Irsiyat va inson genetikasi nima? Insonning uchta tanasi turi. Fizika turini qanday aniqlash mumkin.

Umrini gen biologiyasiga bag‘ishlagan olimlar fiziologiyamizning 70 foizi irsiyat va genlarga bog‘liqligini aytishadi. Bu gap ishonch bag'ishlaydi va ba'zi ozg'in, to'la ayollarga bahona topishga imkon beradi: "Men shunchaki bunday raqamni meros qilib oldim va men bu haqda hech narsa qila olmayman, oh."

Ayol fizikasi bitta xususiyatga ega: shakl. Turli xil bo'lishi mumkin: qum soati, olma.Boshqa shakllari ham bor, lekin negadir hech kim ularga ta'rif bermagan. Odamlar odatda shunday deyishadi: taxta kabi tekis. Bo'lib turadi. Ammo kamdan-kam hollarda.

Ayollarning 80% nok shaklidagi tanaga ega. Ba'zi sabablarga ko'ra, ko'pchilik bundan aziyat chekmoqda, ammo bu faqat armut tanasi turi uchun to'g'ri kiyim tanlashga arziydi. Va hech qanday muammo bo'lmaydi! Xo'sh, albatta, agar siz shakar kukuni bilan bulka, kek va bulochkalarga soatlab suyanmasangiz!

Mashhurlarning nok shaklidagi tanalari yo'q deb o'ylaysizmi? LTD! Noto'g'ri!

Monika Belluchchi hech qachon Uma Turman kabi nozik bo'lmaydi. Bu to'g'ridan-to'g'ri semirish bilan bog'liq emas - sizning genetik jihatdan aniqlangan yog'li "pastki matn" yoki boshqacha qilib aytganda, raqamning xususiyatlari sog'likka salbiy ta'sir ko'rsatmaydi.

Shunga qaramay, xuddi shu Belluchchi astenik fizikaga ega bo'lgan odamlarga qaraganda vaznni nazorat qilish uchun ko'proq harakat qilishi kerak. Agar qarindoshlaringiz orasida ortiqcha vaznli odamlar bo'lsa, sog'lig'ingizni diqqat bilan kuzatib boring, past kaloriyali dietaga o'ting va haftasiga kamida uch soatni sportga bag'ishlang. Ushbu oddiy ehtiyot choralari bilan siz genetikangiz bilan "sulh shartnomasi" tuzishingiz mumkin bo'ladi.

Biz barcha Monika Belluchchiga tasalli berishimiz mumkin: agar nozik ayol o'zining portlovchi metabolizmiga tayanib, parheziga rioya qilmasa, sog'liq muammolaridan qochib bo'lmaydi - axir ichki yog' va tashqi yog' turli yo'llar bilan to'planadi.

Va eng qiziq narsa shundaki, muammoning mohiyati iste'mol qilinadigan kaloriyalar sonida umuman emas!

To'liqlik boshqa bir qator omillar bilan belgilanishi mumkin:

• Xarakterlar ombori (temperatel faol odamlar ko'proq energiya sarflaydi
• ularning flegmatik hamkasblari)
• uyqu etishmasligi
• Stress bilan kurashish qobiliyati
• sog'lom ovqatlanish
• Yosh xususiyatlari

50 yildan so'ng (yoki undan oldin, menopauzaning kelishi bilan) semirishga qarshi ona tabiat tomonidan qo'yilgan immunitet yo'qoladi. Og'irlik dietalar, cheklovlar va fitnes mashg'ulotlariga qaramay o'sishni boshlaydi. Olish imkoniyati bor Va endi u xavfli bo'ladi.

Pauerlifting bo'yicha jahon chempioni Endi Bolton cho'kkalab o'tirdi 227 kg va tortdi 272 kg birinchi mashg'ulotimda.

Janob Olimpia Dorian Yeyts yelka qisdi 140 kg birinchi yondashuvda. Keyin u hali o'smir edi.

Metroflex sport zali egasi Brayan Dobson kelajakdagi janob Olympia Ronnie Coleman bilan birinchi uchrashuvini eslaydi. "O'sha paytda Ronni anabolik steroidlarni ishlatmaganiga qaramay, uning shimining matosidan tomirlari ko'rinadigan ulkan sonlari bor edi!"

Arnold Shvartsenegger bir yillik mashg'ulotdan so'ng keyingi ko'plab sportchilarga qaraganda ancha muskulli ko'rindi 10 yil.

Shubhasiz, ba'zi odamlarning mushaklari mashg'ulotlarga boshqalarga qaraganda ancha yaxshi javob beradi. Nima bu tanlanganlarning taraqqiyotini biz odamlarnikidan ko'ra muhimroq qiladi?

Genetika: achchiq haqiqat

Ehtimol, bu siz eshitishni xohlagan narsa emas, lekin sizning muvaffaqiyatingiz asosan genetikaga bog'liq.
Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi odamlar kuch mashqlariga yaxshi munosabatda bo'lishadi, boshqalari taraqqiyotni deyarli sezmaydilar, boshqalari esa buni umuman ko'rmaydilar. Ha, bu erda xatolik yo'q. Ba'zi odamlar, usullardan qat'i nazar, tebranadigan stulda sezilarli natijalarga ega emaslar. Ular chaqiriladi tirishqoqlar.

Xubalning asosli tadqiqoti ishtirok etdi 585 erkaklar va ayollar. O'tgandan keyin 12 progressiv dinamik yuklanish haftalari hayratlanarli darajada boshqacha natijalar berdi. Eng yomon ball olgan odamlar mag'lub bo'ldi 2% kuchini oshirmasdan mushaklarning tasavvurlar maydoni. Eng katta muvaffaqiyatga erishgan odamlarda mushaklarning kesishish maydoni oshdi 59% , va quvvati ortdi 250% !!! Sizga shuni eslatib o'tamizki, bu odamlarning barchasi aynan bir xil o'quv dasturiga amal qilishgan.

Xubalning tadqiqoti bunday natijalarga erishgan yagona tadqiqot emas. Petrella buni keyin ko'rsatdi 16 progressiv dinamik yuklarning haftalari, 26% dan 66 odamlar mushak massasining o'sishini boshdan kechirmadilar.

Mantiqan savol tug'iladi: bularning barchasini qaysi mexanizm tushuntiradi? Keling, taniqli tadqiqotlarni ko'rib chiqaylik.

Genetika mushaklarning o'sishiga qanday ta'sir qiladi

Mushaklarning o'sishi faqat mushak tolalarini o'rab turgan sun'iy yo'ldosh hujayralari o'z yadrolarini mushaklarga topshirganda sodir bo'lishi haqida kuchli dalillar mavjud, shunda ular hujayralar o'sishi uchun signal berish uchun ko'proq genetik material ishlab chiqarishlari mumkin.

Petrella aniqladiki, kuch-quvvat mashqlarida ajoyib natijalarga erishgan odamlar va o'rtacha yoki kichik muvaffaqiyatga erishganlar o'rtasidagi farq asosan sun'iy yo'ldosh hujayralarining faollashishi bilan bog'liq. Muhim yutuqlarga erishgan odamlar ko'proq sun'iy yo'ldosh hujayralariga ega, shuningdek, o'qitish jarayonida sun'iy yo'ldosh hujayralari sonini ko'paytirish qobiliyati yuqori.

Ushbu tadqiqotda, ajoyib natijalarga erishgan sub'ektlarda, boshida sun'iy yo'ldosh hujayralarining o'rtacha soni 21 ustida 100 tolalar. TO 16 haftalik mashg'ulotlarda bu ko'rsatkich oshdi 30 hujayralar ustida 100 tolalar. Mushak tolalarining o'rtacha maydoni ko'paydi 54% . Mashq qilishdan hech qanday ta'sir olmagan odamlarda, tadqiqot boshida sun'iy yo'ldosh hujayralari soni o'rtacha edi 10 ustida 100 mushak tolalari. Treningdan so'ng bu ko'rsatkich mushak to'qimalarining hajmi kabi o'zgarmadi.

Bamman tomonidan xuddi shu tadqiqotchilar ishtirokida va xuddi shu tajriba asosida yozilgan boshqa maqolada ma'lum bo'lishicha, 66 ishtirokchilar, at 17 eng yuqori ball to'plagan kishi 58% mushaklarning tasavvurlar maydonini oshirish. Da 32 O'rtacha yutuqlarga ega "eksperimental", tasavvurlar maydonining o'sishiga erishildi 28% , eng kam progressga ega bo'lgan odamlarda mushaklarning kesishish maydoni o'zgarmadi. Bundan tashqari:
Mexanik o'sish omili (MGF) ga o'zgartirildi 126% da 17 eng yaxshi natijalarga erishgan odam. Boshqalarniki 17 eng past ballga ega bo'lgan odam MGFda hech qanday o'zgarish bo'lmagan.
Miogenin ko'paydi 65% Maksimal natija bilan 17 kishi. Da 17 eng past natijaga ega bo'lgan odam bir xil darajada qoldi.
IGF-IEa gacha ko'tarildi 105% da 17 eng yaxshi natijalarga erishgan odam. Da 44% eng past natija bilan o'sish atigi 44% ni tashkil etdi.

Timmons tomonidan olib borilgan yana bir tadqiqot shuni ko'rsatdiki, bir nechta yuqori darajada ifodalangan miRNK genlari tanlab yuqori tartibga solinadi. 20% eng kam muvaffaqiyatga erishgan odamlar.

Dennisning tadqiqoti shuni ko'rsatdiki, mushak massasini olish uchun mas'ul bo'lgan asosiy genlarning kuchli ifodasi bo'lgan odamlar oddiy odamlarga nisbatan moslashishda aniq ustunlikka ega. Asosiy genlar kamroq ifodalangan shaxslar, mashg'ulotlar gen ekspresyon darajasini oshirganiga qaramay, kuch-quvvat mashqlariga kamroq moslashishni ko'rsatdi.

Ba'zilar ajoyib genlarga ega bo'lishadi, boshqalari esa ozgina narsa bilan qanoatlanishlari kerak. Agar genetika nuqtai nazaridan bu haqda gapiradigan bo'lsak, mushak tolalarining jismoniy faoliyatga javoban yadrolar sonini ko'paytirish qobiliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan har qanday narsa mushak massasi va kuch salohiyatining pasayishiga olib keladi.

Bunga signalizatsiya molekulalarining soni, hujayralarning ushbu signallarga sezgirligi, sun'iy yo'ldosh hujayralarining mavjudligi, yo'ldosh hujayralarining kümülatif kengayishi, miRNKlarning regulyatsiyasigacha kiradi. Albatta, ovqatlanish va optimal mashg'ulot jadvali mushaklarning massasini oshirishda muhim rol o'ynaydi. Bundan tashqari, mushak tolalarining o'sishi ham ma'lum genotiplar bilan bog'liq bo'lishi mumkin.

Genetika va tana yog'i foizi

Genlar yog'ning to'planishi va yonishi, energiya sarfi darajasini, shuningdek, ozuqa moddalarining taqsimlanishiga ta'sir qilishi mumkin. Tadqiqotchilar o‘tgan asrdagi turmush tarzi o‘zgarishlari semizlik uchun genetik xavf omillarining faollashuviga olib kelganligini tasvirlash uchun “semizlik hosil qiluvchi muhit” atamasini ishlab chiqdilar.

Tabiiy tanlanish tejamkor metabolizm uchun genlarga ega bo'lganlarni ma'qulladi, bu esa ovqatlanish etishmasligi davrida omon qolishni ta'minladi. Hozirgi vaqtda aholining aksariyati minimal harakatchanlik va ortiqcha kaloriya iste'moli bilan ajralib turadigan turmush tarzini olib borayotganligi sababli, xuddi shu genlar yomon sog'liq va semirishga yordam beradi.

Bouchard o'z kabinetiga va ichkariga o'n ikki juft egizakni kiritdi 84 dan 100 kunlar ularni oziq-ovqat bilan ta'minladi, ularning kaloriya tarkibi 1000 kaloriya kunlik talabdan oshib ketdi. Natijada sub'ektlar qabul qilindi 84000 qo'shimcha kaloriyalar. Bu vaqt mobaynida tadqiqot sub'ektlari harakatsiz turmush tarzini olib borishdi. O'rtacha vazn ortishi edi 8,1 kg dan tanaffus bilan 4,3 dan 13,3 kg gacha! Barcha sub'ektlar bir xil ovqatlanish rejasiga rioya qilgan bo'lsalar ham, sekin metabolizatorlar tez metabolizatorlarga qaraganda uch baravar ko'p vazn ortishiga duch kelishdi. Bu odamlarning to'qimalarida, deyarli 100% ortiqcha kaloriyalar (tez metabolizmga ega odamlarda bu ko'rsatkich faqat edi 40% ), qorin bo'shlig'idagi ichki yog' miqdori esa oshdi 200% (tez metabolizmga ega odamlarda bu ko'rsatkich 0% ni tashkil etdi).

Shunga o'xshash farqlar Bouchard tomonidan tez-tez mashq qilish paytida doimiy energiya iste'moli bilan egizaklarda qayd etilgan.

Perusse buni aniqladi teri osti yog'i darajasi 42% genlarga bog'liq, visseral yog' esa 56%. Bu shuni anglatadiki, genetik ko'p jihatdan tanada qayerda va qancha yog' to'planishiga ta'sir qiladi. Ko'p odamlar qorin bo'shlig'ida yog 'to'plash uchun tashvishli moyillikka ega.

Bouchard va Tremblay o'rtacha va past intensivlikdagi mashqlar paytida bazal metabolizm tezligi, ovqatlanishning termik ta'siri va energiya sarfini aniqladilar. 40% genetikaga bog'liq.

Loos va Bouchard semizlikni irsiy kasallik bo'lib, adrenoreseptorlar ketma-ketligidagi o'zgarishlar, oqsillarni ajratish, peroksizoma proliferatori tomonidan faollashtirilgan retseptorlari va lepton retseptorlari genlari katta ahamiyatga ega ekanligini taklif qildilar.

O'Reilly (O "Rahilly) va Farooqi (Farooqi) semizlik, shuningdek, o'zgaruvchan miqdordagi insulin birliklari va IGF-1 SNP bilan tandem takrorlanishi bilan bog'liq bo'lishi mumkinligini qo'shimcha qildi va Kotsapas ko'rsatdi. 16 tana massasi indeksiga ta'sir qiluvchi turli xil lokuslar (xromosomadagi joylashuvlar), bu ham og'ir semirishga olib keladi.

Rankinen semizlikka olib kelishi mumkin bo'lgan yuzlab nomzod genlarni aniqladi.

Fawcett va Barroso, yog 'massasi va semirish bilan bog'liq gen (FTO) semizlik bilan aniq bog'liq bo'lgan birinchi umumiy qabul qilingan joy ekanligini aniqladilar. Ushbu genning etishmasligi semirishdan himoya qiladi va ko'tarilgan darajalar semirishga olib keladi, bu ishtahaning oshishi va energiya sarfining kamayishi bilan bog'liq.

Tercjak FTO insulin qarshiligiga ham ta'sir qilishi mumkinligini aniqladi. Olim 100 ga yaqin gen semizlikning rivojlanishiga ta'sir qilishini taklif qildi.
Errerra va Lindgren semirishga olib keladigan 23 ta genni sanab o'tishdi. Ular shunday deb taxmin qilishdi irsiyat tana massasi indeksini 40-70% ga aniqlaydi!

Faith, qo'shimcha kaloriyalarga bo'lgan ehtiyojga genetik ta'sir ko'rsatadigan dalillarni topdi. Xuddi shunday xulosalarga ovqatlanish odatlarini o'rgangan Choquette ham keldi 836 odamlar va adiponektin genini o'z ichiga olgan kaloriya va makronutrient iste'moli ko'paygan oltita genetik assotsiatsiyani aniqladi.

Bularning barchasi nimani anglatadi? Bu shuni anglatadiki, ba'zi odamlar genetik jihatdan semirishga moyil.

Ammo bu kimdir buyuk sportchi bo'lish uchun tug'ilgan, boshqalari esa chetda o'tirish uchun qolgan degani? Keling, bilib olaylik.

Genetika va atletizm

Genetika va uning inson qobiliyatlari bilan bog'liqligi haqida hali ko'p o'rganishimiz kerak. Biroq, biz allaqachon bilamizki, ko'plab turli genlar sportchilarning jismoniy ko'rsatkichlariga ta'sir qilishi mumkin.

2009 yilda olim Bray va uning hamkasblari inson qobiliyatlariga ta'sir qiluvchi inson genlari haqidagi bilimlarning hozirgi darajasi 2007 yil darajasida qolayotganini aniqladilar. Olim shunday xulosaga keldi: fitnes va sport qobiliyati 214 ta autosomal gen va lokuslar, shuningdek, 18 ta mitoxondriyal genlar bilan belgilanadi.

Eng mashhur ish unumdorligini oshiruvchi gen ACTN3 bo'lib, u alfa-aktin-3 nomi bilan ham tanilgan.

Alfa-aktin oqsilining ikki turi mavjud: ACTN2 va ACTN3. Alfa aktinlar mushak tolalarining z-yo'llarining strukturaviy oqsillari bo'lib, ACTN2 barcha turdagi tolalarda ifodalanadi va ACTN3 ifodasi asosan IIb tipidagi tolalarda uchraydi. Bu tolalar mushak tolalarining kuchini oshirishda ishtirok etadi. Shuning uchun ACTN3 kuchning sezilarli darajada oshishi bilan bog'liq.

Odamlarning taxminan 18 foizi (yoki butun dunyo bo'ylab 1 milliard) ACTN3ga ega emas. Ularning tanasi ACTN3 etishmovchiligini to'ldirish uchun ko'proq ACTN2 ishlab chiqaradi. Bu odamlar tanasida alfa-aktin-3 bo'lganlar kabi tez rivojlana olmaydi. Eng yaxshi sprinterlarda alfa-aktin-3 deyarli hech qachon etishmaydi.

Sportchilarning qobiliyatlari, shuningdek, angiotenzinni o'zgartiruvchi ferment sifatida tanilgan ACE geni bilan belgilanadi. ACE D allellarining yuqori tarqalishi kuchli sportchilar uchun, ACE I allelining yuqori chastotasi esa chidamlilik sportchilari uchun xosdir (Nazarov).

Cauci IL-1RN VNTR geni turli xil variantlarda insonning sport qobiliyatini oshirishini aniqladi. Ushbu gen interleykinlar oilasining sitokinlariga ta'sir qiladi, mashqlardan keyin yallig'lanish reaktsiyasini va tiklanish jarayonini oshiradi. Ushbu tadqiqot natijalari Reyxmanning ishi bilan tasdiqlangan. Olim va uning hamkasblari oqsil va interleykin-15 retseptorlari mushak massasining ortishi bilan bog'liqligini aniqladilar.

Ko'pgina boshqa genlar, masalan, miyostatin geni kabi sport faoliyatini yaxshilash potentsialiga ega. Biroq, buning uchun ishonchli dalillar yo'q.

Olimlar genlarning butun mozaikasi umuman qanday ko'rinishi haqida hali aniq tasavvurga ega emaslar.

Genlar jumla emas!

Ushbu maqoladagi tadqiqot juda qo'rqinchli bo'lsa-da, keling, sizni xursand qilishga harakat qilaylik.
Birinchidan, barchamiz ustida ishlash kerak bo'lgan ma'lum genetik muammolar mavjud. Kimdir ortiqcha vaznga moyil bo'lsa, boshqalari umumiy noziklik bilan yog 'o'jarlik bilan to'plangan joylarga ega. Ba'zilar mushaklar hajmini oshirish bilan bog'liq muammolarga duch kelishadi, boshqalari mushakdir, ammo ular tanadagi boshqa zaifliklarga ega. Ba'zilarida hammasi bittada mavjud. Ideal genetika amalda mavjud emas!

Ikkinchidan, tadqiqot protokollari hech qanday tajriba, mashg'ulot va ovqatlanishda tuzatishlar o'tkazishga imkon bermadi. Hardgainers o'zgaruvchan parametrlarni moslashtirishi va individual optimal o'qitish metodologiyasini aniqlashi kerak.

Ba'zilar turli xil yuklarga yaxshiroq javob beradi, boshqalari hajmga, boshqalari intensivlikka, boshqalari chastotaga va hokazo. Vaqt o'tishi bilan rivojlanadigan tanangiz uchun optimal stimullarni topishingiz kerak.

Tajribali har qanday murabbiy, qanday shaklda bo'lishingizdan qat'i nazar, bir necha oylik mashg'ulotlardan so'ng siz ancha yaxshi ko'rinishingizni tasdiqlaydi.
Agar siz qattiqqo'l bo'lsangiz ham, agar davom etsangiz va tajribada davom etsangiz, natijalarga erishishingiz mumkin va shunday bo'ladi. Albatta, genetika ko'p jihatdan moslashish tezligi va darajasiga ta'sir qiladi, ammo mashg'ulot natijasi ham asosan oqilona yondashuv bilan belgilanadi.

Mashq qilishdagi muvaffaqiyat qanchalik qiyin bo'lmasin, bir necha oy yoki hatto yillar ichida siz o'zingizning sport figurangiz bilan olomondan ajralib turasiz!

Gerontologiya - qarish va umrni uzaytirish muammolarini o'rganadigan fan - normal ritmda ishlaganda, tug'ilish paytida inson tanasi 100-150 yil davomida ta'mirsiz hayot kafolatlarini oladi. Noyob konjenital kasalliklar bundan mustasno, keyin har bir kishi butunlay normal bo'ladi, lekin bir xil organizm emas. O'xshashlar odatda faqat bir xil egizaklardir. Qizig'i shundaki, olimlar insonning fizikasi va xarakteri o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rishadi.

Avvalo, tug'ilishda jinsga ko'ra bo'linish mavjud: erkak turi va ayol.

Biz insonning tashqi ko'rinishini o'rganish, sochlar yoki ko'zlarning rangini ta'kidlamaymiz, chunki birinchi navbatda, odamning o'sishi va fizikasi hayratlanarli - ingichka yoki to'liq.

Bu ko'pincha irsiyatga bog'liq. Ishoning, hamma odamlar o'zlarining tashqi ko'rinishidan qoniqmaydilar: ozg'in odamlar bir necha kilogrammga, ayniqsa ayollarga - to'g'ri joylarda ma'lum shakllarni berishga, semiz bo'lganlar esa kilogramm bilan bo'lishishga moyil. Ularning ikkalasi ham tabiatning sovg'asini o'zgartirish uchun asab hujayralarini sarflaydi.

Tana turlari

• Ektomorf.

Kilogramm berishga harakat qilayotgan odamlar ularga katta hasad bilan qarashadi: ular ovqatlanishadi va umuman semirishmaydi. Maqol ham shu turdagi odamlarga tegishli: "Otni boqma".

Ushbu turdagi fizika tor yelkali skeletga ega, uzunligi ancha uzun oyoq-qo'llari, cho'zinchoq va kichik ko'krak qafasi, zaif mushaklari, tekis oshqozoni va teri osti yog'ining deyarli yo'qligi. Kuchli jismoniy zo'riqish bilan ham mushaklarning o'sishi juda sekin.

Ushbu turdagi odamda metabolik jarayonlarning tezligi oshadi.

“Yog‘i yo‘qolsa, ingichka oyoqlari cho‘ziladi” degan naql bor.

Ektomorflar ko'proq bardoshli, jismoniy faoliyatga toqat qilish osonroq. Kuchni tiklash uchun ular kuniga 8 soatgacha uxlashlari kerak, bu ham yuqori asabiy faoliyat turiga bog'liq.

• Mezomorf.

Bu tana turi tug'ma bodibilderdir. O'rtacha balandlikda mezomorf keng ko'krak qafasi, keng elkalari va biroz tor tos suyagi bilan deyarli mukammal fizikaga ega. Mushaklar tizimi tabiatan yaxshi rivojlangan, teri osti yog 'qatlami nisbatan kam.

Bu ideal fizikaning o'rtacha turi, deyish mumkin. Ammo bu erda shuni ta'kidlash kerakki, mezomorf tana turiga ega, jismoniy harakatsizlik va ortiqcha ovqatlanish bilan odamlar ko'pincha semiz odamlar qatoriga qo'shiladi.

Ushbu turdagi odamlar juda chidamli va kuniga dam olish uchun kamida 7,5 soat, lekin 9 soatdan ko'p bo'lmagan uyqu kerak.

• Endomorf.

Aytish kerakki, mezomorfdan farqli o'laroq, semirishda ifodalangan barcha oziq-ovqat mahsulotlarini assimilyatsiya qilish mavjud. Endomorfning yaxshi shaklini saqlab qolish uchun erta ko'tarilish bilan kuniga 7,5 soatdan ko'p bo'lmagan uyqu-dam olish tavsiya etiladi. Ammo bu nazariy jihatdan, lekin hayotda ko'pincha endomorflar divan kartoshkalaridir.

Ushbu turdagi fizika dumaloq boshli, kichik bo'yinli, yon tomonlarda, qorin bo'shlig'ida, dumbalarda yog'ning ko'payishi bilan ajralib turadigan keng skelet bilan tavsiflanadi. Umuman olganda, bu parhez va jismoniy mashqlar etishmasligi tufayli ortiqcha vaznga ega bo'lgan yopiq odamlarning turiga ishora qiladi. Bu odamlar sekin metabolizmga ega.

Bu tana turlarining barchasi ekstremal tiplar deb ataladi va aslida ular juda kam uchraydi. Natijada, kundalik hayotda tez-tez uchraydigan yana bir fizika turi mavjud: o'rtacha oraliq tip, boshqa barcha ekstremal tana turlarining turli xususiyatlarini turli darajada birlashtiradi.

Tana turi, qon guruhi va yuqori asabiy faoliyat turi o'rtasida aniq bog'liqlik yo'q.

Ammo fizika turini tahlil qilish yakunida aytishimiz mumkin: tanangizni barcha afzalliklari va kamchiliklari bilan sevishni o'rganing, tabiat va o'zingiz bilan tinchlikda yashashni o'rganing.

Plastik jarrohlikka e'tibor kuchayganini tushuntirish qiyin. Umuman olganda, u tug'ma yoki shikastlanish bilan bog'liq nuqsonlarni tuzatish uchun mo'ljallangan. Darhaqiqat, u ortiqcha vaqt va puldan azob chekayotgan ayollar uchun sevimli mashg'ulotiga aylandi, bu qiz do'sti oldida bir-birlarini ko'z-ko'z qilish uchun yana bir qo'shimcha sababdir.

E'tibor bering, odatda masala bitta plastik jarrohlik bilan cheklanmaydi va bularning barchasi hayotimizda qo'shimcha, umuman majburiy emas, stressdir.

Davom etaylik.

Oriq, semiz, aqldan ozgan, zerikarli ...

Kundalik hayotda biz inson haqida gapirmaymiz, uning tana turini nomlaymiz, lekin ko'pincha uning semiz yoki ozg'inligini aytamiz. Hatto tibbiy yozuvlarda shifokorlar: "To'g'ri jismoniy, normal (yuqori yoki past) ovqatlanish" deb yozadilar.

Ammo so'zning ilmiy ma'nosida odamning asabiy faoliyati turi odatda hech qanday joyda qayd etilmaydi. Ko'pincha, hayotda odamni tavsiflash uchun siz eshitishingiz mumkin: "aqldan ozgan", "zerikkan", bu inson xarakterining eng aniq belgilarining o'ziga xos xususiyati.

Oliy nerv faoliyati turlari

Shu bilan birga, yuqori asabiy faoliyat turlari uzoq vaqtdan beri ma'lum. Gippokrat shuningdek, odamlarni temperamentiga ko'ra asosiy tana suyuqliklariga qarab quyidagi guruhlarga bo'lishni taklif qildi:

• sanguine (odamning temperamentida qonning ta'siri birinchi o'ringa chiqadi);
• xolerik (safro birinchi o'rinda turadi);
• flegmatik (birinchi navbatda tananing shilliq qavatining ta'siri);
• melankolik (bu holda, odamning temperamenti qora safro ta'siri bilan belgilanadi).

Zamonaviy ilmiy darajada odamning oliy asab faoliyati turlari markaziy asab tizimining yuqori qismlarining asosiy xususiyatlarining umumiyligi, asab jarayonlarining kuchi, ularning harakatchanligi va o'zaro muvozanati bilan belgilanadi.

Pavlovning kuzatishlari

Ushbu kontseptsiyaning o'zi I.P. Pavlov, asab jarayonlarining kuchi nerv hujayralarining ishlash darajasiga bog'liq deb hisoblaydi.

I.P.ning so'zlariga ko'ra. Pavlov Gippokrat tomonidan taklif qilingan to'rtta "temperament" ga mos keladigan yuqori asab tizimining quyidagi 4 turini aniqladi:

• Men yozaman - sanguine.

Bu tur mobil, kuchli, muvozanatli

Bunday turdagi odamlar hayotdagi va atrof-muhitdagi har qanday o'zgarishlarga tez va oson ko'nishadi.

Ular osongina boshqalar bilan umumiy til topadilar, har qanday kompaniyada "o'ziniki" bo'lishadi. Ularni o'rgatish oson.

Aytishimiz mumkinki, bu o'z qo'l ostidagilarning yutuq va kamchiliklarini ob'ektiv baholashga qodir bo'lgan rahbarlar turidir.

• II tip - flegmatik.

Bu tip ham kuchli va muvozanatli, lekin I tipdagi asabiy faoliyatga ega bo'lgan odamlardan farqli o'laroq, u harakatchan emas, balki inertdir. Bunday odamlarda asab tizimining faoliyatida qo'zg'alish va inhibisyon jarayonlari bir-birini muvozanatlashtiradi, lekin bu jarayonlar faol emas, balki asta-sekin boradi. Bunday turdagi odamlarning reaktsiyasi biroz sekin. Ba'zi hollarda, ular "jirafa kabi olishadi" deb aytish mumkin. Ammo ular tomonidan olingan bilim va ko'nikmalar kunlarning oxirigacha qoladi. Tinch, o'ziga ishongan odamlar, odatda hayotda ko'p narsaga erishadilar. Muayyan sharoitlarda bu turdagi odamlar yaxshi tadqiqotchi olimlar va ma'murlar qiladi.

• III tip - xolerik.

Juda muvozanatsiz va cheklanmagan tur. Bunday odamlarning asab tizimida qo'zg'alish jarayonlari tezda paydo bo'ladi, ular odatda inhibisyon jarayonlaridan ustun turadi.

Bunday odamlar hamma narsani tezda tushunadilar, lekin boshlagan ishini oxiriga etkazish uchun har doim ham sabr-toqat topa olmaydi. Janjalchi xarakter ko'p narsani orzu qiladi: ular keskin, ba'zan to'liq ob'ektiv bo'lmagan bayonotlarga, baland ohanglarda gapirishga, janjallarga moyil.

I.P.ning tajribalarida. Pavlovaning so'zlariga ko'ra, shunga o'xshash asabiy faoliyat turiga ega hayvonlar osongina eksperimental nevrozga duchor bo'lishadi va hayotda bunday odamlar ko'pincha nevrolog va psixologlarning mijozlariga aylanadi.

Bu tipdagi odamlar ishonch bilan gapira oladilar, olomonni boshqaradigan otashin notiqlar bo'lishadi.

Xulosa qilib aytishimiz mumkinki, bunday odamlarni birma-bir baholab bo'lmaydi va ularning taqdirida atrof-muhit katta rol o'ynaydi.

• IV turi - melankolik.

Bu tip yuqori nerv faoliyatini qo'zg'atish va inhibe qilish jarayonlarining zaifligi bilan tavsiflanadi.

Kundalik hayotda bunday odamlar odatda zerikish yoki zerikish deb ataladi. Bu nevrozlarning rivojlanishiga moyil bo'lgan potentsial pessimistlar. Ammo fikrlash turiga qarab, bunday turdagi odamlar jamiyatda sezilarli muvaffaqiyatlarga erishishlari mumkin.

Tana turlari singari, yuqori asabiy faoliyat turlari ham odamlarda sof shaklda deyarli uchramaydi. Har bir aniq holatda, jarayonlardan birining ko'proq yoki kamroq tarqalishi mavjud: qo'zg'alish yoki inhibisyon.

"Fiziklar" va "liriklar"

Yuqori asabiy faoliyat turlarining bunday tasnifi I.P. Pavlov hayvonlar va odamlar uchun. Ammo odamlarda (hayvonlardan farqli o'laroq) birinchi va ikkinchi signal tizimlarini hisobga olgan holda, faqat odamlarga xos bo'lgan yana uchta yuqori asabiy faoliyat turi qo'shimcha ravishda ajratiladi.

Agar birinchi signal tizimi tufayli tashqi dunyo odam tomonidan turli xil qo'zg'atuvchilardan (eshitish, ta'm, ko'rish, taktil, hid bilish) bevosita taassurotlari shaklida idrok etsa, ikkinchi signal tizimi tashqi olamni ro'yobga chiqarishga yordam beradi. og'zaki-majoziy shakl.

Bunga asoslanib, I.P. Pavlov yuqori asabiy faoliyatning ikkita ekstremal turini aniqladi:

• birinchi signalizatsiya tizimining ustunligi bo'lgan shaxslar. Bular yuqori asabiy faoliyatning badiiy turi ustunlik qiladigan, musiqaga, rasm chizishga, badiiy adabiyot o'qishga moyil bo'lgan odamlardir. Bunday moyilliklar odatda bolalikdan paydo bo'ladi va yoshi bilan ortadi, lekin ularning rivojlanishini talab qiladi;
• ikkinchi signal tizimining ustunligi bo'lgan shaxslar. Bular mavhum fikrlashga, falsafaga moyil bo'lgan yuqori asabiy faoliyatning aqliy tipidagi odamlardir.

Oddiy qilib aytganda, bu ikki ekstremal turning mavjudligi tufayli ko'p yillar davomida "fiziklar" va "liriklar" haqida bahs-munozaralar mavjud bo'lib, oxir-oqibat hech qanday yechim topilmaydi. Butun insoniyat uchun, jamiyat taraqqiyoti uchun ikkalasi ham muhim.

Ammo agar ikkita ekstremal tur bo'lsa, ular orasida oraliq tur bo'lishi kerak:

• Yuqori asabiy faoliyatning uchinchi turi birinchi va ikkinchi asab tizimining ta'sirini oqilona nisbatlarda birlashtirgan muvozanatli odamlardan iborat. Bu odamlarning aksariyati. Tegishli sharoitda ular o'rtamiyona "lirik" ham, o'rtacha "fizik", ya'ni yaxshi hunarmand bo'lishlari mumkin. Bunga qo'shimcha qilish kerakki, o'rtacha turdagi yuqori asabiy faoliyatga ega bo'lgan odamlarda signalizatsiya tizimlaridan birining yo'nalishi bo'yicha engil og'ishlar bo'lishi mumkin, ammo bu ularni ekstremal tip deb tasniflashga imkon bermaydi.

Shunday qilib, agar biz yuqori asabiy faoliyatning barcha turlarini ko'rib chiqsak, unda individual xarakter xususiyatlarini chaqirish osonroq bo'lgan juda ko'p variantlarni olishimiz mumkin.

Biroq, istisnosiz qoidalar yo'q.

Tashqi va ichki qismlarni ulash

Keling, tashqi va ichki belgilar o'rtasida parallellik o'rnatishga va fizika va xarakter o'rtasidagi bog'liqlikni kuzatishga harakat qilaylik:

• xolerik - bu metabolizmning kuchayishi bilan ektomorf yoki ektomesomorfik tana turiga mos keladi deb taxmin qilish mumkin;
• sanguine - asosan mezomorf tana tipidagi, munosib martaba egallagan, jamiyatda ham vazn ortib borayotgan, ham ortiqcha vaznga ega bo'lgan odamlar;
• flegmatik - ko'pincha endomorf tipdagi odamlar, mazali taomlarni sevuvchilar, shoshmaslik, hatto dangasalik bilan. Ularning ko'pchiligi "ish bo'ri emas, u o'rmonga qochib ketmaydi" deb hisoblashadi. Garchi ular orasida iqtidorli odamlar bor;
• melankolik - Men hatto mos keladigan tana turini nomlay olmayman. Ozg'in va semiz odamlarda zerikishlar va norozilarni topish mumkin.

Bu takrorlanishi mumkin, juda aniq jismoniy va yuqori asabiy faoliyat turlari juda kam uchraydi.

Iste'dodni ochib berish - merosmi yoki maxsus san'atmi?

Ammo bu xususiyatlar insonning tashqi muhitga bog'liq bo'lmagan genotipi sifatida belgilanadigan, tug'ilishda meros bo'lib qolgan shaxsning yuqori nerv faoliyatining tug'ma xususiyatlarini aks ettiradi.

Shu bilan birga, inson yolg'izlikda emas, balki bir xil odamlar bilan o'ralgan holda yashaydi. Aynan shu odamlar, vaqt o'tishi bilan, fenotipning shakllanishi deb ataladigan tashqi ta'sir ostida shakllanadigan xarakter xususiyatlarini egallashga hissa qo'shadilar.

Masalan, agar buyuk Betxoven va Motsart cholg‘u asboblari bo‘lmagan muhitda ulg‘ayib, musiqa o‘qishni o‘rganmagan bo‘lsalar, butun irsiy iste’dodi bilan ular bunday meros qoldirmagan bo‘lardi.

Atrof-muhitdagi xarakterning shakllanishi bilan irsiy fazilatlarning qulay kombinatsiyasigina insonning imkoniyatlarini to'liq ochib berishga imkon beradi.

Ammo kundalik hayotda hamma narsa oddiy va aniq emas. Ko'pincha odamlar o'zlari xohlagan narsani emas, balki kerakli narsani qilishlari kerak. Ba'zi hollarda odamlar "oqim bilan borishni" afzal ko'radilar. Kundalik hayotda odamlar o'zlarining qobiliyatlarini sezilarli darajada oshirib yuborishlari yoki kam baho berishlari mumkin. Bu barcha "uy-ro'zg'or buyumlari" asab tizimining zaiflashishiga olib keladi. Yaxshi psixolog yoki psixoanalist bir qator muammolarni hal qilishga yordam beradi.

Biz qandaymiz? Tana turlari - video

Insonning o'sishi va rivojlanishiga ko'plab omillar ta'sir qiladi, ular orasida endogen (yoki irsiy) va ekzogen (yoki atrof-muhit) omillarni ajratish mumkin.

Ekzogen omillar - inson o'sishi va rivojlanishining ijtimoiy-iqtisodiy, psixologik, iqlimiy va ekologik omillari. Ekologik va ijtimoiy-iqtisodiy masalalarga alohida e’tibor qaratilmoqda.

Irsiyat - bu ota-onalik xususiyatlarining bolalarga o'tishi. Ba'zi irsiy fazilatlar (burun shakli, soch rangi, ko'zlari, yuz konturlari, musiqa uchun quloq, qo'shiq ovozi va boshqalar) ularni aniqlash uchun hech qanday asboblardan foydalanishni talab qilmaydi, boshqalari sitoplazma va yadro DNK (metabolizm, qon guruhi) bilan bog'liq. , xromosomalar to'plamining foydaliligi va boshqalar), ancha murakkab tadqiqotlarni talab qiladi.

Bolaning o'sishi va rivojlanishi qabul qilingan irsiy moyilliklarga bog'liq, ammo atrof-muhitning roli ham katta. Qulay va noqulay (yoki yuklangan) irsiyatni ajratish odatiy holdir. Bolaning qobiliyatlari va shaxsiyatining uyg'un rivojlanishini ta'minlaydigan moyilliklar qulay irsiyatga tegishli. Agar bu moyilliklarning rivojlanishi uchun tegishli sharoitlar yaratilmagan bo'lsa, ular ota-onalarning iqtidorli rivojlanish darajasiga etib bormay, yo'qoladi. Masalan, qo'shiqchi ovoz, musiqa uchun quloq, rasm chizish qobiliyati va boshqalar rivojlanmaydi.

Yuklangan irsiyat har doim ham bolaning normal rivojlanishini ta'minlay olmaydi, hatto yaxshi tarbiya muhitida ham. Odatda bu anomaliyalar (normadan og'ish) va hatto deformatsiyalar, ba'zi hollarda esa uzoq davom etadigan kasallik va o'limning sababidir. Bundan tashqari, bolalardagi anomaliyalarning sababi ota-onalarning alkogolizmi va ularning kasbining zararli bo'lishi mumkin (masalan, radioaktiv moddalar, pestitsidlar, tebranishlar bilan bog'liq ishlar).

Biroq, irsiyat, ayniqsa noqulay, muqarrar narsa deb hisoblanmasligi kerak. Ba'zi hollarda uni tuzatish va boshqarish mumkin. Masalan, gemofiliyani davolash uchun usullar ishlab chiqilgan - ma'lum bir qon oqsilini kiritish.

Noqulay irsiyatga ega bo'lgan bolalar tug'ilishining oldini olish uchun genetiklar bilan maslahatlashish mumkin. Xususan, bunday maslahatlashuvlar g'ayritabiiy bolalar tug'ilishiga sabab bo'lgan yaqin qarindoshlar nikohining oldini olishga yordam beradi.

Bolalarda irsiy xususiyatlarni o'z vaqtida aniqlash bolalarning bir qismini iqtidorlilar uchun maxsus maktablarga, boshqalarini esa yordamchi maktablarga berish imkonini beradi. Yordamchi maktablarda tahsil olayotgan aqliy va jismoniy nuqsonlari bo‘lgan (aqli zaif, kar, ko‘zi ojiz) bolalar ijtimoiy foydali mehnatga jalb etilib, savodxonlik kasb etadi, aqliy rivojlanishi yaxshilanadi. Bolalardagi noqulay irsiyatni tuzatishda oligofreno-, kar- va tiflopedagogikaning xizmatlari katta.

Maxsus maktablarning malakali o'qituvchilari bolalarning matematik, musiqa va boshqa moyilliklarini yaxshilaydi, bu ularning rivojlanishi uchun katta hajmdagi mehnat bilan bog'liq. O'qituvchi bilishi kerakki, ota-onalar ko'pincha o'z farzandlarida g'ayrioddiy qobiliyatlarni ko'rishadi, garchi u juda kamtarona moyil bo'lishi mumkin. Shu sababli, ota-onalarga bolada qanday qilib unda paydo bo'lgan va u ota-onasidan emas, balki bobolaridan meros bo'lib qolgan moyillikni qanday rivojlantirish kerakligini o'z vaqtida aytish juda muhimdir. Qobiliyatlarning bunday namoyon bo'lishi irsiyatning o'ziga xos xususiyati bilan bog'liq: uning uzoq muddatli barqarorligi, belgilar ko'p avlodlarga o'tsa va har doim ham birinchi avlodlarda paydo bo'lmaydi (bu retsessiv irsiyat deb ataladi).

Organizmning atrof-muhit bilan aloqasi. Rus fiziologiyasining asoschisi I.M.Sechenov shunday deb yozgan edi: "O'z mavjudligini qo'llab-quvvatlovchi tashqi muhitsiz organizm mumkin emas, shuning uchun organizmning ilmiy ta'rifi unga ta'sir qiluvchi muhitni ham o'z ichiga olishi kerak". Binobarin, tabiat va ijtimoiy muhitdan tashqarida, aslida, inson yo'q.

I.P.Pavlov ushbu pozitsiyani ishlab chiqib, inson haqida tashqi muhit bilan chambarchas bog'liq bo'lgan va uning va atrof-muhitning muvozanatli holati saqlanib qolgandagina mavjud bo'lgan yaxlit organizm sifatida gapirish kerak degan xulosaga keldi. Shu munosabat bilan, barcha reflekslarni Pavlov tashqi dunyoga doimiy moslashish reaktsiyalari sifatida ko'rib chiqdi (masalan, odamning turli iqlim sharoitlariga yoki turli xil yashash joylariga moslashishi).

Shunday qilib, insonning rivojlanishini u yashayotgan, tarbiyalanayotgan, ishlayotgan muhitni hisobga olmasdan, u muloqot qiladiganlarni hisobga olmasdan va uning tanasining funktsiyalarini hisobga olmasdan adekvat baholash mumkin emas. insonning o'simliklar, hayvonlar va boshqalar bilan munosabatlarini hisobga olmagan holda, ish joyiga, uy sharoitiga gigienik talablar.

Inson ijtimoiy mavjudotdir, uning biologik rivojlanishining xususiyatlari ko'pincha bilvosita bo'lsa ham, ko'pincha ijtimoiy-iqtisodiy omillar bilan belgilanadi. Aholining badavlat qatlamlaridan bo'lgan bolalar butun rivojlanishi davomida bir qator antropometrik xususiyatlar bo'yicha tengdoshlaridan oldinda. Morfologik va funktsional farqlarning eng muhim sabablaridan biri bu ovqatlanishdir, chunki noto'g'ri ovqatlanish o'sishning sekinlashishiga olib keladi. O'sishning sekinlashishi ijtimoiy va gigienik sharoitlari yomonroq bo'lgan oilalarda kasalliklarning ko'pligi bilan bog'liq. Qizlarning tanasi ko'plab salbiy omillar ta'siridan ko'proq "himoyalangan" deb taxmin qilinadi.

Salbiy psixologik ta'sirlar o'sishning biroz kechikishiga olib kelishi mumkin. Hissiy stress ta'sirida o'sish gormoni sekretsiyasida kechikish mavjud. Bunday stresslarni ko'pincha kam ta'minlangan oilalar farzandlari boshdan kechirishadi.

Turli xil ijtimoiy-iqtisodiy sharoitlar ta'sirida bolalarning jinsiy rivojlanishi turli yo'llar bilan sodir bo'ladi: yashash sharoitlari qanchalik yaxshi bo'lsa, kamolotga etish jarayonlari tezroq boradi. Boy oilalarning bolalarida tishlarning o'zgarishi biroz oldinroq sodir bo'ladi.

Bolalarning balog'atga etishi mo''tadil iqlimi bo'lgan mamlakatlarda tezroq sodir bo'ladi, shimolda va ekvator yaqinida esa uning muddati kechroq. Agar yashash sharoiti ekstremal bo'lmasa (tropik zona va baland tog'lar) iqlim omillari o'sish va rivojlanishga deyarli ta'sir qilmaydi. Shunday qilib, har qanday yoshdagi nilotik negrlar mo''tadil va sovuq iqlim aholisiga qaraganda tananing uzunligiga nisbatan nisbatan pastroq vaznga ega edilar. Tog'li hududlar o'sish va rivojlanishning sekin jarayonlari bilan ajralib turadi.

endogen omillar. Antropologik tadqiqotlarning muhim muammosi - ontogenezni tartibga soluvchi genlarning ta'sirini baholash. Insonning tana turi bilan skelet va balog'atga etish xususiyatlari o'rtasida bog'liqlik o'rnatilgan. Ehtimol, ontogenez tezligiga insonning fizikasini belgilovchi genlar ham ta'sir qiladi.

Ekzogen omillar kam ta'sir qiladigan irqiy farqlar mavjud. Bularga terining pigmentatsiyasi, soch shakli, lablar qalinligi, burun shaklidagi irqlar o'rtasidagi farqlar kiradi, ular allaqachon bachadon davrida namoyon bo'ladi. Antropometrik xususiyatlar irqiy bo'lishi mumkin, masalan, oyoq uzunligining tana uzunligiga nisbati. Qora tanlilar skeletning etukligi bo'yicha, tug'ilgandan 3 yoshgacha bo'lgan kavkazliklardan oldinda. Negroidlarda doimiy tishlar kavkazliklarga qaraganda o'rtacha bir yil oldin paydo bo'ladi. Birinchi hayz ko'rish yoshi irq bilan bog'liq emas. Ba'zi ikkilamchi jinsiy xususiyatlar (masalan, uchinchi darajali soch chizig'i) irq bilan bog'liq.

Xususiyatdagi yoshga bog'liq kichik o'zgarishlar bilan irqiy farqlar yoshga qarab o'zgarmasdir. Agar belgi yoshga qarab katta farq qilsa, unda katta irqlar orasidagi eng katta farqlar turli davrlar bilan chegaralanadi. Moʻgʻuloidlar va kavkazlarda baʼzi xususiyatlardagi farqlar yoshga qarab kamayib boradi, kavkazliklar va negroidlarda esa koʻpayadi.

Odamning fizikasi, turi va irqi uchun mas'ul bo'lgan genlar bilan bir qatorda, aftidan, bir oila a'zolari uchun umumiy bo'lgan va oilaviy o'xshashlikni aniqlaydigan genlar mavjud.

Ontogenezda irsiy ta'sirlarni baholashning egizak usuli. Organizmning o'sishi va rivojlanishining o'ziga xos ko'rinishlariga genetik va atrof-muhit omillarining ta'siri nisbati har bir xususiyatga qarab farq qiladi.

1875 yilda F.Galton tomonidan kashf etilgan egizaklar usuli o'sayotgan organizmning turli belgilarining irsiy shartliligi o'lchovini o'rnatishga imkon beradi.

Egizaklar bir xil yoki monozigotik (MZ) va dizigotik yoki dizigotik (DZ). Birinchisi bir xil irsiyatga ega, ikkinchisi esa oiladagi har qanday aka-uka va opa-singillar kabi genetik jihatdan ajralib turadi. Ikkala juft egizak uchun atrof-muhit sharoitlari bir xil bo'lmasa-da, o'xshashdir. Monozigot va dizigotik egizaklar o'rtasidagi juftlik ichidagi farqlar darajasini solishtirganda, ontogenezda ma'lum bir belgining namoyon bo'lishiga irsiy ta'sirlarning nisbatini aniqlash mumkin. Monozigot opa-singillarda hayz ko'rish yoshi o'rtacha 2 oyga, dizigot opa-singillarda esa 10 oyga farq qiladi. Bu fakt shuni ko'rsatadiki, rivojlanishning bu xususiyati asosan genlar tomonidan boshqariladi.

Ontogenezning turli bosqichlarida o'sish va rivojlanishning genetik shartliligi. Genetik nazorat butun o'sish davri davomida ishlaydi. Biroq, barcha genlar tug'ilish vaqtida faol emas va faqat keyingi yillarda, tegishli sharoitlarda paydo bo'ladi.

Prenatal davrda organizmning o'sishi va rivojlanishining irsiy shartliligi juda kam ahamiyatga ega. Prenatal davrda monozigotik egizaklar og'irlik va tananing boshqa parametrlarida sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Bu farqlar genetik tabiatga bog'liq emas, balki platsentadan egizaklarning notekis oziqlanishi bilan bog'liq. Yangi tug'ilgan chaqaloqlarda genetik jihatdan qat'iy nazorat qilinadigan belgilar mavjud.

Hayotning maktabgacha yoshida tananing uzunligi, o'g'il bolalarda tos suyagining kengligi va qizlarning elkalarining kengligi genetik jihatdan qat'iy nazorat qilinadi.

Hayotning maktab davrida o'g'il bolalarda ham, qizlarda ham tana uzunligi va vazniga, ko'krak qafasining aylanasiga genetik ta'sir darajasi yoshga qarab ortadi.

Funktsional belgilarga kelsak, ular morfologik belgilarga qaraganda kamroq genetik jihatdan aniqlanadi.

Istisno - bu ikki oyoqli yurish yoki nutq artikulyatsiyasi kabi fazilatlarni aniqlaydigan sof insoniy xususiyatlar.

Irsiy va atrof-muhit omillarining o'zaro ta'siri va ularning organizmning o'sishi va rivojlanishiga ta'siri.

Elektroansefalogrammalarning tabiati egizaklarda o'ziga xos tarzda o'zgaradi, ularning irsiy shartliligi to'rtinchi-oltinchi, o'ninchi-o'n ikkinchi va o'n to'qqizinchi-yigirma birinchi yillarda kamayadi va oraliq yoshda ortadi. Bu o'zgarishlar nafaqat endokrin o'zgarishlar, balki ijtimoiy omillar - ta'lim, o'qitish, ijtimoiy maqomning ta'siri bilan ham bog'liq.

Balog'at yoshida morfologik va fiziologik belgilarning genetik nazorati darajasi pasayadi.

Shu sababli, hayotning birinchi yilida va balog'at yoshida bola atrof-muhitning kuchli va hal qiluvchi ta'sirini boshdan kechiradi va genetika fonga o'tadi.

Bu xulosa antropogenez xususiyatlarida izoh topadi. Yangi tug'ilgan chaqaloq va tik onaning o'limi ehtimoli yuqori bo'lgan eng qadimgi odamda tug'ilishning tubdan yangi shartlari homilani onaning tanasi sharoitlariga maksimal darajada "moslashtirish" ni talab qildi, shuning uchun genetik nazorat minimal bo'lishi kerak edi.



Bizning tashqi ko'rinishimizga ta'sir qiladigan uchta tana turi yoki somatotipi mavjud. Maqolada nima uchun ba'zilarimiz semirishga moyil bo'lsa, boshqalari esa ingichka bo'lishi haqida ko'proq o'qing.

Bizning turmush tarzimiz, ovqatlanish odatlarimiz va mashqlarimizdan tashqari, tanamizning tashqi ko'rinishiga ta'sir qiluvchi boshqa omillar ham mavjudligini inkor etib bo'lmaydi. Bu ko'pincha "genetika" so'zi deb ataladi, ya'ni raqamning ba'zi xususiyatlari bizga irsiy xususiyatga ega va biz ularni o'zgartira olmaymiz. Shunday qilib, ko'p ovqatlanishiga qaramay, ozg'in bo'lib qoladigan va ko'pincha nosog'lom noziklikka ega bo'lgan odamlar bor. Ko'pchilik buni kichik muammo deb aytishadi. Ammo bunday odamlar hatto katta harakatlar evaziga ham kilogramm ololmaydilar. Odamlarning yana bir toifasi bor, ular hatto o'rtacha darajada ovqatlansa ham, har doim to'liq qoladi va ortiqcha vaznga ega, ulardan qutulish qiyin.

Uchinchi guruh ham bor, eng kamdan-kam hollarda - bu har doim juda sportchi va mos keladiganlar. Hatto qisqa muddatli o'rtacha jismoniy faoliyat juda tez ularning tashqi ko'rinishiga ta'sir qiladi. Ular mushaklarning ta'rifini tezda rivojlantiradilar va ular vazn ortishiga umuman moyil emasga o'xshaydi.

Yuqorida aytilganlarning barchasining sababi tana turlari kabi narsadir.

Tana turi nima?

tana turi- bu ma'lum bir shaxsga xos bo'lgan tana qismlari va ularning nisbatlarini rivojlantirish xususiyatlari.

Fizika haqida gapirganda, siz yana bir tushunchani kiritishingiz kerak - somatotip. Somatotip mushak, suyak va yog 'to'qimalarining rivojlanishining genetik xususiyatlarini aniqlaydigan fizikaning o'ziga xos xususiyatidir. Shuningdek, u metabolizmning xususiyatlarini ham aniqlaydi. Bular. somatotip - bu shaxsning konstitutsiyaviy turi.

Tana turi va somatotip o'rtasidagi farq shundaki, tana turi asosan tashqi, vizual ko'rsatkichdir. Tana turi hayot davomida o'zgarishi mumkin. Oziqlanish va jismoniy mashqlar yordamida siz tananing nisbatlarini, hajmini, yog 'va mushak to'qimalarining miqdorini o'zgartirishingiz mumkin, ammo siz somatotipni o'zgartira olmaysiz. Agar siz genetik jihatdan mushakdan ko'ra ko'proq yog 'to'qimalariga, suyak to'qimalarining ma'lum bir tuzilishiga moyil bo'lsangiz, unda bu tendentsiya hayot davomida o'zgarmaydi. Bu xususiyat ta'sir qilishi mumkin, ammo butunlay o'zgartirilmaydi. Biroq, fizika va somatotip tushunchalari odatda sinonim sifatida ishlatiladi, shuning uchun ushbu maqolada men ularni bir xil kontekstda ishlataman.

Tana turlarining turli tasniflari mavjud (). Eng keng tarqalgan - U.I.ning tipologiyasi. Sheldon. Unga muvofiq, ajrating

Tananing uchta turi

Ektomorf

Ektomorfni tanib olish juda oson. Bu odamlar juda nozik, uzun nozik oyoq-qo'llari, tor yelkalari va tekis ko'krak qafasi bor. Bunday odamlar juda chidamli. Ektomorf kichik teri osti yog'i va shu bilan birga, kichik mushak massasi. Juda tez metabolizmga ega bo'lib, ular nafaqat yog 'olmaydi, bu shubhasiz ortiqcha, balki ular mushak massasini olishda ham katta qiyinchiliklarga duch kelishadi. Ular juda ko'p ovqat eyishi mumkin va hali ham umuman kilogramm bermaydi.

Mezomorf

Mezomorflar eng omadli hisoblanadi. Tabiatan ular atletik fizikaga ega va yaxshi chidamlilik va yuqori quvvat ko'rsatkichlariga ega. Mezomorfning etarlicha keng elkalari va ko'kragi bor. Ular yorqin rangga ega kam miqdordagi teri osti yog 'miqdori bo'lgan aniq mushaklar. Mo''tadil, o'rtacha metabolizm tezligi tufayli bunday odamlar nisbatan osonlik bilan ozg'in mushak massasini olishlari va tezda yog'dan xalos bo'lishlari mumkin. Afsuski, bu tur eng kam tarqalgan.

Endomorf

Ular odatda endomorf haqida: "uning keng suyagi bor" deyishadi. Va bu mutlaqo to'g'ri, chunki ularning suyaklari juda katta va og'ir. Ushbu tana turi xarakterlidir yog 'to'planishining kuchayishi sekin metabolizm tufayli. Endomorflarning qisqa va massiv oyoq-qo'llari, keng sonlari va aniq beli yo'q. Umuman olganda, ular "yumaloq" raqamga ega. Sporlar bilan shug'ullanayotganda, ular past chidamlilik ko'rsatadi. Bugungi kunda bu tana turi yoki unga yaqinroq, eng keng tarqalgan.

Shuni ta'kidlash kerakki, "sof" shakldagi somatotiplar juda kam uchraydi. Qoida tariqasida, odam bir vaqtning o'zida ularning bir nechta xususiyatlariga ega. Bundan tashqari, somatotipning moyillik ekanligini unutmang. Misol uchun, agar siz endomorf bo'lsangiz, bu sizning nozik bo'lolmaysiz degani emas. Bu juda erishish mumkin. Ammo, shunga qaramay, genetik jihatdan tanangiz hali ham mushak massasini olishdan ko'ra yog 'yig'ishga ko'proq moyil.

Tana turini qanday aniqlashni bilish uchun ushbu maqolani o'qing.

Va har kuni ko'proq foydali ma'lumotlarni olish uchun bizning obuna bo'ling.