Ağlayan kelimelerle bir kişi nasıl sakinleştirilir. sana yardım etmek için buradayım

Hangimiz hayatımızda en az bir kez zor zamanlar yaşamadık?

Anlar var sonra umutsuzluk ve histerik.

Bu durumda, yakınlarda dinlemeye ve desteklemeye hazır bir kişinin olması önemlidir.

Bir insan nasıl sakinleştirilir?

histerik

Ağlayan bir insan nasıl sakinleştirilir? Bir kişinin anlarında, bu durumla başa çıkmaya yardımcı olacak bazı önlemlere başvurabilirsiniz.

Bunalımlı

Acı çeken bir kişiyle iletişim kurmak çok zordur. Sadece birkaç gün ertelenecek diye değil, bu durum aylarca sürebilir.

Bir insan için yapabileceğiniz tek şey, her zaman orada olmaktır, bu zorlu yolu birlikte geçmektir.

Yardım sağlamayı unutmayın "akut fazın" bitiminden sonra bir insan için kolaylaştığında ve yavaş yavaş hayata döndüğünde.

Her zaman orada ol.

Size öyle görünse bile, kişinin buna ihtiyacı yok ve yakınınızda olduğunuzu hiç anlamıyor.

Ona yardım et... Tüm sabrınızı toplamanız, hiçbir tavsiyeden kaçınmanız gerekecek, depresyonlu bir hastanın buna kesinlikle ihtiyacı yoktur.

Odasına daha fazla ışık getir, taze çiçekler getir. Ona en sevdiği yemeği yapmayı dene. Yalnız olmadığını ve yalnız kalmaktan korkmaması gerektiğini ona bildirin. Ona daha sık hoş sözler söyleyin. Daha fazla hassasiyet göster, ona sarıl.

Ana şey samimi olmaktır. Sadece hissettiklerini söyle, kalbini bükme. Sonuçta, hasta bunu anlayabilir ve bu onun iyileşmesini ağırlaştıracaktır.

Bir kızı ne neşelendirir? Bunu bizden öğrenin.

Öfkeli

Öfkeli bir kişiyi sakinleştirmenin 4 ana yolu vardır:

akrabası ölen kimse

Sevilen birini kaybeden birine nasıl güvence verilir? Böyle bir durumda nasıl davranacağınızı bilmiyorsanız ve bilmiyorsanız, bunu deneyimleyen birini getirmeniz en iyisi olacaktır.

Fakat toplantı göze çarpmayan bir şekilde organize edilmelidir... Dikkatlice aynı sorunu yaşayan bir kişi olduğunu ve yardım edebileceğini söyleyin.

Bir kişi mümin ise, yardım için bir rahibe dönebilirsiniz. Bir psikoloğun yardımı da yararlıdır.

Ölen kişiyi tanıyorsanız, onu birlikte anın. Paylaşılan anılarınız varsa, onları konuşmanın zamanı geldi. Sadece olumlu anları hatırla bu sana neşe getirdi. Ve elbette, sadece iyi şeyler söylemeniz gerekiyor.

Ve en önemli şey: sadece orada olmanız gerekiyor.

Orada ol ve dinle. çok dinle... Sizi teselli edip sevindirmemelisiniz.

Sevdiğini kaybeden kişi ağlar ve acı çeker, aynı şeyi defalarca tekrarlar. Ama sadece onu dinlemen gerekiyor.

Ev işlerinde ve bazı ev işlerinde yardım edin. Bu zor dönemde önemli sadece her zaman etrafta ol... Kişi desteklendiğini hissetmelidir. Bu en iyi teselli olacak.

Sevilen

Sevdiğiniz kişinin orada olduğunuzu ve onu desteklemeye hazır olduğunu bilmesi önemlidir. Neden üzgün olduğunu öğrenin, ona sarıl. Ana şey onun konuşmasına izin vermektir.

Onu dikkatlice dinleyin, onun sorunlarıyla gerçekten ilgilendiğinizi ve sadece rol yapmakla ilgilendiğinizi bilmeli. Bu nedenle, anladığınızı periyodik olarak tekrar edin.

Kadınlar veya kızlar

Kadınlar erkeklerden daha duygusal olma eğilimindedir. Öfke nöbetleriyle başa çıkmalarına yardımcı olmanın birkaç yolu vardır.

Ağlayan bir kız nasıl sakinleştirilir?

Sebebini hemen bulma, sadece gelip sarılman gerekiyor.

Başını okşa, nazikçe öp ve sana sarıl. Ona ne olduğunu dikkatlice sor.

Size anlamsız görünse bile, hiçbir durumda gözyaşlarına veya ağlamasının nedenine gülmemelisiniz. Onu önemsediğini ve anladığını göster.

Ona sadece hoş sözler söyleyin. Romantik bir şeyler yapabilir veya beklenmedik bir sürpriz yapabilirsiniz.

Karını nasıl sakinleştirirsin?

Sakin ve sağduyulu olun, bağırmanıza ve bir şey kanıtlamaya çalışmanıza gerek yok.

Bir öfke nöbeti sırasında, eşinizle yalnız kalmaya çalışın.

Konuşmaya çalışın, dikkat dağıtıcı bir soru sorun ve sonra ona ne olduğunu sorun. Ona sımsıkı sarılın ve ona sadece hoş sözler söyleyin.

Örneğin, VK'da bir kızı uzaktan nasıl sakinleştirebilirim? Uzaktan, bir kıza güvence vermek çok daha zordur, eğer bir olasılık varsa - onu arayın, konuşması gerekir ve onu hoş sözlerle teselli edersiniz, ona desteğinizi ifade edersiniz.

Bu mümkün değilse, VK'sına yazın, sorunları anlatmasını isteyin. Ayrıca onun cesaret verici sözlerini yazın.

Bir erkek tarafından terk edilen bir kız nasıl sakinleştirilir?

Her şeyden önce, dışarı çıkmasını sağlayın, bir kafeye ya da sadece doğaya gidebilirsiniz.

İnsanların arasında olması ve odasında oturup ağlamaması onun için faydalı olacaktır.

Onu kötü düşüncelerinizle yalnız bırakmayın, bir şeylerle dikkatini dağıtın. Ancak hiçbir durumda onu hemen birisine tanıtmamalısınız, bu hoş olmayan ilişkilere neden olacak ve iyi bir şeye yol açmayacaktır.

"Daha iyisini bulacaksınız" demeyin, genellikle yardımcı olmaz. Alkolü unutun, sadece durumu ağırlaştıracak, sarhoş olmak, duygular onun için acele edecek ve eski sevgilisini arayabilir.

Kocasından ayrılan bir arkadaş nasıl sakinleştirilir? Büyük bir gözyaşı akışına hazırlıklı olmalısınız. Önemli olan dinlemek ve desteklemek. Bir sürü tatlı getirin, hiçbir şey çikolata gibi değildir.

Onu yürüyüşe çıkar. Yürüyüş sırasında arkadaşınızın dikkatini bazı konularla dağıtmanız gerekir.

Arkadaşlığınız sırasında başınıza gelen komik hikayeleri birlikte hatırlayabilirsiniz. Birlikte alışverişe gidebilir veya kendinize bir spa molası ayarlayabilirsiniz.

Erkekler veya erkek arkadaş

Erkeklerin kadınlardan daha az duygusal olduğuna inanılıyor. Ama bu tamamen doğru değil. Sadece tüm duygularını derinlerde saklarlar. Ve bu yapmaya değmez.

Kocanı nasıl sakinleştirirsin?

Sakin ve pozitif olmalısınız, kocanızın yanına oturup ağlamaya başlamamalısınız, bu davranış onu daha da kötüleştirecektir.

Onu lezzetli ve en sevdiği yiyeceklerle besleyin. Romantik bir akşam düzenleyebilirsiniz.

Dikkatle dinleyin, cesaret verici sözler söyleyin ve ona sıkıca sarılın. Adam onu ​​rahat bırakmanızı isterse, bırakın. Ama sana bir şey söylemezse, orada ol.

Bir erkek sinirlendiğinde nasıl sakinleştirilir? Ona hemen bir şey söylememelisin, önce onu dinlemelisin. Onu sakinleştirmeye çalışmayın ve ona kızmamasını söylemeyin.

Soğuması için zaman vermek daha iyidir. Öfke geçtiğinde, lezzetli bir akşam yemeği ve konunun farklı bir yöne çevrilmesi ile onu sorunlardan uzaklaştırın.

Bir erkek kendini kötü hissettiğinde nasıl sakinleştirilir? Kendini kötü hissetmesinin nedenlerini ondan zorla almaya çalışmana gerek yok. Sarılmak ve sıkıca sarılmak daha iyidir. Kendisinin anlatacağı an gelecek. Adama lezzetli bir yemek yedir ve onu biraz izlemesi için davet et.

Arkadaşımı nasıl sakinleştiririm?İyi bir dinleyici ol. Sorunlarıyla ilgilendiğinizi bilmesini sağlayın. Arkadaşını rahat ettirmek için her şeyi yap. Hiçbir durumda ona sorunlarının o kadar korkunç olmadığını ve daha da kötüsü olduğunu söylemeyin.

Bir arkadaşınız sorarsa, gereksiz tavsiye vermemelisiniz, ancak o zaman ona gerekli olduğunu düşündüğünüzü söyleyin.

Oğlunu nasıl sakinleştirirsin? Ona tüm anne sevgini göster. Sorularınıza müdahale etmeyin, anlayışınızı ifade edin. Oğluna en sevdiğin yemeği yedir ve ona her şeyin yoluna gireceğini ve her şeyin yoluna gireceğini söyle.

Bir erkeği sakinleştirecek sözler nelerdir?

Bir erkeğin onu desteklediğinizi bilmesi önemlidir.

Ona şu cümleleri söyleyin:“Güçlüsün”, “Başarabileceğini biliyorum”, “Başaracaksın”, “Her zaman yanında olacağım ve seni her zaman destekleyeceğim”, “Bana güvenebilirsin”, “Bir terslik varsa sorun yok. , Her şey düzelecek".

Her insan zor zamanlar geçirir. olan insanlara sahip olması önemlidir. istediğiniz zaman size yardım etmeye hazır. Sonuçta, destek çok kolay ve zaman zaman hepimizin buna ihtiyacı var.

Sevilen birini nasıl düzgün bir şekilde destekleyebilirim:

Ve hangileri buna değmez? site size zor durumdaki bir kişiye nasıl manevi destek sağlayacağınızı söyleyecektir.

Keder, bir kişinin, örneğin sevilen birinin ölümünden sonra bir kayba verdiği tepkidir.

kederin 4 aşaması

Keder yaşayan bir kişi 4 aşamadan geçer:

• Şok aşaması. Birkaç saniyeden birkaç haftaya kadar sürer. Olan her şeye inanmama, duyarsızlık, hiperaktivite dönemleri ile düşük hareketlilik, iştahsızlık, uyku sorunları ile karakterizedir.
• Acı çekme aşaması. 6 ila 7 hafta sürer. Zayıflamış dikkat, konsantre olamama, bozulmuş hafıza, uyku ile karakterizedir. Ayrıca, bir kişi sürekli endişe, emekli olma arzusu, uyuşukluk yaşar. Mide ağrısı ve boğazda yumru hissi oluşabilir. Bir kişi sevilen birinin ölümünü yaşıyorsa, bu süre zarfında ölen kişiyi idealize edebilir veya tam tersine ona karşı öfke, öfke, tahriş veya suçluluk hissedebilir.
• Kabul aşaması sevilen birinin kaybından bir yıl sonra sona erer. Uyku ve iştahın restorasyonu, aktivitelerinizi kaybı dikkate alarak planlama yeteneği ile karakterizedir. Bazen bir kişi hala acı çekmeye devam eder, ancak saldırılar giderek daha az olur.
• Kurtarma aşaması bir buçuk yıl sonra başlar, keder yerini üzüntüye bırakır ve kişi kayıpla daha sakin ilişki kurmaya başlar.

Bir insanı teselli etmem gerekir mi? Şüphesiz evet. Mağdura yardım edilmezse, bulaşıcı hastalıklara, kalp hastalığına, alkolizme, kazalara, depresyona yol açabilir. Psikolojik yardım paha biçilmezdir, bu yüzden sevdiğiniz kişiyi elinizden geldiğince destekleyin. Onunla etkileşime geç, iletişim kur. Kişi sizi dinlemiyor veya dikkat etmiyormuş gibi görünse bile endişelenmeyin. Zamanı gelecek ve seni minnetle hatırlayacak.

Tanımadığınız insanları teselli etmeli misiniz? Yeterli ahlaki güce ve yardım etme arzusuna sahip olduğunuzu düşünüyorsanız, yapın. Kişi sizi itmiyor, kaçmıyor, bağırmıyorsa her şeyi doğru yapıyorsunuz demektir. Kurbanı teselli edip edemeyeceğinizden emin değilseniz, bunu yapabilecek birini bulun.

Tanıdık ve tanıdık olmayan insanları teselli etmek arasında bir fark var mı? Aslında hayır. Tek fark, bir kişiyi daha çok, diğerini daha az tanıyor olmanızdır. Bir kez daha tekrarlıyoruz, eğer gücü kendinizde hissediyorsanız, yardım edin. Yakın kalın, konuşun, ortak faaliyetlere katılın. Yardım için açgözlü olmayın, asla gereksiz değildir.

Öyleyse, yasın en zor iki aşamasında psikolojik destek yöntemlerine bakalım.

Şok aşaması

Senin davranışın:

• Kişiyi yanınızda yalnız bırakmayın.
• Kurbana hafifçe dokunun. Elinden tutabilir, elini omzuna koyabilir, sevdiklerinin başını okşayabilir, sarılabilirsin. Kurbanın tepkisini izleyin. Dokunuşunuzu kabul ediyor mu, itmiyor mu? İtici ise - empoze etmeyin, ancak ayrılmayın.
• Rahatlayan kişinin daha çok dinlenmesini sağlayın, öğünleri unutmayın.
• Kurbanı cenaze töreni düzenlemek gibi basit faaliyetlerle meşgul edin.
• Aktif olarak dinleyin. Bir kişi garip şeyler söyleyebilir, kendilerini tekrar edebilir, hikayenin akışını kaybedebilir ve şimdi ve sonra duygusal deneyimlere geri dönebilir. Tavsiye ve yönlendirmeyi reddedin. Dikkatlice dinleyin, açıklayıcı sorular sorun, nasıl anladığınız hakkında konuşun. Mağdurun deneyimleri ve acıları hakkında konuşmasına yardımcı olun - bu onun için hemen daha kolay hale gelecektir.

Sözlerin:

• Geçmiş zaman kipinde geçmiş hakkında konuşun.
• Merhumu tanıyorsan, bize onun hakkında iyi bir şey söyle.

Söyleyemezsin:

• "Böyle bir kayıptan kurtulamazsın", "Sadece zaman iyileştirir", "Güçlüsün, güçlü ol." Bu sözler kişide ek ıstıraplara neden olabilir ve yalnızlığını artırabilir.
• "Her şey Tanrı'nın iradesidir" (sadece derinden inanan insanlara yardım eder), "Yorgun", "Orada daha iyi olacak", "Unut gitsin." Bu tür ifadeler, mağduru büyük ölçüde yaralayabilir, çünkü kulağa duygularıyla akıl yürütme, onları yaşamama, hatta kederlerini tamamen unutmak için bir ipucu gibi gelir.
• "Gençsin, güzelsin, yine de evleneceksin / çocuk doğuracaksın." Bu sözler can sıkıcı olabilir. Kişi şu anda bir kayıp yaşıyor, henüz ondan kurtulamadı. Ve rüya görmesi teklif edilir.
• “Şimdi, ambulans zamanında geldiyse”, “Şimdi doktorlar daha fazla dikkat etseydi”, “Şimdi, içeri almasaydım.” Bu ifadeler boştur ve hiçbir fayda sağlamaz. Birincisi, tarih dilek kipine müsamaha göstermez ve ikincisi, bu tür ifadeler yalnızca kaybın acısını arttırır.

acı evresi

Senin davranışın:

• Bu aşamada, mağdura zaman zaman yalnız kalma fırsatı verilebilir.
• Kurbana bol su verin. Günde 2 litreye kadar içmelidir.
• Onun için fiziksel aktivite düzenleyin. Örneğin, onu yürüyüşe çıkarın, evin etrafında fiziksel işler yapın.
• Kurban ağlamak isterse müdahale etmeyin. Ağlamasına yardım et. Duygularını tutma - onunla ağla.
• Öfke gösterirse, müdahale etmeyin.

Sözlerin:

Bir kişi nasıl rahatlatılır: doğru kelimeler

• Koğuşunuz ölen kişi hakkında konuşmak istiyorsa, sohbeti duygu alanına getirin: "Çok üzgün / yalnızsın", "Kafanız çok karışık", "Duygularınızı tarif edemiyorsunuz." Bize nasıl hissettiğini söyle.
• Bu acının sonsuza kadar sürmeyeceğini söyle. Ve kayıp bir ceza değil, hayatın bir parçasıdır.
• Odada bu kayıptan son derece endişe duyan insanlar varsa, merhum hakkında konuşmaktan kaçınmayın. Bu konulardan dikkatli bir şekilde kaçınmak, trajediden bahsetmekten daha fazla acı verir.

Söyleyemezsin:

• "Ağlamayı kes, kendini topla", "Acı çekmeyi bırak, her şey bitti" - bu pürüzlü ve psikolojik sağlığa zararlıdır.
• "Ve biri senden daha kötü durumda." Bu tür konular boşanma, ayrılık durumunda yardımcı olabilir, ancak sevilen birinin ölümü değil. Bir kişinin kederini diğerinin kederiyle kıyaslayamazsınız. Karşılaştırmalı konuşmalar, bir kişiye duygularını umursamadığınız izlenimi verebilir.

Mağdura "Yardıma ihtiyacın olursa - benimle iletişime geç / beni ara" demenin veya "Sana nasıl yardımcı olabilirim?" diye sormanın bir anlamı yok. Yas tutan kişi, telefonu açma, arama ve yardım isteme gücüne sahip olmayabilir. Ayrıca teklifinizi unutabilir.

Bunun olmasını önlemek için, gelin ve onunla oturun. Keder biraz azalır azalmaz, onu yürüyüşe çıkarın, onunla birlikte mağazaya veya sinemaya götürün. Bazen bu zorla yapılmalıdır. Müdahaleci görünmekten korkmayın. Zaman geçecek ve yardımınızı takdir edecektir.

Uzaktaysanız bir kişiyi nasıl destekleyebilirsiniz?

Çağır onu. Cevap vermezse telesekreterde bir mesaj bırakın, sms veya e-posta yazın. Başsağlığı dileyin, duygularınızı iletin, en parlak taraflardan ayrılanları karakterize eden anıları paylaşın.

Bir kişinin kederden kurtulmasına yardım etmenin gerekli olduğunu unutmayın, özellikle de bu size yakın bir kişiyse. Dahası, sadece onun kayıptan kurtulmasına yardımcı olmayacak. Kayıp size de dokunduysa, bir başkasına yardım ederseniz, kendi zihinsel durumunuz için daha az kayıpla, kendiniz kederden daha kolay kurtulabilirsiniz. Ayrıca sizi suçlu hissetmekten de kurtaracaktır - yardım edebileceğiniz, ancak başkalarının sıkıntılarını ve sorunlarını ortadan kaldırarak yapmadığınız şeyler için kendinizi suçlamayacaksınız.

Gün boyunca, bir kişi birçok duygu, duygu yaşar, bazılarını kontrol edebiliriz ve bazılarına teslim olmak son derece zordur. Histeri, umutsuzluk, duygusal çöküntü gibi bir kişinin olağan davranışlarının ve duygusal durumunun ötesine geçen kontrol edilemeyen duygularla nasıl başa çıkılır? Bir kişiye histeri veya tam bir umutsuzluk halindeyken nasıl yardım edilir?

Böyle anlarda, bu kadar güçlü duygular yaşayan kişiye yakın birinin olması çok önemlidir.

yapılacak ilk şey bir kişi zaten bir histeri, özlem, üzüntü durumuna daldığında, sadece ona sarılmak, sıkıca ve sevgiyle, çünkü artık bir insan için çok zor. Ve şu anda kelimelere gerek yok, duygular azalana kadar böyle oturun.

Sonra dikkatlice, sözünü kesmeden kişiyi dinleyin., içtenlikle onun sorununa ilgi gösterin, onun pozisyonuna girin. Bir kişinin derdini anlatır gibi ayrıntılarıyla konuşması gerekir. Konuşma sırasında, duygular yeniden öfkelenebilir, ikinci bir öfke dalgası dalgası olabilir, ancak sabırlı olun, tekrar sakinleşin.

Konuşma sırasında kişi hala çöküşün eşiğindedir ve bu nedenle incitmemek için kelimelerini dikkatli seç duyguların bu azgın "volkanı"ndan başka bir şey değil. "Daha yüksek ol", "Evet, bunlar çok önemsiz" veya "Kendini topla!" gibi ifadeler. onları sonraya bırakın, sadece bir insanı durumundan utandırabilirler. Davranışının nezaket sınırlarının ötesine geçtiğini anlayacak ve bu gibi durumlarda izin verilmemesi gereken sorununu içe doğru yuvarlayacaktır.

İki seçenek vardır: ya kendinizi bu tür durumlara getirmemek ya da bu zaten olmuşsa, bu durumun kendini tamamen göstermesine izin vermek, dışarı çıkmak. Bu nedenle, en iyi seçenek, arkadaşınızı sakince dinlemek, ara sıra onunla aynı fikirde olmak ve kendini bulduğu duruma tamamen girmek olacaktır. Böylece yavaş yavaş sakinleşecek. Kayıtsızmış gibi davranmayın, anlamaya çalışın, çünkü aynı durumda onun yerinde olabilirsiniz ve böyle anlarda sıcaklık ve ilgi de istersiniz.

Belki de muhatabınızın yardıma, tavsiyeye ihtiyacı olacaktır, bu nedenle bu durumda ona yardım edip edemeyeceğini sor... Bazen sadece bu kişiyle birlikte olmak yeterlidir.

Böyle bir duygusal patlamadan sonra kişinin dikkatini sorundan uzaklaştırarak normale dönmesine yardımcı olun... Mümkünse birlikte doğaya gidin, özel bir şeyler pişirin, komedi izleyin.

Bu tür duygusal durumlar bir kişinin moralini çok fazla tüketir, göreviniz dengeyi yeniden sağlamak ve desteklemektir. Bazen insanın kendisiyle baş etmesi zordur.

Bazen histeri çok ileri gider ve bir saatten fazla sürer. Bu gibi durumlarda ne yapılmalı?

Dikkat dağıtıcı basit sorular sormaya başlayın, kişi yavaş yavaş onlara cevap vermeye başlayacak, mantıklı düşünmeyi açacak ve böylece duygusal patlamasını azaltacaktır. Bu, duygusal gerginliği hızla giderir ve durumun ayık bir değerlendirmesine yol açar.

Saatlerce sürebilen ve neredeyse fiziksel bayılmaya neden olan uzun süreli histeriklerde bazen aşırı önlemler alınmalıdır.

Bu gibi durumlarda, kişiyi sert bir şekilde kendine getirmeye çalışabilirsin - tokat atmak, elini sallamak veya benzer bir şey yapmak. Bu onun için biraz şok olacak, ama bu kadar derinlere daldığı durumdan dikkatini dağıtmasına yardımcı olacak. Bu, kişiyi bir süreliğine “yüzeye çıkaracak” ve kendi üzerindeki kontrolünü yeniden kazanmasına yardımcı olacaktır.

Burada bir kişiyi, içinde bulunduğu durumunu, sorununu, durumunu konuşmaya zorlamak gerekir. Ayrıca, yukarıda açıklandığı gibi destekleyin ve soruna bir çözüm veya mevcut durumdan bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olun.

Bazen bir insan çıkmaza girer ve hiçbir çıkış yolu bulamadan çaresizlikten mücadele etmeye başlar. Ancak başka bir kişinin "dışarıdan" bir bakışı onu kolayca bulabilir. Kişiye söyleyin veya bu konudaki varsayımlarınızı paylaşın, ardından muhatap kendisi başa çıkabilecektir.

Bu gibi durumlarda ne yapmamalısınız?

Birincisi, böyle zamanlarda bir kişiye öğretmek, talimat vermek veya ders vermek uygun değildir.: "Sana ondan sakınman gerektiğini söyledim / dikkatli olmalısın / bunu yapamazsın." Bu sadece içinde bulunduğu durumu ağırlaştıracak ve durumu ağırlaştıracak olan suçluluk duygusunu uyandıracaktır.

İkincisi, muhatabın hikayesini dinledikten sonra, sizinkine benzer görünen probleminizden bahsetmemelisiniz. ... Bu konuşmayı farklı bir yöne çevirir, kendinize aktarırsınız, sizüzgün kişiyi görmezden gel. Sorunları karşılaştırmaya, durumu değerlendirmeye, olanın önemini azaltmaya ya da tam tersine olanın ölçeğini abartmaya gerek yok. Evet, sorunlarımız özünde benzer, ancak yine de kendine has özellikleri var ve hepsine uyan tek beden olarak görülmemeleri gerekiyor. Bir arkadaşınızın durumunu anlamaya çalışmak ve toplanan verilere dayanarak tavsiyede bulunmak daha iyidir.

Ve son olarak, kendilerini duygusal bir durumda olan birinin yanında bulanlar için küçük bir tavsiye daha.

Aynı duruma düşmenize izin vermeyin... Muhatap pozisyonuna girmek, onun duygusal durumunu benimsemek anlamına gelmez, sadece pozisyonunu anlamaya çalışmak anlamına gelir. Duyguların iletildiği bir sır değil, ancak onlara karışmamaya çalışın, aksi takdirde aynı duruma girerek muhatabınıza yardım edemezsiniz. Dikkatli ol.

Tavsiyemize uyarak, muhatabınızın hızla sakinleşmesine ve sorunu çözmek için yapıcı düşünmeye başlamasına yardımcı olacaksınız.

Şimdi pratik tarafa geçelim - iletişim ...

Arkadaşınız veya sevdiğiniz kişi depresyondayken ne sıklıkta bir sorunla karşılaştınız ve ona ne söyleyeceğinizi ve bu durumun üstesinden nasıl gelebileceğinizi bilmiyorsunuz? Böyle bir durumda doğru kelimeleri bulmak çok zordur çünkü kişi yanlış ve hatta yetersiz tepki verebilir. Aşağıda sevdiklerinizi zor zamanlarda desteklemenize yardımcı olabilecek en güçlü sözler bulunmaktadır.

Bir kişi için endişelendiğinizi açıkça belirten ifadeler:

Sizin için ne yapabilirim?

Bu sorunu anlatan tüm yazılı kaynaklar KONUŞMAYI değil GÖSTERMEYİ önerir. Depresyonla mücadele eden bir kişiye yardımcı olan tek şey kelimeler değildir.

O yüzden düşüncelerimi toparlamanın imkansız olduğu bir zamanda beni en çok rahatlatan şey, gelip bana yemek hazırlayan bir arkadaşımın gelmesi ya da birinin evimi toparlama önerisi. İnanın bana, acı çeken veya depresyona giren bir kişi için pratik bakım çok büyük bir destek. Neden ruh halini tamamen kaybetmiş bir kişiyi ziyarete gitmiyorsunuz?

Şefkati pratik bir şekilde ilettiğinizde eylemler çok etkilidir. Böyle bir yardımı kabul edemeyecek kadar alçakgönüllü olsa bile, sizi temin ederim ki, sözlerini ruhunun o gizli köşesine koyacak ve size şunu hatırlatacak: "Bu kişi beni önemsiyor."

Belki daha iyi hissetmene yardımcı olabilecek bir şey vardır?

Kişiyle bir zamanlar ona neşe veren bir şey hakkında veya onu getirebilecek yeni bir şey hakkında konuşun. Belki kendisi bu soruya bir cevap bulamayacak ya da belki şimdi onu neşelendirecek bir şey hatırlayacaktır, ancak bunu gerçekleştiremez. O zaman ona bu desteği verebilir ve onu neşelendirecek bir şey yapmasına yardım edebilirsiniz.

Ona çay demleyin, yakın olun, gereksiz sözler söylemeyin, onu gizli bir konuşma için ayarlayın.

Sana eşlik etmemi ister misin?

Belki bir kişi uzun süre yalnız kalmaya alışmıştır ve alışverişe gitmeniz veya bir yere gitmeniz gerektiğinde birinin orada olabileceği gerçeğini bile düşünmemiştir. Dahası, kimse ona eve eşlik etmedi. Böyle bir destek sunabilirsiniz, kişiyi gerçekten önemsediğinizi ve düşüncelerinizle onu yalnız bırakmak istemediğinizi gösterecektir.

Bu tür eylemler, "Yakınım", "Yanındayım", "Bana güvenebilirsin" sözlerinden daha fazlasını söyleyecektir, çünkü gerçekten yakınsın ve gerçekten sana güvenebilirsin!

Birinden destek buluyor musunuz?

Bu sözler şöyle diyor: “Desteğe ihtiyacın var. Onu elde etmenin bir yolunu bulalım."

Böyle bir soru, kişinin sevdiklerinin desteğiyle çevrili olup olmadığını veya kendi başına mı kaldığını anlamaya yardımcı olacaktır. Birinin onu desteklemeye çalıştığını biliyorsanız, ancak kendisi bunun hakkında konuşmuyor veya böyle bir destek görmüyorsa, bu, bir kişi için neyin önemli olduğunu, ona neyin yardımcı olup neyin olmadığını anlamanıza yardımcı olacaktır.

Ne kadar çok seven bu özeni gösterirse kişi için o kadar iyi olur. Kendi derdinde kendini yalnız hissettiğini ve sevdiklerinin desteğini alamadığını biliyorsanız, onlarla konuşun. Bu zor zamanda bağlantı kurmanın ve orada olmanın ne kadar önemli olduğunu onlara bildirin.

Kişinin kendisi sakıncası yoksa, yardım için uzmanlara başvurabileceğinizi unutmayın. Bence bu ilk yardım yöntemi değil, ancak bir kişiye yardım edemiyorsanız, profesyonellere emanet etmek daha iyidir. Yine sadece kişinin rızası ile. Depresyonun ciddi ve tehlikeli bir hastalık olduğunu, ancak özellikle kişinin kendisi bunu anlıyorsa ve savaşmaya hazırsa oldukça düzeltilebilir olduğunu anlaması için ona yardım edilmesi gerekiyor.

Kesinlikle bitecek ve eskisi gibi hissedeceksiniz.

Bu kelimeler yargılamaz, empoze etmez veya manipüle etmez. Sadece umut veriyorlar ve UMUT kişiyi hayatta tutacak ya da en azından tünelin sonunda gerçekten bir ışık olup olmadığını görmek için onu ertesi güne kadar yaşamaya motive edecek.

Bu basit değil ve görünüşte kayıtsız değil "Geçecek", "Oluyor ve böyle değil." Bu tür sözler, bir kişinin hayatında olup bitenler hakkında gerçekten endişeli olduğunuzu gösterir, ona ve kendinize içtenlikle bunun yakında geçeceğine inandığınızı dilersiniz.

Bunun sadece bir hastalık, tedavi edilebilir bir durum olduğunu ve ardından mutlu bir yaşam olduğunu açıkça belirtin. Her şey bu tür deneyimler ve duygularla bitmeyecek.

hakkında en çok ne düşünüyorsun?

Böyle bir soru, olası depresyon nedenini, en çok endişeye neden olan ve bir kişinin düşüncelerini meşgul eden şeyi belirlemeye yardımcı olacaktır. Tüm olası nedenleri araştırıyorsunuz, ancak sadece bir tanesinde durmayın. Bir kişi böyle bir konuşma yoluyla kendi sonuçlarını çıkardığında, neyin değiştirilebileceği konusunda sorumluluk alacaktır.

Belki de sevdiğiniz kişi, gerçekten dinlemeyi bilen ve sohbet için doğru soruları olan birine ihtiyaç duyuyor. Bu süre zarfında nazik olun ve konuşmak yerine dinlemeye hazırlanın ve hatta doğru zamanda sessiz olun.

Günün hangi saati sizin için en zoru?

Sevdiğiniz kişinin iç karartıcı düşüncelerinin en çok ne zaman rahatsız edici olduğunu bulmaya çalışın ve bu zamanda mümkün olduğunca yakın olun. Onu yalnız bırakma. Konuşmak istemese bile inanın bir süre sonra varlığınız olağanüstü meyveler ve şifa getirecektir.

Doğru zamanda aramak, karşıdakinin sorunu konuşmak istediği zamana kadar beklemeye istekli olması, sadece yanında olması çok değerli! Yakındaysanız, kişiye sarılın, çay yapın, yanınıza oturun ve tüm özünüzle yardım etmeye hazır olun. En zor zamanda - oradasınız. Ve en önemlisi, sabittirler.

Ben sana yardım etmek için buradayım.

Bu, zaten bir kişi için yaptığınız tüm eylemlerin onayında söyleyebileceğiniz şeydir. Öyle değilse, bu tür kelimelerle acele etmemelisiniz. Ama doğruysa, amellerle desteklenirse güç verir. Basit. Bu gerekli. Ve bu sözler söylemen gereken her şeyi içeriyor: Her şeyi tam olarak anlayamasam da umursuyorum ama seni seviyorum ve destekliyorum.

Sessizlik.

Bu en rahatsız edici olanıdır çünkü hava durumu hakkında bir konuşma olsa bile sessizliği her zaman bir şeylerle doldurmak isteriz. Ama hiçbir şey söylememek ... ve sadece dinlemek ... bazen bu durumda en iyi ve en uygun cevaptır.

Duyarlı ve dikkatli olun. Boşuna konuşmayın. Bir insanın kalbine daha yakın olun, kelimeler olmadan nasıl anlayacağını bilir.

Böyle bir desteği kendiniz sağlamaya nasıl hazır olabilirsiniz?

Zor zamanlarda birine destek olmak, bu desteği sağlayan kişi için kolay değildir. Birincisi, çünkü bir kişiye nasıl yardım edeceğinizi tam olarak bilmiyor olabilirsiniz. İkincisi, çünkü sadece onun için endişeleniyorsun ve evet, sen de onun acısından içeride bir yerde inciniyorsun!

Kendinizi önceden sabır ve sevgiyle donatın, gerektiği kadar beklemeye hazır olun. Her zaman her şeyi anlamayacaksın. Bu sizden istenmiyor. Ama eğer oradaysanız ve endişenizi sizin için mümkün olan her şekilde destekleyecek ve ifade edecekseniz, bunu yapabilirsiniz.

Ama bu belli bir özveri gerektiriyor. Birine bu kadar çok yatırım yapmaya her zaman hazır değiliz. Bunun için gerçekten sevmeniz gerekir.

Kişinin hayatta anlam bulmasına yardımcı olun. Kendiniz böyle bir soruda kaybolduysanız, sizinle bunun hakkında konuşabiliriz. Sonuçta, insan ruhunun durumundan ve ilişkilere yapabileceğimiz katkıdan daha önemli bir şey yoktur.

Her insanın hayatında hoş olmayan duygulara neden olan hoş olmayan anlar olduğunu söylemek güvenlidir. Belirli bir kişinin dünyasının algısını yansıtan duygusal taraftır. İnsanlar hayattaki belirli olaylara tamamen farklı şekillerde tepki verme eğilimindedir. Bu gerçek, mizaç, yetiştirme, kendi kendine hipnoz derecesi ve bir dizi başka koşuldan etkilenir. Öte yandan, her bir kişiye yaklaşım özel dikkat gerektirir.

Herhangi bir dikkatsiz söz, kendi kendini hipnoz etme eğiliminde olan, çeşitli eleştirilere karşı hoşgörüsüz olan bir kişinin iradesini kırabilir. Aynı zamanda, başkalarının acımasını olumlu bir duygu olarak algılamak istemeyen belirli bir insan türü vardır. Birisi yalnızlığa daha yatkındır, bu da durumu bir kez daha analiz etmesine ve belirli bir sonuca varmasına izin verir.

Bazı insanlar bilinmeyenden korkar ve başkalarından destek ister. Bununla birlikte, psikologlar tarafından hastalarla seanslar sırasında esas olarak kullanılan, ancak sıradan insanların kendilerine ve sevdiklerine doğru zamanda yardım etmek için öğrenmesi gereken belirli koşullu kurallar vardır. Kendilerini zor durumda bulan insanlarla iletişim kurma taktiklerini gözlemlemek, yalnızca yanlış ifadeler veya yanlış ifade edilen düşüncelerle onlara gereksiz endişeler eklemek için değil, her şeyden önce bir çıkış yolu bulmaya yardımcı olmak için gereklidir. durum ve deneyim dalgasını yumuşatır.

Medeniyet tarafından günaha. yolunu nasıl bulursun

Acı çeken bir kişiye ne söylenmemeli?

Her şeyden önce, bir kişinin dikkatini zor durumuna odaklamamak, bir kez daha hoş olmayan olayları ve gerçekleri hatırlatarak önemlidir. Hayatında tatsız anlar yaşayan bir kişinin, herhangi bir zorlukla başa çıkabilen, oldukça güçlü ve kalıcı bir kişi olduğu bilinse bile. Çoğu zaman, bir kişinin içsel zayıflığı, kendine güven kabuğunun altında o kadar dikkatli bir şekilde gizlenir ki, diğerleri yanlışlıkla onu, neredeyse yok edilemez gönüllü niteliklere sahip çok güçlü, güvenilir bir kişilik olarak algılar. Kendine güven genellikle yadsınamaz bir özgüven olarak algılanır. Aynı zamanda, en ısrarcı kişilik bile oldukça zayıf ve oldukça savunmasız olma yeteneğine sahiptir. Sevilen birinin kaybı tüm insanlar için özellikle zordur.

Bir kişinin trajik bir durumda nasıl davranması gerektiğine dair düşüncelerinizi empoze etmemelisiniz. Büyük olasılıkla, onun için bu kadar zor bir zamanda ona öğretmeye çalıştıklarından rahatsız olacak. Güçlü bir kişiliğin saldırganlıkla tepki vermesi muhtemeldir, bu anlaşılabilir bir durumdur ve bu nedenle kırılmanın ve ayrılmanın bir anlamı yoktur. Kederli insanlar, çevrelerindekileri, birlikte oldukları kişileri unutabilmek için tüm dikkatlerini bu olaya odaklarlar. Bunun geçici bir durum olduğu unutulmamalıdır, çünkü en üzücü hikayenin bile bir doruk ve sonu vardır. Yeryüzünde tek bir kişi bile süresiz olarak kendi deneyimlerinin zirvesinde kalamaz, bu üzücü sonuçlara yol açabilir.

Bildiğiniz gibi stres, kişinin hem fiziksel hem de ruhsal sağlığını olumsuz etkiler. Yaşanan kederin yarattığı stresin arka planında bir takım mide-bağırsak hastalıkları meydana gelebilir, migrenler oluşur ve bağışıklık azalır.

Radamira Belova - Her şey senin için kötü sonra buraya gelirsin

Sevilen birinin ölümünden sonra insanların çıldırdığı durumlar vardır.

(Bu özellikle çocuklarını kaybetmiş anneler için geçerlidir). Uzmanlar, deliliği vücudun savunmasını harekete geçirmenin yollarından biri olarak görüyor. Bir kişi uzun süre stres durumunda olamayacağından, sinir sisteminin kararsızlığı nedeniyle yaşadığı kederi düşünemediği zaman, ruhunda değişiklikler meydana gelir. Bu tür insanlar, olduğu gibi, başka bir boyutta yaşamaya başlar. Gerçek hayatta bu kadar eksik olan şeyleri illüzyonlar dünyasında bulurlar. Bebeklerini kaybeden annelerin olanlara inanmayı reddettikleri ve bebekleri kundaklamaya devam ederek ciddi şekilde onların çocukları olduğuna inandıkları durumlar vardır.

Bir trajedinin sonucu olarak şiddetli travma yaşayan bir kişi, başkalarının sözlerine ve eylemlerine hiçbir şekilde tepki göstermeden, basitçe bir sersemliğe düşebilir. Bu aynı zamanda vücudun bir tür kendini savunmasıdır. Böyle bir anda, gerçeği tüm detaylarıyla algılamadığı kadar sakinleşmez. Kişi böyle anlarda acı çeken kişiyi "hareket ettirmeye" çalışmamalıdır. Her şeyden önce, bu herhangi bir sonuç vermeyecektir, ancak öte yandan, onu aklı başına getirmeye ve örneğin bir yürüyüşe çıkarmaya yönelik herhangi bir girişim, saçma görünebilir ve kendi içlerinde neredeyse hiçbir olumluluk taşımayabilir.

Unutulmamalıdır ki, insan böyle bir anda kafasında küresel ölçekte bir kederi yaşıyor. Arkadaşların onu neşelendirme ve neşelendirme arzusu (şakalar, fıkralar, komik olaylarla) "veba sırasında ziyafet" olarak algılanacaktır, yani otomatik olarak başkasının sevincine sevinen düşman kategorisine girebilirsiniz. yas.

Hiçbir durumda üzgün bir kişi zayıflığı için suçlanmamalı ve diğer insanların bu tür anları nasıl kolayca ve hızlı bir şekilde deneyimlediğini ve ardından günlük endişelere nasıl geçtiğini anlatmalıdır. Bu, böyle bir kişinin zihninde, onu kederle dolu olmakla suçlama girişimi gibi hoş olmayan bir izlenim ve sese neden olabilir. Ayrıca, başkasının talihsizliğini anlamayan bir kişi olma riski vardır. Kederli bir kişinin bunu doğrudan, sert bir tonda söylemesi ve ardından iletişim kurmayı reddetmesi mümkündür.

Sergey Bugaev - Anında aydınlanmanın yolu

Bir insan çeşitli acıma türlerine tahammül etmezse, onun için açıkça üzülmemelisin.

Aynı zamanda, kişi tam bir kayıtsızlık gösteremez. Bir kedere maruz kalmış bir kişinin, arkadaşlarının ve akrabalarının onunla birlikte keder yaşadığı gerçeğinde ifade edilen manevi destek ve anlayış hissederse, durumunu anlaması çok daha kolay olacaktır. Böyle bir kişinin düşüncesinin en küçük yönünü çok ince bir şekilde kavramak gerekir. Çoğu zaman, kurbanlar sakinleştirici ya da diğer ilaçları almayı reddederler ve yaşam için hiçbir istekleri olmadığı için bunu yapmanın bir anlamı olmadığına kendilerini ikna ederler.

Ayrılmış bir kişinin görüntüsünün anılarının ona ek acı çekmediği açıksa ve o bunun hakkında konuşmak istiyorsa, anlaşıldığına dair onay dışında herhangi bir ek açıklama eklemeden onu dikkatlice dinlemelisiniz ve duyguları başkalarına yakındır. Böyle bir insan yalnız bırakılmamalıdır. Bazı arkadaşlar veya yakın akrabalar onunla kalma arzusunu ifade ederse çok daha iyi olacaktır.

Birçok insan için olumludur, onların varlığı kendi içinde sıcak duygular uyandırır ve kendiliğindenlik her şeyi, hatta en zor ve üzücü anları bile unutturur. Ancak, kederli bir kişinin kendini kontrol edemeyebileceği, yani çocukların yanında gözyaşlarına boğulabileceği ve zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebileceği unutulmamalıdır. Ayrıca, çocuklar yetişkinlerin ruh hallerine karşı çok hassastır.

Kederli bir kişi ise, bu, ek bir evcil hayvan şeklinde bir hediye sunması gerektiği anlamına gelmez. Reaksiyon tamamen tahmin edilebilir olmayabilir. Ancak aynı zamanda, en sevdiği kesme veya kobayları görünce biraz dikkatini dağıtması da mümkündür.

Bu arada, zaten tam teşekküllü bir evcil hayvanını kaybeden insanların tepkisi aynı değil. Bazıları, önceki ölen hayvana tüm parametrelerde benzer bir hayvanı hemen elde etmeye çalışır. Diğerleri, aksine, trajediyi hatırlatmamak için diğer çizgili hayvanları tercih eder. Üçüncü insan kategorisi, yeni bir evcil hayvanın kaybından sonra hayatta kalabileceklerinden emin olmadıklarından, genellikle keder yaşadıktan sonra bir hayvan edinmenin doğru olduğunu düşünmezler.

Kendini başarısız sanan birine ne demeli?

• Şu soruyu sormak daha doğru olur: Başarısızlık yaşayan ve sonrasında hayatını boş yere düşünen bir insana söyleyemeyeceğiniz şey. Bu konuda birçok tavsiye verebilirsiniz, ancak doğru seçenek duruma bireysel bir yaklaşım olacaktır. Her insan aynı kelimelere farklı tepki verir. Örneğin, “sakin ol, her şey yoluna girecek” ifadesi bir iyimser tarafından kendi düşüncelerinin teyidi olarak algılanabiliyorsa, o zaman bir karamsar ve şüpheci bir alaycı olarak algılayabilir. Şu sözlere benzer bir cevap varsa, gücenmenin bir anlamı yok: “Bana gülmeye mi karar verdin?! Her şey nerede düzelecek?" Her zaman muzaffer olmayan bir gerçekliğe tepkinin bu özelliği, yeteneklerine güvenmeyen, her zaman ve her şeyde olumsuzluk görme eğiliminde olan insanların özelliğidir. Herhangi bir zorluk yaşamaları çok zordur ve onları korkutup yarı yolda bırakması nedeniyle hiçbir işte yüksek sonuçlar elde edemezler.
• Kendisini belli bir faaliyet alanında defnesinden mahrum bırakan bir durumun kurbanı olarak gören bir kişi, yeterince azim göstermediğini ve en kritik anda yumuşadığını sitem etmeye başlarsa, sadece bir arkadaşını kaybetmezsiniz, ama aynı zamanda aniden neredeyse düşman olur. Derinlerde, özeleştiri yapmaya meyilli olmayan insanlar başarısızlıkları için herkesi ve her şeyi suçlarlar. Koşullar ve o anda yolda buluşan insanlar için suçlanacaklar, ancak kendileri değil. Genellikle herhangi bir yenilgiyi başkalarını suçlamayı ve sonra bunun hakkında konuşmayı tercih ederler. Bu durumda dikkatli bir şekilde
• Dinleyin ve sonra durumu kontrol altında tutamadıkları anı not ederek, çok dikkatli ve dikkatli bir şekilde durumu çözmeye çalışın. Ancak hiçbir durumda doğrudan bunun hakkında konuşmayın. Bunun son şans olmadığı vurgulanmalıdır. Kendi hayatımdan birkaç bölüm örnek olarak gösterilebilir. Ve kişisel bir örnek başkaları için her zaman kabul edilebilir olmasa da, onu kaybeden kişinin ruhunu biraz neşelendirebilir. Başarısızlığa uğrayan tek kişinin siz olmadığına dair güven, güç verir ve bir aşağılık kompleksi ile başa çıkmaya yardımcı olur.

Kaygıyı yenmeye nasıl yardımcı olabilirsiniz?

İnsanlar kaygıya o kadar yatkındır ki, bazen arkadaşınızı sakinleştirmeye çalışmak, kendi duygularınızla uğraşmaktan çok daha kolaydır. Ebeveynler, çocuklarının davranışları hakkında sürekli endişe duyuyorlar, yetişkin çocuklar yaşlı ebeveynlerin sağlığı konusunda endişeleniyor, sırayla gençlerden yaşlılara kadar her insan yaklaşan olaylar hakkında endişeleniyor. Bu nedenle, bir okul çocuğu sıkı bir sınav görevlisinin gözünde endişelenir, bir firmanın bir çalışanı, bir bölüm başkanlığına atanıp atanmayacağı konusunda endişelenir, bir yüksek lisans öğrencisi, yaklaşan tez savunmasının olası olayları hakkındaki düşünceleriyle bütün geceyi geçirir. .

Tabii ki heyecan, onu çağrıştıran durumları hiçbir şekilde olumlu etkilemiyor. Aksine, bir heyecan döneminde, kişi doğru yönde uygulanabilecek muazzam güç ve enerji rezervlerini harcar. Örneğin, bir heyecan dalgası, öğrencinin bütün gece tıka basa doldurduğu formülü hatırlamasına izin vermez ve şirketin en çalışkan çalışanı, maaş artışı hakkında patronla ciddi bir konuşmaya cesaret edemez. Heyecanın, en kritik anlarda darbeler vurabileceği ve insanların tasarladığı tüm planları başarıyla yerine getirebileceği ortaya çıktı.

Endişeli bir arkadaşınızı veya sevdiğiniz birini sakinleştirmek için doğru kelimeleri bulabilir misiniz? Bu, dikkat, dikkat ve hassasiyet gerektiren oldukça zorlu bir görevdir. Çoğu insan hayatlarına müdahale etmeye ve kendi kurallarını dikte etmeye çalışırken. Herhangi bir tavsiyeyi "kendi işlerine değil" müdahale olarak algılayabilirler. Bazı durumlarda bu tür bir destek şu tepkiye neden olabilir: "Bu tür konuları hiç anlamıyorsunuz, dolayısıyla benim heyecanımı da anlamıyorsunuz!" İlk önce kişiye yardıma ihtiyacı olup olmadığını sormak önemlidir. Heyecanın nedenleri hakkında açıkça konuşmaya meyilliyse, durumu onun için daha çekici bir biçimde ayrıntılı olarak analiz edebilirsiniz.

Mizah duygusu sahibi için, seçenek kesinlikle patronunu veya öğretmenini çirkin bir biçimde, örneğin yeşil saçlı veya komik kıyafetlerle hayal edebildiğinde uygundur. Ancak asıl mesele aşırıya kaçmamaktır, böylece şakaları hatırlayan öğrenci en uygunsuz anda gülmekten patlamaz. Bir kişi şaka yapmaya meyilli değilse, yetenekleri ve zekasıyla kesinlikle her şeyi başaracağı gerçeğiyle onu neşelendirebilirsiniz. Aynı zamanda, psikologlar parçacığın konuşmada kullanılmasını önermezler " Olumsuz", Sözüne benzememekle birlikte" heyecanlanmak».