دعاء للمرأة الحامل أن تلد طفلاً سليماً. دعاء لحفظ الحمل
إذن، لقد علمت بالخبر الرائع بأنك حامل. من المؤكد أنك قد توصلت بالفعل إلى... الآن مهمتك الرئيسية هي الحمل والولادة بأمان. بعد ذلك، سنقدم عددًا من التوصيات حول هذا الأمر، والتي ستكون مفيدة جدًا لك.
كيف نحمل الطفل حتى الولادة حتى يولد بصحة جيدة؟
يبدو أن الفتاة حامل، كل شيء على ما يرام، والشيء الرئيسي هو عدم القلق وزيارة الطبيب، بفضل ذلك سيكون حمل الطفل سهلاً وناجحًا. لكن الإنجاب عملية خطيرة للغاية وتتطلب المعرفة ونهجًا خاصًا.بالعودة إلى الوراء قليلاً، تجدر الإشارة إلى أهمية الحمل، الذي يجب على الآباء المستقبليين الاستعداد له بعناية. في المرحلة الأولى، يجب على الوالدين الخضوع لاختبارات التوافق، بالإضافة إلى اختبارات لوجود أي أمراض يمكن أن تؤثر سلبًا على كل من الحمل نفسه وحمل الفتاة. تحدثنا بمزيد من التفاصيل حول الحمل في المقال. يجب إيلاء اهتمام خاص لهذه المشكلة إذا كنت تخطط لإنجاب طفل بعد سن الثلاثين أو. ومن الممكن أيضًا في مرحلة الاستعداد للحمل. حسنًا، دعنا ننتقل الآن إلى الموضوع المباشر لمقالتنا – إنجاب طفل. لنبدأ بالترتيب.
بمجرد معرفة أنك حامل، يجب عليك إجراء الاختبار. والتي سيتم وصفها من قبل طبيبك المعالج. من هذه اللحظة فصاعدًا، طبيبك الرئيسي ليس طبيبًا عامًا، بل طبيب أمراض النساء.
في كثير من الأحيان، لا تعرف الفتيات عدد المرات ومتى يجب زيارة طبيب أمراض النساء أثناء الحمل. في هذه الحالة، يتم تحديد زيارة طبيب أمراض النساء لكل أم حامل على حدة، ولكن في معظم الحالات، خلال الأشهر الستة الأولى من الحمل، يجب زيارة طبيب أمراض النساء مرة واحدة في الشهر، بدءًا من الأسبوع الثلاثين تقريبًا، زيارة طبيب أمراض النساء يجب أن تتم مرة واحدة كل أسبوعين، ومن الأسبوع السادس والثلاثين يجب أن تكون الزيارات أسبوعية.
نود أن نلفت انتباهكم إلى أن مثل هذا الجدول الزمني لزيارة طبيب أمراض النساء قد تم تحديده بشرط أن يسير الحمل بسلاسة عندما تشعر الأم بصحة جيدة ويتطور الجنين وفقًا للمعايير المحددة. إذا ظهرت أي شكوك من جانب الطبيب، فمن الممكن أن يقوم الطبيب بتغيير جدول الزيارة.
إذا كنت ترغبين في الحمل والولادة لطفل سليم، فيجب أن تصبح التغذية الصحية والسليمة جزءًا لا يتجزأ من نمط حياتك خلال هذه الفترة الزمنية. بالإضافة إلى أن التغذية السليمة ستقضي على حدوث المشكلات التي يمكن أن تؤثر سلبًا على مسار الحمل والجنين، فإنها يمكن أن تساهم أيضًا في مساره السلس وحتى نمو الجنين. كلما كان الطعام الذي تتناولينه أخف و"أنقى"، كلما كان ذلك أفضل، لأن كل ما تأكله الأم ينعكس على الطفل.
يمكنك معرفة المزيد عنها في مقالة منفصلة. هنا سنلقي نظرة على ما يسمى بأساسيات التغذية للنساء الحوامل. يجب أن يتكون النظام الغذائي للأم الحامل من الخضار والفواكه، والتي يجب أن تشغل ما يقرب من نصف النظام الغذائي اليومي. اللحوم والأسماك مهمة جدًا أيضًا لتغذية الأم الحامل ولا يمكن استبعادها. العصيدة ومنتجات الألبان ليست أقل فائدة ويوصى بها أثناء الحمل. في الوقت نفسه، من المهم جدًا رفض أو على الأقل تقليل استهلاك الأطعمة الضارة: الأطعمة المقلية، والأطعمة المدخنة، والمواد الحافظة، والمواد المضافة والصلصات المختلفة، والأطعمة ذات الصبغة، وما إلى ذلك.
يجب التعامل مع اختيار الطعام وإعداد النظام الغذائي بعناية فائقة، حيث تحتاج إلى مراعاة "وضعك المثير للاهتمام". سيساعدك طبيبك المعالج على ضبط القائمة.
وأخيرا، تجدر الإشارة إلى كمية الطعام المستهلكة. لا توجد قيود غذائية أثناء حمل الطفل، يجب أن تأكلي بقدر ما يحتاجه جسمك، لأنك تأكلين عملياً لشخصين. في الوقت نفسه، لا ينبغي لك، بالمعنى الحرفي للكلمة، أن تأكل لشخصين وبالتالي تفرط في تناول الطعام، بل تناول ما يحتاجه جسمك، ولكن ليس بشكل مفرط.
ترتكب بعض الفتيات خطأً فادحًا عندما تعيش أثناء فترة الحمل أسلوب حياة مستقرًا وأحيانًا راقدًا. النشاط البدني (وليس التمرين) ضروري ببساطة، لأنه بفضله ستحرقين سعرات حرارية إضافية، وتبقي جسمك في حالة جيدة، وهذا مفيد للجنين. نود أن نلفت انتباهكم إلى أن النشاط البدني ممكن أيضًا، بشكل معتدل فقط وبالتشاور مع الطبيب، وتحت إشراف صارم من المدرب.
المشي اليومي أمر لا بد منه للفتيات الحوامل. أولاً، لا يزال نفس النشاط البدني، وثانيًا، إنها فرصة رائعة للحصول على بعض الهواء النقي. من الأفضل المشي خارج الشوارع المركزية، ويفضل أن يكون ذلك في منطقة خضراء، حيث يوجد هواء منعش ونظيف إلى حد ما. يوصى بالمشي مرتين على الأقل يوميًا، ويجب أن تكون مدته 40 دقيقة على الأقل، وإذا كان الشتاء فالأفضل عدم إطالة المشي، أما في الصيف عندما يكون الطقس جيدًا. على العكس من ذلك، من الأفضل تمديده قدر الإمكان في الهواء النقي، والشيء الرئيسي هو عدم الشمس.
من المفيد جدًا أن تسافر الفتيات الحوامل خارج المدينة. حاولي قضاء كل نهاية أسبوع مع زوجك في الطبيعة خارج المدينة، إذا أمكن، خذي إجازة واذهبي إلى مصحة أو في إجازة على شاطئ البحر.
تعمل العديد من الفتيات أثناء الحمل، وبالإضافة إلى العمل، يقمن أيضًا بالأعمال المنزلية. كما قلنا من قبل، فإن ممارسة النشاط أثناء الحمل أمر جيد، لكنك تحتاجين أيضًا إلى منح نفسك بعض الراحة. بعد كل شيء، فإن كونك في حالة حمل يضع عبئا مزدوجا على الجسم، ولهذا السبب من الضروري منحه الفرصة لاستعادة قوته. تعهدي ببعض الأعمال المنزلية لزوجك أو اطلبي المساعدة من والدتك. النوم الصحي لا يقل أهمية بالنسبة للنساء الحوامل، وينبغي أن يكون هو المعيار الثابت وهو 8 ساعات يوميا، وإذا كنت ترغب في النوم أثناء النهار، فلا تهمل ذلك - الراحة.
أثناء الحمل، يجب ألا ننسى أن الأم المستقبلية يجب أن تكون دائما في مزاج جيد. ومن الغريب أن المزاج يؤثر أيضًا على الطفل. إذا كان لديك دائمًا مزاج مبهج وجيد، فسوف ينتقل ذلك إلى الطفل ويكون له تأثير إيجابي على تكوين جهازه العصبي.
نود أن نلفت انتباهكم بشكل خاص إلى ضرورة التزامكم بالهدوء التام. بعد كل شيء، يعلم الجميع أن النساء الحوامل ممنوع منعا باتا القلق. نعم، الأمر صعب للغاية، خاصة مع اقتراب موعد الولادة. من أجل التخلص من المخاوف، تعلم الاسترخاء، وفي الحالات القصوى، إذا لزم الأمر، استشارة الطبيب، فسوف يصف مسكنا آمنا.
أجرى طبيب الأطفال إيفجيني أوليغوفيتش كوماروفسكي، المعروف لدى جميع الأمهات، ندوة عبر الإنترنت على موقعه على الإنترنت وأجاب على الأسئلة التي تهم معظم النساء الحوامل. لقد اختار Letidor لك 14 من الأقوال الأكثر لفتًا للانتباه.
حول الفيتامينات
في الواقع، إن مسألة تناول الفيتامينات موضع نقاش كبير في جميع أنحاء العالم - فهناك أطباء يؤيدونها ومن يعارضونها. لست متأكدًا على الإطلاق من أن عددًا كبيرًا من النساء الحوامل لديهن الفرصة لتناول الطعام المغذي والمتنوع. المشكلة الكبيرة هي توافر المنتجات عالية الجودة التي يتم إنتاجها وتخزينها بشكل جيد. المشكلة الكبيرة هي أن هناك مشاكل صحية - التسمم، القيء، أريد هذا، لا أريد ذلك.
حسنا، بعد كل شيء، أين يمكنك الحصول على الفيتامينات؟ على سبيل المثال، فيتامين د، إذا كنت تعيش في الدائرة القطبية الشمالية ولا يمكنك الحصول على أسماك عالية الجودة.
موقفي هو أنك بحاجة إلى تناول الفيتامينات.
أتذكر جيدًا كيف كانت زوجتي حاملًا مرتين خلال السنوات السوفيتية، وكان الدواء الوحيد للاتحاد السوفيتي بأكمله هو جينديفيت، وكان دواءً للنساء الحوامل، وكنا نشربه. كانت زوجات أبنائي يتناولن الفيتامينات، وهذا الوضع شائع تمامًا بالنسبة لي، وأوصي بشدة بأن يتناول جميع مرضاي الذين يخططون للحمل أو الحوامل بالفعل الفيتامينات.
حول نمط الحياة
بشكل عام، أخشى كل شيء في العالم عندما تغير النساء الحوامل نمط حياتهن. لأنه من الناحية الفسيولوجية، لا ينبغي أن يؤثر الحمل على نمط حياتك بأي شكل من الأشكال.
تخيل أنك عضو في مجموعة وتشعر بالمرض. فهل سيتوقف القطيع عن التجول؟ لذا، فإن نمط الحياة لم يؤثر من الناحية الفسيولوجية على وجود المجتمع الذي كانت موجودة فيه، وكان ملزمًا بالعيش وفقًا لقوانين القطيع، وإلا فسوف تُترك وحدك وسوف تأكلك الحيوانات البرية.
عندما تعلمين عن الحمل، تغيرين نمط حياتك فجأة، فهذا بالتأكيد موقف مرهق للجسم، يجب أن يتكيف ليس فقط مع الحمل، وهو أمر طبيعي إلى حد كبير بالنسبة له، ولكن أيضًا يتكيف مع الظروف الخارجية المتغيرة.
لذلك، من المهم جدًا في الواقع ألا يصبح الحمل سببًا لتغيير نمط حياتك وسببًا للتفكير في الحمل طوال الوقت. أنا متأكد من أنه عندما تسافر في مكان ما في إجازة، فأنت تفكر في إجازتك، حول من تحب بجوارك، حول ما ستراه هناك، لديك مجموعة من المشاعر الجديدة. لذا، فإن المشاعر الجديدة التي تسمح لك بعدم التفكير في الحمل تعتبر طبيعية. هذا جيد جدا. من الواضح أنه إذا كنت محترفًا في رياضة القفز بالمظلات أو تسلق الصخور، فلنغير نشاطك البدني قليلاً، ولكن بشكل عام، عش بشكل طبيعي.
لا تأخذي هذا على أنه بداية إنجازك الأمومي، بل كطريق للاحتفال.
حول الكحول
إذا أخبرتك أنه لا بأس بجرعة صغيرة، فسوف تفعل ذلك أحيانًا مرة واحدة يوميًا وستكون الجرعة الصغيرة لك 200 جرام، وستخبرني أن كوماروفسكي سمح لك بالشرب. لذلك، سأخبرك على الفور أنه لن يخبرك أي طبيب بكامل قواه العقلية بما يسمح لك بفعله. أفهم أنه إذا كان بإمكانك شرب 50 جرامًا من النبيذ الجاف في عيد ميلادك أو رأس السنة الجديدة، فلن يحدث لك شيء بالطبع. لكنني لا أريدك أن تفعل ذلك. باختصار، أنا أمنعك بشكل قاطع!
حول الاستعداد للحمل
الفترة المثلى بين حالات الحمل هي ثلاث سنوات. هذا لا يعني أنه إذا حملت بعد خمسة أشهر من الولادة، فإن هناك شيئًا يهددك. نحن نتحدث فقط عن الحد الأدنى من العواقب بالنسبة للأم وفرص ولادة طفل يتمتع بصحة أفضل.
لا يتم إنجاب الأطفال، ولكن يتم التخطيط لهم من قبل البالغين العاديين، والخيار من ثلاث إلى خمس سنوات رائع.
لا أعتقد أن هناك أي قيود خاصة، على الرغم من أنه في مرحلة التخطيط سيكون من المرغوب جدًا أن تتمكن من الذهاب بعيدًا في وقت معين للاسترخاء أو ممارسة الرياضة أو الحصول على بعض الهواء النقي أو السباحة. أنا حقا أحب البحر في هذه الحالة. وفي نهاية هذه الإجازة، بعد أن أصبحت أكثر صحة، بدون كحول، بدون نيكوتين، في الهواء الطلق، مع الكثير من فيتامين د، من الطبيعي أن تنجب طفلاً، إنه أمر رائع!
ولكن مرة أخرى: الإنسان مخلوق يعتمد فيه عمل جميع الأعضاء الداخلية على القشرة الدماغية. لذلك، إذا كان لديك الكثير من جميع أنواع الأفكار، فأنت في خطر كبير. والعكس صحيح: عندما لا يكون هناك أدمغة وذكاء، لا يوجد ضغط، فكل شيء يسير على ما يرام دائمًا.
من الجيد أن تتمكن من التحكم في نفسك، إذا هربت من التوتر - فأنت تبتسم وتسترخي. بشكل عام، أفضل طريقة لإنجاب طفل سليم هو التفاهم المتبادل مع شريك حياتك.
عن السفر
أحب السفر أثناء الحمل. الحمل لا ينبغي أن يغير حياتك. يجب عليها تحسينه. يجب على المرأة الحامل أن تفهم ماهية التأمين الصحي الجيد. أنا لست من أشد المؤيدين لقيام امرأة حامل برحلة ما في نيبال، على سبيل المثال.
لكن فندق المنتجع الذي يتمتع بإمكانية الوصول إلى الرعاية الطبية مع الطعام والماء عالي الجودة يعد أمرًا رائعًا!
يسافر! أنا حقا أحسدك!
حول الوجبات الخفيفة
أعتقد أنه لا بأس بتناول وجبة خفيفة كل ساعتين إذا كنت ترغب في ذلك. عليك أن تأكل حسب شهيتك: هناك رغبة في تناول الطعام كل ساعتين - من أجل صحتك. أفهم أنه عندما يتضخم الرحم في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، عندما يضغط بالفعل على المعدة ومن الواضح أنه لا يمكنك تناول الكثير، فأنت تأكل قليلاً، وبعد ساعتين تريد ذلك مرة أخرى، فهذا أمر طبيعي. هذا ليس مهما.
من المهم أن تعرف أنك لا تدين بأي شيء لأي شخص. من حقك تناول وجبة خفيفة أم لا، فهذا لا يؤثر على الطفل.
حول لقاح السعال الديكي
في جميع بلدان منطقة ما بعد الاتحاد السوفياتي، هناك زيادة حادة في حالات السعال الديكي وزيادة حادة في عدد الأشخاص غير المطعمين.
ولسوء الحظ، فقد خسرنا المعركة مع مناهضي التطعيم. هذا مثالي بالتأكيد. أخطر وأخطر مرض يصيب الطفل في الأشهر الأولى من حياته هو السعال الديكي.
وهذا مميت، لأنه إذا حدث السعال الديكي لدى طفل أكبر من 6 أشهر على شكل نوبات سعال شديدة، فإنه يحدث عند الأطفال في الأشهر الستة الأولى على شكل توقفات في التنفس. ولذلك، إذا أصيب الأطفال بالعدوى في الشهرين الأولين بعد الولادة، فإن حياتهم معرضة للخطر، بغض النظر عن مستوى نظام الرعاية الصحية. خطر وفاة الطفل مرتفع للغاية.
يبدو أننا سنقوم بالتطعيم في مستشفى الولادة، لكن هذا لا ينجح لأن دم الطفل يحتوي على مستوى صغير جدًا من الأجسام المضادة الموروثة من الأم. هذه الأجسام المضادة لا توفر الحماية، لكنها كافية لتحييد تأثير اللقاح.
أي أنه يمكنك التطعيم ضد السعال الديكي ابتداءً من شهرين، وهو ما يفعلونه في جميع أنحاء العالم.
ومع ذلك، في الشهرين الأولين، يمكن أن يصاب الطفل بالسعال الديكي من البالغين المحيطين به. يجب تطعيم البالغين كل 10 سنوات. في كثير من الأحيان، عندما يمرض الطفل، يتبين أنه أصيب بالعدوى من سعال أخ أو أم أو أب. ولذلك، فقد اتخذ العالم كله الآن موقفا يسمى استراتيجية الشرنقة. جوهر الاستراتيجية هو أنه يجب تطعيم الطفل وكل من سيتواصل مع المولود الجديد في الأشهر 2-3 الأولى من الحياة. وهذا أمر مهم بشكل أساسي. ومن المهم تطعيم والدته، لأنه من الأسهل أن تصاب بالسعال الديكي من والدته.
إن الحصول على التطعيم أثناء الحمل هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به، بغض النظر عن موعد التطعيم من قبل.
ليست هناك حاجة لإجراء تجارب على جسمك أثناء الحمل أو بدونه.
قم بتهوية الغرفة، وشطف أنفك بمحلول ملحي، وشرب لترات من الماء. الكثير من السوائل ولا تجبر نفسك على تناول الطعام والهواء النظيف - هذا كل شيء. هذه هي الطريقة التي يمر بها ARVI، ولم يأت العالم بطريقة أخرى.
عن الأدوات الذكية هل هي ضارة للحامل؟
نوع من الإبادة الجماعية! ليس للهواتف والواي فاي وأجهزة الكمبيوتر المحمولة أي تأثير مباشر على صحة الأم والجنين. إنها خطيرة فقط بمعنى أنك، أيها النساء الحوامل، بحاجة إلى التفكير في النشاط البدني أكثر من أي وقت مضى.
إذا كنت تجلس أمام الكمبيوتر المحمول بدلاً من المشي، فأنا أرغب في إبعاده عنك. هذا كل شئ. لا توجد أضرار أخرى - استخدمه لصحتك.
يوجد نوع من مستشفى الولادة حيث يكون رئيس الأطباء ملكًا يمكنه تحمل تكلفة أخذ الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الخاص بالمرأة. وهذا لا يمكن التسامح معه، فهذا إهانة لكرامة الإنسان. وهذا أمر غير مقبول في القرن الحادي والعشرين.
سوف يمنعونك قريبًا من استخدام ورق التواليت.
يجب عليك أن تمشي في منشأة طبية ورأسك مرفوعًا، مهما كان الأمر صعبًا. لا يمكنك السماح لشخص يرتدي معطفًا أبيض بإذلالك.
القط والحمل: كيفية تجنب الحساسية
لتجنب الحساسية للقطط، تحتاج إلى إدخال جهاز المناعة الخاص بك إلى القط في أقرب وقت ممكن. لذلك، إذا كان لديك قطة تعيش في منزلك، فأنت تتواصل معها، ويكون جهازك المناعي على دراية بالقطة، وسيتشارك الحماية مع الجنين. سوف يتفاعل الطفل حديث الولادة مع القطة، وسيتكون جهازه المناعي بجانب القطة، وستكون القطة طبيعية بالنسبة لها.
لذا اهدأ واترك القطة وشأنها. أنت مسؤول عن أولئك الذين روضتهم والذين أنجبتهم. دعهم يكونوا معًا، لا بأس، لا شيء يهددك حقًا.
حول التربية البدنية
أفضل ممارسة أثناء الحمل هي المشي وممارسة الجنس مع زوجك الحبيب.
حول الساونا والحمامات
لدينا أشخاص ينخرطون في التطرف الحقيقي في الساونا، ثم يغوصون بعد الاستحمام في حفرة الجليد. يجب أن تفهم أن الهواء في الساونا جاف للغاية، خاصة في فصل الشتاء خلال موسم التدفئة، عندما يكون الهواء جافًا بالفعل في كل مكان، ولا تستخدم جهاز ترطيب، ولا تمشي كثيرًا، وحتى الساونا ليست جيدة جدا بالنسبة لك. إذا كان لديك شعور بالتناسب، فلا يوجد خطر الإصابة، إذا لم تضرب رأسك على الجليد بعد الساونا، فمن أجل الله.
https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ . يضم المجتمع أكثر من 58000 مشترك.
هناك الكثير منا أشخاص متشابهون في التفكير ونحن ننمو بسرعة، وننشر الصلوات وأقوال القديسين وطلبات الصلاة وننشر في الوقت المناسب معلومات مفيدة حول الأعياد والمناسبات الأرثوذكسية... اشترك. الملاك الحارس لك!
"احفظني يا الله!". شكراً لزيارة موقعنا، قبل أن تبدأ بدراسة المعلومات يرجى الاشتراك في مجتمعنا الأرثوذكسي على الانستغرام يا رب احفظ واحفظ † - https://www.instagram.com/spasi.gospodi/. يضم المجتمع أكثر من 60.000 مشترك.
هناك الكثير منا أشخاص متشابهون في التفكير ونحن ننمو بسرعة، وننشر الصلوات وأقوال القديسين وطلبات الصلاة وننشر في الوقت المناسب معلومات مفيدة حول الأعياد والمناسبات الأرثوذكسية... اشترك. الملاك الحارس لك!
يلجأ المؤمنون إلى الله والقديسين للحصول على المساعدة والمشورة في مواقف الحياة المختلفة. يساعد كل قديس فردًا في التغلب على صعوبات الحياة البشرية. ما يمكن أن يطلبه المسيحيون الأرثوذكس من الشهداء العظماء:
- حول الصحة والتعافي.
- حول الشفاء ليس فقط الجسدي، ولكن أيضا العقلي؛
- حول حل أي مشاكل يومية.
في كثير من الأحيان يأتي النساء والرجال إلى القس. تطلب الأمهات أطفالهن البالغين، وكذلك أطفالهم في المستقبل. صلاة المرأة الحامل قوية بشكل خاص.
يمكن للأمهات الحوامل أن يصلين من أجل استمرار الحمل، من أجل حمل آمن، من أجل ولادة سهلة وسريعة، ومن أجل ولادة طفل سليم.
قد ترغب العديد من الشابات في الصلاة، لكنهن لا يعرفن لمن، لذلك في هذه المقالة سنولي اهتمامًا خاصًا لمثل هذه الصلوات المهمة.
إلى أي قديسين يمكن للمرأة الحامل أن تلجأ إلى الالتماسات؟
- والدة الله المقدسة
- ماترونا موسكو
- المسيح عيسى
- سمعان المتدفق
- نيكولاس العجائب
- باراسكيفا بياتنيتسا
الأطفال هم أهم الناس في حياة الإنسان. إنها لا تنير طريق الحياة فحسب، بل تمنحها أيضًا معنى خاصًا. وبدونهم لن يكون هناك استمرار للجنس البشري. كل امرأة تحلم عاجلاً أم آجلاً بأن تصبح أماً. في بعض الأحيان يحدث ذلك على الفور، وفي بعض الحالات تحتاج إلى بذل الجهد والانتظار.
ولكن حتى بعد معرفة أن الحياة قد بدأت بداخلك، فإن الحمل لا يسير دائمًا بسلاسة. في حالات متكررة، قد تشعر الأم المستقبلية بالقلق ليس فقط بشأن التسمم، ولكن أيضا مشاكل أكثر خطورة، حتى التهديد بإنهاء الحمل.
بالإضافة إلى ذلك، إذا تغلب عليك الذعر، فقد فقدت الثقة في أن كل شيء سيكون على ما يرام، وأنك ستكون قادرًا على الإنجاب وإنجاب ذرية صحية، فأنت مشبوه للغاية وحساس، وسوف يساعدك الإيمان.
إذا أمكن، يُنصح الأمهات الحوامل بالذهاب إلى الكنيسة، وتناول القربان، والاعتراف، وقراءة الصلوات للقديسين. إذا لم يكن لديك القوة لزيارة المعبد، فيمكنك طلب الدعم والمساعدة من القديسين وفي المنزل.
دعاء للحامل بشأن الإنجاب
إن اللجوء إلى الرب الإله سيمنح المرأة القوة ليس فقط للتغلب على جميع المشاكل على طريق السعادة العظيمة، بل سيمنحها أيضًا الإيمان بأنها ستكون قادرة على الإنجاب وإنجاب طفل سليم.
"الله القدير خالق ما يرى وما لا يرى! إننا نلجأ إليك، أيها الآب الحبيب، أيها الخلائق الموهوبون بالعقل، لأنك بنصيحة خاصة خلقت جنسنا، بحكمة لا توصف، خلقت أجسادنا من الأرض ونفخت فيها روح روحك، حتى نكون على شبهك.
لقد كان في إرادتك أن تخلقنا فورًا كملائكة، إذا أردت، ولكن بحكمتك كان من المرغوب فيه أن يتضاعف الجنس البشري بالترتيب الذي أنشأته من خلال الزواج، من خلال الزوجة والزوج. أردت أن تبارك الناس، فيتكاثروا وينمووا. لقد ملأوا الأرض وجنود الملائكة.
أيها الآب والله! ليتمجد اسمك ويتمجد إلى الأبد على ما فعلته من أجلنا. أشكرك أيضًا على رحمتك، لأنني بإرادتك لم آت فقط من خليقتك الرائعة وأقوم بتجديد عدد المختارين، ولكنك تنازلت وباركتني في الزواج وأرسلت لي ثمرة رحمي. هذه هي هديتك، رحمتك الإلهية أيها الآب.
لذلك، أتوجه إليك وحدك وأدعو لك بقلب متواضع طلبًا للمساعدة والرحمة، حتى يتم الحفاظ على ما تفعله بي بقوتك ويصل إلى ولادة مزدهرة. لأني يا الله أعلم أن اختيار طريقك ليس بقوة الإنسان وليس بقوة الإنسان. نحن معرضون للسقوط، وضعفاء الروح لا نستطيع أن نهرب من تلك الفخاخ التي ينصبها لنا الروح الشرير، بإذنك.
نحن ضعفاء لتجنب سوء الحظ الذي يمكن أن يغرقنا فيه عبثنا. فقط حكمتك لا حدود لها. ومن شئت تحفظه من كل سوء. لذلك، أنا عبدك، أيها الآب الرحيم، في حزني، أستودع نفسي بين يديك وأدعو أن تنظر إليّ بعين الرحمة وتنقذني من كل معاناة. أرسل لنا، أنا وزوجي العزيز، الفرح، فرح كل سيد.
حتى أننا عندما نرى بركتك، نعبدك من كل قلوبنا ونخدمك بروح الفرح. لا أريد أن أُبعد عما فرضته على عائلتنا بأكملها، وأوصيت الأطفال بأن يولدوا وهم مرضى. لكنني أطلب منك بكل تواضع أن تساعدني على تحمل المعاناة وترسل لي نتيجة مزدهرة.
وإذا سمعت صلاتنا هذه، وأرسلت لنا ولدًا صالحًا ومعافًا، نقسم أن نأتي به إليك مرة أخرى ونكرسه لك، حتى تبقى لنا ولذريتنا أبًا وإلهًا رحيمًا، لذلك نحن، مع طفلنا، نقسم كخدم مخلصين أنكم ستبقون دائمًا.
أيها الرب الرحيم، استمع صلاة عبيدك، وحقق صلاة قلوبنا، من أجل مخلصنا يسوع المسيح، الذي تجسد عنا ويملك إلى الأبد. آمين!"
صلاة المرأة الحامل لإنقاذ الطفل للأم ماترونا
بالإضافة إلى ذلك، يمكنك أن تطلب من مطرون موسكو أن تحمل وتلد طفلاً قويًا. كانت عمياء خلال حياتها، لكن هذا لم يمنعها من أن تكون لطيفة، خاصة مع الأطفال الصغار. بسبب هذا الحب الصادق النقي للمعاناة، يطلق عليها المؤمنون بمودة اسم ماترونوشكا.
"أيتها الأم المباركة ماترونو، اسمعي واقبلينا الآن، أيها الخطاة، نصلي لك، يا من تعلمت في كل حياتك أن تستقبل وتستمع إلى كل المعاناة والحداد بإيمان ورجاء لأولئك الذين يلجأون إلى شفاعتك ومساعدتك، تقديم المساعدة السريعة والشفاء المعجزي للجميع؛ نرجو أن لا تشح الآن رحمتك تجاه من لا يستحقون، ولا يهدأ في هذا العالم المزدحم ولا يجدون في أي مكان العزاء والرحمة في الأحزان الروحية والمساعدة في الأمراض الجسدية، وشفاء أمراضنا، ونجنا من إغراءات وعذاب الشيطان المحارب بحماس، ساعدنا أنقل صليبنا اليومي، أن نتحمل كل مصاعب الحياة ولا نفقد صورة الله فيها، وأن نحافظ على الإيمان الأرثوذكسي حتى نهاية أيامنا، وأن يكون لدينا ثقة قوية ورجاء في الله ومحبة صادقة لجيراننا، لكي تساعدنا بعد خروجنا من هذه الحياة، على تحقيق ملكوت السماوات مع كل الذين يرضون الله، ممجدين رحمة وصلاح الآب السماوي، الممجد في الثالوث: الآب والابن والروح القدس إلى أبد الآبدين. آمين."
عادة، في الأسرة التي لا تزال تخطط فقط لولادة طفل، فإنهم يعرفون بالفعل من يريدون أكثر. وبطبيعة الحال، لا يمكن لأحد أن يكون متأكدا من أن ولدا أو فتاة سوف يولد. ولكن يمكنك أن تسأل القديسين القديسين.
إذا اتصلت بصدق، ونوايا صافية، بالقديسين، فسوف يساعدونك. إذا كانت الأم أو الأب يريد فتاة أكثر، فيجب قراءة الصلوات إلى Paraskeva Pyatnitsa، ولكن إذا كان على العكس من ذلك، فعليك أن تسأل ألكسندر سفيرسكي عن صبي.
دعاء للحامل المهددة بالإجهاض وللحفاظ على الجنين
إن حمل الطفل عملية صعبة ومرهقة للغاية. من ناحية، هذه معجزة كان البعض ينتظرها لسنوات عديدة، ولكن من ناحية أخرى، يحدث أن إنجاب طفل ليس صعبًا فحسب، بل إنه خطير أيضًا على صحة المرأة نفسها.
إذا كانت المرأة تعذب باستمرار بسبب مشاكل مختلفة، فهناك سؤال حول استمرار الحمل أو الإجهاض المحتمل، فمن الضروري أن نسأل شفاعة والدة الإله المقدسة.
يجب أن تطلب من مريم العذراء الحماية هكذا:
"يا أيتها العذراء القديسة، يا أم الرب العلي، أسرعي إلى سماع شفاعة جميع الذين يأتون إليك بإيمان! أنظر من أعلى جلالتك السماوية إليّ، أنا غير اللائق، الذي أسقط أمام أيقونتك، واستمع بسرعة إلى الصلاة المتواضعة من أقل خطيئة وأحضرها إلى ابنك: توسّل إليه أن ينير روحي القاتمة بنور نوره. نعمة إلهية وطهر ذهني من الأفكار الباطلة، وهدئ قلبي المتألم من جراحه، ولتنيرني لأقوم بأعمال صالحة، وتقويني للعمل من أجله بخوف، ولتغفر لي كل الشر الذي فعلته، ولتغفر لي نجني من العذاب الأبدي ولا تحرمني من ملكوته السماوي. يا والدة الإله الكلية الطوبى: لقد فضلت أن تُسمَّى على صورتك، سريعة السماع، وأمرت الجميع أن يأتوا إليك بإيمان: لا تنظر إليّ كحزين ولا تدعني أهلك في هاوية خطاياي . في نظر الله، كل رجائي ورجائي في الخلاص هو فيك، وأستودع نفسي في حمايتك وشفاعتك إلى الأبد. آمين."
دعاء للبنت الحامل وطفلها
لا تعرف الأمهات مدى صعوبة الوضع بالنسبة للنساء في هذه الحالة فحسب، بل يهتمن أيضًا كثيرًا ببناتهن. ربما يكونون أكثر قلقًا مما كانوا عليه عندما كانوا يتوقعون إضافة جديدة إلى أسرهم. ولكن لكي لا تكون متوترة للغاية وتتأكد من أن كل شيء سيكون على ما يرام مع ابنتها، يمكن للأم أن تقدم طلبًا إلى والدة الإله المقدسة.
"أيتها العذراء القديسة، أم ربنا يسوع المسيح، ارحم عبدك (الاسم) وساعدها في هذه الساعة حتى يتم حل حملها بأمان. أيتها السيدة والدة الإله الرحيمة، ساعدي خادمك هذا الذي يحتاج إلى المساعدة، خاصة منك. أنحني لك يا والدة الله العلي، كوني رحيمة، لقد حان الوقت لتكون أماً، وأتوسل إلى المسيح إلهنا، المتجسد منك، أن يقويها بقوته من فوق. آمين".
ويمكن للأم أن تطلب من القديسين حملاً آمناً للجنين، وأن تكون ابنتها ودمها سليمين، وأن يحفظ الجنين، وأن تكون ولادة سريعة وغير مؤلمة.
نداء إلى "سريعي السماع" في مستشفى الولادة
من غير المرجح أن تتمتع النساء في مستشفى الولادة بالقوة والصبر لقراءة الصلوات، لكن الأمهات في هذه اللحظة يمكن أن يصبحن منقذات لهن. بعد كل شيء، هناك صلوات يمكن توجيهها إلى القديسين خلال فترة العمل النشطة التي بدأت.
ستساعد هذه الطلبات المرأة على تحمل عملية الولادة بسهولة أكبر، وسوف تمر بشكل أسرع ولن تكون مؤلمة للغاية. الصلاة أمام أيقونة والدة الإله "" ستساعد أثناء الولادة.
“سيدتي الطوباوية، والدة الإله الدائمة البتولية، التي ولدت الله الكلمة أكثر من أي كلمة لخلاصنا، والتي نالت نعمته بوفرة أكثر من جميع الآخرين، التي ظهرت كبحر من المواهب الإلهية والمعجزات”. أيها النهر الذي يتدفق دائمًا، يسكب الخير على كل من يركض إليك بالإيمان!
إلى صورتك المعجزة، نصلي إليك، أيتها الأم السخية للرب المحب للإنسانية: فاجئنا بمراحمك الغنية، وسرّع في تحقيق طلباتنا المقدمة إليك، سريعة الاستماع، كل ما تم ترتيبه من أجلك. فائدة التعزية والخلاص للجميع.
قم بزيارة أيها المباركة على عبادك، بنعمتك، امنح المرضى الشفاء والصحة الكاملة، وللمغمورين بالصمت، وللمأسورين الحرية وصور المتألمين المختلفة للتعزية، نج يا رحمن سيدتي، كل مدينة وبلد من المجاعة، والطاعون، والجبن، والفيضانات، والنار، والسيف وغيرها من العقوبات المؤقتة والأبدية، بجرأتك الأمومية التي تطرد غضب الله: ومن الاسترخاء العقلي، والعواطف الغامرة والسقوط، حرر عبيدك، حتى أنه بدون عثرة في كل تقوى، بعد أن عشنا في هذا العالم وفي المستقبل، في البركات الأبدية، نكرم بنعمة ومحبة البشرية لابنك وإلهك، يليق بكل مجد وإكرام وعبادة، مع أبوه الأول والروح القدس الآن وكل أوان وإلى دهر الداهرين. آمين."
الآن، أنت، قرائنا الأعزاء، تعرف ما هي الصلوات التي ستكون مفيدة خلال هذه الفترة الرائعة والمذهلة في الحياة مثل الحمل. ولكن الأهم من ذلك، لا تنس أنه يمكنك أن تطلب من القديسين أي شيء، ولن يرفضوا المساعدة أبدًا، ولكن يجب أن يتم ذلك بإخلاص، من قلب نقي، بروح منفتحة.
ليباركك االرب!
لقد وضعت الطبيعة المسؤولية الكبرى على عاتق المرأة - مسؤولية الإنجاب والولادة. لكن لسوء الحظ، ليس كل ممثل للجنس اللطيف قادر على تجربة سعادة الأمومة لسبب أو لآخر. في بعض الأحيان، لا يستطيع حتى الأطباء الأكثر احترافًا علاج العقم القسري. في مثل هذه المواقف اليائسة، تساعد الصلاة الأرثوذكسية الأزواج الذين ليس لديهم أطفال على الحمل وإنجاب طفل سليم - يمكن أن تخلق معجزة حقيقية حتى عندما لا يكون هناك أمل في ذلك.
قوة الصلاة الأرثوذكسية من أجل الحمل وولادة طفل سليم
بالطبع، في عصر التكنولوجيا العالية لدينا، هناك عدد غير قليل من الناس لا يؤمنون بقوة الصلاة ويشككون فيها. ومع ذلك، فإن الصلاة من أجل الحمل وإنجاب طفل سليم تعمل بالفعل. والدليل على ذلك هو مثال العديد من المتزوجين الذين تمكنوا بفضلها من أن يصبحوا آباء سعداء.
لن يفكر المؤمن الحقيقي أبدًا فيما إذا كان اللجوء إلى القديسين سيساعد في محنته. إنه ببساطة يصلي ويأمل في الحصول على نتيجة إيجابية، والله ومساعديه القديسون يستمعون إلى طلباته. ساعد النداء اليومي للقوى العليا العديد من العائلات على إنجاب وريث صغير أو وريثة. كل حالة من هذه الحالات هي معجزة حقيقية قدمها الرب.
أي صلاة أرثوذكسية تهدف إلى التعبير عن تواضع المؤمن وخضوعه أمام الله. أول شيء يجب على المرأة التي تريد أن تحمل وتلد وتلد طفلاً سليمًا بمساعدة الصلاة، هو أن تكون مستعدة لقبول إرادة الله.
في بعض الأحيان قد يحدث أن الصلاة للقديسين لا تأتي بالنتيجة المرجوة. هذه الحقيقة لا تعني أن الزوجين يجب أن يتخلوا عن كل آمالهم في إنجاب طفل. في كثير من الأحيان، بهذه الطريقة، تعطي القوى العليا إشارة مفادها أن الزوجين بحاجة إلى تبني طفل من دار الأيتام وإعطاء الشخص الصغير الفرصة للنمو في أسرة محبة. كقاعدة عامة، بعد اعتماد الطفل، يكون لدى العديد من العائلات أطفالهم.
الصلاة الأكثر فعالية لمساعدتك على الحمل وولادة طفل سليم
هناك الكثير من الصلوات الأرثوذكسية المصممة لمساعدة المرأة على الحمل والصيانة والحمل والولادة لطفل سليم. في أغلب الأحيان، يتم توجيه طلبات الحمل إلى:
- الرب الله.
- والدة الله المقدسة.
- الروح القدس.
- المباركة ماترونا موسكو.
- زينيا بطرسبرغ المباركة.
- يواكيم وحنة الصالحين.
الصلاة إلى الرب للمساعدة في إنجاب طفل هي الأولى
بهذه الصلاة تستطيع المرأة أن تتوجه إلى الله طالبة الحبل المبارك. يوصى بالقيام بذلك أمام أيقونة المخلص في ضوء شمعة الكنيسة المضاءة. نص الصلاة:
لكي تأتي الصلاة بالنتيجة المرجوة بسرعة عليك أن تلجأ إلى الله تعالى بها كل يوم. سيتم تحقيق تأثير سريع إذا تم تقديم الالتماس عند الفجر.
صلاة الرب الإله من أجل إنجاب طفل - الثانية
صلاة أخرى ذات طاقة قوية. قبل استخدامه، يجب على المرأة التي تريد أن تصبح أماً أن تعترف وتتناول في هيكل الله. يجب قراءة الصلاة يوميا:
الدعاء إلى الله تعالى بالحمل الصحي الميسر
دعاء قوي يساعدك على الحمل في وقت قصير. ويستحسن أن يقرأه كلا الزوجين - الزوج والزوجة. نص:
صلاة إلى الرب الإله للمساعدة في الولادة
تتأثر صحة الجنين أيضًا بعملية الولادة. الولادة ظاهرة لا يمكن التنبؤ بها، وخطر تطوير أي مضاعفات موجود دائما. إن فكرة الولادة تثير الخوف في نفوس أي امرأة تحمل طفلاً في رحمها.
يمكن للصلاة الأرثوذكسية إلى الله عز وجل أن تساعد الأم الحامل وتهدئها وتهيئها عقليًا للقاء القادم مع شخص جديد. يمكن تلاوة نص صلاة قديم للمساعدة في الولادة في المراحل المتأخرة من الحمل، بالقرب من الساعة "X"، وكذلك أثناء الانقباضات:
صلاة قديمة للرب من أجل نجاح الحمل والحفاظ على الطفل
حتى بعد الحمل الذي طال انتظاره، هناك دائما خطر حدوث بعض الأمراض وإنهاء الحمل. صلاة المرأة الحامل لإنقاذ الطفل ستساعد الأم الحامل على تجنب الإجهاض وحمل طفلها بنجاح وتلده (لها) دون مضاعفات. نص الصلاة:
صلاة قوية للسيدة العذراء مريم لكي تساعدك على الحمل
إن والدة الإله القديسة، كأم، تفهم أفضل من جميع القديسين تطلعات وآمال المرأة التي تحلم بالحمل. لذلك يلجأ إليها العديد من ممثلي الجنس اللطيف بالصلاة من أجل فرحة الأمومة. هناك عدة صلوات للحمل مناشدة رحمة والدة الإله. أحدهم، على سبيل المثال، يبدو هكذا ويتم نطقه أمام أي أيقونة لمريم العذراء:
صلاة للسيدة العذراء مريم من أجل الحمل والشفاء من أمراض النساء
غالبا ما يحدث أن العقم هو نتيجة لأمراض الجهاز التناسلي للأنثى. للشفاء من مرض لا يسمح بإنجاب طفل، يمكن للمرأة أن تلجأ إلى والدة الإله بالصلاة التالية:
تحت تأثير هذا النص يجب أن ينحسر المرض ويفسح المجال لولادة حياة جديدة لدى المرأة.
صلاة إلى والدة الإله القداسة من أجل الحفاظ على طفل سليم وإنجابه
المرأة التي تستخدم هذه الصلاة وهي تحمل طفلاً ستزود نفسها بتميمة قوية على شكل شفاعة والدة الإله المقدسة. الصلاة سوف تحمي الطفل الذي لم يولد بعد وتساعده على أن يولد بأمان وفي الوقت المحدد. نص:
استمع إلى الصلوات الأرثوذكسية من أجل ولادة آمنة في هذا الفيديو:
صلاة للروح القدس من أجل الحمل
صلاة قصيرة موجهة إلى الروح القدس ستساعد الأزواج الذين ليس لديهم أطفال على أن يصبحوا آباءً قريبًا. تحتاج إلى قراءته كل صباح بعد الاستيقاظ - حتى يظهر الاختبار سطرين طال انتظارهما. نص الصلاة:
صلاة لمترونا موسكو عن الحمل
قديس آخر يساعد النساء في الحلم بالحمل هو الطوباوية ماترونا من موسكو. تبدو الصلاة إلى ماترونا من موسكو من أجل إنجاب طفل كما يلي:
صلاة المباركة زينيا سانت بطرسبرغ من أجل الحمل
تساعد أيضًا صلاة المباركة زينيا من سانت بطرسبرغ على الحمل بطفل طال انتظاره. والكلمات الموجودة فيه هي:
صلاة كسينيا سانت بطرسبرغ من أجل حمل ناجح وولادة طفل سليم
يمكن للمرأة الحامل بالفعل أن تلجأ إلى القديسة زينيا في سانت بطرسبرغ بصلاة أخرى من شأنها أن تساهم في نجاح الحمل والولادة السهلة. كلمات الصلاة:
كيفية الصلاة من أجل الحمل والولادة
لكي يكون لصلاة الحمل أفضل الأثر، يستحب توافر عدد من الشروط:
- يجب أن تكون كلمات طلب الصلاة صادقة. لا يمكنك الاحتفاظ بالسلبية في روحك أو التفكير في طفلك بغضب. يجب أن تكون نية المرأة المصلية صافية وصالحة؛
- قبل اللجوء إلى القوى العليا لطلب المساعدة في الحمل والولادة، يُنصح المرأة بالذهاب إلى الكنيسة والاعتراف والحصول على القربان. ويمكن لزوجها أن يفعل الشيء نفسه؛
- يجب تلاوة صلاة الحمل وإنجاب طفل سليم على فترات. يجب أن تستمر الدورة الواحدة 3 أسابيع على الأقل، وقبلها يجب التحضير على شكل أسبوع من الصيام والاعتراف. أيضًا، مرة واحدة على الأقل قبل بدء الدورة، من الضروري الصلاة داخل جدران المعبد أمام صورة القديس الذي ستوجه إليه الصلاة المستقبلية؛
إن مطالبة الخالق وقديسيه بالحمل وولادة طفل سليم مسموح به ليس فقط باستخدام الصلوات الأرثوذكسية المذكورة أعلاه. يمكن كتابة الصلاة بكلماتك الخاصة. الشيء الأساسي في هذا الأمر هو الإيمان الصادق والعميق بمساعدة القوى العليا، وانتظام التلاوة والحياة بلا خطيئة، لأن ولادة الأبناء منذ القدم كانت تعتبر نعمة من الله، وغياب الأبناء عقاب لهم. الأخطاء والخطايا.
إن كيفية تحمل طفل سليم ليس سؤالاً خاملاً، ولكنه سؤال مهم للغاية بالنسبة للأم الحامل! الحمل يقلب كل شيء رأساً على عقب بالنسبة لمعظم النساء.
يتم قصف الكثير من المعلومات على الفور، وهو أمر يصعب على الأم الحامل فهمه.
نريد جميعًا أن يولد طفلنا بصحة جيدة، ولهذا السبب، منذ الأيام الأولى من الحمل، يستحق التفكير في نمط الحياة الذي تقوده، وربما تعديله قليلاً.
إذًا، ما الذي يتطلبه الأمر لإنجاب طفل سليم؟
- أكل صحي.
ستعتمد القاعدة الصحية التي تنشئها لطفلك على طريقة تناولك للطعام. حاول أن تأكل نظامًا غذائيًا متنوعًا. حملهذا ليس الوقت المناسب لتوفير المال. المنتجات الطبيعية، الطازجة، بدون الأصباغ الكيميائية والمواد الحافظة، ستمنح طفلك فيتامينات ومعادن أكثر بكثير من أي حبوب فيتامين باهظة الثمن للأمهات الحوامل.
- الحد الأدنى من التوتر.
كل ضغط يسبب زيادة في الأدرينالين بداخلك. الأدرينالين هو هرمون يتم إنتاجه استجابةً لأي خطر، وبالتالي يسمح للشخص إما بالهروب من الخطر أو صد الهجوم بحزم.
تأتي سلسلة ردود الفعل هذه من العصور القديمة وهي بمثابة الأساس للبقاء. إلا أن الوضع تغير، لكن ردود الفعل ظلت على حالها. وحتى لو كنت أمًا حاملًا ولن تدخل في قتال (وأنا متأكد من أنك لن تفعل ذلك)، يتم إنتاج الأدرينالين، مما يخلق توترًا زائدًا بداخلك.
التوتر يجعل من الصعب على طفلك الحصول على العناصر الغذائية والأكسجين. لذلك، حاول تجنب المواقف التي يمكن أن تزعجك أو تسيء إليك أو تخيفك أو تغضبك.
- يجمع المشاعر الايجابية.
الطفل، حتى في داخلك، يشعر بالفعل بكل مشاعرك وتجاربك. كلما زادت المتعة والمتعة التي تشعرين بها في الحياة، كلما كان انطباع طفلك عن العالم من حوله أكثر إيجابية.
حاول إلقاء نظرة على الصور الجميلة والاستماع إلى الموسيقى الممتعة والتواصل مع الأشخاص الإيجابيين. أظهر لطفلك أن عالمنا رائع ومذهل.
- المزيد من المشيفي الهواء الطلق.
أفضل ما تفعله الأم الحامل أثناء الحمل هو الذهاب إلى مكان نظيف، على سبيل المثال، إلى القرية. لكن هذا غير متاح للجميع. لذلك، حاول السفر أو الذهاب للنزهة خارج المدينة أو إلى الحديقة في كثير من الأحيان.
المشي على طول الطرق السريعة في المدينة الملوثة، سوف تستنشق فقط الأبخرة المنبعثة من عوادم السيارات وهذا لن يجلب أي فائدة لطفلك.
- تجنب عدم التحقق قصص ولادة.
تقرأ كل أم حامل المنتديات باهتمام، وتستمع إلى الأصدقاء، وتقرأ المجلات التي تتحدث عن الولادة. ومع ذلك، ليست كل القصص إيجابية. هناك الكثير من قصص الرعب والأكاذيب التي يمكنك العثور عليها على الإنترنت.
إن كيفية إنجاب طفل سليم هو سؤال متعدد الأوجه يقلق كل امرأة. سأغطي بالتأكيد موضوعات الأكل الصحي بمزيد من التفصيل، وسنتحدث عن كيفية التعامل مع التوتر وكيفية التواصل مع الأطباء وبالطبع كيفية الاستعداد للولادة!