Cinamonas: naudingos savybės, žala, tradicinės medicinos receptai. Aštuonios cinamono, kurios nesate įtariami, naudingos savybės

Pasirodo, kad prieskoniai ne tik gali gerokai pagerinti mūsų kulinarinių šedevrų skonio savybes, tačiau žymiai sumažina mūsų apimtis, kad šis skaičius yra plonesnis. Šiandien kalbėsime apie cinamoną ir apie savo gebėjimą mažinti svorį.

Toks prieskonis, kaip cinamonas, yra žinomas visame pasaulyje ilgą laiką. Senosiomis dienomis jis buvo naudojamas tradicinėje medicinoje, kosmetologijoje, maisto ruošimui ir naudojami kaip oro gaiviklis. Šiandien jis vis dažniau naudojamas svorio netekimui, nes manoma, kad jis turi turtą deginti riebalus. Daugeliui iš mūsų žodis "svorio netekimas" sukelia nemalonių asociacijų: bado, kietos dietos, nuolatinės treniruotės sporto salėje ir kt. Bet net ir visa tai, yra paprastesnė, ir tuo pačiu metu veiksmingų būdų sumažinti svorį, o jie yra saugūs mūsų kūno sveikatai. Visų pirma tai yra cinamono naudojimas. Viso pasaulio mitybos rekomenduoja jį pridėti prie mannos ir avižinių, varškės, kavos, arbatos, sulčių, pieno ir kt. Pažymėtina, kad bet koks kepimas su cinamono išlaisvinimu nuo nereikalingų kilogramų neprisideda. Taip yra dėl didelio riebalų ir cukrų, kurie iš tikrųjų kelis kartus padidina produkto kalorijų kiekį. Ir čia nėra cinamono.

Cinamono nauda su svorio lašais.
Šis prieskonis turi turtą sumažinti gliukozės kiekį kraujyje, kuris yra ypač svarbus diabetu sergantiems pacientams. Tai aukštas cukraus kiekis kraujyje, kuris stimuliuoja riebalų nuosėdų formavimąsi. Iš viso ketvirtadalis cinamono iš viso panaudojimas pagerins cukraus apykaitą kelis kartus ir apsaugo nuo nepageidaujamų problemų. Be to, šis prieskonis palankiai veikia bendrą kūno būklę ir nervų sistemą, padidina gyvybingumą ir užkrauna jėgą. Jis taip pat žinomas dėl savo savybių pašalinti sukauptus šlakas ir toksinus iš kūno. Cinamono naudojimas svorio netekimui yra tai, kad jis nuobodu bado jausmu, mažinant apetitą. Galų gale, tuo mažiau valgome, tuo didesnė galimybė išlaikyti savo svorį optimaliam lygiui.

Be to, cinamono naudojimas prisideda prie geresnio kraujotakos, kuri yra venų nepakankamumo prevencija. Pridedant jį prie pieno, galite išgydyti peršalimą. Cinamono su medumi derinys padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, yra puikus profilaktinis agentas prieš širdies priepuolį stiprinti širdies raumenis. Be to, šį derinį trukdo organizmo senėjimo procesai, puikiai valo žarnyną, neutralizuoja patogeninę florą ir normalizuoja virškinimo sistemą.

Taikyti cinamoną dėl svorio.
Norint naudoti cinamono naudojimą svorio netekimo procese, būtina atsižvelgti į du veiksnius: paties prieskonių šviežumą ir kokybę, nustatyti, kuri yra įmanoma ant aromato. Cinamonas svorio netekimui gali būti naudojamas ne tik miltelių pavidalu, bet ir lazdų formos. Milteliai turi būti laikomi ne ilgiau kaip šešis mėnesius, ir lazdos - ne daugiau kaip metus tamsioje stiklo dirbinių vietoje.

Efektyviai pridėti cinamono medaus. Toks mišinys gali būti tepamas ant duonos (duona yra tinkama iš sėlenų). Pasirodo gražiais ir naudingais pusryčiais, ypač dėl širdies.

Norint pasiekti didžiausius rezultatus lieknėjimo su cinamonu procese, tam tikros taisyklės turėtų būti laikomasi:

• viridavimui, o ne pasterizuotas (natūralus) medus rekomenduojamas, nes jame yra daug daugiau vitaminų ir naudingų fermentų;
• jokiu būdu nedėkite medaus iki karšto vandens, jis paneigia visas savo naudingas savybes;
• honeybeer su cinamonu dėl svorio netekimo turėtų būti girtas atšaldytoje formoje, nebūtina sušilti.

Reguliarus tokio gėrimo priėmimas padės atsikratyti nuo vieno iki penkių kilogramų per didelio svorio, viskas priklauso nuo pradinio svorio. Ir visa tai be vargšų treniruočių ir kietų dietų. Tačiau palaipsniui degant riebalų indėliai bus pradėti sulėtinti. Tai paaiškinama tuo, kad šis procesas buvo atliktas daugiausia dėl žarnyno gryninimo. Kai tik virškinimo sistema yra normalizuota, svoris taip pat taps stabilus. Todėl tokiais atvejais gėrimo priėmime turėtų būti mažos pertraukos (nuo trijų iki keturių savaičių).

Cinamono arbata.
Dienos kvapni prieskoniai gali būti pridėta prie jūsų mėgstamos arbatos. Atsižvelgiant į savo pageidavimus (suvirinimo kiekis), užvirinkite žaliąją arbatą šiukšles. Ji prideda pusę arbatinio šaukštelio cinamono ir šaukštą citrinos sulčių. Gautas gėrimas turėtų būti suskirstytas į kelis metodus ir suvartojamus per dieną.

"Maisto modeliai".
200 ml kefyro sumaišykite su puse šaukštelio cinamono, kaip tos pačios sumos imbiero, pridėkite nedidelį kiekį raudonųjų pipirų ir maišykite gerai. Gautą gėrimo mišinį. Toks gėrimas pagreitina metabolizmą, kuris padeda sumažinti svorį. Jei pageidaujate, gali būti pridėta pipirų skaičius, tačiau jį neįmanoma pašalinti nuo gėrimo.

Galite sumaišyti cinamoną ir imbiero pusę arbatinio šaukštelio ir pridėkite gautą mišinį į arbatą. Toks gėrimas taip pat turi įtakos skrandžio ir žarnyno veikimo normalizavimui, kuris yra svarbus svorio netekimo procese.

Apvynioja su cinamonu.
Vyniojimas su šia prieskoniais gali sumažinti savo apimtis už centimetrą per sesiją. Efektyvumas pasiekiamas dėl to, kad turbinos su cinamonu prisideda prie šlakų pašalinimo ir perteklius iš kūno, žymiai pagerina limfinių nutekėjimą, skatina fermento procesą, gerinant kraujo mikrocirkuliaciją.

Prieš vyniojimo sesiją reikia kruopščiai nuvalyti odą su šveitimo ar lupimo naudojimu. Tuo pačiu tikslu galite naudoti anticeliulitinį kremą. Po to, jau ant švarios odos problemines sritis, taikyti mišinį vyniojimo ir suvyniotų su maisto plėvele. Tada turėtumėte gulėti patogiau ir suvynioti į antklodę. Šioje pozicijoje turėtų būti bent valandą. Po sesijos mišinys turi būti nuplaunamas ir didesnis efektyvumas taikyti anticeliulitinį kremą.

Vynų mišinys yra paruoštas taip: penkiolika gramų bet kosmetikos molio derinti su nedideliu kiekiu šilto vandens, pridėti cinamono lazdą, keli lašai greipfrutų arba oranžinės eterinis aliejaus.

Kokteiliai su cinamonu.
Tokie kokteiliai netgi gali pakeisti užkandžius. Be puikaus skonio, jie taip pat yra naudingi. Pavyzdžiui, kriaušių kokteilis su cinamonu: pusiau kriaušių, sumaišytų su dvidešimt gramų kondensuoto pieno, pusę stiklinės pieno, du arbatiniai šaukšteliai citrinos sulčių ir pridėti pusę cinamono šaukšto. Visi ingredientai gerai sumaišomi.

Panašūs kokteiliai su cinamono pridėjimu gali būti paruoštas iš bet kokio vaisiaus, derinant su pienu, avižiniai, grietine, kakavos ir kitais komponentais.

Kontraindikacijos.
Nepaisant cinamono naudos, jo naudojimas turi keletą kontraindikacijų. Iš esmės jie susiję su nėščiomis moterimis, nes cinamonas gali sukelti supjaustymą gimdoje, kuri gali būti spontaniškas nėštumo nutraukimas (persileidimas). Neįmanoma naudoti cinamono, taip pat su slaugos mamytėmis, esant vidiniam kraujavimui iš įvairių genezės, padidėjęs arterinis slėgis. Venkite cinamono taip pat rekomenduojama žmonėms, turintiems individualų netoleranciją arba padidėjęs jautrumas šiai prieskoniams. Be to, reikia nepamiršti, kad pernelyg didelis cinamono kiekis dietoje gali sukelti greitą širdies plakimą, taip pat padidinti jaudinamumą.

Kiekvienas gali pasirinkti savo cinamono naudojimą. Svarbiausia yra tai, kad poveikis bus apsvaiginimo bet kuriame iš jų. Garantuota kelių nereikalingų kilogramų praradimas. Ir jei pridedate prie šio prieskonių stebuklų, kad pridėtumėte sporto ir tinkamą mitybą, tada jūsų skaičius visada bus plonas ir sugriežtintas.

Straipsnio turinys:

Cinamonas yra lauro šeimos medžio džiovintoje žievė, kuri yra laikoma susuktų sausų lazdelių ar miltelių pavidalu. Kvapnus prieskonis dažnai naudojamas virimo metu, o pastaraisiais metais buvo atidarytos unikalios savybės, padedančios spręsti antsvorį. Spice pagerina cukraus absorbciją organizme. Po naudojimo, metabolizmas yra pagreitintas, o riebalai nėra atidėti raukšlių pavidalu ant skrandžio, bet apdorojamas ir nuskendo. Galite naudoti cinamoną už svorio netekimą į įvairių gėrimų priedų pavidalu.

Naudingos cinamono savybės, skirtos sumažinti svorį

Kvapnus prieskonis yra daug gijimo mikroelementų, kurie padeda normalizuoti sveikatos būklę žmonių, sergančių diabetu ar nutukimu, kenčia nuo nutukimo. Naudinga reguliariai naudoti šį prieskonį ir žmones, turinčius problemų su skrandžiu - dažnai patiria sunkumą ir skundą dėl pykinimo po valgio.

Kokios naudingos savybės yra cinamonas:

• Normalizuoja gliukozės kiekį kraujyje. Dažnai būtent nenustatyta organizmo cukraus virsta papildomais kilogramais. Cinamonas prisideda prie įprastinio apdorojimo ir mokymosi. Kaip rezultatas, insulino karta yra sukurta - pagrindinis fokonio hormonas, kuris padeda padalinti angliavandenių ir cukrų.
• Nustato metabolizmą. Tinkamas metabolizmas - pagrindinė sąlyga žmonėms, norintiems numesti svorio. Tai cinamonas, patekęs į kūną, turi stimuliuojantį poveikį ir padeda virškinti sunkų maistą, sumažina šlakų grupę.
• Bado jausmas. Naudojant šį prieskonį kartu su teisingais ingredientais, galite prisotinti kūną.
• Sumažina cholesterolio kiekį. Šis prieskonis reguliariai mažina infarkto ir insulto riziką, nes ji prisideda prie cholesterolio plokštelių, kurios užsikimšia kraujagysles.
• Jis turi antimikrobinius efektus. Prieskonis, kuris dažnai pridedamas prie arbatos, įsiskverbia į burnos ertmę, nužudo mieles panašius kandida ir kitų patogeninių mikrobų grybus.
• Stiprina imunitetą. Darbuotojų mikroelementai pagerina apsaugines funkcijas ir suteikia jėgoms išeikvoti kūnui.

Naudingos cinamono savybės baigiasi gebėjimu paspartinti cukraus perdirbimą ir apskritai sustiprinti imunitetą ir nustatyti virškinimo trakto darbą. Taigi, kad svorio netekimo procesas suteikia rezultatą, organizmas turėtų būti sveikas.

Kontraindikacijos naudoti cinamoną dėl svorio

Naudingos cinamono savybės nepanaikina fakto, kad jis vis dar yra prieskonis, naudokite jį dietoje. Džiovintų kvapiųjų prieskonių sudėtis apima stiprius ingredientus, kurie gali būti kenksmingi dideliame tūryje.

1. Moterys, kurios laukia vaiko. Šis prieskonis net ir nedideliuose kiekiuose gali sukelti gimdos sumažinimą.
2. Temperatūroje. Jei asmuo su gripu nori turėti arbatos su cinamonu, geriau nedaryti, kraujotaka yra įjungta, ir jūs pajusite sunkų galvos skausmą.
3. Jei yra vidinis kraujavimas. Cinamonas stimuliuoja kraujotaką ir gali pakenkti.
4. Su individualiu netolerancija šiam komponentui.

Jūs negalite valgyti daugiau - h. L. per dieną. Didelis prieskonių kiekis neigiamai paveiks kepenų ir inkstų darbą.

Naudodami cinamoną ir pajusti negalavimus, silpnumą ar pykinimą, kreipkitės į gydytoją ir nustokite jį naudoti.

Cinamono komponentai ir komponentai

Cinamonas yra medžio žievė, todėl visi jo natūralaus pobūdžio komponentai ir yra gerai absorbuojamas žmogaus organizmui. Prieskonių sudėtis yra gana įvairi, ir kiekvienas elementas yra atsakingas už tam tikrą naudingą poveikį.

Kokie komponentai yra kvapnios prieskonių dalis:

• Eterinis aliejus. Tai suteikia malonų kvapą ir šiek tiek pyragą su cinamonu. Be to, šis komponentas naudojamas kuriant kvepalus, manoma, kad tai yra natūralus afrodiziakas.
• Celiuliozė. \\ T. Skatina greitą ir, svarbiausia, aukštos kokybės maisto virškinimą ir pagreitina šlakų kasimo procesą.
• Vitaminas K.. Atsakingas už kraujo krešėjimą ir reguliuoja šį procesą, užkertant kelią trombozei.
• Vitaminas E.. Šis mikroelementas turi antioksidacinių savybių. Taip pat būtina normaliam veikimui širdies raumenų, yra atsakingas už ląstelių membranų sintezę.
• Eugenol.. Komponentas, dėka cinamono ir antimikrobinių savybių. Ši medžiaga sunaikina mikrobus.
• Kumarinas. Tai mikroelementas, kad didelės koncentracijos gali sutrikdyti kepenų operaciją. Tai yra kai kurių pigių cinamono veislės iš Kosta Riko, tačiau Ceilon prieskoniuose kumarina rodikliai yra praktiškai nuliui.
• Kalcis.. Tai yra elementas, kurio reikalaujama pagal kaulų sistemą. Jo trūkumas lemia stuburo osteoporozę ir demineralizaciją.
• Magnis. Dalyvauja metabolizme, pagerina virškinimo procesą, pašalina druską nuo kūno.
• Varis. \\ T. Skatina geresnį baltymų ir angliavandenių absorbciją, dalyvauja kūno prisotinimo procese su deguonimi.
• Geležies. Tai yra skirtingų baltymų dalis ir yra įtraukta į elektronų, deguonies perdavimą ir užtikrina peroksidacijos aktyvavimą. Kai geležies trūkumas organizme gali atsirasti disbalansas, kuris pasirodys anemijos, nuovargio, širdies sutrikimų ir net gastrito pavidalu.

Nurodykite tinkamų prieskonių parinktį naudoti, sustabdyti savo pasirinkimą cinamono sujungtų vamzdžių pavidalu. Šiame produkte didžiausias naudingų elementų skaičius yra sutelktas, nes jis praktiškai nėra apdorojamas.

Cinamono receptai

Norėdami cinamono svorio netekimo greičiau atskleidė jo naudingų savybių ir davė lemia nereikalingų kilogramų lydymui, būtina jį sujungti su tam tikrais produktais. Ir tai nėra sujungtos bandelės, kurios yra šiek tiek pabarstytos su prieskoniais. Su miltais ir kulinariniais riebalais kvapniais prieskoniais praranda daugumą naudingų savybių. Siekiant tinkamų ingredientų, skirtų lieknėjimo receptams, būtina atidžiai stebėti. Idealiu atveju galite prijungti komponentus, kurie suteiks net geresnį rezultatą tandemui nei atskirai.

Cinamonas su medaus lieknėjimu

Cinamonas ir medus yra klasikinis derinys, kuris suteikia galingą naudingų mikroelementų tiekimą į kūną. Ir bitininkystės produktas ir prieskoniai stiprina žmogaus imunitetą, pašalina toksinus, prisotina ląsteles deguonimi, normalizuojant skrandžio veikimą, mažinant cholesterolio kiekį.

Efektyviausi receptai, pagrįsti medumi ir cinamonu:

1. Gėrimai, riebalų perteklius. Šiam receptui naudojamas cinamono milteliai. Pusė šaukštelio žemės cinamono užpildyti 250 ml verdančio vandens ir duoti skysčius, kad trūktų prieskonių duoti visą savo kvapo ir naudingų komponentų. Po 30 minučių pridėkite 1 šaukštelius. Medus. Gėrimas turėtų stovėti dar vieną valandą. Paimkite jį reikia 100 ml du kartus per dieną.
2. Cinamono medus vietoj Jamos. Cinamonas su medumi gali būti naudojamas laivų pavidalu ant slapukų ar duonos - tai bus daug naudingesnė už uogienę, sviestą ar dešrą. Savo pasiruošimui imtis 100 g medaus ir pridėkite 1 šaukštelius. Cinamono milteliai. Maišykite ir valgykite pusryčiams.
3. Geresnė mėgstamiausia arbata. Brew arbata yra pažįstama pati. Supilkite stiklinę karšto gėrimo ir pridėti 1 šaukštelio. Medus ir cinamono lazdelė. Leiskite stovėti penkias minutes ir arbata, kuri pagreitina metabolizmą, pasiruošę!

Cinamonas su imbiero svorio netekimu

Imbiero šaknis jau seniai garsėja savo riebalų deginimo turtu, o kartu su cinamonu ne tik padidina metabolizmo greitį, bet taip pat apsaugo nuo naujų riebalų grupei. Efektyviausios ir paprastos priemonės imbiero svorio netekimo ir cinamono yra arbata.

Gerti virimo techniką:

• Į virdulys yra žiupsnelis didelės grūdės žaliosios arbatos, kuri praturtins gėrimą naudingais vitaminais.
• Į arbatą pridėkite du cinamono lazdeles vidutinio dydžio ir užpildykite 200 ml verdančio vandens.
• Nors arbata yra alaus, padarykite imbiero gėrimą atskirai. Už tai šviežio šaknų imbiero svoris 50 g, švarus nuo smulkios odos ir smulkiai supilkite, tada įdėkite į konteinerį ir užpildykite 100 ml verdančio vandens.
• Po 30 minučių, padėkite imbiero ir žaliosios arbatos, pašalinant cinamono lazdeles. Pora du gėrimai ir gėrimai, ne šildomi.

Vanduo lieknėjimui su cinamonu ir obuoliais

"Apple" vanduo yra minkštas įrankis, kuris sotures kūną su naudingomis rūgštimis, todėl oda lygi, ir plaukai yra blizgūs. Jei pridėsite cinamoną į tokį vairuotoją, tada efektas pasirodys nuostabi ir pažodžiui po kelių savaičių pastebėsite, kad apimtys pradėjo mažėti. Norint gauti numatomą rezultatą, svarbu tinkamai padaryti obuolių vandenį ir pridėti cinamoną tinkamu momentu.

Skysčių paruošimo taisyklės:

1. Paimkite vieną saldus obuolį, pavyzdžiui, GALA veisles. Iškirpkite plonais griežinėliais.
2. Įdėkite cinamono lazdeles į konteinerį ir aukščiau, uždenkite jį su obuoliais.
3. Po 10 minučių supilkite obuolius 200 ml vandens, kad jų skystis būtų padengta. Šioje formoje obuoliai su vandeniu turi baigti 10-12 valandų šaldytuve.
4. Tada paderkite gėrimą arba tiesiog sulaužykite kartu su turiniu tinkamame laive. Gerkite pasiruošę!

Jei naudojate žalią "Simirenko" klasės "Apple", įdėkite jį ant tarko, įpilkite 10 g cinamono miltelių, tada supilkite obuolių masę 250 ml verdančio vandens. Po 5-10 minučių karšto gėrimas yra paruoštas naudoti.

Kartais obuolių vandeniui rekomenduojama cinamonas su cinamonu. Tai yra nepageidautina tai padaryti, nes "Apple" vairuotojas yra gėrimas, kurį galite gerti kiekvieną dieną kelias savaites. Tačiau actas gali pakenkti ir sukelti opų išvaizdą.

Ar galima gerti cinamoną lieknėjimui su kefyru

Šiuos produktus sunku pristatyti viename stikle, tačiau tai yra populiarus įrankis, kuris efektyviai imituoja figūrą ir dažnai naudoja nuotraukų modeliuose. Kefyras kartu su šia specialistu visiškai bendrauja puikiai, valydami kūną nuo šlakų ir kovoja su bado jausmu.

Yra trys veiksmingi cinamono receptai ir kefyras:

• Maišykite 1/2 h. L. Cinamonas į stiklinę kefyro. Pirma, kefyras prisotins skrandį, ir jis norės valgyti mažiau, ir, antra, cinamonas, pataikyti į kūną, pradės kovoti su cholesteroliu.
• Paruoškite du žaliuosius obuolius, supjaustykite juos į gabalus ir įdėkite į maišytuvą, kad įjungtumėte į švaresnį. Supilkite "Apple Puree" stiklinę "Kefy" su riebalų kiekiu 1-5% ir pridėkite į h. L. Cinamonas ir kokteilis. Toks gėrimas bus puiki alternatyva tankiuose pusryčiuose.
• 250 ml kefyro, pridėkite - h. L. Cinamonas, 1 šaukštelis. Susmulkintas šviežia imbiero ir žiupsnelis raudonųjų pipirų. Toks skurdžiausias kokteilis vadinamas supermodelių gėrimu, jis suaktyvina riebalų ląstelių deginimo procesą ir ilgą laiką jis nuima bado jausmą. Gerkite tai geriau pietų metu.

Tinktūros cinamonas, skirtas lieknėjimui su apelsinais

Oranžinė, dėka daug vitaminų komplekso ir eterinių aliejų, kurie yra žievelės, taip pat yra geras riebalų deginimas. Cinamonas minkština kartaus citrusų skonį ir praturtina tinktūrą, pagrįstą apelsinais su naudingais elementais.

Anksčiau po to, kai moteris naudoja moterį, pastebėsite rezultatą: tai užtruks apie du kilogramus, taip pat apelsinų eterinis aliejus, plaukai ir oda atrodys daug geriau.

Kaip parengti apelsinų ir cinamono tinktūrą:

1. Viena didelė oranžinė yra visiškai gerai ir šiek tiek išspausti.
2. Pasidalinkite oranžine su sultimis į stiklinį indą, įpilkite 100 ml alkoholio ir duokite oranžinę, kad būtų mirkomi per 24 valandas.
3. Tada paimkite 2-3 cinamono lazdeles ir supilkite 300 ml verdančio vandens, kai vanduo atvėsina, užpildykite skystį cinamonu į oranžinę masę.
4. Jis turėtų pasirodyti 10 dienų vėsioje vietoje.
5. Prieš priimant, įtempta.

Alkoholio kvapas yra girdimas tinktūra nebus dėl cinamono ir citrusinių skonio kvapo.

Kiek gerti cinamoną su medumi svorio netekimui?

Nemanykite, kad jei geriate gėrimus su cinamono su litrais po kelių dienų iš eilės, galite pagreitinti svorio mažinimo procesą. Priešingai, prieskonių perdozavimas sukels rėmenį, pykinimą ir skausmą skrandyje. Kad prieskoniai būtų absorbuojami ir darė poveikį sveikatai, jis turi būti imtasi pagal konkrečią schemą ir būtinai su pertraukomis.

Cinamono priėmimo schema priklauso nuo gėrimo ar produkto, kuris apima:

• Arbata, gaivinantis gėrimas arba kefyras gali būti girtas tris kartus per dieną už 150 ml du mėnesius, tada mes darome tris mėnesius pertrauka. Šiuos gėrimus galite vartoti vieną mėnesį, tada pertrauka bus du mėnesiai.
• Tinktūra su cinamonu Pete du kartus per dieną už 50 ml 10 dienų. Jei po vieno rezultato eigos nebuvo pasiektas, kitas gali būti atliktas per mėnesį.
• Jei vartojate cinamono medų svorio netekimui, jis gali būti sužavėtas be pertraukos, jei produkto, suvalgyto per dieną tūris neviršija 1 val. Jei naudojate daugiau, pabandykite jį valgyti kas antrą dieną.

Kaip naudoti Cinamon už lieknėjimą - Pažvelkite į vaizdo įrašą:

Norėdami kovoti su papildomais kilogramais, pasirinkite vieną iš produkto ar cinamono gaminio, kad nebūtų pervertintas prieskoniais. Rezultatas nustebins jus dar labiau, jei nepamirškite apie fizinį krūvį. Po mėnesio, papildomi kilogramai pradės palikti be jokių dietų.

Siekiant pagerinti kulinarinių patiekalų skonio savybes, naudojami įvairūs prieskoniai, įskaitant cinamoną. Šio prieskonių privalumas yra tas, kad jis ne tik suteikia indų neįprastą skonį ir aromatą, bet ir gydomųjų savybių: taigi jo naudojimas virimo metu yra dvigubai naudinga.

Nedaug žinojo apie visas naudingų savybių ir šio produkto pavojus. Iš šio straipsnio, jūs sužinosite apie naudingų savybių ir kontraindikacijų populiarių prieskonių naudojimui ir suprasti, kokiomis formomis pageidautina taikyti maksimalią naudą organizmui.

Vitaminai ir cheminė sudėtis

Kaip dalis cinamono yra sveikata naudingų komponentų, dėl kurių galima susidoroti su daugybe palyginimų ir užkirsti kelią naujų ligų kūrimą. Dauguma visų šiuose angliavandenių spline yra riebalų su baltymais, bet mažesniais kiekiais. Prieskoniuose taip pat yra pelenų, mono ir disacharido elementų, tai yra turtinga ir riebalų rūgščių.

Vitaminai E, RR, B5, B6, askorbo, reikalingi kalcio kaulai ir fosforo, naudingos magnio širdies, teigiamai paveikia cinko nervų sistemą, dalyvaujančią mangano, geležies ląstelių raidoje, visa tai yra cinoon.

Cinamono milteliai priklauso mažo kalorijų produktų kategorijai, jis gali būti naudojamas net dietoje. Pagal kalorijas 100 gr. Cinamonas (reiškė miltelius) yra tik 260 kcal ir lazdelėje, kuri sveria 4 gr. - 10 kcal.

Naudokite organizmui ir taikymo metodams

Jei norite gauti maksimalią naudą iš cinamono naudojimo, skaitykite naudingų ir kenksmingų savybių šio prieskonių išsamiai. Mes suprasime, kaip naudoti cinamoną tradicinėje ir liaudies medicinoje.

Cinnamino prieskonių nauda sveikatai, kai jis įjungtas į dietą, bus pateikta:

• tai normalizuoja metabolizmą ir turės teigiamą poveikį skrandžio ir žarnyno darbui. Cinamonas gali būti suvartojamas siekiant pagerinti tulžies pašalinimą, kepenų ligos terapijoje;
• terapinė cinamono miltelių kokybė taip pat pasireiškia teigiamu poveikiu kenksmingo cholesterolio kiekiui, jis naudojamas siekiant užkirsti kelią infarktui, kraujavimui smegenims ir aterosklerozei;
• tai, kad cinamonas yra veiksminga priemonė kovojant su šaltu, žinoma daug. Tiesiog būtina jį sumaišyti su medumi, šiltu pienu, o per trumpą laiką ateis pagerėjimas - šalta pradės atsitraukti;
• sincolyje esantys mikroelementai sulėtins senėjimo procesus ir pagreitins naujų ląstelių susidarymą. "Cinnamon Spice" turi antioksidacinių savybių;
• cinamono milteliai padeda gerai su grybeliu, nužudo kenksmingus mikroorganizmus. Pridėjus šį prieskonį į meniu, galite išstumti maisto produktą, apdrausti save patekti į žarnyno lazdų ir kitų kenksmingų bakterijų kūną;
• kita gijimo kokybė cinamono pasireiškia savo gebėjimu pašalinti navikus. Jis netgi naudojamas dvitaškio onkologijai;
• savo diuretikai. Cinamonas padeda sumažinti kūno temperatūrą karščiavimui;
• neįmanoma neatsižvelgti į cinamono naudojimo poveikį, pasireiškiantis svorio mažinimui. Naudojant kompetentingą naudojimą, tai padės numesti svorio ir atsikratyti nereikalingų kilogramų.

Naudodamiesi cinnamino prieskonių naudojimu liaudies gydymui, yra daug funkcijų, su kuria turėtumėte susipažinti prieš kreipdamiesi. Kvapnus prieskonis pagerina nuotaiką ir viziją, pašalina handra, turi teigiamą poveikį smegenų veiklai ir padidina uoslės receptorių jautrumą.

Cinamono aliejus ir milteliai pridedami prie įvairių kosmetologijos produktų, skirtų gerinti odos ir plaukų būklę. Spartinti kraujotaką, cinamono milteliai turi teigiamą poveikį veido odai, pagerinti jo spalvą ir daro mažiau pastebimų papročių celiulito.

Jei cinamono prieskonis ilgą laiką gulėjo jūsų virtuvėje - ne atidėti, rasti savo tinkamą naudojimą. Tačiau nepamirškite apie galimą žalą, kuri gali sukelti cinamono suvartojimą, jei ignoruojate kontraindikacijas.

Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos

Kadangi cinamonas yra labai koncentruotas prieskonis, jums reikia atidžiai kontroliuoti dozę. Cinamono prieskonių suvartojimas dideliais kiekiais gali neigiamai paveikti sveikatą.

Į dažniausiai pasitaikančius šalutinius poveikius:

• silpnumo jausmas;
• depresijos valstybės;
• kepenų funkcijų pažeidimas;
• galvos skausmas;
• pykinimas.

Tokios neigiamos apraiškos paaiškinamos elemento "Kumarin" kintamino prieskoniais.

Prasta gerovė ir kitos neigiamos kūno sąlygos gali būti sukeltos netinkamai saugomo cinamono suvartojimu. Norėdami saugoti šį prieskonį, turite naudoti stiklinius konteinerius į tamsiai ir būtinai šaltoje vietoje.

DĖMESIO! Nėštumo metu yra cinamono prieskonių suvartojimo apribojimai. Šiame prieskonyje yra medžiagų, kurios sukelia gimdos išpjovius, todėl laukia vaiko nuo vartojimo cinamono metu turėtų būti atsisakyta.

Yra tikimybė, kad kai įjungiate cinamono racioną, galite jausti niežulį, bėrimus ir kitas neigiamas reakcijas, kurias sukelia alergijos, gali pasirodyti ant odos. Atsižvelgiant į tokią tikimybę, turite įsitikinti, kad nesate kenčia nuo individualaus netoleravimo šiam prieskoniui. Pradėkite naudoti produktą su mažomis dozėmis: šiuo atveju galimas neigiamas produkto poveikis sveikatai bus minimalus.

Apsvarstykite abu kontraindikacijas: gydytojai nepatartina įtraukti cinnato prieskonių dietoje šiose sveikatos problemose:

• padidėjęs slėgis;
• karščiavimas (gali pasirodyti sunkus galvos skausmas);
• vidinis ir lauko kraujavimas;
• gastritas ir skrandžio ulce;
• mažas kraujo krešėjimas.

Naudokite moterų kūnui

Mes suprasime, kas naudinga produktui atneša moterų sveikatą ir gali pakenkti jos taikymui. Pažymėtina, kad nėštumo metu šio prieskonių vartojimas gali būti pavojingas nėščioms moterims ir būsimam vaikui. Tai leidžiama tik sujungti Cinamono dozes su savo mėgstamu valgiu.

Tačiau krūtimi žindymo laikotarpiu cinamono miltelių naudojimas bus naudingas organizmui. Dėl teigiamo prieskonių poveikio virškinamieji ir hematopoietiniai procesai, slaugos mama ir vaikas taps sveikesni. Be to, cinamonas yra veiksmingas natūralios kilmės antivirusinis produktas, vaikams gali būti skiriamas imunitetas, net ir implaniškos imuninės sistemos.

Prieskonių naudojimas leidžia užkirsti kelią toksikozei, tačiau svarbu neužpildyti jį su prieskonių kiekiu. Daugelis moterų suvartoja cinamoną ir svorio netekimą. Papildomas svoris padeda atsikratyti šio produkto vidinio ir išorinio naudojimo.

Kitas teigiamas cinamono poveikis moteriškam organizmui pasireiškia skausmingų pojūčių sumažėjimu menstruacijų metu, prieskonių tones kūnas, mažina premenstruto sindromo pasireiškimą, sumažina nervų įtampą ir normalizuoja ciklą, stiprina seksualinį norą.

Poveikis vyrų kūnui

Žala ir neigiamas cinamono prieskonių poveikis vyrų kūnui gali būti sukeltas ar vartojantis šį produktą dideliais kiekiais arba ignoruojant gydytojų receptus tam tikrų ligų buvimu. Kitais atvejais cinamono įtraukimas į mitybą turės įtakos žmonių sveikatai. Būtina naudoti tik cinamono infuziją, sumaišyti su medumi, dviem mėnesiais ir jausitės reikšmingų patobulinimų.

Naudingos cinamono prieskonių savybės vyrų organizmui taip pat pasireiškia infekcinių virškinimo trakto, seksualinių ir šlapimo sistemų eliminacijoje. Pavyzdžiui, jei yra diskomforto uždegimas, galite atlikti organų organus be neigiamų pasekmių, kurios dažnai turi vietą, kai naudojate sintetinius vaistus.

Efektyvūs taikymo metodai

Apsvarstykite apie pavyzdžius, kaip naudoti cinamoną gydant kūną. Stiprinti sveikatą padės mišiniui su medumi su cinamonu, tačiau būtinai apsvarstykite kontraindikacijas, kad būtų išvengta neigiamų pasekmių. Rekomenduojama griežtai laikytis dozės.

Medaus ir cinamono miltelių mišinys gali būti išgydytas kosulys ir pagerinti drėgną atskyrimą. Parengti šį vaistą populiariam receptui, jums reikia sumaišyti šviežio medaus šaukštą su ½ šaukštelio cinamono miltelių. Natūralus vaistinis mišinys turi būti naudojamas per penkias dienas.

Apskrito prieskonių taip pat naudojamas kartu su kefyr. Siekiant stabilizuoti arterinį slėgį, užtruks per dieną vienu metu su rūgštų spalvos produktu su ½ arba visišku mažu šaukštu žemės cinamono. Didžiausia nauda suteiks tokio mišinio naudojimą prieš miegą.

Šis receptas ateis patogu ir tiems, kurie nori numesti svorio. 200 ml fermentuoto pieno gėrimo, ištirpinkite arbatinį šaukštelį su bėgių šlifavimu, įdėkite gabalą ir raudonųjų pipirų žiupsnį.

Kitas lieknėjimo receptas siūlo padaryti pusę cinamono miltelių šaukšto mišinį, 200 ml verdančio vandens ir arbatos šaukštų medaus. Ši sudėtis turėtų būti imami du kartus per dieną: ryte (tuščias skrandis) ir naktį.

SVARBU! Gydymo mišiniai, pagrįsti cinamono prieskoniais, reikia nedelsiant naudoti nedelsiant, kitaip jie neteks naudingų savybių. Vartokite visus kokteilius, infuzijas ir junginius šviežiai paruoštus.

Norėdami atsikratyti perteklinio svorio arba tiesiog sustiprinti imunitetą, nuo laiko galite padaryti kavos gėrimą su cinamono pridėjimu. Pagardinimas Pridėti kavą Turke virimo etape. Rekomenduojame, kad jaustumėtės naudingų arbatos savybių su cinnamaziečiais milteliais, gvazdikėliais ir kitais prieskoniais, kurie suteikia arbatos nuostabų kvapą ir padaryti jį naudingiau organizmui.

Papildomos pieno formuluotės su cinamonu. Tokius terapinius mišinius lengva paruošti. Šiltas Cinname miltelių pienas padės sušilti ir sukelti metabolizmą normaliai, pašalinti peršalimo priežastis, suteiks apsaugą nuo kenksmingų mikroorganizmų.

Ypač naudinga ir gėrimai, pagaminti iš obuolių ir cinamono prieskonių. Nupjaukite obuolį kartu su oda ant mažų gabalų, įdėkite prieskonių lazdelę induose ir supilkite filtruotą vandenį. Padėkite mišinį į šaltą ir leiskite jam stovėti maždaug dvi valandas. Šis įrankis paskatins kūną į toną ir padės numesti svorio.

Kitaip galima taikyti kriketo prieskonį. Daugelis šeimininkų pridėti jį prie gatavų patiekalų arba kosmetikos agentų, teigiamai veikia plaukų ir odos būklę, kuri pagerina kraujotaką.

Mes rekomenduojame bandyti sujungti cinamoną su kitais prieskoniais. Pavyzdžiui, labai populiarus receptas, siūlantis maišymo cinamono miltelius. Cinamonas ir gvazdikėliai yra naudingi: atšilimas gėrimas tonizuoja kūną ir padeda kovoti su šaltu.

Cinamono eterinis aliejus turi naudingų savybių, teigiamai paveikia kvėpavimo, nervų ir širdies ir kraujagyslių sistemą. Remiantis šiais aliejais, yra inhaliacijos, atšilimo tepalai, vonios, kurios pagerina odos ir garbanos būklę, kaukes su balzu.

Teisingai taikant cinamino miltelius, galite pagerinti sveikatą ir išvaizdą. Gydymo kokybės cinamonas ir jo unikali cheminė sudėtis pripažįstama ne tik liaudies, bet ir tradicinės medicinos.

Klausimai ir atsakymai

Kaip cinamonas veikia cukraus kiekį kraujyje?

Naudingas cinamino prieskonių poveikis organizmui su tokia liga, kaip cukriniu diabetu (2 tipo ligos) yra normalizuoti cukraus kiekį kraujyje. "Cassia" turi šią nuosavybę ir, kaip ji taip pat vadinama "suklastotu" cinamono prieskoniais, kuriuose yra polifenolio medžiaga. Šis komponentas veikia kaip insulinas, imituojantis kasos pagamintą hormoną ir pagerina cukraus absorbciją.

Norėdami gauti teigiamą poveikį, kasdien pridėkite cinamoną maiste. Dienos dozė yra ½ mažų šaukštų.

Kokio tipo cinamonas yra naudingiausias?

Visų rūšių cinamono yra daug naudingų medžiagų, bet terapiniais tikslais Ceilon veislė yra labiausiai naudojama - ši veislė laikoma geriausia.

Kas yra naudinga cinamonui plaukams?

Kosmetika, kurioje yra šio produkto, prisideda prie plaukų lempučių stiprinimo, kad plaukai būtų mažiau trapūs, sumažinti nuostolius ir prisotintus vitaminais, pagreitinkite augimą ir atnaujina natūralią spalvą. Naudojant kompetentingą naudojimą, cinamonas netgi gali palengvinti plaukus.

Ar įmanoma įtraukti cinamoną į vaikų mitybą?

Naudingos cheminės medžiagos, turinčios daug cinamono miltelių, bus naudinga ir vaiko kūnui, bet turėtų būti kontroliuojama doze ir atsižvelgti į vaiko amžių. Manau, kad šis prieskonis mažais kiekiais gali būti įtraukti į aštuonis mėnesius. Prieskoniai pridedami prie įprastų patiekalų. Tačiau ekspertai rekomenduoja ne mažiau kaip dvejus metus.

Cinamonas yra žinomas pasauliui nuo 1536 m. Vietiniai gyventojai aktyviai naudojo šių medžių žievę, kai gamina. Netrukus šis prieskonis laimėjo visą pasaulį ir šiandien yra naudojamas receptuose iš skirtingų šalių.

Meksikiečiai pridėti jį į šokoladą ir kavą, Ispanijoje, cinamono lazdelės patiekiamos į toniką, prancūzų kepta cinamono sausainiai, o rytuose jis naudojamas kaip prieskoniai ėriukui ir paukščiui.

Iš viso yra 4 cinamono tipai:

• ceilon Cinamon.. Baigtas Šri Lankoje, Indonezijoje, Indijoje ir kai kuriose Pietų Amerikos šalyse. Jis turi saldų, šiek tiek degančio skonio ir subtiliausiu kvapu;
• kinų (Cassia kanalas arba paprastas cinamonas). Jos tėvynė yra Pietų Kinija. Ji turi ryškesnį skonį nei Ceilon, bet mažiau rafinuotas kvapas;
• malabar (Cassia-tikėjimas ar rudasinis cinamonas). Jis randamas Indijoje ar Birmoje. Skonis pakankamai aštrus, su garstyčiomis;
• cinamonas. Tai aštrus degimo vaizdas cinamono auga Indonezijoje ir Molekke.

Cinamono cheminė sudėtis ir farmakologinės savybės

Cinamon yra: apie 60% cinamono rūgšties aldehido, 4-18% eugenolio, eterinio aliejaus, krakmolo, gleivių, dervų, rauginimo medžiagų, vitaminų, makro ir mikroelementų.

Pagrindinė farmakologinė nuosavybė ir konkretus cinamono aromatas dėl pagrindinio komponento - cinaminės rūgšties aldehidas. Cinamono aliejus yra kenksmingas daugeliui virusų, mikrobų ir grybų, įskaitant agresyviausią. Ji taip pat turi antiseptines, kooracines, antipiretikas ir atsikosėjimų savybes, todėl pageidautina antivirusinių ir antimikrobinio gydymo komponentas.

Net ir senovės medicinos rankraščiai, aprašomi receptai, įskaitant cinamino tinktūrą. Remiantis ji buvo nustatyta, siekiant pagerinti virškinimo veiklą, atkurti jėgas, kraujagyslių problemas ir gimdos kraujavimą.

Naudingos savybės

Sumaniai naudojant naudingus cinamono savybes, galite turėti didelę pagalbą savo kūnui kovojant su daugeliu ligų. Tai yra tai, ką šis prieskonis yra pajėgi:

Graži pusė žmonijos Šis prieskonis gali tarnauti gerą aptarnavimą. su skausmo sindromais menstruacijų ciklų metu - Ji gerai mažina spazmus. Cinamonas taip pat turi išskirtinį nekilnojamasis turtas slopina augimą Candida grybelisKas dažnai stebina moterų mikroflorą.

Atskirai, reikia pažymėti veiksmingą cinamono naudojimas kosmetologijoje. Masažo galvutė su "Cinname" aliejumi gali sustabdyti plaukų slinkimą ir paspartinti jų augimą.

Cinamono milteliai, pridėti prie kosmetinės kaukės veido, sustiprins jo poveikį ir turės baktericidinį poveikį odai.

Naudingos cinamono savybės vyrams

Vyrai verta atkreipti savo dėmesį į šį prieskonių už vieną priežastį - stipri grindys yra jautrūs širdies liga. Cinamonas padeda sumažinti cholesterolį Ir tik vienas kasdieninis puodelis su cinamono žiupsneliu gali žymiai sumažinti širdies ir kraujagyslių sistemos ligų atsiradimo riziką. Net tiems, kurie jau patyrė širdies priepuolį, cinamonas bus naudingas. Jis sustiprins širdies raumenis ir padės išvengti pakartotinio infarkto.

Kitas stebuklingas cinamono turtas - jis susijęs su galingu afrodisiaSeksualinio patrauklumo didinimas ir sekso kokybės gerinimas.

Naudingos cinamono savybės, kai svorio netekimas

Naudingos cinamono savybės surado paraišką ir dietologijoje. Pirma, tai "Malokalorina" bajorai yra tik 247 kcal už 100 g. Antra, cinamonas suaktyvina keitimo procesus organizme. Ji turi turtą, kad padidintų gliukozės metabolizmą organizme 20 kartų, o tai leidžia aktyviai įsisavinti ląsteles, o ne nusistovėti riebalų indėlių pavidalu.

Lengviausias būdas pridėti cinamono košė, varškės ar kavos. Vakarais galite padaryti tokį kokteilį priešais vakarienę: vienoje puodelyje Kefyro pridėti į pusę cinamono ir imbiero šaukštelio ir raudonųjų pipirų žiupsnelis. Šis mišinys nulemia bado jausmą ir sumažina apetitą. Žinoma, bandelės su cinamono svorio netekimas nėra skatinamas - cinamono riebalai nėra sudeginti.

Cinamono kontraindikacijos

Nepaisant tokios medicininės savybės, cinamonas negali būti imtasi nekontroliuojamai. Kaip ir beveik bet koks produktas, jis turi savo kontraindikacijas:

• cinamonas visiškai kontraindikuotinos nėščios ir slaugos moterys. Spice padidina gimdos raumenų susitraukimą ir gali sukelti persileidimą;
• Žmonės, turintys tendenciją padidinti arterinį spaudimąBe to, tai nėra būtina naudoti cinamono, nes jis gali padidinti širdies gabalų dažnį;
• prieskoniai yra kumarin, dideliais kiekiais neigiamai atsispindi inkstuose ir kepenyseTodėl žmonės, turintys šių organų cinamono ligų, yra geriau ne piktnaudžiauti;
• cinamonas kontraindikuotus vaikus iki 3 metų.

Visi, kurie nėra įtraukti į pirmiau minėtas kategorijas, šis prieskonis bus naudingas, padės pagerinti ir numesti svorį. Bet net ir tokių reikšmingų terapinių savybių, nepamirškime, kad cinamonas yra tiesiog skanus! Puodelis šviežiai suvirintos kavos, cinamono miltelių ir "Apple Pie" gabaliukai nuves jus kuo daugiau malonumo.

Calorie ir cinamono sudėtis su plaktuku. Kokio tipo kūnas gali atnešti skanius prieskonius. Kodėl kai kurie žmonės yra geriau atsisakyti jį įtraukti į maistą. Prieskonių naudojimas virimo metu.

Straipsnio turinys:

Cinamono plaktukas išdžiovinamas ir susmulkintas į miltelių pavidalo vidinę žievę medžių genties Cynchic. Tai seniausias prieskonis, kurio gimtinė yra neabejotinai nenustatyta. Dauguma šaltinių susilieja, kad tai buvo pirmasis, kuris jį gamina Šri Lanka (Ceilon). Pažymėtina, kad šiandien tai yra "Ceylon Cinnamon" šiandien laikoma geriausia, ji turi kilnų aromatą ir švelnų saldumą, bet degančio skonio. Antrasis populiarumas yra kinų cinamonas, jis vertinamas mažiau, nes jis pasižymi ryškesniu skoniu. Beje, Vidurio Karalystė yra dar vienas konkurentas dėl tėvynės prieskonių pavadinimo. Tačiau šiuo metu nėra tokia svarbi ten, kur atėjo prieskonis, pagrindinis dalykas yra tai, kad jos vertė yra labai didelė ir ją suprasti visame pasaulyje. Dėl unikalaus skonio ir apsvaiginimo aromato cinamonas paėmė vertingą vietą maisto ruošimui, ir daug naudingų komponentų, kurie yra prieskonių dalis, tapo būtina terapiniais tikslais ir kosmetologija.

Cinamono kompozicija ir kalorijų kiekis su plaktuku

Cinamonas reiškia produktus su vidutiniu kalorieness, tai yra daug angliavandenių ir maisto pluoštų, yra pakankamai baltymų jo sudėtyje ir nedidelį kiekį riebalų. Tikslūs energijos vertės parametrai yra tokie.

Kalorijų cinamonas su plaktuku - 247 kcal už 100 g produkto, iš kurio:

• Baltymai - 3,99 g;
• Riebalai - 1,24 g;
• Angliavandeniai - 27,49 g;
• Maisto pluoštai - 53,1 g;
• Vanduo - 10,58 g;
• Pelenai - 3,6 g

Be kitų dalykų, "kailiai" savaime yra įvairių vitaminų, mikro ir makroelementų, nepakeičiamų aminorūgščių.

100 g makroelementai:

• Kalio - 431 mg;
• Kalcis - 1002 mg;
• Magnis - 60 mg;
• Natrio - 10 mg;
• Fosforo - 64 mg.

Mikrų elementai 100 g:

• Geležies - 8,32 mg;
• Manganas - 17,466 mg;
• Varis - 339 mg;
• Selenas - 3,1 mg;
• Cinkas - 1,83 mg.

Vitaminai 100 g:

• Vitaminas A, RE - 15 μg;
• Alfa karotinas - 1 μg;
• Beta karotinas - 0,112 mg;
• Beta kriptoxanthine - 129 μg;
• LICOPEAN - 15 μg;
• Lutein + zexanthin - 222 μg;
• Vitaminas B1 - 0,022 mg;
• Vitaminas B2 - 0,041 mg;
• Vitaminas B4 - 11 mg;
• Vitaminas B5 - 0,358 mg;
• Vitaminas B6 - 0,158 mg;
• Vitaminas B9 - 6 μg;
• Vitaminas C - 3,8 mg;
• Vitaminas E - 2,32 mg;
• Vitaminas K - 31,2 μg;
• Vitaminas RR, NE - 1,332 mg;
• Betaine - 3,9 mg.

Būtinos aminorūgštys 100 g:

• Argininas - 0,166 g;
• Valin - 0,224 g;
• Histidinas - 0,117 g;
• Isoleucinas - 0,146 g;
• Leucine - 0,253 g;
• Lizinas - 0,243 g;
• Metioninas - 0,078 g;
• Treoninas - 0,136 g;
• Triptofanas - 0,049 g;
• Fenilalaninas - 0,146.

Riebalų rūgštys 100 g:

• Omega-3 - 0,011 g;
• Omega-6 - 0,044 g;
• Prisotinta - 0,345 g;
• Monozočiųjų - 0,246 g;
• Polinesočiųjų - 0,068.

Kaip cinamono dalis su "Hammeries" taip pat yra virškinamieji angliavandeniai mono- ir disacharidų (cukraus) forma - 100 gramų jų 2.17. Be to, prieskoniai turi eterinių aliejų ir taninų.

Naudingos cinamono savybės su plaktuku

Ant seniausių laikų buvo žinoma cinamono gydomųjų savybių. Nurodant prieskonių, kaip vaistų komponentas yra rasti Senajame Testamente, Indijos traktuoja "Ajurveda", įrašai senovės kinų gydytojų. Nepamirškė apie prieskonių ir viduramžių terapinių savybių, kaip parodyta, pavyzdžiui, cinamono buvimas Rusijos medicinoje "Cool Vertograd". Ir netgi moderni medicina reiškia prieskonius su giliai pagarba - tiek liaudies ir tradicinės.

Taigi, cinamono naudojimas su žeme nustatoma daugiausia tokiu poveikiu:

1. Virškinimo sistemos aktyvumo normalizavimas. Reguliariai gerti prieskoniai leidžia normalizuoti virškinimo trakto eksploatavimą. Metabolizmo pagreitis yra svarbiausias veiksnys, kuris turėtų būti priverstas mylėti šį prieskonį visiems, kurie nori numesti svorio. Didelis kiekis savo dietinių pluoštų sudėtyje yra teigiamas poveikis žarnyno peristalsis, padeda organizmui efektyviau įsisavinti maistą ir greičiau nuo jo kenksmingų medžiagų. Be to, "Spice" padeda sukurti kėdę ir dažnai užkietėjimą, ir, priešingai, viduriavimo metu, taip pat atsikratyti meteorizmo.
2. Diabeto prevencija. Kaip mes kalbėjome aukščiau, cinamonas yra labai veiksmingas kovojant su cukriniu diabetu. Šis faktas yra moksliškai įrodytas. Kaip prieskonio dalis yra polifenolio, kuris padeda organizmui geriau įsisavinti insuliną. Taigi diabetikai tiesiog turi padaryti prieskonių dalį savo mitybos.
3. Palankus poveikis nervų sistemai. Čia cinamonas turi integruotą poveikį: jis turi teigiamą poveikį dėmesio koncentracijai, aktyvina smegenų aktyvumą, pagerina atmintį, padeda sumažinti nuovargį, kovoja su nervų viršįtampiu ir netgi nemiga.
4. Moterų seksualinės sistemos būklės gerinimas. Įdėję cinamoną į maistą, galima pasiekti menstruacinio ciklo normalizavimą, sumažinti jo skausmą, pašalinti dirgumą, būdingą premenstruaciniam sindromui. Taip pat prieskoniai padidina erogeninių zonų jautrumą, aktyvina lytinių liaukų veikimą, kad moteris jaučiasi labiau seksualinė ir pageidautina. Beje, lytinių liaukų stimuliavimo poveikis taip pat taikomas vyrams ir padeda pagerinti stiprumo kokybę.
5. Širdies ir kraujagyslių sistemos ligų prevencija. Cinamonas sumažina ne tik cukraus kiekį, bet ir cholesterolio kiekį kraujyje, taip užkertant kelią trombų formavimui. Be to, reguliariai naudoti prieskonius maiste, slėgis yra normalizuotas, širdies raumenys pradeda dirbti efektyviau.
6. Imuninės sistemos stiprinimas. Prieskoniai, dėl didelio vitaminų kiekio savo sudėtyje, puikiai padidina bendrą kūno toną, mobilizuoja imuninę jėgas, o tai savo ruožtu apsaugo nuo konkretaus pobūdžio virusų.
7. Kvėpavimo takų ligų gydymas. Cinamono naudojimas maiste su šaltu gerokai pagerina paciento būklę: prieskonis silpnina galvos skausmą, stimuliuoja prakaitavimą, kvėpuoja ir pašalina nosies gleivinės patinimą. Efektyviausias prieskonis veikia šia kryptimi, jei pridedant jį prie šilto gėrimo - arbatos, kompotas ir kt.
8. Uždegimo prevencija. Cinamonas veiksmingai kovoja su patogenine flora, kuri savo ruožtu yra puiki prevencija tam tikros pobūdžio uždegimo plėtrai. Be to, prieskoniai yra veiksmingas natūralus antioksidantas, o tai reiškia, kad ji taip pat neleidžia ankstyvam kūno senėjimui ir kovoja su navikų plėtra. Šiandien vyksta didelio masto tyrimai, skirti mokytis cinamono prieš vėžio savybes, ir netrukus gali pasirodyti oficialūs vaistai, pagrįsti prieskoniais.
9. Odos būklės gerinimas. Eteriniai aliejai, įtraukti į cinamoną, turi teigiamą poveikį odos, perdavimui, valymui ir atjauninimui.
10. Kepenų ligų prevencija, inkstų ir tulžies pūslės. Cinamonas turi ryškų tulžies ir diuretikų efektą, todėl apsaugo nuo tulžies ir nereikalingo skysčio organizme, neleidžia formuoti akmenis.

Senovėje, prieskoniai buvo ypač vertinami dėl antiseptinių savybių. Cinname milteliai buvo apdorotos žaizdos dezinfekuoti pažeistus audinius, užkirsti kelią uždegimui ir vengti infekcijos kraujyje. Žinoma, šiandien kažkas greičiausiai nesinaudos prie šio recepto, nes egzistuoja įvairūs vaistinių preparatai, skirti Rusijos mokslų akademijos dezinfekavimui. Tačiau, jei buvo sužeistas, ir nėra šiuolaikinio antiseptikos, naudokite natūralų, kuris tikriausiai yra prieinamas jūsų virtuvėje.

Žalos ir kontraindikacijos cinamono plaktuku

Cinamonas, kaip matote, išskirtinai naudingas produktas, bet ne visi žmonės yra skirti patirti teigiamą prieskonių poveikį. Faktas yra tai, kad dalyvaujant tam tikroms ligoms, šis prieskonis yra kontraindikuotinas.

Taigi, kuriam ji turėtų apriboti cinamono naudojimą:

• Žmonės, kenčiantys nuo virškinimo trakto ligų ir širdies ir kraujagyslių sistemos, įskaitant hipertenziją;
• Nėščios moterys - cinamonas gali provokuoti išpjovius ir, kaip rezultatas, persileidimas;
• Alergijos - prieskoniai sukelia nemalonių simptomų vienos ar kitos pobūdžio individualiai netoleruoja į komponentus.

Atsargiai pridėti prieskonį atsargiai ir tiems, kurie turi kraujo krešėjimo sutrikimų ar ligų, kurios pasireiškia kraujavimas, nes cinamonas praskiesi krauju.

Esant lėtinėms ligoms, susijusioms su griežta mityba, taip pat verta konsultuotis su gydymo gydytoju prieš pridedant prieskonių dietoje.

Na, žinoma, reikėtų nepamiršti, kad piktnaudžiavimas specialistų gali sukelti neigiamų pasekmių. Su pernelyg dideliu naudojimu yra galvos skausmas, silpnumas, sciatlation ir kt.

Cinamonyje nedideliu kiekiu yra kenksminga medžiaga - kumarinas, tai neigiamai veikia kepenis. Ceilon Spice, tai yra mažesnė nei kinų kalba. Tačiau vienaip ar kitaip, dėl šios priežasties, jauni vaikai su cinamonu bet veislės geriau ne duoti. Suaugusiems, jei nėra jokių neigiamų pasekmių. Deja, mūsų šalyje, Ceilon cinamonas ant prekybos centrų lentynos yra retenybė, ir jei paaiškėja, kad tai yra daug brangiau nei kinų. Tačiau tai nėra verta taupyti savo sveikatą, ir jei turite galimybę įsigyti prieskonių tiesiai su Šri Lanka, nepraleiskite momento.

Cinamono cinamono receptai

Cinamonas buvo mylimas visame pasaulyje, net ir Rusijos virtuvėse, dėl kurių prieskoniai nėra labai aktyvi, tai buvo rasta. Unikalus montuojamas kvapas, saldus torto skonis - prieskonis puikiai suderina su pyragais ir kitais konditerijos gaminiais. Tačiau ji nustato jo naudojimą ir nesaldintais patiekalais, Azijoje, prieskonis yra aktyviai naudojamas virimo mėsos ir paukščių. Cinamonas yra žinomų aštrų mišinių - karis ir Garam Masala komponentas. Įpilkite jį į marinatas išsaugant grybus ir daržoves. Cinamonas gėrimuose yra atskira istorija, ypač gerai "garsai" prieskonių kavos, virti su pieno pridėjimo. Be to, prieskonis puikiai derinamas su saldžiais košėmis ir varškės patiekalais.

Apskritai, naudojant cinamono receptus su plaktuku - didelė fantazijos laukas. Tačiau, jei norite padaryti vieną iš Corona patiekalų, pasirinkite ką nors iš sąrašo:

1. Klasikiniai kepyklų sinabono bandelės. Sumaišykite šiek tiek šildomas pienas (200 ml) ir sausų mielės (standartinis maišelis). Supilkite į atskirą kiaušinių baką (2 vnt.), Pridėkite cukraus (90 gramų), vanilės cukraus (15 gramų), minkštinto sviesto (100 gramų) - svarbu, kad jis būtų minkštintas, o ne lydyti ir skysti. Jei pamiršote jį iš anksto gauti iš šaldytuvo, naudokite mikrobangų krosnelę. Dabar druska yra tešla (0,5 arbatinio šaukštelio) ir pradeda lėtai patekti į miltus (4 puodeliai), pirmiausia trukdo šaukštu, tada pradėkite plauti tešlą su savo rankomis. Kartais miltų reikia mažiau, kartais daugiau, bet neužpildo to, kitaip bandelės bus sunkiai. Paruoštas tešlos dangtelis su rankšluosčiu ir 40-50 minučių įdėti į šiltą vietą. Tuo tarpu, atlikite apledėjimą: sumaišykite kreminės sūrio (200 gramų), minkštinto sviesto (30 gramų), cukraus miltelių (300 gramų). Tešlos ritinys su 3-5 mm storiu, sutepkite lydytą kreminės alyvos (50 gramų), dosniai pabarstyti cukrumi (150-200 gramų) ir cinamono (6 šaukštai). Pasukite tešlą į tankų ritinį, supjaustykite į gabalus ir suformuokite "rožę" iš kiekvieno. Siųsti bandeles į orkaitėje pusvalandį, temperatūra yra 160 laipsnių. Karštos bandelės supilkite apledėjimą.
2. Pomidorų Maghreb sriuba. Iškirpkite smulkiai raudoną svogūną (1 vnt.), Fry jį ant alyvuogių arba augalinio aliejaus peizažuose 3-5 minutes. Pridėkite imbiero šaknį, tarkuotą (20 gramų), Ziru (1/4 arbatinio šaukštelio), cinamono (1/4 arbatinio šaukštelio). Kepkite porą minučių, ore turi būti tvirtas prieskonių aromatas, tačiau įsitikinkite, kad nieko neįgijo. Iškirpkite mažus pomidorus (1 kg) - idealiu atveju jie turėtų būti iš anksto valomi nuo odos ir sėklų - ir pridėkite juos prie aštraus lanko. Tada supilkite vištienos sultinį (1 litrą) arba bet kurį kitą, tik vandenį. Įpilkite medaus (1 arbatinio šaukštelio), smulkiai pjaustytų petražolių (mažos sijos), druskos ir pipirų. Tomit sriuba sulėtinkite 5-7 minutes. Šis patiekalas paprastai maitinamas šaltas, bet niekas neleidžia valgyti sriubos. Prieš pat tarnaujant, būtinai pridėkite šaukštą citrinos sulčių ir šiek tiek šviežios žalumos.
3. Vištiena su šafranu ir riešutais. Kumpis (2 kg) padalina ant klubų ir kojų, druskos ir pipirų. Užpildykite šafraną (50 gramų) su verdančiu vandeniu, po 2-3 minučių pridėkite imbiero šaknį į jį, tarkuotu smulkiuose trintuve (30 gramų). Paruoškite marinatą: užpildykite aštrią mėsos infuziją, įpilkite citrinų sulčių (iš 2 citrinų), alyvuogių aliejaus (100 ml) - galima pakeisti daržovėmis, cinamonu (1 šaukštu) ir paprika (1 šaukštas), taip pat sumažinti raudonus svogūnus (2 dalykai). Gerai sumaišykite viską. Marinuota mėsa mažiausiai 20 minučių, maksimalią dieną. Įdėkite vištieną kartu su marinatu ant dėklo, kepkite 40 minučių už 200 laipsnių temperatūroje. Paskirstykite pistacijų (50 gramų) į skiedinį, gaukite mėsą iš orkaitės ir pabarstykite su susmulkintais riešutais, atsiųskite atgal dar 5 minutes. Patiekite vištieną geriausia su šviežiais žalumynais ir ryžiais.
4. Prancūzų skrudinta duona. Iškirpkite obuolį (1 dalių) šiaudų. Ištirpinkite kreminės alyvos (20 gramų) užpakalyje ir pereikite prie supjaustytų vaisių. Įpilkite cukraus (2 šaukšteliai), cinamono (1/2 arbatinio šaukštelio), tomit, o obuoliai nėra minkšti. Pabuskite kiaušinį (2 vnt.), Sukite baltos duonos gabaliukus į jį (4 vnt.) Ir kepkite abiejose pusėse toje pačioje keptuvėje, kurioje buvo troškinti obuoliai. Įdėkite aštrų saldžių obuolių užpildymą ant skrudintų skrudintų dujų.
5. Šventinė kava. Į kraštovaizdį sumaišykite cukraus (100 gramų), kokosų (1/4 arbatinio šaukštelio), kakavos (1/4 arbatinio šaukštelio), užpilkite vandeniu (70 ml). Užvirkite ir virkite minutę. Pridėkite gautą kvapiąjį mišinį į kavą, suvirintą pagal savo mėgstamą receptą - pasirinkite skonio proporcijas. Papuoškite kiekvieną kavos plaktos grietinėlės puodelį.

Sriubos, karšti patiekalai, desertai, gėrimai - cinamonas yra pasirengęs transformuoti bet kurio patiekalo skonį. Tačiau nebūtina paruošti "Wispid" valgyti, ryto košė ar kava galite pridėti prieskonį. Ir sveiki maisto gerbėjai gali padaryti naujas pastabas į kokteilių ir vaisių salotų naudojant šį prieskonių. Apskritai niekas riboja jūsų fantaziją. Tiesiog nepamirškite, kad, kaip mes kalbėjome aukščiau, tai nėra būtina piktnaudžiauti.

Prieskonis yra labai įdomus. Cinamonas auginamas dvejus metus, tada jis mažina ir ... išstumia. Cinamonas darys nuo jaunų ūglių, kurie bus rodomi kitais metais po Chruck.

Spice yra pagamintas tik iš vidinio žievės sluoksnio, tačiau pastaraisiais laikais, ant prekybos centrų lentynos, galite rasti labai pigų vadinamąjį "Indonezijos cinamoną" - už jo paruošimą, išorinis sluoksnis žievės yra Taip pat. Nerekomenduojame pirkti tokio prieskonio, nes jame minėto kenksmingo Kumarina procentas yra labai didelis.

Cinamonas yra laikomas vienu seniausių prieskonių, žinomų taikos ir senovės ji labai vertino. Senovės Kinijoje, pažodinis žodžio pojūtis buvo ant aukso svorio. Vienam gramui prieskonių davė aukso gramą. Laimei, šiandien ji yra labiau prieinama. Žinoma, sau leisti prieskonius galėjo tik turtingas. Išskirtiniai asmenys su cinamonu ne tik naudojama maisto produktuose, bet ir pristatė namą.

Ilgą laiką prieskonių buvo prekiaujama tik arabai, o jie bandė visais būdais nugalėti norą išgauti prieskonį savo pačių, rašydami skirtingus mitus. Iš pradžių prekybininkai buvo pasakyta, kad ji turėjo atimti nuo baisių mandų nagų. Kai Aristotelės studentas Theophrast nustatė, kad cinamonas buvo pagamintas iš medžių žievės, dviračiai pasikeitė. Dabar arabai įtikino, kad medžiai auga miškuose, kur visur nuodingos gyvatės ir vabzdžiai, kurių įkandimai yra mirtini.

1505 m. Navigatorius iš Europos Lorenzo de Alma buvo Ceilon, kur jie buvo atrasti su įspūdingais cinamono medžių plantacijomis. Šis faktas buvo priežastis, dėl kurios Šri Lanka nukrito į kolonijinę vergiją.

Cinamonas buvo naudojamas ne tik virimo, medicinos ir kosmetologijos, bet ir mistinių ritualų. Su juo vadinami dvasios, išvalė protą ir sielą. Be to, prieskoniai buvo pridėta prie amuletų, kurie pritraukė pinigus, sveikatą ir meilę savininkams.

Šiandien tradicinės arbatos gėrimo, kurį atliko prestižiniai universitetai (Oksfordas ir Kembridžas), vienas iš Corona delikatesų - krekerių su cinamonu.

Žiūrėkite cinamono vaizdo įrašą:

Cinamonas yra unikalus prieskonis, galbūt vienintelis gerai žinomas prieskonis su saldaus skonio skoniu. Tačiau jo vertė yra ne tik pagal skonio savybes. Spice yra labai naudinga ir padeda susidoroti su tikrai sunkiomis ligomis. Tačiau jums reikia nepamiršti apie kontraindikacijas ir neturėtų būti piktnaudžiaujama cinamonu.