Kaip nuraminti asmenį su žodžiais, kurie verkia. Aš esu čia, kad padėtų jums

Kas iš mūsų bent kartą gyvenime nebuvo sunku?

Yra tokių akimirkų po to, kai mes neviltis ir histeriškas.

Šiuo atveju svarbu, kad asmuo, kuris yra pasirengęs klausytis ir prižiūrėti.

Kaip nuraminti asmenį?

Histerics.

Kaip nuraminti verkiantį asmenį? Asmens akimirkomis galite pasinaudoti tam tikromis priemonėmis, kurios padės susidoroti su šia sąlyga.

Depresija

Labai sunku bendrauti su asmeniu, kenčiančiu. Galų gale, tai nėra lengva, kuri pasiliks kelias dienas, Ši sąlyga gali trukti mėnesiais.

Viskas, ką galite padaryti už asmenį yra tik visą laiką netoliese, kartu eiti per šį sunkų kelią.

Atminkite, kad jums reikia padėti baigęs "ūminį fazę"Kai žmogus tampa lengviau ir jis palaipsniui grįžta į gyvenimą.

Būkite artima visą laiką.

Net jei jums atrodo, kad tai nėra būtina asmeniui ir jis nesupranta, ką esate arti.

Gydyti jį pagalba. Turėsite surinkti visą savo kantrybę, susilaikyti nuo patarimų, paciento depresija yra visiškai nereikalinga.

Padarykite daugiau šviesos savo kambaryje, atneškite gyvų gėlių. Pabandykite jį paruošti savo mėgstamą maistą. Leiskite jam suprasti, kad jis nėra vienas ir jis neturėtų bijoti likti vieni. Pasikalbėkite su juo dažniau gražiais žodžiais. Rodyti daugiau švelnumo, apkabinkite.

Svarbiausia, būkite nuoširdūs. Pasikalbėkite tik tuo, ką jaučiatės, nesirenkate sielos. Galų gale, pacientas tai gali suprasti, ir tai pakenks jo atsigavimui.

Kas kelia nuotaiką mergaitei? Sužinokite apie tai iš mūsų.

Pykčiu

Yra 4 pagrindiniai būdai, kaip padėti nufotografuoti piktas asmuo:

Žmogus, kuris miršta giminaičiu

Kaip nuraminti asmenį, kuris prarado mylimą vieną? Jei ne ir nežinote, kaip elgtis tokioje situacijoje, geriausia atnešti asmenį, kuris jį išgyveno.

Bet susitikimas turėtų būti organizuojamas neribotai. Papasakokite mums atidžiai, kad yra ta pati problema, ir jis galės padėti.

Jei asmuo tiki, tada galite ieškoti pagalbos kunigui. Pagalbos specialistas psichologijoje taip pat netrukdo.

Jei žinojote mirusią, tada prisiminkite jį kartu. Jei turite bendrų prisiminimų, atėjo laikas kalbėti apie juos. Prisiminkite tik teigiamas akimirkaskas atnešė jums džiaugsmą. Ir, žinoma, mes tiesiog turime pasakyti gerai.

Na, svarbiausias dalykas: jums tereikia būti arti.

Būkite arti ir klausytis. Klausykitės daug. Negalima patobulinti ir priversti džiaugtis.

Asmuo, praradęs artimuosius, šauksis ir kenčia, kartų tą patį daug kartų. Bet jūs tiesiog turite jį klausytis.

Pagalba namų ūkiui ir tam tikroms reikinimams. Svarbu šiame sudėtingam laikotarpiui Tiesiog būkite arti. Asmuo turi jausti paramą. Tai bus geriausia paguoda.

Meilė

Jūsų mylimam asmeniui svarbu žinoti, kad esate arti ir esate pasiruošę jį palaikyti. Sužinokite, ar jis yra nusiminęs, apkabinkite. Svarbiausia yra suteikti jam kalbėti.

Atsargiai klausykite jo, jis turėtų žinoti, kad esate tikrai suinteresuoti savo problemomis, o ne tik ieškoti. Todėl periodiškai kartojate, kad suprantate.

Moterys ar mergaitės

Moterys paprastai yra labiau emocinės nei vyrai. Yra keletas būdų padėti jiems su isterija.

Kaip nuraminti mergaitę, jei ji verkia?

Nedelsiant sužinoti priežasties, jums tereikia ateiti ir apkabinti.

Sulaikyti galvą, švelniai pabučiuoti ir paspauskite sau. Atsargiai paklausti, kas atsitiko su juo.

Jokiu būdu negali juoktis savo ašaros ar priežastis, kodėl ji verkia, net jei ji atrodo jums lengviau. Įrodyti savo priežiūrą ir supratimą.

Kalbėkite tik maloniais žodžiais. Jūs galite padaryti bet kokį romantišką veiksmą arba netikėtai nustebinti.

Kaip nuraminti mano žmoną?

Būkite ramūs ir suvaržyti, ne rėkti ir pabandyti įrodyti kažką.

Isterijos laikotarpiu pabandykite pasilikti vieni žmona.

Pabandykite kalbėti, paprašyti trukdyti klausimą, ir tada paklauskite jos, kas atsitiko. Apkabinkite ir pasakykite jai tik gražius žodžius.

Kaip nuraminti mergaitę atstumu, pavyzdžiui, VK? Tuo atstumu, kad nuramintumėte merginą daug sunkiau, jei turite galimybę - paskambinkite jai, ji turi kalbėti, ir jums konsultuosite su juo su maloniais žodžiais, išreikšti savo paramą savo paramą.

Jei nėra tokios galimybės, tada rašykite jai, paprašykite pasakyti apie problemas. Taip pat parašykite savo paramos žodžius.

Kaip nuraminti mergaitę, kuri išmeta vaikiną?

Visų pirma, padarykite jį išeiti į gatvę, galite eiti į kai kuriuos kavinę arba tiesiog gamtoje.

Tai bus naudinga būti tarp žmonių, o ne sėdėti savo kambaryje ir verkti.

Nepalikite vieni su savo blogomis mintims, atitraukite jį su kažkuo. Tačiau jokiu būdu nebūtina supažindinti su juo su kuo nors, tai sukels nemalonių asociacijų ir nesukels nieko gero.

Jūs neturėtumėte pasakyti frazės "Jūs rasite geresnį", paprastai tai nepadeda. Pamirškite apie alkoholį, tai tik pablogins situaciją, gerti, jausmus jausmus ir ji gali paskambinti jai.

Kaip nuraminti draugę, kuri sugedo su vyru? Jums reikia pasiruošti didžiuliai ašarų srautui. Svarbiausia yra klausytis ir parama. Atneškite daug saldumynų, nieko panašaus į šokoladą.

Iškirpkite, kad pasiimtumėte eilutę. Pasivaikščiojimu, jums reikia atitraukti savo draugą su kai kuriomis temomis.

Jūs galite pridėti juokingas istorijas kartu, kuris atsitiko su jumis draugystės metu. Galite apsipirkti arba pasirūpinti SPA atostogomis.

Vyrai ar vaikinas

Manoma, kad vyrai yra mažiau emociniai nei moterys. Bet tai ne visai tiesa. Tiesiog visos jūsų emocijos, kurias jie slepiasi giliai. Ir tai neturėtų būti padaryta.

Kaip nuraminti savo vyrą?

Būtina likti ramus ir teigiamas, jūs neturėtumėte sėdėti šalia savo vyro ir pradėti verkti, toks elgesys bus padaryti tik blogiau.

Pašalinkite jį su skaniu ir mylimas maistu. Galite susitarti romantišką vakarą.

Atidžiai klausykite jį, išreikšti paramos ir apkabinti tvirtai. Jei žmogus reikalauja, kad paliktumėte jį vieni, tai atlikite. Bet jei jis nieko nesako, tada būkite arti.

Kaip nuraminti vaikiną, kai jis yra piktas? Jūs neturėtumėte nedelsiant pasakyti jam kažką, pradėti, jums reikia jį klausytis. Jums nereikia pabandyti nuraminti jį ir pasakyti jam, kad jis nėra piktas.

Geriau duoti jam laiko atvėsti. Kai pyktis praeis, atitrauks jį nuo problemų su skanus vakarienė ir temos vertimą į kitą kanalą.

Kaip nuraminti vaikiną, kai jis yra blogas? Jums nereikia pabandyti išnykti iš jo priežasčių, dėl kurių jis yra blogas. Tai geriau apkabinti ir paspauskite sau. Momentas ateis, kai jis pats pasakys. Paimkite vaikiną su skaniu maistu ir pasiūlykite ką nors kartu.

Kaip nuraminti draugą? Būkite geras klausytojas. Leiskite jam suprasti, kad jums įdomu jo problemos. Padarykite viską, kad jūsų draugas būtų patogus. Jokiu būdu jam pasakykite, kad jo problemos nėra tokios ir baisios, kurios vyksta ir blogesnės.

Jūs neturėtumėte suteikti papildomų patarimų, jei draugas klausia, tada tik tada pasakykite man, kad manote, kad tai būtina.

Kaip nuraminti sūnų? Išreikšti jį visą savo motinos meilę. Nenaudokite savo klausimų, išreikštų supratimo. Norint maitinti savo sūnaus mėgstamą patiekalą ir pasakykite jam, kad viskas bus gerai ir viskas bus gerai.

Kokius žodžius nuraminti žmogų?

Žmogus yra svarbus žinoti, kad jį palaikote.

Pasikalbėkite su juo tokiomis frazėmis: "Jūs esate stipri," "Aš žinau, kad galite susidoroti", "jums pavyks," aš visada būsiu ten ir visada jus laikysiu ", - galite pasikliauti manimi", jei kažkas yra neteisinga, nieko baisaus, viskas bus baisi Būkite gerai ".

Kiekvienas asmuo neturi geresnių laikų. Svarbu, kad jis būtų žmonių, kurie pasiruošęs atvykti į gelbėjimą bet kuriuo metu. Galų gale, parama yra tokia paprasta, ir kartais mums reikia.

Kaip išlaikyti vietinį asmenį:

Ir kuris nėra verta? Svetainė pasakys, kaip tai padaryti moralinę paramą žmogui sunkioje situacijoje.

Mount yra žmogaus atsakas, atsirandantis dėl bet kokio nuostolio, pavyzdžiui, po mylimojo mirties.

4 Patirties etapai

Žmogus, kuris yra susirūpinęs dėl kalno praeina 4 etapai:

• Fazės šokas. Trunka nuo kelių sekundžių iki kelių savaičių. Jai būdingas netikėjimas, kas vyksta, nejautrus, mažas judumas su hiperaktyvumo laikotarpiais, apetito praradimu, miego problemomis.
• Kančių etapas. Trunka nuo 6 iki 7 savaičių. Jai būdingas silpninantis dėmesys, nesugebėjimas susikoncentruoti, sutrikdyti, miegoti. Be to, asmuo nuolat nerimą kelia, noras išeiti į pensiją, letargiją. Gali atsirasti skausmas skrandyje ir gali pasireikšti komos jausmas gerklėje. Jei asmuo patiria mylimojo mirties, per šį laikotarpį jis gali idealizuoti mirusiojo arba, priešingai, patirti pyktį, palyginti su juo, pyktis, dirginimas ar kaltės jausmas.
• Fazės įvaikinimas Baigiasi po metų praradimo. Jis pasižymi miego ir apetito atkūrimas, gebėjimas planuoti savo veiklą su nuostoliais. Kartais žmogus vis dar kenčia, bet išpuoliai įvyksta daugiau ir mažiau.
• Fazės atkūrimas Prasideda po pusantrų metų, sielvartas pakeičiamas liūdesiu ir asmuo pradeda susieti ramiau.

Ar jums reikia konsolės asmeniui? Neabejotinai taip. Jei nepadarėte aukos, tai gali sukelti infekcinių, širdies ligų, alkoholizmo, nelaimingų atsitikimų, depresijos. Psichologinė pagalba yra neįkainojama, todėl palaikykite savo artimuosius, kaip jūs galite. Bendrauti su juo, bendrauti. Net jei jums atrodo, kad žmogus neklauso jūsų ar nerodo dėmesio - nesijaudinkite. Ateis laikas, ir jis bus dėkingas, kad prisimintų jus.

Ar turėčiau konsoliuoti nepažįstamus žmones? Jei jaučiatės pakankamai moralinių jėgų ir noras padėti - tai padaryti. Jei asmuo nesulūžtų tavęs, neatleidžia, jis neskatina - tai reiškia, kad darai viską. Jei nesate tikri, kad galite konsolę auka, suraskite tą, kuris gali tai padaryti.

Ar yra pažįstamų ir nepažįstamų žmonių paguodos skirtumas? Iš tiesų - ne. Skirtumą sudaro tik vienas žmogus, su kuriuo žinote daugiau, kitas yra mažesnis. Dar kartą, jei jaučiatės jėga, padėkite. Būkite netoliese, kalbėti, įtraukti į bendrą veiklą. Negalima būti gobšus padėti, tai niekada nereikia.

Taigi, apsvarstykite psichologinės paramos metodus dviejuose sunkiausiuose siuvimo patirties etapuose.

Fazės šokas

Jūsų elgesys:

• Nepalikite asmens vien tik su jumis.
• Nepastebėkite aukos. Jūs galite pasiimti ranką, įdėkite ranką ant peties, galite stovėti arti savo galvos, apkabinti. Stebėkite aukų reakciją. Ar jis sutinka su jūsų prisilietimu, neatsisako? Jei atpalaiduoja - nenustatykite, bet nepalikite.
• Įsitikinkite, kad paguodos labiau ilsėjos, aš nepamiršau apie valgius.
• Apsvarstykite, pavyzdžiui, paprasta veikla, pavyzdžiui, kai kurie darbai su laidotuvių organizavimu.
• Aktyviai klausytis. Asmuo gali kalbėti keistai, pakartoti, prarasti istoriją, tašką ir tašką grįžti į emocinę patirtį. Išmeskite patarimus ir rekomendacijas. Klausykitės kruopščiai klausykitės paaiškinti klausimus, kalbėkite apie tai, kaip suprantate. Padėkite aukai tiesiog kalbėjomės savo patirtimi ir skausmu - jis iš karto taps lengviau.

Tavo žodžiai:

• Kalbėti apie praeitį.
• Jei žinote mirusią, pasakykite man kažką gero apie jį.

Jūs negalite kalbėti:

• "Negalima atsigauti nuo tokio nuostolio", "tik laikas išgydo", - esate stiprus, stiprus. " Šios frazės gali sukelti papildomų žmonių kančių ir stiprinti savo vienatvę.
• "Dėl visos Dievo valios" (tai padeda tik giliai tikintieji), "dvejojau", - jis bus geriau ", - pamiršti apie tai." Tokios frazės gali pakenkti aukai stipriai, nes jie skamba kaip užuomina, kad sumažintų savo jausmus, nedarykite jų, bet net pamiršite apie savo sielvartą.
• "Tu esi jaunas, gražus, vis dar susituokia su vaiku." Tokios frazės gali sukelti dirginimą. Asmuo patiria nuostolių, jis dar nepavyko išgauti iš jos. Ir jis yra pasiūlė svajoti.
• "Dabar, jei greitoji pagalba atvyko į laiką" čia, jei gydytojai davė daugiau dėmesio: "Čia jei aš neleidau jam nusileisti". Šios frazės yra tuščios ir nedaro jokios naudos. Pirma, istorija netoleruoja subjunktyvinį polinkį, ir, antra, tokios išraiškos didina tik nuostolių kartumą.

Fazės kančia

Jūsų elgesys:

• Šiame etape nukentėjusysis jau gali būti skiriamas nuo laiko, kad galėtų būti vieni.
• Leiskite aukai daugiau vandens. Jis turi gerti iki 2 litrų dienos.
• Organizuokite fizinį krūvį. Pavyzdžiui, paimkite jį pasivaikščioti, imtis fizinio darbo aplink namą.
• Jei auka nori verkti, nekiškite jam to daryti. Padėti jam atsargiai. Negalima laikyti savo emocijų - mokėti kartu su juo.
• Jei reikia pykčio - netrukdo.

Tavo žodžiai:

Kaip konsolės asmeniui: lojalūs žodžiai

• Jei jūsų palatoje nori kalbėti apie mirusius, paimkite pokalbį su jausmų sritimi: "Jūs esate labai liūdnas / vienišas", "jūs esate labai supainioti", - negalite apibūdinti savo jausmų. " Papasakokite apie tai, ką jaučiatės.
• Pasakykite man, kad ši kančia nėra amžinai. Nuostolis nėra bausmė, bet dalis gyvenimo.
• Nelaikykite pokalbių apie mirusius, jei yra žmonių, kurie yra labai patiria šį nuostolį. Taktimi šių temų žaizdų vengimas daugiau nei tragedijos paminėjimas.

Jūs negalite kalbėti:

• "Nustokite verkti, pasiimkite save", - pakankamai kenčia, viskas nuėjo ", - tai yra beprasmiška ir kenksminga psichologinei sveikatai.
• "Ir kažkas yra blogiau nei jūs." Tokios temos gali padėti skyrybose, atskyrimo situacijoje, bet ne mylimojo mirties. Neįmanoma palyginti vieno asmens kalno su kitos sielvartu. Pokalbiai, lemiantys palyginimą, gali sukelti įspūdį iš asmens, kurio nerūpi jo jausmai.

Nėra prasmės kalbėti auka: "Jei jums reikia pagalbos - susisiekite su / paskambinkite man" arba paklausti jo "Kaip galiu jums padėti?" Asmuo, kuris rūpinasi kalnu, jis gali tiesiog ne būti jėgos pakelti telefono vamzdį, skambinti ir paprašyti pagalbos. Jis taip pat gali pamiršti apie jūsų pasiūlymą.

Taigi, kad tai neįvyks, ateis ir sėdi su juo. Kai tik sielvartas šiek tiek ramina žemyn - pasiimkite jį pasivaikščioti, kartu su juo į parduotuvę arba filmuose. Kartais tai turėtų būti daroma priverstinai. Nebijokite, kad atrodytų Obsesinis. Tai užtruks laiko, ir jis įvertins jūsų pagalbą.

Kaip remti asmenį, jei esate toli?

Paskambink jam. Jei jis neatsako, palikite pranešimą į atsakiklį, parašykite SMS arba el. Laišką. Išreikš užuojautą, informuokite savo jausmus, dalinkitės prisiminimais, kurie apibūdina labiausiai šviesos puses.

Atminkite, kad reikia padėti asmeniui išgyventi sielvartą, ypač jei jis yra artimas žmogus. Be to, ji padės išgyventi nuostolius ne tik su juo. Jei praradimas palietė ir padeda jums, padėti kitam, jūs pats galėsite išgyventi sielvartą lengviau, su mažiau nuostolių savo psichinę būseną. Ir tai išgelbės jus nuo kaltės jausmo - nesate redaguoti sau už tai, kad galėtumėte padėti, bet ne tapo, garbindami iš kitų žmonių rūpesčių ir problemų.

Per dieną žmogus susiduria su daugeliu pojūčių, emocijų, kai kurie iš jų galime kontroliuoti, o kai kurie yra labai labai stiprūs. Kaip susidoroti su nekontroliuojamomis emocijomis, kurios išėjo už įprastą elgesį ir emocinę žmogaus būklę, pvz., Isteriją, neviltį, emocinį suskirstymą? Kaip padėti asmeniui, kai jis yra histerijos būsenoje ar visiško nevilties?

Tokiais akimirkomis labai svarbu, kad kažkas būtų šalia asmens, patyręs tokias galingas emocijas.

Pirmas dalykas yra būtinas Kai asmuo jau yra panardintas į isteriškų, ilgesio, liūdesio būklę, tai tiesiog apkabinkitetvirtai ir su meile, nes žmogus nėra labai paprastas. Ir šiuo metu žodžiai nereikalingi, sėdėkite tokiu būdu, kol emocijos yra sužeistos.

Toliau, atsargiai, nepertraukiate, klausykitės asmensNuoširdžiai pasireiškia susidomėjimas jo problema, įveskite savo poziciją. Būtina, kad asmuo kalbės, tarsi kalbėtų su savo problema, su informacija. Pokalbio metu emocijos vėl gali būti priartojamos, antroji heistrų banga, bet bus rodoma kantrybė, vėl ramina.

Pokalbio metu žmogus vis dar yra suskirstymo riboje ir todėl atidžiai pasiimkite žodžius taip, kad nesugadintumėte Nieko to baisios "ugnikalnio" emocijų. Tokios frazės kaip "būti didesnis", "taip, tai yra tokie smulkūs" arba "surinkti!" Palikite juos vėliau, jie gali padaryti tik asmenį drovus jų būklę. Jis supras, kad jo elgesys viršijo padorumo ribas, o jo problema bus prisiekiama į vidų, kuri negali būti leidžiama tokioje situacijose.

Yra dvi galimybės: nei ne atnešti į tokias valstybes, arba jei tai įvyktų jau, visiškai suteikti šią valstybę pasireikšti, išeiti. Todėl geriausia galimybė ramiai klausys draugo, kartais sutinku su juo ir visiškai patenka į savo poziciją, situacijoje, kurioje jis buvo. Taigi jis palaipsniui nuramins. Nedarykite abejingumo, pabandykite suprasti, nes galėtumėte būti savo vietoje toje pačioje situacijoje, ir jūs taip pat norėtumėte šilumos ir dėmesio į tokias minutes.

Galbūt jūsų pašnekovui reikia pagalbos, patarimų paklauskite, ar galite padėti su kažkuo šioje situacijoje. Kartais pakanka tiesiog pasilikti šalia šio asmens.

Po tokio emocinio sprogimo padėti asmeniui ateiti į įprastą būseną, blaškydami jį nuo problemos. Jei galite, eikite į gamtą kartu, paruoškite kažką ypatingo, atrodo komedija.

Tokios emocinės būsenos yra labai išnykęs asmeniui, jūsų užduotis yra remti ir padėti atkurti pusiausvyrą. Kartais sunku susidoroti su savimi.

Kartais isterija yra toli ir tęsiasi daugiau nei valandą. Ką daryti tokiose situacijose?

Pradėkite nustatyti trikdančius paprastus klausimus, žmogus pradės atsakyti į juos palaipsniui, apims loginį mąstymą ir taip sumažins jo emocinį purslų. Taip greitai pašalinama emocinė įtampa ir sukelia blaivų situacijos vertinimą.

Su ilgalaikiu histerica, kuri gali paskutinės valandos ir pirmaujanti beveik fiziniais alpimas, kartais reikia naudoti ekstremalias priemones.

Tokiais atvejais galite pabandyti grąžinti asmenį į sunkų būdą - duoti slaptai, smarkiai traukdami rankas ar daryti kažką panašaus. Jis bus šiek tiek šoko jam, bet padės atitraukti jį iš valstybės, kurioje jis giliai baigėsi. Tai sukels žmogų "į paviršių" ir padės grąžinti savikontrolę per save.

Būtent čia būtina priversti asmenį kalbėti savo būklę, problemą, situaciją, kurioje jis buvo. Toliau, palaikymas, kaip aprašyta aukščiau, ir padėti rasti problemos sprendimą arba iš šios situacijos.

Kartais žmogus ateina į aklavietę ir pradeda įveikti nuo bejėgiškumo, o ne išsiaiškinti. Tačiau "iš kito asmens pusės" vaizdas gali jį lengvai rasti. Pasakykite man asmeniui arba pasidalinkite savo spekuliacijomis apie tai, tada pašnekovas galės susidoroti.

Kas neturėtų būti padaryta tokiose situacijose?

Pirma, tokiomis akimirkomis tai yra netinkama mokytis, nurodyti ar skaityti paskaitas asmeniui: "Aš jums sakiau, kad tai turėtų būti bijoma / jums reikia būti dėmesingi / negali tai padaryti." Tai tik atsibunda kaltės jausmą, kuris pablogins savo poziciją ir atsisakys valstybės.

Antra, po klausymo į pašnekovo istoriją neturėtų būti paminėta apie jo problemą, kuri jums atrodo panaši į jūsų . Jis verčia pokalbį su kitu kanalu, perkeliant į saveprisiminkite nusiminusią asmenį. Nereikia palyginti problemų, pateikti situacijos vertinimą, sumažinti to, kas atsitiko ar priešingai, peržengtų skalę, kas atsitiko. Taip, mūsų problemos yra panašios į jų esmę, tačiau vis dar turi savo savybes ir neturėtų būti lygi vienai šukui. Geriau bandyti išsiaiškinti draugo ir patarti situaciją, remiantis surinktais duomenimis.

Ir galiausiai, dar mažai patarimas tiems, kurie buvo šalia asmens emocinėje būsenoje.

Neleiskite savo panardinimui ta pačia sąlyga. Prisijunkite prie pašnekovo padėtis nereiškia savo emocinės būsenos, bet paprasčiausiai pabandykite suprasti savo poziciją. Nėra paslapties, kad emocijos yra perduodamos, bet pabandykite ne įsitraukti į juos, kitaip jūs negalite padėti savo pašnekovui įvesdami tą pačią būklę. Būk atsargus.

Po mūsų patarimų, jūs padėsite savo pašnekovui greitai nuraminti ir pradėti galvoti konstruktyviai išspręsti problemą.

Dabar paverčiame praktine pusėje - komunikacija ...

Ar dažnai susidūrėte su problema, kai jūsų draugas ar mylimasis yra depresija, ir jūs nežinote, ką jam pasakyti ir kaip padėti įveikti šią sąlygą? Labai sunku rasti reikiamų žodžių tokioje situacijoje, nes asmuo gali atsakyti neteisingai ir netgi nepakankamai. Efektyviausi žodžiai aprašyti žemiau, kad padės jums palaikyti artimą asmenį sudėtingu momentu.

Frazės, kurios aiškiai nurodo, kad esate susirūpinęs dėl asmens:

Ką aš galiu padaryti už jus?

Visi rašytiniai šaltiniai, apibūdinantys šią problemą, patariama parodyti, o ne kalbėti. Žodžiai yra ne viskas, kas yra naudinga žmogui, kovojančiam su depresija.

Taigi, manau, labiausiai malonu tuo metu, kai neįmanoma rinkti mano mintis, yra mano draugas, kuris atėjo ir pasiruošęs man vakarienė, ar kažkieno pasiūlymą įdėti mano vietą. Patikėkite, praktinė priežiūra yra labai didelė parama asmeniui, kuris susidūrė su sielvartu ar kančia depresija. Kodėl gi ne eiti ir ne praleisti asmenį, kuris visiškai išnyko nuotaika?

Veiksmai yra labai veiksmingi, kai bendraujama, išreiškiate užuojautą į pašnekovą daugiau ir praktiškai. Net jei jis yra pernelyg kuklus priimti tokią pagalbą, galiu jus patikinti, kad jis įdės savo žodžius tuo slaptu savo sielos kampe, kuris primins: "Šis asmuo rūpinasi manimi."

Galbūt yra kažkas, kas galėtų padėti jums jaustis geriau?

Pasikalbėkite su asmeniu, kuris kažkada atnešė jam džiaugsmą, ar apie kažką naujo, kas galėtų atnešti. Galbūt jis pats neatsakys į šį klausimą, o gal jis prisimins kažką, kad dabar jis gali būti linksmas, bet jis negali jo įgyvendinti. Tada jūs galite suteikti jam šią paramą ir padėti padaryti kažką, kad bus pakelti savo nuotaiką.

Uždarykite arbatą jam, būkite arti, nesakykite jokių papildomų žodžių, įdėkite jį į pasitikėjimo pokalbį.

Ar norite, kad aš jus praleisčiau?

Galbūt žmogus pasninkavo vieni ir net nemanė, kad kažkas galėtų būti šalia tuo metu, kai ji turėjo eiti apsipirkti ar gauti į tam tikrą vietą. Be to, niekas neišgelbėjo jį namo. Galite pasiūlyti tokią paramą, tai parodys, kad tikrai nerimaujate su asmeniu ir nenoriu palikti jį vieni su savo mintimis.

Tokie veiksmai pasakys daugiau nei tik žodžiai "Aš arti", "Aš esu su jumis", - galite pasikliauti manimi ", nes tikrai tikrai galite pasitikėti tavimi!

Ar radote paramą žmogui?

Šie žodžiai sako: "Jums reikia paramos. Raskime būdą, kaip jį gauti. "

Toks klausimas padės suprasti, ar asmuo yra apsuptas artimųjų paramos arba jis yra paliktas sau. Jei žinote, kad kas nors bando jį palaikyti, bet jis pats nekalba apie tai arba nepastebi paramos, tai padės jums suprasti, kad asmuo yra svarbus, kad jis padėtų jam ir kas nėra.

Kuo daugiau artimųjų parodys tokią priežiūrą, tuo geriau asmeniui. Jei žinote, kad jis jaučiasi vienišas savo nelaimėje ir negauna paramos artimiesiems, pasikalbėkite su jais. Suteikite jiems suprasti, kaip svarbu, kad jie prisijungia ir yra šalia šio sunkaus laiko.

Taip pat neturėtumėte pamiršti, kad galite ieškoti specialistų pagalbos, jei pats asmuo nėra prieš. Manau, kad tai nėra pirmasis pagalbos būdas, bet jei jūs negalite padėti asmeniui, geriau jį patikėti specialistams. Vėlgi, tik žmogaus sutikimu. Jis turi padėti suprasti, kad depresija yra rimta ir pavojinga liga, bet gana pataisyta, ypač jei pats asmuo supranta ir yra pasirengęs kovoti.

Tai neabejotinai baigsis ir pajusite, kaip anksčiau.

Šie žodžiai nėra teisiami, nesikreipkite nieko ir nenaudokite manipuliuoti. Jie tiesiog suteikia vilties, ir ši viltis išlaikys asmenį gyvai, arba bent jau motyvuojant jį gyventi į kitą dieną, kad pamatytumėte, ar tunelio gale yra šviesa.

Tai nėra paprastas ir ne akivaizdus abejingas "jis praeis", "atsitinka, o ne". Tokie žodžiai rodo, kad jūs tikrai patiriate, kas vyksta asmens gyvenime, jūs norite jam ir sau tikėti, kad jis bus greičiau.

Leiskite suprasti, kad tai yra tik liga, išgydoma būklė, po kurios yra laimingas gyvenimas. Viskas nebegali baigti tokios patirties ir emocijų.

Ką manote, kad daugiausia?

Toks klausimas padės nustatyti galimą depresijos priežastį, kas sukelia didžiausią susirūpinimą ir užima žmogaus mintis. Jūs tyrinėjate visas įmanomas priežastis, bet nesibaigsite ant vieno. Kai per tokį pokalbį asmuo padarys savo išvadas, jis prisiims atsakomybę už keitimą.

Galbūt jūsų artimi dabar tikrai reikia asmens, kuris žino, kaip klausytis ir turėti teisę į pokalbį. Būkite švelnesnis tuo metu ir pasiruoškite klausytis daugiau nei kalbėti, ir netgi tylėti tinkamu laiku.

Kokį dieną jums yra sunkiausia?

Pabandykite išsiaiškinti, kada labiausiai susirūpinę dėl savo mylimojo vienos priespaudos ir būkite šiuo metu kuo arčiau. Nepalikite savęs. Net jei jis nenori kalbėti, patikėkite manimi, per šį buvimą atneš neeilinius vaisius ir gijimą.

Skambinimas tinkamu laiku, kitos pasirengimas laukti, kol jis nori kalbėti apie problemą, tiesiog buvimas - labai vertinga! Jei esate arti, apkabinkite asmenį, užklijuokite arbatą, sėdėkite šalia ir tiesiog su visa esais, būkite pasirengę padėti. Sunku laiku - esate arti. Ir svarbiausia - pastoviai.

Aš esu čia, kad padėtų jums.

Tai yra tai, ką galite pasakyti patvirtinant visus veiksmus, kurie jau daro asmeniui. Neskubėkite su tokiais žodžiais, jei ne. Bet jei tai tiesa, remia reikalus, jis suteikia jėgų. Tai paprasta. Tai būtina. Ir šiais žodžiais, yra viskas, ko jums reikia, kad turite pasakyti: man rūpi, nors aš negaliu suprasti visko iki galo, bet aš myliu ir palaikau jus.

Tyla.

Labiausiai nepatogu, nes mes visada norime užpildyti kažką tylos, net jei tai yra pokalbis apie orą. Bet nieko pasakyti ... ir tiesiog klausytis ... kartais yra geriausias ir tinkamiausias atsakymas šiuo atveju.

Būti jautrūs ir dėmesingi. Negalima pakabinti veltui. Būkite arčiau asmens širdies, žino, kaip suprasti be žodžių.

Kaip būti pasirengusi teikti tokią paramą?

Palaikykite ką nors sunkiu metu nėra lengva tiems, kurie teikia šią paramą. Pirma, nes jūs negalite žinoti, kaip padėti asmeniui. Antra, nes jūs tiesiog nerimaujate su juo ir taip, jūs taip pat pakenkėte kažkur viduje nuo jo skausmo!

Papildykite kantrybę ir meilę, būkite pasiruošę palaukti tiek, kiek jums reikia. Jūs ne visada suprasite viską. Jums nereikia. Bet jei esate arti ir jūs palaikysite ir išreikštumėte visus galimus būdus jums, galite tai padaryti.

Tačiau tam reikia tam tikro inicijavimo. Mes ne visada pasirengę investuoti į kažką. Norėdami tai padaryti, jums reikia tikrai meilės.

Padėti asmeniui rasti gyvenimo prasmę. Jei esate supainioti tokiu klausimu sau, mes galime kalbėti apie tai su jumis. Galų gale, nėra nieko svarbiau nei žmogaus sielos būklė ir įnašas, kurį galime padaryti dėl santykių.

Sunku pasakyti, kad kiekvieno asmens gyvenime yra nemalonių akimirkų, dėl kurių atsiranda nemaloni emocija. Tai yra emocinė pusė - konkretaus asmens pasaulėžiūros atspindys. Žmonės linkę visiškai kitaip reaguoti į tam tikrus gyvenimo įvykius. Šį faktą lemia temperamento, švietimo, savarankiškumo laipsnio savybės ir kelios kitos aplinkybės. Kita vertus, ir požiūrį į kiekvieną konkretų asmenį reikia dėmesio.

Bet koks nerūpestingas žodis gali sugebėti nutraukti žmogaus, kuris visai savo tendenciją savarankiškai čiulpti, netoleruoja įvairiems kritikams. Tuo pačiu metu, yra tam tikras tipas žmonių, kurie nenori suvokti kitų gaila kaip teigiamas jausmas. Kažkas labiau linkęs į vienatvę, kuri leidžia jam dar kartą analizuoti situaciją ir ateiti į tam tikrą išvadą.

Kai kurie žmonės jaučia nežinomų baimę ir ieško kitų paramos. Tačiau yra tam tikrų sąlyginių taisyklių, kurias daugiausia vartoja psichologai sesijų su pacientais, bet kurie privalo mokytis ir paprastiems žmonėms, siekiant padėti tinkamu momentu ir patys ir artimiesiems. Atkreipkite dėmesį į bendravimo taktiką su žmonėmis, kurie buvo sunkioje situacijoje, būtina norint ne tik pridėti jų nereikalingų patirties neteisingų frazių ar neteisingų minčių, bet visų pirma galės padėti rasti kelią ir lyginti bangą patirties.

Civilizacijos pagunda. Kaip rasti savo kelią

Kas negali būti pasakyti asmeniui, kuris patiria sielvartą?

Visų pirma, svarbu ne sutelkti asmens dėmesį į savo sudėtingą situaciją, dar kartą priminti nemalonius įvykius, faktus. Net jei yra žinoma, kad asmuo patyrė nemalonių momentų jo gyvenimo yra gana stiprus ir nuolatinis asmuo, kuris gali susidoroti su sunkumais. Dažnai vidinis žmogaus silpnumas yra toks kruopščiai užmaskuotas pagal pasitikėjimo shelney, kad tie, kurie yra supantys klaidingai suvokti ją kaip labai stiprią patikimą asmenybę su praktiškai nesunaikintomis jų savybėmis. Dažnai pasitikėjimas savimi suvokia kaip neabejotiną pasitikėjimą savimi. Tuo pačiu metu net ir labiausiai atsparus žmogus gali būti gana silpnas ir gana pažeidžiamas. Ypač rimtai patyrė visi žmonės, prarandantys mylimam žmogui.

Nenaudokite savo minčių apie tai, kaip asmuo, kuris pasirodė esąs tragiškoje situacijoje, turėtų elgtis. Labiausiai tikėtina, kad jis patirs dirginimą nuo to, kad jis bando mokyti tokį sunkų laiką jam. Stiprus asmenybė, greičiausiai, reaguos agresiją, kuri yra gana paaiškinta, todėl nėra taško ir atostogų. Montavimo žmonės sutelkia visą savo dėmesį šiuo atveju, kad jie gali pamiršti tuos, kurie supa juos, su kuriais jie buvo. Reikia prisiminti, kad tai yra laikina situacija, nes bet ir pats liūdniausia istorija yra kulminacija ir sankryža. Niekas žemėje negali būti savo pačių patirties piko metu, tai gali sukelti liūdnas pasekmes.

Kaip žinoma, nepalankiau neigiamai veikia tiek fizinę ir psichinę sveikatą. Atsižvelgiant į patyrusio sielvarto sukeltą stresą, gali atsirasti iš virškinimo trakto ligų, migrena atsiranda, sumažinti imunitetą.

Radamira Belova - jūs visi esate blogi, tada jūs čia

Dažnai yra atvejų, kai po gimtojo mirties žmonės eina beprotiškai

(Ypač tai susiję su motinomis, kurios prarado savo vaikus). Specialistai nagrinėjami kaip vienas iš būdų, kaip mobilizuoti kūno apsaugines jėgas. Kadangi asmuo ilgą laiką negali būti streso būsenoje, tuo atveju, kai jis, dėl nervų sistemos vienuolyno, negali tik galvoti apie sielvarto patirtį, pasikeičia jo psichika. Tokie žmonės, tarsi pradeda gyventi kitame dimensijoje. Jie suranda iliuzijų pasaulį, ką jie negavo realiame gyvenime. Yra atvejų, kai motina prarado kūdikius, atsisakydama tikėti tuo, kas atsitiko ir toliau sukeltų lėles, jie rimtai tiki, kad tai yra jų vaikai.

Asmuo, kuris patiria rimtą psichotraumą dėl tragedijos rezultatas, gali tiesiog patenka į stuporą, neatsakydami į kitų žodžių ir veiksmų. Tai taip pat yra tokia organizmo savigyna. Tuo metu jis ne tiek daug tiek laiko, nes visose jo detalėse nesuvokia realybės. Nebandykite tokių minučių "maišyti" kančias. Visų pirma, ji nesuteiks jokio rezultato, bet, kita vertus, bet kokie bandymai jį į jausmus ir, pavyzdžiui, tai gali atrodyti juokinga ir nedaryti beveik jokio teigiamo.

Mes neturėtume pamiršti, kad asmuo tokiu metu patiria sielvartą, kuris savo nuomone yra pasaulinė mastu. Draugų noras jį nudžiugina ir pakelkite jį nuotaikos (anekdotai, anekdotai, juokingi atvejai) bus suvokiami kaip "prieplauka per marue", tai yra, jūs galite automatiškai patekti į nesąmonę, kuris džiaugiasi kitam sielvartas.

Jokiu būdu negali būti liūdnas žmogus savo silpnumui paniekinti ir lengvai pasakyti, kaip kiti žmonės lengvai ir greitai patiria tokias minutes, tada pereiti prie kasdienių rūpesčių. Jis gali sukelti nemalonų įspūdį ir skambėjo tokio asmens sąmonėje kaip bandymas kaltinti jį tuo, kad jis atlieka sielvartu. Be to, kyla pavojus tapti asmeniu, kuris nesupranta kažkieno problemų. Gali būti, kad žmogus, nužudytas sielvartu, apie tai tiesiogiai pasakys aštriu tonu ir atsisakys vėliau bendrauti.

Sergejus Bugaev - greito apšvietimo būdas

Nereikia atvirai apgailestauti, jei jis netoleruoja kitokio gaila

Tuo pačiu metu neįmanoma įrodyti visiško abejingumo. Tai bus daug lengviau asmeniui, kuris atsitiko su sielvartu, jei jis jaučiasi dvasinė parama ir supratimas, kuris išreiškiamas tuo, kad jo draugai ir artimieji su juo patiria sielvartą, supranta savo situaciją. Būtina labai šiek tiek sugauti mažiausią tokio asmens minties kryptį. Dažnai aukos atsisako imtis raminamųjų ar kitų vaistų, įtikinant save, nes nėra taško, nes jie neturi gyvenimo noro.

Jei akivaizdu, kad praeities žmogaus įvaizdžio prisiminimai nesukelia jam papildomų kančių, ir jis nori apie tai kalbėti, būtina kruopščiai klausytis jo, be jokių papildomų kopijų, išskyrus tai, kas patvirtina tai, kas patvirtina Jis supranta ir jo emocijos yra arti kitų. Nesilaikykite tokio asmens vien tik. Tai bus daug geriau, jei yra noras likti kai kurie draugai ar artimi giminaičiai su juo.

Daugeliui žmonių teigiamai jų buvimas savaime sukelia šiltus jausmus, o nedelsiant pamiršti viską, net sunkiausi ir liūdniausi akimirkos. Tačiau reikėtų pažymėti, kad žmogus, nužudytas sielvartu, negali kontroliuoti savęs, o tai reiškia, kad ji gali giria vaikus, kurie gali neigiamai paveikti jų psichinę sveikatą. Be to, vaikai yra labai jautrūs suaugusiems nuotaikai.

Jei žmogus yra susirūpinęs, tai nereiškia, kad jis turi pateikti dovaną papildomo augintinio pavidalu. Reakcija gali būti gana nuspėjama. Tačiau tuo pačiu metu galima šiek tiek atitraukti savo mėgstamų medienos ruošos ar jūrų kiaulių akyse.

Beje, žmonių, kurie prarado augintinį, reakcija, kuri jau sugebėjo tapti pilna ne lygių. Kai kurie iš karto siekia įsigyti panašius į visus gyvūno parametrus ant ankstesnio negyvos gyvūno. Kita priešingai, pageidauja kitų meistrų gyvūnų, kad jie nebūtų panašūs į tragediją. Trečioji žmonių kategorija nemano, kad teisė įgyti gyvūną po patyrusių sielvarto, nes jie nėra tikri, kad jie gali išgyventi naujo augintinio praradimą.

Ką turėčiau pasakyti asmeniui, kuris save laiko pralaimėtoju?

• Būtų labiau teisinga įdėti klausimą: kad neįmanoma pasakyti asmeniui, kuris patyrė nesėkmę, po kurio jis laiko savo gyvenimu veltui. Tai galite suteikti daug patarimų, tačiau teisinga galimybė bus individualus požiūris į situaciją. Kiekvienas žmogus reaguoja į savo kelią į tuos pačius žodžius. Jei, pavyzdžiui, frazė "nuraminti, viskas bus gerai" gali būti suvokiama optimistas, kaip patvirtinimo savo mintis, tada aistringas pesimistas ir skeptikas gali suvokti ją kaip gudrybės. Ji neturi prasmės būti įžeistas, jei atsakymas taip panašus į žodžius: "Aš nusprendžiau juoktis man?! Kur viskas bus gerai? " Toks reakcijos ypatumas ne visada triumfo galiojimas yra būdingas žmonių patvarus jų jėgose, kurios visada ir visai yra linkę matyti neigiamą. Jie labai sunku patirti jokių sunkumų, ir dėl to, kad ji gąsdina juos ir sustoja pusėje kelio, jie negali pasiekti didelių rezultatų bet kuriuo atveju.
• Jei asmuo, kuris save laiko situacijos aukomis, kurios atėmė jį iš LAVR tam tikroje veiklos srityje, pradeda paniekinti, kad jis neparodė pakankamai patvarumo ir gailestingumo atsakingiausiu metu, jūs negalite tiesiog prarasti draugo, bet Taip pat netikėtai tampa vargu ar priešu. Sielos gylyje žmonės, kurie nėra linkę į savęs kritiką, kaltina visus ir visus jų nesėkmes. Jie yra kalti dėl aplinkybių ir žmonių, kurie tuo metu susitiko kelyje, bet ne patys. Dažnai jie nori užrašyti kaltę bet kuriame iš kitų asmenų pralaimėjimo ir tada pasakykite apie tai. Šioje byloje gali būti kruopščiai
• Klausykitės ir tada labai taktyvų ir kruopščiai pabandykite išardyti situaciją, pamirštant tuo metu, kai jie negalėjo kontroliuoti situaciją. Bet jokiu būdu negali kalbėti apie tai tiesiai. Būtinai pabrėžiate, kad tai nėra paskutinė galimybė. Jis gali būti pateikiamas kelių epizodų iš savo gyvenimo pavyzdys. Ir nors asmeninis pavyzdys ne visada yra priimtinas kitiems, tačiau jis gali šiek tiek paskatinti, kas jį prarado. Taip atsitinka, pasitikėjimas yra ta, kad jūs nesate vienintelis, kurie nepavyko, suteikia jėgų ir padeda susidoroti su prastankio.

Kaip padėti įveikti jaudulį?

Žmonės yra tokie linkę patirti, kad kartais yra daug lengviau pabandyti nuraminti savo draugą nei susidoroti su savo emocijomis. Tėvai nuolat patiria savo vaikų elgesį, suaugusieji vaikai yra susirūpinę dėl pagyvenusių tėvų sveikatos, kiekvienas žmogus savo ruožtu, nuo Mala į didelį, patiria apie artėjančius įvykius. Taigi moksleiviai nerimauja dėl griežto egzaminuotojo akyse, įmonės darbuotojas yra susirūpinęs, ar jis bus paskirtas vadovauti departamentas, absolventas studentas visą naktį paverčia galimais įvykiais būsimos saugumo gynybos mintimis.

Žinoma, jaudulys jokiu būdu neturi įtakos teigiamai situacijose, kurias jie pasirodo. Priešingai, jaudulio laikotarpiu žmogus skalsta milžiniškų stiprumo ir energijos atsargų, kurios galėtų būti taikomos teisinga kryptimi. Taigi, studentas, jaudulio banga neleidžia prisiminti formulės, kurią jis šaukė visą naktį, o labiausiai kruopščiai bendrovės darbuotojas nerūpi rimtu pokalbiu su bosu didinant atlyginimą. Pasirodo, kad jaudulys gali streikuoti labiausiai atsakingiausiomis akimirkomis, sėkmingai nesugebėjant visų žmonių suvoktų planų.

Ar galima rasti tinkamus žodžius, kad nuramintumėte sužadintą draugą ar gimtąjį asmenį? Tai yra gana atsakinga misija, kuriai reikia atsargumo, priežiūros ir jautrumo. Dauguma žmonių bando trukdyti savo gyvenimui ir diktuoja savo taisykles. Bet kokie patarimai, kuriuos jie gali suvokti kaip intervencija ", nėra jų versle." Kai kuriais atvejais tokia parama gali sukelti šią reakciją: "Jūs nesuprantate visai tokiais klausimais, nes nesuprantate mano jaudulio!" Svarbu pirmiausia paprašyti asmens, nesvarbu, ar jam reikia pagalbos. Jei jis yra atvirai kalbant apie įspūdžių priežastis, galima išsamiau išardyti išsamią situaciją detaliau patrauklesnei.

Dėl humoro savininko, galimybė yra tinkama, kai jis gali įsivaizduoti savo griežtą viršininką ar mokytoją negražoje formoje, pavyzdžiui, su žaliais plaukais arba juokingais drabužiais. Tačiau pagrindinis dalykas yra ne persikėlęs studentas, prisimindamas pokštą, nesulaužė su juokais labiausiai inopportune momentu. Jei asmuo nėra linkęs į anekdotus, galite jį skatinti, nes jis tikrai pasieks viską su savo sugebėjimais ir intelektu. Tuo pačiu metu psichologai nerekomenduojama naudoti dalelės kalba " ne", Taip pat ne priminti žodį" jaudulys».