotida noto'g'ri qo'llaniladi. Shu sababli, homilador ayollar uchun yostiqda qanday qilib yostiqda uxlash kerakligi haqida asosiy mezon - bu o'z his-tuyg'ulari va qulayligi.

Homilador ayollar uchun qanday yostiqda uxlash kerak

Statistika faqat 24% ayollarning orqa tomonida uxlaydi. Qolgan 76% (va bu eng ko'p) yonida yoki oshqozonda uxlaydi. Ikkinchi va uchinchi trimesterlarda oshqozondagi holat chiqarib tashlanadi. Orqa tomonda yotish - fiziologik jihatdan noto'g'ri. Shuning uchun homilador uchun eng mos keladigan pochta bo'limi - yon tomonda.

Muhim: Bir ayol uning orqa tomonida yotganda, meva quyi ichi bo'sh tomirni siqadi. Bu umumiy farovonlikning yomonlashuviga olib keladi va homilaga qon ta'minotining buzilishiga olib keladi.

Biroq, tananing yon tomonidagi pozitsiyasi bema'ni. Ortopedik choyshabning ixtirosi oldidan homilador ayollar orqa tomondan buralgan choyshablardan turli roliklarni qo'yishadi. Zamonaviy ayollar homilador ayollar uchun maxsus yostiqlarga ega.

Oziqlantirish yostiqlarini qo'llash

Bolalarni boqish va bolaga g'amxo'rlik qilish uchun tug'ish va bola tug'ilishi uchun homilador ayollar uchun yostiqlardan foydalanish qanchalik qulay?

Bu juda qulay va amaliy, chunki u juda ko'p xususiyatlarga ega. Siz bolani boqishingiz mumkin, uni uxlashga yoki yuqori rolikli divanning chetidan cheklashingiz mumkin (3 oygacha bo'lgan bolalar uchun tegishli).

Bolani boqish qulayligi yostiqning shakliga bog'liq bo'ladi. Bolaning qulay joylashuvi uchun (u yoki c) talab qilinadi. Ammo chaqaloq uchun golli yoki Shape goulse noqulay bo'ladi (kichkina bola ular bilan o'ralgan). Uzumning dumini belgilash yoki chaqaloqning qovoqlarini massaj qilish uchun silliq cho'zilgan rolik.

Ko'pincha meniki homilador ayollar uchun yostiqni tanlaydi, o'z qo'llaringiz bilan choyshab tikish uchun tushadi. Qanday qilib rqaki yoki bananni qanday tikish kerak?

Homilador ayollar uchun yostiqlar nima

Homilador va emizikli onalar uchun yostiq, egri shakllar - rqachi, Rorai, Buumang yoki bananni oladi. Turli xil to'qimachilik mahsulotlari orasida nimani tanlash kerak?

Keling, do'konlar taklif qiladigan homilador ayollar uchun turli xil yostiqlarning turli shakllarini solishtiramiz.

Homilador ayollar uchun u shaklidagi yostiq

Bu homilador ayollar va ovqatlantirish uchun ko'p funktsiyali yostiq. Katta egri shakli har ikki tomonda torsoni qo'llab-quvvatlaydi (ayniqsa, yonma-yon uxlash kerak), yukni bir tekis engillashtiradi, sizga dam olishga imkon beradi.

Uxlash va dam olish uchun katta yumshoq taqa ishlatiladi.

Agar siz mening yonimda uxlashga odatlangan bo'lsangiz - bu to'shak bo'ylab yotadi, shunda bükülür. Agar siz ko'tarilgan oyoqlar bilan dam olishni xohlasangiz - otning uchlari tizzalar ostida kesilgan. Rollerning pastki qismida siz oyoqni otishingiz mumkin. Shunday qilib, siz oyoq-qo'llarning bosimini tos bo'shlig'iga tenglashtirasiz. Bundan tashqari, bunday yumshoq taqa tushishning keragi yo'q, agar men tunda yon tomondan burilishni istasam.

Kelajakda, ovqatlanish paytida "Doreshoe" ichida joylashishi va uning yon tomonlaridan boderning orqa tomonida egilishi mumkin. Otning shakli, bola o'tirishni o'rganganda (u shaklidagi chuqurlashishda o'tirishi mumkin).

Homilador otning yostig'i katta hajmda ajralib turadi va keng keng to'shakni talab qiladi. Bir necha o'lchovli o'zgartirishlarni chiqaring. Otning uzunligi 280 sm yoki 340, 380 sm bo'lishi mumkin. Uzungi o'sishga qarab tanlanadi. Agar sizda kichik o'sish bo'lsa (1 m0 sm) - agar sizning balandligingiz yuqori bo'lsa, 280 sm etarli bo'lsa, umumiy uzunligi 340 yoki 380 sm bo'lgan yostiqlarni tanlang. Rolikli kenglik Aksariyat standart yostiqlarda 35 sm.

U shaklidagi shaklga qo'shimcha ravishda, bir nechta yostiq turlari mavjud - dahshatli (c harfi) yoki qo'shimcha egilgan sumkasida (g harfi) mavjud.

Homilador ayollar uchun C shaklidagi yostiq

C shaklidagi shakl Ruan deb nomlangan. U quyidagicha ishlatiladi: to'shak bo'ylab qo'ying, bitta egilish tanaga, ikkinchisida, qornida S harfi orasidagi bo'shliqda joylashgan.

Kelajakda chaqaloq C shaklidagi shaklga yotqizilishi mumkin. Hayotning birinchi oyida yangi tug'ilgan bolalarda yangi cheklangan joyda qulay.

M shaklidagi yostiq

Bu egri uchi bilan rolikdir. U tanasi bo'ylab, u boshi ostiga egilib, oyoqlariga egilishi mumkin. Oxirgi versiyasida siz nafaqat Torsni ichishingiz mumkin, balki oyog'ini ham tashlay olasiz.

M-C shaklidagi yostiqning derivativlari - ilmoqli yoki hatto rulonni egri uchisiz - I.Ika.

U, C va G shakllari homilador ayollar uchun katta yostiqlardir. Agar sizda buzilmagan divan bo'lsa, sizga kichik o'lcham va shakllar kerak (masalan, Bumerang va banan).

V yoki bumerang

Bu katta yumshoq burchak, qorin, orqa, bo'yin, bosh yoki oyoq ostiga qo'yiladi. U deyarli to'g'ri chiziqgacha yoki kichik taqa bilan egilishi mumkin.

Boomeranga ustunligi - harakatchanlik. Bunday kichik narsa siz bilan sayohat yoki mehmonlarda olish qulay.

Yostiq banan homilador ayollar uchun

Keng to'shak kerak bo'lmagan yana bir variant banandir. U silliq rolikdan farqli ravishda egri chiziq bilan ajralib turadi. Qorin bo'shlig'ida yoki oyoq ostidagi orqa tomondan yopishtirilgan.

Homilador ayollar uchun eng yaxshi yostiqlar - Roreshoe, Roana, banan yoki boshqa modifikatsiyalar uchun eng yaxshi yostiq nima? Va bitta ro'yxatdagi barcha shakllarning afzalliklarini bir karavotda birlashtirish mumkinmi?

Homilador ayollar uchun transformator yostiq

Bir nechta turli xil roliklar va zambillarni sotib olmaslik uchun bitta transformator yostig'ini sotib olishingiz mumkin. Unda uch qism "ROOLIK" va bir-birlari bilan bog'lanishi yoki alohida ishlatilishi mumkin bo'lgan ikkita tekis rulon. Ortopedik mavzu turli shakllarni (ritski, boomerang, silliq rolik) olishi mumkin:

• U - uchta elementdan yig'ish.
• V ikki alohida tekis rolikdir.
• Men ham ikkita tekis rolikdir.

Agar siz alohida egri qismdan foydalansangiz, siz C. ga yaqin shaklga ega bo'lasiz, bu chaqaloqni boqish qulay va uxlashga yotadi.

Homilador ayollar uchun yostiq uchun qanday plomba bor

Pulli material ayol va kelajakda bola uchun mutlaqo xavfsiz bo'lishi kerak. Tugallovchi Xolofiber yoki polistirol to'plarini qanday ishlatishi mumkin. Nimani tanlash kerak? Homilador ayollar uchun yostiq uchun qanday plomba qancha?

Xomofirchi - Bu sintetik fluff. U sintetik spiral iplardan iborat. Siqish paytida iplar yukni olib tashlashda siqiladi, ular tekislanadi va boshlang'ich shaklga ega bo'ldi. Yuk ko'tarilganidan keyin ushbu mulk shaklni Xolofiberdan foydalanishga imkon beradi.

Sintetik pooh - Juda yumshoq va bahor to'ldiruvchisi. Bu osongina maydalanadi va asl shaklni osonlikcha tiklaydi. Bundan tashqari, material issiqlikni saqlash va havodan (Xolofiber "nafas olishi", bu haqiqiy nohada bo'lgani kabi birlashtiradi. "Issiqxona" ta'sirini yaratmaydi va terlashga olib kelmaydi.

Xolofayber tarkibida sintetik elim yo'q. Bu hipoalerjenik material.

Playstirolning diametri 1 mm diametri 1 mm bo'lgan polistirolning yana bir turi. Bunday yostiqlar yanada qattiqroq. Oddiy to'ldirish bilan ular shaklni yaxshiroq ushlab turishadi, shuning uchun rolikli rolikli turli xil egilishlarga biriktirilishi mumkin (u ularni ushlab turadi).

Bundan tashqari, polistirren - bu ajoyib izolyator. Bu nafaqat issiqlik yo'qotilishini, balki har qanday havo almashinuvini ham to'sib qo'yadi. Shuning uchun homilador ayollar uchun yostiq "issiq". Polstirol ko'pikli yumaloqlar issiqlik tarqalishini to'xtatadi, onalar bunday to'plarga va keyin - uning chaqalog'i (agar u xuddi shu yostiqqa qo'yilsa). Agar havo harorati nisbatan past bo'lsa, unda polistirol to'plari juda qulay.

Kichik buyurtmalar: Juda sezgir bo'lganlar uchun to'plarni shovqinlash noqulaylik tug'dirishi mumkin.
Va bundan tashqari: Ba'zi ishlab chiqaruvchilar to'plarning etarli miqdorida to'pni qo'yishdi. Bunday rulon shaklni ushlab turmaydi va polistirol to'ldirish plombamasini yotqizishni talab qiladi.

Moddiy yostiq

Homilador ayollarning yostig'i uchun yostig'i tabiiy materialdan tikilishi kerak. Bu ayolning terisi bilan aloqa qiladi va bu teginish yoqimli va foydali bo'lishi kerak.

Shuning uchun paxta yoki bosydan yostiq tikish.

Yostiqni sotib olib, tabiiy materialdan tikilgan ikkita o'zgaruvchan yostiqli yostiqchalar bilan sotib olishga arziydi.

O'z qo'llari bilan homilador ayollar uchun yostiq tikish

Homilador ayollar uchun anatomik yostiq baxtli emas va shunchaki poyabzal. Shuning uchun eng oson va iqtisodiy jihatdan tanlangan shaklni o'lchamdagi tanlangan shaklni eng sevimli rangning eng yoqimli materialidan tikishdir. Qanday qilib homilador ayollarning qo'llari bilan yostiq tikish kerak?

Ortopedik to'shak buyumlari homiladorlik paytida sog'lom uxlashdir. Ularning arizalarining birinchi tajribasi ijobiy natijalarni ko'rsatadi. Homilador ayollar uchun maxsus uxlash yostig'i, shubhasiz, kutilmagan yordamchi hisoblanadi. Sizga etarlicha uxlash va yaxshi kayfiyatda bo'lish imkonini beradi.