วิธีการกิน Persims

มีฤดูหนาวรอบ ๆ บนชั้นวางของร้านค้าที่คุณสามารถเห็นผลไม้สีส้มสดใสนี้ - ลูกพลับที่เป็นภาษาของเปอร์เซียหมายถึง "Pinik" ในความนิยมของมันทั้งในทัศนคติทางการทำอาหารและอาหารผลไม้นี้ใช้ตำแหน่งที่สองรางวัลให้แชมป์ของส้มแมนดารินและมะนาว

เมื่อชาวยุโรปได้เรียนรู้รสชาติของผลไม้ของลูกพลับ - พวกเขาผิดหวังมาก รสชาติที่สม่ำเสมอของทารกในครรภ์ของผลไม้ใหม่สำหรับพวกเขาดูเหมือนจะค่อนข้างไม่น่าดูและแม้แต่ที่น่าขยะแขยงและน่าขยะแขยง แต่ความประทับใจที่คล้ายกันทำให้เกิดผลไม้ที่ไม่คู่ควรเท่านั้น

เป็นเวลานานชาวยุโรปรับรู้ลูกพลับเป็นผลไม้ที่ไร้ประโยชน์แม้แต่มีพิษเพียงเล็กน้อยจนกระทั่งคนพื้นเมืองของอเมริกาเหนืออธิบายว่ามีเธอจนกระทั่งน้ำค้างแข็งครั้งแรกมันก็ไม่คุ้มค่า ชาวยุโรปได้รับการยกย่องเรื่องนี้เพื่อให้ความเย็นและน้ำค้างแข็งปรับปรุงรสชาติของทารกในครรภ์ในขณะที่ชาวอินเดียนั้นหมายความว่าในฤดูใบไม้ร่วงต่อมาด้วยการโจมตีของน้ำค้างแข็งครั้งแรกผลไม้ตกลงอย่างเต็มที่และได้รับพลังแห่งรสนิยม เอฟเฟกต์ที่มีผลผูกพันเล็กน้อยของลูกพลับให้เนื้อหาขนาดใหญ่ในมัน Tanina - สารนี้หายไปจากทารกในครรภ์อย่างสมบูรณ์เมื่อครบกำหนด เมื่อชาวยุโรปลองผลไม้สุก - ความคิดเห็นถูกเปลี่ยนไปอย่างสมบูรณ์ในความโปรดปรานของลูกพลับซึ่งถูกเปรียบเทียบกับแอปริคอต

ลูกพลับตัวเองมีประมาณห้าร้อยสายพันธุ์วันเกิดของส่วนใหญ่เป็นเขตร้อน ในบรรดาพันธุ์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเป็นที่น่าสังเกตว่าเกรดทาร์ตมากขึ้นจากคอเคซัสมุมมองที่กระวนกระวายใจจากญี่ปุ่นและลูกพลับหวาน - กษัตริย์ ผลไม้เองมีองค์ประกอบและแร่ธาตุที่มีประโยชน์จำนวนมาก ลูกพลับจะแสดงให้เห็นว่าใช้ในระหว่างโรคของต่อมไทรอยด์เนื่องจากปริมาณขนาดใหญ่ของไมโครเซลล์เช่นไอโอดีนและเนื่องจากความอุดมสมบูรณ์ของกลูโคส 2-3 Fetas มีความสามารถในการดับความรู้สึกหิว นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นในโรคของระบบทางเดินอาหารและตับทำให้การทำงานของต่อมไขมันของผิวหนังเช่นเดียวกับต่อมอวัยวะเพศในร่างกาย

ประโยชน์ของลูกพลับ

ผลไม้เองมีผลประโยชน์ต่อผนังของเรือและกล้ามเนื้อหัวใจเสริมสร้างความเข้มแข็ง - ทั้งหมดนี้เกิดจากการปรากฏตัวของวิตามิน "C" และ "P" เช่นเดียวกับโพแทสเซียม ลูกพลับมีแมกนีเซียมจำนวนมากลดความเสี่ยงของหินในไตและวิตามินซีที่มีส่วนช่วยในการปกป้องเซลล์มะเร็ง

ผลไม้นี้มีผลขับปัสสาวะเด่นชัดและยังมีผลต่อการผ่อนคลายในระบบประสาท แต่การปรากฏตัวของคุณสมบัติของเชื้อแบคทีเรียในผลไม้ช่วยให้คุณจัดการกับการพัฒนาของหญ้าแห้งและ Staphylococcus สีทอง อย่างไรก็ตามเนื่องจากปริมาณน้ำตาลสูงจึงไม่แนะนำให้ใช้คนที่ทุกข์ทรมานจากโรคอ้วนและโรคเบาหวาน

การเลือกผลไม้สุก

เลือกผลไม้ที่เป็นผู้ใหญ่จะช่วยให้เธอปรากฏตัวของเธอ - สีส้มสดใสของทารกในครรภ์และสีน้ำตาลใบติดแท็กบางอย่างใกล้ผลไม้ผลไม้ ผลไม้สุกนั้นอ่อนนุ่มพอและหากมีจุดสีดำหรือจุดบนมันบอกว่าผลไม้เองได้ถูกครอบงำแล้ว ลูกพลับที่เก็บไว้ถูกต้อง - พยายามที่จะไม่ทำลายเปลือกทารกในครรภ์และผลไม้ก็คือการเก็บไว้ในตู้เย็น ลูกพลับแช่แข็งซึ่งสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งถึงหกเดือนจะให้วิตามินและแร่ธาตุเป็นเวลานาน

ตามที่เป็นลูกพลับ

หลายคนจะถาม - ตามที่เป็นลูกพลับ? การสุกงอมอย่างเห็นแก่ตัวสามารถกินไม่เพียง แต่ในรูปแบบดิบ แต่ยังเตรียมอาหารที่มีประโยชน์และอร่อยมากมายจากมัน แต่อย่างไรก็ตามมันอยู่ในรูปแบบดิบที่มีประโยชน์มากที่สุดเพราะยังคงรักษาสารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดและองค์ประกอบการติดตาม หลายคนเข้าใจผิดเชื่อว่ามันคุ้มค่าเมื่อผลไม้มีความยืดหยุ่น - ความเชื่อมั่นดังกล่าวผิดพลาดเพราะมันเป็นความยืดหยุ่น
พูดเกี่ยวกับสิ่งที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของผลไม้ ความคิดเห็นนี้คือผู้คนด้วยเหตุผลที่ลูกพลับสุกอ่อนนุ่มและดีเกินไปและไม่เหมาะสมสำหรับการรับประทานอาหาร นี่ไม่ใช่วิธีที่ผลไม้ที่นุ่มนวลยิ่งขึ้นรสชาติที่อร่อยและหวานขึ้นเท่านั้น มันเป็นไปตามระดับของ "ความนุ่มนวล" ของทารกในครรภ์ที่คุณสามารถกำหนดระดับของการสุกของลูกพลับ

ผลไม้สามารถกินได้ทั้งปอกเปลือกจากเปลือกและผิวหนัง - การติดยาเสพติดนี้ตามที่พวกเขาพูดเรื่องส่วนตัวของทุกคน อย่างไรก็ตามนักโภชนาการจำนวนมากจัดสรรกฎพื้นฐานหลายประการเป็นลูกพลับ ก่อนอื่นเรากำลังพูดถึงความจริงที่ว่าถ้าคนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคโลหิตจางคือการขาดวิตามินกลุ่ม B12 หรือเหล็ก, ลูกพลับควรได้รับการแนะนำให้รู้จักกับอาหารทุกวัน ในกรณีนี้คุณควรกินอย่างน้อย 3 ผลไม้ทุกวัน - แม่นยำ microelements ของลูกพลับจะช่วยให้คุณสามารถกู้คืนตัวบ่งชี้เหล่านี้ได้

หากในระหว่างอาหารคุณรู้สึกถึงรสชาติที่ซาบของทารกในครรภ์ - มันคุ้มค่าที่จะหยุดมัน ทั้งหมดนี้เกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าสารยึดเกาะของทารกในครรภ์ปิดกั้นการเปิดปกติของลำไส้ทำให้เครื่องบดย่อยช้าลงในแบบขนานที่ก่อให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาการท้องผูก นอกจากนี้ยังคุ้มค่าที่จะจดจำว่าเมื่อใช้ผลไม้ตัวเองส่วนหนึ่งของทารกในครรภ์จะถูกลบออกใกล้ผลไม้ แต่เพื่อนำสารยึดเกาะมาจากทารกในครรภ์แม้กระทั่งทารกในครรภ์ที่ไม่เหมาะสมคุณสามารถสร้างความไว้วางใจได้ทั้งสองวันในช่องแช่แข็ง

ใช้กับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

พอเพียงที่จะบอกว่าผลไม้สุกนั้นถูกรวมเข้ากับผลิตภัณฑ์นมหมักได้อย่างสมบูรณ์แบบคือคอทเทจชีสหรือครีมเพิ่มเป็นโยเกิร์ต ควรจำไว้ว่าตัวลูกพลับไม่ควรใช้พร้อมกันกับนมหรือน้ำดิบ ลูกพลับที่ผสมผสานอย่างสมบูรณ์แบบกับส้มและน้ำผลไม้ของเขา แต่เพิ่มลงในโจ๊กเยื่อลูกพลับเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับข้าวโอ๊ตและลูกโซ่มุก
มันเป็นซีเรียลเหล่านี้ที่มีความสามารถในการแก้ไขการทำงานของลำไส้ของบุคคลซึ่งทวีความรุนแรงมากที่สุดคุณสมบัติของลูกพลับ

เนื่องจากผลไม้ผลไม้นั้นทำหน้าที่เป็นผลิตภัณฑ์อาหารแคลอรี่ต่ำเป็นไปได้ที่จะใช้มันมากถึง 3-4 ผลไม้ต่อวัน แต่ผลไม้เองกินได้ดีที่สุดถึง 17.00 น. นอกจากนี้ยังเป็นที่ควรค่าแก่การจดจำว่าลูกพลับควรใช้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารหลักหรือหลังจากผ่านไปหนึ่งชั่วโมงหลังจากรับประทานอาหาร และถ้าในตอนเช้าหรือที่มื้อกลางวันคุณกินเนื้อสัตว์ - ลูกพลับตัวเองมีค่ากินอย่างน้อยสองชั่วโมงหลังจากหมดอายุ

อย่างไรก็ตามผลไม้นั้นสมบูรณ์แบบสำหรับส่วนผสมสำหรับสลัดผลไม้เช่นเดียวกับชีสและเค้ก - สิ่งสำคัญคือการจำไว้ว่าคุณไม่ได้เลือกลูกพลับจะไม่เพียง แต่เสริมสร้างร่างกายด้วยสารที่มีประโยชน์เท่านั้น แต่ยังจะให้ นาทีแห่งความสุขและความสุขที่ท้องของคุณ