Hangi uçucu yağ ruh halini iyileştirir? Ruh haliniz için uçucu yağlar

Aromaların yardımıyla duygusal durumu iyileştirmek. Ruh hali için uçucu yağlar. Uykusuzluk uçucu yağlarla nasıl tedavi edilir? Esansiyel yağların özellikleri. Hangi yağ depresyondan kurtulmaya yardımcı olur?

Her esansiyel yağın kendine has özellikleri ve kişi üzerindeki etki alanı vardır. Bazı yağlar canlandırıcıdır, bazıları ise rahatlatıcıdır. Esansiyel yağ çevreye uyum sağlayabilir, insanlar arasındaki iletişimi geliştirebilir, entelektüel gelişimi özgürleştirebilir ve teşvik edebilir.

uçucu yağların listesi,dikkate değerbir kişinin psiko-duygusal alanını düzenlemek.

• hava- Sinir sisteminin tonunu arttırır, stresli durumların kişi üzerindeki etkisini azaltır. Sinir gerginliğini gidermek, ilgisizliği, depresyonu ortadan kaldırmak için kullanılır. Yağ, özellikle sezon dışında kronik yorgunluğa yardımcı olur. Uykusuzluğa mükemmel çözüm.
• Amyris- Sakinleştirici, rahatlatıcı bir özelliği vardır, aroması sakinleştirir, sinir gerginliğini giderir. Stresi, nevrasteniyi, histeriyi hafifletmek için kullanılır.
• Anason- bilincin netleşmesine katkıda bulunur, zihinsel aşırı çalışma için kullanılır. Bir kişinin duygusal geçmişini etkili bir şekilde etkiler. Sesi yükseltir, genel yorgunluğu ortadan kaldırır. Depresyondan uzaklaştırır, şokun, stresin etkilerini hafifletir. Yağın öforik bir etkisi vardır. Yalnızlık hissini hafifletir, istikrar duygusu verir.

• Turuncu. Sevinç aroması, zevk. Bu esansiyel yağ herhangi bir duygusal bozuklukla baş edebilir. Özellikle mevsimsel uzun süreli depresyon için faydalıdır. Neredeyse anında ruh halini değiştirir. Dikkatinizi kendi deneyimlerinizden dış dünyaya çevirir. Kaprisli çocuklar, ebedi sızlananlar, her şeyden aynı anda memnun olmayan insanlar için harika ... ve hatta bir şey olmadan önce Tatlı Portakal aroması sinir sistemini canlandırır, stresli durumlara uyum sağlar, gerginliği ve kaygıyı azaltır. Kasvetli düşünceleri ortadan kaldırır, çalışma havasına uyum sağlar. Dünyaya olumlu bir bakış açısının oluşmasına katkıda bulunur. Ruh halini yükseltir, yalnızlığı giderir, dış dünyaya olan ilgiyi uyandırır. Yağın aroması güçlü ve hoş koku alma duyusuna sahiptir, antidepresandır. Doktorların bahar depresyonu geçiren hastalara portakal yemelerini tavsiye etmesi boşuna değil.
• Reyhan. Esansiyel yağ güçlü bir toniktir. Tükenmiş bir sinir sistemi için belki de en iyi çare olarak kabul edilir. Fesleğen uzun süreli depresyonla baş etmeye yardımcı olur, fazla çalışmanın etkilerini ortadan kaldırır. Sinirlilik, ağlama ve aşırı hassasiyeti ortadan kaldırır. Benlik saygısını artırır, olup bitenler hakkında kendi görüşünüze sahip olmanızı sağlar.Kişiyi daha özgüvenli, bağımsız kılar. Belleği önemli ölçüde geliştirir. Yaşlılık sklerozu için gerontolojide kullanılır. Kötü alışkanlıklardan (uyuşturucu bağımlılığı, sigara, alkol bağımlılığı) kurtulmaya karar verenler için fesleğen aroması yoksunluk sendromuyla baş etmeye yardımcı olacaktır.
• Koy - sürekli bir tonik, ısınma etkisi verir. Depresif durumları ortadan kaldırabilir, genel yorgunluk için kullanılır. Heyecanla ilişkili semptomları ortadan kaldırır: titreme, terleme, üşüme, sinirsel tikler. Yalnızlık duygusuyla baş etmeye, sevilen birinin kaybına katlanmaya yardımcı olur. Bir hastalıktan sonra hızlı rehabilitasyonu destekler. Sinir sistemini canlandırır, canlandırır. Zor yaşam koşullarına uyum sağlar.
• Bergamot. Bergamot esansiyel yağı doğrudan merkezi sinir sistemine etki etme eğilimindedir. Yağ sakinleştirir, stresi ortadan kaldırır, kaygıyı giderir. Özelliklerine göre sakinleştiricilerin yerini alabilir. Olumlu tarafı bergamotun sakinleştirici yan etkiler yaratmamasıdır. Aroma, kişiyi iletişimde daha özgür, ilginç kılar. Benlik saygısı artar, bağımsız bir karakter oluşur. Bergamot zihinsel aktiviteyi geliştirir, konsantrasyonu artırır. Bilgileri hızlı bir şekilde özümsemenizi sağlar, azmi teşvik eder. Bergamot yaratıcılığı geliştirir, yorgun iş adamlarına, öğrencilere ve okul çocuklarına yardımcı olur. Bergamot genellikle "iş kadını" kokusu olarak anılır. Harika adaptojenik koku. Sürücüler tarafından yoldaki stresi ortadan kaldırmak için sıklıkla kullanılır. Bergamot hafiflik ve özgürlük getirir, kendine karşı zafere ve tutkulu tutkulara yol açar.
• Vanilya Anında özel bir ruh hali yaratabilen muhteşem bir koku. Kokusu insanın hayatının en güzel günlerini hatırlatır. Sütlü çikolata, doğum günü, vanilyalı kek ve dondurma gibi kokuyor. Vanilya eşsiz bir antidepresandır. Bu koku tüm olumsuz duyguları ortadan kaldırır ve neşe, huzur, güvenlik duygusu ve aynı zamanda dinginlik duygusu aşılar. Vanilya uykusuzluğu ortadan kaldırır. Zihinsel süreçleri etkiler. Kaygılı zihni sakinleştirir, asıl şeye odaklanmaya yardımcı olur. Yaratıcılığı uyandırır, yaratıcı düşünmeyi teşvik eder. Bu aroma ile tüm üzüntüler uçup gider. Geriye kalan en önemli, değerli ve en kıymetli şey; hayat ve sevgidir.
• Güve otu - Aromapsikolojide çok etkili bir yağdır. En iyi aromatik antidepresan olarak kabul edilir. İnsan sinir sistemini doğrudan etkiler. Depresif ve panik durumlarını nazikçe rahatlatır, ortadan kaldırır. İç huzuru yaratır, tehlike hissini ortadan kaldırır, istikrar duygusu yaratır. Tıbbi sakinleştiriciler için mükemmel bir alternatif. Fiziksel ve zihinsel aşırı çalışmaya karşı yardımcı olur, uykuyu yeniler, iyi dinlenme sağlar. Vetiver yağı hormonal özelliklere sahiptir, bu nedenle bu koku doğum sonrası depresyondan muzdarip kadınlar için kullanılır. Pek çok kişi kokusundan şikayetçi ama bence çok hoş. Herhangi bir duygusal uyuşukluktan kurtulma gücündedir. Durumu normale döndürür, hayatı yanılsama olmadan "olduğu gibi" görmenizi sağlar. Vetiver zihinsel gücü geri kazandırır, uyumlu hale getirir, rahatlatır. Uykuyu normalleştirir. Diğer insanlara olan ilgiyi geri kazandırır, bağlantıları ve ilişkileri düzeltir.
• Karanfil - Merkezi sinir sistemi üzerinde önemli bir etkisi vardır. Aroma, stres veya ağır fiziksel efordan sonra bir kişiyi hızla iyileştirebilir. Zihinsel aktiviteyi etkiler, hafıza kapasitesini arttırır. Sinirliliği, histeriyi ortadan kaldırır, artan sinirliliği giderir. Sinir titremesini yatıştırır.
• Sardunya. Sardunya esansiyel yağı sinir sistemi için etkili bir toniktir. Kayıtsız koşulları ortadan kaldırmak için mükemmeldir. Uzun süren depresyondan uzaklaştırır, uyandırır, canlandırır. Kaygıyı, korkuları ortadan kaldırır. Olumlu bir eğlence ve neşe yükü verir. Zihinsel aktiviteyi etkinleştirir. Gerontolojide neşelendirmek, ölüm ve hastalık gibi üzücü düşüncelerden uzaklaştırmak için kullanılır. Yaşama arzusunu uyandırır.
• Greyfurt, bu güneşli bir koku. Merkezi sinir sistemini etkiler. Ve elbette tüm güneş bitkileri gibi manik-depresif durumları da ortadan kaldırır. Sevinç, mutluluk verir, acı veren düşünceleri ortadan kaldırır, kayıtsız ruh hallerini hafifletir. Dünyaya daha olumlu bakmanızı ve dikkatinizi orada bırakmanızı sağlar. İletişimi teşvik eder, özgürleştirir, sinirleri yatıştırır, diğer insanlara yönelik eleştirelliği ortadan kaldırır. Greyfurt uzun bir hastalıktan sonra iyileşmede çok etkilidir. Yağ uyum sağlar - bir durumda sakinleştirici, diğerinde ise tonik görevi görebilir. Ancak sonuç olarak hastanın durumu her zaman iyileşir. Ateroskleroz gelişimini önler, bu yüzden gerontolojide bu kadar başarılı bir şekilde kullanılır.
• Yasemin Merkezi sinir sistemi üzerinde benzersiz bir etkiye sahiptir. Aktif bir antidepresandır. Yasemin neredeyse anında mutluluk hissi yaratır, kişiyi üzücü düşüncelerden uzaklaştırır, depresyon hissini ortadan kaldırır. Aynı anda hem ses çıkarır hem de rahatlar. Bir kişinin kişiliğine uyum sağlıyormuşçasına, her durumu nazikçe etkiler. Yasemin aroması dengelenir, aktiviteyi arttırır, özgüven kazanmaya ve gelecekte yardımcı olur. Eylemi dopinge benzer, ancak yan etkileri yoktur. Zihinsel aktivite süreçlerini etkiler, yaratıcılığın, yaratıcı düşüncenin, dünya görüşünü ifade etmede özgünlüğün gelişimini teşvik eder.
• Ylang-ylang- kişinin merkezi sinir sistemi üzerinde doğrudan rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Aroması hipnotize ediyor, rahatlatıyor ve duygusal arka planı olumlu yönde etkiliyor gibi görünüyor. Sinirliliği ortadan kaldırır, kandaki adrenalini düşürür, stresin giderilmesine yardımcı olur. Ciddi yaşam kayıplarından sonra rehabilite eder, uykuyu iyileştirir, gönül rahatlığı sağlar. Olumlu, sakin duygular verir. Zor durumlarda doğru kararları vermenizi, etrafınızda olup biteni çok fazla telaşlanmadan anlamanızı sağlar.
• Zencefil.Öz farkındalığın ve öz saygının aroması. Kişinin iç dünyasını daha iyi anlamasını sağlar.Psiko-duygusal bozuklukların giderilmesinde kullanılır. Korku, saldırganlık, ilgisizlik gibi olumsuz duyguları söndürür. Zencefil kendini, kişinin hayattaki ve insanlar arasındaki yerini anlamaya yardımcı olur. Yaratıcı çalışmaya yardımcı olur, inisiyatif verir. Gelecekteki yaşam için planlar oluşturarak yaratılışı teşvik eder. Güçlü bir yaşam sevinci verir. Planın uygulanmasına yardımcı olur. İstenmeyen kendinden şüphe duyma, başkalarından memnuniyetsizlik ve eleştirellik durumlarını ortadan kaldırır. Kişisel gelişimi teşvik eder. Sevdiklerinize karşı hoşgörüyü geliştirir, iletişimi ve anlayışı geliştirir. Uzun süreli depresyon ve hastalıktan sonra iyileşir. Zihinsel süreçleri etkiler, hafızayı güçlendirir, uyarır, çalışma ruh halini destekler, beyin kaynaklarını harekete geçirir. Ayılmayı sağlar, sarhoşluğu giderir.
• Çördük- çok güçlü ve iyi bilinen adaptojenik bir koku. Hyssop esansiyel yağı, çeşitli yaşam koşullarına uyum sağlamak için kullanılır. İradeyi ve ruhu güçlendirir. Sevdiklerinizle ve yabancılarla ilişkileri geliştirir. Dayanıklılığı artırır, canlılık katar. İstikrarı ve sağlamlığı teşvik eder, doğru kararları vermenizi sağlar. Kişiliği uyumlu hale getirir.
• Kakule- Depresyonun etkilerini ortadan kaldırmak için kullanılır. Yağın insan merkezi sinir sistemi üzerinde tonik etkisi vardır. Stres ve geçmiş hastalıklardan sonra canlanır, aktif bir yaşam tarzına geri döner. Ruh halini olumlu yönde değiştirir. Melankoliyi ortadan kaldırır, üzücü düşünceleri uzaklaştırır, kişiye özgüven aşılar.
• Çin tarçını,Çin tarçını yağının kişinin duygusal durumu üzerinde olumlu etkisi vardır. Tonik, uyarıcı etkisi vardır. Aroma sıcaklık, neşe hissi uyandırır, enerji verir, aktif bir yaşam tarzına uyum sağlar. Yarının umudunu açar. Melankolik ruh hallerini ortadan kaldırır. Hayatta kalma içgüdüsünü uyandırır.Kişinin daha özgüvenli olmasını sağlar.
• kayaput Sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkisi vardır. Histeri ve epilepsiyi ortadan kaldırmak için kullanılır.Sinirsel tikler, kusma, kasılmalar gibi obsesif durumlarla baş etmeye yardımcı olur. Aromanın insan ruhu üzerinde tonik, canlandırıcı bir etkisi vardır. Açık ve güvenli düşünme yeteneğini etkiler. Uzun bir hastalıktan sonra iyileşir, iyileşir.
• Sedir Atlası sakinleştirici bir kokudur. Bir kişinin zihinsel durumu üzerinde çok faydalı bir etkisi vardır. İnsan ruhunda sakinleşir, rahat bir durum yaratır, kendisiyle ve başkalarıyla barışır. Yağ stresi azaltır, rahatlatır, uykusuzluğu ortadan kaldırır. Uykuyu sakinleştirir, rüyaların bereketli ve keyifli olmasını sağlar. Yağ, yatmadan önce yatak odasında, kokulu nevresimlerde kullanılabilir.
• Virginian sediri. Sedir esansiyel yağı, kişinin iradeli niteliklerini güçlendirir. Sedir güç ve ruhsal enerji verir. Amaçlanan hedefe doğru bilinçli olarak ilerlemenizi ve zafere ulaşmanızı sağlar.Sedir Virginia esansiyel yağı hafif bir yatıştırıcı aromadır. Bir kişinin zihinsel durumu üzerinde çok faydalı bir etkisi vardır. Yağ stresi azaltır, rahatlatır, uykusuzluğu ortadan kaldırır. Öfke, saldırganlık, histeri saldırılarını ortadan kaldırır. Alevlenmelerden ziyade kronik durumlarda daha etkili kullanılır. Örneğin, uzun süreli depresyonda.
• Selvi Merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi vardır. Hafif bir sakinleştiricidir. Konsantrasyonu artırır, hafızanın geri dönüşünü destekler. Yağ, depresyonu nazikçe ortadan kaldırır, kayıtsız, karamsar ruh halini ortadan kaldırır.
• Kişniş. Borodino ekmeği böyle kokuyor. Rahatlatır, sakinleştirir, olumsuz ruh hallerini ortadan kaldırır. Enerji pıhtılarını "çözer". Dikkati en iyiye, yapıcıya, iyiye yönlendirir. Kişniş yağının merkezi sinir sistemi üzerinde belirgin bir etkisi yoktur. Ancak yine de uyarıcı bir etkisi var. Melankoli hallerini ortadan kaldırır. İlgisizliği giderir, yorgunluğu giderir, ısıtır. Rahat bir iç konfor hissi yaratır. Enerji verir, yorgunluğu giderir. Kişniş zihinsel aktiviteyi etkiler. Zihni berraklaştırır, hafızayı geliştirir, kafa karışıklığını, düşüncelerin kibirini ortadan kaldırır. Baş dönmesi durumlarını hafifletir
• Tarçın Zihinsel yorgunluk için mükemmel bir tonik. Depresif durumları, olumsuz duyguları, korkuyu, kırgınlığı, ağlamaklılığı, saldırganlığı ortadan kaldırır. Yağ yaratıcılığı harekete geçirir. Enerji verir, ısıtır, neşeli duyguları uyandırır, coşku uyandırır, verimliliği artırır. Aşağılık komplekslerini, başkalarına kayıtsızlığı ortadan kaldırır. İletişim kurmaya yardımcı olur, özgürleştirir.
• Lavanta. Aromaterapide iyi bilinen bir koku. Bu esansiyel yağ korur, rahatlatır, rahatlatır, kaygıyı ortadan kaldırır, uyum yaratır, dengeler. Lavanta düşünceleri düzene sokar, gösterişi ortadan kaldırır. Lavanta esansiyel yağı çok hafif bir yağdır. Bu koku duygularımız için güçlü bir "temizleyicidir". Adını Latince "yıkama" anlamına gelen lavare kelimesinden aldığı için değil. Lavanta, merkezi sinir sistemini etkilemenin en etkili yollarından biri olarak kabul edilir. Manik-depresif durumlarda çok güçlü bir sakinleştiricidir. Sinir sisteminin çeşitli bozuklukları, sinirlilik, yorgunluk, yorgunluk, aşırı uyarılma, depresyon ve uykusuzluk için kullanılır. Lavanta ruha huzur ve sükunet getirir. Bağımlılık yapmayan, vücutta birikmeyen, yan etki yapmayan bitkisel bir sakinleştiricidir. Lavanta saldırganlık saldırılarını söndürür, kavgalardan, çatışmalardan ve sorunlardan kaçınmaya yardımcı olur. Aşırı alkol ve nikotin kullanımından sonra ruhu onarır.
• Tütsü. Bilim adamları tütsü aromasının güçlü bir antidepresan olan incensol asetat içerdiğini kanıtladılar. Küçük miktarlarda buhur, esrarla aynı maddeyi içerir - bir beyin biyokatalizörü olan tetrahidrokannabiol. Bu nedenle sığla esansiyel yağı kullanıldığında huzur gelir, sinir gerginliğini giderir, sevinç hormonu olan serotoninin güçlü üretimi sağlanır. Buhur yağı sinirsel yorgunluk, depresyon, panik atak tedavisinde kullanılır.
• Laurel Noble. Bir kazananın kokusu. Olumsuz duygularla baş etmeye yardımcı olur, kişiyi yükseltir, insanlara karşı daha nazik ve hoşgörülü olmasını sağlar. Asalet verir. Hedefe doğru bilinçli olarak ilerlemeye ve ona ulaşmaya yardımcı olur. Laurel Noble, konuşmacılar, öğretim görevlileri, politikacılar, aktörler ve halkla çalışan insanlar için mükemmeldir. İçsel kaygıyı, korkuyu yok eder, özgüven verir.
• Kireç merkezi sinir sistemi üzerinde uyumlu, sakinleştirici bir etkiye sahiptir. Misket limonu yağı stres, korku, saldırganlık, kaygı gibi etkileri ortadan kaldırır. Ruhu normalleştirir, kronik uykusuzlukla nazikçe baş eder. Aynı zamanda gün içindeki uyuşukluğu giderir, canlandırır, canlılık verir. Zihinsel aktiviteyi olumlu yönde etkiler. Konsantrasyonu artırır, hafızayı geliştirir. Çalışılan materyali özümseme yeteneğini arttırır. Kadınlarda menopoz dönemindeki ruh hali değişimlerini gidermek için kullanılır.
• Limon otu Merkezi sinir sistemi üzerinde tonik etkisi vardır. Limon otu yorgunluk hissini giderir, tonu geri kazandırır. Yağ zihinsel aktiviteyi etkiler. Konsantrasyonu artırır, beyin süreçlerini harekete geçirir, ezberleme yeteneğini artırır, konuyu özümsemeye yardımcı olur. Petrol verimliliği artırır, dış dünyanın zorlu koşullarına uyum sağlar. Sevinç, coşku duyguları verir. Aşağılık komplekslerini ortadan kaldırır.
• Limon Merkezi sinir sistemi üzerinde tonik ve uyarıcı etkisi vardır. Limon taze bir enerji dalgası yaratır. Yeni başarılar için yeterli enerji sağlar. Limon yağı serotonin üretimini uyarır. Olumlu duygular verir, üzücü düşünceleri harekete geçirir, depresif durumları ortadan kaldırır. Dış dünyanın zorlu koşullarına uyum sağlamaya yardımcı olur. Zihinsel aktiviteyi teşvik eder. Konsantrasyonu arttırır. Bu "ofis planktonunun" en sevdiği yağdır, öğrenciler ve sürücüler tarafından sevilir. Vücut üzerindeki etkisi, antagonisti olduğu kafeine benzer.
• Mercanköşk Merkezi sinir sistemi üzerinde sakinleştirici etkisi vardır. Aroma kaygıyı azaltır, stresi azaltır. Yağ, hiperaktivitenin ortadan kaldırılması için endikedir. Kibri ortadan kaldırır, sinir gerginliğini giderir. Zihinsel aktivite üzerinde olumlu etkisi vardır. Zihni temizler, düşünceleri düzene sokar. Akıllı kararlar vermenize yardımcı olur
• Mandalina rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Artan sinirliliği giderir, stres fiziksel ve duygusal yorgunluğu ortadan kaldırır. Panik durumlarıyla, korkuyla, kaygıyla, saldırganlıkla baş etmeye yardımcı olur. Bu mevsimsel depresyon için en iyi çarelerden biridir. Mandarin, ciddi ve uzun süreli hastalıkların sonuçlarıyla baş etmeye yardımcı olur, ameliyat sonrası rehabilitasyonu destekler. Orta yaş krizinden çıkar. Çocuklar ve yaşlılar için en iyi çare olarak kabul edilir. Çok fazla gereksiz duygu gösterenleri sakinleştirir ve kayıtsız sessizlikte donmuş olanları uyandırır.
• Melissa. Bu esansiyel yağın vücuttaki savunmayı uyandırma özelliği vardır. Sakinleştirir, huzur ve özgüven verir. Olumlu bir şekilde ayarlar. Düşünceleri olumlu yönde yönlendirir. Melissa, olayları gerçek dünyada olduğu gibi görmenizi sağlar. Düşünceleri korku ve şüphelerden uzaklaştırın. Melisa aromasının merkezi sinir sistemi üzerinde rahatlatıcı etkisi vardır.Ahenkleştirici etkisi vardır. Yağ stresin etkilerini ortadan kaldırır, şoku giderir. Sinirlilik, kaygı, panik atak, saldırganlık, öfke ve öfkeyi nazikçe ortadan kaldırır. Melankoliye ve intihar düşüncelerine yatkın kişiler üzerinde olumlu etkisi vardır. Melissa ilham veriyor, iyimserliğe ilham veriyor, en iyiye hazırlanıyor. Aroma uykusuzluğu ortadan kaldırır, kalp heyecanını söndürür, rahatlatır ve sakinleştirir. Sistematik kullanımla zihinsel aktivite üzerinde olumlu etkisi vardır. Hafızayı geliştirir. Yetenekleri artırır, yaratıcılığı teşvik eder.
• Mür depresyonu hafifletmek için kullanılır. Tonu arttırır, zihinsel travma ve kaybın sonuçlarını hafifletir. Kaygıyı, paniği ve ilgisizliği ortadan kaldırır. Zihinsel aktivite üzerinde olumlu etkisi vardır. Gösterişi ortadan kaldırır, rahatlatır, yeni bir seviyeye yükseltir.
• Mersinİnsan ruhunu stresli durumlara uyarlar. Uyumu geri yükler, duygusal arka planı dengeler. Myrtle otonom sinir sistemini normalleştirir. Olumsuz duyguları, korkuyu, öfkeyi ortadan kaldırır, sinirliliği giderir. Canlılık ve enerji verir. Hızlı uykuya dalmayı ve dinlendirici uykuyu teşvik eder.
• Ardıç meyvelerden merkezi sinir sistemi üzerinde tonik ve güçlendirici bir etkiye sahiptir. Yağ stresin etkilerini ortadan kaldırır. Vücudu bir bütün olarak onarır. Panik durumundan uzaklaştırır, öfkeyi, saldırganlığı, kaygıyı ortadan kaldırır. Ardıç ruhu onarır, uykuyu normalleştirir. Zor durumlara direnmeye yardımcı olur, olumsuz düşünen insanlarla iletişimde uzlaşır. Zihinsel aktivite için faydalıdır, düşünceleri netleştirir, bugüne yönlendirir, canlandırır, tonu, genel ruh halini iyileştirir.
• Havuç kişinin genel durumunu iyileştirir, stresli bir durumla baş etmeye yardımcı olur. Sıcaklık, rahatlık, stabilite hissi verir. Zihinsel aktivite üzerinde olumlu etkisi vardır, düşünceleri netleştirir, hafızayı ve entelektüel aktiviteyi geliştirir.
• küçük hindistan cevizi sinir sistemi üzerinde ısıtıcı etkisi vardır, tonu yükseltir. Yağ sinir titremesini ortadan kaldırır. Zor durumlara uyum sağlamaya yardımcı olur. Genel durumu iyileştirir. Stresten sonra geri yüklenir. İnsanlarla ilişkileri geliştirir, çatışmaları söndürür. Yalnızlık duygularıyla baş etmeye yardımcı olur. Dünyayı olduğu gibi algılamaya, küçük şeylerin tadını çıkarmaya yardımcı olur. Küçük hindistan cevizi zihinsel süreçleri iyileştirir, hafıza kapasitesini artırır ve yetenekler gösterir.
• Adaçayı Ruh üzerinde hafif bir etkisi vardır, sinir sistemini sakinleştirir. Aroma bir coşku durumu yaratır, refah yanılsamasına neden olur. Sinir bozukluklarına yardımcı olur, sinir titremesini ortadan kaldırır, kasılmaları hafifletir. Yorgunluğu giderir, depresyonu giderir, beyni uyarır. Paniği ortadan kaldırır. Genel refahı önemli ölçüde artırır. Alkol sonrası depresyondan çıkar. Duygusal arka planı uyumlu hale getirir, dengeler, ruhu eşitler. Ruh halini önemli ölçüde iyileştirir. Sezginin gelişimini destekler. Bağımlılık yapıcı değil.
• Nane- aroma psikostimulanı, aromatik adaptojen. Beynin aktivitesini aktive eder, hafızayı ve bilgiyi özümseme yeteneğini geliştirir. Senil sklerozun önlenmesine katkıda bulunur. Fiziksel ve duygusal gücü geri kazandırır. Her türlü yaşam durumuna uyum sağlar. Şok etkilerini ortadan kaldırır, stresi azaltır. Olumsuz duyguları, öfkeyi, saldırganlığı, öfkeyi söndürür.
• Neroli mükemmel bir antidepresandır. Astenik ve depresif koşulları, alınan şokun sonuçlarını ortadan kaldırır, canlı neşe, zevk, hayranlık duygularına neden olur. Yalnızlık, korku duygularını hafifletir. Gelecekte güvenilirlik, istikrar ve güven duygusu verir. Dinlenme hali verir. Meditasyon egzersizleri için besleyici, canlandırıcı bir koku.
• Palmarosa. Koşuşturmayı canlandıran bir koku. Palmarosa, insanda kendisinin bile bilmediği yeni bir şeyi ortaya çıkarır. Kendine güven aşılar, yeni bir seviyeye getirir. Canlandırıcı, güven ve özgüven aşılar. Palmarosa çok eski bir soruna yeni bir çözüm bulmaya yardımcı oluyor. Sorunun üzerinde durmaya ve onu her açıdan değerlendirmeye yardımcı olur. Mükemmel antidepresan. Palmarosa sakinleştirir, stresi azaltır, gerginliği ortadan kaldırır ancak uyuşukluğa, tonlara neden olmaz. Palmarosa aşağılık komplekslerini ortadan kaldırır. Zihinsel aktiviteyi harekete geçirir, zihni temizler, hafızayı geliştirir. Aroma depresyon, baskı ve yalnızlık durumunu hafifletir. Hayata can verir, hayata dair planlar yapılmasına yardımcı olur. Düşünceleri yapıcı bir yöne yönlendirir, analitiği geliştirir.
• Paçuli. Paçuli aroması tükenmiş sinir sistemini güçlendirme eğilimindedir. Güçlü bir antidepresan ve aromatik adaptojen olarak kabul edilir. Sakinleştirir, dengeler ama aynı zamanda sakinleştirici bir etkisi yoktur, tam tersine tonlar ve ilham verir. Ruhu dengeye getirir, takıntılı korku ve kaygıları ortadan kaldırır. Hayatın olumlu yönlerine odaklanır. Acı veren anılardan arındırır, neşeli duygular verir. Paçuli kokusu yaratıcılığı uyandırır. Düşünceleri, duyguları ve ruhu özgürleştirir.İnanılmaz erkeksi bir koku. Kadınlar tarafından çok seviliyor. Paçuli erkeklere enerji, erkeklik, atılganlık, cesaret ve kararlılık verir. Paçuli aroması gerginliği giderir, dengeler, kişiyi durumun üstüne çıkarır ve doğru kararlar vermenizi sağlar.
• Petitgrain. Aroma - yenilenme, gençlik iksiri. Petitgrain esansiyel yağı depresif koşulları ortadan kaldırır, kaygıyı hafifletir ve kayıp durumunu hafifletir. Uykusuzluğu giderir. Zihni temizler, düşünce ve duyguları düzene sokar. Petitgrain aroması rahatlatır, stresi azaltır ve canlandırır. Keyifli estetik duygular verir. Yaratıcılığı teşvik eder, gürültüyü iyileştirir. Çok miktarda bilgiye hakim olurken konsantre olmaya yardımcı olur. Petrol, öğrenciler ve sanatçılar için, bir hedef belirleyip kazananlar için uygundur.
• Tohumlardan maydanoz. Bu koku zihinsel yorgunluk için kullanılır. Büyük miktarda bilginin asimilasyonuyla başa çıkmaya yardımcı olur. Sinir ve duygusal stresi hafifletir.
• Köknar. Yaşamı onaylayan bir koku. Sibirya Köknar yağı mükemmel bir şekilde tonlanır, kronik yorgunluğu giderir. Köknar verimliliği ve dayanıklılığı artırır. Aroma olumlu bir şekilde yerleşir, depresyonu hafifletir. İllüzyonları ve boş rüyaları ayık bırakmaya yardımcı olur. Zihinsel ve fiziksel aktiviteyi teşvik eder.
• Gül. Koruma aroması, bir çeşit muska. Düşünceleri duygularla birleştirmenizi sağlar. Derin ruhsal yaraları iyileştirir. Panik koşullarını yatıştırır. Gül ruha sevgi duygusu aşılar. Kişinin içinde yeni kaynakların açılmasını sağlar, onu güvenilir ve yeni bir duyguya açık hale getirir. Eski şikayetler ve olumsuz duygular iz bırakmadan ortadan kaybolur. Bu esansiyel yağ, psikosomatik hastalıklarla baş etmeye hassas bir şekilde yardımcı olur.
• Pembe ağaç. Rahatlama aroması, çok güneşli ve canlandırıcı. Gülağacı esansiyel yağı sinirliliği ortadan kaldırmak, depresyonu ve stresin etkilerini hafifletmek için kullanılır.Aroma gücü geri kazandırır, rahatlatır. Gevşeme egzersizleri için kullanılır. Gül ağacı güç verir, sabır verir, yaşam koşullarıyla başa çıkmaya, sevilen birinin kaybına dayanmaya yardımcı olur. Gül ağacı, kıskançlık, kıskançlık, öfke gibi temel kötü alışkanlıklarla baş etmeye, kendini bir kişi olarak bulmaya yardımcı olur.
• Papatya. Papatya bize hoşgörü ve tabiri caizse hoşgörü verir. Başkalarının anlayışını geliştirir, özgürlük verir ve diğer insanların özgürlüğüne saygı duyar. Ruha huzur ve sükunet getirir. Kendini bulmaya yardımcı olur. Olumsuz duyguları ortadan kaldırır. Kendi arzularınıza ve ihtiyaçlarınıza dikkat etmenizi sağlar. Papatya esansiyel yağının insan ruhu üzerinde rahatlatıcı ve sakinleştirici bir etkisi vardır. Depresyona yardımcı olur, kaygıyı, histeriyi, sinirliliği ortadan kaldırır, stresi azaltır. Doğum sonrası depresyonla baş etmeye yardımcı olur. Baş ağrılarına, migrene yardımcı olur. Sinir şokundan sonra vücudu onarır. Uykusuzluğu ortadan kaldırır, uykuyu sakin ve derin hale getirir, spazmları ve kasılmaları hafifletir. Huzursuz bebeklerde hiperaktiviteyi azaltır.
• İLEAndal. Yalnızlığın kokusu bu. Ruhunu sonuna kadar açar. Geçmişteki şikayetleri ve yanlış anlamaları unutmanızı sağlar. Sandal ağacı huzuru ve bütünlüğü bulmanızı sağlar. İnsanlara yönelik saldırganlığı ortadan kaldırır. Olumsuz duyguları geri tutar. Sandal, istenmeyen bir durumla başa çıkmanıza ve başınızı dik tutarak bu durumdan kurtulmanıza yardımcı olur.
• Çam. Bu canlılığın kokusudur. Çam esansiyel yağı korkuyu, çaresizlik ve yalnızlık duygularını hafifletir. Çok elverişsiz yaşam koşullarında bile yaşama gücü verir. Korkuyu, yaşama isteksizliğini ortadan kaldırır. Umutları açar, daha iyi bir yarın için umut verir. Yağın çok geniş bir etki yelpazesi vardır. Yorgunluğu giderir, stresi ortadan kaldırır. Öfke durumuyla, saldırganlık saldırılarıyla baş etmeye yardımcı olur. Uyarır, tonlar, hayata olumlu bir bakış açısıyla bakmanızı sağlar.
• Kekik. İnsanlar arasındaki farklılıkları ortadan kaldıran muhteşem bir koku. Başka birinin bakış açısını görmenizi ve hoş olmayan gerçeği kabul etmenizi sağlar. Kekik iç çelişkileri, şüpheleri, kararsızlığı ortadan kaldırır. Uzun süren çatışmaların çözülmesine yardımcı olur. Kekik esansiyel yağı zihinsel süreçleri canlandırmak, hafızayı geliştirmek ve konsantrasyonu teşvik etmek için kullanılır. Duygusal ruh halini etkiler, tonu iyileştirir, enerji verir. Genel olarak uyumlaştırmaya yol açar. Depresyonu ortadan kaldırır. Sinir titremesini yatıştırır. Kayıplarla baş etmeye yardımcı olur, eski duygusal yaraları iyileştirir, yeni bir seviyeye getirir. Geleceğe iyimserlikle bakmaya yardımcı olur.
• Thuya. Tui esansiyel yağı, fiziksel ve zihinsel stresin ardından gücü geri kazandırır. Stresli durumlara karşı direnci arttırır, zor durumlarda uyum sağlamaya yardımcı olur. Duygusal sıkıntıyı ortadan kaldırır. Kalp çakrasının çalışmasını güçlendirir. Uykusuzluğa yardımcı olur, rahatsız edici rüyaları ortadan kaldırır.
• Civanperçemi. En değerli uçucu yağlardan biri. Aroma ruhun gücüdür. Civanperçemi, çok savunmasız insanlar ve aşağılık kompleksine sahip olanlar için sadık bir yardımcıdır. Sosyalliği teşvik eder, kişinin açılmasını, kendini anlamasını sağlar. Stresi önlemeye yardımcı olur. Civanperçemi esansiyel yağı, özellikle hormonal değişiklikler sırasında kadınlarda depresyonu hafifletir. Sinirliliği nazikçe ortadan kaldırır, rahatlatır, huzur durumuna yol açar. Uykuyu mükemmel şekilde geri yükler, sakin ve derin hale getirir.
• Tohumlardan dereotu. Aroma depresif durumları ortadan kaldırır, sinirliliği giderir, rahatlatır, sakinleştirici etkiye sahiptir, sakinleştirir. Tohumlardan elde edilen dereotu esansiyel yağı zihinsel bir norm sağlar, kişiyi çevreye uygun hale getirir. Karşılıklı anlayışı teşvik eder. Koku saldırganlığı ortadan kaldırır, dünyaya olumlu bir bakış açısıyla bakmanızı sağlar. Uykusuzluğa mükemmel çözüm.
• Rezene. Stabilize edici koku. Duygusal arka planı normalleştirir, sakinleştirir, stresi azaltır, sinirliliği ortadan kaldırır. Kişiliğin açığa çıkmasını teşvik eder, kendine güven aşılar. Başkalarının görüşlerine bağımlılığı ortadan kaldırır. Rezene esansiyel yağı zihinsel aktiviteyi artırır, hafızayı uyarır. Yalnızlık hissini ortadan kaldırır. Panik durumlarını, korkuları ortadan kaldırır. Olayları yanılsama olmadan "olduğu gibi" görmeyi mümkün kılar.
• Esans çıkarılan bir Güney Asya otu. Citronella esansiyel yağı hayatı değiştirmeye, onu daha zengin ve daha ilginç hale getirmeye yardımcı olur. Aroma neşeye, neşeye ilham verir, enerjiyi uyandırır. Aktiviteyi teşvik eder. İletişimi geliştirir. Depresyonu ortadan kaldırır. Verimliliği artırır, hafızayı, dikkati geliştirir. Yağ okul çocukları ve öğrenciler için mükemmeldir. Sınavları geçmeye ve sınavlara hazırlanmaya yardımcı olur. Dikkati yoğunlaştırır, zekanın gelişimini destekler. Araç sürücüleri için iç mekan kokusu olarak tavsiye edilir. Yağ sizi yolda daha güvenli ve dikkatli yapacaktır.
• Kekik. Aroma ruh halini değiştirir, geleceğe güven verir. Azaltılmış dozajda kekik esansiyel yağı sakinleşir, uyum sağlar Kekik gücü geri kazandırır, kronik yorgunlukla baş eder.
• Çay ağacı. Aroma ruhu dengeler, kaygıyı hafifletir, stresli durumlara karşı direnci arttırır. Çay ağacı esansiyel yağı özgüven verir, sakinleştirir ve özgürleştirir, yorgunluğu giderir, verimliliği artırır, hafıza ve zeka gelişimini destekler, zihinsel aktiviteyi uyarır, uzun süren bir hastalığın iyileşmesine yardımcı olur.
• Karabiber. Karabiber esansiyel yağı beyni önemli ölçüde uyarır, konsantrasyonu artırır ve hafızayı güçlendirmeye yardımcı olur. Histeriyi, umutsuzluk nöbetlerini ortadan kaldırır. Olumlu bir şekilde ayarlar. İnisiyatifi uyandırır, güç ve enerji verir. Kendine güven verir. Güçlü antidepresan.
• Adaçayı officinalis. Aromanın ruh üzerinde çok hafif bir etkisi vardır, sinir sistemini sakinleştirir. Adaçayı officinalis'in esansiyel yağı yorgunluğu giderir, depresyonu hafifletir, beyni uyarır. Paniği ortadan kaldırır. Sezginin gelişimini destekler.
• Okaliptüs. Aroma stresten sonra vücudu yenileyebilir. Okaliptüs esansiyel yağı iyi bilinen bir antidepresandır. Konsantrasyonu artırır, ruh halini iyileştirir, entelektüel aktiviteyi teşvik eder, analitik düşünceyi içerir, uyuşukluğu ortadan kaldırır, yorgunluğu ve fiziksel hareketsizliği giderir.

Sharova Olga, sevgilerle ...

Aromaterapi, hoş kokular yardımıyla vücudun hastalıkları iyileştirmesine yardımcı olmak için tasarlanmış eski bir sanattır. Bununla birlikte, aromaların yardımıyla daha da büyük bir başarı ile ruh iyileştirilebilir: uçucu yağlar duyguları temizler, ruh hali üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, kendine inanmaya yardımcı olur, başkalarını affet, sakinleş ve rahatla.

Kokular ruh halini etkileyebilir ve anıları uyandırabilir. Büyükannenin turtalarının kokusu, kamp ateşinden çıkan duman veya sevilen birinin parfümü - çünkü bu aromaların her biri birçok duyguyla ilişkilidir, sanki sihirli bir şekilde sizi zamanda hareket ettirir, size güzel bir şeyi hatırlatır ve belki de sizi güzelleştirir. en azından bir süreliğine biraz daha nazik. Kokular, duygular ve anılar arasındaki bağlantı ayrılamaz.

Bilim insanları bu bağlantının altında yatan fizyolojik süreçleri incelemeye başlamadan çok önce insanlar, uçucu yağların gücünü günlük yaşamlarında kullanmayı öğrendiler.

Çağlar boyunca

Esansiyel yağlar, bitki materyalinden damıtma veya soğuk presleme yoluyla elde edilen oldukça konsantre bitki özleri olduğundan, aromaların faydalı etkilerini hissetmenin belki de en uygun ve güçlü yoludur. Bu teknoloji eski çağlardan beri insanoğlu tarafından bilinmektedir.

Hindistan, Çin ve İran da dahil olmak üzere birçok eski kültür, aromaların kişinin zihinsel durumu, duyguları ve duyguları üzerindeki etkilerini ayrıntılı olarak anlatan belgeler bıraktı.

Özellikle Mısırlılar dini ritüellerinde tütsü ve aromatik yağlardan yoğun bir şekilde yararlandılar. Kyphi (kifi) - Neredeyse bir efsane haline gelen Mısır tütsü, en az 16 bileşen içeriyordu - ardıç yağı, tarçın ve mür yağı gibi uçucu yağlar ve reçineler. Kifi, Mısırlı rahipler tarafından dini törenler sırasında coşkulu hallere ulaşmayı kolaylaştırmak için kullanıldı.

Banyo tedavileri antik Romalılar arasında çok popülerdi ve bunun sonucunda aromaterapi ve esansiyel yağların kullanımı da gelişti. Örneğin Romalılar, kişisel kederi hafifletmek için günlük ve selvi esansiyel yağlarını, suçluluk duygusuyla başa çıkmak için ise ylang-ylang ve ardıç yağlarını yaygın olarak kullandılar.

Eski Doğu'da haremlerde afrodizyak esansiyel yağlara çok değer veriliyordu. Yani şimdiye kadar sandal ağacı ve gül aromaları baygın cariyeler ve şehvetli padişahlarla ilişkilendiriliyor ve güve otu, paçuli, ylang-ylang, yasemin, zencefil, adaçayı esansiyel yağları hala cinsel arzuyu alevlendirmek için tasarlanan kompozisyonlarda kullanılıyor.

Esansiyel yağların insan duyguları üzerindeki etkisi: modernlik

Antik uygarlıklardan bu yana çok az şey değişti ve insanlar hala kokulardan etkileniyor. Modern aromaterapistler, uçucu yağların bir kişi üzerindeki etkisini, aktivitesinin, cinsel arzusunun, saldırganlığının belirli bir aromanın etkisi altında nasıl değiştiğini inceliyorlar. Bu değişikliklerin önemli olduğu, hatta EEG kullanılarak deneyler yapıldığı kanıtlanmıştır.

Doğal olarak birileri her zaman böyle bir etkiden yararlanmak isteyecektir ve bu kişi mutlaka doktorunuz olmayacaktır. Örneğin, son zamanlarda oldukça saçma bir eğilim gözlemlendi: Kurnaz satıcılar, mağazaların havasını tatlandırarak müşterileri dürtüsel olarak para harcamaya teşvik etmeye bile çalışıyor. Elbette bu her zaman işe yaramıyor çünkü yalnızca doğal esansiyel yağlar bir kişiyi ciddi şekilde etkiler ve sentetik kokular genellikle yalnızca tahrişe ve baş ağrısına neden olur.

Bununla birlikte, uçucu yağları kullanarak ve bunların duygular ve zihinsel durum üzerindeki etkilerini bilerek, kendinize oldukça bilinçli bir şekilde yardımcı olabilirsiniz. Örneğin narenciye yağları canlandırıcı, nazikçe canlandırıcı ve odaklanmayı teşvik ederken, lavanta, adaçayı ve roma papatyası esansiyel yağları rahatlatıcı ve yatıştırıcıdır.

Bu bilgiyle etkili bir DIY tonik oluşturabilirsiniz: küçük bir kağıt parçasına üç ila dört damla greyfurt yağı uygulayın, onu bir koni şeklinde katlayın ve masaüstünüzde bırakın - bu basit işlem, önemli bir projeye konsantre olmanıza yardımcı olacaktır. . Ve eğer yoğun bir iş gününün ardından dinlenmek istiyorsanız, aynısını misk adaçayı esansiyel yağı ile yapın.

Ruh halinizi değiştirecek esansiyel yağlar

• tatlı bir şeyler yeme arzusu mu, başarısız bir fikirden dolayı üzüntü mü? Vanilya esansiyel yağının tatlı aroması yardımcı olacaktır;
• Çok fazla iş yükünün neden olduğu stres ve aşırı efor? Yasemin, buhur, ylang ylang, greyfurt, lavanta, sandal ağacı, sardunya, gül, bergamot, benzoin, güve otu, mandalina veya Roma papatyası esansiyel yağlarını kullanın;
• Zor anılar, suçluluk duyguları; geçmişi bırakamıyor musunuz? Ardıç esansiyel yağı kullanın;
• çöküş ve özgüven kaybı ile yasemin esansiyel yağı yardımcı olacaktır;
• Başkalarında hayal kırıklığı yaşamanız ve geleceğe inanmamanız durumunda defne, bergamot, selvi, greyfurt, yasemin, biberiye veya portakal çiçeği esansiyel yağlarını deneyin;
• hafif depresyonda, günlük, limon, greyfurt, yasemin, adaçayı, sandal ağacı, ylang-ylang, sardunya, portakal, portakal çiçeği esansı ve ölümsüzlük esansiyel yağları ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olacaktır;
• kaygı duygusu ve kendi güvenliklerine olan güvensizlik nedeniyle sığla, yasemin, sandal ağacı, güve otu, sedir ve bergamot esansiyel yağlarını tavsiye ederler;
• Yalnız hissetmemek için gül, adaçayı, sığla ve ölümsüz otu esansiyel yağlarını kullanın.

Alternatif tıp çeşitlerinden biri aromaterapi Kelimenin tam anlamıyla aromalarla tedavi anlamına gelir. Esansiyel yağların farklı aromalarının ruh halimizi ve sağlığımızı nasıl etkilediğini anlamaya çalışalım.

Koku nedir? Koku duygularımızın bir tür provokatörüdür. Örneğin, taze pişmiş yiyeceklerin, biçilmiş samanın veya yaz yağmurunun kokusunu aldığımızda her zaman hoş anılarımız olur.

Ancak iyi duygular uyandırabilecek ve böylece sizi neşelendirebilecek başka kokular da var. Bunlara çiçeklerden, meyvelerden, ağaç kabuğundan, bitki köklerinden toplananlar dahildir.

Aromaterapi eski Mısırlılar tarafından biliniyordu. Başlangıçta dini törenlerde, tapınaklarda, firavunların saraylarında ve hatta yoksulların evlerinde güzel kokular kullanılıyordu. Daha sonra Mısırlı şifacılar aromaların sağlık üzerinde faydalı bir etkiye sahip olduğunu fark ettiler.

Mısırlıların burnu "kafatasının merkezi" olarak adlandırmalarına şaşmamalı. Ancak Mısırlılar yalnızca solüsyon ve merhem kullanıyorlardı. Esansiyel yağları izole etmenin başka bir yöntemini bilmiyorlardı. Bir süre sonra Yunanlılar esansiyel yağları tıpta oldukça yaygın olarak kullanmaya başladılar ve Romalılar bunları banyolarda kullandılar.

Araplar aromaterapi konusundaki bilgilerini geliştirdiler. Gül yapraklarından aromatik yağların çıkarılması için damıtmanın, yani buhar damıtmanın kullanılmasına öncülük ettiler. Bu buluş hekim İbn-i Sina'ya atfedilmektedir. Bugüne kadar birçok bitki türünden saf esansiyel yağlar bu şekilde elde edilmektedir. Aynı zamanda uçucu yağlar ve bunların terapötik etkileri üzerine aktif bir çalışma başladı.

Avrupa'da Orta Çağ'da aromaterapinin gelişimi dondu, o günlerde bedenin ve ruhun güzelliğine, sağlığına pek önem verilmiyordu.

Haçlıların ganimetlerini yanlarında getirdikleri haçlı seferlerinden sonra değişiklikler yaşanmaya başladı. Daha sonra Arap tütsüleri Avrupa'da yaygınlaştı. Bir başlangıç ​​yapıldı ama Avrupalıların hijyen kültürü düzeyinin Doğu ülkeleri seviyesine ulaşması oldukça uzun bir zaman aldı.

Aromaterapi, Avrupa'ya bir pencere açan Peter I sayesinde Rusya'da tanındı.

Hala tek bir kesin ifade yok, ancak çoğu bilim insanı buna inanıyor uçucu yağlar- Bunlar, uçucu yağ bitkileri tarafından üretilen ve pratik değeri olan kokulu maddelerdir. Şu anda uçucu yağların izole edildiği üç binden fazla bitki incelenmiştir.

Peki bu ilaç vücudumuzu nasıl etkiliyor? Neden içeriye hiçbir şey almadan, bedendeki bir nefesle bu ana kadar uykuda olan süreçler harekete geçiyor?

Esansiyel yağların etki mekanizması basitçe şu şekilde açıklanabilir. Koku alma siniri reseptörleri burnumuzun mukozasında bulunur. Koku almamıza yardımcı olur. Esansiyel yağ molekülleri buruna girdiğinde bu siniri tahriş eder ve beyne, limbik sisteme, daha basit bir ifadeyle bilinçaltımıza uyarılar gönderir.

Hafıza, cinsiyetler arasındaki ilişki, kardiyovasküler ve hormonal sistemler gibi süreçleri düzenleyen bilinçaltıdır. Böylece herhangi bir aroma hissedildiğinde vücutta tüm vücut kontrol sistemi devreye girer.

Bu nedenle kişinin nefes aldığı şey çok önemlidir. Doğal esansiyel yağlar, kişinin doğayla, kendisiyle uyum içinde yaşamasına yardımcı olur.

Esansiyel yağlar ruh halimizi nasıl etkiler?

Sabahtan itibaren tüm dünya hoş değil, ruh hali hiçbir yerde daha kötü değil, bir çöküş, her şey kontrolden çıkıyor ve kendini düzene sokma girişimleri başarısızlıkla sonuçlanıyor. Bir fincan kahve ve bir parça çikolata bile neşelenmeye yardımcı olmaz ve ruh da aynı derecede kötüdür.

Bütün gün kötü bir ruh halindeyken geceleri uykusuzluk çekersiniz ve sabahları durum tekrarlanır. Bu resmin her birimize ilk elden tanıdık geldiğini düşünüyorum. Esaret altındaki olumsuz duygulardan nasıl çıkılır?

Uçucu yağlar kurtarmaya gelecek.

Çeşitli esansiyel yağların sağlığımız ve ruh halimiz üzerindeki etkisi:

• Turuncu Güneş ışığı akümülatörü gibi üzücü düşünceleri ortadan kaldırabilir, depresif durumdan çıkmaya yardımcı olur, sakinlik hissi verir. Aynı zamanda stresi azaltır, etrafınızdaki dünyaya daha olumlu bir bakış açısı oluşturmanıza katkıda bulunur. Gücü arttırmak için harika.
• Reyhan ayrıca sinir sistemi üzerinde tonik etkisi vardır ve depresyonun, histerinin üstesinden gelmeye yardımcı olur.
• Bergamot depresyonu hafifletir, kaygı ve korkuyu giderir.
• Karanfil Uyarıcı ve olumlu bir etkisi vardır, beyin hücrelerini harekete geçirir, hafızayı geliştirir, uyuşukluğu ve kayıtsız ruh halini hafifletmeye yardımcı olur.
• Greyfurt gücü ve canlılığı geri kazandırır, ruh halini iyileştirir, sinir sistemini sakinleştirir, hafif bir hipnotik etkiye sahiptir.
• Ladin iyi bir psikostimulandır, gerginliği ve sinirliliği giderir.
• Yaseminçok etkili bir antidepresandır, uykusuzlukla savaşır.
• Ylang YlangÇok derin bir rahatlatıcı ve rahatlatıcı etkisi vardır. Korku ve öfke duygularını ortadan kaldırır, gerginlik ve kaygıyı ortadan kaldırır. Uykusuzluk ve fazla çalışmaya karşı etkilidir.
• Zencefil ilgisizlik ve umutsuzlukta faydalıdır. Hafızayı güçlendirir ve algıyı keskinleştirir. Yorgunluğu uyarmaya iyi gelir.
• Tarçın Fiziksel ve zihinsel yorgunluk ve depresyon için mükemmel bir toniktir.
• Lavanta Kişinin hem fiziksel hem de duygusal durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, öfkeyi yatıştırır, tonu artırır ve etrafta olup bitenler konusunda daha sakin olmaya yardımcı olur.
• Tütsü ruhsal bir ruh hali yaratır, huzur hissi verir, düşünceleri düzene sokmaya yardımcı olur.
• Mür strese karşı direnci arttırır, uykusuzluğa, ilgisizliğe, aşırı heyecana yardımcı olur.
• Neroli uyku ilacı görevi görür, depresyon ve stresten, histeri ve şoktan kurtulmaya yardımcı olur. Huzur hissi verir.
• GülÖfke, kıskançlık atakları sırasında sakinleştirici etkisi vardır, kaygıyı giderir, sinir gerginliğini giderir, çekicilik ve çekicilik duygusunu artırır.

Hayatımızda büyük rol oynuyorlar. Onların yardımıyla gri günlük yaşamdan bir peri masalı yaratabilir ve fantezilerle dolu bir dünyaya taşınabiliriz. Fiziksel ve zihinsel durumumuzu olumlu yönde etkileyen aromalar bize verir ve çevremizdeki dünyayla uyum bulmamıza yardımcı olur.

Aromaterapiyi akıllıca kullanın ve iyi bir ruh hali yaşayın!

Video: AROMA - Zorba'nın Dansı (Sirtaki)

Popüler Yunan dansı Sirtaki'nin temasının çeşitlemelerinden biri. Rico Bernasconi'nin yazdığı "Zomba's Dance" remiksi tekrar tekrar dinleyeceğiniz kışkırtıcı bir şarkı.

Esansiyel yağlar cilde veya solunum sistemine nüfuz ettiğinde beyin üzerinde doğrudan etkiye sahiptir. Güzel kokulu yağ molekülleri bile vücudun kimyasal bileşimini etkileme yeteneğine sahiptir, cilt dokularının yenilenmesine (iyileşmesine) katkıda bulunur, bağışıklığı artırır, neşelendirir ve rahatlatır.

Ruh Halinizi İyileştirecek Aromaterapi Tarifleri

Tarif 1

Tahriş ve yorgunluktan kurtulun Uçucu yağlar size yardımcı olacaktır yasemin, papatya, Mercanköşk, güller, Palmarosa, ylang ylang veya biberiye. Suya en sevdiğiniz esansiyel yağdan 35 damla ekleyin.

Su 120 ml olmalıdır. Elde edilen karışımı bir sprey şişesine dökün ve çalkalayarak iyice karıştırın. Karışımı vücut spreyi olarak kullanın.

Tarif 2

İle Neşelen, uçucu yağları karıştırın: her biri 30 damla limon otu Ve ylang ylang, 20 damla benzoin, karanfiller Ve kimyon. Karışım 120 ml su ile seyreltilir ve fıskiyeli bir kaba dökülür. Çalkalayın, iyice karıştırın ve etrafa püskürtün.

Tarif 3

Şimdi nasıl olduğunu bulalım duygusal güvensizlikle başa çıkmak saldırganlık, depresyon ve korku. 2 damla karıştırın yasemin ve gül yağı, 5 damla ekleyin sığla yağı ve yarım yemek kaşığı baz yağ jojoba.

Her şeyi koyu renkli bir cam kaba dökün. Kullanmadan önce kuvvetlice çalkalayın, ardından bileşimin birkaç damlasını omurganın tabanına uygulayın.

Tarif 4

Gerekirse Neşelen, heyecan verici bir yağ karışımı hazırlayın. Bunu yapmak için karıştırın: 20 damla tarçın, 40 damla karanfiller, mür, güller 60 damla paçuli, 1 çay kaşığı sıvı yağ gül ağacı. Elde edilen karışımı 60 ml yağ ekleyerek baz yağla seyreltin. üzüm çekirdeği veya jojoba. Yağ karışımını koyu renkli bir bardakta saklıyoruz. Kullanmadan önce şişeyi iyice çalkalayın. Gövdeye, sırtın alt kısmına ve uyluğun iç kısmına birkaç damla yağ uygulanır. Bu karışım genital bölgeye veya göz yakınına sürülmemelidir, tarçın yağı mukoza zarını tahriş eder.

Aromaterapi size ne zaman ve nasıl yardımcı olacak?

Son derece keyifli ve çok etkili aromatik yağlarla banyolar. Güzel kokulu bir banyo yapmak için, bir bardak süt veya bir çay kaşığı herhangi bir bitkisel yağda eritip banyoya ekleyeceğimiz sadece 6-8 damla yağ yeterlidir. Yağ ylang ylang seni neşelendirecek ve lavanta Ve papatya rahatlatır ve uyumanıza yardımcı olur. Ancak dikkatli olun, bazı yağlar ciltte tahrişe neden olur.

İyileşmenin, ruh halinizi iyileştirmenin harika bir yolu aroma lambaları. Ayrıca herhangi bir odayı hoş bir aromayla doldururlar, tozdan arındırırlar. Sakin ve huzurlu bir ruh hali yaratmak için aroma lambasına 3-4 damla sığla veya sedir yağı damlatın.

Sakin ol verimliliği artırır ve yağın iyi bir ruh haline dönmesini sağlar bergamot, lavanta Ve mandalina.

şehvetli karışım uçucu yağlardan yapılmıştır ylang ylang, portakal çiçeği çiçeği, bergamot, paçuli Ve selvi. Bu karışım samimi bir ortamda sizin için yararlı olacaktır: duyarlılığı artırır, ruh halini ve dayanıklılığı artırır.

Uçucu yağlar lavanta, limon, selvi Ve pelin, aroma lambasında damla damla karıştırılırsa sinir gerginliğini giderir ve Neşelen.

Hoş kokulu yağ karışımı nane, limon, Kişniş Ve selvi sınıflarda ve ofislerde kullanılan çalışma kapasitesini uyarır ve insan beyninin aktivitesi.

Güzel kokulu yağların uyumlu bir karışımı turuncu, sardunyalar, ardıç Ve lavanta. Bu karışım sağlar düşünme üzerinde olumlu etki, eşit, sakin bir ruh hali yaratır, zor bir durumdan yeterince çıkmak, önemli bir sorunu çözmek için vücudun rezervlerini harekete geçirmeye yardımcı olur.

Aromatik yağların karışımı turuncu, güller, selvi, melisa, sandal ağacı Ve lavanta ihtiyaç duyulduğunda akşamların vazgeçilmezi olacak yorgunluğu yenmek, duygusal, zihinsel gerginlik. Bu karışım sizi iyi bir dinlenmeye hazırlayacak ve gücünüzü geri kazanacaktır.

Yaşam ritmimiz ve yoğun iş günümüz nedeniyle vücudun genel tonunu yükseltmek ve neşelenebilmek bizim için önemlidir. İle tonu geri yükle Vücudunuzu yaşamsal enerji ve güçle doldurmak için aşağıdaki esansiyel yağlardan birini kullanın: sardunyalar, bazilika, küçük hindistan cevizi, Kekik, biberiye, Çamlar veya Mercanköşk masaüstünüzdeki aroma lambasına damlatarak.

Canlandırıcı hale getirmek canlandırıcı banyo 2 damla sardunya yağı ekleyin, Kekik, biberiye Ve Mercanköşk.

Yukarıdaki yağların tümü fiziksel yorgunluğu giderecek ve reyhan Ve biberiye yardım zihinsel yorgunluğu gidermek.

İtibaren soğuk algınlığı vücudu güçlendirmek ve bağışıklığı arttırmak yağlar kullan limon, okaliptüs, Kekik, Anason Ve nane.

Kokulu yağlar beynimizi doğrudan etkilediğinden tamamen farklı amaçlarla kullanılabilirler. Aromaterapi çeşitli sorunları çözmenize yardımcı olacaktır: bağışıklık sistemini güçlendirmek, kilo vermek, yoğun sinir ve psikolojik stres sırasında vücudun dayanıklılığını artırmak. Uçucu yağların doğru seçilmiş karışımları ve kombinasyonları sizi neşelendirmeye, hayatınızı ilginç, zengin ve hoş duygularla dolu hale getirmeye yardımcı olacaktır.

Tüm aromatik yağlar bakteri yok edici, antiseptik ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir. Güzel kokulu yağlar sinir sistemini iyileştirir, onarır, vücudun kendi kendini düzenlemesini teşvik eder. Ayrıca saçınızın ve cildinizin güzelliğini koruyun ve onarın.

Hoş kokular ve iyi bir ruh hali!

Video: Uçucu yağlar. Uzman görüşü.

Uçucu yağlar ve aromaterapi: kullanımları ve sağlık yararları.

Ruh halinizi iyileştirmenin birçok farklı yolu vardır. Bunlardan biri aromaterapidir.

Pek çok bitki kokusu kimyasal yapı olarak insan vücudunun da çeşitli duygusal mekanizmaları harekete geçirmek için ürettiği maddelere yakındır. Bu mekanizmaların "kontrol paneli", beynin evrimsel açıdan en eski yapılarından biri olan ve en derin arzulardan ve güçlü duygulardan sorumlu olan limbik sistemde bulunur. Peki neden bundan faydalanmıyorsunuz?

Aromatik yağlar sadece fiziksel değil zihinsel sağlığı da destekler: Duygularımızı dengeye getirir, destekler ve güçlendirir. Esansiyel yağları düzenli olarak kullandığınızda enerjinizin nasıl artacağını ve sağlığınızın nasıl iyileşeceğini fark edeceksiniz. Böyle olumlu bir tutumla hastalıklara karşı çok daha az eğilimli olacaksınız.

Uçucu yağlar, bir kişinin psiko-duygusal durumunu uyumlu hale getirme yeteneğine sahiptir.

İyimserliğe ilham verir: portakal, melisa, civanperçemi.

Canlandırıcı ruh hali: sardunya, kişniş, küpba, limon otu, mandalina, melisa, gül ağacı, citronella.

Depresyondan çıkar: Fesleğen, Karanfil, Sardunya, Yasemin, Çördük, Limon Lippia, Mandalina, Neroli, Kekik, Citronella, Adaçayı.

Hayata olan ilgiyi döndürür: limon, mercanköşk, biberiye.

Kompleksleri ortadan kaldırır: fesleğen, sardunya, mür, ardıç, papatya.

Aşağılık kompleksi: sardunya, papatya.

Utangaçlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur: Kekik.

Bilgi ve yaratıcılıkta başarıya ulaşmaya yardımcı olur: bergamot, limon, sandal ağacı.

Ailenin enerjisini canlandırır, uyumlu hale getirir: vanilya, tütsü

Kişisel Şans: mine çiçeği, tarçın, mercanköşk, melisa, mazı, limon otu.

Kişisel çekicilik: acı portakal, mercanköşkotu, portakal çiçeği çiçeği çiçeği, gül, limon otu.

Yeni koşullara uyum: limon.

Zorlukların üstesinden gelmeye yardımcı olur: angelica, mercanköşk, ardıç, paçuli, karabiber, papatya, mazı, rezene.

Doğanın bütünlüğünü geliştirir: zencefil, ardıç, hindistan cevizi.

Suçluluk duygularından kurtulma:çam.

Korkuların bastırılması:ölmez otu, ylang-ylang, mercanköşk, mür, sandal ağacı, rezene, adaçayı.

Tembelliğin, ilgisizliğin ortadan kaldırılması: bergamot, karanfil, ylang-ylang, zencefil, kimyon, kişniş, limon, ardıç, küçük hindistan cevizi, portakal çiçeği esansı, çam, adaçayı, tarhun.

mental yorgunluk: anason, amyris, tarçın, lavandin, ıhlamur, nane, maydanoz, yenibahar, kekik, kimyon.

Stresi ve sinir gerginliğini hafifletir: kadife çiçeği, benzoin, bergamot, güve otu, melekotu, ylang-ylang, sedir ağacı, melisa, havuç, portakal çiçeği çiçeği, maydanoz, gül.

Canlandırıcı etki: huş ağacı, greyfurt, yasemin, zencefil, kakule, limon, mür, niaouli, çay ağacı.

Özgüven: vetiver, yasemin, gül.

Sinir sistemini sakinleştirir ve dengeler: lavanta, sığla, mercanköşk, gül ağacı, kereviz, menekşe.

Uyku hapları, rahatlatıcı: asil defne, ıhlamur, papatya, mandalina.

Zihin Açıklığı: kadife çiçeği, bergamot, mercanköşkotu, cajuput, limon, mercanköşk, ardıç, havuç, niaouli, paçuli, citronella, okaliptüs.

Enerji verir ve ilham verir: yasemin, hindistan cevizi.

Zihinsel aktiviteyi etkinleştirir: biberiye.

Kaygıyı, kaygıyı hafifletir: papatya, sandal ağacı

Secde:çam.

Açıkçası, kullanışlı özelliklerin aralığı çok geniştir. Ve gelişmiş şirketler bunu başarıyla kullanıyor. Büyük süpermarketlerde müşterilerin "iştahını açmak" için, ofislerde uzlaşmacı ortakları teşvik etmek için, işyerlerinde verimliliği artırmak için özel koku buketleri kasıtlı olarak yaratılıyor. Örneğin Japonya'daki fabrikalar bilinçli olarak limon ve çiçek kokuları püskürtüyor.

Bu arada limon zihinsel performansı %10-20 oranında artırıyor ve zararlı radyasyonu etkisiz hale getiriyor. Yani eğer bilgisayar başında çalışıyorsanız limon aroması sizin için olmazsa olmazdır. Ve eğer bir muayeneniz veya dişçiye geziniz varsa, etrafınızı güve otu, yasemin veya gül kokusuyla çevreleyin; bu, stresi azaltacak, size güç ve güven verecektir.

İç huzuru yeniden sağlamak için Olumsuz duygulardan ve bunlarla ilişkili karakter özelliklerinden kurtulmaya çalışmalısınız. Ancak bunun için açık bir kafaya sahip olmanız ve sorunlarınızı çözmeye hazır olmanız gerekir. İç huzuru sağlamak için olumsuz duyguları ortadan kaldıran esansiyel yağları kullanın.

Korku

Aşağıdaki aromatik yağlar korkudan iyi bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur: benzoik, sardunya, papatya, paçuli, sandal ağacı ve ylang-ylang - banyonun bir parçası olarak, aromatik bir lambada masaj yağları, ev yapımı parfümlerin bir bileşeni olarak. Yatak odanızı lavanta, portakal çiçeği çiçeği, petitgrain veya sandal ağacı aromasıyla doldurun ve kabuslarınızı unutun. Sınav kaygısı, seyahat kaygısı ya da sinir krizi yaşıyorsanız bir mendile 2-3 damla lavanta, portakal çiçeği çiçeği, nane, melek otu ya da fesleğen yağı damlatın.

Karışık tatlar da kullanılabilir. Melek otu, bal, gül ve sedir yardımıyla korkunun üstesinden gelinebilir, ancak önce nedeni ortadan kaldırılır. Herkes bu aromatik yağlardan hangisinin kendisine en uygun olduğuna kendisi karar vermelidir. Aromaterapide kendi koku duyunuza güvenmeniz gerekir. Herhangi bir koku keyif getirmiyorsa hiçbir fayda da sağlamayacaktır. Korkuyorsanız aroma lambasına birkaç damla melisa ve fesleğen yağı (eşit oranlarda) ekleyin.

tahriş

Uzun, stresli bir günün ardından, çoğu zaman küçük şeyleri sinirlendirmek yeterlidir ve bütün akşam mahvolur. Bunu önlemek için sardunya, melisa, portakal çiçeği çiçeği, gül veya sedir yağları ile sakinleştirici, canlandırıcı bir mikro iklim yaratın. Rahatsızlığı gidermek için biraz erotik bir atmosfer yaratmak için birkaç damla paçuli veya ylang ylang ekleyin.

Hem bedeni hem de ruhu etkileyen kokular, iç dengeyi bulmaya, hastalıklardan kurtulmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur.

Depresyon

Çoğu zaman depresyondan mustarip kişiler bu durumla kendi başlarına başa çıkamazlar. Bu gibi durumlarda aile ya da yakın arkadaşların müdahale etmesi gerekir. Neyse ki birçok aromatik madde hastaya umut ve özgüven kazandırabiliyor. Ancak bunların rastgele, zaman zaman değil, sürekli ve uzun süre uygulanması gerekir. Özellikle depresyonda hastanın kendisinin uygun aromatik maddeleri seçmesi özellikle önemlidir. Sezgisel olarak, tam olarak neye ihtiyacı olduğunu ve neyin yardımcı olabileceğini mükemmel bir şekilde anlıyor. Seçim oldukça geniştir: Bergamot, sardunya, yasemin, lavanta, melisa, gül, civanperçemi ve tonkadan menekşe, ylang-ylang, limon ve sedire kadar.

Depresyon ve akıl hastalıkları ile işinize yarayacak kokuyu bulmak özellikle önemlidir. Sinir sistemi ve ruh üzerinde olumlu etkisi olan esansiyel yağların seçimi harika olup, kendi şifalı aromanızı kolaylıkla seçebilirsiniz.

Kasvetli düşüncelerden kurtulmak için yalnızca seçtiğiniz iyileştirici aromanın geldiği kozmetik ürünlerini kullanın.

Giysilerinize ve çamaşır dolabınıza aynı kokuyu püskürtün.

Her zaman yanınızda bir şişe aromatik yağ (tercihen portakal çiçeği yağı ile) taşıyın.

Yatmadan önce hoş aromatik bir yağla banyo yapın.

Neroli, acı portakal çiçeği yağı gibi hiçbir şey depresyona yardımcı olmaz. Ne yazık ki madde pahalıdır ve genellikle küçük miktarlarda satın alınır. 1 kg saflaştırılmış esansiyel yağ elde etmek için yaklaşık bir ton portakal çiçeğinin işlenmesi gerekir. Neroli kokusunun belirgin bir sakinleştirici etkisi vardır ve kasvetli düşünceleri uzaklaştırır. Saf haliyle, bu yağı bir aroma lambasında kullanmak çok lüks, ancak jojoba yağına eklenebilir: neroli'nin karakteristik aroması kaybolmaz veya değişmez.

Neroli yağı bergamot yağıyla iyi gider. Aroması Earl Grey çayı sevenler tarafından iyi bilinen bergamot, canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve ruh halini iyileştirir.

Yeni bir şişe pahalı portakal çiçeği yağı almak yerine boş şişeyi jojoba yağıyla doldurun ve iyice çalkalayın. Neroli kokusunun yeniden yeterince güçlü hissedildiğine ikna olacaksınız.

Okaliptüs çok fazla su tüketir ve bu nedenle Avrupa'da bataklıkları kurutmak için yetiştirilir. Böylece sıtmayı yayan böcekler yaşam alanlarından mahrum kalıyor. Okaliptüs kırmızı kan hücrelerinin aktivitesini arttırır ve asitlerin emilimini artırır. Uyuşukluk ve ilgisizlikle birlikte taze aroması canlılık getirir ve eylemi teşvik eder. Okaliptüsün antiseptik özellikleri soğuk algınlığına ve küçük yaraların tedavisine yardımcı olur.

kararsızlık

Yapılmalı mı yapılmamalı mı? Bu soru önemli bir karar vermesi gereken herkes tarafından sorulur. Ancak küçük bir şey, sonuç vermeyen uzun düşüncelere neden oluyorsa veya alınan karar yeni şüpheler doğuruyorsa okaliptüs, adaçayı, biberiye ve limonun kokusu size yardımcı olacaktır. Bu bitkilerin esansiyel yağları özgüven getirir ve kararsızlığın üstesinden gelmeye yardımcı olur.

Sinirsel ve fiziksel yorgunluk

sinirsel yorgunluk Angelica, cajeput, kafur, nane, biberiye ve limonla tedavi edilir. Bu durumda aromatik yağı şişeden solumak en iyisidir.

Fiziksel yorgunlukla en etkili olanları zencefil, mercanköşk, karanfil, kekik ve ardıçtır. Bazıları bu gibi durumlarda hindistan cevizi ve tarçın kullanır. Aromatik bir lambada banyoya eklenen fesleğen ve biberiye yağları, masaj yapıldığında ve bir şişeden solunduğunda gücü geri kazanmaya ve ferahlamaya iyi gelir.

Fiziksel olarak çok yorgun hissediyorsanız aromatik bir lamba için suya eşit miktarda mercanköşk, karanfil ve adaçayı yağları ekleyin.

Odaklanamama

Herhangi bir şeye odaklanmakta zorlananlar için biberiye, fesleğen, mersin, nane ve limon çok yardımcıdır. Nane yağı entelektüel yetenekleri tazeler ve harekete geçirir. Aromatik bir lambaya bu yağdan birkaç damla ekleyin, bir mendili koklayın, işiniz kolaylaşacaktır.

Nane yağı serinlik ve tazelik hissi verir, hafızayı geliştirir ve odaklanmaya yardımcı olur. Evde veya işte nane kokusu düşünce netliğinizi geri kazandıracak ve hafızanızı tazeleyecektir.

Vah

Benzoik, Peru Balsamı, Bergamot, Yasemin, Mercanköşk, Gül ve Sandal Ağacı yağları rahatlık ve sıcaklık sağlar. Bu güçlü maddeler, deneyimlerin nedeni ne olursa olsun, kişinin acısını hafifletir. Yaslı çocuklar benzoik, yasemin ve gül kokularından faydalanacaktır. Sevdiklerini kaybeden yetişkinler için mercanköşk ve bergamot daha etkili olabilir. Biberiye ayrıca sizi hayata döndürebilir ve zor anlarınızda güven verebilir.

İlgisizlik

İlgisizliğin üstesinden gelmeniz gerekiyorsa, düzenli banyolar, masajlar veya odadaki havayı uygun esansiyel yağlarla kokulandırmak yardımcı olacaktır.

Bu duruma kim aşina değil? Pek çok sorunu çözmenin zamanı geldi ama bir türlü harekete geçemiyorsunuz ve sonra kaçırılan fırsatlardan dolayı kendinize kızıyorsunuz. Zencefil, limon otu, kekik ve limon size güç verecek ve uyuşukluğun üstesinden gelmenize yardımcı olacaktır.

Aşağılık duyguları

Bu durum farklı güçlerle kendini gösterebilir. Bazıları bunu yalnızca belirli durumlarda yaşar, örneğin arkadaşlarınızdan birinin büyük bir başarı elde etmesi ve sizin kıskançlıkla şunu itiraf etmek zorunda kalmanız: "Bunu asla başaramazdım." Bu gibi durumlarda biraz sardunya, yasemin, gül veya ylang-ylang yağı önerilebilir.

Bazıları ise hayatları boyunca aşağılık kompleksinden muzdariptir, en ufak bir hata, onların kaybeden oldukları ve sonsuza kadar öyle kalacakları inancını güçlendirir. Bu hatalı özgüvenin kökleri genellikle erken çocukluk döneminde bulunur. Olumsuz deneyimlerin üstesinden gelmek için iyi bir psikoterapistin yardımına başvurmak en iyisidir.

Şiddetli aşağılık duyguları için masaj en iyisidir, ancak banyolar, kokulu kozmetikler ve odadaki hava da işe yaramaktadır.

fiziksel yorgunluk

Yorgunluk ve bitkinlikle birlikte, canlandırıcı bir banyo güç ve dinçlik verir. Suya bir miktar biberiye yağı ekleyin ve rahatlayın. Taze ve baharatlı koku sinir sistemini uyarır ve kan dolaşımını iyileştirir.

Tükenmişlik

Yorgunluk, vücudun aşırı yüklendiğini ve dinlenmeye ihtiyacı olduğunu açıkça belirten bir alarm sinyalidir. Yapılacak en iyi şey onu dinleyip rahatlamak.

Ancak bazı durumlarda bu imkansız hale gelir ve fesleğen, mercanköşk, karanfil, biberiye veya kekik bir süreliğine gücün yeniden kazanılmasına yardımcı olacaktır. Ancak bu tür araçlar yalnızca acil durumlarda kullanılabilir ve vücudunuzu aldatmak, uzun süre çok çalışmasını gerektirmek için kullanılamaz. Kendine karşı böyle bir tutum ölümcül sonuçlara yol açabilir ve ciddi hastalıklara yol açabilir.

Sinirlilik

Kediotu, bergamot, papatya, lavanta, mercanköşk ve sandal ağacı yağları sinir sistemini güçlendirerek sinirliliği ortadan kaldırır. Bu bitkilerin güçlü, taze kokuları sakin ve uyumlu bir atmosfer yaratır.

Sinirlilik öncelikle stresten kaynaklansa da nedeni sinir sisteminin istikrarsızlığında yatmaktadır. Bu nedenle gergin insanlar, hiç kimsenin ve hiçbir şeyin onlardan artan taleplerde bulunmadığı bu gibi durumlarda bile endişelenirler. Bu gibi durumlarda kediotu, bergamot, papatya, lavanta, mercanköşk veya sandal ağacı yağları ile uzun süreli bir tedavi tercih edilir. Bu yağlar herhangi bir kombinasyonla kullanılabilir ancak hepsi sinir sistemi üzerinde aynı faydalı etkiye sahiptir. Aromatik bir lambada kullanılabileceği gibi banyo ve kozmetik ürünlerine de eklenebilirler.

Depresyon hali

Uzun süre tüm dünya size yalnızca gri tonlarda görünüyorsa ve ufukta bile bir boşluk göremiyorsanız yasemin, lavanta ve ylang-ylang yağlarını kullanın.

Depresif ruh hali sizi uzun süre bırakmıyorsa 8 damla lavanta yağı, 3 damla yasemin ve 4 damla ylang-ylang ile banyo yapın.

bağımsızlık eksikliği

Esansiyel yağlar kendi benliğinizi serbest bırakmanıza yardımcı olabilir. Psikolojik bağımlılığın, iktidarsızlığın ve depresyonun üstesinden gelmeniz gerekiyorsa ardıç sizin iyi müttefikiniz olacaktır. Bergamot, yasemin, gül ve sandal ağacı bu gibi durumlarda cesareti ve özgüveni güçlendirir.

Banyolar ve masajlar refahı artırır, yenilenir ve gençleşir. Bergamot, yasemin, gül ve sandal ağacının esansiyel yağları, özgüven eksikliğine ve bağımsızlık eksikliğine yardımcı olur.

İki yağ daha benzer şekilde davranır: defne ve mazı. Ancak bunlar çok zehirli maddelerdir ve hiçbir durumda dahili olarak tüketilmemelidir. Mazı böbrekler üzerinde olumsuz etkiye sahiptir ve çocuklarda kontrendikedir. Zehirli yağlar harici olarak (masaj veya banyo için) kullanıldığında dikkatli olunmalıdır. Sadece doktor gözetiminde tedavi edilebilirler.

Stres

Günümüzde hemen hemen herkes bir dereceye kadar stresten muzdariptir. Etkileri anaokulunda başlıyor ve emeklilikten sonra bile bitmiyor. Kargaşa, yorgunluk, başarı arayışı ve geride bırakılamayacak hızlanan yaşam ritmi - tüm bunlar her adımda bizi rahatsız ediyor. Ve eskimemiş, stresi yenememek her türlü hastalığa karşı direncimizi azaltır.

Melek otu, bal, papatya, lavanta, melisa, portakal çiçeği çiçeği, gül veya biberiye yağıyla yapılan düzenli banyolar günlük stresi hafifletmeye yardımcı olabilir. Aromatik yağların bir şişeden solunması, stresli bir durumda gücü iyi bir şekilde destekleyecektir.

Stresle baş etmenin ilk adımı ona teslim olmamaya karar vermektir. Aromatik bir banyo olarak melekotu, papatya balı, lavanta, melisa, portakal çiçeği çiçeği, gül veya biberiye esansiyel yağlarını kullanın; Akut stresli bir durumda, sizin için en hoş yağın aromasını şişeden içinize çekin.

kayıtsızlık

"Kayıtsızlık" kelimesinin eşanlamlısı "uyuşukluk" dur. Bu durumdaki kişi, ilgisizce, ataletle rüyadaymış gibi davranır. Onu bu kadar derin bir uykudan çıkarmak için, oldukça uyarıcı yağlar kullanmalısınız, ancak orta dozlarda ve "yulaf lapasını yağla bozamazsınız" sözünü takip etmemelisiniz.

Biber yağı bu tür durumlar için gerçekten mucizevi bir tedavidir ancak ne yazık ki sıklıkla cilt tahrişine neden olur. Aroma lambasında kullanıldığında herhangi bir yan etkisi olmayacaktır. Biberin yanı sıra citronella, limette, kekik, tarçın ve limon da önerilebilir.

Kararsızlığa ve ilgisizliğe yenik düşerseniz aromatik lambaya eşit oranlarda limon, greyfurt ve biberiye yağları ekleyin.

Aşırı sinirlilik

En ufak bir şey rahatsız ediyorsa, sinirlendiriyorsa, müdahale ediyorsa bir an önce bir şeyler yapılmalıdır. Aşırı sinirlilik ciddi bir tutum gerektirir. Dışarıdan boş bir heves gibi görünen bir durum, fiziksel ve ruhsal hastalıklara yol açabilir. Sinirlilik durumunda, benzoy, bal ve styrax esansiyel yağı hızla yardımcı olur.

Sinirli, "gerilmiş" sinirler, benzenden ve balın sıcak, tatlı kokusundan gerçekten mucizevi bir şekilde etkilenir. Bu kokulardan hoşlanmayanlar styrax kullanabilir.

zayıf irade

Zayıf insanlar diğer insanların görüşlerine güvenme eğilimindedir. Ancak bu onlara memnuniyet getirmez, çünkü çoğu zaman kendi istekleri dışında bir şeyler yapmak zorunda kalırlar ve sezgisel olarak yanlış olarak algılanan şeyleri yaparlar. Ancak iradesi zayıf olan kişi, başkalarının kararlarına itiraz etme veya direnme gücünü kendinde bulamaz.

Ama bir kukla gibi başkasının zihniyle yaşamak imkansızdır. Angelica, kekik, biberiye, adaçayı ve selvi karakterinizi, özgüveninizi ve kazanma isteğinizi güçlendirecektir. İlk seferde işe yaramasa bile bunları kullanmaya çalışın ve durmayın.

Elbette şiddetli depresyonda, hastanın zihinsel gücü tamamen felç olduğunda, aromatik maddelerin kullanımı profesyonel bir psikoterapistin yardımının yerini almayacaktır. Ancak aromaterapi, refahı ve ruh halini iyileştirebilir, ayrıca kötüleşen depresyonu ve aceleci kararları önleyebilir. Umutsuzluğa kapılmayın!

Er ya da geç kesinlikle başaracaksınız!

"Kadın döngüsü ve menopozla ilgili gerçek ve kurgu"

Kursa katıldıktan sonra şunları öğreneceksiniz:

Fiziksel acı ve psikolojik rahatsızlığın nedenleri

Adet sırasında canlılık nasıl kaybedilmez?

Toplumumuzun menopozla ilgili stereotipleri ve mitleri sağlığımızı, ruh halimizi ve özgüvenimizi nasıl etkiliyor?

Nasıl yaşlanmazsınız, ancak yıllar içinde gücünüzü artırırsınız

Doktorlar ne söylemiyor?

Menopoz dönemine nasıl düzgün bir şekilde hazırlanılır ve girilir? Aylık döngümü uzatmam gerekir mi?

Forma iletişim bilgilerinizi girmeniz yeterli; size hemen video kursunu indirmeniz için bir bağlantı ve yakın gelecekte bu konuyla ilgili bir dizi ek yararlı ipucu göndereceğiz.