Σελήνιο για το σώμα της γυναίκας: ρόλος, ανεπάρκεια και περίσσεια. Γιατί το σώμα χρειάζεται σελήνιο;

Εδώ και πολύ καιρό, κανείς δεν εκπλήσσεται που πολλές ασθένειες που έβλαψαν μόνο τους ηλικιωμένους παρατηρούνται τώρα στη νέα εργατική γενιά, ακόμη και στα παιδιά. Οι λόγοι για τέτοιες δυσμενείς αλλαγές στην κατάσταση της υγείας είναι γνωστοί - αυτοί είναι το χαμηλό βιοτικό επίπεδο του κύριου μέρους του πληθυσμού, οι κακές περιβαλλοντικές συνθήκες, η γήρανση του σώματος και η ανειδίκευτη ιατρική περίθαλψη.

Πολύ συχνά, ένα άτομο δεν λαμβάνει τις βιταμίνες και άλλες χρήσιμες ουσίες που απαιτούνται για αρμονική υγεία λόγω ανεπαρκώς ισορροπημένης καθημερινής διατροφής. Σε αυτή την περίπτωση, βιολογικά ενεργά πρόσθετα έρχονται στη διάσωση, εμπλουτίζοντας τη διατροφή με τα απαραίτητα συστατικά: βιταμίνες, αμινοξέα, μέταλλα, διαιτητικές ίνες, λιπαρά οξέα.

Η ρωσική φαρμακευτική εταιρεία "Evalar" θεωρείται ο μεγαλύτερος κατασκευαστής συμπληρωμάτων διατροφής που προάγουν την επούλωση και την αναζωογόνηση του σώματος. Οι σύγχρονες μοναδικές τεχνολογίες που χρησιμοποιούνται στην εταιρεία Evalar επιτρέπουν την ικανοποίηση της ανθρώπινης ανάγκης για πολλές χρήσιμες ουσίες φυτικής, ζωικής και ορυκτής προέλευσης.

Το σελήνιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά ιχνοστοιχεία για τη διατήρηση της υγείας. Η έλλειψη σεληνίου έχει ιδιαίτερα έντονη επίδραση στην υγεία. Λαμβάνοντας υπόψη και τις δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες ζωής, η εταιρεία «Evalar» «Selenium Forte with Vitamin E» είναι ένας αποτελεσματικός συνδυασμός που μπορεί να βελτιώσει σημαντικά την υγεία.

Το ανθρώπινο σώμα πρέπει να λαμβάνει 50-70 μικρογραμμάρια σεληνίου καθημερινά με το φαγητό. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι ένα φυσικό αντιοξειδωτικό απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Το σελήνιο επηρεάζει ευνοϊκά τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος, συμμετέχει ενεργά στη μεταβολική διαδικασία. Το σελήνιο είναι ιδιαίτερα απαραίτητο για άτομα των οποίων το σώμα είναι εξασθενημένο από το συνεχές κάπνισμα, το παρατεταμένο στρες και την κατάθλιψη.

Το βιολογικά ενεργό συμπλήρωμα Selenium Forte με την προσθήκη βιταμίνης Ε από την εταιρεία «Evalar» συνδυάζει τις πιο μοναδικές ευεργετικές ουσίες που είναι απαραίτητες για τον άνθρωπο. Σε ένα δισκίο - η ημερήσια πρόσληψη σεληνίου και βιταμίνης Ε - πηγή νεότητας, ομορφιάς, υγείας. Η παρουσιαζόμενη οργανική μορφή σεληνίου είναι το σελεξένιο. Είναι εύκολα εύπεπτο και απολύτως ασφαλές για τον οργανισμό.

Η αντιοξειδωτική προστασία που παρέχει το «Selenium forte with Vitamin E» αντιστέκεται στις αρνητικές επιπτώσεις των ελεύθερων ριζών, εξαιτίας των οποίων τα υγιή κύτταρα καταστρέφονται και συμβαίνουν αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα. Η βιταμίνη Ε βοηθά το σώμα να απορροφήσει το σελήνιο. Ένα τέτοιο πολύπλοκο αποτέλεσμα επιτρέπει στο σελήνιο να αποκαλύψει πλήρως τις μοναδικές αντιοξειδωτικές του δυνατότητες.

Το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει πλήρως χωρίς σελήνιο. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι μέρος των περισσότερων ανοσοποιητικών ενζύμων, πρωτεϊνών, αυξάνει τη δραστηριότητα των αντισωμάτων, της ιντερφερόνης, των μακροφάγων, των Τ-λεμφοκυττάρων. Η ανεπάρκεια σεληνίου καθιστά τον ανθρώπινο οργανισμό ανυπεράσπιστο απέναντι σε οποιεσδήποτε παθήσεις, από το κοινό κρυολόγημα μέχρι τον καρκίνο.

Το σελήνιο σε συνδυασμό με τη βιταμίνη Ε είναι απαραίτητο για άτομα που ζουν σε μέρη με κακές συνθήκες ακτινοβολίας. Το σελήνιο προστατεύει αποτελεσματικά το σώμα από τις επιπτώσεις της εξωτερικής ιονίζουσας ακτινοβολίας, επομένως οι γιατροί συνταγογραφούν αυτό το μικροστοιχείο κατά τη διάρκεια της ακτινοθεραπείας. Έχει επίσης επισημανθεί επανειλημμένα ότι η έλλειψη σεληνίου συμβάλλει στην ανάπτυξη μυοκαρδιοπάθειας, η οποία χαρακτηρίζεται από αύξηση του μεγέθους της καρδιάς, αρρυθμία και δυστροφία των καρδιακών μυών. Το σελήνιο έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία ζωτικών οργάνων όπως το συκώτι και το πάγκρεας. Επιπλέον, για την παράταση και τη διατήρηση της σεξουαλικής δραστηριότητας, το σελήνιο είναι απαραίτητο για το ανδρικό σώμα.

Ωστόσο, με όλες τις μοναδικές ιδιότητες του σεληνίου, πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν αντενδείξεις για τη χρήση του. Δεν συνιστάται η λήψη σεληνίου με ατομική δυσανεξία, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού. Παρά το γεγονός ότι αυτό το συμπλήρωμα διατροφής δεν είναι φάρμακο, είναι απαραίτητη μια προκαταρκτική διαβούλευση με έναν γιατρό. Υγεία σε εσάς!

Σήμερα, γνωρίζουμε ήδη ότι το σελήνιο είναι ένας ισχυρός ανοσοδιεγερτικός και καρκινοστατικός παράγοντας με ένα ευρύ φάσμα επιδράσεων στην υγεία μας. Δεν υπάρχει άλλο ορυκτό που να είναι τόσο ζωτικής σημασίας για τους αντιοξειδωτικούς αμυντικούς μας μηχανισμούς.

Πάσχετε από ρευματισμούς; Έχετε αδύναμη καρδιά και υψηλή αρτηριακή πίεση; Παθαίνετε συχνά λοιμώξεις; Αυτά τα συμπτώματα είναι συχνά αποτέλεσμα ανεπάρκειας σεληνίου.

Σε τι χρησιμεύει το σελήνιο;

Τα πρώτα δεδομένα που προανήγγειλαν την επιτυχία Σελένστον αγώνα κατά του καρκίνου, έφερε μια μελέτη που διεξήχθη στο Lingjiang (Κίνα). Ήταν η μόνη μελέτη στην οποία η χρήση συνθετικών συμπληρωμάτων βήτα-καροτίνης είχε εντυπωσιακή επίδραση στη μείωση της συχνότητας εμφάνισης καρκίνου μεταξύ τριάντα χιλιάδων ανθρώπων. Αλλά μόνο στο Lingjiang, τα άτομα έλαβαν 50 μικρογραμμάρια σεληνίου την ημέρα για πέντε χρόνια!

Ίσως η πιο επιτυχημένη μελέτη πρόληψης του καρκίνου που έγινε ποτέ δημοσιεύτηκε στις 25 Δεκεμβρίου 1996. Χρειάστηκαν δέκα χρόνια και υποστηρίχθηκε από το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Μελέτη του Καρκίνου. Στα πειράματα συμμετείχαν 1312 εθελοντές (75 τοις εκατό από αυτούς ήταν άνδρες). Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα άτομα έλαβαν 200 μικρογραμμάρια σεληνίου (από μαγιά) καθημερινά. Όσοι έλαβαν σελήνιο είχαν μείωση 49% στους θανάτους από τους τρεις πιο συνηθισμένους καρκίνους (πνεύμονα, προστάτης και παχέος εντέρου ή ορθού).

Δημοσιεύτηκαν στα τέλη του 1996, οι λεπτομέρειες της μελέτης στο διάσημο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης μίλησαν στον κόσμο για τα εκπληκτικά αποτελέσματα σχετικά με αυτό το ορυκτό. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης θα πρέπει να αλλάξουν τον τρόπο που σκεφτόμαστε την πρόληψη του καρκίνου και τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής. Θα πρέπει σίγουρα να μας ενημερώσουν ότι χρειαζόμαστε περισσότερα για τη βέλτιστη προστασία από τον καρκίνο. Σελέναπό ό,τι μπορεί να προσφέρει το φαγητό. Τα συμπληρώματα παρέχουν εξαιρετική και φθηνή προστασία έναντι αυτής της φονικής ασθένειας.

Και όπως είπε σχετικά ο διάσημος Αμερικανός καρδιολόγος Dr. Atkins: «Μια ουσία που μπορεί να μειώσει τη συχνότητα εμφάνισης καρκίνου κατά σχεδόν 40% και να μειώσει τη θνησιμότητα από καρκίνο κατά 50% θα πρέπει να ανακηρυχθεί η μεγαλύτερη ανακάλυψη μας στην ιατρική και να διανεμηθεί σε ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. ”

Οποιαδήποτε ουσία που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει την οξείδωση αναμένεται να μας προστατεύσει στον πόλεμο κατά του καρκίνου. Ως εκ τούτου, μια μελέτη που έδειξε μείωση 50% στους θανάτους από καρκίνο δεν είναι ένα μπουλόνι από το μπλε, το οποίο θα πρέπει να αντιμετωπίζεται με δυσπιστία.

Η ίδια επιδημιολογία μας επιτρέπει να προβλέψουμε την αξία Σελέν.

Οι πληθυσμιακές μελέτες έχουν αποδείξει σταθερά ότι σε εκείνες τις περιοχές του κόσμου όπου η περιεκτικότητα σε σελήνιο στο έδαφος είναι υψηλότερη, τα ποσοστά καρκίνου του πνεύμονα του ορθού, του τραχήλου και της μήτρας είναι σημαντικά χαμηλότερα. Έρευνα στη Φινλανδία έδειξε ότι οι άνδρες ασθενείς με καρκίνο έχουν χαμηλότερα επίπεδα σεληνίου στο αίμα από τα υγιή άτομα και το σελήνιο μπορεί να είναι ένα από τα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για την προστασία από αυτούς τους καρκίνους. Οι περιπτώσεις λεμφώματος, ενός τύπου καρκίνου που αυξάνεται ταχέως σε επιπολασμό, είναι πολύ πιο συχνές σε άτομα με χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο αίμα τους.

Επιπλέον, αυτό το μικροστοιχείο ενισχύει την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού έναντι των ιών και άλλων παθογόνων επιθετικών παραγόντων και τα εργαστηριακά πειράματα δείχνουν αξιοσημείωτες αλλαγές σε στοιχεία του ανοσοποιητικού συστήματος όπως λευκά αιμοσφαίρια, φυσικά φονικά κύτταρα, αντισώματα, μακροφάγα και ιντερφερόνη.

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι η τακτική προφυλακτική λήψη συμπληρωμάτων σεληνίου μπορεί να αποτρέψει την ηπατίτιδα, τον έρπη, ακόμη και τις μολύνσεις από τον ιό Έμπολα. Είναι πιθανό τα συμπληρώματα σεληνίου να βοηθούν στη διατήρηση του ιού HIV σε λανθάνουσα κατάσταση, εμποδίζοντάς τον να εξελιχθεί σε πλήρες AIDS.

Διατήρηση βέλτιστου επιπέδου Σελένόχι μόνο αναπληρώνει την απώλειά του από τη δράση του ιού και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα. Ουσιαστικά, το ορυκτό λειτουργεί όπως πολλά φάρμακα που έχουν προταθεί για τη θεραπεία του AIDS - αναστέλλει μια ουσία που σχετίζεται με τον ιό που ονομάζεται ανάστροφη μεταγραφάση.

Με βάση όλες αυτές τις εκτιμήσεις, ο Gerhard Schrauser είναι ο πιο διάσημος ειδικός σελήνιο– ισχυρίζεται ότι αυτό το μεταλλικό στοιχείο είναι ίσως το πιο σημαντικό συμπλήρωμα για άτομα που έχουν μολυνθεί από τον θανατηφόρο ιό.

Επειδή τα πλήρη ανοσοενισχυτικά αποτελέσματα ενός τυπικού προγράμματος συμπληρωμάτων μπορεί να εμφανιστούν πριν από έξι μήνες, ο Schrauser προτείνει ότι οι κλινικοί γιατροί μπορούν να επιτύχουν ταχύτερη απόκριση δίνοντας μια πολύ σύντομη αρχική πορεία με ημερήσιες δόσεις έως και 8.000 mcg (8 mg).

Κλινικές παρατηρήσεις έχουν επίσης δείξει ότι το σελήνιο είναι ένα σημαντικό συμπλήρωμα για τη θεραπεία των καρδιακών αρρυθμιών και την πρόληψη του αιφνίδιου καρδιακού θανάτου.

Το σελήνιο προστατεύει την καρδιά όχι μόνο μέσω του ρόλου του στην παραγωγή υπεροξειδάσης γλουταθειόνης, η οποία βοηθά στη διατήρηση της αντιοξειδωτικής δράσης, αλλά και περιορίζοντας την παρουσία τοξικών μετάλλων όπως το κάδμιο, ο υδράργυρος και ο μόλυβδος στο σώμα, τα οποία μπορούν να βλάψουν τον καρδιακό ιστό. Τέλος, το σελήνιο προστατεύει την καρδιά από τη στέρηση οξυγόνου, από τις τοξικές επιδράσεις φαρμάκων όπως η αδριαμυκίνη και από τη νόσο Keshan.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες αυτού του μετάλλου, ειδικά όταν συνδυάζονται με βιταμίνη Ε και άλλα αντιοξειδωτικά, βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.

Στην οστεοαρθρίτιδα, το σελήνιο έχει επίσης ευεργετική δράση. Ωστόσο, το αποτέλεσμα δεν επιτυγχάνεται αμέσως. μπορεί να χρειαστούν έως και έξι μήνες πριν από τα αποτελέσματα της αίτησης Σελένθα γίνει αισθητή. Δεδομένου ότι το εξαρτώμενο από σελήνιο ένζυμο υπεροξειδάση γλουταθειόνης έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες, το σελήνιο είναι επίσης χρήσιμο στη θεραπεία άλλων φλεγμονωδών ασθενειών, όπως η κολίτιδα και η ψωρίαση. (Τα καλύτερα αποτελέσματα στη θεραπεία της ψωρίασης επιτυγχάνονται με άμεση εφαρμογή Σελένστο προσβεβλημένο δέρμα.)

Το σελήνιο είναι σημαντικό για τη λειτουργία του θυρεοειδούς, επειδή το ένζυμο που ενεργοποιεί την κύρια θυρεοειδική ορμόνη (Τ4) εξαρτάται από αυτό. Το σελήνιο όχι μόνο ενεργοποιεί τις ορμόνες του θυρεοειδούς, αλλά προστατεύει τον θυρεοειδή από τις βλαβερές συνέπειες των ελεύθερων ριζών που μπορεί να οδηγήσουν σε υποθυρεοειδισμό. Προφανώς συμπληρώματα Σελένιδιαίτερα σημαντικό για ηλικιωμένα άτομα με διαταραχές του θυρεοειδούς.

Η κύρια ανεκτίμητη συνεισφορά του σεληνίου στην υγεία σχετίζεται με την ικανότητά του να εξαλείφει την απειλή που αποτελούν τοξικά μέταλλα όπως ο μόλυβδος, η πλατίνα και ο υδράργυρος. Συνδέεται με μέταλλα, καθιστώντας τα αδρανή και αβλαβή.

Ένα παράδειγμα είναι οι άνθρωποι που εργάζονται με υδράργυρο στην πρώην Γιουγκοσλαβία. Αν και εκτίθενται σε μεγάλες ποσότητες αυτού του μετάλλου, λόγω του γεγονότος ότι το τοπικό έδαφος είναι πλούσιο σε σελήνιο, η διατροφή τους περιέχει αρκετό από αυτό το μέταλλο για να τα προστατεύει από τη δηλητηρίαση. Πρόσφατα αποδείχθηκε ένα άλλο κλινικό όφελος Σελέν- την ικανότητα μείωσης της τοξικότητας των χημειοθεραπευτικών φαρμάκων που περιέχουν πλατίνα.

Όταν ο ξαφνικός κοιλιακός πόνος, η ναυτία και ο έμετος σηματοδοτούν οξεία παγκρεατίτιδα, το σελήνιο μπορεί να είναι σωτήριο. Οι γιατροί διαπίστωσαν ότι η εισαγωγή αυτού του ορυκτού ανακουφίζει από τη φλεγμονή του παγκρέατος σε είκοσι τέσσερις ώρες.

Για να εκμεταλλευτούμε πλήρως τις αντικαρκινικές προστατευτικές ιδιότητες του σεληνίου, όλοι πρέπει να παίρνουμε ένα συμπλήρωμα 200 mcg καθημερινά.

Για πρόσθετη ασφάλιση έναντι φλεγμονής, ιογενούς λοίμωξης, εξασθενημένου ανοσοποιητικού συστήματος ή δηλητηρίασης από βαρέα μέταλλα, η δόση των 400 mcg είναι πιο κατάλληλη, η οποία εξακολουθεί να είναι αρκετά ασφαλής. Η καλύτερη λύση για την ψωρίαση Σελένγια εξωτερική χρήση.

Δόσεις Σελένέως και 1000 μικρογραμμάρια είναι συνήθως αρκετά ασφαλή για βραχυπρόθεσμη θεραπεία, αλλά όχι για μακροχρόνια χρήση. Το σελήνιο μπορεί να είναι δηλητηριώδες. Σε ορισμένες περιοχές του κόσμου όπου τα εδάφη είναι πλούσια σελήνιο, μια κανονική καθημερινή διατροφή περιέχει έως και 700 μικρογραμμάρια αυτού του ορυκτού, αλλά δεν έχουν παρατηρηθεί παρενέργειες ή σημάδια δηλητηρίασης σε κατοίκους της περιοχής. Ωστόσο, ανεξάρτητα από τη δόση που χρησιμοποιείτε, συνδυάστε τη με βιταμίνη Ε. Αυτά τα δύο αντιοξειδωτικά αναπληρώνουν το ένα την ανεπάρκεια του άλλου.

Συνέπειες ανεπάρκειας

Δεν υπάρχουν αρκετά εύκολοι τρόποι για να ορίσετε το περιεχόμενο Σελένστο φαγητό. Δύο οικόπεδα, που χωρίζονται μόνο κατά 2 χιλιόμετρα το ένα από το άλλο, μπορεί να διαφέρουν ως προς το περιεχόμενο αυτού του ορυκτού κατά χίλιες φορές. Η εντατική γεωργία, η διάβρωση του εδάφους και η όξινη βροχή συμβάλλουν στη φτωχοποίηση σελήνιοχώμα και, τελικά, τι τρώμε. Επομένως, οι διατροφικοί πίνακες που ισχυρίζονται ότι απαριθμούν τη σύνθεση των θρεπτικών συστατικών σε μια ποικιλία φρούτων και λαχανικών θα πρέπει να αντιμετωπίζονται με κάποιο βαθμό δυσπιστίας.

Όταν δεν έχουμε Σελέν, τότε δεν υπάρχει υπεροξειδάση γλουταθειόνης, ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό ένζυμο. Η απουσία του αφήνει μια τεράστια τρύπα στην άμυνά μας έναντι των οξειδωτικών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένων των καρδιαγγειακών παθήσεων, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας και του καταρράκτη.

Η ανεπάρκεια σεληνίου είναι πολύ συχνή σε άτομα που έχουν μολυνθεί από τον ιό HIV και όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο σεληνίου σε σύγκριση με τον κανόνα, τόσο μεγαλύτερη ζημιά μπορεί να προκαλέσει ο HIV σε έναν οργανισμό με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα. Μάλιστα, μια από τις θεωρίες για την ανάπτυξη του AIDS υποδηλώνει ότι ο HIV εξαντλεί το περιεχόμενο Σελένστο μολυσμένο κύτταρο μέχρι να πέσει κάτω από ένα κρίσιμο επίπεδο. Τότε το κύτταρο σκάει και ο ιός αναπαράγεται.

Έχει βρεθεί ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα σεληνίου στο αίμα έχουν 70% υψηλότερο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου σε σύγκριση με εκείνους με φυσιολογικά επίπεδα αυτού του μετάλλου. Δανοί ερευνητές έχουν δείξει ότι η χαμηλή συγκέντρωση σεληνίου στο πλάσμα είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις.

Πολλές μελέτες με βάση τον πληθυσμό δείχνουν ότι το σελήνιο είναι ένα προστατευτικό θρεπτικό συστατικό κατά της καρδιακής και αρτηριακής νόσου.

Μειωμένο περιεχόμενο Σελένστο αίμα που παρατηρήθηκε σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα.

Χαμηλά επίπεδα Σελένέχουν βρεθεί και σε ασθματικούς. Σε μια μελέτη με ανθρώπους στη Νέα Ζηλανδία, όπου το έδαφος έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο, διαπιστώθηκε ότι τα άτομα με χαμηλά επίπεδα του εξαρτώμενου από σελήνιο ενζύμου υπεροξειδάση γλουταθειόνη είχαν έξι φορές περισσότερες πιθανότητες να έχουν άσθμα.

Το σελήνιο είναι σημαντικό για τη λειτουργία του θυρεοειδούς, επειδή το ένζυμο που ενεργοποιεί την κύρια θυρεοειδική ορμόνη (Τ4) εξαρτάται από αυτό. Με την απουσία του Σελέντο αποτέλεσμα της θεραπείας υποκατάστασης θυρεοειδούς μπορεί να είναι ατελές. Αυτό σημαίνει ότι η ανεπάρκεια σεληνίου μπορεί να οδηγήσει σε αργό μεταβολισμό και ακόμη και παχυσαρκία.

Ο δρ Άτκινς, διάσημος Αμερικανός καρδιολόγος, ανακάλυψε ότι η κύρια αιτία της σκλήρυνσης κατά πλάκας είναι η συσσώρευση τοξικών μετάλλων στο σώμα. Και δεδομένου ότι είναι το σελήνιο που έχει την ικανότητα να εξαλείφει την απειλή που αποτελούν τοξικά μέταλλα όπως ο μόλυβδος, η πλατίνα και ο υδράργυρος, η σκλήρυνση κατά πλάκας είναι πιο συχνή σε περιοχές όπου δεν υπάρχει σελήνιο. Επιπλέον, όσοι πάσχουν από αυτή την ασθένεια έχουν χαμηλά επίπεδα γλουταθειόνης, η οποία είναι σημάδι ανεπάρκειας σεληνίου.

Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες, η ικανότητα αναπαραγωγής εξαρτάται από τη βέλτιστη πρόσληψη Σελέν. Το ίδιο ισχύει και για την υγεία του παιδιού που γεννιέται. Μαζί με το φολικό οξύ και τον ψευδάργυρο, το σελήνιο είναι κρίσιμο για την πρόληψη της γέννησης παιδιών με υπανάπτυκτη σπονδυλική στήλη ως αποτέλεσμα ελαττώματος του νευρικού σωλήνα. Αυτά τα βρέφη, καθώς και οι μητέρες τους, τείνουν να έχουν χαμηλότερα επίπεδα Σελένπαρά σε αντίστοιχα υγιή άτομα.

Σε έγκυες γυναίκες που δεν παίρνουν αρκετό Σελέν, είναι πιο πιθανό να αποβάλλουν και τα παιδιά που γεννιούνται από αυτά μπορεί να υποφέρουν από μυϊκή αδυναμία. Αρκετά σημάδια ανεπάρκειας σεληνίου έχουν σημειωθεί σε βρέφη που έχουν πεθάνει από σύνδρομο αιφνίδιου νεογνικού θανάτου, υποδηλώνοντας έναν πιθανό προληπτικό ρόλο για τη συμπλήρωση αυτού του μετάλλου.

Μια δίαιτα χαμηλή σε πρωτεΐνες θέτει σε κίνδυνο την παροχή του οργανισμού σελήνιο; Το ίδιο ισχύει και για την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων επεξεργασμένων σιτηρών, οι οποίοι στερούνται εντελώς την ποσότητα ορυκτών που διαφορετικά θα μπορούσαν να περιέχουν. Η χρήση ιχθυελαίου και πολυακόρεστων φυτικών ελαίων - ηλίανθου, καλαμποκιού και λιναρόσπορου - δυστυχώς, μπορεί να αυξήσει τις ανάγκες του οργανισμού για σελήνιο.

δράση;

Όταν χρειάζονται βιταμίνες με σελήνιο, και αντενδείξεις

Το μεγαλύτερο μέρος της επικράτειας της Ουκρανίας, της Ρωσίας και της Λευκορωσίας έχει ανεπάρκεια σεληνίου στα εδάφη. Στις Σκανδιναβικές χώρες, όπου το επίπεδο αυτού του στοιχείου στο έδαφος είναι πολύ χαμηλό, συνιστάται στον πληθυσμό η λήψη σκευασμάτων που περιέχουν σελήνιο και λαμβάνονται μέτρα για τη σεληνοποίηση ορισμένων τμημάτων του πληθυσμού.

Πρώτα απ 'όλα, τα σκευάσματα που περιέχουν σελήνιο είναι απαραίτητα για άτομα που έχουν ανεπάρκεια αυτού του στοιχείου. Σε αυτή την κατάσταση, μπορεί να υπάρχει τα ακόλουθα συμπτώματα:

• δυσλειτουργία του θυρεοειδούς?
• συχνή κατάσταση?
• μυϊκή αδυναμία,
• δερματικές παθήσεις (δερματίτιδα, έκζεμα,);
• ανυψωμένο?
• δυστροφία πλακών?
• κακή ανοσία, συχνά κρυολογήματα.
• θόλωση του κερατοειδούς (καταρράκτης).
• Αναπαραγωγικά προβλήματα?
• αργή και κακή ανάπτυξη.
• η παρουσία ενός όγκου, τόσο καλοήθους όσο και κακοήθους.
• πρόωρος;
• η εμφάνιση αντιδράσεων που δεν είχαν παρατηρηθεί προηγουμένως, ιδιαίτερα.

Η ικανότητα του σεληνίου να επηρεάζει την ογκολογία ανακαλύφθηκε τυχαία. Οι κάτοικοι μιας από τις επαρχίες του είχαν εμφανώς περισσότερες πιθανότητες να νοσήσουν από καρκίνο. Η αναζήτηση των αιτιών για το τόσο υψηλό επίπεδο καρκίνου οδήγησε στην ανακάλυψη πολύ χαμηλής περιεκτικότητας αυτού του στοιχείου στα εδάφη. Αφού διεξήγαγαν μελέτες εδάφους σε όλες τις επαρχίες, οι Κινέζοι έμαθαν ότι οι κάτοικοι περιοχών με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό στη γη ουσιαστικά δεν πάσχουν από καρκίνο. Πειράματα σε ποντίκια όταν έπαιρναν φάρμακα που περιέχουν σελήνιο βρήκαν επταπλάσια μείωση στις περιπτώσεις καρκίνου τους.

Το ήξερες? Ο Κινέζος γιατρός Hua T "o, γεννημένος τον 2ο αιώνα μ.Χ., ήταν ο πρώτος γνωστός γιατρός που έκανε επέμβαση με γενική αναισθησία. Το ποτό αναισθησίας ήταν φτιαγμένο από κάνναβη και δυνατό κρασί.

Ένας από τους λόγους για την έλλειψη σεληνίου στα προϊόντα είναι η χρήση ορυκτών λιπασμάτων με και τα οποία δεν επιτρέπουν στο φυτό να το αφαιρέσει από το έδαφος.

Η έλλειψή του συχνά παρατηρείται στα ακόλουθα τμήματα του πληθυσμού:

• κάτοικοι περιοχών με υψηλό επίπεδο του Τσερνομπίλ.
• πληθυσμός μεγάλων βιομηχανικών περιοχών·
• παιδιά με τεχνητή σίτιση.
• γυναίκες;
• φορείς της λοίμωξης HIV·
• ηλικιωμένοι?
• χορτοφάγοι και βίγκαν (καθώς το σελήνιο προέρχεται συνήθως από κρέατα οργάνων και θαλασσινά).

Αυτά τα τμήματα του πληθυσμού έχουν ενδείξεις για τη χρήση σεληνίου με τη μορφή ξεχωριστών συμπληρωμάτων - δισκίων.

Ξεχωριστά, πρέπει να ειπωθεί ότι η ανεπάρκειά του μπορεί να προκαλέσει αποβολές, καθυστερημένο, αδύναμο τοκετό, οίδημα και διάφορες παθολογίες στο νεογέννητο, γεγονός που καθιστά τη λήψη σεληνίου για μια έγκυο γυναίκα που ζει σε μολυσμένες περιοχές της χώρας ιδιαίτερα σημαντική. Αλλά πριν πάρει οποιοδήποτε φάρμακο, μια γυναίκα που περιμένει παιδί θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν γιατρό.

Σε περίπτωση υπερδοσολογίας αυτού του στοιχείου, παρατηρούνται τα ακόλουθα συμπτώματα: εύθραυστα νύχια και απώλεια, ναυτία και έμετος, έντονη ερυθρότητα, μυρωδιά οφθαλμού, κόπωση και μείωση.

Αντενδείξεις:

• Η λήψη φαρμάκων για την αραίωση του αίματος (ασπιρίνη, βαρφαρίνη, ηπαρίνη κ.λπ.) είναι ανεπιθύμητη μαζί με σελήνιο, καθώς μπορεί να προκαλέσει αυξημένη αιμορραγία.
• υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία. Μειώνει την αποτελεσματικότητα αυτής της διαδικασίας, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
• λήψη φαρμάκων για μείωση Υπάρχει μείωση της επίδρασης αυτών των φαρμάκων.
• Η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών μπορεί να προκαλέσει υψηλά επίπεδα αυτού του στοιχείου. Χρειάζεται διαβούλευση με γιατρό.

Μορφές σεληνίου

Για τη χρήση του σεληνίου ως φάρμακο, υπάρχουν οι οργανικές και ανόργανες ενώσεις του.

Οργανικές ενώσεις σεληνίου

Το ανθρώπινο σώμα απορροφά καλύτερα τις οργανικές μορφές. Η σελενμεθειονίνη και η σελενυστεΐνη είναι σύνθετες ενώσεις αμινοξέων που έχουν επίσης παρατεταμένη δράση. Είναι σε αυτή τη μορφή που αυτό το στοιχείο βρίσκεται σε διάφορα προϊόντα και είναι πιο προσιτό στο σώμα. Οι οργανικές μορφές περιλαμβάνουν γλυκινικό σελήνιο, Selexen.

Το πιο φυσικό βιολογικό παρασκεύασμα με σεληνμεθειονίνη είναι το σιρόπι αστραγάλου. Δεδομένου ότι αυτό το βότανο έχει την ικανότητα να συσσωρεύει σε μεγάλο βαθμό αυτό το στοιχείο, ένα προφυλακτικό με τη μορφή σιροπιού παρασκευάζεται από αυτό, αλλά με έντονη ανεπάρκεια είναι κάπως αδύναμο.

Ορισμένα παρασκευάσματα περιλαμβάνουν εμπλουτισμένα με σελήνιο ή άλλα φυτικά υλικά. Ο εμπλουτισμός με αυτό θεωρείται πολλά υποσχόμενος, αλλά κατά τη διάρκεια τέτοιων διεργασιών, έως και το ένα τρίτο αυτού του στοιχείου περνά στην οργανική μορφή, το υπόλοιπο παραμένει στην ανόργανη μορφή.

Οι οργανικές μορφές είναι πολύ λιγότερο τοξικές από τις ανόργανες, αλλά η περίσσεια τους μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση. Στη Βενεζουέλα, παρατηρήθηκε μαζική δηλητηρίαση με την ενεργή κατανάλωση βραζιλιάνικου: διάρροια, ναυτία και έμετος, ξηρότητα και απώλεια μαλλιών. Πιστεύεται ότι αυτό οφειλόταν στην ικανότητα του σεληνίου να αντικαθιστά το θείο σε ενώσεις.

ανόργανες μορφές

Το πρώτο που χρησιμοποιήθηκε για θεραπεία και πρόληψη ήταν μια τέτοια ανόργανη μορφή όπως το σεληνικό νάτριο (το φάρμακο "Selennov" και το πόσιμο νερό "Darida"). Χρησιμοποιείται επίσης σεληνικό νάτριο.

Η περίσσεια της ανόργανης μορφής σεληνίου είναι τοξική για το σώμα. Σε αυτή τη μορφή, απεκκρίνεται ελάχιστα από το σώμα.

Δοσολογία σεληνίου

Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε τη δοσολογία κατά τη λήψη φαρμάκων από σελήνιο, καθώς το χάσμα μεταξύ της θεραπευτικής δόσης και της τοξικής δόσης είναι μικρό. Σε δόση 800-1000 μικρογραμμαρίων, θεωρείται τοξικό για τον οργανισμό εάν λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Η ημερήσια ανθρώπινη ανάγκη για αυτό το σημαντικό στοιχείο είναι περίπου 70 μικρογραμμάρια, αλλά δεδομένου ότι ένα άτομο εξακολουθεί να λαμβάνει μέρος του από τα τρόφιμα, η ποσότητα του σε σελήνιο για άνδρες και γυναίκες, τα παιδιά είναι μικρότερη από τον ημερήσιο κανόνα.

• παιδιά 0-6 μηνών - 10 mcg.
• 6-12 μήνες - 15 mcg;
• 1-6 ετών - 20 mcg;
• 7-10 ετών - 30 mcg;
• αγόρια 11-14 ετών - 40 mcg.
• κορίτσια 11-14 ετών - 45 mcg.
• άνδρες 15-18 ετών - 50 mcg.
• άνδρες από 19 ετών - 70 mcg.
• γυναίκες 15-18 ετών - 50 mcg.
• γυναίκες από 19 ετών - 55 mcg.
• γυναίκες - 65 mcg;
• - 75 mcg.

Μεγάλες δόσεις συνιστώνται να λαμβάνονται μόνο υπό ιατρική επίβλεψη.

Το ήξερες? Βασικά, ένα άτομο λαμβάνει σελήνιο τρώγοντας παραπροϊόντα και θαλασσινά, και δημητριακά, όσπρια, χρησιμοποιώντας μαγιά μπύρας, ελιές και ελαιόλαδο. Όμως ο κάτοχος του ρεκόρ για την περιεκτικότητά του είναι το παξιμάδι Βραζιλίας. Παρεμπιπτόντως, σε αντίθεση με το όνομα, ο μεγαλύτερος εξαγωγέας της δεν είναι η Βραζιλία, αλλά η Βολιβία (50% των παγκόσμιων εξαγωγών).

Τέτοιες δόσεις (200-400 mg) χρησιμοποιούνται για την πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου στις Ηνωμένες Πολιτείες και τη Γερμανία. Πιστεύεται ότι με ιογενείς βλάβες (, λοίμωξη HIV και άλλα), το σώμα χρειάζεται επίσης αυξημένες δόσεις φαρμάκων που περιέχουν σελήνιο. Όμως, παρά την καταγεγραμμένη θετική δυναμική (μείωση της θνησιμότητας από καρκίνο του προστάτη στο 50%), υπάρχουν και αντίπαλοι αυτής της θεραπείας στις κλινικές όπου πραγματοποιήθηκε τέτοια θεραπεία. Αλλά ακόμη και αυτά επιβεβαιώνουν τη σημασία αυτού του στοιχείου για την άμυνα του οργανισμού και τον προληπτικό του ρόλο κατά της εμφάνισης καρκίνου και άλλων ασθενειών.

Απορρόφηση σεληνίου - χαρακτηριστικά

Επίσης, οι βιταμίνες με σελήνιο θα είναι χρήσιμες μετά από 40 χρόνια. Άλλωστε, αυτή η περίοδος χαρακτηρίζεται από έντονες ορμονικές αλλαγές στο σώμα. Στα σύμπλοκα βιταμινών, η παρουσία βιταμινών Β12, C και c είναι επίσης επιθυμητή.

Για γυναίκες και άνδρες μετά τα 50, οι βιταμίνες με σελήνιο πρέπει να λαμβάνονται για την προστασία και την πρόληψη του καρκίνου με το ακόλουθο σύμπλεγμα:, C, E,.

Ανασκόπηση αποτελεσματικών συμπλεγμάτων βιταμινών-μετάλλων

Τώρα πολλοί προσφέρουν μια αρκετά μεγάλη ποικιλία φαρμάκων που περιέχουν σελήνιο. Τέτοια παρασκευάσματα περιέχουν μια ορισμένη δόση, η οποία δεν αντιστοιχεί πάντα στην ημερήσια δόση. Ας σταματήσουμε στο οι πιο δημοφιλείς βιταμίνες σεληνίου για γυναίκες, άνδρες και παιδιά, τα ονόματά τους, σύντομη περιγραφή και τιμή:

1. "Complivit Selenium"- ένα σύνθετο συμπλήρωμα διατροφής που περιέχει μια ημερήσια δόση αυτού του στοιχείου. Βασισμένο σε μια ειδική τεχνολογική διαδικασία, όλα τα στοιχεία του έχουν εξαιρετική συμβατότητα μεταξύ τους. Ένα τέτοιο συμπλήρωμα διατροφής λαμβάνεται ως πρόσθετο στη διατροφή. Περιλαμβάνει επίσης βιταμίνες και νύχια, και επίσης βοηθά στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, αυξάνει την πήξη του αίματος. Αντιοξειδωτικό συν - σελήνιο (70 mcg) με σύμπλεγμα βιταμινών ενισχύει, προστατεύει από ένα κακό οικολογικό περιβάλλον. Iron plus - πρόληψη της αναιμίας, αυξάνει την αιμοσφαιρίνη. Τα δισκία λαμβάνονται ένα προς ένα με μεσοδιάστημα πέντε ωρών. Η διάρκεια εισαγωγής είναι ένας μήνας. Εκτιμώμενο κόστος - περίπου 5,4-5,9 USD.


2. - ένα σύμπλεγμα που αποτελείται από βιταμίνες και μέταλλα. Η υποδοχή πραγματοποιείται κατά τη διάρκεια των γευμάτων όπως συνταγογραφείται από τον γιατρό. Αυτές οι βιταμίνες που περιέχουν σελήνιο (50 mcg) είναι κατάλληλες για παιδιά από πέντε ετών, καθώς και για ενήλικες. Αυτό το σύμπλεγμα περιλαμβάνει βιταμίνες D, B, A, E, C, φολικό οξύ, καθώς και μέταλλα θειικό χαλκό, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, νικοτιναμίδιο, μαγγάνιο, παντοθενικό, χρώμιο, ιώδιο. Εκτιμώμενο κόστος - περίπου 3,9-4,2 USD.


3. "Selenium Forte"με δισκία Βιταμίνης Ε 240 mg Νο. 20 - κάθε δισκίο περιέχει 70 mcg αυτού του στοιχείου με τη μορφή σεληνοξανθενίου, η τιμή είναι περίπου 1,5 USD.
4. Centrum- σύμπλεγμα βιταμινών και μετάλλων. Περιλαμβάνει ένα εκτεταμένο σύμπλεγμα βιταμινών Β, βιταμίνη C, A, D3, E, K1, καθώς και μέταλλα - σίδηρο, ιώδιο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, μαγγάνιο, μολυβδαίνιο, σελήνιο (30 mcg), νικοτιναμίδιο, παντοθενικό οξύ , βιοτίνη, λουτεΐνη. Λαμβάνεται ένα δισκίο 1 φορά την ημέρα. Εκτιμώμενο κόστος - περίπου 26,4-52 USD


5. αυτί. 100 mcg N20 - περιέχει μια θεραπευτική δόση (100 mcg) και χρησιμοποιείται για αποδεδειγμένη ανεπάρκεια σεληνίου, ένα φάρμακο νέας γενιάς με σεληνοκυστεΐνη, η τιμή είναι περίπου 9,6 USD.


6. Σελήνιο από Solgar (ΗΠΑ) 100 μικρογραμμάρια δισκίου Νο. 100 - περιέχει 100 μικρογραμμάρια αυτού του στοιχείου με τη μορφή L-σεληνομεθειονίνης, καθώς και ασβέστιο και φώσφορο, φωσφορικό ασβέστιο. Το κόστος είναι περίπου 13,6 USD.

Σπουδαίος! Όταν αγοράζετε βιταμίνες ή άλλα σκευάσματα με σελήνιο, προσέξτε την ημερομηνία λήξης, διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες και τις αντενδείξεις. Δεν εμφανίζονται όλα σε παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Κάτοικοι μολυσμένων βιομηχανικών κέντρων, ηλικιωμένοι, άτομα με παθήσεις του θυρεοειδούς και παρουσία όγκων θα πρέπει να προσέχουν τα σκευάσματα και τις βιταμίνες με σελήνιο. Οι προστατευτικές και προληπτικές ικανότητες του σεληνίου μπορούν να παίξουν ανεκτίμητο ρόλο για αυτούς. Αλλά η χρήση σκευασμάτων που περιέχουν σελήνιο πάνω από τις δόσεις που συνιστά ο ΠΟΥ θα πρέπει να γίνεται μόνο υπό την επίβλεψη γιατρού. Για την πρόληψη, μην ξεχνάτε να εντάξετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε αυτό το στοιχείο.

Το σελήνιο είναι ένα χημικό στοιχείο απαραίτητο για τη φυσιολογική λειτουργία πολλών οργάνων και συστημάτων, τη διατήρηση της νεότητας, της δραστηριότητας και της υγείας. Η ουσία δεν επιτρέπει στις ελεύθερες ρίζες να καταστρέψουν τα κύτταρα, με αποτέλεσμα να μειώνεται η πιθανότητα εμφάνισης κακοήθων όγκων και πολλών άλλων επικίνδυνων παθολογιών. Ως εκ τούτου, οι βιταμίνες με σελήνιο συνιστάται να λαμβάνουν έγκυες γυναίκες, παιδιά, ηλικιωμένους, καθώς και άτομα που τηρούν αυστηρές δίαιτες και ζουν σε περιοχές με δυσμενείς περιβαλλοντικές συνθήκες.

Τα οφέλη του σεληνίου για τον ανθρώπινο οργανισμό

Το μικροστοιχείο υποστηρίζει την καλή λειτουργία οργάνων και συστημάτων, ενισχύει την άμυνα του οργανισμού, καθώς και:

• έχει έντονο αντιοξειδωτικό αποτέλεσμα.
• ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
• μειώνει την πιθανότητα ανάπτυξης καρδιακών παθολογιών.
• αποτρέπει την εμφάνιση κακοήθων όγκων.
• ρυθμίζει το μεταβολισμό, συμμετέχει στον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων.
• μειώνει τα συμπτώματα δηλητηρίασης με άλατα βαρέων μετάλλων.
• ομαλοποιεί την αναπαραγωγική ικανότητα, αυξάνει τη συγκέντρωση της τεστοστερόνης στο αίμα.
• βελτιώνει τη λειτουργία του νευρικού συστήματος.
• ελέγχει τη λειτουργία των ενδοκρινών αδένων.
• είναι αναπόσπαστο μέρος πολλών ορμονών.
• σβήνει τις αλλεργικές και φλεγμονώδεις αντιδράσεις.
• ευεργετική επίδραση στην κατάσταση των μαλλιών, του δέρματος, των πλακών των νυχιών.

Το μεγαλύτερο μέρος της Ανατολικής Ευρώπης έχει έλλειψη σε ιχνοστοιχεία στα εδάφη. Το φαινόμενο αυτό συνδέεται με την ενεργό χρήση θειούχων και φωσφορικών λιπασμάτων για την καλλιέργεια γεωργικής γης. Τα λιπάσματα εμποδίζουν τα φυτά να ρουφήξουν σελήνιο από το έδαφος, με αποτέλεσμα τα γεωργικά προϊόντα να περιέχουν μικρή ποσότητα χρήσιμου ιχνοστοιχείου.

Αλλά δεν φταίει μόνο η ακατάλληλη άροση για το γεγονός ότι υπάρχει λίγο σελήνιο στο ανθρώπινο σώμα. Συχνά, οι ίδιοι οι άνθρωποι δημιουργούν ανεπάρκεια μετάλλων στο σώμα τους κάνοντας κατάχρηση αλκοολούχων ποτών, συμπεριλαμβανομένων πάρα πολλών τροφών με υδατάνθρακες στο μενού. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το αλκοόλ, οι υδατάνθρακες, καθώς και ορισμένες παθολογίες του στομάχου και των εντέρων, εμποδίζουν τη φυσιολογική απορρόφηση του σεληνίου στο πεπτικό σύστημα.

Η ανεπάρκεια μικροθρεπτικών συστατικών παρατηρείται συχνότερα στις ακόλουθες κατηγορίες ανθρώπων:

• κάτοικοι μεγάλων βιομηχανικών κέντρων·
• φορείς του ιού της ανοσοανεπάρκειας·
• ηλικιωμένοι;
• εγκυος γυναικα;
• χορτοφάγοι?
• παιδιά που τρέφονται με τεχνητά μείγματα.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η έλλειψη σεληνίου σε μια έγκυο γυναίκα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή τοξίκωση, οίδημα, αποβολή, χαμηλή δραστηριότητα τοκετού, αναπτυξιακές παθολογίες στο έμβρυο. Είναι εξαιρετικά σημαντικό να λαμβάνονται σκευάσματα με ιχνοστοιχείο για τις μέλλουσες μητέρες που ζουν σε περιοχές με δυσμενείς συνθήκες ακτινοβολίας και περιβάλλοντος. Αλλά πριν χρησιμοποιήσετε βιταμίνες με σελήνιο, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να συμβουλευτεί έναν ειδικό γιατρό.

Συμπτώματα ανεπάρκειας σεληνίου

Παρασκευάσματα που χαρακτηρίζονται από υψηλή περιεκτικότητα σε σελήνιο συνταγογραφούνται κυρίως σε ασθενείς που έχουν ανεπάρκεια αυτού του χημικού στοιχείου στον οργανισμό. Η έλλειψη μιας ουσίας εκδηλώνεται με έντονα συμπτώματα:

• διαταραχή του θυρεοειδούς αδένα?
• εξασθένηση της συσταλτικής λειτουργίας της καρδιάς.
• κατάθλιψη
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης;
• αθηροσκλήρωση?
• εξασθενημένη ανοσία?
• καταρράκτης;
• παραμόρφωση των πλακών των νυχιών.
• ψωρίαση, έκζεμα και άλλες δερματικές παθήσεις.
• φαλάκρα;
• πρόωρη γήρανση του σώματος?
• αλλεργικές αντιδράσεις;
• διαταραχή των αναπαραγωγικών οργάνων.
• ο σχηματισμός κακοήθων όγκων.
• αργή ανάπτυξη του σώματος του παιδιού.

Συμπτώματα περίσσειας σεληνίου και αντενδείξεις χρήσης

Η υπερδοσολογία φαρμάκων με βάση το σελήνιο συνοδεύεται από τα ακόλουθα συμπτώματα:

• ναυτία;
• η μυρωδιά του σκόρδου από το στόμα.
• απώλεια βάρους;
• αραίωση και ευθραυστότητα των πλακών των νυχιών.
• φαλάκρα;
• ερυθρότητα του δέρματος?
• νευρικότητα, απάθεια.

Απαγορεύεται η χρήση φαρμάκων που περιέχουν ιχνοστοιχεία όταν:

• λήψη ασπιρίνης και άλλων φαρμάκων που αραιώνουν το αίμα.
• υποβάλλονται σε χημειοθεραπεία?
• λήψη φαρμάκων που μειώνουν τη χοληστερόλη στο αίμα.
• χρησιμοποιώντας αντισυλληπτικά χάπια.

Πριν πάρετε συμπληρώματα σεληνίου, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό γιατρό.

Μορφές του ορυκτού σε φάρμακα

Στο ανθρώπινο σώμα, το σελήνιο βρίσκεται με τη μορφή σεληνοκυστεΐνης, ενός πρωτεϊνογονικού αμινοξέος. Στα φάρμακα, το ορυκτό βρίσκεται σε διάφορες οργανικές και ανόργανες μορφές.

1. οργανικές μορφές.Το γλυκινικό σελήνιο, η σεληνομεθειονίνη, το σελήνιο-μεθυλ L-σεληνοκυστεΐνη χαρακτηρίζονται από την καλύτερη πεπτικότητα. Πρέπει να ειπωθεί ότι η σεληνομεθειονίνη είναι μια φυσική μορφή ορυκτού που περιλαμβάνεται στις δομές των φυτικών οργανισμών. Τα μεταλλικά φάρμακα και τα συμπληρώματα διατροφής περιέχουν συνήθως το ιχνοστοιχείο με τη μορφή σελεξένιο, μια ένωση με αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Σε ορισμένα συμπληρώματα διατροφής, το σελήνιο υπάρχει σε συνδυασμό με μαγιά. Ωστόσο, τα σκευάσματα με τη μορφή ζύμης του ορυκτού θα πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή, καθώς υπάρχει πιθανότητα εμφάνισης δυσβακτηρίωσης ή τσίχλας.
2. ανόργανες μορφές.Αυτά είναι ο σεληνίτης και το σεληνικό νάτριο. Αυτές οι μορφές δεν απορροφώνται τόσο ενεργά όσο οι οργανικές. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι το σεληνικό νάτριο μπορεί να προκαλέσει δηλητηρίαση εάν ένα άτομο λάβει το ορυκτό σε επαρκείς ποσότητες τόσο με τρόφιμα όσο και με φαρμακευτικά προϊόντα. Μερικές φορές ένα μικροστοιχείο σε ανόργανη μορφή επηρεάζει αρνητικά τη λειτουργία των εντέρων, προκαλεί αλλεργικά δερματικά εξανθήματα. Ως εκ τούτου, συνιστάται να συντονίσετε τη λήψη φαρμάκων με ανόργανο σελήνιο με γιατρό.

Ημερήσια δόση του ορυκτού για διαφορετικές κατηγορίες ασθενών

Η ημερήσια πρόσληψη σεληνίου καθορίζεται από το σωματικό βάρος του ασθενούς, τον τρόπο ζωής του, τις συνθήκες διαβίωσης. Για τις γυναίκες, η βέλτιστη ποσότητα μιας ουσίας ανά ημέρα είναι 50 mcg, για τους άνδρες - 70 mcg. Για τα παιδιά, η ημερήσια δοσολογία ορίζεται στο 1 μg ανά 1 kg σωματικού βάρους.

Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να καταναλώνουν περίπου 75 mcg της ουσίας την ημέρα. Το σελήνιο εξασφαλίζει τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα. Οι γυναίκες άνω των 50 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν έως και 100 mcg του ιχνοστοιχείου. Το σελήνιο επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης του σώματος, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, των πλακών των νυχιών, της γραμμής των μαλλιών.

Τα άτομα που ασχολούνται με βαριά αθλήματα, έντονη σωματική προπόνηση, επιτρέπεται να λαμβάνουν έως και 200 ​​mcg της ουσίας την ημέρα. Με ανεπάρκεια μετάλλων στο σώμα, η ημερήσια δόση αυξάνεται στα 400 mcg. Μια δόση 900 mcg την ημέρα είναι τοξική για τον άνθρωπο.

Παρακάτω αναφέρονται οι καλύτερες βιταμίνες σεληνίου για ενήλικες και παιδιά.

Complivit Selenium

Σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων, συμπεριλαμβανομένων 70 μικρογραμμαρίων σεληνίου - μια τυπική δόση για έναν υγιή άνθρωπο. Δεν ισχύει για φάρμακα, λαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής. Εκτός από σελήνιο, το παρασκεύασμα περιέχει βιταμίνη Ε, ομάδα Β, ασκορβικό οξύ, ρετινόλη, ψευδάργυρο, μαγγάνιο, χαλκό.

Το σύμπλεγμα έχει αντιοξειδωτική δράση στο σώμα, εμποδίζει τις τοξίνες να καταστρέψουν τις κυτταρικές μεμβράνες, καθαρίζει τους ιστούς από άλατα βαρέων μετάλλων και αποτρέπει την ανάπτυξη κακοήθων όγκων. Το φάρμακο προορίζεται για την εξάλειψη της ανεπάρκειας βιταμινών και μικροστοιχείων. Η μόνη αντένδειξη είναι η ευαισθησία σε οποιοδήποτε συστατικό του συμπλέγματος. Συνιστάται να λαμβάνεται από άτομα που ασχολούνται με σωματική εργασία, έχουν κακές συνήθειες, επιρρεπή σε καρκίνο. Οι έγκυες γυναίκες επιτρέπεται να λαμβάνουν το φάρμακο, αλλά μόνο μετά από έγκριση ειδικού γιατρού.

Το θεραπευτικό μάθημα διαρκεί ένα μήνα. Το φάρμακο μπορεί να επαναληφθεί μετά από ένα σύντομο διάλειμμα. Η ημερήσια δόση για έναν ενήλικα ασθενή είναι 1 δισκίο με τα γεύματα.

Ένα αποτελεσματικό σύμπλεγμα, που περιλαμβάνει 50 μικρογραμμάρια σεληνίου. Το φάρμακο είναι καλά αποδεκτό από τον οργανισμό, επομένως συνιστάται τόσο για ενήλικες ασθενείς όσο και για παιδιά άνω των 4 ετών. Υπάρχει μόνο μία αντένδειξη - δυσανεξία στα συστατικά στοιχεία του συμπλέγματος.

Το φάρμακο περιέχει βιταμίνη Ε, η οποία, σε συνδυασμό με σελήνιο, ρυθμίζει τη σύνθεση των πιο σημαντικών ενζύμων για τον οργανισμό. Επίσης, η σύνθεση του φαρμάκου περιλαμβάνει ρετινόλη, ασκορβικό οξύ, ομάδα Β, βιταμίνη D, χαλκό, ψευδάργυρο, σίδηρο, ιώδιο, μαγνήσιο.

Το συγκρότημα συνιστάται σε ασθενείς που ζουν σε οικολογικά δυσμενείς περιοχές, που αντιμετωπίζουν διαρκώς άγχος, που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική επέμβαση ή μεταδοτική ασθένεια και έχουν κακές συνήθειες. Επίσης, το φάρμακο είναι κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από δυσβακτηρίωση και άλλες εντερικές διαταραχές, που οδηγούν σε επιδείνωση της απορρόφησης βιταμινών και ιχνοστοιχείων στον πεπτικό σωλήνα.

Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται μία φορά την ημέρα μετά τα γεύματα.

Αντιοξικά καπάκια με σελήνιο

Ένα σύνθετο παρασκεύασμα που εξαλείφει την ανεπάρκεια βιταμινών και σεληνίου. Περιέχει, εκτός από σελήνιο, τοκοφερόλη, ρετινόλη και ασκορβικό οξύ. Η αλληλεπίδραση αυτών των ουσιών στο σώμα ομαλοποιεί το μεταβολισμό, επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης, ενεργοποιεί τη σύνθεση κολλαγόνου, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιστοποιεί το έργο του καρδιακού μυός και του κυκλοφορικού συστήματος. Το σύμπλεγμα περιλαμβάνει 30 μικρογραμμάρια του ορυκτού στοιχείου.

Το φάρμακο συνταγογραφείται για μολυσματικές ασθένειες, έκζεμα και άλλες δερματικές παθολογίες, εγκαύματα, κρυοπαγήματα, διαταραχές του πεπτικού συστήματος και της όρασης, κακή αναγέννηση τραυματισμένων ιστών. Επίσης, το συγκρότημα προτείνεται σε άτομα υποσιτισμένα και σε αυστηρή δίαιτα, γυναίκες άνω των 40 ετών.

Για την πρόληψη της υποβιταμίνωσης, πάρτε 1 κάψουλα την ημέρα για 2 μήνες. Το φάρμακο προορίζεται για ενήλικες και εφήβους από 14 ετών.

Ένα σύμπλεγμα βιταμινών-μετάλλων που συνιστάται για άτομα που έχουν βιώσει στρες, που έχουν υποβιταμίνωση και ανεπάρκεια μικροστοιχείων και που υποφέρουν από χρόνια κόπωση. Η ποσότητα σεληνίου σε ένα δισκίο είναι 50 mcg. Η σύνθεση του φαρμάκου περιέχει τοκοφερόλη σε σημαντική συγκέντρωση, η οποία είναι απαραίτητη για την κανονική απορρόφηση του ορυκτού στοιχείου.

Ποιες άλλες ουσίες περιλαμβάνονται στο φάρμακο; Το σύμπλεγμα αποτελείται από λιποϊκό οξύ, το οποίο είναι ισχυρό αντιοξειδωτικό, βιταμίνη C, ομάδα Β, ρουτίνη, ψευδάργυρο, ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο.

Το φάρμακο μειώνει τα συμπτώματα του ινσουλινοεξαρτώμενου διαβήτη, διεγείρει τον μεταβολισμό των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, μειώνει την πιθανότητα ογκολογίας, επιταχύνει την αναγέννηση του δέρματος και των βλεννογόνων και βελτιώνει την αναπαραγωγική λειτουργία. Το σύμπλεγμα είναι χρήσιμο για την πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων διαταραχών του νευρικού συστήματος.

Το Selmevit δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες γυναίκες, μητέρες που θηλάζουν, παιδιά κάτω των 12 ετών.

Μια σειρά συμπλεγμάτων βιταμινών που προορίζονται για διαφορετικές κατηγορίες ασθενών. Οι παιδικές εκδόσεις του Αλφαβήτου παράγονται για μωρά και εφήβους, υπάρχουν επιλογές για έγκυες γυναίκες, ηλικιωμένους και άνδρες. Υπάρχουν σύμπλοκα για την πρόληψη του κρυολογήματος, συμπεριλαμβανομένων των πρεβιοτικών ουσιών και των διαιτητικών ινών.

Το φάρμακο λαμβάνεται 1 δισκίο 3 φορές την ημέρα.

Φάρμακο με βάση το σελήνιο. Περιέχει την οργανική μορφή του ορυκτού. Ένα δισκίο περιέχει 70 mcg του ιχνοστοιχείου. Το φάρμακο είναι χρήσιμο για υψηλή σωματική άσκηση, για την εξάλειψη της ανεπάρκειας σεληνίου. Δεν περιέχει τοκοφερόλη, επομένως αυτή η βιταμίνη πρέπει να λαμβάνεται επιπλέον για καλύτερη απορρόφηση του μετάλλου.

Οι τελευταίες δεκαετίες στον κόσμο σημαδεύτηκαν από μια «έκρηξη σεληνίου» λόγω του γεγονότος ότι ανακαλύφθηκαν οι ευεργετικές ιδιότητες αυτού του στοιχείου για την ανθρώπινη ζωή και υγεία. Έχουν ανακαλυφθεί πρωτεΐνες που περιέχουν σελήνιο που εμπλέκονται στις αντιοξειδωτικές και ανοσοποιητικές διεργασίες του σώματος. Μεταλλάξεις των γονιδίων της σεληνοπρωτεΐνης έχουν καθιερωθεί, που οδηγούν στην ανάπτυξη καρδιαγγειακής παθολογίας, αυτοάνοσων νοσημάτων, μυοπάθειας και κακοήθων όγκων. Τώρα το σελήνιο περιλαμβάνεται στη λίστα των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών, επομένως υπάρχει σε πολλά σύμπλοκα πολυβιταμινών-μετάλλων. Ας μελετήσουμε λεπτομερέστερα ποιες βιταμίνες περιέχουν σελήνιο εξετάζοντας δημοφιλείς ξένες και εγχώριες μάρκες.

Στην ανασκόπησή μας, θα αγγίξουμε τα ρωσικά παρασκευάσματα Selenium Forte, Complivit και AlfaVit, καθώς και τις εισαγόμενες βιταμίνες Vitrum, Centrum, Multi-Tabs, Perfectil, Duovit και Doppelgerts, καθένα από τα οποία έχει σελήνιο στη σύνθεσή του.

Γιατί είναι τόσο σημαντικό αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό; Ας προσπαθήσουμε να περιγράψουμε συνοπτικά τα αποτελέσματά του. Το σελήνιο στο ανθρώπινο σώμα είναι μέρος της δομής δύο κύριων τύπων πρωτεϊνών:

• σεληνοπρωτεΐνες, οι οποίες είναι η αποθήκευση και ο φορέας του ιχνοστοιχείου,
• συγκεκριμένα ένζυμα που εμπλέκονται σε διάφορες βιοχημικές αντιδράσεις.

Έχουν εντοπιστεί αρκετές δεκάδες βιολογικά μόρια που περιέχουν σελήνιο. Ιδιαίτερα σημαντικά για τη ζωή είναι εκείνα που εμπλέκονται στην εξουδετέρωση των επιβλαβών προϊόντων οξείδωσης των ελεύθερων ριζών (ρεδουκτάση γλουταθειόνης, υπεροξειδάση γλουταθειόνης, σεληνοπρωτεΐνη W), στην αποτοξίνωση (σεληνοπρωτεΐνη P), στη σύνθεση θυρεοειδικών ορμονών (ιωδοθυρονίνη δεϊωδινάση) και νουκλεϊκών οξέων (θειορεδο αναγωγάση).

Με την αναστολή της βιοσύνθεσης των σεληνοπρωτεϊνών λόγω ανεπάρκειας μετάλλων, διαταράσσεται η αντίσταση του ανοσοποιητικού συστήματος στα παθογόνα, μειώνεται η ανδρική γονιμότητα, αυξάνεται ο κίνδυνος αυτοάνοσων αντιδράσεων, η παθολογία του θυρεοειδούς αδένα, του προστάτη, των πνευμόνων, του παχέος εντέρου και της ουροδόχου κύστης.

Το σελήνιο στη σύνθεση των βιταμινών μπορεί να είναι σε οργανικές ή ανόργανες μορφές. Παραδοσιακά, χρησιμοποιούνται ανόργανα άλατα σεληνικού οξέος - σεληνικά και σεληνίτες.

• Τα AlphaVita, Doppelhertz και Complivit περιέχουν σεληνίτη νατρίου.
• Τα Vitrum, Centrum, Multi-Tabs, Perfectil, Duovit, Perfectil Plus περιέχουν σεληνικό νάτριο.

Από αυτή την άποψη, ενδιαφέρον παρουσιάζει το φάρμακο Selenium Forte, στο οποίο αυτό το ορυκτό παρουσιάζεται με τη μορφή οργανικής ένωσης με βάση το ξανθένιο - σεληνοξανθένιο.

Πιστεύεται ότι οι ενώσεις σεληνίου με οργανικά μόρια (αμινοξέα, παράγωγα υδροπυρανίου) είναι λιγότερο τοξικές από ό,τι με τα ανόργανα. Υπάρχουν περιπτώσεις όπου η υπερβολική δόση σεληνίτη σε συμπληρώματα διατροφής χαμηλής ποιότητας οδήγησε σε συνέπειες χαρακτηριστικές δηλητηρίασης με άλατα βαρέων μετάλλων. Η χρήση οργανικών μορφών σεληνίου είναι ασφαλής. Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι η λήψη βιταμινών που περιέχουν σελήνιο με τη μορφή σεληνίτη και σεληνικού νατρίου θα σας βάλει σε κίνδυνο για την υγεία. Απλά εμπιστευτείτε τους γνωστούς και αξιόπιστους κατασκευαστές συμπλεγμάτων βιταμινών.

Οικιακά σύμπλοκα ορυκτών και βιταμινών με σελήνιο

Λαμβάνοντας υπόψη ποιες βιταμίνες ρωσικής παραγωγής περιέχουν σελήνιο στις μεγαλύτερες ποσότητες, πρέπει να δώσετε προσοχή στο σύμπλεγμα AlfaVit. Σε ένα παρασκεύασμα που προορίζεται για μεγάλη ηλικιακή κατηγορία, που ονομάζεται AlfaVit Classic, η συγκέντρωσή του είναι 70 mcg. Η ίδια δόση ενός μικροστοιχείου περιλαμβάνεται σε μια άλλη ρωσική μάρκα Complivit Selenium και Selenium Forte από την Evalar.

Οι βιταμίνες με σελήνιο για τους άνδρες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της φυσιολογικής σπερματογένεσης. Δύο κρίσιμα σημαντικές πρωτεΐνες σεληνίου, η υπεροξειδάση της γλουταθειόνης 4 και η ειδική για το σπέρμα σεληνοπρωτεΐνη, είναι υπεύθυνες για την παραγωγή και τη βιωσιμότητα του σπέρματος. Επομένως, μια λογική απόφαση ήταν να αυξηθεί η ποσότητα σεληνίου στα 100 mcg στο AlfaVit για άνδρες.

Το Complivit Radiance τοποθετείται από τους προγραμματιστές ως μέσο για τη βελτίωση της κατάστασης των μαλλιών και του δέρματος. Ανάμεσα στα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για αυτό, περιέχει και σελήνιο. Είναι αλήθεια ότι η ποσότητα του είναι ασήμαντη - 25 mcg.

Εισαγόμενα σύμπλοκα ορυκτών και βιταμινών με σελήνιο

Για να διευκολύνουμε τον χαρακτηρισμό ξένων φαρμάκων με βάση: σελήνιο - σε ποιες βιταμίνες είναι περισσότερες, θα κάνουμε ένα είδος βαθμολογίας. Το Vitrum και το Duovit Energiya θα βρίσκονται στο κάτω σκαλί της βαθμολογίας μας. Περιέχουν μόνο 25 μικρογραμμάρια αυτού του μικροθρεπτικού συστατικού. 5 mcg επιπλέον περιέχονται στα σύμπλοκα βιταμινών Doppelgerz ενεργό από Α έως Zn και Centrum από Α έως Ψευδάργυρο.

Το Doppelgerz active Selenium + Beta-carotene και Multi-Tabs Classic ανήκουν στη μεσαία κατηγορία με συγκέντρωση σεληνίου 50 mcg. Και στην κορυφή της κατάταξης βρίσκονται τα φάρμακα Perfectil και Perfectil Plus (100 mcg το καθένα).

Όλα αυτά τα σύμπλοκα περιέχουν τα «υπέροχα τρία» των αντιοξειδωτικών: βιταμίνη Ε, ασκορβικό οξύ και σελήνιο. Έχει αποδειχθεί επανειλημμένα ότι πολλές ουσίες δρουν συνεργιστικά, δηλαδή ενισχύουν η μία την επίδραση της άλλης. Για παράδειγμα, σε εργαστηριακές μελέτες, ζώα που έχουν έλλειψη σε βιταμίνη Ε και σελήνιο αναπτύσσουν μυοκαρδιοπάθεια και η χρήση μόνο του σεληνίου δεν βοηθά στη θεραπεία της.

Η φροντίδα των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών είναι ιδιαίτερα σημαντική για το ωραίο φύλο, επομένως το Perfectil μπορεί να περιγραφεί με ασφάλεια ως βιταμίνες με σελήνιο για τις γυναίκες. Πράγματι, το σελήνιο, μαζί με τη βιοτίνη, τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, τον ψευδάργυρο και τη βιταμίνη C, συμβάλλουν στη διατήρηση αυτών των ιδιοτήτων της γυναικείας ομορφιάς σε εξαιρετική φόρμα. Επιπλέον, ο ρόλος του σεληνίου αποδεικνύεται έμμεσα από το γεγονός ότι τα επεισόδια καρκίνου του δέρματος είναι πολύ λιγότερο συχνά σε περιοχές όπου τα εδάφη είναι πλούσια σε αυτό το ορυκτό.

Ωστόσο, οι καλύτερες βιταμίνες με σελήνιο δεν μπορούν να επιλεγούν μόνο με βάση την αρχή της ποσοτικής περιεκτικότητας, επειδή πολλά εξαρτώνται από το πού ζείτε και πού τρώτε. Για παράδειγμα, σε περιοχές πλούσιες σε σελήνιο, πρόσθετα συμπληρώματα, ειδικά με τη μορφή ανόργανων αλάτων, μπορεί να οδηγήσουν στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2. Επιπλέον, υπάρχουν δεδομένα για τη γενετικά καθορισμένη πεπτικότητα του σεληνίου, τα οποία μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της πρόσληψής του. Όλα αυτά υποδηλώνουν την ανάγκη για ιατρική συμβουλή, ειδικά με παρατεταμένη χρήση φαρμάκων με αυξημένη δόση του ορυκτού. Μην αδιαφορείτε για την υγεία σας, αλλά ούτε και το παρακάνετε!