Plaukimas naujagimiams namuose. Plaukimo treniruotės kūdikiams

Gimus vaikui tėvai stengiasi apsaugoti kūdikį, nes jis tik pradeda susipažinti su nauju pasauliu. Gimęs kūdikis negali vystytis be tėvų pagalbos. Ir šiandien populiarūs daugybė fizinių pratimų variantų, lavinamosios veiklos, tinkančios vaikams nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių. Viena iš šių veiklų yra kūdikių plaukimas. Toks kūdikio sujungimo su vandeniu būdas ne tik populiarus, bet ir turintis daug priešininkų. Pratimus vandenyje su kūdikiu praktikuojantys tėvai įsitikinę, kad jei kartu su mažyliu nepradėsite maudytis kuo anksčiau, jis greitai pamirš, kaip sulaikyti kvėpavimą po vandeniu. Ir tada jį vėl bus labai sunku treniruoti. Tie, kurie nepritaria kūdikių plaukimui, teigia, kad pirmieji gyvenimo metai yra per anksti maudytis vandenyje. Kieno pusėje tiesa? Kuo naudingas kūdikių plaukimas? Pažiūrėkime atidžiau.

Kas yra kūdikių plaukimas

Plaukimas labai naudingas sveikatai, ypač fiziniam vaiko vystymuisi. Bet kada tiksliai reikėtų pradėti mankštintis vandenyje? Šį klausimą sau užduoda daugelis tėvų. Kūdikių plaukimo rėmėjai tikrai pradės dirbti, kai tik kūdikiui sueis dvi ar trys savaitės. Ankstyvojo plaukimo žinovai teigia, kad galima laukti iki mėnesio ar pusantro, tačiau neatidėlioti nuo užsiėmimų pradžios, nes įgimtas refleksas plaukti pamažu nyksta nuo gimimo ir jau visiškai pamirštamas. trijų mėnesių amžiaus.

Užsiėmimus reikia pradėti su vaikais iki trijų mėnesių, geriausia anksčiau: apie mėnesį. Būtent tuo metu kūdikis vis dar prisimena, kaip sulaikyti kvėpavimą po vandeniu.

Daugelis tėvų yra įsitikinę, kad norint išmokyti mažylį plaukti, būtina anksti plaukti. Taip nėra: kūdikių mankštos vandenyje pagrindas – bendras organizmo stiprinimas. Kūdikis devynis mėnesius praleido mamos pilve ir ten buvo vandenyje. Jam ši aplinka pažįstama, sąmonė iki šiol prisimena, ką reiškia būti vandenyje. Kūdikių plaukimo ekspertai įsitikinę, kad mankštos vandenyje pagalba kūdikis geriau prisitaikys prie jam nepažįstamo pasaulio. Vaikas nardydamas mokosi išsilaikyti vandens paviršiuje, sulaikyti kvėpavimą. Šie įgūdžiai jam yra žinomi, tik reikia neleisti kūnui jų pamiršti, o tiesiog pastūmėti kūdikį į savo raidą.

Kad ir kiek tėvai būtų kūdikių plaukimo šalininkai, nerekomenduojama savarankiškai spręsti klausimą dėl galimybės treniruotis su naujagimiu vandenyje. Tėvams nusprendus pradėti tokias mankštas, būtina pasitarti su keletu specialistų. Pediatras, neurologas ir ortopedas yra privalomi šiame sąraše. Ir tik gavus teigiamą visų trijų gydytojų atsakymą, kūdikį galima supažindinti su vandeniu.

Pirmoji vaikučio pamoka vandenyje – vaizdo įrašas

Ankstyvojo plaukimo privalumai naujagimiams

Visi žino, kad vanduo yra naudingas visiems, ypač reguliariai maudytis. Kyla klausimas, nuo kokio amžiaus plaukimas naudingas? Tėvai ir kūdikių plaukikai turi daug priežasčių, kurios pabrėžia teigiamus ankstyvo kūdikio pradėjimo vandenyje aspektus:

• gimęs kūdikis negali atlikti daugelio veiksmų, o tik gulėdamas lovytėje ar mamos glėbyje gali judinti rankas ir kojytes. Panardintas į vandenį vaikas tampa 7 kartus lengvesnis, todėl mažylis gali atlikti aktyvius judesius. Plaukimo metu jam daug lengviau valdyti savo kūną. Tokie pratimai padeda sustiprinti vaiko raumenis be papildomo streso vis dar trapiam stuburui;
• plokščiapėdystės ir skoliozės prevencija;
• lengvas vandens masažas teigiamai veikia bendrą kūdikio būklę, atpalaiduoja raumenis. Tai ypač naudinga hipertenzija sergantiems vaikams;
• padeda normalizuoti intrakranijinį spaudimą;
• teigiamai veikia kvėpavimo sistemos vystymąsi: vanduo spaudžia krūtinę, todėl vaikui sunkiau įkvėpti, bet iškvėpti daug lengviau. Tai savotiškas treniruoklis, kurio dėka aktyviai dirba visi kvėpavimo raumenys: pagerėja plaučių aprūpinimas krauju, jų ventiliacija, padidėja plaučių talpa. Gydytojai dažnai rekomenduoja anksti maudytis vaikams, kuriems diagnozuotas kvėpavimo slopinimas. Tokia situacija galima pagimdžius Cezario pjūvio būdu arba supynus kūdikį virkštele;
• lavinant ir gerinant širdies ir kraujagyslių sistemos darbą: vandens temperatūra plaukimo metu apie 31-32 laipsniai, siaurėja kraujagyslės, iš kurių daugiau kraujo priteka į širdį, o tam reikia aktyvesnio širdies raumens darbo. Dėl šių veiksmų pagerėja visų kūdikio organų ir sistemų aprūpinimas krauju. Tačiau reikia atminti, kad plaukimas pradedamas esant ne žemesnei kaip 36–37 laipsnių vandens temperatūrai, palaipsniui ją mažinant iki 31 laipsnio;
• teigiamai veikia nervų sistemą dėl atpalaiduojančio vandens poveikio;
• stiprina imuninę sistemą, nes maudynės vėsiame vandenyje tonizuoja visą kūną kaip visumą;
• hidromasažas veikia ne tik raumenis, bet ir virškinamąjį traktą: gerėja virškinimas, užkietėja viduriai. Tėvai pastebi, kad vaikai, užsiimantys ankstyvu plaukimu, praktiškai nepatiria kūdikių dieglių;
• mažylis išmoksta nebijoti vandens, o augdamas labiau pasitikės vandens telkiniuose ar jūroje;
• teigiamai veikia kūdikio miegą, nes po aktyvaus plaukimo kūdikio organizmui reikia gero poilsio.

Daugelis gydytojų atkreipė dėmesį į didelę kūdikio, plaukiojančio nuo pirmųjų gyvenimo mėnesių, naudą sveikatai. Kai kuriais atvejais neurologai ir ortopedai rekomenduoja kūdikių plaukimą kaip vieną iš būdų išspręsti įgimtas vaiko problemas.

Ar yra kokia žala?

Be jokios abejonės, kaip ir kiekvienas medalis, yra ir minusas. Ir, žinoma, yra neigiamų ankstyvo treniruočių vandenyje aspektų:

• daugelis gydytojų įgimtą kvėpavimo sulaikymo vandenyje refleksą aiškina apsaugine kūno reakcija, o ne įgūdžiais. Tie. baseine ar vonioje tėvai patys sukuria situaciją, kai vaikas privalo sulaikyti kvėpavimą, kad neįkvėptų vandens į plaučius. Ir tai yra didelis stresas organizmui. Daugelis naujagimių bijo vandens ir nenori plaukti. Tokiu atveju rekomenduojama ne priversti vaiką, o atsisakyti tokios veiklos. Juk nuolatinė baimė ir pykčio priepuoliai neigiamai veikia trapią vaiko nervų sistemą;
• vaiko raumenys ir skeleto sistema tokiam krūviui gali būti nepasiruošę. Kai kurie ortopedai atkakliai tvirtina, kad plaukimas nėra įtrauktas į mažylio laipsniško vystymosi planą: pirmiausia vaikas turi išmokti sėdėti ir šliaužioti, stiprinti stuburą, o tik tada galima išmokyti plaukti;
• infekcinių ir uždegiminių ENT organų ligų, tokių kaip vidurinės ausies uždegimas, sloga, gerklės ligos, taip pat akių gleivinės uždegimas, išsivystymas;
• kartais nardymas gali būti pavojingas kūdikio gyvybei, nes vandens patekimas į plaučius nardymo metu yra labai pavojingas;
• sutrikęs virškinimas, kuris taip pat gali būti nurijus vandens plaukimo metu.

Plaukti nuo gimimo ar ne – ne tik tėvų, bet ir gydytojų pasirinkimas. Jei gydytojas dėl kokių nors priežasčių uždraudė jūsų kūdikiui treniruotis baseine ar vonioje, turite paisyti specialisto rekomendacijų. Ne visiems vaikams šis plaukimo būdas naudingas. Todėl, kad nepakenktumėte mažam vaikui, turite atidžiai pasverti visus privalumus ir trūkumus.

Jei vaikas nenori plaukti: rėkia, verkia, specialistai rekomenduoja mažylio neversti ir užsiėmimus atidėti vėlesniam laikui. Juk kūdikystėje patirta baimė ateityje gali tapti vandens baimės priežastimi.

2010 metais Europos pediatrų kolegija atliko tyrimą, kuris apėmė tokias šalis kaip Vokietija, Prancūzija ir Belgija. Tyrime dalyvavo vaikai iki dvejų metų, kurie plaukiojo nuo gimimo. Gydytojai išsiaiškino, kad šiems vaikams rizika susirgti kvėpavimo takų ligomis buvo keturis kartus didesnė, palyginti su bendraamžiais, kurie baseine nesilankė arba maudėsi labai retai. Pediatrai nustatė priežastį: chloras labai kenkia nesubrendusiai naujagimių ir kūdikių kvėpavimo sistemai. O vandens bet kokiu atveju patenka į ausis, nosies ertmę, kartais mažylis plaukdamas gali atsigerti vandens.

Veikla namuose vonioje ir baseine: ką rinktis ir ar galima derinti

Tėvai, nusprendę anksti išmokyti mažylį plaukti, susiduria su labai svarbiu klausimu: nuo ko pradėti užsiėmimus, vonios kambaryje namuose ar baseine? Ekspertų nuomonės šiuo klausimu skiriasi. Vieni rekomenduoja namuose maudytis mažyliams iki mėnesio ar dviejų, nes specialioje kūdikio vonelėje vaikas lengviau pripranta prie vandens, jis ne taip išsigando, o mama labiau pasitiki savimi. Kiti ginčijasi, kad pradėti lankyti baseiną galima nuo trijų savaičių, kad vaikas priprastų prie didelio vandens kiekio ir erdvės.

Kūdikių plaukimo treneriai primygtinai reikalauja, kad pirmiausia vaikas turi prisitaikyti vonioje: priprasti prie vandens, nebijoti nardyti ir nardyti. Iš tiesų, pirmą kartą panardinus į vandenį, tik nedidelė dalis naujagimių pradeda dirbti rankomis ir kojomis. Likusiems vaikams šiuos įgūdžius formuoja treneris ar mama. Tik pripratus prie vandens nedidelėje vonioje geriau pradėti sportuoti baseine.

Vyksta individualios ir grupinės pamokos, kurių metu instruktorius padeda tėvams ir vaikams prisitaikyti prie vandens.

Specialistai aiškina, kad plaukimą galima derinti ir namuose, ir baseine. Bet visada geriau pradėti nuo trenerio ar instruktoriaus, kuris parodys, kaip taisyklingai panardinti vaiką į vandenį, kokius pratimus galima daryti, o svarbiausia – pasakys saugos taisykles, kad mažylis neprarytų vandens ir neprarastų. išsigasti.

Kūdikių plaukimo namuose ir biliardo stalo lyginamoji charakteristika

Kūdikio plaukimas baseine – vaizdo įrašas

Pagrindiniai kūdikių plaukimo principai

Pagrindinis ankstyvo plaukimo principas – tinkamas pasiruošimas. Išties, kūdikių plaukimo sėkmė priklauso nuo to, kaip, kokioje aplinkoje ir kokių pratimų pagalba kūdikis susipažins su vandeniu.

1. Laikas pradėti. Užgijus bambos žaizdai galima plaukti. Tai įvyksta nuo dviejų iki trijų savaičių amžiaus. Būtent šį laiką instruktoriai laiko optimaliu užsiėmimų pradžiai. Specialistai įsitikinę, kad kuo vėliau pradės dirbti su mažyliu, tuo sunkiau jam bus priprasti prie vandens. Be to, po trijų mėnesių vaiko instinktas sulaikyti kvėpavimą po vandeniu prarandamas.
2. Švara yra raktas į sveikatą.Šią frazę žinome nuo vaikystės ir šiuo atveju ji labai tinka. Juk kūdikio organizmas dar tik susipažįsta su jį supančiais mikroorganizmais. Todėl vonia ar baseinas turi būti visiškai švarūs. Jei tėvai renkasi maudytis namuose, tai prieš kiekvieną maudynę vonią reikia išplauti vaikišku muilu ir gerai išskalauti. Jei suaugusieji eina į baseiną su kūdikiu, jie turi būti tikri, kad laikomasi visų sanitarinių ir higienos normų.
3. Vandens kokybė. Namuose geriau naudoti virintą arba išvalytą vandenį. Tačiau į jį nereikėtų dėti kalio permanganato ar vaistinių žolelių nuovirų. Juk kūdikis gali nuryti šio vandens ir jis pateks į virškinamąjį traktą. Baseine reikėtų pasidomėti, kaip valomas vanduo. Daugumoje baseinų naudojamas chloras, tačiau kai kurie perėjo prie ultravioletinio vandens valymo. Šis metodas yra geresnis, nes chloras neigiamai veikia vaiko kvėpavimo sistemą.
4. Vandens temperatūra. Optimali kūdikio maudymosi temperatūra yra 31–32 laipsniai. Bet jūs negalite pradėti savo pirmųjų pamokų tokiame vėsiame vandenyje. Specialistai rekomenduoja pradėti nuo šilto 36037 laipsnių vandens ir per mėnesį sumažinti temperatūrą iki reikiamos. Tačiau reikia atminti, kad jei pasodinote kūdikį į vandenį ir jis verkia kelias minutes iš eilės, o prieš tai su malonumu maudydavosi, vadinasi, jam šalta ir kol kas temperatūros mažinti nereikėtų. Jei kūdikis, atvirkščiai, per daug atsipalaidavęs, be akivaizdžių aktyvumo požymių, vadinasi, vanduo karštas ir temperatūrą reikia sumažinti.
5. Optimalus laikas. Gydytojai nerekomenduoja dirbti su kūdikiu vandenyje iškart po maitinimo ar nevalgius. Tinkamiausias laikas yra keturiasdešimt šešiasdešimt minučių po valgio.

Prieš pradedant mankštą vandenyje, reikia tinkamai paruošti vaiką, kad jis nebūtų alkanas ir jaustųsi patogiai.

Populiarūs ankstyvojo plaukimo būdai

Užsiėmimai gali būti vedami pagal specialiai sukurtus metodus. Kai kurios iš jų kardinaliai skiriasi viena nuo kitos, tačiau visos yra skirtos vienam tikslui – užsiėmimams su naujagimiais ir vaikais iki vienerių metų.

Zacharijaus Firsovo technika

Jis buvo sukurtas dar 1978 m. Pagrindinis pamokų tikslas – išmokyti vaiką iki dvylikos mėnesių ramiai išbūti ant vandens ilgai, bent 20-30 minučių, nerti į negilį gylį tiesiog taip arba dėl žaislo, pašokti iš žemai į baseiną ir nepanikuokite. Užsiėmimai taikant šią techniką vyksta palaipsniui: pirmiausia mažyliui paaiškinama, kad dabar jis plauks, jį palaikydamas, nuleidžiamas į vandenį. Po adaptacijos prie vandens etapo kūdikis perkeliamas į horizontalią padėtį vandenyje, palaikant jį po nugara ar pilvuku. Ir palaipsniui vaikas išmoksta plaukti ir nardyti.

Igorio Charkovskio technika

Labai skiriasi nuo laipsniško plaukimo mokymo. Visų pirma, jis buvo sukurtas neišnešiotiems kūdikiams, kurių organizmas nusilpęs. Jo principas – vaikas greitai ir staigiai kelioms sekundėms panardinamas į vandenį galva, tada išimamas iš vandens ir tuoj pat vėl panardinamas. Šiuo metu vaikas sugeba kvėpuoti oru ir sulaiko kvėpavimą po vandeniu.

Technikos autorius tvirtina, kad tuo metu, kai į organizmą nepatenka oro, smegenys maitinamos sustiprintu režimu. Dėl to tokie pratimai skatina greitesnį protinį ir fizinį vaikų vystymąsi. Vienos pamokos trukmė ne trumpesnė kaip 30-40 min.

Vaiko mokymas pagal Igorio Chartkovskio metodą

Vienas iš populiariausių metodų, kurį sudaro keturi etapai:

• pirmasis etapas skirtas vaikams iki trijų mėnesių. Užsiėmimai prasideda masažu, tada gimnastika su plaukimo imitacija ne baseine ar vonioje, tada kūdikis panardinamas į baseiną ir gimnastika vyksta vandenyje;
• antrasis etapas skirtas kūdikiams nuo trijų iki šešių mėnesių. Vaikai mokomi plaukti, palaikomi ir rodomi pratimai. Viskas skirta pokalbiui su vaiku;
• nuo šešių iki devynių mėnesių prasideda trečiasis etapas, kurio metu mažyliai jau plaukia ir net neria savarankiškai;
• o ketvirtajame etape įgūdžiai įtvirtinami. Kūdikiai nuo devynių mėnesių jau gali plaukioti vonioje ar vaikiškame baseine. Tėvai įdeda žaislus į vandenį, o vaikas neria paskui juos.

Vladimiro Gutermano technika yra viena iš populiariausių, nes skirtas laipsniškam vaiko pripratimui prie vandens ir plaukimo

Kūdikių plaukimo namuose taisyklės

Prieš pradėdami pamokas, turite įsitikinti, kad vaikas yra geros nuotaikos. Ekspertai tvirtina, kad ašaros, verksmas, pykčio priepuoliai ar baimė yra priežastis mesti plaukimą ir atidėti pamokas kitam laikui ar dienai. Galite tai padaryti su gerai maitinamu kūdikiu, nes alkanas vaikas bus kaprizingas ir prašys maisto. Praėjus valandai po maitinimo, maistas jau yra absorbuojamas virškinimo trakte, o vaikai vis tiek nejaučia alkio. Tai optimalus laikas užsiėmimams.

Pirmąsias pamokas rekomenduojama vesti su instruktoriumi, kuris parodys tėvams, kaip taisyklingai atlikti pratimus. Kitas svarbus dalykas – kiekvieną pratimą lydi balsas. Pavyzdžiui, prieš panardinant vaiką į vandenį, reikia jam pasakyti, kad dabar nersime. Taigi vaikas nesąmoningai įsimins žodžius ir bus pasiruošęs tam tikram veiksmui.

Maudytis vonioje visai nenuobodu, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. Šiandien yra daugybė prietaisų, kurie padės jūsų kūdikiui prisitaikyti prie vandens:

• vonios kilimėlis: reikalingi specialūs kilimėliai, kad kūdikis neslystų. Jie parduodami kaip spalvingi gyvūnai ar kiti vaizdai. Šios spalvos pritraukia mažylį ir jam patiks maudytis vonioje;
• ratas: pripučiami žiedai nešiojami aplink kūdikio kaklą ir neleidžia galvytės nugrimzti į vandenį. Laikui bėgant, kai vaikas vandenyje jaučiasi patogiai ir pasitiki savimi, galima nuimti ratą ir pratinti nardyti kartu su kūdikiu;
• kepurė ant galvos: ji uždedama vaikui ir taip pat laiko kūdikio galvą virš vandens;
• specialios kelnaitės: galite įsigyti vystyklų kelnaites arba tiesiog kelnaites su elastinėmis juostomis, kurios tvirtai priglunda prie kūdikio kūno. Tokios kelnaitės labiau tinka mankštintis baseine, nes ten nemalonios staigmenos nepriimtinos. Namuose kūdikis gali plaukti be drabužių.

Ankstyvieji plaukikai – nuotraukų galerija

Kepurėlė neleidžia kūdikiui nardyti po vandeniu Apskritimas skirtas palaikyti kūdikio galvą virš vandens Vonios kilimėlis neleis kūdikiui paslysti

Apskritimas ir kepuraitė maudyti kūdikius - vaizdo įrašas

Plaukimo pratimai kūdikiams namuose

Prieš nardydami įsitikinkite, kad vandens temperatūra yra tinkama, kad jūsų kūdikiui nebūtų per karšta ar šalta. Prieš panardindami į vandenį, pirmiausia turite sušlapinti kūdikio rankas, leisti jam liesti vandenį. Tada lėtai nuleiskite kūdikio pėdutes ir palaipsniui visą kūną. Yra du būdai palaikyti kūdikį plaukimo metu: po smakru ir po pakaušiu. Padėtys gali skirtis priklausomai nuo atliekamo pratimo.

Plaukiant kūdikį reikia palaikyti po smakru, kad jis nenurytų vandens

1. Aptaškymas vandenyje: panardinkite kūdikį į vandenį ant pilvo. Švelniai palaikykite jį po smakru, kol kūdikis aktyviai naudojasi rankomis ir kojomis.
2. Vaikščiojimas apačioje: Kūdikį reikia laikyti vertikaliai už pažastų, kad kojytės siektų vonios dugną. Perkelkite vaiką ir šiuo metu jis bandys perlipti ar įšokti į vandenį.
3. Truputis:šį pratimą galima atlikti tiek ant nugaros, tiek ant pilvo. Lėtai veskite vaiką prie vonios sienų. Kai tik kūdikis pajus atramą, jis refleksiškai ims nuo jos stumtis ir bandys plaukti.
4. Motyvacija: palaikykite vaiką po smakru, jis guli ant pilvo vandenyje. Tam tikru atstumu nuo kūdikio nuleiskite žaislą į vandenį. Paaiškinkite vaikui, kad jis bandytų pasiekti žaislą. Vaikas bandys plaukti, aktyviai judindamas rankas ir kojas.
5. Aštuoni:šį pratimą taip pat galima atlikti ant nugaros ir pilvo. Pagrindinė taisyklė – vaikas neturėtų bijoti vandens, nes tai gana aktyvi mankšta. Palaikydami kūdikio galvą, veskite jį per vandenį, tarsi piešdami aštuntuką. Iš pradžių lėtai ir sklandžiai, vėliau tempą galima didinti.
6. Nardymas: tai pats sunkiausias pratimas. Pirmus kelis kartus geriausia tai daryti su instruktoriumi. Prieš panardindami kūdikį į vandenį galva, turite jį paruošti. Pirmąsias 10 dienų ištarkite žodį „nerti“ ir tiesiog pūskite kūdikiui į veidą. Jis sulaikys kvėpavimą. Tada pereiname prie antrojo etapo: po branginamo žodžio pūsti į veidą ir apipurkšti vandeniu. Pamažu vaikas pripras ir vos išgirdęs šį žodį refleksiškai sulaikys kvėpavimą dar prieš panardindamas į vandenį. Ir tik tada pereiname prie visiško panardinimo: greitai nuleiskite kūdikį galva į vandenį ir išimkite. Šį pratimą galima kartoti kelis kartus iš eilės.

Pratimai turi būti atliekami reguliariai, tik tada kūdikis išmoks plaukti ir iki metų nardys pats.

Kaip išmokyti kūdikį plaukti namuose - vaizdo įrašas

Pamokų baseine ypatumai

Baseine užsiėmimai vyksta tiek individualiai, tiek grupėmis. Viskas priklauso nuo tėvų norų ir kūdikio nuotaikos. Su kiekvienu vaiku rūpinasi specialiai apmokytas asmeninis instruktorius, o tėvai gali būti ramūs dėl savo vaiko saugumo. Kai kurie tėvai nenori būti baseine su savo vaiku. Jei vaikas paprastai suvokia trenerį, mama gali stebėti pamokas iš šono, o vaikas su instruktoriumi plauks pats. Visų pirma, jūs turite pasiimti kūdikį į baseiną, tam turite pasiimti su savimi:

• specialios apatinės kelnaitės kūdikiui;
• kelios sauskelnės;
• šiltas rankšluostis;
• kepurė kūdikiui užsidėti po maudynių;
• kūdikio vonelė arba muilas: po maudynių baseine kūdikį reikia išmaudyti, kad nuplautų chloruotą vandenį;
• plaukimo ratas, tik tuo atveju;
• kai kurie kūdikių žaislai, kurie jam ypač patinka ir leidžiami į baseiną.

Į baseiną reikia eiti pasiruošus, pasiimti žaislų, kad galėtumėte atitraukti mažylio dėmesį, jei jis pasidarytų šiek tiek kaprizingas.

Viena pamoka baseine trunka apie pusantros valandos. Pirmiausia vaikui bus atliktas masažas, skirtas ištempti raumenis ir paruošti kūną plaukimui. Šis masažas trunka apie 20-25 minutes. Tada kūdikį galima panardinti į vandenį. Pirmoji pamoka trunka ne ilgiau kaip 10 minučių, palaipsniui per mėnesį laikas pailgėja iki valandos. Mankštintis baseine yra tas pats, kas mankštintis vonioje, todėl principas toks pat.

Po maudynių baseine kai kurie tėvai grūdina kūdikį. Norėdami tai padaryti, instruktoriai trupinius užpila šaltu vandeniu. Tačiau vaikams ši procedūra nepatinka, todėl daugelis tėvų atsisako tokio grūdinimo. Pakanka, kad kūdikis po maudynių pats išdžiūtų ir tik tada jį aprengtų. Taip pat grūdina vaiko organizmą.

Plaukimas krūtimi grupėje – vaizdo įrašas

Kai tėvai visiškai pasitenkina naujo tipo veikla, instruktoriaus paslaugų galima atsisakyti. Tačiau dėl vaiko saugumo, jei tėvai nėra tikri dėl savo sugebėjimų, geriau palikti patyrusį trenerį, kuris tvarkytų su vaiku.

Specialistai atkreipia dėmesį į tai, kad iš karto po maudynių vaiko nereikėtų maitinti. Geriau palaukti valandą ir tada numalšinti kūdikio alkį.

Plaukiantis kūdikis baseine su treniruokliu – vaizdo įrašas

Šiuolaikiniai tėvai mėgsta įvairius metodus, kuriais galite pradėti ugdyti savo vaiką nuo mažens. Viena populiariausių krypčių šiandien yra kūdikių plaukimas. Jums nereikia pirkti baseino, kad išmokytumėte savo vaiką nardyti – pradines pamokas galite vesti namuose, vonioje. Norėdami tai padaryti, jums reikia tik kepurės ir apskritimo aplink kaklą. Plaukimas kūdikiams yra smagus, sveikas ir lavina motoriką.

Nedaug žmonių žino, kad maži vaikai nuo pat gimimo moka puikiai plaukti. Jie gali sulaikyti kvėpavimą ir nardyti, linksmai turkštis vonioje. Tokia tendencija paaiškinama tuo, kad kūdikis turi įgimtą refleksą, nes mamos įsčiose jis 40 savaičių buvo skystoje aplinkoje.

Gebėjimas plaukti išnyksta praėjus 3 mėnesiams po gimimo. Pediatrai rekomenduoja maudant su vaiku atlikti tam tikrus pratimus, kad jis neprarastų įgūdžių išsilaikyti. Be to, kūdikio plaukimas labai naudingas kūdikio vystymuisi.

Kodėl plaukimas naudingas kūdikiams:

1. Reguliarios vandens procedūros yra naudingos visiems, ypač mažiems vaikams. Taip organizmas lengviau išmoksta susidoroti su temperatūros pokyčiais.
2. Sistemingi pratimai prisideda prie gražios ir tolygios laikysenos formavimo, stiprina stuburą.
3. Mankšta vonios kambaryje namuose padeda palaikyti normalų hemoglobino kiekį.
4. Dėl nardymo maža vandens dalis patenka į kūdikio nosį. Tai puiki slogos profilaktika, o tokiu „prausimu“ iš gleivinės pašalinami alergenai ir bakterijos.
5. Po maudymosi kūdikio pulsas pagerėja.
6. Jei mokysite vaiką plaukti nuo pat mažens, ateityje jis nebijos atvirų vandens telkinių.

Išmokyti mažą vaiką plaukti vonioje namuose ir nardyti – ne tokia ir sunki užduotis tėvams. Stenkitės kuo labiau laikytis pateiktų rekomendacijų ir galėsite išgauti maksimalią naudą iš veiklos.

Naudingi patarimai:

Plaukimas vonios kambaryje namuose: pratimai kūdikiams

Daugelis tėvų mano, kad išmokyti mažus vaikus nardyti yra sunku, reikia daug nervų ir visiškai neįdomu. Reikėtų pažymėti, kad taip nėra. Štai keletas pratimų.

1. trūkčiojimai. Tvirtai laikykite kūdikį, atveskite jį su ratu prie vonios krašto, kad jis išmoktų atsistumti.
2. Apverskite kūdikį ant pilvuko. Vienu metu reikia nuimti dangtelį ir apskritimą. Laikykite kūdikį už smakro, leiskite jam apsitaškyti.
3. Dabar reikia išmokyti vaiką plaukti. Pradinė padėtis lygiai tokia pati kaip ir ankstesniame pratime, be specialių atributų (apskritimo). Vieną mėgstamiausių jo žaislų padėjome ant vandens priešais kūdikį, kad jis prie jos ištiestų ranką.
4. Po to, kai kūdikis jau moka plaukti tiesia linija, reikia išmokyti jį keisti kryptį. Šį pratimą galima atlikti su ratu arba be jo. Plaukdami kartu su vaiku vandenyje nupieškite aštuntuką.
5. Sklandžiai nuleiskite kūdikio kūną aukštyn ir žemyn, laikydami jį už smakro. Apskritimas mankštai nereikalingas.
6. Dabar pereikime prie nardymo. Tai sunkiausia klasės dalis. Tėvai bijo, kad jų vaikas neuždustų. Tačiau verta įsidėmėti, kad kūdikis nuo pat gimimo gali puikiai sulaikyti kvėpavimą, tereikia jam tai priminti. Sugalvokite raktinį žodį, pavyzdžiui, „pirmyn“ ir staigiai kelioms sekundėms nuleiskite vaiką į vandenį. Žinoma, pirmas kelias dienas kūdikis gali verkti, bet paskui pripras. 10 dienų tokių maudynių ir nustebsite, kaip stipriai pasikeis vaiko požiūris į vandenį.

Kontraindikacijos

Deja, ne kiekvienas vaikas gali būti išmokytas plūduriuoti. Tokie pratimai turi savo kontraindikacijas:

• įgimtos širdies problemos;
• virusinės ligos laikotarpis;
• traukuliai ir kiti nervų sutrikimai;
• raumenų ir kaulų sistemos problemos.

Kaip matote, kūdikių plaukimas yra įdomus, lavinantis ir naudingas. Jei nuo vaikystės neleisite vaikui pamiršti šių įgūdžių, suaugęs jis turės problemų dėl vandens baimės, jis puikiai jausis šioje aplinkoje.

Plaukimas bus smagus ir naudingas jūsų kūdikiui. Be to, bendrų procedūrų metu mama ir vaikas dar labiau suartės, užmegs kontaktą. Galite pradėti užsiėmimus vonioje beveik nuo gimimo. Tačiau nepamirškite, kad vaikų plaukimas tokiame ankstyvame plaukime vyksta ne dėl raumenų darbo, o dėl įgimtų refleksų.

Jei norite, kad jūsų kūdikis išmoktų plaukti realybėje, tęskite užsiėmimus jau baseine. Optimalus amžius maudynėms baseine laikomas, kai vaikui sukanka 6 mėnesiai. Tačiau šiandien yra sukurtos specialios programos, skirtos maudytis su kūdikiu per 2-3 mėnesius.

Norėdami išmokti plaukti, turite pradėti nuo namų vonios, o tada eiti į baseiną. Padarykite tai per du mėnesius ar po šešių mėnesių, tai sprendžia tėvai. Bet kokiu atveju, reguliariai mankštinantis, iki vienerių metų kūdikis įgis sąmoningus plaukimo įgūdžius ir gebėjimus. Plaukimas yra akivaizdi nauda jūsų kūdikio sveikatai ir vystymuisi.

Kodėl plaukimas naudingas kūdikiams

Visi žino, kad plaukimas teigiamai veikia kvėpavimo ir raumenų bei kaulų sistemą, širdies ir kraujagyslių darbą. Pažvelkime atidžiau į kūdikių plaukimo naudą:

• Kūdikio raumenų stiprinimas, rankų, kojų ir pirštų tiesinimas;
• Vėsus vanduo grūdina ir stiprina imuninę sistemą;
• Naujagimio kvėpavimo sistemos funkcionavimo gerinimas ir „gilaus“ kvėpavimo ugdymas;
• Atsparumo peršalimui ir infekcinėms ligoms didinimas;
• Reguliarus plaukiojimas skatina aprūpinti kraują ir stabilizuoja kraujospūdį, teigiamai veikia plaučių funkciją;
• Vanduo, tankesnis už orą, optimizuoja kraujagyslių slėgį, palengvina širdies darbą ir normalizuoja širdies ritmą;
• Nardymas ir kvėpavimo sulaikymas aktyvina smegenis ir išplauna dulkes bei bakterijas iš kūdikio nosies. Tai užkerta kelią alergijų vystymuisi, yra puiki rinito ir infekcinių ligų profilaktika;
• Plaukimas normalizuoja miegą ir padeda kūdikiui greičiau užmigti. Po procedūrų vaikas kietai ir ramiai miega;
• Vaikas pripranta prie kraštutinių temperatūrų, o tai taip pat teigiamai veikia imunitetą ir skatina fizinį vystymąsi;
• Sistemingi pratimai padės suformuoti taisyklingą ir gražią laikyseną, tvirtą raumenų korsetą kūdikio stuburui;
• Tyrimai parodė, kad kūdikis vandenyje atsipalaiduoja ir atsikrato baimių, tampa drąsesnis ir labiau pasitiki savimi. Be to, beveik nuo gimimo mokantis plaukti vaikas nebijos atvirų vandens telkinių.

Vandens procedūros padės naujagimiui greitai prisitaikyti prie naujų gyvenimo sąlygų. Įdomu tai, kad mankšta vandenyje yra daug naudingesnė ir efektyvesnė nei masažas. Jis stiprina ir tuo pačiu atpalaiduoja kojų ir rankų, nugaros ir kaklo raumenis. Jis stimuliuoja ir gerina raumenų ir kaulų sistemą.

Be to, plaukiojimas su kūdikiu sustiprina ryšį ir užmezga kontaktą su mama, o tai teigiamai veikia kūdikio psichiką ir emocinę būseną. Naujagimis yra mažiau kaprizingas, susirūpinęs ir verkiantis.

Tačiau kūdikių plaukimui taip pat yra kontraindikacijų. Vaikas neturėtų plaukti su įgimta širdies liga ir dermatitu, su traukuliais ir rimtais nervų sistemos sutrikimais. Plaukimas taps pavojingas vaikams, turintiems raumenų ir kaulų sistemos sutrikimų, kuriems reikalinga galūnių fiksacija.

Plaukimas peršalimo ar virusinės ligos metu situaciją tik pablogins. Galite atnaujinti užsiėmimus visiškai pasveikę. Prieš pradedant sistemingą plaukimo mankštą, geriausia pasikonsultuoti su pediatru.

Plaukimo taisyklės vonios kambaryje

Jei nėra kontraindikacijų, pradėkite treniruotis. Svarbu laikytis saugos taisyklių ir kai kurių plaukimo vonioje nurodymų. Tada išvengsite problemų ir nesunkiai išmokysite mažylį plaukti. Treniruotes galite pradėti jau po trijų savaičių po kūdikio gimimo.

Prieš procedūrą paruoškite vonią. Prieš panardinant naujagimį, pakanka išplauti santechniką su skalbimo muilu. Kartą per savaitę vonią apdorokite kepimo soda, tada gerai nuplaukite karštu vandeniu. Nenaudokite kalio permanganato ir vaistažolių arbatų. Nepamirškite, kad vaikas gali nuryti vandenį, o šios medžiagos dažnai sukelia neigiamą reakciją.

Didelę reikšmę turi ir vandens temperatūra. Optimalūs rodikliai naujagimiams bus 37–35 laipsniai virš nulio. Tada temperatūra palaipsniui mažinama. Tačiau atminkite, kad kūdikiai iki trijų mėnesių negali plaukti žemesnėje nei 32 °C temperatūroje!

Pirmosios vonios turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių. Be to, kai vanduo atvėsta, karšto vandens pilti nereikia! Kūdikio organizmas pripranta prie naujų sąlygų ir sukietėja, o tai teigiamai veikia vaiko imunitetą.

Niekada nepalikite kūdikio vieno vonios kambaryje! Pakanka dviejų ar trijų sekundžių, kad naujagimis nuskęstų net ir nedideliame vandens kiekyje!

Kaip pasirinkti temperatūrą maudyti kūdikius

Pradėti maudytis reikia 34-37 °C temperatūroje, kuri kas keturias dienas turėtų būti sumažinta 1-2 laipsniais. Tačiau neapsigaukite su grūdinimu. Per šaltas vanduo tik pakenks naujagimiui. Trijų mėnesių vaikams minimali temperatūra – 32 laipsniai, o kūdikiams iki vienerių metų – 25 laipsniai.

Kai kūdikiui netinka temperatūra, jis nardydamas kelias minutes verkia. Jei kūdikis priešinasi ir yra kaprizingas, grįžkite prie ankstesnių rodiklių. Laikykitės priemonės ir nepriverskite plaukti. Kai kūdikis pasyvus ir nenori judėti, vanduo būna per šiltas. Bet jei vaikas iš pradžių vaikšto, o paskui nusiramina ir aktyviai pliuškena, radote idealią temperatūrą.

Norėdami išmatuoti laipsnius, galite naudoti specialų termometrą arba naudoti seną „močiutės“ metodą, nuleidę alkūnę į vandenį. Oda šioje vietoje yra švelnesnė, švelnesnė ir imlesnė.

Be to, svarbu stebėti oro temperatūrą. Neperkaitinkite maudymosi vietos. Didelis temperatūrų skirtumas nedžiugins kūdikio ir gali susirgti.

Aštuoni kūdikių plaukimo pratimai

Optimalus maudymosi laikas laikomas 40-60 minučių po maitinimo. Motinos pienas jau pasisavintas, bet kūdikis dar nėra alkanas. Mažylis neturėtų būti pavargęs, nes kūdikių maudynių metu jis verks ir bus kaprizingas. Bet jei vaikas yra ramus ir nori atlikti pratimus, galite vesti užsiėmimus prieš miegą.

• Galvos nugaros atrama

Vaikas guli ant nugaros, o mama laiko galvą po pakaušiu. Kartais mažiausius kūdikius tenka palaikyti kita ranka ir po užpakaliuku. Labai greitai, reguliariai remiant, kūdikis plūduriuos pats.

• Smakro atrama

Šiuo atveju kūdikis pilvu žemyn yra beveik vertikalioje padėtyje. Mama paremia galvą taip, kad smakras būtų delne.

• Trūkstymai ir posūkiai

Kūdikio pėdutės priartinamos prie vonios sienelės. Jis jaučia palaikymą, atsistumia nuo šono ir bando plaukti.

• Aptaškymas

Mama paguldo kūdikį ant pilvuko taip, kad jis visiškai panirtų į vandenį, ir šiek tiek prilaiko smakrą. Parodykite savo mažyliui, kaip smagu pliuškenti. Vaikščiokite ranka pirmyn ir atgal per vandenį. Netrukus mažylis pats pliuškensis, judės kojytėmis ir rankomis.

• Plaukiame žaislo ar pasivyti

Mama paguldo kūdikį taip, kaip aptaškydama pilvuką, ranka palaiko smakrą. Priešais kūdikį padedamas maudymosi žaislas, kad jis pasivytų. Su kiekvienu užsiėmimu palaipsniui didinkite greitį ir atstumą.

• Aštuoni

Kai kūdikis išmoksta judėti tiesia linija, jis pradeda plaukti, kartodamas skaičiaus 8 kontūrą. Pratimas atliekamas tiek ant nugaros, tiek ant pilvo. Palaipsniui didinkite judėjimo greitį ir figūros dydį.

• Sūpynės

Kūdikis guli ant pilvuko. Mama palaiko smakrą ir pakaušį, kad galva būtų virš vandens. Vaikas panardinamas ir keliamas sklandžiais judesiais, judinamas pirmyn ir atgal.

• Nardymas

Vaikai nuo gimimo moka sulaikyti kvėpavimą, todėl nebijokite visiškai panirti į vandenį. Pradėkite nardyti po to, kai jūsų kūdikis yra pripratęs prie vandens ir šiek tiek „pasimaudęs“. Pirmiausia pasakykite „Dive“ ir pūskite į veidą. Tada kūdikis užsimerks ir sulaikys kvėpavimą, o jūs porai sekundžių panardinkite jį galva. Pamoką kartokite 10 dienų. Tada vėl prie pagrindinės frazės pridedami purslai ir vėjas. Prieš panardindami vaiką, ištarkite branginamą žodį, papūskite ir lengvai papurkškite vandens į veidą. Kai kūdikis pripras prie procedūros, panardinimo laiką palaipsniui ilginkite iki 6 sekundžių.

Jei nerimaujate dėl kūdikio saugumo, pirmą kartą naudokite specialų pripučiamą žiedą naujagimiams arba putplasčio kepurę, kad palaikytumėte galvą. Tada vaikas gali lengvai būti ant vandens be mamos paramos. Tačiau tokie įrenginiai neleis nardyti.

Plaukimo baseino taisyklės

Pradėti maudytis baseine galima jau po dviejų mėnesių. Svarbiausia, kad bambos žaizda būtų visiškai išgydyta. Geriau, jei dirbsite su instruktoriumi pagal programą, specialiai sukurtą mamoms ir kūdikiams. Tačiau pratimus galite atlikti patys.

Į baseiną būtinai pasiimkite tris rankšluosčius, iš kurių vienas bus skirtas tėvams, kitas mažyliui, o trečias bus naudojamas kaip persirengimo stalo patalynė. Rekomenduojama pasiimti kūdikio mėgstamą žaislą, čiulptukus ir barškučius. Jei reikia, jie gali padėti nuraminti jūsų kūdikį.

Optimali temperatūra, kaip ir vonios kambaryje, turėtų būti 32–37 laipsniai. Pradėkite nuo 10 minučių ir palaipsniui didinkite laiką. Maksimalus kūdikių plaukimo laikas yra pusvalandis. Prieš atlikdami pratimus, leiskite kūdikiui priprasti prie vandens. Galite purkšti kūdikį, bet būkite atsargūs, kad vandens nepatektų į akis!

Jei vaikui šalta, išimkite jį iš vandens ir pašildykite rankšluosčiu. Jūs negalite palikti kūdikio vieno baseine! Plaukdami pakalbėkite ir palaikykite mažylį, kad jis pajustų ryšį su mama. Tai suteiks kūdikiui pasitikėjimo.

Vanduo supa kūdikį visus devynis intrauterinio gyvenimo mėnesius ir per tą laiką jam tampa beveik prigimtiniu elementu. Todėl nenuostabu, kad daugelis šiuolaikinių tėvų iškart po gimimo siekia savo kūdikį priskirti kūdikių baseinui. Ankstyvojo plaukimo nauda ir žala yra nuolatinių pediatrų ir tėvų diskusijų tema. Tuo tarpu kūdikių plaukimas turi ilgą istoriją.

Dar 1939 metais australė, vardu Timerman, gydytojo patarimu, pradėjo vestis kūdikį su savimi į baseiną. Moteris pastebėjo, kad kūdikis nuo pirmojo apsilankymo tiesiogine to žodžio prasme pradėjo žydėti vandenyje, o vėliau vystytis daug greičiau nei jo bendraamžiai. Netrukus ponia Timerman parašė knygą, kuri tapo vadovėliu visiems tėvams, norintiems praktikuoti kūdikių plaukimą su savo kūdikiu.

Apie tai, kada ir kaip pradėti užsiėmimus baseine su kūdikiu, kokią naudą tai gali atnešti ir ar galima pakenkti vaiko organizmui, papasakosime savo straipsnyje.

Kada pradėti maudytis baseine?

Plaukimą baseine su kūdikiu vargu ar galima pavadinti treniruote. Greičiau tai vienas iš ankstyvosios vaiko raidos būdų, praplečiant jo akiratį, formuojant svarbius jo įgūdžius, kad jis jaustųsi pasitikintis kiekvienu elementu. Tokį kūdikio vystymosi kelią pasirinkę tėvai dažnai susiduria su artimųjų pasipriešinimu. Vyresnės kartos atstovai mano, kad „nešvarus“ baseinas – ne vieta kūdikiams, o pažintį su juo reikėtų atidėti bent iki trejų metų. Svarbiausia, ko reikalaujama iš tėvų – nenukrypti nuo užsibrėžto tikslo ir eiti pasirinktu keliu.

Prieš nešant mažylį į baseiną, rekomenduojama jį supažindinti su didele namų vonia, pripildyta vandens iki kraštų. Tai galima daryti nuo 3-iosios kūdikio gyvenimo savaitės, tai yra, kai bambos žaizda visiškai užgyja. Jei tėvai bijo ar nepasitikintys savimi, jie gali pasikviesti specialistą į namus. Priešingu atveju netikrumas persiduos mažyliui, jis gali bijoti vandens, o tai ateityje neigiamai paveiks jūsų planus greitai išmokti plaukti.

Užsiėmimus baseine kūdikiams galima pradėti nuo dviejų mėnesių, tai yra, kai jis jau visiškai įvaldė savo namų vonią.

Vandens temperatūra ir optimalus pratimų laikas

Svarbi sėkmingo plaukimo sąlyga – optimalaus vandens temperatūros režimo parinkimas. Kūdikiams patogi vandens temperatūra yra 37 laipsniai. Turėdami šią vertę, turėtumėte pradėti savo pirmąją pažintį su baseinu. Ji neturėtų būti daug aukštesnė nei 37 laipsniai, kitaip kūdikis pasyviai gulės ir nenorės judėti. Tuo pačiu metu per šaltas vanduo gali sukelti vaikui diskomfortą ir jis pradės verkti.

Vandens temperatūrą rekomenduojama palaipsniui mažinti nuo 37 iki 32 laipsnių, o po 3 mėnesių – dar žemesnę. Vaikas, kuris aktyviai elgiasi vandenyje, yra jam patogiame vandenyje. Kūdikiams skirtame baseine pakanka lankytis 2 kartus per savaitę po 10 min. Nuo 3 mėnesių laiką, praleistą vandenyje, galima padidinti 15 sekundžių.

Nesudėtingi pratimai

Pratimus baseine reikėtų pradėti nuo vertikalios kūdikio panardinimo į vandenį. Maudymosi metu jis kelis kartus panardinamas į vandenį ir iš jo išeina. Tik po to, kai kūdikiui tampa patogu stovėti vertikalioje padėtyje, jį galima išmokyti plaukti horizontaliai.

Kūdikių baseinas yra vieta, kur galite atlikti įvairius pratimus tiek ant nugaros, tiek ant pilvo. Bet jūs turėtumėte pradėti mokytis plaukti nuo paprasčiausių iš jų:

1. Nuleiskite kūdikį į vandenį horizontalioje padėtyje ir, ranka palaikydami smakrą, „sukite“ kūdikį palei paviršių, judėdami į priekį. Po kelių dienų tam tikru atstumu nuo kūdikio akių galite uždėti antį ant vandens ir pratimo metu pabandyti ją pasivyti.
2. Kitas pratimas atliekamas nugaroje ir susideda iš kūdikio nešimo horizontalioje padėtyje į šoną, nuo kurio jis atsistums kaip „varlė“. Tokia veikla bus puiki treniruotė būsimam vaikščiojimui.
3. Vestibiuliariniam aparatui lavinti baseine rekomenduojama atlikti „sūpynės“ pratimą, kurio esmė – siūbuoti vaiką vandenyje, palaikant galvą po smakru.

Baseino privalumai kūdikiams

Įvairūs tyrimai ir įrodo baseino naudą kūdikiams, ir paneigia šį faktą.

Plaukimo nauda kūdikiams yra tokia:

• Baseinas kūdikiams yra svarbus jų fizinio vystymosi etapas. Įrodyta, kad kūdikiai, su kuriais plaukiojo nuo dviejų mėnesių, suserga perpus mažiau, išnyksta visi raumenų tonuso požymiai, rachitas, mažakraujystė, jie pradeda šliaužioti ir vaikščioti anksčiau nei bendraamžiai.
• Plaukimas skatina medžiagų apykaitos procesus organizme, stiprina širdies ir kraujagyslių bei kvėpavimo sistemas, gerina miegą ir apetitą.
• Palaipsniui mažėjanti vandens temperatūra baseine prisideda prie vaiko grūdinimosi, formuojasi organizmo atsparumas ekstremalioms temperatūroms.
• Plaukimas padeda stiprinti raumenų ir kaulų sistemą bei formuoti taisyklingą laikyseną.
• Psichologiniu požiūriu plaukimo pamokos suartina tėvus ir vaiką, užmezga glaudų emocinį ryšį tarp jų.

Nuo vaikystės plaukiojęs vaikas suaugęs niekada nepatirs vandens baimės ir visą gyvenimą išlaikys sveiką gyvenimo būdą.

Kūdikių plaukimo žala

Naujausi Europos tyrimai įrodo, kad uždari baseinai kenkia vaikų kvėpavimo sistemai. Remiantis patvirtinta informacija, nuo kūdikystės baseinuose besimaudžiusių vaikų kvėpavimo takų ligų rizika yra kelis kartus didesnė nei nesimaudžiusių. Visa baseino žala slypi pavojinguose chloro junginiuose, kurie per kvėpavimo takus ar per burną patenka į kūdikio organizmą, jame kaupiasi ir sukelia pavojingas ligas.

Kūdikiams skirtas baseinas turi būti sterilus, tačiau kadangi chloras pavojingas nesusiformavusiai kvėpavimo sistemai, rekomenduojama patalpą apdoroti ultravioletiniais spinduliais, o filtrus – kvarciniu smėliu. Renkantis baseiną, turėtumėte į tai atkreipti ypatingą dėmesį.

1. Norėdami išvengti „nemalonios staigmenos“ baseine, iš anksto įsigykite specialias sauskelnes, skirtas maudynėms baseine.
2. Plaukimas baseine turi būti su specialia gumine kepure, kurią, esant reikalui, patartina įsigyti vaikui. Tai padės kūdikiams maudytis kuo saugiau.
3. Baseiną su vaikučiu rekomenduojama lankytis ryte. Šiuo metu vanduo bus švaresnis nei vakare.

Nardymas baseine

Nardymas baseine yra logiškas plaukimo tęsinys. Po sėkmingų treniruočių tėvai gali saugiai palikti paaugusį vaiką žaisti prie vandens, nesijaudindami, kad nuskęs.

Visi pratimai turi būti atliekami paeiliui. Pagrindinė trenerio ar tėvų užduotis yra išmokyti kūdikį sulaikyti kvėpavimą. Norėdami tai padaryti, kūdikis pirmiausia apipurškiamas vandeniu į veidą. Dėl to jis 10 sekundžių sulaiko kvėpavimą. Po to, kai vaikas išmoksta pratimą, jis pradeda pilti vandenį iš viršaus į apačią, o po to kelioms sekundėms nuleidžiamas po vandeniu. Kai tik kūdikis išmoksta trumpai nardyti, jų trukmę galima padidinti.

Kūdikių plaukimas vonioje prasideda tiesiogine prasme nuo pirmųjų gyvenimo savaičių. Iki 3-5 vaiko gyvenimo savaičių būtina maudytis virintame vandenyje (kol užgis bambos žaizda). Labai svarbu, kad pirmosios maudynės įvyktų esant geros nuotaikos mažyliui, o pirmiausia – gerai tėvelių nuotaikai. Jei tėvai ateityje planuoja plaukti, pirmiausia jie turi atsikratyti savo baimės jausmo. Žinoma, ką tik gimęs kūdikis atrodo mažytis ir trapus, tačiau jis yra gana gyvybingas, ir kuo mažiau jūsų baimės ir netikrumo, tuo sėkmingesnis bus jūsų bendravimas su kūdikiu vandenyje.

Plaukimas kūdikiams vonioje prasideda tiesiogine prasme nuo pirmųjų gyvenimo savaičių. Iki 3-5 vaiko gyvenimo savaičių būtina maudytis virintame vandenyje (kol užgis bambos žaizda). Labai svarbu, kad pirmosios maudynės įvyktų esant geros nuotaikos mažyliui, o pirmiausia – gerai tėvelių nuotaikai. Jei tėvai ateityje planuoja plaukti, pirmiausia jie turi atsikratyti savo baimės jausmo. Žinoma, ką tik gimęs kūdikis atrodo mažytis ir trapus, tačiau jis yra gana gyvybingas, ir kuo mažiau jūsų baimės ir netikrumo, tuo sėkmingesnis bus jūsų bendravimas su kūdikiu vandenyje. Taigi, jei bambos žaizda užgijo, galite pereiti prie plaukimo didelėje vonioje ir pradėti plaukimo pamokas.

Kodėl reikia mokyti kūdikį plaukti?

Mokydami vaiką plaukti vienu metu sprendžiame keletą problemų:

Didiname organizmo atsparumą temperatūros pokyčiams ir stipriname imunitetą;
paveikdami vaiko odą ir smulkiąsias kraujagysles, palengviname audinių prisotinimą deguonimi ir geriname vaiko smegenų kraujotaką, prisidedame prie greitesnio jų vystymosi;
laviname taisyklingą vaiko kvėpavimą, laviname jo bronchopulmoninę sistemą, mokome sulaikyti kvėpavimą;
Vaiko odą veikiame švelniu masažu: vanduo – geriausias masažuotojas mažam vaikui, labai švelnus ir efektyvus.

Vonios paruošimas maudyti kūdikį
Patalpa, kurioje vyksta užsiėmimai, neturėtų būti karšta, kambario temperatūros visiškai pakanka (kad išeinant iš vonios nebūtų stipraus temperatūros kritimo).
Būtina kruopščiai išplauti vonią kūdikių muilu ir geriausia šveisti su soda. Tada gerai nuplaukite karštu vandeniu.
Būtinos sąlygos maudyti naujagimį

Ramybė ir pasitikėjimas tėvų judesiais;
plaukimo malonumas: veikla turėtų būti atliekama tik tada, kai ji teikia džiaugsmo ir jums, ir jūsų vaikui;
reguliarumas: jums reikia maudytis su vaiku kiekvieną dieną, be „šventinių dienų ir savaitgalių“. Pageidautina tuo pačiu metu, 30-40 minučių po šėrimo;
nėra kontraindikacijų: turite įsitikinti, kad nėra kontraindikacijų plaukimui. Norėdami tai padaryti, turite pasikonsultuoti su maitinimo krūtimi konsultantu ir neurologu.
Masažas prieš Prieš pradedant pamoką, būtina paruošti kūdikį. Tam atliekamas lengvas masažas (glostymas ir lengvas minkymas), gimnastika (rankų ir kojų judesiai aukštyn žemyn, lenkimas-tiesimas). Paruošiamasis etapas trunka 20-30 minučių.

Panardinimas
Vaiką į vandenį būtina panardinti lėtai, palaipsniui ir visada vertikalioje padėtyje. Venkite staigių judesių, kurie gali išgąsdinti jūsų kūdikį. Ramiai ir ramiai paaiškinkite vaikui, kad dabar jis bus vandenyje, išmoks plaukti, pagirkite kūdikį.
Jei verkia, nenardinkite jo į vandenį jėga! Pasistenkite nuraminti kūdikį kažkuo, kuris atitrauktų dėmesį. Maudymas kartu su kūdikiu turi ypač teigiamą poveikį kūdikiui.
Kūdikių maudymosi vandens temperatūra
Per pirmuosius 6-10 užsiėmimų vandens temperatūra turi atitikti kūdikio kūno temperatūrą, t.y. 36,6-37,2 laipsnių. Ateityje vandens temperatūra palaipsniui mažėja (apie pusę laipsnio per savaitę), o laikas, praleistas maudynes su vaiku, ilgėja. Vandens temperatūros mažinimo būdų yra daug įvairių, tačiau reikia nepamiršti, kad kiekvienas vaikas yra unikalus, todėl reakcija į vienodą vandens temperatūrą vonioje gali būti visiškai skirtinga. Norėdami nustatyti vaiko komforto temperatūrą, pirmosiomis maudymosi minutėmis turite atidžiai jį apžiūrėti:
jei panardintas į vandenį vaikas verkia ir nenurimo po 3-4 minučių buvimo vandenyje, tai greičiausiai vanduo šaltas;
jei vaikas, šiek tiek verkęs, pradeda aktyviai judinti rankas ir kojas, kol nustoja verkti, tada vanduo yra optimalios temperatūros plaukimui ir grūdinimuisi;
jei vaikas vandenyje yra pasyvus ir atsipalaidavęs, nenori judėti, tai greičiausiai vanduo per šiltas.

Plaukiojantys naujagimiai

Kur galima išmokti plaukti su kūdikiu?
Plaukimo konsultacijas kiekvienam vaikui ne rečiau kaip kartą per mėnesį atlieka vaikų klinikos medicinos darbuotojai vandens procedūrų kabinete arba namų vonioje. Vaiko tėvai per metus turi gauti ne mažiau kaip 12 konsultacijų.

Ką turėtumėte žinoti apie plaukimo techniką?
Plaukimo technika suskirstyta į 4 lygius, atitinkančius kūdikių raidos amžiaus ypatybes – iki 3 mėnesių, nuo 3 iki 6 mėnesių, nuo 6 iki 9 mėnesių ir nuo 9 mėnesių iki metų. Vaikui augant pratimai sunkėja, keičiasi atramų tipai. Galimybė pereiti prie naujų kompleksų nustatoma individualiai, vaikui įvaldant pirmąsias pamokas.

Kur vyksta pamokos namuose ir kiek vandens reikia įpilti į vonią?
Namuose užsiėmimai vyksta didelėje „suaugusiųjų“ vonioje, švariai išplautoje ir pripildytoje kiek daugiau nei 2/3. Vandens temperatūra užsiėmimų pradžioje dažniausiai būna 37-38 laipsniai, po to sumažėja. Geriausias rezultatas bus 36-34 laipsnių vandens temperatūra. Užsiėmimo trukmei ilgėjant, vanduo atvės, ir taip pripratinsite mažylį prie vėsesnio vandens ir lavinsite jo gynybinius mechanizmus.

Kokie yra pagrindiniai judesių vandenyje tipai?
Pagrindiniai judesių tipai vandenyje yra: plaukimas nugara ir krūtine su rankų atramomis; plaukimas su autonominėmis atramomis; nepriklausomas plaukimas. Plaukimo pobūdis visais atvejais yra intervalinis – po plaukimo seka trumpas poilsis. Plaukimas prasideda nuo nugaros ir kaitaliojamas su plaukimu ant krūtinės.

Ką daryti, jei kūdikis verkia vandenyje?
Reikėtų nepamiršti, kad pamokų pradžioje dauguma vaikų elgiasi atsargiai ir net verkia – tokiu atveju vaikui reikia ilgesnio pasiruošimo laikotarpio prieš atliekant standartinius postringus – tėvai sutvarko vaikui galvos ir dubens galus bei „plūduriuoja“ su juo iš vienos vonios pusės į kitą – taip vaikas pripranta prie judėjimo ir didelio vandens kiekio. Taip pat galite pasiūlyti mažyliui čiulptuką – čiulptuką, atitraukti jo dėmesį žaislu.

Ar mano vaikas gali nardyti?
Tai įmanoma, bet jūs turite būti atsargūs, mokydami savo kūdikį tai daryti. Panardinti vaiko galvą į vandenį galima tik vaikui išlavinus sąlyginį kvėpavimo sulaikymo ir „užmerkimo“ refleksą prie žodžio „nerti“ (tai įmanoma tik iki 6 mėn.). Pratimai padeda pagerinti smegenų kraujotaką, sustiprinti kvėpavimo raumenis. Griežtai draudžiama versti vaiką nardyti galva, mesti kūdikį į vandenį ar ranka prispausti prie dugno: vaikas gali labai išsigąsti ir uždusti. Vykdant terapinio plaukimo užsiėmimus susilpnėjusiems vaikams, sergantiems centrinės nervų sistemos ligomis, nardymas neįtraukiamas, galite tik pabandyti panardinti vaiko burną į vandenį.

Kaip derinti plaukimą, gimnastiką ir masažą?
Geriau įsisavinti judesius vandenyje padeda specialūs plaukimo sausumoje pratimai rankoms ir kojoms padėtyje „ant nugaros“ ir „ant krūtinės“, imituojantis šliaužimą ir plaukimą krūtine, lengvas masažas. Masažas ir gimnastika turėtų būti pradėti 2-3 savaites vėliau nuo plaukimo pradžios, taip laikantis krūvio dozavimo principo. Kai kuriais atvejais nusilpusiems vaikams masažas, gimnastika ir plaukimas turėtų būti atliekami skirtingu laiku.

Ar galiu dėti žaislus į vandenį?
Užsiėmimų vedimo poliklinikų baseine prielaidos yra spalvinga procedūrų vietos dekoracija - gražūs žaislai (3-4 pripučiami ir tiek pat skęstančių), ryškūs piešiniai ant sienų, muzikinis užsiėmimų akompanimentas. Namuose reikalingi maži barškučiai, žaislų skaičius priklauso nuo vonios kambario dydžio. Įvairių formų žaidimai ir jauko žaislai padeda sukurti reikiamą teigiamų emocijų foną ir skatina vaikų protinį vystymąsi. Kiek laiko užtrunka plaukti? Paprastai pirmosios pamokos trunka 10 minučių ir pailgėja 5 minutėmis per savaitę. Atsiradus pirmiesiems nuovargio požymiams (per didelis susijaudinimas ar mieguistumas), užsiėmimai sustoja.

O jei vaikas susirgs?
Dėl ligos ar kitų priežasčių nutrūkusius užsiėmimus reikėtų atnaujinti tarsi pirmą kartą, griežtai laikantis laipsniškumo taisyklių, tik pasikonsultavus su gydytoju. Visais atvejais reikia atsiminti, kad įgyti plaukimo įgūdžiai nesitreniruojant prarandami per 2-3 savaites.

Kaip išmokyti kūdikius plaukti

Gydytojai sako: plaukti reikia kiekvienam nuo gimtadienio.

Mes visi esame natūralūs plaukikai. Iš tiesų, prieš gimstant kūdikiui, 9 mėnesių vaikas plaukia gimdos skysčiuose ir, gimęs, išlaiko šiuos įgūdžius. Tačiau kadangi jam dažniausiai nesuteikiama galimybė jų demonstruoti ir vystyti, vaikas labai greitai pamiršta savo patirtį, kad geriausiu atveju sulaukęs penkerių ar šešerių metų vėl išmoks plaukti. Tačiau kai kuriems vaikams pasisekė labiau. Nuo pirmųjų savo gyvenimo dienų jie turi didžiulę vonią, kurioje gali treniruotis plaukioti. Kūdikių plaukimo specialistė Viktorija Aleksandrovna Rybachuk papasakojo, kodėl kūdikiui to reikia ir kaip su juo elgtis. „Plaukimas yra būtinas visiems be išimties vaikams“, – sako Viktorija. – Jei suaktyviname refleksus, priverčiame dirbti ir smegenis. Todėl tokia veikla naudinga ne tik fiziniam, bet ir intelektualiniam vystymuisi. Nervų ir imuninei sistemoms lavinti svarbus gydymas šalčiu arba kontrastiniu būdu. Jei tai nepadaroma „verkiant“, vaikai gerai miega, gerai elgiasi, sumažėja pilvo diegliai, atsistato raumenų tonusas. Plaukti galima nuo pirmųjų gyvenimo dienų. Tam nėra kontraindikacijų. Tačiau norint išsiaiškinti, ką kūdikis gali veikti vandenyje, o ko ne, reikia kreiptis į neurologą. Pavyzdžiui, vaikams, kuriems draudžiama esant menkiausiam stresui, apsipylimas ir maudymas šaltame vandenyje neveiks. Kad ir kokius užsiėmimus pasirinktumėte, pirmąsias procedūras atlikite tik su instruktoriumi!
PARUOŠIMAS. Jie pradeda pamokas, kai vaikas pasisotina, bet ne anksčiau kaip po pusvalandžio po valgio. Prieš pradedant kūdikį reikia sušildyti. Tam masažas ir pratimai daromi akcentuojant refleksinius pratimus. Galite šiek tiek pakelti vaiką, sudėję rodomuosius pirštus į delnus (apsaugodami nykščiais), atlikti kojų auginimą, paeiliui keldami kelius iki alkūnių. Galite vynioti kūdikį išilgai lovos, laikydami už kojyčių. Tačiau tuo pat metu turite įsitikinti, kad jis guli plokščiai, staigiai neapsiverčia ir nepasvirsta galva. Po apšilimo galite pradėti vandens procedūras. Jie gali būti dviejų tipų: nardymas šaltame vandenyje (kol kūdikis plaukia po vandeniu) ir plaukimas šiltame vandenyje. Kodėl nardymas šaltame vandenyje yra geriau nei „šiltas“? „Šaltas vanduo turi savo privalumų“, – sako Viktorija Aleksandrovna. – Šiltas vanduo blogai veikia gleivines, o šaltas – priešingai – stiprina. Po šalto vandens mažylis pradeda geriau matyti, jis tarsi „aštrėja“.

PO VANDENIU. Tai ne tik plaukimas, bet ir grūdinimasis. Todėl vonia užpildoma šaltu vandeniu (nuo 15 iki 17 * C). Tada kūdikis, laikydamas jį po rankomis, nuleidžiamas į vandenį. Kai tik jo kojos paliečia vandenį, jos pastato jį horizontaliai, veidu žemyn, o po vienos ar dviejų sekundžių jis pasineria po vandeniu ir plūduriuoja. Pagal vieną būdą kūdikis išnešamas po vandeniu, pagal kitą – paleidžiamas, panardinamas į vandenį, o jis plūduriuoja pats. Prieš pradėdamas, jis turi pasakyti viską, kas nutiks. Nepaisant to, kad kūdikis gimė neseniai, jis puikiai jus supranta. Prieš nardymą būtina informuoti, kad „dabar nardysime“. Bet ne įsakmiu ar užjaučiančiu tonu, o ramiai, draugiškai.Jei viskas daroma teisingai, o kūdikis ramus, nėra pavojaus, kad vaikas užsprings: vos kojomis palies šaltą vandenį. , jis refleksiškai sulaiko kvėpavimą. Daugelis prieš nardydami aptaško kūdikio veidą vandeniu. Tai prasminga, kai nardymas vyksta šiltame vandenyje, plaukimo ir žaidimo metu, kai kūdikis yra atsipalaidavęs, nuneštas proceso. Jei tokioje situacijoje jis neįspėjęs bus panardintas į vandenį, po kelių sekundžių sulaikys kvėpavimą, spės gurkšnoti vandenį ir išsigąs. Mažylis po vandeniu praleidžia apie 5 sekundes. Tada išima, nušluosto ir gerai suvynioja. Turite duoti jam laiko susivokti, atgauti kvėpavimą, o tada, jei jis turėjo laiko išalkti, pridėkite jį prie krūtinės.

IR ANT VANDENS. Tokiai veiklai tinkama temperatūra yra nuo 34 iki 37 * C: aukštesnėje temperatūroje kūdikis perkaista, o tai blogai veikia kraujagysles. Keletą pirmųjų užsiėmimų taip pat turėtų vesti instruktorius. Ir tada tėvai gali tai padaryti patys. Viena ranka dažniausiai laikoma ant vaiko smakro, rodomąjį pirštą priglaudus prie burnos. Antroji ranka remiasi į pakaušį. Vaiką galima vaikščioti vandens nugara, tada nepastebimai apversti ant pilvuko ir plaukti „aštuonetu“. Gulėdamas ant nugaros, jis gali kojomis nustumti vonios sieneles. Pirmaisiais mėnesiais maudymas neturėtų trukti ilgiau nei 15 minučių. Palaipsniui šį laiką galima pratęsti, o vandens temperatūrą sumažinti. Geriausias variantas – bendras maudymasis su mama ar tėčiu. Pamokos pabaigoje pravartu supažindinti su grūdinamuoju elementu. Tai gali būti dušas arba šalta vieta. Jie tai daro taip. Atsidaro čiaupas ir kubilo šonu liejasi šaltas vanduo. Šioje vietoje susidaro vėsaus vandens sluoksnis, per kurį vaiką kelis kartus veda „aštuonetas“. Plaukimas ir nardymas turėtų būti kaitaliojami, pavyzdžiui, nardyti dieną, o maudytis vakare, kitaip mažylis pavargs. Jei nuspręsite plaukti su naujagimiu, pirmiausia išvarykite baimę. Geriau, kad „baimingi“ tėvai (kaip ir pertekliniai žiūrovai) nebūtų vonioje. Jei vaikas rėkia, bijo procedūros, padarykite pertrauką (labai mažiems savaitei, vyresniems - daugiau). Mama ir tėtis tarpusavyje nesikalba. Čia svarbus visas dėmesys vaikui. Galite ir turėtumėte kalbėtis su savo kūdikiu. Linksmu, džiaugsmingu tonu, ne per garsiai ir be užuojautos.

MYLĖTI ANT MAMOS RANKŲ. Jei nėra neurologo kontraindikacijų, plaukimą šiltame vandenyje galima užbaigti iš čiaupo užpylus šalto vandens. Arba pakeiskite šią procedūrą nardymu. Tuo pačiu metu geriau apkabinkite kūdikį prie savęs: taip sumažinsite stresą. Pilkite, pradedant nuo veido, kad vaikas sulaikytų kvėpavimą. Tada užpilkite ant galvos ir pečių, vėl per galvą, tada vėl per pečius. Vandens tūris yra nuo 2 iki 5 litrų. Po to kūdikį gerai nušluostykite ir apvyniokite. Jei vaikas labai mažas, sauskelnes reikia iš anksto pašildyti.

Svetlana, keturių mėnesių Katios mama: „Nuo pirmųjų savo gyvenimo dienų plaukioju su dukra. Grįžę į ligoninę, pradėjome ją pilti šaltu vandeniu po čiaupu. O išrašyti jie pradėjo maudytis namuose. Pirmąsias pamokas vedė instruktorius. Mergina sureagavo labai gerai: nardė ramiai, o po procedūros buvo labai subalansuota. O neseniai atostogavome Egipte, su Katya. Jokiu būdu neraginu skristi su kūdikiu į egzotiškas šalis, šio renginio sėkmė priklauso nuo daugelio faktorių. Bet pas mus viskas sekėsi puikiai, ir esu tikra, kad pirmiausia dėl to, kad dukra pasiruošusi, stipri. Katya gerai toleravo aklimatizaciją ir mėgavosi maudynėmis jūroje. Mes paėmėme ją ant rankenų, panardinome į vandenį, tada paleidome, ir ji plaukė po vandeniu. Žinoma, su draudimu. Tada ji pirmą kartą nardė su mumis, be instruktoriaus. Pamatėme, kad jai patiko. Katya auga kaip ramus vaikas, per keturis jos gyvenimo mėnesius nė karto neteko lankytis pas gydytoją.

Ar plaukimas tinka kūdikiams?

Klausimas: Šiais laikais daugelis tėvų nuo 3 savaičių pradeda maudytis su savo kūdikiu vonioje. Kiek saugu šis maudymas kūdikiui? O ar ankstyvas plaukimas ir nardymas tikrai naudingas?

Atsakymas: Daug metų dirbau plaukimo su kūdikiais instruktoriumi, taip pat plaukiau su visais savo vaikais. Kad ankstyvas plaukimas nekenkia (išskyrus vaikus, turinčius konstitucinį inkstų nusilpimą ir dėl vidurinės ausies uždegimo ir viršutinių kvėpavimo takų uždegimo pasekmių), galiu pasakyti.

Tačiau tai, kad tai naudinga, turite suprasti, kodėl.

Jei išsikelsite tikslą, kad vaikas ateityje turėtų stačių rezultatų (pavyzdžiui, iki 10-12 mėnesių jis jau gali plaukti pats), tai retas kūdikis tai pasieks, tačiau tai, kad tėvų ambicijos jam pakenks, yra tikrai. Bet tai taikoma ankstyvam vystymuisi apskritai.

Bet jei svarstote galimybę plaukioti vonioje kaip gimnastikos galimybę, kodėl gi ne?

DUK?

Kokie ankstyvo plaukimo privalumai?
– Tai puiki grūdinimosi procedūra, padedanti stiprinti vaiko imunitetą. Be to, tai labai kieta, nes vandens ir oro temperatūra skirsis apie 10 laipsnių.
- kūdikis išmoksta nebijoti vandens;
- užsiėmimai vandenyje stiprina jauno plaukiko sveikatą, prisideda prie jo darnaus vystymosi;
- Be to, užsiėmimai su tėvais yra stiprus emocinis veiksnys, prisidedantis prie glaudesnių ir labiau pasitikinčių santykių, sukuriančių palankią psichologinę atmosferą.

Ko gali išmokti mano vaikas?
Mankštinantis vandenyje vaikas, kuriam padidėjęs hipertoniškumas, gali išmokti atsipalaiduoti. Priešingai – pernelyg vangus kūdikis išmoks aktyviai dirbti vandenyje. Naudodami įgimtus refleksus galite išmokyti vaiką nardyti, o tai gali padėti nepasimesti netikėtose situacijose ant vandens.
Tačiau reikia atminti, kad visi vaikai yra labai individualūs! Vanduo – terpė, iš kurios naudos gali gauti kiekvienas, tačiau jis neatleidžia klaidų.

Kada pradėti maudyti kūdikį?
Užsiėmimus galite pradėti beveik nuo gimimo, bet pirmiausia reikia leisti užgyti kūdikio bambos žaizdai.

Kokia turi būti vandens temperatūra?
Pirmą mėnesį vaikas maudosi 37 ° C temperatūroje. Be to, kiekvieną savaitę pageidautina sumažinti temperatūrą 0,5 ° C, bet ne daugiau kaip iki 32–33 ° C.

Kada galiu pradėti ankstyvas plaukimo pamokas?
Tokius pratimus geriau pradėti nuo 1 iki 3 mėnesių, po neurologo apžiūros.

Kiek instruktoriaus vadovaujamų užsiėmimų gali prireikti?
Tai gali užtrukti nuo 1 iki 3 seansų. Priklausomai nuo to, kokias užduotis kelia tėvai.

Kaip vyksta pirmoji pamoka su instruktoriumi?
Pirmiausia sausumoje, naudodamas žaislą (lėlę), instruktorius moko tėvus pagrindinių atramų ir pratimų, kuriuos jie turi atlikti maudant kūdikį. Tik po to visi pratimai atliekami su kūdikiu vonioje.

Kiek trunka pirmoji pamoka su instruktoriumi?
Paprastai pirmoji pamoka trunka nuo 1,5 iki 2,5 valandos. Antrasis ir vėlesni užsiėmimai trunka apie 1 valandą.

Kas lanko pamoką?
Pamokoje dalyvauja visi, kurie dalyvauja maudant mažylį.

Mano kūdikiui daugiau nei 3 mėnesiai, ar jis išmoks nardyti?
Viskas priklauso nuo to, kada išnyksta vadinamasis „nardymo refleksas“ (kvėpavimo sulaikymo refleksas).

Kas yra "kvėpavimo sulaikymo refleksas"?
Manoma, kad nuo gimimo iki 3 mėnesių, kai vandens patenka ant vaiko veido, jis užsimerkia ir sulaiko kvėpavimą. Tačiau reikia atminti, kad ne visi vaikai ją turi arba išreiškiama vienodai.

Kodėl mano kūdikis verkia plaukdamas?
Paprastai vaikai nuo gimimo mielai suvokia vandens aplinką, nes ji nėra jiems priešiška. Verksmo priežasčių gali būti daug, iš kurių dažniausios yra:
- nepatogi vandens temperatūra, naujagimiams ji turėtų būti 37 ° C. (būtina patikrinti termometro rodmenis);
- nesėkmingai parinktas laikas maudynėms (vaikas turi būti sotus ir nenorėti miegoti);
- tėvų netikrumas (nerami tėvų būsena labai greitai persiduoda vaikui);
- vaiką gąsdina aplinka (erdvę, kurioje vyksta maudymas, galite pabandyti papuošti ryškiais žaislais).

Ar galima vaiko ausis panardinti į vandenį?
Taip tu gali. Svarbiausia juos išdžiovinti po maudymosi. Tam tinka medvilniniai tamponai su ribotuvu arba iš medvilnės susukti turundochki.

Kokio amžiaus vaiką galima perkelti į vaikų baseiną?
Iki 6 mėnesių kūdikis gali plaukti, žaisti ir nardyti įprastoje namų vonioje. Po to galite apsvarstyti vaikų baseiną, kurio temperatūra ne mažesnė kaip 32 ° C.

Kaip dažnai turėtumėte lankyti plaukimo pamokas su savo vaiku?
Su kūdikiu geriau užsiimti kasdien, bet viskas priklauso nuo tėvų. Užsiėmimai turi būti malonūs ne tik vaikui, bet ir tėvams.

Kiek laiko jūsų kūdikis turėtų maudyti kasdien?
Paprastai pamokos trukmė yra 15-30 minučių. Tačiau jei matote, kad mažylis šiandien prastos nuotaikos ar savijautos, tuomet pamokos laiką verčiau sutrumpinkite arba atšaukkite.

Ar galima plaukimą derinti su masažu?
Tai įmanoma, bet nepageidautina, nes tai du savarankiški ir labai „stresą keliantys“ įvykiai vaikui. Tiek po maudynių, tiek po kūdikio masažo seanso kūdikis pakankamai greitai užmiega. Faktas yra tas, kad jis yra labai pavargęs ir jam reikia poilsio. Plaukimas yra sunkus darbas mažyliui.