Ինչպես ուտել

Խանութի դարակներում գործնականում կան շուրջօրյա ձմեռ, դուք կարող եք տեսնել այս պայծառ, նարնջագույն գույնի մրգերը `նարնջագույն, որ պարսիկների լեզվով նշանակում է« Պինիկ »: Իր ժողովրդականության մեջ եւ գաստրոնոմիական եւ դիետիկ վերաբերմունքի մեջ այս պտուղը մրցանակի երկրորդ տեղ է գրավում, տալով նարնջի, մանդարինի եւ կիտրոնի առաջնությանը:

Երբ եվրոպացիները սովորել են նարնջի պտուղների համը, նրանք շատ հիասթափված էին: Նրանց համար նոր մրգերի պտղի պարտադիր համը նրանց թվում էր, թե ինչ-որ բան աննկատ եւ նույնիսկ ինչ-որ տեղ զզվելի եւ զզվելի է: Բայց նմանատիպ տպավորություն է ստեղծվում միայն անարժան պտուղներ:

Երկար ժամանակ եվրոպացիները նարնջում էին որպես անօգուտ մրգեր, նույնիսկ մի քանի թունավոր, մինչեւ Հյուսիսային Ամերիկայի բնիկ բնակիչները բացատրեցին, որ դա չի եղել, մինչեւ առաջին սառնամանիքը: Եվրոպացիները դա համարեցին այնպես, որ ցրտերն ու ցրտերը բարելավեն պտղի համը, մինչդեռ հնդիկները իրենք են նշանակում, որ հետագայում աշնանը հետագայում պայմանավորված է, պտուղը լիովին համաձայն է եւ փորձի ուժը: Նարսկոնի մի քանի պարտադիր ազդեցություն ունի մեծ բովանդակություն Տանինա. Այս նյութը ամբողջովին անհետանում է պտղից, քանի որ այն հասունանում է: Երբ եվրոպացիները փորձեցին հասուն պտուղը. Կարծիքը ամբողջովին փոխվեց հօգուտ նարնջի, որը նույնիսկ համեմատվեց ծիրանի հետ:

Նարնջանքն ինքնին ունի մոտ հինգ հարյուր տեսակ, որոնց մեծ մասի ծննդյան տարեդարձը արեւադարձային է: Ամենատարածված սորտերի շարքում արժե նշել այսպիսի - ավելի շատ տտիպ դասարան Կովկասից, ապոնիայի անհամբեր տեսարանից եւ քաղցր նարնջագույնը `թագավորը: Մրգերն ինքնին ներառում են մեծ թվով օգտակար հետքի տարրեր եւ հանքանյութեր: Նարինդը ցուցադրվում է վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների ժամանակ, այսպիսի միկրոէլեմենտի մեծ բովանդակության պատճառով, ինչպես յոդը, եւ գլյուկոզի առատության պատճառով 2-3 պտուղը կարող է հանգստացնել սովի զգացումը: Այն ցուցադրվում է նաեւ ստամոքս-աղիքային տրակտի եւ լյարդի հիվանդություններում, նորմալացնում է մաշկի sebaceous խցուկների աշխատանքը, ինչպես նաեւ մարմնի սեռական խցուկները:

Նարսկոնի առավելությունները

Մրգերն ինքնին բարենպաստ ազդեցություն է ունենում անոթների եւ սրտի մկանների պատերին, նրանց ամրապնդելով. Այս ամենը պայմանավորված է «C» եւ «P» վիտամինների ներկայությամբ, ինչպես նաեւ կալիում: Նարսկոնը պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում, նվազեցնելով երիկամների մոտ քարերի ռիսկը, եւ դրանով ներկան վիտամինը նպաստում է քաղցկեղի բջիջների պաշտպանությանը:

Այս պտուղը ունի արտասանված diuretic ազդեցություն, եւ նաեւ հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդային համակարգի վրա: Բայց մրգերի մեջ մանրէազերծված հատկությունների առկայությունը թույլ է տալիս զբաղվել խոտի փայտի եւ ոսկե ստաֆիլոկոկի զարգացման հետ: Այնուամենայնիվ, շաքարի բարձր պարունակության պատճառով խորհուրդ չի տրվում օգտագործել ճարպակալությունից եւ շաքարային դիաբետով տառապող մարդկանց:

Հասած մրգերի ընտրություն

Ընտրեք հասուն պտուղը կօգնի իր տեսքին `պտղի եւ դարչնագույն գույնի վառ նարնջագույն գույնը, մի քանի պիտակավորված տերեւներ պտղի պտուղների մոտ: Հասած պտուղը ինքնին բավականաչափ փափուկ է, եւ եթե դրա վրա կան սեւ կետեր կամ բծեր, ասվում է, որ պտուղն ինքնին արդեն ճնշված է եղել: Պարսափոզիտարի պահումը ճիշտ է `փորձելով չվնասել պտղի կեղեւը, եւ պտուղն ինքնին սառնարանում պահելն է: Frozen Persimmon- ը, որը կարելի է պահել սառնարանում վեց ամիս, երկար ժամանակ կտրամադրի վիտամիններ եւ հանքանյութեր:

Քանի որ դա նարնջագույն է

Շատերը կխնդրեն - Քանի որ դա նարնջագույն է? Ինքնասիրահարված զամբյուղը կարող է ուտել ոչ միայն հում ձեւով, այլեւ պատրաստել շատ օգտակար եւ համեղ ուտեստներ դրանից: Բայց, այնուամենայնիվ, այն հումքի մեջ է, որ այն առավել օգտակար է, քանի որ այն պահպանում է բոլոր շահավետ նյութերը եւ հետքի տարրերը: Շատերը սխալմամբ հավատում են, որ արժե այն, երբ պտուղն ինքնին առաձգական է. Նման համոզմունքը սխալ է, քանի որ այն էլաստիկ է
Խոսում է պտղի անշարժության մասին: Այս կարծիքը այն բանն է, որի պատճառով հասունացած նարնջը փափուկ է եւ, հետեւաբար, գերտեր է եւ ուտելու համար անպաշտպան է: Սա այն չէ, թե ինչպես է պտուղը ավելի մեղմ, այնքան ավելի համեղ եւ քաղցր: Այն գտնվում է պտղի «փափկության» աստիճանի, կարող եք որոշել նարնջի հասունության աստիճանը:

Պտուղն ինքնին կարող է ուտել կեղեւից կեղեւից, եւ մաշկով `այս կախվածությունը, ինչպես ասում են, բոլորի անձնական գործը: Այնուամենայնիվ, շատ սննդաբաններ հատկացնում են մի քանի հիմնական կանոններ, որպես նարնջագույն: Առաջին հերթին մենք խոսում ենք այն փաստի մասին, որ եթե մարդը տառապի անեմիայից, մասնավորապես, B12 վիտամինային գրուպի պակասը կամ երկաթը, ապա դավաճան պետք է ներկայացվի դիետա ամեն օր: Այս դեպքում դուք պետք է ամեն օր առնվազն 3 պտուղ ուտեք `ճշգրիտ, որովհետեւ նարնջի միկրոքը թույլ կտա վերականգնել այդ ցուցանիշները:

Եթե \u200b\u200bսննդի ժամանակ զգում եք պտղի աստղային համը, արժե այն դադարեցնել: Այս ամենը պայմանավորված է նրանով, որ պտղի կապանքները արգելափակում են աղիքի նորմալ բացումը, դանդաղեցնելով իր ջարդիչը, զուգահեռաբար `սրտխառնոց եւ փորկապություն առաջացնող: Արժե նաեւ հիշել, որ պտուղը ինքնուրույն օգտագործելիս պտղի մի մասը հանվում է պտղի մոտ: Բայց պտղից պտղապակիցներին բերելու համար նույնիսկ մի քանի սխալ տեղաշարժ, դուք կարող եք այն մեկ օրվա ընթացքում, երկուսը սառնարանում:

Օգտագործվում է այլ ապրանքների հետ

Բավական է ասել, որ հասուն պտուղը ինքնին հիանալի համակցված է ֆերմենտացված կաթնային արտադրանքների, մասնավորապես կաթնաշոռի կամ կրեմի հետ, ավելացնելով մածուն: Պետք է հիշել, որ նարնջագույնը չպետք է միաժամանակ օգտագործվի կաթի կամ հում ջրի հետ: Կատարյալ համակցված նարնջագույն եւ նրա հյութով, բայց ավելացրեք շիլա, նարնջի պղպեղը անցանկալի է, հատկապես վարսակի ալյուր եւ մարգարիտ շիլա:
Հացահատիկային այս հացահատիկներն են, որոնք հնարավորություն ունեն շտկել մարդու աղիքի աշխատանքը, ակտիվացնելով նարնջի հատկությունները:

Քանի որ պտղատու պտուղը ինքնին ծառայում է որպես ցածր կալորիականությամբ սննդի արտադրանք, հնարավոր է օգտագործել այն օրական 3-4 պտուղ, բայց պտուղներն իրենք են ամենալավը մինչեւ 17 տարեկան: Հարկ է նաեւ հիշել, որ նարնջագույնը պետք է օգտագործվի հիմնական կերակուրից կես ժամ առաջ, կամ ուտելուց մեկ ժամ հետո: Եվ եթե առավոտյան կամ ճաշի ժամանակ մսամթերք կերաք. Նարնջանքն ինքնին արժե ուտել լրանալուց առնվազն երկու ժամ հետո:

Այնուամենայնիվ, պտուղը կատարյալ է մրգերի աղցանների, ինչպես նաեւ պանրի եւ տորթերի բաղադրիչների համար. Հիմնականը `հիշել, որ դուք չեք ընտրում մարմինը, բայց նաեւ կտա Երջանկության րոպե եւ հաճույք ստամոքսին: