Laiko valdymas: kaip tinkamai paskirstyti savo laiką, kad viskas būtų gera. Kaip daryti viską ir gyventi visą gyvenimą: praktiniai patarimai

Mūsų šiuolaikinių technologijų amžiuje laikas yra ne tik vertingas išteklius, bet ir prabanga, kurią reikia išmokti vertinti. Su naujų techninių įrenginių atsiradimu, mes patys nustojo pastebėti, kiek laiko švaistomi. Norint klajoti socialiniuose tinkluose, kalbant apie "Skype" ir mobilųjį telefoną, reguliariai žiūrėti el. Taigi amžinasis nepasitenkinimas pati ir karjeros augimo stoka ir intensyvūs santykiai su kolegomis ir viršininkais. Kaip teisingai platinate laiką, kad išvardytos problemos yra žinomos tik pirmuoju? Pabandykime išsiaiškinti.

Motyvacija

Jei aiškiai žinote, kad dirbame ankstyvam pasiekimui konkrečiam tikslui, netgi nuobodu ir neįdomu darbu pradės veikti greičiau. Vizualizuokite savo planus. Įsivaizduokite save už nuostabaus automobilio rato arba su raktais savo rankose iš savo buto. Nenaudokite laiko ir nedelsiant, pereikite prie savo tikslo mažais, bet pasitikinčiais žingsniais. Organizuoti prioritetus ir daryti verslą, nes jie yra svarbūs. Pirma, nustatyti savo pasaulinius planus, tada tarpinis, kuris gali būti atliekamas per savaitę ar mėnesį, ir tik tada tarpinis, kurio vykdymas neturėtų užimti daugiau nei 1 dieną.

Notepad ir rankena

Jūs negalite nuolat išlaikyti dabartinių reikalų sąrašą savo galvoje, ir tai nėra būtina. Kontroliuoti planuojamų užduočių procentą per dieną gali būti naudojant dienoraštį, organizatorius ar užrašų knygelė. Vakare, atsipalaidavusioje atmosferoje, užrašykite svarbą kitos dienos atvejų sąrašui. Apytiksliai apibrėžti kiekvienos užduoties vykdymo laiką, atsižvelgiant į savo jėgas ir galimybes. Naršykite savo įrašus dienos pabaigoje ir padarykite tam tikras išvadas.

Labiausiai nemalonus dalykas - ryte

Niekada neatkelbkite sunkiausių ir nuobodesnių užduočių vėliau. Jie atėjo į biurą - ir nedelsiant pradeda parengti ataskaitas arba eiti į sudėtingą pokalbį su vadovu. Nemanykite ilgai, konfigūruoti save iš anksto už nesėkmę. "Slydimo" atvejis nuves jus visą dieną. Laikas yra pinigai, o antrinių užduočių vykdymas gali būti tolygiai paskirstytas, kaip jis dirba.

Darbo vieta

Pagal pilną chaoso būklę darbalaukyje bus labai sunku sutelkti dėmesį į tikslo įvykdymą. Paimkite taisyklę skirti dokumentus atskirais aplankais, pašalinkite nereikalingus ir blaškančius daiktus iš prieigos zonos. Dienos pabaigoje turėtų būti puiki tvarka jūsų darbo vietoje. Pateikite patogias sąlygas darbui, tai leis jums racionaliai naudoti savo darbo laiką.

Peržiūrėkite savo sąrašą

Periodiškai ištrinti iš nešiojamųjų kompiuterių, kurie neteko jų svarbos. Tai bus teisinga, jei išmoksite deleguoti dalį savo institucijos darbuotojams. Jūs nesate geležinis žmogus ir negali dirbti visą parą. Geriau atlikti 70-80% plano, bet kokybiškai.
Naudokite šiuolaikines technologijas kaip pagalbininkus. Tai leis jums tinkamai paskirstyti laiką ir ją naudoti labiau racionaliai.

Laisvalaikis ir poilsis

Jis gerai veikia, kas žino, kaip atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Teisinga dienos diena padės jums jaustis linksmas ir aktyvus, išlaikyti proto aiškumą ir veikti racionaliai. Nereikia kiekvieną dieną lankyti pramogų įstaigų, pakanka 2-3 kartus per savaitę, kad būtų skiriamas laikas vakare vaikščioti lauke, susitikimuose su draugais ar sportu.

• Padarykite nedidelius pauzes tarp reikalų ir perjunkite savo dėmesį. Pažvelkite į langą kelias minutes, skambinkite arba pasirūpinkite naudingu užkandžiu;
• neregistruokite sau neįvykdytomis reikutėmis. Peržiūrėkite savo planus ir dirbti kaip savo jėgą ir galimybes;
• skatinkite save sėkmingam sudėtingų ir nemalonių dalykams.

Laikas yra neįkainojamas ir paskutinė diena nežino sugrįžimo.

Imtis įpročio niekada nesustoti ten. Planuokite net mažiausius dalykus ir nepamirškite savikontrolės. Poilsio ir pratimo. Tik šiuo atveju kas kitą dieną bus produktyvesnė nei ankstesnis.

Vėlavimas ( iš anglų kalbos. Vėlavimas - "traukimas", "delegacija") Jie vadina "XXI a. Čumay". Įdomu kodėl? Galų gale, pats reiškinys nėra naujas. Mėgėjams atidėti reikalus rytoj minėta senovės Indijos rankraščio "Bhagavadgit" (500 metų BC)! Ir kaip ne prisiminti savo originalų sakydamas, kad "darbas nėra vilkas"?

Ką daryti nieko daryti

Ir vis dėlto niekada iki atidėjimo temos nebuvo toks populiarus. Ir šiandien tai yra madingas žodis ant visų lūpų. Ką? "Neriminti atidėjimą" - tai skamba daug geriau nei "liesos nuo darbo". Tačiau yra didelis skirtumas tarp klasikinio tingus ir Procrastinator. Jei norite, kad Lodio darbas negali nieko. Ir skatinti aktyvius proceso veiksmus, lengvai galinčius dedilan (terminas): kai tik laikas prieš darbą palikote šiek tiek, asmuo pradeda eiti į keturis, pamiršdami apie miego, poilsio ir pertraukų pietums. Tuo pačiu metu dažnai veikia kofeino, nikotino, galios inžinierių dozės. Toks darbas su nusidėvėjimu, natūraliai, sveikata neprideda, tačiau išmokti efektyviai paskirstyti savo laiką, kai Procrastinator negali būti. Ir prieš kitą dedlajaina, jis vėl bus visi būdai atidėti dabartinių užduočių vykdymą. Beje, priešingai nei tingus, Proclastinators taip pat nežino, kaip visiškai atsipalaiduoti. Jie yra pasirengę padaryti daug skirtingų darbų (padidinti darbalaukyje, iš naujo įdiekite kompiuterinę programą, padėkite savo kolegai pasirenkant nešiojamąjį kompiuterį), tiesiog nepradėkite pagrindinio bylos. Tačiau, jei anksčiau jie turėjo nutraukti savo galvas per kelią užimti, šiandien ši užduotis yra palengvinta riba - "ačiū" socialiniams tinklams ir internete. Šie spąstai yra sugriežtinti visiems ir be valios ...

Vėlavimas visada yra didelis stresas organizmui, nes be fizinio perviršio, jis atneša sąžinės, kaltės, nerimo ir nerimo. Dėl to žmonės praranda tikėjimą savimi, jie turi nervų gedimus ir depresiją.

Baklushi į pusę!

Jei įprastu gyvenimu esate disciplinuotas, lemiamas ir atsakingas asmuo, o atidėjimosi užkirsti kelią tik darbo vietoje, tada verta galvoti, jei atliksite savo darbą ir ar tai geriau pakeisti paslaugą ar biurą? Jei einate į darbą su malonumu, bet nuo poreikio atlikti tai arba kad užduotis bando pabandyti pamatyti, tada galbūt turėtumėte tiesiog perduoti šią pareigą kitam asmeniui. Arba bent jau suskirstykite jį su kuo nors - esate smagiau. Na, jei nenorite atlikti atvejų, bet aš vis dar to reikia, pabandykite toliau.

1. Teisingai ištaisykite save. Jei suprantate, kad viskas, ką darote, yra padaryta siekiant svarbaus tikslo, darbas bus greičiau. Planas iš didelių iki mažų. Pirma, nustatykite pagrindinį gyvenimo tikslą, tada tarpinį, o tada mažiausias, papildomas. Nuosekliai užrašykite sąrašą, ką reikia padaryti. Sąrašas neturėtų būti abstrakčios, bet labai specifinės. Pirmiausia atlikite planą penkerius metus, tada per metus, mėnesį ir galiausiai už kiekvieną dieną.

2. Gauti dienoraštį. Be to, sunku išlaikyti viską į galvą, be to, baimė pamiršti ir nedaro kažko svarbaus visada yra nervingas. Todėl nuo vakaro parašykite viską, ką reikia atlikti kitą dieną. Sąrašas Pradėkite nuo svarbių ir sudėtingų atvejų, palengvinkite. Nebandykite daryti viską savo ruožtu. Galite pradėti nuo lengviausio ir malonaus - tai naudingiau nei įveikti iškilimus.

3. Atlikite vieną iš nemaloniausių dalykų ryte. Čia mes pakilo - ir iš karto pavadino bjaurus klientas ar bosas, kuris norėjo pasikalbėti su jumis kažko ne labai linksmo išvakarėse. Nemanykite prieš tai, stenkitės paleisti tiesiai į šaltą vandenį. Visa kita bus lengviau.

4. Išmeskite įprotį ne pradėti vieną dalyką be ankstesnio. Pamirškite, kad mokytojai ir tėvai išgyvena jus vaikystėje dėl tokio sklaidos. Padarykite kažką, o tada pereikite į kitą. Darbas prasidėjo paprastai yra lengviau baigti, nei tęsti, kur ji taip pat nebuvo suvynioti.

5. Sužinokite, kaip platinti savo jėgą teisingai. Dėl ateities dienos planas turėtų būti atliekamas be memorandumo. Tai geriau suplanuoti mažiau nei jūs tikrai galite padaryti, nei pervertinti savo jėgą ir būti nusivylęs savimi.

6. Įveskite atlygio ir bausmių sistemą. Jei įvykdysite viską suplanuotą - būtinai atgaivinsite save. Mažas tortas yra gana geras. Jei dar kartą nepavyko atlikti visų planų internete - nubausti sau moratoriumą socialiniuose tinkluose. Bent vieną dieną.

7. Sužinokite, kaip apsvarstyti pergalę, ne pralaimėti, bet ne gyvena dėl pasiekto vertinimo. Pasilinksminkite pati veiklą, o ne iš rezultatų. Vietoj "aš turiu" dažniau pasakyti "aš noriu", "man tai reikia, jums reikia ar įdomaus".

Zhanna Migunov

Žmonijos gyvenimo norma paspartina nuo šimtmečio nuo šimtmečio. Šiandien, platinkite savo laisvalaikį teisingai yra visas mokslas. Namas, darbas, šeima, draugai - Kur rasti laiką visa tai ir ne uždirbti lėtinio nuovargio sindromo? Ir dar jums reikia prisiminti, kad nebus įmanoma "sukelti didžiulį", viskas yra neįmanoma. Verta daryti viską, kaip savo jėga. Tačiau tiems, kurie netoleruoja kompromisų ir kovoja visais įmanomais būdais su laiko trūkumu, yra keletas patarimų.

Pradėkite planuojant savo dieną. Psichiškai atlikti tvarkaraštį ir geriau užrakinti jį į specialų dienoraštį.

Nemanykite, kad dienoraštis yra dalykas, kuris yra būtinas tik verslininkams ir asmenims, dirbantiems biure. Dienoraštis yra jūsų ištikimas asistentas kovoje už nemokamą minutę. Tai padės nepamiršti apie svarbius dalykus ir "filtrą" mažiau reikšmingų. Priešais kiekvieną elementą reikalingų atvejų sąraše, parašykite numerį, mėnesį ar valandą, kurią ketinate baigti su juo. Toks savęs apribojimas laiku bus disciplinas, kreipkitės į savo įsipareigojimus laiku.

Pradėkite savo dieną laiku. Papildomos 5-10 minučių lovoje nepadės jums miegoti. Tačiau už mokesčius laikas gerokai padidės. Galų gale, ryte skubėkite, dažnai pamiršite mobilųjį telefoną ar dienoraštį namuose, o tai labai apsunkina visą dieną. Ir dar geriau pasiruošti dirbti į priekį. Nuo vakaro įdėti daiktus rankinėje rankinėje, paruoškite kostiumą ar batus.

Norint, kad įprastas darbas būtų kompensuojamas kiekvienas noras įvykdyti ją, į jį pridėkite šiek tiek "vairuoti". Jei galite įjungti linksmą, energingą muziką, vėdinkite kambarį, pakratykite ir pereikite prie savo darbo! Žinoma, biuro darbo atveju muzika gali būti ne visiškai tinkama. Bet jei jūsų bosas nėra prieš - mėgaukitės įkrovimo muzika per ausines. Tačiau pabandykite neužpildyti, prisiminti savo pagrindinį darbą.

Daiktų vieta.

Teisingai nurodykite buto elementų vietą. Stenkitės išlaikyti dokumentus, darbo bylos, kurios netyčia pasirodė esąs namuose, atskiroje vietoje, kad nebūtų ieškoti nuteisto dėl elektros energijos mokėjimo pusę per dieną. Tas pats pasakytina ir apie savo darbo vietą biure. Išlaikyti užsakymą į savo stalą, nepadarykite popieriaus į vieną krūva, o aplankai gali būti nustatyta, kad juos palengvintų.

Namų darbai.

Dienos namų darbas neturėtų tapti vieno asmens prerogatyva. Prisijunkite prie namų "šeštadieniais" savo namų ūkių.

Tai padės atsikratyti amžinojo tėvų rinkinio: šiek tiek laiko praleidžiu su vaiku. Žinoma, jų pagalba nebus tiek daug svorio, kaip naudinga sau. Jūsų vaikai turi atlikti savo mamą. Be to, plaunant patiekalus ir valymo bulves, galite kalbėtis su vaiku, sužinoti, kas yra susirūpinę, kaip viskas yra mokykloje.

Laiko absorberiai.

Didžiausi amortizatoriai yra televizorius ir internetas. Jei tikrai norite teisingai sukurti savo laiko vartojimą, tada nuo kasdienės televizijos laidų peržiūrėjimo, pokalbių pasirodymų ir pan. Turėsime atsisakyti. Jūs galite palikti save teisę žiūrėti televizijos seriją savaitgaliais, bet ne įsitraukite per valandą ir pusę per dieną. Tačiau iš norint naudotis asmeniniais tikslais pasaulinio darbo tinklu reikia atsisakyti kuo greičiau. Pirma, turėsite laiko susidoroti su savo pareigomis. Antra, verta prisiminti, kad ne kiekvienas viršininkas teigiamai reaguos į tokį verslo tinklo naudojimą.

Ir jei jūs nustatote save bet kokia sudėtinga užduotis (išmokti užsienio kalbą, išmokti žaisti gitara ar siuvinėti su kryžiumi), pertrauka šią didelę užduotį keliomis dienomis. Pabrėkite laiką, kurį galėtumėte reguliariai skirti jums naujai okupacijai.

Metodas Julia Caesar.

Kita valdyba yra šiek tiek sudėtingesnė. Jis gali būti vadinamas Julia Caesar. Stenkitės maksimaliai padidinti šių funkcijų atlikimo procesą, kuris tampa kasdien. Taigi, pavyzdžiui, neužsidegkite ant kambario valymo, plauti patiekalus arba, pvz., Fotokopijavimo dokumentus. Šių operacijų metu pagalvokite apie šiuos "veiksmus", kuriems reikia daugiau dėmesio ir koncentracijos. Bet su tokiu lygiagrečiu režimu, aš netyčia nedėkite cukraus, o ne druskos į puodą ir vis dar pažvelgti į vieną akį: koks dokumentas dabar spausdinamas.

Poilsis yra svarbus.

Ir svarbiausia - leiskite savo organizmui bent šiek tiek poilsio. Kartais noriu, kad per kelias dienas buvo ne 24 valandos, bet daugiau. Tačiau nepamirškite, kad jūsų žmogaus jėgos nėra neribotos. Poilsis yra svarbi bet kurios darbo dienos komponentas. Dėkojame už vaisingą darbo savaitę. Kartą per mėnesį, leiskite sau aplankyti teatrą ar baletą. Nepaisant to, kad jai reikės didelio laiko praleido po tokio įvykio, jūs manote, kad ilsėjusi ir įkrauta energija. Toks yra naudingas ir stebuklingas kultūros poveikis! Savaitgalį, planuokite save atsipalaiduoti aktyviai: eikite į mišką su savo šeima, eikite į baseiną su draugu. Tokia poilsio suteiks jums daugiau įdomių ir naudos nei tik "išvykimas" ant sofos. Poilsis, jūs nustatote naujų pasiekimų ir pergalių pamatą.

Naudokite patikimą verslo valdymo priemonę - asmeninį organizatorių "LeaderTrask"!

Laiko trūkumas? Neturite laiko? Štai keletas patarimų, kaip praleisti savo dieną su nauda ir kad viskas nebuvo atidėta ilgoje dėžutėje, ir jūs gavote reikiamą rezultatą.

Disciplina ir tik disciplina jums padės. Kariuomenėje viskas grindžiama disciplina ir ten, planuojant laiką, kai paaiškėja geriausia. Kodėl? Taip, nes tai yra armijoje, kad viskas atsiranda dėl sukurto grafiko. Taigi jūs paliekate tikslią darbo tvarkaraštį ir atlikite griežtai.

Viena iš svarbiausių užduočių, kad viskas yra laikas pabusti. Tai suteikia pranašumą, laimėsite laiką ateinančiajai dienai. Galų gale, jei pabudote pietų metu, esate Trie, jūs negalite turėti laiko daryti visą savo planuojamą verslą. Ne veltui, visai gerai žinomam sakydamas: "Kas pakyla su Dievu Dievui".

Norėdami pradėti pasitraukti iš prioritetinių čempionato delno delno sąrašo. Įdiekite darbo tvarką už dieną ir geriau visą savaitę. Atlikti pirmuosius svarbiausius ir būtinus dalykus. Pabandykite sujungti, atlikdami kelis tuo pačiu metu. Kai kurie gali būti ištempti kelias dienas, jei šie darbai yra daug laiko ir reikalauja daug laiko. Bent jau jūs juos pradėsite, ir jūs visada galite juos užbaigti teisingu požiūriu. Bet jūs neturėtumėte palikti jų paskutinį akimirką. Atlikite atvejus, kurie yra nenaudingi arba gali palaukti. Sužinokite, kaip pasakyti "ne !!!" Tokių atvejų.

Pamirškite "Thieves". Kompiuteris ir televizorius praleidžia šiek tiek laiko, kad galite išleisti savo reikalus. Kaip paskutinė išeitis, paryškinkite nedidelį laikotarpį forumuose, žaidimuose ir socialiniuose tinkluose. Sėdi prie kompiuterio ar žiūrėti televizorių. Vidaus reikalai nebus padaryta patys.

Dėl plano įgyvendinimo skatinimo dažniau skatina save su poilsio. Žinoma, kur be jo. Bent vieną dieną per savaitę skiria atostogas. Pavyzdžiui, sekmadienį. Priešingu atveju, jūs pradėsite galvoti, kad gyvenimas eina veltui. Pasivaikščiokite į parką, išvykimą į "Kebabai", kompiuterių ir sporto žaidimai, visa tai padės jums išsklaidyti ir nesijaučia būtinu. Kelionė į kiną, teatrą, restoraną ar kavinę Gera priežastis patekti į šeimą ir artimus draugus.

Jei nenaudojate laikrodžio, galite nusipirkti madingų moterų laikrodį nuo geriausio laiko dėvėti juos didesniu džiaugsmu ir visada prisiminti laiką.

Pabandykite sekti planą dviem savaitėms ir pamatysite, kad jis taps įpročiu. Laikas bus viskas. Jūs turėsite daug laisvo laiko, ir jūs galite jį išleisti ant hobio ir pomėgių. Jūs pajusite kaip gyvenimo valdovas, būtini žmonės. Bet laimė yra būtent tai.

Aš dažnai patenka į mus tiek daug reikalus, ir jis pradeda veikti su šia chaosu tik tuo atveju, jei pridedate kelias valandas per dieną. Tačiau nereikia jokios magijos, geriau tiesiog įsisavinti laiko valdymo taisykles. Tai padės jums sužinoti, kaip padaryti daugiau ir turite laiko daryti. Kompetentingas laiko planavimas yra galimybė padaryti kiek įmanoma, užsiima švietimo, darbo, vaikų, nepažeidžiant niekam. Norint įvaldyti laiko valdymą ir sužinoti, kaip tinkamai paskirstyti savo laiką, turėtumėte atkreipti dėmesį į paprastus, bet labai veiksmingas taisykles.

Sužinokite, kaip aiškiai suformuluoti savo tikslus

Kiekvienas verslas turi turėti aiškų pavadinimą. Pažvelkite net mažiausius dalykus dienoraštyje. Ir stiprinti poveikį, šie atvejai turėtų būti aiškiai ir konkrečiai. Pavyzdžiui, "Eikite į kosmetologą" arba "sumažinti katę vakcinacijoms." Taigi, jūs, atrodo, paliekate save ir turite daryti tai, ką jie parašė. Ši taisyklė padės teisingai paskirstyti laiką darbe.

Niekur be dienoraščio

Jei norite atsakyti į klausimą, kaip sužinoti, kaip teisingai paskirstyti savo laiką, turite pradėti planuoti savo dieną nuo ryto ir prieš miegą. Jis praleidžiamas ne ilgiau kaip 15-20 minučių, tačiau išmoka yra neįtikėtina. Po visos dienos užduotys yra fiksuotos, tiksliai žinosite, kiek laiko turite tam tikrų dalykų, kad sugautumėte viską.

Tai gali tiesiog atrodyti kaip atvejų sąrašas, o gal mokykloje grafikas, tai yra, kiekvienas verslas užtruks ypač nurodytą valandą. Net jei ji yra 5 minutes, kad šiukšliadėžė būtų užrašyta. Nebandykite savo atminties, kai viskas yra aiškiai nudažyta prieš jūsų akis, tiksliai žinosite, kiek laiko yra sandėlyje ir kai reikia pradėti kitą užduotį.

Praleiskite pinigus už Notepad yra visiškai neprivaloma, nors daugelis mano, kad tai yra daug patogiau. Kiekvienas telefonas turi tokią paraišką kaip kalendorių arba užrašus, taip pat galite padaryti visą reikiamą informaciją. Pagalvokite, kaip tinkamai paskirstyti laiką, kad išlaikytumėte viską? Čia be dienoraščio ar sklandytuvo.

Pasidalinkite didelėmis užduotimis mažesniems

Ar turite vieną didelį tikslą? Jei tai padarysite į sąrašą vienu tašku, tada greičiausiai, pasąmonės lygiu, jums bus atidėti šio atvejo vykdymą, nes tai atrodys tiek daug ir netinkama. Yra išeitis - nutraukti vieną didelę užduotį kelioms mažoms, o tai galiausiai lemia pagrindinio tikslo pasiekimą. Pavyzdžiui, vakare, jūs susirinkote į virėjas lazagne, jei įvesite šį elementą atskirai į dienoraštį, nemanome, kad jums reikia praleisti laiką bent jau už kelionę į parduotuvę, ir tai jau gali būti priežastis nukrypimas nuo tvarkaraščio. Mes parašome kiekvieną mažą dalyką savo dienos plane, kad nebūtų švaistyti laiko, kuris nėra pakankamai, mažų rūpesčių. Taigi, jūs neturite prisiminti, kad jūs turite padaryti ir gauti teisę platinti savo laiką.

Pelės į dalykus

Mes visi žinome, kad užsakymas galvos nėra neįmanomas be namų. Jei ateisite namo, ir visur yra netvarka, tada bent jau praleisite daug laiko, kad surastumėte kažką būtino, ir be to, jūs vis tiek bus nusiminusi. Šį kartą gali būti laikoma didesne nauda sau, ir bloga nuotaika ir gali sugadinti likusią dienos dalį. Taigi žiūrėkite švarumą namuose! Norėdami sužinoti, kaip tinkamai paskirstyti savo laiką, išmokti pradėti išlaikyti savo darbo vietą.

Daryti tai, kas jums patinka

Pabandykite platinti savo laiką, kad būtų galima jį išleisti tais atvejais, kurie suteikia malonumą. Pavyzdžiui, esate didelis muzikos mylėtojas - mokėkite bent 10 minučių per dieną klausydamiesi. Tokios mažos artimųjų klasių padės jausti harmoniją su savimi visą dieną.

Padarykite kelis dalykus tuo pačiu metu

Tai nėra labai įtikinama, bet tai tikrai įmanoma ir net naudinga. Tačiau kalbama apie tik užduotis, kurioms nereikia maksimalios koncentracijos. Pavyzdžiui, jūs turite ilgą kelią palei unikalų takelį automobiliu - įjunkite "AudioBook" arba "Tutorial" kalbą kartu su knygomis. Jūs pasieksite vietą - išmokti bent dešimt naujų žodžių. Tiesiog turėkite omenyje dėl kelių atvejų įgyvendinimo taisyklė tuo pačiu metu tik tada, kai tai leidžia užduotis. Jei reikia parašyti ataskaitą ar valiutos kursą, o lygiagrečiai pradėsite įsitraukti į anglų kalbą, tada nieko nėra gera iš jo.

Sportas - jūsų dienos pareiga

Suplanuokite savo tvarkaraštį taip, kad pratimas taptų dienos ritualu. Pradėkite dieną su įkrovimu, mes visi žinome, kad tai yra linksmumo mokestis visai dienai. Tačiau tai ne viskas, be pagrindinių ryto pratimų, pabandykite skirti bent 30-40 minučių į kitą fizinį krūvį. Tai gali būti treniruoklių salė ir netgi labiausiai paplitęs vakaras. Mes visi žinome, kad sveikame kūne yra sveikas protas.

Pagirkite save

Darbas, žinoma, tai yra labai svarbu ir užima daugumą mūsų laiko, tačiau tik likusi dalis yra ne mažiau svarbu. Paimkite save kaip taisyklė, kiekvienas sėkmingai baigtas iš užduočių "švęsti" puodelio kvapnios arbatos, pora jūsų mėgstamiausių knygos pora ir pan. Taigi vėl galite išvalyti sąmonę ir būti atvira kitai plano pastraipai.

Siekiant maksimaliai padidinti jį efektyviai naudoti savo laiką, galite įtraukti šiuos įpročius savo gyvenime:

• Analizuokite, kaip diena buvo prieš miegą, tai padėtų suprasti, kiek laiko reikia išleisti daugiau, ir tai, kas geriau pamiršti.
• Kaip platinti darbo laiką? PLAN, planuoti ir planuoti dar kartą, bet tik su prioritetų, platinti dalykus į svarbą laipsnį, sunkiausia išvykimas ryte. Turėkite omenyje, kad jums reikia teisingai įvertinti savo jėgą, jei planuojate daugiau, nei galite padaryti fiziškai, tai bus labai nusiminusi.
• Vykdykite užsakymą darbo vietoje, platinti failus kompiuteryje į aplankus, kad nevykdytų laiko paiešką. Tas pats pasakytina ir apie popierinius dokumentus.
• Pertraukite didelius planus ir tikslus į mažesnes užduotis, keista, jūs greitai pasieksite savo įgyvendinimą.
• Sužinokite, kaip pasakyti "ne", jei suprantate, kad skauda savo planus per dieną ir nesuteiks jokios naudos. Taupykite jėgą ir laiką.
• Naudokite nemokamą minutę. Cork - geriausias laikas sugriežtinti anglų kalbą.
• Važiuokite dienoraščiu ir nelaikykite visko savo galvoje.
• Laikykitės dienos režimo. Pabandykite eiti miegoti ir pabusti tuo pačiu metu, kūnas bus naudojamas ir pakilti ryte bus daug lengviau.
• Na, ir, žinoma, niekur be poilsio. Pažymėkite savo laisvalaikį savo mėgstamiausiems klausimams, nepamirškite surengti bent vieną dieną per savaitę.
• Nedvejodami deleguoti. Nebandykite nuolat suprasti kažką naujo, pasitikėjimo profesionalu ir užduočių kokybe padidės ir laikas sutaupys.

Atminkite, kad jūsų laikas yra tik jūsų rankose, o jos kompetentinga organizacija priklauso tik iš jūsų.