Šokiai yra ne tik galimybė švyti vakarėliuose draugams ir patraukliems nepažįstamoms žmonėms. Jie plėtoja plastiką ir malonę, moko gražiai ir harmoningai judėti bet kokioje situacijoje, o ne tik atlieka sudėtingą PA. Šokiai žmonės dažnai turi vėsią važiavimą ir patrauklų figūrą. Ir tai yra puiki ir svarbiausia - ne dalių aerobinė apkrova. Šokiai yra emocijos ir vairavimas!

Šiandienos vaizdo apžvalga yra skirta kaip greitai išmokti šokti ir kad norint pasiekti šį tikslą galima rasti tinklo taikymo sritį.

Šokių pamokos pradedantiesiemsKaip sužinojome, populiarus temos internete ir naudinga medžiaga buvo rasta nemažai. Mes pasirinkome geriausius.

Kaip prijungti šokių judesius

Pirmasis mūsų apžvalgoje yra labai naudinga ir prieinama pamoka, atsakanti viena iš pagrindinių šokių problemų "Kaip harmoningai sujungti šokių judesius?" Įvairių judesių ryšys išsiskiria nuo tinkamumo ar aerobikos šokiu.

Išgirdo frazę "jis ne šoka, jis užsiima sportu!"? Tai yra situacija, kai asmuo, atrodo, daro judesius ir patys atrodo gerai, tačiau jie nėra susiję vienas su kitu, nėra vieno pasakojimo ...

Salsa pradedantiesiems: pagrindiniai žingsniai ir posūkiai

Salsa yra padega Lotynų Amerikos šokio. Kaip ir visi jie, jis padarys jūsų formą ir judėjimą seksu ir gražiais.

Tai labai paprasta ir suprantama pamoka pradedantiesiems, kurie mokys jums keletą didelių šio šokio judėjimo. Jei norite, visada galite tęsti komandiravimą studijoje, kur mokyti lotynų Amerikos šokius.

Banga su rankomis

Šioje pamokoje galite sužinoti, kaip perkelti naują kelią. Pirmiausia atrodo, kad yra banga su rankomis - sunku. Suprantama instrukcija ir nedidelis mokymas - ir jūs pajusite, kad turite galimybę šokti.

Čigonų šokio pamoka iš Veneros mugės

Čigonų šokis yra ugnis ir aistra, ilgi sijonai, gražūs judėjimai ir turtinga amžiaus senoji istorija.

Vaizdo pamoka: šoninis važiavimas Michael Jackson

Michaelas Jackson yra karalius, ir nesvarbu, jis yra gyvas ar miręs! Taigi jis šoko, niekas nebuvo tamnealas prieš jį ir tai yra mažai tikėtina, kad šokis po. Jis sukūrė savo unikalų ir įspūdingą šokio stilių ir įgijo didelį imitatorių ir gerbėjų skaičių.

Peržiūrėję šią vaizdo įrašų pamoką, jūs išmoksite atlikti vieną iš garsiausių judesių.

Vaizdo pamoka: Mėnulis Gait Michael Jackson (Gloid)

Ir galiausiai, legendinis!

Meistras Pagrindiniai judėjimai šokio pradedantiesiems yra lengva, dėka suprantama vaizdo pamoka. Svarbiausia yra sąžiningai vertinti savo galimybes ir pasirinkti tinkamą šokio stilių. Kai kurios kryptys yra pernelyg sudėtingos ir netinka pradedantiesiems, todėl prieš pirmosios pamokos pradžią verta atidžiai mokytis, kokių šokių egzistuoja ir kuris yra tinkamas jums.

Klubo šokio go-go

Šokių gou-gou atsirado praėjusio šimtmečio 60-aisiais Amerikos naktiniuose klubuose. Iš pradžių jis buvo pagrįstas pasukimo šokio judėjimu, kurie mergaitės buvo atliktos dešinėje lentelėse. Tada vienos iš klubų savininkai atspėjo į ląsteles sustabdytas į lubas, ir šio priėmimo dėka, "Go-Go-Dance" šokis tapo neįtikėtinai populiarus: išskirtinis ir jausmingas judesiai pritraukė didžiulį klubo lankytojų skaičių.

Šį šokį reikia atlikti didelės fizinės jėgos atlikėjus, didelį lankstumą, neatitikimą ir nepriekaištingą ritmo jausmą. Jis paprastai atliekamas pagal šiuolaikinę pop muziką, apima daug skirtingų stilių, tokių kaip juostelės šokis, hip-hop, tver ir kt. Newbies nebus lengva įsisavinti šį šokį nuo nulio, bet tai vis dar verta bandyti. "Go-Go" pranašumas yra tai, kad šokėjai leidžiama improvizuoti, ir aiškios taisyklės, dėl kurių judėjimai yra vertinami neegzistuoja.

Lotynų Amerikos šokių grupė apima garsiąją salsą, Rumba, Bachata, Cha-Cha-cha, merras. Ši kryptis yra puikiai tinka naujokams, paprasta pradedantiesiems lengvai įsisavinti, jie leidžia sukurti specialų malonę, jausmingumą ir plastiką. Vaizdo dėka galite savarankiškai išmokti šokti gražiai ir po kelių praktikos blizgesio šokių aikštelėje!

Laminantiškas šokis yra pagrįstas aistringais, energingais klubų judėjimais, atsipalaidavusiais ir pripildyta laisvės, tiesios, didžiuoju laikysena ir labai pakelta smakru. Svarbu apsvarstyti, kad visi žingsniai atliekami pusiau išlenktomis kojomis. Ši kryptis reikalauja geros fizinio lavinimo, todėl pradedantiesiems neturėtų laukti žaibo rezultatų, tačiau atkaklumas nebūtinai atneš savo vaisius.

Tango.

Tai gražus ir aistringas šokis, kuris paprastai vykdomas poroje. Yra keletas tango veislių: Argentinos, suomių ir kamuolys. Pirmasis variantas yra populiariausias, ir paskutinis, kamuolys, dažnai pasirenka kaip laimingas jaunavedžius kaip vestuvių šokis.

Net naujokai gali įsisavinti bazinius žingsnius ir pozicijas, bet norėdami įvaldyti tikrąjį meistriškumą, turėsite daug prakaituoti. Šokio judėjimas pradedantiesiems yra lengvai prisimenami, o pora visada juda prieš laikrodžio rodyklę.

Vienas iš populiariausių miestų mergaičių - rytietiški šokiai, nes judesiai yra labai paprasti ir gražūs, padeda atsipalaiduoti ir pažadinti jausmingumą. Pilvo šokis yra daug lengviau nei juostos šokis, nereikalauja fizinio tinkamumo ir ypatingo lankstumo, todėl galite jį įvaldyti per trumpiausią įmanomą laiką.

Iš pradžių šis senovės šokis buvo atliktas sujungtas jo ponui, tačiau šiandien jis šoka net ir diskotekuose. Pagrindiniai pilvo šokio judėjimai pradedantiesiems apima higras, minkštus judesius su rankomis ir krūtinėmis. Vaizdo kalba leis jums sužinoti, kaip perkelti ritmiškai ir gražiai.

Norėdami išmokti šokti, būtina įveikti suvaržymą ir savo tinginumą. Paprastų vaizdo studijų dėka naujokai gali išbandyti įvairiomis kryptimis ir pasirinkti būtent tai, kas pasirodo geriausia ir suteikia didžiausią malonumą. Pagrindiniai judėjimai šokių pradedantiesiems yra lengva įvaldyti, o reguliarios klasės pasieks norimą įgūdžių lygį.

Žmonės, kurie žino, kaip šokti, pirmo žvilgsnio pritraukti dėmesį. Jie turi ypatingą pasivaikščiojimą, laikyseną, pasitikėjimą šypsena, jie yra charizmatiški ir žavingi. Kaip išmokti šokti, jei nesate užsiėmę vaikystėje?

Tačiau ne visi šokėjai turi šokių mokyklų pečius, daugelis pradėjo namuose. Namų mokymasis yra vienas iš labiausiai prieinamų ir paprastų būdų, kaip išmokti šokti.

Kaip šokti klube ir diskotekoje: vaizdo pamoka

Daugeliui šokių yra, visų pirma, klubas ir diskoteka. Norėdami paspausti savo draugus šokių aikštelėje, nebūtina dalyvauti šokių studijoje, galite sėkmingai įsitraukti į namus.

Harmoningas šokis nėra tas, kuriame visi juda ir raiščiai yra nuosekliai ir teisingai. Harmonija pasiekiama, kai šokėjas girdi muziką, jausdamas ją su visais kūnais ir visiškai suteikta judėjimui. Mokymas taip pat yra svarbus, nes jūs išmoksite judėti gražiai, studijuoti naujus šokio elementus, kurie gali būti patogūs diskoteka ar klube.

Kaip šoki: šiuolaikinės tendencijos ir stiliai

Dabar yra daug krypčių, kai kurie iš jų yra kelių stilių derinys, kai kurie išaugo iš autentiškų gatvių šokių, kai kurie gimė tam tikro muzikinio kurso įtakoje.

Garsiausi modernūs šokiai, kurių elementai gali būti naudojami klube ir diskotekoje:

Hip-hop. Vienas iš pirmųjų gatvės šokių, kuris yra visos kultūros dalis. Hip-hop, akrobatiniai metodai yra naudojami, šokinėja, įvairūs posūkiai, dinamiški judesiai visomis galūnėmis, būsto ir net galvos.

R'n'b. Rhythm R'n'b šokiu visus populiarius modernumo dainininkus. Visi šokių ryšuliai, kurie gali būti vertinami Madonna įrašuose, Rihanna ir Beyonce, greičiausiai yra r'n'b. Šio šokio plastiškumas ir viliojanti judėjimai gali konkuruoti su madingu "Vog".

Vog. Šokis, kuris populiarumas aplinkkelis r'n'b. Išvalyti, koordinuoti, seksualiniai judėjimai atrodo kaip mados šou.

Stabdžių šokis. Stilius su savo istorija. Tai pasveikina sudėtingais triukais, tačiau kai kurie šios krypties elementai gali būti saugiai naudojami šokių aikštelėje klube.

Kaip išmokti šokti hip hop

Jei neturite galimybės eiti į šokių studiją, bet daug noras išmokti judėti puikiai, tada tai galima padaryti namuose su pamokų pagalba tinkle.

Prieš mokydamiesi esminių judesių tyrimą, įsitikinkite, kad esate patogūs drabužiai, o raumenys yra sušilti ir paruošti mokymui.

Pagrindinis dalykas "Hip-Hop" yra tinkama muzika, todėl įjunkite savo mėgstamus rap atlikėjus ir judėkite savo muzikos ritmu.

Kaip išmokti šokti sumušęs šokį

Vaikinai, geriausias šokis, kad jūs visiškai nukentėsite nuo visų merginų diskotekoje - yra pertraukos šokis.

Tai šokis, kuriam reikalingas geras fizinis mokymas. Jis yra padalintas į apatinę ir viršutinę pertrauką. Pirma, kojos ir būsto dalyvauja, antrajame - kūno, galvos ir rankų.

Pradedant nuo paprasčiausių judesių ir raiščių ir nuosekliai pereiti prie sudėtingesnių elementų.

Kaip šokti klubo merginoje

Norėdami atrodyti pasitikintys ir gražios šokių aikštelėje, mergaitės turi įvaldyti kai kuriuos paprastus klubų šokių judesius, pavyzdžiui, r'n'b, vog ir gou. Šių sričių pamokas galima rasti tinkle.

Svarbiausia yra jaustis ritmu ir nebūkite drovūs, nes kitaip šokis pasirodo negyvas ir nuobodu.

Keletas vaizdo pamokų klubo šokių padės tapti labiau pasitikinčiais ir mokyti savo kūną judėti be suvaržymo.

Kaip šokti vaikinas klube

Vaikinai turėtų išmokti plastiškumą, kuris daugelis neturi vidinio sukibimo. Jūs turite išmokti klausytis muzikos daugiau nei galvoti apie žmonių nuomones ir tiesiog pasimėgaukite tuo, ką darote.

Žinios apie kelis derinius ir raiščius padės jums jaustis labiau pasitikintys.

Pagrindinis klubo šokių dalykas yra pasitikėjimas ir judėjimo laisvė. Svarbu prisiminti, kad jei bandote per daug, mažai tikėtina, kad pasieksite visus su savo įgūdžiais. Jis atrodo daug gražiau, kuris naudojasi savo šokiu, net jei šis šokis atrodo šiek tiek neprofesionalus.

Kaip pradėti šokti, jei esate pilnas, bet šokių medžioklė

Nėra nieko blogiau nei patarimai, kurie prasideda žodžiais "tiesiog". "Aš nežinau, kaip šokti, bet tikrai norite daryti?! - "Tiesiog paleiskite!", "Tiesiog užsiregistruokite šokių kursams!", "Tiesiog plaktukas, yra linksmas dalykas!"

Taip, tik tada, kai bandote "tiesiog pradėti", kojos yra išilginės ir kvailo medvilnės rankos erdvėje. Ir jūs bandėte užsiregistruoti kursams ... bet aš negalėjau neatsilikti nuo likusios ir tik apgalvotos - ačiū, didžiuliai veidrodžiai! - kaip baisi atrodote, kai jūs juokingai susitraukiate. Skirtingai nuo mokytojo ir visos klasės.

Visų pirma, tarkim, kad lankyti kursus - labai gera idėja. Bet tai bus lengviau, jei jūs šiek tiek iš anksto paruošti. Prieš įsimindami tiesiogiai judesius, jums reikia geriau į savo kūną. Labai lengviau sekti tik judesius, jau nugalėjo ritmo mokslą ir kėlimo kojas.

Norėdami pradėti įsitraukti, jums reikės: labiausiai melodijų, iš kurių jūs norite šokti dažniausiai (su ryškiu ritmu, tai yra svarbu!), Sporto, kai laisvo laiko ir apleistų, gana erdvus kambarys. Ir dabar

Skirti laiko!

Pirmiausia pakelkite kūną. Dauguma miesto ponios turi tai tikrai ne labai daug. Paimkite ir ... ištraukite! Pakelti rankas. Su skoniu. Su viso kūno įtampa - netgi pirmaujanti ant tiptoo. Kaip ir vaikystėje kartais atsitiko, kai miegojote ilgai ir prabudau nuostabiu auksine vasaros dieną. Smarkiai atstatykite ranką. Ir ... traukite atgal. Tik dabar - rankos šalims, kad būtų perkeliami peiliai ant nugaros. Ir smarkiai atstatykite. Ir dabar ruožas iš pozų, kurie ateis į galvą. Taip, kodėl? Tai yra jūsų kūnas, kur norite, jie ten traukia juos. Ir dar kartą pakeisite keliamą. Na, visi, jaučiatės kaip visiškai kitoks kraujas? Atėjo laikas daryti kažką kitą.

Daryti du!

Šokyje pagrindinis dalykas yra sugebėti įtempti, bet atsipalaiduoti. Ar manote, kad tai nėra būtina? Taip, taip! Ar galėtumėte jausti kaklo ir nugaros raumenis, tai yra šimtas procentų. Gerai, "tiesiog" eikite į masarus, ir mes taip pat būsime geru būdu, bet ne tik. Ar prisimenate, kaip mokykloje "Cloured Bent" rankose už nugaros, vienas ateina iš žemiau, kitą viršų? Pabandyk tai. Tada pakeiskite rankas. Net jei negausite sankabos pirštų, tada bent bandote, traukdami savo rankas susitikti vienas su kitu su visa mano gali. Jei vienoje vietoje pasirodo lengviau nei kitoje, beje, turite skoliozės. Dabar atlaisvinkite savo rankas ir kneads, energingai, apskritime. Pakartokite kelis kartus. Iš viso, jums nebus išsiaiškinti iš karto, bet tai bus lengviau raumenims.

Atlikite tris!

Ritmas. Viduje jus, jis yra tikrai ten, todėl jūs reaguojate į muziką. Bet tai vis dar negalėjo gauti išsklaidymo. Pradedant nuo paprasčiausio. Padarykite savo šokį ... Taip, šokis! .. nuo pradinių judesių. Rankos Bokyje ir perduoda nematomą muzikos taktiką. Dvigubai lėčiau nei muzika. Per pusę greitesnio silpno? Kaip apie važiavimo tipo keitimą? Peršokti į dvi kojas, pavyzdžiui, arba kiekvienas žingsnis pakeltas ant kojinių, o tada nuleiskite atgal? Eksperimentuokite, nebijokite. Kaip apie būti kažkaip pavojingu ar sutelkiant, atsargiems? Ir rankos? Mes pamiršome apie jūsų rankas. Stovėkite vietoje ir muzikos take pakelti ir nuleisti juos. Beje, pečiai netrukus bus pavargę, tada grįžkite į žingsnius, bet tada vėl rankos. Sugalvokite paprastą judėjimą nuo medvilnės iki ... bet kuriai, apskritai ir atlikite tai su muzika.

Padarykite keturis!

Vienas toks mokymas bus mažai. Turime pakartoti bent du kartus per savaitę. Bet, vėl, ir tai nebus pakankamai. Žiūrėkite šokius! Įtraukite "YouTube" klipus su gerais šokėjais, kambariuose jūsų mėgstamos dainos ir tiesiog stebi atlikėjai. Kai judėjimas gausite save, nors jūs dar negalite patikėti. Taigi, nors "tiesiog" mėgautis, nes šokis, visų pirma, yra tiesos malonumas? Ir tai bus tavo.

Paprastai kartojimas - kartais atsitiktinai, daugiausia dėmesio - pirmieji judėjimai gaunami po dviejų ar keturių treniruočių savaičių. Nuo šiol (galite pasveikinti save!). Ir netrukus galite lengvai vaikščioti savo naujus įgūdžius visose draugiškose partijose ir darbo įmonių partijomis.

Tekstas: Lilit mazikina
Foto: Shutterstock.

Kuris iš mūsų nepadarė bent jau slapto susižavėjimo, žiūri į žmones, kurie žino, kaip šokti gerai? Kai kurie žmonės turi tokį spektaklį taip pat sukelia džiaugsmo ir įkvėpimo jausmą, nes gražus ir gerai įvykdytas šokis yra tikras menas. Ir kai kurie žmonės po to, ką jis pamatė nusprendžia, kad tai tikrai šoka. Tai tik kaip išmokti šokti? Ką reikia daryti ir kur pradėti?

Mokymo tikslas

Jei jus domina, kaip išmokti šokti tik tada, kad nebūtų stovėti šaliai, tada nebūtina įrašyti į šokių mokyklą. Viskas ko jums reikia, yra sužinoti, kaip teisingai klausytis muzikos, atsipalaiduoti ir judėti ritmu. Internete yra pilnas vaizdo įrašo, kurio pagalba jūs išmoksite keletą paprastų klubų judesių ir dar daugiau, o tai leis jums jaustis patogiai diskotekuose.

Bet jei norite sužinoti, kaip šokti tam tikrą stilių, tada turėsite pabandyti rimtai.

Kaip pasirinkti šokio stilių

Jei turite konkretų stilių savo galvoje, kad jūs planuojate mokytis, tada manau: galbūt jums patinka klasikiniai motyvai kartu su naujoviškomis idėjomis? Tada pasirinkite džiazo modernaus stilių. Jūs sužavės amerikietiško geto kultūra - šokti vieną iš hip-hop. Jei jums patinka klasikiniai grakštus judesius, mokyti šokių ballaivio.


Galite galvoti apie tai, kas jums patinka dainos. Taigi jūs esate labiau linkę nuspręsti, kokia muzika, o tai reiškia ir kokiu stiliumi norėsite šokti.

Ieškokite vaizdo įrašų su įvairiais šokiais internete ir pabandykite suprasti įvairių stilių pagrindus. Galbūt ne kiekvienas šokis jums tinka. Kai kuriems stiliams tam tikras fizinis ištvermė reikalauja, pavyzdžiui, pertraukos šokiui. Deja, žmonės, sergantiems sergančiais keliais ar kitomis sveikatos problemomis, taip pat gali būti ribojama pasirenkant šokio kryptį.

Sužinokite iš specialistų

Jei nuspręsite susidoroti su mokytoju, pirmiausia turite pasirinkti mokyklą ar šokių studiją, kur galite mokyti tiksliai pasirinktą stilių.

Šokių mokyklos klasės yra disciplinuotos, o mokytojas nedelsdamas suteiks jums idėją apie tai, kaip mokymai bus apmokyti, kokie etapai laukia jūsų ir tai, ką jūs užsiimsite, suteiks laiku pagalbą, kad tai būtų klaidinga Iš pradžių jums tikrai bus leista.


Konkurencijos dvasia tarp pradedantiesiems šokių mokykloje turi daugiau uolus darbo, ir šokti kartu su kitais studentais daug smagiau nei namuose.

Šokti namuose

Jei neturite galimybės eiti į šokių kursus arba jūs neturite susidoroti su mokytoju, ir yra noras šokti, tada jūs negalite neviltis - galite išmokti šokių namuose. Tačiau su savarankišku mokymu, ji turės padaryti daug daugiau pastangų.

Kur pradėti

Testavimui reikia gauti tinkamą įrangą - patogius batus ir drabužius. Jis gali būti sportbačiai, marškinėliai ir antblauzdžiai. Bet priklausomai nuo šokio, kurį mokote, drabužių stilius taip pat gali keisti: už hip-hop klases, pavyzdžiui, pločio sporto kelnės bus tinkamos, o klasikiniams šokiams reikia specialių batų


Tai gali atsitikti, kad prieš šokių klasę turėsite pagerinti savo muzikinį gandą. Iš pradžių jūs šoksite į sąskaitą, bet tada jūs turite naršyti muzikos ir koordinuoti judesius sau, todėl bus naudinga gebėti išgirsti muziką ir ritmą.

Šokių treniruotė

Kiekvienas mokymas prasideda treniruotėmis ir tempimu. Jei nepadarysite savo kūno treniruotės, tada padidės įvairių sužalojimų dėl netikėtų raumenų ir sąnarių sužalojimų tikimybė.


Kartais yra skirtingų šokių stilių apšilimo pratimų kompleksas, priklausomai nuo kūno dalių, kurios šiame šokyje naudojami, sutelkiant dėmesį į juos. Tačiau bendras treniruotė ir tempimas šokių eina per tą pačią schemą: pora minučių aktyvaus judėjimo - bėgimas, vaikščiojimas, laisvas šokis; Įjungiamos ir pakreiptos galvos į šoną, kėlimo pečius, maišymo / veisimo peilius, kūno šlaitus, pritūpimus, tempimą ir kojas.

Prieš šokdami mes siūlome žiūrėti vaizdo įrašą su treniruočių pratimais.

Nereikia organizuoti pernelyg intensyvaus treniruotės. Jos užduotis nėra palikti jums be jėgos pirmame mokymo etape, bet paruošti kūną šokti.

Dirbti su kūnu

Galbūt niekas negali atsakyti į klausimą, kaip išmokti šokti ir nesekti savo kūno, nes tai neįmanoma. Daugeliui rūšių vienos treniruotės tipas, tai nebus pakankamai susidoroti su visomis kartu su visomis kartu - būtina plėtoti ištvermę, stiprinti savo kūną ir parengti jį į elektros elementus, pavyzdžiui, paramą balanso šokiai, pertrauka Šokių lentynos, aktyvus darbas trūksta triukšmo ir t. d.


Nepamirškite apie teisingą mitybą ir drėkina organizmą, kad kontroliuotų savo svorį ir užpildykite drėgmės praradimą, kurį prarandate mokymuose.

Mokymasis šokti

Ir nepamirškite: įgūdžiai ateina tik su praktika ir patirtimi. Visos nuostabios kalbos, kurias matėte šokėjams, paslėpti šimtus ir tūkstančius valandų, praleistų mokymui ir mokymui.

Šie žmonės taip pat, kaip jūs abejojate, ar jie turėtų pradėti šokti ir jie pasieks tokią sėkmę, bet pamatysite, ką jie pasiekė dabar. Visi jūsų rankose!