Sporto šokiai ant poliaus. Paulius Šokis: Pagrindiniai šokių stiliai Pole Dance

Stilingas "polių šokio" filantalus rusų garsuose kaip "šeši šokiai" ir nebėra patrauklūs. Pirmosios asociacijos - striptizo klubai ir kabaretas. Tačiau faktai sako, kad tūkstančiai moterų užsiima šiame sporte ir labai sėkmingai, sporto salėje ir studijose, o ne abejotinų institucijų etape. Straipsnyje - "išvaizda iš viduje" nuo merginos, kuri buvo sužavėtas šokiais ant polių ir sužinojote, kiek mitų pasirodė aplink polių šokį. Pasiruoškite atsisveikinti!

Polių šokyje, aš gavau bendrovę su draugu, įkvėpė jos figūra, plastiko ir pasitikintys blizgesiu akyse.

Aš įsivaizdavau, kad jis lengvai sparčiai auga aplink polių, išskirtinį ir grakštus. Pirmajame pamokoje, aš įvaldiau pagrindinius elementus "Twist" ir viskas ... meilės ir kovos istorija prasidėjo ir kova visose frontuose.

Kolektyvinėje sąmonėje gyvena mitai, kurie slopina polių šokio vystymąsi Rusijoje ir paneigia asmeninius moterų pasiekimus, nes jie turi apsižvalgyti visuomenės nuomonei.

Mitas 1. Polių šokis yra "apie striptizą" ir "vulgarumas", Ir kažkas yra draudžiama, vykdyti mergaites nuo kabareto" Berger pažeidimų "arba" Moulin Rouge ".

Tuo tarpu 2014 m. Polių šokių sportas yra pripažintas oficialiu sportu. Čempionatai vyksta Rusijoje ir visame pasaulyje.

2020 m. Tikimės, kad "Olympic" programa tikimės.

Dėl estetikos ir grožio, nuostabus šio sporto aura yra darbas, disciplina, aistra - nesvarbu, kaip lengvai ir grakštus elementus iš šono, tai yra stiprybės ir charakterio įsikūnijimas.

Mitas 2. pernelyg atviri kostiumai.

Yra keletas reikalavimų sportiniams drabužiams ir polių šokių formai, jie taip pat yra dėl kai kurių elementų ypatumų. Pavyzdžiui, atvira juosmens ir pusių linija - už geresnę sankabą su pelonu. Mokymui bus tinkamas "Pajama-home" tipo forma. Bet aš esu tikras iš jūsų, kai tik įvesite skonį, forma pasirinks šviesią ir stilingą. Konkursams yra apribojimai dėl atvirumo laipsnio, o jei, pavyzdžiui, apatiniai išsiskiria, tada teisėjai nuimkite taškus, kurie gali kainuoti pergalę.

Mitas 3. Klasės tik jaunoms mergaitėms.

Šis mitas yra išskirtas pažodžiui nuo pat pirmųjų treniruočių, kai matote šalia visų amžiaus grupių moterų ir visų rūšių skaičiai, ir treneris žmogus atvyksta į meistro klasę. Beje, pagal mano pastabas, vidutinis šokėjų amžius nuo 30 iki 50 metų. Tuo pačiu metu moterys (tikimasi šioje amžiaus kategorijoje) yra našta su vyru, vaikais ir profesine sėkme, o tai netrukdo jų sporto pasiekimams ir komandoje sukuria ypatingą moterų solidarumo ir draugystės atmosferą.

Mitas 4. Tai labai skausmingas sportas.

Prisiminkite vaikystės jausmą, kai atėjote iš miesto į kaimą, pašalinate sandalus ir paleiskite basomis kojomis ant šviežiai veikiančios pievos? Koloko, sužeistas ir nemalonus, bet jūs paleisti, nes jūs negalite kitaip, ir yra dar vienas pasaulis, supratimas, draugai ..., ir rytoj, jūs jau esate pažįstami ir ne krekingo. Tai yra tokiu būdu ir polių šokiu: šiandien jis skauda ir krekingai ir net su paprastu šalto pilono prisilietimu atrodo mėlynės, o rytoj jūs vis dar važiuojate į klasę ir nebegalioja skausmo.

Svarbu klausytis trenerio ir savo kūno, skausmas gali reikšti ir neteisingą požiūrį į elementą, bet taisant klaidą.

5 mitas. Reikia sporto mokymo ir geros tempimo.

Reikia tikėjimo į savo jėgą. Mažai žingsnių dideliame sporte. Kaip ir pirmoje klasėje: kažkas ateina, jau žinodami, kaip skaityti ir rašyti, ir atsipalaiduoti, ir kažkas sunku ir atkakliai pasivyti ir distilts. Kas yra svarbesnė? Tai yra teisinga, vidinis įrengimas ir motyvacija.

Asmeniškai aš neturiu lengvumo, kad būtų galima įsivaizduoti, elementai pateikiami per darbą, bet aš žinau, iš moterų, kurie atskleidė įgimtą lengvumą ir malonę sau pavyzdžiu. Ir tai yra tikra dovana - žinoti savo kūną ir gebėjimą bet kuriuo metu. Ir geras tempimas gali būti tikras asmeninis pasiekimas.

Ką daryti, jei atsikratysime kaltės jausmo? Ir ne pateisinti? Garsus frazė "grožis laikrodžių akyse" pabrėžia mūsų mentalitetą, kompleksų gylį ir smerkia. Kaip jūs atėjote į nepatogius klausimus? Kas yra moteriškumas jums ir kas yra seksualumas? Kas tai yra? Labai dažnai psichologai palaikys mane, kalbame apie vidaus laisvę. Mes gyvename šalyje, kurioje yra įprasta žavisi darbus, kovojant su kančia, ir už tai galite gauti patvirtinimą. Ir grožiui ir galimybei, net jei važiuojate kaltės prasme. Įsivaizduokite tikrą laisvę būti moterimi, kur nėra žinomo pojūčio kaltės ir pasiteisinimo. Ar ne tai revoliucija?

Šiuolaikinės krypties polių šokis yra suskirstyti į 4 rūšis, galite pasirinkti ir sujungti:

1. 1. Egzotinis polių šokis — Sujungia plastiką, lankstumą, visiškai visas raumenų grupes. Vyriausiasis atributas yra batai "užsikimšti", polių, antblauzdžių ir kelio pagalvėlės. Egzotinis polių šokis yra tiesiogiai susijęs su "Go-Go Elements" ir šešiolika elementų ant pilono. Sutelkti dėmesį į jausmingos estetikos, stiprumo ir ritmo muzikos kompozicijos.
   2. Pole Art. — Sporto, choreografijos ir šou, teatro ir pramogų derinys. Akcentas dėl individualumo ir išraiškingumo. Atributai: kruopščiai apgalvotas vaizdas, kostiumas, priedai, peizažas, žaidimas ir menas - visuose pojūčiuose.
   3. Pole šokių sportas -nepriklausoma sporto kryptis. Akrobatinių elementų derinys ant pilono, raiščių ir perėjimų. Atributai - sporto aikštelės, sertifikuoti teisėjai, originalus sporto kostiumas. Sutelkti dėmesį į stiprumą, ištvermę, meniškumą, švarius elementus.
   4. Pole šokių tinkamumas - alternatyvi fitneso kryptis sujungia galios apkrovą, atskirų elementų tyrimą ant pilono, tempimo. Maitinimo elementų ir šokio derinys priklauso nuo klubo ar studijos krypties. Akcentas yra patogi sportinė forma, pelonas, bendras fizinis aktyvumas.

Tiesiog pabandykite! Jums tai patinka!

Redakcinė nuomonė negali atspindėti autoriaus nuomonę.
Sveikatos problemų atveju nesikreipkite į savarankiškus vaistus, kreipkitės į gydytoją.

Aš esu polių šokyje beveik trejų su puse metų, ir visą šį laiką kai kurie žmonės stengiasi įrodyti, kad tarp mano pomėgių ir striptizų, taip pat galite pateikti lygybės ženklą. Anksčiau, aš, žinoma, tai padarė, bet tada aš supratau: dauguma šokių ant pylono tik žino, kad pelonas yra naudojamas jam. Ir su šeštaisiais jie yra susiję? Tai yra teisinga, striptizas.

Pagal savo nuotraukas socialiniuose tinkluose, daugiau nemalonių komentarų pasirodė daugiau nei vieną kartą, stereotipinės idėjos yra apie tai, kad Haldensors užsiima debauchery, yra gana dažnas iki šiol. Bet, atrodo, kad polių šokis jau seniai iš šešėlių ir tapo vienu iš sporto (oficialiai - nuo spalio 2, 2017).

Aš visada žinojau: Haldens - šokis ir šokiai yra menas. Ir aš visada buvau sužavėtas šokiai. Kai pamačiau, kad halldens darbas, aš nusprendžiau, kad aš taip pat noriu.

Tai užtruko apie metus, kad mano "noras" nuėjo į "daryti". Buvo keletas baimių ir abejonių, kad, beje, turėjo kitų naujokų, su kuriais aš perdavau. Iš esmės jie buvo suformuluoti frazės forma "Aš negaliu, turiu silpnų rankų, silpnų spaudos raumenų, nepakankamai geros figūros ir iš tiesų, kas, kas, akrobatas?" Kyla abejonių, kai pamačiau OLGA kodų skaičių. Tada minties, kad bet kuriuo atveju viskas prasideda, perėmė, ir aš pradėjau veikti: aš rasiu mokyklą šalia namų, aš atėjau į testo pamoką, visa tokia maža ir drebulė moksleivė, entuziastingai žiūri į patyrusių šokėjų Tai atliko beprotiškus gudrybės kažkur po salės lubomis.

Pirmojoje pamokoje aš tik padariau, kad nuėjau aplink piloną ir bandžiau įvaldyti pagrindinius elementus, kuriems mano fizinio lavinimo lygis buvo pakankamai nepakankamas. Bet jis netrukdė - taip pat norėjau nustebinti save ir sužinoti, ką buvau pajėgi. Turiu pasakyti, kad nustebau. Kartais net įsivaizduojame, kad mūsų kūnas yra pajėgi. Maniau, kad vizijos ir lentynos ant rankų - pasirinkto sparnai. Dabar suprantu, kad tai yra nuolatinio mokymo aikštelė.

Po kelių mėnesių aš jau pakilau į piloną be jokių problemų. Pagal pačią lubą buvo džiaugsmas! Po šešių mėnesių jis išmoko pagrindinius triukus. Ir čia yra tas, kuris sako, kad polių šokis yra paprastas, "Eikite į save aplink polius ir lėtai nuimkite drabužius", atsakymas: esate neteisingas (aš labai smarkiai išreiškiau).

Pirma, šokis ant pylono nereiškia nusirengimo. Kai kurių kūno dalių (rankų, kojų, nugaros) ekspozicija leidžiama tik siekiant pagerinti sukibimą su pelonu. Kitaip tariant, paprastuose drabužiuose jūs tiesiog nuslopinate lygų plieninį lazdą ir sugadintumėte save.

Tačiau šokėjai dėvėti šortus, atviras viršūnes ar maudymosi kostiumėlį nėra suvilioti ką nors.

Be to, įvairių konkursų taisyklės yra griežtai reguliuojamos: kiek leidžiama atskleisti kūną, kokį kostiumą galima įdėti ir kas - tai neįmanoma, kuris plotis turėtų būti lastro šortai ir kt. Taip, yra atskira kryptimi Poldens - polių egzotinių - nėra triukų ir choreografija, malonė, jausmingumo. Tačiau visiškas kūno poveikis kalbų metu draudžiama, o daugelis nežino.

Apskritai, polių šokio istorijoje yra daug dalykų, kurie yra mažai tikėtina, kad išgirdo žmones, kurie nesusiję su šia sritimi. Pavyzdžiui, kad iš pradžių polių, tačiau medinės, indėnai buvo naudojami kaip jogos šoninė (XII a.), Ir šis Mallakhambhamb drausmės buvo vadinamas ("polių gimnastikos"). Buvo dar vienas, kuris jau labiau primena šiuolaikinius šokius Pilon, - Mallastbha ("Post Gimnasts"). Geležies šeši naudojo Indijos kovotojus mokyti savo jėgą ir vikruoti. Kai kurie šaltiniai praneša, kad pylonas arba polių, naudojamų jų ritualiniuose moterų paklotais Afrikos ir Indijos gentyse. Anksčiau jis įkūnijo vyrų simbolį, bet tada šokiai turėjo dvasinį aspektą nuo poliaus.

Keletą šimtmečių poldens sukūrė tik cirko arenoje (dabar yra). Antroje XX a. Antroje pusėje buvo suvilioti šokis pilone. Nuo dešimtojo dešimtmečio jis pasirodė, kad polių šokis, kurį matome dabar, ir tai yra "Canada Fonne Mandei", kuris įrašė mokymo vaizdo įrašus, dėka, kurią visuomenė sužinojo apie šią šokio kryptį.

Tie, kurie mano, kad Haldens - Sportas tik mergaitėms yra klaidingos.

Šokių kryptis yra vyresnio amžiaus moteris (žinoma šiame grilozde, partitell) ir vyrai (pasaulio čempionato laimėtojas Pekine 2015 m. . Dauguma pusės dienų sako: pagrindinis dalykas yra ne amžius (lytis, profesija), pagrindinis dalykas yra noras.

Rusijoje ir pasaulyje kalbas labai aktyviai plėtoti sportą ir ją tobulinti; Vietos ir tarptautinės organizacijos, kurios atkreipia dėmesį į šokių-akrobatinių ir sporto disciplinų skatinimą pilonui, ir kad visuomenės moralė siekia savo veiklai, ir manau, kad dabar yra kažkaip keista. Kai man pasisekė kalbėti su vienu iš garsiausių polių šokių šokėjų, 2012 m. Aš girdėjau, kad mano vaizdo įrašai dažnai rodyti žmonėms suprasti skirtumą. Ir tai labai malonu. "

"Myslo" kalbėjo su "Victoria Tsygulskaya", kuri daugelį metų pasitikėjo Tula regiono polių šokiu kaip sporto kryptimi.

Viskas priklauso tik nuo paties asmens, kuris atvyksta į užsiimti, ir apie tai, kokias užduotis jis pateikia priešais jį ", - sako Viktorija. - Norite šokti - jums bus šokis jums, bet jei jums rimtai, jūs tikrai galite padaryti profesionalų.

Pole Dance yra jaunas ir labai demokratiškas sporto ir šokių kryptis Rusijoje. Kaip sportas, jis yra oficialiai pripažintas mūsų šalyje dar, ir tai suteikia jai tikriausiai tam tikra prasme daugiau laisvės visiems poldsera. Yra skirtingų kategorijų, pavyzdžiui, "EXOT" - tai tik apie šokį ant aukštų kulnų (taip, tie, kurie visi manė), ir yra "sportas" - tai jau yra iš esmės skirtingi stiprumo gudrybės.

Ir toje atveju, ir kitaip, reikalingas lankstumas, tempimas, plastikas, tačiau priešingai nei daugelis profesionalių sporto šakų, polių šokis yra malonu visiems nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties.

Viktorija už choreografo susidarymą, baigė Orlovskio kultūros institutą, lygiagrečiai su studijomis, dirbau pop Balete, po to, kai baigėsi Tula mokoma įvairiose šokių studijose.

Pilon savo gyvenime atėjo spontaniškai: aš pamačiau gražų vaizdo su mergina pilon ir norėjo taip pat. Po septynerių metų ji jau yra profesionalus sportininkas ir treneris, pati ir jos studentai - festivalių ir čempionatų dalyviai ir premijos laimėtojai, įskaitant "Catwalk" šokio festivalį ir nuostabius poliechampionship.

Galerija

Šiais metais ji pirmą kartą dalyvavo Rusijos čempionato polie sporto Rusijoje 2019, kur nominacijoje "Sportas" užėmė ketvirtą.

Iš pradžių, polių šokis buvo aistringesnis, bet po metų studijau, aš supratau, kad aš tikrai gavau, bet svarbiausias dalykas yra tai, ką aš noriu tikrai padaryti profesinės lygiu.

Turintys specializuotą išsilavinimą, praėjo papildomus kursus ir tapo treneriu. Bet aš nesikreipiau į tai ir nuolat tiriau įvairių elementų, kad garsūs poldensiečiai atlikti, ir bandė juos pakartoti, ieško meistriškumo klases.

Tai skausmas, tai yra ištrinti kojos, kukurūzai, tačiau galutinis rezultatas visada davė pasitenkinimą, ką galėčiau ir ką sužinojau.

Man asmeniškai, polių sportas (aš jį vadinu kaip šis) atrado visą pasaulį begalinių savybių žmogaus kūno. Buvo jo pačių fizinių duomenų plėtros prasmė, o daroma tiek daug metų choreografija, aš negalėjau pasigirti tobulu virviu ir lankstumu, o 25 metų amžiaus turėjau naują reikšmę asmeniniam tobulėjimui, o vėliau dėl vystymosi jo mokinių.

Julia Kuznetsova yra viena iš Viktorijos studentų. Prieš ketverius metus. Kaip ir daugelis, jis sužinojo apie šį sportą nuo pažįstamų ", - mergina užsiėmė pilon ir pasiūlė bandyti.

Nuo pirmosios pamokos aš įsimylėjau polių šokį ir dabar negaliu sustoti. Gaila, kad daugelis vis dar suvokia klases ant pilono kaip erotika, striptizas, yra baisi žodis. Būtina paaiškinti visiems, kad tai yra sportas, staigus sportas, tai yra galia, ištvermė, lankstumas, kad jis nėra šokantis prie stulpo su nusirengimu.

Man tai yra galios sportas, aš daviau man sugriežtintą figūrą, jėgą, daug pratimų, kuriuos galiu padaryti geriau nei vyrai, kurie eina į sporto salę.

Jei mes kalbame apie šio sporto plėtros lygį Tula, mokyklose apskritai gana daug, bet surasti tikrai profesionalų trenerį, kuris nuolat vystosi, suranda kažką naujo, tai nebuvo lengva. Bet galų gale aš jį rasiu ", - sako Julia Kuznetsova.

Šiandien polių šokis profesionaliai arba tik tūkstančiai žmonių užsiima sau. Didelis šio sporto pliusas yra tas, kad jis neturi amžiaus sistemos, niekada nėra per vėlu.

Šiandien daugelis mėgsta "Pole Dance Classes" fitneso klubuose. Kodėl? Kadangi kiekvienoje pamokoje, atliekant elementus ant pylono, apkrova skiriama visoms raumenų grupėms, be to, lankstumas, plastikas, tempimas vystosi. Tai yra, 1,5 valandos treniruotės gausite viską, kas kitais atvejais galite gauti, jei vartojate prenumeratą Pilates, fitneso ir šokių studijoje.

Amžius ir fizinis mokymas polių šokyje nėra jokio vaidmens. Pirmajame mokyme kompetentingos studijos būtinai apima pradinį lygį, OFP, tempimo klases, o tai savo ruožtu padeda paruošti visiems, kurie atvyko į artėjančią piloną. Apskritai, galiu pasakyti vieną dalyką, pradėti daryti polių šokį su jokiu pasirengimo lygiu nėra baisu, bet kokie treniruotės apima fizinį aktyvumą, kuriam su laiku priimtas organizmas.

Ryškus patvirtinimas, kad polių šokis neturi amžiaus barjerų - 55 metų Tula . Šiandien ji yra viena iš studentų Viktorijos tsygulskaya. Pirmiausia ji atėjo į treniruotę "Pole Dance Group" 51!

Aš buvau išsiųstas kvietimą į vienos iš mokyklos poliaus šokio grupei socialiniame tinkle. Tai, kad pylonas sukasi, sužinojau tik pirmuoju mokymu. Prieš tai niekada net girdėjote apie šį sportą, kuris nedelsdamas mane su savo grožiu. Man buvo sustabdyta tik amžiaus. Bet aš bandžiau vieną kartą, supratau, kad galėčiau gerai, nors tai nebuvo lengva.

Šiandien, man, polių šokio pirmiausia yra visiškai perkrauti, rūpintis nuo streso.

Nepriklausomai nuo to, kas vyksta gyvenime, nesvarbu, kokios rimtos problemos nukrito, mokymas leidžia atjungti nuo visko, visiškai sutelkti dėmesį į triukų vykdymą. Po to išeiti su šviesiu nuovargiu kūne, ryški siela ir geros nuotaikos. Puiki fizinė forma man yra tik papildoma premija. Dabar aš jau sukūriau tokią priklausomybę, aš negaliu įsivaizduoti be treniruotes Pilon. Šiuo metu treniruoju penkis kartus per savaitę, trys iš jų - vadovaujant Viktorijos tsygulskaya. Sportininkai siekia mokyti su tais, kurie yra stipresni, tai suteikia apčiuopiamą pažangą. Vika tiki savo mokiniais, tai padeda daug. Kiekvienas mokymas tampa ne tik įdomu, ji tampa įdomu, noriu padaryti, vėl ir vėl.

Daug žmonių iš 30 ir vyresnių atvyksta į pyloną ir kalbama apie šios krypties prieinamumą ir populiarumą. Jei nekalbame apie sporto pasiekimus, bet apie sveikatos mokymą, siekiant pagerinti fizinę formą, nėra jokių apribojimų, tik noras ir interesas. Poliaus šokio unikalumas yra tas, kad jis yra prieinamas visiems, bet kuriam amžiui ir bet kuriam kūno, vyrams ar moterims, vaikams ir suaugusiems. Ypač vystosi vaikų polių sportas, daugelis vyrų taip pat pasirenka šį sportą sau.

Tiesą sakant, tai yra, jei jūs nuleidžiate stereotipus, labai vyrų sportą. Jie turi savo triukų rinkinį, kai kuriose arti Vorkuut. Pakanka rasti interneto pavyzdžių vyrų kalbų profesinėse polių šokių konkursuose, ir jūs suprasite, kad tai tikrai kietas, sunku, stipriai ir įdomu.

Nepaisant to, kad polių sportas nėra oficialus sportas, yra federacijos visame pasaulyje. Jie turi čempionatus su pripažinti šį sportą pagal pareigūno ir olimpinės, ir bet kuriuo atveju tai yra laiko klausimas, "sako Viktorija. - Mums, sportininkai ir treneriai polių šokio, labai svarbu perduoti visiems, kad "Pylon" yra sporto šautuvas, turintis savo standartus, specialų dengimą, skersmenį ir aukštį. Mes mokome šortus ir viršūnes pagal saugos techniką, nes mums reikia odos sukibimo su pelonu. Sportas Pilon neturi ryšio su naktiniais klubais, tai yra fizinis darbas yra panašus į sporto akrobatiką.

Galerija

Šiandien daugelyje šokių studijų yra klasių Pilon. Bet kaip pasirinkti tą, kur tikrai mokote? Pirma, studija turėtų turėti profesionalią įrangą - dviejų fazių pilonus (statinį ir garsiakalbį). Kai kurios mokyklos, deja, nuodėmė ir įdėti paprastą vamzdį vietoj pilono, tačiau neįmanoma visiškai įsisavinti šį sportą ir suprasti visą savo grožį. Antra, trenerio profesionalumas: jei jis ir jo mokiniai reguliariai dalyvauja įvairiuose konkursuose ir festivaliuose, tai reiškia, kad jis siekia būti tendencijoje. Šiandien daugelis mokyklų siūlo nemokamą bandomąją klases, kad būtų užtikrinta, jog naujasis dalyvis negali žodžiais, bet iš tikrųjų suprasti, kas yra poliaus šokis.

- Tai šoka ant pilono (specialių šešių) su elementais akrobatikos. Daugelis supainioti šią kryptį su striptize, kuris yra neteisingas. Tiesą sakant, polių šokis yra tinkamumo tipas ir jis gali būti vadinamas net atskiru sportu.

Įrenginiai polių šokio

Per triukų vykdymo metu naudojamas sporto šautuvas, vadinamas pelonu. "Pole" šokis sujungia tokias kryptis:

• Pole Art. (meno triukų vykdymas, meno spektaklis, specialių kostiumų naudojimas);
• Pole Sport. (Pretekstas atliekamas sudėtinguose fiziniais pratimais ir gudrybėmis);
• Egzotinis polių šokis (Mažiau gudrybės, plastikai, choreografija);
• Pole fitnesas (Apima kompleksus treniruotės tiek raumenų ir plastikų plėtrai).

Panaikinti pylon yra gana sunkūs ir sudėtingi. Jie gali būti atliekami tik po ilgalaikio raumenų paruošimo ir siurbimo. Be kiekvieno sportininko, akrobatiniai gudrybės ant poliaus yra valdomi, nes būtina pakabinti ore 1,5-2 m virš grindų. Pagrindiniai elementai: liftai ant pilono, pasukimo, šokių PAS, Whisa. Polių šokis nuolat tobulina, naujų pratimų ir gudrybių atrodo, kad reikia įvaldyti, todėl šia kryptimi tampa tokia populiari, nes ji neturi stovėti vis dar, jūs galite būti pagerintas.

Pole šokių čempionatai

Pastaruoju metu ir tiksliau nuo 2003 m. Pradėjo vykti visi polių šokio inicijuoti visi čempionatai. Sporto programa susideda iš trijų kompleksų: gudrybės viršutiniame pilono lygyje vidutiniškai ir mažiausiu lygiu. Dalyvio programa turėtų apimti ir akrobatiką ir plastikinius elementus. Perėjimai tarp triukų turi būti švarūs, elementai būtinai yra tarpusavyje susiję. Žiuri moka didelį dėmesį mažoms detalėms: lenkimo atgal, tiesūs keliai, pailgos kojinės.

Daugelyje profesionalių konkursų draudžiama naudoti drabužius iš odos arba latekso ir juostos šokėjų batų. Kostiumas neturėtų vežti erotinio orientacijos. Taikyti drėkinančius aliejus su blizgesiu ant odos nerekomenduojama, nes tai gali sukelti. Nebandykite kūno. Taip pat draudžiama intymių gestų ir erotinių pozų. Tokie apribojimai įvedami siekiant atskirti polių šokį nuo striptizo ir pabrėžti ne seksualumui, bet atletiškumui. Daugeliu atvejų konkursai vyksta tarp merginų, tačiau yra ir vyrų grupių.

Aistra daugeliui sportininkų tiksliai šokis lėmė tai, kad buvo sukurtos tarptautinės organizacijos, jungiančios tokio tipo akrobatikos mėgėjams. Dabar mano, kad plonų šokio įtraukimas į olimpinės sporto šakų sąrašą.

Sveikinimai visiems mano dienoraščio skaitytojams! Mes jau žinome, kaip polių šokis yra vadinamas (), ir šiandien pasakysiu apie šokių poliaus šokio - polių sporto ir jo funkcijų kryptį.

Šokti ant poliaus - kas yra nuorodos į šokį

Kiekvienas iš jūsų ieškodamas atsakymo apie tai, kas vadinama šokiu ant poliaus, sužino, kad polių šokis turi keletą krypčių. Ir pradedantiesiems sportininką, padarydamas savo pirmuosius sėkmes, stebisi, kokio stiliaus.

Kartais labai liūdna stebėti, kaip naujoviški šokėjai bando imituoti kitų sėkmės, įdėti kitų žmonių vaizdus ir stilius. "Idols" kopijavimas kerta savo individualumą ir unikalumą, neleidžia talentams pasirodyti visuose jo šlovėje.

"Paul Dance" yra jauna kryptis šokių, nėra jokios kietos sistemos ir sienų, ji natūraliai plėtoja stiliaus taisykles, kurias patys šokėjai yra galios ir aistros, plastiškumo ir malonės. Taigi pasirodė polių meno, egzotiškų polių šokių ir polių sporto kryptys.

Labai svarbu pasirinkti kryptį šalia šokėjos, kurioje galite atskleisti save perkeliant muziką ir šokį, formuoti savo stilių.

Polių sportas (lyčių sportas) - šeši akrobatika Pauliaus šokyje

Polių sportas (grindų sportas), šešios akrobatikos ar polių akrobatinis - ši kranga apibūdina sudėtingus akrobatinius gudrybės. Pagrindinis dėmesys polių sport yra stiprumo, ištvermės ir lankstumo. Šios kategorijos dalyviai atlieka programą, kurios pagrindinės sudedamosios dalys yra:

• akrobatinė sudėtis;
• elementai apie statinį piloną;
• elementai ant verpimo pilono;
• Šokis parter.

Pasteryje atlikti elementai dažniausiai yra neatskiriamai susiję su pelonu. Dalyviams reikalauja didelio vykdymo technikos, gebėjimas atlikti akrobatines gudrybes, prijungtus vienoje ilgoje grandinėje be tarpinio grindų, kompozicijos vientisumo, kuriame yra aiški pradžia ir užbaigimas. Perėjimai tarp pylonų turėtų tilpti į bendrą šokio vaizdą, taip pat turėti akrobatinį dizainą.

Viena iš bendrų sportininkų klaidų, rengiančių savo pirmuosius programas pasirodymams, yra programos su sudėtingais gudrybėmis prisotinimas. Raginu jus atsisakyti pernelyg raminančio: būti protingu ir nuosekliai - naudoti tik tuos dantų elementus, idealioje versijoje, kurios esate tikri.

Be polių sporto kryptimi, yra aiškių reikalavimų, susijusių su įvairių grupių elementų buvimu ir skaičiumi - tempimui (virvei), lankstumui, šokinėjimui, perversmoms, galios gudrybėms, uoloms, sukimosi ir pasukti. Vertinant sportininką, atsižvelgiama į triukų vykdymo metodą, jų derinį (raiščius), taip pat choreografiją, meniškumą ir atvaizdo vientisumą.

Dažnai polio sporto kryptimi konkurencijos taisyklėse aiškiai derėtis dėl tam tikrų reikalavimų, kurie turi įtakos vertinimui (neatitiktis reikalavimų lemia baudos taškų kaupimąsi):

• elementų skaičius pakete (tiek statinio ir verpimo pilono);
• grindų ekskursijų skaičius;
• kartų, kai sportininkas gali visiškai paleisti piloną.

Atkreipiu dėmesį, kad vyrų nominacija yra lygi moteriškam. Vyrų sportininkai taip pat turėtų
Parodykite galimybę atlikti įvairių grupių elementus, prijungtus prie raiščių, išlaikant įvaizdžio vientisumą. Skirtumas - vyrų nominacijoje pateikiami griežtesni pirmiau išvardyti reikalavimai.

Poliaus sporto kryptis (polių akrobatinis) išsiskiria suvaržymu - nėra jokių specialių reikalavimų batus, tačiau draudžiama naudoti detales, taip pat pašalinti kostiumo dalis šokio metu. Sudėtingų akrobatinių elementų vykdymas lemia dalyvio išvaizdos reikalavimus - plaukai yra pašalinami, nėra austi elementų šukuosena, nuo papuošalų - gvazdikų auskarai, drabužiai - viršuje ir šortai arba sporto maudymosi kostiumėliai.

Tačiau nereikia manyti, kad polių sportas yra prieinamas tik paruošti sportininkai - minimalus fizinis lavinimas ir noras šokti: tai viskas, ko jums reikia būti pradžioje Polonistas, visa kita bus mokoma. Žinoma, jūs nesate sudėtingų gudrybių, viskas reikia laiko. Jau gana greitai, supratau pirmuosius elementus ir raiščius, galite parodyti savo pirmąjį šokį.

Jei norite atlikti varžybose ir pasiekti sėkmės, mano patarimas jums - Be Pilon, leiskite sau naudoti papildomų krovinių - dalyvauti treniruoklių salėje, treniruotės dėl sudėtingo tempimo. Taip pat pakaitiniai fiziniai treniruotės su kardio apkrovomis. Jis sukurs jums ištvermę, reikalingą atlaikyti apkrovą atliekant konkurencijos programą, taip pat pridėti lengvumo ir malonės šokį.

Kaip šokti geriausią šokį arba vieną sėkmės istoriją nominacijos polių sportui

Šiandieniniame straipsnyje aš pasiruošiau jums įdomaus vaizdo spektaklio sportininko stiliaus "Samara" 2016 m. Liudijime "Samara". Aš matiau šio sportininko gimimą ir evoliuciją. Tai buvo ilgas ir sunkus būdas: idėjos kilmė, įvaizdžio kūrimas, muzikinės sudėties pasirinkimas, nuotaikos pokyčiai ir pastovi paieška "pati", reguliarios treniruotės ir galios apkrovos - visa tai aš mačiau su savo akimis. Ir kaip rezultatas - pergalė per save ir nuostabų vaizdą, kuris turi įtakos sielos gelmėms: techninis, sudėtingas, holistinis, meninis spektaklis, todėl mano malonumas.

Jūs galite tapti tokia gera, kaip norite.
Svarbiausia yra sunkiai dirbti ir tikėti savimi.

Scott Edkins.

Taip, tai nėra jūsų verslo naujokas ... Bet šis žmogus, kaip ir aš ir jūs, brangūs mano skaitytojai, kai atėjo į treniruočių sesiją ir atidarydamas "jo" stiliaus polių šokį. Aš visada žavėjau savo ištvermę, ilgaamžiškumą ir mokymosi efektyvumą. Pakartokite tą patį triuką, kol jis puikiai tinka. Tuomet muzikinės sudėties elementų konstrukcija ir derinimas paketo elementų išsekimas yra kaip vienos stiliaus ir įvaizdžio užrakto greitis.

Taip pasiruošę? Priešais jus, Anna - asmeniškai man, puikus pavyzdys formavimo ir atskleidimo asmenybės, sportininkas ir šokėja.

Deja, vaizdo įraše jūs negalėsite išgirsti, kaip visa komanda palaiko sportininką! Komandų dvasia yra ypatinga atmosfera, patirtis, tai yra atskira tema, kurią planuoju skirti atskirą straipsnį. Tai tiesiog neapsakomos emocijos, kai esate susirūpinę dėl kiekvieno dalyvio kaip sau. Anna, aš dar kartą pakartoju: aš esu protingas šiuo numeriu, atskleista ir jūsų trenerio darbu.

"Pole Sport" - šokio krypties pasirinkimas

Norint pasiekti gerų rezultatų, labai svarbu pasirinkti tinkamą kryptį. Išspręskite, kokiu stiliumi norite šokti, klausytis sau savo kūnui. Pagalvokite, kad esate arčiau: meno polius reikės meniškumo, gebėjimą perkelti sukurtą vaizdą per šokį. Egzotiniai polius - lanksčiai, plastikai ir aistringai. Jei greitai ir kietai, galite atlikti triukų triuką visoje šokio - polių sporto savo tikslą. Kiekvienas šokėjas, sportininkas yra unikalus: kažkas plastikas ir suvaržytas, kažkas yra aktyvus ir kietas, todėl pasirinkite kryptį pagal savo duomenis pagrindu, tada pasieksite realius aukštumus.

Nepriklausomai nuo pasirinktos krypties - nepamirškite, kad Paulius šokis yra šokis, o tai yra: akrobatiniai gudrybės turėtų būti glaudžiai susieti su šokio melodija. Sužinokite, kaip pajusti muziką ir perduoti savo energiją su savo kūnu.

"Polis" šokis yra puikus šou, nuostabių žmogiškųjų pajėgumų demonstravimas, šokis, kuris pažeidžia sunkio įstatymą.

Vieną dieną, įdomu, kaip šokis vadinamas polių, ir nuo smalsumo atvyksta į sporto salę, kad suprastumėte, kas yra polių sportas ar egzotinis polis - jūs mylėsite šį šokį amžinai. Ir jums nereikia bijoti - viskas bus sėkminga.