Tutto deve avere successo. Sul punto di decisione

Probabilmente ognuno di noi vuole essere il più possibile in tempo in questa vita.

Avere tempo per studiare, avere tempo per comunicare con gli amici, avere tempo per un riposo completo e interessante, per combinare con successo lavoro e faccende domestiche, per combinare efficacemente lavoro e crescere i figli.

In effetti, si scopre che il giorno dopo è finito, ma non ha funzionato per leggere un libro interessante, invece della palestra, sono dovuto correre al negozio per un libro di testo per bambini, l'appartamento non è stato pulito e un altro blocco del lavoro sul lavoro. E con lo studio o l'aumento del livello delle tue conoscenze, non tutto è così roseo.

Per non trasformare la tua vita in una corsa costante per "l'ultima macchina", per non provare rimorso per un altro giorno stupido, devi imparare urgentemente come allocare razionalmente il tuo tempo.

Imparerai come fare tutto al lavoro ea casa, con consigli pratici e istruzioni passo dopo passo, leggendo questo articolo.

Passaggio uno: imposta le tue priorità

Capire cosa è più importante per te ora, capire cosa vuoi veramente e che ora stai facendo il lavoro necessario e intraprendendo esattamente quelle azioni che avranno un effetto benefico sul tuo futuro, è il passo più difficile e dispendioso in termini di tempo riuscire.

Cosa bisogna fare:

1. Prendi un foglio e scrivici sopra tutto ciò che secondo te non hai avuto tempo o non hai tempo di fare durante il giorno, o durante la settimana, o durante il mese.
2. Scrivi quello che ti viene in mente.
3. È necessario scrivere. Scrivendo su carta tutte le tue azioni non realizzate, le strutturerai involontariamente, definendo già inconsciamente le tue priorità.
4. Hai scritto? Eccellente. Ora metti da parte quel pezzo di carta e prendine un altro.
5. Sul secondo foglio, devi scrivere tutto ciò che vuoi fare domani, la prossima settimana o nel prossimo semestre - un anno. Questi sono i tuoi piani per il futuro. Ad esempio, queste possono essere le seguenti posizioni: mantenere pulito l'appartamento, leggere 10 libri, imparare l'inglese, consegnare i rapporti al lavoro in tempo o riuscire a svolgere compiti di lavoro, praticare sport per almeno un'ora al giorno, ecc.
6. Dopo aver dettagliato le cose che non hai fatto e le cose che vorresti fare, confronta i due fogli.
7. Di norma, in cima all'elenco, qualsiasi persona riflette intuitivamente le proprie azioni prioritarie, ovvero le cose che la preoccupano di più per il completamento tempestivo.
8. Successivamente, è necessario compilare il prossimo, terzo elenco, che riflette solo 10 azioni. Azioni che devi effettivamente eseguire e di cui hai effettivamente bisogno. Se scrivi più di 10 di queste posizioni, perderai di nuovo il tuo tempo e di nuovo non sarai in tempo.

A seconda di cosa stai facendo, studi o lavori, stai a casa o fai il freelance, hai figli, sei in congedo di maternità o stai per sposarti, l'elenco potrebbe essere il seguente:

1. Lavoro e responsabilità lavorative
2. Bambini, prendersi cura dei bambini piccoli
3. Lavori domestici (pulizie, cucina, lavanderia, ecc.)
4. Comunicazione con i parenti, assistenza ai parenti anziani
5. Chattare con gli amici
6. Studio, istruzione aggiuntiva, formazione avanzata
7. Studio della lingua straniera
8. Gli sport
9. Leggendo libri
10. Riposo (sonno)

Crea la tua lista di cose da fare prioritarie di non più di 10 elementi. Questa è la lista che ti guiderà nei prossimi mesi. Sul nostro sito puoi trovare molti consigli utili su come organizzare il tuo tempo, le pulizie e tanti trucchi per risparmiare il budget familiare e risparmiare denaro.

Allo stesso tempo, devi capire che in qualsiasi momento, a seconda delle mutevoli circostanze esterne o dei tuoi desideri e bisogni, potresti modificare l'elenco dei casi prioritari e ridistribuire il tuo tempo in base all'elenco aggiornato.

Trovare perditempo

Anche l'identificazione delle cosiddette "discendenze temporali" è un passo importante nel processo di allocazione razionale del tempo.

Per identificare i cali di tempo, devi descrivere in dettaglio, con una precisione di 15 minuti, come va la tua giornata. Dal momento in cui ti svegli fino a quando vai a letto. Per questo, un foglio di carta è più adatto: sono gli appunti, come ho detto, che ti consentono di strutturare e scomporre visivamente le tue azioni nel tempo.

Prova a scrivere su carta tutto ciò che hai fatto ogni giorno nell'ultima settimana. Da lunedì mattina a fine domenica pomeriggio, con una precisione di 15 minuti.

Tutti i periodi di tempo per i quali non riuscivi a ricordare quello che stavi facendo sono i tuoi cali di tempo diretti ed ovvi. Una persona poco organizzata può avere fino a due o tre ore al giorno di tali assorbitori non ovvi.

Ci saranno anche evidenti perditempo nella tua lista. Come vuoto in attesa di una riunione persa, in piedi in un ingorgo, seduto inattivo mentre tuo figlio sta ballando. Inoltre, un ovvio assorbitore di tempo può essere attribuito a chiacchiere vuote con un collega di lavoro, che non solo non erano "per niente", ma hanno anche portato alla necessità di rimanere al lavoro, perché per questo non hai avuto il tempo di fare le tue cose principali opera.

Sfortunatamente, nelle nostre vite si trovano ad ogni passo perditempo ovvi e non ovvi.

Dopo aver registrato tutte le tue azioni in tempo, devi analizzare attentamente la pianificazione risultante. Devi dedicare del tempo che potresti usare per cose che ti sono più utili.

Bene, ad esempio, chattare al telefono con una ragazza per un'ora è, ovviamente, una cosa piacevole. Hai ancora bisogno di comunicare. Ma, d'altra parte, in questo momento, ad esempio, potresti stirare i tuoi vestiti o cucinare la cena. E se combinassi la comunicazione, l'uso di impianti telefonici e la stiratura dei vestiti, avresti liberato un'intera ora che potresti dedicare a un'altra attività prioritaria.

I nostri consigli ti aiuteranno ad accelerare il processo di pulizia della tua casa: Trucchi per le casalinghe: pulizia rapida della casa.

Lo stesso vale per le responsabilità lavorative. Analizza cosa ti ha impedito di completare il tuo lavoro in tempo? Non penso che tu abbia un carico di lavoro molto elevato, molto probabilmente ti sei solo distratto troppo spesso da altre attività che ti hanno impedito di fare ciò che dovevi fare.

Dedichiamo il nostro tempo e impariamo a concentrarci su un'azione

Non puoi fare dieci cose contemporaneamente. Non importa quanto ci provi. Semplicemente non è possibile. Ma distribuire nel tempo il lavoro principale e le faccende domestiche è abbastanza in potere di qualsiasi persona, indipendentemente dalla sua età.

E così, hai già formulato i tuoi casi prioritari. Il passo successivo è distribuirli nel tempo, se possibile, combinando le azioni necessarie e piacevoli.

Per esempio. Ti piace leggere libri ed essere attivo. Ma il tempo per una lettura tranquilla è gravemente carente. Quindi perché non sostituire la lettura di libri con l'ascolto, fortunatamente, ci sono molte risorse Internet che offrono audiolibri. Su tali risorse puoi trovare di tutto, dalla narrativa ai materiali didattici e ai seminari. Personalmente, è molto comodo per me unire la strada al lavoro - attività motoria, che mi permette di fare 10.000 passi o più, e ascoltare libri. Un'ora - una giornata e mezza di tale attività ti consente non solo di mantenere il tuo peso nella norma, ma anche di ascoltare 15 - 20 libri all'anno! E questa è l'espansione degli orizzonti, il riempimento del vocabolario e la crescita del livello di intelligenza. Questo è un vantaggio solido!

Sostituire la narrativa con materiali didattici nella mia specialità mi consente di mantenere le mie qualità professionali e di migliorare costantemente le mie capacità.

Per gli studenti, anche questo modo di apprendere nuovo materiale sarà di grande aiuto: rinunciare all'ascolto della musica a favore dell'ascolto dei libri di testo e diventerà molto più facile prepararsi per gli esami.

Il mio amico, un grande fan del ricamo, combina ricamo e lavoro a maglia con l'ascolto di libri. Per due anni non solo ho ascoltato tutta la letteratura del curriculum scolastico, ma mi sono anche interessato alle storie e alle indagini storiche. Ora - un solido magazzino di fatti storici. Riesce a trasformare per noi una semplice passeggiata attraverso la foresta in un'escursione divertente e istruttiva.

Lo stesso vale per l'apprendimento delle lingue straniere. Sapendo, ad esempio, che tra sei mesi andrai in vacanza in Italia, con l'ausilio di un audiolibro di italiano parlato, ascoltandolo per un'ora tutti i giorni o due o tre volte alla settimana, potrai imparare un vocabolario sufficiente per la comunicazione quotidiana.

Il tempo che dedichi al pendolarismo da e verso il lavoro. È possibile che con i mezzi pubblici, o anche a piedi, arrivare al lavoro sia molto più veloce che attraverso tutti gli ingorghi. Ovviamente, idealmente, prova a parlare con il tuo datore di lavoro e prova a spostare un po' l'orario di lavoro su un orario di inizio anticipato o posticipato. Un turno di inizio giornata lavorativa di 30-40 minuti in una direzione o nell'altra può essere sufficiente per trascorrere metà del tempo in viaggio.

Per quanto riguarda il lavoro

Il tempo che dedichi a chiacchierare con i colleghi o a riunioni lunghe e improduttive, potresti dedicarlo al tuo lavoro quotidiano. Stabilire delle priorità nello svolgimento delle proprie mansioni e svolgere prima il lavoro importante e necessario, e poi il resto, ti consentirà di non violare le scadenze e di tornare a casa in tempo.

E la capacità di concentrarsi sui processi principali, senza entusiasmarsi per sciocchezze e azioni non particolarmente necessarie, concentrandosi sul risultato, e non sul processo di esecuzione del lavoro stesso, ti renderà semplicemente un lavoratore indispensabile.

Per quanto riguarda le faccende domestiche

La visione serale della TV, mi sembra, può essere sostituita con la lettura di libri o con un hobby. Oppure, che sarà sicuramente molto più utile, per comunicare con i bambini o passeggiare all'aria aperta.

In linea di principio, sedersi davanti alla TV non è chiaramente il valore per cui vivi.

Se vuoi davvero guardare un nuovo film o uno spettacolo interessante, combina questo processo con lo stesso stirare, cucinare o fare un hobby che non richiede piena dedizione o concentrazione.

Ma sicuramente non vale la pena combinare guardare la TV con lo studio o svolgere compiti di lavoro: il risultato sarà deplorevole e non sarai in grado di concentrarti sul tuo lavoro principale.

1. Non cercare di combinare casi incompatibili. Come guardare la TV e imparare nuovo materiale di studio.
2. Combina cose che possono essere combinate. Come ascoltare audiolibri e andare al lavoro a piedi, imparare l'audio di una lingua straniera e lavorare a maglia, parlare con un amico al telefono e cucinare o lavare i piatti o stirare i vestiti. Camminare con un bambino e raccontargli una storia interessante o istruttiva, o memorizzare la tabellina...
3. Cerca di fermare la perdita di tempo, che non ti porterà soddisfazione morale o beneficio per il tuo stesso sviluppo.
4. Cerca di non fare cose che non ti avvantaggiano.
5. Impara a concentrare la tua attenzione su un processo o attività che deve essere completata. Questa abilità ti consentirà di completare il tuo lavoro in tempo e di dedicare più tempo alle cose di cui hai veramente bisogno e a cui sei interessato.

In generale, per fare tutto al lavoro ea casa, devi fare solo quattro passaggi: capire cosa è più importante per te, cercare di eliminare inutili perdite di tempo dalla tua vita, distribuire razionalmente il tuo tempo e cercare di riempire il più possibile il tuo tempo libero azioni importanti e necessarie per te.

Il segreto del successo è semplice: non perdere tempo in sciocchezze e sarai in tempo per tutto!

Il tempo è vita. È irreversibile e insostituibile. Perdi il tuo tempo
significa sprecare la tua vita. Ma come fai a fare tutto?

Ci rivolgiamo al libro "The Art of Keeping Up" di Alan Lakein e prendiamo il controllo del nostro tempo con l'aiuto degli strumenti e della metodologia dell'autore, per dominare la tua vita e farne il miglior uso.

Nel libro:

• come pianificare saggiamente il tuo tempo;
• come diventare produttivi;
• come fare tutto e non stancarsi;
• come gestire la tua vita;
• molti esempi, storie di vita;
• particolare attenzione al tema “come fare tutto in casa”.

Oltre a strumenti e modi pratici per diventare il padrone del tempo, non uno schiavo, e fare quello che vuoi della tua vita.

Se stai affilando un verme vizioso chiamato "Voglio fare molto, ma non so come farlo", continua a leggere e troverai suggerimenti su come imparare a fare tutto.

Come fare tutto? 61 tecniche per risparmiare tempo di Alan Lakein

Ti suggerisco di familiarizzare con una selezione di alcuni suggerimenti utili dal libro e, anche alla fine della pubblicazione, di avere il tempo di utilizzare l'elenco già pronto Come fare le cose 61 Tecniche per risparmiare tempo di Alan Lakein, autore di The Art of Getting Things Done.

A proposito di mancanza di tempo

Non c'è carenza di tempo. Abbiamo tutto il tempo per fare tutto ciò che vogliamo davvero fare.

Sul fatto che il controllo inizia con la pianificazione

La maggior parte delle persone fa progetti stupidamente perché li prepara
solo sotto pressione. Forse senti che il lavoro ti sta pressando e sei costretto a pianificare la tua giornata.

Oppure hai accumulato un gran numero di giorni di vacanza e vuoi usarli nel modo più divertente. Se pianifichi solo in questo modo, rischi di perdere quando ne hai più bisogno.

La capacità di pianificare non è un talento innato, ma solo un'abilità: più ti eserciti, più ottieni.

Sull'ABC della pianificazione

1) fare una lista;

2) definire le priorità.

A proposito di quando non c'è tempo per la pianificazione

Non importa quanto sei impegnato, dovresti sempre prenderti il ​​tempo per pianificare.
Meno tempo libero hai, più è importante per te
programmazione attenta. Spendi solo dieci per la pianificazione
minuti all'inizio o alla fine della giornata e questi costi sono più che compensati per te.

Su come agire da solo con te stesso

Le persone spesso non sanno come sfruttare le opportunità che si aprono loro,
quando sono soli con se stessi. Pensa a quali opportunità hai quando i tuoi figli sono a scuola o quando i tuoi colleghi vanno in vacanza?

Identificando tali opportunità in anticipo, è possibile.

Sul segreto principale

Il segreto principale per poter fare di più e fare meglio è fare un elenco chiamato "Cosa c'è da fare?" ogni giorno, tienilo costantemente davanti ai tuoi occhi e usalo come guida per tutta la giornata.

Sulla regola 80/20

In base alla regola 80/20, su una lista di 10 cose da fare, 2 cose ti daranno 80
percentuale di successo. Trova questi due casi, mettili nel gruppo "A" e
implementarli.

Lascia gli altri 8 annullati perché il loro valore
i risultati saranno molto inferiori a quelli dei due casi più fruttuosi.

Se ti concentri sulle attività che portano più risultati, anche se ignori molte attività con
il minimo contraccolpo, ti sentirai più sicuro.

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Sulla regola "solo una volta, ma con buon senso!"

Una delle mie regole dice: "Prendi ogni foglio nelle tue mani solo uno
volte". Cerca di non mettere da parte la carta in entrata che richiede
risposta immediata, finché la risposta non è pronta.

È molto più facile trovare una risposta adeguata subito dopo aver letto la lettera. Inoltre, se ritarderai a rispondere, perderai tempo a rileggere la lettera.

Sulla parola "NO"

Impara a dire la parola "No!" A volte la risposta migliore è il tuo "no" proprio all'inizio.

È una parola breve, pronunciata educatamente, ma può farti risparmiare un sacco di soldi.
volta. È molto importante che le altre persone non perdano tempo. Quando dici "no", non sembrare inutilmente ingiusto o
senza cuore, ma le persone intorno a te dovrebbero sentire la fermezza della tua parola.

Sulla domanda principale

"Come puoi sfruttare al meglio il tuo tempo in questo momento?"

Fatti questa domanda quando ti trovi di fronte a una scelta tra due
affari, quando sei esausto, quando devi passare ad alcuni
un'altra questione.

sulle cose difficili

Se ritieni che il compito che stai intraprendendo sia difficile o impossibile, è probabile che non ti impegnerai a farlo così duramente rispetto al compito che ritieni più facile.

Ma tieni presente che questa impressione nasce dai tuoi sentimenti, non dai fatti. Dal momento che non sai con certezza quanto sia difficile qualcosa, è meglio presumere che non sia difficile e che puoi farlo facilmente.

Se pensi di avere successo, lavorerai con grande perseveranza per completare il compito.

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Una tecnica che aiuta a far fronte a cose che non ti piacciono molto, ma che devi comunque farle:

Informazioni sullo stimolatore di attività

Sebbene la scadenza per la fine del lavoro sia sempre spiacevole, contribuisce
auto-mobilitazione. La promessa di rispettare una scadenza piuttosto che dire che finirai "più tardi" è un buon motivatore.

A proposito di diversità

Per mantenere vivo l'interesse per il caso, prova a cambiare gli incentivi. Non sorprende affatto se, dopo aver lavorato allo stesso compito in
per un certo tempo ti sei stancato, hai iniziato a mostrare ansia, ed eri decisamente stanco del lavoro.

La necessità di cambiamento è naturale. La varietà non solo dà alla vita un "sapore", è uno dei suoi
nutrienti essenziali.

Sul punto di decisione

Se ritieni che stai per abbandonare il caso "A" e iniziare a farlo
qualcos'altro, dì a te stesso in modo convincente che ci sei dentro Punto di accettazione
Soluzioni.

Ricorda a te stesso che punto è importante. Avvertiti di muoverti molto lentamente qui e con estrema cautela.

Usa 3 modi per aiutarti a superare il disgusto aziendale
"MA":
1) guardare i problemi direttamente in faccia;
2) riconoscere che la procrastinazione causa più problemi;
3) suscitare entusiasmo in te stesso che ti aiuterà a reprimere il rifiuto
di questo caso.

Per paura a modo tuo

Togliti di mezzo la paura. Molte volte mi sono imbattuto in persone che evitavano di fare cose a cui attribuivano grande importanza perché loro

Non lasciare che le emozioni abbiano la meglio su di te. Se sospetti di evitare di prendere decisioni/lavorare a causa di una paura interiore, nel momento in cui raggiungi il Punto Decisionale, chiediti: "Di cosa ho paura?"

Fai un elenco di diverse opzioni e scegli la paura che ti fa più desiderare di lasciare il tuo lavoro. Poi guarda la paura dritto in faccia.

A proposito di ritardo

Non aspettare troppo a lungo prima di lanciarti in una rissa. Regalati un po'
prenotare in tempo prima della scadenza.

Cerca di iniziare un po' prima, anche se la pressione non ha raggiunto la sua piena forza. Man mano che impari a ridurre la pressione per fornire un buon ambiente di lavoro, rafforzerai la tua forza di volontà.

Otterrai un nuovo senso di libertà e fiducia in te stesso, sentirai meno tensione e saprai di avere il controllo del tuo tempo (e della tua vita).

A proposito di andare avanti

Le abitudini della tua vita non possono essere cambiate in pochi giorni. Per questo
richiede tempo. Per prendere il controllo del tuo tempo e della tua vita, non ci sono parole magiche: "Apri sesamo!"

Tuttavia, puoi fare progressi verso i tuoi obiettivi quotidiani e di vita, anche se hai solo quindici minuti a tua disposizione.

Come puoi sfruttare al meglio il tuo tempo in questo momento?
beneficio?

Libri utili:

Film utili:

Canali YouTube educativi e utili:

Come fare le cose - 61 tecniche per risparmiare tempo di Alan Lakein, autore di The Art of Getting Things Done.

1. Ottieni soddisfazione da ogni minuto della vita disponibile
A tua disposizione.
2. Cerca di ottenere soddisfazione da tutto ciò che fai.
3. Sii un incorreggibile ottimista.
4. Prova ad andare di vittoria in vittoria.
5. Non perdere tempo a preoccuparti dei tuoi fallimenti.
6. Non perdere tempo a sentirti in colpa per qualcosa che non hai fatto.
7. Ricorda costantemente a te stesso: "Puoi sempre trovare abbastanza tempo
per fare cose importanti." Se sono cose importanti, troverai sempre il tempo per farle.
8. Ogni giorno cerca di trovare un nuovo modo per farlo
usalo per risparmiare tempo.
9. Alzati presto nei giorni feriali (e vai a letto presto).
10. Cenare leggermente per non avere sonno durante
pomeriggio.
11. Non rimanere bloccato su giornali e riviste (con rare eccezioni). Per essere sempre al passo con ciò che sta accadendo nel mondo, basta sfogliare i titoli dei giornali, lo stesso vale per le notizie su Internet.
12. Impara a sfogliare i libri alla ricerca di pensieri interessanti,
13. Non fissare la TV per giorni.
14. Idealmente, il lavoro dovrebbe essere situato vicino a casa in modo che tu possa camminare, quando sei troppo pigro per andarci in macchina.
15. Analizza le tue abitudini per sbarazzartene
obsoleti o per migliorarli.
16. Porre fine alle "aspettative" una volta per tutte. Se devi
aspetta, quindi considera una situazione del genere come "tempo regalato" per farlo
per rilassarti, pianificare o fare qualcosa che vorresti
altrimenti no.
17. Imposta l'orologio con tre minuti di anticipo per iniziare la giornata.
prima.
18. Porta con te un quaderno e una penna per annotare osservazioni o pensieri,
che si verificano nella testa.
19. Rivedi i tuoi obiettivi di vita una volta al mese.
20. Rivedi un elenco dei tuoi obiettivi di vita ogni giorno e determina se
Quali azioni puoi intraprendere per raggiungerli?
21. Ricorda a te stesso i tuoi obiettivi di vita con l'aiuto di iscrizioni,
cosa che fai su pezzi di carta separati, posti in punti prominenti, in modo da prestarvi regolarmente attenzione.
22. Anche quando svolgi piccoli compiti, non dimenticare il tuo
obiettivi a lungo termine.
23. La sera prima o la mattina, pianifica le tue attività per intero
giorno e distribuire i casi in base alla loro importanza.
24. Fai un elenco di cose specifiche da fare
durante il giorno e distribuirli in ordine di importanza, quindi cercare di fare le cose più importanti il ​​prima possibile.
25. Pianifica le tue attività con tre mesi di anticipo
avanti in modo da garantire un'equa distribuzione del carico di lavoro e varietà nelle classi per ogni mese, nonché riservare "tempo extra" per la realizzazione di progetti "brucianti".
26. Concediti l'opportunità di rilassarti e premiarti quando
completare compiti importanti.
27. Fai prima le cose più importanti.
28. Sforzati di riuscire non tanto con lo sforzo quanto con l'abilità
lavoro duro e faticoso.
29. Prova a fare solo compiti "A" e non fare mai compiti "B" e
"A".
30. Credi nella tua capacità di distribuire correttamente i casi in base al loro grado
importanza e cerca di attenerti a quell'ordine, qualunque esso sia
ne e 'valsa la pena.
31. Ponetevi la domanda: "Accadrà qualcosa di terribile se non lo faccio
Farò questo lavoro?" Se la risposta è no, non fare questo lavoro.
32. Se sembra che tu stia iniziando a esitare, poniti la domanda: "Cosa
sto cercando di evitare?" e, dopo aver ricevuto una risposta, provare a risolvere questo problema
faccia a faccia.
33. Usa sempre la regola 80/20.
34. Inizia a lavorare con la parte più fruttuosa del progetto.
35. Cerca di abbandonare il più possibile le attività improduttive
Più veloce.
36. Datti abbastanza tempo per farlo
concentrarsi su compiti di alto valore.
37. Sviluppa la capacità di focalizzare la tua attenzione e la tua
sforzo su un argomento per periodi di tempo significativi. 38. Concentrati costantemente su un solo argomento.
39. Concentra i tuoi sforzi sugli oggetti che porteranno
i più significativi benefici a lungo termine.
40. Cerca di mostrare energia e perseveranza speciali quando ti senti
che puoi vincere.
41. Allenati a completare l'elenco di "Cosa deve essere fatto?"
saltare le cose difficili.
42. Cerca di svolgere una parte significativa della tua mente
processo su carta.
43. Prova a fare un lavoro creativo da solo al mattino e
utilizzare il pomeriggio per incontri e riunioni.
44. Stabilisci scadenze chiare per completare i compiti per te stesso e per gli altri.
45. Cerca di ascoltare attivamente ogni discussione.
46. ​​​​Cerca di non sprecare il tempo degli altri.
47. Cerca di affidare l'esecuzione degli affari ad altre persone, se questi affari
rientrano nella loro area di competenza e sono in grado di affrontarli meglio.
48. Chiedo aiuto a specialisti in modo che possano aiutare
risolvere problemi che richiedono conoscenze e qualifiche speciali.
49. Delega piccole cose quando possibile e concentrati su compiti strategici.
50. Produci carta il meno possibile e butta via il più possibile
documenti più inutili.
51. Prova a prendere lo stesso foglio solo una volta.
52. Prova a scrivere subito una risposta alla maggior parte delle lettere.
53. Cerca di mantenere la parte superiore del tavolo libera
lavorare e posizionare le carte più importanti al centro del tavolo.
54. Tutte le cose dovrebbero avere il loro posto specifico in modo da dedicare un minimo di tempo alla loro ricerca.
55. Riservare tre ore al mese appositamente per il debriefing
varie sciocchezze.
56. Nei fine settimana, cerca di non pensare al lavoro.
57. Consenti a te stesso di rilassarti e di "non fare nulla".
58. Supponi che parte del tuo tempo sarà inevitabilmente
speso per cose fuori dal tuo controllo, ma non devi preoccuparti di questo.
59. Durante il lavoro, cerca di ridurre al minimo le chiacchiere.
60. Pensa costantemente ai passi che puoi fare ora
realizzazione dei propri obiettivi.
61. Porsi costantemente la domanda: "Come puoi passare del tempo con
il più utile?"

Sai cosa ha il maggior valore nel mondo moderno? Pensi ai soldi? In realtà, è informazione e tempo. Il paradosso è che l'uomo moderno ha molti dispositivi che fanno risparmiare tempo e allo stesso tempo è costantemente a corto di tempo. Come stare al passo con tutto: una domanda del genere viene posta da ogni persona che non conosce i metodi di pianificazione del tempo.

Guarda tu stesso. Oggi, non abbiamo sempre bisogno di trascorrere del tempo incontrando partner commerciali. Tutto quello che devi fare è chiamare o Skype. Facciamo sempre più acquisti online. In cucina, gli elettrodomestici intelligenti fanno il lavoro più difficile per noi: una mietitrebbia o un frullatore, un forno a microonde, una pentola a cottura lenta, una lavastoviglie. E capita anche di acquistare semilavorati, o anche piatti completamente pronti. E stiamo finendo il tempo. Non c'è tempo per comunicare con la famiglia, per dedicarsi a se stessi e agli hobby personali. Anche la disponibilità delle informazioni si rivolta contro di noi, poiché semplicemente vi anneghiamo.

Come pianificare il tuo tempo

Sembrerebbe più semplice distribuire il proprio tempo? Tuttavia, non tutti sanno come farlo. Se a volte ti poni anche la domanda su come fare tutto e non stancarti, devi anche imparare a pianificare il tempo. La prima cosa da imparare sono i tre principi base del tempo.

• Il tempo è limitato. Ci sono 24 ore in un giorno, 7 giorni in una settimana, non più di 31 giorni in un mese e solo 12 mesi in un anno. E non possiamo cambiare nulla.
• Il tempo non si ferma. Non possiamo rallentarlo o accelerarlo.
• Il tempo si muove in una direzione, è impossibile farlo tornare indietro. Quindi, non puoi cambiare o riparare ciò che è nel passato.

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5 regole per chi vuole fare tutto

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1) Fare un piano chiaro

Non importa quanto possa sembrare banale, per essere in tempo per tutto e non stancarti troppo, devi pianificare il tuo tempo con almeno una settimana di anticipo. Procurati un bel organizer o un diario. L'acquisto ti rallegrerà immediatamente, vorrai subito scriverci qualcosa. Il principale vantaggio dell'organizzatore è che puoi vedere immediatamente quale giorno è occupato per te e quale è più o meno libero. Inoltre, ti abituerai alla disciplina, e questa è la qualità principale di una persona che trascorre razionalmente il suo tempo.

Va notato qui che i casi hanno diversi gradi di importanza. Ci sono cose urgenti e importanti da fare prima. Ci sono semplicemente questioni importanti, ma non urgenti. Devono essere fatti dopo l'importante e l'urgente. Ci sono cose urgenti ma non importanti. Questi sono quelli che possono essere sacrificati o realizzati dopo cose più importanti. E infine, ci sono cose che non sono urgenti e non importanti. Puoi tranquillamente cancellarli dalla lista.

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2) Non accumulare piccole cose

Una nota regola di gestione del tempo è chiamata "regola dei due minuti" (cinque, dieci, qualunque cosa). Ci sono piccole cose che, se non fatte in tempo, si accumulano e incombono su di te già come un peso notevole, come la spada di Damocle. Se non vuoi essere seppellito sotto questo mucchio di casi, impara questa regola: un lavoro che non richiede più di 10 minuti è meglio farlo immediatamente. Rispondi a una lettera, fai una telefonata che rimandavi da tempo, pulisci la scrivania, finalmente lava i piatti o pulisci il lavandino.

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3) Non lasciare che ti rubino il tempo

Come fare tutto quando durante il giorno chatti con più persone su Odnoklassniki o ICQ, guardi video e foto divertenti, segui la trama di alcune serie TV e rimani al telefono con un amico per circa un'ora? Tutte queste cose ti rubano il tempo e quanto di esso ti viene rubato dipende da te. Se non hai tempo per fare nulla, dovrai ridurre il tempo che dedichi quotidianamente a tali attività. Come farlo? Stabilisci una regola: vai sui social network non più volte al giorno, ma una volta ogni 3-4 giorni. E non restare al telefono con un'amica, è meglio incontrarla nel giorno libero.

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4) Cerca di mantenere l'ordine

Se sei regolarmente tormentato dalla domanda su come fare tutto, cerca di mantenere tutto in ordine. Ogni oggetto nella tua casa, sulla tua scrivania, nella tua borsa dovrebbe avere il suo posto. Tutto ciò che è servito e non è più necessario deve essere smaltito. Se destini almeno 10 minuti al giorno a questo, in un mese tutto sarà in ordine. Bene, o due, se non lo hai supportato per troppo tempo. Il primo giorno metterai in ordine il contenuto della tua borsa, il secondo giorno metterai in ordine le cose nei cosmetici, il terzo giorno porterai sulla tua scrivania o almeno in uno dei suoi cassetti. Butta via un secchio di immondizia e gioisci di te stesso.

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5) Inserisci nuove abitudini

Non sai come fare tutto in un giorno? Prova a trovarti un nuovo hobby. Può essere qualsiasi hobby: fitness o yoga, perline, ricamo, cucito, apprendimento di una lingua straniera. Ricorda com'era dopo l'ospedale: all'inizio non avevano tempo per fare niente, poi hanno imparato a fare anche più cose contemporaneamente di prima. Qual è il segreto? Entro limiti stretti. Quando non abbiamo altra scelta, non pensiamo a come fare tutto, ma semplicemente fallo e fallo. Decidi quanto tempo alla settimana puoi dedicare a te stesso personalmente, e inizia proprio da domani. Hai deciso di correre la mattina? Meraviglioso. Lascia scuse e trasferimenti di questo evento. L'importante è non abbandonare la decisione presa entro sei settimane. Durante questo periodo, secondo gli psicologi, acquisirai un'abitudine stabile e successivamente non potrai rinunciare a un nuovo hobby.

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I principi fondamentali della pianificazione del tempo

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Come avere successo nel lavoro

Se devi interrompere costantemente il lavoro perché devi fare altre cose ugualmente importanti, è meglio combinare compiti simili in blocchi. Dopotutto, le pause, come già accennato, richiedono un'ulteriore "accelerazione". Svolgere casi su piccola scala e di natura simile uno dopo l'altro: risolvere questioni ufficiali per telefono, discutere compiti con i dipendenti, risolvere la corrispondenza. Allora apprezzerai il risparmio di tempo.

Completa compiti grandi in piccole parti, senza dimenticare di fissare personalmente obiettivi intermedi per te stesso. Quando il risultato del lavoro è lontano nel tempo, le persone, volenti o nolenti, "eludono" i compiti, rimandandoli "in secondo piano". Non c'è da stupirsi che Albert Einstein abbia notato che a molte persone piace tagliare la legna solo perché il risultato segue immediatamente dopo l'azione. Se il progetto è grande, lavoraci sopra a poco a poco, ma costantemente.

Cosa serve per crescere un bambino? Una famiglia felice di fronte a genitori amorevoli è soprattutto. Ma come stare al passo ovunque, nonostante i percorsi di molti di noi siano molto simili: casa-lavoro-asilo o scuola-casa? Ma puoi ancora esserlo. I genitori devono solo lavorare sodo. E il libro di Ekaterina Burmistrova “Family Time Management. Un libro per i genitori che vogliono "trovare tutto".

Prefazione

Questo libro è il risultato di molti anni di consulenza genitoriale. Comprendendo i problemi di questa o quella famiglia, inizi a capire che gran parte di quelli che a prima vista sembrano essere esclusivamente problemi psicologici - frequenti discordie familiari, nervosismo o lentezza del bambino sono in realtà il risultato della nostra fretta cronica. Non c'è abbastanza tempo per niente, e questo accade perché lo gestiamo in modo inetto. Questo crea molti disagi e priva adulti e bambini dell'opportunità di godersi veramente la vita.

Ho messo insieme esercizi abbastanza semplici, ma testati nella pratica, che ti aiuteranno a riconsiderare la tua relazione nel tempo. Questa non è affatto una guida rigida all'azione e non un'istruzione, ma solo informazioni utili che aiuteranno a rendere la nostra vita più appagante, ricca e confortevole.

Puoi usare gli esercizi proposti non in modo complesso, ma sceglierne uno o due e praticarli per diversi giorni. Per cominciare, non puoi nemmeno cambiare nulla nella vita, ma semplicemente osservare dove passa il tempo, confrontando le tue osservazioni con le informazioni raccolte da questo libro.

In nessun caso dovresti pretendere da te stesso l'acquisizione immediata di alcune abilità davvero nuove nell'affrontare il tempo! Dopotutto, la gestione del tempo è un'abilità che arriva gradualmente. Questo processo può essere paragonato all'allenamento di un particolare gruppo muscolare. Se hai trattato il tempo in questo modo per venti, trenta o quarant'anni, e non altrimenti, non dovresti aspettarti di avere subito nuove forme di interazione con esso. Anche se succede di tutto. E i miracoli accadono: a volte un'intuizione istantanea può cambiare radicalmente tutta la nostra vita...

Questa non è affatto una guida rigida all'azione e non un'istruzione, ma solo informazioni utili che aiuteranno a rendere la nostra vita più appagante, ricca e confortevole.

Il tempo come risorsa

La "gestione del tempo" è, parlando in russo, l'organizzazione del tempo personale e il suo uso ragionevole.

Il fatto che il tempo sia una risorsa insostituibile, di cui spesso ci disfiamo sconsideratamente, si rivela per molti una spiacevole scoperta.

Dove va il tempo, cosa gli succede? La nascita del primo figlio segna una radicale ristrutturazione di tutti i ritmi della vita. Con la nascita del secondo il tempo accelera ancora, con la nascita del terzo accelera ancora più rapidamente...

Uno dei motivi dell'incapacità di utilizzare razionalmente il tempo è il metodo di educazione e formazione di massa, che è stato elaborato per tutti, sebbene fosse tutt'altro che adatto a tutti. Ad esempio, sia ai bambini lenti che a quelli energici veniva concesso lo stesso tempo per scrivere i test o per prepararsi per un esame, mentre uno non aveva tempo, mentre l'altro affrontava il compito prima del previsto.

Il rigido adeguamento a un ritmo uniforme per la squadra, che era una componente indispensabile del sistema pedagogico sovietico, ha avuto un impatto negativo su tutti. È lei che determina la nostra realtà temporale soggettiva.

Il tempo sembra accelerare man mano che la persona invecchia. A proposito, questo succede a quasi tutti dopo trenta - trentacinque anni. Ricorda: durante l'infanzia, i giorni ci sembravano enormi e si trascinavano all'infinito ...

Il tempo mi sembra come un fiume che scorre attraverso di noi. Prima mi sembrava di essere sulla riva, ed era necessario costruire una specie di diga affidabile, fare ogni sforzo per mantenere questo fiume, per assicurarsi che l'acqua non defluisse. Tuttavia, con l'età è venuta la sensazione che la corrente veloce mi stia attraversando e che questa sia la condizione indispensabile dell'esistenza, il che significa che non si dovrebbe cercare di fermarne o rallentarne il flusso.

L'approccio filosofico in questo caso è importante, altrimenti la nostra vita si trasformerà in una routine. Immergendoci a capofitto nella confusione dei genitori, rimuginando in questo pasticcio giorno dopo giorno, dimentichiamo il nostro senso del tempo e perdiamo parte di noi stessi. Spesso nulla viene a sostituirlo: né la saggezza attesa, né una nuova percezione del mondo ...

Il senso interiore dell'età ha un impatto significativo sulla nostra vita quotidiana. Se ci sentiamo come se avessimo diciassette anni nonostante siamo sulla quarantina e ci incolpiamo per questo, il nostro senso del tempo sarà inevitabilmente distorto. Inoltre, non bisogna scartare il fatto che, contrariamente a numerosi proverbi e detti, la cultura nazionale è caratterizzata da un'evidente ansia per l'inevitabilità dell'invecchiamento, in contrasto con l'atteggiamento orientale: "più vecchio è, meglio è". Il tempo è la "quarta dimensione" del nostro essere. Dobbiamo accettare questa verità con la minima perdita per noi stessi, perché qualsiasi sentimento spiacevole associato alla percezione della nostra stessa età ci impedisce di vivere una vita a sangue pieno e di goderne.

Prima di capire come organizzare il tempo, devi capire esattamente cosa deve essere organizzato. La fretta costante può essere superata non solo con l'ausilio di tecniche appositamente sviluppate, ma anche semplicemente abbandonando valutazioni e stereotipi precedenti.

Uno dei motivi dell'incapacità di utilizzare razionalmente il tempo è il metodo di educazione e formazione di massa, che è stato elaborato per tutti, sebbene fosse tutt'altro che adatto a tutti.

Calibrazione

Prima di parlare di calibrazione, vale la pena spiegare perché è necessaria. Noi cittadini siamo tagliati fuori dai cicli naturali della natura e costretti a vivere in ritmi sempre più accelerati. Spesso non siamo in grado di determinare quanto possiamo fare in un'unità di tempo e, soprattutto, non vediamo cosa non siamo in grado di fare in linea di principio.

Questo è generalmente un problema separato: permetti a te stesso di perdere qualcosa, permetti a te stesso di non fare qualcosa. Tuttavia, se non vi è alcun aggiustamento delle intenzioni, una persona si trova di fronte al fenomeno della riprogrammazione e la riprogrammazione femminile è più spesso associata a questioni familiari (ovviamente, se la donna non lavora nella produzione) e la riprogrammazione maschile è associata a l'esercizio delle funzioni ufficiali. Ma se alle persone legate da rapporti di lavoro viene insegnato come allocare il proprio tempo, anche se per lo meno, tuttavia, nessuno insegna alle giovani madri, agli adolescenti e ancor più ai bambini. Non abbiamo istituzioni educative in cui tali materie verrebbero insegnate.

Facciamo un esempio tipico. Una persona conta sul fatto che dopo il lavoro avrà il tempo di chiamare alla stazione e finalmente prendere i bagagli dal ripostiglio, prendere il bambino in giardino in tempo, correre al negozio e dopo cena finire il rapporto trimestrale . Quando, più vicino a mezzanotte, si scopre all'improvviso che di tutte le attività elencate in questa lista non scritta, che può essere ampliata finché vuoi, sei riuscito a completare il quaranta per cento di quanto pianificato (e va bene se quaranta!), Una persona inizia a infastidirsi con se stessa per la lentezza. Senza trarre le dovute conclusioni, decide incautamente: "Domani farò del mio meglio per assicurarmi che, oltre all'attualità, porti a termine ciò che ho iniziato oggi!"

Questo processo cresce rapidamente come una palla di neve che rotola giù dalla montagna fino a quando una persona si porta a una nevrosi e inizia a soffrire di mal di testa e insonnia.

Tuttavia, la nostra reazione dipende in gran parte dal temperamento. Uno rinuncerà irrimediabilmente a tutto e farà una diagnosi deludente per se stesso: “Sono un perdente. Non avrò ancora tempo, quindi non vale la pena iniziare!” L'altro, al contrario, coglierà disperatamente ogni occasione per realizzare il suo piano, a prescindere dalle possibili conseguenze. Si priva di una corretta alimentazione e riposo, risparmia sul sonno, rifiuta di incontrare gli amici e tutto per aumentare ulteriormente il ritmo dell'attività.

La cosa più fastidiosa è che tali tentativi convulsi spesso si rivelano improduttivi. Allo stesso tempo, la fatica si accumula, l'efficienza diminuisce e, di conseguenza, il ritmo diminuisce inevitabilmente. Non sorprende che poi si debba pagare con infarti, ictus e ulcere...

Uno degli esercizi base che aiutano a rompere questo circolo vizioso e ad avere un effetto benefico, se non sulla profonda percezione del tempo, almeno sulla lotta alla fluidità che ogni ora ci risucchia, si chiama calibrazione. Ha senso provare questa tecnica, dopo averla praticata per almeno una settimana.

Inizia scrivendo tutte le cose che farai per il giorno a venire. A questo, le madri di solito rispondono: "Non abbiamo tempo!" Mi oppongo risolutamente a loro: “Non trascorrerai più di dieci minuti, ma poi proverai un notevole sollievo. Almeno prova! Per favore, quando scrivi, considera le nostre realtà mondane. Ad esempio, anche dopo essere rientrati in orario da una passeggiata, per motivi indipendenti dalla tua volontà, potresti non avere il tempo di riscaldare la cena entro l'orario stabilito. Cerca di avere una visione distaccata di come appare tutto nella realtà.

Se le persone sono d'accordo e seguono questa raccomandazione, iniziano a rendersi conto che gran parte dell'attuazione pianificata è semplicemente impossibile. È la nostra tendenza di vecchia data a riprogrammare che cerca di renderci schiavi ancora di più, e noi, a nostra volta, instilliamo questa viziosa abitudine nei nostri figli.

Dobbiamo convincerci che la vita reale non sempre corrisponde alle nostre idee al riguardo, e il punto non è nell'incapacità di mantenere un ritmo dato, ma nell'incapacità di contare e pianificare.

Stima quanto e quanto tempo ci metti di solito, e quindi quanto dovrebbe impiegare, ad esempio, l'asilo e le riunioni scolastiche di domani per i bambini, quanto tempo prevedi di pulire l'appartamento e cucinare la cena, che cosa può portare a fare shopping e così via Su. Durante il giorno, nella stessa pagina, metti tra parentesi il tempo che hai effettivamente dedicato a ciascuna di queste attività.

Molto spesso, una valutazione preliminare pecca significativamente contro la verità, e talvolta gli errori non vengono calcolati nemmeno in minuti, ma in ore. Inoltre, è interessante capire cosa hai dimenticato di mettere nella tua lista, così come cosa hai passato inaspettatamente per te stesso a causa delle circostanze.

Questi sono i cosiddetti casi "intermedi" o "transitori". Spesso non riserviamo affatto le fasce orarie, contando erroneamente sul fatto che una cosa fluirà dolcemente nell'altra senza lasciare spazi vuoti. Allo stesso tempo, in un'unità di tempo, ci si aspetta spesso di svolgere molte più imprese di quanto non sia possibile nella pratica. Iniziando a fare pratica con la calibrazione, possiamo correggere i nostri errori, rendendo la stima del giorno successivo molto più accurata.

In ogni caso la vita è piena di sorprese, da annotare in un diario di un colore speciale, anticipando con un po' di tempo le sfortunate coincidenze: o la zuppa scapperà, o la cipolla non sarà a portata di mano, oppure il la divisa sportiva andrà persa, o si formerà improvvisamente un ingorgo lì, dove non è mai successo prima… Di norma, l'applicazione per due settimane di questa tecnica porta risultati significativi, aiutando a valutare più adeguatamente il proprio tempo, forza e capacità .

Inizia scrivendo tutte le cose che farai per il giorno a venire.

"Casalinghe reattive"

Di interesse pratico è il sistema FlyLady (in traduzione libera - "Flying" o "jet", mistresses), sviluppato dall'americano M. Silly nel 1999. L'idea principale del sistema è un'organizzazione ben congegnata delle pulizie senza rimandare le cose "per dopo", abituandosi alla pulizia regolare di spazi limitati. Elenchiamo i suoi principi fondamentali.

1. Il motto di "Jet hostess": “La spazzatura non può essere organizzata, può solo essere smaltita!”

Una volta ripulite le macerie, la casa va suddivisa in "zone" e dedicata alla pulizia di una di esse ogni settimana, dedicando quindici minuti al giorno a questa attività.

Potrebbe sembrare così.

Durante la prima settimana tutte le attenzioni si concentrano sul corridoio e sulla sala da pranzo, poi la cucina diventa oggetto di cure, la terza settimana è dedicata al bagno e all'asilo nido, la quarta alla camera da letto e gli ultimi giorni del mese al soggiorno.

2. Il futuro menù in famiglia va programmato con una settimana di anticipo, e il lavello in cucina deve sempre brillare!

3. A casa, dovresti vestirti e avere un aspetto tale che in qualsiasi momento non sarebbe imbarazzante uscire in strada o aprire la porta agli ospiti.

4. Fai un elenco delle attività quotidiane più semplici che devono essere svolte e controllalo ogni notte.

5. Il lavoro in ciascuna "zona" riceve quindici minuti al giorno su un timer (non più!). Ad esempio, se questa settimana lavoriamo nel corridoio e nella sala da pranzo, entro quindici minuti mettiamo in ordine le nostre scarpe e riportiamo le cose che dovrebbero essere conservate in altre stanze al loro giusto posto. Se lavoriamo in cucina, smontiamo il contenuto di armadi e scaffali, laviamo i fornelli e il frigorifero.

6. FlyLady vieta categoricamente di pulire nei fine settimana: questi giorni dovrebbero essere interamente dedicati al riposo e alla comunicazione con i propri cari. Entro la fine della settimana, la "zona" brillerà già di pulizia, perché ci è stata dedicata più di un'ora e questo è molto!

7. La pulizia generale viene effettuata una volta alla settimana, dura poco più di un'ora e si riduce a sei compiti (aspirare mobili, pulire porte e specchi, pulire i pavimenti, gettare giornali e riviste, cambiare le lenzuola, svuotare i bidoni della spazzatura). Tutto il resto viene fatto altre volte quando si lavora in "zone".

8. Spazzatura: guerra! Devi lasciare solo le cose che usi veramente o che ami veramente. Dovrebbero farti sorridere gentilmente, non irritarti o sentirti in colpa.

9. La pulizia deve essere eseguita in tempo, senza attendere che la pulizia si sporchi.

10. Inoltre, ogni giorno per cinque minuti è necessario "salvare" la stanza più sfavorevole e "spegnere gli incendi nei punti caldi".

I rifiuti non possono essere organizzati, possono solo essere smaltiti!

Orologio interno e perfezionismo temporale

Una persona ha un cronometro interno, che di solito si accende all'età di sette anni. Fino a questo momento, i figli del tempo semplicemente non ne sentono, o meglio, non ne percepiscono il flusso. A partire dall'età di sette anni, è necessario impegnarsi per garantire che il cronometro "tirizzi" e il sistema scolastico, con le sue lezioni e i suoi cambiamenti, sia progettato per aiutare in questo. Tuttavia, capita spesso che a scuola un bambino viva di un'ora fissa, e quando torna a casa si perde in essa. Il ritardo nel portare a termine i compiti è spesso associato proprio a questo: il cronometro dovrebbe continuare a contare minuti e ore, ma risulta essere spento.

Nell'adolescenza, l'orologio interno dovrebbe funzionare in modo ancora più accurato, ovviamente, a condizione che la persona stessa sia responsabile del suo tempo. Fino a quando ciò non accade, il bambino non lo risolve. Se i genitori pianificano tutto per lo studente, prendendolo ogni volta per mano dal punto A al punto B e calcolando contemporaneamente esattamente quando deve uscire di casa per non fare tardi, allora tale accompagnamento può rimanere a loro carico tanto tempo. Pertanto, la calibrazione può essere molto utile per bambini di otto o nove anni di età.

Partiamo dal presupposto che negli adulti questo cronometro interno funzioni, anche se può affrettarsi o rimanere indietro rispetto al tempo reale, periodicamente fuorviandoci. Tuttavia, pensiamoci: abbiamo davvero tempo per fare il più possibile e il più velocemente possibile?

Moltissimi senza ombra di dubbio risponderanno affermativamente a questa domanda: "dopotutto, la vita è così breve" ... Tuttavia, un tale punto di vista dovrebbe essere riconosciuto come irrazionale. Non abbiamo infatti voglia di mangiare per forza tutto ciò che offre il menù di un ristorante, o di acquistare tutta la merce stesa sugli scaffali di un ipermercato. Ma in relazione al tempo, ci comportiamo come se volessimo ingoiare subito tutto senza lasciare traccia! Non abbiamo nemmeno un pensiero su ciò di cui siamo fisicamente capaci, quanto tale frettolosa "onnivora" sarà utile per noi e i nostri cari e come influirà alla fine sulla nostra salute. Il filtro protettivo pensato per tagliare le aspirazioni inutili e ingiustificate, purtroppo, non sempre funziona.

Di norma, il desiderio di "avere tempo per fare tutto" è più pronunciato dopo la nascita del primo figlio. Quando nasce il secondo capisci già che in ogni caso non potrai fare tutto, e questo ti fa sentire un po' triste. Allo stesso tempo, il desiderio di "abbracciare l'immensità" implica la ricezione di una sorta di guadagno. Quale sarà il premio?

I testi dei vari accordi sono solitamente digitati a caratteri grandi, mentre i compilatori evidenziano bonus seducenti, anche se ingannevoli, rendendoli orecchiabili, ma tutto ciò che riguarda le numerose "insidie" che accompagnano quasi ogni accordo risulta illeggibile. Questa regola si applica pienamente alla vita familiare: spesso si deve pagare il successo con stanchezza cronica e depressione, per cui una persona che ha messo un peso insopportabile sulle spalle inizia a infastidire anche le persone più vicine, distraendolo da “importanti questioni”, impedendo l'attuazione dei loro piani.

Una persona ha un cronometro interno, che di solito si accende all'età di sette anni.

Priorità

Come resistere allo scenario negativo dello sviluppo delle relazioni familiari? Disegna mentalmente un cerchio e dividilo in segmenti. Questo è il tuo momento. In quali intervalli lo dividi? Per cosa stai spendendo?

La parte del leone del nostro tempo è consumata dal lavoro, dai viaggi da e verso il lavoro, dalla cucina, dalle pulizie della casa (cioè da tutto ciò che riguarda la vita di tutti i giorni), dalle attività con i bambini e da una notte di sonno. Mi piacerebbe, ovviamente, dedicare più tempo alla mia vita personale, alla piena comunicazione con il mio coniuge, ma non sempre funziona ...

La mancanza di tempo per le relazioni coniugali o la sua cronica mancanza di tempo è un altro argomento di riflessione seria e persino inquietante. Marito e moglie devono trovare del tempo l'uno per l'altra. Se vuoi davvero salvare e rafforzare la tua famiglia, allora devi iniziare con questo. Guidati dal principio residuo, prima o poi distruggerai la famiglia. Cene romantiche, andare al cinema insieme e gite fuori porta: può sembrare diverso per tutti. La cosa principale è che questa parte della vita non deve essere trascurata, non relegata in secondo piano dal vortice quotidiano. Spesso le donne aspettano che siano gli uomini a prendere l'iniziativa, ma allo stesso tempo le allontanano da se stesse, dando priorità a questioni “molto più importanti”.

I nostri rapporti con i parenti dovrebbero essere coltivati ​​con cura. In un certo senso sono come una casa: se non ci metti sopra le mani sistematicamente, la vernice si staccherà, la carta da parati diventerà unta e il tetto colerà ... Nelle parole del poeta : "Vivi in ​​casa e la casa non crollerà!" Allo stesso modo, le relazioni inevitabilmente decadono se non le riscaldi instancabilmente con il calore dell'anima.

Questo non sorprende: una volta vicine le persone si realizzano in campi diversi per anni e, di conseguenza, iniziano a capirsi peggio. Se, nel trambusto quotidiano e ufficiale, non si scambiano a lungo impressioni, pensieri ed emozioni, tra i coniugi nasce prima una distanza psicologica, che poi si allarga, minacciando di trasformarsi in un abisso. Tu e tuo marito siete esausti per fornire alla famiglia tutto ciò di cui avete bisogno e, di conseguenza, vi rendete conto che è ora di divorziare, perché non c'era assolutamente nulla di cui parlare, perché la sfera degli interessi comuni prima di tutto si restringe e poi scompare del tutto. Fino a poco tempo, le persone che amavano e amavano cessano di interessarsi l'una all'altra e, a loro volta, provano indifferenza verso se stesse. Papà inizia a sentirsi come una borsa con le gambe e la mamma inizia a sentirsi come un robot da cucina ad alte prestazioni. La sensazione di felicità, pienezza e contatto che divora tutto è scomparsa, e tutto perché le persone hanno risparmiato sulle relazioni!

Tra l'altro, è anche utile che i figli capiscano per tempo che il padre e la madre non sono solo genitori, ma anche coniugi, che oltre alle comuni responsabilità genitoriali ed economiche, sono legati anche da un qualche tipo di relazione che gli è cara a loro e che non rimpiangono tempo e denaro e, soprattutto, che sono davvero bravi e interessati l'uno all'altro. Così, nella mente dei bambini, viene implicitamente posta e formata l'immagine della famiglia, alla cui realizzazione nella loro stessa vita continueranno a tendere.

Gli introversi pronunciati devono dedicare almeno un po' di tempo a se stessi, altrimenti anche la comunicazione armoniosa tra marito e moglie sarà in pericolo. Ricordiamoci: il tempo personale di ciascuno degli sposi è la chiave del benessere della loro unione! Molte donne credono erroneamente che i mariti che vanno al lavoro ogni giorno abbiano abbastanza tempo libero, anche se è in viaggio. Tuttavia, questo è un evidente malinteso.

Di norma, non c'è tempo per esattamente ciò che ispira e unisce l'intera famiglia. Essendo evirato, la vita può trasformarsi in una noiosa routine, in un infinito "Giorno della marmotta" ...

Il tempo personale di ciascuno degli sposi è la chiave del benessere della loro unione!

"Campi di incertezza" e "Mangiatempo"

Nell'attuazione dei piani, di tanto in tanto incontriamo i cosiddetti "campi di incertezza", che diventano sempre di più con l'avvento di nuovi membri della famiglia. Ad esempio, non possiamo prevedere con precisione in anticipo quanto tempo impiegheranno i nostri figli a finire di giocare e vestirsi, o esattamente quando un bambino si sveglierà se noi stessi non lo svegliamo entro una certa ora.

Coloro che si sforzano di avere il tempo di fare il più possibile, indipendentemente dalle circostanze prevalenti, sperimentano e si arrabbiano. Hanno la sensazione della propria incompetenza e, di conseguenza, dell'insoddisfazione per se stessi. In questo caso, è utile fare in anticipo un elenco di quattro o cinque casi che non richiedono costi di tempo significativi, con cui riempire la pausa imprevista. In altre parole, mentre la tua prole si allaccia le scarpe, tu potrai fare qualcosa di utile, come sistemare i vestiti stirati, sbucciare patate e cipolle che serviranno in seguito per cucinare la cena, innaffiare fiori o pulire uno specchio.

Puoi fare il "littering" dello spazio abitativo. Prendi un sacchetto di plastica e corri per le stanze, versandoci dentro ciò che non ti serve più, quindi buttalo via senza pensarci troppo. Il principio di selezione è estremamente semplice: se non usi nulla per un anno, puoi tranquillamente separartene! Tuttavia, alcune cose dovrebbero essere selezionate in anticipo e, ordinate in scatole, portate al tempio o al magazzino di qualche organizzazione di beneficenza.

Il lavoro che ovviamente richiederà più tempo per essere completato dovrebbe essere affidato ai bambini in crescita e prima inizierai a seguire questa regola, maggiore sarà il successo ottenuto. Il fatto è che un bambino di tre o quattro anni quasi non resiste quando, diciamo, gli viene chiesto di stendere il bucato, a differenza di un bambino di otto e nove anni che è sempre pronto con i più svariati argomentazioni: le lezioni non sono ancora terminate e il film deve essere visto per finire...

Succede che a causa dei notevoli oneri posti sulle spalle degli scolari, li esentiamo completamente dal partecipare a qualsiasi lavoro domestico. L'opportunità pedagogica di un simile approccio, per usare un eufemismo, non è ovvia. Al bambino dovrebbero essere assegnate almeno un minimo di responsabilità indispensabili. Consiglio a tutti di lasciarsi guidare dal principio: “Il diritto a prendere lezioni va guadagnato!”

La possibilità di delegare responsabilità spesso non è affatto considerata da persone inclini al perfezionismo. Sono assolutamente convinti che non solo devono fare tutto in modo rapido ed efficiente, ma anche far fronte a tutto esclusivamente da soli. Secondo loro, se a qualcuno viene affidato qualcosa, di certo andrà peggio, perché farà tardi, lo farà male, lo metterà nel posto sbagliato... Classi che potremmo benissimo affidare ad altri, ma ancora non fidatevi, entrate inevitabilmente nella categoria "perditempo", che già comprendono:

1. una strada che a volte impiega diverse ore al giorno;
2. telefono e internet. Il costante stare "in contatto" e nei social network ci tira fuori dallo spazio familiare. Quando rispondiamo a una chiamata, interrompiamo la comunicazione in diretta con nostro marito e i nostri figli, preferendo a lui uno smartphone o un computer;
3. mettere le cose in ordine. L'eliminazione dei blocchi è un processo, certo, vitale, ma se non viene snellito, come suggerisce ad esempio il sistema FlyLady, non sarà limitato da limiti rigidi, si trasformerà in un insaziabile “mangiatempo”, perché l'ordine nella casa dove vivono i bambini piccoli può essere puntato all'infinito.

Presta particolare attenzione al fatto che i tuoi "mangiatori di tempo", di regola, non sono visibili, ma di lato colpiscono. Nella lotta contro questo male, gli sposi sono chiamati ad aiutarsi a vicenda.

Attività che potremmo benissimo affidare ad altri, ma che ancora non ci fidiamo, inevitabilmente passano nella categoria dei “mangiatori di tempo”.

Tavole e priorità

Succede che per raggiungere un accordo sul mantenimento dell'ordine e sulla distribuzione delle responsabilità, i coniugi impiegano molti anni. Alcune persone sono più indignate dal pavimento lavato non sufficientemente pulito, altre dai giocattoli per bambini "dimenticati" sulla scrivania e altri ancora dai calzini che scompaiono sempre. Va notato che con l'avvento dei bambini, tutti dobbiamo abbassare l'asticella che caratterizza il livello delle nostre aspettative ed esigenze. Volenti o nolenti, dovrai rinunciare ad abitudini di vecchia data, ad esempio che lo stesso piatto non si può mangiare per due giorni di seguito, e una cena in famiglia comporta sicuramente la presenza in tavola di snack e dolci.

Qui ci troviamo di fronte a un processo di adattamento: all'inizio molto ci sembra impensabile, ma col tempo ci si accorge che abbiamo preso alcuni atteggiamenti dal petto di nostra nonna: il sabato i pavimenti vanno lavati e strofinati, la zuppa va essere sempre quello di oggi, e la biancheria dovrebbe essere sempre inamidata fino a diventare croccante. Ma queste non sono le nostre "barre": o le abbiamo ereditate, o abbiamo imparato da riviste e pubblicità femminili, o adottate da amici, e poi abbiamo imparato e abbiamo iniziato a usarle "di default".

Va ricordato che le ambientazioni prese in prestito non sono mantenute in buone condizioni, ma in suspense. Solo i propri valori sono utili e le idee di marito e moglie devono alla fine allinearsi l'una con l'altra. Tuttavia, quando sei costretto ad abbassare le "barre", è importante non abbassarti - solo in questo caso sorgerà e rafforzerà ciò che è veramente importante per te, il tuo coniuge e i tuoi figli, cioè l'intera famiglia!

Inoltre, altre volte, alcune attività possono inaspettatamente contribuire all'armonizzazione del nostro stato d'animo, ad esempio, pulendo il lavello della cucina, ci “sfoghiamo”, ci calmiamo e torniamo in sé. In questi casi, non è l'attività in sé che è importante, ma l'effetto che produce, poiché stiamo parlando di una sorta di stabilizzatori emotivi.

Le installazioni prese in prestito non sono mantenute in buone condizioni, ma in sospeso. Solo i propri valori sono utili e le idee di marito e moglie devono alla fine allinearsi l'una con l'altra.

Lista infinita di cose da fare

A volte ci viene impedito di utilizzare un tale stabilizzatore da un elenco di casi, che, sebbene non scritto su carta, è saldamente fissato nel subconscio, distraendo l'attenzione e richiedendo molte energie. Intendo una lista davvero infinita di cose non fatte, incompiute o mal fatte a cui non possiamo liberarci di pensare. In effetti, come affrontare qualcosa che rasserena, se così tanto non è stato completato, se ci sono un numero enorme di voci nell'immenso elenco? Le caratteristiche di una lista infinita sono tali che:

1. di norma, solo un membro della famiglia pensa a lui e, molto spesso, a sua madre;
2. chi tiene in testa la lista crede sinceramente che i punti di questa lista siano ovvi a tutti e non sollevino dubbi o obiezioni da parte di nessuno;
3. al compilatore della lista sembra che coloro che lo circondano non si uniscano deliberatamente ai suoi sforzi, mentre considera tale mancata partecipazione un segno di mancanza di rispetto e antipatia per se stesso;
4. l'elenco degli uomini è fondamentalmente diverso da quello delle donne e di solito consiste solo di due o tre elementi, la cui esistenza ed essenza la moglie potrebbe anche non indovinare.

Una lista infinita di affari incompiuti è un nemico non solo per il suo custode, ma per l'intera famiglia. Il primo passo per sconfiggerlo è fissarlo su carta. Per cominciare, lascia che i tuoi cari lo conoscano. Molto probabilmente, saranno molto sorpresi e persino dispiaciuti per te, perché non è davvero facile tenere tutto questo nella tua testa. Esistono diverse opzioni per lavorare con tali elenchi. Ne consigliamo due.

È bene che marito e moglie si studino le liste a vicenda. In molti casi, questo aiuterà a evitare incomprensioni e rivendicazioni reciproche.

Prova a stampare la tua lista, prendi qualche pennarello e chiedi al tuo coniuge di evidenziare gli elementi importanti, secondo lui, in un colore, non essenziali in un altro, e quelli che possono essere posticipati, riprogrammati per un'altra volta, in un terzo. Se riesci a scegliere un momento adatto e non conflittuale per la discussione, ci sono alte probabilità che un tale dialogo aiuti a rafforzare la tua unione.

Un problema molto comune delle famiglie russe è che le donne, chiudendo consapevolmente l'intera famiglia su se stesse, diventano esse stesse insoddisfatte di questo. A poco a poco, questo mina e rovina la relazione tra i coniugi: sembra alla donna che suo marito non la aiuti affatto e, in risposta, sottolinea la sua freddezza nei suoi confronti. Di conseguenza, di norma, i disaccordi, in un modo o nell'altro, legati ai bambini, vengono esacerbati. La causa iniziale di tutto questo tipo di disordine risiede proprio nella lista infinita di affari incompiuti. Molte famiglie con bambini piccoli attraversano questo allontanamento.

Cerca di arrivare a elaborare piani generali per una settimana o un mese: anche se in seguito si rivelano insoddisfatti, ti avvicinerà comunque.

Invece di scorrere costantemente un elenco non strutturato nella tua testa, è utile tenere i diari allineati per ore. I loro vantaggi sono evidenti e innegabili. Per esempio:

in questo caso, non devi tenere a mente numerosi dettagli, rischiando di perdere di vista l'essenziale;

sentirai l'effetto della "calibrazione" più velocemente e in modo più tangibile, perché non solo elencherai meccanicamente le cose che devi fare, ma annoterai in anticipo quanto tempo ci dedichi e a che punto intendi iniziarli.

• programma delle classi dei bambini, giorni e orari dei prossimi incontri con i genitori;
• affari domestici e personali;
• questioni familiari (tenendo conto certamente dei desideri del coniuge!);
• casi che una volta erano “in secondo piano”, che non sono ancora arrivati ​​alle mani.
• Inoltre, come sempre, dovresti assolutamente riservare del tempo a possibili imprevisti e cause di forza maggiore.

All'inizio, tenere un diario può sembrare una perdita di tempo ingiustificata, ma gradualmente questa attività, che è diventata un'abitudine persistente, semplificherà la tua vita e le cose smetteranno di accumularsi. Ricorda: la paura ingiustificata di pianificare è anche uno dei "mangiatori di tempo". Temendo di perdere tempo con la sistematizzazione, lo perdiamo molto di più di conseguenza, perché l'indispensabile scorrere nella testa di un elenco infinito di casi da parte di persone che si occupano di casa e bambini richiede loro molta più energia di una fissazione scritta di intenzioni.

Fino a quando non viene formulata la lista delle cose da fare, una persona non lascia andare la sensazione che ci siano troppe cose urgenti che si sono accumulate e non sarà mai in grado di affrontarle. Quindi l'analisi razionale è sostituita dalla reazione emotiva. Scrivere, come parlare, è l'elaborazione primaria delle informazioni, cercando approcci per risolvere i problemi.

Se un partner non mostra un evidente interesse per la tua "lista infinita" e, a sua volta, non ha fretta di condividere le sue preoccupazioni, allora questa è la posizione che ha preso. La domanda è se ti si addice e in che modo influisce sulla tua relazione. Anche l'alto impegno è una posizione, e resta da vedere se ti unisce o ti allontana, poiché porta inevitabilmente a una discussione costante sui casi imminenti e questa attività è certamente tutt'altro che stimolante. Per prima cosa devi capire quale delle due opzioni è preferibile per te, o almeno meno traumatica, e poi, per quanto possibile, sforzarti di raggiungere la media aurea.

Invece di scorrere costantemente un elenco non strutturato nella tua testa, è utile tenere i diari allineati per ore.

"Ordine". Cos'è?

Tutti comprendiamo la parola "ordine" a modo nostro. Per alcuni è determinata principalmente dalla pace che regna nell'anima e dai rapporti armoniosi con i propri cari, per altri tale dipendenza non è scontata, ma la regola resta immutabile: ogni cosa deve essere una volta per tutte al posto che le è stato assegnato tutto.

Di solito le persone si uniscono in coppia secondo il principio di attrarre gli opposti e quello per il quale l'ordine formale esterno è particolarmente importante, di regola, risulta essere il "lato sofferente". Ogni tanto gli sembra che tutti intorno abbiano cospirato e fatto precipitare deliberatamente la casa in uno stato di caos per sbilanciarla. Al contrario, il suo partner è piuttosto preoccupato di mettere le cose in ordine internamente, considerando questa occupazione molto più significativa e significativa e non risparmiando tempo su di essa. Anche in una vita ben organizzata, una persona del genere non è contraria all'introduzione di un elemento di "disordine artistico", inoltre, non capisce davvero perché si dovrebbe organizzare fanaticamente ciò che sarà comunque disperso. Le persone con una costituzione “disordinata” non vedono il significato oggettivo di mettere le cose in ordine. La differenza nelle disposizioni mentali può provocare numerosi conflitti e persino distruggere completamente la famiglia se i coniugi non si rendono conto in tempo che non è almeno saggio litigare su queste cose.

Ogni cosa dovrebbe essere al posto che le è stato assegnato una volta per tutte.

"Stato prioritario" e "zone di comfort"

Ognuno può facilmente elencare le attività che prevedono il suo cosiddetto “stato prioritario”. Se non dedichiamo loro abbastanza tempo, ci sentiremo inevitabilmente frustrati dal fatto che un obiettivo significativo sia irraggiungibile. Può manifestarsi in una tensione opprimente, ansia e persino in un senso di disperazione. Spesso le persone pensano che "chiudendo" questa o quella posizione da un elenco infinito di casi, si andrà subito avanti con la cosa principale, ancora una volta erroneamente guidati dal principio residuo. Tuttavia, lo stato di priorità è una cosa estremamente importante! Ogni membro della famiglia, compresi i bambini, dovrebbe ricordare che alla mamma, ad esempio, piace bere il tè verde da sola e di tanto in tanto gira il cerchio, che papà odia quando viene interrotto dalla lettura e così via. Questa volta, questa zona di comfort dovrebbe rimanere inviolabile per tutti, e se non la lasciamo nemmeno per noi stessi, non ci verrebbe nemmeno in mente di proteggere e osservare i "territori riservati" degli altri. In effetti, se non puoi permetterti di sfogliare la tua rivista preferita quando ne hai voglia, o fare una bella chiacchierata con un vecchio amico, perché mai il tuo coniuge dovrebbe guardare il calcio in quel momento? Se tu e tuo marito "arate" dalla mattina alla sera, girate come scoiattoli su una ruota, allora il bambino non ha nulla con cui scherzare! In altre parole, senza riservare tempo ai propri bisogni, senza disporre la propria zona di comfort, difficilmente si tiene conto dei bisogni degli altri, a meno che non si appartenga alla categoria degli altruisti incorreggibili.

“Comfort zone” è un termine relativo; la sua area può variare da un modesto ripiano sopra una scrivania comune a un appartamento nel suo insieme. La cosa principale è che un ordine che ti si addice completamente regna in questo spazio, nulla irriterebbe gli occhi e non causerebbe una sensazione di senzatetto. Per raggiungere questo obiettivo, devi iniziare non con un audit di un elenco infinito di arretrati, ma con ciò che è veramente importante per te, il tuo partner e i tuoi figli, ovvero con l'organizzazione di zone di comfort almeno minime in cui puoi prendersi una pausa da una serie di compiti di routine.

Una donna che è a casa è costretta a lavorare senza sosta: tutti i giorni si alza alle sette del mattino per salutare il marito che va al lavoro, e alle dieci di sera va a letto con il figlio. Allo stesso tempo, non appena riesce finalmente a far fronte a qualche affare, ne emerge subito un altro dalla lista infinita. Abbiamo ereditato tutto questo dalle nostre nonne e bisnonne, che hanno dovuto fare i lavori domestici dalla mattina presto fino a tarda sera. Una persona moderna non può sopportare un tale carico né fisicamente né emotivamente e, soprattutto, è guidato da atteggiamenti completamente diversi. La qualità della vita dei nostri contemporanei dipende in misura molto minore dal numero di cose che hanno fatto, ma è determinata dal processo creativo di comprensione di ciò che hanno letto, ascoltato e visto.

Senza riservare tempo alle tue esigenze, senza organizzare la tua zona di comfort, è improbabile che tu tenga conto delle esigenze degli altri.

Anche i genitori sono persone!

Con la nascita dei bambini, l'espansione dei bambini inizia a svilupparsi: tutto lo spazio abitativo viene loro dato, mentre per gli adulti praticamente non rimane. Le strutture gerarchiche naturali e secolari sono grossolanamente distorte, capovolte. Tuttavia, la cura ipertrofica dei bambini a scapito dei loro bisogni vitali è irta di potenziali pericoli. Non è un caso che l'istruzione, che ogni passeggero aereo può e dovrebbe familiarizzare prima del volo, sottolinea: in caso di emergenza, i genitori devono prima indossare le maschere di ossigeno per se stessi e solo dopo - per i propri figli. Non c'è nulla di sorprendente e ancora più cinico in questa prescrizione, perché un adulto che si trova in uno stato di impotenza semplicemente non può aiutare un bambino! Allo stesso modo, è improbabile che madri e padri che sono nervosi e inclini ai capricci siano in grado di allevare una persona degna che rispetti se stesso e coloro che lo circondano.

La "zona di comfort" è vitale per ogni membro della famiglia. Dando tutto ai bambini, addentrandosi nella nostra “lista infinita”, senza lasciare spazio e tempo per noi stessi, non pensiamo al fatto che noi stessi meritiamo molto. Di conseguenza, la sensazione di comfort non arriva mai, il che non solo riduce la qualità della nostra attività e la sua produttività, ma ne rovina anche il carattere. Non è necessario dire che in questa situazione qualcuno può vincere.

Non rimandare costantemente la realizzazione del sogno di organizzare una "zona di comfort" nel dimenticatoio. Senza riconsiderare il tuo approccio a questo problema, non lo risolverai mai.

Una cura esagerata per i bambini a scapito dei loro bisogni vitali è irta di potenziali pericoli.

Sul bisogno di riposo

Se non hai ancora imparato a concederti una pausa, cerca di identificare cosa ti impedisce di stare fermo. Si tratta di un breve riposo, da dieci a quindici minuti, che può essere considerato completo, ovviamente, se ti permetti di farlo regolarmente, e non una volta alla settimana. Puoi adottare la regola dei camionisti esperti: guidi per due ore - riposi per quindici minuti. Raccomandiamo vivamente alle donne in gravidanza di fare pause dal lavoro ogni ora.

Gli esperti ritengono che possiamo mantenere la massima efficienza solo per quindici-venti minuti. Naturalmente, questa regola vale principalmente per i bambini, ma in larga misura vale anche per gli adulti. Certo, siamo tutti diversi. Ad esempio, tra noi ci sono probabilmente persone con una pronunciata componente flemmatica che "oscillano" per molto tempo. Di solito ci vogliono almeno dieci minuti per entrare davvero nel processo. Per cominciare, devono camminare, sintonizzarsi e misurare sette volte. Il ritmo di attività in queste persone è generalmente più basso e gli intervalli tra le fasi attive durano più a lungo. I collerici, al contrario, vengono coinvolti nel lavoro quasi istantaneamente, ma piuttosto "si esauriscono" ... Molti tendono a finire qualsiasi lavoro fino alla fine a tutti i costi, o almeno lo fanno fino a quando non sono completamente esausti e cadono stanchi gambe. Ad esempio, iniziamo una pulizia generale e invece di suddividere questo processo in parti, ci portiamo al completo esaurimento, mentre ci infastidiamo con noi stessi e i nostri vicini ...

Cerca di svolgere un'attività che non ti piace particolarmente per non più di quindici minuti, dopodiché fai una pausa. Gli adulti hanno bisogno di un timer tanto quanto i bambini che imparano a navigare nel tempo. Anche se per qualche motivo abbiamo trascurato il segnale, almeno suonava ed era fisso nella nostra coscienza!

Qualcuno potrebbe obiettare: dicono che è più facile per me portare a termine un affare spiacevole e non tornarci più. La domanda, tuttavia, è a quale costo sarà raggiunto. Inoltre, durante la pausa, potresti anche fare qualcos'altro; Non c'è da stupirsi che dicano che il miglior riposo è un cambiamento di attività. Se inizi a essere sopraffatto da pensieri che di solito non sono caratteristici di te sul tempo perso, sul volo senza meta della vita e sul fatto che sei circondato solo da maldicenti e scrocconi, allora hai lavorato troppo e non ti sei concesso una pausa nel tempo.

Un riposo di dieci minuti può essere considerato completo, ovviamente, se ti permetti di farlo regolarmente e non una volta alla settimana.

Suddividere le lezioni in parti componenti

Quando insegniamo a un bambino a riordinare la stanza, gli spieghiamo prima cosa intendiamo con la parola "ordine", quale risultato vogliamo ottenere. Poi diciamo: “Vediamo da cosa è composto questo ordine e come si realizza. Ad esempio, ecco il pavimento. Cosa succede se lo lavi prima? Esatto, alla fine della pulizia si sporcherà di nuovo. Pertanto, è meglio iniziare a pulire dal tavolo. Cosa bisogna fare per sgombrare il tavolo? .. "

Il bambino, in quanto casalinga inesperta, non sa come suddividere il processo lavorativo in più fasi, tuttavia questa osservazione si applica pienamente a molti adulti.

Ad esempio, hai finalmente deciso di sistematizzare la tua biblioteca di casa, che per anni non è stata ordinata per principio tematico. Per cominciare, devi assegnare e preparare un posto che sia sufficiente in un'area e inaccessibile ai bambini piccoli, dove i libri verranno successivamente smistati, quindi rimuoverli dagli scaffali, pulire gli scaffali dalla polvere che si è accumulata su di essi e catalogare le pubblicazioni, mettendo da parte ovviamente quelle più superflue, e infine riponendo i libri rimanenti nei posti appena assegnati. Senza suddividere l'intera operazione in più fasi, è improbabile che tu riesca in un ragionevole lasso di tempo. Prima di tutto, devi capire quanto tempo impiegherà questo lavoro e se la tua famiglia è pronta a sacrificarlo in questo momento. In ogni caso, la scomposizione di un'impresa nelle sue parti componenti è la base e la garanzia di un'attività fruttuosa.

La stessa regola vale per un'operazione poco amata come la pulizia dei vetri. Per prima cosa devi risolvere gli approcci forzati a loro e anche rimuovere o occupare i bambini in modo che non cerchino di interferire nel processo o ripeterlo in tua assenza, quindi pulire i davanzali, lavare e pulire l'esterno e l'interno bicchieri asciutti...

* * *

Nella routine quotidiana, è difficile per una famiglia numerosa trovare il tempo per azioni non pianificate in anticipo, ma, tuttavia, necessarie. Come agire in questi casi?

Tutto ciò che dobbiamo affrontare nelle faccende domestiche si può dividere in “fatturato”, a cui siamo costretti a tornare tutti i giorni o almeno settimanalmente, attività e azioni stagionali dovute al verificarsi di situazioni di forza maggiore. Quando si avvia un'attività stagionale, la "zangola" dovrebbe essere decisamente messa da parte, mentre ogni casalinga dovrebbe sviluppare il proprio algoritmo per risolvere questo problema. La domanda, tuttavia, è: sei tu a comandare la "zangola" o te ne detta i termini ogni volta?

Da tempo, puoi abbassare consapevolmente l'asticella dei soliti requisiti: un lucchetto - ma non in tutto, il pranzo - ma non necessariamente composto da tre portate... È utile anche una pianificazione a lungo termine, che ti consente di pensare a tutte le dettagli in anticipo e dividere le attività imminenti in operazioni separate. Non dimenticare che il silenzio non è sempre d'oro! Nella maggior parte dei casi, non riteniamo necessario coinvolgere i familiari nelle fasi preparatorie, per poi infastidirli e avanzare pretese.

Il bambino non sa come suddividere il processo di lavoro in più fasi, tuttavia questo vale anche per molti adulti.

realtà soggettiva. Significato degli atti e conquista di alleati

In una situazione del genere, le persone che la pensano allo stesso modo sono estremamente importanti. Il significato speciale delle questioni stagionali (ad esempio, prepararsi per il compleanno di un bambino, acquistare vestiti estivi o invernali...) dovrebbe essere trasmesso a chi ti è vicino, perché se il significato non viene realizzato da loro, non otterrai alleati. Tuttavia, non dimenticare che il "significato" è un concetto soggettivo. Alcune cose che non ti causano nemmeno il minimo dubbio non sono necessariamente così ovvie per gli altri.

Di recente, una mia amica ha visto dei pattini a rotelle in un negozio che erano in saldo con uno sconto significativo e ha chiamato suo marito per sapere come si sentiva all'idea di comprarne tre paia in una volta, per tutti i bambini. Il marito ha risposto che era costoso, "non è il momento", e mi ha consigliato di limitarmi a un paio per ora. Tuttavia, quando qualche giorno dopo è andato a fare una passeggiata con tre bambini e un paio di pattini, si è subito reso conto del suo errore. Certo, la vendita era già terminata per allora...

Di norma, le donne sono molto più coinvolte nella vita di tutti i giorni. Ad esempio, non è difficile per te prevedere come si comporteranno i tuoi figli in una determinata situazione, ma per un marito la loro reazione potrebbe essere una sorpresa. Come risolvere questo stato di cose? O affrontandolo quotidianamente a testa alta con la dura realtà, o spiegando pazientemente perché alcune faccende ti sembrano così importanti, ogni volta evitando diligentemente i conflitti.

Ricorda: ognuno ha la propria “zona di comfort”. Mentre guardi le finestre sporche e ti arrabbi, il tuo coniuge non presta loro la minima attenzione. Ma è preoccupato che un panno per pulire il cruscotto sia scomparso dall'auto, anche se la sua assenza non è affatto critica per te. Il fatto è che hai idee diverse sul significato di cose ed eventi, ma questo non significa affatto che qualcuno possa essere violato nelle sue preferenze e che gli interessi di qualcuno vengano ignorati. Altrimenti c'è il rischio che tu, ad esempio, non riesca a portare alla mente di tuo marito che la pulizia dei vetri delle finestre è essenziale per te, ma ti dimostrerà facilmente che non gli importa di tali " condizioni”. Di conseguenza, le finestre rimarranno sporche.

Finché il tuo coniuge non raccoglie accidentalmente un vecchio ferro, non si rende conto di quanto sia scomodo. Molto probabilmente, dopo aver ricevuto un'esperienza negativa, andrà al negozio per una nuova. In ogni caso, trasmettere la tua realtà soggettiva al tuo partner è un processo, non un'azione spontanea una tantum.

Identifica i principali fattori di disagio che davvero ti infastidiscono e ti impediscono di goderti la vita. Di norma, il loro numero è limitato. Possiamo ad esempio parlare di una stufa che non viene pulita da molto tempo, di un tavolo ingombra o di vecchie stoviglie che si sono accumulate sul soppalco.

Di per sé, l'ordine in cucina potrebbe non essere così importante per il tuo partner quanto il tuo buon umore. Potrebbe sinceramente non capire perché pulire qualcosa che presto inevitabilmente si sporcherà di nuovo, ma, rendendosi conto che hai bisogno di pulizia, vorrà farti piacere, ovviamente, se la tua relazione non è rovinata.

A volte le persone che hanno formato una coppia sposata sono dominate da miti di colore opposto. Di conseguenza, un partner feticizza l'ordine e ottiene persino una sorta di piacere dal processo stesso di pulizia, l'altro, al contrario, dall'infanzia identifica il suo rifiuto di partecipare alle faccende domestiche con la lotta per la sua indipendenza e i diritti civili. Qualcuno fin dalla giovane età è abituato al fatto che il lavandino in cucina brilla di pulizia, mentre il coniuge spesso lo confonde con un bidone della spazzatura. Di solito, la discrepanza di questi atteggiamenti di vita diventa motivo di divorzi nei primi mesi di matrimonio.

A volte ci vogliono anni per capire e riconoscere la realtà soggettiva in cui vive qualcuno vicino a te, ma qualcuno deve aprire la strada, e poi è probabile che un altro segua l'esempio. Se sia tu che lui siete pronti a prendere in considerazione questo importante fattore, allora la vostra famiglia si sta sviluppando nella giusta direzione.

Il rispetto reciproco fa risparmiare molte energie. È un investimento vantaggioso per tutti nelle relazioni e una sine qua non per ottenere alleati. Capisci che è impossibile pulire l'intero appartamento in una volta e non puoi rifare tutte le cose. Ma dalla massa di disfatte, puoi individuare ciò che è particolarmente importante per il tuo coniuge, per te o per i tuoi figli in crescita, e questo è un approccio completamente diverso al problema.

Identifica i principali fattori di disagio che davvero ti infastidiscono e ti impediscono di goderti la vita.

Gestione del tempo dei bambini

Parliamo di come coinvolgere i bambini nella gestione del tempo, di come garantire che trascorrano il minimo tempo a fare le cose.

I tuoi tentativi di ottimizzare il tuo tempo non possono non interessare coloro che sono indissolubilmente legati a te, cioè i tuoi figli. Alcuni credono che i bambini, almeno quando sono ancora piccoli, debbano solo essere accuditi, dando loro tutto il nostro amore, e loro, a loro volta, non ci devono nulla. Tuttavia, organizzarli, abituarli a un ordine elementare, è una necessità vitale. Se i genitori fanno tutto per il bambino, la sua volontà non si forma.

Il primo passo nella gestione del tempo dei bambini è la capacità di completare le attività su un timer, per un certo periodo di tempo. Come già accennato, i bambini di età inferiore ai sette anni non sentono il tempo, o meglio, hanno un proprio senso del tempo. Queste sono le caratteristiche della percezione dei bambini.

La seconda fase è l'acquisizione delle competenze self-service, lo sviluppo dell'abitudine a compiere azioni di routine, non eccitanti e anche noiose che non si adattano alla realtà del gioco, insomma quelle che non si vuole affatto fare . Non ne hai voglia, ma devi comunque: devi, ad esempio, alzarti e cambiarti d'abito (anche se, certo, puoi perdere tutto il giorno in camicia da notte), lavarti e lavarti i denti (anche se queste attività non portano il minimo piacere), andare a colazione fuori quando chiama la mamma, raccogliere giocattoli (anche se non è chiaro il motivo per cui raccoglierli), andare a letto durante il giorno (nonostante non abbiate voglia di dormire tutto), e così via...

Stiamo parlando degli inizi dell'indipendenza quotidiana, dello sviluppo delle qualità volitive elementari, della gestione del tempo primario. Si ritiene che se all'età di quattro anni un bambino non si è abituato a seguire il regime, cioè alla sequenza di fare le cose necessarie, sarà molto più difficile sviluppare questa abilità in seguito.

La terza fase è il desiderio di aiutare, di fare qualcosa di buono non per te stesso, ma per i tuoi cari, un desiderio associato allo sviluppo delle qualità morali di una persona.

Tuttavia, le cose non funzioneranno da sole: se al bambino non viene insegnato al vasino, lui stesso non si abituerà, se il bambino non cresce in un ambiente linguistico, non padroneggerà il linguaggio e si trasformerà in Mowgli . Se i genitori non fanno i dovuti sforzi in tempo, il bambino non sentirà mai il momento acutamente. Non vorrà servire se stesso, perché non è interessante, e non gli verrebbe nemmeno in mente di aiutare qualcuno. All'età di due o tre anni, i bambini sono ben consapevoli di essere oggetto di cure universali e non di coloro che dovrebbero prendersi cura degli altri.

Spesso i genitori semplicemente non hanno la forza di difendere il loro punto di vista. Questa è una delle cause dell'esaurimento nervoso. Tuttavia, per alcuni, tali esplosioni emotive sono dovute a tratti caratteriali (quando qualsiasi lavoro è percepito come una punizione e tutto sfugge di mano), per altri - stereotipi intrafamiliari (se madre o nonna hanno avuto un momento difficile in un momento) , per gli altri - insoddisfazione per il marito o la moglie, quarto - circostanze quotidiane (difficoltà sul lavoro, mancanza cronica di sonno).

Naturalmente, meno emozioni negative accompagnano il processo educativo, meglio è. Altrimenti, non solo l'azione da padroneggiare, ma anche la colorazione emotiva negativa che l'accompagna, sarà fissata nella memoria del bambino. Possiamo dire che nel periodo prescolare il processo di apprendimento stesso è ancora più importante del suo risultato.

In passato i bambini erano percepiti come aiutanti e venivano giudicati in base ai compiti che potevano essere loro assegnati. Il bambino attuale è un progetto in cui è necessario investire tempo e denaro affinché si sviluppi in modo ottimale. Il punto di vista, secondo il quale la personalità umana si forma e si sviluppa sotto l'influenza del lavoro, e viene allevata principalmente in famiglia, è stato da tempo rivisto e, purtroppo, completamente rifiutato. L'educazione moderna è incentrata su qualcosa di completamente diverso, quindi, prima di iniziare a educare la volontà del bambino, prima di insegnargli a gestire il suo tempo con saggezza, devi rispondere onestamente a te stesso almeno a due domande: quali risultati ti sforzi e che dire questo pensa il resto della famiglia. Se gli adulti non riescono a raggiungere un accordo tra loro e sviluppano una posizione consolidata, anche se di compromesso, tutte le tue buone intenzioni saranno destinate al fallimento.

Va tenuto conto di un altro fattore importante: prima entrambi i genitori erano coinvolti nell'educazione dei figli e poi, per molte ragioni, i padri hanno iniziato a prendere sempre più le distanze da questo processo. Ma un membro della famiglia non è in grado di formare armoniosamente la personalità del bambino. Inoltre, tali tentativi possono sfociare in una lunga guerra di due personaggi, in cui al resto della famiglia verranno assegnati ruoli secondari.

I padri devono certamente partecipare all'educazione dei figli, anche se il loro tempo è limitato dal duro lavoro. In ogni caso, saranno in grado di insegnare al bambino molte cose utili e, a volte, fargli fare qualcosa in tempo. Inoltre, se papà ha delle responsabilità specifiche, ad esempio, è lui che raccoglie i giocattoli con il bambino prima di andare a letto, oppure è lui che lo aiuta a lavarsi i denti, oppure lui e solo lui va a prendere il bambino per una passeggiata, il il padre è meglio imbevuto della realtà in cui risiede costantemente.

Credo che insegnare ai bambini a lavorare dovrebbe essere obbligatorio. Solo in questo caso potrà entrare autonomamente nel mondo senza perdite tangibili, creare una famiglia e, a sua volta, crescere i propri figli. Per fare questo, è necessario essere organizzati nella vita di tutti i giorni, perché la vita di tutti i giorni è la base per la formazione della volontà. Il ragazzo deve crescere come una persona che sa prendersi cura di sé, guadagnarsi il pane quotidiano e uscire con onore dalle situazioni avverse e persino pericolose che attendono l'uomo moderno quasi ad ogni passo.

Tutto questo può e deve essere insegnato ai bambini a casa, in famiglia, in nessun caso affidando queste preoccupazioni a una tata oa insegnanti e psicologi professionisti. Certo, molto è a loro disposizione, ma l'educazione della volontà non è assolutamente di loro competenza! Non saranno in grado di insegnare al bambino a gestire il tempo: questo compito spetta solo al padre e alla madre. E in ogni famiglia, questo processo procederà in modo diverso, perché anche molti adulti sono chiaramente fuori sintonia con il tempo...

In passato i bambini erano percepiti come aiutanti e venivano giudicati in base ai compiti che potevano essere loro assegnati.

Delega di responsabilità ai bambini

A volte può essere difficile per noi stabilire alcuni dei compiti domestici che una volta ci assumevamo, affidandoli a qualcuno, e ancor di più ai bambini. Nella misura massima, tale indecisione è caratteristica delle donne: i loro compagni peccano molto meno spesso.

Molto probabilmente, le tue paure si riveleranno infondate, perché almeno all'inizio qualsiasi lavoro verrà svolto molto più a lungo e il suo risultato sarà molto più modesto. Tuttavia, questo approccio è anche una sorta di investimento nel futuro. Per capire perché questo è necessario, vale la pena dare un'occhiata più da vicino a qualche famiglia familiare, dove i bambini sono già abituati a qualcosa, possono già fare qualcosa ed essere ispirati dai loro successi.

È del tutto possibile che ai bambini venga affidato lo svolgimento di molte piccole faccende domestiche, principalmente legate alla loro cura di sé. Non lasciarti scoraggiare dai fallimenti: non otteniamo tutti molto al primo tentativo!

Il bambino non inizia subito a girare in bicicletta per il cortile: all'inizio cade più e più volte, tornando a casa in lacrime e con le ginocchia rotte. E si alza anche con gli sci con sicurezza non subito e impara a leggere, scrivere e contare giorno dopo giorno. Lo stesso processo di educazione iniziale può sembrare noioso sia a lui che a te, tirato fuori e non porta risultati ovvi e momentanei, ma poi, come per un'ondata di una bacchetta magica: una volta - e lui stesso legge già libri, due - e si precipita rapidamente giù per una collina innevata, tre - e si precipita in bicicletta alla panetteria o all'ufficio postale! Ma se non insegni a un bambino a leggere e scrivere, non lo imparerà da solo, se non gli insegni a nuotare in tempo, potrebbe non padroneggiare mai questa abilità.

Lo stesso vale per le faccende domestiche. Nessuna abilità viene instillata da sola, soprattutto se la madre attribuisce una volta per tutte le preoccupazioni domestiche alla sfera della propria attività. A nessuno verrebbe mai in mente che qualcun altro potrebbe lavare i piatti o aspirare mobili imbottiti meglio di lei, e se sì, perché preoccuparsi di un giardino? Tuttavia, questa visione delle cose dovrebbe essere costantemente superata con determinazione e perseveranza. Credimi, alla fine vincono tutti.

È del tutto possibile che ai bambini venga affidato lo svolgimento di molte piccole faccende domestiche, principalmente legate alla loro cura di sé.

Cosa può fare un bambino di tre anni?

Elenchiamo le principali responsabilità che possono essere assegnate a un familiare di tre anni.

Senza chiedere conferma, raccogli i giocattoli sparsi dal pavimento e rimettili al loro posto.

Metti libri e riviste sullo scaffale.

Porta in tavola gli utensili di tutti i giorni. (Dovresti sforzarti di assicurarti che all'età di quattro anni il bambino possa aiutarti anche ad apparecchiare la tavola festiva.)

Rimuovere le briciole rimanenti dopo aver mangiato. (Tuttavia, alcuni adulti sono sinceramente convinti che gettare rifiuti sia un diritto inalienabile di un bambino, mentre pulire dopo di lui è un sacro dovere dei genitori.)

Senza persuasione, lavatevi le mani con il sapone, lavatevi il viso, pettinatevi i capelli e lavatevi i denti. (Questo punto è allarmante per molti genitori: “non pulirà bene…”, “si lascerà trasportare dall'assaggio della pasta…”, e chi più ne ha più ne metta, e quindi controllo del processo, in la loro opinione, è necessaria.)

Svestiti prima di andare a letto e vestiti con un po' di aiuto. (L'aiuto è necessario solo per non essere in ritardo da nessuna parte!)

Elimina le conseguenze delle "sorprese dei bambini". (Molto probabilmente il bambino piagnucolerà: "Non mi sento bene ...", "Ha un cattivo odore ...", "Non voglio ...", ma i genitori dovrebbero decisamente superare la loro compassione.)

Dai da mangiare agli animali secondo un programma (colazione - versa dell'acqua sulla figa, cena - dai da mangiare anche a lei!)

Aiuta gli anziani a pulire il cortile.

Aiuto con la spesa. Non si tratta affatto del fatto che al bambino sia permesso di afferrare tutto ciò che la sua anima desidera dagli scaffali del supermercato. Ma su richiesta della madre, può benissimo mettere nel cestino un barattolo di latta con i piselli o un pacchetto di vermicelli. Successivamente, tali viaggi congiunti al negozio lo aiuteranno a far fronte all'aritmetica più velocemente e, nel tempo, forse gli insegneranno a fare la "contabilità domestica".

Tutto quanto sopra sono le basi che un bambino deve padroneggiare. Quando ciò accadrà, la vita diventerà molto più facile per te. Tuttavia, se almeno un elemento dell'elenco proposto rimane insoddisfatto, le basi su cui costruirai la gestione del tempo dei bambini in futuro saranno traballanti.

I tuoi sforzi non dovrebbero essere fatti solo occasionalmente: al contrario, devi scrupolosamente, passo dopo passo, assicurarti che le capacità acquisite dal bambino siano saldamente fissate e che tutti i compiti siano da lui svolti in buona fede e senza sollecitazioni. Il risultato atteso sarà sicuramente raggiunto, a meno che non dubiti dei tuoi obiettivi e ti fermi a metà. A proposito, le ragazze in questo caso sono generalmente più flessibili. I ragazzi, molto probabilmente, dovranno dedicare un po 'più di impegno, perché la sfera dei loro interessi si trova su un piano diverso. Qui dovrebbe venire in soccorso il padre, che presto troverà il modo di interessare suo figlio.

* * *

Guarda i sedicenni di oggi. In molti modi, rimangono bambini assoluti. Davanti a noi c'è il risultato del fatto che sono stati guidati per mano per un tempo irragionevolmente lungo. In effetti, un'intera generazione di persone è cresciuta con qualità volitive estremamente basse. Rendendoti conto di questa triste circostanza, capirai meglio perché è così necessario sviluppare la volontà nei bambini. Tuttavia, avrai bisogno di una motivazione genitoriale davvero potente, dal momento che devi remare contro corrente: ora la misura principale è la conoscenza, e anche la conoscenza superficiale: sarebbe più probabile che il bambino padroneggi "alfabetizzazione informatica" e "inglese colloquiale" ...

Dovresti ascoltare il tuo intuito più spesso, quindi sarai in grado di determinare con precisione se vale la pena caricare il bambino per intero oggi o è meglio lasciarlo riposare. Ma tieni presente che il pensiero: "avrà ancora tempo per sposarsi!" può portare al fatto che la futura vita familiare si trasformerà in un vero incubo per tua figlia. Se non le insegni qualcosa prima del matrimonio, molto probabilmente dovrà soffrire nel matrimonio. È importante non guardare gli altri, ma concentrarsi sulla propria comprensione, che si tratti di istruzione, sport o come abituare i bambini alla vita di tutti i giorni.

La vita dei tuoi figli potrebbe andare diversamente. Sarebbe bello organizzarlo in modo tale che la vita non sia più percepita da loro come una fatica indefinita! È qui che la gestione del tempo ha lo scopo di aiutare. Basta non dimenticare che l'atteggiamento con cui lo instilli nei tuoi figli sarà inevitabilmente trasmesso a loro. Non solo l'azione in sé è importante, ma anche il messaggio emotivo ispiratore che lo accompagna.

Se riesci a spiegare chiaramente al bambino perché stai sprecando il tuo tempo in questa o quell'attività e persino costringendolo a parteciparvi, anche l'attività più monotona avrà senso per lui. Dopotutto, i letti da giardino in campagna per un bambino sono un'astrazione perfetta. Deve sentire che l'adempimento di numerosi doveri domestici non sono ostacoli, ostacoli e barriere create artificialmente da voi sul suo luminoso cammino, ma un bisogno urgente per tutta la famiglia, garanzia del suo benessere.

Inoltre, l'esonero del bambino dalle faccende domestiche avviene sempre a scapito della violazione dell'uno o dell'altro ambito della vita dei genitori, a scapito del loro tempo personale e coniugale. Servendo instancabilmente i bambini, ci stiamo privando di qualcosa di molto importante...

Molti genitori sono rattristati dal fatto che le responsabilità dei loro figli in crescita non siano ancora strutturate. Beh, come si suol dire, meglio tardi che mai! In questo caso la situazione andrebbe corretta, partendo proprio dall'elenco di ciò che un bambino di tre anni dovrebbe essere in grado di fare. E puoi iniziare a qualsiasi età, anche se la tua prole ha già undici anni, poiché non sarà in grado di adempiere ai doveri di un undicenne finché non imparerà ciò che avrebbe dovuto imparare nella prima infanzia.

Dovresti ascoltare il tuo intuito più spesso, quindi sarai in grado di determinare con precisione se vale la pena caricare il bambino per intero oggi o è meglio lasciarlo riposare.

Elenco dei doveri di un bambino di quattro anni

Aiutaci a stendere e rifare il tuo letto.

Lava i piatti di tutti i giorni.

Pulisci la polvere dai mobili.

Prepara i panini.

Mettere i piatti nei piatti durante le cene di famiglia. (Probabilmente non sarà ancora in grado di maneggiare gli spaghetti, ma ci si può già fidare di patate e insalata.)

Aiutare la mamma a preparare i dolci, come decorare i cupcake con la panna o versare la marmellata sul gelato. (Di solito facciamo tutto questo da soli, temendo che il bambino si bruci, si tagli, si sporchi...)

Prendi lettere e giornali dalla cassetta delle lettere.

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Uscendo di casa per una passeggiata, informa i genitori dove sarà. (Certo, l'ultimo punto è fattibile solo se la famiglia vive fuori città, anche se questo requisito è il modo più potente per insegnare la responsabilità delle proprie azioni. Purtroppo è impossibile praticarlo nelle megalopoli moderne. Cosa può essere sostituito con Prova per alcuni è ora di lasciare il bambino a casa da solo, avendo preventivamente concordato che fino al tuo ritorno non accenderà la TV, non mangerà tutta la marmellata, non si arrampicherà nell'armadio e non uscirà il balcone.Naturalmente va comunque garantita la sicurezza del bambino!)

Gioca senza la supervisione costante di un adulto.

Abbiamo paura di lasciare i bambini senza le nostre continue cure, diventando involontariamente per loro "animatori personali" e privandoli così della loro indipendenza. È importante poter avere fiducia che il bambino si prenda cura di se stesso per almeno un quarto d'ora - anche questa è una responsabilità considerevole!

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L'educazione della volontà nei figli è più facile per coloro che meno spesso sono tormentati da interrogativi e dubbi interni. Chi non dubita della fedeltà del percorso scelto non ha bisogno di puntelli. Tuttavia, molti condividono ancora l'idea erronea che un bambino non è colui che deve, ma colui a cui tutti devono. I bambini colgono perfettamente questi stati d'animo e prima o poi dichiarano: “Voi siete genitori, il che significa obbligato dacci tutto ciò che hanno i nostri amici e compagni di classe!”

È difficile abituare gli adolescenti a ordinare, ma i bambini piccoli sono ancora così attaccati alle loro madri che non hanno dubbi di avere ragione. Certo, sono dispettosi, dicono "no" ogni tanto, e possono benissimo spargere i vestiti negli angoli invece di metterli in un armadio (il modo di pulire dei bambini, una specie di "saper fare"), ma a questo invecchiano, almeno, sono pronti ad ascoltarti e si sforzano di contattarti. I primi sette anni di vita di un bambino sono un ottimo momento per trovare un accordo con lui.

Tuttavia, non appena una nonna appare sulla soglia, la situazione, di regola, cambia radicalmente: vuole fare tutto per suo nipote. Ma l'educazione dei figli non è inclusa nei compiti della nonna, a meno che non viva costantemente nella tua famiglia. Il destino della nonna è godersi la comunicazione.

È male se la volontà del bambino è formata solo dalla madre. In questo caso il disegno risulterà imperfetto e la madre rischia di trasformarsi impercettibilmente in un Cerberus. Al padre devono essere affidati alcuni ambiti dell'educazione, specialmente quelli che sono consoni ai suoi interessi. Papà potrebbe non sapere come sistemare al meglio la biancheria stirata sugli scaffali o decorare la tavola delle feste, ma lui, come nessun altro, saprà dire al figlio o alla figlia che la bici deve essere lubrificata in tempo e ordine perfetto dovrebbe regnare sul desktop. L'uniformità delle posizioni o la loro assoluta coerenza sono raramente realizzabili, l'importante è che non si contraddicano tra loro, in questo caso molto probabilmente il bambino eviterà molti conflitti interni.

I primi sette anni di vita di un bambino sono un ottimo momento per trovare un accordo con lui.

E infine...

In un piccolo volume abbiamo cercato di contenere quante più informazioni possibili che ci sembrano utili, pur consapevoli che è facile consigliare, ma seguire i consigli è molto più difficile.

Preparati al fatto che potresti non riuscire in tutto e non immediatamente. Non c'è assolutamente nulla di sorprendente e ancora più terribile in questo! Se all'inizio è possibile realizzare almeno il 15-20 percento del previsto, le forze saranno già spese non invano. Devi solo dare un'occhiata più da vicino a te stesso e determinare cosa ti sta fermando esattamente in primo luogo, quindi dare uno sguardo nuovo a come la tua famiglia costruisce le sue relazioni nel tempo.

Non aspettarti cambiamenti rapidi e rapidi. Premiati anche per piccoli passi nella giusta direzione, annotando nel tuo diario: “Oggi finalmente ci sono riuscito!..” Correggi successi anche insignificanti, secondo te, perché il perfezionismo è il peggior nemico e distruttore di ogni buona impresa. "Dacci o tutto in una volta, o niente!" - l'installazione è improduttiva.

Se i nostri consigli ti sono utili, condividili generosamente con i tuoi amici, senza trasformarli nella tua stessa fortuna. L'assistenza tempestiva è preziosa! Solo sostenendoci a vicenda, possiamo rendere la nostra vita più luminosa, più ricca e più gentile.