Namų gynimo priemonės nuo celiulito įvyniojimo.

Jei jūsų figūra prarado buvusį grožį dėl papildomų kilogramų rinkinio, į pagalbą ateis grožio salonai, kuriuose jums bus pasiūlyta atlikti įvyniojimo procedūrą. Jie naudojami efektyviam svorio metimui, celiulito šalinimui. Jų dėka oda įgaus glotnumo ir elastingumo. Tačiau jei negalite sau leisti apsilankyti salone, nenusiminkite, nes tokias procedūras galite atlikti ir namuose.

Įvyniojimų rūšys, jų privalumai

Dėl gražios figūros galite kovoti naudodami bet kokius įvyniojimus, nes jie visi yra veiksmingi ir veikia vienodai, nes medžiagų apykaitos stimuliavimasįvykę šiuo metu, prisideda prie toksinų, toksinų ir skysčių pertekliaus išlaisvinimo iš organizmo.

Įvyniojimai yra šalti ir karšta... Pastarasis gali būti naudojamas tam tikroje kūno vietoje, taip pat visame kūno paviršiuje. Norint padidinti prakaitavimą, būtina naudoti termo apatinius ar termo antklodes, kurios sukuria pirties efektas... Jų pagalba suaktyvėja kraujotaka, atsiveria poros. Nereikalingos medžiagos palieka odą, todėl ji nuvaloma, mainais gauna naudingų mišinio elementų, užtepamų po maistine plėvele.

Šaltaįvyniojimai yra saugesni, baltesni, mažesnis kontraindikacijų procentas. Šaldantį efektą suteikia mentolio, mėtų ar eukalipto ekstraktas. Jie padeda stiprinti ir tonizuoti kraujagysles, kovoti su celiulitu, mažina paburkimą ir nuovargį.

Šios ar kitos parinkties rezultatas yra kūno apimties sumažėjimas 2–2,5 cm.

Namų kūno formavimo metodas yra toks Privalumai:

Kaip suvynioti namuose?

Kad įvyniojimo mišinys atneštų labiau apčiuopiamą poveikį ir geriau aprūpintų naudingomis medžiagomis, problemiškiausias kūno vietas reikėtų paruošti jau procedūros pradžioje.

• Iš anksto paruoškite rankšluostį, termo drabužius, vyniojimo mišinį ir plastikinę plėvelę.
• Norint paruošti kūną, reikia nusiprausti po dušu, naudojant šveitiklį, pašalinti negyvas odos ląsteles iš srities, kurioje bus atliekama procedūra. Nuplovę šveitiklį, nusiprauskite po kontrastiniu dušu.
• Tada plonu sluoksniu užtepkite masę ant odos ir sandariai apvyniokite plėvele. Ant jo apsivilkite termo apatinius ir vieną valandą atsigulkite pailsėti, uždengę šilta antklode. Rami muzika ir aromatinė lempa padės atsipalaiduoti.
• Po valandos plėvelė nupjaunama žirklėmis, masė nuplaunama šiltu vandeniu, o ant kūno masažo judesiais įtrinamas anticeliulitinis kremas ar aromatinių aliejų mišinys, skirtas lieknėjimui.

Tokie įvyniojimai atliekami namuose kursą, susidedantis iš 10 arba 15 procedūrų, kartojamų 2-3 kartus per savaitę.

Įvyniojimo procedūra atliekama praėjus valandai po valgio, taip pat turėtų praeiti valanda po procedūros. Po kurso turėtumėte pailsėti bent 2 savaites, po to vėl galite atlikti figūros korekciją, skirdami laiko probleminėms vietoms.

Kontraindikacijos įvyniojimams

Įvyniojimo procedūros neatliekamos šiais atvejais:

• Širdies ir kraujagyslių ligos.
• Hipertenzija.
• Inkstų nepakankamumas
• Su uždegiminiais procesais.
• Ant pažeistų odos vietų.
• Alergija mišinio komponentui.
• Nėštumas.
• Lėtinių ligų paūmėjimas.
• Kad nesudirgintumėte odos, neverta depiliuotis likus kelioms dienoms iki procedūros, jei kompozicijoje yra deginančių medžiagų, pavyzdžiui, cinamono, imbiero, raudonųjų pipirų, aromatinių aliejų.

Veiksmingiausi įvyniojimai

Namuose svarstomi efektyviausi įvyniojimai dumblių... Dumblių galima įsigyti vaistinėje. Norėdami atlikti karštą įvyniojimą, rudadumblių lakštus 20 minučių pamirkykite šiltame vandenyje. Jei norisi šalto, tai vėsiame vandenyje – 50 min. Po to dumblius paskleiskite ant probleminių vietų odos ir užtepkite plėvelę, palikite 40 minučių.

Molio ir garstyčių įvyniojimai

Norėdami sustiprinti procedūros poveikį, turite organizuoti sportą. Pavyzdžiui, minėti pedalus ant stovinčio dviračio, sukti lanką ar šokinėti virve. Procedūra pareikalaus mėlynas molis ir cinamonas... Juos reikia paimti į pakuotę, sumaišyti ir praskiesti šiltu vandeniu, kol grietinė sutirštės. Tepkite ant kūno ir palikite 20-50 minučių. Šis įvyniojimas sukelia deginimo pojūtį, todėl jei niežti ir nudegino odą, nedelsiant nuplaukite vandeniu.

Garstyčių įvyniojimas taip pat karštas ir geliantis, bet labai efektyvus. Norėdami pradėti lieknėjimo įvyniojimą namuose, turėtumėte vartoti lygiomis dalimis sausos garstyčios ir medus... Sumaišykite ingredientus ir praskieskite šiltu vandeniu. Užtepkite mišinį 20-40 minučių ir pagulėkite po antklode, galite sportuoti.

Kavos įvyniojimas

Teigiamos kavos savybės pasireiškia odos tonizavimu, audinių stiprinimu, riebalų deginimu, todėl prisideda prie svorio metimo. Kavos įvyniojimas nekelia diskomforto, o atvirkščiai – malonus. Paimkite kelis šaukštus maltos kavos, vieną didelį šaukštą alyvuogių aliejaus, supilkite į mišinį su šiltu vandeniu, gerai išmaišykite. Jis turėtų būti taikomas probleminėms kūno vietoms, atlaikyti valandą.

Antrasis kavos lieknėjimo įvyniojimo būdas atliekamas pridedant ingredientų. Į minėtus ingredientus įberkite didelį šaukštą jūros druskos, išspauskite pusės greipfruto sultis, išmaišykite ir padėkite valandai.

Skirkite laiko nusiskalauti, kad oda būtų stangresnė ir lygesnė. Masažuokite kūną naudodami masę kaip pilingą, efektas netruks.

Šis produktas yra labai naudingas ir gali atsikratyti peršalimo, gerai išvalyti organizmą, jei geriate jį tuščiu skrandžiu. Įvyniojimas su medumi ir grietinėle padeda numesti svorio, o oda tampa stangri ir lygi.

Norint paruošti masę svorio metimui, reikia sumaišyti šviežią, nesaldintą medų (2 dalys) ir riebią grietinėlę (1 dalis). Tada tepkite ant odos, pamirkykite 40 minučių iki valandos. Tada nuplaukite ir įtrinkite anticeliulitiniu kremu.

Antrasis liekninamojo medaus įvyniojimo receptas itin sumažins apimtį. Jis atliekamas taip:

1. Paimkite medų - 2 dalis,
2. Įpilkite jūros druskos - 1 dalis,
3. Įlašinkite raudonmedžio aliejaus.

Mišiniu užtepamas kūnas ir laikomas 40-50 min.

Pašalina stresą, gerina nuotaiką, degina riebalus, šalina skysčių perteklių – šokoladas visa tai sugeba. Be kūno formavimo, šokoladiniai įvyniojimai suteiks odai lengvo įdegio atspalvį ir panaikins amžiaus dėmes. Kaip paruošti mišinį?

1. kakavos milteliai - 500 gr,
2. Cinamonas yra mažas šaukštas.

Šie ingredientai užpilami šiltu vandeniu ir užtepami 30-40 minučių. Praėjus šiam laikui, mišinys nuplaunamas šiltu vandeniu ir užtepamas drėkinamasis kremas, kuriame yra 2 lašai citrinų arba apelsinų aliejaus.

Įvyniojimai su obuolių sidro actu

Šią procedūrą reikia atlikti įsitikinus, kad oda nesudirginama ar nepažeista. Sumaišykite obuolių sidro actą ir vandenį santykiu vienas su vienu. Tepkite ant nuvalytos odos, palaukite pusvalandį. Kol po plėvele degs riebalai, galite užsiimti savo reikalais arba tiesiog gulėti po antklode.

Žalioji arbata

Šiame gėrime yra kofeino, prisideda prie svorio metimo. Todėl šis komponentas dažnai yra priemonių, skirtų atsikratyti papildomų svarų, sudėtyje. Įvyniojimą ruošiame taip:

1. Du didelius šaukštus žaliosios arbatos užpilkite verdančiu vandeniu, kad gautumėte košės konsistenciją.
2. Įlašinkite du lašus rozmarinų, anyžių ir citrinų eterinių aliejų. Galite 6 iš jų.
3. Apvyniokite folija ir palikite 30 minučių.

Taigi, svorio metimo įvyniojimų namuose receptų yra labai daug. Be jokios abejonės, išbandę kiekvieną iš jų, rasite sau efektyviausią variantą. Saugumo sumetimais patartina atlikti mažo odos ploto testą, kad būtų išvengta alerginių reakcijų ir deginimo pojūčio.

Ar padeda svorio metimo įvyniojimai?

Įvyniojimas yra vienas iš kūno formavimo būdų, kai tam tikra kūno vieta apvyniojama specialia plėvele. Sukuria šiltnamio efektą, kuris provokuoja padidėjusį riebalinių liaukų aktyvumą ir pagreitina medžiagų apykaitą.

Įvyniojimo principas panašus į garų veikimą vonioje. Šiuo atveju šiluma veikia tik tam tikrą kūno vietą. Paprastai apvyniojama ant rankų, pilvo, sėdmenų ir šlaunų. Po procedūrų kurso išsilygina kūno reljefas, sumažėja apimtys, oda atrodo patraukli.

Po plėvele atsiveria poros, o per jas iš organizmo pasišalina kenksmingos medžiagos ir drėgmės perteklius. Kraujas pradeda judėti greičiau, todėl intensyviai skaidomi riebalai. Procedūra padės šiek tiek pakoreguoti siluetą.

Liekninamųjų įvyniojimų rūšys

• Šalta... Tai sukelia vazokonstrikciją ir padidina epidermio elastingumą. Kūnas išleidžia daug kalorijų šildymui, dėl to krenta svoris. Šaltas įvyniojimas puikiai tinka suglebusiai odai.
• Karšta... Šio tipo įvyniojimas rodo geriausią kūno formavimo efektą. Karštas įvyniojimas sumažina kūno apimtis keliais sentimentais per kursą, pašalina kenksmingas medžiagas ir suardo riebalų darinius. Priklausomai nuo mišinio komponentų, yra daug procedūrų tipų. Kiekvienas iš jų turi savo poveikį organizmui.

Veiksmingi lieknėjimo įvyniojimai

Kaip paruošti odą procedūroms

1. Prieš įvyniojimą nusiprauskite po dušu įprastu plovikliu ir gerai išgarinkite odą.
2. Kai jis bus paruoštas, nuvalykite jį kieta skalbimo šluoste. Masažuokite gydomą vietą, kol pasirodys nedidelis paraudimas. Judėjimas gali būti glostymas ir gnybimas.

Geriausias būdas paruošti odą yra jūros druskos arba kavos šveitiklis. Jį galite pasigaminti patys, vieną iš ingredientų sumaišę su medumi. Mišinys neturėtų pažeisti odos. Priešingu atveju procedūra negali būti atlikta. Iškart po dušo jie pradeda vyniotis.

Kaip suvynioti namuose?

Pirmiausia paruoškite šiuos elementus:

• lipni plėvelė;
• mišinio komponentai;
• Šildantys drabužiai;
• viršelis.

Dabar pereikite tiesiai prie vyniojimo:

1. Paruoškite pasirinktų ingredientų mišinį.
2. Liberaliai sutepkite probleminę kūno vietą. Sklandžiai judėkite ir įsitikinkite, kad sluoksnis yra tolygiai
3. Tvirtai apvyniokite apdorotą vietą, bet ne per stipriai.
4. Apsirenkite šiltais drabužiais ir apsivyniokite antklode.
5. Atsipalaiduokite ir atsigulkite, kol laukiate, gerkite daug skysčių, geriausia žaliosios arbatos. Tai apsaugos organizmą nuo dehidratacijos.
6. Paprastai kompozicijos ekspozicijos laikas svyruoja nuo 15 iki 60 minučių. Kartais jis paliekamas per naktį.
7. Procedūros pabaigoje mišinys nuplaunamas šiltu vandeniu.
8. Tepkite anticeliulitinį arba maitinamąjį kremą.

• Nevalgykite dvi valandas prieš sesiją.
• Neatlikite procedūros esant aukštai kūno temperatūrai.
• Naudokite tik šviežią mišinį.
• Procedūrą geriau atlikti vakare nuo 18 iki 22 val., kai odos aktyvumas yra didžiausias.
• Per 24 valandas po procedūros degintis saulėje draudžiama.
• Per užsiėmimo dieną išgerkite daugiau nei du litrus skysčių.

Kaip dažnai galima daryti liekninančius įvyniojimus?

Po 10-15 seansų pamatysite teigiamą rezultatą. Leidžiama juos daryti kartą per 2 dienas. Jei odos vietoje yra celiulitas, kurso trukmė gali būti padidinta iki dviejų mėnesių. Prieš antrąjį kursą organizmui suteikiamas 30 dienų poilsis.

Liekninantis pilvo įvyniojimas

Liekninamieji įvyniojimai šiai kūno daliai grąžina tonusą ir stangrina odą. Jie išlaisvina šią kūno dalį nuo celiulito ir suglebimo. Procedūra atliekama siekiant liekninti juosmenį ir liekninti siluetą. Pilvui tinka visų tipų anticeliulitiniai įvyniojimai.

Apvyniojus pilvą, užfiksuojama viršutinė šlaunies dalis, kuri prisideda prie šonų lieknėjimo. Jei norite patobulinti šią kūno dalį, naudokite tuos pačius mišinių receptus kaip ir normaliam svorio metimui.

Kontraindikacijos pilvo ir šonų apvyniojimui

1. Odos ligos.
2. Nagų grybelis.
3. Žaizdos, įbrėžimai ir įbrėžimai.
4. Ginekologinės ligos.
5. Nėštumas.
6. Onkologinės ligos.
7. Širdies ir kraujagyslių patologija.
8. Alergija komponentams.

Pilvo ir šonų lieknėjimo receptai

Medaus įvyniojimas

Sudėtis:

• medus - 2 šaukštai. l.;
• kiaušinio trynys - 1 vnt .;
• kadagio aliejus.

Sudėkite visus komponentus į vieną indą, tada padėkite ant garų pirties ir pašildykite. Užtepkite mišinį ant norimos pilvo vietos. Pastos ekspozicijos laikas neturi viršyti pusvalandžio.

Dėmesio! Pagal šį receptą galite apsivynioti per naktį. Tada jis tepamas ne anksčiau kaip 1,5 valandos prieš miegą ir daromas du kartus per savaitę.

Garstyčių įvyniojimas

Sudėtis:

• cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• garstyčių milteliai - 3 šaukštai. l.;
• alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas l.;
• virintas vanduo.

Sumaišykite cukrų su garstyčiomis ir sumaišykite su vandeniu iki purios masės. Į tešlą įpilkite įkaitinto aliejaus. Sutepkite juo odą, apvyniokite skrandį į tamprią plėvelę ir palikite 25 minutes.

Obuolių sidro acto įvyniojimas

Sudėtis:

• obuolių sidro actas - 2 šaukštai l.;
• virintas vanduo - 2 šaukštai. l.

Sumaišykite ingredientus ir paskleiskite ant pilvo. Tvirtai apvyniokite ir sušildykite. Acto įvyniojimas daromas apie 40 minučių.

Molio įvyniojimas

Sudėtis:

• mėlynas arba baltas molis;
• jazminų eterinis aliejus.

Molį praskieskite vandeniu iki kreminės konsistencijos. Į gatavą kompoziciją keletą kartų įlašinkite aliejaus. Užtepkite ant pilvo, sukurkite karščio apsauginį sluoksnį ir palaukite 20-30 minučių.

Purvo įvyniojimas

Sudėtis:

• kakavos milteliai - 3 šaukštai. l.;
• gydomasis purvas - 3 šaukštai. l.;
• žalioji arbata - 5 šaukštai. l.

Sudėkite visus ingredientus į dubenį ir maišykite iki vientisos masės. Užtepkite gaminį ant pilvo, apsivyniokite į tamprią plėvelę ir šiltą antklodę. Užsiėmimo trukmė 30-40 min. Purvo įvyniojimai daromi kartą per 7 dienas.

Imbiero įvyniojimas

Sudėtis:

• susmulkinta imbiero šaknis - 2 šaukštai. l.;
• bičių medus - 1 valgomasis šaukštas. l.

Ištirpinkite bičių medų vandens vonelėje ir sumaišykite su imbieru. Tepkite pasta ant pilvo, apvyniokite tamprią plėvelę, pasišildykite ir palaukite 50 minučių.

Vaisių įvyniojimas

Sudėtis:

• bananas - 1 vnt .;
• oranžinė - 1 vnt.;
• grietinė - 3 šaukštai. l.;
• cukrus - 1 valgomasis šaukštas. l.

Banano minkštimą ir apelsiną su žievele sumalkite trintuve. Vaisių tyrę sumaišykite su grietine ir cukrumi. Užtepkite mišinį ant odos ir pašildykite. Ekspozicijos laikas yra 30 minučių.

Liekninantys kojų įvyniojimai

Jei norite, kad kojos būtų gražesnės, tuomet naudokite riebalus deginančius įvyniojimus. Liekninamojo kojų įvyniojimo procesas nesiskiria nuo įprastų procedūrų. Jie pašalins drėgmės perteklių iš audinių ir suteiks odai tonuso. Siekiant didesnio efektyvumo, kojos yra izoliuotos termo kelnėmis arba termo šortais.

Jūs galite greičiau numesti svorio, kai kartu su mankšta. Čia tinka net paprasti pratimai. Jei įmanoma, naudokite treniruoklius ir bėgimo takelius.

Kontraindikacijos kojų apvyniojimui

1. Alergija vyniojimo medžiagos komponentams.
2. Venų išsiplėtimas.
3. Nėštumas.
4. Laktacija.
5. Moterų urogenitalinės sistemos ligos.
6. Atviros žaizdos ant kojų.
7. Vidaus organų uždegimas.
8. Navikų formacijos.
9. Hipertenzija.
10. Kritinės dienos.
11. Širdies ir kraujagyslių patologija.
12. Inkstų liga.

Lieknėjimo kojoms receptai

Kavos įvyniojimas

Sudėtis:

• Malta kava;
• aromatinis aliejus.

Norėdami liekninti šlaunis, miltelius užpilkite karštu virintu vandeniu tiek, kad susidarytų košė. Įdėkite šiek tiek vyniojimo aliejaus. Paskirstykite pastą ant šlaunų ir sėdmenų, apvyniokite elastine plėvele. Palaukite pusvalandį ir nuplaukite produktą.

Alyvos įvyniojimas

Sudėtis:

• alyvuogių aliejus - 50 g;
• greipfrutų eterinis aliejus.

Sumaišykite alyvuogių aliejų su keliais lašais aromatinio aliejaus. Užtepkite mišinį ant odos ir apvyniokite maistine plėvele. Papildomai pritvirtinkite juostele ir pradėkite daryti paprastus pratimus. Šokinėti, pritūpti ir pan. - apvyniotos vietos turi gerai prakaituoti. Procedūra trunka 20 minučių.

Pipirų įvyniojimas

• raudonieji pipirai - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• imbiero šaknis - 150 g;
• alyvuogių aliejus - 100 g.

Imbierą sutarkuoti ir sumaišyti su likusiais ingredientais. Tepkite produktą ant kūno įprastu būdu. Palaukite 20-40 minučių, priklausomai nuo to, kaip jaučiatės seanso metu. Esant stipriam deginimo pojūčiui, ekspozicijos laikas yra minimalus.

Cinamono įvyniojimas

Sudėtis:

• alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas l.;
• cinamono aliejus - 2 lašai.

Sumaišykite aliejaus komponentus ir pakaitinkite garų vonelėje. Patogios temperatūros aliejų mišiniu įtrinkite pėdas ir apvyniokite elastine plėvele. Po pusvalandžio nuplaukite šiltu vandeniu ir nuplaukite šaltu.

Dumblių įvyniojimas

Sudėtis:

• thallus fucus arba rudadumbliai.

Džiovintas talis sumalamas ir užpilamas kambario temperatūros vandeniu. Po 15 minučių dumbliai išsipūs ir pasidengs gleivėmis. Užtepkite jas ant šlaunų, suvyniokite į plastiką ir palaukite 40 minučių. Per tai galite atlikti paprastą įkrovimą.

Šokoladinis įvyniojimas

Sudėtis:

• tamsus šokoladas - 1 plytelė.

Vandens vonelėje ištirpinkite šokoladą iki vientisos masės. Atvėsinkite pastą iki patogios temperatūros ir paskirstykite ant kojų. Apvyniokite tamprią plėvelę ir uždenkite antklode. Nuplaukite kompoziciją po 30 minučių.

Vyno įvyniojimas

Sudėtis:

• sausas raudonasis vynas - 1 valgomasis šaukštas. l.;
• kakavos sviestas - 1 valgomasis šaukštas. l.

Kakavos sviestą pašildykite iki patogios temperatūros baseino vonelėje. Sumaišykite su vynu ir paskirstykite ant kūno. Sušildykite save įprastu būdu ir palaukite 15 minučių.

Ryžių įvyniojimas

Sudėtis:

• virintas vanduo.

Ryžius sumalkite kavamale iki miltelių. Praskieskite vandeniu, kol taps purus. Užtepkite mišinį ant kojų, apvyniokite plastiku ir palaukite 40 minučių.

Įvairūs receptai padeda išsirinkti mylimą žmogų ir panaudoti jį kūno formavimui. Tokiu atveju nepamirškite apie mankštą ir tinkamą mitybą. Įvyniojimas kartu su jais padės rasti savo svajonių figūrą.

Naudingi straipsniai:

Kūno įvyniojimas yra populiarus būdas numesti svorio ir kovoti su celiulitu. Iš pradžių procedūra buvo naudojama tik „apelsino žievelės“ šalinimui, tačiau vėliau pastebėta, kad šie seansai padeda pašalinti kelis centimetrus apimties. Ši paslauga teikiama grožio salonuose ir grožio salonuose, tačiau įvyniojimą galite pasigaminti ir namuose iš virtuvėje rastų ingredientų. Namuose atliekama procedūra taip pat efektyvi.

SVARBU ŽINOTI! Būrėja Baba Nina:„Pinigų visada bus daug, jei juos padėsi po pagalve...“ Skaityti daugiau >>

Rodyti viską

Įvyniojimų privalumai ir tipai

• pašalina celiulitą;
• padeda sumažinti apimtis;
• pašalina toksinus, toksinus ir skysčių perteklių;
• stangrina odą;
• normalizuoja kraujotakos procesus.

Įvyniojimas skirstomas į du pagrindinius tipus: karštą ir šaltą. Jie skiriasi vienas nuo kito ne tik temperatūra, bet ir poveikiu:

1. 1. Šaltas įvyniojimas veda prie kenksmingų medžiagų ir skysčių nutekėjimo iš poodinio audinio, susiaurant kraujagysles ir poras. Tokiu atveju toksinai ir toksinai išsiskiria per inkstus ir kepenis. Kūnas, stengdamasis sušilti, skaido riebalus, o tai prisideda prie svorio mažėjimo.
2. 2. Karšto įvyniojimo metu kraujagyslės išsiplečia, todėl padidėja kraujotaka. Odoje atsidaro poros, per jas pasišalina toksinai, toksinai, skysčių perteklius. Ši parinktis skatina apimties mažinimą ir akivaizdžiai išlygina odą.

Paruošimas

Kad procedūra duotų maksimalią naudą, turėtumėte laikytis kai kurių taisyklių ir rekomendacijų:

• Suvynioti prireiks kelių valandų laisvo laiko. Jei po procedūros reikia kur nors vykti, geriau palikti tai poilsio dienai.
• Reikia paruošti maistinę plėvelę ir patogius drabužius. Jis bus dėvimas ant plėvelės.
• Valandą prieš ir po įvyniojimo patartina nevalgyti. Procedūrų metu rekomenduojama laikytis tinkamos mitybos ir gerti pakankamai skysčių. Tokiu atveju rezultatas bus pastebimas greičiau.
• Prieš įvyniojimą išsimaudykite vonioje arba po karštu dušu – atsivers poros ir komponentai prasiskverbs giliai į ląsteles. Šveitikliu galite pašalinti negyvas odos daleles, masažuoti arba patrinti kūną skalbimo šluoste. Tai taip pat pagerins kraujotaką.
• Jei procedūra atliekama siekiant pakelti tonusą, tai ją reikia atlikti ryte.
• Užbaigus įvyniojimą, kompoziciją reikia nuplauti šiltu vandeniu ir drėkinti odą.



Tinkami komponentai

Galutinis rezultatas priklausys nuo komponentų, naudojamų vyniojimui. Dažniausiai naudojami ingredientai:

• Šokoladas. Skatina skysčių pertekliaus šalinimą, gerina kraujotaką, o tai prisideda prie veiksmingo svorio metimo, drėkina odą.
• Medus... Medaus įvyniojimas pašalina iš organizmo kenksmingas medžiagas (atliekas ir toksinus). Šalina strijas, mažina patinimą, gerina kraujotakos sistemos veiklą, stiprina imuninę sistemą, drėkina ir maitina odą.
• Kosmetinis molis. Jis prisotina odą deguonimi, pašalina skysčių perteklių, mažina riebalinį sluoksnį.
• Kava... Kavos įvyniojimas naudojamas svorio metimui. Jis skaido riebalus, pašalina kenksmingas medžiagas, naikina celiulito iškilimus.
• Žalioji arbata... Naudojamas odai išlyginti ir jos tonusui atkurti. Arbatos procedūra prisotina ląsteles antioksidantais.
• Žolelių preparatai... Jie mažina patinimą, jaunina ir atpalaiduoja odą, daro ją stangrią ir lygią.
• Vaisiai... Prisotinkite odą drėgme. Vaisių įvyniojimas naudojamas kūnui atpalaiduoti.
• Ryžiai. Veiksmingai šalina riebalų sankaupas ir kovoja su celiulitu. Skatina epidermio atstatymą. Ryžių procedūra tinka net jautriai odai.
• Augaliniai ir eteriniai aliejai... Jie atkuria ląsteles, gerina medžiagų apykaitos procesus, skatina kraujotaką.
• Jūros dumbliai... Atsikratykite edemos, antsvorio, efektyviai kovokite su celiulitu, padėkite stiprinti imuninę sistemą.
• Vynas... Tai antioksidantas. Skatina ląstelių atsinaujinimą, jaunina ir drėkina odą, stiprina kraujagyslių sieneles ir greitina medžiagų apykaitą.
• Actas. Skatina riebalų pasisavinimą ir skysčių tūrio sumažėjimą audiniuose, praturtina odą vitaminais.
• Garstyčios... Skatina medžiagų apykaitos suaktyvėjimą, skatina riebalų sankaupų irimą, daro odą stangresnę ir elastingą, veiksmingai kovoja su celiulitu.



Įvyniojimas pilvui ir klubams

Pilvo srityje susikaupia daug riebalų ląstelių, o apatinėje kūno dalyje kaupiasi daugiau skysčių, todėl apvyniojus šlaunis, blauzdas ir sėdmenis gaunamas labiau pastebimas rezultatas nei ant pilvo.

Procedūrą reikia pradėti po odos šveitimo. Po to tepamas įvyniojimo mišinys. Problemines sritis reikia tvarkyti atsargiai. Plėvelė suvyniojama iš viršaus į apačią. Užtepkite jį sandariai, nepalikdami atvirų odos vietų.

Norint sukurti šiltnamio efektą, ant plėvelės reikia apsirišti vilnone skara ir mankštintis. Taip pasieksite norimą rezultatą.

Apvyniokite rankas ir kojas

Procedūros principai rankoms ir kojoms yra tokie patys kaip ir pilvo apvyniojimo. Oda nuvaloma šveitikliu, užtepus komponentus plėvelė suvyniojama spirale, tačiau nereikėtų pertempti.

Ant plėvelės reikia apsirengti šiltais drabužiais ir atsigulti po antklode. Po procedūros drėkinkite odą.

Receptai

Įvyniojimo receptų yra labai daug. Visi jie duoda skirtingus rezultatus. Pagal norimą efektą parenkami įvyniojimo komponentai.

Verta naudoti atsargiai receptus, kuriuose yra garstyčių, šildančių tepalų, pipirų. Naudodami šiuos komponentus galite nudeginti odą.

Molis

Geriausiai tinka mėlynas arba juodas molis. Šios rūšys efektyviau pašalina toksinus iš organizmo ir turi subalansuotą sudėtį.

Mišiniui paruošti 100 g miltelių praskiedžiama šiltu vandeniu iki grietinės konsistencijos. Jei recepte nurodyti papildomi komponentai, prieš tepant ant odos, jie pridedami prie molio.

Kava, jūros dumbliai, citrusiniai vaisiai arba keli lašai eterinio aliejaus puikiai papildys molio mišinį. Įvyniojimas trunka nuo 30 iki 50 minučių. Šiuo metu geriau gulėti po antklode.

Dumbliai

Yra dviejų tipų dumblių įvyniojimas:

• karštas - naudojant rudadumblių miltelius;
• šalta – su išmirkusių dumblių pagalba.

Miltelių pavidalo dumblius rasti lengviau.

Procedūrai jums reikės 2 pakelių rudadumblių. Milteliai ištirpinami šiltame vandenyje ir infuzuojami. Dumbliai turėtų išsipūsti. Po to mišinys tepamas ant probleminių vietų ir apvyniojamas maistine plėvele. Ekspozicijos laikas yra nuo 40 iki 50 minučių. Šiuo laikotarpiu geriau gulėti po antklode. Po procedūros reikia patepti kūną kremu.

Garstyčios

Procedūra naudojant garstyčių miltelius tinka ne kiekvienam, tačiau dėl šildančio poveikio gana efektyvi. Garstyčių ir medaus mišinys yra veiksmingas svorio metimui.

200 g garstyčių miltelių sumaišyti su šiltu vandeniu iki grietinės. Į mišinį galite įpilti alyvuogių aliejaus, pieno, medaus ar grietinės.

Užtepus kompoziciją ant kūno, ją reikia palikti 20-30 minučių. Jei jaučiate stiprų deginimo pojūtį, mišinį nuplaukite vėsiu vandeniu ir patepkite kremu. Procedūrą reikia kartoti ne dažniau kaip du kartus per savaitę, kursas – 10-12 įvyniojimų. Jei po seanso oda ilgą laiką išlieka raudona ir sausa, tuomet turėtumėte atsisakyti naudoti šiuos komponentus.

Kava

Kavos naudojimas įvyniojimui padeda kovoti su celiulitu ir papildomais kilogramais. Yra karštas ir šaltas procedūros metodas.

• Karštas metodas su jūros dumbliais... Kavą ir jūros dumblius sumaišykite lygiomis dalimis, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti. Užtepkite mišinį ant probleminių vietų ir palikite vieną valandą.
• Karštas būdas su medumi ir pipirais. 3 valg. l. virkite kavą, kol užvirs. Atvėsinkite ir įpilkite 1 valg. l. medaus ir tiek pat kūno kremo, ant peilio galo raudonųjų pipirų. Mišinį pašildykite iki 40 laipsnių ir tepkite ant odos. Apvyniokite plastikine plėvele, apsivilkite drabužius ir atsigulkite po antklode. Laikykite mišinį ne ilgiau kaip 20 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu.
• Šaltas būdas... Sumaišykite 2 valg. l. maltos kavos, 1 a.š. l. medaus, keli lašai bergamočių arba citrinų aliejaus. Tepkite problemines vietas ir palikite 30 minučių, suvyniotą į foliją. Tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Kava yra vienas geriausių ingredientų, naudojamų liekninantiems įvyniojimams.

Purvas

Įvyniojimo procedūrai naudojamas trijų tipų gydomasis purvas:

• vulkaninis;
• durpės;
• jūrų.

Pastarasis yra populiariausias.

Purvas praskiedžiamas šiltu vandeniu iki grietinės, po to jis tepamas ant kūno, kurio storis nuo 3 iki 6 centimetrų. Ant viršaus reikia apvynioti plėvelę ir pagulėti po antklode 30-40 minučių. Į purvą galima įpilti eterinių aliejų, dumblių ar cinamono.

Alyva

Aliejaus įvyniojimas maitina ir drėkina odą. Tinka beveik visiems. Populiarūs receptai:

• Su alyvuogių aliejumi... Į 30 ml aliejaus įlašinkite 2 lašus pankolių, kadagių ir kiparisų aliejaus. Viskas sumaišoma ir 40 minučių tepama probleminėse vietose.
• Su migdolų aliejumi. 30 ml aliejaus sumaišoma su kiparisų, apelsinų ir rozmarinų aliejais (po 2 lašus). Mišinys tepamas ant odos, ant viršaus apvyniojamas folija, apsirengiama šiltais drabužiais. Įvyniojimo laikas yra ne daugiau kaip 50 minučių.
• Kūno įvyniojimas prieš miegą.Šis tipas yra naudingas, nes kūnas ir toliau meta svorį visą naktį. Paruošimas: 50 ml bazinio aliejaus (alyvuogių, kokosų, migdolų ar kviečių) sumaišykite su bergamočių, levandų ir citrusinių vaisių aliejais (po 3 lašus). Procedūros trukmė ne ilgesnė kaip 45 min.

Medus

Yra daugybė medaus įvyniojimo receptų. Medus turi anticeliulitinį poveikį, skatina svorio mažėjimą. Jis yra sumaišytas:

• su pienu (proporcijos: 2 dalys medaus ir 1 dalis pieno);
• su eteriniais aliejais (2-3 lašai);
• su garstyčių milteliais (santykiu 1: 1).

Šie produktai suteikia odai švytėjimo ir drėkinimo.

Medus įvyniojimui naudojamas tiek karštas (šildomas vandens vonelėje), tiek šaltas. Procedūros metu naudojant šaltą medų, jis tepamas tik probleminėse vietose glostymo judesiais. Jei tepamas karštas, jis tepamas ant viso kūno. Po to plėvelė suvyniojama keliais sluoksniais. Po procedūros odą galite apdoroti kapsikamu.

Procedūros laikas: šaltuoju būdu - ne ilgiau kaip 1,5 val., karštu - 40 minučių. Per savaitę galite atlikti ne daugiau kaip tris įvyniojimus. Kursas – 12 procedūrų.

Druskos tirpalas

Šis įvyniojimas švelniai veikia odą, leidžia ją sutvarkyti. Skatina toksinų pašalinimą iš organizmo ir pašalina papildomus kilogramus. Procedūrai naudojama jūros druska.

Paruošimas: 100 g druskos sumaišyti su 100 ml alyvuogių aliejaus. Jis tepamas ant odos storu sluoksniu ir apvyniojamas plėvele. Po to turėtumėte gulėti po antklode. Procedūros trukmė ne ilgesnė kaip 1 valanda. Kursas – 15 seansų per vieną mėnesį.

Pipirai

Yra trijų tipų paprikos įvyniokliai:

1. 1. Apelsinų ir pipirų eterinis aliejus... Šis įvyniojimas laikomas geriausiu kovojant su celiulitu. 2 valg. l. pipirai sumaišomi su vandeniu ir 5 lašais aliejaus. Mišinys turi būti grietinės konsistencijos. Užtepę ant odos, apvyniokite vietą folija ir atsigulkite po antklode. Procedūros laikas yra ne daugiau kaip 30 minučių.
2. 2. Pipirai, medus, kakava ir molis... Šis receptas veiksmingai pašalina tuos papildomus centimetrus iš šonų ir skrandžio. Komponentai sumaišomi su vandeniu ir 20-25 minutes tepami probleminėse vietose.
3. 3. Pipirai ir cinamonas... 2 arb pipirų ir 3 šaukšteliai. sumaišoma malto cinamono, įpilama kokosų arba alyvuogių aliejaus. Procedūros metu rekomenduojamas fizinis aktyvumas. Vykdymo laikas - ne ilgiau kaip 30 minučių.

Soda

Veiksmingi soda įvyniojimai gali padėti sumažinti apimtį. 3 valg. l. milteliai sumaišomi su vandeniu kambario temperatūroje iki suspensijos.

Į mišinį galite įberti jūros druskos (2 kartus mažiau nei sodos). Procedūros trukmė ne ilgesnė kaip pusvalandis.

Acto

Įvyniojimui jums reikės:

• natūralus actas (vynas arba obuolių sidras);
• lipni plėvelė;
• vanduo;
• marlė;
• drėkinantis kremas.

Actas skiedžiamas vandeniu santykiu 1: 1. Būtina pamirkyti marlę ir apvynioti problemines vietas. Uždenkite viršų maistine plėvele, pagulėkite po antklode 20-40 minučių.

Po procedūros reikėtų nusiprausti po kontrastiniu dušu ir pasitepti drėkinamuoju kremu. Kursas – 15 įvyniojimų kas antrą dieną. Aliejaus kaukes galima daryti tarp jų.

Šokoladas

Šokolado įvyniojimas leidžia efektyviai numesti svorio. Naudojamas ir visas šokoladas, ir kakavos milteliai.

• 250 g kakavos miltelių atskiedžiama 0,5 l vandens arba pieno. Įkaista iki 35-40 laipsnių. Jis tepamas ant odos ir suvyniojamas į foliją. Į mišinį galima įmaišyti eterinių aliejų. Procedūra trunka ne ilgiau kaip 1 valandą.
• 150 ml pieno ištirpinkite vieną plytelę šokolado, įdėkite 1 valg. šaukštai malto imbiero ir tiek pat aliejaus (alyvuogių, imbiero ar migdolų). Gautas mišinys užtepamas probleminėse vietose ir padengiamas plėvele. Po 60 minučių mišinys nuplaunamas šiltu vandeniu.
• Šokolado plytelę reikia ištirpinti ir užtepti ant odos. Viską apvyniokite folija ir palikite valandai. Tada nuplaukite šiltu vandeniu.

Kontraindikacijos

Įvyniojimų naudojimas turi kontraindikacijų, įskaitant:

• alergija arba padidėjęs jautrumas komponentams;
• nėštumas ir žindymo laikotarpis;
• odos ligos paūmėjimo metu;
• navikų buvimas;
• inkstų problemos;
• širdies ir kraujagyslių bei endokrininės sistemos ligos;
• aukštas kraujo spaudimas;
• galvos skausmas.
• venų išsiplėtimas;
• tromboflebitas;
• kraujagyslių sutrikimai;
• limfmazgių liga.

Ant kūno užteptos kompozicijos negalima palikti ilgai. Po recepte nurodyto laiko jį reikia nuplauti.

Draudžiama naudoti procedūras su deginančia kompozicija daugiau nei du kartus per savaitę. Likę receptai gali būti naudojami kas antrą dieną. Kurso trukmė gali būti iki 30 dienų, po to reikėtų daryti 1-2 mėnesių pertrauką.

Įvyniojimas nepajėgia atsikratyti visų antsvorio problemų, tačiau kartu su tinkama mityba ir fiziniu aktyvumu tai padės pasiekti norimų rezultatų.

Ir šiek tiek apie paslaptis...

Vienos iš mūsų skaitytojų Irinos Volodinos istorija:

Mane ypač slėgė akys, apsuptos didelių raukšlių, tamsių ratų ir patinimų. Kaip visiškai pašalinti raukšles ir maišelius po akimis? Kaip susidoroti su patinimu ir paraudimu?Tačiau niekas neatrodo vyresnio ar jaunesnio nei jo akys.

Tačiau kaip juos atjauninti? Plastinė operacija? Pripažinta – mažiausiai 5 tūkstančiai dolerių. Aparatinės procedūros – fotoatjauninimas, pilingas dujomis-skysčiais, radioliftingas, lazerinis veido pakėlimas? Šiek tiek pigiau – kursas kainuoja 1,5–2 tūkstančius dolerių. Ir kada rasti visą šį laiką? Ir vis tiek brangu. Ypač dabar. Todėl aš pasirinkau kitą būdą ...

Net ir pačius efektyviausius liekninančius įvyniojimus galima pasidaryti namuose. Yra daugybė receptų, kurie padės kiekvienai merginai atrodyti puikiai.

Liekninamasis įvyniojimas: kokia paslaptis

Šių procedūrų privalumas yra tas, kad jos leidžia numesti svorio ir sugriežtinti kūno kontūrus bei nepakenkiant sveikatai. Taip yra dėl to, kad procedūros metu:

• didėja medžiagų apykaitos procesų intensyvumas;
• sumažintas šilumos perdavimas nuo odos paviršiaus;
• pagerintas kremų ir kitų kūno odos priežiūros priemonių (pavyzdžiui, anticeliulitinių) įsiskverbimas.

Neginčijamas tokių procedūrų pranašumas – rezultatas, kurį galima pasiekti per trumpiausią įmanomą laiką.

Žodžiu, po 3 procedūrų patobulinimai jau bus pastebimi. Tačiau labai svarbu laikytis tam tikrų sąlygų: reikia atsiminti, kad procedūroms yra kontraindikacijų. Be to, jūs turite juos reguliariai atlikti.

Namų vyniojimo technikų yra labai įvairių, todėl kiekviena moteris iš daugybės receptų gali išsirinkti efektyviausią įvyniojimą. Namų priežiūrai geriausiai tinka tokie produktai kaip medus, šokoladas, garstyčios, molis, kava, cinamonas, jie labai populiarūs. Šio tipo įvyniojimai yra paprasti ir prieinami. Tokiu atveju galite apvynioti visą kūną, taip pat atskiras, problemiškiausias vietas. Bet kokiu atveju šios procedūros naudingos ne tik kūnui, bet ir sielai, nes tai tikras atsipalaidavimas!

Efektyviausių svorio metimo įvyniojimų taisyklės

Kad asmens priežiūros renginys duotų tik naudos ir malonumo, reikia laikytis šių taisyklių:

Šių taisyklių laikymasis garantuoja tik pačius maloniausius pojūčius ir puikius rezultatus.

Liekninantis pilvo įvyniojimas: receptai

Labai svarbu nieko nevalgyti 2 valandas prieš procedūrą ir 1 valandą po jos. Tepkite mišinį ant pilvo ir juosmens, įskaitant apatinę nugaros dalį. Tada sandariai apvyniokite folija. Šios kompozicijos gerai pašalina juosmens apimtį:

1. Garstyčių mišinys. Ingredientai: 2 v.š. l. garstyčių miltelių, truputis šilto vandens, 1 a.š. l. alyvuogių aliejaus, 2 v.š. l. natūralus medus. Paruošimas: garstyčias sumaišykite su vandeniu iki skystos grietinės konsistencijos, gerai išmaišykite ir sudėkite likusius ingredientus. Dar kartą gerai išmaišykite ir tepkite ant kūno.
2. Medaus mišinys. Ingredientai: 2 v.š. l. natūralaus medaus, 3 lašai apelsinų ar greipfrutų eterinio aliejaus. Paruošimas: vandens vonelėje ištirpinkite medų, pabaigoje įpilkite eterinio aliejaus. Išmaišykite ir užtepkite ant kūno.

Paprastai kursas yra 10-15 procedūrų, kurios atliekamos per 1-2 dienas. Labai svarbus dalykas: jie negali būti atliekami kiekvieną dieną! Galite sustiprinti efektą, jei procedūros metu gersite žolelių arba žaliąją arbatą su medumi.

Liekninamasis įvyniojimas klubams ir sėdmenims: receptai

Pasiruošimas procedūrai yra panašus į ankstesnius. Norėdami pagerinti efektą, po įvyniojimo galite patepti anticeliulitinį kremą. Šie receptai yra labai populiarūs.

Liekninantys acto įvyniojimai

Actas pašalina tūrio perteklių ir „apelsino žievelę“. Pagrindinė taisyklė – rinktis natūralų obuolių arba vyno actą 3 proc.

Paruošimas: medvilninį audinį gerai sudrėkinkite actu (rekomenduojama prieš tai įlašinti kelis lašus citrusinių vaisių eterinio aliejaus), probleminę vietą apvyniokite skudurėliu, o tada sandariai apvyniokite folija. Ties juosmeniu galite sušlapinti marškinėlius, juos apsivilkti ir apsivynioti plastiku. Iš viršaus būtinai dėvėkite šiltus drabužius arba atsigulkite po antklode, kad gerai išprakaituotų. Puikus pasirinkimas – užsiimti sportu ar fizine veikla, išgerti karštos arbatos.

Pirmasis rezultatas bus pastebimas po 3 procedūrų, tačiau įvyniojimus reikia daryti reguliariai, ne dažniau kaip 2 kartus per savaitę. Labai svarbu atsiminti standartines vyniojimo kontraindikacijas. Priešingu atveju iš vyniojimo nebus jokios naudos. Priešingai, jūs netgi galite pakenkti savo sveikatai.

Jei esate „Instagram“, tikriausiai susidūrėte su daugybe žymų, susijusių su sportu ar kūno rengyba. Kai kurie ten parduoda vadinamuosius naminius liekninančius įvyniojimus. Tai „stebuklingi“ mišiniai, „kuriais galima padengti visą kūną ir yra skirti pilvui apvynioti.

Dabar daugelis iš jūsų manė, kad jie neveikia, nes pernelyg lengva būti tiesa. Tačiau kaip tai vertinti, jei pats dar nebandėte? Apvyniojimas specialia plėvele yra tikras būdas atsikratyti papildomų centimetrų ties juosmeniu. Tai taip pat geras pasirinkimas suteikti odai reikalingų maistinių medžiagų ir pašalinti iš organizmo toksinus. Geriausia tai, kad įvyniojimai veikia net tada, kai tiesiog sėdite ir atsipalaiduojate namuose. Bet kaip šokoladas be kalorijų, tai per gerai, kad būtų tiesa, tiesa?

Namų įvyniojimai gali būti tokie pat veiksmingi, jei ne veiksmingesni, nei procedūros, už kurias grožio salone mokate didelius pinigus.

Lieknėjimo įvyniojimas namuose, veiksmingiausias iš esamų, gali daug dalykų:

• Atsikratyti celiulito;
• Sumažinti juosmenį;
• Drėkinti ir maitinti odą;
• Įtempkite odą;
• Išvalo organizmą nuo toksinų.

Tačiau prieš siūlydami geriausius namų įvyniojimų receptus, pažiūrėkime, kaip tai veikia.

Kas yra įvyniojimai?

Kūno įvyniojimai nėra visiškas atsipalaidavimas, ir jūs negalėsite tiesiog sėdėti prie baseino ir gurkšnoti agurkų vandenį. Procedūra atliekama su vienu tikslu – priversti jus prakaituoti.

Tokio įvyniojimo rezultatas bus panašus į būdami vonioje ar saunoje. Čia pagrindinis dėmesys skiriamas ne bandyti visiškai prakaituoti, o išprovokuoti prakaitavimą konkrečioje srityje. Priklausomai nuo pasirinkto įvyniojimo tipo, pirmiausia galite nušveisti odą, kad ją paruoštumėte. Po to užtepamas specialus mišinys, o tada kūnas apvyniojamas plastikine plėvele, kuri pagerina prakaitavimą ir kraujotaką.

7 įsakymai namų įvyniojimams

Bandydami įvairių tipų įvyniojimus, pastebėjome, kad yra keletas dalykų, kurie tikrai turi skirtumą. Jie svarbūs ir kviečiame su jais susipažinti:

Ingridientai... Labai svarbu vyniotinyje naudoti kokybiškus natūralius ingredientus ir tinkamai juos derinti. Tai yra raktas į sėkmę. Internete yra keletas bendrųjų formulių, tačiau daugelis jų ne visada veikia.

Nebūk tingus... Daugelis žmonių užsisako paruoštus įvyniojimus, kuriuos galima padaryti greitai ir paprastai. Tiesą sakant, tai daro tik tie, kurie nežino, kodėl jiems to reikia. Dažniausiai tai yra sintetinės sudedamosios dalys, minimalūs rezultatai ir netgi šalutinis poveikis.

Šveitimas... Kad procedūra būtų dar efektyvesnė, prieš įvyniojimą būtina nušveisti odą. Taigi ingredientų formulė gali prasiskverbti į giliausius odos sluoksnius.

Gerk vandenį... Atminkite, kad drėkinimas yra būtinas norint maitinti odą. Vanduo pašalins toksinus ir leis jums jaustis dar geriau.

Pratimas... Kad įvyniojimų rezultatai būtų ilgalaikiai, turite laikytis sveikos gyvensenos. Pamirškite traškučius, spurgas: jie tik trukdys siekti užsibrėžtų tikslų. Stenkitės daugiau judėti, sportuokite sporto salėje, būkite aktyvesni.

Pasekmė... Kaip dažniausiai gyvenime nutinka, kuo daugiau dirbsi, tuo geresnis bus rezultatas. Net jei esate patenkinti savo išvaizda ir rezultatu, kurį gavote iš įvyniojimų, turite judėti į priekį ir dirbti ta pačia kryptimi. Išbandykite vieną procedūrą per savaitę, o vėliau skaičių galite padidinti iki dviejų, tačiau nesustokite vos pamačius bent menką rezultatą. Netgi efektyviausias naminis liekninamasis įvyniojimas neduos gerų rezultatų, jei tai padarysite tik vieną kartą.

Klausyk savęs... Atminkite, kad jūsų tikslas nėra patekti į Gineso rekordų knygą. Iškelkite realius tikslus ir juos pasiekite. Nekelkite kartelės aukščiau, klausykite savo kūno.

Ar namų įvyniojimai jums tikrai padeda?

Iš karto pasakykime: tai nėra stebuklingas vaistas, kuris jums padovanos Jennifer Aniston kūną. Tačiau tai yra geras būdas spręsti trumpalaikes problemas. Pavyzdžiui, turite vidurinės mokyklos susitikimą, bet netelpate į mokyklinius džinsus. Arba jūs ar jūsų draugai jau turi vestuves. Kitas įvyniojimų privalumas yra tai, kad jie suteikia odai natūralų švytėjimą, todėl galite dėvėti drąsią suknelę ar palaidinę, kuri atidengia nepriekaištingą odą.

Rezultatas priklausys nuo to, kiek laiko laikysite plėvelę ir nuo plėvelės tipo. Kai kurie žmonės gali jį dėvėti ilgą laiką. Ir, kaip šalutinę pastabą, pažymime, kad nėščioms ir žindančioms moterims įvyniojimų negalima. Jei vartojate kokių nors vaistų, prieš naudodami įvyniojimus pasitarkite su gydytoju.

Namų įvyniojimai prieš SPA: kaip tai padaryti patys

Žmonės dažniausiai eina į SPA išbandyti pirmąjį savo gyvenime įvyniojimą ir pamatyti, kaip jis išvis daromas. Tačiau bėda ta, kad čia žmogus gali jaustis nejaukiai: kažkas jį užtepa drėkinamuoju kremu, tada apvynioja kūną nesuprantama plėvele. Kai kurie net nepažiūri į ką yra suvynioti.

Jei nesijaudinate dėl tokio pobūdžio kontaktų, problemų nėra. Tačiau tokios SPA procedūros gali būti gana brangios. Kai kurie salonai už tokią paslaugą ima kelis tūkstančius rublių. Ir tai tik vienas užsiėmimas. Be to, tai nėra faktas, kad toks įvyniojimas duos rezultatą.

Štai kodėl atsirado daug receptų, kaip pasigaminti įvyniojimų namuose. Jie visų pirma išsiskiria lengvumu ir prieinamumu. Tikrai galime sutaupyti rimtų pinigų, jei patys pabandysime atlikti panašią procedūrą. Mes pasistengsime suteikti jums visą reikalingą informaciją, geriausius svorio metimo įvyniojimus namuose, labai veiksmingus receptus ir daug kitų patarimų.

6 paprasti žingsniai, kaip suvynioti namuose

Norėdami išnaudoti visas namų vyniojimo galimybes, pateiksime konkrečius receptus ir veiksmus, kurių reikia imtis.

1 žingsnis: nušveiskite odą... Tam galite naudoti skalbimo šluostę, kuria pašalinsime negyvas odos ląsteles. Šveitiklį galite pasigaminti pagal mūsų receptą iš natūralių ingredientų:

• 2 šaukštai kokosų arba alyvuogių aliejaus
• 4 žiupsneliai cukraus arba kavos pupelių;
• kelis lašus eterinio aliejaus.

Sumaišykite visus ingredientus ir įtrinkite apvyniojamą odos vietą. Naudokite skalbimo šluostę, atlikite sukamuosius judesius, atsargiai stengdamiesi išvalyti odą.

Jei naudojate kokosų aliejų šveitimui, tuomet po tokio pilingo nereikia naudoti drėkinamojo kremo.

2 veiksmas. Užbaikite! Naudodamiesi žemiau pateiktais receptais, plonu mišinio sluoksniu užtepkite odą, kurioje vyniositės į plėvelę. Sutelkite dėmesį į sritis, kuriose reikia pašalinti centimetrus arba sumažinti celiulitą. Atminkite, kad nereikia tepti didelio mišinio kiekio, jie jau yra gana veiksmingi. Išsaugokite, rezultatas vis tiek bus geras.

Taip pat perspėjame per daug nepriveržti plėvelės. Žinoma, stiprus suspaudimas padeda, bet nepersistenkite. Po įvyniojimo turėtumėte laisvai kvėpuoti ir jaustis patogiai. Nebūtina apvynioti viso kūno iš karto. Jei šiame versle esate naujokas, pradėkite, pavyzdžiui, nuo apatinės kūno dalies. Kitą kartą apvyniokite viršutinę kūno dalį.

3 žingsnis. Prakaitas... Kai baigsite, atrodysite gana komiškai. Nufotografuokite keletą nuotraukų, kad su draugais pasijuoktumėte iš savo išvaizdos, o tada įsisukite į šiltą antklodę ar chalatą. Turite įsitikinti, kad esate šiltas. Tada kūnas pradės prakaituoti, o to mums reikia.

4 žingsnis. Atsipalaiduokite... Galbūt tai skamba sunkiai, bet reikia pabandyti atsipalaiduoti. Išbandykite meditaciją, atsisėskite skaityti knygos, klausytis muzikos ar atlikti lengvą mankštą (tai dar labiau skatins prakaitavimą).

5 veiksmas. Nuimkite plėvelę... Maždaug po valandos galite filmuoti. Nuimkite šį tvarstį ir nusiprauskite po šiltu dušu, kad pašalintumėte prakaitą ir nešvarumus nuo kūno.

6 žingsnis. Drėkinimas... Užtepkite mėgstamą drėkinamąjį kremą, sutelkdami dėmesį į plėvele padengtą vietą.

Kiek pinigų galite sutaupyti viską darydami namuose?

Dauguma jau turi visus reikalingus ingredientus vyniojimui namuose. Žinoma, jei nieko neturi, teks ką nors nusipirkti. Net jei tokias procedūras ketinate daryti dažnai, tai jums nekainuos vienkartinės sumos. Iš tiesų SPA centre už tokį įvyniojimą jie iš jūsų atplėš kelis tūkstančius rublių. Plastikinė plėvelė jums kainuos kelis šimtus rublių, ne daugiau. SPA už tai ims papildomų pinigų. Jei viena procedūra salone kainuos kelis tūkstančius rublių, tai viena procedūra namuose kainuos kelis šimtus. Nuostabu, ar ne?

Paruošti rinkiniai su plėvele: ar turėtumėte juos pasiimti?

Tokiems gaminiams rinkoje jau yra specialių gatavų plėvelių. Pavyzdžiui, Detox Clay, kuriame yra 8 pakeliai įvyniojimo mišinio ir 2 plėvelės. Iš karto noriu atkreipti dėmesį į kainą: toks paruoštas rinkinys jums kainuos daugiau nei pirkdami kiekvieną prekę atskirai.

Šiuo metu yra daug prekių ženklų, siūlančių šiuos rinkinius. Jie, žinoma, yra veiksmingi ir veikia. Tačiau vis tiek rekomenduojame visas sudedamąsias dalis pirkti atskirai ir patiems. Taip labai sutaupoma, o kas padarys mišinį geresnį už jus pačius?

Kaip namuose pasidaryti įvyniojimus konkretiems tikslams?

Kokybiškų ingredientų, kuriais galite pasitikėti, naudojimas yra vienintelis būdas pasiekti savo tikslą. Mes jums pasiūlysime keletą ingredientų, eterinių aliejų ir žolelių, kurios yra specialiai atrinktos mūsų problemoms spręsti. Vienas ingredientas padės atsikratyti papildomų centimetrų, kitas – susidoroti su celiulitu. Paprasčiau tariant, skirtingiems tikslams pasiekti reikalingi skirtingi ingredientai.

Tačiau tikriausiai dauguma iš mūsų siekia kelių tikslų vienu metu: atsikratyti pilvo, celiulito, stangrinti odą ir padaryti ją sveiką. Tai gerai, jūs tiesiog turite įtraukti daugiau produktų į savo vyniojimo receptus.

Geriausi liekninamojo kūno įvyniojimo ingredientai

Jei norite atsikratyti perteklinio svorio ar centimetrų juosmens srityje, molio pagrindas yra geriausias ingredientas, kuris pašalins iš jūsų visus nešvarumus, nešvarumus ir kitus bjaurius dalykus, kurie užkemša jūsų odą. Molis veikia kaip magnetas, todėl taip pat naudojamas kovojant su spuogais.

• Bentonito molis... Natūralus baltas molis naudojamas labai dažnai, norint atsikratyti inkštirų. Taip pat puikiai tinka jautriai odai.
• Kajeno milteliai... Padidina termogenezę. Turite jį naudoti atsargiai, pradėkite nuo nedidelio kiekio. Ši pudra suteiks kūnui šilumos ir geresnio prakaitavimo.
• Žalioji arbata... Tai puikus diuretikas, vadinasi, gali būti naudojamas kaip diuretikas. Taip organizme atsikratome vandens pertekliaus ir prisidedame prie svorio metimo.

Geriausi anticeliulitinio įvyniojimo ingredientai

Celiulitas yra baisiausias dalykas, koks gali būti. Nieko nėra blogiau: net vorai, lūžinėjantys nagai ir televizijos reklamos negali pranokti celiulito. Kai norisi atsikratyti šios problemos, reikia turėti omenyje tik vieną ingredientą: dumblius. Natūralūs rudadumbliai yra bene geriausias ingredientas, kuriame yra mineralų, vitaminų, pantoteno rūgšties, vario, cinko, folio rūgšties, kalcio, magnio, mangano ir geležies.

Geriausi receptai, kaip atsikratyti celiulito įvyniojant, apima šiuos ingredientus:

• Jūros dumblių milteliai... Rinkoje yra daug prekių ženklų ir gamintojų.
• Alijošius... Ramina ir giliai drėkina jūsų odą.
• Kofeinas(dažniausiai kavos pavidalu).

Pabandykite sumaišyti šiuos ingredientus, kad gautumėte mišinį, kuris bus tikras jūsų celiulito priešas. Ir būkite tikri, kad šis mišinys nugalės.

Kiti neprivalomi ingredientai

Vyniojant galite naudoti daugybę skirtingų produktų. Sąrašas yra begalinis. Tačiau norint sustiprinti efektą, galime drąsiai rekomenduoti keletą ingredientų:

Eteriniai aliejai, turintys diuretikų poveikį:

• Kiparisas;
• Pankolis;
• Geraniumas;
• Greipfrutas;
• Kadagio uogos;
• Rozmarinas.

Atpalaiduojančios žolelės:

• Ramunėlių arbata;
• Pankolių sėklos;
• Imbiero šaknis.

Kiti odos šveitimo ingredientai:

• Ožkos pieno milteliai;
• nenugriebtas pienas;
• Obuolių sidro actas (jei turite jautrią odą, būtinai patikrinkite reakciją).

Sudėkite viską kartu

Lemiamas veiksnys norint sėkmingai naudoti įvyniojamą mišinį yra tinkamas ingredientų derinys. Eksperimentuokite, kaip esate įpratę eksperimentuoti pasirinkdami plaukų dažus. Kai gaunate pakankamai gerą rezultatą, jums nebereikia nurodymų.

Pirmą kartą bandydami receptą, užsirašykite visus ingredientus. Jei jums patinka efektas, galite jį pakartoti, o vėliau perduoti šį receptą savo draugams kaip slaptą būdą atsikratyti pilvo ir celiulito. Tačiau atminkite, kad mes visi esame skirtingi ir mūsų kūnas gali skirtingai reaguoti į tą patį receptą. Būkite kūrybingi ir nebijokite keisti esamų schemų ir mišinių.

Mūsų geriausi namų įvyniojimų receptai

Sąrašas, vadinamas „efektyviausiais liekninančiais įvyniojimais namuose“, gali būti neribotas. Tačiau daugelis tinkle esančių receptų yra visiška nesąmonė.

Atminkite, kad geras įvyniojimas paprastai apima jūros dumblius arba baltąjį molį. Tai yra ingredientai, kuriuos paprastai siūlo SPA, ir jie yra teisingi, nes nieko nėra veiksmingesnio.

Anticeliulitinis įvyniojimas

Ingridientai:

• 1 puodelis jūros dumblių miltelių
• 3 šaukštai migdolų arba alyvuogių aliejaus
• 2 stiklinės šilto vandens (arba 2 puodeliai kavos);
• Nebūtina: 2 lašai anticeliulito aliejaus (rozmarinų, kadagių ar pankolių).

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus kartu. Jo konsistencija turėtų būti panaši į purvą, o ne į vandenį. Jei norite, įpilkite eterinių aliejų. Atlikite 6 anksčiau išvardytus veiksmus.

Tepkite mišinį ant viso kūno nuo viršaus iki apačios nuo juosmens. Užtepę problemines odos vietas apvyniokite plastikine plėvele, o po to – elastiniu tvarsčiu, kad geriau fiksuotųsi. Kai kurie žmonės nori naudoti įprastą tvarstį, pamirkytą šiltame vandenyje. Tai taip pat geras būdas, bet mes rekomenduojame elastinį tvarstį, nes jis gerai išlaiko šilumą viduje.

Šis receptas naudojamas nuo celiulito ant kojų, šlaunų ir sėdmenų. Norėdami apvynioti sunkiai pasiekiamas vietas, galite paprašyti kieno nors pagalbos. Turite pasirūpinti, kad padengtumėte kiekvieną probleminės odos vietos centimetrą.

Apsivynioję plastiku, apsiklokite antklode ir leiskite sau valandėlę atsipalaiduoti. Tada nusiprauskite po šiltu dušu (šiltu, ne karštu) ir nuplaukite likusį mišinį.

Lieknėjimo įvyniojimai

Ingridientai:

• 1 stiklinė baltojo molio;
• 2 puodeliai žaliosios arbatos (galima pakeisti vandeniu)

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus, bet maišydami nenaudokite metalinių daiktų (metalas blogai reaguoja į molį). Tada tiesiog užtepkite mišinį ant probleminės odos vietos ir apvyniokite plastiku. Kiti veiksmai yra tokie patys: nusiprauskite po šiltu dušu, nuplaukite likusį mišinį.

Detox įvyniojimai

Ingridientai:

• 1 stiklinė baltojo molio;
• 1 puodelis obuolių sidro acto (pirmiausia patikrinkite odos reakciją į jį)
• 1 stiklinė vandens;
• papildomai: 2 lašai eterinio aliejaus, turinčio diuretikų poveikį.

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje, kaip nurodyta ankstesniame recepte. Ruošdami mišinį nenaudokite metalinių daiktų, nes metalas sumažins jo efektyvumą. Įpilkite vandens ar daugiau miltelių, kad gautumėte norimą konsistenciją. Vykdykite tas pačias instrukcijas, kaip ir ankstesniuose receptuose.

Imbiero įvyniojimas

Šis įvyniojimas padeda normalizuoti kraujotaką molio ir imbiero dėka.

Ingridientai:

• 2 šaukštai imbiero šaknies
• 5 šaukštai baltojo molio;
• 10 šaukštų šilto vandens.

Naudojimas:

Visus ingredientus sudėkite į blenderį (taip, šiek tiek tingime tai daryti rankomis) ir plakite apie minutę. Norėdami gauti norimą konsistenciją, galite pridėti daugiau molio ar vandens. Mišiniu užtepkite kūno vietą, kurioje norite pagerinti kraujotaką, ir apvyniokite plastiku. Laikykite juostą 20-40 minučių, tada nuimkite ir nuplaukite likusį mišinį po šiltu dušu.

Kajeno pipirų įvyniojimai

Ingridientai:

• 2 šaukštai kajeno pipirų (jei turite jautrią odą, geriau naudoti 1 valgomąjį šaukštą ir prieš tai taip pat patikrinti reakciją ant nedidelio dilbio ploto);
• 10 šaukštų baltojo molio;
• 300 ml šilto vandens;
• pasirinktinai: 2 lašai diuretikų eterinio aliejaus, kurį pasirinkote.

Naudojimas:

Sumaišykite kajeno pipirų miltelius, molį ir šiltą vandenį. Turėtumėte baigti kažką, kas atrodo kaip pasta. Tada supilkite bet kokius norimus aliejus. Pašildykite gatavą pastą mikrobangų krosnelėje ir užtepkite ant probleminės odos vietos. Palikite mišinį ant odos paviršiaus 10 minučių, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Norėdami gauti geriausią efektą, galite apsivynioti plastiku. Tai padidins prakaitavimo procesą.

Įžymybių kūno įvyniojimo receptas

Ingridientai:

• 1/2 puodelio jūros dumblių miltelių
• 1/2 puodelio baltojo molio
• 2 puodeliai obuolių sidro acto
• pasirinktinai: 3 lašai jūsų pasirinkto diuretiko eterinio aliejaus.

Naudojimas:

Sumaišykite visus ingredientus dideliame dubenyje. Jei reikia, įpilkite daugiau molio ir vandens, kad pasiektumėte norimą konsistenciją. Prieš pildami obuolių sidro actą, patikrinkite savo odos reakciją į jį.

Priminimas: ruošdami mišinį nenaudokite metalinių daiktų. Jei skaitėte ankstesnius receptus, žinote kodėl. Atlikite visus tuos pačius 6 veiksmus, kurie buvo straipsnio pradžioje.

Kiti naminių įvyniojimų receptai, kuriuos reikia išbandyti

Siūlome jums dar 2 receptus, kuriuos pavyko išbandyti. Jų skiriamasis bruožas yra tai, kad juose nėra molio ir dumblių. Tačiau tai išskirtinis atvejis, kai jų nereikia, receptai vis dar veikia.

Detox kūno įvyniojimas su alyvuogių aliejumi

Žinoma, toks receptas neturi tokio įspūdingo efekto be molio ar jūros dumblių. Bet jei neturite nė vieno iš šių dviejų ingredientų, galite išbandyti šį receptą.

Ingridientai:

• 2 puodeliai migdolų arba alyvuogių aliejaus
• 8 lašai greipfrutų eterinio aliejaus;
• 2 lašai levandų, kadagių, pankolių arba čiobrelių.

Naudojimas:

Sumaišykite visus šiuos ingredientus. Supilkite į dozatoriaus buteliuką, suplakite ir purškite mišinį ant odos. Apvyniokite probleminę vietą plastiku ir pritvirtinkite elastiniu tvarsčiu. Atsipalaiduokite ir apsivyniokite antklode. Po 30-60 minučių nusiprauskite po šiltu dušu ir nuplaukite likusį mišinį.

Atpalaiduojantys įvyniojimai

Kadangi gamta mums suteikė vaistažolių, turinčių gydomųjų ir atpalaiduojančių savybių, kodėl jų nepanaudojus. Ramunėlės šiuo atžvilgiu yra pačios geriausios ir dažnai naudojamos kūno įvyniojimams.

Ingridientai:

• 5 ramunėlių arbatos pakeliai;
• 1 litras šilto vandens;
• 50 ml alyvuogių arba migdolų aliejaus;
• 2 lašai levandų eterinio aliejaus;
• 2 lašai rozmarinų eterinio aliejaus.

Naudojimas:

Užplikykite penkis ramunėlių arbatos maišelius 1 litru verdančio vandens. Leiskite arbatai kurį laiką pastovėti. Į arbatą įpilkite eterinių aliejų ir pamirkykite šiame skystyje sausą skudurėlį. Užtepkite servetėlę ant probleminės vietos ir apvyniokite plastikiniu arba elastiniu tvarsčiu. Apsivyniokite antklode ir atsipalaidavę atsigulkite apie 40 minučių. Tada tiesiog nusiprauskite po šiltu dušu.

Receptai, kurių turėtumėte vengti

Šokoladinis įvyniojimas

Idealiame pasaulyje ar paralelinėje visatoje šokoladas tikriausiai gydo viską: nuo ėduonies ir spuogų, netgi padeda numesti svorio. Bet jūs ir aš gyvename šiek tiek kitokioje dimensijoje.

Štai kodėl šokoladiniai įvyniojimai yra laiko ir pinigų švaistymas (o tokios brangios medžiagos geriau nešvaistyti, o mėgautis jos skoniu). Tai yra kai kurių SPA gudrybė, siekiant pasiūlyti savo klientams „kažką naujo“.

Šokoladas gerai „gydo“ per skausmą ir PMS, tačiau įvyniojimams jis netinka. Tačiau jei jus domina toks receptas, mes pasidalinsime su jumis.

Ingridientai:

• Šokoladas;
• Braškės.

Naudojimas:

Ištirpinkite šokoladą mikrobangų krosnelėje ir įpilkite 1/3 puodelio medaus ir braškių. Viską sumaišyti blenderiu ir tepti ant odos po šveitimo. Šiuo metu nebūkite šalia mylimojo, kad nepritrauktumėte jo nuostabiu kvapu.

Apvyniokite save plastikine plėvele ir palikite 15 minučių. Tada tiesiog nuplaukite likusį mišinį ir pažiūrėkite, ar yra rezultatas.

Bananų įvyniojimas

Tai dar vienas receptas, su kuriuo susidūrėme ieškodami geriausių įvyniojimo būdų. Tiesą sakant, tai nedavė mums jokių rezultatų, bet tai gana paprasta. Bananai puikūs, ypač sušaldyti ir sumaišyti su migdolų pienu. Rytinė tyrelė pasirodo nuostabi, bet visiškai netinkama įvyniojimui.

Praleiskite šį receptą. Bet jei norite pritraukti beždžionių patinus, vis tiek pasidalinsime receptu.

Ingridientai:

• 3-5 prinokusių bananų;

Naudojimas:

Bananus susmulkinkite iki tyrės. Įpilkite šiek tiek medaus ir ištepkite visą kūną. Netrinkite. Apvyniokite save plastikine plėvele ir storu lakštu. Atsipalaiduokite 20 minučių. Paimkite šiltą dušą ir eikite žaisti su beždžionėmis. Jie įvertins jūsų naujus kvepalus.

Išmatuokite savo rezultatus

Numesti juosmens centimetrus yra sunkus tikslas, o sėkmė jį pasiekti yra gana sunkiai pastebima. Turite reguliariai matuoti, kad įvertintumėte rezultatus. Norėdami išmatuoti juosmenį, naudokite įprastą matavimo juostą.

Štai keletas būdų, kaip stebėti rezultatus:

• Sukurkite nedidelį grafiką, kuriame pažymėsite savo rezultatus, pradedant nuo pradinio ir baigiant rezultatais po paskutinės vyniojimo procedūros;
• Atlikite matavimus stovėdami atsipalaidavusioje būsenoje;
• Pažymėkite vietą ant kūno, kurią matavote anksčiau, ir išmatuokite ją ateityje.

Matomus rezultatus galima pasiekti tik po kelių įvyniojimų, todėl nenusiminkite.

• Užtepkite ploną molio ir dumblių sluoksnį. Per storas sluoksnis neturės įtakos rezultatui.
• Užtepę mišinį būkite šilti. Įsitikinkite, kad sukuriate gerą prakaitavimo aplinką.
• Pabandykite įvynioti kelias dienas iš eilės, kad pamatytumėte gerus rezultatus.
• Jei pasiekėte norimą rezultatą, procedūrą tęskite bent kartą per mėnesį.
• Jei turite jautrią odą, nepamirškite patikrinti jos reakcijos į sudedamąsias dalis.
• Jei užtepę mišinio jaučiate diskomfortą ar deginimo pojūtį, nedelsdami nuplaukite. Nedidelis dilgčiojimas ir šiluma yra priimtini.
• Sergant cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių sistemos ligomis, įvyniojimus galima naudoti tik gavus gydytojo leidimą.
• Nėštumo metu, esant vidurių užkietėjimui ir mėnesinėms, įvyniojimų naudoti neleidžiama.
• Nevalgykite mišinio! (nebent, žinoma, išbandysite tuos receptus su šokoladu ir bananais).

Dabar žinote, kaip namuose pasigaminti liekninančius įvyniojimus, veiksmingus receptus. Tačiau atminkite, kad tai nėra panacėja ir pradėti reikia nuo savo žarnyno. Laikykitės dietos, sportuokite, o tada įvyniojimai tik sustiprins teigiamą rezultatą.