Simuliatorių skyrimas treniruoklių salėje. Simuliatorių tipai

Prieš bet kokį naujoką, kuris atėjo į sporto salę, kyla klausimas: "Kokia grabbinga pirmiausia?", Galų gale, simuliatoriai ir įvairios nesuprantamos tamsos-purvinos struktūros ir viskas už kažką skirta ir atlieka jų funkcijas ir Kad jūs apšviestumėte mane "nuo ir į", mes siūlome išsamiausią informaciją apie simuliatorių šokinėjimo kėdėje.

Simuliatoriai. Sukūrimo istorija.

Nes. Mes visi traukiniai skirtingose \u200b\u200bsalėse (kažkas super modernaus trijų aukštų fitneso centrų, ir kažkas mažame langelyje), todėl struktūrinės pildymo salės rinkinys gali skirtis, bet būtinas "džementsky" rinkinys simuliatorių / tvarkytojų, dažnai vienas Ir tas pats. Todėl mes sutelksime dėmesį į būtiną ir pakankamą minimalią, kurią galima rasti beveik bet kurioje treniruoklių salėje, nepriklausomai nuo jo vizito vietos.

Tiesą sakant, norėčiau pradėti nuo mažų simuliatorių atsiradimo ir jų evoliucijos atsiradimo. Šiuolaikinio asmens arsenale yra daugybė vienetų, galinčių patraukti savo kūną į tinkamą išvaizdą. Tačiau tai buvo ne visada, ir mūsų didieji seniūnai buvo patenkinti tik banalinės sankryžos virš kalvingo reljefo ir įvairių rūšių svorių perdavimo. Viskas pasikeitė su mokslo atvykimu į žmonių atkūrimo ir fizinio mokymo srityje, arba, kaip pasakyti, su "įrodyta" berniuko (ir vėliau garsaus gydytojo) atvykimą Wilhelm Sander.kuris laikomas pirmųjų masinių simuliatorių ir treniruoklių salės įkūrėju šiandieniniame įgyvendinimo būde.

Pastaba:

Simuliatorius yra mechaninis (arba elektrinis), kombinuotas treniruočių įrenginys, imituoja įvairias apkrovas, situacijas. Sporto simuliatorius - įrenginys, skirtas atlikti pratimus, kuriais siekiama plėtoti raumenis, mokant širdies ir kraujagyslių sistemą ir sutartą įvairių raumenų grupių darbą atliekant tam tikrus judesius.

1864 m., Zander Jis įkūrė Stokholmo institutą, kur buvo įsteigti 27 jam sukurti automobiliai. Simuliatoriai buvo labai įvairūs: mechaninis arklys aerobikai, prijungtas prie variklio, kuris nustato ritmą ir privalo neatsilikti nuo simuliatoriaus; Simuliatoriai squatting ir išpuolių; Maitinimo rėmai ir pan. (Žr. Paveikslėlį).

Tada relės lazdelė pakilo Hanrich Klinert, B. 19 a Sukūrė įrenginį, kažką panašaus į treniruotės dviratį. Jo dizainas buvo paprastas gėda - kėdė, į kurią buvo pritvirtinta plokštė su rankena, ir pedalai buvo pritvirtinti prie apačios. Tada, 1952 m. Pirmasis trenerio prototipas pasirodė ir nuėjo - vairavo: elipsinių simuliatorių, stepikų ir kt. Praeities simuliatorių projektavimo sistema daugiausia buvo pagaminta iš medžio, o kaip naudojama svoris, jo svoris, kuris žymiai apribojo simuliatoriaus galimybes, palyginti su šiuolaikinėmis.

Apskritai verta pasakyti, kad prieš daugelį metų idėjos buvo prioritetinės ir modernių simuliatorių, tačiau pasikeičia forma ir turinys, o ne blogiau (žr. Vaizdą).

Šiandienos realijos šiandien, beveik be pripažinimo pakeitė simuliatorių atsiradimą, ir šiuolaikinėse fitneso salėse mes matėme visiškai skirtingi, jau taip gerai žinoję mums Simuliatorių tipai. Tiesiog su jais mes susipažinsime kitame skyriuje.

Sporto salė: Simuliatorių ir funkcijų tipai

Prieš pradedant mūsų istoriją, būtina atsakyti į klausimą: "Kokie yra simuliatoriai ir kokie jie skirti?".

Visi sporto treniruoklių salės gali būti suskirstytos į zonas pagal apkrovos tipą:

1) širdies zona (ištvermės darbas, svorio palengvinimas)

2) (masės rinkinys, suteikiant reljefų raumenis). Tie. Pasirodo, kad, priklausomai nuo tikslų, kiekviena zona yra jos simuliatoriai.

Kad būtų lengviau naršyti (kur eiti kur eiti), mes padalijame salės auditoriją dvi kategorijas: 1) vyrų 2) moterys. Pirmasis dažniausiai eina didinti ištvermės apimtį ir plėtrą, antrasis - visais būdais pabandyti numesti svorio ir darbo. Iš čia yra labai dažnai salių padalijimas seksualiniu pagrindu: "Merginos - dešinėje, berniukai - kairėje,", bet tai ne visada įvyksta, mes analizuosime bendrą bylą, t.y. Kokie yra vienetai ir suvestiniai, kurie yra aštrinti. Apskritai, visas salono inventorius gali būti suskirstytas į:

• (rinkiniai, dizainai) fitneso klasėms (figūros tinkamumui). Pavyzdžiui: žingsnių platformos, lankai, hanteliai, gimnastikos volai, rutuliai. Iš esmės skirtas moterims, nes Negalima prisiimti darbo su daug svorio;
• Įrenginiai, kurių veiksmai apima poveikį raumenų grupėms ir našta;
• (blynai, strypai, vultai).

Simuliatoriai (priklausomai nuo atliktos užduoties) galima suskirstyti į:

• Kardiotrys (bėgimo takeliai, orbitreki, mankštos dviračiai ir TP);
• (su įmontuotu svoriu, kurį reguliuoja judantis PIN kodas);
• (su laisvai svoriais, kurie "pridėkite" į dizainą);
• su savo sportininko kūno svoriu;
• ("Pavadinta" Simuliatoriai).

Paskutiniai keturi atstovai priklauso galios simuliatoriams. Paprastai kiekvienas aukštas pageidauja savo tipo geležies "mašinų", ir tai yra labai reti, kad eilė iš mugių sekso atstovų šalia jokio maitinimo simuliatoriaus, bet kartais tai vyksta.

Na, pradėkime nuo moterų arsenalo.

Moterys

Labai dažnai, beveik bet kurios moterų sporto salėje, tai yra galimybė nukreipti įtakos problemų sritims (klubų, sėdmenų, juosmens) ir numesti svorio. Todėl labiausiai mėgstami kriauklės (po svorio :)) Galite paskambinti: kardiotrys, lankai, suolai spaudai, kilimėliai, mažos hanteliai. Apskritai, standartinis moterų rinkinys yra toks (žr. Paveikslėlį).

Be to, jie gali būti priskirti kai kuriems "vyrų" simuliatoriams - drugeliui (krūties vystymosi) ir simuliatorių darbo kojoms. Daugiau apie juos vyrų skyriuje. Kaip matote, visi simuliatoriai ir inventorius yra skirtos gerinti ištvermę, stiprinti širdies ir kraujagyslių sistemą ir deginant kalorijas.

Pažvelkime daugiau detalesnių aerobinių simuliatorių. Pagrindinis parametras, apibūdinantis tokių simuliatorių darbą, yra žmogaus impulsas (širdies plakimas). Jam jums reikia nuolat laikytis, kad galėtų veiksmingai ir išvengti perteklių. Viename iš mūsų praeities straipsnių mes jau kalbėjome apie tai, kas impulsas laikomas veiksmingu ir kokiomis sienomis ji turėtų būti, jei tikslas yra numesti svorio. Šiuolaikiniai kardiotrybrees dedami ne tik kontroliuoti impulsą, bet ir stebėti tokius parametrus kaip: kalorijų suvartojimas, atstumas, laikas, ir daug daugiau, nes jie yra pastatyti specialiame kompiuteryje analizatoriuje su jutiklių krūva. Viskas, kas lieka padaryti, yra pakilti į šį įrenginį ir pradėti gaminti intensyvią televiziją.

Merginos bus naudingos žinoti, kad standartinis rinkinys (i.e įvyko kiekvienoje salėje) kardiotresorių galima priskirti:

• Pratimai dviračiai;
• Bėgimo takeliai;
• Elipsiniai simuliatoriai (orbiter);
• Žingsnis;
• Irklavimo simuliatoriai.

Paleiskite kiekvieną simuliatorių iš sąrašo, kad jūs, mano brangūs, turėjote idėją, kaip atrodo ir kas yra tinkama.

Pratimai dviračiai

Efektyviausias širdies spalvos požiūriu poveikio ne tik širdies ir kraujagyslių ir kvėpavimo takų sistemoje, bet ir ant kojų ir sėdmenų raumenų vystymosi. Pagal pasipriešinimo sistemą šie simuliatoriai gali būti suskirstyti į mechaninius ir magnetinius. Pirmasis - turi diržo pakrovimo sistemą, t.y. Kai apkrovos vertė priklauso nuo diržo įtempimo, antrajame korpuse apkrova priklauso nuo atstumo tarp pastovių magnetų ir smagračio (tokių simuliatorių eiga yra lygesnė ir vienoda).

Kiermills.

Lengviausias ir efektyviausias vaizdo kameros tipas nuo svorio netekimo taško. Tai geriausia pagreitinti medžiagų apykaitos procesus organizme ir prisideda prie nereikalingų kalorijų degimo. Yra mechaniniai - drobė važiuoja patys ir elektriniai - jie yra prijungti prie elektros tinklo ir yra varomi elektros varikliai. Pakeitus drobės kampą ir jo judėjimo greitį, galite reguliuoti kūno apkrovos laipsnį.

Elipsiniai simuliatoriai

Tai yra gana neįprastas simuliatorius, jungiantis dviejų simuliatorių funkcijas, steperį ir bėgimo takelį. Šis simuliatoriaus tipas taip pat papildo integruotą poveikį širdies ir kraujagyslių ir kvėpavimo sistemoms, jis turi stiprinamą poveikį jungties ir raumenų. Daugelis moterų pirmenybę teikia tokio tipo simuliatoriams, ir jis turi būti sakoma, kad kojų, klubų ir sėdmenų raumenys yra sustiprinami, kelių sąnarių (kulkšnies) apkrova yra sumažinta ir tuo pačiu metu Laikas sustiprino kūnus (rankas, pečius ir pečius bei krūties raumenis). Apskritai, mergaitės, jūs galite saugiai jį įvaldyti pirmiausia.

Steppers

Nepateisintas simuliatorius, kurio analogas gali būti pakeltas laiptais. Pagal veiksmo principą jie yra suskirstyti į modelius su tarpusavyje sujungtais judėjimu - pedalai yra prijungti prie vienos sistemos ir nepriklausomos - apkrova gali būti pakeista kiekvienam pedalui atskirai.

Irklavimo simuliatorius

Labiausiai universalus atstovas iš kardiovivants serijos. Veikia viską, visa ir visur. Atminkite klubų ir kiek jie turi jėgų ir ištvermės. Taigi, šis simuliatorius prisidės prie šių savybių kūrimo. Tiesą sakant, su širdies ir kriauklių mergaičių baigėsi, mes persikelsime į sunkių artilerijos ir stiprumo simuliatorių vyrams.

Vyrai

Žinoma, vyrų kūnas turi visiškai kitokią apkrovą, todėl salės simuliatoriai mums yra labiau "griežta". Kažkaip susisteminti ir sukelti tam tikrą struktūrizuotą formą, kokį simuliatorių yra skirtas, tai bus tikslinga klasifikuoti raumenų grupes jų poveikio. Taigi, pradėkime. Ir mes eisime per visus simuliatorius "nuo galvos iki kojų" :).

Pėdos simuliatoriai

Žmonių raumenys tarp didžiausių žmogaus kūno raumenų korseto atstovų. Jie turi didžiausią tikslo gylį, todėl reikia išsiaiškinti, didelio intensyvumo mokymas su dideliu svoriu ir vidurkiu (10-15) pagal pakartojimų skaičių.

Šie simuliatoriai bus tinkami šiam tikslui pasiekti (žr. Paveikslėlį):

• gakkenshmidt simuliatorius (1);
• simuliatoriaus platforma (2);
• kojų pratęsimas keliuose sėdimuose (3);
• lenkimo kojos keliuose gulėti (4);
• simuliatoriai ICR (5, 6).

Pastaba:

Tik dizaino simuliatoriai yra svarstomi.

Spaudos simuliatoriai

Viena iš svarbiausių pilvo raumenų funkcijų yra kūno stabilizavimas, jis taip pat priklauso "žievės" raumenims. Daugelis savo treniruotėse pamiršo stiprinti raumenų duomenis arba naudoti 1-2 treniruočių simuliatorius, tačiau yra daug jų, pavyzdžiui, (žr. Paveikslėlį):

• įstrižai stende (1);
• gimnastinis ritininis (2);
• "Romos kėdė" (3);
• Švedų siena su barais (4).

Simuliatoriai krūties raumenys

Krūties raumenys yra vienas iš svarbiausių atletinės formos sudedamųjų dalių. Norėdami sukurti formos krūtis, treniruočių reikia studijuoti tiek vidaus ir išorinės dalies. Nuo simuliatorių iki ryškiausių atstovų plėtoti šią raumenų grupę, gali būti priskirta (žr. Paveikslėlį):

• simuliatorius "drugelis" (1);
• hammer simuliatorius (2);
• kryžminis (3);

Triceps simuliatoriai

Tricepsas yra 2/3 rankos paviršiaus, todėl jį mokykite, galite pasiekti įspūdingą "Rankiniu" apimtis. Iš esmės, jo mokymas atliekamas su pratimų pagalba su belaidis ir laisvo svorio, tuo labiau izoliuotas tyrimas vyksta naudojant blokų simuliatorių, pavyzdžiui (žr. Paveikslėlį):

• bloko rėmas (1);
• strypai (2).

Bicepso simuliatoriai

Rankos dydis taip pat pridės dviračius - dvigubas pečių raumenis. Tai yra labiausiai "orientacinis" raumenys, kad visos tiesos ir neatitikimai yra panašūs į "bombardavimo" naujokus. Jis gerai dirbo su be lukštais, bet apie šiuos simuliatorių taip pat pamiršti, pavyzdžiui, pavyzdžiui, (žr. Paveikslėlį):

• scott stendas (1);
• biceps-mašina simuliatorius (2).

Simuliatoriai atgal

Sukite - didelis raumenų sluoksnis, sudarytas iš kelių raumenų pogrupių. Dėl didžiulio nugaros, asmuo vizualiai atrodo gana įspūdingas. Spin yra apmokytas daugiausia dėl traukos pratimų naudojant simuliatorių, pavyzdžiui (žr. Paveikslėlį):

• T-kilimėlių statyba (1);
• blokuoti simuliatorius (2);
• stendas pratęsimui (3).

Mėgėjų ir trapezo simuliatoriai

Platus, gerai išvystyti deltoidiniai raumenys - drąsaus figūros įkeitimas. Nes. Raumenys yra dideli (susideda iš 3 sijų) ir tolstoju, tada už savo mokymą yra apsuptas mokymas kiekvienam atskirai paimti paketą. Geriausias raumuo yra su laisvos svorio pratimų, tačiau šie simuliatoriai taip pat gali padėti, pavyzdžiui (žr. Paveikslėlį):

• simuliatorius "delta formos drugelis";
• schragi su svoriais (hanteliais);

Tiesą sakant, visi. Mes pažvelgėme į pagrindinį "Gentlemansky" rinkinį bet kurioje salėje, tačiau be jų neturėtumėte pamiršti, kad vis dar yra lukštai (hanteliai, strypai) ir inventorizacija dirbti su laisvo svorio (įvairių suolų ir kt.) . Kiekvienas padės jums harmoningai plėtoti savo kūną.

Afterword.

Kaip matote, salės simuliatoriai nėra toks nesuprantamas dalykas su kompetentinga požiūriu, t.y. preliminarus susipažinimas. Dabar, atėjau į salę, galite lengvai orientuoti į savo įrangą, arba greičiau - jūs žinosite, kuris simuliatorius yra skirtas tai, kas yra sukurta ir kokių rūpesčių, ir tai reiškia, kad mes praleidžiame brangų laiką daugiau naudos. Jis lieka tik traukti atlikti pratimų techniką šių geležies "mašinų", ir viskas bus gerai.

Su pagarba ir dėkingi, Protasov Dmitrijus.

Sprendimas apsilankyti treniruoklių salėje, pagaliau ateis pas jį, daugelis turi lengvą nuostolį. Bet kuriame treniruoklių salėje visada kainuoja bent dešimtis skirtingų įrenginių. Kur pradėti, kaip naudoti profesionalius fitneso klubų simuliatorius, jis nežino ne visi, bet dėl \u200b\u200bkokių nors priežasčių kiekvienas yra tikras, kad jis su jais išsiaiškins. Tiesą sakant, šis klausimas turėtų būti užduotas prieš perkant prenumeratą ir pirmąjį apsilankymą į salę. Sužinosime, kokie simuliatoriai yra, kaip juos naudoti, ir už tai, ką jie skirti.

Daugeliu atvejų bet kokia sporto salė turi keletą specialių zonų įvairioms apkrovai. Zonavimas vyksta šiam principui:

• Cardio - kur yra įdiegta Cardiovers, yra vieta, kur šokinėti ant virvės.
• Galia - tai paprastai užima daugumą salės, apima įvairius galios simuliatorius, taip pat stelažus dirbti su nemokamais svoriais.
• CrossFit - kai specifinė klasių įranga nustatoma šia kryptimi nėra privaloma zona ir nėra visose salėse.
• Dėl tempimo - kaip taisyklė, tai užima nedidelę erdvę, ant kurios asmuo gali paskleisti kilimą ir padaryti diržai.

Kiekviena iš šių sričių yra įrengta speciali įranga, kuri taip pat gali būti suskirstyta į atskiras kategorijas:

• Simuliatoriai daugiausia yra mechaniniai, bet kartais elektriniai, kombinuoti prietaisai, kurie padeda tikslingai efektai atskirai raumenys, raumenų grupė su įvairiomis našta, taip pat traukinio kvėpavimo takų, širdies ir kraujagyslių sistemos organizmo sistema.
• Korpusai yra papildomi įrenginiai, kurie naudojami įvairiems pratimams ir apkrovoms (etapų platformoms, rutuliams, hantuliams, lankams, fitballams, pusrutuliams).
• Maitinimo inventorius, kuris taip pat padeda diversifikuoti apkrovas (strypai, diržai, diržai, vultai, pilys, blynai).

Daugeliu atvejų, kai ateisite į salę, naudojate simuliatorius ir nemokamus svorius - hantelius, strypus. Tačiau šiuo atveju kyla logiškas klausimas, kaip tai padaryti šioje įrangoje? Pirmiausia išsiaiškinkime, kad tokie simuliatoriai yra, kaip jie atsirado ir už tai, ką jie buvo sukurti.

Apsakymas

Šiuolaikinis žmogus naudojant simuliatorius, gali išskirti izoliuotą net mažiausią savo kūno raumenį. Bet tai ne visada buvo. Anksčiau simuliatoriai šiek tiek naudojo su kitais tikslais, o pati įranga turėjo visiškai skirtingą išvaizdą.

Iš pradžių praeities sportininkai apsiribojo visais svoriais - nemokamais svoriais. Bet kadangi atsirado reabilitacijos, reabilitacijos ir fizinio mokymo žmonių ir sportininkų kryptis, mokslas pradėjo kurti.

Pirmasis sukurtas modernių simuliatorių prototipas Švedijos fizioterapeuto Wilhelm Zadder - mechanoterapijos įkūrėjas. Jis sukūrė beveik tris dešimtis skirtingų automobilių ir sukūrė specialią instituciją Stokholme, kuris buvo įtrauktas į atsigavimo ir reabilitacijos klausimus.

Kitas pastebimas modernių įrenginių kūrimo figūra - Hanrichas Klingertas, kuris pirmą kartą sukūrė kažką panašaus mainų dviračiu. Iš pradžių tai buvo kėdė su porankiais ir pedalais. Važiavimo takelis pirmą kartą pasirodė 1952 m. Dauguma to laiko simuliatorių neprisiima papildomų svarstyklių naudojimo, dirbo tik su savo kūno svoriu. Mechaniniai prietaisai buvo pagaminti iš medžio, todėl jie nebuvo labai patvarūs.

Tiesą sakant, šiandien pasikeitė tik medžiagos gamintojai struktūrų ir buvo pridėta svorio. Simuliatoriai visiškai pakeitė išvaizdą, tačiau jų pagrindinės idėjos buvo išsaugotos iki šiol. Kokie yra šie prietaisai, kuriuos naudojame?

Šiuolaikiniai simuliatoriai

Nesvarbu, kokiu patalpoje jūs darote, didelis fitneso centras arba mažas rūsio simuliatorius, pagrindinis mechaninių konstrukcijų rinkinys ir papildomi korpusai bus maždaug vienodi.

Priklausomai nuo dizaino tikslo ir tikslų, jie yra suskirstyti į tokius pagrindinius tipus:

• naudoti savo kūno svorį (stendą, strypus, horizontalius kūdikius);
• papildomas svoris yra prijungtas (stelažai strypai, suolai spaudai ir stumti hantelio);
• blokai, kuriuose yra įmontuotas svoris, suskirstytas į blokus (reguliuojami judančiu kaiščiu);
• kardiotrys (treniruočių dviračiai, elipsoidai, bėgimo takeliai);
• maitinimo mašinos arba rėmai (paprastai vadinami jų kūrėjo pavadinimu).

Manoma, kad kardiotreikai yra tik moteriški automobiliai. Kaip ir moterys atvyksta į svorio netekimo salę, ir tai gali būti pasiekta tik kardiodeloads. Tiesą sakant, tai yra mitas.

Sumažinti svorį galima sumažinti su kombinuotu apkrovomis, todėl svarbu naudoti ne tik širdį, bet ir maitinimo struktūras, ypač laisvos svorio įrangą. Ir be maitinimo apkrovų, būtina periodiškai įtraukti aerobinius pratimus programoje.

Traukite bloko simuliatorių

Mechanizmas apima traukimą į krūtinę sėdimojo sezono metu. Naudojamas svoris reguliuoja blokų sistemą. Jis gali būti ištrauktas iš viršaus į apačią į krūtinę (vertikalią bloką) arba horizontaliai sau (horizontalusis blokas).

Tinkamas pratimas padeda išsiaiškinti plačiausias rankų nugaros ir bicepsų raumenis.

Rankų simuliatorius (drugelis)

Sėdėjimo padėtyje būtina imtis dviejų laikiklių ir įdėkite rankas kartu, kad jie praktiškai paliestų vienas kitą. Šis simuliatoriaus tipas turi įvairius pakeitimus: sumažinimą atlieka šepečiai, dilbiai. Tokia padėtis padeda dirbti, visų pirma, krūties raumenys.

Kai kurie dizainai leidžia jums pasukti aplink sėdynę ir pašalinti rankas už nugaros. Tada galite įkelti galines kekes iš deltos.

Simuliatoriaus platforma

Su juo, jūs galite tam tikru mastu pakeisti tų žmonių, turinčių problemų su stuburo ir ašinė apkrova ant jo yra draudžiama. Jis visiškai pašalina ant nugaros, dviračių tik kojų.

Priklausomai nuo kojų gamybos, galite perkelti apkrovą į skirtingus kojų raumenis, kurie leidžia jums dirbti su jais bet kokiu patogiu režimu. Bet dažniausiai platformos korpuso, keturkampių ir sėdmenų raumenų korpuse.

Norėdami atlikti, turite liesti ant sėdynės, glaudžiai uždarykite apatinę nugaros dalį, nustatykite kojas ant platformos. Pašalinus ribinius, sulenkite kojeles į kelius, tada išspauskite platformą be tiesinimo kojų kelio sąnariuose.

Kojų pratęsimas

Bloko simuliatorius leidžia nukreipti keturkampius, be kelių sąnarių perkrovimo. Įdėjus reikiamą svorį, sėdėkite ant sėdynės, nustatykite kojas po voleliu ir pakelkite reikiamą skaičių kartų.

Lanksčių kojų

Veiksmų principas yra panašus į ankstesnį, tik šiuo atveju šlaunies biceps. Norėdami dirbti, būtina įdėti svorį, gulėti ant simuliatoriaus, užkabinant kojas po voleliu ir pakelkite, lenkdami kojas.

Romos kėdė

Pasline platforma su voleliu, skirtais kojų tvirtinimui, ant kurio susidaro įvairios raumenų grupės. Pratimai atliekami tiesiogiai, įstrižai, su papildomu svoriu arba be.

Irklavimo simuliatorius

Daugiafunkcinis įrenginys, kuris padeda išsiaiškinti spaudos raumenis, nugarą, bicepsų rankų, keturračius, taip pat gauti didelę karą. Būtina sėdėti ant sėdynės ir ištiesinti nugarą, užimti turėtoją, kad delnai žiūri žemyn, įdėkite kojas ant platformos. Tada stumdami savo kojas, būtina traukti kaklą sau, traukdami alkūnes už nugaros.

Gravitron.

Specialusis prietaisas tiems, kuriems sunku susidoroti su savo svoriu, ypač sugriežtinti. Pakanka tapti keliais ant specialios platformos, išleidžiant prieš platformos judėjimo judėjimą, užimti skersinį ir pakelkite. Platforma dalyvaus jūsų svorio, padedant jums pakilti.

Pratimai dviračiu

Kardiotreris, kuris imituoja darbą dviračiu, tačiau tuo pačiu metu leidžia įrašyti nuvažiuotą atstumą ir mokymo pulsą. Galite nustatyti Pedalų atsparumo galią papildomai apkrovai. Jis traukia ne tik kojų raumenis, bet ir širdies ir kraujagyslių sistemą.

Bėgimo takelis

Jo naudojimas yra intuityvus - pakeičia įprastą važiavimą. Bet tai yra įmanoma apsunkinti užduotį, nustatydami tam tikrą platformos kampą. Be to, intensyvumą reguliuoja juostos judėjimo greičiu po kojomis.

Elipsiniai simuliatoriai

Sujunkite važiuoklės ir kai kurių kitų kardiotrų funkcijas. Todėl jie skirti studijuoti kojų raumenis. Papildomos svirtys padeda suteikti šiek tiek apkrovos ir ant rankų.

Tai yra pagrindiniai simuliatorių tipai, kurie paprastai yra patalpinti salėse. Orientuoti į savo darbą galės treniruoti. Tačiau geriau pasirinkti programą iš anksto ir spręsti, kokia įranga turės būti naudojama.

Pateikiame savo dėmesį į populiariausių sporto salėje esančius simuliatorius. Šiek tiek apie viršų "herojus" ir kokios yra jų populiarumo priežastys, taip pat skaitomos mūsų straipsnyje.

Įsikūręs 10-oje vietoje stepper - širdies ir kraujagyslių sistemos, kuri suteikia apkrovą. Šis simuliatorius imituoja laiptus yra populiariausias tarp moterų auditorijos. Kadangi skirtingai nuo galios simuliatorių, padeda padaryti kojas su plonu ir priveržti, nesilaikant raumenų masės.

Irklavimo simuliatorius - Universalus kardiotremanas, leidžiantis pasiekti apčiuopiamų rezultatų byloje. Šio simuliatoriaus klasių metu visos pagrindinės raumenų grupės patiria tuo pačiu metu, kuris prisideda prie harmoningo kūno vystymosi. Tai yra vienas iš nedaugelio simuliatorių, kurie, dėka vieno pratimo, turi įtakos daugumai mūsų organizmo raumenų. Nepaisant didelio našumo treniruočių treniruotės, kai kurie vis dar vengia jo, bijodami, kad tai labai sunku padaryti. Todėl iš tiesų, devintoji vieta.

Pateikiamas aštuntoji vieta populiarumo reitinge crossoveser.. Šis maitinimo simuliatorius leidžia, pečių diržai, atgal ir paspauskite. Tuo pačiu metu apkrova paskirstoma tik raumenims, kurių jums reikia, likusi dalis lieka nepanaudota. Šis simuliatorius yra svarbus ne tik profesionaliems sportininkams ir kultūrizmams, bet ir tiems, kurie nori koreguoti savo formą.

Smith automobilis. Šis nesudėtingas treniruotės simuliatorius, kuris yra stendas su dviem stelažais, kuriam yra pagamintas naštos judėjimas, labai populiarus tarp kultūristų ir kultūristų. Jo sėkmės paslaptis yra saugumas ir geras veikimas. Smitho automobilis ne tik šokinėja raumenis, bet. Mokymo rezultatas yra labai greitai matomas, kuris, žinoma, pritraukia daug.

6-ojoje vietoje mūsų reitinge yra Žalos treneris. Tai yra gana populiarus tiek tarp vyrų ir tarp moterų. Jo sėkmės paslaptis yra paprasta - tai yra vienas iš nedaugelio galios simuliatorių, kurie leidžia jums dirbti ir rimtai pumpuoti kojų raumenis.

Penktoje vietoje - orbitrek (elipsinis simuliatorius). Ir jo populiarumas yra gana nusipelno, nes tai iš tiesų yra efektyviausias kardiografijos būdas. Elipsinis simuliatorius, kaip ir kitas, leidžia jums paskatinti visą kūną į raumenų toną. Ypač populiarus moterų orbitras, nes jis turi gerą poveikį klubo ir sėdmenų raumenims. Plius, krūties raumenys, taip pat raumenys rankų ir pečių yra tiriamas. Šio simuliatoriaus populiarumas taip pat paaiškinamas tuo, kad jis neturi įtakos sąnariams ir stuburui, o tai reiškia, kad jis leidžia jums dirbti kuo patogiau.

Traukos nuo viršutinio bloko. Ne visi vyrai dabar gali pakelti. Ką kalbėti apie mergaites. Todėl trauka nuo viršutinio bloko (imituojantys "Pull-up") yra būtinas simuliatorius ir valgyti beveik kiekviename kambaryje. Be to, tokio simuliatoriaus pratimai yra gana paprasti ir tinkami net ir baigti pradedantiesiems. Todėl jis taip pat įgijo tokį šlovę imululiacinėse salėse.

Atidaro tris geriausius populiariausių simuliatorių lyderius, gerą seną dviračių bėgį. Taip, jis yra mažiau greičiausiai stovi didžiulės vienatvės fitneso salėse. Yra priežasčių: treniruotės dviratis yra neįprastai paprasta naudoti, tinka žmonėms apie bet kokį fizinį mokymą ir suteikia didelę pagalbą išlaikant išorinę formą.

Antroje vietoje, kaip sakoma, žanro klasika yra bėgimo takelis! Lengva ir efektyvumas - tai daro važiavimo takelį su vienu iš populiariausių simuliatorių visais laikais. Veikimas ar vaikščiojimas yra labiausiai pažįstama veikla mums, su kuria mes susiduriame kiekvieną dieną. Tai mes galime ir mes galime. Štai kodėl lengvai ir patogiai įsitvirtins važiavimo takelyje. Be to, važiuojant 8 km / h greičiu 30 minučių leis mums deginti 300 kalorijų mums, o vaisingas įtakos tokio mokymo apie širdies ir kraujagyslių sistemos mūsų kūno neturės kalbėti ne visai.

Hiperextenia. (šlaitai per ožką). Šis simuliatorius yra tikrai būtinas. Ir sielvartas yra salė, kuri neturi šio paprasto įrenginio. Naujokai, kurie moko save dažnai ignoruoja hiperextenzium. Tačiau beveik visi treneriai daro savo padalinius dirbti beveik kiekvieną treniruotę. Tai suprantama. Nė vienas pratimas yra toks pat veiksmingas ir saugus atgal. Visi pratimai, stiprinantys nugarą, vienaip ar kitaip, yra susiję su ašine apkrova. Ir tik šlaitai per ožį nepadeda nugaros ir praktiškai neturi kontraindikacijų.

Kaip matote, du širdies ir kraujagyslių kambariai patenka į pirmuosius tris mūsų reitingus. Ir tai iš tikrųjų yra taip, nes didžioji dauguma žmonių vis dar atvyksta į sporto salę, kad prarastų svorį arba palaiko savo fizinę formą. Tačiau galios simuliatoriai yra populiaresni tarp profesionalių kultūristų ir sunkių sportininkų, kurie yra mažiau. Todėl mūsų reitinge yra daugiau kuklios vietos. NEMOKAMAI svoriai su visais jų įvairove, galimybėmis ir prieinamumu, kol niekas negali surinkti nuo pirmojo pjedestalo žingsnio.

Simuliatorius naudojamas krūtinės raumenims pumpuoti. Pratybų esmė yra sumažinti rankenėles priešais juos sėdint ant sėdynės su vertikalia atgal. Okupacija primena hantų laidus ant stendo. Tačiau trajektorija yra griežtai apibrėžta čia, todėl stabilizuojantys raumenys nėra susiję su procesu, o tai reiškia, kad apkrova taikoma tolygiai ir griežtai tikslinei grupei. Dėl reguliaraus šio judėjimo vykdymo galima išvengti krūtinės raumenų disbalanso, veikti ant gilių pluoštų ir pasiekti kraujo tekėjimą į šią sritį.

Simuliatoriai traukimui. \\ T

Įranga skirta stuburo raumenų pakrovimui. Tai atlieka rankenos traukos nuo viršaus arba į save (į diržą). Bet kuriuo atveju parengiamas plačiausių raumenų regionas, taip pat netiesiogiai dalyvavo deimantų ir trapecijos. Pratimui siekiama ištaisyti laikyseną, sporto liemens kūrimą, vizualinį juosmens sumažėjimą dėl nugaros pratęsimo. Klasės padeda atsikratyti juosmens departamento skausmo ir ateityje užkirsti kelią stuburo problemoms. Vertikali trauka sėkmingai pakeičia ištraukas, horizontalus - irklavimo simuliatorius.

Gyvūnai nuo krūtinės

Šie įrenginiai naudojami krūtinės raumenų tyrimui. Pratimai vienodai nuspausdami hantelius arba strypus ant reguliuojamo stendo. Tai yra rankenų stumimas į priekį pagal tam tikrą trajektoriją, kuri pašalina stabilizuojančių raumenų įtraukimą. Judėjimai atliekami skirtingais kampais (priklausomai nuo simuliatoriaus modelio) - visais gulėdami, sėdėdami, pusę pėsčiomis. Tai leidžia pumpuoti įvairias raumenų dalis. Dizainai suteikia saugiausią spaudos techniką, todėl tinkami sportininkai ir mergaitės.

Ženklų pėdos

Gera alternatyva stiprinti kūno dugną bus mokymo mašina. Jis tarnauja kaip pakeitimas arba papildyti pritūpimus su švirkštu ant pečių. Klasės yra saugios dėka nugaros fiksavimo metu ir sukamųjų saugos sustabdymo metu. Dizainas naudojamas siekiant įvairių tikslų, įskaitant priešingą: masės rinkinius ir reljefo skaičiaus kūrimą. Viskas priklauso nuo mokymo programos ir galios režimo. Platforma leidžia keisti sustojimo siurbimo skirtingų raumenų dalių nustatymą.

Simuliatoriai dėl pirmaujančių ir išleidimo raumenų

Dizainai naudojami pritvirtinti priedus (pirmaujančius) ir pagrobėjuses (išleidimas). Išorinį kojų paviršių sustiprina veislinių klubų, vidinės informacijos. Salėse galite rasti modelių, kad atliktumėte tiek judesius ar vieną iš jų. Pratimai leidžia reguliuoti problemines sritis, kad jie stipresni ir sugriežtintų. Jis suteikia įšilimo įdėklų raiščius ir klubo sąnarius, kurie prisideda prie amplitudės ir efektyvaus raumenų atsako padidėjimo. Jis įgyvendinamas po pagrindinių metodų arba kaip super solesto dalis.

Priešgaisriniai simuliatoriai, skirti lenkimo ir kojų plėtiniams

Šie įrenginiai naudojami biceps ir keturračiai klubams tirti. Norint naudoti norimą zoną, atsiranda atitinkamai lankstu arba pratęsiant kojas. Dėl tokių pratimų, raiščių ir kelių sustiprinami, sąnarių judumas grąžinamas, gaunami reljefiniai raumenys. Kiekvieną pėdą galite pakaitomis pakaitomis keisti kojinių padėtį, perkeliant dėmesį į medialinį, tada ant šoninės galvos. Mokymas, kaip šis tipas, yra tinkamas pagrindiniame komplekso pradžioje arba baigiant.

Smith Car.

Įkelta mašina yra skirta stiprinti beveik visas raumenų grupes nuo dilbio iki kojų. Siekiant šio tikslo, jis leidžia jums atlikti daugybę pratimų - pasėlių daug, paspauskite ant krūtinės, traukos į smakro ir tt Simuliatorius susideda iš metalo rėmo ir kryželiu, ant kurio blynai pakabina. Ribojantys kabliukai, pritvirtinantys strypą tam tikru aukščiu, apsaugo saugumą. Dėl nurodytos trajektorijos galite akimirksniu paveikti reikiamus raumenis.

Power Rama.

Su bet kokiais sunkiųjų svorio pratimais, partneris yra reikalingas. Bet jei nėra asistento, bet tai būtina pažangai, tada galios rėmas naudojamas. Jis atrodo kaip keturios lentynos sujungtos iš viršaus. Jie yra pažymėti ir stende (jei reikia). Sportininkas atlieka judėjimą ir nebijo, kad jo apvalkalo traumai. Dizainas yra svarbus pritūpimus ir sulenkti nuo krūtinės. Jis taip pat naudojamas tampa ir miręs traukos, vertikalios spaudos ir lenkimo biceps. Įranga yra vienodai naudinga ir pradedantiesiems bei specialistai.

Hiperextenia.

Tai yra labai naudingas įrenginys, suteikiantis nugaros nugaros galą, galinį klubų ir sėdmenų paviršių. To paties pavadinimo judėjimas pagamintas šildyti apatinę nugaros dalį prieš sunkiąją duomenų bazę, klasės pabaigoje, pavyzdžiui, kartu su siurbimo spauda arba kaip nepriklausoma nauda. "Hyperextension" taip pat turi reabilitacijos efektą ant nugaros, ištaiso laikysena, mažina klipus iš sėdinčio gyvenimo būdo. Tiesioginės ir atvirkštinės veislės atliekamos be naštos ir su jais (su pakankamu sporto mokymu).

Daugiafunkciniai suolai. \\ T

Įranga yra būtinas padėjėjas, įgyvendinant įvairius pratimus visose raumenų grupėse. Jis pasižymi kintamu kampu polinkio, dėl kurio poveikis taikomas būtent tose zonose, kurios turi būti sustiprintos. Ant stalo galite atlikti klasikinius žvėres nuo krūtinės, vertikalaus stendo, liftų į bicepsą, pasukdami ant spaudos. Be to, jis palaiko, kai siurbia triceps ir nugarą. Be to, sunku pristatyti darbą su nemokamais lukštais - strypais ir svarmenimis, ypač treniruoklių salėse.

Spaudos suolai

Pilvo regiono siurbimo dizainas yra vienodai populiarus vyrams ir moterims, norinčioms puoselėti "kubeliais". Priklausomai nuo stendo, sukimo, kūno ar kojų modelio modelis yra įgyvendinami. Dėl to yra visi būtini komponentai - patvarus plieninis rėmas, minkštas paviršius ir ritinėliai kulkšnies tvirtinimui. Salėse paprastai įdiegia statinius ir reguliuojamas galimybes, kad lankytojai galėtų pasirinkti tą, kuris bus efektyviausias konkrečiu atveju.

Dalys Biceps

Scott suoliukai naudojami bicepso plėtrai, tačiau, palyginti su standartiniais hantų ar strypų keltuvais, alkūnės yra išdėstytos čia specialiai teikia stalas. Kaip našta, galite pasirinkti įvairius kriaukles, įskaitant išlenktus, taip pat atskirai mokyti su kiekviena ranka. Spauda ant panašios mašinos sukelia pečių raumenų kiekį ir jų stiprumo augimą. Mokymas, kuriuo rankos paviršius paspaudžiamas į stalą, leidžia "šokinėti" bicepsą dėl neįprastų judėjimų.

Kiermills.

Įrenginiai yra skirti važiuoti arba vaikščioti patalpose. Jie turi daug darbo būdų, todėl galite užsiimti skirtingais greičiais ir polinkio kampu. Jie įsigyjami sukurti Cardionage, tobulinimo tobulinimą, kalorijų deginimą. Kierats kaina priklauso nuo jų išorinio veikimo ir užpildymo. Taigi, pigiausias yra paprasčiausias mechaninis, kuris yra maitinamas pats bėgikas. Vidutiniai kainų intervale yra magnetiniai. Tada yra variantų su elektriniu varikliu ir kompiuteriu.

Elipsiniai simuliatoriai

Orbereki yra stepperio, bėgimo takelio ir dviračių derybų simbiozė. Jie gali vaikščioti, bėgti, kylantys palei žingsnius ir pan. Jie yra labiausiai saugiausi, kaip įmanoma užsiima probleminių sąnarių ir stuburo, nes jie suteikia smūgio poveikį silpnoms zonoms. Ellipsoids padės mokyti širdies raumenis, išplėsti plaučių kiekį, pašalinti riebalų nuosėdas ir užkirsti kelią jų išvaizdai. Naudojant juos, paaiškėja, kad sukurkite gražią figūrą be žalos sveikatai.

Pratimai dviračiai

Ši įranga naudojama pedalams pasukti kaip įprastu dviračiu. Yra horizontalių ir vertikalių tipų. Pirmieji pedalai dedami po sėdyne, o antrasis su juo plokštuma. Todėl pastarieji yra tinkami žmonėms su skausmais nugaros ir sąnarių išgelbėti juos nuo nemalonių pojūčių mokymo procese. Dėl pakrovimo principo yra inertiškų, magnetinių ir elektromagnetinių modelių. Nepriklausomai nuo pakeitimo, visos struktūros prisideda prie efektyvaus svorio netekimo, vestibuliarinio aparato kūrimo, kūno palaikymo tone.

Sporto salėse naudojamų simuliatorių tipai yra suskirstyti į keletą aspektų, įskaitant veikimo principą, tam tikrų raumenų grupių tyrimą, papildomą funkcionalumą. Be to, mes manome, kad sportiniai kriauklės ant blokų sutelktų į įvairių kūno dalių siurbimą.

Krūties raumenų vienetai

Šia kryptimi galima išskirti šiuos simuliatorių tipus:

1. Pakrautas arba blokuoti parinktį, kad gautumėte kampu. Pratimai apima krūtinės viršų. Šis šauksmas gali būti naudojamas tirti triceps ir delta naudojant stende spaudoje arba svarmenis (nereikia papildomo draudimo).
2. Horizontalaus spaudimo veikimui. Darbas dalyvauja priekyje Delta, triceps, krūties raumenys. Darbas su sporto šautuvu yra panašus į aukščiau nurodytą versiją, tik atliekamas kampu, bet griežtai horizontaliai.
3. "Krūties mašina arba" drugelis ". Šis įrenginys leidžia jums naudoti didesnius ir mažus krūties raumenis, pabrėžiant profesijas dėl centrinio kūno darbo dalių atskyrimo. Populiariausi pratimai: darbas su rankomis sulenkta alkūnėse ir maišant pailgos viršutines galūnes.

"Pullover" ir "Gravirtron"

Pirmasis simuliatorių tipas, kurio nuotrauka pateikta toliau, yra sutelkta į visos įkrovimo raumenų grupės, nugaros, deltos ir spaudos kūrimą. Klubai ant korpuso yra saugūs, nereikalauja asistento padėti, puikiai tinka pradedantiesiems. Dizaine yra rankenos svirtis.

"Gravirtron" yra sukurta taip, kad atliktumėte ištraukas. Tai leidžia jums "pumpuoti" plačiausią, anhombidą, didelius nugaros raumenis. Bicepsas dalyvauja darbe. Apskritai prietaisas yra horizontalisto imitacija, įrengta speciali platforma ir atsvara, padedanti aktyviai įsitraukti į atakas, turinti nepakankamą parengimo laipsnį.

Korpusai atgal

"Atgal iš nugaros" yra "Simulator" tipo salėje, kurių nuotrauka yra žemesnė, orientuota į tiesioginio užpakalinio nugaros raumenų aktyvavimą. Prietaisas dažnai naudojamas atkurti po sužalojimo, jis gali būti "hiperextenia" pakaitalas. Blokų tipo rėmas leidžia reguliuoti apkrovos lygį.

T-t-gradientas kampu. Beveik visos nugaros vietos, bicepsas su delta taip pat dirba. Sporto šautuvas leidžia izoliuoti platesnių raumenų grupę, išskyrus ekstensatorių iš darbo. Saugiai išspręsti kojas ir krūtinę leidžia sustojimus, kurie leidžia sutelkti dėmesį tik į nugaros tyrimą. Be to, tokio tipo simuliatoriai gali būti transformuojami į šlaito apkrovą.

Svirtis. Prisitaikymas dalyvauja plačiausiai raumenys, trapecija, bicepsas, delta. Pagrindinė apkrova patenka į nugaros išplėtimą / lankstinimą, plačiausių raumenų tyrimą. Dizainas suteikia galimybę užblokuoti ekstensorius ir šerti rankenas naudojant specialią svirtį.

Dėl kojų

GAKK mašina leidžia jums sukurti visus klubo priekinius ir nugarančius, taip pat sėdmenis. Pagrindinis dėmesys patenka į priekinės raumenų grupę ir išorinę pusę. Šunybe gali būti naudojama pritūpimus su barbell arba kitokiu svoriu. Apdailos partneris nereikalingas, nes yra užrakinimo svirtys.

Smith automobilis turi specialų dizainą, kuris leidžia daugiausiai raumenų dirbti. Dažniausiai šis simuliatorių tipas naudojamas pritūpimus su klubų ir sėdmenų apkrova. Adaptacija su atsvarimu optimizuoja kreipiamųjų elementų minkštumą ir sumažina tinklelio masę.

Vertintojas ir šlaunies lenkimas

Pirmasis tipo simuliatorių salėje (ekstensorius) yra skirtas ištirti šlaunies nugarą. Be to, popieriuje nuskendo raumenys yra įtraukti į virš kelio. Be kojų mokymo, šautuvas naudojamos reabilitacijos tikslais, taip pat ir raumenų ir kaulų sistemos ligų prevencijai.

Šlaunies lankstumas leidžia išsiaiškinti nugaros ir veršelių raumenis. Pagrindinė apkrova patenka į apatiniame bikepų skyriuje. Medicinoje įrenginys taip pat naudojamas reabilituoti ir užkirsti kelią OPV (raumenų sistemos) ligoms.

Tarp kitų populiarių sporto kriauklių už kojų:

Simuliatorių tipai ir jų pavadinimai rankoms

Bicepso mašina. Simuliatorius suteikia tam tikrą rankų dalį (išvalyti iš pavadinimo). Pratimai vyksta sėdi, o tai leidžia iškrauti stuburą. Rankenos yra reguliuojamos pakreipiant, užtikrinant patogiausias klases. Tas pats analogas yra skirtas tirti triceps.

Prancūzijos stendas. Čia daugiausia dalyvauja vidaus ir vidutinės krūva triceps. Skambučio kampas suteikia patogų pratimą, nes mašinos dizaino nebėra perkrovos.

"Bloke-Triceps". Atliekant pratimus, atitinkami raumenys yra visiškai suaktyvinti, taip pat deltos priekyje. Pagrindinis dėmesys skiriamas fiksuotai kūno padėčiai, kuri užtikrina maksimalų trijų galvų raumenų tyrimą.

Bruce sėdi. Simuliatorius leidžia "siurblys" krūtinės, pečių raumenų ir triceps. Blokavimas su reguliuojamu svoriu leidžia sportininkams su skirtingais pasirengimo lygiais.

Ritininis blokas. Šis apvalkalas yra veiksmingas dilbio raumenų kūrimui ir kaupimui.

Už spaudą

Stendas, kad galėtų atlikti posėdį. Klasės leidžia naudoti tiesią pilvo raumenį su papildoma dantytų ir tarpkultūrinių vietų apkrova. Sporto medicinoje, šautuvas naudojamas stuburo ligoms užkirsti kelią.

"Twister". Šis simuliatorius apima išorinį, skersinį ir vidinį spaudos raumenis. Didelis prietaiso efektyvumas pasireiškia statyti sportine kūno dalimi. Medicinoje - už stuburo ligų prevenciją.

Pečių juosta

Šiame segmente švenčiami trys populiarūs simuliatoriai:

1. Teisė sėdi leidžia naudoti terpės ir priekines kekes deltoidinio raumenų. Sporto šautuvas yra veiksmingas gražios ir galingos viršutinio diržo formavimui. Įrenginio dizaino savybės prisideda prie stuburo išlaisvinimo nuo pernelyg didelės apkrovos, rankenos pašarų svirties ir aukščio reguliuojama sėdynė užtikrina patogiausias klases.
2. Elektros instaliacija. Šiuo atveju tiriamos vidutinės ir priekinės DELTA dalys, okupacijos akcentas yra pagamintas į raumenų grupės vidurį. Sporto įtaisas dažnai naudojamas hanteliams veisti sėdėjimo padėtį ar stovint.
3. Atvirkštinio išdėstymo. Simuliatoriai yra nukreipti į deltoidinio raumenų galines sijas. Įrenginys turi kombinuotą konfigūraciją, kuri prisideda prie pratybų veikimo, kaip krūtinės ir hantelio švino. Dizainas suteikia svirčių ir rankenų padėtį.

Daugiafunkciniai modeliai

Simuliatorių tipai treniruoklių salėje, kurių viena iš jų yra pateikti žemiau, priklauso universaliems pakeitimams. Čia galite pasirinkti du atvejus:

Kardiotreikai.

Šiame segmente išskiriami keli pakeitimai:

Rezultatas

Pirmiau minėti yra simuliatorių ir jų tikslo tipai. Šie modeliai yra naudojami daugiausia sporto salėse, daugelis iš jų turi daugiafunkcinę orientaciją, kuri leidžia jums išsiaiškinti įvairias raumenų grupes. Su technologijomis kūrimas, kai kurie pakeitimai yra modernizuoti, kiti lieka nepakitę, o moraliai pasenusios versijos yra tiesiog pašalinamos iš gamybos.