Ինչպես է նարնջը: Ինչպես ընտրել եւ ուտել նարնջոն: Հնարավոր է պարծենալ կրծքով կերակրման հետ:

Նարսինգը վաղուց դադարել է լինել էկզոտիկ մրգեր: Բոլորը կարող են ոչնչացվել բոլորի կողմից. Շուկայում դրա գները բավականին մատչելի են: Բայց սպառողները պտուղների համի մասին բաժանեցին երկու ճամբարի: «Աստվածների սնունդ»: - Նրանք ասում են մեկը: «Ատամները կքվեարկվեն», - ասում են ուրիշները: Right իշտ է, անկասկած, առաջինը: Նարսկոնը շատ համեղ է, այն հարուստ է շաքարով, ինչպես նաեւ վիտամիններով եւ օգտակար հանքանյութերով: Եվ ատամները կհայտնվեն նրանց մեջ, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես ընտրել հասուն պտուղներ: Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես կարելի է ուտել, որպեսզի խոսենք իր շահավետ հատկությունների, հակացուցումների, կալորիականության մասին: Մենք ձեզ կասենք, թե ինչպես ընտրել պտուղ, որպեսզի չհիասթափեցնեք համը, եւ ինչ անել, որ նա արագ դոզա է: Մենք նաեւ շոշափում ենք այն հարցերը, թե արդյոք երեխաները կարող են երեխաներ ունենալ, եւ որ տարիքից նրան են տալիս երեխային: Վերջապես, եկեք այս մրգերով հրաշալի ուտեստների մի քանի բաղադրատոմսեր տանք:

Հանրաճանաչության պատմություն

Հեռանկարային տեսակների լատինական դասակարգման մեջ կանչվում է Diospyros, որը հունարենից թարգմանվում է որպես «աստվածների սնունդ»: Էբենով ընտանիքի այս գործարանի ծննդավայրը Չինաստանում է: Շնորհիվ այն բանի, որ ջերմային օթյակի նարնջագույնը, այն տարածվում է Հարավարեւելյան Ասիայի արեւադարձային երկրներին, ինչպես նաեւ ներթափանցել Japan ապոնիան: Ծառերը ցածր, թփերի նման, տերեւների ընկնում: Պարսափը կարելի է հաշվել երկարատեւ լյարդերի համար: Գյուղի տեսակների փխրունությունը ապրում է 500 տարի: Պտուղը կոչվում է նաեւ խտության արտանետում արտաքին նմանության պատճառով (տես ստորեւ լուսանկարը): Նարսկոնն ի սկզբանե հանրաճանաչ չէր դարձել այն եվրոպացիների շրջանում, որոնք դա գտան անառողջ: Այնուամենայնիվ, երբ չինացիները բացատրեցին, որ պտուղները պետք է ուտել առաջին մրսից հետո, նրանց մասին կարծիքը փոխվեց: Նուրբունը սկսեց աճել Եվրոպայի մերձարեւրոտրոպիկ երկրներում, ինչպես նաեւ Ղրիմում եւ Կովկասի Սեւծովյան ափին:

Տեսակ

Սիրված մրգերի եվրոպացիները սկսեցին վատթարանալ ծանր վիճակը: Այժմ հայտնի է մոտ հինգ հարյուր ամենատարածված տեղական կովկասյան, ներմուծված ճապոնական եւ շոկոլադ: Յուրաքանչյուր բազմազանությունն ունի իր համը եւ նպատակը: Օրինակ, Hachiya Persimmon- ը տալիս է դեղձի նման մի փոքր երկարված մրգեր: Դրանք կարող են օգտագործվել միայն այն ժամանակ, երբ նրանք կանգնեն: Ավելի լավ է պատրաստել ջեմների, կարկանդակների, սուսների, աղցանների մի շարք ուտեստներ: Կիրոյի բազմազան պտուղները նման են պինդ լոլիկի: Տանինովի կրճատված կազմի շնորհիվ այս պարամետրը կարող է ճիշտ ուտել մաշկի հետ: Գերազանց այն հարմար է որպես բաղադրիչ մրգերի աղցանների համար: Կովկասյան նարնջոն - փոքր, ուժեղ կապող, նույնիսկ դառը: Շարոն - բազմազան, մեծ, մուգ նարնջագույն մրգերով փայլուն skurt- ով: Նրանք լավ են կլանել հում: Կորոլեկը շոկոլադե նարնջ է: Այն շատ քաղցր է, բայց երկար ժամանակ չի կարող պահվել:

Սննդային հատկություններ

Ի դեպ, այս պտուղը հասունանում է նոյեմբերին եւ վաճառվում է ամենուր ձմռանը: Մրգերի արժեքավոր կազմը օգնում է մեզ հաղթահարել ցուրտ սեզոնի վիտամին քաղցը: Bright նարնջագույն նարնջագույնը հագեցած է հակաօքսիդիչներով եւ տրամադրությունը բարձրացնում է իր արտաքին տեսքից մեկի միջոցով: Պեկտինի առկայության պատճառով այն մեծացնում է ախորժակը եւ օգտակար, երբ մարսողության հետ կապված խնդիրներ են ունենում: Շատերը մոլորեցնում են այս մրգերի քաղցրությունը: «Քանի կալորիա է նարնջի մեջ»: - կռահում են: Իրականում սա դիետիկ պտուղ է: Մի հարյուր գրամ ականի մեջ այն պարունակում է ընդամենը հիսուն երեք կալորիա: Բայց պտուղները հիանալի կերպով հանգստացնում են քաղցը: Նարեմոնի մանրէազերծված եւ պարտադիր հատկությունները հայտնի էին հնության մեջ: Այն նաեւ հիանալի երկաթյա պարունակություն է, որը կարեւոր է սակավարյունության հետ, որոնք սովորաբար ունենում են երեխաների մոտ ծննդաբերությունից հետո: Եվ չնայած կրծքով կերակրող երեխայի հետ կապված նարնջագույնը մինչեւ երեք-չորս ամիսը ցանկալի չէ պտղի կողմից սպառման համար, քանի որ այն կարող է առաջացնել փորկապություն եւ մայրիկ, այն դեռեւս չի կարող բացառել դիետայից:

Վիտամիններ

Մենք արդեն պարզել ենք, թե քանի կալորիա է նարնջի մեջ: Ինչ վերաբերում է վիտամիններին: Մրգերի մեջ շատ արժեքավոր ռեժիմ է, ուստի նարնջը տրվում է, երբ ռեկիթները: Նաեւ այս վիտամինը ամրացնում է արյան անոթները: Ըստ ասկորբինաթթվի բովանդակության, նարնջոնը մրցում է ցիտրուսի հետ: Այս մրգերի հաճախակի օգտագործումը ստեղծում է իմունային պատնեշի վարակիչ հիվանդություն: Նարսկոնը նորմալացնում է արյան ճնշումը, որը պետք է հաշվի առնել հիպերտոնիկ: Բժիշկները սահմանում են ուտել այն մարդկանց պտուղը, ովքեր տառապում են varicose հիվանդություններից եւ արյունահոսող լնդերից: Նարնջի առավելությունները անգնահատելի են երիկամային հիվանդություններում. Այն հեռացնում է աղը, փափուկ diuretic արտադրանք է, եւ դրանում պարունակվող մագնեզիումը նվազեցնում է ժայռի ձեւավորման ռիսկը: Վիտամին A- ն նպաստում է տեսողական սուրի: Նարնջի պղպեղի մեջ կա եւ յոդ, ինչը բուժում է վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունը: Նաեւ այս պտուղը ձեռնտու է սրտանոթային համակարգի վրա:

Նարեկդը ժողովրդական բժշկության մեջ

Նույնիսկ մինչ մարդկությունը հայտնաբերել է բետա-կարոտին, նարնջը օգտագործվել է մրսածության եւ շնչառական օրգանների բուժման համար: Մրգերի հյութը սեղմվում եւ թեթեւակիորեն ջեռուցվում էր, որից հետո նրանք տեսան: Նման պարզ տեխնիկան օգնեց ազատվել բրոնխիտից եւ թոքաբորբից: Այժմ գիտնականները հայտնաբերեցին, որ այս պտուղը թոքերի քաղցկեղի կանխարգելման հիանալի միջոց է: Բայց նախքան մեծ քանակությամբ նարնջելը լինի, համոզվեք, որ խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ - Հակացուցումներ հնարավոր են: Մրգերը վերքերի բուժիչ ազդեցություն ունեն: Չինական բժշկության մեջ, նարնջի պղպեղը, որը կցված է այրվածքներին, արագացնելու համար: Մրգերը օգտագործվում են կոսմետոլոգիայում: Եթե \u200b\u200bունեք ճարպ, մաշկը մաշկը դեպի acjo, խառնեք գերբեռնված մրգերի միսը ձվի դեղնուցով: Նման դիմակ, որը նեղացնում է ծակոտիները եւ վերադարձնում մաշկի փայլուն տեսքը: Եվ պարզապես մաքրող pulp Persimma- ն հիանալի բարձրացում է: Այն վերադարձնում է մաշկի թարմությունն ու երանգները:

Հակացուցումներ

Գրեթե յուրաքանչյուր սննդամթերք կրում է եւ օգուտ եւ վնասում մարմնին: Նարեսի դեպքում մինուսները զգալիորեն պակաս են առավելություններից, բայց նրանք դեռ այնտեղ են: Հակացուցումները պետք է իմանան, որ չեն վնասի նրանց առողջությանը: Օրինակ, շաքարախտով նարնջագույնը ձեր գրասեղանի վրա անցանկալի արտադրանք է: Այս ձմեռային մրգերում, բացի ֆրուկտոզայից, կան նաեւ սովորական սաքսոզա: Նարնջի պղպեղը հեշտությամբ ներծծվում է, ինչը այնքան էլ լավ չէ հիվանդի ենթաստամոքսային գեղձի համար: Հետեւաբար, երբ ճարպակալումը նույնպես անհրաժեշտ չէ չարաշահել այս պտուղը: Նարսկոնի պարտադիր հատկությունները հնարավորություն են տալիս բուժել իր օգնությամբ լուծը, բայց պտուղները սրվում են փորկապությունը: Հետվիրահատական \u200b\u200bժամանակահատվածում մարդիկ նույնպես պետք է հրաժարվեն նարնջագույնից: Մրգերի օգտագործման շնորհիվ ձեւավորվում են գլխարկներ, որոնք կարող են հանգեցնել աղիքային արգելափակումների: Բայց սա չի նշանակում, որ պտուղը վնասակար է: Շաքարախտի ընթացքում պարսպապատումը վտանգավոր է միայն այն դեպքում, եթե հիվանդությունը տեղի է ունենում կոշտ (1 տիպ): Եթե \u200b\u200bձեզանից կախված չեք ինսուլինից, ապա կարող եք օրական քողարկել մեկ պտուղով: Բայց ում է հակացուցված դավաճանությունը, այնպես որ դա ալերգիկ է: Իր հատկություններում այն \u200b\u200bմոտ է ցիտրուսին: Եթե \u200b\u200bունեք ցան, քոր առաջացում եւ արցունքներ, դադարեք խմել այս պտուղը:

Չնայած շատ օգտակար հատկություններին, այս պտուղը չի կարող տրվել նորածիններին: Արգելքի պատճառը թուխն է: Սրանք թյունինգի նյութեր են, որոնք նարնջում են համտեսում բնութագրական մածուցիկությանը: Ստամոքսային հյութի հետ կապվելիս Toddler Tannins- ը ձեւավորում է կպչուն խառնուրդ, որը բոլոր ուտելիքները վերածում է մեկ com- ի: Սա հղի է շատ լուրջ հետեւանքներով: Tannins- ը նաեւ կարողանում է փոխել երեխայի աղիքների պերիխալտալը, մինչեւ ամբողջական խոչընդոտը: Մի մոռացեք ալերգիայի վտանգի մասին, որոնք պարսեշոնը կարող է առաջացնել: Քանի տարեկան կարող եք տալ այս պտուղը: Սկսած տարվանից եւ շատ ուշադիր: Համոզվեք, որ մաքրեք պտուղը, քանի որ մուգ նյութերի մեծ մասը գտնվում է մաշկի մոտ: Սկսեք մեկ կտորից, զգուշորեն հետեւելով երեխայի մարմնի արձագանքին: Եթե \u200b\u200bորեւէ ալերգիկ ռեակցիա է առաջանում, կամ ամբիոնը կփոխվի, դադարեցրեք շնչառականությունը տալը: Այս պտուղը կարող է ապահով կերպով սովոր լինել երեխաներին, սկսած տաս տարեկանից:

Նարսքը կրծքով կերակրմամբ

Նույն պատճառներով, այն պետք է զգույշ լինի, երբ կաթնաշոռի ժամանակահատվածում պտուղներ օգտագործելիս: Բայց հարցի շուրջ կան կանանց, ծերերի կրծքեր, ամեն ինչ այնքան էլ միանշանակ չէ: Ի վերջո, այստեղ առավելություններ շատ ավելին, քան սպառնալիքները: Վիտամին C- ն աջակցում է անձեռնմխելիությանը, Rutin- ը Rahita- ի հիանալի կանխարգելում է: Մագնեզիումը եւ կալիումը ուժեղացրեց անոթները, պեկտինը հիանալի կերպով ազդում է ստամոքսի աշխատանքի վրա, եւ երկաթը երիտասարդ մայրերին օգնում է փախչել անեմիայից: Եթե \u200b\u200bկերակրող կինը նարնջի է ուտում, պտղի օգտակար կալցիումի մի մասը շարժվում է դեպի երեխա, ամրացնելով նրա ոսկորները: Մրգերի պարտադիր հատկությունները չեզոքացնելու համար կա մեկ գաղտնիք: Ինչպես է նարնջը: Մրգերը դրեք սառնարանում, ապա տաքացրեք այն միկրոալիքային վառարանում: True իշտ է, անհրաժեշտ է ուտել նման պտուղ: Բայց Tanins- ի դառնությունն ու մածուցիկությունը կեզոքացվի:

Հղիության ընթացքում նարնջը

Ապագա մոր դիետան անհնար է առանց մրգերի: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սպառում նրանց, ովքեր աճում են հղի կնոջ մնում: Բայց խնձորներն ու տանձը արագորեն գալիս են եւ ուզում են ինչ-որ էկզոտիկ բան: Ուստի հարց է առաջանում. «Կարող է հղիության շուշանը, թե ոչ»: Այս դեպքում պատասխանը կատեգորիկ է. Ոչ միայն հնարավոր է, բայց նույնիսկ պետք է: Եթե, իհարկե, չկան հակացուցումներ, ինչպիսիք են ալերգիաները: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս, եթե կա այդպիսի հնարավորություն, օրական օգտագործեք երկու կամ երեք պտուղ: Նարինդոնը կլրացնի հղի կնոջ մարմնում կալցիումի պակասը եւ կդնի սաղմի երկարակյաց կմախք: Վիտամին PP- ն կվերացնի ձանձրալի եւ փխրուն մազերի խնդիրը: Կարոտինը կաջակցի տեսլականին եւ մաշկը կտա փայլուն տեսք: Վիտամին C- ը հղիության ընթացքում շատ կարեւոր է, քանի որ այն ուժեղացնում է անձեռնմխելիությունը: Նիկոտինաթթունը բարելավում է միկրոշրջանասյունը եւ կանխում է պլացանտային անբավարարությունը: Դուք կարող եք ուտել հղիության շուշան եւ լրացնել կալիումի պաշարները, որն ամրացնում է անոթները եւ վերացնում այտուցը: Դե, մագնեզիումը պատասխանատու է ապագա մոր լավ տրամադրության համար:

Ինչպես ընտրել եւ ուտել նարնջաղ

Որպեսզի պտուղը ձեզ չի վախեցնում ձեր կյանքի մնացած ժամանակահատվածում, ապա հարկավոր է այն ուտել միայն շատ հասուն, ինչպես տեղակայված է լուսանկարից ներքեւ: Նարսքը պետք է լինի փայլուն մաշկով, ցանկալի է առանց շագանակագույն շեղվերի: Եթե \u200b\u200bպտուղը չափազանց ամուր է, ապա այն տեղադրեք սենյակային ջերմաստիճանում: Կան բազմաթիվ մարդկանց մեթոդներ, թե ինչպես արագացնել այս գործընթացը: Օրինակ, մի անարժան նարսահարուն դրեք կարմիր քաղցր խնձորով: Կան սորտեր, որոնք ընդհանրապես չեն հետաքրքրում: Այսպիսով, շատ համեղ է թագուհուն: Ղրիմի բնակիչները վաղուց են հայտնի, քանի որ կա մի դեզոն, որը դեռ հասունության չի հասել: Նրանք դրեցին այն սառնարանում: Սա հիանալի միջոց է համեղ մրգերով համեղ մրգերով ոչ միայն սեզոնում (նոյեմբեր-դեկտեմբեր), բայց ցանկացած այլ ժամանակ: True իշտ է, երբ նիշքը լրացնում է, այն արդեն կկորցնի իր ձեւը: Նման պտուղ կա միայն գդալով:

Խոհարարության մեջ

Համտեսել եւ հատկություններ, այս պտուղը համեմատելի է նկարի հետ: Նարսանի ուտեստները շատ բազմազան են. Այն պուդինգներ է, մուրաբանություններ եւ աղցաններ: Ի դեպ, որոշ մարդիկ մրգեր են ունենում, իսկ հետո կերվում են թեյով: Չափազանց համեղ մանր կտրատված պղպեղը ճնշված նարնջի: Փորձեք ավելացնել ալյուր, կաթնաշոռ, մի քանի շաքար եւ թխել համեղ ուտեստներ: Խոհարարության մեջ նարնջի օգտագործման ամենահեշտ ձեւը այն ավելացնել մի շարք մրգերի աղցանների մեջ: Փորձեք պտուղները կտրել կտորներով եւ խառնել դրանք պարմեզանի հետ: Ավելացնել կանաչ աղցան տերեւներ եւ վերեւից տապակած նուշով շաղ տալ: Եթե \u200b\u200bդուք խառնեք զավթված ֆուֆեսը նարնջի հյութով, մեղրով եւ սերուցքով պանրով, ապա ստացեք կծու սոուս: Բայց խոհարարության պտուղները խորհուրդ չեն տրվում, քանի որ միեւնույն ժամանակ վերամշակման մեթոդը դրսեւորվում է նրանց տտիպությամբ:

Աղանդեր

Japan ապոնիայում հանուն պատրաստվել են նարնջագույնից, իսկ Միջերկրածովյան երկրներում `Քնձ: Այն նաեւ օշարակ է պատրաստում պաղպաղակի համար: Եկեք պարաֆայր պատրաստենք `միջպետական \u200b\u200bխմորեղենը` նարնջի հետ: Խառնել երկու բիո-ավտոբուսային պայուսակ (3% ճարպ) մի ճաշի գդալ թխկու օշարակով: Աղանդերների թափանցիկ ուտեստներում մի փոքր թթվասեր կաթի արտադրանք, ապա չորս մոխրագույն նիշ, չորս մանդարինի կտոր եւ մի գդալ մանրացված ընկույզներ (ընկույզ կամ պիստակներ): Շերտերը պետք է կրկնվեն: Վերեւից տորթը խորհուրդ է տրվում ցողել քերած շոկոլադով:

Հացաբուլկեղեն

Տորթը մանրապատկերով պատրաստելու համար հարմար է եւ անմխիթար պտուղ: Խառնել ավազի խմորը կարագից, շաքարից, ալյուրից եւ փոքր քանակությամբ ջրից: Մինչ այն կես ժամ հանգստանում է սառնարանում, պատրաստեք լցոնումը: Վերցրեք երկու ձու երեք շաքարավազի գդալով: Ավելացնել չորս հարյուր գրամ կաթնաշոռ, թթվասերի երկու գդալ եւ մի փոքր ալյուր: Շարունակեք աշխատել մի խառնիչ, համասեռ զանգված ստանալու համար: Խմորը ձեւի մեջ դնել կողմերի հետ: Լրացրեք լրացման կեսի զամբյուղը: Վերեւը `դիտարկումը կտորներով կտրելու համար: Լրացրեք մնացած լցոնումը եւ թխում թերթ ուղարկեք ջեռոցին տաքացվող 200 աստիճանով նախապես 200 աստիճանով: Բարի ախորժակ!