Kova burcunun beslenmesi. Kova burcu kadını burcuna göre beslenme Kova burcu ne yiyebilir ve kilo alamaz

Doğanız son derece çelişkili. Bu büyük ölçüde burcunuzun yönetici gezegenlerinin karşıtlığından kaynaklanmaktadır. Bu nedenle, Uranüs değişim, özgürlük ve bireysellik iddiasıyla ilişkilendirilirken, Satürn çerçeveler, kısıtlamalar, ciddi karmik görevlerle ilişkilendirilir. Ancak, paradoksal olarak, sizi fazla kilolardan kurtulmak için başarılı bir program için iyi bir aday yapan şey, yönetici gezegenlerinizin bu çelişkili nitelikleridir. Birincisi, kendi vücut yağınızın esiri olarak kalamayacak kadar bağımsızsınız. İkincisi, düzgün organize edilmiş ve rasyonel olarak oluşturulmuş bir diyeti takip edecek kadar gerçekçisiniz.

Hayatta her zaman kendi seçimlerinizi yapmaya ve kendi kurallarınızı ve tutumlarınızı takip etmeye alışkınsınız. Eh, şimdi doğru seçimi yapmak ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarından ve kötü beslenme alışkanlıklarından kurtulmak için iyi bir şansınız var. Ve gerçekten daha küçük bir beden giyme şansınız var, çünkü kararlı bir insansınız: Bir kez bir karar verdiğinizde, uygulamaya koyana kadar nadiren geri adım atıyorsunuz.

Vücudunuzun durumları, özellikle tokluk derecesi ile ilgili sinyalleri her zaman beyninize zamanında ulaşmaz. Bu, herhangi bir anda kafanızda çok çeşitli düşüncelerin bulunması nedeniyle olur. Kafanızla yaşamaya alışmışsınız, tüm dikkatiniz ona ve içinde neler olup bittiğine odaklanıyor. Aynı nedenle, uzun süre sağlık sorunları fark etmeyebilir ve semptomların çok belirgin hale geldiği anda doktora koşabilirsiniz. Bu nedenle, vücudun yaşamına, sağlığınıza karşı dikkatli ve saygılı bir tutum içinde kendinize çok dikkatli bir şekilde geliştirmeli, kendinizde ısrarla yararlı alışkanlıklar ve beceriler geliştirmelisiniz. Diyet yaşam tarzınızın bir parçası haline gelmelidir.

Kova genellikle dolaşım, dizler ve baldırlarla ilişkilendirilir. Bu, özellikle bacaklarınıza ve özellikle varisli damarlar gibi aşırı kilo ile ilişkili bir hastalığa özellikle dikkat etmeniz gerektiği anlamına gelir. En kabul edilebilir fiziksel egzersizler olarak çeşitli aerobik egzersiz türleri sizin için uygundur. Düzenli ve mümkün olduğunca sık egzersiz yapmaya çalışın. Vücudunuza her gün en az birkaç dakika verin.

Hava burçlarının himayesinde doğan insanlar genellikle arkadaşlarınız olur ve ortak girişimleriniz genellikle uzun vadeli ve başarılı olur, çünkü bu öncelikle bir akıl işbirliğidir. Sadece aynı dili konuşmuyorsun, her zaman tartışacak bir şeyin var. Ek olarak, tüm hava işaretlerinin özelliği olan manevra için boş alan ihtiyacını karşılıklı saygıyla ele alırsınız. Bu nedenle, fazla kilolardan kurtulmak için bir kampanyada "hava" ortağı sizin için çok iyi bir keşif olacaktır.

Sizi dünya işaretleri temsilcileriyle birleştiren şey, işbirliğinizin olanaklarını gerçekçi bir şekilde değerlendirme yeteneğidir. Yeterince ortak noktanız varsa ve belirli bir şekilde hareket etme konusunda kesin bir karar verdiyseniz, kampanyanın başarılı olması muhtemeldir. "Dünyevi" ortak, rejime uyumla ilgili her konuda size çok ciddi destek sağlayabilir.

Sizin gibi ateş burçlarının himayesinde doğan insanlar, sosyal etkileşimden ve hayatın zorluklarından hoşlanırlar. Sürekli önde olma arzusu, sizin açınızdan inatçılığın tezahürüne neden olabilir. Her ne olursa olsun, evinizden biri yangın işaretlerinin temsilcisiyse, diyet planlarınızda onun anlayışına ve yardımına çok güvenebilirsiniz.

Su işaretlerinin temsilcilerine gelince, dünya görüşü ve algısında neredeyse tamamen temas noktalarının olmamasına rağmen, bu insanlara ilgi duyuyorsunuz, bunlardan biri eşiniz veya en yakın arkadaşınız bile olabilir. Sezgileri, aşırı duyarlılığı, anlık ruh halini hissetme yeteneği, gözlerinizde büyülü bir çekiciliğe sahiptir. "Su" arkadaşınız veya arkadaşınız sizinle birlikte kilo vermezse, onların samimi sempati ve bakımı, figürünüz için gerçek bir tehdit oluşturabilir. Su işaretlerinin temsilcileri, özeni her şeyden önce himaye ettikleri kişinin yemeği için endişe olarak anlayacakları şekilde düzenlendiğinden. Ve kilo vermeye karar verirseniz, yakınınızdaki kişiden bağımsız olarak, bunu o kadar kolay yapamayacağınızı unutmayın: su insanları gereksiz hissetmekten nefret eder.

Hiçbir şey aktivitenizi ve genel canlılığınızı, çözülmesi gereken bir meydan okumanın varlığı kadar teşvik etmez. Pekala, fazla kilolardan kurtulma ihtiyacını bir meydan okuma olarak kabul edin ve kaçınılmaz başarı garantilidir.

Genel olarak, Kovalar çok sosyal insanlardır. Geniş bir arkadaş çevresi, sosyalliğinize rağmen maalesef maruz kaldığınız akut yalnızlık nöbetlerinden korunmanıza yardımcı olur. Figürünüz için en tehlikeli olan bu dönemlerdir. Tehlikeyi önlemek için, tercihen iyi bir şirkette olmak üzere birçok hobinizden birine odaklanmaya çalışın.

Yeni olan her şeye hevesli olsanız da, eski alışkanlıklar diyet planlarınızı önemli ölçüde yavaşlatabilir. Onunla savaşmayı dene. Örneğin, diyetiniz bir hafta sürüyorsa, her gün için kendi sebze setinizi seçmeye çalışın. Kombinasyonlarla denemeler yapın. Aynı şey meyveler için de geçerli. Ayrıca çeşitli et yemekleri ile meyve kombinasyonlarını deneyebilirsiniz: balıklı muz, tavuklu portakal, jambonlu ananas, balıklı elma vb.
Çay ve kahveye eklenen şeker ve krema ekstra kalori kaynağıdır. Bu takviyeleri ortadan kaldırmaya ve farklı şifalı bitkilerle deneyler yaparak değiştirmeye çalışın. Yasemin, nane, melisa, kekik, sarı kantaron, ahududu yaprağı, frenk üzümü dalları - lezzetli ve sağlıklı; limonu unutma, kartopu.

Beslenme:
Akvaryumlar, tatlı olan her şeyi diyetlerinden çıkarması gereken insanlar kategorisine girer - kekler, çörekler, tatlılar ve hamur işleri.

Kova için en faydalı meyve nardır.

Süt ürünleri iyi bir kahvaltı olacak ve bir bardak kefir akşam yemeğinin yerini alabilir.

Kendinizi asla hafif sebze salatalarından mahrum etmeyin.

Kova, zaten zayıf olan sinir sistemini parçaladığı için alkol konusunda çok dikkatli olmalıdır. Biraz şampanya veya hindistan cevizi stresi hafifletmeye ve yatıştırıcı olmaya yardımcı olacaktır.

Özel Ürünler:
Et: Deniz ürünleri.
Meyve: kavun, kavun, ayva.
Sebzeler: pancar, patlıcan.
Baharat: kakule, meyan kökü, kimyon, nane, adaçayı, vanilya, maydanoz.

Size ne yardımcı olacak:

• Gerçekten yaşamak için yiyen, yemek için yaşayan şanslı insanlardan birisin. Ve yiyecekler aklınıza hakim olmadığı için biriken fazla yağlardan kurtulmanız da çok zor olmayacaktır. Yemek dışında her zaman yapacak bir şeyler bulacaksınız: en sevdiğiniz aktiviteler, insanlarla iletişim vb. Ayrıca akılcı bir diyete bağlı kalmanız gerekecek çünkü artık bugün ne alacağınız ve ne pişireceğiniz ya da öğle yemeği için ne sipariş edeceğiniz konusunda beyninizi acımasızca zorlamanıza gerek yok. Artık belirli ürünlerin bir listesi var ve bu teorik olarak sizi memnun etmeli.
• Planlarınız için iyi bir yardım, kendinize karşı dürüst olmak kadar kaliteli olabilir. Eylemlerinizin sonuçları için her zaman sorumluluk almaya hazırsınız. Vücudunuzda fazla kilo belirtileri bulduktan sonra, “çevrenin sıkışıp kalması” gerçeğiyle ilgili her şeyi suçlamayacaksınız, ancak kendinizi utanç verici bir şekilde suçlayacak ve sonuçların ortadan kaldırılmasını üstleneceksiniz. Ayrıca, başkalarının yeme şeklinizi nasıl etkilediğini ve figürünüz için hangi durumların potansiyel olarak tehlikeli olduğunu da takip edebilirsiniz.
• Başkalarının görüşlerinden bağımsızlığınız çok yardımcı olacaktır: yalnızca kendinize ait olmaya alışkınsınız ve figürünüzün durumu hakkında net bir fikriniz var. Dolayısıyla ne iltifat ne de küfür, durumu doğru bir şekilde değerlendirmenizi engelleyemez.
• Burcunuzun gerçek bir temsilcisiyseniz, muhtemelen değerinizi biliyorsunuzdur ve aynı zamanda başkalarını anında değerlendirme yeteneğine sahipsiniz. Ne işte ne de aşkta ucuza satmamaya çalışıyorsunuz. Bu güçlü öz değer duygusu, kendinizi iyi durumda tutmak ve fazla kilolardan kurtulmak için programı başarıyla tamamlamak için çok istikrarlı bir teşvik yaratabilir.
• Kova burcu üç sabit burçtan biridir ve aslında doğanızda sağlam bir başlangıç, azim, inat ve inatlara varma anlamına gelir. Ve bu sizin gücünüz: Bir kez bir karar verdiğinizde, nadiren geri adım atar veya geri adım atarsınız.
• Sizin için önemli bir teşvik, her zaman dünyaya kendi örneğinizle, aziz inançlarınızdan birinin veya diğerinin doğruluğunu gösterme fırsatıdır. Bu durumda, çevrenizdeki herkese, figürünüze bakmanın ne kadar önemli olduğunu kanıtlayabilir ve bakımlı bir vücudun tüm faydalarını gösterebilirsiniz.

Ne müdahale edecek:

• Yukarıda sözü edilen yemeğe saygısızlık, iki ucu keskin bir kılıç olabilir. Yemek sizin için bir zevk kaynağı değil, her şeyden önce vücut için bir “yakıt ikmali” olduğundan, ekstra kaloriyi düşünmeden ona göre tüketirsiniz. Ana şey, açlık hissinin yaşamaya ve çalışmaya engel olmamasıdır. Dolayısıyla bilinçli bir rasyonel yaklaşımın olmaması nedeniyle vücutta fazla yağ birikir. Mesele şu ki, akut bir açlık hissi olarak atıştırma, midenin bir süreliğine kapanmasına neden olur, ancak vücudunuz vitamin ve besinlerden yoksun görünüyorsa dikkatli olun. Açlık hissi tekrar tekrar ortaya çıkacak ve yağ tabakaları şeklinde belinize ve kalçalarınıza ekstra kaloriler sabitlenecektir. Rahat bir ortamda, az ya da çok sabit zamanlarda, sadece yiyecekleri düşünerek ve yavaşça çiğneyerek yemeyi bir kural haline getirin.
• "Kova" beslenme süreçlerinin ihmalinden başka bir potansiyel tehlike gelir. Yiyecek satın almak ve hazırlamakla gerçekten uğraşmayı sevmiyorsunuz. Bu nedenle, çoğu zaman en yakın mağazada yarı mamul ve hazır ürünleri alır ve iki kez düşünmeden tavaya atarsınız. Çeşitli zararlı katkı maddelerinin varlığına ek olarak, bu tür ürünler çok fazla kalori ile doludur.
• Bir diğer engel de içinizde her türlü kurala karşı direnç oluşturan asi uranyum enerjisi olabilir. Bu nedenle, yemek pişirmek için kesin tarifleri takip etmek kurallarınızda değildir. Yemeklerinizin her biri benzersiz ve tekrarlanamaz olmalıdır. Zayıflamak için bu maceracı mutfak ruhunu biraz frenlemeniz, belli besinler ve belli miktarlar içinde kalmanız gerekecek.

Bacağın alt kısmı aktif hareketi sembolize eder.

Ek olarak, Kovalar yenilikçi düşünceye sahip ilerici insanlardır.

Kural olarak, güçlü ve sağlıklıdırlar, iyi bir koordinasyona ve ince ayak bileklerine sahip güzel bacaklara sahiptirler.

Fizikselden çok zihinsel olarak daha aktifler.

Kilolarına dikkat etmeyen akvaryumlar biraz fazla kilolu olma eğilimindedir.

Sağlıkları aniden ve çarpıcı biçimde bozulabilir ve aynı hızla iyileşebilir. Kova hastalıkları belirgin bir sebep olmadan ortaya çıkar.

Ayak bileği ve ayak bileği, Kova vücudunun çok savunmasız kısımlarıdır. Bazen şişerler ve sorun yaratırlar.

Akvaryumcular genellikle varisli damarlardan ve bacak kaslarının spazmından muzdariptir.

Baldırları, ayak bilekleri ve ayak bilekleri vücudun diğer bölgelerine göre kesiklere, çürüklere, burkulmalara ve kırılmalara daha yatkındır.

Akvaryumcular dolaşım bozuklukları, vasküler skleroz, anemi ve düşük tansiyondan muzdariptir.

Soğuk hava, olası donma nedeniyle Kova için özellikle tehlikelidir.

Kova burcunun yöneticisi Uranüs, dolaşım sistemini ve epifiz bezini yönetir.

Kafatasının tabanında yer alan bu organın kesin amacı ve işlevleri bilinmemektedir. Eski zamanlarda, ruhun içinde olduğuna ve kendisinin "üçüncü gözün" bir kalıntısı olduğuna inanılıyordu.

Bu nedenle Kova, olağanüstü ve mistik bilgi ile ilişkilidir.

KOVALAR İÇİN SAĞLIK VE BESLENME ÖNERİLERİ

Dengeli bir diyet için çok az zaman bırakan çeşitli proje ve faaliyetlere kendilerini kaptırmayı severler.

Akvaryumlar genellikle ne isterlerse yerler ve kaçarlar.

Kova hücresi tuzu, sodyum klorür veya sıradan sofra tuzudur, ancak bu Kova'nın herhangi bir yiyeceği yoğun bir şekilde tuzlaması gerektiği anlamına gelmez. Bu şişme, böbrek fonksiyon bozukluğu, vasküler skleroz ve zayıf dolaşıma yol açabilir.

Öte yandan, kandaki tuz eksikliği dehidrasyonla doludur.

Akvaryumlar, sodyum klorürü okyanus balığı, ıstakoz, ton balığı, kabuklu deniz ürünleri, ıspanak, turp, kereviz, lahana, marul, mısır, kabak, mercimek, badem, ceviz, ceviz, elma, şeftali, armut, limon gibi makul bir şekilde seçilmiş gıdalardan almalıdır. ve portakal.

Akvaryumcular protein kısıtlı bir diyet yemeli ve taze meyve ve sebzelerden faydalanmalıdır.

Akvaryumcular tavuk, dana eti, pancar, brokoli, havuç, biber, domates, çilek, ananas, nar, incir, hurma, karabuğday, buğday, yoğurt ve peynir gibi yiyeceklerden faydalanacaktır.

Kova için temiz hava ve fiziksel aktivite önemlidir, stresi azaltır ve enerjiyi geri kazandırır.

Ancak baldırlarına ve ayak bileklerine dikkat etmelidirler.

Kova için hızlı yürümek, bacaklardaki kan dolaşımını artıran harika bir egzersizdir.

Kovalar, aceleleri olsa bile koşmamalıdır; düşmeye eğilimlidirler.

Gündüz uykusu onlara enerji verir.

Akvaryumlar, sinirlilik yaratan kahvelerini azaltmalıdır.

Kovaların saçları erken ağarır, ancak bunun erken yaşlanmayı gösterdiğini düşünmemelidirler.

Kova sağlığı için büyük önem taşıyan kanın saflığını ve normal dolaşımını korumaktır, bu nedenle kanın bileşimi üzerinde yararlı etkisi olan yiyeceklerden faydalanacaklar. Çok fazla balık, tahıl, soya fasulyesi, fasulye, karabuğday yemek çok faydalıdır. Diyet yeterince süt ve süt ürünleri, özellikle sert peynirler içermelidir. Elmalar, limonlar, şalgamlar, her türlü yeşillikler Akvaryumlar, formlarının çok iyi olmadığı dönemlerde aktif olarak tüketilmelidir.

Kova'nın doğru beslenmesi, acı bir tada sahip patlıcan, biber ve diğer ürünlerin varlığını ima eder. Vücut, sarı ve kırmızı elmalar, çilekler, çilekler, armutlar, ananaslar, tüm turunçgiller, bal, sert peynir, balkabağı, şalgam gibi "güneş" gıdalarından enerji ile beslenecektir. Kova diyetinde özel bir yer, "kral" onlar için bir portakal olan taze meyveler tarafından işgal edilir. Sadece posayı değil, kabuğunu da çeşitli şekillerde kullanarak tüketebilirsiniz, örneğin tavaya göndermeden önce eti ovalayın. Portakal kokusunun kendisi sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahip olacaktır. Diyetlerinde çok hoş karşılanan bir diğer konuk, badem ve yer fıstığının özellikle önemli olduğu fındıklardır.

Bu dönemde doğanların çeşitli hafif çorbalarla açlıklarını gidermeleri çok iyidir. Heyecanlı Kova, iştah açıcı, baharatlı yiyecekler kullanmak istenmez. Çoğu zaman, yağlı, kızarmış, baharatlı yiyeceklerin vücudu üzerinde daha da olumsuz etkiler yaratan asitliği artar. Kovaların, kızartmanın ne olduğunu unutmaları ve genellikle mideleri sık sık buğuluysa buharlı pişirmeye geçmeleri tavsiye edilir. Akvaryumlar, genellikle kimyasal katkı maddeleri ile elde edilen belirgin bir tada sahip ürünleri severler, ancak bunlar özellikle zararlıdır, kronik rahatsızlıklar etkileri altında hızla ağırlaşır.

Bu burç temsilcilerinin diyetinde günde en fazla bir kez hayvansal kaynaklı ağır yiyecekler bulunabilir. Kovalar vejeteryan olmak istemiyorlarsa, yemek burçları tavuk ve dana eti seçmeyi bırakmanızı önerir. Ve hala diyette etin varlığına katlanabiliyorsanız, o zaman kekler, kekler, tatlılar, yüksek kalorili hamur işleri oradan geçilmelidir. Tatlı gazlı içecekler de Kova ve bira için uygun değildir. Sindirim sistemleri, makul miktarlarda tüketilmeleri koşuluyla alkollü içeceklere toleranslıdır. Kakao bitki çayları kadar onlara da büyük fayda sağlıyor. Kovalar için zararlı olan aşırı uyarılmaya katkıda bulunan siyah çay ve kahvenin yerini almalıdırlar.

Kova için mineraller, eser elementler, vitaminler

Akvaryumlar, mantar, balık, tavuk yumurtası, karaciğer, et, süt ürünleri, süt, iri ekmek, yer fıstığı, badem, ceviz, fındık, bal, yulaf ezmesinden elde edilebilecek fosfora gerçekten ihtiyaç duyarlar. Kalsiyumun yanı sıra yeterli miktarda demire sahip olmaları önemlidir ve süzme peynir ve diğer süt ürünleri, soya, baklagiller, badem, kereviz yiyerek elde edilebilecek kalsiyum-sodyum çiftinin dengesi önemlidir. , ıspanak, havuç, turp, kuşkonmaz, lahana.

Kova için en önemli vitaminler C, E, U, PP'dir.

Beslenme Kova: önemli nüanslar

Bu dönemde doğan kahvaltı oldukça doyurucu olmalıdır. Güneş doğduktan sonra mümkün olduğunca az yemek yemeleri gerekir. En yoğun beslenme üçüncü ay evresinde olmalıdır; Şu anda açlıktan ölmeniz şiddetle tavsiye edilmez. Kova kesinlikle vejeteryan bir diyetten veya en azından etten uzak durmaktan fayda sağlayacaktır.

Astrolojik bir diyette Kova nasıl kilo verilir? Ne yiyebilirsin ve ne yiyemezsin? Tat tercihleri, zayıflıkları ve vücut özellikleri nelerdir? Boşaltma günü, örnek menü. Bağımsız ve yaratıcı için her şey!

Mizaç olarak, Kovalar lirik sanguinlerdir. Yenilik arzusu, devrimci görüşler, özgürlük sevgisi, fedakarlık, idealizm ile karakterizedirler.

Sevdikleri şey: çok yerler, ama hiçbir şey yiyemezler - hepsi ruh haline ve çevreye bağlıdır. Yerleşik standartlara göre yaşamayı sevmezler ve rutine tahammül etmezler. Alışılmadık tarifler denemek ve icat etmek gibi, sofra düzeni konusuna yaratıcı bir şekilde yaklaşıyorlar. Kızarmış etleri, tatlıları, füme etleri, egzotik yemekleri, mevsim sebzelerini tercih ederler.

Vücut özellikleri: koyu sarı veya kızıl saçlı, açık tenli, uyumlu yapılı vücut, orta boy, orantısız yüz.

Zayıf noktalar: ayak bilekleri, kaslar, alt bacak. Sigaranın sağlık üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Diğerlerine göre daha sık idrara çıkma sorunları yaşarlar.

Nasıl kilo verilir? Kova'nın olağan günlük diyeti, demir açısından yüksek gıdalar içermelidir - elma, karabuğday, fasulye (öğrenin), bezelye ve diğer baklagiller. Mesanenin işleyişini iyileştirmek için daha fazla sade su ve bitki çayları içilmesi önerilir.

Kaçınılması gerekenler: tatlılar - tatlılar, kekler, hamur işleri, çörekler, konserve yiyecekler ve çeşitli füme etler, turşu ve salamura yiyecekler, yağlı etler.

Ne işe yarar: yeterli meyve (elma, nar (), ayva, erik tercih edilir) ve sebzeler (fasulye, lahana, pancar, ıspanak, patlıcan) ile dengeli bir diyet. Diyette süt ürünleri bulunmalıdır (kefir, fermente pişmiş süt (öğrenin), yağsız süzme peynir).
Az yağlı et, balık (hake, pollock, turna, vb.) Çeşitlerinin seçilmesi ve çeşitli tahılların (karabuğday, darı, mısır, yulaf ezmesi) pişirilmesi tercih edilir.

Bu burcun enerji tuzu magnezyum fosfattır. Karabuğday, kakao, fasulye, soya, yer fıstığında bulunur ().

Kova'nın boşaltma günü - Cumartesi.

Kova Diyeti Menüsü

• Sabah kahvaltısı: balkabağı, kereviz ve yumurta sarısı çorbası (200 ml), tereyağlı bir dilim kepek unu ekmeği (0,5 yemek kaşığı), bir fincan kahve
• Öğle yemeği: bir bardak taze sıkılmış meyve suyu (tercihen elma, havuç ve kereviz karışımı)
• Akşam yemegi: sebze çorbası (büyük porsiyon), 2 yemek kaşığı ile terbiyeli. ben. krema + lahana salatası
• Öğleden sonra atıştırması: yulaf ezmeli kurabiye ile şekersiz sütlü kakao
• Akşam yemegi: kalın fasulye çorbası (mercimek) ve sebzeler (porsiyon - 200 ml). Yatmadan önce yoğurt veya kefir (250 ml) için.

Bitkilerden Kova, yaban havucu, aslanağzı, solucan otu, kimyon, nane, sarı tatlı yonca, çobanpüskülü için uygundur.

Astrologlar, Kova'nın duygusal olarak en dengesiz burçlardan biri olduğuna inanırlar. Burada ve beslenme ile hepsi çok “farklı”. Yüksek organizasyona doğal eğilim, farklı diyetlere oturmalarına yardımcı olur, ancak diyet sona erdiğinde, bu işaretin temsilcisinin neredeyse hiçbir şeyi inkar etmediği “ziyafetler” oldukça mümkündür. Kova'nın “zayıflığı” sosyal yemekler, yani bir partide, ziyafetlerde, çeşitli geleneksel yemeklerde yemek. Çoğu zaman, bu burcun üyeleri depresyondan ve buna bağlı diyet stratejilerinden muzdariptir.

Kova için hangi yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır?

Kova burcunun temel sorunu tatlılar, hamur işleri, çikolata, kek vb. Bu işaretin temsilcileri, çikolatalı tatlı çay içebilir, “şeker ve kimya tadında” serisinden biraz meyveli dondurma ile bir şeyler atıştırabilir, ağızlarına bir avuç tatlı atabilir ve hatta tüm mini kekleri toplayabilir. herhangi bir büfe masasında. Basit, sıradan yiyeceklerin önemi kendilerine hatırlatılmazsa, çok hızlı bir şekilde "tipik kadın beslenmesine" geçerler - sabahları tatlı yoğurt, öğleden sonra tatlılar, akşam yemeğinden önce kurabiyeler, akşam yemeği ... hangi akşam yemeği? yani, belki çay ile waffle dışında. Bol miktarda lif ve yeterli protein içeren basit yiyeceklerle şeker yeme isteğini “ortadan kaldırır”. Tuzun sınırlandırılması, ancak kafein - mümkünse - hariç tutulması önerilir.

Aslında, tatlılarda "hafif" bir şey yoktur. Böyle geçici bir diyetle, günde 3000 kcal ciddi bir “yemek” ve bunun nasıl olduğunu fark etmemek oldukça mümkündür. Akvaryumlar genellikle uyum ve sağlık için pek elverişli olmayan kötü bir ruh hali içinde kalırlar. Figürleri döngüsel olarak değişir - "parlak" dönem ve coşkulu Kova sadece meyve yemeye başlar veya kendisi için çiğ gıda diyeti gibi alternatif bir gıda sistemi seçer. "Karanlık" - ve yine diyette sadece tatlılar var.

Tatlılardan vazgeçmek bir irade çabası olmak zorunda. Kova, organizasyon becerilerini diyete uygulayabilir. Ayrıca, "bal ile değiştirin" genellikle işe yaramaz, "sıradan yiyeceklerle ilgilenmek" stratejisi tercih edilir. Egzotik için özlem, farklı sebze ve meyveler satın alarak tatmin edilebilir ve diyetin kendisi mümkün olduğunca çeşitli hale getirilebilir.

Boşaltma günleri yapmak yararlıdır, astrologlar Cumartesi günü “boşaltma” yapmanın en iyisi olduğuna inanırlar.

Protein kaynaklarından az yağlı süt ürünlerinin yanı sıra balık ve tüm deniz ürünleri tercih edilir. "İkinci sırada" - bir kuş, özellikle az yağlı ve yumurta akı. Et de yiyebilirsiniz, ancak sınırlı miktarlarda. Peynirler, fiziksel ve duygusal stres sonrası hızlı iyileşme için "acil ürün" olarak tavsiye edilir.

Karmaşık karbonhidrat kaynaklarından karabuğday, karabuğday tahıl ekmeği, genel olarak tahıl ekmeği ve bu tahıl ile çeşitli ürünler özellikle iyidir. Soya fasulyesi de tavsiye edilir, ancak soya peyniri ve soya sütü gibi türevler şeklinde değil, saf kaynatılmış haldedir.

Herhangi bir meyve ve sebze teşvik edilir. Elma, şalgam, kereviz, kuşkonmaz, havuç, incir, çilek özellikle yararlıdır. Bu, haşlanmış veya fırınlanmış patateslerin faydalı olduğunun işaretlerinden biridir.

Kova için Örnek Diyet Menüsü

• Kahvaltı: Bir porsiyon karabuğday lapası, yoğurtlu karışık salata.
• Atıştırmalık: bir bardak kefir ve bir elma.
• Öğle yemeği: bir porsiyon haşlanmış veya fırınlanmış patates, balık, salatalık ve yeşillik veya haşlanmış sebzeler.
• Atıştırmalık: çilek veya limon suyu ile havuç salatası.
• Akşam yemeği: Herhangi bir balık, et, kümes hayvanları ve ayrıca büyük bir karışık sebze salatası.

Kova eğitimi, kardiyovasküler sistemi güçlendirmeyi amaçlamalıdır. Kilo kaybı için astrologlar koşu, aerobik ve bisiklete binmeyi veya yürüyüş yapmayı önerir.

Önemli: Kova için bir diyet yapmadan önce doktorunuza danışın.

Özellikle için – fitness eğitmeni Elena Selivanova