Ljudski strahovi: psihologija. Khuklaeva O.

Psihologija straha danas je vrlo relevantna. Strahovi i fobije ometaju osobu da u potpunosti žive. Takve emocije, kao strah od svih živih bića svojstvena. Priroda straha može imati različito podrijetlo. Ako se životinje boje samo kada njihov život ugrožava opasnost, stanje straha od osobe može biti uhvaćeno, iracionalno, neopravdano. Često se pojavljuju ljudski strahovi, riješite ih se vrlo teško. Što je strah, teško je reći, barem osobu i suočava s njom gotovo svaki dan.

Suština psihologije straha

Takva je definicija poznata: to je afektivno stanje u očekivanju opasnosti, dok se uzbuđenje ispred određenog objekta naziva strah, a iracionalan strah je već fobija.

Ljudski strahovi su unutarnje stanje, što uzrokuje stvarnost ili navodnu opasnost. Strahovi i sumnje ponekad svladavaju sve, ali ne sve od svega što se razvija u fobijski poremećaj, kada ne postoji način za kontrolu svojih emocija i ponašanja. Sa stajališta psihologije može imati pozitivne i negativne strane. Nedostatak straha od osobe a priori je nemoguć: ako osoba nema osjećaj straha, ne bi preživio. Negativan je strah od bilo kojeg objekta. Nemoguće je reći da ova emocija donosi nepopravljivu štetu zdravlju, ali osoba pokušava ga premjestiti na svaki izlaz iz njegove svijesti, a depresivni strah može se manifestirati u obliku fobije.

Šteta i korist od straha su nesumjerljivi. Odsutnost straha može dovesti do smrti. U vrijeme opasnosti aktiviraju se sve sile tijela koje nam omogućuju da preživimo pojedinca u okolnostima. Sumnje se ne može spriječiti predstojeću opasnost pojedinca. Znanstvenici su dokazali odnos između genetike i brige. Neki pojedinci, povezanost genskih mutacija, koje ga mogu ostaviti bez opasnosti. Takve mutacije se uočavaju u onima koji imaju samoubilačke sklonosti. Na primjer, mučenje s visećim prije izvršenja, što je dovelo do nedostatka straha od ljudi.

Grupe straha

Značajke u osoba su podijeljene u dvije skupine:

1. Normalan.
2. Iracionalan.

Na primjer, za osobu se obično boji proći okolo s stablom, što se sprema srušiti, nenormalno - zaobići sva stabla u nizu. U prvom slučaju, osjećaj neustrašivosti je opravdan, jer osoba može propasti, au drugom - osjećaj je izmišljen i neopravdan. Utjecaj straha na ljudsko tijelo je prilično mnogo. Zbog stalnog boravka u stanju stresa, tijelo i živčani sustav brzo se iscrpljuju.

Zabrinutost dječjih, svjesnih i starijih

"Normalnost straha" određuje se zasebno za svaku dob. Dakle, strah i užas uzrokovan djecom kada je svjetlo isključeno, smatra se normom. Ako bi se izbjegla dječja histerija, ne isključujte svjetlo, to možete vidjeti tijekom vremena koje je dijete nestalo od straha od mraka. Psihološka slika ne bi trebala uzrokovati previše brige i ometati normalan život djeteta, a onda je to norma. Tijekom vremena, vaše dijete će moći vidjeti oči prema njegovim očima i naučiti kako se nositi s njima.

Potrebna je srednji dobi kao društveni fenomen. U svjesnom dobu ljudi mogu osjećati:

• strah biti siromašniji od njihovih vršnjaka;
• strah ne opravdati očekivanja drugih ljudi;
• strah od hipoteke;
• iskustva prije nastupa;
• strah od neugodnog mirisa usta;
• zabrinutost za odbacuje, nerazumljiv;
• strah od uvrede druge osobe.

Starije osobe, najčešće, postoji strah od smrti. Boje se ostati sami, mogu uzrokovati hitnu pomoć bez razloga. Razlika se odmah vidi, razlika između normalne tjeskobe iz iracionalnog može se lako primijetiti.

Strahovi za žene

Anksioznost u životu osobe ponekad igra odlučujuću ulogu. U nekim slučajevima, strah od gora od ostalih, čini osobu da ne radi da se uvija ruke. Kao rezultat toga, on postiže svoje ciljeve. Ženski strahovi psiholozi se smatraju odvojeno. Jer ženski organizam podliježe hormonskim restrukturirama koje utječu na mentalno stanje:

• u adolescenciji;
• nakon prvog seksualnog kontakta;
• tijekom trudnoće;
• tijekom laktacije;
• kada je vrhunac.

Osim toga, danas postoji previše stvari na ramenima žene: kućna njega, obiteljska skrb, podizanje djece, rada. Veliki opterećenje narušava koncentraciju pozornosti, smanjuje performanse, uzrokuje stres. Svi hitni problemi koje žena stalno razmišlja, sprječavaju je u životu u životu. Ženski strahovi za najveći dio povezani su s percepcijom okolnog svijeta, sami u društvu. Glavni razlog zbog kojeg počinje strah od stvarnosti je kompleks inferiornosti. Opis Emocija strah u žena u potpunosti prikazuje svoj unutarnji svijet. Žene se svima percipiraju kroz prizmu emocija, senzacija.

Istraživanje i analiza alarmana kod odraslih žena pokazala su da se većina iskustava koncentrira ne u blizini određenog objekta, već su sustav fantazija, misli koje se kombiniraju u opsesivne, nekontrolirane iskustva. Među najčešćim ženskim fobijima su sljedeće:

• strah od djevojke ostaje sam nakon razvoda;
• Žene se toliko boje da će biti usamljena da mogu tolerirati uvrede, ponižavanje samo ne bi trebalo biti sama;
• strah izdaju;
• iskustva zbog promjene izgleda (oporavak, razboriti, percipiraju, postaju ružni);
• nemir ispred majčinstva (strah od neplodnog, ne nositi dijete, zatrudnjeti, porođaj, iskustva o bebi);
• fobias povezan s insektima, glodavcima i gmazovima;
• emocije od vožnje automobila;
• strah od buduće promjene.

Uzroci fobije

Razmotrite kako strah utječe na osobu. Imamo zalihe osjećaja koje svijest ponekad ne želi vidjeti, priznajemo. Psihoterapeut ga nazivaju premještanjem. Svjesnost pokušava premjestiti sve što mu donosi nelagodu:

• loša sjećanja;
• iskustva;
• negativne emocije;
• strah i užas.

Osoba nije svjesna zašto dolazi na ovaj način u određenoj situaciji, jer se ne sjeća kada je tijelo bilo negativno. U tijelu je sačuvano iskustvo negativnog utjecaja. Takva se manifestacija naziva fiksni strahovi. Svi raseljeni osjećaji pokušavaju se vratiti kroz bolesti. Većina fizičkih agrara izazvala je živčani poremećaj. Gdje se boji strah, simptomatska slika bolesti počinje se manifestirati. Dakle, tijelo daje signal osobi da obrati pozornost na njegov strah. Psihološki tretmani se ne temelje na pojasu straha, nego na prihvaćanje i svijest o tome.

Karta patologije

Ljudske fobije uzrokuju razne senzacije i promjene u ponašanju. Da biste odredili suštinu vašeg alarma, morate nacrtati kartu. Na listu papira nacrtajte obrise ljudskog tijela - to će biti vaš "autoportret". Zatvorite oči i vratite se sve tijelo, odredite, opušteno ili je u napetosti. Zatim pokušajte zapamtiti situaciju koja vam je uzrokovala osjećaj tjeskobe. Na slici, označite dijelove tijela u kojima su osjetili neke promjene (drhtaj, spazam itd.).

Dešifriranje kartice straha

Psihosomatska karta strahova omogućit će vam da odredite koje vas tjeskobe i strahovi uznemiruju. Ovisno o dijelu tijela, u kojem su postojale promjene u senzacijama, određuju se problemi:

• oči - nespremnost da vide i percipiraju svijet kao što je to;
• spin - strah od pogrešaka, ne opravdati očekivanja drugih ljudi, kritičari na adresi;
• ramena - strah od pokazivanja svoje slabosti, ne nositi se s povjerenim dužnostima;
• dijafragma, želudac, solarni pleksus - sramota, užas koji se odbacuje društvo;
• Četka - komunikacijske probleme: lijeva četka - strah od žena, desni - muškarci;
• lice - strah od gubitka sebe: obično se takvi ljudi pokušavaju prilagoditi društvu, tako da zamjenjuju maske, ponekad zaboravite tko su zapravo;
• vrat - strah od samoizražavanja;
• prsa - strah od boravka sam;
• trbušna šupljina - strahovi za svoj ili tuđi život;
• zdjelica - strah od seksualne sfere;
• ruke - strah od kontakta s vanjskim svijetom, koji se doživljava sviješću kao nešto neprijateljski;
• noge - nesigurnost sutra, njihov partner, samo po sebi.

Neurolingvističko programiranje

NeyrolinGuističko programiranje (NLP) je skup alata koji vam omogućuju da se učinkovito riješite fobije. U terminologiji NLP-a, takav koncept se nalazi kao sidro. Ovo je obvezujuće za određeni objekt, miris, okus, osjećaj. Svaki dan, osoba se suočava s ovim sidrom, a da ga ne primijeti. Na primjer, miris toaletne vode ili glazbenog sastava može uzrokovati osjećaj runa ili, naprotiv, podići raspoloženje. Aroma ili glazba povezana je s određenim događajem, osoba je ugodna ili neugodna za vas, tako da tijelo pokazuje takvu reakciju. Uvjetno, sidre su podijeljeni na pozitivne i negativne. Prema namjeravanim osjećajima, sidri se dijele:

• vizualni;
• gledaoci;
• taktilni;
• mirisni.

Sa stajališta psihologije, ovo stanje je proces obuke. Uz snažan emocionalni ili fizički šok, bilo koji prethodni signal će biti sidren, na koji će mozak dati osjećaj potencijalne opasnosti. Uz pomoć NLP-a možete ponovno stvoriti pozitivan sidro i riješiti se osjećaja bespomoćnosti. Takve tehnike u psihologiji nazivaju se "resurs". Na primjer, ako učenik doživljava strah od fizike, jer se učitelj boji, nije siguran u sebe. U ovom trenutku bilo bi lijepo otvoriti povjerenje, neustrašivo. S NLP-om, takve su akcije moguća.

Pretraživanje sidra i fiksacije

Da biste pronašli sidra, sjedite u udobno držanje, zatvorite oči, zamislite neugodnu situaciju. Onda razmislite što vam nedostaje kvalitete ne osjećate negativno u ovoj situaciji. Kada odlučite o potrebnim resursima, sjetite se trenutka u kojem ste već morali koristiti ovaj resurs. Ako niste svojstveni takvom ponašanju, zamislite superheroj ili pravu osobu koja ima ovaj resurs.

Kada se pronađe sidro, možete ga početi popraviti. Najjači je sidro tijela. Na primjer, možete pritisnuti točku na dlanu. Pokret vam ne bi trebao biti poznat. Auditorna opcija je fiksirana na određenu riječ ili frazu koja se ponavlja mentalno. Visualna verzija je priključena na bilo koji objekt na koji uvijek možete obratiti pažnju (nit pri ruci, narukvicu, prsten, torbicu) ili vizualizaciju situacije kada morate pokazati zamišljen resurs.

Onda morate popraviti dobivenu vještinu. Vratite se stresoru u podsvijesti. Kada će strah doći do granice, koristite sidro. Dakle, provjerite koje je sidra najbolje za vas.

Skupine fobijskih poremećaja

Najveći strah od svake osobe ima svoje. Patološki strah je podijeljen u skupine.

1. Prostorna.
2. Strah kao društveni fenomen.
3. Strah prije kraja svijeta (smrt).
4. Nespremnost da se ističu.
5. Iskustvo u intimnoj sferi.
6. Strah da bude opasan za druge.

Točnije je distribucija fobijskih poremećaja u 4 glavne skupine.

1. Biološke (prirodne kataklizme, strah od gravitacije).
2. Društveni.
3. Egzistencijalno.
4. Strahovi iz djetinjstva.

Učinak straha po osobi

Strah se može manifestirati u nekoliko oblika.

1. Astenični oblik straha manifestirao se pomoću pasivno-obrambene reakcije, tijelo mobilizira svu svoju snagu za bijeg ili borbu.
2. Shunial Film. Manifestira se punom stuporom ili agresijom, što donosi zadovoljstvo. To objašnjava djelovanje ekstremnika. Pozitivne emocije se pojavljuju zbog uklanjanja negativnih iskustava, koje, pak, aktiviraju proizvodnju opijata izazivaju stanje euforije.

Ali, ne uvijek strah pomaže osobi da pobjegne. Foobies of Posebne situacije koje uzrokuju stupor, zimice, tremor u udovima, konvulzije, neadekvatnom ponašanju, izazivaju pojavu drugih sistemskih bolesti.

Programski strah

Mnogi su znanstvenici pisali o strahu i došli do zaključka da je strah glavni psihološki motor i neprijatelj ljudskog tijela u isto vrijeme. Normalni strah se razlikuje od fobije prisutnosti racionalnog izvora. Uz normalan rad psihe funkcije straha, daje se velika uloga, jer može poremetiti rad cijelog organizma.

S fobijskim poremećajima, pacijenti se često privlače pritužbe da kada zaspuju glavu se vrti ili se probude noću od straha od straha. Sve je to posljedica stalnog stresa. Programiranje straha usmjeren je na prilagodbu pojedinca stresoru.

Svrha liječenja nije eliminirati osjećaj straha, nego preusmjeriti energiju koju je tijelo proveo zbog straha, u pravom smjeru. Povećana razina tjeskobe smanjena je s lijekovima. Vrlo često da biste dobili osloboditi od neodlučnosti ometati strahove i misli, pretvaranje pojedinca će se moći uključiti u uobičajene poslove bez doživljavanja neugodnog osjećaja.

Kada programiranje važno je razumjeti kako se strahovi rade i što uzrokuje osjećaj straha. Važno je utvrditi da li osoba ima fobije ili je nervozna prenapona. Strah sindromi u obliku svjetla tretiraju se mekim sedativima na povrću. Koriste se afirmacije - kratke instalacije, programiranje podsvijesti.

Teški slučajevi tretiraju se hipnozom. Pacijenti prilagođavaju liniju ponašanja i osiguraju instalaciju za percepciju svijeta i sebe u njemu.

Zaključak

Strah u ljudskom životu igra veliku ulogu. Naši strahovi vođuju život, pomažu se kretati naprijed ili povući natrag. Znanstvenici su onoliko godina u pitanju: Zašto vam je potrebna osoba straha i što on radi s osobom? Strah je primarni instinkt svojstven svim živim bićima. Fobias se manifestira samo kod ljudi, jer njihova fantazija može izgraditi iluziju da će tijelo vjerovati.

Strah se tumači kao emocija otkrivena od strane tijela kao odgovor na vanjski ili unutarnji poticaj. Fobija znači opsesivno strah, koji se pogoršava pod određenim uvjetima, popraćeno je raznim fiziološkim i psihološkim simptomima. Dovršeno s psihološkim poremećajima uzima se sveobuhvatno. U svakom slučaju, potreban je individualni pristup.

Ljudski strahovi: psihologija. Strah je negativna emocija, koja, nažalost, ima sve ljude. Smjer straha može biti drugačiji, ali bit stvari se ne mijenja. Strah sprječava osobu, zaustavlja ga na putu do postizanja ciljeva.

Razmotrite najčešće strahove i metode kako bi ih uklonili.

Strah je unutarnje stanje zbog prijeteće stvarne ili navodne katastrofe. Sa stajališta psihologije smatra se negativno obojenim emocionalnim procesom.

Strah je emocionalni proces izražen u neizvjesnosti i snažnoj živčanoj napetosti. Strah, genetski kongenitalni osjećaj samoodržanja s izraženim emocionalnim i vjernim manifestacijama, osmišljen je kako bi mobilizirao unutarnje sile tijela za odgovarajući odgovor ponašanja izbjegavanja.

Strah od gubitka ljubavi, Takav tip straha najčešće se razvija zbog nesigurnosti u stabilnim odnosima, sumnjivu i rastuću nepovjerenje. Naravno, kako bi se uklonila ova fobija, morate stvoriti ili oživjeti pouzdane odnose jedni drugima. Da biste to učinili, bit će potrebno isključiti obmanu i laži, izbaciti optužbe za povlačenje iz glave protiv supružnika (supružnik). Poželjno je da su misli o voljenoj osobi bile samo svijetle i pozitivne.

Klaustrofobija - jedan od najčešćih strahova. Bit ove fobije je snažan strah od zatvorenih prostora. Obično se takav strah kao klaustrofobija formira nakon ozbiljnog stresa, u djetinjstvu. Osoba se neočekivano ispostavlja u zatvorenom prostoru, bez mogućnosti izlaska. Kao rezultat snažnog stresa, strah od ponavljanja događaja se razvija, strah od zatvorene sobe. U borbi protiv znakova klaustrofobije koriste se razne psihološke tehnike (hipnoza i nelineističke tehnike). Najčešće psiholozi u klaustrofobiji preporučuju što je češće moguće susresti se sa svojim strahom licem u lice. Dakle, patnje od klaustrofobičnih ljudi treba barem ostati na zatvorenom prostoru nekoliko minuta, postupno povećati vremenski interval.

Strah ispred gužve, nazvao je znanost o demobiji. Karakterizira se povećanim znojenjem, tjeskobom i raspršivanjem razmišljanja, snažnim dahom. Ljudi koji pate od demofije ne mogu učinkovito raditi u skupinama, u velikim skupinama, boje se velike gužve. Problem demofobije možete eliminirati na različite načine - za obavljanje neovisnih treninga ili iskoristiti novu psihološku metodu - energetsku terapiju.

Tamni strah - uzrokovano aktiviranjem nesvjesnih zaštitnih reakcija organizma. Tama strah snažno sprječava da osoba živi i radi. Strah od tame je izliječen korištenjem hipnoze, i moguće je privremeno eliminirati takvu fobiju koristeći posebne lijekove.

Strah od smrti - Zajednička fobija. Uzrok straha prije smrti je obično nepoznat. Pogodite nastavak života duše nakon smrti tijela opisani u mnogim znanstvenim kreacijama. Ali ono što nas čeka nakon smrti, to nije poznato. Stoga ljudi imaju sličnu fobiju. Da biste eliminirali strah od smrti, morate promijeniti mišljenje i stav prema ovom neizbježnom događaju. U ekstremnim slučajevima, strah od smrti se liječi hipnotičkim sesijama ili neurolinističkim programiranjem.

Strah od kritike, Neki se ljudi boje čuti kritike ili izjave u njihovoj adresi. Ova fobija dovodi do činjenice da se osoba boji izraziti svoje mišljenje, svoj položaj prema nečemu. Rezultat toga postaje potpuna infuzija u gomili, osoba jednostavno ne shvaća kao osobu. Kritičari se moraju objektivno percipirati, a ne smatraju ga uvredljivim. Samo možete prevladati ovu fobiju. Naučite usmjeriti kritike za poboljšanje i poboljšanje unutarnjih kvaliteta.

Kako ne postati taoca tuđe mišljenje
Svi živimo u društvu, možda, osim onih koji vole biti daleko od građanskih ...

Koncept kolektivnog nesvjesnog
Kolektivni nesvjesno: Što je to i što jede? Jedan od najkontroverznijih koncepata, ...

Pet savjeta kako vratiti djevojku
Slatke svađe, položene - bez toga ne postoje istinski jaki osjećaji, strastvena ljubav i ...

Što učiniti: problemi s samopoštovanjem
Često postoje problemi zbog samopoštovanja. Ovo je bomba usporavanja koja raste ...

Tehnologija manipulacija svijest - supstitucijska sjećanja
Tehnologija manipulacija sviješću. Kako je proces "supstitucije" ljudske trudnoće ...

Odugovlačenje lijenost ili mentalni poremećaj
Odugovlačenje - lijenost ili bolest? Odugovlačenje je vrlo opasna manifestacija ...

Seksualna psihologija žena
Psihologija Odnos žena na seks nije jednostavan, mnogo je teže od ...

Što je fobija? To je isti iracionalni strah koji čini nelagodu, au nekim slučajevima sprječava normalan život. Obično pod takvim strahovima postoje fenomeni koji nisu opasni za osobu. Strah od zatvorenog prostora, insekata, zmija, liječnika, letova - psihologija osobe je uređena na takav način da možemo izazvati strah bez razloga, od ničega.

Impresivan dio fobija događa se u maloj dobi i postaje odrasli, nosimo ih. To se događa pod utjecajem naše svijesti - gledajući, na primjer, neugodan pauk ili štakor, slušajući strašne priče drugih djece ili preživjeli strah od vidljivog, bojimo se kukaca ili glodavaca. Ovi senzacije su odgođeni u sjećanju, a kasnije kada doživljavaju sličnu situaciju, počnite se podsvjesno strahati. Štoviše, strah je popraćen bolnim simptomima do povraćanja i gubitka svijesti.

Užar automatski prelazi, potiskuje svijest. Čak i razumijevanje da je isti paket bezopasan, a vožnja na dizalu neće podrazumijevati smrt, još uvijek smo spremni odustati od profitabilnih prijedloga, putovanja s prijateljima itd.

Znakovi

Simptomi fobije su popraćeni emocionalnim i fizičkim manifestacijama. Simptomi mogu biti lagani ili upijaju paniku koja daje histeriju. Stanje počinje pogoršati pod određenim okolnostima - pristup predmetu straha uzima se iz normalne ravnoteže, a ako ne možete pobjeći od zastrašujuće situacije, može se dogoditi napad panike.

Znakovi fobije kod odraslih uključuju:

• pojavu osjećaja gušenja ili kratkog;
• ritmizirani ritam;
• u prsima je bol i neugodni osjećaji;
• Čovjek počinje drhtati;
• povećanje znojenja;
• mučnina i povračanje;
• jednostavna ili ozbiljna vrtoglavica, osjećaj pada, nesvjestica;
• postoji osjećaj da ste u nerealnom svijetu;
• strah lud ili postane nekontrolirana osoba;
• strah umrijeti;
• obamrlost udova;
• toplinu i hladnoću;
• strah od gubitka svijesti.

Razlozi

Odlikuju se sljedeći uzroci fobije:

• Nasljedni i obrazovni - ako su bili ljudi koji pate od fobije u obitelji, sasvim je moguće da će se sljedeće generacije biti strahovi. Psihologija odgoja je također utjecaj - roditelji plaćaju previše pozornosti na priče o nepostojećoj opasnosti, a dječaci i nadahnjuju sve što moraju biti odgovorniji. U odrasloj dobi personalnosti s ranjivom dušom, nastaju kompleksi i, kao rezultat toga, boji se da neće uspjeti.
• Socio-psihološki - svi ljudi moraju se nositi s određenom odlukom, daju važne mjere, na kojima ovisi daljnji život. Mnogi mentalno neuravnoteženi ili slabi ljudi ne mogu donositi takve odluke, tako da počinju jesti alkohol ili droge, nadajući se da će smanjiti osjećaj tjeskobe. Postupno, ovisnost i fobija, koja se ne liječi na ovaj način, u potpunosti pokriva osobu, pretvarajući ga u neuhrasteniku s cijelim skupom bolesti.
• Psihološki - uzroci fobije leže u kompleksu stečene i nastale u djetinjstvu, nedostatak podrške, niske samoprocjene, negativno razmišljanje, osobne kvalitete (anksioznost, oprez, konciznost).

Stresne situacije, sukobi u obitelji i na poslu, jednom viđeni ili iskusni događaj potrošiti na razloge straha.

Pogleda

Značenje riječi Phobia podrazumijeva nekoliko vrsta:

• Strah od životinja - pojavu panike pri pogledu na bilo koji insekt, sisavac i druge predstavnike faune.
• Strah od prirodnih fenomena - strah od vjetrova i uragana, vode, tame, toplina su primjeri fobija prirode.
• Strah od specifičnih situacija je alarm kada doživljava određeni broj događaja. Dovoljno je da se zaglavi u dizalu nekoliko puta da bi ga počelo da se boji, preživjeti neugodne posjete stomatologu, uđite u nesreću. Jednom ili nekoliko puta premjestili su negativne emocije protiv pozadine nekih događaja, ili ako su ih bliski ljudi preživjeli, osoba stječe fobiju.
• Strah od ozljeda - fobija vrste krvi, snimaka, medicinskih postupaka, ozljeda, strah od razbijanja kostiju i drugih je uključen u ovu kategoriju.

Postoji nekoliko vrsta fobija koje se ne mogu pripisati navedenim vrstama - to je strah od gušenja, bolesti onkologije i vrste klaunova.

Dječje fobije

Kako razlikovati normalan osjećaj straha od iracionalnog straha? Kada se, na primjer, tinejdžerski problemi mogu izjednačiti s posebnostima tranzicijskog doba, koji su obučeni neovisno, a kada se strahovi moraju liječiti, pozivajući se na psihologa?

Ove studije pokazuju da bi u 90% slučajeva kod djece od 2 do 14 godina trebala biti strahovi, a jedan od njih je najjači. Na primjer, prije 2 godine, djeca se boje nepoznatog naroda, dugo provode u razdvajanju s roditeljima, a posebno s mamom. U predškolskoj dobi, djeca se boje tame, čudne zvukove, spavaju same, duhove i druga bića, što bi slučajno mogli čuti ili vidjeti u filmovima.

U školskoj dobi, strahovi postaju značajniji i razumniji, osobito zabrinuti adolescenti - kako studirati, budući da će se ogledalo, o čemu će se odraziti na to da li to neće biti loše katastrofa od bolesti ako dođe do prirodne katastrofe ili dijete. Takve misli često gnjavi tinejdžer, budući da je njegova osobnost stupanj postajanja, on najprije uzima ozbiljne odluke i trebaju biti točni.

Tinejdžerski dob karakterizira brojni problemi - psihologija djece je tako uređena. U tom razdoblju roditelji moraju podržavati, ne smijati se svojim mislima i ne ismijavaju druge. U isto vrijeme, važno je ne "sisati" kako ne bi pogoršali situaciju još više. Fobija u adolescentima se tretira, glavna stvar je ne žuriti, postupno prevladavanje posljedica i eliminirajući razlog za pojavu patoloških problema.

Tko čini dijagnozu?

Kako saznati svoju fobiju? Ili slični zaključci staviti na recepciju od psihologa? Ako se uzima stručnjak za dijagnozu, psiho-emocionalno stanje pacijenta najvjerojatnije je dosegla ekstremnu točku. Oni koji ne primjećuju ozbiljno pogoršanje treba pamtiti, jeste li imali gore opisane simptome? Također možete odgovoriti na nekoliko pitanja, zahvaljujući kojem ćete saznati imate li fobiju, strah ili strah.

Među pitanjima su sljedeća:

• imate li nelagodu, boraveći sami;
• kako se osjećate u zatvorenim sobama, na primjer, u komitetu vagona, dizalo ili maloj prostoriji;
• imate li strah od toga da budete u nepoznatom mjestu;
• izbjegavate li mjesta za akumuliranje ljudi;
• jeste li spremni ostati u stanu, samo ne ući u neku katastrofu ili ne postati žrtva.

Takve upitnike pomoći će samostalno definirati fobiju. Saznajte više o svojim strahovima, razmišljanju o vlastitim odgovorima.

Kako liječiti?

Kako prevladati fobije? Postoje li lijekovi protiv njih? U psihologiji, mnogo godina proučavaju posebnosti osobe, kaže se da ako se strah uspio upravljati, on i njegove posljedice ne ometaju život, nije potrebno nositi se s fobijom. Stotine ljudi su se prilagođavale, ne usredotočeni na strah, znakove panike izbjegavaju, a riječ "fobija" ih ne povuče od sebe. Takve osobnosti mogu upravljati svojim umom i sviješću, tako da dominiraju strah.

Ako morate prevladati svoj strah, trebate stručnu pomoć. Panika pokriva svijest, viju se histerični napadaji, a tlak se povećava ili smanjuje ili se smanjuje, srčani ritam je poremećen, a kronične bolesti su pogoršane - sve je to znak ozbiljne fobije. Psihologija je proučavala ovaj fenomen već dugi niz godina, pa će komunikacija s profesionalcem pomoći u uklanjanju uništavanja opsesivnih misli.

Paralelno s pripravcima sedativnog djelovanja, smanjena osjetljivost - lakše je boriti se s njima s osobnim strahom. Također je moguće na dijelu uskih stručnjaka, koji tretiraju učinke emocionalnih opterećenja.

Kao podrška, trebali biste se riješiti izumljenih definicija - ako se dizalo prekine, nećete pasti naglasiti, jer će rezultirajući dizanik otvoriti vrata. Obratite pozornost na statistiku - nema slučajeva kada se osoba uguši u očekivanju pomoći. Slično tome, to bi trebalo biti učinjeno s bilo kojom vrstom straha - razmišljati o tome u pozitivnom ključu, pronalazeći argumente u korist onoga što vam se ništa ne događa.

Ljudi se boje - takva je njihova psihologija, ali nema posebnog značenja strahova. Važno je shvatiti da kontrolirate vlastitu svijest, vi ste odgovorni za tijek misli, i samo vi možete zaustaviti tijek negativnog razmišljanja, zamjenjujući ih u ugodnije uspomene i razmišljanja.

"Cijeli naš život je impregniran strahom"

filozof Lars Sverenden

Da biste prevladali strah, morate znati što on predstavlja! U tu je svrhu članak "naši strahovi. Gdje tražiti uzroke straha? "

Strah nas udara od glave do pete. Svatko od nas se boji nečega, bilo da je to malo dijete ili široko mišićav čovjek. Svaka osoba podliježe strahu.

Stalno, dan, bojim se nečega. Netko se boji pogledati u oči drugih ljudi idiote, netko se boji izgubiti posao, netko doživljava da će mu se neugodnost dogoditi ili će dobiti ozljede. Strah nas svugdje slijedi. Možemo ga poricati, ali, kao što je praksa pokazuje, takav stav neće pomoći osobi da postigne izvanredne rezultate u životu.

S.Yu. Golova u knjizi "Rječnik psihologa" daje sljedeću definiciju: "strah - emocije koje proizlaze u situacijama prijetnji na biološko ili društveno postojanje pojedinca i usmjerene na izvor stvarne ili zamišljene opasnosti".

To trebate priznati Strah je prirodna zaštitna reakcija osobe na opasnosti koja se približava.

Priroda ili Bog nas je stvorio na takav način da možemo predvidjeti i zaštititi se od uništenja. Osjećaj straha služi kao zaštitni mehanizam za nas kada dolazi opasnost. No, u isto vrijeme, evolucijski razvoj osobe imao je ogroman utjecaj na promjenu utočeni mehanizam. Sada smo skloni iskusiti strah ne samo kad nešto prijeti našem zdravlju, ali iu slučajevima kada naše samopoštovanje i samopouzdanje mogu biti osjetljivi na negativan utjecaj.

Pretpostavimo da se doista svidjela osoba (djevojka ili čovjek - nije važno), rado bi se upoznali s njim, ali ... u ovom trenutku je uključen zaštitni mehanizam, koji vam unutarnji glas govori: "i ako On će me odbiti? Izgledat ću puni idiot! " U ovom trenutku odlučite se prevladati strah ili ići o njemu.

Glavna stvar je da se morate uvijek sjetiti - strah postoji samo u našoj glavi. Mi se odlučimo bojati nas ili djelovati!

Kako bi mogli ispravno cijeniti situaciju i donijeti ispravnu odluku u životu, da vidimo što strahovi mogu slijediti osobu:

1. Strah od smrti - Ovaj strah je u životu sa svakom osobom i leži u činjenici da se bojimo nepoznatog, što nas čeka po osobi.
2. Strah od usamljenosti - S razvojem društva, pogledali smo u slušanju našeg unutarnjeg glasa, mnogi se boje ostati sami, sami sa sobom. Taj se strah može preimenovati kao strah od sebe.
3. Strah od fizičkog zdravlja - To je strah da postanete invalidi, bogalj, a ne sposoban osoba koja se neće moći brinuti o sebi i voljenima.
4. Strah od mentalnog zdravlja - Strah da postanem mentalno ne normalna osoba, toliko se boji da poludi, gube osobnost i individualnost.
5. Strah od ljudskog samopoštovanja- Ovaj strah uključuje strah od onoga što će drugi ljudi razmisliti o vama, strah od neuspjeha, strah izgleda loše, itd. Sve što može pogoršati predstavljanje onih oko nas je uzrok straha od poremećaja samopoštovanja. Ova vrsta straha je najčešća.
6. Strah od kršenja materijalnog blagostanja - Većina nas ovisi o sredstvima koje dobivamo na glavnom radu. A mnogi od nas se iskreno boji izgubiti posao i financijsku stabilnost.

Svi ostali strahovi, po mom mišljenju, mogu se distribuirati između ovih vrsta straha. Na primjer, strah od letenja u ravnini je prije svega, strah od smrti, kao i strah od povreda fizičkog zdravlja. Strah od gubitka voljene osobe je strah od usamljenosti.

U takvom trenutku, osoba se boji promjena koje mu se može dogoditi. Možda će se materijalna strana njegova života, društvena ili duhovna promijeniti. U isto vrijeme, čini se da ga promjene zastrašuju. Bol gubitka rođaka znam iz mog osobnog iskustva. Ali čak i nakon smrti voljenih - život se nastavlja, ali ćemo o tome razgovarati u drugom članku.

Sada ćemo shvatiti da u suvremenom svijetu dovodi do straha u svijesti milijardi ljudi po cijelom planetu?

Kad sam počeo analizirati gdje dolaze strahovi, onda je došlo do zaključka većina straha koje stječemo tijekom društvenog razvoja. Čak i strah od smrti, koji se čini da je u našoj prirodi, plod utjecaja svijeta širom svijeta.

Ako se ne slažete, a zatim odgovorite na pitanje: "Zašto se dijete ne boji smrti?"

Prilikom primanja negativnog iskustva (pad, udarce, opekline), dijete razumije da svijet nije tako siguran kao što mu se činilo. Ali u isto vrijeme, sve dok ne razumije da je pao s visoke visine, može se srušiti i umrijeti, a ova svijest dolazi nakon 3 godine, lako se može izrezati na otvoreni prozor, koji potvrđuje brojne slučajeve pada male djece ,

Ali u ovoj dobi, bebe uopće ne uplace smrti. Svijest da možete umrijeti i nikada se ne vratiti u vaš uobičajeni život dolazi u adolescenciji. Prije toga, djeca najčešće ne razmišljaju o problemu smrti.

Međutim, vrijedi napomenuti da bez prirodnih mehanizama zaštite, koji su u SAD-u od samog rođenja postavljeni, ne bismo se bojali bilo čega i završili svaki dan smrtne opasnosti. Mislim da bi razvoj ljudskog tipa stajao na rubu izumiranja.

I tako vam mogu pouzdano reći da naši strahovi imaju društvenu prirodu.

Jedan od glavnih čimbenika za razvoj straha čovjeka je obrazovanje.

Roditelji i bliski rođaci djeteta imaju ogroman utjecaj na njega. Osim društvenih vještina potrebnih bebi, odrasli su gotovo svaki dan razvijaju strahove u njemu. Čak i najmanja prijetnja djetetu, na primjer: "Ostavit ću vas kod kuće ako se ne možete obući," može razviti strah od usamljenosti.

Stoga se želim obratiti odraslima, ne samo za roditelje, nego i onima koji nemaju djece: "Budite oprezni u svojim izjavama i pokažite poštovanje i ljubav prema djetetu!"

Glavni mehanizam koji može uništiti negativan utjecaj je ljubav i podrška. Ako roditelj voli svoju djecu i uvijek im pokušati pomoći u prevladavanju poteškoća, podržati ih i pokazati suosjećanje, razvoj straha od djeteta je minimizirati.

Drugi, ali ne manje važan, izvor infekcije s osjećajem straha je medija, I neću se bojati reći da su nam televizija i internet sada daju strah.

Ljudi koji provode puno vremena prije televizije ili gledanja vijesti su osjetljiviji na strah za svoje živote i živote voljenih od onih koji to ne čine. Ali ova se situacija razvila samo zato što je osoba, na temelju svojih prirodnih karakteristika, sklon opažanju i zabrinutosti straha. Samo je osoba odgovorna za svoj život, i samo se može odlučiti da se boji njega ili djelovati!

Ako ste zabrinuti zbog straha koji vas sprječava život, onda morate pročitati članak "Kako poraziti strah?" koji se pojavljuje na našoj stranici u bliskoj budućnosti. U njemu ću vam reći koje su učinkovite metode borbe protiv straha. I svakako ćete postići cilj! Pretplatite se na newsletter kako ne biste propustili mnogo zanimljivih stvari.

Vaše mišljenje je vrlo važno za moje članke, pa ako ostavite komentar, ja ću biti pretjerano zahvalan!

Što je strah za odraslu osobu, zašto se nastaje i što može biti opasno. Uzroci i sorte fobija, njihov utjecaj na život. Kako prevladati svoj strah.

Utjecaj straha i fobija na život

Samo po sebi, strah od odraslih je normalna reakcija ljudske psihe na čimbeniku opasnosti, često igra zaštitnu ulogu. Ponekad refleksi koji polože u psihu mogu spasiti živote i osobe i ljudi koji su u blizini.

U isto vrijeme, strah je jedan od simptoma tjeskobnih depresivnih i paničnih poremećaja, različitih fobija. Ove noseologije su patološke reakcije na uzročni čimbenici i mogu značajno utjecati na kvalitetu ljudskog života. Kada su strahovi stabilni, osoba ograničava njihov život zbog njih, odbija mnoge mogućnosti.

Neurotički strah koji pronalazi vezanje u vremenu, na situaciju ili subjektu, pronalazi oblik fobije. Može konstantno prisiliti osobu da osjeti simptome straha, ili se može izraziti u obliku napada. Bez obzira na to, fobija značajno pogoršava normalan način ljudskog života, utječe na radne odnose, razumijevanje u obitelji.

Svijet osobe s strahom značajno je suženi i ograničeni. Sama monofula stavlja okvir, zabranjuje se. Na primjer, strah od ulaska u ulicu (agorafobia), vožnja u dizalu (klaustrofobia), biti na visini (akrofobia), a druge fobije značajno ograničavaju sposobnosti ljudi.

Strah se ne veže za određenu situaciju je stalni osjećaj tjeskobe. Osoba čeka neizbježnu opasnost cijelo vrijeme. Naravno, s takvom situacijom, ne vrijedi govoriti o kvaliteti života, jer je život u potpunosti u moć tjeskobnog osjećaja.

Glavni uzroci strahova u odraslih

Moderni svijet smatra da je teorija multifaktora o podrijetlu strahova. To znači da nekoliko razloga može reći formiranje jedne ili druge fobije. Pojava takvih poremećaja nije isključena samo zbog jednog razloga, ali se događa mnogo rjeđe.

Uzroci strahova u odraslih mogu biti takve:

• Organska patologija, Od svih vrsta ozljeda, infekcije i oštećenja mozga, što je dovelo do promjene u svojoj strukturi i vidljivo na tomografskim slikama, može uzrokovati formiranje fobije kod ljudi.
• Genetski faktor, Strahovi su nesumnjivo premješteni nasljeđivanjem. Istraživači su više puta dokazali u ovom području. Ako je uočena priroda karakteristične neuroze straha, to znači da mlađa generacija ima tendenciju razvoju fobija, kako u djetinjstvu i odraslih doba.
• Snažan čimbenik stresa, Jedna situacija koja je imala značajan utjecaj na osobu može izazvati formiranje straha. Dugo naglašava da su popraćeni strahom također mogu dovesti do stvaranja otpornog poremećaja.

Modeli formiranja straha ili fobije razlikuju se ovisno o tijeku duševne bolesti, što objašnjava taj proces. Ako uzmemo u obzir neurofiziološki model, treba navesti da je uzrok razvoja straha inicijacija određenih neuronskih centara u mozgu. Zatim se aktivira retikularna formacija, koja prenosi informacije o vlaknima cerebralne jezgre.

Svaka motivacija tijela prema redu čekanja je zadovoljna korteksom mozga. Sajam je sposoban blokirati ovaj slijed. On postaje jedino iskustvo čovjeka, potpuno pokriven sviješću. U takvim slučajevima, stupor je opisan ili naprotiv, reakcija panike.

Stresna reakcija može uzrokovati vibracije hormona u krvi. Catecholamin oslobađanje izaziva somatsku reakciju na stres u obliku straha. Izravno kada uspomene ili prisutnost faktora stresa, hipotalamus baca hormon kortikotropin u krv. Pridovoljava aktivaciji nadbubrežnih žlijezda, emisije norepinefrina i adrenalina. Ovi hormoni mogu eskalirati posude, povećati krvni tlak, uzrokovati drhtanje udova.

Znakovi razvoja strahova i fobija

Psihička i fizička komponenta sindroma straha u odraslih zajedno daje prilično detaljnu sliku. Što god se osoba bojala, ovi znakovi su jedan drugi. Većina sličnosti smatraju fizičke manifestacije, ne mogu se pratiti, a oni se pojavljuju bez obzira na želju osobe.

Fizički ili somatski znakovi straha:

1. palpitacije srca;
2. grudica u grlu ili suhoći;
3. stalna anksioznost motora;
4. koža je prekrivena prehladom kasnije;
5. drhtaj;
6. česti porici za mokrenje;
7. proljev.

Ti znakovi mogu se manifestirati djelomično ili u potpunosti ovisno o ljudskom tijelu i osobitosti njegovog odgovora na čimbenike stres.

Mentalne manifestacije straha su različiti i mogu uzeti različite oblike. Ovisno o stvarnom strahu ili neurotičnoj (nema vidljivog razloga), simptomi se uočavaju ili u određenoj situaciji ili stalno.

U prvom slučaju, osoba doživljava neugodne somatske manifestacije i psihološki stres, osjećaj približavanja nešto loše gotovo odmah nakon sudara s čimbenikom utjecaja ili čak i kada su uspomene. Na primjer, strah od govora u javnosti manifestiran je i kada je podmetio da je to ići na pozornicu i neposredno prije izlaska.

U drugom slučaju, neurotički strah nije vezan za bilo koje mjesto ili situaciju, ali to nije lakše. Takvi ljudi doživljavaju stalni osjećaj opasnosti, žive u alarmu i očekuju neizbježan. Poznati psihijatar Sigmund Freud nazvao je ovo stanje "Neuroza straha".

Također izraziti sebe strah možete u različitim kratkotrajnim reakcijama. Najčešće je to panični sindrom koji se razvija u sekundama. Neko vrijeme, osoba uzima nepovratnost onoga što se događa i neizbježan fatalni ishod. Gubitak samokontrole i osjećaj bespomoćnosti za pomak dolazi mobilizacija unutarnjih resursa i ubrzanu motornu reakciju. Čovjek se pokušava zaštititi što je prije moguće od situacije koja je nastala ako jest.

Druga varijanta kratkoročne reakcije straha je afektivna stupor. To je emocionalna tupost svih mogućnosti osobe za kretanje ili poduzimanje bilo kakvih radnji zbog emocionalnog trešnja. Manifestira se osjećajem "pamučnih stopa" i nemogućnosti kretanja.

Sorte strahova i fobija u odraslih

Ovisno o pojavi i prirodi prijetnje prijetnje, razlikuju se tri vrste straha:

• Egzistencijalni strah, Strah od čovjeka leži u njegovim unutarnjim iskustvima koji odražavaju svijet. Ovisno o tome kako percipira stvarnost, formirani će se određeni strahovi. Egzistencijalni atribut strah od smrti, neizbježnost vremena i drugih sličnih fobija.
• Socijalni strah, Ona je povezana s refleksijom i reakcijom društva na samoj osobi. Ako se boji biti nerazumljiv, pokvari njegov ugled, to znači da se nalazi na formiranju društvenog straha. Najupečatljiviji primjeri socijalnih fobija uključuju strah od scene, eredofobije, scopotophobia.
• Biološki strah, Ova vrsta se temelji na strahu od fizičke štete ili prijetnje životu osobe. To uključuje sve kategorije straha od bolesti (hipochondria fobias), te fobije koje pružaju bol, patnju ili somatsku štetu. Primjeri ove skupine služe kardiofobiju i karcercofobia.

U svakom slučaju, strah se smatra pojedinačno uzimajući u obzir karakteristične značajke osobnosti, genetskih čimbenika i uvjeta vanjskog okruženja. Zato se jedna fobija može drugačije očitovati od različitih ljudi.

Trebalo bi detaljnije razmotriti pomalo najčešći fobije koje se razvijaju u odrasloj dobi:

1. Strah od otvorenog prostora (agorafobia), To je prilično uobičajena fobija, čiji se načelo leži u patološkom strahu od otvorenih prostora i mjesta gdje postoji veliki grozd ljudi. Ovo je vrsta zaštitnog mehanizma koji omogućuje pacijentu da postoji od mogućih negativnih posljedica kontakta s javnošću. Manifestacije u slučaju boravka u otvorenom prostoru najčešće su ograničene na napad panike.
2. Strah ispred zatvorenog prostora (klaustrofobia), To je suprotno od prethodne fobije. Osoba osjeća nelagodu, pa čak i nemogućnosti disanja u zatvorenoj sobi, raspravlja se o drugim somatskim manifestacijama straha. Najčešće se simptomi nalaze u malim sobama, kabinama, ugradžbe, dizala. Osoba doživljava značajno olakšanje, ako samo otvori vrata. Strah uključuje mogućnost zaključavanja.
3. Strah od smrti (tanatophobia), Može se ticati i osobe i njegove prijatelje i voljene. Često se razvija od majki čija su djeca ozbiljno bolesna ili bolesna. Ona se očituje u opsesivnom i nekontroliranom strahu iznenada umrijeti, čak i ako nema razloga za to. Može se povezati s vjerskim uvjerenjima ili jednostavno strah od nepoznatog, što nije podložno za kontrolu.
4. Strah govoriti u javnosti (glosovofobia), Ovaj poremećaj je vrlo čest među odraslima. U većini slučajeva je objašnjeno nisko samopoštovanje, strah od nerazumljive publike i strogog odgoja. Tako se smanjuje samopouzdanje, a javnost je panika.
5. Strah za crvenilo pred ljudima (eritrofobia), To je strah od pojave crvenih mrlja na licu zbog stresnog situacije. U biti, ovo je začarani krug za osobu koja je sramežljiva i zbunjena kod ljudi. Boji se zacrniti jer se boji biti pred javnošću, jer se boji crveno.
6. Strah da ostanete sami (autofobia), Ona se očituje u patološkom strahu osobe da ostane sama s njim. Strah je povezan sa strahom od vjerojatnosti samoubojstva. Treba reći da statistike pokazuju negativnu dinamiku samoubojstva među autofobima. Manifestira se tjeskobom, znojenjem i napadima panike, ako je osoba ostavila jednu u zatvorenom prostoru.
7. Neustrašive bolesti srca (Cardophobia), To je patološko stanje koje pružaju somatske manifestacije bez prisutnosti same bolesti. Čovjek se žali na neugodne osjećaje u području srca, snažnog srca, mučnine. Često ovi simptomi mogu ometati ono što se bavi i doživljava liječnici kao srčane bolesti, ali nakon potrebnih istraživanja to nije otkriveno.
8. Strah od straha s rakom (karchatalophobia), Ovaj panični strah je bolestan od malignih onkoloških noseologija. Po prirodi, usko je povezano sa strahom od smrti i razvija se zbog stresnog situacije. To može biti bolest nekoga iz bliskih, poznanika ili jednostavno vidio rak na nepoznatim ljudi. Velika uloga može odigrati prisutnost hipohondrijskog osobnosti i prisutnosti para neizravnih simptoma.
9. Strah za doživljaj boli (algofobija), Temeljna fobija za mnoge druge vrste, uključujući posjete liječniku, pa čak i medicinske manipulacije. Osoba pod bilo kojim izlikom pokušava izbjeći najmanje manifestacije fizičke boli, ponekad zlostavlja bolno. Manifestira se anksioznošću i problemima o nadolazećem testu boli.

Važno! Osjećaj straha bori se s osobom i može dovesti do fatalnih posljedica, kako za sebe i za druge.

Kako prevladati strahove u odrasloj osobi

Strahovi mogu biti komponenta mnogo većeg sindroma ili nosolognosti, koji se može dijagnosticirati samo specijalist. Zato ako postoje simptomi straha, trebali biste se obratiti liječniku. Bolest, manifestacija koju djeluje, može biti i iz psihijatrijskog registra i od sopada.

Strahovi su često uključeni u strukturu shizofrenije, uznemirujuće i neurotične poremećaje, napade panike, hipohondriju, depresiju. Često se uočava u bronhijalnoj astmi, kardiovaskularnim bolestima u pratnji angine. Dijagnoza liječenja bit će ispravno diktirana. Zato je samo liječnik kompetentan u pitanju, kako liječiti strahove u odraslih.

Svaka osoba koja se boji bilo čega treba shvatiti da je strah daleko od zauvijek. Postoje mnoge tehnike i metode psihoterapije koji mogu pomoći u ovom problemu. Prepreka oporavku je ljudska reakcija - sramota za njihove fobije. Obično, u društvu, nije uobičajeno govoriti o svojim strahovima, prepoznavanje u detekcije i ranjivosti boli osobu za život. Ali hrabro gledajući njegov fobiam u lice i poduzimajući potrebne mjere, možete ih se riješiti jednom i za sve.

Jedna od najčešćih metoda kako izliječiti strahove u odraslih je poniznost. Nitko ne prisiljava osobu da se bori protiv svojih fobija ili ih poriče, uvjeriti ih u svoje gluposti - to je beskorisno. Stoga se psiholozi preporučuju ne smiriti svoje osjećaje i paralelno raditi ono što je potrebno, čak i ako je zastrašujuće. Osoba koja shvaća da se boji (nakon svega, je njegova bit), ali još uvijek mora učiniti nešto, lako će prevladati ovu barijeru tijekom vremena.

Na primjer, strah od nastupa u javnosti često dovodi do užasa onih koji sada trebaju ići na scenu. Osoba koja je pouzdano odlučila riješiti svoje fobije mora izaći sa svojim strahom. Strah i djelovati u isto vrijeme - to je sadašnja odluka za ovaj slučaj.

Također dobar učinak liječenja strahova kod odraslih može dati vizualizaciju postignutih rezultata. Ako fobija ometa postizanje visokog rasta karijere ili obiteljsko blagostanje, potrebno je zamisliti život bez njega, koji ne bi bio strah. Zatim prevladati njihove strahove će biti mnogo lakše, jer znajući što se borite, lakše je boriti se.

Kako prevladati strah od odrasle osobe - gledati videozapis:

Ljudski strahovi - Njegova zaštita dok ne prestanu djelovati za dobro. Učvršćivanje na negativna iskustva, oni su u stanju pokrenuti obitelji, karijere, pa čak i život, tako da je tako važno ostvariti patologiju svojih fobija na vrijeme.