Nasıl Nasıl Yemek

Pratik olarak mağaza raflarında yuvarlak bir kış var. Bu parlak, turuncu renk meyvesini görebiliyorsunuz - Pers dilinde "Pinik" anlamına gelir. Hem gastronomik hem de diyet tutumunda, popülerliğinde, bu meyve, turuncu, mandalina ve limon şampiyonluğuna vererek ikinci bir ödül aldı.

Avrupalılar hurma meyvesinin tadını öğrendiklerinde - onlar çok hayal kırıklığına uğradılar. Yeni meyvenin fetüsünün bağlanma tadı onlara biraz çirkin ve hatta bir yerde iğrenç ve iğrenç görünüyordu. Ancak benzer bir izlenim sadece değersiz meyvelere neden olur.

Uzun zamandır, Avrupalılar, işe yaramaz bir meyve olarak hurur alıyorlar, hatta Kuzey Amerika'nın yerli halkı, ilk dona kadar, buna değmeyeceğini açıkladı. Avrupalılar bunun, soğuk ve donların fetüsün tadını arttırması için, Hintlilerin sonbaharda olduğu, ilk donların başlangıcında, meyve tamamen kabul ettiği ve lezzetin gücünü kazandığı anlamına geliyordu. Trabzonunun birkaç bağlayıcı etkisi IT Tanina'da büyük bir içerik verir - bu madde, fetustan tamamen ortadan kaybolur. Avrupalılar olgunlaşmış meyve denediğinde - görüş, kayısı ile karşılaştırıldığında hurma lehine tamamen değişti.

Trabzonunun kendisi, çoğu tropik olanların doğum günü yaklaşık beş yüz türe sahiptir. En popüler çeşitler arasında, Kafkasya'dan, Japonya'dan sabırsız bir manzara olan Kafkasya'dan daha fazla TART derecesi ve kraldan daha tatlı bir bakış açısı var. Meyvenin kendisi çok sayıda yararlı iz element ve mineral içerir. Trabzonun, tiroid bezinin hastalıkları sırasında kullandığı gösterilmiştir. İyot olarak böyle bir mikrozamanın büyük içeriği nedeniyle ve glukozun bolluğu nedeniyle 2-3 fetasın açlık hissini söndürme yeteneğine sahiptir. Gastrointestinal sistem ve karaciğer hastalıklarında da gösterilmiştir, cildin yağ bezlerinin çalışmalarını ve vücuttaki genital bezlerin çalışmalarını normalleştirir.

Trabzonun yararları

Meyvenin, damarların duvarları ve kalp kası üzerinde faydalı bir etkisi vardır, bunları güçlendirir - tüm bunlar, "C" ve "P" vitaminlerinin varlığından ve potasyumun varlığından kaynaklanmaktadır. Hurma, büyük miktarda magnezyum içerir, böbreklerde taş riskini azaltır ve bu vitamin, kanser hücrelerinin korunmasına katkıda bulunur.

Bu meyvenin belirgin bir diüretik etkisi vardır ve ayrıca sinir sistemi üzerinde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir. Ancak meyvelerdeki bakterisit özelliklerinin varlığı, bir saman çubuğunun ve altın stafilokokusun geliştirilmesiyle ilgilenmenizi sağlar. Bununla birlikte, yüksek şeker içeriği nedeniyle, Obezite ve Diyabet Mellitus'tan muzdarip insanların kullanılması önerilmez.

Olgun meyve seçimi

Olgun meyveleri seçin, görünüşüne yardımcı olacak - fetüsün parlak turuncu rengi ve kahverengimsi rengin, meyve meyvelerinin yakınında birkaç etiketlenmiş bırakır. Olgun meyvenin kendisi yeterince yumuşaktır ve üzerinde siyah noktalar veya lekeler varsa, meyvenin kendisinin çoktan bunalmış olduğunu söylüyor. Hurma depolaması haklıdır - fetüsün kabuğuna zarar vermemeye çalışırken ve meyve buzdolabında tutmaktır. Dondurucuda altı aya kadar tutulabilen donmuş hurma, uzun süre vitamin ve mineral sağlayacaktır.

Hurmik olduğu gibi

Birçoğu soracak - Hurmik olduğu gibi? O, bende olgunlaşmış platform sadece ham formda değil, aynı zamanda ondan çok faydalı ve lezzetli yemekler hazırlayabilir. Ancak, yine de, en yararlı olduğu için ham formda, çünkü tüm faydalı maddeleri ve iz elementlerini korur. Birçoğu, meyvenin elastik olduğunda buna değer olduğuna inanıyor - bu mahkumiyet hatalı olduğundan, esneklik olduğu için
Meyvenin olgunlaşması hakkında konuşur. Bu görüş, olgunlaşmış hururun yumuşak olması ve dolayısıyla yemek için uygun olmaması nedeniyle insanlardır. Bu, meyvenin daha yumuşak olduğu, daha lezzetli ve daha tatlıdır. Fetüsün "yumuşaklık" derecesine göre, phirinmon'un olgunluğunun derecesini belirleyebilirsiniz.

Meyvenin kendisi hem kabuğun soyulmuş hem de cilt ile birlikte - bu bağımlılık, söyledikleri gibi, herkesin kişisel meselesi. Bununla birlikte, birçok beslenmeist, phiring olarak birkaç temel kural tahsis eder. Her şeyden önce, eğer kişi, B12 veya demir vitamin grubunun olmadığı, yani B12 vitamini veya ütü eksikliğinin olasılığı, her gün diyete tanıtılması gerektiği gerçeğinden bahsediyoruz. Bu durumda, günlük en az 3 meyve yemelisiniz - tam olarak hurma mikro yumuşamaları bu göstergeleri geri yüklemenize izin verecektir.

Yiyecekler sırasında fetusun astringess tadı hissederseniz - durmaya değer. Tüm bunlar, fetüsün bağlayıcılarının bağırsakların normal açıklığını bloke etmesi, kırıcısını yavaşlatan, bulantı ve kabızlığa neden olan paralel olarak. Ayrıca, meyve kullanırken, fetüsün bir kısmının meyvenin yakınında kaldırıldığını hatırlamaya değer. Ancak, fetustan bağlayıcıları getirmek için, bir kaçınılmaz bir fetus bile, bir gün boyunca bir gün için dayanabilirsin - dondurucuda.

Diğer ürünler ile birlikte kullanılır

Olgun meyvenin kendisinin tamamen fermente süt ürünleri, yani süzme peynir veya krema ile mükemmel bir şekilde birleştirildiğini söylemek yeterlidir. Hurmerinin kendisinin aynı anda süt veya ham suyla kullanılmaması gerektiği unutulmamalıdır. Portakal ve meyve suyu ile mükemmel bir şekilde kombine hurma, ancak yulaf lapterine ekleyin, özellikle yulaf ezmesi ve inci yulaf lapası için pürüzün hamuru istenmezdir.
Bir kişinin bağırsaklarının işini tamir etme, hurma özelliklerini yoğunlaştıran bu tahıllardır.

Meyve meyvesinin kendisi düşük kalorili bir gıda ürünü olarak hizmet ettiğinden, günde 3-4 meyveyi kullanmanız mümkündür, ancak meyvelerin kendileri en iyi 17 pm yedirir. Ayrıca, hurmanın kendisinin ana yemekten yarım saat önce ya da yedikten bir saat sonra kullanılması gerektiğini hatırlamaya değer. Ve eğer sabah ya da öğle yemeğinde bir et yemeği yedik - Hurmerinin kendisi son kullanma tarihinden en az iki saat sonra yemeye değer.

Bununla birlikte, meyvenin kendisi, meyve salataları için malzemeler için mükemmeldir, ayrıca peynir ve keklerin yanı sıra, ana şey seçmemenizi hatırlamak, hurma sadece vücudu faydalı maddelerle zenginleştirmeyecek, aynı zamanda bir Midenize mutluluk ve zevk dakika.