Pedagog - Psikolog
Mbou sosh №55 g.irkütsk
Beresneva Snezhana Sergeevna

Halen duygusal ve profesyonel tükenmişlik sendromunun pedagojik çalışanlara en hassas olduğu tespit edilmiştir. Bu sorun, öğretmen mesleğinin muazzam bir sosyal öneme sahip olduğu ve çok yüksek bir duygusal iş yükü ile karakterize edildiğinden, öğretmenin kişiliğinin gereklilikleri artması nedeniyle bu sorun ilgilidir. Araştırmaya göre n.a. Aminova, okulda 20 yıllık işten sonra, ezici sayıda öğretmen sayısında duygusal bir tükenmişlik meydana gelir ve 40 yıl boyunca tüm öğretmenler duygusal olarak yanıyor. Bu nedenle, okul psikoloğunun görevi, özellikle genç öğretmenlerde, profesyonel tükenmişlik seviyesini önlemeye ve azaltmayı amaçlayan iştir.

Bu önleyici eğitimin gelişimi, iç kaynakları ve duygusal da dahil olmak üzere tükenmişlik seviyesini azaltmaya yardımcı olan olumlu düşünce bulmayı mümkün kılar. Eğitim sürecinde aşağıdakileri kullanabilirsiniz.yetenekler:

1. Birbirinizi daha iyi tanımanıza izin verecek, eğitim süreciyle ilişkili olmayan çeşitli konularda meslektaşlarla gayri resmi iletişim;
2. Deneyim değişimi - zor durumlarda karşılıklı destek becerilerinin oluşumu;
3. Başkalarının görüşlerini dinleme yeteneğinin geliştirilmesi;
4. Sağlıklı öz eleştiriyi eğitmek;
5. Daha fazla tam teşekküllü yaşam ve iş için iç kaynakları bulmak için kendinizi dinleyebilme.

Temel hedefler eğitim aşağıdaki gibidir:

1. Kolektifin yapışmasını arttırmak;
2. Kaygı ve saldırganlığın çıkarılması;
3. Olumlu düşünme becerilerinin kazanılması;
4. Yurt içi kaynakları bulmak, yaratıcı kendi deşarjları.

Eğitim sundu - oyun, rol ve yaratıcı karakterin psikolojik egzersizi bir tür kompleks ve aşağıdakilere sahipİçerik:

1. Gruptaki çalışma kurallarına ilişkin tanıdık (sunucunun her kuralı açıklar ve katılımcıların iznini başvurusuna başvurur);

2. Bir grupla kendinizin kısa bir gösterimi (Bagekov kullanarak);

3. "Beklentilerimizi" uygulayın;

4. Egzersiz - "All-Terrain" ısınması;

5. Stres öğretmenlerinin seviyesini belirlemek için kendi teşhisini test edin;

6. Pooh doğaçlama;

7. Şekil "Yanmış Öğretmenin Görüntüsü";

8. Gevşeme "büyümüş bahçe";

9. Geribildirim "Yardım Ağacı";

Eğitimin azami süresi 3 saattir (grubun aktivitesine ve psikolog antrenörünün yaratıcılığına bağlıdır). Belki birileri egzersizleri kesmek ister veya aksine, daha fazla ekleyin. Ayrıca, önerilen egzersizlerin, antrenörün yapmayı düşünmesi durumunda, yani diğer yanı sıra başka biriyle değiştirilebileceği varsayılmaktadır.

Tahmini katılımcı sayısı 15 kişidir.

Koşullu katılımcılar - hem genç öğretmenler hem de stajyer öğretmenleri.

Eğitimin sonunda, katılımcılar, geçmiş mesleğin görüşlerini sözlü olarak verir ve derhal analiz eder.

Eğitim davetiyesi, sınıflardan bir hafta önce atölyede yapılabilir. Katılmak isteyen öğretmenlerin bir listesini yapmak gerekir. Eğitime katılmak gönüllü olmalıdır.

Sonuçlara göre, seçilen egzersizlerin etkinliğini değerlendirmek mümkündür.

Katılımcıların yapısının algılanması için çok etkili olduğu, sunumun eğitilmesi için çok etkili olduğu eklenmelidir. Sunum, konuyu, hedefleri, eğitim görevlerini, içerik, bir tür teorik yönü ve daha fazlasını içerebilir.

Genel olarak, egzersizler öğretmenlerden çok olumlu yönde etkilenmiştir: iletişimde gayri resmi bir durum yaratılır, duygusal temas kuruluyor, katılımcılar daha özgür ve olumlu hissediyorlar. Ana hedeflerden biri elde edilir: Daha fazla verimli iş için yerli kaynakları bulmak.

Kullanılan kitaplar:

1. Ageev i.a. Başarılı öğretmen: eğitimler ve düzeltme programları. - SPB.: Konuşma, 2007. - 208 s.
2. Evtikhov O.V. Psikolojik eğitim uygulaması. - St. Petersburg: Yayıncı "Konuşma", 2007. - 256 s.
3. Pushikov v.g. Eğitim teknolojisi. - SPB .: Yayıncı "Konuşma", 2007. - 224 p.: Hasta.
4. Pedagog-psikolog dizini. Okul. (2012. №10) - ed. - CJSC "MCFER",www.menobr.ru.
5. Okul psikoloğu. Öğretmenler-psikologlar için metodik dergi. (2012, №6 (501)), PSY.1September.ru
6. http://www.proshkolu.ru/

Ön izleme:

Eğitim: "Duygusal kaynakların mutfağı. Kendine açık! "
Genç öğretmenlerde duygusal tükenmişlik sendromu ile çalışmak.
Pedagog - Psikolog
Mbou sosh №55 g.irkütsk
Beresneva Snezhana Sergeevna

1. Gruptaki çalışma kurallarına ilişkin tanıdık (slaytta gösterilmiştir) (5 dakika):

• Güven tarzı iletişimi;
• "Burada ve şimdi" ilkesi hakkında iletişim;
• İfadelerin Kişisi;
• "Siz" için itiraz;
• İletişimde samimiyet;
• Aktivite;
• Gizlilik;
• Bir insanı değil, eylemleri tahmin ediyoruz;
• Konuşmacıya saygı;
• Eğitim kurallarını ihlal etmek için yaptırımlar uygulamak (bir dairenin görüşü hakkının yoksun bırakılması).

1. Kendin grubunun kısa görüş (7 dk).

Amaç: Grupla tanışma, katılımcıların yapışması.

Malzeme: Badzhiki, renkli kalemler, yumuşak oyuncak.

Katılımcılar isimlerini üssüne yazarlar, daha sonra her bir (bir daire içinde oyuncağı geçerken) bir grubu temsil eder: Biraz kendiniz hakkında bir şey söyler ya da bir şekilde kendinizi başlangıçta kendinizi gösterir.

3. "Beklentilerimizi" uygulayın (7 dakika).

Amaç: Katılımcıların beklentilerinin tespiti.

Malzeme: Kağıt A4, kalem kolları.

Soruyu cevaplamak: "Bu eğitim için ne bekliyorsunuz? Hangi sonuçlar elde edeceğini varsayar? ", Her katılımcı beklentilerini bir kağıda kaydetmelidir. Sonra daire içinde her şey kayıtlarını okuyuyor.

4. Egzersiz - "All-Terrain" ısınması (10 dk)

Amaç: Aktif fiziksel etkileşimde bir grubu ısıtmak, duygusal özgürlük, açıklık, samimiyeti, kaldırma gerginliği, iletişimde bir atmosfer yaratma, iletişimde azaltma.

Katılımcılar odanın etrafında hareket eder ve usta'nın görevlerini dikkatlice dinleyin. Görevlere uygun olarak, çeşitli eylemler oynanır.

"Ormandan geçiyoruz. Kuşlar seğirmiş, kelebekler flüt, kenardaki yüksek ot ... Somunlar çıplak bacaklar üzerinde acıtıyor ... sivrisinekler. Ve hepsi çünkü bataklığa girdiler. Topko. Korkutucu. İğrenç. Alacakaranlık kalınlaşmak ...

Kar alanı, nüfuz eden kış akşamı ... ve mermileri başlarının üzerinde ıslık çalıyor. Daha fazla! Nereye saklanacak? Siperte! Hayır, bu bir siper değil, hoş, canlandırıcı ve çok temiz bir su ile bir gölet ... ama çok soğuk, sekiz sekiz on. Karthor seçildik ve örümceklerin çevresine giriyoruz ... Yüze, saça yapışır ... Alanla doldurulur ... Hayır, gibiydi! " .

5. Stres öğretmenlerinin seviyesini belirlemek için kendi kendine teşhis testi (15 dakika)

Amaç: Öğretmenlerden stres seviyelerinin tespiti.

Antrenör, görevi ve seçeneklerini cevaplamak için okur (slayt biçimindeki her şeyi betimleyebilirsiniz). Katılımcılar kendilerini seçeneklerini seçer ve sonra yorumlamayı sökün ve analiz eder.

"Her şeyin elle silindiği zamanlarda yaşadığınızı hayal edin. Kirli iç çamaşırını biriktirdiniz ve bugün silmeniz gerekir. Ama aniden sokaktaki gökyüzünün ağır bulutları sürdüğünü fark ettiniz. Hangi düşünceler akla geliyor? "

Seçim seçenekleri:

1. "İşler böyle! Belki yıkımı yarına kadar ertelemek zorundayım? Ama sonra ne giyinmek için? "

2. "Biraz bekleyeceğim, belki de hava yapacak."

3. "Bugün, tahminlere göre, böyle bir hava olmamalıdır."

4. "Ne olursa olsun, yağmur yağacak ya da yok, hala yıkamaya başladım."

Seçimin yorumlanması:

Seçenek 1 - Stres seviyesi 100 noktadan 80'e ulaşır. Size olabilecek küçük sıkıntılarla hayatınızı etkiliyorsunuz. Siz, en ufak başarısızlıkların uzun süredir havasını bozduğunu strese maruz kalırsınız. Öneriler: Rahatlama zamanı ve sağlığınızı en iyi şekilde yapabileceğiniz zamanı.

Seçenek 2, 50 ila 100 puanlık bir ölçek seviyesinde stres seviyesidir. Olumsuz koşullar sizi şaşırtmaz ve hoş olmayan durumlarda bile olumlu yaşam algısını korumaya devam ediyorsunuz. Sorunlarla başa çıkmaya çalışıyorsun ve her şey güvenli bir şekilde gelişir. Öneriler: Tüm stresin olumsuz olmadığını unutmayın. Arızaları ve engelleri, onları üstesinden gelmeye teşvik eden uyaranlara göre tedavi edin.

Seçenek 3 - Stres seviyeleri 0'a yakındır. Sorunların gününüzü bozmasına izin vermez ve onlar için endişelenmeniz için hiçbir sebep görmeyin. Belki bir günlük bilgeliği keşfettiniz: "Heyecanım yağmurun bir engel olmayacak, hala geçecek."

6. Pooh doğaçlama (10 dak)

Amaç: Egzersiz, daha fazla iş için olumlu bir tutum oluşturma.

Katılımcılara ihtiyacınız olan tekerlemeler verilir.anlama, bunları kullanarak. Sonra bir dairedeki her şey çalışmalarını okuyun.

"Mum - Kurutma

Sağlık - Yeraltı. "

7. "Yanmış öğretmenin görüntüsü" (20 dakika).

Amaç: Katılımcıların yaratıcı potansiyelini uyandırarak, normal rollerinden kurtulmayı ve kendinize yandan kendinize bakmayı teşvik eder.

Malzeme: Egzersiz, Watmans, renkli kalemler, işaretçiler için müzik.

Grubun mini gruplara ayrılması ve başkalarının hiçbir şey duymadığı için birbirlerinden mümkün olduğunca dağıtılması gerekir. Her mini grubun, icat edilen yanmış öğretmenin imajını canlandırması gereken Watman'dır. Sadece bir şey bu olabilir: kelimeleri tanımlamak mümkün değil! İcat edilmiş görüntüye, aynı zamanda ismiyle de ortaya çıkıyor ve Watman'ın arkasına yazıyorlar. Sonra mini gruba dönüşler, yarattıklarını gösterir, yazarların kendileri sessizdir. Grupların geri kalanı çizimlerde gören her şeyi anlatıyor. Son olarak, yazarlar çizimlerinin adını söyler ve resimde gerçek niyetlerini söylerler. Herkes söylediğinde, çizimler komşu bir grubun bir daire içinde iletilir. Şimdi her grubun görevi, çizimi hatırlamaktır, böylece tükenmişlik yerine pozitif bir şey var. İsim de yenisiyle geldi. Resimlerin tartışılması benzer şekilde gerçekleşir.

8. "Aşırı büyümüş bahçede" gevşeme (10 dk)

Amaç: Gevşeme, negatif enerjiden muafiyet, sakin bir his oluşumu, iç kaynakları aramak.

Malzeme: rahatlama için müzik, eğitim için halılar.

Katılımcılar paspaslar üzerinde elverişli ve gözlerini kapatır. Gevşeme müziği dahil edilir, sunucu metni okur:

"Eski, terkedilmiş bir şehirde olduğunuzu hayal edin ve büyük bir unutulmuş kalede yürüyüş yapın ...

Yüksek taş bir duvar görüyorsunuz, Ivy'yi gördüm, burada bir ahşap kapı var ... açın ve giriş yapın ...

Eski, terk edilmiş bahçedeysin ...

Bir zamanlar harika bir bahçesiydi, ama kimse onun için umursamıyor ... Bitkiler çok fazla gitti ve herkes bu yüzden bu yüzden onların bitkileri, toprakları görünmeyen, yolları ayırt etmek zor ... Hayaller nasıl? Onu sırayla getirmeye başlıyorsunuz ... Weed'leri nasıl giyeceğinizi hayal edin ... Dalları KESME ... Ağaçları alın ... Parlimize ve nakledilir ... Hepsini aynı tür için iade etmek için yapın .. .

Bir süre sonra, halihazırda çalıştığınız bahçenin bölümünü durdurun ve karşılaştırın, dokunmayın ...

Geçici ile işinize devam etmek için bu bahçeye geri dönebilirsiniz. "

9. Geribildirim "Ahşap Yardım" (20 dk).

Amaç: Stresle kişisel kaynakları belirlemek, görüş alışverişi, stres ayrılırken davranış seçeneklerinin analizi, stresle mücadelede deneyim birikimi.

Malzeme: Yapraksız beş dallı kağıt ağacından yapılmıştır. Hazırlanan yapraklar (ağaçlar yaprakları) beş adet katılımcılara dağıtılır. Ayrıca belirteçlere ve yapışkan kalemler de gerekir. Ağaç dallarının isimleri var: aile, öğrenciler, meslektaşlar, işyeri, faaliyetler / yaratıcılık. Katılımcılar, kartlara, yaşamın ömrünün verileri (dalların isimleri) streslerle savaşmalarına yardımcı olur. Sonra herkes fikirlerini paylaşır ve sayfaları bir ağaca karşılık gelen şubelere yapıştırır.

Amaç: Duygusal tükenmişlik sendromu üzerinde teorik materyal ile öğretmenlerin tanıdıklığı.

Katılımcıların sonunda, kazanılan deneyimin hatırası için kitapçıklar var ve mesleği seyahat etti.

Tüm eğitimler boyunca geri bildirim için sorular:

• Bugünün mesleğini nasıl değerlendirebilirsin (izlenimini paylaş)?
• Beklentileriniz işin başlangıcında mı?
• Dileklerin?

Ön izleme:

Teori. Sav. Aşama, Belirtiler:

• 1 aşama - Keyfi davranış düzeyinde: Bazı anların unutulması, hane halkı diliyle konuşur - herhangi bir motor eyleminin uygulanmasıyla ilgili olarak hafızaya düşer. Genellikle, birkaç kişi ilk semptomlara dikkat eder, onu girlish hafıza veya skleroz şakasında çağırır. Faaliyetin niteliğine bağlı olarak, nöropsikik yüklerin ve 1 aşamadaki bir uzman veya yöneticinin kişisel özelliklerinin büyüklüğü 3-5 yıl içinde oluşturulabilir.
• 2 aşamada İşe, iletişim ihtiyacı, iletişim ihtiyacı (evde bile, arkadaşlarınızla) bir düşüş var, uzman kişinin faaliyetin doğası hakkında iletişim kurduğu (okul çocukları) olanları görmek istemiyorum. , ilgisizliğin artması, sürdürülebilir somatik semptomların ortaya çıkması (kuvvetler, enerji, baş ağrısı, rüyalar olmadan ölü uyku, sinirlilik, sık sık soğuk algınlığı). Bu aşama ortalama 5 ila 15 yıldır oluşur.
• 3 aşama - aslında, kişisel tükenmişlik, genel olarak iş ve hayata, duygusal ilgisizlik, girinti, sürekli güçsüzlük hissi. Bir kişi yalnızlık için çabalıyor. Bu aşamada, hayvanlarla ve doğayla insanlarla olmaktan çok daha keyiflidir. Aşama 10 ila 20 yıldan oluşur.

Sıkıntı - yetersiz davranış da dahil olmak üzere sosyal olarak tehlikeli sonuçlara sahip olabilecek kötü niyetli stres

Semptomları dağıtın:

Scatletination, kötüleşen bellek, heyecanlanma, sürekli yorgunluk, mizahın duygusu, sigara içme, alkole, uyku ve iştahsızlık (veya sınırsız iştahsızlık), bazen psikosomatik ağrılar (başında, arkada, arkada) mide), neşe eksikliği.

Bu işaretlerden 5 veya daha fazlasına sahipseniz, ılımlı bir şekilde "kendinizi bataklıktan çekin"!

Gelişmiş ve hazırlanmış malzeme: öğretmen-psikolog

MBOU SOSH №55

Beresneva S.S.

Öğretmenler için bilgilendirme notu

"Stres ve sıkıntı"

Aralık 2013

Tembellik. Kendimi hiçbir şey yapmaya zorlamıyorum. Durumun anormalliği açıktır ve her şeyi düzeltmek için hiçbir şey bulamıyorum. Gerginlik ve yorgunluktan nasıl kurtulursunuz?

Görünüşe göre tembellik olumsuz bir şeydir. Fırın üzerinde böyle bir Ivanushka, ve böylece her şey whiteway içindir. Vicdan yok! Herkes çalışıyor ve o uzanır. Ve aslında, ne? Hayır, bitti, bir kişi ona "pike" için kullanıldığında, bir insanın her şeyi yaptığını ve kendisi yalan söylese de, çocuklukta yattığından beri kendini yatırdığında öğrenilmiş bir çaresizlik olabilir.

Ve eğer bu kişi deneyimli ise? Ve sonra ayağa kalkmayacaklar mı? Sonra tembelliğin direnç olduğu varsayılabilir. Fakat ne yönlendirirse, öğrenmeniz gerekir. Seçenekler şöyledir:

Hayatınızdaki bir şeyi değiştirme arzusu var, istenen resim görüntü bile zaten orada, ama yapamayacağım ve yapmaya başlayamıyorum.

Sonunda hiçbir arzu yok, yalnız ayrılmak istiyorum ve uzanamıyorum ve yalan söyleyemem

"BT" benden bıktığından eminim, ancak kış uykusuna girmek istediğim hakkında çok belirsiz bir fikir

Ne istediğimi biliyorum, bunun nasıl gerçekleştirilebileceğini bile biliyorum, ama onu kanepeden kalkmasını sağlayamıyorum, yeterli disiplin yok

Nasıl ve bunu biliyorum, ama muhtemelen zaman yok. Bu çok iş, sonra evde bakım.

Birçoğu, istersen söyleyecek kadar disiplin olmadığını söyleyecek, gidip yapacaksın. Ancak bir nedenden dolayı elleri indirilir, başlamaz, çekmeyin. Bazı çaresizlik ya da içinde bir şey eksik. Kendinize destek, destek veya motivasyon ve inancınız. Ya da belki bir amaç yok, neden ben?

Öyleyse, nereye kuvvetler aranabilir? Teoride, hedeflerine ulaşmak için teorik olan tüm enerji nereye gidiyor? Bunu iç kaynağınızın nereden bakacağı ve neyi görünür, bu nedir?

İlk önce, kaynak çizebileceğim dört küreyi tahsis ederdim. Bu fiziksel, duygusal, entelektüel ve manevidir. Ve elbette, elbette, fiziksel sağlığına, refahına, uyku miktarına, dinlenmeye, işteki molalara, kendinizin zamanını, açıklığa veya meditasyona dikkat edin.

O zaman bu benim duygusal durumum: Kendimi nasıl davrandığım, kendimi nasıl çevirdiğim insanları, arkadaşlarım, meslektaşlarım, yoldaşlar. Hangi duyguları en sık verdiğimi alıyorum. Entelektüel seviyenin ardından (eğitim, bilgi, beceri, yeni deneyim).

Hayatını değiştirmek için yeni bir şey mi kullanırım? Son, en son ve daha az önemli değil - manevi seviyesi. Bu bir tür dikey, özlemlerimin anlamıdır. Ve tam olarak ne için hepsi için?

Ve eğer herkes birleştirilirse, soru şu şekilde gelebilir: "Kişisel faaliyetimin kürelerinden herhangi biri var mı, ancak her şeyin mucizesini değiştirmeye başlayacağı sadece beklentiler var mı?" Hangi iç sinyalleri, duyguları dinlemeliyim? Nerede kalır ve nereden bastırılmalı? Ne kolay şekilde yönetilebilir ve karmaşıklık nerede? Kendimi dinler miyim? Geri duranlar ve güç, ilgi, hareket etme arzusu nedir?

Eğitimler. Psikokoreksiyon programları. İş Oyunları Toplu Yazarlar

"Kişisel kaynakların aktivasyonu, benlik saygısının gelişimi" (ergenler için).

Açıklayıcı not.

Genç, kendisine "dışarıdan" gibi görünüyor, kendini diğer - yetişkinler ve akranlarla karşılaştırır - böyle bir karşılaştırma için kriterler arıyor. Bundan dolayı, kendilerini değerlendirmek için kendi kriterlerinden bazılarını kademeli olarak geliştirir ve "dıştan" görünümünde "dıştan" görünümünden hareket eder. Çevrenin değerlendirmesi üzerindeki oryantasyon, benlik saygısı üzerindeki yönelimle değiştirilir, bir fikir oluşturulur - idealdir. Ergenlikte, kendileri hakkındaki gerçek ve ideal fikirlerin karşılaştırılmasının gerçek bir temel olduğumu - bir genç kavramı. Önde gelen yaş ihtiyaçlarının etkisi altında uygulanan yeni bir öz bilinç düzeyi, kendiliğinden onaylama, kendine güvenen davranış ve akranlarla iletişimi belirler ve etkiler. Bu psikokoreksiyon eğitimi, ergenlerin kendi güçlerine güven duymasına, kendi önemlerini arttırmalarına, kişisel kaynakları yoğunlaştırmalarına, özgüven ve bağımsızlık duygusu geliştirmelerine yardımcı olacaktır. Eğitim, yalnızca bireysel bir davranış tarzını geliştirmek için değil, aynı zamanda davranışlarda psikolojik engeller üreten sebeplerin farkındalığına da yöneliktir. Önerilen eğitim, gençin iç dünyasına, sürdürülebilir benlik saygısını, özgüvenini, özgüvenini ve gerçek ve ideal "i" deki dengesizlik arasında en aza indirmeye odaklanmaktadır.

Psikokorpsiyon Eğitiminin Amaçları:

Ergenlerin, davranış ve faaliyetlerde kendilerini en başarılı ve tamamen gerçekleştirmesine yardımcı olur, haklarını ve kendi değerlerini onaylarlar.

Çocukların kendimizi daha iyi bilmelerine, güçlü yönlerini, bir özgüven duygusu geliştirmek, belirsizliği aşmak, korku.

Program 3 aşama içerir:

Ben sahne - yaklaşık (2 sınıf)

Sahnenin amacı: Katılımcıların duygusal birliği. Ana içerik, grubun voltajını ve yapışmasını ve kendini tayin ve öz-bilincin giderilmesini amaçlayan psikoterapötik egzersizler tarafından oluşturulur.

Aşama II - Geliştirme (2 sınıf)

Aşamanın amacı: Davranışta güvenin aktivasyonu. Kendi önemini, değerini geliştirmek.

III Aşama - Büyüleyici (1 meslek) Aşamanın amacı: Kişisel kaynakları gerçekleştirmek için daha fazla güven.

Sabitleme karakteri alıştırmaları.

Psikokorsiyon grubunun organizasyonu: Program, ergenlik çocukları, genel eğitim sınıfları ile sosyo-psikolojik çalışma için tasarlanmıştır. Optimum grup üyesi sayısı 15 - 25 kişi.

Seksiyonların sıklığı ve süresi: Sınıflar bir hafta içinde 6 saat içinde tutulur. Bu psikokortaj eğitiminin özelliği Çalışma sırasında oyun yöntemleri, grup tartışma yöntemlerinin yanı sıra psikodastikler de kullanılmaktadır. Eğitim, bir genin kendi güçlerini gerçekleştirmelerine yardımcı olur, kendi önemiyle güvenini artırmaya, davranışa güven vermek. Eğitim, koçun hümanistik pozisyonunu üstlenir, kademeliğin ilkelerine dayanır, aşamalıdır: her bir sonraki aşama öncekinden bir önceki kişiden mantıksal olarak takip eder. Bunun sayesinde genç, kendini ve davranışını bilme sürecinde kademeli olarak derinleşiyor.

İlk ders

Tema "Merhaba, buluştuğuma sevindim"

Amaç: Bir grupta çalışmak için uygun koşullar oluşturma, sosyo-psikolojik eğitim çalışmalarının temel prensipleri, kendi kendine teşhis tekniklerinin birincil gelişimi ve kendi kendine boşalma yöntemlerinin birincil gelişimi ve ayrıca aktif iletişim ve şanzıman tarzı Yöntemler ve Geri Bildirim Yöntemleri.

1. "Sunum" Oluşturma

Amaç: Kendi kendine test, tanıdık.

Çalışmamızın başlangıcında, her katılımcı bir kart yapıyor - eğitim adını belirlediği bir kartvizit: gerçek ya da oyun. Eğitim boyunca, buna göre, yeni bir kartvizit yaparak değiştirilebilir. PIN'e takılıdır ve tüm katılımcılar belirtilen adlarda birbirlerine hitap eder.

Kendini tanıtabilirsin:

Hobi yardımı ile

Ayağa kalk ve ne harika olduğunu söyle

Bir isim at.

Kurşun zamanı: 10 dakika

2. Grubumuzun Kuralları

Amaç: Bir grupta üretken çalışma için kural ve normların geliştirilmesi, bir çalışma atmosferi oluşturur.

- Tanıştıktan sonra, temel eğitim kurallarının ve bu iletişim biçiminin özelliklerinin çalışmasına devam edin. Şimdi ana bilgileri tartışacağız ve ardından grubumuzun iş kurallarının geliştirilmesine devam edeceğiz. (Genel kuralların açıklanması önceki eğitimlere bakar).

1. Güven tarzı iletişim.

2. "Burada ve şimdi" ilkesi hakkında iletişim.

3. İfadelerin kişiselleştirilmesi.

4. İletişimde samimiyet.

5. Her şeyin gizliliği grupta gerçekleşir.

6. Kişiliğin güçlü yönlerini belirlemek.

7. Doğrudan insan tahminlerinin kabul edilemezliği.

8. Farklı kişilerle birçok temas ve iletişim mümkün olduğunca olabilir.

9. Neler olup bittiğine aktif katılım.

10. Konuşmacıya Saygı.

3. Bir "One - Ekstra"

Amaç: Duygusal ve fiziksel kurtuluş, daha fazla tanıdık.

Bir dairede grubun bir üyesi bir soru sorar, örneğin: "Gülleri kim sever?" Onları sevenler kalkıp "dur" ekibine koşuyorlar. Sonra ücretsiz yerlere oturun, liderlik olanı, vb. Performans süresi: 10 dakika

4. Kendini belirleme testi

Amaç: Kendi kendine teşhis tekniklerinin birincil gelişimi, kendisinde bir değişikliğe yol açan daha derin bir öz incelemeye katkıda bulunur.

- Biz kendileri üzerinde büyük ve ciddi bir iş başlıyoruz. Ama önce ne olduğumuzu anlamamız gerekiyor. Bu, bu soruyu cevaplamanıza yardımcı olan bir test sunar. Ve gelecekte sürekli bu testin sonuçlarına geri döneceğiz. Bu yüzden kendinizle özenli olun, kendinizi gerçekten değiştirmek istiyorsanız, daha güçlü ve sorumlu olmak istiyorsanız, duygularınızı anlamayı ve davranışınızı kontrol etmeyi öğrenin.

5 sorudan oluşan her blokta bloklarla gruplandırılan soruları cevaplamaya davetlisiniz. Her grup harfle belirtilir. Her soruyu "evet" veya "Hayır" cevabını cevaplamanız gerekir. Her soruyu uzun süre düşünmemelisiniz, aklınıza gelen ilk şeyi cevaplayın.

Ölçek

A1. Bir mizah anlayışınız var mı?

A2. Güvenmek ve arkadaşlarınızla dürüst misiniz?

A3. Konuşmadan bir saatten fazla bir süre için kolayca oturuyor musunuz?

A4. Eşyalarını hisseder misin?

A5. Bir sürü arkadaşın var mı?

B1. Konukları alabilir misin?

B2. Doğruluk, dakiklik size tuhaf?

BZ. Nakit tasarruf var mı?

B4. Kıyafetlerde sıkı bir tarzdan hoşlanıyor musunuz?

B5. İç düzenlemelerin gerekli olduğunu düşünüyor musunuz?

1'de. Antipatini kimseye gösteriyor musun?

2'DE. Sorumlu musun?

Vz. Çelişkilerin ruhu sizin için güçlü mü?

4'te. Şirkette bir ilgi merkezi olmaya mı çalışıyorsun?

5'te. Taklit ediyor musun?

G1. Kaba kelimeler kullanıyor musunuz, şok eden insanlarla konuşur musunuz?

G2. Sınavın arifesinde sınavı seviyor musun, her şeyi mükemmel bir şekilde bildiğiniz için mi?

Gz. Yorum yapmak, okuma notları, vb.

G4. Orijinallik ile arkadaşlarına çarpacak her şeyin arzunuz var mı?

G5. Başkalarıyla dalga geçmekten hoşlanıyor musunuz?

D1. Mühendis, Laboratuar, Bibliyografya meslekleriyle Jokey, Aktör, Televizyon Hoparlörü mesleğini mi tercih edersiniz?

D 2. Bilmediğiniz insanların toplumunda rahat hissediyor musunuz?

Dz. Akşamları evde sessizce oturmak yerine sporda yapmayı tercih edersiniz ve kitabı okumayı tercih edersiniz?

D4. Sırları saklayabiliyor musunuz?

D5. Festival atmosferini sever misiniz?

E1. Noktalama işaretleri için kuralları harflerle tutar mısın?

E2. Pazar eğlence için önceden hazırlanıyor musunuz?

E 4. Gerçekten siparişi sever misin?

E5. Emirliğin var mı

Tedavi.

Testin her bir kısmındaki "YES" cevabının sayısını harf tarafından belirtilen. Cevapların çoğunun "evet", indeksini koyduğu parçalarda: A, B, B, G, D, E. Ardından, "hayır" cevabının çoğunun "O" koyduğunda. Her bir dizin grubunu cevaplamak için seçeneklerden biri olmalıdır: 1) A, B, B; 2) G, D, E.

Örneğin: 1) Köpek; 2) 0D0.

Cevapların yorumlanması.

1. Üç ilk grup için (A, B, B) veya "başkalarını nasıl gördünüz" için.

A00. Sık sık güvenilir bir kişiyi düşünürsünüz, gerçekte biraz korkutucu bir şekilde. Eğlenceli ve konuşkan, bazen söz verdiğinizden daha azsınız. Arkadaşlara, sizi kendin için büyülemek zor değil ve bu nedenle bazen başkalarının etkisine uygun olduğunu düşünüyorlar. Ancak, ciddi şeylerde kendi başınıza ısrar edebilirsiniz.

Ah. Bir insanın izlenimini çok utangaç değil, bazen kaba bile. Özgünlük için çabalıyor, diğerine çelişen ve bazen de, dün iddia ettiğini de reddetti. İnsanları dikkatsiz, yanlış, isteğe bağlı görüyorsunuz. Ama istemeye değer - çevik ve enerjik olacaksın. Denge denilenden yoksundur.

Abo. Gerçekten başkalarını seviyorsun. Sosyal, ciddi, başkalarının görüşüne saygı duyuyorsunuz, asla arkadaşları zor bir anda asla bırakmazsınız. Ama arkadaşlığın kazanmak kolay değil,

A B C. Çevreye emir vermeyi seviyorsunuz, ancak bunun rahatsızlıkları sadece en yakın insanları yaşıyor. Diğerlerinin hepsi ile kısıtlısın. Sizce ifadenizi ifade etmek, sözlerinizin etkisinin insanlarda ne olabileceğini düşünmeyin. Çevredeki bazen sizi rahatsız edeceğinizden korkuyorsunuz.

000. Kısıtlısınız, kapalı. Kimse ne düşündüğünü bilmiyor. Seni anlamak zor.

00v. Bundan bahsetmeniz mümkündür: "Hangi net". Muhaltentleri rahatsız ediyorsunuz, konuşmalarını söylemez, fikrinizi getirmez ve asla taviz getirmezsiniz.

hakkında Sizden gelen insanlar örnek öğrenciler, kibar, temiz, disiplinli, her zaman iyi işaretler. Öğretmenler onlara saygı duyuyor ve onlara güveniyor. Yoldaşlara gelince, bazıları böyle "görevleri" düşünün, diğerleri onlara arkadaşlıklarını sunar.

Ob Belki birileri size sürekli kırgın gibi görünen bir adamın sizi görüyor. Önemsemeleri yüzünden kavga ediyorsun. Bazen iyi bir ruh halindesiniz, ancak nadiren olur. Genel olarak, bir toucky ve madencilik kişisinin izlenimini verirsiniz.

2. Üç son grup için (R, D, E) veya "Gerçekten nelerdesin". 000. Tüm yeni şeyler çekilir, aynı şekilde bir hayal gücünüz var.

Ancak birkaç kişi gerçekten nasıl bildiğini biliyor. Sakin, sessiz, kendi kaderinden memnun bir adam olarak kabul edilirken, gerçekte parlak olaylarla dolu yaşamaya çalışıyorsunuz.

00e Büyük olasılıkla utangaç bir adamsın. Bilmediğiniz halkınla uğraşmanız gerektiğinde görülebilir. Sadece aile ya da en yakın arkadaşlar çemberindesiniz. Yabancıların varlığında korkak hissedersiniz, ama saklamaya çalışıyorsunuz. Nazik çalışıyorsun. Çok fazla iyi fikir, fikir, projeniz var, ancak alçakgönüllülüğümüz yüzünden, genellikle gölgede kalırsınız.

0d0. Çok sadıksın, insanlarla tanışmayı seversin, onları kendine topla. Yalnız kalmayı bile düşünemezsiniz, o zaman "Her şey kaybolur" göz önüne alındığında. Bazı önemli kağıtları yazmak için odada bile kilitlenmeniz zordur. Çelişki ruhu çok güçlüdür: sürekli olarak diğerleri gibi bir şey yapmak istiyorsunuz. Bazen böyle bir gust için eşedir, ancak çoğunlukla sınırlandırılır.

Ode Kısıtlı, ama çekingen, neşeli değil, ama ılımlı, sosyal, herkesle kibar. Sık sık övüldüğünüz için kullanılır. Senin tarafında hiçbir çaba sarf etmeden seni sevmek isterim. Arkadaşlar Derneği olmadan, kendi başıma değilsin. İyi insanlar yapmaktan mutluluk duyuyorsun. Ancak bulutları çevirme eğiliminde temin edilebilir.

G00. Çok paradoksal bakış açılarını ifade etmeye ve şiddetli bir şekilde korumak için eğilimlidir. Bu nedenle, çok fazla rakibiniz var, arkadaşlar bile seni her zaman anlamıyor. Ama sen yeterli değilsin.

Goe. Çok hoş bir sözler dinlemelisin. Böyle bir harf kombinasyonunu seçmeyi nasıl başardınız? Karakter oldukça zor, son derece ödünsüz. Mizah duygusu yeterince gelişmedi, şakalar taşımayın. Genellikle diğer insanların eylemlerini eleştirir ve başkalarının istediğiniz şekilde yapmasını sağlar. Ve eğer itaat etmiyorsan, sinirlenmeye başladın. Bu nedenle, birkaç arkadaşın var.

Gdo Sen büyük bir orijinalsin ve arkadaşlarını şaşırtmak için seviyorum. Birisi size tavsiye verirse, sadece ne çalışacağını görmek için aksine her şeyi yaparsınız. Bunu şaşırtıyor ve diğerleri can sıkıcı. Sadece en yakın arkadaşlar, göründüğü gibi kendinden emin olmadığını biliyor.

NEREDE. Enerjiksin. Her yerde senin yerinizde hissediyorsun. Her zaman kendi, sociable, ancak şirketin ana rolünü oynamanın sağladığı için arkadaşların toplumunu seviyorsunuz. Uyuşmazlıklarda bir hakem olmayı ve oyunları organize etmeyi seviyorum. Çevredeki otoritenizi kabul eder, çünkü kararlarınızda her zaman sağduyulu büyük bir paydır. Bununla birlikte, aspirasyonunuz her zaman çevre tarafından dokunulur.

4. Kendinizi kabul etmek

A.-Hadi, bazı eksikliklerimiz ve alışkanlıklarımızla çalışalım, sınavı ve derslerin başlamasından önce iyi bildiğinizleri tanımlamaya yardımcı olduğumuz kişiler.

Bunu yapmak için, kağıdı iki yarıya bölün. Solda, "Dezavantajlarım" sütununda, son derece açıkçası, şu anda, bu derste eksikliklerinizi göz önünde bulundurduğunuz her şeyi yazın. Herkes bu çalışma için 5 dakika verilir. Kendinizi ayırmayın, masanın sol tarafını doldurmayın, tüm kusurlar var ve korkunç bir şey yok.

Bundan sonra, hatırladığınız ve listeye getirdiğiniz her dezavantajın önünde, avantajlarınızdan birini yazın, yani şu anda sahip olduklarınızın eksikliğine ve çevredeki insanların sizi ne aldığına karşı ne karşı çıkabilir. Onları "Avantajlarım" sütununa kaydedin. İşin ikinci aşamasında da 5 m atarsınız.

B. - Bir sonraki aşama - 3-4 kişi grubundaki birlik ve kayıtları tartışır. Bu derste henüz iletişim kurmadıkları insanlarla bir grupta oturursanız daha iyi olacaktır. Tartışma sırasında, ifadelerinde son derece dürüst olun ve eşinizin size söylediklerine dikkat edin. Lütfen, lütfen, kurallarımız hakkında. Birbirlerine soru sorabilirsin, ancak hiçbir durumda "eleştirmeniz" dedi. Sadece samimiyet ve sana güven için teşekkür ederim. Grup içindeki tartışma için 10 dakika verilir.

V. - "Kim bize karşı değil, bizimle."

Herhangi bir eğitim grubunda, örneğin, yürürken sağa ve sol bacakların hareketlerinin nasıl eşzamanlı olarak başlatılması gereken iki işlem vardır. Ortak faaliyetlerin içeriğinin eşzamanlı çalışmasından ve uyumluluk şekli, bu içeriğin geliştirilmesinde iletişim ve işbirliği yöntemleri hakkında konuşuyoruz. Hepimiz, başka bir deyişle, iki soruda kendi kendine paylaşım yapmalıyız: Birlikte ne yapacağız? Birlikte nasıl yapacağız?

Eklem şunlara dayanmaktadır:

a) Grup'un işbirliği standartlarında bilinçli bir anlaşması;

b) bedensel ve duygusal güven düzeyinde.

Performans süresi: 60 dakika

5. Kapsam "Ona kadar hesap".

Amaç: Grup uyum, duygularını kontrol etme yeteneğinin geliştirilmesi.

Herkes birbirlerine dokunmadan ve dirseklere dokunmadan bir daire olur. "Başladım" sinyalinde, gözlerinizi kapatmalısınız, burunlarını indirin ve on'a kadar sayınız. Cunning, sırayla alacaksınız. Birisi "bir" diyecek, diğeri - "iki", üçüncü - "üç", vb. Ancak, oyunda bir kural var: kelime sadece bir kişiyi telaffuz etmelidir. İki ses aynı anda etkilenirse, örneğin "dört", fatura önce başlar. Temiz? Hadi başlayalım?

On denemeniz var. Eğer on deneme için faturayı ona getirecekseniz, kendinizin sihirbazlarını göz önünde bulundurun ve grubunuz alışılmadık bir şekilde kabul edilir. Her başarısız girişimden sonra, gözlerinizi açabilirsiniz, birbirinize bakabilir, ancak müzakereler olmadan. Birbirinizi kelimeler olmadan anlamaya çalışın - görüşleri, jestleri açıklayın.

Önemli bir psikolojik paterni keşfettiniz. COGD ve bir şey işe yaramaz, insanlar sinirlenmeye başlar, tahriş etmeye, birbirleriyle ilişkilidir. Kısıtlamayı, öfkeyi ifade etmeyi öğrenmeliyiz. Tekrar deneyelim…

Performans süresi: 20 dakika

6. Biz neyiz?

Amaç: Katılımcıların kendi kendine deşarjı, sözlü ve sözel olmayan iletişim araçları yeteneğinin geliştirilmesi.

Hepsi bir daire içinde oturun, psikologdan küçük bir broşür alın. Her katılımcı, sayfanın üst kısmına adını yazar ve sayfayı dikey çizgiyi iki parçaya ayırır. "+" İşaretinin üstüne sol not, sağ - işareti "-". "+" Listesi ile: En sevdiğiniz renk, favori sezonu, favori meyve, hayvan, kitabın adı, katılımcıyı nasıl daha kolaydır, vb.

Çarşafın sağ tarafında "-" Herkese "-" Herkese Göre Desteklenmemiş Bir Renk, vb. Koç, her bir öğenin adını okur, cevaplarını yazar ve egzersize katılır. Cevaplarla tanışma.

Performans süresi: 20 dakika

7. "Geçmiş egzersizlerin yansıması" egzersizi

Performans süresi: 20 dakika

8. Koşullar "Hareketi Anlat"

Amaç: Psiko-duygusal gerginliği gidermek.

Katılımcılar bir daire içinde ve antrenörün sinyalinde büyük bir top, ağır, sıcak gözleme, çiçek vb. Akoru önerileri yaptıkları gibi davrandılar. Koç için öneriler: Egzersiz sessiz.

Performans süresi: 15 dakika.

9. "Ben kimim?"

Amaç: Daha fazla kendi deşarj, öz-bilgi, psikolojik özellikleri analiz etme ve tanımlayabilme yeteneği, kendi ve insanları.

Her insanın, benzersiz kılan şey hakkında kendi teorisi vardır, diğer insanlardan ayırır. Aynı zamanda, soru ortaya çıkıyor: "Başka bir bakış açımını paylaşıyor mu?" Grubun çocukları, kağıt sayfasını üç dikey grafik için bölmeye davet edilmektedir: 1. sütunda soruyu cevaplayın: "Ben kimim?" Bunu yapmak için, hızlı bir şekilde 10 kelime-epitet yazın, aklınıza geldikleri sırayla yazılmalıdır. 2. sütunda, ailenizin aynı soruyu nasıl cevaplayacağını (herhangi bir önemli) nasıl cevaplayacağını yazın. 3. sütunda, gruptan biri aynı soruyu cevaplar. Bunun için herkes imzalı broşürlerini masaya koyarlar, karıştırılırlar, sonra herkese bakmadan, masadan bir yaprak parçası alır ve yaprakları onu yakalayan o adam hakkında yazar. Sonra yapraklar masaya katlanır ve her biri kendi tutar.

Bu prosedürün sonuçlarını tartışırken, aşağıdaki yönlere dikkat edebilirsiniz:

Herhangi bir kalitenin tekrarlanmadığı, üç grafikteki kelime;

Ne söyleyebilir ki (örneğin, bir kişinin iletişimdeki açıklığı);

Bir kişi kendini ne kadar iyi tanıyor (1. sütundaki kelimelerin sayısı);

Kendisine tutum (pozitif ve negatif epitellerin oranı);

Diğerlerinin bu kişi hakkında başkalarının konseptiyle ve tanıtımı ile çakışmam ya da örtüşmemeliyim;

Bir kişi hakkında başkalarının fikirleri nelerdir (kişinin kendilerini başkalarına sunumu için sorumluluğunun bir tartışması vardır), vb.

Performans süresi: 40 dakika

10. "Söylemek güzel" egzersizi ... "

Amaç: Yansıma, psikolojik destek gelişimi.

- Birbirinize daha yakın duralım, yakın bir daire oluşturalım ve ellerinizi ortasına kaydırın.

Takımıma göre, herkes aynı anda el ele tutuşacak ve her birimizin her bir yanında birinin bir yandan bir elimizin var. Aynı zamanda, yanınızda duranlarla elimize etmemeye çalışacağız.

Haydi başlayalım. Bir kez, iki, üç ... Şimdi, kollarınızla temasa geçtiğinizde, birbiriniz şefkatli bir kelimeye söylemelisiniz.

Performans süresi: 15 dakika

11. Parable "karga ve peacock "(N. Phezheskyan)

Amaç: Daha fazla kendi deşarj, öz-bilgi, i-kavramının açıklanması, psikolojik özellikleri analiz etme ve tanımlama yeteneği, kendi ve insanları.

Sarayın parkında portakal ağacının dalında, kara karga. Pavlin, bakımlı çimlerde gururla gururla. Vorrinkala Vorry: "Parkımızda böyle saçma bir kuş ortaya çıktı? Ne tür bir öz anlama, kendi kişisiyle bir sultan olduğu gibi davranıyor! Yalnızca bir göz atın, çirkin bacakları nedir ve tüyleri mavi iğrenç içindir. Böyle bir renk asla giymem. Kuyruğunu, tilki gibi sürükler. " Voron sessiz, bekliyor. Tavus kuşu bir süre durdu ve sonra cevap verdi, ne yazık ki gülümsüyor: "Sözlerindeki hiçbir gerçek olmadığını düşünüyorum. Bu benim hakkımda konuştuğun kötü, yanlış anlama ile açıklandı. Gurur duyduğumu söylüyorsunuz, çünkü çok yükseltilmiş bir kafa ile gidiyorum, bu yüzden omuzlarımdaki tüyler sonumda yükseldi ve çift çene boynunu bozuyor. Aslında, ben bir şeyim, sadece gurur duymaz. Her şeyin her şeyin içinde çirkin olduğunu biliyorum, cildin bacaklarının ve kırışıklıklarda olduğunu biliyorum. Sadece en çok şey ve beni üzüyor, çünkü çirkin ayaklarımı görmemek için kafamı çok yükseğe kaldırdım. Sadece çirkin olduğumu görüyorsun ve gözlerini avantajlarımla ve güzelliğimde kapat. Sana olmadı mı? Ne diyorsun, çirkin, en çok insan gibi ... "

Tartışma…

Performans süresi: 60 dakika

12. "Dernek" Egzersizi

Amaç: duygusal ve fiziksel kurtuluş.

Bir dairede dur. Ellerinizi omuzlarında birbirine koyun. İş birbirlerine bak. Birbirinize gülmekten ve şöyle bir şekilde gülümseyerek mutlu olacaksınız: "Siz, Bireysellik!", Aynı zamanda, politikacılar, film aktörleri, tarihi kişilikler veya edebi karakterler gibi parlak kişilikleriyle derneklerinizi ekleyin.

Herhangi biriniz, neden bu yüzün ve eşinizi ilişkilendirdiğiniz bir kahramanla neden olduğunu sorma hakkınız vardır. Selamlar sırasında söylediğiniz her şeyi yazmanızı tavsiye ederim. Bu, anlamak için ilginç bir malzemedir. Ve gerçekten, neden, örneğin, bir Xlekukov ya da kırmızı kapakla bağlandın mı?

Performans süresi: 20 dakika

13. "Kolay yollar çıkmaz bir sonuna yol açar.»

Amaç: Ana bireysel özellikleri bulmayı, kişisel özelliklerini tanımlamayı öğretin.

- Sınıfın başında, birbirimizle tanıştık, yeni isimler öğrendik ve en önemlisi, grubumuzun tüm üyelerinin bireysel özelliklerini öğrendik. Şimdi, her insanda hatırladığınız şey, yani, her bir katılımcının bireysellikleriyle ilgili ifadelerinin özü olan "bireysellik" tablosuna yazmanız gerekir. Sizinle tanışma sırasında ne konuştuğunu hatırlayın, başkalarının etrafında oturduğumuzda onun hakkında konuştuk. Bu kesinlikle çok kolay değil, ancak "hafif yollar her zaman çıkmaz bir sonuna kadar yol açıyor." Sınıfta yapabileceğiniz bu kişinin bireyselliği hakkında kendi sonuçlarınızı ekleyebilirsiniz. Örneğin, yazabilirsiniz: "Irina, tüm sakinlerinden farklıdır."

Bireysellik

Sonra büyük bir daire içinde toplanacak ve sırayla kayıtlarınızı okuyun, "kendi ifadesi" sütununda yanlışlıkları düzeltecek.

Performans süresi: 30 dakika

14. "Portremim güneşin ışınlarında" egzersiz yapın.

Amaç: Kişisel özelliklerini belirleme yeteneğinin geliştirilmesi.

- Güneş çizelgesi, güneş dairesinin ortasına, adınızı e-postayla gönderin veya portresini çizin. O zaman tüm avantajlarınızı ışınlar boyunca yazın, her şey kendiniz hakkında bildiğiniz iyidir. Olası ışınları kadar olmaya çalışın.

Sorunun cevabı olacak: "Neden saygı duyuyorum?"

Performans süresi: 15 dakika

15. "Geçmiş mesleğin yansıması" egzersizi

1. Hangi egzersizin sizi en büyük etkiye sahipti?

2. Grubun üyeleri arasında, eğitimin amacına en yakın olan kimdi?

3. Ne kadar özledin?

4. Katılımcıların sizi önlediği veya size yardımcı olduğu davranışları?

Performans süresi: 15 dakika.

İkinci meslek

Konu: "Katılımcıların Kendi Kendini Belirlenmesi ve Bilgi"

Amaç: Grup atmosferinde bir güven ve açıklık yaratmak. Bakış açınızı ifade etme yeteneğini öğretmek. Öz-bilgi sürecinin aktivasyonu, kendi kendine deşarj süreçlerinin derinleşmesi, kişisel kaynakların güçlendirilmesi ve kişisel kaynakların gerçekleşmesini güçlendirmek için olumlu geribildirim elde etmek. Etkili kişilerarası iletişim için önemli niteliklerin açıklanması.

Performans süresi: 10 dakika

2. "Görüntüle" Oluşturma

"Hepimiz", grupta toplananlar olan ilişkisel bir rol oynama portresidir. Herkesin kendini nasıl gördüğünü gösterecek.

Bir katılımcı çıkıyor. Psikolog her katılımcının gençlerin hoş bir şey hakkında söylemesini ister. Bu yazılı. Sonra katılımcı girer. Psikolog, örneğin şunları söylüyor: "Siz yokken, yanlışlıkla sizin hakkınızda bir konuşmaya başladık. Senin hakkında ne kadar keyifli olduğuna inanmıyorum. Biri dedi ki ... "Katılımcı kimin ne ve neden olduğunu söyledi.

Performans süresi: 15 dakika

3. "En Çoğu" Egzersizi

Amaç: Etkili kişilerarası iletişim için önemli niteliklerin açıklanması.

- Herkes eşsiz bir insandır. Bir şekilde, herhangi bir yarışmanın tamamen kaldırılması ve ötesinde. Fakat tam olarak çünkü hepsi bunu görmüyor, bir kişi başkalarının ona davranma biçiminden memnun kalabilir. Hadi düzeltelim. Her takımın içindeki katılımcıların başkalarıyla rekabet edebilecekleri avantajlarından bahsedersiniz. Öyleyse, ekibin içindeki her şeyi düşünün, bize avantajlarınızdan bahsedin ve bunları gerçeklerle onaylayın. Ve şimdi, bu gerçekleri onaylayarak avantajlarınızı anlatmanızı isteyin. Rica ederim. Şimdi burada tartışılan "Çoğu" göstergeleri vurgulamak için şimdi özetleyelim ve her ekibin içinde. Örneğin, en yüksek en yüksek, çoğu. Neşeli, çoğu en becerikli, vb. Şimdi tüm takımlardan "çoğu" belirlemeliyiz. Sonuç olarak, "Mostst" tırmanıyorum.

Performans süresi: 40 dakika

4. "Kimse bilmiyor" egzersizi

Amaç: Grup atmosferinde bir güven ve açıklık atmosferi oluşturmak.

Çocuklar bir dairede otururlar. Psikologda topun elinde.

- Şimdi, bu topu ve topu sağlayacak olan, "Hiçbiriniz (ya da ben)" bilmeyeceğini bilen cümleyi tamamlayacağız.

Dikkatli olun ve herkesin göreve katılmasını sağlayın. Her topun birçok kez olması gerekir.

Performans süresi: 15 dakika

5. "kalitem" egzersizi

Amaç: Kişisel kaynakların öz değerlendirmesini ve gerçekleştirilmesini güçlendirmek.

- Özelliklerinizin listesini seçtiğiniz aynı kalitede seçin .. Daha rahat oturun, derin bir nefes alın, rahatlayın.

Ne zaman ve en son ne zaman bu kalite davranışınızda tezahürdü? Bu durumu hayal gücünüzde geri yükleyin. O zaman ne gördün? Ne duydun? Vücudunuz ne hissediyordu ... elleriniz ... yüzündeki deri? Kendinizi bu duruma bırakın, tekrar hayatta kalın ...

Bu anılarda istediğiniz kadar kalabilirsiniz. Ve derinlemesine iç çekerek, istediğiniz zaman dışarı çıkabilirsiniz.

Performans süresi: 40 dakika

6. "Heykel" alıştırması

Amaç: Grup üyeleri arasındaki ilişkileri belirlemek, duyarlılık gelişimi, bedensel engellerin üstesinden gelir.

Grup iki bölüme ayrılmıştır. Bir kişi, bir kişinin heykelini, benlik saygısı olan bir başkasını, benlik saygısı olmayan bir kişi ile "kesmelidir. Grup'un tüm katılımcılarının, Mimico'ya "Oluştur", "Yarat" olarak adlandırılan katılımcılardan birinden "döngüler". Her alt grup, heykeyi tanımlayacak bir "rehber" seçer, bana ne ve nasıl ifade ettiğini söyleyin. "Excursors" (İkinci alt grubun üyeleri) kendi düzeltmelerini sağlamak için kabul edebilir veya katılmıyorum.

Performans süresi: 20 dakika

7. "İmtiyaz" Egzersizi

Amaç: Güven gelişimi, etkili kişilerarası iletişim için önemli niteliklerin açıklanması.

- Diğerine, ilk bakışta, ilk bakışta bu kadar açık olmasa da, kişi için daha yarı yarıya sahip olduğu bilinmektedir. Diğerlerinin adına herhangi bir geniş jest, uzun süre hafızada kalır. Bununla birlikte, her insanın hayırsever bir başlangıcına sahiptir, bu da hayırseverliklere dayanır. Bunlara karşı çıkmaya çalışalım. Lütfen çiftlere bölün. Şimdi en içteki hayallerinizi yargılamayı öneriyorum. Ne de olsa, herkesin kendi rüyası, yakın, yakın, gerçek veya uygulanamaz. Hayallerinizi birbirleriyle paylaşalım ... ve şimdi yüksek sesle yansıtmak güzel olurdu: her birinizin, değerli bir rüyanın uygulanmasında ne yardımcı olabileceğini. Vermek, vermek, vermek için birbirinden ne pes edebilirsin? Tıpkı böyle, saf kalpten! Bazen iyi bir tavsiyeye bile yardım etmek önemlidir. Bu konuda konuşmaya çalışın. Bazen hediyeler verdiklerini, onları almaktan daha keyifli olduğunu hissettin mi? İzlenimlerinizi paylaşın.

Performans süresi: 35 dakika

8. "HEDİYE" EGZERSİZ

- Her birinizin, soldaki komşunuza hediye edinmesi için sırayla (saat yönünde). Bir hediye ("el") sessizce (sözel olmayan) yapılması gerekir, ancak komşunuzun ona ne verdiğini anlamalarıdır. Bir hediye alan, ona ne verdiğini anlamaya çalışmalıdır. Herkes hediye almazken, hiçbir şey söylemesi gerekmez. Hepsi sessizlik yapar.

Performans süresi: 15 dakika

9. "Benim" bölümünün bir parçası "

Amaç: Kendi kendine boşalma süreçlerinin derinleşmesinin, kişisel kaynakların güçlendirilmesi ve kişisel kaynakların gerçekleşmesini güçlendirmek için pozitif geribildirimlerin derinleşmesi sürecinin aktivasyonu.

Malzemeler: Kağıt, renkli kalemler kümeleri (6 renk). Psikolog çocukları, koşullara bağlı olarak farklı durumlarda ne olduklarını hatırlamaya davet ediyor (bazen kendilerinden farklı olarak, sanki başkaları gibi davranırlar), oldukları için, iç diyalogu yönlendirin ve bu farklı parçaları çizmeye çalışın onların "ben". Bu, belki de sembolik olarak ortaya çıktığı için yapılabilir.

Görev tamamlandıktan sonra, çocuklar ve yol açın. Grupla çizimlerini gösterir ve tasvir edildiklerini açıklar.

Gençler Görevi yerine getirmenin zor olup olmadığı konusunda izlenimler değişiyor, size tasvir edildiklerini söylemek zor. Her katılımcının rızasıyla, sunum yapan kişi, öğrencilerden veya öğretmenlerden kimseye göstermeyecekleri gibi çizimleri (dilek tutabilir) toplarlar, ancak katılımcılar derslere ve sonraya bakabilirler.

Performans süresi: 60 dakika

1. Ne sevdiğiniz veya sevmediğiniz egzersizler

2. Şu anda ne hissediyorsunuz

3. Kendinizi veya başkaları hakkında egzersizler yaparak başkalarını öğrendiğiniz yeni olanlar.

Performans süresi: 20 dakika

11. "Association" Egzersizi

Amaç: Bir diğerinin duygusal hissinin gelişimi, katılımcıların fikirlerini kendileri hakkında genişletiyor.

Eğitim katılımcılarından biri kapının dışında. Gerisi, dernekleri tahmin etmesi gereken gruptan birini seçin. Önde gelen girer ve kimin tam solduğu, dernek hakkında sorular sorduğunu tahmin etmeye çalışıyorlar: "Hangi çiçek gibi görünüyor? Ne zevki? Hangi şarkı? Ne kitap? " Ve böylece. Aynı zamanda, önde gelen gösteriler kim ona tam olarak cevap vermelidir. Belirtilen, önceden soru sayısını (genellikle 5) olarak ayarlar, daha sonra beslenen kişi olarak adlandırılmalıdır. Tahmin ederse, sonra liderlik olarak adlandırılır. Değilse - tekrar bırakır. İki kereden fazla tahmin etmediyseniz, oyundan düşer.

Tartışma.

Tahmin etmek daha kolay olduğunda: beslenen kişiyi ya da başkası cevap verdiğinde?

Neye bağlı?

Kendiniz için gördüğümüz ve diğer insanların neler olduğunu arasındaki fark.

Performans süresi: 20 dakika

12. "Hoş görüşme" egzersizi

Amaç: Grup atmosferinde bir güven ve açıklık oluşturmak, başkalarıyla ilgili empati oluşumu.

"Çevresindeki insanlar onun hakkında söylediklerinde genellikle bir kişiyi sever:" Hoş bir muhalefet ". Bu, gerçekten faydalı bir yetenektir - temasa geçmek, sohbeti desteklemek ve aynı zamanda muhataplarınızla kolayca ayrılmak kolaydır. Bir konuşma yapabilme yeteneği, bir kişinin bu dünyada daha güvenli hissetmesini sağlar, insanlardan kaçınmayın ve onlarla iletişimin tadını çıkarın. Şimdi bir dizi toplantı geçireceğiz ve her seferinde yeni bir insanla buluşacaksın. Bir sohbete başlamanız, muhatandınıza hoş bir şey söylemeniz ve aynı zamanda onunla birlikte yerleştirmek için hoş bir not haline getirmeniz gerekir.

Grup standındaki (oturma) "atlıkarınca" ilkesine (oturur), yani birbirleriyle yüzleş ve iki daire şeklindedir: iç sabit (çocukların daire merkezine dayanır) ve harici hareketli (çocuklar çember).

Psikologun sinyalinde, harici daireye ait tüm katılımcılar aynı anda 1 veya 2 adım (veya sağda duran bir sandalyeye) ve yeni bir ortak olarak ortaya çıkıyor. Böyle bir geçiş var. Ve her zaman katılımcıların rolünü sunduğunuzda.

"Toplantı" durumunun örnekleri

A. "Önünüzde, bilmediğiniz kişi, ilk kez görür, ancak ilk defa olduğunuz şehirde bir tür yerle nasıl sürüleceğinizi bilmeniz gerekir."

Tüm sohbetin zamanı, yani, temas, karşılıklı selamlar kurulması ve konuşmanın kendisini yapılması üzerine, 2-3 dakika, sonra bir sinyal verirsiniz, katılımcıların başlatılan konuşmayı 10 saniye boyunca bitirmeli, elveda deyin ve yeni bir ortak hakkı. Bu kurallar aşağıdaki durumlar için geçerlidir.

B. "Önünde, gerçekten sevdiğin bir insan. Uzun zamandır onunla konuşmak istedin. "

B. "Önünüzde, üzgün ve sakinleşemeyen bir kişi. Ona gel, konuşmaya başla, sakince bunlar. "

G. "Sokağa kızdınız. Etrafa baktığım bir yabancı gördün, aynı zamanda yanlış olduğumu da farkettin. Kelimelerle başlıyorsun ... "

Performans süresi: 40 dakika

13. "İyi Hayvan" Egzersizi

Amaç: Kollektifin yapışmasını teşvik etmek, çocuklara başkalarının duygularını anlamalarını, desteklemek ve empati kurmak için öğretmek.

Koç, sessiz bir gizemli ses, "Ayağa kalk, lütfen daire içinde ve el ele tutuşun. Biz büyük, nazik bir hayvanız. Nasıl nefes aldığını dinleyelim! Ve şimdi bir araya geldik! Nefes nefese - bir adım atmak için bir adım atıyoruz - geri adım. Ve şimdi nefeste, ekshalasyon için iki adım sağlıyoruz - iki adım önce. Nefes al - iki adım ileri. Ekshalasyon - İki adım önce. Öyleyse sadece hayvanı nefes almaz, aynı zamanda açıkça ve pürüzsüzce büyük kaliteli kalbini dövmektedir. Knock - İleri, Knock - Geri Adım, vb. Hepimiz nefes alırız ve bu hayvanın kalbinin çalınması. "

Performans süresi: 20 dakika.

14. "Arkanın arkasındaki yaprak" egzersizi

Amaç: Birbirlerine güvenme ilişkilerinin oluşumu, bakış açısını ifade etme yeteneğini öğrenmek. Öz-bilgi sürecini etkinleştirmek.

- Her insan, diğer insanların onun için yanında hissettikleri için ne düşündüğünü merak ediyor. Ancak, size tüm gerçeği, hoş veya tatsız olduğunu söyleyeceğinizden her zaman emin olamazsınız. Bu egzersiz, bariyerin üstesinden gelmeye yardımcı olur: isimsizdir, ancak "gözün gözlerinde" temas ettiğinde olur.

Arkadaki herkes bir sayfa bir kağıt eklenecektir. Yürümüz, seni ilgilendiren insanların yakınında duracak, bir kişi hakkında bir izlenim bırakmak için ona bakın ve bu izlenim bir kağıda kaydedilir, arkasına bağlanır.

Şimdi birbirine bak. Hangi yüzleri çekiyor? Daha mı?

Ne tür bir adam gelmek istersin?

Samimi olmaya hazır mısın?

Şimdi yürüyecek, birbirinizle tanışacaksınız. Bir şey yazmazken - sadece birbirinize bakın: Sen nesin?

İleri, hareket edebilirsiniz!

Birçoğunuz garip görünüyor - yürüyün ve birbirlerine bakın.

Evet, yetişkinler genellikle doğal olarak çocuklar için garip görünüyor. Çocuklara insanlara bakmayı seviyor, sadece onlara bak, görüş, hayran ya da merak ediyorum. Ve bu nedenle çocuklar çok mükemmel psikologlardır.

Tartışma.

- Muhtemelen tüm duygularınızı paylaşırsanız daha iyi olacaktır. Lütfen bir dairede herkesin ona yazdıkları hakkındaki duyguları hakkında birkaç kelime söylemesine izin verin, kimin istediği, bir şeyi okuyabilir - ona iki mesaj. Ve şimdi bu oyun sırasında gerçekten samimi olanların ellerini kaldırın. Kesinlikle içtenlikle çok zor.

Herkes ortak bir çevreye girer, psikolog birbirlerine güven hakkında sıcak kelimeleri söylüyor.

Performans süresi: 40 dakika.

15. "Seni anlıyorum" egzersizi

Amaç: Kendi kendine bilgi sürecinin etkinleştirilmesi, öz sınav süreçlerini derinleştirme,

Her gener, grubun üyeleri arasında, kişinin ifadesine göre, poz, poz, vs. gözlerinizi tahmin edebilecek bir kişiyi seçmek için sunulmaktadır.

Katılımcılara, seçilen kişinin sınıflarda ne düşündüğünü, hangi duyguların yaşadığını, vb.

Egzersizin devamı iki versiyonda tutulabilir.

A. HER ZAMAN, KUTULAN BİR KİŞİSİNİ HAKKINDA HER ZAMAN, ona ona (onun durumu ve düşünceleri hakkında) söyler. Devleti açıklanmış olan kişi bu hikaye hakkında yorum yapabilir. Konuşan geçerli düşüncelerine ve duyumlarına karşılık gelirse, gözlemlerin doğruluğunu onaylayabilir. Aksi takdirde, izin verilen hatalara işaret ederek tahminleri çürütebilir.

B. Her genç, tüm bunların bunu ifade ettiğini bilmeyen bir ortağın durumunu açıklar. Çocukların kimin açıklandığını belirlemelidir.

Performans süresi: 30 dakika.

16. "Evsiz Tavşan" Oluşturma

Amaç: Psiko-duygusal gerginliği gidermek, kas kelepçelerinin çıkarılması.

Çocuklar bir daire olurlar, "avcı" ve "evsiz tavşan" seçeneğini seçerler. Çocukların geri kalanı (hares) çemberlere (evler) bir daire içinde ortaya koydu. "Bir Zamanlar - İki - Hunter Yakalama" ekibinde avcı, evlerin etrafındaki evsiz tavşanın arkasında koşuyor. Tavşan herhangi bir evde saklanabilir, ancak daha sonra başka bir tavşan evden kaçmalıdır. Avcı bir tavşan yakaladıysa, rolleri değiştirirler.

Performans süresi: 20 dakika.

17. "Autopilot" Egzersizi

Amaç: Kendi benzersizliğinizin farkındalığı, gelecekte neşeli ve üretken bir yaşam için bir ruh hali.

Tip ayarlarının en az on cümlesini kaydetmelisiniz: "Ben akıllıyım!", "Ben güçlüyüm!", "Büyüleyici olduğum", "Ben güzelim!" vb.

Doğal olarak, bu ayarlar doğrudan sizinle ilişkili olmalı, yaşam hedeflerinizi ve tam olarak aynı olma arzusunu yansıtır.

Bu göreve ciddi bir şekilde rehin eder, çünkü bir kişinin ömrü kendisi hakkında en sık olduğunu düşündüğü şey tarafından büyük ölçüde belirlenir. Hiçbir durumda, zayıf yönlerinizi ve dezavantajlarınızı vurgulayan ifadeler yazmaz. Herhangi bir yaşam durumunda size yardımcı olacak bir tür otopilot, geleceğin iyimser bir programı olmalıdır.

Performans süresi: 30 dakika.

18. "Geçmiş mesleğin yansıması" egzersizi

Ne egzersizin en büyük etkisi vardı?

Grup üyeleri arasında bugün eğitimin amacına daha yakındı?

Ne kadar ücretsiz hissettin?

Katılımcıların sizi engellediği veya size yardım ettiği davranış? Performans süresi: 10 dakika.

Üçüncü sırada

Konu: "Kendine güvenen davranış"

Amaç: Kendine güvenen davranışı kabul etmek ve bir güven duygusunu kolaylaştırmak için eğitim.

1. "Bekleyen ve Sağlık" Oluşturma

Amaç: Yansıma ve Açıklık Eğitiminin Geliştirilmesi

Katılımcıların bugün geldiği duygu ve ruh halini gerçekleştirin ve ifade edin.

Performans süresi: 10 dakika

2. "Üreme" egzersizi

Amaç: Duygusal Konfor Oluşturma.

Çocuklar bir dairede otururlar.

- Hadi bu şekilde başlayalım: Bir topu birbirine atmak, atan kişinin adını arayacağız. Topu alan kişi, isteyecek olan herhangi bir duruş alır ve diğerleri ise bu duruşu çoğaltır. Bundan sonra, topu (ve daha yeni oynadık), topu her birimizde olana kadar topu bir diğerine atar.

Performans süresi: 15 dakika

3. "Davranışım" egzersizi

Amaç: Bir insanın güvenle hem de belirsiz olduğunda ayrım yapmayı öğretmek.

İşte bu bebek (ustası koldaki bir bebeğe koyar) ne olduğunu söyleyecek ve ikinci bebeği eline koyan, kendinden emin ve emin olmayan bu durumda nasıl davrandığını göstermek zorunda kalacak.

Bebek adına psikolog belirli bir durum sunuyor. İkinci bebek cevaplaması gereken kişiyi koyar. Kurşun tarafından önerilen birkaç durumdan sonra, katılımcıları kendi durumlarımızı eğitmeye davet edebilirsiniz. İstek sözü yoksa, önde gelen tarafından önceden hazırlanmış durumlar sunulur.

Tüm okul çocuklarının egzersize katılmaları önemlidir ve lider, okulların kendilerinin kendilerini kendilerini kendinden emin veya emin olmadığı gerçeğine dikkat çekmeleri önemlidir.

Önerilen durumların örnekleri:

Haksız yere bir iki tane teslim edildi;

TV izlemek istiyorum ve arkadaşlarınız bir yürüyüşe yürüme mesafesindedir;

Oyuna girmeyin;

Akran ve benzeri ile tanışmak istiyorum.

Sonunda, kısa bir tartışma yapılır ve kendinden emin ve belirtilmemiş davranışların tanımı yapılır.

Performans süresi: 40 dakika

4. "avuç için avuç içi" oluşturulması.

Amaç: Hareketlerin koordinasyonunun gelişimi, etkileşim becerileri.

Çocuklar birbirlerinin karşısında oturur, avuçlarını eş avuçlarına dokunur. Önde gelen ortak, kendi elleriyle herhangi bir hareketi belirler, köle onları takip eder. Sonra ortaklar rolleri değiştirir. Bu alıştırmayı tamamladıktan sonra, benzer şekilde yapılır, sadece ortakların elleri temas etmemektedir.

Performans süresi: 15 dakika.

5. "Ayna" egzersizi

Amaç: Kendine güvenen davranışın oluşumu, diğerinin duygusal hissinin gelişimi.

Çocuklar iki daire oluşturur - iç ve dış (imkansızsa, o zaman iki takıma ayrılırlar - tarafların sağında ve sol tarafında olanlar).

Bir psikologun sinyaline göre, iç çemberde duran kişi, jestler, duruşlar, yüz ifadeleri - kendinden emin veya belirsiz bir adamın yardımı ile ve dış dairede duran, kimin canlandırdığını tahmin etmelidir. Doğru tahmin ederse, her iki katılımcı da bir elinizi kaldırır. Ardından, dış dairede duran önde gelen sinyal bir kenara bir adım atar ve başka bir katılımcının önünde olduğunu, bunu canlandırdığını anlamaya çalışıyorlar.

Tüm daire geçtikten sonra, rol değişiyor. Şimdi harici bir daire içinde durmak, belirli pozları al ve iç kısımda duruyor.

Psikolog, doğru tahmin edilen pos sayısını düzeltir.

Egzersizi tamamladıktan sonra kısa bir tartışma.

Hangi duruşlar daha sıklıkta neden yapılır?

Neden neden olduğunu tahmin etmek daha kolay?

Performans süresi: 30 dakika.

6. "Hamuru Bebek" Oluşturma

Amaç: Vücudunuzun farkındalığı.

Koç, çocukları çiftlere böler. Bir çiftteki çocuklardan biri heykeltıraşın rolünü gerçekleştirecek, diğeri hamurudur. "Heykeltörü", "bebeği" scultt, "plastik", belirli bir poz vermelidir. "Hamuru" yumuşak ve esnek olmalıdır. Her çocuk farklı rollerdeydikten sonra, koç şudur: "Daha fazla olmayı sevdin: bir heykeltraş ya da hamuru bebek? Neden? Heykeltraşın onunla ortaya çıktığı poztaki bir bebek olması uygun mu? Neden?" vb.

Performans süresi: 10 dakika.

7. "Güven Şehri" Oluşturma

Amaç: Kendine güvenen davranış için eğitim ve özgüven duygusunu kolaylaştırır.

Katılımcılar bir daire içinde oturuyorlar.

- Hepimiz, dünyadaki tüm yaşayan insanların yaşadığı şehir hakkında bir hikaye yazalım. Bazılarımız ilk olacak ve hikayemizin başlayacağı bir veya iki cümleyi söyler.

Performans süresi: 40 dakika.

8. "Pusula ile yürüyüş" oluşturma

Amaç: Çocuklarda oluşum başkalarına güven duyar.

Grup çiftlere ayrılmıştır, de bir köle ("turist") ve bir sunum ("pusula") var. Her bir köle (önde duruyor ve geride kalıyor, ellerini partner için omuzlara koyarak) gözleri bağla. Görev: Tüm oyun alanını ileri ve geri tamamlayın. Aynı zamanda, "turist" sözel düzeyde "pusula" ile iletişim kuramaz (onunla konuşamazsınız). Önde gelen el hareketi, kölenin yönünü korusun, engellerin önlenmesi - pusula ile diğer turistler.

Oyundan mezun olduktan sonra, çocuklar gözleri bağlı olduklarında hissettiklerini ve eşlerine güvendiklerini açıklayabilirler.

Performans süresi: 15 dakika.

9. "Güven Çemberi" Egzersizi

Amaç: Görselleştirme ile davranışta güven oluşumu.

- Yerde yaklaşık 60 cm çapında görünmez bir daire hayal edin.

Daire'ye gidin ve "başarının tepesinde" olduğunuzda harika zamanın unutmayın. Bu durumda, tüm yetenekleriniz mümkün olduğunca göründü. Her şey yolundaydı, şans sana eşlik etti. Hikayenizi hatırlamak zorsa, hayran olan filmin veya efsanelerin kahramanının hikayesini kullanabilirsiniz. Beyninizin muhteşem yeteneği, gerçek tarih ve hayali arasında bir fark olmamasıdır. Cesaretle hayal edin - kimse bunu bilemez!

Performans süresi: 40 dakika.

10. "Geçmiş egzersizlerin yansıması" egzersizi

1. Ne sevdiğiniz veya sevmediğiniz egzersizler

2. Şu anda ne hissediyorsunuz

3. Kendinizi veya başkaları hakkında egzersizler yaparak başkalarını öğrendiğiniz yeni olanlar.

Performans süresi: 20 dakika

11. "Duygular" Oluşturma

Amaç: Psiko-duygusal gerginliği gidermek, çocukların birbirlerine güvenini geliştirmek, keyfi ve kendini kontrolün gelişimi.

Çocuklar sandalyelere otururlar. Koç, çocuk kartını kişilerin görüntüsüyle gösterir. Şekilde gösterilen kişinin duygusal durumunu belirleyen çocuklar, sessizce elini kaldırır. Koçun tepkisi: "Bir kez, iki, üç." "Üç" çocukların pahasına hepsi bir arada cevabı fısıldamak gerekir.

Bu alıştırmanın sonunda, koç, pantomimics yardımı olan çocukları aşağıdaki duygusal durumlar sunmaktadır: üzüntü, suç, neşe, öfke, sürpriz, sakin.

Performans süresi: 15 dakika.

12. Egzersiz "I – usta"

Amaç: Güven oluşumu.

- Sahibi fikriniz nedir? (Muhtemel Seçenekler: Bu, güçlü, kendinden emin bir adamdır, o izleri beklemiyor, kendini değerlendirmeye hazır; endişeli değil, telaşlı bir insan değil, özgürce ve sakin hissediyor, başkalarını elden çıkarabilir).

Kitaptan yetiştirme hakkında. Anne notları Yazar Yaratıcısı Maria Vasilyevna

"I", "i" oluşumunun başlangıcının başlangıcının gelişiminin gelişmesi, çocukların kendi "i" duygusunun anlamını ve zihinsel temsillerinin dünyadaki algılarından farklı hale geldiğinden uzun süren "i" oluşumunun başlangıcının gelişmesi. psikanalistler tarafından işgal edildi. Koordinasyon El - Ağız

Bağımsızlık, Benlik Saygısı ve Sorumluluk Eğitimi. Obezlikte, tüm bu nitelikler bağlı. Kendi onurunun geri kalanı, insan kişinin önemli bir parçasıdır. Bir kişi normalde onsuz var olmayabilir. "Gururun hasta" sık sık

Bir kişinin esasları hakkında kişisel avantaj duygusu, iyi niteliklerine değil, onları nasıl kullandığına göre değerlendirilebilir. "Öz değerlendirme" terimini icat eden Lyondaopsikoterapist Linda Sanford, hastalarının artmasına yardımcı olmak için büyük bir iş geçirdi.

Öz-Bilinç ve Benlik Saygısı İnsanlar birçok nedenden dolayı iştirakler geliştirmek istiyor: daha sakin ve rasyonel bir etkileşimde davranıştaki saldırganlığı değiştirmek için iletişim becerilerini geliştirmek için özgüven kazanmak.