Η διάσημη κορυφαία Masha Malinovskaya έχασε πολύ βάρος σε δύο μήνες. Ταϊλανδέζικη δίαιτα της Masha Malinovskaya Masha Malinovskaya: η παρουσιάστρια θεωρεί τον εαυτό της άσχημη

Τον Μάρτιο του τρέχοντος έτους, η Masha Malinovskaya εμφανίστηκε στον αέρα πολλών talk show ταυτόχρονα. Ο τηλεοπτικός παρουσιαστής ήταν εξαιρετικά ειλικρινής με το κοινό. Η σταρ παραδέχτηκε ότι λόγω του συνεχούς άγχους, ανέκαμψε πολύ. Σύμφωνα με αυτήν, τον περασμένο χρόνο πήρε 12 κιλά. Η Malinovskaya είπε στους θαυμαστές της για την ετοιμότητά της να λάβει δραστικά μέτρα για να χάσει βάρος.

«Παίρνω ένα απαγορευμένο φάρμακο αυτή τη στιγμή, αλλά όχι αυτό που σκεφτήκατε. Παρήγγειλα ειδικά ταϊλανδικά χάπια αδυνατίσματος. Ξέρω ότι είναι αρκετά επικίνδυνο για την υγεία μου, αλλά είμαι πρόθυμος να πάρω το ρίσκο. Τρώω πάντα άγχος. Δεν μπορώ να αρνηθώ τη χαρά να δοκιμάσω κάτι νόστιμο», μοιράστηκε η Μάσα.

Η Μάσα καυχήθηκε για το αποτέλεσμα της απώλειας βάρους στην προσωπική της σελίδα στο Instagram. Οι χρήστες του Διαδικτύου ήταν έκπληκτοι με μια τόσο αξιοσημείωτη μεταμόρφωση του τηλεοπτικού παρουσιαστή.

«Ναι, φαίνομαι και νιώθω διαφορετική. Ναι, έχω αλλάξει πραγματικά τους τελευταίους δύο μήνες, μετά την κυκλοφορία του "Live" με τον Andrey Malakhov και του "Secret for a Million" με τη Lera Kudryavtseva. Για το οποίο είμαι πολύ ευγνώμων. Θα σας πω όλες τις λεπτομέρειες της «αναγέννησης από τις στάχτες» αργότερα. Ελπίζω ειλικρινά ότι η εμπειρία μου και οι συμβουλές μου θα σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη ζωή σας προς το καλύτερο!». – μοιράστηκε η Μάσα με θαυμαστές.

«Μαρία, πόσα κιλά έχασες;», «Τι δίαιτα;», «Όμορφη γυναίκα!», «Χάσαμε κιλά τόσο γρήγορα! Ουάου!», «Μάσα, είσαι τόσο όμορφη», «Τόσο αδύνατη…» – είπαν οι χρήστες του Διαδικτύου.

Θυμηθείτε ότι στον αέρα αυτών των talk show, η Malinovskaya είπε ότι έκανε έκτρωση όταν ήταν έγκυος από τον πρώτο της σύζυγο. Ο εκλεκτός του καλλιτέχνη ήθελε μόνο αγόρι και απαίτησε να μάθει επειγόντως το φύλο του παιδιού...

Ωστόσο, το πραγματικό σοκ της σταρ ήταν ο θάνατος της γιαγιάς της. Ήταν αυτή που ασχολήθηκε με την εκπαίδευση της Μάσα. «Η γιαγιά πήγε στο μαγαζί και σχεδόν δίπλα στο ίδιο το σπίτι, λίγα μέτρα από την είσοδο, χτυπήθηκε από ένα φορτηγό. Ήταν απλώς τρομερό, μετά βίας αντιμετώπισα αυτό που συνέβη. Ο παππούς ήπιε από τη στεναχώρια και σύντομα πέθανε κι αυτός. Ως αποτέλεσμα αυτού, η μητέρα μου έπαθε καρδιακή προσβολή. Ήμουν τόσο σοκαρισμένος από αυτό που συνέβαινε που πήγα στην ίδια κλινική όπου νοσηλευόταν η μητέρα μου. Μόνο στο ψυχιατρείο. Κατάλαβα ότι δεν μπορούσα να αντιμετωπίσω αυτό που συνέβαινε μόνος μου, μόνο με τη βοήθεια επαγγελματιών », μοιράστηκε ο τηλεοπτικός παρουσιαστής. Μετά τη θεραπεία σε μια ψυχιατρική κλινική, η Malinovskaya εθίστηκε στα παράνομα ναρκωτικά

Η διάσημη τηλεπαρουσιάστρια Masha Malinovskaya έχασε έως και 15 κιλά σε μόλις 3 εβδομάδες, χωρίς να ταλαιπωρήσει τον εαυτό της και εξέπληξε τους θαυμαστές της με μια κομψή σιλουέτα. Το μυστικό του είναι αρκετά απλό - είναι ο αθλητισμός, το σεξ και η σωστή διατροφή με βάση το ρύζι και τα θαλασσινά. Αυτή η ταϊλανδέζικη δίαιτα μοιράστηκε μια από τις σερβιτόρες ενός ακριβού εστιατορίου, όπου η Μάσα έκλαιγε με λυγμούς πάνω από το μενού. Ας μάθουμε πώς κατάφερε να χάσει βάρος τόσο γρήγορα μετά τον τοκετό.

Διάρκεια δίαιτας

Μπορείτε να χάνετε βάρος με αυτόν τον τρόπο συνεχώς ή μέχρι να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα. Με τον ίδιο τρόπο, μπορείτε να διατηρήσετε τις αγαπημένες σας φόρμες.

Μενού

Το μυστικό της διατροφής της Masha Malinovskaya είναι πιάτα στον ατμό και φρέσκα λαχανικά και φρούτα.

Τι μπορεί να χρησιμοποιηθεί:

• μάνγκο
• διαφορετικά θαλασσινά
• λαχανικά
• φρούτα
• νερό ή φρεσκοστυμμένο χυμό.

• αλεύρι
• ζυμαρικά
• πατάτες
• γλυκα
• ψητό
• Αλμυρός
• καπνιστό
• αγορασμένους χυμούς
• ανθρακούχα γλυκά ποτά

Αντενδείξεις

Η Μάσα έχασε 15 κιλά σε 3 εβδομάδες και τώρα διατηρεί τη σιλουέτα της με τη βοήθεια αθλητικών ασκήσεων και σεξ.

Ιδιαιτερότητες

Η ιδιαιτερότητα είναι ότι είναι αδύνατο να ξεφύγεις από αυτή τη δίαιτα γιατί το φαγητό είναι αρκετά χορταστικό και νόστιμο. Το κύριο πράγμα είναι να προσπαθήσετε να τρώτε πιο συχνά, αλλά όχι πολύ ή (αν είναι δυνατόν) 1-2 φορές την ημέρα. Φροντίστε να επισκέπτεστε το γυμναστήριο αρκετές φορές την εβδομάδα ή να ασκείστε μόνοι σας.

Βγαίνοντας από τη δίαιτα

Για να βγείτε από τη δίαιτα και να μην επιστρέψετε αμέσως το προηγούμενο βάρος, πρέπει να τρώτε λίγο αλλά 3-4 φορές την ημέρα τις πρώτες 7 ημέρες και την 8η ημέρα, αρχίστε να εισάγετε λίγο ψάρι και κρέας.

Αυτό είναι όλο το μυστικό της ταϊλανδέζικης δίαιτας της Malinovskaya, που τη βοήθησε να χάσει βάρος μετά τον τοκετό.

Η 34χρονη Masha Malinovskaya οδηγεί ενεργά το Instagram και οι συνδρομητές του τηλεοπτικού παρουσιαστή δεν μπορούσαν παρά να σημειώσουν ότι στις τελευταίες φωτογραφίες η ξανθιά φαίνεται αισθητά πιο αδύνατη. Αποδείχθηκε ότι εδώ και τρεις μήνες η Masha δίνει πραγματικά έναν άγριο αγώνα με τα περιττά κιλά.

Σε μια συνέντευξη στην Komsomolskaya Pravda, η Malinovskaya είπε ότι είχε γίνει λάτρης των αθλητικών φορτίων και έκανε γυμναστική με έναν προσωπικό γυμναστή τρεις φορές την εβδομάδα. Ωστόσο, σύμφωνα με την τηλεοπτική παρουσιάστρια, κατάφερε να χάσει 15 κιλά όχι μόνο χάρη στον αθλητισμό .

instagram.com/malinovskaya_tv/

Δημοφιλής

Το μυστικό της αρμονίας της Malinovskaya είναι η ταϊλανδέζικη διατροφή, για την οποία έμαθε στην Ιταλία. Στις διακοπές της στη Φλωρεντία, η Μαρία δεν αρνήθηκε τίποτα στον εαυτό της και μετά από δύο εβδομάδες δεν μπορούσε να χωρέσει σε κανένα τζιν.

instagram.com/malinovskaya_tv/

«Για να μην δελεάζω πια τον εαυτό μου με πίτσα, αποφάσισα να πάω σε ένα ταϊλανδέζικο εστιατόριο με τις φίλες μου. Εκεί, κοίταξα επίσης το μενού και σχεδόν έκλαψα - όλα είναι τόσο νόστιμα. Παράπονα για τίποτα. Μια από τις σερβιτόρες βαρέθηκε τη γκρίνια μου και μου είπε το μυστικό της διατροφής των γυναικών της Ταϊλάνδης. Σύμφωνα με αυτήν, πρέπει να τρώτε μόνο θαλασσινά, ρύζι και μάνγκο. Αποφάσισα να προσπαθήσω. Και τι? Έχετε δει τουλάχιστον ένα χοντρό κορίτσι από την Ταϊλάνδη; μοιράστηκε η Μαρία.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Η Malinovskaya παραδέχτηκε ότι είναι αδύνατο να ξεφύγεις από μια τέτοια δίαιτα, καθώς είναι πολύ ικανοποιητική. Σύμφωνα με την τηλεοπτική παρουσιάστρια, για τρεις μήνες δεν ήθελε ποτέ να φάει ένα κέικ ή μια σοκολάτα. Ωστόσο, μια τέτοια δίαιτα έχει ακόμα ένα μείον. «Αυτό το σύστημα τροφοδοσίας έχει ένα σημαντικό μειονέκτημα. Είναι πανάκριβη. Τώρα, άλλωστε, έχουν επιβληθεί όλες αυτές οι κυρώσεις. Οπότε δουλεύω κυριολεκτικά για φαγητό. Ακόμα χειρότερα, δουλεύω για να λιμοκτονήσω », πρόσθεσε η Μάσα.

instagram.com/malinovskaya_tv/

Η τηλεπαρουσιάστρια δεν πρόκειται να σταματήσει εκεί. Η Malinovskaya σχεδιάζει να χάσει άλλα 5-7 κιλά. Ωστόσο, οι θαυμαστές της ξανθιάς πιστεύουν ότι είναι ήδη αρκετή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η τραγουδίστρια Mariah Carey πήρε 32 κιλά. Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη, δεδομένου ότι κυοφορούσε δίδυμα. Έξι μήνες μετά τη γέννηση του γιου της Μαροκινής και της κόρης της Monroe, η Mariah ήρθε στο σόου της Rosie O'Donell με ένα στενό μίνι και μοιράστηκε τα μυστικά της πραγματικά εντυπωσιακής απώλειας βάρους της. Τα ίδια 12 κιλά έφυγαν αμέσως μετά τον τοκετό, αλλά τα υπόλοιπα 20 δεν ήθελαν να εξαφανιστούν.

Το φυσικά λεπτό μοντέλο και ηθοποιός Milla Jovovich μετατράπηκε σε πραγματική παχουλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: πήρε περισσότερα από 30 κιλά υπερβολικού βάρους. Μετά τη γέννηση της κόρης της, η Milla ήταν αποφασισμένη να συγκεντρωθεί και στράφηκε στον διάσημο διατροφολόγο και προπονητή Harvey Pasternak και το σύστημα Five Factors του.

Σύμφωνα με την ίδια, το φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας γίνεται σε πέντε γεύματα, τρία κύρια και δύο σνακ. Η βάση αυτής της δίαιτας χαμηλών θερμίδων είναι το κοτόπουλο, το ψάρι, τα λαχανικά και τα φρούτα. Εκτός από τους περιορισμούς στα τρόφιμα, η Milla πέρασε δυόμιση ώρες στο γυμναστήριο, δουλεύοντας σε προσομοιωτές και κάνοντας γυμναστική. Το αποτέλεσμα δεν άργησε να έρθει - μετά από πέντε μήνες, ο Jovovich είχε μόνο αναμνήσεις από τα επιπλέον 30 κιλά.

Η Jessica Simpson πάλευε με τα κιλά της όλη της τη ζωή. Η τραγουδίστρια μόλις χαλαρώσει λίγο, έχει αμέσως επιπλέον εκατοστά στους γοφούς και τη μέση της. Απολαμβάνοντας την εγκυμοσύνη της, η Τζέσικα αποφάσισε να ξεχάσει το μέτρημα των θερμίδων και πήρε 35 κιλά. Το να απαλλαγούμε από αυτά δεν ήταν τόσο εύκολο. Πέντε μήνες έχουν περάσει από τη γέννηση της κόρης της Maxwell Drew και η Jess απέχει ακόμα πολύ από το ιδανικό, αλλά και από τη δική της προγεννητική σιλουέτα.

Ωστόσο, σύμφωνα με την ίδια την τραγουδίστρια, όλα πάνε σύμφωνα με το σχέδιο. Δεν είναι περίεργο, γιατί η απώλεια βάρους της βρίσκεται στα χέρια των επαγγελματιών: ενώ ήταν ακόμα έγκυος, η Τζέσικα υπέγραψε συμβόλαιο με την κοινωνία Weight Watchers και, έναντι αμοιβής 4 εκατομμυρίων δολαρίων, ορκίστηκε ότι θα χάσει βάρος υπό τον άγρυπνο έλεγχό τους. Τον Σεπτέμβριο, τα σημάδια απώλειας βάρους έγιναν τελικά ορατά σε άλλους και η τραγουδίστρια ισχυρίζεται ότι όλα αυτά οφείλονται σε συνεδρίες 45 λεπτών με προσωπικό γυμναστή 4 φορές την εβδομάδα και μεγάλες βόλτες: κάνει τουλάχιστον 14 χιλιάδες βήματα την ημέρα.

Η Kate Hudson έγινε δύο φορές μητέρα και δύο φορές πέρασε από την επίπονη διαδικασία να χάσει τα περιττά κιλά. Για να απαλλαγεί από τα περισσότερα από 30 κιλά που πήρε κατά τη δεύτερη εγκυμοσύνη, η Κέιτ εξαντλήθηκε κυριολεκτικά με την προπόνηση.

Η ηθοποιός λέει ότι περνούσε έξι ώρες στο γυμναστήριο τρεις φορές την εβδομάδα. Αφιέρωσε μια ώρα στην προπόνηση καρδιο, μια ώρα σε ασκήσεις ενδυνάμωσης, άλλη μια ώρα κάνοντας γιόγκα ή πιλάτες και τον υπόλοιπο χρόνο έτρεχε, έκανε ποδήλατο και χόρευε. Ταυτόχρονα, η σταρ δεν περιορίστηκε στο φαγητό: σε έξι ώρες στο γυμναστήριο εξαφανίστηκαν όλες οι θερμίδες που έτρωγε.

Τζένιφερ Λόπεζ

Η πανέμορφη και για πάντα νεαρή J. Lo, έγκυος στα δίδυμα Max και Emma, ​​πήρε 22 κιλά. Μια δίαιτα χαμηλών θερμίδων τη βοήθησε να χάσει βάρος: για τέσσερα γεύματα σε μικρές μερίδες, η τραγουδίστρια κατανάλωνε 1200-1400 θερμίδες την ημέρα. Η διατροφή της Jennifer αποτελούνταν κυρίως από ωμά λαχανικά, κοτόπουλο, γαλακτοκομικά προϊόντα και φρούτα. Η τραγουδίστρια παράτησε προσωρινά το αλάτι, τη ζάχαρη και το κόκκινο κρέας και ήπιε πολύ νερό. Όχι χωρίς προπόνηση: ο J. Lo έκανε τρίαθλο έξι φορές την εβδομάδα υπό την καθοδήγηση ενός personal trainer.

Ani Lorak

Η Ουκρανή ποπ ντίβα Ani Lorak, μετά τη γέννηση της κόρης της, έχασε γρήγορα τα περιττά κιλά, αλλά δεν κατάφερε να απαλλαγεί από την κοιλιά που εμφανίστηκε. Στη συνέχεια, ο τραγουδιστής προσέλαβε έναν προσωπικό γυμναστή που ανέπτυξε ένα σύνολο ασκήσεων που στοχεύουν ειδικά στην απώλεια βάρους στην περιοχή της μέσης. Το ελάχιστο σύνολο ασκήσεων της Ani Lorak είναι απλό: επτά κυκλικές κινήσεις του κεφαλιού προς κάθε κατεύθυνση, επτά κυκλικές κινήσεις των ώμων προς κάθε κατεύθυνση, το σώμα είναι ακίνητο. Επτά κυκλικές πλαγιές και στις δύο κατευθύνσεις. Σηκώνοντας το σώμα από πρηνή θέση 30-40 φορές, ασκήστε «ψαλίδι»: κουνήστε τα πόδια σε πρηνή θέση παράλληλα με το πάτωμα 20-30 φορές, οκλαδόν 15-20 φορές, push-ups από το πάτωμα 10-15 φορές.

Ιρίνα Ντούμπτσοβα

Η "Fabrikantka" Irina Dubtsova βρίσκεται σε συνεχή αγώνα με την πληρότητα από την παιδική ηλικία. Μετά τον τοκετό, το κορίτσι ανάρρωσε κατά 15 κιλά, το οποίο δεν ήθελε να φύγει. Η Ιρίνα βασάνιζε τον εαυτό της με δίαιτες και προπόνηση, αλλά όλα ήταν μάταια. Η αιτία του υπερβολικού βάρους ήταν οι ορμονικές αλλαγές που συνέβησαν στο σώμα της τραγουδίστριας μετά τη γέννηση του πρώτου της παιδιού. Αυτό το καλοκαίρι, η Dubtsova αποφάσισε τη λιποαναρρόφηση και για να κρατηθεί σε φόρμα, απευθύνθηκε στη δημοφιλή διατροφολόγο Margarita Koroleva, η οποία ανέπτυξε ένα ειδικό πρόγραμμα ισορροπημένης διατροφής για την τραγουδίστρια.

Ksenia Borodina

Η οικοδέσποινα του "House-2" Ksenia Borodina διακρίνεται πάντα από ορεκτικές μορφές. Αλλά μετά τη γέννηση της κόρης της Marusya, το κορίτσι έχασε 12 κιλά και, επιπλέον, άλλαξε ριζικά την εικόνα της. Σύμφωνα με την ίδια την Ksenia, η δίαιτα με αγγούρι τη βοήθησε σε αυτό. Το πρωί, ο παρουσιαστής της τηλεόρασης έφαγε ένα μικρό κομμάτι ψωμί σίκαλης και δύο φρέσκα αγγούρια. Για μεσημεριανό γεύμα - μια ελαφριά σούπα λαχανικών και μια σαλάτα από αγγούρια με βότανα με την προσθήκη φυτικού ελαίου. Το δείπνο αποτελούνταν από την ίδια σαλάτα ή απλώς ένα φρέσκο ​​αγγούρι. Επιπλέον, η Ksyusha άφησε τον χρόνο για θεραπείες SPA στο δικό της σαλόνι ομορφιάς.

Αναστασία Μακάρεβιτς