Inson o'zi bo'la oladimi degani. O'zingiz bo'lish nimani anglatadi? O'zingiz bo'lish uchun mashqlar
Iltimos, ushbu maqolani fikr sifatida qabul qiling.
Men o'zim bo'lish nimani anglatishi haqidagi fikrimni yakuniy haqiqat deb hisoblamayman va shunga qaramay, bu haqda aytadigan gapim bor. Umid qilamanki, maqola haddan tashqari falsafiy bo'lib chiqmaydi va sizni charchatmaydi, O'quvchi.
Xo'sh, o'zingiz bo'lish nimani anglatadi?
Bu tabiiy va qiyinchiliksiz bo'lishni anglatadimi?
Yoki bu o'ziga xos bo'lishni, boshqacha bo'lishdan qo'rqmaslikni, individualligingizni yashirishga harakat qilmaslikni anglatadimi?
Yoki bu shuni anglatadiki, siz hech narsa ixtiro qilishingiz shart emas, odam baribir hamma narsani yaxshi qiladimi?
Ehtimol, bu taxminlarning barchasi qisman mohiyatni aks ettiradi.
O'zingiz bo'lish o'zingiz bilan teng bo'lishni anglatadi, rivojlangan o'z haqiqatiga mos keladi. O'zing kim bo'lsang, boshqasi bo'lishga urinmang. Bu shuni anglatadiki, siz o'zingizni qayta yaratmasligingiz, qayta shakllantirmasligingiz kerak. Bu shuni anglatadiki, qanday odam allaqachon mavjud bo'lsa, u yaxshi.
Misol uchun, agar siz uxlashni xohlasangiz va men o'zimni quvnoq va quvnoq ko'rsatsam, demak, men hozir o'zimga mos kelmayman. Ha, va boshqalar, ehtimol, mening quvnoqligimga ishonmaydilar, chunki xatti-harakatlardagi mayda tafsilotlar, ehtimol, meni beradi. Ehtimol, ko'zlar vaqti-vaqti bilan yopila boshlaydi yoki ovoz sekinlashadi.
Ammo agar men o'zimni quvnoq va faol bo'lib ko'rsatmasam va o'zimni letargik va befarq bo'lishga imkon bermasam, ular menga ishonishadi, chunki mening tashqi ko'rinishlarim ichki holatimga mos keladi. Men o'zim bo'laman, tashqi bilan ichki teng bo'ladi.
O'zingiz bo'lish o'zingizni qanday bo'lsangiz shunday qabul qilishni anglatadi. O'ziga xos xususiyatlar, holatlar, his-tuyg'ular, xarakter xususiyatlari, xatolar, yoqimsiz tajribalar, muvaffaqiyatsizliklar, yutuqlar bilan. Bu berilgandan foydalanishni anglatadi; nima bu.
Agar insonning tashqi ko'rinishlari ichki bilan teng bo'lsa, u o'zini o'zi boshqarish uchun ko'p kuch sarflashi shart emas, u qanday harakat qilishi, o'zini qanday tutishi, o'zini qanday tutishi kerakligi haqida tashvishlanishning hojati yo'q. yaratilgan tasvirga mos kelishi uchun. Va faoliyat, ijodkorlik, rivojlanish uchun ko'proq energiya qoladi.
Biz inqiroz davrlarini boshdan kechirishimiz kerak bo'lgan qo'rquv, tashvish tufayli o'zimiz bo'lishni to'xtatamiz. Biz boshqalarning umidlarini qondirishga odatlanganimizda va biz nimani yoqtiramiz va nimani xohlayotganimizni unutamiz. Yoki biz buni bema'nilik deb hisoblay boshlaymiz.
Shuning uchun, o'zini o'zi bo'lish uchun, agar odam bo'lmasa, qanday bo'lishi mumkin edi ... (tarbiya, qo'rquv, e'tiqodni cheklash, agar u nimani yoqtirishini ahmoqlik deb hisoblamasa va hokazo), o'zingizga qarashingiz, tinglashingiz, kuzatishingiz kerak. Oldin sezmagan narsangizni payqashingiz mumkin.
Kuzatish ijobiy bo'lishi kerak, hatto yoqimsiz narsani sezsangiz ham, o'zingizni tanqid qilishingiz shart emas.
O'zingizni yaxshiroq bilib olishingiz uchun sizga bir nechta mashqlarni taklif qilmoqchiman.
- Sizga yoqadigan 25 ta mashg'ulotni sanab o'ting. Masalan: muzqaymoq iste'mol qiling, qiziqarli kitob o'qing, kuzda shitirlagan barglar orasida sayr qiling, baland ovozda qo'shiq ayting.
- Sizga yoqadigan 10 ta hidni sanab bering. Masalan: yangi pishirilgan qahvaning hidi, yangi gazeta hidi, pionlarning hidi ...
- O'zingiz yoqtirgan 5 ta pozani (ko'pincha qiladigan) sanab o'ting. Masalan: Men ko'pincha qo'llarimni ko'kragimda bog'lab turaman; O‘ng oyog‘imni tagimga tiqib o‘tiraman; Boshimni chapga egib tinglayman...
- O'zingiz bilan muloqot qilish qulay bo'lgan 5 ta tanishingizni sanab o'ting. Nima deb o'ylaysiz?
- Hayvon haqida hikoya yozing. Sizning matningiz quyidagi savollarga javob berishi kerak: bu qanday hayvon? U qayerda va kim bilan yashaydi? U nima qilishni yoqtiradi? Nima qilishni yoqtirmaydi? Nima yeydi? Uning do'stlari bormi? Uning dushmanlari bormi? Uning orzusi nima?
Matnni yozganingizdan so'ng, ushbu hayvonga havolalarni "men", "men", "men bilan" olmoshlari bilan almashtiring va ertakni o'qing. Oxir-oqibat, hikoya siz haqingizda bo'ladi. Nima qilsak ham, u har doim bizning shaxsiyatimizni aks ettiradi. Odatda, odam shunday ertak yozar ekan, qahramonga o‘zi yashayotgan ma’no, kechinma va his-tuyg‘ularni qo‘yadi.
Ushbu mashqlar sizga o'zingizga qarashga, o'zingizni kuzatishga va ko'proq xabardor bo'lishga yordam beradi. Ehtimol, ushbu mashqlar natijasida siz o'zingiz haqingizda nimanidir tushunasiz yoki eslaysiz va o'zingiz haqidagi g'oyalaringiz yanada to'liq va aniqroq bo'ladi. Omad sizga.
O'zingizni eshiting. O'zingizni ifoda etish uchun jasorat. O'zingizni toping.
O'z hayotingizdagi eng qo'rqinchli, eng qiziqarli va hayajonli narsa bu o'zingiz bo'lishdir (Anya Sklyar)
Avvalo, o'zingizni qanday bo'lsangiz, shunday qabul qilishni o'rganishingiz kerak. Sen yagonasan, senga o'xshaganlar yo'q.
Muammo o'zingiz bo'lishda emas, balki o'zingiz bo'lishda. Agar biz haqiqatan ham o'zimizni topsak, hech kim bizni o'zimiz bo'lishimizga to'sqinlik qila olmaydi.
O'zingiz bo'lishni xohlash
Jak Lakanning ta'kidlashicha, biz o'zimizni aybdor his qilishimiz kerak bo'lgan yagona narsa bu bizning istaklarimizni rad etish, "axloqiy qo'rqoqlik". Bu, albatta, bizning har qanday injiqliklarimiz darhol qondirilishi kerakligi haqida emas. Va, albatta, jinoiy moyillik yoki buzuqlik haqida emas. U bizning mavjudligimizni to'ldiradigan hayotiy kuch haqida gapiradi. Masalan, shoir va rassomlarni qashshoqlik va ochlikka qaramay ijod qilishga undaydigan bastakorlik yoki rasm chizishga tashnalik. Bu bizning mustaqil bo'lish, hayotda o'z yo'limizni tanlash, vaqtimizni boshqarish, o'zimiz sevganlar bilan yaqin bo'lish istagimiz - boshqalar bu haqda qanday fikrda bo'lishidan qat'i nazar.
Agar men boshqalar kabi bo'lsam, unda kim menga o'xshaydi?
Bu jinnilar jamiyatida g'azab va tajovuz, xafagarchilik va tushunmovchilik orasida ...
Quyosh nurida qoling.
Keyin boshqa quyoshlar sizni topadi :)
Anya Sklyar
Haqiqatan ham baxtli bo'lgan lahzalarda o'zingizni ko'rsangiz, naqadar yorqin va go'zal ekanligingizni tushungan bo'lardingiz.
Alfred Langl.
Agar boshqalar kabi bo'lish kerak bo'lsa, unda nega shunday bo'ladi? Xan Syanzi
Sog'lik uchun oqibatlarsiz, har kuni o'zini his qilgan narsadan farqli ravishda namoyon qilish mumkin emas;
yoqtirmagan narsangiz oldida xochga mixlash, baxtsizlik keltiradigan narsadan xursand bo'lish.
Bizning asab tizimimiz bo'sh ibora emas, ixtiro emas. Bu tolaga asoslangan jismoniy tanadir.
Bizning ruhimiz kosmosda joy egallaydi va og'izdagi tishlar kabi bizga mos keladi.
Uni jazosiz cheksiz zo'rlab bo'lmaydi.
Boris Pasternak, Doktor Jivago
Boshqalarga moslashish orqali siz o'zingizni o'zgartirasiz.
Sizni xursand qiladigan narsani qilishingiz kerak.
Muvaffaqiyat deb hisoblangan pul yoki boshqa tuzoqlarni unuting.
Qishloq do'konida ishlashdan xursand bo'lsangiz, ishlang.
Sizda faqat bitta hayot bor.
Kuch sizda! Boshqa odamdan kamroq bo'ladigan bunday odam yo'q; siz faqat bundan xabardor bo'lishingiz kerak.
Bu havoga o'xshaydi: u doimo mavjud, ammo nafas olish sizga bog'liq. Yoki elektr energiyasi kabi: u foydalanishga tayyor, lekin uni o'rnatish va ishlatish sizga bog'liq. Shunday qilib, bu ichki kuch bilan: u siz uchun mavjud, lekin siz uni "vilkaga ulab", uni yoqmaguningizcha, u passiv bo'ladi.
Qilayotgan ishingizga ishoning! Issiqlik keltiring.
Ichki bolani qo'yib yuboring:
Siz mo''jizasiz! Va sizning hayotingiz ajoyib!
Har bir inson mo''jizalar cheksizdir.
Minglab ranglar, shakllar va shakllarni ko'radigan ko'zlar;
Asalarilarning parvozini va momaqaldiroq tovushlarini eshitadigan quloqlar;
Bir zarracha changni butun koinot kabi oson tortadigan miya;
Hamma tiriklarning yuragi bilan bir maromda uradigan yurak...
Tit Nan Xon
Men kim bo'lsam
Haqiqiy o'zini o'zi qadrlash tuyg'usini yolg'ondan qanday ajratish mumkin? — deb so‘radi talabalar Xoja Nasriddin.
“Tasavvur qiling-a, cho'l bo'ylab tuya karvoni ketayapti”, deb taklif qildi Nasreddin. O'zingizni kimga o'xshaysiz?
- Birinchi tuya! — deb xitob qildi talabalardan biri.
- Oxirgisining dumi, - dedi boshqasi.
— Shafqatsiz quyosh, — dedi uchinchisi.
— Haydovchi, — dedi to‘rtinchisi.
— Barxon, — taklif qildi beshinchisi.
“Sahro va karvonni yaratgan Xudo”, dedi oltinchisi.
“Men menman, – dedi yettinchi talaba, – buning tuyalarga nima aloqasi bor?!
Biz ko'pincha boshqalardan sevgi va iliqlikni qidiramiz, lekin ular bizga berishi mumkin bo'lgan yagona narsa o'zimizga bo'lgan munosabatimizni aks ettirishdir.
Shuning uchun, oldinga intilish uchun, avvalo, eng muhim munosabatlarni - o'zimiz bilan bo'lgan munosabatni yaxshilashimiz kerak.
Mashq Men kimman?
Ushbu mashq birinchi qarashda juda oddiy ko'rinadi. O'zingizdan so'rang: "Men kimman?" Aytaylik, siz javob berdingiz: "Ayol." Ilon terisini olib tashlaganidek, bu rolni olib tashlang. Yana so'rang: "Men kimman?" Keyingi javoblar har qanday bo'lishi mumkin: qoramag'iz, moskvalik, haydovchi, onasi, qizi, opasi, xodimi ... Asosiysi, javoblar tugagach, bu savolga nima deb javob berishni bilmasligingizni tushunganingizda boshlanadi. . Jim o'tiring va o'ylang. Ayni damda sizda ozod bo'lgan shaxs bilan uchrashish imkoniyati mavjud.
Inson hayotining vazifasi o'z his-tuyg'ularini qondirish emas, balki o'zini bilishdir. Inson hayotining afzalliklaridan faqat o'z-o'zini biladigan odamgina bahramand bo'lishi mumkin, ammo nafis inson hayotini boshqaradigan kishi emas. Hayvonlar formulaga tushirilgan shahvoniy zavqlardan boshqa hech narsani bilishmaydi: ovqatlaning, iching va zavqlaning. Ammo hayot insonga o'zini o'zi bilishi va uyiga, Xudoga qaytishi uchun beriladi.
Srimad Bhagavatam ---
Uolt Disney g'oyalari yo'qligi uchun gazetadan haydalgan, Mendeleev kimyodan C darajasiga ega edi, Eynshteyn to'rt yoshga to'lgunga qadar gapirmagan, o'qituvchisi uni aqli zaif deb ta'riflagan. Hech narsa qila olmasligingizni his qilganingizda buni eslang.
Men osmonga qarayman va yulduzlarga g'arq bo'laman.
Men uzoqlarga qarayman va vaqt o'tishi bilan eriaman.
Men ichkariga qarayman va yiqilib tushaman.
Men o'zim bo'lishni yaxshi ko'raman. Bu ajoyib.
Men o'z dunyomni quraman
Qanday xohlasam, men unda yashayman ...
Nima qilsangiz ham, o'zingiz yaratasiz.
Sharq donoligi
Baxtli bolalikni o'tkazish uchun hech qachon kech emas.
Ba'zi odamlar daryo bo'yida o'tirish uchun tug'iladi. Ba'zilarini chaqmoq uradi. Kimningdir musiqaga qulog'i bor. Ba'zilar rassomlar. Ba'zilar suzadilar. Ba'zilar tugmalar haqida ko'p narsalarni bilishadi. Ba'zi odamlar Shekspirni bilishadi. Ba'zi onalar. Va ba'zilari raqsga tushishadi. Biz hammamiz boshqachamiz va bu ajoyib.
F.S. Fitsjerald
Paulo Koelo
Muqobil variant bo'lsa, yuragingizdagi mushukni xirillashiga sabab bo'ladigan narsani tanlang...
O'zingiz bo'ling - dunyo asl nusxalarni sanaydi.
Mening katta va keng tarqalgan daraxtim bor. U chiroyli va barglari hech qachon tushmaydi. Bu daraxt mening ichki dunyom. Har bir insonda shunday daraxt bor va ularning barchasi zich va cheksiz o'rmonni tashkil qiladi. Lekin men o'zimga kelaman. Bu erda men o'tirib, o'ylayman, kundalik shovqindan keyin nafas olaman, hatto uxlay olaman. Agar men hayvonlar bilan muloqot qilishni xohlasam, menga mayin mushuk keladi. Yoki tugallanmagan kitobni ildizida qoldiraman. Yoki o'zimdan boshqa hammadan yashirmoqchi bo'lgan boshqa narsalarni.
Va kimdir bu qoidani buzishga harakat qilsin: barglarni sariq bo'lganimda yashil rangga bo'yang ... men sevgan mushukni quvib chiqaradigan itni olib keling, chunki "itlar sovuqroq" ... mening har qanday narsamni oling, chunki bu u "umumiy muzlatgichda" va umuman, "umumiy kvartirada" yotadi.
Hech kim birovning Daraxt hayotini o'zgartirishni talab qilishga haqli emas, xuddi siz o'zingizning hayotingizga aralashishga toqat qilmaysiz. Birovning bog'ining tinchligi va turmush tarzini buzganingizdan so'ng, uning bog'chasi sizni tashqariga chiqarib, unga darvozani yopishiga tayyor bo'ling.
Dunyodagi eng katta narsa bu qanday qilib o'zingizga tegishli bo'lishni bilishdir.
Erkinlik odamga qanday taassurot qoldirishi yoki qanday taassurot qoldirishi kerakligi haqida qayg'urmaydigan paytda ochiladi.
Bu aniq: qancha urinmasin, hech qachon hammani xursand qila olmaysiz. Shuning uchun har doim o'z yuragingizni tinglash - o'zingiz uchun nima muhimligini bilish muhimdir.
Muammo shundaki, biz hammamiz o'lamiz. Muammo shundaki, ular bizda yashab, bizni o'ldirishga harakat qilmoqdalar.
O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma
va sizni uzoq vaqtdan beri qidirgan odamni topasiz.
Rabbiyning qo'li har doim O'ziga ishonch bilan uning yo'lidan yurgan odamni boshqargan. Paulo Koelo
Boshqalarga taqlid qilmang. O'zingizni toping va o'zingiz bo'ling.
Yig'lagim keladi - yig'lagim keladi, qichqigim keladi - qichqigim keladi, kulgim keladi - kulgim keladi. Faqat sevgi - va birinchi navbatda, o'zingizdagi ruhni seving. Keyin u albatta qarindoshini jalb qiladi ... Elchin Safarli. Bosforning tubidan sevgi.
Muvozanatli shaxs uyg'unlikda, tinchlikda, quvonchda, sog'liqda, farovonlikda yashaydi; u azob chekmaydi. Inson qancha ko'p azob cheksa, o'zining kimligini shunchalik unutib yuboradi.
Muvaffaqiyatga erishishning yagona yo'li bor, bu o'z yo'lida yashashni o'rganishdir.
O'zingni qo'lga ol; ahmoqlik qilma. Eng buyuk din faqat o'zing kim bo'lsang bo'lishdir. O'zingizga ishoning.
Siz bir paytlar siz bo'lgan va hali ham sizning ichingizda mavjud bo'lgan bolaning ovozini tinglashingiz kerak. Agar ichimizdagi bolani tinglasak, ko'zlarimiz yana porlaydi. Agar biz bu bola bilan aloqani yo'qotmasak, hayot bilan aloqamiz ham uzilmaydi. Gabriel Garsia Markes
Asosiysi - adashmang va taslim bo'lmang.
Sevgi va ilhomni his qilgan joyda xato qilolmaysiz.
Siz qilayotgan har bir narsa sizni ifodalashi, shaxsiyatingizning izini qoldirishi kerak. Shunda hayot doimiy bayramga aylanadi. Hamma narsani ijodiy qiling, eng yomonini eng yaxshisiga aylantiring - men buni "San'at" deb atayman. Hayotning har bir daqiqasi va har bir davrini go'zallik, sevgi, quvonch bilan to'ldirib yashang.
Erkinlik ko'p yo'nalishlarda emas.
Bu sizning Ruhingiz xohlagan narsani qila olishdir.
Yurakni eshitish uchun siz o'z fikrlaringizni tinchlantirishingiz kerak.
O'ylamang, lekin his qiling, baholamang, balki qadrlang.
Yashash nafaqat o'zgarishni, balki o'z-o'zidan qolishni ham anglatadi. Gaston Leroux
Har qanday roldan charchoq paydo bo'ladi. Haqiqiy bo'ling. Noto'g'ri, o'rinsiz, noqulay, modaga mos kelmaydigan va eskirgan bo'ling va bu ajoyib tarzda noyob bo'ling.
Chunki bitta ongsiz yondashuv, bitta asosiy xato, bitta ongsiz fikr bor. Mana: men yetarli emasman. Undan keyin yana bir ongsiz fikr keladi: menga kerak bo'lgan hamma narsani olish uchun, to'liq o'zim bo'lishim uchun qandaydir rol o'ynashim kerak. Ko'proq bo'lish uchun men ko'proq bo'lishim kerak. Ammo siz o'zingizdan ko'ra ko'proq bo'la olmaysiz, chunki jismoniy va psixologik shaklingiz ostida siz allaqachon Hayot bilan, Mavjudlik bilan birsiz. Ekxart Tolle
Ba'zan siz shunchaki dam olishingiz, ozgina havo olishingiz va o'zingizni kimligingizni va kim bo'lishni xohlayotganingizni eslatishingiz kerak.
Har doim toza va hatto notinch suvlarda ham gullaydigan lotus kabi bo'ling.
Jannat - bu sizning haqiqiy o'zligingizning gullari gullaydigan joy.
Jahannam bor - u erda sizning Nafsingiz oyoq osti qilinadi va sizga nimadir yuklanadi.
O'zingiz xohlagan tarzda yashashdan qo'rqmasangiz, sizni xafa qiladigan yoki qo'rqitadigan narsa yo'q. Eng muhimi - bu erkinlik. O'zingiz bo'lish erkinligi.
Bizning muammomiz shundaki, biz o'zimizni juda jiddiy qabul qilamiz.
O'z yo'lingga borishing bilan,
Dunyoning barcha xazinalari sizning oldingizga ochiladi.
Agar yo'lda "yuragi bo'lsa",
Siz buni ichingizda his qilasiz.
Vaziyat, vaqt va joydan qat'i nazar, qanday bo'lsa, xuddi shunday bo'lib qoladigan odamlar hurmatga loyiqdir.
O'z hayotingiz bilan yashang va boshqalar o'z hayotingizni kechirsin.
Har kim o'z ishini qilishda erkin bo'lsin.
Siz qanday bo'lsangiz - yaxshi va yomon emas, "toza" va "iflos" emas, "yorug'lik" va "qorong'i" emas. Siz yaxshi va yomon, "toza" va "iflos", "yorug'lik" va "qorong'i" haqida bilganingizning omborisiz.
Hayotdagi asosiy narsa o'z vaqtida o'zingni tortib olish :)
SIZ TO'G'RI YO'LDA!
To'g'ri yo'lda ekanligingizni tasdiqlash juda oddiy: taranglik yo'qola boshlaydi, siz borgan sari xotirjam bo'lasiz, siz borgan sari xotirjam bo'lasiz, hech qachon go'zal bo'lmagan narsada go'zallikni topasiz.
Eng kichik narsalar katta ahamiyatga ega bo'ladi. Butun dunyo kundan-kunga sirliroq bo'ladi; siz borgan sari begunoh bo'lasiz - xuddi kapalakni quvayotgan yoki qirg'oqda dengiz toshlarini yig'ayotgan bola kabi.
Hayot muammo emas, balki saodat, ne’mat kabi sovg‘a ekanligini his qilasiz.
Agar siz to'g'ri yo'lda bo'lsangiz, bunga ko'proq dalillar bo'ladi.
Agar siz noto'g'ri yo'lda bo'lsangiz, buning aksi bo'ladi.
Sen ummondek kengsan, osmondek cheksizsan.
Izlashga arziydigan yagona xazina - bu sizning tabiatingizdir.
Agar siz o'zingizga chuqur kirsangiz, sizni haqiqiy sarguzasht kutmoqda.
Sizning qaroringiz bilanoq, o'ylangan, ongli qaror paydo bo'ladi: “Nima bo'lishidan qat'iy nazar, men o'zimni, tabiatimni, mohiyatimni topishim kerak. Men buni, hayotimdagi yagona imkoniyatni yo'qotmoqchi emasman, ”- shunday qaror qabul qilinishi bilan va sizning kuchingiz shu yo'nalishda shoshilishi bilan, muvaffaqiyatsizlik imkonsiz bo'lib qoladi. Bu yo'lda hech kim muvaffaqiyatsizlikka uchramagan. Kim butun kuchini ichki izlanishga yo'naltirsa, u doimo o'zini topadi.
Ko'pchilik qo'rqadigan uchta narsa bor - ishoning, haqiqatni ayting va o'zingiz bo'ling.
Nusxa bo'lmang, siz aslingizsiz.
Haqiqiy o'zlikni kim tushunadi,
shunda koinotning barcha sirlari ochiladi
va koinot sirlari.
Barcha javoblar sizda.
Siz kitoblardagidan ko'proq narsani bilasiz.
ichingizga qarang, o'zingizni tinglang va o'zingizga ishoning.
Ko'pchilik biz tasodif va vaziyatning kumush iplari bilan bog'langan mo''jizalar tarmog'ida yashayotganimizni ko'rmaydi.
Biz ichimizda bo'ronlar, olovlar va kometalar bilan tug'ilganmiz.
Odamlar baland tog'lar, ulkan okean to'lqinlari va go'zalligidan hayratlanish uchun sayohatlarga boradilar uzun daryolarning egilishlari, bemaqsadning ovozi, tungi osmondagi yulduzlarning harakati. Ammo ular hech qanday ajablantirmasdan o'z-o'zidan o'tib ketishadi.
O'zingiz yoqtirgan narsani qilishni boshlaganingizda, dunyo o'zgaradi!
Agar siz munosabatlarga biror narsa olib kelsangiz, uni haqiqatan ham qiling. Va hech qachon, bir lahzaga o'zingizning haqiqiy o'zligingizdan voz kechmang va agar sizning haqiqiy o'zingizni hayotingizda kimdir ushlab turish uchun jozibali bo'lmasa, uni qo'yib yuboring. Chunki sizning haqiqiy O'zingiz uchun jozibador bo'ladiganlar hayotingizga kiradi ... Neil Donald Uolsh.
Agar siz boshqalarning izidan borsangiz, izingiz ko'rinmaydi.
Agar biz sababimizga quloq solganimizda, biz hech qachon sevgi munosabatlariga ega bo'lmas edik. Biz hech qachon do'st bo'lmas edik. Biz bunga hech qachon bormaymiz, chunki biz bema'ni bo'lardik: "Nimadir noto'g'ri" yoki: "U meni tashlab ketadi" yoki: "Men allaqachon bir marta o'zimni yoqib yuborganman, shuning uchun ..." Bu bema'nilik. Shunday qilib, siz butun hayotingizni sog'inishingiz mumkin. Har safar qoyadan sakrab, pastga tushishda qanot o'sishi kerak. Rey Bredberi
Sust sabzavot kabi hayot kechirgandan ko'ra, o'z yo'lida g'alati va baxtli bo'lish yaxshiroqdir. Zak Galifianakis.
Nima bo'ladi, qo'yib yuboring.
Nima keladi, kelsin.
Sizda o'zingizdan boshqa hech narsa yo'q va hech qachon bo'lmagan.
Men kiyimi yo'q odamlarni ko'p uchratdim.
Ammo bundan ham ko'proq kiyim-kechaklarni uchratdim, ularning ichida odamlar yo'q edi.
O'zingizning nuringiz bo'ling.
Sizga kerak bo'lgan yagona narsa - tabiiy bo'lish
nafasingiz kabi tabiiy.
Hayotingizni seving.
Hech qanday amrlarga ko'ra yashamang.
Boshqalarning fikriga ko'ra yashamang.
Odamlar siz xohlagandek yashamang.
O'z yuragingizni tinglang.
Jim bo'l, ichingdagi sokin, kichik ovozni tinglang va unga ergashing...
OSHO
O'zingiz bilan hamjihatlikda yashasangiz, boshqalar bilan til topisha olasiz.
Sharq donoligi -
Agar atrofda hech kim bo'lmasa, o'zingizni bilish vaqti keldi.
O'zingdan qochish osmondan qochishga o'xshaydi. Siz devor qurishingiz, shiftni to'sib qo'yishingiz mumkin, lekin u sizning boshingizdan yuqori bo'lganidek, u erda qoladi. Xuddi shunday, o'z qalbingiz bilan o'yinlarda: siz har qanday illyuziyalarni o'stirishingiz, barcha ko'zgularni sindirishingiz mumkin, lekin sizning yuzingiz hali ham bir xil bo'lib qoladi. Agar adashgan bo'lakdan kesma paydo bo'lmasa va ko'zlarda - haqiqatdan qochish tuman. Biz murakkabni mohiyatida oddiy topishni yaxshi ko'ramiz. O'z-o'zidan qochib, shafqatsiz va yovuz kulgini charchagan yelkalarida ko'tarib, hech bo'lmaganda qandaydir yo'l izlash, bo'ylab va bo'ylab o'tish va qadamlari bilan yangi yo'l ochish, faqat bor bo'lsa, xafa bo'lib jim turish. dunyoga bir-ikki so'z yoki sukunat juda qadrli bo'lsa, cheksiz va bo'sh gapirish. Va barcha ijobiy va salbiy tomonlarini ko'rib chiqqandan so'ng, men qalbim musiqasini to'liq hajmda yoqaman va raqs yoqasidagi hayotni tanlayman. Va ertaga men ko'p xatolarga yo'l qo'ying, xudosiz gunoh qilaman, yuragim dahshat va zavqdan titrasin, sevgi yirtqich sakrashda ochko'zlik bilan o'pirsin, yuzimga bo'ronli shamolda qayg'u isyon qilsin ... Ammo boshim uzra bor. Men qochib ketishni istamaydigan osmon bo'l.
Al Quotion
Boshqa odamlarning siz haqingizda fikrlarini tinglab, siz bu odamlarning kimligini bilishingiz mumkin, lekin o'zingiz kimligingizni emas.
Ammo agar siz o'zingizni bilmoqchi bo'lsangiz, boshqalar haqida gapirishga harakat qiling va odamlarda ko'rgan hamma narsa sizning haqiqiy mohiyatingizning aksi ekanligiga ishonch hosil qiling.
Biz hammamiz atrofimizdagi barchaga o'zimiz bo'lish imkoniyatini berishimiz kerak. Biz odamlarning o'z musiqasi ritmiga qadam qo'yishiga to'sqinlik qilmasligimiz kerak, biz ularga o'zlari qolib, biz bilan birga bo'lishdan qo'rqmasliklariga imkon berishimiz kerak. Bu so'zsiz sevgi - boshqa odamning sevgisi, ehtiroslari va orzularini qo'llab-quvvatlash va qo'llab-quvvatlash qobiliyati, garchi siz ularni o'zingiz baham ko'rmasangiz ham.
Robin Sharma
Siz hamma narsani bilasiz. Siz har doim hamma narsani bilasiz. Ammo siz dunyoning yarmini bosib o'tasiz. Yuzlab kitoblarni o'qing. O'nlab o'qituvchilarni almashtiring. Shundagina hech qayoqqa borishning hojati yo‘qligini, hamma kitoblar bir narsa haqida, ustoz ham bir va U sizning ichingizda ekanligini tushunasiz...
O'zgargan dunyoda ko'rmoqchi bo'lgan narsani o'zingizda o'zgartirishingiz kerak.
Siz abadiy haqiqat va sevgi, tushunish va mehribonlikni izlab, Xudodan va odamlardan sizga yordam berishlarini so'rashingiz mumkin, barchasi behuda. Siz o'zingizdan boshlashingiz kerak. Bu qat'iy qonun. Yuzlarni o'zgartirmasdan aks ettirishni o'zgartira olmaysiz.
Nisargadatta Maxaraj
Ushbu rasmni tasavvur qiling: bemor shifokorga keladi va og'riqdan shikoyat qiladi. Va shifokor unga javob beradi: "Yaxshi, men hamma narsani tushunaman. Men nima qilishimni bilasizmi? Qo‘shningizga dori yozib beraman”. "Rahmat", - deb xursand bo'ladi bemor, - aynan shu narsa meni davolaydi. Absurdmi? Lekin biz hammamiz buni qilamiz. Har doim uxlayotgan odamga, agar uning atrofidagilar u yoki bu tomonga o'zgarsa, uning hayoti ancha oson bo'lib tuyuladi. Siz faqat uxlayotganingiz uchun azob chekasiz; Va shunga qaramay, siz shunday deb o'ylaysiz: "Agar u odam boshqacha bo'lsa, qo'shnim, xo'jayinim, xotinim to'satdan o'zgarib qolsa, qanday ajoyib bo'lardi".
Biz atrofimizdagi odamlarning o'zgarishini xohlaymiz - shunda ular biz uchun hamma narsa yaxshi bo'ladi, deyishadi. Ammo eringiz yoki xotiningizning xarakterini o'zgartirish sizga qanday foyda keltirishi haqida o'ylab ko'rdingizmi? Siz avvalgidek zaif bo'lib qolasiz - va o'sha ahmoq; siz uxlab qolasiz. Agar kimdir o'zgarishi kerak bo'lsa, bu birinchi navbatda sizsiz. Va siz ham davolanishingiz kerak. Men yaxshiman, chunki dunyo yaxshi, deysiz. Noto'g'ri! Dunyo yaxshi, chunki men bilan hammasi yaxshi. Insayderlar shunday deyishadi.
Entoni de Mello
Kamchiliklarni tuzating va hamma kabi bo'ling. Qadr-qimmatni mustahkamlang - siz noyob bo'lasiz.
Ekart fon Xirshxauzen "Baxt karuseli"
O'z fikringizni oling. Unga g'amxo'rlik qilish qiyin, talabchan, lekin bunga arziydi.
Esingizda bo'lsin: agar siz o'zingiz xohlagan narsani qilsangiz, kamida bitta odam to'liq qoniqadi!
O'zingiz bo'lish orqali siz boshqalarni o'zingiz bo'lishga ilhomlantirasiz.
Inson ichidagi butun dunyo faqat uning aksi tashqarisida.
Hech narsa mukammallikka haddan tashqari intilish kabi tez tanazzulga olib kelmaydi.
Biz ko'pincha tanlov qila olmaslik yoki o'zimiz bo'lishni istamaslikdan kelib chiqadigan umidsizlikka duch kelamiz; lekin eng chuqur umidsizlik inson "o'zi bo'lmaslik, boshqacha bo'lishni" tanlaganida keladi. Karl Rojers
Biz tom ma'noda o'zimizdan - aslida kimligimizdan qo'rqamiz. Biz o'z nurimizdan qo'rqamiz, o'z ulug'vorligimizdan qo'rqamiz, o'zimizning yuksak salohiyatimizdan qo'rqamiz. Biz turishdan qo'rqamiz, to'liq balandlikka ko'tarilamiz va ichki yorug'ligimiz butun dunyoni yoritsin. Chunki eng katta sovg'a har doim eng katta mas'uliyat bilan bog'liq. Nazarimda, ko‘pchilik o‘z iste’dodlarini ko‘rishni istamaydi, chunki ular mas’uliyatni – qo‘rqmas hayot kechirish va bu dunyoni o‘zgartirish mas’uliyatini o‘z zimmalariga olishni istamaydilar. Va shuning uchun ular o'zlarining buyukligiga xiyonat qilishadi. Robin Sharma
Atirgul o'z mohiyatini nilufarda, nilufar esa atirgulda uchratadi, lekin ular ham o'zlarining o'ziga xosligi va almashtirib bo'lmaydiganligini, vaqt va makonda vaqtincha gullashini bilishadi va hurmat qilishadi. Mohiyat bo'ling va gullashni yaxshi ko'ring. O'zingizning didingizni, o'ziga xos rangingizni, boshqalar tomonidan takrorlanmaydigan maxsus raqsingizni seving. Hech qachon boshqa guldan yuqori yoki pastroq his qilmang, hech qachon gulingizni yo'q qilishga intilmang.Nur sari o'z yo'lingizni qurayotganingizda, boshqalar gullab-yashnasa, hech qachon aybdor deb qidirmang. Gullash - bu juda yoqimli, nazoratsiz jarayon. Jeff Foster
Siz o'ylaganingizdan ham ko'proq narsani bilasiz, lekin negadir ichki bilimingizga ishonmaysiz.
Insoniyatning to‘qson to‘qqiz foizi qilgan xatosi ... odamlar o‘zlari bo‘lishdan uyalib, o‘zlarini boshqalarga o‘xshatib, yolg‘on gapirishgan.
Biz hammamiz noyobmiz. Hech qachon hech kimdan nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanligini so'ramang. Hayot - bu nima to'g'ri va nima noto'g'ri ekanligini aniqlash kerak bo'lgan tajriba. Ba'zan, ehtimol siz noto'g'ri ish qilasiz, lekin bu sizga darhol foyda keltiradigan tegishli tajribani beradi.
Har bir harakat darhol natijaga olib keladi. Faqat hushyor va ehtiyot bo'ling. Yetuk kishi o‘zini kuzatgan va o‘zi uchun nima to‘g‘ri va yomonligini topgan kishidir; nima yaxshi va nima yomon. Va buni o'zi topgani tufayli u katta vakolatga ega: hatto butun dunyo boshqacha gapirsa ham, uning uchun hech narsa o'zgarmaydi. Uning o'ziga xos tajribasi bor va bu etarli. Osho Siz bilishingiz kerak bo'lgan yagona narsa bu sizning kimligingizdir. Va bu hammasi. Qolganlarning hammasi o'z-o'zidan sodir bo'ladi. O'z-o'zidan uchrashish eng hayratlanarli narsadir.
Har doim ham o'zi bo'la olmaydi. Buning sababi shundaki, u o'zining ichki uyg'unligini yo'qotadi. U har xil bo'lishi va barcha afzalliklari va kamchiliklarini ko'rsatishdan tortinmagani yaxshi. Siz har doim faqat o'z hayotingiz bilan yashashingiz kerak va boshqalarga o'xshamaslikka harakat qilishingiz kerak. Har bir insonning kamchiliklari bor va siz ularni qabul qila olishingiz kerak. Ammo ular haqida doimo o'ylash va hech narsa qilmaslik juda yomon. Har bir inson o'zi bilan til topisha olishi kerak, faqat shu tarzda ichki uyg'unlikka erishish mumkin.
O'ziga aylangan odamning xususiyatlari
"O'zingiz bo'lishingiz kerak" degan fikr bor. Axir, har doim ham "o'zing" bo'lish mumkin emas. Ammo bu holatda u qanday qilib o'zi bo'lishi mumkin? Va nimani tanlash to'g'riroq (siz har doim o'zingiz bo'lishingiz kerakmi) va nega ular ishonch haqida gapirganda - o'zingiz bo'ling (va agar u bu bilan hamma narsani buzsa) deyishadi? Men sizning matningizni o'qib chiqdim va o'ylaymanki, siz o'zingiz bo'lishingiz - bu o'zingizning namoyon bo'lishingizda "tutib qolmaslik", filtrlashsiz gapirish va qilishdir. Bu ba'zida shunday bo'ladi, ba'zan esa yo'q. Ammo keyin noaniqlik paydo bo'ladi va bu sxemadan ko'ra ko'proq bezovta qiladi - kim nimanidir tashlab yuborishini hech qachon bilmaysiz.
O'zingiz va atrofingizdagi dunyo bilan uyg'unlik. Inson har doim xotirjam va muvozanatli. Bunday odamlar o'zlari yoqtirgan narsani qilishadi va bu erda harakatlardan xabardorlik namoyon bo'ladi. Shuning uchun, o'zingizni bola kabi his qilish va yoqimli xotiralarga sho'ng'ish, yana hayot jozibasini tatib ko'rish kerak. O'zingizni kashf qilishni boshlang, keraksiz hamma narsani tashlab, "men" ning tubiga tushing. Sevimli narsangiz, kasbingiz orqali o'zingizni toping.
Dunyoda har doim juda ko'p yaxshi, yorqin, haqiqiy bo'lgan, bo'lgan va bo'ladi va har doim bo'lgan, mavjud va bo'ladi, nima uchun va kim uchun yashash - kimga kerak bo'lsa, uni topadi! Agar u o'zini yo'qotib qo'ysa va qalbining chaqirig'iga ergashmasa, bu boshqa birovning shafqatsizligi (hatto haqiqatan ham bo'lsa ham) tufayli emas, balki o'zining passivligi, inertsiyasi, dangasaligi va qo'rquvi tufaylidir. Ammo bu aqldan ozgan dunyoda ham har birimiz nimaga ishonishni, nima yashashni va nima uchun kurashishni xohlashimizni tanlaymiz. O'zi bo'lishning sirli san'atini egallashni istagan odam uchun bu allaqachon etarli bo'lishi kerak. Ular o'z tabiatlariga qaytishdi, yana o'zlariga aylanishdi, chunki bu dunyoda yaqinlaringiz bo'lmasa, siz dunyoda mavjud bo'lolmaysiz ... Shuning uchun siz bir-biringizni topdingiz, uni erdan olib chiqdingiz! .. U shunchaki shunday bo'lishi kerak, u nima. Va bu u bilan aloqada bo'lganlarning barchasi uchun katta baxt.
Bu hayot unga jirkanch edi, uning ikkiyuzlamachiligini ko'rdi. U ularni unchalik yoqtirmasdi, lekin ular darhol ular bilan bog'liqligini tushuntirishdi va farq faqat kichik bir nuanceda edi: uning "O'zing bo'l" shiori bor edi va ularda "O'zingdan mamnun bo'l". Lekin ro'molcha - bu ro'molcha. Albatta, u turli xil xususiyatlarga ega, men uning chiroyli va sifatli bo'lishini xohlayman, lekin tashqi ko'rinishga bir xil darajada e'tibor bermaslik kerak. “O‘zi bo‘lishni” o‘z oldiga maqsad qilib qo‘ygan odam “o‘zidan qanoatlana” boshlagan zahoti, bu allaqachon tubsizlik sari yo‘l.
Siz shu yerda ekansiz...
Biz pul uchun Masihni va'z qilishning iloji yo'qligiga aminmiz. Oilaviy byudjet uchun unchalik ko'p emas.
Menimcha, hozir o'zingiz bo'lish oson bo'ladi, chunki yo'qotadigan hech narsa yo'q. Ha, o'zingiz bo'lish har doim ham yaxshi emas. Muloqot paytida men hech narsani yashirmayman, men o'zim haqimda hamma narsani ayta olaman. Men hech qanday cheklovlarga ega bo'lmagan odamman. Men hech qachon o'zimni yaxshi his qilmayman. Har doim nimadir noto'g'ri, nimadir etishmayotgandek tuyg'u bor. Bu, ehtimol, mening uzoq vaqtdan beri birinchi postim bo'lib, u men aytmoqchi bo'lgan narsaga juda yaqin!
O'zing bo'lish. Ammo agar siz o'zingiz bo'lmasangiz, unda kim? Va sizni kim boshqa qildi? Va agar siz o'zingizni o'zingiz emasligingizni his qilsangiz, bu allaqachon kurashning yarmi. Faqat siz. Chunki bor. Buning uchun cheksiz istaklarni ta'qib qilishni to'xtatish kerak.
Har birimizda daho uxlaydi, lekin kundan-kunga u kuchayib boradi. Ular qandaydir tarzda siz nima qilishni xohlayotganingizni bilishadi. Qolganlarning hammasi ikkinchi darajali.
Bitta va bir xil odam boshqacha bo'lishi mumkin, bu tabiiy va zarurdir. Men aslida kimman? - "o'zingiz bo'lish" istagidan boshqa narsa haqida savol. O'tmishda yashovchi odam uchun "o'zing bo'lish" - bu odatdagidek bo'lish, ya'ni bu konfor zonasida qolish istagi. Agar o'zingiz bilan faxrlanadigan narsangiz bo'lsa, siz o'zingiz bo'lishingiz mumkin va kerak. Agar yo'q bo'lsa, siz o'zgartirishingiz kerak va qichqirmaysiz: mana men shunday samimiy ahmoqman. Bu sodir bo'lmaydi! Natijada, individuallik yo'qoladi va har holda, bu yaxshi emas.
Ma’lum bo‘lishicha, siz odamlar oldida bekorga rol o‘ynayapsiz, ular buni qadrlamasligi mumkin. Uchinchidan, birovning umidlarini qondirish uchun emas, balki o'zingiz uchun, dunyodan zavqlanish uchun yashayotganingizni unutmang. Shunda o'zini kimgadir qilib ko'rsatishga hojat qolmaydi. Shunda siz o'zingiz bo'lish uchun ko'proq imkoniyatga ega bo'lasiz va boshqalar yoki sharoit talab qiladigan tarzda harakat qilmaysiz.
Nega har doim? Har doim darhol xayolga keladigan ba'zi og'ir stressli vaziyatlarni anglatmaydi ... Garchi, albatta, ular ham shunday qilishadi. "Har doim" har doim degan ma'noni anglatadi. Har doim, albatta, har doim degan ma'noni anglatadi.
Biz kim bo'lsak bo'lishimiz kerak. Va taqlid qilmang. Ammo ikkinchi nuqta bor, juda muhim. Chunki insondagi iste’dod Alloh taoloning bir ko‘rinishidir. Va Xudo - mutlaq sevgi energiyasi undan keladi - bu faqat bizga emas, balki hammaga beriladi. Shuning uchun, bizga nima berilgan - biz boshqalarga berishimiz kerak.
Bu ham mumkin emas, chunki u vaqtinchalik va yaqin kelajakda o'zini eslatib turadigan o'ziga xos qarama-qarshilikka ega. Va hamma narsa yaxshi bo'lsa, odam ko'pincha harakatsiz bo'lishi haqiqatdir. Biz o'zimizdan qoniqmaganimizda va shaxsiy va oilaviy baxtni faqat boshqa misollar bilan o'lchaganimizda, qanday o'z-o'zini sevish haqida gapirishimiz mumkin? O'z ichida bo'lish - o'z holatida, o'z huzurida bo'lish. Biz hatto har doim o'zimiz bilan gaplashamiz. Bizga shunchaki aqldan ozmaslik uchun kimdir, suhbatdosh kerak.
O'zingizni o'zingiz kabi sevish" va "o'zingiz bilan uyg'un bo'lish" bir xil narsadir, ammo bu bizni hozirgi paytda o'z tushunchamizga ergashishga olib keladi. Lekin men bularning barchasini "chin yurakdan" qilmayman ... Ha, ehtimol, men buni ko'pincha zavq bilan qilaman, lekin har doim emas! Yaxshilanmoq? Sizning ENG YAXSHI tushunchangiz va boshqalar buni qanday “yaxshiroq” tushunishingiz har doim bir xilmi? Mana savol... Sizning kayfiyatingiz "men"ingizning ajralmas qismi ekanligi sizmi?
Men ko'p odamlardan har doim o'zing bo'lishing kerak, o'zingni haqiqatan ham bo'lmagan odamdek ko'rsatishga urinma, deb eshitganman. Masalan: og'riyotganimizda odam jilmayib, hammasi yaxshi, demasligi kerak. Lekin, qoida tariqasida, siz hamma narsani faqat vaqt o'tgandan keyin tushunasiz, asosiysi kechikmaslikdir. Ular men bilan aloqa qilishdan qocha boshladilar. Ular faqat mendan biror narsa kerak bo'lganda meni ko'rishni xohlashadi. Va men g'ururni ko'rsatganim uchun / egalik tuyg'usini ko'rsatganim uchun meni boshqarmoqda.
Odob qoidalari o'zimizga va boshqalarga nisbatan elementar hurmatga, barchamiz hamjihatlikda yashashimiz mumkinligiga ishonishga asoslanadi va har bir kishi boshqalarga xushmuomalalik bilan munosabatda bo'lishi kutiladi.
10. O'zing bo'lish uchun mashqlar
Rostini ayting - nima uchun o'zingiz bo'lishingiz qiyin? Chunki siz boshqalarni rozi qilishga harakat qilyapsiz! Qanday qilib o'zingizga aylanish va boshqalarning fikriga bog'liq bo'lmaslik haqida mashqlar mavjud.
Siz tashqi o'xshashliklarga, bir xil xarakter xususiyatlariga, har qanday hayotiy vaziyatlarga e'tibor berishingiz kerak, xoh u ish bo'ladimi, oilangiz, shaxsiy hayotingiz yoki nima haqida o'ylayotganingizni taqqoslash mumkin. Keyin, xuddi shu yozma shaklda, bu odamni haqiqatda bilishni xohlaysizmi, ha yoki yo'q, nima uchun ayting. Ushbu mashqning maqsadi bir xil - o'zingizni yaxshiroq tushunish.
Niqobni olib tashlash va o'zingiz bo'lish uchun siz o'zingizning ichki dunyongizni yaxshiroq tushunishingiz, haqiqiy, tug'ma tuyg'ular va hissiyotlarni bolalikdan o'rganilgan yolg'onlardan ajratishni o'rganishingiz kerak.
Turg‘unlikdan uyalishning hojati yo‘q, ular taraqqiyotning bir qismi, ularga tayyor bo‘lish kerak.
O'z ustingizda ishlash yana bir yaxshi maslahatdir. Bu masala bo'yicha faqat maqola va kitoblarni o'qish etarli emas, siz o'zingizning hissiy va ichki holatingiz ustida tinimsiz ishlashingiz kerak. Ushbu tavsiyalar qanday qilib o'zingiz bo'lish muammosini hal qilishga yordam beradi. Ammo biz ko'rib chiqadigan amaliy mashqlar ham mavjud.
Qanday qilib o'zingizga aylanish kerak? Bu hayotiy savol.
Men dunyoga she’r yozish, va’z aytish, rasm chizish uchun kelganim yo‘q, men ham, boshqalar ham buning uchun dunyoga kelganim yo‘q. Hammasi o'tib ketdi. Ularning har birining haqiqiy maqsadi faqat bitta narsadan iborat - o'ziga kelish. U shoir, telba yoki payg‘ambar bo‘lib qoladimi, bu uning ishi emas va yakunda buning ahamiyati yo‘q. Bizning ichimizdagi haqiqat shunday deydi: O'zing kim bo'lsang, kim bo'lsang, o'zing kim bo'lmoqchi bo'lsang bo'lma. Hech narsaga ishonmang, qayerda o'qiganingizdan qat'i nazar, kim aytgan bo'lishidan qat'i nazar, men aytgan bo'lsam ham, agar bu sizning aqlingiz va sog'lom fikringizga mos kelmasa.
Dahshatli nuqta, 13-o'rin! Va shunga qaramay, bu o'zingiz bo'lishning eng samarali usuli. Men buni har shanba kuni spiker klubini, Speakerclubni boshqarganim uchun aytmayapman.
Qachonki bu xotirjam meditatsiyalar, ular davomida ular biron bir joyda yorug'likda erimoqchi bo'lishadi ... Va zavqlaning, deyishadi, qolganlarini menga qoldiring. Bu ruhiy xudbinlikdir. Har doim xizmat qiling, har doim boshqalarga yordam bering, har doim bizga berilgan narsalarni boshqalarga bering. Kimgadir yordam berish uchun.
Ishonchim komilki, har bir kishi hech bo'lmaganda bir marta o'zidan so'ragan. Va har bir inson o'zi bo'lishga intiladi. Hatto ongsiz ravishda. O'zingiz bo'lish - bu o'zingizni hozirgi paytda qanday bo'lsangiz, shunday tushunish va sevish demakdir. Va bu so'zlar biz uchun unchalik og'riqli emas. O'zingiz bo'lish - bu yaxlit, barkamol shaxs bo'lish.
Ya'ni, ehtimol, tasodifan, lekin u bundan tavba qiladi, Xudodan mag'firat so'raydi, buning sababi emasligini bilib oladi. Shunday qilib, haqiqatan ham o'zing bo'lish uchun o'zingdan yomonlikni quvib chiqarish kerak ekan. Buning uchun esa asosiysi ikkiyuzlamachilikka chek qo'yishdir.
O'zing bo'lish o'zingda qulaylik va uyg'unlikni his qilish, zo'riqishsiz tabiiy yashash va o'zini tutish demakdir. Inson birovning talab va umidlarini qondirishga majbur emas. Ammo ishda mas'uliyatli bo'lish va do'stlar davrasida va ta'tilda xotirjam bo'lish mutlaqo normaldir. O'z-o'zini takomillashtirish insonni bir muncha vaqt qulay holatdan olib chiqishi mumkin, bunday davr, qoida tariqasida, inson hayotiga va uning ongiga yangi narsalarni kiritish bilan birga keladi. Ammo ma'lum vaqt o'tgach, bunday o'zgarishlar inson tomonidan qabul qilinadi va uning shaxsiyati bilan erkin uyg'unlashadi.
Ko'pincha, o'tmishda yashagan odam o'zini avvalgidek qulay his qiladi. Va bu holda, o'zingiz bo'lish faqat tanish usullardan foydalanish, yangi narsalarni sinab ko'rmaslik, xavfdan qochish demakdir. Inson shaxsiyati o'z maqsadi sari g'ayrat bilan borishi kerak. Aslida, shaxs o'z navbatida o'zini namoyon qiladigan shaxslar to'plamidir. Bu erda ichki ovoz, turli sharoitlarda xatti-harakatlar, ongli va ongsiz kabi tushunchalar haqida gapirish o'rinlidir. Inson qanday qilib boshqacha bo'lishni bilsa va muayyan vaziyatda o'zining turli fazilatlariga tayansa, bu mutlaqo normaldir.
O'z his-tuyg'ularini va his-tuyg'ularini samimiy ifodalashgina odamga o'zini his qilishga yordam beradi. Yuragingizni va qalbingizni ochishdan qo'rqmang, aks holda hayotning barcha ranglarini his qilish mumkin emas. Har bir inson noyobdir, bu ma'noda siz o'zingiz bilan faxrlanishingiz va o'z fikringiz bilan qolishingiz kerak. Birovniki emas, o'z hayoting bilan yasha, o'z ishing bilan shug'ulla va ijodiy qobiliyatingni ro'yobga chiqar. O'zini o'zi ta'minlaydigan odamni manipulyatsiya qilish mumkin emas, u hamma narsani yurakdan qiladi. U qalbidagi mehr-muhabbatning ko'pligidan beradi, boshqalardan foyda olish va o'z bo'shlig'ini to'ldirish uchun emas.
Haqiqatni aytishga, o‘zi bo‘lishga, hozirgi zamon bilan yashashga jur’at etgan insonning hayotida ko‘plab ajoyib voqealar sodir bo‘la boshlaydi. Bunday odam tashvish, bahona va boshqalarning fikridan xoli. Uning sog‘lig‘i mustahkam va immuniteti mustahkam, o‘ziga va atrofidagi odamlarga mehr-muhabbat, qalbida xotirjamlik, shukronalik his qiladi.
Hammani rozi qilishning iloji yo'q, odamlarni rozi qilish uchun odam o'zini, shaxsiyatini, xarizmasini yo'qotadi. Bu o'z-o'zidan shubhalanishga olib keladigan mutlaqo ma'nosiz mashqdir. Boshqa birov bo‘lishga urinib, o‘z yo‘lingni, baxtingni topish ham mumkin emas. Axir, har bir insonning kamchiliklari bor va bu juda normaldir. Yana bir narsa shundaki, ular haqida doimo o'ylash odatiy hol emas. Kamchiliklaringiz haqida gapirishni o'rganing va ularni o'zingizda qabul qiling.
Har qanday inson ichki uyg'unlikka muhtoj va ruhiy salomatlik va hissiy kayfiyat bunga bog'liq. O'zingiz bilan tinchlikda bo'lishni o'rganing. Kerakli uyg'unlikni topish uchun inson hayotida nimanidir o'zgartirishi kerak: ishini, yashash joyini, sherigini, his-tuyg'ularini o'zgartirishi kerak. Va hayotingizni yangi sahifadan, ijobiy va quvnoq kayfiyatda boshlang.
Hayot davomida odamlar ko'p tanlov qiladilar, buning natijasida ular o'zlarining hayot yo'llarini shakllantiradilar. Faqat o'z qo'rquvi va o'zini va butun hayotiy qarorlarini sevgi bilan qabul qila olmaslik insonni o'z mohiyatiga ergashishga to'sqinlik qiladi. O'zini namoyon qilgan odam o'zining mohiyatini va butunligini uning barcha xilma-xilligi bilan bilishga qodir. Muvozanat holati, o'z ichidagi uyg'unlik holati insonga zavq bilan yashash, bu dunyoni o'ylash, o'z ichida tinchlik va qabul qilishni his qilish imkoniyatini beradi.
Faqat o'zingiz bo'ling ... "shunchaki" bu jumladan uzoq vaqtdan beri olib tashlanishi kerak. O'zingiz bo'lishda oson narsa yo'q, lekin buni qilish kerak, chunki
Birov bo‘lishga urinish bilan baxtingizni topa olmaysiz. (veb-sayt)
O'zingiz bo'lishning 13 ta samarali usuli:
1. Siz nimani yashirmoqchisiz?
Nimadan uyalayotganingizni toping. O'zingizning bir qismini begona ko'zlardan yashirishga harakat qilayotganingizda, o'zingiz bo'lolmaysiz. Nimadan uyalayotganingizni aniq ayting va bu haqda ochiq gapirishga tayyor bo'ling. O'zingiz bo'lish, o'zingizni boshqalar sizni qabul qiladi deb o'ylaganingizdek emas, balki o'zingiz kabi ko'rsatishga tayyor bo'lishni anglatadi. Larri King darhol o'zining kamchiliklari haqida gapirdi va bu unga har qanday suhbatdosh bilan muloqot qilishni osonlashtirdi. Ko'pincha u hatto kerak emas edi, lekin uning kamchiliklari haqida gapirishga tayyorligi uni yaxshi suhbatdoshga aylantirdi va hayotini ancha osonlashtirdi.
2. G'ururlanadigan uchta asosiy narsa
Asosiy narsalar bilan faxrlanishingizga ishonch hosil qiling: ismingiz, familiyangiz va ishingiz. Agar ismingiz Diareya Gavnov bo'lsa, ismingizni o'zgartiring. Agar siz uysizlar qabul qiluvchisida proktolog sifatida ishlasangiz, ish joyini o'zgartiring. Bulardan uzoqda bo'lgan holatlarda o'zingiz bilan faxrlaning. Kamchiliklarga ega bo'lish odatiy holdir, doimo ular haqida o'ylash emas..
3. Bir kun otda, bir kun otda va aksincha
Ko'tarilish paytida biz bu har doim shunday bo'ladi deb o'ylashni xohlaymiz, lekin keyin doimo pasayish bo'ladi. Biz tushkunlikka tushganimizda, biz o'zimizni hurmat qilishni pasaytiramiz va o'zimiz bo'la olmaymiz. Biz uyaldik. Turg‘unlikdan uyalishning hojati yo‘q, ular taraqqiyotning bir qismi, ularga tayyor bo‘lish kerak. Lavozim shunday bo'lishi kerak: "Ha, bugun men ishsizman va yashash uchun joyim yo'q, lekin umuman olganda, men ajoyibman va buni tez orada ko'rish mumkin."
4. Shoshqaloqlik
Agar siz doimo shoshayotgan bo'lsangiz, o'zingiz kimligingizni unutishingiz mumkin. Shoshilish - bu o'z odatlaringiz va fikrlaringizni vaqt changaliga qo'yish demakdir. Siz shoshayotganingizda o'zingiz bo'lolmaysiz. Yugurishda to'xtang, orqaga buriling va o'zingizga yugurganingizdan so'ng ayting: "Gotcha?!" Odamlar bilan gaplashayotganda to'xtab turing. Tezlikni sekinlashtiring. Bu erda qoida: qanchalik ko'p shoshsangiz, o'zingizdan shunchalik uzoqlashasiz. Agar sizga aniq savol berilsa: “Siz hoziroq qaror qabul qilishingiz kerak. Xo'sh, ha yoki yo'q"? Javob har doim "yo'q" bo'lishi kerak. Afsuslanmasdan. Bu baxtning narxi.
5. Hayotiy vaziyatlar
Qaysi vaziyatlarda o'zingiz emasligingizga e'tibor bering. Tez orada aniq naqsh paydo bo'ladi. Xuddi shu odamlar, joylar va sharoitlar sizni zo'riqish va xarakterdan tashqari xatti-harakatlarga olib keladi. Keyingi safar o'zingizga bunday vaziyatlarda dam olishga ruxsat bering. Dam olish o'zingizga qaytishni anglatadi. Taranglashgan paytda taranglashmaslikni o'rganing.
6. Sizning tilingiz
Rasmiy gapirmang. O'zingizni oddiy ifoda eting. Daho fikrni murakkablashtirish emas, balki uni iloji boricha sodda tarzda ifodalashdir. O'zing bo'lish o'z fikrlaringni uch qatlamli qalin so'zlardan iborat qilib qo'yishni to'xtatishni anglatadi.
7. Gapirish o‘rniga tinglang
Odamlar bilan suhbatingizning maqsadini "so'zlang va taassurot qoldiring" dan "tinglang va tushuning" ga o'zgartiring. O'zingizda "tushunish" majburiyati bilan qo'shimcha keskinlikni keltirib chiqarmaslik uchun har doim qoidani yodda tuting: Tushunish rozi bo'lishni anglatmaydi.
8. Qiziquvchan bo'ling
Savollar bering, odam bilan nima haqida gaplashayotganingiz bilan qiziqing. Agar tushunmasangiz, suhbatdoshingiz nimani nazarda tutganini so'rashni unutmang. Qiyin savollarni bering. Odamlarga achinmang, ular haqida ko'p o'ylaysiz. Aytgancha, qiyin savollar sizning muhitingizni rivojlantiradi. Keyinchalik ular uchun sizdan minnatdor bo'lishadi. O'zingiz bo'lish dunyoga qiziqishni anglatadi.
9. O'zingizni seving
So'zda emas, balki amalda. O'zingizga hech kim ko'rmaydigan xushmuomalalik qiling. O'z-o'zini sevish ko'rsatilmasligi kerak, lekin yashirin. Gullar ko'rgazma uchun. Qimmat ichki kiyim (u erkaklarga, ayniqsa erkaklarga ham tegishli) sir. Keyinchalik bu sir oshkor bo'ladi va siz doimo o'zingiz bo'lishga qaror qilasiz, chunki siz o'zingizni shunday sevasiz.
10. O'zing bo'lish uchun mashqlar
Rostini ayting - nima uchun o'zingiz bo'lishingiz qiyin? Chunki siz boshqalarni rozi qilishga harakat qilyapsiz! Siz birovning fikrining asirisiz. Qanday qilib o'zingizga aylanish va boshqalarning fikriga bog'liq bo'lmaslik haqida mashqlar mavjud. Eng samarali usullardan biri, ba'zida boshqa odamlarni o'zlarining konfor zonasidan ataylab olib tashlashdir. Ehtimol, bu ularga yoqmaydi. Bu "og'irlik mashqlari". O'zingizga nisbatan ataylab salbiy his-tuyg'ularni uyg'otish, iloji boricha mamnun bo'lishga harakat qilishdan uzoqdir, demak, bu o'zingizga bo'lgan yo'lda kuchli mashqdir.
11. Ko'zlarga qarang
Odamlar bilan gaplashayotganda ularning ko'ziga qarashni o'rganing. Itlar buni qila olmaydi. Hayvonlar darajasida biz ko'zni uzoqroq ushlab turgan kishiga bo'ysunish uchun dasturlashtirilganmiz. Biroq, odamlar bilan suhbatni uchrashuv oldidan ikki bokschi o‘rtasidagi uchrashuvga aylantirmang. Qidirishdan qochmang, fikringizni tugatmaguningizcha oxirigacha “tomosha qilishga” tayyor bo'ling. Metrodagi eskalator boshida mashq qilish uchun yaxshi joy.
12. Blogingizni yozishni boshlang
Qanchalik ochiq bo'lsa, shuncha yaxshi. Birinchi samimiy xabarlar siz uchun og'riqli bo'ladi. Odamlar siz haqingizda nima deb o'ylashlari haqida qayg'urasiz va siz unga moslashishni xohlaysiz. Insoniyatning o'rtasida yashirinish va u erdan chiqmaslik vasvasasi bo'ladi. Lekin har bir yangi maqola va sizga qaratilgan har bir tanqidiy mulohaza bilan boshqa odamlarning o'zingiz haqingizdagi fikri sizni kamroq tashvishga soladi va balandroq va balandroq ovozingizni ichingizdan eshitasiz. Siz ham o'zingiz bo'la boshlaysiz, chunki maqolalar yozish jarayonida o'zingiz haqingizda ulkan bilimga ega bo'lasiz.
13. Muntazam ravishda omma oldida gapiring
Dahshatli nuqta, 13. Va shunga qaramay, bu o'zingiz bo'lishning eng samarali usuli. Men buni har shanba kuni spiker klubini, Speakerclubni boshqarganim uchun aytmayapman. Men Spikerklubni ochdim, chunki men unga ishonaman. Tomoshabinlar oldida doimiy ravishda nutq so'zlab, siz nafaqat tinglovchilarning fikr-mulohazalari orqali o'zingizni yaxshilaysiz, balki o'zingizni kimligingiz uchun qabul qilasiz. Keyingi qadam, boshqalarga sizni kimligingiz uchun qabul qilishni o'rgatishdir. Shovqin, shoshqaloqlik, vahima, bularning barchasi o'tib ketadi. O'zingiz bo'lish sizning odatiy holatingizga aylanadi, bu sizga katta baxt keltiradi va boshqalarni o'ziga jalb qiladi.
P.S. Ertaga o'qing: "O'zingiz bo'lish uchun 5 ta samarali mashq".